Ihre persönliche Ayurvedakur

Fontana Deutschland

Um das bestmögliche Ergebnis zu erlangen, sollten für eine Panchakarmakur mindestens zwei, idealerweise drei Wochen eingeplant werden.

SO KÖNNTE IHRE AYURVEDA-KUR AUSSEHEN

1. TAG: ANREISE Heute treffen Sie in Ihrem Hotel ein. Beziehen Sie ihr Zimmer und erholen Sie sich von der Anreise. Morgen beginnt die Reise zur Entspannung.

2. TAG: WILLKOMMEN IN IHREM AYURVEDA HOTEL Nach einem entspannten Frühstück – es gibt herrliches Obst, Kräutertee und täglich wechselnde schmackhafte vegetarische Speisen – haben Sie heute ihre erste Berührung mit dem Thema Ayurveda. Zunächst erfolgt eine Untersuchung durch einen erfahrenen Ayurveda-Arzt. Dieser nimmt sich Zeit für Sie und kann über den Puls genau feststellen, in welchem Zustand sich Ihre Doshas befinden und wo ein Ungleichgewicht herrscht. Durch ein intensives Gespräch mit Ihnen und die Begutachtung Ihrer äußeren Merkmale wie Haut, Haare, Fingernägel und Augen bestimmt er Ihren Konstitutionstyp und kann auf dieser Grundlage Ihren individuellen Behandlungsplan ausarbeiten. Ihre Panchakarma-Therapie gliedert sich in drei Hauptphasen: Purvakarma – die Vorbereitung; Panchakarma – die fünf Hauptbehandlungen und Paschatkarma – die Nachbehandlung. Nach einer kleinen Pause geht es los mit Ihrer Reise zur inneren Mitte: Ihre erste vierhändige SynchronÖl-Massage wartet auf Sie. Nach einem leichten Mittagessen begeben Sie sich zu einem Kräuterdampfbad wieder in die fähigen Hände Ihrer Behandler. Sie beenden den Tag mit einem leichten Abendessen.

3.–8. TAG : START MIT DER PURVAKARMA KUR Der Tag beginnt noch vor Sonnenaufgang mit dem Sonnengruß und anderen Yoga-Übungen. Nehmen Sie sich einen Augenblick zur inneren Einkehr. Nach dem ayurvedischen Frühstück wird mit den vorbereitenden Maßnahmen der Purvakarma Kur begonnen. In dieser ersten Phase werden die Doshas und die damit verbundenen Stoffwechselschlacken (Ama) mit Hilfe von ayurvedischen Heilpflanzen und Gewürzen im Gewebe aktiviert. Genießen Sie Ölmassagen und -anwendungen, durch die die im Gewebe eingelagerten Gifte ausgeschieden werden. Zwischendurch gehen Sie zum Mittagessen. Essen Sie in Ruhe und besinnen Sie sich auf die Speisen, es ist die wesentliche Mahlzeit des Tages! Danach folgt eine Kräuterdampfbehandlung, die die durch die Ölanwendungen gelösten Schlackenstoffe aus dem Gewebe schwemmt. Ihr leichtes Abendessen nehmen sie am besten zwischen 19:00 und 21:00 Uhr ein. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und gehen Sie früh zu Bett.

9.–14. TAG: PANCHAKARMA - DIE FÜNFFACHE REINIGUNG Nachdem Sie das vorbereitende Stadium abgeschlossen haben, beginnt die nächste Phase Ihrer Behandlung. Mit Hilfe der wirkungsvollen Reinigungstechniken des Panchakarma werden alle aus den Gewebezellen gelösten Stoffwechselabbauprodukte und die überschüssigen Doshas als Giftstoffe ausgeleitet. Hierzu gibt es fünf verschiedene Methoden: 1. Vamana – das therapeutische Erbrechen 2. Virechana – die Abführtherapie

Anantya Indien

Panchakarma gliedert sich in drei Hauptphasen: Purvakarma – die Vorbereitung Panchakarma – die Hauptbehandlung, Paschatkarma – die Nachbehandlung.

3 WOCHEN FÜR EIN NEUES LEBENSGEFÜHL

3. Vasti – der Darmeinlauf 4. Nasya – die Nasen- und Stirnhöhlenbehandlung 5. Raktamokshana – die Blutreinigungstherapie

Diese Ausleitungstechniken sind ein zentraler Punkt der Therapie. Wenn Sie nicht erfolgen, besteht die Gefahr, dass sich die Giftstoffe erneut im Körper anreichern, möglicherweise sogar stärker als zuvor. Doch haben Sie keine Angst, unsere Ayurvedaexperten wissen genau was sie tun. Methoden wie das therapeutische Erbrechen oder die Blutreinigungstherapie werden – insbesondere bei westlichen Patienten – äußerst selten angewendet. Die Reinigung wird in den meisten Fällen eher durch Abführen (Virechana), als Nasen- und Stirnhöhlenbehandlung (Nasya) oder als Einlauf (Vasti) durchgeführt.

15.–19. TAG: PASCHATKARMA - DIE NACHBEHANDLUNG Heute beginnt die Phase des Paschatkarma. Die Wirkung einer PaschatkarmaTherapie entfaltet sich vor allem in dieser Phase der Regeneration. Mit diesen Maßnahmen werden Körper und Geist nach der intensiven Behandlung mit bestimmten Pflanzenrezepturen, leichten Ölmassagen und mit auf den Konstitutionstyp ausgerichteter Aufbaukost gestärkt. Auch Rasayana, die wohltuenden Anwendungen der ayurvedischen Verjüngungskur sowie Yoga und Meditation spielen in der Nachbehandlung eine wichtige Rolle. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und finden Sie ihre innere Mitte.

20. TAG: ABSCHLUSSUNTERSUCHUNG Heute sind Sie am Ende Ihrer Therapie angekommen. Nach dem Frühstück wartet der AyurvedaArzt auf Sie. In einer Abschlussuntersuchung prüft er nicht nur den Fortschritt Ihrer Behandlung, sondern gibt Ihnen auch einen speziell auf Ihren Konstitutionstyp ausgerichteten Ernährungsplan sowie weitere Tipps mit auf den Weg, damit Sie die Therapie zu Hause erfolgreich ausklingen lassen können. 21. TAG: ABREISE Heute genießen Sie noch einmal das lecke Obst und die zahlreichen vegetarischen Frühstücksspezialitäten, bevor Sie sich langsam zur Abreise fertig machen.