I k e e w Open 25 19 t/m ri a u n a j www.wentersfitness.nl
UNIEK CONCEPT in het kort Een uniek concept. Wenters Sports Club in Doetinchem is het eerste sportcentrum welke werkt met een pay-per-use systeem; hierdoor betaal je enkel voor de faciliteiten waar je gebruik van maakt. Sporten kan dus al vanaf € 5,20 per week! Ruim 3 maanden geleden was de feestelijke opening van Wenter Sports Club in Doetinchem. Wat hebben wij genoten! We beleefden al een fantastische voorbereidingsfase waarin we merkten dat de eerste nieuwe leden al snel vertrouwen in ons hadden..
van helden werkt er elke dag aan om die leuke, gezellige en unieke sportbeleving te creëren bij al onze leden. Wij nemen je graag mee op reis om jouw doel te bereiken …… We zijn er trots op dat we in 1 jaar twee mooie vestigingen hebben mogen openen en hopen jou daar ook van te overtuigen. Je bent van harte welkom voor een kop koffie in Doetinchem en Winterswijk!
Na een geweldige wervelwind van nieuwe leden, hebben wij onze draai gevonden aan de Sportweg. Wij willen dan ook alle leden bedanken voor het vertrouwen dat zij in ons hebben. Deze groep ‘eerste’ leden zorgt ervoor dat wij ons werk kwalitatief kunnen uitvoeren en de instructeurs kunnen hierdoor hun beleving van sport en saamhorigheid overbrengen. Ons team
Joost Cremers (35) Werkzaam als Coördinator Applicatiebeheer bij Van Dorp Installaties. Getrouwd met Désirée en samen hebben we 2 schatten van beginnende pubers Sten en Iza genaamd. Hoe lang ben jij al fanatiek bij onze sportclub? En hoe vaak per week?
Vanaf de opening op 15 september 2014 ben ik fanatiek lid bij Wenters. Mijn streefdoel is 5 uur in de week te sporten bij Wenters en ik moet zeggen dat me dit aardig lukt.
Op welke manier vul jij jouw sportmoment in? Wat doe je zoal bij Wenters?
Toen ik begon bij Wenters dacht ik dat Fitness mijn voorkeur had, maar een beetje aan die apparaten hangen bleek al snel echt niet mijn ding. Ik heb daarom maar eens een aantal groepslessen gevolgd. Ik zag een aantal mensen helemaal kapot gaan op een stilstaande fiets en dacht in eerste instantie ‘dit is niets voor mij’. Vera wist me echter over te halen en
sindsdien ben ik redelijk verslaafd. XCO running is ook een training die ik, wanneer mijn werk het toelaat, op de woensdagavond volg. Lekker trainen in de buitenlucht met een leuk groepje sporters.
Waar haal jij jouw voldoening uit bij Wenters Sports Club? Waar word jij enthousiast van? Mijn voldoening haal ik uit het helemaal stuk gaan en daarna lekker ontspannen. Binnen Wenters heb je een heel stel leuke, gestoorde en fanatieke mensen die zelfs mij voor sporten enthousiast kunnen maken.
Je bent voornamelijk fanatiek op de RPM fiets: wat vind je het leukst aan deze les? Waarom zou je dit anderen aanraden?
RPM is een workout waarbij je een uur lang fietst op het ritme van de opzwepende muziek en je alles uit jezelf haalt. Ik zou dit anderen aanraden omdat de RPM lessen er voor zorgen dat je lichaam in conditie komt én blijft. En niet geheel onbelangrijk is dat het zeer gezellige lessen zijn!
Wenters in 4 woorden.
Gezelligheid, modern, sportief en kleinschalig.
Christine Krooshof (67) Gepensioneerd; 41 jaar fulltime in het basisonderwijs gewerkt. Hoe lang ben jij al fanatiek bij onze sportclub? En hoe vaak per week?
Na enkele blessures en een paar maanden niet meer gesport te hebben, hoorde ik, toen ik terug kwam van vakantie, dat er een nieuwe sportschool geopend was. Aangezien ik “op leeftijd” ben en vind dat ik in beweging moet blijven, ben ik maar eens gaan informeren. Toen ik bij sportschool “Wenters” binnen kwam , werd ik meteen erg prettig ontvangen. Ik sport er nu 3 a 4 keer per week in de ochtend!
Op welke manier vul jij jouw sportmoment in? Wat doe je zoal bij Wenters?
soneel r e p t s ia s u o h Ent & attent
orten Afvallen en sp binatie een goede com
Mijn hele leven heb ik erg veel aan sport gedaan, maar nooit met groepslessen. Toen ik dat vertelde, werd er gezegd. Je mag hier alles de eerste drie maanden uitproberen, omdat de sportschool nieuw is. Eerst dacht ik ‘ach ik red mezelf wel’, maar werd toch gestimuleerd door de prettige sfeer en het enthousiaste personeel om eens mee te doen. De ene les vond ik leuk, de andere wat minder of te veel lawaai (te harde muziek), zo kon ik duidelijk kiezen wat voor mij goed is. Nu ik een paar maanden hier sport, heb ik
een selectie gemaakt en doe mee aan Fit en vitaal en outdoor walking (xco walking)..
Waar haal jij jouw voldoening uit bij Wenters Sports Club? Waar word jij enthousiast van?
Wat ik vooral zo fijn vind aan de XCO Walking outdoor is dat het buiten in het sportpark gedaan wordt, waar alle jaargetijden erg mooi zijn. Ik merk vooral dat ik voldoening haal uit mijn sportuurtjes doordat ik erachter ben dat ik nog meer spieren heb dan ik dacht! Ik geniet van het bewegen en het is ook nog ontzettend gezellig.
Waarom zou je sporten bij Wenters aan andere (senioren) aanraden?
Het is altijd gezellig en er wordt heel goed opgelet of je de oefening wel goed doet, maar ook kun je je eigen tempo aanhouden ondanks dat je in een groep zit. De één kan nu eenmaal wat meer dan een ander. Fijn is ook te zien dat als wij bijv. binnen bezig zijn er ook gelet wordt op de andere mensen die toevallig niet bij ons in de groep horen. Even een aanwijzing of hulp bij een toestel, prima.
Wenters in 4 woorden.
Jong, bruisend, attent en dynamisch.
Wij helpen jou in 2015 jouw afslankdoel te behalen! Hoe doet Wenters dit? Door middel van de Myline methode! Via Myline® verander jij actief jouw levenswijze. Het is geen dieet, maar een methode die je leert gezond te eten, goed te trainen en positief te denken. Resultaat in 8 weken
8 Weken Myline® met 8 groepsbijeenkomsten zal jouw alledaagse leven veranderen. Samen met andere deelnemers leer je de samenwerking tussen gezonde voeding, goede training en een positieve levensinstelling. Jij verbetert je figuur, wordt beter in prestaties, wordt dynamischer en geniet van lekkere gerechten zonder honger te hoeven lijden.
Bewezen effectief
Tot nu toe hebben we in Winterswijk al meerdere cursussen georganiseerd en het resultaat is zeer goed! Gemiddeld zijn ze 6,5 kilo aan gewicht kwijtgeraakt. Wat ze aan kilo’s verloren, wonnen ze aan levenskwaliteit. Ook de wetenschap is positief: onafhankelijke studies van de universiteiten van Bremen en
Jena hebben het succes en de aanhoudende werking van het Myline® programma aangetoond.
Nu ook in Doetinchem
Eind november is de eerste cursus gestart en tot nu toe zijn de resultaten ook hier erg goed. In januari willen we starten met een tweede enthousiaste groep! Kun jij je hierin vinden? Kom dan naar de informatie bijeenkomsten op maandag 19 januari 20.00 uur en woensdag 21 januari om 09.00 uur. Meld je aan via 0314-210000 of stuur een mail naar info@wentersfitness.nl
Nu ook in Doetinchem!
Orion en Wenters onder één dak Danny Bent: goed gevoel met Orion
Volleybalvereniging Orion startte het seizoen 2014-2015 in de moderne topsporthal Achterhoek in Doetinchem. Een volleybalwalhalla, waarin alle teams van Orion trainen en spelen en waarin bovendien alle nationale en internationale wedstrijden worden gespeeld.
De eerste testcase was de World Grand Prix Dames in augustus, gevolgd door de Gelderland Cup in september. Tussen de bedrijven door vond de openingsceremonie van de nieuwe topsporthal plaats, waarbij alles wat belangrijk was voor sportief Doetinchem werd betrokken. Dit gebeurde medio september, voorafgaande aan de uitzwaaiwedstrijd Nederland-Turkije. Inmiddels heeft de vereniging, vrijdag 5 september 1969 zag Orion het levenslicht, samen met de hoofdgebruikers Wenters Sports en het Graafschap College de nodige uurtjes in het prachtige complex doorgebracht. Orion hoopt na het vertrek uit Sportcentrum Rozengaarde, in het nieuwe onderkomen opnieuw succes te hebben. Iedereen in en rond Doetinchem mag weten, dat het 45-jarige Orion veel ambities heeft: modern, ambitieus, toonaangevend volleybal op verschillende niveaus, waarbij elk team en ieder lid zijn eigen doelstellingen kan waarmaken.
Daarom werkt Orion met drie structuurlijnen: topsportlijn (Heren 1), prestatielijn (Dames 1,2, Heren 2,4 alsmede talententeams) en de breedtesportlijn. Door die structuren wil Orion zichtbaar aanwezig zijn in het Nederlandse volleybal als geheel.
| Orion Heren 1. Één en ander houdt ook in, dat heren- en damesteams hun conditie op peil kunnen houden in de prachtige nieuwe fitnessaccommodatie van Wenters Sports.
Hoewel het sterrenbeeld Orion in de loop der tijden om commerciële redenen van gedaante verwisselde, bleef de naam Orion al 45 jaar overeind. Orion ging van onder meer Quick Orion, Ubbink Orion, DOC STAP Orion en Langhenkel Orion naar Wenters Sports | Orion.
Het zonnetje schijnt weer, nu nieuwe sportieve successen. Dit alles in de nieuwe hal ‘Home of Orion’ in het 45-e jubileumjaar. De vereniging heeft momenteel rond 550 leden en speelt op de hoogste niveaus en is daarmee de meest toonaangevende volleybalvereniging in de Achterhoek.
Wenters Sports verbond zich op woensdagavond 8 oktober voorlopig voor één jaar aan Heren 1. De sponsorovereenkomst werd die avond ondertekend door Danny Bent (Wenters Sports) en Wietze H. Bosga, vice-voorzitter Stichting Orion Topvolleybal Doetinchem. Vandaar dat Heren 1 dit seizoen zijn opwachting maakt onder de naam Wenters Sports
15 0 2 i r a u n a j 5 2 19 tot
Column van Willeke
ke
lle Column van Wi
k e e w open
r e e t i f o r p n e n meld je nu aa
t o t Sport ari u r b e f 1 s i t a gr
Willeke Kremer is Clubmanager van Wenters Sports Club, is 41 jaar, woont samen met Reinout in Aalten en heeft jarenlange ervaring in de fitnessbranche. Willeke is een fanatiek en enthousiast lesgever op hoog niveau, een echte Les Mills freak. Daarnaast is ze personal trainer en helpt ze, geheel op eigen wijze, haar klanten hun doelstelling te behalen.
Vol gevoel Het is een gure zaterdag in december. Ik ben vandaag een dagje vrij, snotterig in orde en zit in mijn bescheiden huisje, achter mijn laptop te zoeken naar inspiratie in mijn verkouden hoofd. Ik heb me laten overhalen een column te schrijven. Natuurlijk is het een eer je eigen column te hebben, maar ai ai, ik ben geen schrijver. Ik ben clubmanager, personal trainer en groepslesinstructeur. Schrijven, ik kan je vertellen, dat is hele andere koek! Aan de andere kant…..een uitdaging ga ik niet uit de weg. Eén van mijn doelen in mijn job is het helpen van onze leden naar hun gewenste doel. Ik wil mensen helpen bij hun zoektocht naar een gezonde leefstijl, naar een beweegvorm die bij ze past. Ik wil ze laten ervaren dat sport leuk kan zijn, goed is voor je lijf en mentaal veel voor je kan betekenen. Ik hoop tijdens mijn lessen de deelnemers te inspireren en te motiveren zodat ze zonder al te veel moeite keer op keer, week in week uit met regelmaat blijven komen: omdat je iets gevonden hebt wat leuk is, omdat het goed voor je is en ondanks alles enorm goed voelt!
en ldt alle 5) e g e i t c ari 201 (deze a 25 janu m / t 9 van 1
Haalbare “goede “voornemens Zo zou ik met deze column mensen kunnen inspireren hun doelen te verwezenlijken en hoe kan ik daar beter mee starten dan in de maand waarop deze eerste Wenters krant op de deurmat valt: januari, dè maand van de goede voornemens! Heb jij ze gemaakt, goede voornemens? Heb je een plan opgesteld hoe je dat goede voornemen haalbaar gaat maken? Stel je hebt je voorgenomen helemaal niet meer te gaan snoepen. Hoe haalbaar is dat denk je? Hoe lang ga je dat volhouden? Maak je goede voornemen haalbaar! Onhaalbare doelen zorgen voor teleurstellingen, je gaat de fout in, je voelt je slecht over jezelf en weg goed voornemen want “het lukt me toch niet”. Helemaal niet meer snoepen, nee dat lukt niet, maar minder? Stel je snoept 6 dagen in de week niet en 1 dag in week mag je van jezelf wel wat extra’s en dan ook echt iets wat je heel lekker vindt. Op de 6 dagen dat je niet mag snoepen zorg je voor gezonde alternatieven. Niet snoepen betekent niet dat je niets mag, het betekent dat je op zoek gaat naar gezonde tussendoortjes. Dit gaat niet vanzelf, je moet daar moeite voor doen en open staan voor een verandering in je leefstijl.
% 0 0 1 +
korting op het ld e g f j i r insch
s i t a +gr
tra x e e e tw n e n e t s bouw
Start Goede voornemens zijn goed om te hebben, mooi om het nieuwe jaar mee te starten. Zorg dat het geen teleurstelling wordt en durf om hulp te vragen. Het is nu natuurlijk een open deur om aan te geven dat Wenters de mensen in huis heeft die jou kunnen helpen bij je goede voornemens en graag je coach willen zijn. Het is een open deur, maar het is ook waar! Vraag gerust naar de mogelijkheden, je bent van harte welkom! Inmiddels begint er op deze gure zaterdag een waterig zonnetje te schijnen en ik besluit in december alvast te beginnen met mijn goede voornemen: meer naar buiten! Op naar een gezond, sportief en inspirerend 2015!
Nog een lopend abonnement
bij een ander sportcentrum?
onnement over!*
je ab schrijf je nú in & wij nemen
Sportweg 1, 7006 GJ Doetinchem - 0314 21 00 00 - www.wentersfitness.nl
ENERGIE - VITALITEIT - WILSKRACHT Traditionele vechtsporten met energie, vitaliteit en wilskracht Kiryoku is Japans voor energie, vitaliteit en wilskracht. Het zijn onontbeerlijke eigenschappen voor elke budoka. Budo-instituut Kiryoku traint deze eigenschappen. Onder leiding van rijkserkende docenten krijgen de leerlingen kwalitatief hoogstaande lessen aangeboden. Apeldoorn (Voldersdreef & de Buys Ballostraat), Doetinchem (Squashplus & de Bongerd), Heteren (sporthal ‘t Binnenveld), Lobith (sportschool Physique), Oosterbeek (Fit & Welness center
Oosterbeek), Terborg (Kulturhus de Rietborgh), Vaassen (de Koekoek), Westervoort (Sports Planet), Zevenaar (Bent Sports)
EEN BREEDSCALA AAN JUDOCURSUSSEN Budo-instituut Kiryoku biedt een breed scala aan judocursussen voor alle leeftijden. Voor de jongsten is er tuimeljudo, gevolgd door jeugdjudo voor iedereen van 6 tot en met 17 jaar. Vanaf 8 jaar is het mogelijk om judo als wedstrijdsport te beoefenen en voor volwassenen is er seniorenjudo. G-judo is er voor mensen van alle leeftijden. Hieronder een overzicht.
Tuimeljudo is de ideale voorbereiding op elke sport Tuimelen is niet alleen de voorloper op jeugdjudo, het is een ideale voorbereiding voor jonge kinderen op elke andere sport. Kinderen van 3 tot 5 jaar komen bij tuimeljudo van Kiryoku spelenderwijs in aanraking met de basisbeginselen van bewegen. Ze leren onder meer rollen, vallen, samenwerken met andere kinderen, klimmen, klauteren, diepspringen en balanceren. De kleine kinderen krijgen deze lessen in de vorm van een verhaal dat aansluit op hun belevingswereld. Aan het einde van het seizoen doen zij een klein ‘examen’, waarbij de ouders ook van de partij mogen zijn.
Judo, van netheid en respect tot zelfbeheersing en samenwerking
Judoka’s worden getraind in zelfbeheersing en doorzettingsvermogen.Maar judo is nog veel meer. Zo leren judoka’s ook durf en zeer zeker netheid, samenwerken en respect voor de ander te hebben. ,, Veel artsen bevelen jongeren aan om te gaan judoën, vooral vanwege de pedagogische aspecten van jeugdjudo’’, weet Danny Bent van Budo-instituut Kiryoku. Talentvolle judoka’s maken kans op plaatsing in de selectie. Selectieleden mogen deelnemen aan wedstrijden.
Kennismaking
Wist je d at? JUDO DE MEEST VE ILIGE “CONTAC TSPORT” IS VOOR KINDEREN ONDER DE 13 JAAR !
Ieder jaar gaat er bij budo-instituut Kiryoku een kennismakingslessen judo voor de van start. Trainingen zijn er overdag, na schooltijd. Budo-instituut Kiryoku verzorgt jeugdjudo voor kinderen en jongeren van 4 tot en met 16 jaar. Voor senioren biedt Budo-instituut Kiryoku trainingen in traditionele judotechniek en kata.
G-judo is er voor iedereen met een verstandelijke of functionele beperking In de filosofie van Judobond Nederland moet iedereen de mogelijkheid krijgen judo te beoefenen en lid te worden van de plaatselijke judoclub. Budo-instituut Kiryoku steunt deze filosofie en biedt daarom cursussen G-judo voor iedereen met een verstandelijke of functionele beperking.
www.instituutkiryoku.nl
Valtechniek Leren vallen zonder je te bezeren. Dat is een zeer wezenlijk onderdeel van judotrainingen bij budo-instituut Kiryoku. Valtechniek staat er iedere les op het programma. ,,Judo is door zijn veelzijdigheid aan technieken een zeer rijke sport om de kinderen zowel lichamelijk als geestelijk te ontwikkelen’’, zegt Danny Bent.
KIRYOKU BUDO INSTITUUT
Wenters biedt de uitkomst: afvallen rond de buikzone! De nieuwe mobiele Slim Belly buikband stimuleert de doorbloeding rond de buik door lichte massage op basis van luchtdruk en verbetert daardoor de afbraak van vet. Het resultaat van deze gepatenteerde Airpressure Bodyforming methode is indrukwekkend en wetenschappelijk aangetoond: tot wel 8x meer vetverbranding rond de buikzone met de Slim Belly. Al na enkele trainingen zijn duidelijk zichtbare resultaten mogelijk. En dat op een gezonde en verantwoorde manier! Vanaf januari kan jij je hiervoor aanmelden en ga je 4 weken lang 3 keer per week sporten met de Slim Belly. Groepslessen, fitness, small group training: met de mobiele Slim Belly kan het allemaal! Meld je aan voor een vrijblijvende proefles via 0314-210000 en laat je overtuigen. Kosten: â‚Ź 4,95 per week (voor leden). Kosten: â‚Ź 19,90 per week(voor niet-leden). Voor meer informatie ga naar www.wentersfitness.nl/slimbelly
n e e u o j n e s n e w n e d Onze hel ! 5 1 0 2 f e i t r o p s n e d knallen
b u l c m oo r w o h S s l l i Lesm jn ruim 14 groepszi Er n. aa en ss le ps oe varierend aanbod gr er ze n ee t Box, BodyCross, RPM, ed dy bi Bo m k, he ac nc tt ti A dy oe D Bo rs p, te m Wen ppe muziek n nemen, o.a. BodyPu hi ka en el e de afi n gr aa eo en or re ch de de ie lessen waar Mills voor vernieuwen s Le t rg zo al ta ar kw k Bootcamp en XCO. El k-out ervaart! or w e em ti ul de jij r waardoo
! t s a p u o j ij b s e l s p e o r g e k l e w r e d Kijk hieron Kracht
Conditie
Bodypump
. Met behulp van nd en fit gevoel geeft jde vri be n ee je die over en rondom De energieke workout dige bewegingen op, ou nv ee en p ste are gemotiveerd een in hoogte verstelb tructeurs word je extra ins jke eli nk ga toe en k de step, goede muzie s gebracht. tie sta pre e ter gro en tot
BodyStep
uwen van kracht en workout voor het opbo o rdi ca rde ee pir ïns ng combineert atleDe sport-ge h-energy interval traini hig ze De . en og erm sv oefeningen. uithouding kracht en stabilisatie e rob ae t me n ge gin tische bewe
BodyAttack
n krachtige muziek. je rijdt op het ritme va ij arb wa ut rko wo ng t peloton leidt door De indoor cycli nde instructeur, die he ere pir ins je t me op interval training. Ga het parcours rgtoppen, tijdritten en be n, pe ap ch ds lan e heuvels, vlakk
RPM
SH’BAM is de ldig leuke dansmoves. we ge ar ma e, dig ou nv en stralen, zelfs als Maak kennis met ee en je ‘inner star’ te lat n me ko te rm vo in perfecte manier om hebt. je al wat danservaring
Sh’BAM
. Houding en ng van rompstabiliteit ini tra de t me erd ine mb je een topEen looptraining geco rug zorgen ervoor dat en en kk be ik, bu d de juiste spierkracht ron prestatie kunt leveren!
XCO Walking
rdt voor spierkracht. ij de XCO gebruikt wo arb wa ing ain ptr oo rdl door je haren voelt! Dit is een ha cht terwijl je de wind kra t me itie nd co s du Combineer
XCO Running
rsterkt. Deze 60 die je hele lichaam ve les ell rb ba ele gin ori De jke spiergroepen ut daagt al je belangri rko wo de ren du ten nu mi en, zoals squats, beste krachtoefening de n va lp hu be t me uit presses, lifts en curls.
XCO
t grit beweegt, is gevuld met grit. He bu n ee is r ine tra ODe XC deksel naar akt, heen en weer van ma je die g gin we be e bij elk begin van de t ‘doorschiet’ aan het deksel. Doordat het gri met name het en jgen de spieren kri g, gin we be de an chanische terugga de spieren een extra me m do ron en in l fse ee bindw
Body&Mind
BodyBalance
en kracht waarbij je flexibiliteit ut rko wo s ate Pil i, Ch i De Yoga, Ta kalmte. Geconvoel krijgt van rust en opbouwt en je een ge rgvuldig gestrucconcentratie en een zo troleerde ademhaling, houdingen op etches, bewegingen en tureerde series van str het lichaam in een listische workout die muziek creëren een ho ie en balans brengt. toestand van harmon
BodyVive
zelf kunt kiezen hoe sfitness les waarbij je De low-impact, groep ballen en tubes t behulp van de VIVE hard je wilt trainen. Me een speciaal door de les geleid door word je stap-voor-stap meeslepende en terwijl je luistert naar opgeleide instructeur, inspirerende muziek.
kijk voor het lesrooster op wentersfitness.nl of kom langs bij de vestiging
Er is meer….
Wenters beschikt ook over ruim 250m2 fitness en een Small Group ruimte. Hier worden 30 minuten work-outs verzorgd, o.a. BodyBox, BodyCross en Core!