Van Meer Energysport Nunspeet by Fitness Media

Alle sporten

Bijzonder Kluppie

Pagina 3

Pagina 5

Martial Minds

Laatste Nieuws

Pagina 4

Pagina 7

HEALTHDAY ENERGYSPORT GROOT SUCCES

Energysport - voorheen sportinstituut Van Meer - viert dit jaar zijn 40-jarig bestaan. Om dit te delen met alle klanten organiseert de sportschool het hele jaar door allerlei activiteiten. Onlangs vond de Healthday plaats. Een cadeautje voor klanten waarvan het gros al meer dan 15 jaar kind aan huis is bij de sportschool. Het was een drukte van belang aan de Jan Mankesstraat in Nunspeet. Ruim 200 klanten van Energysport - in de leeftijd van 5 tot 80! - werkten die dag aan hun gezondheid. Zo was één van de grote sportzalen omgetoverd tot een massageruimte, waar meer dan 80 massages werden gegeven. Tegelijkertijd leerden zo’n 40 leden van de sportschool, handelingen op het gebied van reanimatie, AED en EHBO, onder de bezielende leiding van Jos Brussee van opleidingscentrum ’t Harde. Tussen de bedrijven door werd er koffie en thee geschonken met een plak (t)huisgebakken cake van eigenaresse Anita Lubbersen. Typerend voor de sportschool, die bekend staat

als gezellig en toegankelijk. Voor de nodige vitamines stonden er overal in de sportschool schaaltjes fruit. Maar liefst 75 klanten namen deel aan de Healthcheck, waarbij het cholesterol, de bloeddruk, het bloedsuikergehalte, vetpercentage, gewicht en de longfunctie werden gemeten. Hoe belangrijk dit is bleek maar weer eens, toen een tiental mensen op basis van deze test werd doorverwezen naar hun huisarts voor verder onderzoek. Uiteraard was er ruimte voor het goede doel. Zo werd de pot voor de stichtingen Duchenne Heroes en Kika aangevuld met 760 euro. “Het was een fantastische dag”, aldus Lubbersen. “Iedereen die zich voor deze Healthday heeft opgegeven is ook gekomen. Wij staan bekend om onze laagdrempeligheid: bij Energysport is iedereen welkom. Ons motto is om sporten leuker te maken en dat is op deze dag goed gelukt. Op naar de volgende jubileum-activiteit.”

Groepslessen dus altijd een plaats voor je gereserveerd Persoonlijk Laagdrempelig Gratis fysiospreekuur voor leden

Aangesloten bij Fit!vak

Altijd een instructeur tijdens de lessen Vaste afspraak in uw agenda

Meer dan 40 jaar ervaring Up to date Van 5 tot 80+ Aantrekkelijk familie-abonnement

‘t Harde Elburg Nunspeet Jan Mankesstraat Nunspeet de Enk

0525- 651448 0525- 690737 03 41-2793 69 0 3 41 -2 7 9 1 1 5

www.fysiotherapielouwenmuilwijk.nl

Zwolsewegje 80 - 8071 RZ Nunspeet 0341-252459 Stationslaan 10h, 8071 CM Nunspeet Tel. 0341-260303, www.izettelingerie.nl

www.genietvanfietsen.nl

Schrijf uw kind nu in voor de turbocursus! Start 02 september 2013 Vol=Vol!

€ 650,0 0

IN 14 WEKEN MET DIPLOMAGARANTIE! Start maandag 02 september MAANDAG ÉN DONDERDAG VAN 17:00 TOT 18:30 



Minimale leeftijd 4,5 jaar

Kind moet watervrij zijn (wordt d.m.v. proefles beoordeeld) 

Maximaal 8 kinderen

Indien het resultaat na 14 weken niet behaald is kan het kind direct instromen bij de reguliere zwemlessen. Voor meer informatie kunt u langskomen bij de receptie van het zwembad of bel 0341-256954. Mailen kan naar debrake@planet.nl

dé sportspecialist van Nunspeet

3 Sportief@

Heeft u uw buik vol van crashdiëten en het bijbehorende jojo-effect? Dan is het tijd om het over Slank een andere boeg te gooien. Sportief@Slank is een succesvolle 10-weekse cursus met een blijvend Optimass resultaat. Tijdens deze cursus leert u ander keuzes maken als het gaat om voeding. Daarnaast sport u minimaal twee keer per week. U zult gemiddeld tussen de 10 en 15 procent van uw huidige gewicht verliezen. Bovendien wordt de cursus ondersteund door de Beroepsvereniging van gewichtsconsulenten. Hierdoor wordt het voedingsgedeelte van de cursus door een flink aantal zorgverzekeraars vergoed. De eerstvolgende cursus start 11, 12 en 17 (ochtend) september 2013. Vrijblijvend informatie-uur: vrijdag 6 september om 19.30 uur. Optimass Een sportmassage zorgt ervoor dat vermoeidheid als gevolg van lichamelijke inspanning vermindert. Pijn of kramp (veroorzaakt door afvalstoffen) worden met een sportmassage uit de spieren gemasseerd. Hierdoor wordt de stofwisseling positief beïnvloed, wat het herstelproces versnelt. En ook niet onbelangrijk: de massage zorgt voor een ultiem ontspannen gevoel. De massages worden gegeven door een fysiotherapeut i/o en een erkend NGS sportmasseur. Mylogenics is een revolutionaire behandelmethode (geen fysiotherapie) waarmee direct resultaat geboekt kan worden bij spieren zenuwklachten. De behandeling onderscheidt zich doordat gericht gezocht wordt naar de bron van de pijn en niet de pijn zelf. Met behulp van eenvoudige testen kan de therapeut binnen enkele minuten de zwakke schakels van het spieren zenuwstelsel opsporen. Vervolgens zal gewerkt worden aan het vergroten van de spierkracht en het verwijderen van verklevingen. Het directe resultaat is een verbetering van de bewegingsmogelijkheden en minder pijn.

Train efficiënt met deze drie bijzondere vormen van fitness. Welke variant u ook kiest, het resultaat is een ontspannen gevoel en een fitter en gezonder lijf.

Fitness Total Fitness Fysio Fitness

Met Total Fitness traint u binnen een uur uw hele lichaam of juist specifieke spiergroepen. U heeft altijd beschikking over een gediplomeerd en up to date instructeur tijdens de les. Halverwege iedere les kunt u een blokje functioneel trainen verwachten onder leiding van de instructeur. De total fitness circuittraining is al jaren uniek en ongeëvenaard bij Energysport. Fysio Fitness wordt gegeven door een fysiotherapeut en is bedoeld voor mensen met een tijdelijke beperking. Het tempo bij deze vorm van fitness ligt wat lager en de groepen zijn wat kleiner. Let wel: u kunt alleen deelnemen aan deze lessen wanneer u vooraf een consult (of contact) met uw fysiotherapeut heeft gehad.

Judo Jiu Jitsu

Judo is voor veel kinderen geschikt. En niet alleen omdat het erg leuk is om te doen. Judo kan uw kind ook helpen wanneer het een minder goede motoriek heeft, of te Karate weinig – of juist teveel – zelfvertrouwen. De lessen zijn zo samengesteld dat iedereen mee kan doen. Dit kan tegen elkaar zijn (wedstrijden) of met elkaar (examens). De laatste variant (met elkaar) krijgt bij Energysport bijzondere aandacht. Natuurlijk is er tijdens de les ook ruimte voor judospelletjes. Jiu Jitsu is een zelfverdedigingsport. Tijdens de lessen leert uw kind om zichzelf te verdedigen tegen één of meerdere ‘aanvallers’. Concentratie en discipline spelen daarbij een belangrijke rol. Jiu Jitsu is een prachtige, dynamische sport, voor zowel de jeugd als volwassenen en senioren.

Wist u dat ? U bij ENERGYSPORT altijd toegang heeft tot alle sporten? Dus ook al geeft u zich op voor fitness, dan mag u gerust ook eens spinnen of een zumba-les volgen wanneer u de fitnessles heeft afgemeld.

Dance

Wilt u dansend sporten? Of juist sportend dansen? Kies dan voor Zumba (swing): een muzikale reis rond de wereld in een spetterende workout. Bij Zumba komen alle werelddansen voorbij: Salsa, Samba, Belly Dance, African Beats, International music, Merengue, Quebradita en nog veel meer. De lessen van Zumba Swing duren 15 minuten langer dan de reguliere Zumbalessen. De variant Zumba Fit is een les die voor een deel bestaat uit Zumba en voor een deel uit Circuittraining. Beleef Zumba: it’s fun, it’s different, it’s easy and effective.

Sporten

De basis van Step Aerobics is Aerobics. Het verschil is dat bij Step Aerobics - de naam zegt het al - een step wordt gebruikt. Een step is een verhoging die sporters gebruiken om een stap te maken. Het aantal oefeningen kan door inzet van deze step eindeloos worden uitgebreid. Bovendien is muziek een belangrijk onderdeel tijdens Step Aerobics. Iedere week is er sprake van een nieuw programma, zodat ook beginners bij iedere les in kunnen stromen. Tijdens iedere les is de doelstelling dat beginners 75 procent van de les mee kunnen doen, terwijl gevorderde sporters tegelijkertijd een toples hebben. Bij Steps Aerobics vindt een hoge vetverbranding plaats, waardoor het mogelijk is snel resultaat te boeken. Niet vreemd, wanneer u weet dat u per les meer dan 1500 keer de step op en af stapt. Corrigeer zo uw gehele figuur, werk aan uw conditie en laat u inspireren door een motiverende coach en dito muziek. Step Circuit is een combinatie van het energieke Step Aerobics en (cardio) fitnessapparatuur. Door de vele verschillende fitnessapparaten komen alle spiergroepen aan bod. Zo wordt uw algehele conditie verbeterd. Door deze unieke combinatie ontstaat een afwisselend uur dat voor zowel jonge, als ook voor vrouwen van gemiddelde leeftijd aantrekkelijk is. Het lesuur van Step Circuit wordt afgesloten met een buikspiersessie en een gezamenlijke cooldown. Fitness Dance is een bijzondere mix van Aerobics en Circuittraining met (cardio) fitnessapparatuur. Na een energieke warming-up start u met de Circuittraining. Halverwege de les volgt een iets intensiever Aerobicsgedeelte, waarna de Circuittraining weer wordt vervolgd. Door differentiatie tijdens de lessen is deze sport uitdagend voor een brede doelgroep. Iedereen volgt de les in zijn of haar eigen ritme. Zo kunt u heel intensief meedoen, of kiezen voor een paar tandjes lager. De les wordt afgesloten met een buikspiersessie en een cooldown. Fitness Dance is geschikt voor mannen en vrouwen, alhoewel uit de praktijk blijkt dat meer vrouwen deze sport beoefenen. De afwisselende lessen richten zich met name op de algehele - en de spierconditie, alsmede de vetverbranding. Kickin is een explosieve en dynamische sport. Zo wordt er gewerkt op pittige muziek met een lekkere beat. Kickin is een flitsende combinatie van technieken uit verschillende verdedigingssporten en Aerobics. Bij Kickin worden allerlei technieken gebruikt, zoals boksen en kickboksen, maar ook Jiu Jitsu. In combinatie met motiverende muziek zorgt deze stoere sport voor de ultieme workout die door mannen én vrouwen beoefend kan worden. Tegelijkertijd is Kickin een training waar (bijna) iedereen aan kan deelnemen.

Femfit

Voor de mannen heeft Energysport een uitdagend programma samengesteld. Tijdens de lessen is het dus flink Menfit doorwerken geblazen. De les bestaat uit een conditietraining die wordt gecombineerd met grondoefeningen. Verder omvat de training push ups, werken met halters, hardlopen en diverse oefeningen voor het gehele lichaam. De beloning voor het harde werken krijgt u na afloop van de les, in de vorm van een energiek en voldaan gevoel. Speciaal voor vrouwen hebben wij afwisselende lessen samengesteld met elementen uit diverse sporten en gericht op het vrouwelijk lichaam. De basis van het programma is een conditietraining in combinatie met grondoefeningen. Maar ook Cardioday en Pilates-oefeningen komen regelmatig voor in het programma. De training is gebalanceerd samengesteld zodat het volledige lichaam wordt getraind.

Club

Met Club Yoga werkt u aan een gezonde geest in een gezond lichaam. En met ons jachtige bestaan van tegenwoordig is dit bijna een noodzaak. We hebben steeds minder tijd om ons te ontspannen en even stil te staan bij onszelf. Club Yoga helpt daarbij. De dynamische en tegelijkertijd ontspannen lessen bestaan uit een mix van Tai Chi, Pilates, Stretching, coördinatie en relaxersizes. De oefeningen zijn extra inspirerend door de prachtige muziek. Het resultaat is een krachtiger, leniger lichaam en een ontspannen geest.

Yoga

Niet alledaags: Martial Minds Zodra je binnenkomt bij Energysport merk je direct dat dit geen alledaagse sportschool is. Poortjes die alleen opengaan met een bliep wanneer je je toegangspas gebruikt ontbreken en de receptioniste roept vrolijk ‘Goedemorgen’ en biedt een kop kofﬁe aan. Er heerst een prettige sfeer. “Sporters moeten zich hier welkom en op hun gemak voelen. Dat bereiken we door onze laagdrempeligheid én de persoonlijke aandacht die wij geven. Aan het woord is sportschoolhouder Ron Lubbersen. Hij weet van aanpakken. Naast sportschool Energysport in Nunspeet heeft hij veel ‘hobby’s’,

zoals hij ze zelf noemt. Een van deze hobby’s lichten wij er graag even uit, omdat deze niet alledaags is. Samen met Frans van Arem heeft Lubbersen Martial Minds opgericht. Onder die vlag organiseren ze workshops, demonstraties en trainingen. Martial Minds richt zich vooral op het zakenleven. “Denk bijvoorbeeld aan advocaten, rechters en verzekeringsagenten. We laten deelnemers zien dat ze conflicten ook op een andere manier kunnen oplossen. Daarvoor combineren we oefeningen uit de psychologie met de krijgskunst. Ook wordt er aandacht besteed aan de manier waarop mensen zelf in een

Sportief @ Slank Sportief@Slank is een 10-weekse cursus die al vele jaren met succes wordt gegeven. Doelstelling is afslanken maar nog meer het aanmeten van een nieuwe, gezondere leefstijl. Afslanken door sporten alleen werkt niet, afslanken door voeding alleen aan te passen ook niet. Bij Energysport is de ruime kennis voor beide in huis. De twee gewichtsconsulentes - Anita Lubbersen en Monique Hagen - breiden de werkzaamheden uit. Naast de cursus Sportief @ Slank die drie keer per jaar start, voeren ze vanaf september 2013 ook een gewichtsconsulentenpraktijk waar cliënten ook in een 1 op 1 setting kunnen werken aan het verminderen van gewicht en verbeteren van hun leefstijl. Een tweede mogelijkheid is het PHP systeem; afvallen op basis van je hormonale profiel. Na een 12 punts meting ontvang je je hormonale profiel met bijbehorend eetschema. Duide-

lijk moet wel zijn dat dit systeem niet een klein beetje gevolgd kan worden, 100 % inzet is hierbij een vereiste! Een afspraak kan via de balie van Energysport gemaakt worden. De gewichtsconsulentenpraktijk is aangesloten bij de beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten. Dit houdt in dat een aantal zorgverzekeraars de consulten vergoedt. Voor wie binnen 10 weken een resultaat van ongeveer 10-15 % gewichtsverlies wil bereiken: de eerstvolgende cursus start op 11, 12 en 17 (ochtend) september. Op 6 september vindt er een informatieuur plaats om 19.30 uur bij Energysport waarbij Dr. G. van der Kraats aanwezig is voor medische vragen.

conflict staan en hoe ze op bepaalde situaties reageren.” Emoties, houding en gedrag zijn volgens Lubbersen basiselementen die bij het toepassen van mediationvaardigheden en krijgskunstprincipes de bouwstenen vormen om naar een oplossing te groeien.” Luisteren doe je niet alleen met je hoofd. Dat doe je het liefst door een combinatie van lichaam, gevoel en verstand. De Japanse krijgskunst technieken kunnen daarbij een grote rol spelen. Je fysieke conditie is voor deze vorm van leren niet van belang. Iedereen, ongeacht

leeftijd of fysieke conditie, kan hieraan deelnemen”, aldus de veelzijdige sportschoolhouder. Om zelf effectiever te handelen en samen te werken met anderen zijn deze workshops en trainingen ontwikkeld met aandacht voor ieders verschillen. De basis voor de workshops en trainingen wordt gevormd door een unieke mix van krijgskunst en communicatievaardigheden uit de rechtszaal en mediation.

Wist u dat ? De sporters van Energysport gratis toegang hebben tot het fysiospreekuur op dinsdag vanaf 18.30 uur van fysiotherapiepraktijk Louwen en Muilwijk? Fysiotherapie Louwen/Muilwijk is gestart in 1999. De praktijk is gevestigd in het gebouw van Energy sport. Zij werken intensief samen met de sportschool. Deze samenwerking is een absolute meerwaarde voor de praktijk. Door deze samenwerking hebben zij de beschikking over zeer professionele trainings-apparatuur. De praktijk heeft meerdere behandelkamers en er is voldoende kleedruimte met douches. In de praktijk werkt volgens een geheel eigentijdse aanpak. U werkt samen met de fysiotherapeut aan uw herstel. Daardoor neemt u actief deel aan de behandeling. Niet alleen het haperende lichaamsdeel wordt onderzocht en behandeld, maar er wordt ook gekeken hoe het disfunc-

tionerende lichaamsdeel de rest van het lichaam beïnvloedt. Ook wordt de relatie tussen de klacht en uw leefstijl besproken. Door uw eigen actieve deelname heeft u meer profijt van de behandeling. De praktijk is direct toegankelijk. Dit betekent dat een patiënt direct hulp kan zoeken bij een fysiotherapeut, zonder verwijzing van een huisarts. Een goede aanvullende verzekering, waarin voldoende behandelingen fysiotherapie zijn opgenomen, is wel aan te raden. Het is goed om te weten, dat gebruik maken van fysiotherapie uit de aanvullende verzekering u géén Eigen Risico kost. Fysiotherapie Louwen/Muilwijk heeft een contract met elke zorgverzekeraar en is gecertificeerd als Pluspraktijk door Achmea en Menzis. Meer informatie kunt u vinden op de website: www.fysiotherapielouwenmuilwijk.nl. U kunt de praktijk bereiken op telefoonnummer: 0341-279369.

Bijzonder kluppie! Iedere zaterdagochtend moet Ron eerder weg. Alhoewel de eerste les om 8.30 uur start, staat Tjeerd om goed 8 uur al voor de deur. Bij zonnig weer staat hij nog eerder - lachend - te wachten. Bij regenachtig weer verschijnt hij goed ingepakt, maar altijd op de les. Rob (een van de sporters) of een baliemedewerkster helpt Tjeerd uit zijn jas en maakt hem sportklaar. Tjeerd verwelkomt vervolgens alle sporters van het lesuur bij binnenkomst en wacht even in de hal totdat

zij de warming up erop hebben zitten. Het komt ook voor dat een van de sporters hem naar de ligfiets brengt, waarin Tjeerd het overzicht over de groep houdt. Al jaren sport Tjeerd in deze groep. Een groep waarin sprake is van veel lachende momenten maar ook een groep met een verdrietig verleden, vanwege ziekte of overlijden van een medesporter. Een groep die door de jaren heen steeds hechter is geworden.

Een groep door wie wij, Ron en Anita Lubbersen, geïnspireerd worden. Geïnspireerd tot het creëren van nog meer saamhorigheid binnen de sportschool en nog meer sociaal contact. Zo willen we het, zo moet het zijn en zo is het goed. Binnenkort hebben we een feestje, Tjeerd wordt 50 jaar en natuurlijk gaan we dat samen vieren!

Wist u dat ? • • •

•

Groepslessen zorgen voor een vaste afspraak in uw agenda? Bewezen is dat mensen die groepslessen volgen vaker sporten? U bij ons gegarandeerd een plaatsje heeft en u rustig vijf minuten voor aanvang van de les binnen kunt komen? U gebeld kunt worden wanneer er een plaatsje vrijgekomen is?

Lesrooster Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

08:45 Steps

09:00 Femfit

09:00

Fitness

09:00 Total Fitness

09:00 Kettlebell

08:30 Fitness