Het jongste lifestyle- & fitnesscentrum van Leek staat voor persoon lijke aandacht, kwaliteit en resultaat. Fitclub Rodenburg biedt ultramoderne fitnesstoestellen voor zowel cardio als kracht, Les Mills groepslessen, de revolutionaire eGym-Cirkel en goede begeleiding.
G R AT I S
proefweek! Meld je nu aan! Kijk voor meer informatie op www.fitclubrodenburg.nl
C ir k e l
eGym, Fit & Vitaal
in 30 minuten
Powered by
Nieuw
Waarom trainen op de eGym-Cirkel? • Eenvoudig, snel en veilig trainen dankzij de volautomatische toestellen en je persoonlijke eGym polsband; • Effectieve training in slechts 2x 30 minuten per week; • Resultaatgericht trainen door optimale begeleiding; • Altijd & overal inzage in je trainingsresultaat; • Fit in 30 minuten! • Hoge vetverbranding • Extra spieropbouw die ook op de lange termijn voor een betere verbranding zorgen • Binnen 6 trainingen 10 tot 30% vooruitgang
eGym Een totale body workout in slechts 30 minuten! Wil je fitter, strakker en vitaler worden, maar heb je niet veel tijd? Wil je gewoon snel resultaat zien? Dan is trainen met eGym iets voor jou! Wat is de eGym-Cirkel?
De eGym-Cirkel is een slimme gecombineerde opstelling van acht volautomatische toestellen. Elk toestel is gericht op een andere spiergroep. De eGym-coach stelt eenmaal alle toestellen voor je in. Al je persoonlijke gegevens, zoals je lengte, gewicht, zitpositie en trainingsgewicht worden automatisch bewaard op jouw persoonlijke eGym polsband. De weerstand wordt automatisch bepaald aan de hand van jouw persoonlijke krachttest. Als je kracht door trainen toeneemt past eGym automatisch de weerstand aan. Op deze manier haal je het optimale uit je training en is cheaten dus geen optie! Elke deelnemer traint tegelijkertijd en wisselt vervolgens op hetzelfde moment van toestel, waardoor je binnen 30 minuten een complete workout doet. Zonder wachttijden en zonder dat het saai wordt.
mijn ervaring Jannie Poel Sinds de opening van Fitclub Rodenburg ben ik lid. Ik ben gestart met Bodypump, Bodybalance en Sh’bam. Nadat ik fysieke problemen kreeg kon ik Bodypump en Bodybalance niet meer doen. Daarom ben ik gestart met eGym. Zo train ik alle spiergroepen en kan ik te allen tijde het gewicht aanpassen. Fitclub Rodenburg is in mijn beleving een laagdrempe lige sportschool die past bij mijn persoonlijke sport behoeften. De sfeer en onderling contact is altijd erg prettig. Ik voel mij thuis hier bij mijn 2e familie “Fitclub Rodenburg”.
Tijdens de training krijg je via je persoonlijke touch display trainingsinstructies waardoor eventuele blessures of een onjuiste uitvoering van de beweging tot het verleden behoren. Je traint dus snel, veilig en bovendien heel eenvoudig! Beginner, gevorderde of professionele atleet? Met eGym haal je het maximale uit je training! eGym biedt verschillende trainingsmethodes zoals; regulier trainen, isokinetisch trainen, excentrisch trainen en adaptief trainen. Met het adaptieve trainingsprogramma van eGym gebruik je van je eerste tot je laatste herhaling je maximale kracht Uiteraard mag je eGym altijd eerst even gratis uitproberen. Maak hiervoor vrijblijvend een afspraak voor een kennismaking met eGym.
Boek nu je
gratis proefles eGym!
Dé groepslessenspecialist! Onze goed opgeleide, enthousiaste instructeurs zorgen voor effectieve en inspirerende lessen. Naast kwaliteit vinden wij het ook erg belangrijk dat onze leden met een glimlach de deur uitlopen.
Ruime keuze in groepslessen! Bodybalance • Bodypump • Bodystep • Bodycombat • Sh’bam Grit Strenght • CORE • Spinning • Indoor Cycling • HITT30 Bootcamp • Hardlooptraining • Rugtraining (fysio) • VitaalFit • Yoga
Reserveer nu je groepsles op fitclubrodenburg.nl
Bel nu 0594 740 842 voor een gratis proefles!
Grit Strenght: Super Fast, Super Fit! Grit Strenght maakt gebruik van High Intensity Interval Training(HIIT). Hierbij worden intensieve trainingsblokken afgewisseld met korte rustmomenten. Als je super snel resultaten wil behalen, dan heb je HIIT nodig om je conditie naar een hoger niveau te tillen. GRIT STRENGTH is een intensieve 30-minuten durende team training waarbij je de grote spiergroepen behoorlijk aanpakt met gebruik van de Les Mills SMARTBAR en gewichten. Voordelen: • Je wordt super snel, super fit. • Je metabolisme werkt harder, waardoor je uren na de workout nog vet verbrandt. • Je stimuleert de aanmaak van groeihormoon, waardoor je vetafbraak en spieropbouw stimuleert. Grit Strenght is een zeer uitdagende workout die geschikt is voor iedereen die in korte tijd fit wil worden en bereid is om hard te werken. De coach geeft je voldoende opties, zodat je altijd op je eigen niveau kunt trainen!
Fit met Ingrid Individuele begeleiding naar resultaat! Personal training is de meest effectieve trainingsmethode om iemand in conditie te brengen. Ingrid maakt altijd een passend programma die past bij jouw wensen, doelen en belastbaarheid. Ingrid zorgt voor de juiste begeleiding en motivatie tijdens de trainingen. De trainingen vinden plaats bij Fitclub Rodenburg, buiten, maar kunnen ook bij u thuis plaatsvinden. Naast de individuele trainingen kunnen er ook duo of small group trainingen verzorgd worden. Tevens is er het succesvolle Food Fit programma waarin je leert gezondere en bewustere voedingskeuzes te maken. Weten welke pakket het beste bij jouw doel past? Maak nu snel een afspraak voor en gratis intake via www.fitmetingrid.nl of bel 0620633421.
VitaalFit Iedereen moet mee kunnen doen aan een groepsles voor conditieverbetering. Ben je (tijdelijk) genoodzaakt om een stapje terug te doen, dan is deze les een uitstekende oplossing. Deelnemers met een lichamelijke aandoening, senioren en herstellenden vinden hier hun beste oplossing. De intensiteit is hier een stuk lager, maar toch komen alle aspecten van conditietraining terug. De nadruk ligt op spierversterkende en balans oefeningen. Deze les is de ideale manier om in groepsverband op muziek aan conditie, uithoudingsvermogen, lenigheid en stabiliteit te werken.
Yoga Yoga een zeer waardevolle en gezonde toevoeging in je leven. De les bestaat uit veel verschillende houdingen. Ze volgen elkaar op in een fijne flow, ze maken je spieren sterker, je krijgt meer balans en souplesse. De ademhalings oefeningen samen met de meditatie zorgen voor rust en balans in je hoofd. Yoga is echt voor iedereen, of je nu naast je intensieve sporten wat meer soepelheid wil, of je wilt gewoon meer rust in je lijf en hoofd. Alles mag bij yoga, niets moet!
Openingstijden Maandag t/m vrijdag 08.00 – 12.00 uur en 16.00 – 21.30 uur Zaterdag en zondag 09.00 – 12.00 uur
Mijn ervaring
Mijn ervaring
Liset de Groot
Gerrit Nieboer
Als marathonloper maak ik vele trainingskilometers. Overbelasting ligt dan ook al gauw op de loer! Om blessurevrij te blijven sport ik 2x per week bij Fitclub Rodenburg. Onder deskundige leiding van enthousiaste fitnessinstructeurs werk ik in een gemoedelijke sfeer aan mijn core en kracht. De fitnessinstructeurs van de Fitclub weten je zo te motiveren dat je elke keer het maximale weer uit je zelf haalt. Deze samenwerking zorgt er voor dat ik fit aan de start sta van mijn hardloopwedstrijden en ik in staat ben om goede prestaties neer te zetten.
Toen ik een jaar geleden in Leek kwam wonen samen met mijn gezin heb ik in de regio een aantal sportscholen bezocht, maar had bij geen enkele sportschool het gevoel dat het bij mij paste. Totdat ik billboards zag hangen van Fitclub Rodenburg, en tegen mijn vrouw zei “daar kunnen wij ook nog wel even gaan kijken’. Zo gezegd zo gedaan. De fitness ruimte en zalen voor groepslessen zien er netjes en verzorgt uit. Ook had ik direct het gevoel dat Fitclub Rodenburg persoonlijke aandacht erg belangrijk vindt. Er hangt een erg fijne en plezierige sfeer binnen de sportclub. Fitclub Rodenburg is voor mij een top club waar ik altijd met veel plezier naar toe ga!
Mijn ervaring Johan Wardenier Mijn ervaring bij de Fitclub is dat er een gemoedelijke sfeer heerst. Het is erg relaxed. Door de persoonlijke aandacht is het ook intiem. De Fitclub is erg klantvriendelijk. Bij langdurige blessures kun je je abonnement stopzetten. Je kunt er individueel trainen, maar ook in groepsverband. Dat laatste is erg motiverend. Wat erg fijn is dat er verzorging kan plaatsvinden door middel van een fysiotherapeut. Het gebruik maken van een personal trainer (bijv. afvallen) geeft een dermate veilig gevoel om verantwoord aan de slag te gaan.
Fitclub Rodenburg
RODENBURG 2 | 9351 PV LEEK | T 0594 740 842 | info@fitclubrodenburg.nl www.fitclubrodenburg.nl