Gezond & Fitkrant ABC Fitness by Fitness Media

Uitgave: Fitness Media - www.fitnessmedia.nl

Gezond & Fit Gezond & Fit is een uitgave van ABC Elburg | winter 2015

GEGARANDEERD MÉÉR RESULTAAT

IN MINDER TIJD!

eGym!

NIET GOED?

GELD TERUG!

NU bij ABC

ABC is tevens dé afslankspecialist Is uw voornemen om gewicht te verliezen? Wilt u aan een beter figuur werken? Kies dan uit:

www.abc-fitne ss.nl

√

Body Support pakket van 3 maanden

√

eGym training

√

Leg Attack onderzoek van 4 weken

√

Belly Attack cursus van 4 weken

√

Project10Challenge

Family Fit & Duo Fit pakketten

Sporten voor KIDS, DUO’s of het hele gezin nu extra voordelig bij ABC Gratis proefweek volgen? Maak vandaag nog een afspraak! Bij ABC bieden wij een gevarieerd aantal groepslessen en hebben we alle mogelijkheden voor de beste fitnesstrainingen.

Tevens bieden we ook buitentrainingen. KOM OOK IN BEWEGING, want sporten is belangrijk. Het is niet alleen een aangename en sociale vrijetijdsbesteding, maar in onze ogen (en vele wetenschappelijke onderzoeken) is verantwoord bewegen/ fitness de béste investering in lichaam en geest. Want voor zowel de gevorderde als voor de ongeoefende sporters is het dé ultieme manier om uw lichaam te onderhouden.

Durf jij de uitdaging aan: óók 5 of meer kilo afvallen in 90 dagen? We challenge you!

GEZOCHT:

25 DEELNEMERS DIE 5 OF MEER

KILO WILLEN AFVALLEN!

1 2 3 4 5

JE VOEDING IS BEPALEND

Afvallen doe je vooral in de keuken. Bewijs nodig? De 90 dagen Challenge werkt; wereldwijd gingen al meer dan 3 miljoen deelnemers je voor. En als je wilt, mág je er natuurlijk ook bij sporten.

Om aan de challenge mee te doen hoeft u niet bij ABC te sporten, maar deelnemers krijgen wel tot €24 per maand korting op het eGym abonnement zolang men aan de challenge deelneemt.

5 REDENEN OM AAN DE CHALLENGE DEEL TE NEMEN: 90 Dagen Challenge - 90 dagen bewustwording en gezondere voedingskeuzes

3 For Free! - Deelname aan de Challenge is gratis als jij 3 of meer vriend(inn)en hebt die met jou meedoen!

Win € 750 - upload voor je zelf een korte video vooraf én zodra je je 1e 5 kilo bent afgevallen, maak je die week kans op € 750.-

Garantie: niet goed, geld terug! - Als je geen resultaat zou halen, dan krijg je gewoon je geld terug!

30 Gezonde maaltijden voor kinderen - Voor iedere deelnemer, die 5 kilo afvalt, doneert Vi 30 gezonde maaltijden aan een goed doel voor kinderen die het nodig hebben.

www.niekaink.myvi.net

Neem contact op met Niek Aink van ABC Fitness!

Zaterdag 24 januari om 11:00 uur: info party bij ABC over deze project10challenge

Er is nú plek voor 25 deelnemers! Je hebt niets te verliezen, behalve je overgewicht! We challenge you!

Ja ik wil 5 kilo kwijt

in 90 dagen!

Louwen Muilwijk

Ik doe mee met Project10Challenge

fysiotherapie

Deelnemers die aan de challenge betalen

krijgen tijdens de challenge

€24 korting per maand

op het eGym pakket

Faber Installatietechniek voor al uw installatiewerkzaamheden gas ● water ● verwarming luchttechniek ● airco ● sanitair elektra ● dak- & zinkwerk data ● beveiliging ● riolering 24-uurs storingsdienst

Sportlaan 49 8084 VA ‘t Harde T. 0525 65 14 48

Havenkade 5d 8081 GP Elburg T. 0525 69 07 37

Jan Mankesstraat 97 8072 ZC Nunspeet T. 0341 27 93 69

Stationsplein 18f 8071 CH Nunspeet T. 0341 27 91 15

Voor onderhoudscontracten t.b.v. uw installaties kunt u ook bij ons terecht ● cv-ketel ● geiser ● gasboiler ● mechanische ventilatie Kijk voor meer informatie op www.faberinstallatietechniek.nl

A Westerlengte 18, 8081 PZ Elburg T 0525-653533 - F 0525-654845 E info@faberinstallatietechniek.nl

Wijhe Adv128x92.indd 1

17-10-13 10:55

Met eGym cirkel haalt u GEGARANDEERD MÉÉR RESULTAAT IN MINDER TIJD!

Wij hopen u met deze informatieve krant te informeren en te overtuigen om voor ons Aqua en Beweging Centrum ABC te kiezen. Of dit nu met ons nieuwe 3 maanden pakket is, of dat u voor een langere periode kiest;… u bent van harte welkom. ABC introduceerde onlangs al de virtuele groepslessen. Per 2015 bieden wij weer een aantal nieuwe mogelijkheden en leefstijl pakketten, die uniek zijn in de regio op gebied van fitness en afslanken. De eGym cirkel, MyFitplan, legs attack, project10challenge, Functional Rack én onze inzet en mogelijkheden zijn dé oplossingen voor het behalen van resultaat.

“

Bent u minder fit dan u zou willen? Wilt u op een gezonde of uitdagende manier afslanken of bijv. 5 km hardlopen zonder onderbreking? Wat is uw motivatie om meer te gaan bewegen? Veel mensen willen wel méér bewegen, maar weten niet goed hoe. Bewegen is het beste medicijn! Wij kunnen u heel goed bij helpen om verantwoord te bewegen.

”

Twee keer per week 30 minuten is voldoende om vooruitgang te boeken. Voor zowel de jongere als oudere en beginner of gevorderde is eGym perfect geschikt. De reden van “geen tijd” kan met eGym geen smoes meer zijn om niet te gaan sporten. ABC is hét centrum waar u zich welkom zal voelen en waar een goede sfeer heerst. Zowel de iets jongere als oudere sporters vinden hun plek bij ABC. Indien u bij ABC sport, dan zit tevens het gebruik van koﬃe, thee en Yanga sportdrank gratis bij het pakket in. Indien u liever buiten wilt sporten, dan kunt u voor slechts €19,95 per maand ook met de bootcamp les meedoen. Daarnaast kunt u trouwens met de project10challenge meedoen en gegarandeerd afslanken, zonder lid te hoeven worden van ABC. ABC beschikt over een gezellig en extra verwarmd zwembad waar wij, naast de aquarobic lessen, al 22 jaar in kleine groepjes en met veel succes zwemles geven aan jonge kinderen. Wat niet veel mensen weten is dat tegen betaling van €5 per keer het ook op een aantal momenten in de week mogelijk is zelf te zwemmen of oefeningen te doen.

ABC biedt vanaf januari 2015 Leefstijlpaketten passend bij uw doel. Wij zijn er van overtuigd dat ABC veruit het beste en mooiste beweegcentrum is om resultaten te boeken voor een betere leefstijl, maar… alles staat of valt wel met úw inzet. De onlangs geïnstalleerde eGgymcirkel is het nieuwste op gebied van begeleide krachttraining. De Egym toestellen zijn een hele forse investering, maar wij willen onze sporters graag het beste bieden.

Fysiotherapiepraktijk Muilwijk/Louwen is eveneens op het terrein van ABC gevestigd. Deze praktijk is als Plus praktijk gecertificeerd, waardoor u van de beste zorg gegarandeerd bent. ABC is aangesloten bij en gekeurd door onze branchevereniging Fitvak. Dit betekent dat ABC voldoet aan strenge eisen op gebied van o.a. begeleiding, hygiëne en accommodatie. Wij zijn ervan overtuigd dat u ons pakket aan begeleiding, faciliteiten, accommodatie, luchtbehandeling, leefstijlpakketten, zwembad en resultaatgarantie niet bij een zogenaamde low-budget fitnessclub zult aantreﬀen. Aan u de keuze. Als u geïnteresseerd bent om bij ABC te gaan bewegen en u twijfelt nog of wij de juiste partner zijn, dan bieden wij de mogelijkheid om één week GRATIS en vrijblijvend met ABC kennis te maken. Maak dan wel via 0525-680102 een afspraak zodat wij de tijd hebben om u goed op weg te helpen. Op www.abc-fitness.nl kunt u zich overigens ook aanmelden voor een gratis proefweek. Wij zullen dan z.s.m. contact met u opnemen om een afspraak te plannen. Wij wensen u nog veel leesplezier en neem nu de stap naar een fit& vitaal 2015!. – Niek & Iris Aink + Medewerkers

Is het nodig om mijn spieren te trainen? 10 redenen om nu te starten met spiertraining 1

Vermindert belasting van hart- en bloedvaten

Het houdt je jong

De doorbloeding van spieren verbetert, waardoor ze meer kracht hebben. En dat is iets waar je ook in het dagelijks leven iets aan hebt. De zuurstofvoorziening van het hart verbetert en de kans op een hartinfarct wordt kleiner.

Als je jouw spieren niet gebruikt, verdwijnen ze. Als je ouder wordt, kan op die manier bijna een derde van jouw spiermassa verloren gaan. Spieren worden dunner, zwak en lui. Een getrainde zeventiger heeft echter nog dezelfde spiermassa en kracht als een ongetrainde dertiger. Als je wil kan je dus 40 jaar lang 30 blijven.

Een op de twee mensen heeft rugklachten. Sterke spieren en een goede coördinatie voorkomen en verminderen rugklachten.

Het houdt je soepel Train je spieren en je kan tot op hoge leeftijd steile trappen beklimmen, surfen en golfen. Je blijft mobiel en doet dingen waar jouw leeftijdsgenoten alleen nog maar van kunnen dromen.

8 Het verhoogt je energieverbruik in rust

9 Het helpt diabetes te voorkomen

Dat betekent dat je meer calorieën verbrandt, zowel tijdens de training maar ook als je slaapt. En dat iedere dag weer.

Spiertraining gaat insulineresistentie tegen.

Het voorkomt slijtage van gewrichten Spieren vormen een beschermende buﬀer voor gewrichten en de wervelkolom. Goed ontwikkelde spieren verminderen de belasting op de gewrichten en de wervelkolom met wel vijftig procent.

Het zorgt voor een goede lichaamshouding Geen holle of kromme rug, maar een stabiele, rechte rug tot op hoge leeftijd. Een goede houding helpt enorm om langer van het leven te genieten.

7 Het versterkt de rug

10 Het verbetert je humeur Direct na het trainen voel je jezelf meer ontspannen, evenwichtiger, tevredener en vrolijker. Op de lange termijn vermindert het trainen van spieren angst en depressies. Het zorgt voor meer zelfvertrouwen, energie en vitaliteit.

Het beste nieuws: Het is nooit te laat om met spiertraining te beginnen. Onderzoek in Japan heeft aangetoond dat zelfs bedlegerige mensen van 90 tot 100 jaar nog spieren kunnen opbouwen met spiertraining. Zelfs in die mate dat de meeste van deze mensen na enkele maanden niet meer aan hun bed gekluisterd bleven.

Het verlaagt het risico op osteoporose Onderzoek heeft aangetoond dat er een verband bestaat tussen spierkracht en botmassa. Iemand die meer spieren heeft, heeft ook sterkere botten.

Ik wil Fit & Vitaal zijn Uit onderzoek is gebleken dat je je veel jonger kan voelen dan je daadwerkelijk bent. Zo blijkt dat een goed getrainde 55-85 jarige een betere lichamelijke conditie heeft dan een ongetrainde dertiger. Met de juiste spiertraining kan je optimaal van het leven genieten. Ouderdomskwalen zoals een hoge bloeddruk, kortademigheid en spieren gewrichtspijnen kunnen verminderd worden door een consequente verbetering van leef- en eetgewoonten.

De juiste combinatie van voldoende beweging en gezonde voeding brengt vitaliteit in je leven. Ook als u nog nooit gesport heeft. ABC biedt senioren met het Myfitplan een persoonlijk beweegplan waarbij gewerkt wordt met haalbare doelen. U beweegt wanneer, hoe en waar u maar wilt op tijden dat het u uitkomt met een wetenschappelijk onderbouwd beweegprogramma. U zult merken dat bewegen best prettig kan zijn. Dat komt omdat u een beweegplan krijgt wat écht op uw mogelijkheden is afgestemd.

Onze oudste deelnemer is 82 jaar, dus het is ook voor u haalbaar. ABC heeft ook een VitaalPlus groep. Een groepsles voor 55+ in de fitnesszaal. De afwisselende en veilige oefeningen zorgen ervoor dat men langer vitaal blijft en dagelijkse handelingen beter vol kan houden. VitaalPlus is op donderdag van 10.15-11.00 uur. Deze groep is bijna vol. Bij voldoende belangstelling is uitbreiding naar maandag morgen 10.15 en dinsdag middag om 14.30 uur mogelijk.

Maak eens een afspraak voor een gratis proeﬂes. Daarnaast heeft ABC een aquarobics groep voor 55+ op dinsdag morgen van 10.0010.45 uur. Ook hier is nog maar beperkt plaats.

ook hier is het natuurlijk mogelijk om voor een Gratis proeﬂes te reserveren. Bij inschrijving van 65+ voor een pakket voor 12 maanden of langer geldt… Eerste maand is gratis.

GRATIS

proefweek www.abc-fitnes

s.nl

ABC’s MyFitPlan maakt bewegen leuk voor jong en oud en geeft u resultaatgarantie voor een vitaler leven! Om iedereen zoveel mogelijk te helpen naar een vitaler leven heeft ABC gekozen voor MyFitplan. MyFitPlan is een wetenschappelijk onderbouwd beweegplan. Het is een uniek, persoonlijk en motiverend beweegconcept dat u permanent ondersteunt en helpt en die het mogelijk maken om te bewegen waar, wanneer en hoe u maar wilt. Met behulp van de modernste fitnesstoestellen bij ABC en technieken zoals onder andere een APP, is intensieve begeleiding gegarandeerd. U kunt op de app, maar natuurlijk ook in ons centrum, precies uw resultaten volgen. MyFitplan biedt een oplossing voor alle bezwaren die u zou kunnen hebben om niet in beweging te komen of te blijven bewegen. MyFitplan werkt met een Fitheidsladder en FIT-punten. De Fitheidsladder geeft aan op welk niveau de fitheid u zich bevindt. In een periode van 10-12 weken kunt u een trede hoger komen op de ladder.

Na elke periode meten we uw vorderingen (en hopelijk vooruitgang) middels een uitgebreide fitheidstest. De FIT-punten maken fitheid en resultaat meetbaar en helpen bij het inzichtelijk maken en het halen van individuele doelen. Deze FIT-punten zijn gebaseerd op de Frequentie, de Intensiteit en de Tijdsduur van de beweging. FIT-punten staan centraal in de aanpak, zowel wat betreft training als wat betreft motivatie, loyaliteit en communicatie. Puntjes sparen is niet alleen leuk, maar ze werken motiverend en maken het bewegen leuker en minder een ‘moeten’. MyFitplan biedt een oplossing voor alle bezwaren om mensen in beweging te laten komen en te laten blijven bewegen. MyFitplan

is een simpele maar doeltreﬀende aanpak, om iedereen weer in beweging te krijgen, ongeacht bezwaren of eerdere mislukte pogingen om te beginnen met bewegen. GET YOUR POINTS, als terugkerende uitdaging! Kortom… ABC onderscheidt zich niet alleen door het zwembad, de grote ruimtes met zeer veel keuze uit toestellen en fitnessattributen, hygiene, gekwalificeerde instructuers, ruime kleedkamers met infarood sauna, keuze uit diverse groepslessen etc. van de omliggende sportcentra. Als u voor ABC kiest kunt u ervan op aan dat u middels ABC’s unieke Stappen Begeleidingsplan, goed op weg geholpen wordt naar een vitaler leven. Daarom durven wij u ook een tevredenheidsgarantie te geven. Maak vandaag nog een afspraak voor uw uitgebreide intake en Myﬁtplan beweegadvies via 0525-680102.

Shop en sport voor nop! ABC heeft een unieke overeenkomst afgesloten met een collectief van 2500 webshops. Als u een fitness pakket heeft bij ABC dan kunt u via onze ABC website inloggen met uw persoonlijke wachtwoord om te shoppen bij uw favoriete webshops. Zo kunt u uw fitnesspakket laten sponsoren door uw eigen favoriete webshops! Alweer een reden om voor ABC te kiezen. ABC is er trots op deze service aan haar sportleden te kunnen bieden! Kijk op onze website voor meer informatie! Daarnaast krijgen sporters van ABC gratis de Hotelpas t.w.v. €300,-. Hiermee kunt u gratis of met véél voordeel overnachten in diverse hotels in heel Europa.

Zwemles

ABC voor de hele familie!

Op een prettige en goede manier leren zwemmen dat doet uw kind bij ABC Fitness. ABC Fitness geeft al vanaf de oprichting in 1992 zwemles in kleine groepjes aan kinderen vanaf 4 jaar. We hebben al meer dan 8000 diploma’s uitgereikt.

De meeste kinderen bewegen helaas veel te weinig. Overgewicht en een slechte motoriek is het resultaat en op de lange termijn is de kans op welvaartziekten enorm groot. Om kids meer te motiveren om actiever te worden heeft ABC miv oktober 2013 een speciaal KIDS pakket. Voor slechts €20 per maand mag men overdag zelf en ’s avonds onder begeleidinvan een ouder onbeperkt sporten.

18 t/m 21 jaar slechts €35 per maand. DUO FIT: 12 maanden onbeperkt sporten voor getrouwde stellen, samenwonenden of familie die op 1 adres woont vanaf slechts €40 p.p. per maand.

Family ﬁt: Met het hele gezin van max. 5 personen (2 ouders en 3 kids tot max 21 jaar) sporten voor slechts €110,00 per maand. De kinderen leren in een klein groepje en het heerlijk lekkere warme water van het ABC bad veel beter de zwemslagen en onderdelen voor het diploma A, B of C.

Nog een héél groot voordeel om voor ABC te kiezen willen wij u niet onthouden.

De zwemlessen zijn iedere maandag, dinsdag en donderdag vanaf 15.45 uur. Woensdag starten we om 12.30 uur. Vrijdag om 12.45 uur en op zaterdag zijn de lessen van 8 tot 17 uur.

Indien uw kind(eren) bij ABC zwemles krijgen, dan krijgt u héél veel voordeel indien u zelf gaat ﬁtnessen.

Aanmelden voor de (relatief korte) wachtlijst doet u via 0525-680102 of via www.abc-ﬁtness.nl. Daarnaast kunt u met kinderen van 0–4 jaar meedoen op vrijdag morgen aan ouder–kindzwemmen.

eGym

Meer resultaat in minder tijd! Op zoek naar een manier om fitter & vitaler te worden? Maar wil je daar niet teveel tijd aan besteden maar ondertussen wel met plezier bewegen? Maak kennis met de eGym-Cirkel. Niet goed? Geld terug Garantie!

Vanaf slechts €20 per maand sport u zoveel u wilt!

Wat is de eGym-Cirkel? De eGym-Cirkel is een slimme combinatie van 8 volautomatische toestellen. De eGym-coach stelt eenmaal alle toestellen voor je in en al je persoonlijke gegevens, zoals je zitpositie en trainingsgewicht, worden automatisch bewaard op een chipkaart. Elke deelnemer traint en wisselt vervolgens op hetzelfde moment, waardoor je binnen 30 minuten een complete workout doet. Zonder wachttijden en zonder dat het saai wordt.

Tijdens de training krijg je via je persoonlijke touchdisplay trainingsinstructies waardoor eventuele blessures of een onjuiste uitvoering van de beweging tot het verleden behoren. Je traint dus snel, veilig en bovendien heel eenvoudig!

Waarom trainen op de eGym-Cirkel? •

Eenvoudig & veilig trainen dankzij de volautomatische toestellen en je persoonlijke chipkaart;

•

Eﬀectieve training, slechts 2x 30 minuten per week;

•

Resultaatgericht trainen door optimale begeleiding;

•

Altijd & overal inzage in je trainingsresultaat;

•

Fit & Vitaal in 30 minuten!

GRATIS

INSCHRIJVEN!

1e maand 1€ bij een eGym pakket van 12 maanden

Binnenkort kunt u bij ABC terecht voor

Wijhe Adv128x92.indd 1

Louwen Muilwijk fysiotherapie

Sportlaan 49 8084 VA ‘t Harde T. 0525 65 14 48

Havenkade 5d 8081 GP Elburg T. 0525 69 07 37

Jan Mankesstraat 97 8072 ZC Nunspeet T. 0341 27 93 69

Stationsplein 18f 8071 CH Nunspeet T. 0341 27 91 15

A Westerlengte 18, 8081 PZ Elburg T 0525-653533 - F 0525-654845 E info@faberinstallatietechniek.nl

17-10-13 10:55

Groepslessen & Functionele training Mensen die in een groep sporten houden het vaak langer vol. Het is niet alléén gezelliger om in een groep te sporten, maar de groep motiveert en helpt elkaar en er is altijd een instructeur die je goed begeleidt. ABC biedt diverse groepslessen aan met ieder zijn eigen karakter. Wilt u afwisseling, fun en resultaat? Wilt u er niet alléén voor staan? Wilt u goede begeleiding hebben? Wilt u volgens de nieuwste functionele trainingsrichtlijnen trainen? Kies dan uit één van de 43 lesuren

Kies de les die bij uw wensen past

FIT & VITAAL: circuit-fitness, core power, bodyshake, vitaalplus, aquarobics

KRACHT & FUN: club power, core power, bootcamp

CONDITIE steps, spinning, bootcamp

BALANS club yoga

Bootcamp Volwassenen en kids

Volwassenen: vrijdag van 10:00 tot 11:00 uur. Kids: dinsdag van 17:00 tot 18:00 uur. Bootcamp; strippenkaart 10x voor €60 of €19,90 per maand. Bootcamp kids is gratis bij het Kids Fit pakket van €20 per maand.

Virtuele Lessen Om alle sporters nóg beter te helpen kan men sinds kort overdag (ook zaterdags) met virtuele lessen meedoen. Op een groet projectiescherm wordt de professionele les vertoond waarbij de lesgever duidelijke aanwijzingen geeft wat te doen. Men heeft de keuze uit Club Power, Club Cycle, Club Yoga en Dance die in totaal 40 uren worden vertoond.

Virtuele lessen slechts €19,95 per maand!

Gratis inschrijven

tot 15 februari bij alle ABC sportabonnementen

ABC is dé afslankspecialist ABC biedt diverse pakketten om gewicht te verliezen en/of een slankere buik te krijgen.

Body Support Challenge:

Al meer dan 150 sporters van ABC gingen u voor!

Doe mee met ABC’s Body Support Challenge van 13 weken

Je lichaam natuurlijk in balans met lifestyle programma Body Support. Body Support is een Lifestyle programma. Het programma leert mensen op een verantwoorde manier met voeding om te gaan en hen te motiveren. De voedingsadviezen worden persoonlijk en op maat gemaakt. Aan de hand van lengte, gewicht, vetpercentage en leefpatroon wordt de energiebehoefte bepaald. Via de energiebehoefte wordt er een persoonlijke voedingsschema gemaakt. Body Support helpt bij een optimale stofwisseling. Veel zogenaamde crash diëten, gaan uit van een lage energie inname. Hierdoor raak je snel kilo’s kwijt, maar raakt de stofwisseling op een laag pitje. Zodra je stopt met het dieet en weer meer gaat eten, reageert het lichaam doorextra energie op te slaan in de vorm van vet. Hierdoor vliegen de kilo’s er weer aan: het bekende jojoeﬀect. Body Support leert mensen wat gezonde voeding is en op welke tijdstip je het beste kan eten. Eenmaal onder controle? Dan zul je in staat zijn om zelf een eigen indeling te maken en zal het leven nooit meer uit ‘lijnen’ bestaan. Body Support leert juist om meer te eten en toch af te vallen! • • • •

Persoonlijke begeleiding Meer energie en een goede weerstand 3x per week trainen Een gezond leven!

“Sinds 11 weken ben ik nu bezig met het body support programma bij abc. Ik had zelf veel positieve ervaringen hierover gehoord en besloot dat ik het zelf ook graag wou uitproberen. Ondanks dat ik onregelmatig werk vind ik het programma goed vol te houden, wel was het hierdoor in het begin even puzzelen maar ik kreeg hierin ook goede tips. De menu’s zijn gevarieerd en daarbij ook erg lekker. In het begin moest ik weer wennen om veel te mogen eten, aangezien je met de meeste diëten juist zo weinig mag eten. Ik ervaar dan ook totaal geen hongergevoel en merk nu ook dat mijn stofwisseling hierdoor toeneemt. Nu ben ik 7 kilo kwijt in de 11 weken dat ik nu bezig ben. Ik ben dan ook erg tevreden over het body support programma en de begeleiding die ik hierbij krijg. Ik ga dan ook zeker het vervolg programma volgen.” – Annemarieke Fikse

• 13 weken body support • Elke week wegen. + persoonlijke menu’s • Trainen met eGym concept • Gratis trainen met Belly Attack

Door middel van

Body Support

13,9 kg afgevallen

Nieuw: LEG Attack onderzoek 50 mensen gezocht voor onderzoek naar effect van Leg Attack.

Doel van het onderzoek is om de totale omvangvermindering op de bovenbenen en billen in kaart te brengen. Daarnaast zal er ook gelet worden op de totale reductie van cellulitis. De verwachtingen zijn hoog omdat er gewerkt wordt met Far InfraRed technologie (vrij vertaald betekend het infrarood dieptewarmte) in combinatie met bestaande fitness trainingen. FIR warmte is significant eﬀectiever dan andere warmtebronnen methodes omdat FIR zich 40 tot 50 keer dieper in de huid dringt dan reguliere warmtebronnen.

U komt in aanmerking voor dit onderzoek wanneer: • U tussen de 16-66 jaar oud bent; • U instaat bent 4 weken lang, minimaal 3 keer per week, 30-40 minuten te sporten. Periode onderzoek: vanaf eind januari Eigen bijdrage: € 89,90 Meld u alvast aan.