Kursusmagasin 2 2009

Kurser Efterår 2009

barn http:// teenager dans digitalt graviditet

Kulturmagazin

kreativt kultur mad motion yoga udeliv musik personligt sprog

.fo-aarhus.dk

ManuVision side 13

Myter, masker & magi side 9 Det er dumt at tænke for positivt! side 16 ... fordi netværk handler om mennesker

Frederiksgade 78 • DK-8000 Århus C

FO-Århus har fået ny kursusbutik i Frederiksgade 78.

Butikken bliver en del af FO-byen, som du kan læse mere om på www.fo-aarhus.dk

FO-Aarhus.dk

senior

FO- Århus´ formål er at udbrede folkeoplysning indenfor almene, økonomiske, politiske, sociale og kulturelle emner samt at arbejde for de idealer FN, står for.

FO- Århus´ kurser gennemføres efter „Lov om Støtte til Folkeoplysning“.

Grafisk design & opsætning: Sputnik reklame www.sputnikreklame.dk Forside illustration: Gunnar Johnsen.

Trykning: Stibo Graphic A/S www.stipographics.com

FO-Århus Vi er glade TORBEN DREIER

skoleleder

Vi er glade for at vi kan byde velkommen til endnu en aftenskolesæson i FO-Århus. Endnu gladere er vi, fordi vi kan gøre det i vores nye kursusbutik i Frederiksgade 78. Gladest er vi, fordi kursusbutikken og administrationen nu hænger sammen med Folkeoplysningens Hus i Vester Allé. Det vil blive tydeligere hen ad vejen, men allerede nu føler vi, at vi har en hel by i Folkeoplysningens ånd, som vi i daglig tale kalder FolkeOplysnings-byen eller slet og ret, FO-byen. Vi forventer os meget af vores nye by, som vi glæder os til at præsentere.

I selve kursusbutikken vil noget allerede være anderledes, så vi håber vi kan overraske dig, hvis du kigger forbi. Selvfølgelig skal flyttestøvet lige lægge sig, men vi har allerede reserveret en del af butikken til ”Idébutikken”, hvor vi håber på spændende legekammerater

FOTO: Kirsten Hauge

Servicesiden

Service ZONE

Servicesiden

Tilmelding Husk at anføre holdnr. ved tilmelding, f.eks.:

09-1102 Ti. 29-09 Svend Madsen

19:00-21:45 Brobjergskolen

Du tilmelder dig: 1. Via internet: www.fo-aarhus.dk Følg vejledningen på skærmen.

2. Ved indbetaling på giro 1-695-2451.

3. Ved indsendelse af crossed check til kontoret. Husk navn, adresse, fødselsdato (evt. cpr-nr.), holdnummer og evt. telefonnummer.

4. Ved personlig henvendelse i kursusbutikken, Frederiksgade 78C. Vi har åbent dagligt 10.00-16.00 (uge 35-38 til kl. 17.00) fredag dog 10.00-15.30.

Priser

Nedsat pris Arbejdsledige, efterlønnere, pensionister og handicappede kan gå på kursus i op til 9 timer om ugen til nedsat pris (rød pris). For at opnå nedsat pris skal følgende være opfyldt: • Kurserne skal slutte inden kl. 18.00.

• Arbejdsledige skal aflevere en ledighedsblanket udfyldt af Arbejdsformidlingen (max. en måned før kursusstart).

• Handicappede skal ved tilmelding udfylde og underskrive en Handicaperklæring.

• Studerende og lærlinge har også ret til nedsat pris efter samme vilkår.

For denne gruppe gælder reglerne dog også kurser efter kl. 18.00. Der skal forevises gyldigt årskort/studiekort og man skal være SU-berettiget eller modtage lærlingeløn.

og masser af nye in-put.

Kursusmagazinet ligner sig selv, så igen i denne sæson vil du finde et dejligt mix af det allerede kendte og nye spændende tilbud. Vi prøver som de sidste par sæsoner, at gøre dig nysgerrig med appetitvækkere og håber du får lyst til at læse mere på vores hjemmeside www.fo-aarhus.dk Du kan jo prøve at skrive nysgerrig i søgefeltet og se om det giver noget. Velkommen til endnu en sæson.

Hensyntagende undervisning/ Særlig tilrettelagt undervisning Deltagere skal ved tilmelding udfylde og underskrive en Handicaperklæring.

Deltagere fra andre kommuner Deltagere, der bor uden for Århus kommune, skal ved tilmelding opgive fuldt cpr.nr. og kan ikke deltage i undervisning til nedsat pris.

Husstandsrabat Er I flere i samme husstand, der ønsker at gå på kursus, kan I foretage en fælles tilmelding. Det udløser en rabat på 50 kr. pr. person. Dette gælder dog ikke foredrag, temadage, kurser for børn/voksen eller kurser, der er tilrettelagt for par samt tilmelding til seniordaghøjskolen.

Tilmelding og kvittering Gem din kvitteringsudskrift fra nettet når du betaler. Den fungerer som tilmeldingsbevis og adgangsbillet til det pågældende kursus eller arrangement.

Tilbagebetaling Hvis det hold, du tilmelder dig, ikke bliver oprettet, og du ikke ønsker at blive tilmeldt et andet hold, sker tilbagebetaling af kursusgebyret automatisk. Du kan få pengene retur, hvis du fortryder din tilmelding og meddeler os dette senest 10 dage før kursusstart. Vi beholder dog kr.

60 i administrationsgebyr.

Søgning Nysgerrig Kurser og foredrag Hele sitet

Materialeudgifter Eventuelle materialeudgifter er normalt ikke inkluderet i prisen med mindre det er nævnt i kursusteksten.

Lokalefaciliteter på www.fo-aarhus.dk under kursusservice kan du se hvilke faciliteter der er på de forskellige skoler, hvor der er bevægelseskurser. Der er tale om generelle faciliteter, der ikke nødvendigvis ligger i direkte forbindelse med undervisningslokalet.

På hjemmesiden kan du også se hvor der er særlig handicap adgang.

FO´s aftenskoleklub FO-kursister bliver medlem af FO´s medlemsforening for 10 kr., der automatisk overføres af vores administrationsgebyr. Herefter får man fire gange om året bladet Nicolai med informationer om kurser, debat og kultur.

Internet Du kan løbende holde dig orienteret om FO-Århus’ kurser og andre aktiviteter på vores hjemmeside: http//www.fo-aarhus.dk E-mail FO-Århus’ e-mail adresse er: td@fo-aarhus.dk

Forbehold Der tages forbehold for trykfejl og ændringer, der må foretages efter programmets trykning, herunder lokaleændringer, lærerskift, holdudsættelse m.m.

FO-Århus er på internettet.

Her kan du bl. a. se programmet og bestille kurser direkte.

www.fo-aarhus.dk FO-Århus

FO-Århus er medlem af det landsdækkende forbund NETOP – NETværk for OPlysning 2

Frederiksgade 78 8000 Århus C Tlf.: 8746 4500 www.fo-aarhus.dk

Indhold

http:// FOREDRAGSDEL side 4 .fo-aarhus.dk Kaffesalon

Yoga side 14

Café Hack Netværk og viden – Aftenskolen

Barn side 4

Teenager side 4

Babyrytmik

UDELIV side 15

Vandremeditation Pilgrimsvandringer Duelighedsbevis Yoga-stavgang Jagttegn Færdselsrelateret førstehjælp Grundlæggende brand‑ bekæmpelse

Hjælp, vi har en teenager i huset

Dans side 6

Palo Salsa Orientalsk mavedans Flamenco Vestafrikansk dans Ballet Nærværets dans og meditation Samba

MUSIK side 15

Klaver Palo trommer/percussion Rumba trommepercussion Salsa tromme/percussion Sang/stemmetræning Improvisationssang Samba for begyndere

DIGITALT side 7

Bliv dus med din computer, mobil tlf. mm. En vidensbutik Kvinde kend dit kamera Computer for modne damer Digitale billeder Computer for begyndere Ubuntu

PERSONLIGT side 17

GRAVIDITET side 8

Fødselsforberedelse Varmtvandsmotion

KREATIVT side 8

Digitalt perledesign Blomsterbinding Buketbinderi Mal din egen ikon Maleri Byg et billede Myter, masker & magi Serigrafi (silketryk) Perlesmykker Stenhugning

KULTUR side 10

Rundtur til Århusianske kunstgallerier Verdi og hans operaer Les Misérables

MAD side 11

Olie og eddike til hverdagen Jul i Oil & Vinegar Amerikansk mad på slump Fransk mad Sushi

MOTION side 11

Tai Chi Qigong Bevægelse for senioritas Body Control Afspænding Det indre smil Rytmisk bevægelse Pilates Bækkenbundstræning Hel-hed med bevægelse Iyengaryoga ManuVision ManuVision

Yogaskolen Yoga med afspænding og meditation, Yoga for gravide Yoga efter fødslen

Livets dans Liv med demens Caminoen i Spanien De syv pilgrimsnøgler Dansemeditation Overgangsalderen At gøre en forskel Alexanderteknik Hjertet, følelserne og stress Få en bedre livskvalitet - uden at det koster penge Jorden bærer - selvom du har travlt Tynde mennesker har ingen problemer Shamanisme Håndlæsning Mindfulness Personlig gennemslagskraft

SPROG side 18

Skriv en bog Journalistisk Grundkursus Thai Italiensk Fransk Spansk Japansk Engelsk FVU-dansk FVU-matematik FVU-engelsk FVU-it Dansk for ordblinde

LOF side 23 SENIOR side 24

Seniordaghøjskolen

Århussamtaler side 24

Fremtiden er nær 3

http://

http://

barn

.fo-aarhus.dk

Babyrytmik - for børn i alderen 0-1 år Styrk dit barns udvikling gennem musik og bevægelse. Babyrytmik er musik og bevægelse på babyers betingelser. Dit barns medfødte musikalitet styrkes samtidig med den motoriske, sproglige og psykiske udvikling, hvilket er med til at give livsglæde og selvtillid. Prisen er for en voksen med barn. Læs mere på www.fo-aarhus.dk 6 timer

kr. 435/340

09-1360 Ma. 31-08 Margit Vestbo Sal

10:00-10:55 Åby Bibliotek

teenager

http://barn.fo-aarhus.dk

.fo-aarhus.dk

6 timer

kr. 435/340

09-1361 Ma. 31-08 Margit Vestbo Sal

6 timer

6 timer

11:00-11:55 Åby Bibliotek

10:00-10:55 Vester Allé 8

11:00-11:55 Vester Allé 8

10:00-10:55 Åby Bibliotek

Hyggelige søndage på

Hjælp, vi har en teenager i huset

19:00-21:45 Vester Allé 8

kr. 75

09-1379 To. 12-11 Jens Winther

19:00-21:45 Vester Allé 8

For mange familier bliver teenageperioden noget af en prøvelse. Børn er

Kosmisk Café Hack En kosmisk eftermiddag på Hack, hvor vi guides af kærlighedsmesteren over dem alle, Master Fatman.

Vi spiser en æterisk brunch, mens vi prøver at holde jordforbindelsen i dette skønne selskab.

Specielt Café Hack arrangement.

Der indtages kaffebord på Hack, og manden der har fået cafeen på Danmarkskortet, Søren Dahl kigger forbi og fortæller inden vi går ind og ser hans forestilling i Århus Teater.

3 timer

kr. 310

09-1430 Sø. 27-09 Søren Dahl

kr. 225

09-1431 Sø. 25-10 Master Fatman

14:00-17:40 Cafe Hack

10:00-12:45 Cafe Hack

Foto: Søren Hartvig

på Kvindemuseet

kr. 75

09-1378 On. 07-10 Jens Winther

11:00-11:55 Vester Allé 8

Café Hack special - Søren Dahl

Master Fatman

Kaffesalon

3 timer

kr. 435/340

09-1367 To. 29-10 Margit Vestbo

4 timer

4

10:00-10:55 Vester Allé 8

En helstøbt oplevelse for alle sanser. Café Hack byder på en lækker brunch/frokost. Herefter underholder og inspirerer forskellige spændende personligheder.

Prisen for arrangementet er inkl. alt. Se nærmere om dagens menu på www. cafehack.dk/kalender. Dørene åbnes en halv time før annonceret tidspunkt.

Café Hack Søren Dahl

kr. 435/340

3 timer

kr. 435/340

09-1364 Ma. 26-10 Margit Vestbo Sal

11:00-11:55 Åby Bibliotek

09-1366 To. 29-10 Margit Vestbo

6 timer

søde og rare og trofaste. Teenagere er sure, dovne og utilfredse. Men behøver det at være sådan og kan vi som forældre gøre noget ved det? Ja til begge spørgsmål. Kom og hør hvordan. Advarsel: Der vil blive grinet en del i løbet af aftenen! Læs mere på www.winthers.eu http:// teenager.fo-aarhus.dk

kr. 435/340

09-1365 Ma. 26-10 Margit Vestbo Sal

6 timer

kr. 435/340

09-1363 To. 03-09 Margit Vestbo

6 timer

6 timer

kr. 435/340

09-1362 To. 03-09 Margit Vestbo

http://teenager.fo-aarhus.dk

Bente Adolphsen -En modig kvinde!

Kaffesalon med Pia Fris Laneth

Karen Jespersen - Mit liv som rødstrømpe

Mange betragter uden tvivl Bente Adolphsen som en modig kvinde.

Men det er ikke sådan hun ser sig selv, for hun føler ikke hun kunne gøre anderledes. Bente sagde sin stilling op i protest mod ulovlig sagsbehandling. Hør hendes historie, om at træde frem og hvad der heraf følger. Om at lytte til og følge sit hjerte, om at være sig selv og ikke gå på kompromis. En åbenhjertig beretning om at gøre det nødvendige fordi det er nødvendigt.

Med udgangspunkt i sin anmelderroste og prisbelønnede Lilys Danmarkshistorie fortæller Pia Fris Laneth en munter og rørende fortælling om kvindelivets forandring fra dengang vores oldemødre var underlagt mænd livet igennem til i dag, hvor ligestilling mellem kønnene er blevet et ideal. Pia Fris Laneth har modtaget både LO’s kulturpris og Kraka-prisen for Lillys Danmarkshistorie.

Karen Jespersen var blandt de først på barrikaderne, da Rødstrømpebevægelsen blev dannet i 1970’erne.

Hun beretter med mange eksempler og anekdoter om de store forskelle på mænds og kvinders vilkår og om kampen for at lave dem om. Det var en bevæget tid med Kvindehuse uden mænd og aktioner i gaderne.

Senere prøvede hun selv at få magt i en verden domineret af mænd, uden at glemme sine rødder.

2 timer

2 timer

2 timer

kr. 100

09-1350 Sø. 20-09 Bente Adolphsen

14:00-15:50 Kvindemuseet

kr. 100

09-1351 Sø. 18-10 Pia Fris Laneth

14:00-15:50 Kvindemuseet

kr. 100

09-1352 Sø. 22-11 Karen Jespersen

14:00-15:50 Kvindemuseet

- netværk og viden

Aftenskolen

Det er ikke ofte man kan bruge udtrykket mønsterelev om en aftenskolekursist, men FO-Århus’ kulturmagazin har fundet en af slagsen. Endda en ægte københavner.

Judith Kaastrup-Olsen elsker Århus. Så meget, at hun i efteråret 2004 besluttede at rykke teltpælene op af den sjællandske muld og slå sig ned her. Hun har været bosiddende herovre tidligere, så hun vidste, at hun kunne lide byen, naturen og det netværk hun havde. Og så er der lige det med aftenskolen.

Judiths indgang til FO’s aftenskole, blev Maria Zika, som underviste i Tai Chi og Qi Gong. Hun havde været på kursus i Skive og måtte have mere. Da hun så kursuskataloget, så hun imidlertid, at der også blev udbudt Ikonmaleri. ”Jeg havde drømt om at male ikoner i mange år, da jeg på en eller anden måde blev trukket mere og mere hen imod det mere spirituelle i kristendommen”, fortæller Judith og fortsætter: ”Jeg blev, og er, stadig overrasket over den kapacitet underviserne besidder på deres respektive områder. Jeg kan føle mig helt ydmyg over alt det jeg får, i et trods alt, så ydmygt regi som aftenskolen. Det er utroligt, hvad underviserne lægger af arbejde for at få det til at fungere”.

Ynglingskurser Judith ser mange lighedspunkter mellem Qi Gong og Ikonmaleri. ”Der er en fast ramme og en form, og indenfor dem finder du dit eget udtryk, din egen dybde. Der åbner sig en stor frihed i rammerne”. Det tager Judith to sæsoner at male en ikon helt færdig. Undervejs har hun den med hjem, ”snakker” lidt med den og fortsætter arbejdet. ”Nogle dag er man bare helt stiv, andre dage flyder det meditativt derudad”, forklarer Judith.

Judith har brugt FO’s aftenskole flittigt. Sin stemmepragt har hun testet

og pilates brugte hun på et tidspunkt, hvor hun havde brug for at stramme sine muskler op efter en operation. Men Tai Chi og Qi Gong er det Judith holder ved. ”Jeg døjede i mange år med problemer i ryg og lænd, men efter jeg startede med det, er problemerne væk”, beretter Judith og siger, at hun ikke betænkte sig ret længe, da Maria Zika udbød en Qi Gong instruktøruddannelse i FO’s regi. ”Det var dejligt at få teorien med, myterne, lære om meridianer og dyrke formene helt ned i de mindste detaljer”.

Om aftenskoleeleven Judith Kaastrup Olsen

Netværk gennem aftenskolen Judith havde netværk, da hun flyttede til byen, men aftenskolen har udvidet det meget. ”En gang om ugen mødes jeg med nogle andre og laver Tai Chi. Vi har mødt hinanden via aftenskolen, og i januar havde jeg ikonholdet hjemme på suppe. Selvom vi er meget fordybet i vores eget på holdet, er der også tid til at lære hinanden at kende, og det er dejligt, at få venner og bekendte, som er så forskellige”, funderer Judith og fremhæver endnu engang, at hun er glad for at underviserne har så meget lyst og evne til at give andre noget. Det er stort, synes hun.

Variation giver mange muligheder Judith har endnu ikke besluttet, hvad hun skal kaste sig over i efteråret: ”Jeg er den gammeldags type, der venter på papirudgaven, da jeg ikke er meget til det med nettet, men jeg kan da betale over netbank”, ler hun, og siger videre, ”hvis ikke jeg selv holdt mig i gang med Tai Chi m.v. ville jeg ikke være i tvivl om, at jeg ville melde mig hos Solvejg i Qi Gong. Ikonmaling bliver jeg ved med, dog måske i de mere intensive forløb underviseren afholder i Ikonforeningen.

Men jeg vil kigge grundigt i kataloget, for at lade mig inspirere. Hvem ved, måske kan I lokke mig til noget nyt, med jeres meget varierede udbud”, slutter Judith.

5

http://

dans

http://dans.fo-aarhus.dk

Salsa - bliv letøvet på en weekend

Weekendkursus i Vestafrikansk dans Vi skal arbejde med den spændende livsglade dans fra Afrika. Efter grundig opvarmning skal vi øve os på rigtig danseteknik. Vi arbejder med sang og koreografi, der tager udgangspunkt i bestemte ritualer og ceremonier. Vi skal også arbejde med ”hakkedans” fra Tanzania. Vi danser til CD samt live tromme. Vi ser ½ times video fra Helles rejser til Vestafrika. Mød op til en sveddryppende, herlig danseweekend og få energi til krop og sjæl!

8 timer

8 timer

kr. 535/405

09-1136 Lø. 29-08 Helene D. N. Ulriksen

11:00-14:40 Vester Allé 8

kr. 535

Salsa for begyndere

18:00 Vester Allé 8

Foto: Vibeke Emcken

09-1131 Fr. 25-09 Helle Christensen

Vestafrikansk dans Vestafrikansk dans er fuld af energi og livsglæde! Bevægelserne er kraftfulde og eksplosive, men kan også være bløde og yndefulde. Efter grundig opvarmning øver vi os på danseteknik, lærer bevægelserne godt at kende, og i sidste del af undervisningen arbejder vi med koreograferede danse fra eksempelvis Guinea og Senegal. Det er en fordel at være god til at koordinere, og du skal have lyst til stabilt fremmøde.

18 timer kr. 1.055/765 09-1132 Ma. 14-09 16:30-17:55 Eliza Boye Mouritsen Tomsagervej 25

Palo for fortsættere For dig der har danset mindst en sæson. For alle - både mænd og kvinder, der kan lide at danse helt igennem. Den styrker både det generelle velvære, kropsbevidsheden, kropsholdningen, rytmesansen, konditionen og humøret. Vi arbejder meget i dybden med kropsholdninger, balance og grounding. Kontakt underviseren hvis du er i tvivl om niveau på tlf. 21 25 61 58.

24 timer kr. 1.320 09-1133 On. 02-09 Helene D. N. Ulriksen

6

For dig der har danset noget før.

Sjov latinamerikansk pardans, der får gang i benene, hofterne og blodomløbet. Vi skifter partner hele tiden på holdet, så mød gerne op alene, også mænd. Målet med dette hold er den direkte vej på dansegulvet og/eller et letøvet hold. Vi går relativt hurtigt frem - arbejder med grundtrin, basale figurer og lidt med styling.

18:00-19:50 Vester Allé 8

Sjov latinamerikansk pardans, der får gang i benene, hofterne og blodomløbet. Vi skifter partner hele tiden på holdet, så mød gerne op alene. Vi danser hovedsageligt cubansk salsa samt beslægtede stilarter Cha cha cha, Son, Rueda de Casino, Mambo. Kontakt underviser på 86 75 31 61 eller på helene. ulriksen@cool.dk. Vi danser basale grundtrin, lettere kombinationer, kigger på balance, teknik og en smule på stil.

24 timer kr. 1.320 09-1138 Ma. 31-08 Helene D. N. Ulriksen

20:00-21:50 Vester Allé 8

Salsa for letøvede Vi bygger videre på holdet salsa for begyndere, med sværere kombinationer og går mere ind i freestyling, stilarbejde m.m. Men det skal stadig være sjovt!

24 timer kr. 1.320 09-1139 Ma. 31-08 Helene D. N. Ulriksen

giver dansen et lyrisk præg. Der vil blive sat fokus på den grundlæggende teknik, enkle koreografier og improvisationsteknik. Hver mødegang indledes med styrke- og smidighedsøvelser.

18 timer kr. 785 09-1141 To. 17-09 17:30-18:55 Sara Kofod-Pihl Vester Allé 8

Orientalsk mavedans - letøvet niveau Kender du de grundlæggende bevægelser i mavedansen og har lyst til at gå et skridt videre? På letøvet niveau vil der blive sat fokus på præcision af teknikken i hofter, bryst, arme og hænder. Gennem improvisationsteknik skal vi arbejde på at få dansen til at flyde naturligt i ét samlet kropsudtryk.

18 timer kr. 785 09-1142 To. 17-09 19:00-20:25 Sara Kofod-Pihl Vester Allé 8

Flamenco teknik for begynder og letøvede På teknikholdet vil vi arbejde med kropsholdning, arme og teknikken i fodarbejdet. Der bliver lagt vægt på at oparbejde en kropsbevidsthed, og bruge den i lette trinsekvenser.

Undervisningen på teknikholdet supplerer undervisningen på de andre hold, hvor fokus er på koreografi.

11 timer kr. 565 09-1143 On. 16-09 Sosha Teperowska

18:00-18:55 Vester Allé 8

Flamenco for begyndere 18:00-19:50 Vester Allé 8

Orientalsk mavedans - prøvetime Er du fristet af mavedansen, men usikker på, om dansen er noget for dig? Kom til prøvetime og få en forsmag på efterårssæsonens mavedans. Prisen for prøvetimen refunderes ved tilmelding til hele sæsonen.

1,5 time kr. 50 09-1140 To. 10-09 17:30-18:55 Sara Kofod-Pihl Vester Allé 8

Orientalsk mavedans begynderniveau Dans dig ind i et univers af feminine bevægelser. Mavedansen spænder vidt fra bløde, runde hoftebevægelser over i kraftfulde markeringer, alt imens graciøse arme og hænder

Foto: Peter Båtz

.fo-aarhus.dk

For dig uden forudgående kendskab til flamenco. Få en introduktion til flamencoen som stil- og kunstart.

Der arbejdes med de grundlæggende aspekter af flamencoen - holdning, de graciøse hånd- og armbevægelser samt små trinsekvenser. Medbringe gerne sko med hård kraftig hæl, og kvinderne en nederdel med vidde. For både mænd og kvinder. Se også: www. flamencoiaarhus.dk 18 timer kr. 895 09-1144 On. 16-09 Sosha Teperowska

19:00-20:25 Vester Allé 8

Flamenco teknik for letøvede 2 Der arbejdes med koordination af arme og ben, vi vil arbejde med små dansesekvenser indenfor de forskellige grundstilarter, så jeres rytmesikkerhed og kendsskab til de forskellige stilarter øges.Teknikhol-

det bygges op så det kan fungere som ekstra hjælp til dig, der vil på det øvede hold, eller til dig som gerne vil koncentrere dig mere om teknikken og mindre på at skulle lære koreografien. Se også: www. flamencoiaarhus.dk 18 timer kr. 895 09-1145 Ma. 14-09 17:30-18:55 Kirstine Gaarn Hastrup Vester Allé 8

Flamenco for øvede På det øvede hold vil vi i dette semester tage udgangspunkt i seguiriyaen, som hører til cante jondo-stilarterne. Desuden vil vi arbejde med bulerías, og noget af undervisningen kommer engang imellem til at foregå i kondisko, så vi rigtigt kan få sved på panden, og få fornemmelsen af den spontane flamenco, som danses på barerne og i gaderne. Se også www.flamencoiaarhus.dk 18 timer kr. 945 09-1146 Ma. 14-09 19:00-20:25 Kirstine Gaarn Hastrup Vester Allé 8

Salsa for begyndere I Der undervises i to stilarter, den colombianske og Salsa Night Club (New York stil). På begynder I kurserne lærer vi først og fremmest rytmen og grundtrinene at kende.

Vi arbejder primært med med stilen Salsa Night Club, som er visuelt elegant, med en mere strømlinet holdning. Atmosfæren er afslappet og alle kan være med uanset alder, forkundskaber, om man har partner osv. Se mere på www.latindansestudio.dk 20 timer kr. 980 09-1149 To. 17-09 Miguel Flores

18:00-19:50 Vester Allé 8

Salsa for begyndere II Vi arbejder med kropsholdning, fodarbejde og figurkombinationer og kommer desuden til at introducere den colombianske stil sammen med den kendte Salsa Night Club -

http://

digitalt

.fo-aarhus.dk

Familie-ballet-workshop

noget som er helt unikt ved Miguels undervisning. På dette hold kræves det, at man har danset min. en sæson. Se mere på www.latindansestudio.dk 20 timer kr. 980 09-1150 To. 17-09 Miguel Flores

20:00-21:50 Vester Allé 8

Sambadans Kom dansende og gladere ind i efteråret med brasiliansk dans. Sambaen forbedrer kropsfornemmelse og kropsholdning. Åben en verden af nye bevægelsesmuligheder.

I samarbejde med Sambaforeningen Sambananas.

24 timer

kr. 1100

09-1243 Ti. 01-09 17:00-19:00 Per Olsvig, Bente Lærke Vester Allé 8

Ballet for begyndere Har du en lille drøm, om at iføre dig et balletskørt, og flyve rundt over gulvet som sylfiden? Har du lyst til at skabe en smuk og smidig krop gennem enkle og legende balletøvelser? Vil du gerne skabe en kropsbevisthed, som du ikke har haft før? Vil du gerne have det hele helt fra bunden? Vi arbejder med alt det basale inden for ballet, og lærer, med langsom fremgang, at kontrollere vores krop, smidiggøre, og styrke den. Udenfor folkeoplysningsloven.

26 timer kr. 1180 09-1160 On. 16-09 17:00-18:50 Malene Arvin Tomsagervej 25

Ballet for øvede For dig der har en smule viden og erfaring. Har du danset tidligere, eller måske stadigvæk? - Har du lyst til at genfinde danseglæden, teknikken og opretholde den smidige krop? Vi vil arbejde langsomt, men grundigt og fokuseret på at forbedre teknik, kropsbevidsthed og udtryk. Vi vil lave barre øvelser, gulvøvelser, smidighedstræning og styrkende øvelser.

Tilpasses individuelle behov, og har samtidig et fælles mål. Udenfor folkeoplysningloven.

26 timer kr. 1180 09-1161 On. 16-09 19:00-20:50 Malene Arvin Tomsagervej 25

Vi vil i løbet af to kursus dage, bevæge os, lege, danse, udtrykke, skabe, samarbejde, grine og vise.

Vi vil lege med stilarter som ballet, moderne, jazz og improvisation, og ende op med at have en mini forestilling, at fremvise for familie og venner. Vi vil fokusere på at skabe en meget intens kontakt børn og voksne imellem, gennem sjove, legende samarbejdsøvelser og danse koreografier. Kom og dans, her er ingen regler! Udenfor folkeoplysningsloven.

11 timer kr. 570 09-1162 Lø. 14-11 Malene Arvin

Nærvær gennem bevægelse. Nærværets Dans er en dynamisk og vitaliserende bevægelsesform med flydende og blide bevægelser. Det er en meditativ dans, hvor du får kontakt med din energikrop og dermed giver sindet og tankestrømmen en mulighed for at slappe af, og få adgang til et dybere nærvær. Den kan udføres af alle, uanset fysisk form eller forudgående kendskab.

Se mer på www.movimento.dk 12 timer kr. 615/470 09-1380 Ma. 26-10 Eva Michaelsen

07:00-08:50 Vester Allé 8

Nærværets dans og meditation - aften 12 timer kr. 615/470 09-1381 Ti. 27-10 Eva Michaelsen

16:00-17:50 Vester Allé 8

Nærværets dans og smertekroppen Du har deltaget på Nærværets Dans eller i mine eurytmikurser. Du er til stede her og nu. Det handler om, at du lærer at rumme og bruge energien som udtryk, i stedet for at ville have det til at ”gå over” eller at brygge videre på dine historier, som blot giver endnu mere smerte. Kort sagt, at blive fri, nærværende og dansende, og bryde identifikationen med smerte-kroppens energi.

12 timer kr. 615 09-1382 Ti. 27-10 Eva Michaelsen

Bliv dus med din computer, tlf eller internet Vi lever i en tid, hvor alt bliver mere og mere teknisk og digitaliseret, og det kan være svært at følge med, og bruge de muligheder der er. E-borger er en mulighed for dig til at få styr på det basale indenfor forskellige emner. Du finderdet i Idebutikken hver onsdag i aftenskolesæsonen. Elmer R. Pedersen står klar til at hjælpe dig i tidsrummet 11:00-16:00.

Hvor du kan få vejledning og viden indenfor følgende emner:

11:00-12:00 Mobiltelefonen Lær at sende sms, mms og andre muligheder som en mobil har.

18:00-19:50 Vester Allé 8

14:00-15:00 Brug af de offentlige hjemmesider Få en digital signatur, lær at bruge skat.dk, få en e-boks og meget mere.

12:00-13:00 Facebook 15:00-16:00 Spørg bare.

Få lavet en profil på Facebook, så du kan være i kontakt med familie og ven- Spørg om alt indenfor den digitale verden, og få den hjælp du behøver. ner. Lær at bruge det.

13:00-14:00 Søgning på Google Lær at bruge Google til at finde den information som du har brug for.

10:00-15:05 Tomsagervej 25

Nærværets dans og meditation - morgen

http://digitalt.fo-aarhus.dk

Du køber et klippekort med 10 klip. Det koster et klip for hver gang du deltager i et emne. Prisen for klippekortet er 50,for seniorer og 100,- for andre.

Behandling af digitale billeder Kvinde kend dit kamera I samarbejde med Mimosa Foto. Jagten på det gode billede starter her! På dette kursus siger vi farvel til ”AUTO-knappen” og goddag til de manuelle funktioner.

Vi ser nærmere på blænde, lukkertid og ISO, og får forklaret sammenhængen mellem disse. Vi finder den gode komposition og de rigtige perspektiver, så du bliver en bedre fotograf.

15 timer kr. 575 09-1200 Ti. 15-09 19:00-21:45 Camilla Røndrup Jensen Vester Allé 8

Computer for modne damer - 1 For dig, der ønsker at få adgang til computerens forunderlige verden, men som af én eller anden grund ikke er nået at komme med. I et stille og roligt tempo, og med mange gentagelser og øvelser, gennemgås de vigtigste ting. Vi vil arbejde med tekstbehandling i programmet Word, lære om Internettet og dets muligheder, sende emails, behandle vores digitale billeder m.m.

30 timer kr. 1.320/945 09-1201 On. 16-09 Torben Hansen

12:45-15:05 Vester Allé 8

Computer for modne damer - 2 - fortsætterhold Du har deltaget i Computer for modne damer 1 eller tilsvarende, og føler dig tryg med det du har lært. Nu trænger du til øvelse, inspiration og genopfriskning. Lær f.eks. at lave flotte tryksager, hente programmer og filer ned fra nettet (downloade), få dine digitale fotos til at se godt ud, brænde cder, bruge regneark eller Powerpoint.

9 timer

15:30-17:50 Vester Allé 8

kr. 575

09-1203 To. 24-09 18:00-20:45 Leo Skaade Olsen Vester Allé 8

Hensyntagende computer for begyndere Hensyntagende undervisning med lavt deltagerantal. Der skal udfyldes en h-erklæring for at deltage. Vi skal lære det mest grundlæggende om PCens opbygning. Vi skal bl.a. lære om tekstbehandling, og vi opretter en e-mail adresse, så du kan lære at sende e-mail. Du får også en introduktion til internettet.

20 timer kr. 820/605 09-1204 Ma. 14-09 15:30-17:20 Leo Skaade Olsen Vester Allé 8

Ubuntu introduktion Ubuntu er et gratis og åbent styresystem til computeren, som man kan bruge sammen med, eller i stedet for Microsoft Windows. Kurset henvender sig til alle, som ønsker at lære Ubuntu at kende. Der behøves ingen forhåndsviden om Ubuntu eller computere for at deltage.

Ubuntu for seniorer 39 timer

kr. 1645/ 1155

09-1205 Ti. 15-09 Martin Pihl

15:00-17:50 Vester Allé 8

Ubuntu for alle 39 timer

30 timer kr. 1.320/945 09-1202 On. 23-09 Torben Hansen

Vi skal arbejde med to programmer: IrfanView til at redigere billederne og FotoAlbum til at gennemse og organisere billeder på computeren. Disse to programmer er gratis programmer. Kurset henvender sig til alle, der har lyst til at arbejde med billeder på computeren.

kr. 1645

09-1206 Ti. 15-09 Martin Pihl

18:30-21:15 Vester Allé 8

7

http://

http://

kreativt

graviditet

.fo-aarhus.dk

.fo-aarhus.dk

http://graviditet.fo-aarhus.dk

http://kreativt.fo-aarhus.dk

Varmtvandsmotion for gravide Fødselsforberedelse til vands på Marselisborg Centret. Et 7-ugers forløb med fødselsforberedelse i vand i et dejligt varmtvandsbassin.

Ophold i vand kan give energi og varme, afspænding og ro. Det kan give en følelse af fri bevægelighed og næsten vægtløshed og en følelse af at være blidt støttet. Vandets særlige egenskaber gør det meget anvendeligt i forbindelse med graviditet, fødsel og barsel. Vi laver øvelser, der styrker, strækker og smidiggør din krop, øger din kropsbevidsthed og giver dig afspænding.

Altsammen noget, du kan bruge til fødslen. For at deltage i kurset behøver du ikke kunne svømme, men det er en fordel, at du kan lide at være i vand. Se mere på www. marselisborgcentret.dk og læs mere om bassinet på http:www.marselisborgcentret.dkmarselisborgcentretlokaler-og-bassinvarmt-vand. html#966 . Vær desuden opmærksom på hygiejneregler for brug af det 34 grader varme vand.

7 timer

kr. 755

09-1100 Ma. 03-08 20:10-20:55 Karoline Leth Marselisborgcentret

7 timer

kr. 755

09-1101 Ma. 21-09 20:10-20:55 Karoline Leth Marselisborgcentret

6 timer

kr. 670

09-1102 Ma. 09-11 20:10-20:55 Karoline Leth Marselisborgcentret

7 timer

kr. 755

09-1103 To. 06-08 19:00-19:45 Helene Svahn Bovin Marselisborgcentre

7 timer

kr. 755

09-1104 To. 24-09 19:00-19:45 Helene Svahn Bovin Marselisborgcentre

6 timer

kr. 670

09-1105 To. 12-11 19:00-19:45 Helene Svahn Bovin Marselisborgcentre

Daghold 4 timer

kr. 445/410

09-1165 Fr. 07-08 10:00-10:45 Helene Svahn Bovin Marselisborgcentret

4 timer

kr. 445/410

09-1166 Fr. 04-09 10:00-10:45 Helene Svahn Bovin Marselisborgcentret

Digitalt perledesign

4 timer

kr. 445/410

09-1167 Fr. 02-10 10:00-10:45 Helene Svahn Bovin Marselisborgcentret

4 timer

kr. 445/410

09-1169 Fr. 27-11 10:00-10:45 Helene Svahn Bovin Marselisborgcentret

Fødselsforberedelse, temadag om fødsel for par For både den fødende og fødselshjælperen, med vægten lagt på information. Vi gennemgår bl.a. følgende emner: Forventninger til fødslen, tegn på fødslen nærmer sig, tegn på fødslen er i gang, veer, vandafgang, fødslens faser, kvindens psykiske reaktioner, mandens/ fødselshjælperens rolle, tiden efter fødslen. Der udleveres diverse materiale omkring. Som opfølgning på temadagen arrangeres en aften for kvinderne, hvor der hovedsagligt arbejdes praksis-orienteret og kropsligt. Tilmelding til opfølgningsdagen sker på selve temadagen hos underviser, ikke hos FO-Århus, pris 150,-. Se mere på www.helenebovin.dk eller kontakt hende på tlf. nr.

28 15 29 01. Bemærk at den nedenfor angivne pris er pr. person.

8 timer

kr. 460/355

09-1355 Lø. 08-08 10:00-17:20 Helene Svahn Bovin Frederiksgade 78

8 timer

kr. 460/355

09-1356 Lø. 29-08 10:00-17:20 Helene Svahn Bovin Frederiksgade 78

8 timer

kr. 460/355

09-1357 Lø. 10-10 10:00-17:20 Helene Svahn Bovin Frederiksgade 78

8 timer

kr. 460/355

09-1358 Lø. 07-11 10:00-17:20 Helene Svahn Bovin Frederiksgade 78

8 timer

kr. 460/355

09-1359 Lø. 05-12 10:00-17:20 Helene Svahn Bovin Frederiksgade 78

8

16 timer

kr. 660

09-1191 30-09 Perleplade Syndikatet

18:15-21:55 Vester Allé 8

kr. 445/410

09-1168 Fr. 30-10 10:00-10:45 Helene Svahn Bovin Marselisborgcentret

4 timer

Perlekunst for alle. Lær at lave store smukke motiver med plastikperler.

Lav dit eget perleportræt, eller vær med i et stort fælles perleplade projekt. Det er meditativt, kreativt og frem for alt mega hyggeligt. Perleplade Syndikatet er din guide ind i perleplade universet.

Maledageweekendworkshop Kom og mal dig ind i den kreative proces, bliv grebet af den skabende energi og sig ja til det der er lige nu.

Vi skal male så det synger- du kan få individuel teknisk hjælp, hjælp til at bevare fokus på den kreative proces, inspiration og støtte til atprøve noget nyt. Malerværkstedet er for begyndere og øvede malere/ billedkunstnere. Medbring materialer, så som stort papir eller lærreder, akryl maling og pensler samt nysgerrighed og maleglæde. Fælles billedgennemgang kl.13.30- 14.30.

Se mere på www.mettevintherernst.dk 12 timer kr. 615/470 09-1228 28-08 9:00 Mette Vinther Ernst Skolebakken 11, tv.

12 timer kr. 615/470 09-1229 16-10 9:00 Mette Vinther Ernst Skolebakken 11, tv.

Stenhugning At forvandle en marksten til et kunstværk. For alle, som gerne vil lære at hugge i sten. Du får en grundig indføring i spidsmejselteknik, som er forudsætning for at udforme stenen med jævne, sammenhængende flader. Kurset kræver ingen forkundskaber, dog viljen og mod til at kaste sig ud i en kunstnerisk proces, hvor det endegyldige resultat ikke er afgjort i forvejen. Materialeudgifter: kr. 150, som inkluderer lån af værktøj, sten og lettere brug af vinkelslibere med slibeskiver. Der indgår en weekend i forløbet, dette aftales nærmere med underviseren.

33 timer kr. 1.300/950 09-1230 On. 16-09 15:10-17:55 Franz Wolf Rudolf Steiner Skolen

33 timer kr. 1.300 09-1231 On. 16-09 18:15-21:00 Franz Wolf Rudolf Steiner Skolen

Mal din egen ikon Ikonen - et helligt billede - har til alle tider været et levende og benådet kunstværk, som viser en verden fuld af lys, skønhed og mystik. Malet på trætavler med ægtempera og pålægning af bladguld. Vi vil på kurset fordybe os i denne ældgamle teknik ved at kopiere orginale billeder. Der påregnes en materialeudgift på kr. 160.

36 timer kr. 1.303/825 09-1232 Ti. 15-09 10:00-12:45 Inge Larsen-Ledet Brobjergskolen

40 timer kr. 1.420/1.000 09-1233 To. 17-09 10:00-13:40 Inge Larsen-Ledet Brobjergskolen

Perlesmykker - workshop for begyndere For dig der har lyst til at lære at arbejde med smykkefremstilling af perlesmykker, og ikke har nogen erfaring. Kurset er uden brug af lodning. Smykkefremstillingens grundteknikker.: Viklinger med øjer, samle vedhæng og led til færdige smykker, montering af lås, og farvesætning af perler. Der vil være forslag til øreringe, halskæder og armbånd.

Der vil være mulighed for at købe materialer, men du må gerne medbringe dine egne materialer. Der vil være mulighed for at låne værktøj på kurset.

12 timer kr. 725/540 09-1234 Lø. 26-09 09:30 Kirsten Haarup Skolebakken 11, tv.

Perlesmykker-workshop for øvede For dig, der har begynderkurset eller tilsvaren. Du lærer nye teknikker, og får ny inspiration til fremstilling af perlesmykker. Der vil blive gennemgået: Snoningsteknikker til creoler brocher, soninger til topborede perler, perler sat på wire, lædersnøre med løkke, teknikker til fingerringe.

Der vil være mulighed for at købe materialer, men kursisten må gerne medbring sine egne materialer. Der vil være mulighed for at låne værktøj på kurset.

12 timer kr. 725/540 09-1235 Lø. 24-10 09:30 Kirsten Haarup Skolebakken 11, tv.

Myter, masker & magi

Tegning, musik og poesi Krull illustrerer egne digte tll musik og sælger efterfølgende tegningerne.

2 timer

kr. 175

09-1156 Sø. 27-09 14:00-16:00 Hans Krull Café “Under Masken”

A dane did it Selv den første ægte Western var lavet af en dansker. Danskernes betydning for den amerikanske historie og identitet er stærkt undervurderet – ikke særligt kendt. Kulturhistoriker Stig Thornsohn har arbejdet med den amerikanske Frontier i en menneskealder.

Her er historier og skrøner fra Prærien, om de første pionerer, indianerne og sære danske spor. Billeder og film.

2 timer

kr. 175

09-1155 Sø. 01-11 14:00-16:00 Stig Thornsohn Café “Under Masken”

Udsmykning af det offentlige rum

Hvad er der Under Masken?

Maskepi? Dette gamle hollandske ord betyder både “kammerat” og “hemmelig forståelse”. Og det er der. En hel masse nye anderledes oplevelser i et meget anderledes miljø. Bizarre beretninger fra Bali til Bacavi. Farlige, farvede fortællinger fra power-paletten og det Virkeligt Vilde Vesten. Nye overraskende vinkler på historien og historiske overraskelser.

Kunsten som identitetsskabende faktor fortæller noget om, hvem vi er, hvor vi er og hvor vi er på vej hen. Video- og lysbilledperformance.

2 timer

kr. 175

09-1159 Sø. 04-10 14:00-16:00 Hans Krull Café “Under Masken”

Kunstneren Hans Krull skabte caféen for 14 år siden. Et finurligt sted, som med sin intense og anderledes indretning gør det nødvendigt at komme flere gange, før man kan sige, at man har set den. Der er plads til 50 personer og til arrangementerne i samarbejde med FO-Århus serveres en øl eller vand. Desuden må man forvente, at arrangementerne ikke er helt som arrangementer er flest. Man må være forberedt på lidt af hvert med Hans Krull og Stig Thornsohn i fri dressur. Det skal bemærkes, at det er tilladt at ryge på café ”Under Masken”. Under arrangementerne vil rygning blive begrænset.

En fortælling om terapi og dæmoner, en beretning fra en virkelighed, vi sjældent får indsigt i. Birgitte Thornsohn tager os med ind i det psykoterapeutiske skyggeland og viser nogle af vejene ud af det. En del er beskrevet i hendes bog “Skæbner i Skyggeland” om den tidlige indsats, der er så vigtig og alligevel forsømmes.

2 timer

kr. 175

09-1153 Sø. 15-11 14:00-16:00 Birgitte Thornsohn Café “Under Masken”

Krulls familieværksted workshop

Arrangementerne holdes udenfor folkeoplysningsloven.

Om café ”Under Masken”:

Skæbner i skyggeland

Napoleons nyrer Dr. med Arne W. S. Sørensen har endelig stillet den rette diagnose på Napoleons omdiskuterede endeligt.

Godt nok er patienten død, men debatten har fået nyt liv – og historiebøgerne skal skrives om. A.W.S. Sørensen har i sin bog gjort op med myter, historiske og politiske intriger og ordineret en anden måde at forstå historien på. Redaktør, kulturhistoriker Stig Thornsohn assisterer ved obduktionen.

2 timer

kr. 175

09-1154 Sø. 25-10 14:00-16:00 Arne W.S. Sørensen Café “Under Masken”

Et male- & tegnekursus for børn og voksne. Ideen er at lære af hinanden, således at de voksne lærer af børnenes “spontanitet” & børnene lærer af de voksnes “disciplin” under kyndig styring/inspiration af kunstneren Hans Krull. Workshoppen foregår på Krulls værksted i Lystrup. Husk madpakke.

Arbejdstitel -DU & JEG ER EN. Se også : www.hanskrull.dk. Prisen er inkl. materialer.

6 timer

kr. 750

09-1157 Lø. 24-10 11:00-16:30 Hans Krull Møgelhøj 6, Lystrup

6 timer

kr. 750

09-1158 Lø. 14-11 11:00-16:30 Hans Krull Møgelhøj 6, Lystrup

9

http://

kultur

.fo-aarhus.dk

Blomsterbinding Bøgeskovhus - særligt tilrettelagt Undervisningen er særligt tilrettelagt for max. 7 deltagere. Materialeliste tilsendes inden kursusstart.

15 timer kr. 525/390 09-1236 Ti. 22-09 14:00-16:45 Hanne Grünhut Lokalcenter Bøgeskovhus

4 aftener med blomsterbinding Her er kurset for dig, som gerne vil prøve at arbejde med naturens materialer og være kreativ på en spændende måde. Vi vil lave forskellige dekorationer, som hører årstiden til, og du vil lære nogle teknikker, som du selv senere kan bruge. Materialeliste til første gang vil blive tilsendt. Materialer er ikke inkluderet i prisen.

12 timer kr. 530 09-1237 Ma. 14-09 Jane Leisgaard Jensen Gammelgårdsskolen

18:45-21:30

Buketbinderi Har du lyst til at lære teknikkerne omkring det at binde buketter, så du selv kan lave de flotteste buketter at mange forskellige materaler?

På denne kursusaften vil vi bruge købte materialer samt materaler fra naturen. Vi når at lave tre forskellige former for buketter denne aften.

Materialeliste vil blive tilsendt.

4 timer

kr. 225

09-1238 Ti. 29-09 Jane Leisgaard Jensen Gammelgårdsskolen

18:15-21:55

Serigrafi (silketryk) Lær en teknik med mange kreative muligheder. På kurset vil du få en trinvis gennemgang af den serigrafiske proces med praktiske eksempler.

Der lægges vægt på den kreative anvendelse af teknikken på holdet, med god mulighed for gensidig inspiration blandt deltagerne. I prisen er inkluderet en trykramme samt diverse materialer. Du får tilsendt en materialeliste ved tilmelding. Kontakt André Moulin for spørgsmål på tlf. 21 90 08 08, email miller@millerart.dk. Se mere på www.MillerArt.dk.

Udenfor folkeoplysningsloven.

12 timer kr. 1.265 09-1239 Lø. 21-11 12:00-17:30 André Moulin Skolebakken 11, tv.

10

Akrylmaling

http://kultur.fo-aarhus.dk

Har du lyst til at komme igang med at male eller tage det op igen? . Lær hvordan du i farver og billedkomposition kan give dit billede spænding og indhold. Brug din intuition og fantasi til at skabe billeder. Der vil være oplæg at arbejde ud fra og billedkunst til inspiration. Kurset kræver ingen forudsætninger.

Undervisningen foregår ved individuel vejledning og fælles billedgennemgang. Ca. en uge før holdstart udsendes materialeliste, så materialer kan medbringes første gang.

30 timer kr. 1.320/945 09-1240 On. 16-09 14:30-17:15 Ann-Dorte Nielsen Skolebakken 11, tv.

Fri og spontan malelyst med olie Der vil introduceres teknikker og redskaber - med linolie som malemiddel i stedet for terpentin. Materialerne vil være oliemaling på lærred og træplader og udover pensler og spartel vil rullevalse blive introduceret. Farveøvelser på halvstore formater, dvs. ikke noget med små pertentlige penselstrøg - der skal arbejdes frit og procesorienteret.

Det er lysten og trangen til farver der er i centrum og ikke det færdige resultat. Materialer er inkluderet.

Medbring praktisk maletøj. For alle.

Se mere på www.wiklund.dk 30 timer kr. 1.770 09-1241 On. 16-09 Lene Wiklund

18:00-20:45 Atelier Wiklund

Byg et billede At konfrontere kaos og forvandling er en del af det at være skabende.

Livet i sig selv er en evig forvandlingsproces og til alle tider har billeder og farver, og al kunst, været brugt som udtryk for menneskets bevidsthed og til at forstå og synliggøre en højere sammenhæng. Oliens organiske kvalitet giver følelsen af at modellere billedet. hvis det tiltaler dig, så er kurset måske noget for dig. Materialer er inkluderet.

Medbring praktisk maletøj. For alle.

Se mere på www.wiklund.dk 15 timer kr. 885/650 09-1242 Lø. 07-11 Lene Wiklund

10:00-16:55 Atelier Wiklund

Rundtur til Århusianske kunstgallerier Deltag i en spændende, oplevelsesrig og informativ hel eftermiddagstur til de kommercielle kunstgallerier i Århus. Turen starter med en introduktion til galleriverdenen, samlerkulturen og kunstscenen i Danmark. Herefter flaneres i samlet trop rundt til byens kommercielle gallerier i Århus Centrum, hvor vi bliver taget imod og vist rundt på aktuelle udstillinger. Vi besøger Galleri MøllerWitt, Charlotte Fogh Contemporary, Galleri Jarsbo, Galleri V58 og Galleri Profilen Der indlægges en hyggeligt kaffepause på en udvalgt café på ruten. Introduktion og tur med billedkunstner og tidl. kunstkritiker Trine Rytter Andersen.

Udenfor folkeoplysningsloven.

4,50 timer kr. 350 09-1220 Lø. 26-09 Trine Rytter Andersen

13:00-17:10 Vester Allé 8

Rundtur til non-profit kunstgallerier i Århus Deltag i en spændende, oplevelsesrig og informativ heleftermiddagstur til de såkaldte non-profit kunstgallerier i Århus.

Turen starter med en introduktion til gallerier, som drives af foreninger og ildsjæle med forskellige kunstneriske formål og fokus på alternative positioner inden for kunstkritik og kunstproduktion.

Vi besøger Udstillingsstedet Spanien 19 C, rum 46, Mackværket og galleri Image.

Introduktion og tur med billedkunstner og tidl. kunstkritiker Trine Rytter Andersen.

Udenfor folkeoplysningsloven.

4,50 timer kr. 350 09-1221 Lø. 10-10 Trine Rytter Andersen

13:00-17:10 Vester Allé 8

Verdi og hans operaer Va Pensiero...(Flyv tanke). 3 dejlige aftner med musik, sang og drama.

En kort indføring i Verdis liv og kompositioner, delt op i tidlig, mellem og sene operaer med hovedvægten på nogle af Verdis vigtigste værker.

Der vil blive snakket om det historiske perspektiv, og om manden Verdi. Tag med på en igennem mere end 50 års musikalsk udvikling af den største Italienske operakomponist gennem tiderne.

Underviser: Operasanger Lars Fosser 9 timer

kr. 440

09-1247 On. 16-09 19:00-21:45 Lars Fosser Vester Allé 8

Les Misérables LES MISÉRABLES i hidtil største danske opsætning. Sammen med The Phantom of the Opera er LES MISÉRABLES nok verdens mest populære musical i nyere tid. Siden premieren i Paris i 1980 har den gået sin ubetingede sejrsgang over hele verden. Over 50 mio. publikummer i 38 lande har set forestillingen, der er oversat til 21 sprog, og Det Ny Teater præsenterer nu den hidtil største danske opsætning, skabt specielt til teatret.

Hvem der skal spille rollerne som Jean Valjean, Javert, Cosette og Thénardier-parret afgøres først efter en række auditions. Men det står dog fast, at iscenesættelsen lægges i hænderne på engelske Lisa Kent, som tidligere har fejret triumfer på Det Ny Teater med sine iscenesættelser af bl.a. Crazy for You, Beauty and the Beast og The Producers.

Bl.a. medvirker: Flemming Enevold, Maria Lucia Heiberg Rosenberg, Steen Springborg.

Program: 11:30 Rundvisning a 1 time.

12:30 Buffet & et glas af husets vin

i Balletsalen.

13:30 Intro til Les Misérables

(45 min).

15:00 A-billet til forestillingen.

7 timer

kr. 1.095

09-1370 Lø. 31-10 11:30-17:55 Det Ny Teater, Gammel Kongevej 29

http://

http://

motion

mad

.fo-aarhus.dk

.fo-aarhus.dk

http://mad.fo-aarhus.dk

Amerikansk mad på slump Det amerikanske køkken er – lige som alt andet i USA – præget af et sammensurium af traditioner fra det meste af verden. Der er derfor god mulighed for med fri hånd at eksperimentere med ingredienserne, når vi laver mad fra kontinentet over there. American brunch, barbecue, cajun food og doughnuts er bare eksempler fra det amerikanske madalfabet, som vi kan stave os igennem. Vi har mulighed for at bytte en aften ud med en søndag formiddag, så vi kan fortære brunchen på det helt rigtige tidspunkt. Der skal påregnes udgifter til madvarer.

En tirsdag om måneden

Olie og eddike til hverdagen

30 timer kr. 1.125

Hør om, duft og smag på forskellige kombinationer af olie og eddike (nogle sammen med lidt sennep) til salatdressinger, til dip, til at pifte grøntsager op med - ja stort set til alt, hvad man bruger i den daglige madlavning. Der vil blive udleveret opskrifter på forskellige dressinger.

Arrangementet er lavet i samarbejde med Oil & Vinegar, Århus. Efter smagsprøverne og oplægget vil deltagerne kunne købe produkter i butikken med 10 % rabat.

Udenfor folkeoplysningsloven.

2 timer

kr. 145

09-1170 Ti. 22-09 Oil & Vinegar Århus

18:00-19:50

09-1172 Ti. 29-09 18:00-21:40 Lone Svith Fjordsgade Skole

09-1171 Ti. 24-11 Oil & Vinegar Århus

18:00-19:50

532 timer kr. 1.260

Tai Chi kombinerer meditation, fitness og healing og kan udvikles til graciøs kampkunst. Info på www.chi.dk. Prisen for prøvetimen refunderes ved tilmelding til en hel sæsonen.

Sushi-aften En aften med Sushi i Kokkens Fisk & Delikatesser, hvor vi slutter af med at spise alle de lækre ting og nyde et glas Sushi-vin til.

Udenfor folkeoplysningsloven.

2,50 timer kr. 310 09-1174 On. 30-09 18:30-21:00 Bao og Thomas Kokkens Fisk & Delikatesser

1 timer

19:00-19:55 Vester Allé 8

1 timer

kr. 50

09-1111 On. 16-09 Solvejg Østergaard

18:00-18:55 Vester Allé 8

Qi Gong for alle 22 timer kr. 1.015/740 09-1112 Ti. 22-09 Solvejg Østergaard

14:30-16:20 Vester Allé 8

09-1113 Ti. 22-09 Solvejg Østergaard

16:30-18:20 Vester Allé 8

22 timer kr. 1.015

Klassisk Tai Chi for begyndere Tai Chi kombinerer meditation, fitness, healing og graciøs kampkunst. De langsomme, rytmiske og graciøse bevægelser i Tai Chi giver god grounding, styrker immunforsvaret og forbedrer blodkredsløbet.

Regelmæssig Tai Chi-træning skaber balance og harmoni mellem dine fysiske, emotionelle og spirituelle elementer. Her læres 1. del af den klassiske Yang-stil. Info på www.chi.dk

09-1114 Ti. 22-09 Solvejg Østergaard

13:00-15:00 Vester Allé 8

Klassisk Tai Chi for øvede

18:30-20:20 Vester Allé 8

22 timer kr. 1.015/740 09-1116 On. 23-09 Solvejg Østergaard

16:00-17:50 Vester Allé 8

Hensyntagende Qi Gong Særlig tilrettelagt undervisning.

Der skal udfyldes en h-erklæring for at kunne deltage på holdet.

16,50 timer

26 timer kr. 1.025/750 09-1108 Lø. 19-09 Bjørn Darboe Nissen

Vi arbejder med enkle, blide, langsomme og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had. Qi gong øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind og giver mere energi.

Qi gong er for alle, uanset alder og køn. Kontakte underviseren på grenaavejg@os.dk eller tlf. 21 74 16 52. Prisen for prøvetimen refunderes ved tilmelding til hele sæsonen.

22 timer kr. 1.015

kr. 50

09-1121 Fr. 18-09 Bjørn Darboe Nissen

Qi Gong

Qi Gong Prøvetime

09-1106 To. 17-09 09:00-10:50 Joachim Hauser Akupunktur Akademiet Sale

Tai Chi – prøvetime

Jul i Oil & Vinegar

kr. 145

Du køber 12 mødegange og bestemmer selv hvilke. Tai Chi Chuan er en måde at løse konflikter på og mobilisere ressourcer, kropsligt og sjæleligt, og er på en gang både blød, effektiv kampkunst og helbredsøvelser! Undervisningen er for både nybegyndere og øvede, der har trænet andre stilarter. Der bliver undervist på flere niveauer samtidigt. Medbring indendørssko og behageligt tøj. Afhængigt af vejret kan undervisningen foregå udendørs.

Raffineret festmad fuld af smag og duft. Er du vild med madlavning, kan du på dette kursus gå i gang med lækre retter fra det nutidige franske køkken. “En erfaren mand er god at gæste”: Derfor får vi også lært noget om råvarer og basisteknikker, og Marco Persoons giver mange praktiske tips og råd. Vær med og oplev, hvorfor det franske køkken har så godt et ry. Udgifter til madvarer må påregnes. Kurset afholdes hver fjerde uge.

09-1173 Ti. 01-09 18:00-21:40 Marco Persoons Katrinebjerg skolen

2 timer

Tai Chi Chuan - klippekort

Fransk mad

40 timer kr. 1.420

Her får du muligheden for at komme i julestemning - dette arrangement byder på inspiration til julemaden og hvordan den kan gøres ekstra smagfuld. Ligeledes får du gode idée til julegaver og værtindegaver i julemåneden. Arrangementet er lavet i samarbejde med Oil & Vinegar, Århus. Efter smagsprøverne og oplægget vil deltagerne kunne købe produkter i butikken med 10 % rabat.

Udenfor folkeoplysningsloven.

http://motion.fo-aarhus.dk

kr. 495

09-1115 On. 23-09 Solvejg Østergaard

14:30-15:55 Vester Allé 8

Bevægelse for senioritas

Holdet for dig, der kan mindst 1. del af den klassiske lange Yang-stil.

Du får et grundigere kendskab til bevægelses-principperne i Tai Chi. Parøvelser vil også blive trænet? Info på www.chi.dk

Glæden ved at bruge kroppen er medfødt. Men smidighed og styrke kommer ikke af sig selv. Kurset sigter mod en forbedring af kredsløbet, bedre kondition, styrketræning, udspænding, afspænding og glæden ved at bevæge sig.

26 timer kr. 1.025/750

39 timer kr. 1.225/875

09-1109 Lø. 19-09 Bjørn Darboe Nissen

15:00-17:00 Vester Allé 8

09-1107 To. 17-09 10:30-11:55 Marlene Ölander Risskov Bibliotek

11

Body Control - Letøvede Et træningsprogram for alle efter Pilatesmetoden. Dette unikke program arbejder koncentreret med vejrtrækning, holdning og koordination af bevægelser. Holdet er relevant for alle, der ønsker en stærk og smidig krop. Dette gælder også, hvis du lider af en belastningssygdom såsom rygproblemer, nakkeproblemer, knæ- og skulderskader.

50 timer kr. 1.505 09-1117 To. 03-09 17:00-18:50 Marie Louise Krebs Vejlby Skole

Afspænding-Problemer i bevægeapparatet Hensyntagende undervisning Har du problemer i bevægeapparatet, f.eks. hovedpine, stress, ondt i nakke, skuldre, ryg og muskler?

Så er dette kursus noget for dig.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med øvelser, der støtter op omkring den enkelte. Efter opvarmning arbejder vi hele kroppen igennem med bevægeligheds-, styrke-, stræk-, balanceøvelser m.m. Medbring tæppe.

50 timer kr. 1.440/990 09-1119 Ma. 14-09 10:30-12:20 Lissi Yvonne K. Kristensen Brobjergskolen

50 timer kr. 1.440/990 09-1120 Ti. 15-09 11:45-14:00 Lissi Yvonne K. Kristensen Sct. Annagade Skole

Qigong - Da Mo Juang Her instrueres Da Mo Qigong, som er meget udbredt i Østen. Den bruges bl.a. af kampkunstudøvere og mod fx rygproblemer. Den styrker muskler & sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt menneskets omhyllende organ, huden. Kurset giver dig en grundig indføring i teknikken. Det er muligt at købe en træningsmanual på kurset. Info på www.damoqigong.dk 3 timer

kr. 205

09-1122 Lø. 10-10 Bjørn Darboe Nissen

17:00-19:45 Vester Allé 8

muligt at købe en træningsmanual på kurset. Info på www.chi.dk 2 timer

09-1123 Lø. 14-11 Bjørn Darboe Nissen

Her lærer du en taoistisk energiøvelse. Med denne Qigong kan man ved hjælp af sin opmærksomhed og åndedrættet føre energi (Qi) dybt ind i kroppen til gavn for helbredet.

Sol og Måne Qigong er nem at lære og udføres udendørs ved ny- og fuldmåne. Kurset giver dig en grundig indføring i teknikken. Det er

12

17:00-18:50 Vester Allé 8

Det indre smil Det Indre Smil frisætter bundne følelser, som kan blokere energistrømmen gennem de indre organer, og du får derved adgang til ægte glæde og mere energi i det daglige. Samspillet mellem de indre organer, sådan som de forstås ifølge Traditionel Kinesisk Medicin, vil blive gennemgået, og vi vil også kigge på, hvorledes du kan optimere kroppens eget energipotentiale. Kurset giver dig en grundig indføring i teknikken. Det er muligt at købe en træningsmanual på kurset. Info på www.chi.dk 3 timer

kr. 205

09-1124 Lø. 28-11 Bjørn Darboe Nissen

17:00-19:45 Vester Allé 8

Rytmisk bevægelse Holdet er for kvinder og mænd i alle aldre. Vi vægter følgende kropskompetencer: Kredsløbstræning bevægelighed - rytmik til god musik - styrke - udholdenhed - udstrækning - afspænding - socialt samvær.

Selvfølgelig tilpasset den enkeltes niveau. Vi slutter på måtterne med bl.a. yoga og pilates inspirerede øvelser.

26 timer kr. 1.005/730 09-1151 To. 17-09 17:00-17:55 Ole Christian Christiansen Samsøgade Skole

Pilates For mænd og kvinder. Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Vejrtrækningsog bækkenbundsøvelser indgår som en vigtig del af træningen.

Svage muskler styrkes og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås.

22 timer

Sol & Måne Qigong

kr. 145

16:00-17:50 Vester Allé 8

Hensyntagende undervisning. Der er mulighed for individuel vejledning.

22 timer

kr. 750/555

09-1438 on. 23-9 Birgitte Due

Hvorfor skulle jeg lave knibeøvelser?

Det gavner alle – ikke kun gravide og nybagte mødre – at have en sund og stærk bækkenbund. De tit oversete, men vigtige muskler skal bruges og trænes lige som alle andre muskler i kroppen. En stærk bund støtter organerne og både forebygger og afhjælper bl.a. dryp-inkontinens, impotens og lændesmerter og giver et vigtigt fundament til et godt sexliv.

12 timer kr. 615/470 09-1194 Ma. 14-09 Maria Mänty

14:00-15:50 Vester Allé 8

HEL-HED med bevægelse Det handler om at bevæge sig, at blive forankret i kroppen og at lære sig selv bedre at kende. Hver gang arbejder vi med et tema, fx styrke, centrering, balance, grænser eller nærvær. Du kommer til at svede, blive HED - og have det sjovt, måske bryde nogle grænser. Der er plads til fordybelse og at mærke indad. Stor risiko for at opleve sig mere HEL bagefter.

ManuVision

24 timer kr. 1.105 09-1196 To. 17-09 Maria Mänty

19:00-20:50 Vester Allé 8

Iyengaryoga Iyengaryoga er en powerfuld og aktiv form for yoga. Iyengaryoga er metodisk og progressivt, detaljeret og absolut sikkert. Der benyttes hjælpemidler, så alle elever uanset stivhed og smidighed, kan udvikle sig uden at skade sig. Selvom du aldrig har lavet yoga før, kan du deltage. Vi arbejder med basisøvelser, der tager udgangspunkt i deltagerne. Fortsættere kan også deltage, da Iyengaryoga er opbygget så der hele tiden er udvikling og udfordring i de enkelte øvelser.

24 timer kr. 960 09-1297 Ma. 14-09 17:00-18:50 Ilse Kjær Gaardahl Vester Allé 8

14:00-15:50 Vester Allé 8

I samarbejde med ManuVision, Århus. ManuVision træning er et effektivt redskab til selvbehandling og vedligeholdelse af kroppen.

Målet med træningen er at styrke kroppen og højne den enkeltes kropsbevidsthed. Træningen giver øget smidighed, forbedrer muskelbalancen og stimulerer kredsløbet.

ManuVision træning er udviklet til alle, både kvinder og mænd, unge og ældre, nybegyndere og professionelle idrætsudøvere. Den er skadesforbyggende og et stærkt supplement i hverdagen, samt i et eventuelt behandlingsforløb. Læs mere på www.manuvision.dk

ManuVision prøvetime 1 time

kr. 50

09-1422 On. 09-09 Flere lærere

16:00-16:55 Mejlgade 28

Hensyntagende undervisning 24 timer kr. 820/605 09-1298 Fr. 18-09 10:00-11:50 Ilse Kjær Gaardahl Vester Allé 8

kr. 885/650

09-1439 on. 23-9 Birgitte Due

Den sunde bund - bækkenbundstræning til alle

ManuVision for alle 15 timer

kr. 805/650

09-1423 Ma. 14-09 Flere lærere

15 timer

09:00-10:25 Mejlgade 28

kr. 805/650

09-1424 On. 16-09 Flere lærere

16:00-17:25 Mejlgade 28

ManuVision Søren Christensen, ManuVision Århus

Hvordan kan vi stå anderledes overfor de smerter livet og hverdagen bringer? Når vi står med skuldrene oppe om ørene og er løbet sur i det, hvordan tackler vi så os selv? Måske er det kun gennem en anderledes tilgang til den krop vi er blevet udstyret med at noget kan ændre sig?

De beskeder vi får i livet som lærer os noget om os selv, kommer i høj grad fra kroppen.

Smerte er en af de væsentligste. Hvis ikke vi kunne mærke smerte ville vi ikke kunne orientere os. Det ville ikke betyde noget for os, om vi gjorde det ene eller det andet, men fordi vi brænder fingrene når vi gør det ene, får vi en erfaring som fortæller os i hvilken retning det ville være hensigtsmæssigt at bevæge os. Mens vi er børn er det meget simpelt fordi vi ikke har ”lært” os selv at kende endnu. Men efterhånden som vi bliver voksne bliver det mere og mere kompliceret, da vi ind imellem er nødt til at nærme os det smertefulde og ubehagelige helt bevidst, for at kunne lære og erfare de ting vi har brug for i livet. Det er umuligt at gå igennem livet uden at møde smerte. Så vi har brug for at kunne skelne imellem ”god” smerte og ”dårlig” smerte.

ManuVision er en behandlingsform, en træningsform og en uddannelse. Det er et arbejde med kroppen, med indgang til mange forskellige problemstillinger: Fysiske problemer som muskelsmerter, ledproblemer, piskesmæld og rygproblemer - psykiske problemer som stress, depression og angst.

Flere og flere mennesker benytter metoden og langt de fleste kommer fordi de har set eller hørt om en forandring der er sket for en anden i forbindelse med en behandling eller et træningsforløb. De kan se at der er sket noget med denne person og kan relatere det til deres egen trang til forandring eller hjælp.

Et opstået problem tvinger os til at stoppe op; tvinger os til at se på hvad det er vi gør, som får vores specifikke problem til at opstå.

Der er mange spørgsmål som melder sig når man et øjeblik stopper op og kigger på hvor man er og hvad det er der styrer ens liv.

Hvorfor er det så svært at gøre de ting man godt ved ville være godt for en? Hvorfor kan vi ikke bare være gode mennesker? Hvorfor kan vi ikke bare beslutte os for noget og så føre det ud i livet? Hvorfor bliver vi ved med at ende op i de samme problemstillinger?

En stor del af svaret på disse spørgsmål har med vores krop at gøre. Når vi begynder at se på kroppen må vi erkende at vi for det første ved meget lidt om den og for det andet at vi har meget lidt kontrol over den. Der er en vis mekaniskhed forbundet med det arbejde kroppen udfører og vi opdager som regel først bagefter de konsekvenser der opstår som følge af et eller andet vi har gjort, ved at vi får ondt eller oplever en opspændthed. Vi siger at vi føler os fastlåst, som er et udtryk for en kropslig fornemmelse. Kroppen vil ikke lade os gøre det vi ønsker. Vi kan samtidig også begynde at ane at der ligger nogen muligheder i kroppen som vi ikke er i kontakt med, muligheder som kunne gøre vores liv meget anderledes end vi giver det lov til på nuværende tidspunkt.

Vi har brug for en større opmærksomhed omkring de bevægelser der sker i kroppen;

en større opmærksomhed på at udvide vores sanseapparat, så vi er i stand til at forbinde os til de muligheder kroppen har. Det er det ManuVision kan være en hjælp til. Alle de elementer som udgør ManuVision - behandlingen, træningen og uddannelsen - har på hver deres måde fokus på at hjælpe denne proces. Uanset om fastlåstheden er helt konkret fysisk, personlig(følelsesmæssig) eller arbejdsmæssig, er indgangen altid gennem kroppen. Hvis ikke kroppen er med, sker der ingen forandring.

ManuVision træningen er udviklet ved at iagttage kroppen og se på de modstande og begrænsninger den indeholder, og ud fra dét sammensætte øvelser som åbner og frisætter bevægelsen. Træningsprogrammet består af to dele: Den første del gennemgår, løsner og styrker alle led og muskler fra tæerne til toppen af hovedet. Den forøgede gennemstrømning og opmærksomhed som kommer af dét, bliver taget med over i anden del af programmet, som går dybere ind at strække og åbne de dele af kroppen som mere fundamentalt holder os fast, f.eks. ryggen. Træningen i at bruge opmærksomheden aktivt, samtidig med at kroppen bliver gennemarbejdet og åndedrættet finder sin rette plads, giver en øget bevidsthed og evne til at bruge kroppen, samt en forståelse af hvordan det kan benyttes i dagligdagen.

Det er en holdtræning med fokus på den enkelte krop. Alle kan træne med uanset ”evner” og alder.

Du har nu mulighed for at melde dig til træningen her i FO-Århus.

Læs mere på www.manuvision.dk

13

http://

http://

udeliv

yoga

.fo-aarhus.dk

Yogaskolen

I samarbejde med FO -Århus har Yogaskolen i Aarhus siden 1975 arrangeret kurser i den klassiske yoga og meditation ud fra den tantriske yogatradition. Skolen har egne lokaler i Vestergade 45. Alle kan bruge yoga med et fint udbytte. Få en praktisk og ligetil indføring i den klassiske yogas styrkende, dynamiske og harmoniske øvelser for krop, åndedræt, afspænding, koncentration. Du lærer spændingsfrigørende fysiske øvelser som smidiggør og stimulerer kroppen, åndedrætsøvelser som løser op for mentale spændinger og stress i nervesystemet, dybdeafspænding for både krop og sind, samt enkle men virkningsfulde teknikker for større mental klarhed og overskud. Der er gratis prøvetime hver torsdag kl. 20 i august, september og oktober.

Se mere på www.yogaskolen.dk

Yoga med afspænding og meditation, begyndere

Få en praktisk og ligetil indføring i den klassiske yogas styrkende, dynamiske og harmoniske øvelser for krop, åndedræt, afspænding og koncentration.

16 timer kr. 830/695 09-1270 Ti. 15-09 11:15-13:05 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

09-1271 Ti. 15-09 Gunnar Petersen

16:30-18:20 Yogaskolen

18:15-20:05 Yogaskolen

09-1279 Ti. 15-09 Gunnar Petersen

18:15-20:05 Yogaskolen

16 timer kr. 830/695 09-1280 To. 17-09 11:00-12:50 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

Meditation og afspænding En af de grundlæggende tantriske meditationsteknikker indlæres i dens fulde omfang. Du lærer at acceptere tanker og forstyrrelser, så sindet kan bruges mere kreativt. På kurset indlæres meditationen Antar Mauna (Indre Stilhed) i 7 trin, dybdeafspændingen Yoga Nidra samt foredrag.

20:00-21:50 Yogaskolen

1-dags yoga og meditation kick-off 6 timer

6 timer

6 timer

kr. 365/300

kr. 365/300 10:00-15:00 Yogaskolen

16 timer kr. 830 09-1285 Ma. 14-09 16:30-18:20 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

16 timer kr. 830 09-1286 Ma. 14-09 18:15-20:05 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

16 timer kr. 830 09-1277 To. 17-09 Gunnar Petersen

14

18:15-20:05 Yogaskolen

7 timer

kr. 395/305

09-1291 Sø. 23-08 10:00-16:00 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

kr. 395/305

09-1292 Sø. 04-10 10:00-16:00 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

7 timer

kr. 395/305

09-1293 Sø. 22-11 10:00-16:00 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

10:00-15:00 Yogaskolen

20:00-21:50 Yogaskolen

16:30-18:20 Yogaskolen

Koncentreret, praktisk og ligetil yoga som fødselsforberedelse. Du lærer øvelser for krop og åndedræt, der er gavnlige ved graviditet og fødsel. Fødestillinger m.m. Du kan lave øvelserne selv derhjemme bagefter, eller fortsætte på et yogahold en gang om ugen. Mulighed for rabat ved tilmelding på flere kurser.

Se mere på www.yogaskolen.dk

Efter fødslen kan du fortsætte med yogaen for at komme i form igen.

Du kan også være med uden at have lavet yoga før fødslen. Øvelser for krop og åndedræt samt dybdeafspænding, der sikrer en god genoptræning efter fødslen. Tag gerne barnet med.

kr. 365/300

16 timer kr. 830 09-1276 To. 17-09 Gunnar Petersen

1-dags gravidyoga - også for par

Yoga efter fødslen

Du lærer fysiske øvelser for krop og åndedræt, der er gavnlige før, under og efter fødslen – for større velvære og veloplagthed. Fødestillinger gennemgås, samt åndedrætsøvelser og dybdeafspændingi. Se mere på www.yogaskolen.dk.

09-1275 To. 17-09 11:00-12:50 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

16 timer kr. 830/695

10:00-15:00 Yogaskolen

Yoga for gravide

16 timer kr. 830/695

09-1289 On. 16-09 16:30-18:20 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

7 timer

16 timer kr. 830 09-1281 Ti. 15-09 Gunnar Petersen

16 timer kr. 830

09-1290 To. 17-09 09:00-10:50 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

16 timer kr. 830

18:15-20:05 Yogaskolen

16 timer kr. 830 09-1274 On. 16-09 Gunnar Petersen

09-1278 Ma. 14-09 20:00-21:50 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

09-1284 Sø. 22-11 Gunnar Petersen

16 timer kr. 830 09-1273 On. 16-09 Gunnar Petersen

16 timer kr. 830

09-1283 Sø. 04-10 Gunnar Petersen

16 timer kr. 830 09-1272 Ti. 15-09 Gunnar Petersen

Yoga med afspænding og meditation, fortsættere

09-1282 Sø. 23-08 Gunnar Petersen

16 timer kr. 830

.fo-aarhus.dk

http://yoga.fo-aarhus.dk

16 timer kr. 830/695 09-1287 Ti. 15-09 13:00-14:50 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

16 timer kr. 830/695 09-1294 To. 17-09 13:00-14:50 Laxmi Pirjo Makinen Yogaskolen

Yogaferie weekend For rekreation, afstressning og ny energi. Tag en weekend fri og forkæl dig selv med øvelser der giver større velvære, overskud og indre ro.

Tilmelding og yderligere informationkontakt www.yogaskolen.dk Afgang Fr. kl. 18-19. Hjemrejse Sø. kl.

15. Udenfor folkeoplysningsloven.

20 timer kr. 1.575 09-1295 Fr. 18-09 Laxmi Pirjo Makinen Kursussted - Limfjorden

18:00-?

Hensyntagende undervisning.

Med stavgang kan også dem der normalt har det svært med balance, kondition, overvægt, stress ja næsten alle psykiske som fysiske problemer komme ud og bevæge sig og nyde at være i naturen. Med Yoga-stavgang får du samtidig mulighed for at lave aktive stræk, styrke og træne områder af din krop, der giver dig problemer. Både din fordøjelse, dit humør ja hele dit velvære vil have stort glæde af denne form for bevægelse. Du skal selv medbringe stave, sørge for at have godt fodtøj på, og tøj der passer til vejret. Se mere på www.city-yoga.dk 20 timer kr. 705/525 09-1299 Ma. 14-09 10:00-11:50 Ilse Kjær Gaardahl Riis Skov

Pilgrimsvandring - et løft i november 3 dage med daglige pilgrimsvandringer omkring Århus og i Søhøjlandet. Bevæg dig og bliv bevæget.

Inspiration til de første skridt. Ugens indhold samt oplæg til refleksion vil bl.a. være: Pilgrimsprocessen som forvandlingsrejse, De syv pilgrimsnøgler, vandremeditationer og nærværsøvelser. Der vil være daglige vandringer på mellem ca. 12 og 18 km., så en nogenlunde fysisk form er påkrævet. Du må påregne udgifter samt TID til transport enten i egen bil (evt. samkørsel) eller med tog eller bus.

Udenfor folkeoplysningsloven.

Se mere på www.moymento.dk 22,50 timer 09-1386 On. 18-11 Eva Michaelsen

20 timer kr. 1.575 09-1296 Fr. 06-11 Laxmi Pirjo Makinen Kursussted - Limfjorden

Yoga-stavgang

18:00-15:30

kr. 800 09:00-15:55

http://

musik

.fo-aarhus.dk

http://udeliv.fo-aarhus.dk

http://musik.fo-aarhus.dk

Klaver: begyndere og øvede I Der undervises i både klassisk og rytmisk klaver efter noder samt efter lettere becifring. Der er 5 personer på et hold, men tiden vil blive fordelt, så hver kursist får individuel tid.

Mens du er på - med dit soloforløb - vil andre fra holdet få inspiration af din performance. Der kræves ingen forudsætning for at starte. Det er dog en klar fordel af have adgang til et klaver. Kursisterne kontaktes af underviser. Kontakt underviseren på tlf. 22 75 95 77.

25 timer kr. 1.260/1.035

Foto: Erik Lauritsen

09-1130 On. 16-09 15:30-17:50 Emilie Dittmer Laursen Risskov Skole

Hvad tidligere deltagere har udtalt om pilgrimsvandring: ”En fantastisk vandretur i Danmarks skønne natur på en skøn årstid .

Udelukkende beskæftige tankerne med at vandre, være stille, være i nuet , vende tankerne indad.

Vandremeditationerne gav det hele mere mening og nærvær.

En uge hvor der blev åbnet for sanserne og følelserne .

En uge hvor vi lærte meget og havde dejligt samvær med nogle dejlige mennesker.

De reflekterende spørgsmål, satte gang i tankerne om mange ting, som gav anledning til fordybelse.”. ”Det er forbløffende hvordan sådan et pilgrimskursus kommer ’forbi’ på et tidspunkt i livet, hvor man er klar.

Det har været en fantastisk oplevelse ...

En oplevelse som forandrer.

Det var så inspirerende at have dig som turleder, jeg er blevet klogere på mange ting omkring vandring og min personlige udvikling.

En stor nydelse at meditere i skoven - det har jeg ikke gjort i tidligere.

Det har givet en ro indeni, som jeg håber vil holde rigtig længe. Så konceptet er super godt, jeg kan varmt anbefale det til andre.”

Kursus i vandremeditation

Jagttegn

For dig der holder af at gå Det handler om nydelsen ved at gå, ikke for at komme frem, men ”bare” for at gå. Formålet er at være i nuet og gå med opmærksomhed og nærvær.

At koordinere åndedræt og bevægelser og at befordre en tilstand af flow. Vi vil gennemgå og praktisere principper og metoder for vandremeditation, så du får både indsigt og øvelser, som du kan arbejde videre med derhjemme. Vi mødes ved 6erens endestation ved Moesgaard Strand og går 10 - 12km.

Dette kursus omfatter både teori og våbenundervisning samt Skov- og Naturstyrelsens krav om våbenkursus. Eleverne vil få grundig, individuel undervisning i våbenbetjening og afstandsbedømmelse. Der indgår lørdags og søndagsarrangementer på skydebanen. Du kan benytte PC til en del af hjemmearbejdet. Der må påregnes udgifter til undervisningsmaterialer, patroner m.m.

Har du brug for flere oplysninger, Du kan kontakte underviseren på amh1950@gmail.com

Palo trommerpercussion - weekendkursus

7,50 timer kr. 345/270

63 timer kr. 1.815

Rumba trommepercussion - weekendkursus

09-1387 Lø. 12-12 Eva Michaelsen

09:15-16:10

Lovpligtig færdselsrelateret førstehjælp Ved førstegangserhvervelse af førerret/kørekort, kan kørekort kun udstedes til ansøgere, der har gennemført et færdselsrelateret førstehjælpskursus. Kurset skal være gennemført hos en af Dansk Førstehjælpsråd godkendt instruktør. Efter gennemførelse af kurset udsteder instruktøren et gyldigt kursusbevis.

Et dagskursus på 7 lektioner, du kan på en af følgende søndage: 9/8, 6/9, 4/10, 29/11, 6/12. Hold nr. 09-142529. Er I en større gruppe, kontakt FO-Århus for særligt tilbud, også for tilbud om Elementær brandbekæmpelse.

7 timer

kr. 350/270

09-1425 Sø.

10:30-16:55 Tommy Kahl Vester Allé 8

09-1391 Ma. 30-11 19:00-21:45 Arnold Mondrup Hansen Risskov Skole

Duelighedsbevis Sejlerskolens grundkursus i navigation og søsikkerhed. Der er tale om den teoretiske del til duelighedsprøven, der giver ret til at føre skibe op til 15m i længden, hvortil der jfr. lovgivningen kræves certifikat. Der kræves ingen forkundskaber for at følge dette kursus.

Kurset omfatter den teoretiske del til Søfartsstyrelsens prøve til duelighedsbevis; bl.a. søvejsregler, søkort, farvandsafmærkning, kursudsættelse, stedbestemmelse, brandteori.

Der skal påregnes noget hjemmearbejde. Der skal påregnes udgifter til kursusmateriale på ca. 850 kr og prøvegebyr på ca. 200 kr. Kurset kan afsluttes med prøve til den teoretiske del af Søfartsstyrelsens prøve til duelighedsprøve i sejlads. Se mere på www.soefartssyrelsen.dk 51 timer kr. 1.695 09-1527 Ma. 14-09 19:00-21:45 Tommy Kahl Vester Allé 8

Vi spiller palo – fede cubanske 68-dels rytmer. Klapper, synger og tramper og får rytmerne og sangene helt ind i kroppen. Instrumentariet er 3 congas, shekeré, guagua og klokke. Kurset er for alle, men en smule rytmesans er en fordel.

6 timer

kr. 615/560

09-1134 Lø. 24-10 11:00-13:45 Helene D. N. Ulriksen Tomsagervej 25

Har du rytmesans, og har du evt spillet lidt percussion før, er den afro-cubanske rumba måske lige noget for dig. Eller måske er du salsadanser, der gerne vil inspireres lidt mere rytmisk. Vi spiller på 3 congas, claves, guagua og shekeré. Vi vil klappe, gå, danse, synge og spille dejlige rytmer.

6 timer

kr. 615/560

09-1135 Lø. 21-11 11:00-13:45 Helene D. N. Ulriksen Tomsagervej 25

Salsa trommepercussion - weekendkursus Dette er holdet for dig, som har lyst til at dykke ned i de cubanske salsarytmer. Der bliver spillet Claves, Congas, Guiro m.m. Det kan f.eks. være du har danset salsa et stykke tid og nu har lyst til at fordybe dig i musikken. Du behøver ikke have spillet tidligere, men rytmesans er en fordel.

6 timer

kr. 615/560

09-1137 Lø. 26-09 11:00-13:45 Helene D. N. Ulriksen Tomsagervej 25

15

http://

personligt

.fo-aarhus.dk

Sang /stemmetræning for begyndere For dig der har lyst til at udforske din stemme lidt mere, men som måske aldrig har fået undervisning i sang før. Vi kan arbejde med alle stilarter, lige fra klassisk sang til pop, rock, gospel og heavy. På kurset vil vi gennemgå den grundlæggende sangteknik og senere vil vi arbejde mere i dybden med videregående sangteknik. Vi synger både solo og sammen i grupper. Se mere på: www.annettetrollegaard.dk 24 timer kr. 1.230 09-1147 Ma. 14-09 Annette T. Jørgensen

16:30-18:20 Vester Allé 8

Sang/stemmetræning for letøvede For den der kender lidt til det grundlæggende med at synge: støtte, intonation, hørelære o.s.v. På dette stemmetræningskursus vil vi beskæftige os med at få en bedre klang, en god rytmefornemmelse samt de ting I føler I mangler. Vi vil arbejde med forskellige sangfunktioner og teknikker. Derudover vil vi arbejde med flerstemmig sangkor, og der vil blive arbejdet med solistisk optræden for hinanden. Se mere på: www.annettetrollegaard.dk 24 timer kr. 1.230 09-1148 Ma. 14-09 Annette T. Jørgensen

18:30-20:20 Vester Allé 8

Improvisationssang For alle der kunne tænke sig at synge frit. Vi improviserer i en gruppe, af og til i mindre hold eller som solister. Øv dig i at have tillid til din egen musik og din egen sangstemme. Oplev glæden ved fællesskabet i den fællesskabte musik, når alle lytter intenst og åbent.

36 timer kr. 1860 09-1246 Ma. 14-09 19:00-21:45 Dorte Løkke Tomsagervej 25

Sambamusik for begyndere Fyld efteråret med samba! Find eller styrk din rytmesans, og lær at spille de brasilianske rytmer både indenfor samba, samba reggae og funk.

Undervisningen foregår på originale brasilianske trommer, som giver den rigtige lys. Husk ørepropper - de er nødvendige. Undervisningen er et samarbejde med Sambaforeningen Sambananas og Byhøjskolen 18 timer kr. 1000 09-1244 Ti. 01-09 17:30-18:55 Annica Myrèn Elise Smiths skole

16

Det er dumt at tænke for positivt!

Følelser og tanker er nært forbundne.

De påvirker hinanden i en gensidig vekselvirkning. Vi kan ikke direkte styre vore egne følelser.

Hvis jeg får en julegave, som jeg synes er ækel, kan jeg ikke beslutte mig for at være glad for den.

Jeg kan højest lade som om. På samme måde kan jeg heller ikke fravælge at være vred eller jaloux, selv om det ville være langt mere bekvemt for mig at være uden disse følelser.

Når jeg alligevel ikke er helt magtesløs over for mine egne følelser, er det fordi jeg kan påvirke mine følelser via tankerne. Jeg kan ikke direkte styre mine følelser, men jeg kan til en vis grad styre mine tanker, og jeg kan vælge hvorhen jeg vil rette mit fokus.

Vi forholder os forskelligt Samme begivenhed kan sætte mange forskellige følelser i gang, alt efter hvordan jeg tænker om den. Lad os sige, at jeg møder en kollega på gaden, som ikke hilser. Det kan jeg tænke om på forskellig vis. Hvis jeg tænker: ”Han er nok vred på mig”, bliver jeg måske bange. Hvis jeg tænker: ”hvad bilder han sig ind! Han burde have hilst”, bliver jeg vred. Tænker jeg: ”Han så mig nok ikke”, vil følelsen være neutral og tænker jeg: ”Han er nok dårlig til at se – godt at mit syn stadig er så godt at jeg endda kan se uden briller”, ja så bliver jeg glad.

Sort syn Hvis man har tilbøjelighed til depression, vil man have en tendens til at tænke overdrevent negativt. En deprimeret person, som møder en kollega, der ikke hilser, kan risikere, at begivenheden sætter en hel kæde af negative tanker i gang. F. eks: ”Hvorfor mon han ikke kan lide mig? Det er måske fordi, jeg kom lidt for sent forrige mandag.

En gang sidste år kom jeg også for sent. Alle de

andre har styr på det hele. Jeg er anderledes og kan ikke finde ud af tingene. Han har sikkert opdaget, hvor mærkelig jeg i virkeligheden er….”

Hvis man er tilbøjelig til at tænke negativt, kan man have glæde af at få hjælp til at styre sine tanker noget bedre og stoppe negative tankerækker, inden de kommer for godt i gang.

Forskelligt syn Langt hen ad vejen handler det om, hvilke spørgsmål jeg stiller mig selv. Hvis jeg spørger: ”Hvad mon der er i vejen med mig, siden jeg ikke har nær så meget succes som talentet i ugebladet?” retter jeg mit fokus mod egne fejl. Hvis jeg derimod spørger: ”Hvorfor mon jeg ikke er endt som hjemløs på gaden?” retter jeg fokus mod mine ressourcer, og spørger jeg: ”Hvorfor mon jeg aldrig har overvejet at hænge mig i gardinstangen?” retter jeg mit fokus mod det, der giver mig glæde, mit håb og mine værdier.

Realistisk syn Det gælder ikke om at tænke så positivt som muligt. Hvis man er for godtroende, kommer man galt af sted. Hvis jeg tænker, at lige meget hvad jeg siger, vil folk synes, det er spændende. Så gider jeg måske ikke forberede mig, når jeg skal holde et kursus eller et foredrag. Og det er dumt.

Ingen gider i længden høre på nogen, som ikke har forberedt sig ordentligt.

Det gælder om at tænke så realistisk som muligt. Hvis man opfatter sin omverden for positivt, har man brug for at få vasket det lyserøde skær af brillerne, så man i højere grad kan se verden, som den er. Så vil man nemlig blive langt bedre til at navigere i den.

Hvis man er tilbøjelig til at tænke negativt, har man brug for at få pudset det mørke skær af brillerne, så man bedre kan se verden og sig selv uden negative forvrængninger. Lykkes det, vil ens humør og ens energiniveau løfte sig.

http://personligt.fo-aarhus.dk

Livets dans – bevæg dig og bliv bevæget At danse rytmerne vækker din grundlæggende natur, mens du smidiggør din intuition, din fantasi og din krop. Puls og styrke, vejrtrækning og tilstedeværelse i nuet. Ro, stille og balance. At give dig hen. At være. Nu. I bevægelsen. Der er pjat og alvor, der er dybde og overflade.

Der er kropsbevidsthed. Der er spontanitet. Individualitet. Det er din krop, din dans. Alle kan være med. Specielle hensyn, overvægtige, undervægtige, urytmiske – alle.

Prøvetime Prisen for prøvetimen refunderes ved tilmelding til hele sæsonen.

Worhshop om Caminoen i Spanien

1,50 timer kr. 50

er uddannet psykoterapeut MPF. Hun er tillige uddannet teolog og har 11 års erfaring som præst bag sig. Siden 2006 har hun arbejdet med psykoterapi på fuld tid hhv. som terapeut (egen praksis), kursus – og foredragsholder.

Læs mere om Ilse Sand på www.kurserogterapi.dk

Hvordan man lysner dårligt humør – workshop Den kognitive terapi har forskellige værktøjer, som den bruger til at standse humørnedgange og i stedet øge godt humør. Et af værktøjerne kaldes ”Kognitiv omstrukturering”.

Det betyder ændring af opfattelser og tanker. Da følelser og tanker er nært forbundne, kan man på den måde mindske negative følelser eller ubehag og i stedet forbedre sit velbefindende. Teknikken demonstreres og deltagerne får chancen for at prøve den af. Læs mere på www.kurserogterapi.dk Udenfor folkeoplysningsloven.

3 timer

kr. 295

09-1437 Lø. 21-11 Ilse Sand

14:00-17:00 Vester Allé 8

Pilgrimsvandring. Hvad er det der driver os? Hvorfor er det ”in” i disse år? Og hvad får den ”nøgterne” nordbo ud af sådan en vandring?

Pilgrimsvandring i det 21. århundrede udtrykker et opgør med værdier og en længsel efter et anderledes liv. Langsomheden og det enkle liv, mødet med sig selv og egne grænser, samt fællesskab uden hverdagens masker er blot nogle af de oplevelser, der møder én på vejen.

Udenfor folkeoplysningsloven.

Se mere på www.movimento.dk

16:30-17:55 Vester Allé 8

1,50 timer kr. 50 09-1126 Ti. 01-09 Mette Otto Werner

16:30-17:55 Vester Allé 8

Livets dans 15 timer kr. 575/440 09-1127 Ma. 14-09 16:30-17:55 Mette Otto Werner Fjordsgade Skole

4,50 timer kr. 290

15 timer kr. 575/440

09-1383 To. 29-10 Eva Michaelsen

09-1128 Ti. 15-09 16:30-17:55 Mette Otto Werner Samsøgade Skole

17:00-21:10 Vester Allé 8

Liv med demens Hvad vil det sige at blive dement?

Hvordan lever man med demens, når man har sygdommen og når man er pårørende? Bliver man dement, når man bliver gammel?

Hvad er normal aldring? Disse spørgsmål vil blive drøftet på kurset, som vil veksle mellem oplæg og diskussion. Ved psykolog Maria Kristensen, Genrontopsykiatrisk Afdeling.

Udenfor folkeoplysningsloven.

6 timer

kr. 395

09-1222 On. 28-10 19:00-20:50 Maria Kristensen Vester Allé 8

I en stresset dagligdag kan vi føle, at vi halser af sted uden oplevelse af selv at nå med. I Dansemeditationen søger vi at danse ”indefra og ud”. Vi følger kroppens impulser til bevægelse og slipper tanken om hvordan det skal se ud. Lad din krop danse sig selv. Det meditative består i dobbeltretningen, at se ind og ud på samme tid. Dansemeditation er en søgen efter at skabe en mere bevidst balance imellem en indre og ydre kontakt.

21 timer kr. 875 09-1163 Ma. 21-09 18:30-21:15 Pia Gedsø Mikkelsen Tomsagervej 25

Dansemeditation workshop 14 timer kr. 595/395 09-1164 Lø. 07-11 11:00-17:00 Pia Gedsø Mikkelsen Tomsagervej 25

Overgangsalderen - nye muligheder

Foto: Sanne Dudoret

Ilse Sand

09-1125 Ma. 31-08 Mette Otto Werner

Dansemeditation

Eva Michaelsen

Workshop om De syv pilgrimsnøgler En pilgrimrejse er en livsrejse. De syv pilgrimsnøgler: langsomhed, stilhed, enkelhed, frihed, bekymringsløshed, fællesskab og spiritualitet kan give mening og inspiration på din kommende pilgrimsvandring.

Hør om pilgrimsnøglerne og få inspiration til at starte din egen pilgrimsfærd, i dit eget liv derhjemme, på Caminoen eller andre steder.

Udenfor folkeoplysningsloven.

For kvinder i overgangsalderen, som har lyst til sparring og inspiration til at arbejde med psyken for at komme videre i sit liv. Vi vil male og tale om oplevelserne, bevæge os og du vil få øvelser og redskaber til brug i hverdagen. Medbring: farver, blyant, blok, tæppe, løstsiddende tøj, mad og drikke til dagene. Se mere på www.ambrosiaterapi@hotmail. com 19,50 timer kr. 940/695 09-1179 Lø. 29-08 10:00 Gitte Ambrosia Jacobsen Vester Allé 8

4,50 timer kr. 290 09-1384 To. 12-11 Eva Michaelsen

17:00-21:10 Vester Allé 8

17

At gøre en forskel Birgitte Due aftenskolelærer for livet

Rygproblemer og Alexanderteknik Weekend Hjælp til dig der har smerter, ømhed, og træthed i ryggen. Den daglige brug af kroppen, den måde du sidder, står, går og bevæger dig på, har en markant indflydelse på dit helbred og dit velbefindende.

Alexanderteknik er hjælp til selvhjælp. Du introduceres til hvordan du kan blive opmærksom på dine eventuelle uvaner og begynde at ændre på dem. Læs mere på www.birgittedue.dk og www.stressreducering.dk 13 timer kr. 655/495 09-1180 Lø. 26-09 Birgitte Due

Man kan se, at Birgitte Due efterlever sin egen undervisning, når hun rank og elegant kommer indenfor i FO Århus’ butik i Guldsmedgade*.

Birgitte har været underviser i FO Århus sidenmidten af 90’erne, og hun brænder stadig for det.

Mange har nydt godt af hendes uddannelse i F.M. Alexanderteknik, som hun stadig opdaterer med kurser i den seneste udvikling.

Det er en livsstil

For Birgitte er Alexanderteknikken blevet en livsstil, som er med i alt, hvad hun gør, bl.a. mediterer hun dagligt. ”Det var F.M. Alexanders håb, at Alexanderteknikken kunne bruges forebyggende, men desværre At gøre en forskel opdager de fleste ikke at det er noget galt inden de har smerter I kroppen, indre uro, stress etc. For ”Det er en fantastisk teknik”, siger Birgitte, og formig er det blevet et fundament til at mærke mig tæller videre, at det kræver en indsats, hvis man selv fysisk og psykisk”, udtaler Birgitte. vil gøre brug af den. ”Det jeg gør, er at hjælpe folk Birgitte har både erfaringer og uddannelser, som til at blive bevidste og gøre dem opmærksomme sætter hende i stand til at tage vare på de indre på vaner, som de gerne vil af med, eller ændre på. og ydre uhensigtsmæssigheder. Allerede i 1996 Men det er jo folk selv, som må gøre det praktiske var hun med til at starte Jysk Fobiskole, hvor hun arbejde og fastholde det”, fastslår hun. med sine uddannelser som Alexanderlærer, BevæDe fleste af os er ikke bevidste om, at vi gør gelsespædagog, kognitiv terapeut og mindfulness ting, der er uhensigtsmæssige for kroppen både instruktør underviste i at takle stress. når vi sidder, løber, går osv. Men det er ikke kun ”Ved hjælp af kropsterapi kan man bl.a. arbejde på det ergonomiske og fysiske plan Birgitte gerne på at få bedre jordforbindelse, afspænding og vil bidrage til at folk får større bevidsthed. Også de indre processer interesserer hende meget. Hun åndedrætsfunktion, så man kan dæmpe stressniveauet, få opmærksomheden væk fra bekymringer forklarer: og negative tanker og være til stede i kroppen og ”Jeg vil gerne bidrage til at mennesker bliver bedre til at mærke, hvad de gør, både fysisk og psy- nuet”, slutter Birgitte.

Birgitte arbejder stadig med angst- og fobiramte, kisk. Vi bliver i høj grad opdraget væk fra os selv. samtidig med at hun har eget firma og underviser Forstået på den måde, at det lille sunde barn er i i FO Århus. stand til at bevæge sig frit og sundt. Desuden har Privat er hun meget optaget af musik. Hun har små børn evnen til at være i dyb kontakt med sig selv på det psykiske plan. Dette er dog ubevidst og sit eget hobby rockband, der har eksisteret siden 80’erne, og er ivrig koncertgæst både til klassisk og når vi mennesker igennem vores opvækst ikke får skærpet disse evner, har vi ikke senere muligheden rytmisk musik. for at kunne benytte dem. Vi lærer mange gode Du kan læse mere om Birgitte på faktuelle ting: Læse, skrive osv. Men det er ikke www.birgittedue.dk nok til at kunne agere i en verden der hele tiden forandrer sig og som kræver at vi kender os selv * fra 1-8-09 ligger FO-Århus’ kursusbutik i Frederiksgade 78 godt, hvis vi ikke skal blive ramt af stress og fysiske problemer”.

18

10:00 Vester Allé 8

Computere og Alexanderteknik Weekend

Næsten alle har en computer, og rigtig mange der bruger én får ondt af det. Alexanderteknik tilbyder metoder til at kunne passe på dig selv og fornemme evt. fejl-spændinger. På kurset vil vi i praksis og i detaljer se på hvordan du kan få den bedste arbejdsstilling. Læs mere på www.birgittedue.dk 13 timer kr. 655/495 09-1181 Lø. 03-10 Birgitte Due

10:00 Vester Allé 8

Åndedrættet, stemmebrug og Alexanderteknik Weekend Åndedrættet giver liv, forsyner vores celler med ilt og næring. Det kan bruges bevidst til at give ro, hjælpe os i pressede situationer og skabe større kontakt til os selv. Ved at lære mere om kropsholdning og åndedrættet skaber du baggrunden for at kunne bruge din stemme på en nuanceret og sund måde. Læs mere på www.stressreducering.dk 13 timer kr. 655/495 09-1182 Lø. 24-10 Birgitte Due

10:00 Vester Allé 8

spiseforstyrrelsen overspisning.

Kurset omhandler problematikken psykologisk overvægt. Følelsesmæssige savn, ubehag eller mindreværd forveksles af mange overvægtige, der lider af psykologisk overvægt som sult eller et dybt bundløst hul!

Kurset vil veksle mellem teoretisk undervisning, selvreflekterende øvelser, gruppens samt underviserens sparring og erfaringsudveksling. Der fokuseres ikke på sund kost og diæt.

Weekendworkshop om hjertet, følelserne og stress Åndedrættet giver liv, forsyner vores celler med ilt og næring. Det kan bruges bevidst til at give ro, hjælpe os i pressede situationer og skabe større kontakt til os selv. Hjælpe til at løsne spændte muskler. Ved at lære mere om kropsholdning og åndedrættet skaber du baggrunden for at kunne bruge din stemme på en nuanceret og sund måde. Max. 6 deltagere. Læs mere på www.birgittedue.dk og www.stressreducering.dk

15 timer kr. 865/625 09-1186 Lø. 12-09 10:00-16:55 Hanne Kirkegaard Frederiksgade 78

6,50 timer kr. 680/515 09-1183 Lø. 07-11 Birgitte Due

10:00-16:00 Vester Allé 8

15 timer kr. 865/625 09-1187 Lø. 10-10 10:00-16:55 Hanne Kirkegaard Vester Allé 8

Få en bedre livskvalitet uden at det koster penge Annie Dunch mærker ikke krisen. For hun har sparet det unødvendige væk for 5 år siden, da hun gav slip på et liv som veletableret designer. På workshoppen kikker vi på, hvad kan vi undvære, hvor kan vi spare, hvad har en sand værdi for os, hvad inspirerer os og gør os glade.

Har vi uhensigtsmæssige tankevaner, og hvordan kan vi ændre dem.

Annie Dunch er intuitiv farvecoach.

De deltagere, der ønsker det, vil få oplyst hvilken farve, der klæder dem bedst og hvad farven symboliserer.

Se mere på www.anniedunch.dk Udenfor folkeoplysningsloven.

4 timer

kr. 350

09-1190 Lø. 31-10 Annie Dunch

11:00-14:40 Vester Allé 8

Jorden bærer - selvom du har travlt For dig som synes, at det går lidt for stærkt i hverdagen. Du har lyst til at skabe mere ro og centrering i dit liv og have kroppen og hele dig selv med. Vi laver både dynamiske og meditative øvelser med fokus på din jordforbindelse og centrering.

Vi laver afspænding, visualisering, mærker kroppen, følger åndedrættet og kommer helt ned i gearet. Du får lidt teori om stress og går hjem med praktiske redskaber til hverdagens stresshåndtering.

24 timer kr. 1.105/805 09-1195 Ma. 14-09 Maria Mänty

16:05-17:55 Vester Allé 8

15 timer kr. 865/625 09-1188 Lø. 24-10 10:00-16:55 Hanne Kirkegaard Frederiksgade 78

Grundkursus i praktisk shamanisme

Tynde mennesker har ingen problemer I samarbejde med ChristineCenteret.

Tynde mennesker har ingen problemer var i årevis mit daglige fadervor.

Psykologisk overvægt- hvad er årsager? Et foredrag som henvender sig til personer, der ønsker at opnå viden om typisk adfærd, tanke- og overvægtsmønstre, mindreværdsproblematikker, årsagsforklaringer og psykologiske årsager, når man i større eller mindre grad lider af spiseforstyrrelsen overspisning. Foredraget fokuserer ikke på sund kost og diætplaner, men udelukkende de psykologiske mekanismer bag overspisning. Se mere om Christinecentret på www.christinecentret.dk 2 timer

kr. 100

09-1185 Fr. 25-08 19:00-21:00 Hanne Kirkegaard Vester Allé 8

Tynde mennesker har ingen problemer - workshop

Psykologisk overvægt - hvad er årsagen? For dig, der ønsker at opnå viden om typisk adfærd, tanke- og overvægtsmønstre, mindreværdsproblematikker, årsagsforklaringer og psykologiske årsager, når man i mindre eller større grad lider af

Shamanisme er et meget kraftfuldt værktøj, til healing, problemløsning og til at opretholde balancen mellem mennesker og natur. Healing indgår som en naturlig del i kurset.

Vi vil lave øvelser med henblik på at opnå kontakt til vores egne åndehjælpere. Vi vil lave trommerejser hvor vi finder vores kraftdyr og vi vil lære shamanistiske teknikker til styrkelse af kontakten til vores egne hjælpere. Kurset er øvelser i praktisk shamanisme. Det er ikke terapi. Der vil være to undervisere tilstede.

Udenfor folkeoplysningsloven.

16 timer kr. 1.075 09-1189 Fr. 02-10 18:00-16:00 Maria L. Agirrebengoa Frederiksgade 78

Mindfulness meditation - Fortsætter For kursister der har taget grundkursus eller tilsvarende. Kontakt evt underviseren. Du vil få nye yogaøvelser som du kan integrere med dem du allerede har lært. Vi vil genopfriske det du allerede har lært og vi vil arbejde videre med principperne i Mindfulness. Nogle af kodeordene er: Åbent sind, ikke bedømmelse, tålmodighed, accept og letting go. Du vil få udleveret ny CD og materiale til kurset, som er indregnet i kursusprisen. Underviseren kontaktes før tilmelding. Læs mere på www.moksha.nu 18 timer kr. 1155/865 09-1376 Lø. 22-08 10:00-15:30 Birthe Moksha Frederiksgade 78

Mindfulness meditation grundkursus Dette kursus i Mindfulness vil træne din opmærksomhed og tilstedeværelse nu og her. Der vil blive arbejdet med forskellige meditationer og lette kropsøvelser som yoga og træning af åndedræt. Du får konkrete muligheder for at formindske, ændre dit forhold til stress og andre stressrelaterede lidelser, såsom træthed, angst, bekymring og oplevelsen af at være fraværende. Du vil få udleveret materiale med øvelser og CD´er med kropsscanning og guidede meditationer, som er inkluderet i prisen. Læs mere på www.moksha.nu 30 timer kr. 1.690

Håndlæsning - workshop Hvordan virker håndlæsning? Hvad kan man se? Og hvad kan man få ud af det? Tilbring en underholdende og interessant dag i selskab med håndlæseren Lis Rytter, som fortæller om den 6. sans og indsigt i håndlæsningens gamle kunst. Der vil blive mulighed for at lave en blindtegning, som tydes i dagens løb. I vil få et grundlæggende kendskab til håndlæsning, og der vil være tid til uddybning og spørgsmål. Bliv lidt klogere på håndlæsning og dig selv.

Udenfor folkeoplysningsloven.

4,5 timer kr. 325 09-1371 Lø. 01-01 11:00-15:10 Lis Rytter Vester Allé 8

09-1377 On. 23-09 18:00-20:45 Birthe Moksha Frederiksgade 78

Personlig gennemslagskraft Stemme, krop, holdning og autentisk nærvær. I en hvilken som helst situation, hvor du skal stå frem og enten undervise eller holde oplæg, har du brug for redskaber og virkemidler, der gør din præsentation levende og dynamisk. Vi vil arbejde med mange former for coachende og kropslige øvelser, der styrker din gennemslagskraft. Medbring gerne konkrete opgaver fra ”det virkelige liv”, som du ønsker hjælp til.

13 timer kr. 575 09-1385 Fr. 13-11 Eva Michaelsen

16:00-15:55 Vester Allé 8

19

http://

sprog

.fo-aarhus.dk

Skriv en bog om dit liv, dine kære, eller dine interesser! ”Det burde du skrive en bog om!” Sådan siger mange, når mennesker fortæller, at de har haft et spændende, indholdsrigt eller måske traumatisk liv. Ofte lyder svaret; ”Jamen, jeg er jo ikke forfatter, så jeg kan ikke skrive en bog!”. Men det kan du nu lære hos FO Århus.

På kurset ”Skriv om dit liv eller interesser” lærer du at skrive, om det der betyder noget for dig, uanset om det skal blive til en bog, der skal udgives, eller du kun vil skrive til familiens glæde, og uanset om du vil skrive erindringer, digte, romaner eller fagbøger.

Du kan vælge at skrive en rigtig bog, der kan sælges hos boghandlerne. Mange vil nemlig gerne læse bøger skrevet af såkaldt ”almindelige” mennesker, fordi deres livsfortællinger er mere vedkommende end diverse berømtheders. Vi er jo ikke alle statsministre, store erhvervsledere eller berømte skuespillere, og det er ofte kun dem, der skriver om deres liv.

Hvis ikke almindelige mennesker også skriver om deres tilværelse, så bliver litteraturen skæv og udemokratisk. Det er

20

ikke godt for et demokratisk samfund. Litteraturen er vores store fælles hukommelse, så vi bør alle bidrage til den.

At skrive forløser Hvis man har oplevet noget traumatisk, så kan det være en god hjælp at skrive om det.

Dermed sætter man nemlig ord på sine følelser, og det er netop noget, der kan hjælpe en til at lære at leve med sine oplevelser.

I mange tilfælde vil man bagefter føle sig lettet over at have skrevet de traumatiske oplevelser ned. Man har fået læsset af! Bøger skrevet af mennesker med traumatiske oplevelser, kan også bringe håb til andre, der er i en lignende situation.

Og selv i det danske velfærdssamfund, er der jo mennesker, der oplever traumatiske ting i livet, f.eks. dødsfald, misbrug, krigsdeltagelse, forbrydelser, mobning osv..

Glæden ved at skrive gør glad Men man kan også skrive en glad og kærlig bog. Alt for få af os skriver en bog, om dem, vi holder af selvom de er de vigtigste mennesker i vores liv. Sådan en bog kunne ellers være den mest kærlige gave, man kan forestille sig, f.eks. til konfirmationer og sølv- og guldbryllupper.

Konfirmandens forældre kunne eksempelvis skrive en bog om deres barns liv indtil konfirma-

tionen, illustreret med deres egne familiefotos, som forældrenes gave til konfirmanden. Det ville være en gave, som deres søn eller datter, ville sætte pris på resten af livet. Dermed ville mange af de vidunderlige barndomserindringer, som mange af os glemmer med årene, også blive husket. Måske kan et kursus i skrivning hjælpe til, at man skriver sådan en bog til sit barn, eller andre man holder af.

Men du behøver slet ingen formel anledning for at skrive en bog. Du kan gøre det, blot fordi du har lyst til at skrive en god historie, et meningsfuldt digt, en spændende roman, eller fagbogen om det, du brænder for; uanset om det er madlavning, sejlsport, katte, yoga, haven, eller noget helt andet.

Dette er begyndelsen Du kan bruge skrivekurset, som udgangspunkt for at skrive netop den bog, som du ønsker at skrive, uanset emne og form.

Kurset gennemgår hele processen fra idé til færdig bog, og kommer bl.a. ind på, hvordan man skriver godt samt hvordan man bearbejder sin tekst, så den bliver til en rigtig bog. På kurset kommer vi også ind på, hvordan man kan skrive en bog, selvom man er ordblind eller af andre grunde ikke selv kan skrive.

Desuden ser vi på, hvordan man

skaffer finansiering til en bogudgivelse samt hvordan man efterfølgende kan markedsføre og sælge sin bog.

Alle deltagere får et gratis eksemplar af underviserens nyligt udkomne hæfte, om hvordan man selv kan skrive og udgive en bog.

Kurset kræver ingen forudgående viden hos deltagerne.

Skriv dit liv Et praktisk skrivekursus for alle, som vil være forfattere, eller som bare har lyst til at lære at skrive.

Deltagerne lærer, hvordan man får begyndt, hvordan sproget gøres flydende, hvordan man læser korrektur samt hvordan man får sin beretning ud til et større publikum, gennem en bog eller artikel. Undervejs får deltagerne gode råd om, hvordan de hver især bliver bedre til at skrive om netop det, som betyder noget for dem. Kurset kræver ingen forudgående viden hos deltagerne.

6 timer

kr. 340/275

09-1214 Lø. 26-09 11:00-16:30 Jan Baltzersen Vester Allé 8

6 timer

kr. 340/275

09-1213 Lø. 14-11 11:00-16:30 Jan Baltzersen Vester Allé 8

http://sprog.fo-aarhus.dk

Italiensk for let øvede

Drømmer du om at blive journalist?

Heidi Egelund er flermediel journalist, og har arbejdet indenfor såvel tv, som radio og skrift. Hun underviser pt i “journalistisk indsamling og formidling” på Journalisthøjskolen, og fungerer desuden som censor på Journalisthøjskolens optagelsesprøve.

For dig, der har fulgt kurset for begyndere eller tilsvarende og forstår samt kan udtrykke sig lidt på sproget. Målet med kurset er, at du lærer at udtrykke dig mere selvstændigt, at kunne føre små samtaler, og at kende lidt mere til den italienske kultur på forskellige områder. Hvis man har et bestemt emne, man synes er spændende, vil der også være mulighed for at komme indpå disse.

20 timer kr. 965/715

24 timer kr. 960

Journalistisk Grundkursus - trin 2

09-1215 Ma. 19-10 Heidi Egelund Nielsen

16:00-17:50 Vester Allé 8

09-1251 To. 17-09 17:00-18:50 Laura Felthaus Vester Allé 8

Thai for begyndere

Italiensk for øvede

For dig der gerne vil lære grundlæggende Thai på et elementært niveau. Du vil opnå et basalt kendskab til Thai, som giver dig mulighed for at kunne føre en samtale når du er på ferie. Det Thailandske alfabet vil også blive gennemgået. Vi vil læse små tekster, inddrage Internet artikler mv. Udgangspunktet for kurset er Thai for beginners og ThaiEnglish English-Thai dictionary der med fordel kan købes eller bestilles.

Pris ca. 400,-.

For dig, der har fulgt kurset for begyndere og letøvede, eller som på anden måde har forkundskaber i italiensk. Ved første mødegang tager vi stilling til om vi vil bruge Passaparola 1 eller Passaparola 2.

Målet er, at du får udbygget dit kendskab til det italienske sprog, så du kan læse og forstå middelsvære italienske tekster. Vi beskæftiger os også med italiensk mad, kunst og musik.

24 timer kr. 1.295 09-1249 On. 16-09 19:00-20:50 Patricha Jensen Sct. Annagade Skole

Italiensk for begyndere For dig, der ikke har forkundskaber i italiensk. Vi bruger lærebogssystemet Passaparola som grundbog med henblik på lytte- og samtaleøvelser, og sideløbende hermed laver vi grammatiske øvelser i Italienske grammatikbilleder af F. Forsberg. Der må påregnes udgifter til disse bøger: Passaparola 1kr. og Italienske grammatikbilleder i alt ca.

45. Målet med kurset er at du får et grundlæggende kendskab til italiensk, så du kan klare dig i hverdagssituationer i Italien.

24 timer kr. 960 09-1250 Ma. 14-09 17:00-18:50 Laura Felthaus Vester Allé 8

24 timer kr. 960 09-1252 To. 17-09 19:00-20:50 Laura Felthaus Vester Allé 8

Fransk for begyndere For begyndere og folk med et ganske lille kendskab til fransk. Vi vil bygge sproget op helt fra grunden med ordforråd og sætningsstruktur.

Vi vil lægge vægten på talesprog og dialoger, så man lærer at klare enkle hverdagssituationer på rejser. Vi bruger et nyt og meget veldokumenteret materiale, som også anvendes på Institut francais (ca. 149,-). Vi vil også inddrage musik, tegneserier, små klip fra aviser og komme omkring fransk kultur.

20 timer kr. 940 09-1253 Ti. 15-09 17:00-18:50 Ida Birgitte Poulsen Samsøgade Skole

Fransk for let øvede For folk der allerede har lidt kendskab til fransk, - fra fransk for begyndere eller lignende kurser og gerne vil have genopfrisket og udvidet franskkundskaberne. Talesproget med dialoger, lytteøvelser og små fremlæggelser vil vægtes på kurset, så vi bliver bedre til at klare hverdagssituationer på rejser. Vi vil udvide ordforrådet og udbygge sætningsstrukturen med små skriftlige øvelser. Der bruges samme materiale som ovenfor.

24 timer kr. 940

09-1254 Ti. 15-09 19:00-20:50 Ida Birgitte Poulsen Samsøgade Skole

Spansk for begyndere Skal du til Spanien eller Latinamerika? Eller har du bare lyst til at stifte bekendtskab med spansk og latinamerikansk sprog og kultur?

Ved hjælp af tekster, lytteøvelser og musik skal vi arbejde med elementært ordforråd, dialog og lidt grammatik. Vi bruger begyndersystemet En Vivo. Målet er, at du bliver i stand til at klare almindelige hverdagssituationer og føre enkle samtaler.

24 timer kr. 940 09-1255 Ma. 14-09 17:00-18:50 Ole Alkærsig Samsøgade Skole

24 timer kr. 940 09-1256 On. 16-09 19:00-20:50 Ole Alkærsig Samsøgade Skole

24 timer kr. 940 09-1257 To. 17-09 17:00-18:50 Ole Alkærsig Samsøgade Skole

Spansk for let øvede Har du lidt kendskab til spansk i forvejen? – fra et begynderkursus, eller en rejse i et spansktalende land – og vil du gerne forbedre dit kendskab til den spansksprogede verdens sprog og kultur? Udgangspunktet er begyndersystemet En Vivo suppleret med lytteøvelser, sange og evt. film. Vi arbejder videre med ordforråd, nyttige vendinger og lidt grammatik og forsøger at snakke så meget spansk som muligt.

24 timer kr. 940 09-1258 On. 16-09 17:00-18:50 Ole Alkærsig Samsøgade Skole

24 timer kr. 940 09-1259 To. 17-09 19:00-20:50 Ole Alkærsig Samsøgade Skole

Spansk for øvede Dette kursus er for dig, der har gennemgået begyndere og let øvede, eller befinder dig på et tilsvarende niveau. Vi skal snakke så meget spansk som muligt, dels ud fra tekster og billeder, så I udvider jeres ordforråd og opnår større sikkerhed i at udtrykke jer på spansk.

Udgangspunktet er den sidste del af lærebogssytemet En Vivo suppleret med lytteøvelser, grammatiske øvelser, små oplæg, sange med tilhørende tekster samt evt. film.

24 timer kr. 940

Japansk for begyndere På holdet vil vi arbejde bredt med sproget og deltagerne vil få et helt basalt kendskab til det japanske sprogs grammatik, talesprog samt skriftsprog. Vi vil tage udgangspunkt i enkle tekster der vil danne baggrund for lettere samtaler og tilegnelse af ordforråd. Med udgangspunkt i sproget, beskæftige os med den japanske kulturs historie og traditioner. Der kræves derfor ingen forudsætninger. Kontakt gerne underviseren på tlf. 29 36 43 45.

24 timer kr. 960 09-1262 On. 16-09 17:00-18:50 Søren Daugbjerg Jensen Vester Allé 8

Japansk for letøvede Japansk for let øvede henvender sig til kursister som har fulgt kurset på i japansk for begyndere. På holdet arbejder vi videre med tekstlæsning, lettere samtale samt skriftlige øvelser. Har man ikke deltaget i kurset for begyndere på FO-Århus, opfordres man til at kontakte underviseren for mere information om niveau og forventninger. For uddybning kontakt underviseren på tlf. 29 36 43 45.

24 timer kr. 960 09-1263 On. 16-09 Søren Daugbjerg Jensen Læssøesgade Skole

19:00-20:50

Engelsk for let øvede Engelsk til husbehov og rejsebrug.

Disse kurser henvender sig til dig, der ikke har travlt med at lære sproget f.eks. hvis du er efterlønner eller pensionist. Vi arbejder effektivt, men i roligt tempo, så alle kan være med.

På alle holdene lægges der vægt på samtalemundtlige færdigheder.

Du skal kunne læse og forstå lidt engelsk.

24 timer kr. 960/710 09-1264 Ma. 14-09 Victor Watson

10:00-11:50 Vester Allé 8

Engelsk for fortsættere Engelsk til husbehov og rejsebrug.

Disse kurser henvender sig til dig, der ikke har travlt med at lære sproget f.eks. hvis du er efterlønner eller pensionist. Vi arbejder effektivt, men i roligt tempo, så alle kan være med.

På holdet lægges der vægt på samtalemundtlige færdigheder.

24 timer kr. 960/710 09-1265 Ti. 15-09 Victor Watson

12:00-13:50 Vester Allé 8

09-1260 Ti. 15-09 19:00-20:50 Ole Alkærsig Samsøgade Skole

21

Engelsk for begyndere Engelsk til husbehov og rejsebrug.

Kurset henvender sig til dig, der ikke har travlt med at lære sproget, f.eks. hvis du er efterlønner eller pensionist. Vi arbejder effektivt, men i roligt tempo, så alle kan være med.

På alle holdene lægges der vægt på samtale og mundtlige færdigheder.

44 timer kr. 1.560/1.100 09-1266 Ti. 29-09 13:00-14:50 Joan Lynch Vester Allé 8

Engelsk til rejse- og hverdagsbrug - letøvede Kurset for dig, der føler dig usikker på dit engelsk. Du har et lille ordforråd og kan læse enkelte tekster, men har brug for at få udvidet dit ordforråd og blive bedre til samtale og til at læse og forstå lidt mere komplicerede tekster. Vi vil også arbejde lidt med grammatik, afhængig af holdets ønsker og behov.

44 timer kr. 1.540/1.080 09-1267 Ma. 28-09 13:30-15:20 Joan Lynch Brobjergskolen

Engelsk for seniorer - øvede Kurset for dig, der er i stand til at begå dig nogenlunde på engelsk, men gerne vil kunne udtrykke dig mere frit. Vi vil arbejde med at opbygge et bredt og varieret ordforråd, og opøve større sikkerhed i grammatikken og i udtalen. Fokus vil være på samtale, men vi vil også læse og skrive tekster, afhængigt af holdets ønsker og behov. - Bøger eller andre materialer anskaffes efter aftale med underviser.

44 timer kr. 1.540/1.080 09-1268 Ma. 28-09 11:00-12:50 Joan Lynch Brobjergskolen

Engelsk for lidt øvede Her er kurset for mennesker med lidt kendskab til engelsk. Vil du arbejde, rejse i udlandet eller læse en engelsk avis eller en god bog er dette kursus til dig. Som udgangspunkt bruger vi lærebogen Engelsk med Grammatik for 7-8 klasse.

Andre tekster kan også inddrages i undervisningen efter kursistønske.

24 timer kr. 960 09-1442 Ti. 08-09 Jørn Frost Hedegaard

19:00-20:50 Hasle Skole

Forberedende voksenundervisning www.dansk-fvu.dk Undervisningen er gratis

FVU-DANSK Læsning, stavning og skrivning som gør det nemmere at klare hverdagen. Her lærer du regler og teknikker der gør det nemmere både at læse og skrive. Du bliver sikker på dig selv, og læsning og skrivning bliver en udfordring i stedet for et problem. Undervisning på folkeskoleniveau, så du kan hjælpe dine børn med lektier eller videre uddanne dig. Kurserne er inddelt i 4 trin, så du kan få den undervisning du har brug for. Efter hvert trin har du mulighed for at gå til prøve. Ring til FVU konsulent Folmer Steensen, tlf. 2220 4980, og hør nærmere.

Trin 1 Grundlæggende læsning, stavning og skrivning. Dansk for dem der gerne vil starte helt forfra med staveregler og grammatik.

Trin 2 Grundlæggende grammatik, f.eks. endelser og stumme bogstaver. Læsning og skrivning er små hverdagstekster.

Trin 3 Finpudsning af grammatik.

Læsning og skrivning af forskellige typer tekst.

Trin 4 Læsning og skrivning af fagtekster. Studieforberedende.

FVU-dansk trin 1 Rosenhøj 21 C 34 timer 09-9557 To. 20-08 18:00-19:30 Lene Solveig Jørgensen Rosenhøj

51 timer

FVU-dansk trin 2-3

09-9652 Ma. 17-08 18:30-21:00 Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78

54 timer 09-9555 Ma. 19-10 10:00-12:30 Beatrice Kappel Coslovi Vester Allé 8

09-9653 Ti. 18-08 09:00-11:30 Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78

FVU-dansk trin 3-4 51 timer 09-9552 To. 20-08 16:00-18:30 Beatrice Kappel Coslovi Vester Allé 8

FVU-dansk trin 3-4 09-9556 Ti. 18-08 17:00-19:30 Beatrice Kappel Coslovi Vester Allé

Regning og matematik til hjælp i hverdagen. Differentieret undervisning på to trin efter dit behov.

Undervisning på folkeskoleniveau med vægt på de ting der er brug for i hverdagen, på arbejdet eller for at kunne hjælpe børnene med lektierne. Der er mulighed for at gå til prøve efter hvert trin. Henvendelse til FVU-konsulent Folmer Steensen, tlf. 2220 4980.

Trin 1 - matematik på begynderniveau, at kunne gange og dividere, regne brøker og decimaler.

Trin 2 - for de lidt øvede, at kunne regne med rektangler, cikler m.m.

Areal, rumfang, procent, at kunne forstå nogle lidt mere krævende opgaver med både tekst, tal og figurer.

FVU matematik 1-2, Rosenhøj 18:00-19:30 Rosenhøj

48 timer 09-9553 Ma. 17-08 11:00-12:30 Marianne Petra Perto Gellerup Bibliotek

FVU-dansk trin 2

09-9654 Ti. 18-08 18:30-21:00 Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78

09-9655 To. 20-08 09:00-11:30 Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78

Dansk for ordblinde, Rosenhøj 21 C

FVU MATEMATIK

09-9558 Ti. 18-08 Jan Jensen

51 timer

51 timer

51 timer

34 timer

FVU-dansk trin 1-2, Gellerup Bibliotek

51 timer

34 timer 09-9656 On. 19-08 18:00-19:30 Lene Solveig Jørgensen Rosenhøj

Dansk for ordblinde -Trige 42 timer 09-9657 Ma. 17-08 Fritse Hedevig Zinner

FVU-engelsk Undervisning med vægt på samtalefærdighed og læseforståelse. Du får viden om kultur- og samfundsforhold, alment kendskab til skik og brug. Du bliver øvet i at stille og svare på spørgsmål fra hverdagen f.eks. om job og privatliv. Du lærer at skrive beskeder, og læse og forstå aviser, annoncer, manualer m.v.

Trin 1 – for begyndere 48 timer 09-9800 Ma. 24-08 Ida M. S. Rasmussen

FVU-matematik trin 1-2

Trin 2 – for lidt øvede

51 timer

48 timer

09-9559 To. 20-08 17:00-19:30 Birgit Lyck Nielsen Vester Allé 8

09-9801 Ti. 25-08 Ida M. S. Rasmussen

18:00-20:30 Vester Allé 8

18:00-20:30 Vester Allé 8

48 timer 09-9550 Ma. 17-08 10:00-12:30 Beatrice Kappel Coslovi Vester Allé 8

FVU-dansk trin 2, Gellerup Bibliotek 54 timer 09-9554 Ma. 19-10 11:00-12:30 Marianne Petra Perto Gellerup Bibliotek

FVU-dansk trin 2-3 51 timer 09-9551 On. 19-08 16:00-18:30 Beatrice Kappel Coslovi Vester Allé 8

Dansk for ordblinde

Danskundervisning særlig tilrettelagt for ordblinde. Det foregår på små hold. Undervisningen tilrettelægges individuelt, så du får netop det du har brug for. Edb kan indgå som hjælpemiddel.

Undervisningen er gratis.

51 timer 09-9650 To. 20-08 16:00-18:30 Lena Utoft Frederiksgade 78

51 timer 09-9651 To. 20-08 18:30-21:00 Lena Utoft Frederiksgade 78

FVU- it Gratis undervisning i edb/it, hvor du lærer at bruge internettets mange muligheder, f.eks. finde det du skal bruge på internettet, lære om links og lære at bruge dem, bruge e-mail, arbejde med billeder og figurer på computeren.

Trin 1 – for begyndere 48 timer 09-9802 Ma. 24-08 Torben Hansen

18:00-20:30 Vester Allé 8

Trin 2 – for lidt øvede 48 timer 09-9803 On. 26-08 Torben Hansen

22

18:00-19:30 Trige

18:00-20:30 Vester Allé 8

23

Afsender FO-Århus Frederiksgade 78C DK-8000 Århus C

Seniordaghøjskolen http://senior.fo-aarhus.dk

Verden her og nu 2 Med dette tema, vil vi i mange forskellige sammenhænge, se på hvad der sker i verden, hvad der påvirker verden, hvor udviklingen går hen i verden. Eller sagt med andre ord vi forsøger at tage pulsen på verden.

Som der er tradition for, vil vi undersøge temaet fra mange forskellige sider og på mange måder. Vi vil høre en række spændende foredragsholdere give deres spændende, lærerige, debatskabende, interessante bud på verden 2009. Sæsonen byder også på udflugter og besøg, teater og film o.m.a. Alt i alt et alsidigt program med masser af inputs og vitaminer til hjernen. FOs seniordaghøjskole byder på livslang læring, spændende og nye oplevelser samt ikke mindst mulighed for socialisering og netværksdannelse

i et varmt fællesskab med ligesindede over 60 år. Undervisningen foregår i kantinen på Skt. Annagade skole i Århus midtby. En mindre del af undervisningen står kursisterne selv for. På seniordaghøjskolen er der rig mulighed for selv at deltage aktivt og have indflydelse, diskutere og ikke mindst møde andre mennesker samt nye holdninger og oplevelser. Folkeoplysning, livslang læring og det at holde sig i gang i den 3. alder er nøgleord på FOs seniordaghøjskole. Start i uge37 og til og med uge50 (i alt 13 uger samt efterårsferie). Der afholdes informationsmøde den 26.august 2009 kl. 11.00 i kantinen på Skt. Annagade Skole. Der undervises på to forskellige hold: Man. og ons. kl.

10.00–14.05 (117 timer) eller tirs. og tors. kl. 10.00-14.05 (117 timer).

Bemærk forhøjet pris for seniorer bosiddende i andre kommuner.

Ekstra betaling må påregnes visse udflugter m.v., og der gives ikke kursusafgift retur i tilfælde af aflysninger. Daghøjskolen gennemføres i samarbejde med FO-Århus og med støtte fra folkeoplysningsloven.

117 timer kr. 1950/1380 09-1497 Ma. 07-09 10:00-14:05 Peter Schultz Sct. Annagade Skole kantinen

117 timer kr. 1950/1380 09-14984 Ti. 08-09 10:00-14:05 Peter Schultz Sct. Annagade Skole kantinen

Seniorfagskolen er en skole med en række forskellige fagområder, hvor du kan fordybe dig, lære mere og diskutere med andre. Den er et tilbud til dig, der er efterlønsmodtager eller pensionist over 60, som

30.08 Kl. 13:00/14:00/15:00

Smagsøjeblikke - små kvalitetsamtaler efterfulgt af stor madkunst.

Jacob Kocemba og Torsten Schmidt Vært: Johannes Andersen

31.08 Kl. 19:30

Frihed i forskning - hvis forskning?

Helge Sander og Rane Willerslev Vært: Johannes Andersen

Århussamtalerne d. 29.8, 31.8, 1. - 3.9. finder sted på Erhversarkivet - Vester Allé 12 - 8000 Århus C

Århussamtaler www.aarhusfestuge.dk http://aarhussamtaler.fo-aarhus.dk

01.09 Kl. 19:30

Status - Svend Auken Vært: Hans Mortensen.

Udflugter i inderlighed - på bytur med krop, køn og kærlighed.

Preben Hertoft og Suzanne Brøgger (recitation) og Butch Lacy (piano) Vært: Christian Graugaard.

02.09 Kl. 19:30

Mellem Østen og Vesten.

Mona Eltahawy Vært: Martin Krasnik

Smagsøjeblikke d. 30.8. finder sted på Gammel Åbyhøj, Bakke Allé 1 - 8230 Åbyhøj

100 timer kr. 2.985/2045 09-1499 On. 16-09 10:00-13:40 Peter Schultz Vester Allé 8

Seniorfagskolen

Fremtiden er nær!

29.08 Kl. 14:00

har lyst til at bruge din livserfaring og udveksle denne med andre, få inspiration til dit fremtidige liv samt knytte nye venskaber. Der inviteres til intromøde d. 19. august kl. 11.00 i Vester Allé 8, lok. 2.01, 8000 Århus C. Undervisningen afvikles hver On. mellem kl. 10.00 og kl. 14.10.

Fagområder i år er: Litteratur (og novellefilm), psykologi, filosofi, musik, kunst og samfund. Der vil bl.a. være foredrag om: Mediernes magt, Holdninger og holdningsdannelse og Darwin. Vi vil bl.a. besøge: Gellerupscenen, Domkirken og Kvindemuseet. Har du spørgsmål, så ring til leder Peter Schultz på tlf. 87 46 45 36.

Århussamtalerne d. 5.9. finder sted på Mejlen, Hans Hartvig Seedorfsstræde 12 - 8000 Århus C

03.09 Kl. 19:30

Det lykkelige liv - hvad er det?

Niels Hausgaard og Sarah Kølpin Vært: Morten Albæk

05.09 Kl. 10:00

Ligeløn eller ligeglad? Dennis Kristensen Vært: Johannes Andersen - brunch-arrangement.

Dørene åbnes 30 min. før start ved alle arrangementer.