FITKRANT september 2014
S L AN K E N F IT I N 3 5 M I N? FIGUURCOR RECTIE? CONDITIE VERBETERE N? VOEDINGSA DVIES?
Schrijf je nú in voor 1 oktober en ontvang een GRATIS hotelpas t.w.v. € 300,-
plus 1 maand gratis sporten bij een jaarlidmaatschap!
SPORT ZOVEEL JE WILT VANAF € 21,95 PER MAAND!
Parallelweg West 13 info@healthcenter-culemborg.nl
2
health center Culemborg altijd in beweging
Nieuw bij Health Center Culemborg
ONTSPANNEND SAUNAARRANGEMENT ! Health Center Culemborg opent vanaf 15 september haar sauna voor niet-leden en biedt u een ontspannend sauna-bezoek ! Health Center Culemborg heeft een gezellige, compacte sauna die recent is vernieuwd. In deze sauna bevinden zich een Finse sauna, een stoomcabine en een infraroodcabine. De sauna bevindt zich in een aparte ruimte waar ook een aantal relaxbanken staan en waar u tevens gebruik kunt maken van het dompelbad. Na afloop van uw sauna verblijf kunt u in de lounge een kopje koffie of thee drinken.
Wij verzoeken u om uw eigen handdoek, badjas en slippers mee te brengen.
Health Center Culemborg biedt u de mogelijkheid om uw sauna bezoek zelf samen te stellen.
uur de volgende arrangementen mogelijk: • sauna-gang plus gezichtsbehandeling (45 minuten) a € 35,00. • sauna-gang plus ontspannende massage (30 minuten) a € 35,00. • sauna-gang plus gezichtsbehandeling plus ontspannende massage (75 minuten) a € 60,00.
De basis is een losse sauna-gang waar u iedere dag tijdens openingstijden van kunt genieten a € 10,00. Daarnaast zijn er op donderdag en vrijdag tussen 16:00 en 21:00
Deze arrangementen worden u aangeboden in samenwerking met ‘Mooi! bij Bo, Praktijk voor huidverbetering’ (www.mooibijbo.nl) en ‘Fitouch, preventieve massage’ (www.fitouch.nl).
Bezoek ook onze website www. healthcenter-culemborg.nl voor een verdere kennismaking.
Sauna-arrangementen en tarieven
Maak nu een afspraak voor een ontspannend sauna bezoek en bel op werkdagen van 09:00 tot 22:00 uur met Health Center Culemborg 0345-549920.
Als enige nagelstudio in Culemborg werkt Love4Nails met zowel gel- als acrylnagels. Samen kijken we onder het genot van een kopje koffie welke het beste voor u is. U bent van harte welkom! Wij zijn gevestigd in de Healthcenter Culemborg: Parallelweg West 13 | 4104 AX Culemborg Voor meer informatie verwijzen we u naar onze website:
www.love-4-nails.nl
OPENINGSAANBOD Lever deze bon in en ontvang in de maanden oktober, november of december 2014:
25% korting
op iedere behandeling!
3
health center Culemborg altijd in beweging
‘Een snelle, veilige en effectieve manier van trainen’
Maak kennis met uniek trainingsconcept CULEMBORG - Degene die wél van sport houdt, maar weinig tijd heeft, kan nu toch snel een gewenst resultaat behalen. Health center Culemborg heeft nu een nieuw uniek concept: De Milon Cirkel. Een slimme combinatie van zes volautomatische krachttoestellen en zes conditietoestellen. Met twee keer de cirkel door ben je binnen 35 minuten klaar met een training voor het hele lichaam. Midden in de sportruimte staat een grote zuil met daaromheen toestellen, die zich volautomatisch instellen én die in het terugkeren meer weerstand geven dan wat je weggedrukt hebt. „Dit is een unieke manier van trainen. Je hebt tijdens de training een concentrische beweging, waarbij de spier kracht geeft en verkort en een excentrische beweging, waarbij de spier kracht levert maar ook verlengd. Deze manier van sporten zorgt ervoor dat ook de excentrische spieren worden getraind, waar dit bij andere fitnesstoestellen vaak achterblijft. Het is een wetenschappelijk bewezen effectieve manier van trainen. Wij bieden daarom een
niet tevreden - geld terug garantie, omdat wij overtuigd zijn van dit succes”, aldus Onno Feenstra, directeur van Healthcenter.
trainingsconcept ook ideaal voor senioren”, aldus Onno. De Milon Cirkel stap je altijd bij hetzelfde toestel in. De zuil in het midden telt dan de tijd voor je af. Bij de krachttoestellen is dit slechts één minuut en bij de conditietraining is dit vier minuten. „Aangezien iedereen achter elkaar komt en in dezelfde tijd de cirkel aflegt, zijn er twee extra conditietoestellen, zodat niemand lang hoeft te wach-
ten. Het is de bedoeling om de cirkel twee keer af te leggen, zodat je binnen 35 minuten klaar bent. Met ongeveer zes keer per maand deze training, krijg je een optimaal resultaat. „Iedereen kan kennis komen maken met dit nieuwe en unieke trainingsconcept”, aldus Onno. Healthcenter Culemborg, Parallelweg West 13, www.healthcenter-culemborg.nl.
Allereerst vindt er samen met een trainer een intake plaats om een schema op te stellen. Deze instellingen worden bewaard op een chipkaart. De eerstvolgende keer dat je de Milon Cirkel instapt en de chipkaart in het toestel stopt, wordt het toestel automatisch aangepast aan je persoonlijke instellingen. „Dit zorgt niet alleen voor een optimaal resultaat, maar het is ook een veilige manier van trainen. Je kunt je bijvoorbeeld niet meer overstrekken. Daarom is dit
Andere aanpak voor pijnklachtbehandeling Fysiotherapeut Rien Verbeek ziet ze dagelijks voorbij komen: de mensen met pijnklachten aan hun rug, nek, schouders, armen en benen. Rien werkt bij ‘Fysio Verbeek’, een fysiotherapiepraktijk die zich toelegt op iedereen met lichamelijke klachten. “Uiteraard wil iedereen graag een gezonde conditie, waarbij je je lekker kunt bewegen en je dagelijkse dingen moeiteloos kunt doen. Hierbij zijn kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen goede graadmeters. Maar als er pijnklachten zijn en er is geen goede balans dan is het nodig om aan de slag te gaan en komen wij in actie.” Andere fysiotherapie dan vroeger “Bij de oude, conventionele manier werd veel gemasseerd en gefrictioneerd. Het doel was om de doorbloeding te verbeteren, zodat herstel optreedt. Wetenschappelijke onderzoek laat die effecten niet echt zien. Het grote verschil met onze aanpak is, dat wij een totaalpakket bieden.
Praktijk in Culemborg Parallelw eg W est 13 4 1 0 4 AX C u l e m b o r g Tel: 0345 511 729
Wij doen niet ‘één ding’ om de klacht te behandelen, maar zetten verschillende technieken in.” Welke technieken dat zijn legt Rien graag uit. “Wanneer je een zeurende, diepe doffe pijn in je lichaam ervaart,
zetten we bijvoorbeeld ‘dry needling’ in. Dat is een buigzame dunne, droge naald, waarmee we de gespannen spierknoop losprikken. Dat geeft meteen verlichting. Met ‘kinesiotaping’ kunnen we je spieren zodanig intapen dat ze bij beweging niet meer pijnlijk zijn. En vervolgens gaan we met fysio- of manuele therapie aan de slag om je lenigheid te bevorderen. Onze praktijkruimte bevindt zich in een sportcentrum. Het voordeel daarvan is dat wij alle faciliteiten van dit sportcentrum kunnen gebruiken bij de behandeling. We laten graag aan iedereen zien dat gezond en goed bewegen leuk en gezellig kan zijn. En op de lange termijn zorgt goed bewegen ervoor dat je ons niet meer nodig hebt.”
En verder?
“Wij zijn een maatschap met nog twee vestigingen in Houten en Wijk bij Duurstede. We werken met vijf collega’s, die in de afgelopen tien jaar hun opleiding hebben afgerond. We zijn geschoold in alle nieuwe fysiotherapiemethoden. We houden elkaar scherp op dit gebied en zorgen dat we met zo min mogelijk behandelingen een zo goed mogelijk resultaat behalen.”
4
health center Culemborg altijd in beweging
100 testpersonen (m/v) omgeving Culemborg gezocht voor onderzoek omvangvermindering
PRAKTIJKONDERZOEK Behaalt u ook niet het gewenste resultaat met conditietraining of een speciaal dieet? Behoort u daarmee ook tot de groep mensen die problemen heeft met hun figuur? Healthcenter Culemborg hoopt u met een speciaal onderzoek, georganiseerd door BellyAttack, eindelijk te kunnen helpen! De BellyAttack® maakt gebruik van FIR straling (vrij vertaalt betekent het Infrarood Dieptewarmte). Hierdoor kunnen de slecht doorbloede zones in het lichaam beter doorbloed worden en kunnen vetten beter opgenomen worden door het lichaam. Door tijdens het sporten deze techniek te gebruiken bereik je 100% meer resultaat dan wanneer je zonder deze techniek traint.
Doel van onderzoek
Aangezien de buik altijd koud is tijdens sporten zal hier weinig tot geen vetverbranding plaatsvinden. Wanneer er gebruik wordt gemaakt van de BellyAttack® wordt de buik tot diep onder de huid verwarmt. De interne warmte zorgt ervoor dat de bloedvaten uitzetten en de vetverbranding toeneemt.
Periode onderzoek
Groep 1: start 15 septembervoor een periode van 4 weken. Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar. VOL=VOL! Kosten deelname: € 80,00 (12 trainingen van 45 minuten). Of € 35,00 al u een Milon abonnement hebt.
Deelnemers uit voorgaande onderzoeken verloren gemiddeld 8 centimeter omvang in slechts 4 weken.
Gedurende 4 weken traint u 3 keer per week met een trainingsduur van 45 minuten per training. Tij-
Onderzoek naar het resultaat van de combinatie die tussen WFIR-techniek en actieve sport behaald wordt. U komt in aanmerking voor dit onderzoek wanneer: • U tussen de 16 en 66 jaar oud; • U in staat bent 4 weken lang, minimaal 3 keer per week, 45 minuten lang cardiotraining, groepslessen of Milon te doen.
Onderzoek inhoud
Praktijk voor huidverbetering
Mooi! bij Bo
Nu gevestigd in Health Center Culemborg! Per 1 mei 2014 is praktijk voor huidverbetering Mooi! bij Bo verhuisd naar het Health Center Culemborg, Parallelweg West 13. U bent van harte welkom!
en deling n a h e 0 B € 25,0 vanaf
Al onze behandelingen zijn gericht op een jonger ogende en frissere uitstraling van uw huid. Wij werken met merken als Extenso Skincare, Dermatude, Magnetic en Make-up Studio. Uiteraard is Mooi! bij Bo lid van brancheorganisatie Anbos.
Mooie! Introductieaanbieding
Bij uw eerste behandeling ontvangt u een oog-, oor- of hoofdhuidmassage kado.
Afspraak maken?
Mooi! bij Bo werkt op afspraak en is geopend van maandag tot en met vrijdag van 09.30 uur tot 21.00 uur. Kijk op de website www.mooibijbo.nl of neem contact op met Wendy Bongers via 06 – 531 48 200.
www.MooibijBo.nl
Health Center Culemborg uitgebreid met praktijk voor huidverbetering
Mooi! bij Bo voor schoonheidsbehandelingen en huidverfraaiing Met ingang van 1 mei 2014 is beautycenter Mooi! bij Bo verhuisd naar de Parallelweg West 13, direct naast de ingang van het Health Center Culemborg. Eigenaresse Wendy Bongers is blij met de nieuwe huisvesting: “Veel klanten van het Health Center Culemborg willen hun sportuurtjes graag aanvullen met een schoonheidsbehandeling of met huidverbetering. Na ruim vier jaar aan de Schaepmanlaan heeft Mooi! bij Bo daarom de overstap gemaakt naar deze nieuwe locatie. Ook onze vertrouwde klanten zijn blij met het nieuwe adres: er is meer dan voldoende parkeergelegenheid voor de deur!”
Breed scala aan Mooie! behandelingen
Van anti-aging tot klassieke behandelingen
U kunt bij ons terecht voor diverse schoonheidsbehandelingen: ● Reinigingsbehandeling ● Ontspannende schoonheidsbehandelingen ● Ontspanningsarrangementen ● Huidverbeteringsbehandelingen ● MetaTherapy: hét natuurlijke alternatief voor een facelift! ● Gezichtsmassages ● Harsbehandelingen ● Wimper, wenkbrauw- en oogcontourtreatments
SCHRIJF JE NU VR dens de training maakt IJ IN . HALF SEPTEMBERBLIJVEND u gebruik van de BelVAN ONS OF U IN A HOORT U lyAttack, die voorzien is KOMT VOOR HET OANMERKING van de gepatenteerde NDERZOEK WFIR-techniek. Voor het onderzoek wordt er een beginmeting gedaan, dit om het eindresulkunt u direct telefonisch contact taat beter te kunnen visualiseren. opnemen via 0345-549920 Voor Na afloop van het onderzoek meer informatie over BellyAttack wordt uw resultaat geanalyseerd kunt u terecht op www.bellyattack. en verwerkt in een klinisch verslag. com. Aanmelden is ook via de mail mogelijk. Hiervoor dient u een mail Aanmelden te sturen naar info@healthcenVoor het bovenstaande onderzoek ter-culemborg.nl. of aan de balie. zoekt Healthcenter Culemborg nog deelnemers. Indien u in aanmerking wilt komen voor een onderzoek,
Parallelweg West 13 | 4104 AX Culemborg | 06 – 531 48 200 Parkeergelegenheid voor de deur!
Mooi! bij Bo biedt een breed scala aan behandelingen vanaf 25 euro. Van klassieke gelaatsbehandelingen tot en met innovatieve huidverbeteringen als MetaTherapy. Wendy Bongers licht toe: “Alle behandelingen dragen bij aan het verbeteren van de huid. De anti-aging behandelingen zijn afgestemd op het re-activeren en stimuleren van de collagenen en elastinevezels in de huid. Mooi! bij Bo werkt op afspraak. Klanten kunnen telefonisch of via de website een afspraak maken.“
MetaTherapy: facelift zonder chirurgie!
Ook de nieuwste innovatie in de schoonheidsbranche is bij Mooi! bij Bo te vinden: MetaTherapy. Deze nieuwe methode geeft dezelfde resultaten als een facelift, maar dan zonder chirurgie. Wendy Bongers: “Met Meta Therapy worden op een pijnloze manier onzichtbare microperforaties in de
huid gemaakt. Het herstelmechanisme van de huid treedt daardoor in werking en gaat collageen en elastine produceren om de microperforaties te repareren. Deze zelfherstellende eigenschap van de huid is een puur natuurlijke vorm van huidvernieuwing door de huid zelf van binnenuit: een natuurlijke facelift. De huid wordt steviger en krijgt meer elasticiteit, fijne lijntjes en rimpels vervagen zichtbaar, poriën worden fijner, de doorbloeding wordt gestimuleerd en de algehele conditie van de huid verbetert. Kortom: een frissere en jongere uitstraling als resultaat!”
Mooie! Mini-wellness aanbieding
De nieuwe locatie bevalt Wendy Bongers goed: “Door de verhuizing kunnen we klanten nu totale ontspanning en onthaasting bieden. In samenwerking met Health Center Culemborg en Fitouch introduceren we daarom het Mini Wellness Treatment, waarmee de inwoners van Culemborg en Beusichem niet alleen gebruik kunnen maken van de sauna, maar ook kunnen genieten van een schoonheidsbehandeling en een massage. En dat is een grote plus!” Elders in deze krant leest u meer over het Mini Wellness Treatment.
Meer weten?
Mooi! bij Bo werkt op afspraak en is geopend van maandag tot en met vrijdag van 09.30 uur tot 21.00 uur. Kijk op de website www.mooibijbo.nl of neem contact op met Wendy Bongers via 06 – 531 48 200. Uiteraard is Mooi! bij Bo lid van de brancheorganisatie Anbos.
5
health center Culemborg altijd in beweging
BEGELEIDING VOOR IEDER DOEL EN ELK BUDGET Zou u ook graag een gezond,fit en slank lichaam willen, maar hebt u wel wat hulp nodig om dit te bereiken? Healthcenter Culemborg biedt professionele begeleiding van gediplomeerde Fitness Coaches voor elk budget! Personal Coach Resultaatsysteem (PCR)
Heeft u behoefte aan een gestructureerd trainingsprogramma? Dan bieden wij PCR! Voor slechts €5,- per maand kunt het Personal Coach Resultaat-systeem (PCR) toevoegen aan uw abonnement. U start met een uitgebreide intake-afspraak(30 minuten) met uw persoonlijke Fitness Coach. Tijdens deze intake wordt u gewogen en gemeten. Ook bespreekt u met de Fitness Coach welke resultaten u voor ogen hebt. De Fitness Coach kijkt hoe u deze het beste kunt behalen. Vervolgens maakt hij voor u een sportschema op maat. In uw persoonlijke PCR-map worden al uw vorderingen bijgehouden. Iedere maand krijgt u een nieuwe afspraak. Hierin evalueren we de voorgaande maand, en wordt uw sportschema indien nodig bijgestuurd. Voordelen: Voordelige, persoonlijke begeleiding van gediplomeerde Fitness Coaches Kosten: €5,- per maand (bovenop uw contributie)
De Milon Cirkel
De Milon Cirkel is een veilige en efficiënte trainingsmethode waarbij uw resultaten minutieus gevolgd worden in de computer. De Milon Cirkel bestaat uit een combinatie van 6 volautomatische krachttoestellen en 2 cardio-apparaten. Een volledige training op de Milon Cirkel duurt slechts 35 minuten. Tijdens de intake (60 minuten) worden alle apparaten speciaal voor u afgesteld. Deze instellingen worden opgeslagen op uw persoonlijke Milon-pasje. Vervolgens kunt u op ieder gewenst moment trainen op de Milon Cirkel. Al uw trainingsgegevens worden direct in de computer verwerkt, waardoor de Fitness Coach uw vorderingen nauwlettend in de gaten kan houden. Na 10 trainingen plant u een evaluatie-afspraak (30 minuten), waarbij de Fitness Coach de apparaten zo nodig voor u bijstelt. Na weer 20 trainingen plant u opnieuw een afspraak (30 minuten), enzovoort. Voordelen: Zeer uitgebreide intake, efficiënt, snel resultaat, uw progressie wordt getailleerd bijgehouden in de com-
ALLEEN DE BESTE FITNESSAPPARATUUR Vergeet die ouderwetse hometrainer en ervaar bij Healthcenter Culemborg de nieuwste generatie cardiotoestellen. Loop hard langs het strand, fiets door Manhattan of bekijk uw favoriete televisieprogramma tijdens het trainen. Het
kan allemaal met de displays op de nieuwste Life Fitness cardiotoestellen. U heeft zelfs toegang tot het internet! Kortom: op deze nieuwe toestellen houdt u het trainen nóg langer vol.
puter. Kosten:* €59,95 per maand (loopduur 12maanden) of €54,95 per maand ( loopduur 24 maanden). U mag met dit abonnement ook gebruik maken van alle andere faciliteiten van het Healthcenter, zoals de zonnebank, groepslessen, sauna en drankjes.
* Omdat wij zo overtuigd zijn van de effectiviteit van de Milon Cirkel, bieden wij tevredenheidsgarantie. Mocht de Milon Cirkel u niet bevallen, kunt u (binnen 1 maand) uw geld terugvragen!
Personal Training bij Healthcenter Culemborg
Heeft u moeite om het sporten vol te houden en heeft u een ‘stok achter de deur’ nodig? Of wilt u specifieke resultaten behalen en wilt u professionele en intensieve begeiding? Kies dan voor Personal Training!
nen begeleiden bij het behalen van uw doelstellingen. Of het nu gaat om afvallen, conditieopbouw, leren omgaan met stress of trainen voor een bepaald sportevenement… Bij YourWorkout zit u goed! De Personal Trainer stelt een individueel programma voor u samen en voert dit samen met u uit. Kijk voor meer informatie op: www.your-workout.nl Voordelen: Uitgebreide intake, professionele en ervaren trainers, persoonlijke begeleiding bij al uw trainingen, effectief en doelgericht. Kosten: U kunt prijsinformatie opvragen via www.your-workout.nl
Geen begeleiding nodig?
Misschien hebt u al ruime fitness-ervaring en hebt u geen behoefte aan begeleiding van de Fitness Coaches? Ook dan kunt u bij ons voordelig sporten vanaf €21,95 per maand!
YourWorkout heeft een team enthousiaste Personal Trainers, die u professioneel en doelgericht kun-
Haal meer uit u zelf!
Fit zijn heeft vele voordelen. U bent vitaler, kunt situaties your-workout.nl beter aan en staat actiever in het leven. Door verantwoord samen te trainen met een Personal Trainer van Your Workout bent u in staat het maximale uit u zelf te halen. De trainingen zijn nooit hetzelfde en altijd gericht op het behalen van persoonlijke doelen. Door veel variatie van oefeningen biedt een trainer van Your Workout u steeds nieuwe uitdagingen in het verbeteren van motoriek, balans, kracht en conditie. Bij Your Workout kunt u kiezen uit een 1 op 1, 1 op 2 Personal Training of in een groep trainen in de buitenlucht bij onze Bootcamp.
actie
Start nu Personal Training;
krijg bij 5 trainingen een Gratis gezondheidstest én voedingsadvies.
Neem nu contact op en profiteer van deze unieke aanbieding.
info@your-workout.nl
tel 06 126 89 173
www.your-workout.nl
Your Workout is actief in culemborg, leerdam en omgeving.
6
health center Culemborg altijd in beweging
Nieuw bij Healthcenter Culemborg:
Goed begin van de week! Weg met de Monday Blues! Vanaf maandag 15 september 2014 start u de werkweek ’s ochtends vroeg bij Healthcenter Culemborg. U begint met 35 minuten trainen op de Milon Cirkel. Vervolgens geniet u van een welverdiende saunagang. Nog even douchen, en dan er staat een goed verzorgd ontbijt voor u klaar! Waarom ’s ochtends trainen?
Wist u dat sporten in de ochtend een hoop voordelen heeft? U bent de hele dag alerter, uw metabolisme versnelt en u hebt gedurende de dag minderbehoefte aan cafeine. Ook blijkt uit onderzoek dat u beter slaapt als u ’s ochtends hebt gesport. Alleen maar voordelen dus!
Snel slank en fit!
Voor een ieder die weinig tijd heeft en snel resultaat wil zien, is de Milon Cirkel dé oplossing. Met 6 trainingen per maand behaalt u een fantastisch resultaat. Omdat een training op de Milon Cirkel maar 35 minuten duurt, is deze perfect om ’s ochtends voor uw werk te plannen. Verderop in deze
Zit je hoofd vol, heb je last van stress, slapeloosheid en vermoeidheid? Vastzittende spieren, of zit je niet lekker in je vel? Wil je meer ontspanning, doorstroming van energie? Patsy van Rooijen van Fitouch biedt een scala van behandelingen aan, van ontspannende massages tot therapeutische behandelingen en persoonlijke groei.
Profiteer nu::
Kennismakings behandeling 30 minuten behandeling naar keuze
€ 20,00
Fitouch • Parallelweg West 13 • 4104 AX Culemborg 06 18 298 511 • info@fitouch.nl
www.fitouch.nl
krant leest u meer over deze revolutionaire trainingsmethode!
Een goed ontbijt
Vanaf maandag 15 september 2014 verzorgt Healthcenter Culemborg een goed verzorgd ontbijt voor vroege vogels. Een goed ontbijt is van groot belang voor wie de hele dag energie wil hebben. Wij werken samen met een plaatselijke bakkerij. Uw ontbijt bestaat uit vers belegde broodjes, yoghurt met muesli, verschillende soorten fruit en koffie en thee.
Wanneer: iedere maandagochtend (vanaf 15 september 2014) Tijd: 07.00 uur tot 09.00 uur De kosten: Healthcenter-leden betalen €7,50 per ontbijt. Voor Milon-leden bedragen de kosten slechts €5,00 per ontbijt. U kunt afrekenen bij de receptie van het Healthcenter. Wilt u deelnemen aan het ontbijt op de maandagochtend? Meld u dan vóór zaterdag 12.00 uur aan via info@healthcenter-culemborg. nl of bij de balie van het Healthcenter.
Kennismakingsbehandeling: 30 minuten voor € 20,Patsy van Rooijen van Fitouch biedt een scala van behandelingen aan, van ontspannende massages tot therapeutische behandelingen en persoonlijke groei. Zoek je een oplossing voor: • de spanning in je hoofd en lichaam • de stress die je dagelijks ervaart • depressieve gevoelens • hoofdpijn • slapeloosheid • angsten en chronische vermoeidheid • verkrampte spieren • stilstand in je persoonlijke groei • kinderen die niet lekker in hun vel zitten Wil je weer het gevoel hebben dat je het leven weer in eigen hand hebt, meer plezier te hebben, vitaler te voelen en weer in je eigen kracht te staan? Ik kan je hierbij helpen. In mijn jarenlange ervaring als hypno-, en craniosacraal therapeut heb ik gezien hoe belangrijk het is om naar de signalen van je lichaam te luisteren. Tijd te nemen voor jezelf, tijd voor rust en herstel.
In de behandeling maak ik gebruik van o.a. Cranio Sacraal Therapie, de Bars van Access Consciousness, massages en mijn helende handen. De behandeling is vooral gericht om op een zachte manier in een diepe ontspanning te komen. Vanuit deze ontspanning wordt geblokkeerde energie weer vrijgemaakt. Ondanks de zachte aanraking werkt de behandeling heel diep op het centrale zenuwstelsel, waardoor het lichaam ontspant, innerlijke rust wordt bevorderd en het zelfgenezend vermogen herstelt, zodat de vitaliteit weer terugkeert. Kortom een gevoel van Welzijn!
Gun jezelf die ontspanning en maak een afspraak! Naast behandelingen geef ik ook Bars workshops en ondersteun ik bij bewustzijnsprocessen. Data workshops : 5 oktober, 1 en 30 november en 13 december 2014. Fitouch Parallelweg West 13 4104 AX Culemborg Tel.: 0618298511 www.fitouch.nl info@fitouch.nl
7
health center Culemborg altijd in beweging
Erg trots mogen wij u mededelen dat we uitgegroeid zijn tot een van de grootste en modernste vechtsportcentrum van de regio. Met al zijn ervaren instructeurs onder begeleiding van sensei Cihan Gemici en alle moderne middelen die beschikbaar zijn staan we voor een ieder gereed om zo snel mogelijk te onderwijzen en naar een doel te werken. Onder een ontspannen sfeer leren we een ieder de vechtkunst die bij zich past. En daarbij vergeten we niet dat een gezonde hoofd bij een gezonde lichaam begint. Dus wilt u werken aan uw lichaam en geest bent u bij ons aan het juiste adres. Conditie, mooi lichaam, concentratie, zelfbeheersing, zelfverdediging, zelfvertrouwen, reactievermogen, discipline om maar een aantal punten op te noemen komen aan bod. Ook voor de jeugd hebben we lessen die erg goed bijdragen bij hun ontwikkeling. Kickboksen en Thaiboksen Starters trainingen, MMA Mix Martial Arts, Bokszak trainingen,Vrij stijl Worstelen, Mix sports, Vrije traingen en Martial Arts Tricking Mix van Vechtsport en dancen.
Abonnementen Abonnementen zijn per maand opzegbaar; bij kickboxing kartal geen lange contracten Kinderen tot 12 jaar: 25% korting op alle abonnementen
NIEUW: eFIGHTING: de revolutionaire fitnesstraining! eFIGHTING fitness workout is de innovatie in de fitness- en gezondheidsbranche. Dit nieuwe club- en cursusconcept bestaat uit een mix van aziatische vechtsporten en een fitness workout, voornamelijk gericht op het trainen van conditie, coordinatie, snelheid, reflex en kracht. De unieke boksringen van 2 x 2 meter zijn uitgerust met een ultramoderne dummy als tegenstander. De dummy’s beschikken over zeer geavanceerde software voor de aansturing van het trainingsprogramma op verschillende niveaus. Iedereen krijgt een persoonlijk password en dus zijn eigen persoonlijke trainingsprogramma. De dummy’s zijn voorzien van tien speciale sensoren die afzonderlijk oplichten en met de vuist (punch) of met de voet (kick) moeten worden geraakt. Een afwisselende training waar je met plezier aan je lichaam werkt door spierkracht te ontwikkelen en conditie op de bouwen.
è 1x per week trainen 29,50 euro per maand è Onbeperkt trainen 39,50 euro per maand è Only free workout 15,00 euro per maand Inbegrepen: • Onbeperkte toegang defence center • Training voor jezelf wanneer er geen lessen zijn • Starters training op zaterdag • Mixsports maandagavond
Voor meer informatie: Sensei Cihan Gemici 06 24 889 808 of kbkartal@planet.nl
E-Fighting: Is alleen mogelijk met een abonnement en extra uitbreiding met 3,50 euro per maand.
Of kijk op:
www.efighting.de
Kom je ook een gratis proefles nemen!!!!!!
Love4Nails
De beste en goedkoopste van Culemborg! Pizza’s • Pasta’s • Vleegerechten Salades • Broodjes Dagelijks wordt het deeg met de hand bereid waardoor de pizza’s het karakter van de klassieke Zuiditaliaanse pizza behouden 7 dagen per week thuis bezorgd in Culemborg. Bel:
T 0345 - 531 384 Kijk voor meer informatie op:
WWW.PIZZADAVINCI.NL
In het bruisende Healthcenter Culemborg zal op 5 oktober 2014 Love4Nails alle dames in Culemborg en omstreken verblijden met haar opening! Bij Love4Nails zien wij mooie, verzorgde esthetische nagels als het verlengstukje van uw schoonheid. Als enige nagelstudio in Culemborg werkt Love4Nails met zowel gel- als acrylnagels. Samen kijken we onder het genot van een kopje koffie welke het beste voor u is. Wat u ook kiest, bij ons krijgt u altijd de beste behandeling voor de beste prijs. Wij werken strikt met producten van het Amerikaanse toonaangevende CND en houden zeer hoge hygiënische richtlijnen aan en kijken nooit naar de klok! Dat hoeft u gelukkig ook niet te doen, want Love4Nails is twee keer per week ‘s avonds ook open! Heeft u het doordeweeks te druk? Geen probleem, in de weekenden op zaterdag en
zondag zijn wij u tot in de vroege middag ook graag van dienst! Bij ons zijn alle prijzen transparant en alles wordt van tevoren in overleg besproken! Een nieuwe set gel of acrylnagels heeft u al voor 34,95 euro! Als enige in regio Culemborg zijn wij gespecialiseerd in CND Shellac, dus wilt u genieten van een prachtige glanzende lak op uw natuurlijke nagels dat gegarandeerd twee weken blijft zitten? Kom dan bij ons langs. Bij Love4Nails streven we ernaar dat u zich mooi en verzorgd voelt na de behandeling, dus we gaan een stapje verder: in samenwerking met onze partner Healthcenter Culemborg bieden wij exclusief voor onze klanten, op de dag van de afspraak, een zonnebanksessie aan voor slechts 4.50 euro in plaats van 9 euro!
8
health center Culemborg altijd in beweging
YOUR WORKOUT PERSONAL TRAINING CULEMBORG – Your Workout Personal Training is er speciaal voor u en het behalen van uw doelstellingen op sportief gebied. Een enthousiast en gepassioneerd team van Personal Trainers staat klaar om u richting uw persoonlijke doel te coachen. Your Workout richt zich speciaal op directe 1-op-1 training en coaching. Onder leiding van uw Personal Trainer zult u versteld staan van resultaten op de korte en lange termijn. Het voor u gewenste resultaat staat bij ons centraal, en daarom combineren wij deze drie factoren tijdens onze begeleiding. 1) Motivatie 2) Trainingsmethodieken 3) Voeding
Door de prettige werksfeer en het doelgerichte trainen zullen de trainingen van de Personal Trainers altijd een uitdaging zijn. U blijft gemotiveerd en gretig naar meer.
Bootcamp:
Bij Bootcamp kunt u heerlijk trainen in de buitenlucht samen met één van de Personal Trainers en in groepsverband. De trainingen vinden plaats in het park, op de weg, parkeerplaatsen, het terrein van uw bedrijf, sportverenigingen
noem het maar op. Alle locaties zijn in en om Culemborg.
Cliënten van Your Workout aan het woord:
Samen met andere gedreven sporters en onder leiding van een van onze trainers zult u het maximale uit uw training halen, energie opdoen, vet verbranden en sterker worden. U zult versteld staan van wat u kan! Your Bootcamp is voor iedereen geschikt ongeacht uw niveau als sporter. De functionele trainingen zijn gericht op het verbeteren van uw algehele conditie. Het is goed voor uw prestatievermogen op het werk, u zult energie overhouden voor uw gezin en een beter humeur krijgen. Bootcamp bij Your Workout is fun, energiek en doelgericht sporten!
“Mede dankzij Your Workout ben ik nu 25 kilo lichter, medicijnvrij en een heel stuk fitter!!”
afslanken
bewegen
“In 6 maanden van maat 42 naar maat 36!” “Ik kreeg op één dag zoveel complimenten over hoe ik er uit zag!” “Sinds ik 2x per week bij Your Workout train heb ik geen last meer van mijn rug, GEWELDIG!” Wilt u meer informatie? Of een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Neem dan nu contact op: Your Workout: 06-12689173, info@your-workout.nl of www.your-workout.nl
relaxen
definitief ontharen
Lekker in je vel bij onsis hetbij uitgangspunt, letterlijk en figuurlijk ! en figuurlijk ! Lekker in zitten je veliszitten ons het uitgangspunt, letterlijk
Nieuw!
Een gezond voedingsprogramma met een aanvulling van voedingssupplementen in combinatie met beweging en begeleiding. Fase 1-2-3 : afslanken, stabiliseren en balans. Snel resultaat, gem. 1 kg per week. Makkelijk vol te houden, ook met een gezin. Verantwoord, geen verlies van spiermassa. Door de supplementen geen honger gevoel, wel een hogere stofwisseling , vetverbranding én… voldoende energie. Ook lekker in je vel zitten ! Bel Amanda of kijk op www.wellnesseffexx.nl BEATRIXSTRAAT 10 - CULEMBORG - T: (0345) 50 10 66 - M: 06 100 83 562