WELKOM BIJ DRW FITNESSCENTRUM IN NIJVERDAL Dit is een uitgave van DRW Fitnesscentrum in Nijverdal. Kom langs of bezoek onze website voor nog meer informatie.
BIJ DRW ZIT JIJ STRAKS AAN DE KNOPPEN! Veel mensen weten het al: bij DRW lopen we graag voorop. Je ervaart bij ons de hoogste kwaliteit en het meeste plezier in Nijverdal. En we doen er weer een schepje bovenop. In deze krant lees je er alles over.
Personal Training voor iedereen
Het klinkt misschien een beetje gek voor een fitnesscentrum, maar wij vinden fitness geen doel op zich. Het is een middel om een doel te bereiken. Net als hardlopen of zwemmen. De kunst is dat je dat doel daadwerkelijk bereikt. En daar wordt in de fitnessbranche te weinig aan gedaan, vinden wij. Daarom starten we in februari met een fonkelnieuw zelfontwikkeld concept: Finish Strong. Hiermee maken we Personal Training voor iedereen haalbaar. We combineren plezier met motivatie en coaching. Waardoor jij echt resultaten boekt. Hoe we dat doen lees je op pagina 3.
All-inclusive met een uniek addon systeem voor begeleiding Het abonnement dat je bij ons hebt, is all-inclusive. Je kunt wisselen van les of concept wanneer je maar wilt, je kunt gebruikmaken van de sauna of iets
drinken zonder dat dit extra kosten met zich meebrengt. Logisch ook, want wij vinden plezier, afwisseling en beleving bij het sporten heel belangrijk. En zo is een avondje sporten ook echt een avondje uit. Onze basis is dus heel stevig. Maar we gaan verder dan dat. Soms zijn er momenten waarop je bijvoorbeeld denkt: nu moet ik even echt aan de bak, want ik word te zwaar. Zou het dan niet handig zijn als je op zo’n moment zelf kunt bepalen welke extra begeleiding je bij ons afneemt? Met ons unieke add-on systeem heb jij straks de controle. Je bepaalt per maand welke extra begeleiding je wilt. En vind je het mooi geweest? Dan zet je de add-on gewoon weer uit.
Extra vierkante meters voor functionele training
We zijn druk bezig met de uitbreiding van ons gebouw aan de zijkant. De extra vierkante meters gaan we gebruiken voor functionele training. Bij functionele training haal je het maximale uit jezelf op een superafwisselende manier en op je eigen niveau: met veel plezier, individueel of samen met anderen in de lessen van Finish Strong. Iedereen kan het. Het resultaat is groot en zie je snel!
Na het sporten gezellig napraten onder het genot van een kopje koffie.
BEZOEK ONZE OPEN WEKEN 6 JANUARI T/M 19 JANUARI
> Gratis starten + DRW bidon + DRW sportshopper
Loop gewoon even binnen om rond te kijken of een kopje koffie te drinken!
HOE GEZOND BEN JIJ?
> BMI minder dan 19
Waarschijnlijk kun je zelf prima voelen hoe gezond je bent. Hijg je als je een trap op bent gelopen? Of als je een sprintje hebt getrokken om een trein te halen? Dan wordt het tijd om aan je conditie te werken. Een gezond gewicht kun je gemakkelijk berekenen met de Body Mass Index. Dat is je gewicht in kilo’s gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters.
> BMI tussen 19 en 24
Bereken je BMI: je lengte in meters
x
gewicht in kg
:
Je hebt ondergewicht. Het is belangrijk dat je gewichtstoename realiseert. Je hebt een prima gewicht. Probeer dit gewicht te behouden!
> BMI tussen 25 en 30 Je hebt overgewicht, afvallen is verstandig.
> BMI tussen 30 en 40 Je hebt obesitas. Afslanken, eventueel in combinatie met een dieet, is een absolute noodzaak.
je lengte in meters
= =
BMI:
20% KORTING OP FINISH STRONG ADVICE TRAINING OF SUPPORT TRAINING
actie:
20% KORTING
Meld je extra voordelig aan voor Finish Strong Advice of Support training. Knip deze bon uit en neem deze mee (een foto maken mag natuurlijk ook) .
RESULTAAT IS EEN KEUZE.
PERSONAL TRAINING VOOR JOU!
DOE DE DRW-TEST!
PAGINA 3
PAGINA 4-5
KLANTEN OVER DRW PAGINA 6
Alles onder één
www.epnijverdal.nl
de 24 uurs webshop voor al uw aankopen
dak voor
[Be] leef
groepsuitjes
Wie is jullie Mol, Fort Boyard CSI moordspel: uitdagende groepsuitjes, het hele jaar rond Zalencentrum In de Tonne beschikt over moderne zalen die bijzonder geschikt zijn voor : *Vergaderingen *Diners *WarmeWij bieden u zalen op maat van 10 tot 250 personen
www.wilgenweard.nl 0548 - 681338
Waardebon 2x Big Mac
2 halen 1 betalen
Niet geldig in combinatie met andere McDonalds’s aanbiedingen. Alléén geldig tegen inlevering van deze waardebon bij McDonald’s restaurant Nijverdal (’t Lochter) tot en met 31-12-2014.
3
PERSONAL TRAINING IS OOK VOOR JOU HAALBAAR! Je kent het waarschijnlijk uit films of van tv: Personal Training. Iemand die met jou aan de slag gaat om een doel te halen. Dat werkt supergoed, maar is voor veel mensen moeilijk te betalen. Wij van DRW Fitnesscentrum hebben twee jaar gewerkt aan een nieuw concept: Finish Strong. Daarmee dichten we het gat tussen de personal trainer uit de films en de gewone begeleiding. Hoe werkt het? Finish Strong is gericht op resultaat. Je wordt getraind en gecoacht volgens dezelfde principes als bij personal
training. We coachen je dus niet alleen in het fitnesscentrum, maar ook daarbuiten. En je werkt niet alleen aan je lichaam, maar ook aan je leefstijl. Het verschil met personal training? Finish Strong zit zo slim in elkaar dat je zelf kunt kiezen welke begeleiding je wilt en nodig hebt om je doel te halen. Er zijn drie programma’s die op dezelfde manier werken. Alleen de mate van begeleiding verschilt. Je kunt dus heel gemakkelijk wisselen van programma. Zo kun je er zelf voor zorgen dat je precies de coaching krijgt die je nodig hebt en die past bij je portemonnee.
JE PERSOONLIJKE STAPPENPLAN: Jij stelt jezelf een doel (bijvoorbeeld tien kilo kwijt of een betere conditie) en maakt samen met ons een plan om dat doel ook echt te halen.
2
Vervolgens bepaal je hoeveel begeleiding je hierbij wilt. Jij hebt immers de controle over jouw plan en jouw doel. Je kunt kiezen uit drie vormen van begeleiding: Advice Training, Support Training en Personal Training. Hieronder zie je wat ze je bieden:
ain l Tr keu
ste
Pe
Be
A Een persoonlijk plan met onder meer trainingsschema’s, voedingsadvies en coaching
Inlog op je persoonlijke website “My Finish Strong”
“My Finish Strong” werkboek om met je doelen aan de slag te gaan Een keer per twee weken een afspraak met je persoonlijke trainer Elke week een half uur training/ coaching met je persoonlijke trainer Zo vaak als je wilt trainen met je persoonlijke trainer
ze
na
rso
Vo dvi ord ce eli gst Tra ek eu inin ze Su g p Me est por gek t T oze ra n in
ing
ing
1
3
Tijd om aan de slag te gaan! Niet alleen in het fitnesscentrum, maar ook daarbuiten. Je maakt op ieder moment van de dag keuzes die jouw doel dichterbij brengen.
4
Soms gaat je dat gemakkelijk af. Maar er kunnen ook momenten komen, waarop je voelt dat je extra hulp kunt gebruiken. Je zet dan extra begeleiding aan door tijdelijk voor een intensiever programma te kiezen. Je gaat bijvoorbeeld van Advice Training naar Support Training. In dat programma heb je elke week coachinggesprek of een zij-aan-zijtraining met je trainer.
5
Nog steeds heb jij de controle. Heb je het idee dat je weer stevig staat? Dan zet je de Support Training weer uit en de Advice Training weer aan.
It’s about gett ing back on track. Every time
WELKOM IN DE WERELD VAN WENSEN, DOELEN EN TRIGGERMOMENTEN! WENS: KLEDING KOPEN DIE JE WILT
Eigenlijk maak je bij alles wat je doet de keuze die jouw doel dichterbij brengt.
Wat zie jij als je in de spiegel kijkt? Waar ben je heel enthousiast over? En wat doet een beetje pijn als je ernaar kijkt? Bijna iedereen heeft een wens. Iets waarvan je zegt: dat zou ik graag willen. Maar op de een of andere manier is het nooit goed gelukt. Dat is je wens. Bijvoorbeeld: kleding kopen die je wilt, of je fit en vrolijk voelen.
TRIGGERMOMENTEN: MET EEN FILM OP DE BANK
DOEL: TIEN KILO AFVALLEN Om je wens werkelijkheid te laten worden, stel je een doel waarmee je aan de slag gaat. Bijvoorbeeld: tien kilo afvallen. Dat doel haal je niet door alleen maar twee keer in de week naar de sportschool te gaan. Daarvoor moet meer gebeuren. Bijvoorbeeld gezond eten en in ieder geval elke dag een beetje bewegen.
Als je in de spiegel kijkt, weet je precies waarom je wilt afvallen. En ben je supergemotiveerd om dit ook echt te gaan doen. Maar het leven bestaat niet alleen uit in de spiegel kijken. Soms zijn er momenten waarop je doel even niet zo belangrijk lijkt. Als je lekker op de bank zit met een film (aaah, deze keer een bakje chips is toch okay), als het regent (nu naar het fitnesscentrum, daar heb ik geen zin in) of als je een zware dag hebt gehad op het werk (nu wil ik even helemaal niks). Op díé momenten toch de juiste keuze maken is niet gemakkelijk. Je hebt dan motivatie nodig. En de vraag is: kun jij jezelf voldoende motiveren? Of wil je extra hulp van ons?
DERTIG MINUTENLESSEN: MAXIMAAL FUN, MAXIMAAL RESULTAAT!
0:30
NIEUW!
FS30 is de nieuwe fitnesstraining van Finish Strong. En we zijn er trots op! De reden? Je beleeft in een half uurtje een superintensieve workout met een hoge funfactor. Ideaal dus voor mensen die van afwisseling, plezier en uitdaging houden, en die flinke resultaten willen zien. In deze (interval)training ga je aan de slag met losse materialen en je eigen lichaamsgewicht. Je combineert kracht en conditie met stabilisatieoefeningen. Je traint je hele lichaam, haalt echt alles eruit wat erin zit. En dat merk je! Je vergroot je uithoudingsvermogen, wordt een stuk sterker en verbrandt vet.
BAKKEN ENERGIE EN PLEZIER Natuurlijk krijg je de optimale begeleiding van dynamische instructeurs die je coachen en motiveren om het resultaat te halen dat jij wilt. Iedereen kan meedoen aan FS30. Of je nou man, vrouw, oud jong, beginner of gevorderde bent. De training is alles behalve saai: je wisselt oefeningen in hoog tempo af. Daardoor doe je in dertig minuten een training die je niet meer vergeet! Deze workout geeft je bakken plezier en energie!
FSXTREME Wil je nog een stap verder gaan? Dan is FSXTREME iets voor jou. Dit is een workout met hoge intensiteit met extreme oefeningen. Je traint je lichaam op een manier die je alleen bij FSXTREME beleeft!
4
BEZOEK WWW.DRW-FITNESSCENTRUM.NL VOOR MEER INFORMATIE.
Doe de grote DRW-test! Welk concept past bij jou? 1
De eerste ronde!
ja
Natuurlijk kunnen we jou vertellen wat we allemaal te bieden hebben. Maar we draaien het graag om: wat vind jij leuk? Hoe geven we jou plezier in het sporten? Hieronder zie je een test. Zet steeds een kruisje bij ja of nee, en wij vertellen je wat bij jou past. Kom je daarna gewoon lekker een keertje gratis proberen of je het inderdaad leuk vindt!
nee
Sporten in een groep vind ik super. Tenminste: als het op mijn eigen niveau kan.
2
Stevige muziek aan? Helemaal goed!
De tweede ronde!
ja
nee
Binnen én buiten sporten, dat is fantastisch!
Fijn als ik niet elke week precies hetzelfde doe.
Ik geniet van de natuur, zeker als ik dan ook nog eens mijn conditie en spierkracht verbeter.
3
De derde ronde!
ja
nee
Ik wil graag op mijn eigen niveau aan de slag.
Persoonlijke aandacht is prettig. Een achtergrondmuziekje vind ik gezellig.
FITNESS &
CIRCUIT
FITNESS &
UITGAAN FITNESS &
AANDACHT FITNESS &
AVONTUUR
FITNESS &
S& Ik hou van een huiselijke, gemoed TNESsfeer. FIelijke
CIRCUIT
AANDACHT
FITNESS &
AVONTUUR
FITNESS &
LES
Plezier in het werken aan je eigen lichaam. S& ESbij TNom Daar gaat de groepslessen van FIhet Les Mills en XCO programma’s van DRW. Je werkt op je eigen niveau in een ruime zaal. De inrichting, verlichting en muziek geven jou de ultieme fitnessbeleving. Topchoreografen zorgen iedere drie maanden, samen met fitnessexperts voor een nieuwe les op nieuwe muziek. De programma’s:
BUITEN
BODYATTACK: is de sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training combineert atletische bewegingen met aerobe kracht en stabilisatie oefeningen. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren iedereen in de richting van hun fitnessdoelen - van de recreatieve tot de hard-core sporter! BODYBALANCE: is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. BODYCOMBAT: is de krachtige cardioworkout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. BODYPUMP: is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 60 minuten durende workout daagt
FITNESS &
LES
De vierde ESS & FITNronde!
ja
UITGAAN
Geef mij maar muziek met een goede beat en op een lekker volume.
& DJ. FITNES Ik ga los op de muziek vanSeen
FITNESS &
FILM
4
FITNESS &
FITNESS & & S ES TN FI nee
FITN
CIRCUIT
CIR
FITNESS & FITNESS &
FITN
UITGAAN
FIL
FITNESS &
FITN
FILM
BUITEN
LES
Een lichtshow? Helemaal gaaf!
BUITEN
Groepslessen met FITNESS & programma’s van Les FITNESS & Mills en XCO FILM
AANDACHT
RPM: dit is een spinningles. In 50 minuten leggen we op indoor fietsen een route van 20 tot 25 kilometer af die gebaseerd is op een outdoorparcours door afwisselend terrein. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met de weerstandknop en de pedaalsnelheid. Je verbetert je conditie en brengt benen, heupen en billen in vorm. SH’BAM: Maak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. SH’BAM is de perfecte manier om in vorm te komen en je ‘inner star’ te laten stralen, zelfs als je al wat danservaring hebt. Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die middels een remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende latin beats. Dit maakt SH’BAM tot een workout die ultrafun en gezellig is. XCO: je gebruikt een buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Daardoor krijgen je spieren en bindweefsel een extra mechanische belasting. Resultaat: meer spierkracht, een strakker lijf en verbranding van calorieën!
FITN Loop, hike of fiets op de mooiste plekken van de wereld met Fitness & Avontuur. Geniet van avontuurlijke momenten en laat je meenemen naar &de prachtigste plekken om daar jouw S & Je Fhebt ESS ITNgeen FITN training uit te ES voeren. atlas en geen reis nodig, alleen jezelf en onze virtual bestemming!
BUITEN
LES
CIRCUIT
FITNESS & CUIT FITNESSIR
C UITGAAN
FITNESS &
UITGAAN FITNESS &
AANDACHT
SS & en HuiselFijk ITNE elijk gemoed AVONTUUR
BU
AVONTUUR
AVONTUUR Sportend de wereld over! S& ES
FITNESS &
FITNESS &
FITN
FITNESS & FITNESS &
FITNESS &
UITGAAN
al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft - en snel!
LE
AANDACHT
FILM
&
AANDACHT
FITNESS &
FILM
FITNESS &
FITNESS &
LES
LES
FITNESS fooi, maar met een blij gezicht na een & S ESge training doe je ons een groot FITN pretti plezier!
BUITEN
&
UITGAAN
We draaien hier de muziek met het achtergrondmuziek. Je Fitness & Aandacht is een formule die je volume van uit de jaren ‘60, ‘70 vindt in de huiselijke en gemoedelijke hoort muziek cs, (soft) rock en classi zaal, het hart van DRW! Hier draait en ‘80, dance recente muziek meer alles om aandacht en service voor pop, maar ook eekt hier niet. ontbr s onze klanten en kwaliteit in fitness. uit deze genre acht staat Aand & ss Vergelijk het met de sfeer en service In de zaal Fitne Nijverdal van nis hiede van een goed en gezellig restaurant. de textielgesc uten, lattrib textie oude Je verwacht attente bediening (onze centraal. De lijke huise een en eur adviseurs en de informatie die ze een warm interi lige gezel een tot zaal geven), kwalitatief en lekker eten (het sfeer maken deze af ng traini je om ving trainingsplan van onze adviseurs) en en prettige omge goede service (vriendelijk, loyaal, net te werken. dat beetje extra). Alleen dan laat je in een restaurant met plezier een fooi achter. Wij verwachten natuurlijk geen
FUUTWEG 10 - NIJVERDAL - TELEFOON (0548) 611 066
5
De vijfde ronde!
ja
En...?
nee
Na het inspannen ook kunnen ontspannen, dat is ideaal!
1
Eerste ronde Twee of meer keer ja
Niet langer zoeken! Jij bent helemaal op je plek bij Fitness & Les!
2
Tweede ronde Twee of meer keer ja
Waarom zit jij niet al lang bij Fitness & Buiten?
3
Derde ronde
Fitness & Aandacht zal je goed doen!
4
Vierde ronde FITNESS &
Ik vind de sfeer van een bioscoop helemaal geweldig! Een goede concertfilm bekijken maakt sporten gemakkelijk.
6
nee
ja
De zesde ronde!
Run, hike, bike… maar dan ergens anders dan in mijn eigen woonplaats. Daar ken ik het wel. Ik ben wel een avontuurlijk type, maar het vliegtuig is wel duur. Sporten in de natuur en in steden, waar ook ter wereld, leuk!
7
ja
De laatste ronde!
nee
Uitdaging is leuk, maar ik moet het goed aankunnen.
CIRCUIT
FITNESS &
UITGAAN
FITNESS &
AANDACHT FITNESS &
AVONTUUR
FITNESS &
CIRCUIT
FITNESS &
AANDACHT FITNESS &
L E S en Genieten
De nieuwste FITNESS &concertregistraties vind je bij Fitness & Film in de DRW Bioscoop. En terwijl je kijkt, werk je ook nog eens aan je gezondheid. Super toch? In onze bioscoop vind je diverse FITNESS & & S ES conditietoestellen, zoals loopbanden, FITN crosstrainers en fietsen. Natuurlijk kun je ook even rustig in een bioscoopstoel gaan zitten om uit te zweten of om met een paar dumbells een rustige armtraining af te werken.
LES
ondertussen topprestaties leveren
UITGAAN
BUITEN
FILMS: ons aanbod is afwisselend. De komende tijd staan bijvoorbeeld op het programma: Pink The Truth About Love Tour, Robbie Williams One Night at the Palladium, Beyoncé Live in Atlantic City, Toppers In Concert 2013
FITNESS &
CIRCUIT FITNESS &
UITGAAN
FITNESS &
CIRCUIT FITNESS &
FILM
FITNESS &
Het is alsof je FITNESS &trance, DJ’s, dance, uit bent bij LESécht CHT houseAen lichtshows ANDA Fitness & Uitgaan: een goede beat, ES het volume hoog! In &deze discotheek zorgen FITN S & de deejays FITNESS ‘s avonds voor veel sfeer. Zij stimuleren je en geven je de URwat langer door te gaan. NTU energie omAV nogOnet even
BUITEN
ZEVEN PARTY’S: Je kunt kiezen uit zeven verschillende party’s met deejay: DRW Night, DiscoClassics Party, 90’s Party, House Night, 70’/80’s Party, Hardstyle Friday en RockNight. Is er geen deejay? Dan draaien we dance, trance en house. En dan zijn er nog de Event Shows: beeldregistraties van de bekende events op drie grote schermen én onze eigen lichtshows. Je vrienden ontmoet je gewoon bij DRW!
Jij bént Fitness & Uitgaan
FITNESS &
CIRCUIT
FITNESS &
FITN
AAND
Vijfde ronde Twee FITNESS of meer keer ja &
Neem vooral eens een kijkjeFITNESS bij Fitness & & Film
6
UITGAAN Zesde ronde
Joh! Bel meteen en ga voor Fitness & Avontuur
Twee of meer keer ja
Laatste ronde AANDACHT Twee of meer keer ja
UITGAAN
AVONTUUR
CIRCUIT
5
FITNESS & & S ES FITN AVONTUUR
FILM
FITNESS &
LES
Van Fitness & Circuit word jij heel vrolijk!
FITNESS & FITNESS &
FITN
LE
FITN
M FILBUITEN
UITG
Totaalconcept voor binnen S& én in de frisse lucht FITNES ESS &
FITN
Bij Fitness & Buiten sport je binnen EN én buiten. BUIT in de buitenlucht, LES Je werkt in groepsverband
FITNESS &
FILM
Twee of meer keer ja
7
Ik wil graag op een speelse manier aan mijn doelstelling werken.
TNESS &
Twee of meer keer ja
FITNESS &
Laat mij maar sporten in een groep met veel afwisseling in de training.
5
FITNESS &
met zon, wind en regen. Je geniet van de natuur, terwijl je ondertussen je conditie en spierkracht verbetert. Je kunt kiezen uit:
BUITEN
BOOTWALK: stevig wandelen met kleine S & kracht- en FITNESmet gewichten, afgewisseld & FITNESSconditieoefeningen. BootWalk is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, of vergevorderden, de lessen zijn zo afgestemd dat iedereen kan meedoen.
FITNESS &
FILM
FITNESS &
CIRCUIT Spelenderwijs FITNESS & aan de slag!
UITGAAN
Je werkt in groepjes elke week op S& TNES een andere manierFIaan verschillende & FITNESSonderdelen: afwisselend, dynamisch FITNESS NTUU&R AVO T uitdagend! Fitness & Circuit CH(licht) AANDAen heeft een veilige AANDACHT en vrolijke sfeer. De ideale opstap voor meer!
FITNESS &
LES
FITNESS &
UITGAAN
AVONTUUR
AANDACHT
FITNESS &
FITNESS &
BUITEN AVONTUUR FITNESS &
FILM
FITNESS &
FITNESS ESS & & FITN
ES LCIRCUIT
BUITEN
FILM
FILM
HARDLOPEN: in deze trainingen komen er verschillende soorten loopoefeningen aan bod, FITNESS & zoals interval-, sprint- en duuroefeningen. Je hebt wel wat loopervaring nodig: je moet vijftien FITNESS & TNESS & minuten S & achter elkaarFIkunnen hardlopen. Er FITNESwerken met drie instructeurs, waardoor FITNESSje&als ESS & gevorderde of vergevorderde FITNbeginner, ervaren kunt meedoen. FITNESS &
AANDACHT
UITGAAN
UITGAAN
FILM
LES
FITNESS &
BOOTCAMP: Wil je binnen fitnessen afwisselen FITNESS & met FIbuiten? TNESS &In samenwerking met De Wilgenweard bieden wij Bootcamp trainingen aan. Bootcamp is een total body workout, buiten in de natuur van de gemeente Hellendoorn. FITNESS & FITNESS &
LES
UITGAAN FITNESS &
FITNESS &
TUUR HTCHTE AVON C A D N A A RESULTAATGERI
ININGEN FITNESS & GROEPSTFIRA TNESS & e concept Finish
BUITEN
Je hebt al gelezen over ons nieuw in volgen: Strong. Je kunt hier ook groepstrainingen duren resultaatgericht en functioneel. De trainingen We men. instro u nivea elk met kunt je en dertig minuten ESS & TN FI n: lesse nde hebben de volge FITNESS &
LES
FS
30
UITGAANFSXTREME
Je beleeft in een half uurtje een superintensieve workout met een hoge funfactor
AVO
FIT
BU
BUITEN
LES
BUITEN
FIT
FILM
Dit is een workout met hoge intensiteit met extreme oefeningen.
FIT
F
6
BEZOEK WWW.DRW-FITNESSCENTRUM.NL VOOR MEER INFORMATIE.
KLANTEN OVER DRW Nicky Tuink (28)
‘IK KAN WEER VOLLEDIG VOETBALLEN’ ‘Ik voetbalde in het eerste van VV Hellendoorn, en ik had een blessure opgelopen. Daardoor sportte ik minder en werd ik ook wel wat te zwaar. Via de voetbal ben ik bij DRW terechtgekomen. Dat beviel zo goed dat ik gebleven ben. Ik ben negen kilo kwijtgeraakt en heb gewerkt aan spieropbouw. Het is ook nog eens hartstikke leuk. DRW is mooi aangekleed, je ziet veel terug uit Nijverdal en Hellendoorn. En er hangt een intiem sfeertje, echt een ‘wij-gevoel’. Ze begeleiden je goed. Dat begint al bij de kennismaking. De trainers nemen uitgebreid de tijd om de apparaten uit te leggen en je bij te praten over alle trends die er zijn. Ik dacht altijd: voor voetballen heb je alleen een goede loopconditie nodig. Nu merk ik dat sterke buik- en rugspieren echt zorgen dat je beter presteert en minder blessures krijgt. Ik kan weer volledig voetballen.’
Jolanda Winters (43)
‘LICHAMELIJK EN MENTAAL BEN IK ABSOLUUT STERKER’ ‘Ik sport al vanaf het begin bij DRW. Ik had gehoord dat het daar gemoedelijk en gezellig was, en dat er goede instructeurs werkten. Nou, dat was ook echt zo. Je voelt je er meteen op je gemak. Ik ben begonnen met circuittraining, om conditie en kracht op te bouwen. Mijn sportcoach
vroeg: wat wil je? En bodypump leek me wel wat. Fantastisch. Je wordt er lichamelijk en mentaal absoluut sterker van en het is een uurtje ontspanning. Je denkt aan niks, behalve jezelf. Natuurlijk heb je ook wel iets van discipline nodig om te komen. Gewoon gáán, ook al heb je geen zin. Want ik weet: als ik er ben, is het toch weer leuk. Na het derde nummer denk ik: Yes! Daar zijn ze weer, die hormonen. De sfeer is ook gewoon hartstikke goed. De trainers staan er niet voor zichzelf, maar voor jou. Als ik na het sporten in de spiegel kijk, denk ik: ja, het is goed geweest!’
‘IK ONTMOET ALLERLEI MENSEN MET WIE IK EEN PRAATJE MAAK’ Leen den Houter (73)
Emiel Middelkamp, eigenaar DRW, (29)
‘Ik ben trots dat we zo’n vooruitstrevende club zijn’ ‘Elke fitnessclub zegt dat beleving en plezier belangrijk zijn. Maar ik denk dat wij een van de weinige clubs zijn die dat ook op de juiste manier in de praktijk brengt. Bijvoorbeeld met de verschillende zalen en de warme inrichting. In de meeste fitnesscentra is het strak en kil, daarin wijken wij echt af. Bij ons hangt een relaxte sfeer. Dat komt allereerst door de trainers, die weten een positieve gezellige omgeving neer te zetten. En we laten elkaar vrij: natuurlijk moeten er resultaten geboekt worden, maar ik leg niet alles vast in regeltjes. Daardoor kunnen trainers zichzelf zijn. Dat zie je terug op de vloer: we helpen mensen met passie. We hebben al geïnvesteerd in plezier, nu is de volgende stap: begeleiding. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen een vorm van begeleiding nodig heeft om een doel dat hij heeft te bereiken. Wij gaan die begeleiding precies op maat bieden. Ik ben er trots op dat we zo’n vooruitstrevende club zijn.’
‘Op mijn leeftijd moet je zorgen dat je dagelijks in beweging blijft, om je conditie op peil te houden. Ik zat altijd op zwemmen, maar dat vond ik saai. Als je zwemt, heb je niemand om mee te praten. Bij de slager zei iemand: dan moet je naar DRW gaan. En het bevalt me goed. Het is er netjes en gezellig. En het personeel begeleidt je echt goed. Ze zijn er als je ze
nodig hebt, en ze vallen je niet lastig als je ze niet nodig hebt. Ik sport vijf keer in de week bij Fitness & Aandacht, maar ik heb geen vaste dagen. Ik ga wanneer het mij uitkomt. En ik blijf voorlopig gaan. Er komen mensen van diverse pluimage en het is ongedwongen. Ik ontmoet allerlei mensen met wie ik een praatje maak. Dat maakt het zo leuk.’
MET PLEZIER NAAR FITNESS
ÉN JE DOEL HALEN!
BEZOEK ONZE OPEN WEKEN: 6 JANUARI T/M 19 JANUARI SNEL EEN KIJKJE NEMEN?
WWW.DRW-FITNESSCENTRUM.NL/DRWFILM
> Gratis starten + DRW bidon + DRW sportshopper
SPORTSTORES
Telstar Sportstore Nijverdal ALLE SPORT TOPMERKEN ONDER 1 DAK PROFESSIONEEL ADVIES PARKEREN VOOR DE DEUR
TELSTAR SPORTSTORE NIJVERDAL SMIDSWEG 9B
LEVER DEZE ADVERTENTIE IN EN ONTVANG 10% KORTING OP UW WIJN OF WHISKY
Maximastraat 10, Nijverdal tel. 6518665 (naast de parkeergarage, tegenover Schuurman schoenen). -!
Met online backup van Backdrive mis je niets meer Ongelimiteerde online backup Veilig en overal toegang Zeer voordelig
Bescherm direct al uw foto’s, muziek en documenten
Backdrive www.backdrive.nl