Bulletin d’intérêt général sur la santé
Montrez-lui combien vous l’aimez
[Printemps – Volume 3, numéro 5]
Dites non aux OGM en jardinant vous-même Acheter des fruits et des légumes non GM et biologiques est l’idéal, mais ce peut être très coûteux pour toute une famille. Pour bien des gens, le prix élevé des produits biologiques suffit pour ne pas les acheter – alors pourquoi ne pas les faire pousser ! Commencer du début
{ 1.
Faites du bien à votre maman, à l’environnement et à votre portefeuille à la fête des Mères en offrant à votre mère de passer du temps avec elle. Bien que déballer des cadeaux soit plaisant, les mères préfèrent par-dessus tout passer du bon temps avec les personnes qu’elles aiment. Voici 4 façons de passer de bons moments avec votre mère le 11 mai prochain. Visitez un marché fermier. Faites vos achats et préparez ensuite ensemble un
{
repas en partageant vos recettes préférées et vos astuces de cuisine. 2.
et aménager votre propre jardin peut sembler être un défi de taille, mais les pépinières et les centres de jardinage régionaux offrent souvent des cours pouvant vous aider à vous lancer. Nous vous promettons que cela en vaut la peine, non seulement parce que vous aurez vos produits biologiques à portée de main, mais aussi pour le sentiment d’accomplissement que vous aurez lorsque vous apercevrez la première pousse sortir du sol.
Essayez quelque chose de nouveau. Que ce soit le Zumba, le tricot ou la cuisine, suivez un cours ensemble pour resserrer vos liens.
3.
Gâtez-vous avec du thé et des scones. Endimanchez-vous et sortez avec votre mère dans un salon de thé où l’on sert des macarons et des mini-sandwichs; il n’y a rien comme une tasse de thé pour réchauffer notre cœur.
4.
Souriez ! Rassemblez toute la famille et surprenez votre mère avec une séance photo professionnelle. Les portraits de famille peuvent être difficiles à organiser, mais elle appréciera cette photo pendant des années. En prime, offrez-lui un cadre qu’elle pourra déballer juste avant de dévoiler la surprise.
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Bulletin d’intérêt général sur la santé
Exercices pour tonifier les jambes
[Printemps – Volume 3, numéro 5]
Préparez vos jambes pour l’été avec CircuVein
Nous savons tous que les exercices sont bons pour
L’été devrait être une période sans tracas, faite
le cœur et pour garder la ligne. Mais saviez-vous
pour batifoler sur la plage les pieds dans le sable
que les exercices améliorent aussi la circulation ? Eh oui ! En fait, tout exercice faisant augmenter votre rythme cardiaque favorise aussi la circulation, ce qui est bénéfique pour tout votre organisme.
ou aller se promener en mangeant une crème glacée. Malheureusement, les varices peuvent vous empêcher de porter des vêtements saisonniers qui laissent paraître vos jambes. Nous aimons les jupes longues, certes, mais nous
Voici quelques-uns de nos exercices favoris qui
croyons aussi que vous devriez pouvoir porter
nécessitent peu ou pas d’équipement :
ce qui vous plaît. Cessez d’appréhender la saison des shorts et des robes; CircuVein de Flora a été
• la danse; • la marche rapide;
éprouvé en clinique pour éliminer les varices et les veines stellaires en seulement deux mois !
• le jardinage; • la corde à sauter; • les sauts avec écart (jumping jacks) • la nage;
NPN 80028881
• le yoga.
Jus favorisant la circulation Ingrédients •
1 pomme biologique, sans le cœur et tranchée
•
1 citron pelé
•
1 orange avec la pelure
•
2 carottes entières
•
6 feuilles de chou frisé (kale) rincées
GAGNER 100$
•
1 morceau de gingembre de 2,5 cm
de produits Flora.
Envoyez-nous la recette de votre collation de fin de soirée et vous pourriez
Couper la pomme, l’orange et le citron. Enlever la pelure du citron et placer tous les ingrédients dans l’extracteur à jus. Si vous utilisez un mélangeur électrique, pelez l’orange et déposez-y tous les ingrédients.
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