VISION FJÄLLMARATON Vi gillar upplevelsen av fjällmiljöer och dessutom perfektionen i hur en led kan dras eller röjas. Ibland har vi agerat landskapsarkitekter och skapat helt nya eller dragit om befintliga leder, för att kunna erbjuda vandrare och löpare en bättre upplevelse av fjällvärlden.
Förhoppningen är att fler ska upptäcka tjusningen med fjällöpning genom de unika upplevelser och personliga möten som tävlingarna erbjuder. För att premiera bredden framför eliten lottas de flesta priser ut, endast hederspriser reserveras åt segrarna.
Samtidigt som utmaningar för elitmotionären skapas är den grundläggande ambitionen att alla ska kunna vara med. Därför innehåller varje arrangemang utmaningar lämpliga för såväl nybörjare som motionärer och elit.
Givetvis rymmer evenemangen även den glöd och prestige inför segern som en tävling alltid föder, men att vinna är som bekant inte alltid det viktigaste…
Detta är en bilaga från Fjällmaraton. fjallmaraton.se Omslagsfoto: Johannes Poignant Form: Sofia Ohlsén Tryck: Berndtssons tryckeri
JOHANNES POIGNANT
INNEHÅLL 05
FJÄLLMARATON SEDAN 2005
09
VINNARNA 2005-2018
11 12 14 17 21 23 24 29 31 32 36 37
Åren 2005-2018
Vilka löpare har vunnit genom åren
BUSSTRANSFER
Så tar du dig till start
SÄKERHET OCH LÖPNING
Obligatorisk utrustning
MASSAGE EFTER BANAN
Få hjälp att ta dig i mål
IRENÉ BURMAN
Gör sin elfte Fjällmara i sommar
TRÄNINGSTIPS
Så förbereder du dig inför ditt fjällopp
FJÄLLMARATON & MATEN
Med smak av skog och fjäll
LUNDHAGS ÖPPET FJÄLL
Sveriges mest avslappnade lopp
KIA FJÄLLMARATON ÅREFJÄLLEN En hel vecka av fjällupplevelser
TOUR DE FJÄLLMARATON
6 etapper på 8 dagar
SALOMON 27K
27 km fjällpoesi över tre fjäll
SPRING MED BARN
Allt fler springer loppen med sina barn
VÄLLISTE RUNT
13,5 charmiga kilometer
39
LUNDHAGS MINIMARATON
41
PEAK PERFORMANCE VERTICAL K
43 45 47 48 51 53 55 59 61 64
Löparfest för de minsta i Edsåsdalen Från Åre torg till Åreskutans topp
COPPER TRAIL 7K
Spring 7 km - Vinn en bil!
SWIX SPRINTEN
Veckans mest publikvänliga lopp
ULVANG KVARTSMARATON
Edsåsdalen – Trillevallen 13,5 km
KIA FJÄLLMARATON
Femtonde upplagan av en klassiker
FJOLÅRSVINNARNA
Titelförsvararna i huvudloppet
JENNIFER ASP
Krönika om löpargläjdje
OCKELBOMAFFIAN
Tre sköna löpare som återkommit varje år sedan 2011
MARTIN ALZÉN
Att vara en del av en kultur
EMMIE COLLINGE & PHIL GALE
Reindeer runners
BUFF BYDALSFJÄLLEN
22 eller 50 km i spektakulär miljö
The Season is now
FJÄLLMARATON SEDAN 2005 AV A N D E R S B U R M A N
15 år har gått sedan första upplagan av Fjällmaraton år 2005. Bansträckningen har varierat under åren och totalt bjudit på fem olika varianter. Deltagarantalet har ökat från premiärårets 67 deltagare på den då dryga maratondistansen. Antalet lopp att välja mellan har blivit fler och numera deltar närmare 3000 löpare i något av de åtta loppen under KIA Fjällmaraton Årefjällen. Fjällmaraton har varit med och skapat den boom av fjällöpning som nu råder i Sverige. Nu laddar vi för 15-årsjubiléet av huvudloppet KIA Fjällmaraton 2019!
2005
JOHAN MARKLUND
Issjödalen och pyramiderna bjöd på spektakulära scener under några års Fjällmaraton.
Vem hade kunnat förutspå utvecklingen av Fjällmara-
FJÄLLMARATON.SE
ton fram tills idag vid iakttagande av starten i Storulvån 2005 med endast 67 tappra deltagare redo att ge sig ut på de 47 kilometrarna runt Jämtlandstriangeln.
2006-07
Åren 2006-2007 bjöds på den flackaste varianten av bansträckning över 43 km med ”bara” 500 höjdmeters total stigning. Från starten i Vålådalen gick loppet upp via Issjödalen förbi Lunndörren till målet vid Nulltjärns strand. Andreas Svanebos segertid från 2007 över 43 km bitvis väldigt tekniska stigar, 3:04:09 inger fortfarande respekt.
FJÄLLMARATON 2019 5
JOHAN MARKLUND
2008-10 På den nya bansträckningen mellan Edsåsen och Vålådalen åren 2008-2010 skulle det upp och vändas på Vällistes topp, vilket medförde mötande trafik på en del av leden. 43 km med totalt 1800 höjdmeters stigning över tre fjäll innebar en rejäl tilltuffning jämfört med tidigare års bansträckningar. Deltagarantalet steg från 133 deltagare 2008 till 263 år 2010.
2011-14
2015
2011-2014 innebar fortsatt målgång i Vålådalen, men ny startplats nedanför Köja i Edsåsdalen istället för uppe i Edsåsen. Deltagarantalet gjorde en resa från 354 deltagare 2011 till 887 år 2014. Bland vinnarna återfanns en världsmästare i orientering i
ANETTE ANDERSSON
Andreas Svanebo tog två segrar genom två starter på denna bansträckning och Emelie Forsberg vann sitt första Fjällmaraton 2009.
form av Annika Billstam 2012.
JOHAN MARKLUND
Den stora nyheten 2013 var att Fjällmaraton utökades till en hel vecka med totalt 5 lopp. 2015 flyttades målområdet till Trillevallen och alla de längre sträckningarna med sina nya dragningar fick den vyrika passagen över Välliste innan nedstigningen till målet. Huvudloppets femte variant av bansträckning på 43 km och 2100 höjdmeter med start i Vålådalen är den som gäller än idag.
JOHANNES POIGNANT
Motbackelöpet Ottfjället Upp flyttades in till centrala Åre och Vertical K-leden från Åre torg till Åreskutans topp skapades med ett nytt prestigefyllt lopp som följd, Peak Perfomance Vertical K.
2017 var den nya målportalen på plats och Ida Nilsson passerade den först av damerna. Ny titelpartner till Fjällmaratonveckan och dagens koncept med åtta lopp var satt i och med nytillskottet Copper Trail 7K med start och mål på Åre torg. Deltagarantalet var uppe i 2800 för hela veckan och SVT gjorde ett reportage om fenomenet fjällöpning. Inför 15-årsjubiléet av huvudloppet KIA Fjällmaraton 2019 lanseras nyheten Tour de Fjällmaraton för de som verkligen vill ta del av hela veckan. Det som inte är under utveckling är under avveckling. Men, glöm inte – upplevelsen står fortfarande i fokus. Och den äger du. 6 FJÄLLMARATON 2019
2017
ANETTE ANDERSSON
“Umara levererar för femte året i rad energi till våra vätskestationer. Deras välkända lättdruckna sportdryck U Sport 2:1 med lätt citronsmak är snäll mot magen och ger dig både energi och de elektrolyter som du förlorar under loppet. Passa på att prova produkterna i god tid innan loppen.
Använd ra ”fjallm battkoden ara201 9” 18% ra batt på för he UMARA S sortim la ent i websho pen
Giltig t.om 31 augusti - 2019. Kan ej kombineras med andra rabattkoder.
Genom innovation och nytänkande samt en stor dos akademisk kunskap har Umara tagit en stark marknadsposition inom nutrition de senaste åren. Men vad vet du egentligen om Umara? Umara grundades 2013 i Halmstad och drivs av två glada träningstokiga biomedicinare vid namn Simon Gustavsson och Tommy Ivarsson. Deras utbildning inriktade sig mot att förstå den mänskliga fysiologin och hur vi kan påverka idrottsprestation genom träning och nutrition. Dessa killar upptäckte under studietiden att produktutvecklingen av sporttillskott inte hade kommit lika långt som vetenskapen. Så för att brygga gapet mellan vetenskapen och den nuvarande produktfloran på marknaden så började de själva sätta samman optimerad nutrition och grundade då även Umara. Namnet Umara kommer från den Mexikanska löparstammen Tarahumara som i sig är en spännande historia om kärlek till löpningen och energiintag under långpass. Med ett fokus på långdistans så finns Umara på marknaden med ett tydligt syfte - Att kvalitetssäkra svensk idrottsnutrition. Detta sker inte enbart genom produktutveckling,
utan minst lika mycket genom utbildning där Tommy och Simon driver utbildningsplattformen Prestera Mera med nya spännande artiklar och podcastavsnitt varje vecka. Syfte med Prestera Mera är att på ett roligt och inspirerande vis, informera och utbilda idrottare inom området idrottsprestation. Umaras miljöarbete är också en stor anledning till att de växer och att de passar KIA Fjällmaraton alldeles utmärkt. Miljöpåverkan är en faktor som är med i deras produktutveckling och de planerar för att lämna ett så minimalt klimatfotavtryck som möjligt. Några exempel på detta är deras egen miljöfrakt där de planterar ett träd varje gång någon handlar i webbshoppen, eller varför inte flaskor av 100% sockerrör, veganska produkter med lägre klimatavtryck m.m.
Läs mer på www.umarasports.com FJÄLLMARATON 2019 7
built to last just like you
SUUNTO 9 •
120 hours of battery in Ultra mode
•
SmartBattery technology to make sure the battery lasts for as long as you need
•
Tested to the extreme - thousands of hours of testing in toughest conditions
suunto.com
FJÄLLMARATON.SE
FJÄLLMARATON.SE
JOHANNES POIGNANT
VILKA LÖPARE HAR VUNNIT GENOM ÅREN
Emelie Forsberg och Ida Nilsson har tre inteckningar var i Fjällmaratons historia. Båda har 100% vinst i sina starter vilket innebär att de tyvärr aldrig deltagit samma år. Flest segrar genom åren på herrsidan har Andreas Svanebo med sin imponerande svit 7 segrar på 9 starter
ÅR
BANLÄNGD/HÖJDMETER
HERRVINNARE
TID
DAMVINNARE
TID
2005
47 km 1000 höjdmeter
Andreas Svanebo
3:41:00
Hanna Wikberg
4:43:22
2006
43 km 500 höjdmeter
Fredrik Sätter
3:19:26
Kicki Fransson
4:21:09
2007
43 km 500 höjdmeter
Andreas Svanebo
3:04:09
Therese Svensson
3:55:40
2008
43 km 1800 höjdmeter
Andreas Svanebo
3:54:23
Maria Lundgren
4:51:40
2009
43 km 1800 höjdmeter
Andreas Svanebo
3:56:40
Emelie Forsberg
5:03:06
2010
43 km 1800 höjdmeter
Anton Sjöholm
4:00:44
Therese Svensson
4:54:41
2011
43 km 1800 höjdmeter
Andreas Svanebo
3:40:53
Emelie Forsberg
4:30:27
2012
43 km 1800 höjdmeter
Andreas Svanebo
3:39:39
Annika Billstam
4:19:48
2013
43 km 1800 höjdmeter
Anders Kleist
3:25:55
Lena Gavelin
4:18:48
2014
43 km 1800 höjdmeter
Eirik Haugsnes
3:24:50
Emelie Forsberg
4:01:21
2015
43 km 2100 höjdmeter
Anders Kleist
3:33:55
Ida Nilsson
4:15:45
2016
43 km 2100 höjdmeter
Anders Kleist
3:31:29
Ida Nilsson
4:01:10
2017
43 km 2100 höjdmeter
Andreas Svanebo
3:33:09
Ida Nilsson
4:12:11
2018
43 km 2100 höjdmeter
Jo Forseth Indgaard
3:40:30
Fanny Borgström
4:09:00 FJÄLLMARATON 2019 9
BREAKFAST Gör som Petter Engdahl, ladda upp inför dina lopp på Åre Bageri
RESTAURANT 07:00 – 10:30
Guld frukost 11:30 – 16:00
Solens mat
SÖNDAG 11:30 – 16:00
Brunch
HOMEMADE
Gelato & Pasta
-OCH FANTASTISKT FIKA
CAFÉ
BUSSTRANSFER
till start & transfer efter målgång
F R I BU S S T R A N S F E R avgår från stora parkeringen nedanför backrestaurangen i Trillevallen till starterna för Salomon 27K, Ulvang Kvartsmaraton samt KIA Fjällmaraton. Vi rekommenderar er som har bil att åka till Trillevallen och parkera för att sedan nyttja busstransfern till start. På så sätt har ni bilen på plats i nära anslutning till målområdet när ni avverkat respektive lopp. För de som bokat boendepaket på anläggningarna Copperhill Mountain Lodge (vid bokat Fjällmaratonpaket), Vålådalens samt Edsåsdalens Fjällstation ingår fri busstransfer till start som bokas genom respektive reception. Även transfer tillbaka från målområdet ingår i denna service. För er som bor på andra anläggningar och inte har tillgång till bil kommer vi under juni att presentera ett busslinjealternativ till självkostnadspris med avgångstider för lämplig ankomsttid till de olika starterna i loppen Salomon 27K, Ulvang Kvartsmaraton och KIA Fjällmaraton. Planerade avgångsplatser för den bokningsbara alternativa transfern till start: Åre tågstation, Undersåkers tågstation samt Ottsjö T R A N S F E R E F T E R MÅ LGÅ N G I nära anslutning till målområdet kommer KIA fjälltransfer att finnas. Härifrån avgår testbilar i och med att de fylls i två huvudriktningar: 1: Åre med möjlig avstigning vid Undersåkers tågstation 2: Ottsjö För boende på Vålådalens Fjällstation och i Edsåsdalen kontakta respektive reception för mer info om tider för deras egna transferlösningar från målområdet för er deltagare som bor på dessa anläggningar. Mer info om hur ni bokar busstransfer till start kommer under juli månad på w w w. f j a l l m a rato n. se FJÄLLMARATON 2019 11
SÄKERHET OCH LÖPNING I FJÄLLMILJÖ AV E L I S A B E T A AG Å R D
Att överraskas av ett väderomslag till fjälls är inget att skämmas för. Det har vi alla blivit, vi som rör oss till fjälls. Och eftersom vändningarna går snabbt gäller det snarare att räkna med dem – och förbereda sig.
Planering är a och o vid vistelse på fjället. Du befinner dig i jämförelsevis utsatt terräng och ibland långt från hjälp, om något händer. Och om något händer och du inte är förberedd, kan det gå riktigt illa. Under Fjällmaratonarrangemangen är organisationen på tårna vad gäller säkerhet.
det dessutom visar sig att loppet kommer att gå under särskilt kalla förhållanden kommer även ett par tunna vindtäta byxor att behöva tas med. Vidare ska varje löpare ta med sig minst ½ liter vätska, första förband och visselpipa för att kunna göra sig hörda om något händer. En visselpipa räcker längre, både i tid och distans, än en röst.
Alla deltagare måste dock vara medvetna om riskerna vid tävlingar i denna typ av miljö och vara väl förberedda. Arrangemanget har en säkerhetsorganisation för att minimera tiden för att evakuera en allvarligt skadad deltagare. Men väder- och terrängförhållanden kan påverka tiden, varför den obligatoriska utrustningen är viktig att medföra.
Utöver det ska varje löpare ha med sig karta – som delas ut tillsammans med tidtagningschip och nummerlappar – och magnetisk kompass. När det gäller kompassen är rekommendationen att lära sig hur den fungerar. Många har med sig kompass på sin fjälltur, men egentligen utan att veta hur man tar ut en riktning.
Samtliga löpare i de längre loppen KIA Fjällmaraton, Lundhags Öppet Fjäll, Salomon 27K, Välliste Runt, Ulvang Kvartsmaraton, Peak Performance Vertical K och Buff 22K & 50K måste bära med sig en obligatorisk utrustning. Även deltagarna i KIA Fjällmaratons duoklass ska ha med sig utrustningen, fördelat på löparna. Utrustningen ska bäras med för att minimera eventuella skador som kan uppstå om vädret slår om samtidigt som någon stukat foten, eller gått i botten på grund av energi- eller vätskebrist. Planering för att undvika och minimera skada, helt enkelt.
https://www.youtube.com/watch?v=SHjSZmmh-I8
För att kunna bära utrustningen rekommenderar vi en lättare ryggsäck eller midjeväska. Vilket man föredrar är individuellt. I väskan ska det finnas med en extra underställströja med långa ärmar för värme och en vindjacka som håller ute kylande vind och viss väta. Mössa och vantar är också obligatoriskt att ha med. Om
12 FJÄLLMARATON 2019
Här kan du få en snabbkurs i hur man gör!
Och som grädde på moset: Din mobiltelefon ska vara med, med säkerhetsnumret 070 238 30 56 sparat. Mobilen kan också vara bra att ta löparselfies på ditt fighter face med. Tagga gärna #kiafjällmaraton #fjällmaratonveckan! Kontroller av utrustningen kommer att ske slumpvis efter målgång. Om något saknas bestraffas det med tidstillägg – 15 minuter per saknad pinal. Och det viktigaste av allt: Att få en bra tid är inget värt jämfört med att stanna och ta hand om en medtävlande som råkat illa ut. Ta hand om varandra där ute!
TOBIAS NYKÄNEN
Sommar på fjället kan innebära stora variationer i väderleksförhållanden, den obligatoriska utrustningen är till för att öka deltagarnas säkerhet.
OBLIGATORISK UTRUSTNING Kvartsmaraton, Välliste Runt, Salomon 27K, Öppet Fjäll, KIA Fjällmaraton, Bydalsfjällen 22K & 50K
Obligatorisk utrustning • • • • • • • • • •
Mobiltelefon med säkerhetsnumret 070-238 30 56 Ryggsäck eller midjeväska Vindtät jacka En extra långärmad underställströja Mössa (Buff® är godkänt) och vantar Första förband Magnetisk kompass Behållare för minst en ½ liter vätska Visselpipa Vindtäta byxor (kan bli aktuellt beroende på väder, besked ges dagen innan start)
Erhålles inför tävlingen: • Två nummerlappar • Karta • Kåsa för vätskestationer
Massage under loppen
Optimera ditt lopp! Vi på Jamtkliniken Åre erbjuder behandlingar på kliniken i Åre by under Fjällmaratonveckan.
Boka
nu re d a n din tid .se iniken j a mt k l
Vi upprepar tidigare års succé från Salomon 27K och KIA Fjällmaraton Istället för att erbjuda alla en kort massage efter målgång har vi satsat på att
erbjuda behandling ute efter leden på ett strategiskt valt ställe där krampen börjar ge sig till känna för flertalet löpare. Behandlingsstationen kommer att vara bemannad med specialkompetens inom
behandlingar för ett √ Förberedande lyckat lopp eller som återhämtning.
idrottsskador från JamtKliniken Åre, som kommer att kunna ge kramplösande
massage som ökar √ Djupgående cirkulationen i muskler och leder.
Denna service kommer att vara förlagd till följande platser:
√
Tejpning av instabila leder som fotleder och knäleder.
behandling samt tejpning för att hjälpa er vidare på resan mot målet.
» Salomon 27K, vid vindskyddet - vätska 2, efter 19 km. » KIA Fjällmaraton, vid Ottsjö Wärdshus - vätska 2, efter 28 km.
1 – 45 min naprapat √ Fjällmaratonpaket behandling + 30 min massagebehandling inför loppet – 995 kr
Fjällmaratonpaket 2 – 45 min naprapat √ behandling + 30 min massagebehandling
före loppet samt 30 min massagebehandling efter loppet – 1375 kr
Kurortsvägen 20 │ Hus C │ 0770-220 220 │ www.jamtkliniken.se
#måndagsstig - måndagar på, eller i närheten av en stig. I snöyra, snålblåst
eller ljummen sommarvärme. Ett gäng nybörjare som behöver en spark i baken för att ta sig upp ur soffan blandat med motionärer och riktiga hardcore hurtbullar som aspirerar på pallplatser i några av Sveriges mest anrika traillopp. Eller bara en ensam löpare som behöver en anledning till att röra på fläsket en gråmulen novembermåndag. Måndagsstig är tänkt att ge en gladboll i magen, att sätta färg på den kanske opeppigaste dagen i veckan och att skapa motivation för sig själv och andra till att orka röra på sig. Det är enkelt att springa, jogga eller lufsa och de allra flesta kan vara med. Måndagsstig är därför en mötesplats för alla som vill dela och röra sig på stig. Det är en ren lyx att enkelt kunna ta sig ut efter jobbet och springa i den fantastiska fjällmiljö som Åreskutan har att erbjuda. Det kryllar givetvis av magiska stigar även på andra platser än just här men av bekvämlighetsskäl (läs: minsta möjliga motstånd) har löpningen mestadels skett på Åreskutans södra del. Det är därför lätt att inbilla sig att alla småstigar just där redan har blivit utforskade. Men så följer man plötsligt en nytillkommen rygg... Alla är välkomna!
KIA Fjällmaraton Årefjällen 2019 är ett godkänt Miljömärkt Event av organisationen HÅLL SVERIGE RENT Ett godkänt Miljömärkt Event tar ansvar för att minska sin
miljöpåverkan och medverkar till en bättre miljö kring arrangemanget och i arbetet inför. Vägen till att bli ett godkänt Miljömärkt Event är lång och kravfylld med en process som består av sju steg där eventarrangören utvärderas inom olika områden, självklart med fokus på miljö. Områdena som berörs är planering och kommunikation, inköp, avfall och nedskräpning, mat och dryck, transporter, energi samt klimat. Sedan starten för KIA Fjällmaraton Årefjällen för 15 år sedan har miljö- och hållbarhetsfrågor alltid varit viktigt och naturligt eftersom både deltagare och arrangörer är extra måna om att bevara vår vackra fjällnatur. Denna strävan avspeglas i organisationens miljöpolicy som verkar för renare fjällmiljö och ett långsiktigt hållbart event, samt vill inspirera andra aktörer, deltagare, partners, funktionärer och besökare att också bidra till att målen uppnås.
FJÄLLMARATON 2019 15
5
SNABBA TILL FOTEN
Foten tillhör
Christer Nätt, Team Nordic Trail
David Lilja, Enebybergs IF
Elov Olsson, Ockelbo SK
Fotbeklädnad
Inov8 x-talon 212
Salomon S Lab Sense Ultra
Scott Supertrac RC
Vilka lopp sprang foten 2018
KIA Fjällmaraton samt PP Vertical K
Kia Fjällmaraton och Copper Trail 7K
Salomon 27K Välliste Runt PP Vertical K Copper Trail 7K Sprinten KIA Fjällmaraton
Starkaste minnet för foten
Skorna var bara använda en gång tidigare, på Vertical K så jag var lite nervös för hur fötterna skulle kännas, gick dock väldigt bra förutom en vass sten som trycktes in i hålfoten efter Ottfjället. Denna kände jag sedan av hela vägen.
Foten minns särskilt det ögonblick den trampade på den högst belägna stenen på Välliste fjälltopp. Från foten skickades en impuls upp i hjärnan som sa: ”nu har du klarat det! Nu återstår bara utförslöpning kvar till målet i Trillevallen.”Känslan fick mig att gråta en skvätt av lika delar euforisk glädje och utmattning.
Att få släppa loss de sista krafterna utför Välliste på Fjällmaran.
Vad springer den 2019
Borås Triathlon halv IM, Göteborgsvarvet, Så många traillopp som jag lyckas klämma in förhoppningsvis också KIA Fjällmaraton
Kia Fjällmaraton samt Coppertrail 7K eller Vertical K. Ev. även Lundhags Öppet Fjäll.
Comrades Marathon Tour de Fjällmaraton Ultravasan90 m.m.
AVVERKNING VÄRDERING SKOGSVÅRD PLANLÄGGNING SKOGSBILVÄGAR
www.friaskog.se 0647-61 10 90
GULDGLANS FÖR ÅTERFALLSLÖPARNA TEXT ELISABET AAGÅRD
Vi vill i samband med 15-årsfirandet av huvudloppet Kia Fjällmaraton i sommar börja uppmärksamma våra mest trogna löpare. ALLA med tio fullföljda starter eller mer i just huvudloppet på sin meritlista föräras med guldfärgade nummerlappar. En av dem är Iréne Burman som är en av få som sprungit loppet 10 gånger. – Är det inte fler!? Iréne Burman låter lite förvånad när hon får höra att hon är en av runt 10 personer som sprungit Kia Fjällmaraton 10 eller fler gånger. Förvånad, eftersom hon själv missat fyra lopp. Det var under den tiden hon trodde att hon skulle trappa ner på distanserna. Sedan blev det i själva verket tvärtom, men vi återkommer strax till det. Iréne Burman började springa trail och lite längre distanser efter barnaåren, kanske som någon form av 40-årskris, är hennes egen analys. Utförsåkning och klättring hade gett henne kickar innan, nu var det distanslöpning som gällde. Hennes första fjällmara skulle bli en bra utmaning, tänkte hon, som tyckte om fjället och att springa. – Och det var jätteroligt! Det gjorde jätteont, jag fick blånaglar, hade ont i mina knän men jag var så lycklig! Då är det lätt att vilja fortsätta. Jag tyckte om tävlingen och organisationen som lyckades göra den både personlig och trivsam. Men vad var det egentligen som fick henne att prova, den där första gången? Det är trots allt ett maraton, i fjällmiljö. Många skulle tveka både en och två gånger innan de ger sig på den distansen. – Ja det var kanske lite modigt … Men jag vet inte om jag tänkte så mycket den där gången. Jag tänkte mest att det skulle vara roligt och att jag ville utmana mig själv. Åren gick och fjällmarorna staplades på rad. Iréne började närma sig 50 och tanken på att börja springa lite kortare distanser dök upp.
Namn: Iréne Burman Bor: Östersund Gör: Enhetschef Jämtkraft År: 54
– Men så blev det inte. Istället sprang jag ännu mer och ännu längre. Jag ställde bland annat upp i Bydalen 50 km och sen var jag ner en sväng till Alperna och sprang ett tredagarslopp på 11 mil totalt. Iréne Burman har sett Kia Fjällmaraton utvecklas genom åren. Hon har tagit sig över fjällen via blöta banor och skitväder och över torra fjällhedar i hög luft. Genom åren har hon sprungit på bättre tider och sämre tider. Så vad avgör? Formen eller väder och vind? – Min allra bästa tid hade jag 2013, tror jag, när vi startade från Edsåsdalen. Och inför det loppet hade jag tränat hela sommaren i Uppsala, på Uppsalaåsen. Det är lite intressant. Annars bor jag ju i Östersund och springer mycket uppe i fjällen. Vädermässigt är det givetvis lättare att springa om det är torrare, menar Iréne Burman, men säger samtidigt att det inte är utan tjusning när det är blött vissa år. Att det blir mer på riktigt då. Till sommaren kommer hon att springa ytterligare ett maraton, efter några års uppehåll och med Salomon 27k mellan. Och hon är sugen på både fler lopp och fler stordåd. Men ett lopp i Alperna fyra veckor efter Kia Fjällmaraton måste få styra om hon kan ställa upp i fler lopp under veckan, och formen. – Jag har även sagt att jag ska vara med i Vertikalen någon gång men jag är lite feg… Sedan skulle det vara kul om jag kunde göra nån rekordtid, men det kanske är att hoppas på för mycket. Oavsett tycker jag om de där dagarna och sammanhanget, att få vara på fjället tillsammans med andra likasinnade, att bli påhejad och få gott fika. Jag hoppas på en fin och rolig dag! FJÄLLMARATON 2019 17
SM-KV/IL I S�fRlgES §TJIRKIISTE MJIN I orrsJO PJI FJJILLFYSIKEN
SM-KVAL I SVERIGES STARKASTE MAN BORJAR KL 10,00 SERVERINC, LUNCH/FIKA
27 JULI
OM TAVLINGEN
Se de absolut starkaste (och storsta) mannen i sverige gora upp om viktiga poang i kvalserien till Sm-finalen i Sveriges starkaste manI Spektakulara grenar och atleter i varldsklass garanterar underhallning for hela familjenI Tavlingen borjar kl 10:00 pa Fjallfysiken.
FJiiLL�YSllf.ENS TJliiNIN_,SCIIMP I OTTSJO, SODR/1 /IREFJIILLEN
OPPET ARET RUNT FOR TRANINGSRESOR, WEEKENDS OCH KONFERANS/FORETAGSAKTIVITETER
Vi har gym, utegym, hinderbana, personlig traning, guider och Sveriges basta fjallopning direkt Iran boendet! Kontakta oss for en traningsresa med familjen, kompisarna eller foretaget! @ www.ljallfysiken.se
@ ljallfysiken
MÄSTARGLASS
SM-GULD GLASSMÄSTARENS FAVORIT
Prova Sveriges godaste glass! Blåbärsglass med kolasås
Å R E VÄ G E N 15 0 ( B R U N K U L L A N )
•
0 6 4 7 - 515 15
•
W W W. G R Ä D D A . S E
FJiiLLFYSIKEN OCR - STYRKJI, KOND/1/ON OCH VILJJI
HINDERBANETAVLING FOR ALLA
FORSTA START KL 16,00, FINALER KL 18,00 SERVERINC, MAT/FIKA
JULI
29
OM TAVLINGEN
Nu kan du testa din styrka, kondition och vilja pa Fjallfysikens utmanande hinderbana. Utmana polarna, barnen eller topploparna i vart hinderbanerace dar bade elitlopare, glada motionarer och snabba pojkar och flickor kan testa sina gran ser! Banan ar 1 km lang och bestar av ca:20 hinder. Alla hinder har ett alternativ sa alt alla ska kunna fullfolja banan. Anmalan pa plats senast kl:15:00 fbrsta start kl 16:00 finaler kl: 18:00 Startavgift 300kr
Butiken för matoch livsnjutare
Se ica.se/are för öppettider Station Åre, Sankt Olavs väg 33, 837 52 Åre Telefon 0647-145 40, www.ica.se/are
Facebook @ ICAÅRE Instagram @ icasupermarketare
Available in more colors and patterns
Run Cap
Visor
Made for everyone looking for an efficient sun protection when running in good weather conditions. The run cap offers all the basic features and a variety of styles to choose from
A classic trail running accessory, a colorful selection of styles and latest technology applied. Reflective and adjustable, it provides minimalist protection against the sun, perfect for sport activities in good weather.
R-Solid Black BU11725199910
R-Solid Black BU11949099910
Dryflx
Dryflx
Dryflx Hat
Extremely breathable and stretchable fabric that provides an extra warmth. 4-way stretch fabric for improved comfort and elasticity. These products provide thermal insulation, moisture management, UV protection and are 100% seamless to prevent skin irritation. R-Black BU11809699910
R-Black BU11809999910
Super Thin Pro Mid Sock with Hydrostop
Aerospeed Reactive 0-3
A high performance super thin and lightweight waterproof ankle sock featuring Hydrostop technology. Created for conditions where minimal insulation, maximum waterproofness, high breathability and moisture wicking properties are required.
For endurance addicts, triathletes seeking peak performance, cyclists and runners, Aerospeed is the perfect answer for a new dimension of vision and speed.
Black / Grey SE0291K458
Black / Black JU5021114
Ultimate Nordic AS - Tel: 08-410 515 80 | E-post: info@ultimatenordic.se | ultimatenordic.se
TRÄNINGSTIPS INFÖR FJÄLLMARATON OAVSETT DISTANS ELLER LOPP TEXT JENNIFER ASP
Här kommer lite generella tips inför din tilltänkta start som kan vara bra att ha med sig i förberedelserna När jag sprang mitt första fjällmaraton (ja, mitt första maraton överhuvudtaget) så fick jag den hårda vägen lära mig vad jag borde ha förberett mig mer på. Jag hade inte en aning om någonting men det var faktiskt exakt en av anledningarna till att jag sprang. Jag tänker ge er fyra tips, och dessa fyra är jag ganska säker på att alla kan ha nytta av. Ingen raketforskning direkt, men nödvändigheter som är bra att tänka på. 1. Öva på att äta och dricka under tiden du springer. Fyll på med energi regelbundet, ät och drick lite var 20e minut för att hålla en jämn energinivå.
2. Öva på att springa NERFÖR! Himmel och pannkaka vad jag önskade att jag gjort det mer innan! Att springa uppför är jobbigt men att sen springa nerför slår som lite sönder musklerna. Leta upp den längsta backen sen springer du helt enkelt uppför OCH nerför. 3. Regelbundenhet och kontinuitet i träningen är A och O. Var noga med att du klarar av mängden träningen du utövar innan du ökar dosen. 4. Stanna upp och se dig omkring, jag kan inte säga det nog många gånger men NJUT av vad du precis håller på att göra! Det kommer förmodligen att kännas som att ungefär varenda muskelfiber vill säga upp sig och dra till Mallis, och då är allt precis som det ska! Känslan när du sen går över mållinjen kommer vara oslagbar.
FJÄLLMARATON 2019 21
Åre Kafferosteri FOTO ERIK OLSSON
Åre Torg, 11.00-17.00
Möt några av våra lokala leverantörer Undersåkers Charkuteriefabrik, Jämtland
VÅ R B U T I K I U N D E R SÅ K E R Ä R Ö P P E N H E L A S O M M A R E N A L L A VÅ RA P RO D U KT E R Ä R R E S U LTAT AV KU N S KA P F RÅ N FÄV I K E N M AG AS I N E T U N D E R SA K E R S. S E
Lundhags Öppet Fjäll innebär en smakresa över fyra fjäll med lokala mathantverk på stationerna längs vägen. Tunnbrödstut med viltskav och blåbärssås efter 35 km stärker upplevelsen av löpningen. Kallskuret vilt som tilltugg till den ekologiska grönsakssoppan ger energi för fortsatt färd över fjället. Kolbulle med rökt älgkött, syrad rödkål, kantareller och lokal ost tillsammans med en lättöl från Ottsjö Brygghus ger en värdig avslutning i målområdet på Lundhags Öppet Fjäll.
FJÄLLMARATON med smak av skog och fjäll Fjällmaraton har förlagts i Jämtland på grund av dess variationsrika natur och vackra fjällvärld. I länet finns även en lång tradition av att ta vara på och förädla det naturen ger och den jämtländska matkulturen har smaker från både skog och fjäll. Vår ambition är att i så stor utsträckning som möjligt erbjuda ekologisk närproducerad mat på våra arrangemang. Inför sommaren 2017 inleddes ett samarbete med Lena Flaten som driver Flammans Skafferi i Storlien, där en konkret meny för deltagarna och övriga besökare togs fram. Framförallt på loppet Lund-
hags Öppet Fjäll ligger matupplevelsen i fokus ute på stationerna för att höja totalupplevelsen av arrangemanget. Men även på huvudloppet KIA Fjällmaraton och de övriga loppen är närvaron av de lokala matproducenterna stark, framförallt vid målet. Vi hoppas att ni uppskattar och värdesätter detta, och att det ger lite mer djup i ert deltagande i våra jämtländska upplevelselopp.
VÅRA SAMARBETSPARTNERS
JOHANNES POIGNANT
Meny Nordbottnen start/17 km
Ekologisk grönsakssoppa med tilltugg; kallskuret älg- och renkött, korv från Undersåkers charkuteri samt Spisbröd Original från Huså Bröd
Tobaksdalen 10/24 km
Varmkorv från Undersåkers Charkuteri Tunnbrödchips från Mörsjö Deli Spröda havrekex från Huså Bröd med ost från Skärvångens Bymejeri
JOHANNES POIGNANT
Skavhugget 18/35 km
Tunnbrödstut med viltskav och blåbärssås Chokladdoppade tunnbrödchips från Mörsjö Deli, jägarsnus med choklad från Åre Chokladfabrik Kokkaffe från Åre Kafferosteri med kanelbullar från Åre Bageri
Mål – Trillevallen 26/43 km
Kolbulle med jämtländska specialiteter i toppningen Öl från Ottsjö brygghus alt. lingondryck Våffla med hjortronsylt Kaffe från Åre Kafferosteri, chokladpraliner från Åre Chokladfabrik, glass från Grädda Åre
24 FJÄLLMARATON 2019
Njut av vyerna och ta loppet i din egen takt.
LUNDHAGS ÖPPET FJÄLL
17
H
KM
V SK ÄT AV SK H A/ U M G A G T ET 3
FJ Ä O R G
LL Å
30
KM
35
KM
39
KM
IS TE LL
43
EN IL
LE
VA
LL
KM
TR
27
KM
KM
VÄ
8
KM
24
V TO ÄT B SK A A KS / D MA A T LE 2 N
O T V TFJ IN Ä D L SK LE YD TS D
KM
V N ÄT O S R KA D B /M O A TT T EN 1
0
VÅ
LÅ
D A
LE
N
FJ Ä
LL
LL
ET
ET
29 juni 2019 43 km / 1800 höjdmeter 26 km / 1200 höjdmeter
UPPLE V ELS ELÖP NI N G MED JÄMT LÄNDSKT MAT-
u p p l eve l se rik d ag p å fjäl l et me d god mat och dryck
H ANTV ER K Lundhags Öppet Fjäll bjuder 2019 på en helt
se rve rad efte r l e d e n, me n själ vkl art kan l op p et se s
ny bansträckning över fyra fjäll.
som et t al te rnat iv för d e m som inte kan d e l t a i K IA
Testa de finaste delarna av Fjällmaratonlederna ihopkopplat till en drö mb ana på 43 k m.
Fjäl l maraton al te rnat ivt vil l t a e n formvässand e ge nomkörare fe m ve ckor innan hu vu d l op p et .
Även e n ko r ta re va r iant på 26 k m med sta rt i Nord bottne n f in n s att vä lj a den n a h elg. Nju t av de lite mer påkostade i n slagen med tem a Jämtla n d på mat- och vätskestati onerna utmed leden. Med d en ö p p n a startti den , 06:00 – 09:0 0, ges möjligh et att me r eller mi ndre vandra si g i genom ban s trä c kn in gen uta n ti dspress.
50% PÅ ANMÄLAN För dig som redan är anmäld till något av loppen; Salomon 27K, KIA Fjällmaraton eller Buff 50K senare på sommaren erbjuder vi 50% rabatt på Öppet Fjäll. Mail a info@fjal l maraton. se för rab at t kod
Framfö ra l lt r ikta r s ig loppet ti ll di g som v i ll få en FJÄLLMARATON 2019 25
5
SNABBA TILL FOTEN
Foten tillhör
Stina Edejern, IFK Bergvik
Kirsi Pihl
William Englund, IFK Umeå
Fotbeklädnad
VJ Irock
Salomon s/lab sense 6 sg
Sprang i ett par Salomon Sense Ride.
Vilka lopp sprang foten 2018
Välliste Runt, PP Vertical K och KIA Fjällmaraton
Fötterna fick njuta av Kia Fjällmaraton 43 km
KIA Fjällmaraton
Starkaste minnet för foten
De ömma fötterna efter KIA, man skulle haft ett par stora gosiga skor med sig till efteråt, det hade de förtjänat!
Starkaste minnet var den underbara känslan att flyga fram i utförslöpan ner till Ottsjön.
Jag kommer ihåg att jag hade ont i stortårna då utförslöpningen gjorde att tårna klämde i framdelen av skon
Vad springer den 2019
I år springer de Salomon 27K, PP Vertical K och KIA Fjällmaraton
- I år får fötterna springa runt i en park i Skövde under 6 h lopp, i alperna under Swissalpine och på magiska Kullaberg.
2019 springer fötterna Fjällmaran cch CopperTrail 7K.
Kabelvägen 8, Västerslätt • Tel 090-765 Byvägen 141 Undersåker Tel 0647 - 300 1075 75
hyreslandslaget.se
ul
Sof
eri
HYRESLANDSLAGET HYRESLANDSLAGETDEPÅ DEPÅÅRE UMEÅ
n
so
Konsttryck av oljemålningar f på linnepressat ark. Begränsad the Norther upplaga, numrerad, signerad och präglad med Sofias Galleris äkthetsstämpel. o
Hos oss får du hjälp med allt från maskiner över dagen till den kompletta arbetsplatsen. Vår erfarna personal står redo att hjälpa dig hitta rätt maskin för just ditt bygge. Välkommen till din lokala maskinuthyrare!
s Gall ia
Art
VILKA MASKINER BEHÖVER DU IDAG?
Oljemålningar & konsttryck
av Sofia Ohlsén TEMA fjäll, natur,
alpint, vinter, snö & djur i norden
www.sofiasgalleri.se
ÖPPEN ATELJÉ & GALLERI sofiaohlsen@gmail.com 070-367 06 07 Storgatan 34, Östersund, mån-fre 10-16
FJÄLLMARATON 2018 27
BJÖRN GUND
JOHAN MARKLUND
ANETTE ANDERSSON
JOHAN MARKLUND
PETTER BERGGREN
PATRIK NORDIN
CHRISTER SCHAPIRO
CHRISTER SCHAPIRO
EN HEL VECKA AV FJÄLLUPPLEVELSER
FJÄLLMARATON 2019 29
JOHANNES POIGNANT
TOUR DE FJÄLLMARATON 2019 ETAPP 1
ETAPP 4
27 km 1150 höjdmeter
7 km 450 höjdmeter
Upplägget påminner om Tour de France eller Tour de Ski med bonussekunder, ledatröjor, bergatröjor och allt som hör en tour till.
ETAPP 2
ETAPP 5
Med Tour de Fjällmaraton hoppas vi locka de
8 km 300 höjdmeter
250 m
ETAPP 3
ETAPP 6
5 km 1000 höjdmeter
43 km 2100 höjdmeter
I och med sommarens Fjällmaratonvecka är det premiär för Tour de Fjällmaraton, vilket innebär sex etapper under åtta dagar, där totaltiden på samtliga etapper summeras.
som vill uppleva Fjällmaratonveckan i dess helhet, springa de flesta av loppen och därmed få testa på merparten av alla lederna i området under en och samma vecka. Maximerad fjällupplevelse till ett subventionerat pris.
COPPER NIGHT RUN
FJÄLLMARATON 2019 31
SALOMON 27K
27 juli 2019 27 km / 1150 höjdmeter
JOHANNES POIGNANT
D EF I NIT I VT en av Sveriges vackraste bansträckningar! Leden tar löparna från starten i Ottsjö över tre fjäll; Hållfjället, Grofjället och avslutande Välliste innan målet nås i Trillevallen. Salomon 27K är redan en levande klassiker, och definitivt ett lopp du bör ha upplevt innan du lägger löparskorna på
EMMIE COLLINGE
hyllan för gott!
Patrik Wikström tog en meriterande skalp förra sommaren genom att slå Hayden Hawks, men Petter Engdahls banrekord från 2017 på 2:00:42 rådde han inte på.
2018 vann Moa Lundgren överlägset på nya svårslagna banrekordet 2:19:45 efter en rekordtorr sommar. ˃ 32 FJÄLLMARATON 2019
JOHANNES POIGNANT
PRIZE MONEY
CHRISTER SCHAPIRO
Winner Men and Women 1000€ Winner U23 Men and Women 350€
FJÄLLMARATON 2019 33
Bränsleförbrukning blandad körning Kia e-Niro; 0 l/100 km och CO₂-utsläpp 0 g/km enligt körcykeln NEDC och 0 l/100 km och CO₂-utsläpp 0 g/km enligt körcykeln WLTP. Blandad elförbrukning 15,9 kWh/100 km enligt WLTP.
kia.com
Framtiden i våra händer Kia har riktat kompassen för satsningar mot ett mer hållbart samhälle. Redan i dag kan vi erbjuda två helelektriska modeller med noll CO2-utsläpp vid körning. Nya Kia e-Niro är en tyst, pigg och rymlig crossover som täcker hela familjens behov, och dessutom tar dig upp till 455 km på en laddning. Vår satsning på elektrifierade bilar har bara börjat. För Kia är det viktigt att produkt – människa – miljö går hand i hand. I tre år har Kia varit huvudpartner till Fjällmaraton i Årefjällen, hela tiden med fokus
på hållbarhet och livskraft. Till 2019 är Kia Fjällmaraton även Miljömärkt Event via en annan av våra viktiga samarbetspartners, Håll Sverige Rent. I allt från transporter, inköp, materialval till sopsortering ges deltagare och besökare möjlighet till fjällupplevelser med så lite avtryck på miljön som möjligt. Allt vi gör påverkar vår omvärld nu och lång tid framöver. Allt från människor till djur och natur berörs. Framtiden är i våra händer.
FJÄLLMARATON 2018 35
CHRISTER SCHAPIRO
En ökad andel löpare vill springa med sina barn på de kortare distanserna under Fjällmaratonveckan. Vi har därför tagit fram möjligheten att anmäla barn mellan 10 och 14 år till den rabatterade avgiften 200 kr. Åldersgränsen för Välliste Runt och Ulvang Kvartsmaraton är normalt 14 år. Nu är det även möjligt för barn från 10 år att springa tillsammans med en medföljande förälder eller annan ansvarig vuxen person. Medlöparen anmäler sig som vanligt till loppet. Kravet är att medlöparen har kontakt med barnet under hela loppet. Om ditt barn är mellan 10 och 14 år, skicka ett mail till info@fjallmaraton.se för att erhålla en rabattkod för barnet.
36 FJÄLLMARATON 2019
CHRISTER SCHAPIRO
SPRING MED DITT BARN
VÄLLISTE RUNT
CHRISTER SCHAPIRO
27 juli 2019 13,5 km / 550 höjdmeter
CHRISTER SCHAPIRO
VÄL L I S T E RUNT ÄR E TT P E R FE K T FA MIL J E LOPP och det har blivit ett populärt inslag att springa banan med sina barn. Från starten i Trillevallen tar sig deltagarna längs den återskapade gamla fäbodleden upp till Ytterstvallens fäbodvall där vätske- och matstationen bjuder på skön inramning. Därefter följer sträckningen Fjällmaratonleden upp mot kalfjället, via passet mellan Skalknippen och Välliste tas löparen vidare upp över Vällistes topp innan avslutningen ner mot det hägrande målet i Trillevallen. Fjällmaratonveckans kanske charmigaste lopp!
FJÄLLMARATON 2019 37
20 minuter från åre. Jämtlands största friluftsbutik och outlet.
Lundhags Fabriksbutik. Atlantvägen 1, Järpen. 0647-66 56 20.
MINIMARATON
CHRISTR SHAPIRO
28 juli 2019 Edsåsdalen
EMMIE COLLINGE
Närmare 250 barn deltog i Lundhags minimaraton 2018, vi hoppas att nummerlapparna räcker till alla som vill vara med 2019.
EDSÅ SDA LEN STÅ R SOM VÄ R D när det bjuds in till lopp även för de minsta i Fjällmaratonsammanhang. Under sex år har Lundhags Minimaraton varit ett uppskattat inslag under Fjällmaratonveckan. Ifjol sprang 250 barn ut ur startfållan på grässluttningen nedanför Köjagården och ut längs den fina skogsstigen genom trollens fantasifulla värld. Loppet arrangeras med två klasser; 0-6 år ca 800 meter respektive 7 - 12 år ca 1500 meter. Alla deltagare bjuds självklart på saft och bulle!
FJÄLLMARATON 2019 39
It may look simple – but the 25 functional features tell a different story.
PEAK PERFORMANCE VERTICAL K 30 juli 2019 5 km / 1000 höjdmeter
HENRIK ALVSTRÅLE
Det var bra publiktryck längs hela leden upp mot toppen ifjol. Trots att målgången kan följas live på skärmen vid torget så hade 100-talet människor tagit sig ända upp till målet.
JOHAN MARKLUND
Spänningen stiger inför starten i Peak Performance Vertical K.
SO MMAREN 2 0 1 5 avgjordes första upplagan av Peak Performance Vertical K, från Åre Torg till Åreskutans topp. Inför 2019 års arrangemang har ”Vertikalen” blivit ett vedertaget begrepp även i Sverige. På vilket ärligare sätt mäter man löpstyrkan, än upp för Åreskutan? Bansträckningen tar deltagarna 1000 vertikala höjdmeter rakt upp över en distans på ca 5 kilometer. I tätstriden har det varit internationella löpare som visat sig vara starkast på svenska berg. Nivåerna är satta, brittiskan Emmie Collinges 46.24 och italienaren Luca Cagnatis 41.36 är tiderna att slå. Anta den ut-
Det är bitvis så brant att löpning inte är aktuellt för de flesta deltagarna under långa partier.
maningen eller delta för att uppnå din egen drömtid! FJÄLLMARATON 2019 41
Blicka ut över bergen du just besegrat Vi tror på kontraster. Kontraster mellan ett unikt styrkeprov och ett unikt hotell, mellan den fysiska utmaningen och den välbehövliga återhämtningen. Vi tror att kontraster förhöjer upplevelsen och därför är vi boendepartner till Fjällmaratonveckan 2018. Njut av det bästa från två världar och bo hos oss. Boendepartner med unika boendepaket Vi erbjuder boendepaket som är anpassade för er par, familjer eller löparkompisar som är här för att tävla. Anpassade mattider, fri transfer till tävlingsstart och fritt inträde till vårt SPA är några av de saker som ingår. Läs mer eller boka på www.copperhill.se/erbjudanden
Tt tiIllS GstarRtaA if vg
IL 7K COPPER TRA rsta som bokar Gäller de 20 fö den 1/8. er boende öv r rum. En startavgift pe Vä rd e 35 0k r.
COPPERHILL MOUNTAIN LODGE | ÅRE BJÖRNEN | TELEFON 0647-143 00 |
WWW.COPPERHILL.SE | INFO@COPPERHILL.SE
COPPER TRAIL 7K
JOHANNES POIGNANT
31 juli 2019 7 km / 450 höjdmeter
JOHANNES POIGNANT
Löparfest på Åre torg! Coppper Trail 7K bjuder upp till rejäl stämning kring torget på onsdagskvällen under Fjällmaratonveckan.
VINN EN BIL! A MBIT IO N E N ME D CO PPE R T R A IL 7K är att bredda fjällöpningen och locka nya deltagare att prova på sporten. Tillsammans med våra partners Copperhill Mountain Lodge och KIA, laddar vi för att upprepa konceptet 2019. Alla som fullföljer loppet är med i utlottningen av en bil, en KIA Picanto. Missa inte detta lopp om du har ett par löparskor i garderoben och befinner dig i närheten av Åre den 31 juli i sommar!
Ta chansen, bättre odds på att vinna en bil får du aldrig igen. Åren 2017 och 2018 har sannolikheten varit 1 på 400.
FJÄLLMARATON 2019 43
VI ENGAGERAR OSS I FJÄLLMARATON FÖR ATT BIDRA TILL UTVECKLING I ÅRE.
I alla våra städer, från Borlänge i söder till Luleå i norr, möjliggör vi tillväxt för våra hyresgäster. Det gör vi genom att ständigt utveckla våra fastigheter för att skapa fler attraktiva mötesplatser, bostäder, butiker och kontor. STADSUTVECKLING. HELT ENKELT.
FOTO: TINA STAFRÉN. SKHOOP ÄR ETT AV ÅRES FRAMGÅNGSRIKA ENTEPRENÖRSBOLAG OCH VÅRA HYRESGÄSTER I PRODUKTHUSET I ÅRE, WWW.SKHOOP.SE
DIOS.SE
SWIX SPRINTEN
1 augusti 2019 250 meter / 10 höjdmeter
Engagerad publik lyfter fram deltagarna i Swix Sprinten som avgörs mitt inne i centrala Åre.
UNDER TORSDAGSKVÄLLEN avgörs veckans mest publikvänliga lopp, Swix Sprinten, mitt inne i Åre park. Arenan är en ca 250 meter lång bana med tvära kurvor där hela bansträckningen kan ses från publikplats. Löparna lyfts fram av publiken på denna kompakta arena som är lite ovanlig i löpsammanhang. Eftermiddagen inleds med ett tidskval med intervallstart, vilket avgör vilka damer respektive herrar som förtjänat de åtråvärda platserna i utslagsheaten. Klockan 19.00 påbörjas utslagningen, där de två bästa från respektive heat om fyra går vidare till nästa omgång, fram tills endast två finalheat återstår och kvällens sprintdrottning respektive -kung kan koras.
FJÄLLMARATON 2019 45
ULVANG KVARTSMARATON
CHRISTER SCHAPIRO
3 augusti 2019 13,5 km / 600 höjdmeter
U LVA NG K VART SM A RATON tar deltagarna från starten vid Köja i Edsådalen upp via den ”gamla” Fjällmaratonleden. Från Skalknippen bjuds fantastiska vyer innan leden tar löparna vidare upp och runt Vällistes topp för att sedan avsluta ner mot målet i Trillevallen. Med sina 13 km och 600 höjdmeters stigning är Ulvang Kvartsmaraton en rejäl utmaning, men har trots detta blivit ett populärt lopp att springa med sina barn under Fjällmaratonveckan.
FJÄLLMARATON 2019 47
KIA FJÄLLMARATON
KIA Fjällmaraton är ett upplevelselopp som riktar sig till alla typer av deltagare, från motionären som bara har som mål att ta sig runt den vackra bansträckningen till elitlöparen som vill ta sig an en riktigt utmaning. »
3 augusti 2019 43 km / 2100 höjdmeter
800 800 700
0
KM
16
KM
LL 2 AT
39
KM
34
KM
43
KM
28
KM
LL
EN
600 600
V Y ÄT TT S ER KA ST 3 VA
KM
EN VÄ LL IS TE
ET LL 20
V O ÄTS TT K SJ A Ö /M
LE N
VÅ
900
LÅ D A
1000 1000
V N ÄT O S R KA D B /M O A TT T N 1 EN
1 100
FJ Ä
8
KM
Å LL
1 300 1 200 1200
H
1 500 1 400
O V TT IN F D JÄ SK L Y LE D T D S
1 600
VA
500
TR
IL
LE
400 400 300
15:e upplagan av Sveriges mest prestigefyllda och anrika fjällopp
I och med firandet av 15:årsjubileet kommer de tappra löpare som fullföljt tio eller fler upplagor av huvudloppet föräras med guldfärgade nummerlappar.
H UVUDLO PPE T UNDE R V EC K A N, KIA Fjällmaraton, avgörs för femtonde gången sommaren 2019. Prestigen i tätstriden är stor, men de stora hjältarna hittar vi överallt i resultatlistan. Alla som tar sig igenom den tuffa bansträckningen är vinnare på sitt sätt. Löpare med olika förutsättningar och förberedelser har det gemensamt att de bär på en stolthet och ett leende när de passerar mållinjen, oavsett tid eller placering. Bansträckningen tar deltagarna från Vålådalen till Trillevallen över tre fjäll: Ottfjället, Hållfjället och det avslutande Välliste. Banan är krävande och bjuder på varierande terräng genom skogslandskap och över kalfjäll med inspirerande vyer. De 43 km och 2100 höjdmetrarna ställer höga krav på deltagarna och ger sluttider långt över lopp med liknande distans. Banrekorden för dam respektive herr ligger på 4:01:10 och 3:31:29.
PRIZE MONEY Winner Men and Women 1000€
1. Fjällmaraton är definitivt Sveriges mest prestigefyllda fjällopp. Bland vinnarna genom åren finns namn som Emelie Forsberg, Annika Billstam, Ida Nilsson, Andreas Svanebo, Anders Kleist, Eirik Haugsnes och titelförsvarana från 2018, Fanny Borgström och Jo Forseth Indgaard. 2. Förutom äran och 1000€ till vinnande dam respektive herre premieras segrarna med den handgjorda Fjällmaratonkniven. Materialet till knivarna är samlat längs den klassiska Fjällmaratonleden och knivmakaren är Johan Lidberg, JAL Design. 3. Detaljerna är viktiga, allt från de frästa handmålade Fjällmaratonskyltarna, trämedaljerna för medaljtiden till den numera permanenta målportalen av grovvuxen tall är Fjällmaraton för oss. 4. Fjällmaraton lämnar ingen oberörd…
48 FJÄLLMARATON 2019
1.
3.
2.
CHRISTER SCHAPIRO
4.
FJÄLLMARATON 2019 49
REVANSCHLYSTNA TROTS FJOLÅRSVINSTER TEXT ELISABET AAGÅRD
KIA Fjällmaraton verkar ge mersmak. I alla fall om man får tro förra årets vinnare i dam- och herrklassen. Båda är nämligen sugna på revansch. På sig själva. Fanny Borgström och Jo Forseth Indgaard sprang som två friska sommarfläktar över fjället förra sommaren. De tog hem segern i respektive klass i det anrika loppet och är eniga i en sak. Det ska bli fler fjällmaror. – Jag hade drömt länge om att springa Kia Fjällmaraton. Men eftersom jag tävlar på hög nivå i orientering har loppet krockat
– Det är det som är tjusningen med fjällöpning, det går inte riktigt att mäta tiden. Det handlar om väder och vind, om underlaget… Hennes tips inför Kia Fjällmaraton är att nöta längd. Att vara ute länge. Lära sig hur kroppen reagerar på att vara ute länge.
med andra lopp. 2018 var det första gången det egentligen passade bra. Men nu kan jag ångra att jag inte prioriterat det högre,
– Man behöver träna lite på hårdheten, på att lära sig att man går igenom olika stadier, man dimper, blir trött men om man
berättar Jo Forseth Indgaard.
fortsätter i 20 minuter till hittar kroppen till nya krafter.
Han skattar KIA Fjällmaran som fortfarande ensamt i sitt slag. Visst finns både terrängmässiga förutsättningar och vissa lopp i
Det var hennes kusiners mamma som introducerade henne till Kia Fjällmaraton. Den gången kände hon att distansen inte var
hemlandet Norge, men de flesta intressanta loppen där liknar i stort ”Vertikalen”. Man springer upp och går ner. När själva utförslöpningen är något som Jo Forseth Indgaard kickar på …
nåbar, men fjällen drog. Förra sommarens förstaplacering kändes därför extra fin, eftersom hon suktat efter loppet som yngre. Förra sommaren var också speciell eftersom flera i släkten var med och sprang olika lopp under veckan.
– Det som är roligt med Kia Fjällmaraton är att man springer både uppför och nedför. När man kommer in i flowen utför, det är det absolut bästa!
– Min kusin och min moster, mamma och hennes bästis var också här och sprang. När jag kom i mål efter fjällmaran i extas
För Jo Forseth Indgaards del får han se om det blir ytterligare ett
kom de i mål efter kvartsmaran, lika glada. Alla hade flyttat gränser. Det är så mycket glädje mer än vad det är en tävling!
Kia Fjällmaraton i sommar eller om det får vänta. OrienteringsVM i augusti har första prio. Ska han tävla, får fjällmaran vänta till nästa gång det klaffar i tid.
Fanny Borgström hoppas att hon ska kunna springa i år också, men även för henne är det tävlingar längre fram i tid som får styra. Hon ska nämligen till USA och tävla på 4 000 meters höjd
– Det var väldigt roligt och jag vill gärna springa det igen men vi får se när det blir. Fanny Borgström sprang för andra gången 2018 och drog till med en personbästaförbättring med 20 minuter. Bakom förbättringen ligger mer och specifik träning, även om det också ingår en god dos naturliga orsaker bakom en bra dag på fjället.
1,5 vecka efteråt och behöver troligen träning på högre höjd än vad Jämtlandsfjällen kan erbjuda. – Men det skulle vara roligt att ställa upp igen, särskilt om Ida Nilsson och Emelie Forsberg skulle vara med. Då skulle vi kunna sparra varandra på ett annat sätt och hålla uppe tempot. Banrekordet skulle ju vara roligt att slå … FJÄLLMARATON 2019 51
ATT KÄNNA BÖRJAR HÄR
Vivobarefoot. Skapad för att känna. www.vivobarefoot.com
KRÖNIKA
LÖPARGLÄDJE JENNIFER ASP
Låt mig be er att ta ett djupt andetag och sen dyka rakt ner i min ocean av frihet och passion. Här finns egentligen inga distanser, tider, platser eller hastigheter att förhålla sig till. Bara nyfikenhet, självkänsla, ett dunkande virvlande hjärta, lugna andetag, svidande lungor, din egen väg, ditt eget val av hastighet, när du väljer att gasa, bromsa, svänga och stanna. Du väljer själv. Att springa är den absolut friaste och mäktigaste känslan jag vet. Hur jag med min egen kraft helt utan hjälpmedel (okej, ibland behöver jag något som skyddar mina fotsulor mot vassa föremål) kan springa exakt vart jag vill. Jag kan tömma min kropp helt fullständigt på energi under tävling, men också i timmar springa runt helt utan plan på det mest lekfulla sätt utan att behöva andas. Nyfikenheten och energin får fritt spelrum och det enda jag behöver göra är att sätta ena foten framför den andra. Har du någonsin testat att låta din kropp kännas? Låtit det svida i lungorna och benen? Lyssnat på när dina andetag reflexmässigt blir fler, och letar sig längre ner i bröstkorgen, hur svetten börjar rinna, och låtit hjärtat vilja bankat sig ut ur bröstkorgen och faktiskt känt att NU gör kroppen sitt allra bästa för att göra det jag bett den om.
Jennifer Asp är numera bosatt i Åre och har varit en flitig Fjällmaratondeltagare genom åren. Hon fängslade många med sin virvlande glädjefulla löpning på Buff 50K 2016 då hon slutade totaltvåa i loppet endast 2 min efter herrsegraren på dambanrekordet 5:20:58 som står sig än idag.
Moder natur kommer aldrig anpassa sig efter mina önskemål, men jag kan behärska henne. Regnet kan piska mig i ansiktet, solen bränna min hud, vinden smeka mig mot kinden eller vara så stark att den faktiskt går att luta sig mot. Snön kan vara viktlös och yra
Jag är helt beroende av det här, jag önskar med hela hjärtat att alla fick dela samma känsla som jag har när jag springer. För det är ta mig tusan det bästa som finns!
som stoft runt mina fötter men också vara tung som bly. När jag springer känner jag allt och absolut ingenting.
Jag tror en aldrig får sluta känna, då vissnar själen.
FJÄLLMARATON 2019 53
du Hitta allt llen jä f i behöver
och arta Fjällk äkerhet fjälls
Sa
rt
msko
edle alt m
Digit
n
ärke
oppm mla t
LADDA NER APPEN ”STF I FJÄLLEN” Här finner du turbeskrivningar om över 600 etapper med avstånd och tider för både vandring och skidåkning. I appen finns också information om STFs fjällstugor och fjällstationer, säsong- och öppettider, renens rike och fjällsäkerhet. Oumbärlig för fjällintresserade!
600 eta beskrivn ppingar
HENRIK ALVSTRÅLE
Ingen vet riktigt var namnet Ockelbomaffian kommer från. Det var någon däruppe i norr som började kalla oss så bara. Här är hela maffian samlad tillsammans med amerikanen Hayden Hawks som Johan Lantz var delaktig i att få över till Fjällmaratonveckan 2018.
OCKELBOMAFFIAN TEXT ANDERS BURMAN
År 2011 ökade antalet löpare i Fjällmaraton markant. Totalt kom 466 löpare och tre av dessa var rookies från Ockelbo-trakten, nämligen Elov Olsson samt bröderna Johan och Joacim Lantz. Sen dess har de kommit tillbaka varje år och klart bidragit till att göra fjäll-löpning, eller egentligen all typ av löpning, mer intressant. Trion kallas, och kallar sig själva, Ockelbo-maffian. Första delen av namnet kommer sig av att det är deras hemtrakter och att de representerar Ockelbo SK/Scott. Andra delen av namnet, maffian, är lite missvisande om du frågar mig. Här handlar det mer om öppenhet, humor, seriositet och ett högt driv än traditionella maffiaegenskaper som slutenhet, maktkamp och traditioner förbjudna att bryta. Nåväl, ord kan ju tolkas olika. Varför kommer ni tillbaka? - Det har blivit en tradition att åka upp till Jämtland och Fjällmaratonveckan. Det är härlig stämning, bra arrangemang, många roliga människor är där och många roliga lopp förstås, förklarar Elov.
Bra lopp – är det seger du tänker på då eller? - Nej, inte alls. Jag vill få till det, vill känna att jag får ut det jag kan. Jag har helt enkelt inte fått ut allt än. Sen måste man ju få till bra och ihållande träning för att kunna springa bra. Kontinuerlig träning är en nyckel till framgång. Skador är dock inget ovanligt inom löpningen, särskilt inte i ultrakretsar. Johan har haft sin beskärda del av skador. Inte minst då det uppmärksammade lårbensbrottet, med följdproblem efter tveksam läkarbehandling, under Transgrancanaria 2015. - Den skadan känns mycket fortfarande. Jag har ont varje natt.
Om dom var i början av sina löparliv 2011 är läget ett annat nu. De
Det känns som att muskler och ligament behöver hitta nya sätt att jobba, att de behöver hitta tillbaka till tidigare funktioner. Nu får
är välkända, med i olika landslag, är med och konkurrerar i internationella lopp, så hur länge kommer Fjällmaratonveckan att finnas med på agendan?
jag också kramp. Det fick jag aldrig förr, förutom vid loppet 2011 förstås. Sen dess har jag inte haft det förrän efter den här skadan. Det märks särskilt i utförslöpningar mot slutet av långa lopp.
- Det ska mycket till om vi ska byta ut den. Det är så kul och så
Johan och Elov blev kompisar i högstadiet och har en slopestyle-
ligger tävlingarna bra i tid. Sen vill jag få till ett bra lopp däruppe någon gång, säger Johan med tre pallplatser, men ingen vinst, på
karriär ihop innan löparäventyret startade. Den tredje pjäsen i laget är Jocke, två år yngre bror till Johan och här var det fotboll som
meritlistan
gällde till en början. Hur mycket tränar ni ihop? FJÄLLMARATON 2019 55
CHRISTER SCHAPIRO CHRISTER SCHAPIRO
Joacim Lantz - Jag är inte så bra när det är tekniskt, särskilt inte utför. Det behöver jag träna på. Man tappar mycket om man är för feg, man måste våga släppa på. Bilden från huvudloppet över 43 km 2015.
- Det är lite upp och ner beroende på var vi är och vilka mål vi har. När vi alla är hemma så tränar vi ofta ihop, både distans och intervall. Hur vi kör beror på vilket fokus vi har. Mitt fokus i år är fjäll- och traillopp samt Ultravasan. Sen gillar jag att springa korta, snabba lopp också som 5 kilometer, millopp och så. Jag är väl kanske den som är snabbast av oss på de distanserna, säger Jocke. Du och Johan ska springa VM för svenska landslaget i år, medan Elov har ett delvis annat fokus. VM går i Portugal i år på en bana som mäter 44 kilometer och 2200 höjdmeter. Något du tror passar dig? - Nja, för min del hade det gärna fått vara lite längre, säg 60 – 70 kilometer, säger Jocke. Utifrån sett verkar du vara den som tar lite mindre plats, är det ett medvetet val att ”verka men inte synas”? - Ja, det är medvetet. Jag vill göra mer resultat innan jag börjar visa mig mer, säger Jocke. Ett av de sammanhang Jocke hållit sig i utkanten av är vänskapligt trash talk med världens kanske bästa löpare i den här genren, Jim Wamsley och hans gäng Coconino Cowboys: - Det är väl mest Johans påhitt det där. Vi är bra kompisar med
Galenskap eller bra träningsupplägg, Elov Olsson har de två senaste åren sprungit samtliga 6 lopp under Fjällmaratonveckan som går att kombinera, vilket har inneburit dubblering med både Salomon 27K och Välliste Runt samma dag. Tour de Fjällmaraton-upplägget 2019 blir i det närmaste en vilovecka för Elov. - Det är klart lättare att få till hårda träningspass om man sätter på en nummerlapp.
- Touren blir en lagom träningsvecka sett till mängd, men farten blir ju hårdare. Normalt kör jag 2-3 pass i veckan med hög intensitet. Under tävling är det hög intensitet nästan varje kilometer.
exempelvis Jim Wamsley och Coconino Cowboys så det är bara en kul grej, säger Elov.
Några återhämtningstips för de som kör Touren i år?
Ockelbo-gänget brukar springa flera lopp under Fjällmaratonveck-
behöver massage, foamroll, Linnex eller kanske lite streching. Att
an och flest brukar Elov springa. Han brukar typ springa alla lopp som går, även om det innebär två lopp per dag. En normal träningsvecka är 10 mil, en hård vecka innebär 16 mil och en normal Fjällmaratonvecka ligger på 13 mil. 56 FJÄLLMARATON 2019
- Jag gör inga stora grejer. Känn efter hur kroppen känns. Om den lära känna sin kropp kan ju ta ett tag, men det är nyckeln. Fjällmaraton i Årefjällen i all ära. Det finns många andra högoktaniga lopp utomlands. Hur är det, blir ni inbjudna till olika lopp?
JOHAN MARKLUND
DAVID ERIXON EMMIE COLLINGE
En ung Elov Olsson i sin första start över den fulla Fjällmaratondistansen 2012. Han har skaffat lite hårdhet genom åren med sin målmedvetna träning och vinst i Ultravasan 2017 är en av de tunga meriter han samlat på sig sedan dess.
JOHANNES POIGNANT
Ockelbomaffian på prispallen i KIA Fjällmaraton 2018 genom andraplats till Johan Lantz och tredjeplats till Elov Olsson.
Joacim Lantz, KIA Fjällmaraton 2018 - Jag började springa samtidigt som Johan och Elov runt 2011, men lite mer seriöst från 2015 då Johan bröt benet och hade mer tid till att strukturera upp min träning.
Johan Lantz, bild från hans tredje start 2013 - Allting lockar med Fjällmaran. 2011 var första Fjällmaran och då hade jag inte tränat en meter i fjällen, eller långa pass, eller det som kändes långt då, och bergiga lopp lockade redan från start.
- Lite både och. Till sydafrikanska Comrades ingår jag i ett lag, annars är det mest svenska lopp som hör av sig. Vi är inte riktigt på den nivån än att vi blir inbjudna av större internationella lopp. Vi behöver bli lite större för det, säger Elov. Att goda löpare parallellt med sin egen karriär även hjälper andra finns det flera exempel på. Johan är den som tydligast pratar om coaching? - Jag hjälper fortfarande Jocke och Elov en del för att det är så himla kul trots att jag kommit igång fullt med träningen själv. Jag vill även coacha andra löpare och gör det också. Jag är bra på att
coacha och vill gärna utveckla det. Det vore kul att ha 5-8 löpare och försöka få till det lite mer med sponsorer, läger och så vidare. Något som vi kanske sett lite mindre av de senaste åren är Instabilder med bubbel och firande efter lopp, eller? - Nja, det vet jag inte. Att fira framgång med champagne är inget man ska ta för lätt på. Ju bättre man blir desto högre krav ställer man ju och då förändras ju definitionen av framgång, säger Elov. Återstår alltså att se om det flyger några korkar i luften i Trillevallen i år. FJÄLLMARATON 2019 57
Vi levererar färska råvaror - ni skapar smakupplevelser.
Allt börjar på SVENSKCATER.SE ÖSTERSUND
KRÖNIKA
ATT VARA EN DEL AV EN KULTUR ÄR ATT VARA MÄNNISKA MARTIN ALZÉN
När jag var yngre åkte jag på rockfestivaler. Jag gillade musik så det föll sig naturligt, men det var också något med alla dessa människor som gjorde samma sak på samma plats som kändes så inkluderande och tilltalande. Det skumma var att det på sådana festivaler ofta var en mindre tävling i att vara individuell, fast på samma sätt. Aldrig såg jag så många rödhåriga punkare i tuppkammar, eller sminkade synthare (det stavades så på den tiden!) som i det småländska rocksamhället eller danska domkyrkostaden. Faktum är att jag inte ens tror att det sammantaget i Sverige fanns så många punkare, totalt, som det kunde samlas under en Hultsfredsfestival. Ibland kändes det som om det var maskerad och redan på den tiden funderade jag över saken, för jag uppfattade hela maskeraden som en vilja att vara individuell och äkta, vilket kändes lite motsägelsefullt om alla gjorde samma grej på samma plats. Senare har jag kommit att bli mer natur än kultur, och då har jag bytt ut rockfestivalerna mot löpartävlingar av typen bergsmaraton
Martin Alzén är gymnasielärare, lavinprognosskribent och vigselförrättare i ett. Och offpistguide. Helst springer han nedför på en snällt lutande surmyr men kala berghällar är också en härlig utmaning. Han har aldrig sprungit en vanlig maraton.
eller traillopp. Och då slagits av en likartad konflikt mellan individualism och kollektivism som med rockfestivalerna tidigare i livet. För hela trailgrejen tycker jag vanligtvis handlar om att andas i
Förmodligen ligger det ingen motsägelse i att göra individuella sa-
skogen och på fjället, i någon form av ödemark. Att ensam, eller i det lilla sällskapet, följa en stig i naturen där jag kan känna mig
att det är en väldigt individuell sak. Bön är till exempel ett otroligt individuellt samtal mellan en person och gud men det hindrar inte att samhörigheten stärks av att många utför bönen samtidigt. Föda
fri och där det är jag som bestämmer takten och var jag ska sätta fötterna. Ja det behöver ju inte ens vara en stig att följa, det kan vara fri löpning över öppna myrar och fjäll. Det borde kanske göra mig okomfortabel när jag plötsligt ska trängas med många andra människor. Att infoga sig i ledet och
ker i grupp. Ju mer jag tänkt på den här saken förstår jag att det förekommer i flera sammanhang. För dem som har gudstro tänker jag
barn eller bli kär är samma sak. Något som vi förmodligen upplever som det mest personliga i livet. Och ändå är det skönt att diskutera med de som upplevt samma sak. Att veta, att fast det är personligt och individuellt så upplever andra samma sak.
regleras av klockan och snitslar. Men det gör jag inte, jag tycker det är härligt och kul. Att få spegla sig i andra, att få vara en del av ett sammanhang, och trots att vi gör en individuell prestation,
Så i sommar är det dags igen. Årets rockfestival eller religiösa konvent. Fast för löpare. En massa individualister och självständiga
att få bekräfta varandras insats är otroligt upplyftande. Jag får slita ensam, men alla runt om gör samma sak så vi förstår känslan och
stadens brus. Fast nu gör vi det ihop, speglar oss i varandra och känner gemenskap. Det är så det att vara en del av en kultur, att vara människa.
på så vis delar vi glädjen och motgångarna.
människor som är vana att slita ensamma på någon stig utanför
FJÄLLMARATON 2019 59
FJÄLLEN VÄNTAR PÅ DIG Fantastiska fjälleder... Vålådalen är din utgångspunkt i fjällen
HOTELL & RESTAURANG BASTU & BADTUNNOR UTHYRNING RULLSKIDBANA ORIENTERING AKTIVITETER FÖR HELA FAMILJEN
valadalen.se
facebook.com/valadalen
KRÖNIKA
REINDEER RUNNERS EMMIE COLLINGE & PHIL GALE
Emmie Collinge & Phil Gale är britterna som numera bor i italienska alperna men årligen får en stark dragning till Fjällmaratonveckan och de starka löpupplevelserna som bjuds i Årefjällen. Emmie Collinge är dessutom banrekordinnehavare bland damerna på den vertikala kilometern upp på Åreskutans topp. ‘Wait. Look,’ I whisper as the pair of antlers appear over the crest to our left. Tucked in this small depression on the fjall a white reindeer casually continues its path towards us. It trots around us, a 10-meter semi-circular detour from its route, then returns to the trail and takes up its original path. Unfazed, like someone casually jogging to the local store to buy some milk but momentarily distracted by the sight of a neighbour. The white reindeer then disappears, the clack of its trot leaving with it in such a nonchalant manner that we question whether what we’ve just seen is actually real. We look at our watches; this is only the halfway point of FJÄLLMARATON 2019 61
today’s run. This evening’s race has set a deadline that calls for us to move on, though with 25km done now and another 7km due this evening, we know we’ll have to channel some animal energy to get through. When you live in the Swedish fjalls you might be all too familiar with the wildlife, but for us outsiders the sight of a reindeer is always going to take our breath away. Living in the Italian mountains we’re first-hand with nature on a daily basis, but the fjalls give a cleaner backdrop to the impressive animals that call this incredible location their home. And as trail runners we inevitably end up running right across their home, so it is always a moment that connects us to the ‘why’ of what we do. For us, the Fjallmaraton week is a fixture in the calendar. Even though we’d usually be the first to argue against doing the same races year-in year-out – proclaiming it unoriginal and uninspired – there is something incredibly special about this annual pilgrimage to Jämtland. The change of scenery from our home in the high Alps is nothing less than invigorating. It might sound crass but there’s an energy here that one doesn’t encounter every day. The rolling fjalls, amazing racing, and even better friends are a few reasons that we’re drawn back – those, and the våfflor, of course. During these 10 days we put in big miles, mixing hard-fought racing with an insatiable excitement to explore this amazing region. Each day
Like many runners we know that we need to rest to get the best competitive performance from our bodies, but the lines on
we wake up, brew a coffee, look out the window and spread the
adventure and new views, which make this much more than just a competition.
maps over the table in the stuga. 62 FJÄLLMARATON 2019
the map call to the adventurers in us, those marked trails boding
Stort sortiment av det bästa inom Ski Touring
ALLTID
20%
PAKETRABATT
info@fjellpuls.se 070 380 24 41 Kyrkgatan 82 Östersund
www. f jel l p ul s. se
CAP ABLE
LIVE THE NEW BUFF® RUNNING CAPS Ultimate Nordic AS Phone: 08-410 515 80 E-mail: info@ultimatenordic.se
JOHANNES POIGNANT
Löpningen upp genom Dromskåran är ett spektakulärt inslag i den längre bansträckningen på 50 km.
GENOM B UFF FJÄLLMARATON BY DALSFJÄLLE N tas Fjällmaratonkonceptet till en ny nivå. Bydalsfjällen erbjuder, med sin dramatiska natur, inte bara en tuffare utmaning utan även en helt annan typ av fjällmiljö. Två banalternativ finns för dem som vill uppleva Sveriges kanske vackraste område för fjällöpning, 50K med sina 2900 höjdmeter alternativt 22K med 1150 höjdmeter. FJÄLLMARATON 2019 65
BUFF 22K
MIKAEL FRISK
24 augusti 2019 22 km / 1150 höjdmeter
BAN S T RÄC KNINGEN TAR DELTAGARNA från Byda-
Buff 22K är ett upplevelselopp som riktar sig till alla typer av
len över Västerfjället och dess storslagna vyer via Mårdsunds-
deltagare, från motionären som bara har målet att ta sig runt
bodarna tillbaka över Sällsjöfjället och förbi Hovdehögen ner
den vackra bansträckningen till elitlöparen som vill ta sig an
till målgången i Höglekardalen. Banan är krävande och bjuder
en riktig utmaning.
på varierad terräng och tekniska partier. 66 FJÄLLMARATON 2019
BUFF 50K
JOHANNES POIGNANT
24 augusti 2019 50 km / 2900 höjdmeter
BUF F 50K, SV ERIGES KANSKE TUFFASTE LOPP med en total stigning på 2900 höjdmeter över 50 km. I sommar är det dags för den sjätte upplagan. Kommer någon att gå in under 5h för första gången? Bansträckningen tar deltagarna från Bydalen över Västerfjället via Mårdsundsbodarna tillbaka över Sällsjöfjället. Efter återbesöket i Bydalen stiger det brant upp mot Drommens topp följt av en brant nedstigning inför den spektakulära passagen upp genom Dromskåran och löpningen längs kanten av stupet. En avslutande runda bort till Falkfångarfjället tar deltagarna slutligen åter över Drommens topp innan välförtjänt målgång kan ske i Höglekardalen. Banan är extremt krävande och bjuder på varierad terräng och tekniska partier. Buff 50K ger 2019 3 ITRA-poäng för dig som aspirerar på UTMB.
Efter att krönet av Dromskåran nåtts leds löparna vidare uppåt längs leden som går alldeles intill stupkanten av bergsformationen.
FJÄLLMARATON 2019 67