Uitgave: Landes Uitgevers bv - Drachten - Tel: 0512-541707 - www.landesuitgevers.nl
0SF035602
3 MAAN DEN GRATIS SPORT EN BIJ INSCHR TOT/ME IJVING T 17 JU LI!
Palladium Fitness Parkwijk viert haar 15 jarig bestaan!
3 MAANDEN GRATIS SPORTEN BIJ INSCHRIJVING TOT/MET 17 JULI! KOM N E D N A A ! 3M N E T R O P S S I T GRA Palladium Fitness & Aerobic | Haagbeukweg 52 | 1326 CP Almere 036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl
ACTIE 1
DE HELE ZOMER GRATIS FITNESS Komt u zich inschrijven voor 18 juli, dan ontvangt u
3 MAA NDEN GRATI S FITN ESS!
van ons maar liefst 3 maanden gratis fitness. Dit geldt voor de abonnementen onbeperkt fitness of onbeperkt groepslessen (€ 16,75), óf voor ons All Inclusive abonnement van € 32,50.
IEF INCLUS DING I E L E G BE , S S E N FIT K S I N T A A B R E G N ZON , N E S S LE GROEPS NA U A S N E
ACTIE 2
25% KORTING
op ons
ALL-INCLUSIVE abonnement!
U betaalt dus geen €32,50 maar slechts
€25,-
036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl
Jubileum Palladium Het is zover! Deze zomer bestaat Palladium 15 jaar!
Wij onderscheiden ons niet door de grote aantallen
We hebben in deze jaren al een naam opgebouwd
vierkante meters, de meest dure en geavanceerde
waar sfeer en kwaliteit onze belangrijkste pijlers zijn.
apparatuur, maar wel in gezelligheid, een goede sfeer
15 JAA PALLAD R IUM!
en een eigentijds persoonlijk karakter. Kortom, wij zijn In 2010 heeft Palladium een grote restyling ondergaan,
een centrum waar u niet het gevoel heeft dat u een
waardoor het een compleet modern sportcentrum
nummer bent, maar waar u zich direct op uw gemak
geworden is voor het hele gezin. Afgelopen weken
voelt en toch verantwoord kunt trainen met als
hebben we de laatste hand aan ons nieuwe terras
resultaat:
gelegd.
HET BEREIKEN VAN UW DOEL
036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl
Nieuw bij Palladium JE BENT ONTEVREDEN OVER JE LICHAAM, EN JE WILT DAAR IETS AAN DOEN, MAAR… • Je hebt alles al geprobeerd, maar niets helpt of slechts tijdelijk • Je bent het honger lijden grondig beu! • Je voelt je zwak na een tijdje diëten • Het diëten gaat goed… tot je volgende vreetbui PERSOONLIJKE VOEDINGSTECHNOLOGIE
enkel goed zijn wanneer het “op maat” gemaakt is.
Het PNP Programma wordt begeleid door Pauline Speel. Zij is al meer dan 15 jaar actief in de
Het programma laat ons toe voor elk individu
aerobic/fitness en het begeleiden van voeding.
specifieke voedingsbehoeften te bepalen en een
Dit programma komt van oorsprong uit Belgie en
aangepast voedingsplan op te stellen. Wat overigens
geeft u de juiste balans om uw persoonlijke
goed met een gezin te combineren is! Het resultaat
doelstellingen te verwezenlijken. Dit doorslaand
hiervan is dat iedereen: profsporters, amateurs,
succes gaat nu geïntroduceerd worden bij Palladium.
fitnessfreaks, fotomodellen, huisvrouwen, zakenlui,
Het PNP-programma (PNP staat voor Performance
kortom alle gezonde mensen een individueel
Nutrition Program), is een volledig nieuw en
programma krijgen om hun persoonlijk fitnessdoel te
revolutionair voedingsprogramma. Het is erop
bereiken.
gebaseerd dat het één dieet voor iedereen niet
Dit kan je natuurlijk niet zien zonder gestructureerd
mogelijk is. Spiermassa opbouwen, vetmassa
fitnessprogramma. Wanneer u behoefte heeft aan
afbreken, of beide tegelijk; ieder heeft eigen wensen
meer informatie horen wij dit graag. Neem dan
op dit gebied. Een voedingsprogramma kan daarom
contact op met Palladium en vraag naar Pauline.
Beachclub Palladium Palladium Fitness is het enige fitnesscentrum in Almere met een eigen beachclub. We hebben ons terras omgetoverd in een heerlijke omgeving om na het sporten te genieten van een drankje, gewoon even uit te rusten en te genieten van de zon. Kom genieten van de perfecte cooling down na de inspanning!
036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl
Groepslessen ZUMBADANCE
BODY & MIND (PILATES)
De nieuwe hype, natuurlijk ook bij Palladium, maar
Intensieve oefeningen op rustige muziek, gericht op
dan niet volgens de
een goede lichaamshouding, eventueel met behulp
"Zumba" regeltjes.
van een "zacht balletje"/"bands". Deze oefeningen
Dit is een compleet
komen vanuit pilates en yoga.
nieuwe opzwepende "freestyle" les voor iedereen die
TOTAL BODY WORKOUT
helemaal "los" wil
Een intensieve fitness workout waarin spiergroepen
gaan!
worden getraind met behulp van gewichtjes, bodybar en de step.
BODY-POWER BODY-POWER is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele
SPINNING
instructeurs en jouw eigen gewichtskeus leveren de
Spinning is indoorcycling op een speciale
resultaten op waar jij naar streeft - en snel!
spinningfiets. Lekker op de pedalen trappend op de beat van ritmische muziek. Er zijn verschillende spinningtechnieken, van het rijden op een vlakke weg
BBB/STEP
tot het rijden door de bergen. De spinningworkout is
Buik, Billen en Benen aanpakken in 1 les? Doe dan
geschikt voor iedereen omdat de intensiteit makkelijk
mee met BBB/Step! Puur gericht op het verstevigen
instelbaar is op jouw conditie. Het resultaat: plezier,
van deze drie spiergroepen. Daarna nog even vet
uithoudingsvermogen, spierkracht en vetverbranding.
verbranden op de step. Geschikt voor alle niveau's. BODY SHAPE Bij uitstek geschikt voor beginners. Geen moeilijke choreografie. Verschillende spierverstevigende oefeningen voor het hele lichaam. 4 weken lang dezelfde les, verstand op nul, niet nadenken maar lekker bezig zijn...
KIJK VOOR HET ACTUELE LESROOSTER OP ONZE SITE!
036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl
Fitness WAAROM FITNESS?
Onze gezondheid staat aan de basis van de kwaliteit van ons leven. Een goede gezondheid is niet vanzelfsprekend, daar moet u wel wat voor doen. Spieren zorgen voor kracht en flexibiliteit, longen zorgen voor uithoudingsvermogen. Wanneer we dit verwaarlozen zal de functie hiervan steeds verder achteruit gaan. Wat is uw drempel om (meer) aan bewegen te doen? Wat is belangrijker dan de gezondheid van uw eigen lichaam en geest? BEWEEGADVIES Wanneer u voor het eerst gaat trainen krijgt u bij Palladium uitgebreid gesprek met uitleg van een
SPORTEN EN LICHAMELIJK ONGEMAK
maar wel uw conditie, uw gezondheidstoestand en
gediplomeerde coach. Samen met de coach kijkt u
Wordt u beperkt door een blessure? Laat u dan eens
uw beweegmotivatie. Steeds meer 65 plussers zien
naar uw mogelijkheden en doelstellingen en wordt er
informeren door onze fysiotherapeut. U kunt via onze
het voordeel van een actieve levensstijl. Doordat
vervolgens een persoonlijk trainingsprogramma
coaches gratis en vrijblijvend een afspraak (laten)
mensen regelmatig bewegen blijven ze langer
opgesteld.
maken. Met het eventuele advies kunnen onze
zelfstandig en zelfredzaam. Dit is ook een gezonde
coaches in overleg met de fysiotherapeut het juiste
manier om een sociaal netwerk in stand te houden.
IS SPORTEN LEUK?
trainingsprogramma voor u samenstellen. Voor een
Voldoende lichaamsbeweging draagt dus bij aan de
Palladium biedt een scala aan beweegprogramma`s.
afspraak is geen verwijzing nodig van de huisarts.
kwaliteit van leven, lichamelijke gezondheid en mentale veerkracht. Het is mogelijk om het niveau en
Vele van deze programma`s zijn opgebouwd met als achtergrond dat het uitdagend en leuk moet zijn om
SPORTEN VOOR 65+
de vorm van sportbeoefening (enigszins) aan te
te doen. Niet iedereen heeft namelijk dezelfde
U heeft overdag meer tijd te besteden en u wilt graag
passen aan uw mogelijkheden.
interesses en motivatie.
werken aan uw gezondheid. Leeftijd is niet bepalend
Openingstijden
Zonnebank
maandag t/m vrijdag
Ook is er een mogelijkheid om te ontspannen en
09.00 tot 22.00
gelijk een kleurtje op te doen onder de zonnebank.
zaterdag t/m zondag
Heerlijk genieten van een muziekje op de achtergrond
09.00 tot 15.00
en de warmte van de zonnebank. Palladium Fitness & Aerobic Haagbeukweg 52 (boven winkelcentrum Parkwijk)
Sauna
1326 CP Almere 036-53 538 35
Genoeg gefietst, bewogen op muziek of klaar met uw individueel trainingsplan in de fitness? Kom dan even lekker tot uzelf! In de kleedruimtes is een sauna aanwezig, waarbij Palladium u alle mogelijkheid geeft om volledig te ontspannen.
ZONNEBANK & SAUNA GRATIS BIJ ALL-INCLUSIVE ABONNEMENT!
036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl