Treino

Conectando o cabo de alimentação

CUIDADO

O cabo de alimentação e o adaptador estão no kit de montagem . Não tente usar um cabo de alimentação ou adaptador de terceiros com o rolo de treinamento Tacx NEO Bike Plus , pois isso pode causar lesão corporal ou danos ao rolo de treinamento. Você pode utilizar o rolo de treinamento Tacx NEO Bike Plus com ou sem energia. Alguns dos

Hrecursos do rolo de treinamento exigem energia, incluindo assistência em descidas e carregamento por USB. 1 Conecte o adaptador de alimentação na porta .

2 Ligue o cabo de alimentação ao adaptador de alimentação. 3 Conecte o cabo de alimentação a uma tomada padrão. 4 Gire a pedivela.

A tela e as ventoinhas são ligadas. O LED do chão fica azul. Treino

Dados do visor

O visor é ligado assim que você começa a pedalar. Os dados do visor variam se você estiver conectado ao app Tacx Training , a um app de terceiros ou a sensores sem fio opcionais.

Exibe o status da conexão ANT+® ou Bluetooth® .

Exibe sua velocidade atual em quilômetros por hora (km/h) ou milhas por hora (mi/h). Exibe sua frequência cardíaca atual em batidas por minuto (bpm). Você deve ter um monitor de frequência cardíaca ANT+ conectado.

Exibe a marcha dianteira atual (por padrão, o comutador esquerdo).

Exibe a marcha traseira atual (por padrão, o comutador direito).

Exibe uma mensagem de erro ou uma atualização de software do rolo de treinamento disponível. Para obter mais informações, conecte o app Tacx Training . Exibe sua saída de potência atual em watts (W).

Exibe sua cadência atual em revoluções por minuto (rpm).

Exibe o modo de treinamento manual (Modos de treinamento, página 21) e dados adicionais.

Começando uma etapa de ciclismo

A primeira pedalada com o rolo de treinamento Tacx NEO Bike Plus deve ser uma pedalada breve e manual. Você deve aprender a usar os recursos básicos e se familiarizar com os controles e as configurações. 1 Comece a pedalar.

A tela e as ventoinhas são ligadas. O LED do piso é azul (LED do piso, página 22). 2 Use os comutadores para trocar as marchas dianteira e traseira:

• Pressione para aumentar a marcha dianteira. • Pressione para reduzir a marcha dianteira. • Pressione para reduzir a marcha traseira. • Pressione para aumentar a marcha traseira. A lista inclui as funções padrão do comutador. Você pode personalizar os comutadores para que se comportem como comutadores Campagnolo® , Shimano® ou SRAM® (Personalização das configurações do rolo de treinamento no app, página 23).

3 Mantenha ambos os botões de controle pressionados para selecionar um modo de treinamento manual (Modos de treinamento, página 21).

4 Pressione o botão correspondente para selecionar um modo.

O ícone de modo ativo pisca por 1 segundo para confirmar sua escolha. 5 Durante sua pedalada, selecione uma opção: • Pressione para aumentar a inclinação, o valor ou a resistência. • Pressione para reduzir a inclinação, o valor ou a resistência. 6 Se necessário, aperte os freios para parar lentamente. DICA: se você descansar ou pausar o treinamento, também poderá usar os freios para diminuir a velocidade do volante.

Modos de treinamento

Você pode escolher um modo de treinamento quando estiver fazendo um treino manual (estar sozinho) no seu rolo de treinamento Tacx NEO Bike Plus . Os modos de treinamento não estão disponíveis se você estiver conectado ao app Tacx Training ou a outro app de terceiros. OBSERVAÇÃO: os modos de treinamento funcionam com ou sem alimentação externa conectada. O treinamento parecerá mais realista com energia externa conectada.

Símbolo Modo Descrição

Encosta

Liga/desliga

Resistência O treinamento é baseado em uma inclinação fixa para que você possa simular gradientes e colinas. Você pode utilizar os botões de controle para definir a inclinação e utilizar os comutadores para mudar de marcha. O treinamento é baseado em um valor fixo de saída de energia para que você possa pedalar em um nível de esforço controlado e constante. Você pode usar os botões de controle para definir o valor. O treinamento é baseado em 20 níveis de resistência possíveis para que você possa pedalar sem um alvo específico, como em uma aula de spinning. Você pode usar os botões de controle para alterar o nível de resistência.

LED do piso

O LED do piso muda de cor durante o treino.

Cor do LED Status

Azul Roxo

O rolo de treinamento está ativo e funcionando apropriadamente. Indica saída de potência média. Vermelho Indica saída de potência alta.

Verde

Quando você para de pedalar por 5 minutos, o LED pisca uma vez na cor verde antes de entrar no modo de espera (Modo de espera, página 22). Desligado O rolo de treinamento está desligado ou no modo de espera.

Modo de espera

Quando não estiver em uso, o rolo de treinamento Tacx NEO Bike Plus entra no modo de espera. Você pode ativar o rolo de treinamento girando a manivela. Alimentação externa conectada: após 5 minutos sem atividade, o rolo de treinamento entra no modo de espera. Sem alimentação externa: após 10 segundos sem atividade, o rolo de treinamento entra no modo de espera. Aplicativo Tacx Training

Você pode baixar o app Tacx Training no seu telefone, tablet ou computador compatível. • Faça percursos emocionantes sem sair de casa. • Crie suas próprias pedaladas, treinos e muito mais. • Gerencie seu treinamento, personalize as configurações padrão e detecte falhas. • Sincronize seus dados de treinamento interno com sua conta Garmin Connect™ . • Atualize o software do rolo de treinamento (Atualizar o software do rolo de treinamento, página 27). Pedalando com o app Tacx Training

Conecte o rolo de treinamento a uma tomada de parede padrão para usar todos os recursos, como assistência em descidas e carregamento USB. 1 Usando a loja de apps do seu smartphone, instale e abra o app Tacx Training . 2 Siga as instruções no aplicativo para concluir o processo de emparelhamento e configuração. DICA: você deve personalizar as configurações do rolo de treinamento no app antes de iniciar um treino ou rota (Personalização das configurações do rolo de treinamento no app, página 23). 3 Selecione um treino ou percurso. 4 Comece a pedalar.

A tela e as ventoinhas são ligadas. O LED do piso é azul (LED do piso, página 22). 5 Siga as instruções na tela.