Folha da Mulher - Campo Largo - 31ª edição - setembro 2013 by Folha da Mulher

Folha da Mulher

O espaço feito para você.

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Ano 3 – Edição 31 – Campo Largo - Setembro 2013

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Viver intensamente

Aproveitando todos os momentos sem descuidar da saúde e da beleza página 3

Folha da Mulher

Campo Largo | Setembro 2013

EDITORIAL Nesta edição, a Folha da Mulher convida você a levar a beleza de setembro para dentro da sua casa, com um conteúdo repleto de dicas para você sentir-se cada vez melhor, mais linda e de bem com a vida. O destaque fica com a matéria da capa, na página 3, estampada pela bela e sortuda Avelina Digsasz, que curtiu a Folha no facebook e foi sorteada para ilustrar a capa desta edição. Avelina fala sobre o momento de sua vida, seus anseios e desejos, compartilhando um pouco de sua história com você, leitora. Acompanhe também em primeira mão, nas editorias de Moda e Beleza, as tendências que vão nos acompanhar durante os próximos meses. Em Cozinha & Cia, veja uma deliciosa receita inspirada nas flores da estação. Em Saúde e Estética, confira

Daniela Stainle Pedagoga e Psicopedagoga algumas sugestões para você ficar em forma para o verão. Em Turismo, descubra os encantos de Natal, uma ótima sugestão para sua próxima viagem. A Folha da Mulher traz ainda diversas dicas para o cuidado com a alimentação, saúde e, é claro, o bem-estar de toda sua família. Aprecie ao máximo cada página e continue mandando suas sugestões para ajudar a construir um jornal cada vez melhor, pois a Folha da Mulher é um espaço feito para você. Tenha um mês repleto de alegrias e de boas notícias. Boa leitura! Johni Pablo e Felipe Giacomin Diretores Folha da Mulher

danistainle@yahoo.com.br

Inclusão social e preconceito

A falta de informação gera atitudes preconceituosas na vida social e escolar das crianças Dilvulgação.

CAPA DO MÊS Viver a vida intensamente. Esse é o tema central da Folha da Mulher deste mês de setembro. Para dar um depoimento sobre o assunto, convidamos a ganhadora da promoção realizada no Facebook, em parceria com a SET Photo Studio, Avelina Digsasz. A administradora e correspondente bancária, que tem 26 anos, fala sobre o momento de sua vida, seus anseios e desejos. “Tenho o sonho de viajar pelo mundo, mas não costumo fazer muitos planos. Tento deixar a vida me surpreender. Entretanto, tenho ciência que nossas atitudes diárias determinam o rumo de nossas vidas”, explica. Assim como qualquer mulher que tem metas traçadas, Avelina não descuida da beleza. “Procuro manter uma alimentação saudável, fazer atividade física, cuidar da pele, do cabelo, mas, principalmente, cuidar da mente e estar com pessoas que me fazem bem”, diz a jovem. Confira a matéria dela na íntegra na página 3. Fotografia: SET Photo Studio Styling: Viviane Pavan Roupas: Fiorella – R. Centenário, 2000, Centro | 41 3393.1184 Make: Studio Ferdinanda Rossa

EXPEDIENTE

Folha da Mulher O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Sócio-Diretores: Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacao@folhadamulher.com.br

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clínicas, academias, além todos os anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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ma das maiores preocupações dos pais que tem filhos com dificuldades de aprendizagem ou mesmo em processo de inclusão hoje em dia é a falta de informação, de modo geral, de como lidar com essas crianças de maneira correta e eficaz. Esta preocupação vem de casa em relação à sociedade, à escola e qualquer outra atividade realizada no ambiente externo. O que vemos atualmente é um despreparo da população no que diz respeito a essas crianças, seja no manejo, nas atitudes, nos olhares ou mesmo na falta de paciência. Vemos famílias que sofrem porque seus filhos não são convidados para festas de aniversário, vemos professores despreparados para entender que determinada criança necessita de um auxílio especial, pois esta mesma não consegue realizar as atividades, vemos pais e professores acreditando que seus filhos e alunos são “preguiçosos”, quando na verdade eles de fato não conseguem mesmo realizar suas tarefas. Não vamos entrar aqui em questões emocionais e psicológicas, vamos nos prender apenas à aprendizagem e às dificuldades que essas crianças apresentam, sejam elas por transtornos, síndromes ou deficiências. Um bom começo para mudarmos essa realidade é que tenhamos

consciência que esta criança apresenta um problema real e que necessita de apoio. Uma dose cavalar de paciência dos pais e responsáveis dentro de casa, um olhar clínico e acolhedor na escola por parte dos professores, saber encaminhar essas crianças para uma avaliação psicoeducacional e para os profissionais competentes. Uma vez feito um diagnóstico, família e escola devem se inteirar do assunto, ler a respeito, pedir auxílio quando necessário para o profissional que está atendendo essa criança. O que muitas vezes atrapalha todo esse processo de inclusão social é que ainda somos seres cheios de preconceitos e fazemos julgamentos antecipados e errôneos. Nominamos de imediato e não nos permitimos olhar o fato com mais critério, sem barreiras, com mais amor. Sabemos que existe uma longa jornada ainda a se percorrer para o fim de todo preconceito e para que haja uma Inclusão com responsabilidade, mas podemos, um a um e passo a passo, fazer nossa parte. Não deixemos mais aquele aluninho fora das atividades e brincadeiras, não deixemos mais de convidar determinada criança por ser “problemática” para as festas de aniversário. Sejamos amáveis, esclarecidos e juntos poderemos fazer uma grande mudança.

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Campo Largo | Setembro 2013

CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista

A vida é para ser vivida

Cada fase da vida possui suas peculiaridades. Aproveite todos os momentos e não descuide da saúde e beleza

om certeza você já ouviu um ditado que diz que deve se viver intensamente cada momento como se fosse o último. Muitas pessoas levam esse ditado a risca, aproveitando todas as oportunidades e saciando desejos antigos. Isso não significa que você vai sair por aí fazendo tudo que deseja, sem pensar nas consequências. É preciso sim aproveitar o presente, mas sem descuidar do futuro. A administradora e correspondente bancária na Studio Imóveis, Avelina Digsasz, de 26 anos, acredita que viver o presente é uma forma de aproveitar a vida, que deve ser desfrutada em todas as fases. “Hoje, com um pouco mais de maturidade, percebo que não poderia ter tomado um caminho melhor em minha vida. Vivo uma fase muito boa, pois sinto que tenho um pouco mais de liberdade no sentido de fazer as coisas que eu realmente gosto, como sair com as pessoas amadas e curtir as músicas e os meus lugares favoritos”, afirma. Avelina faz parte de um grupo de jovens mulheres que já possui maturidade, uma vida trilhada e metas e sonhos a serem conquistados. “Tenho o sonho de viajar pelo mundo, mas não costumo fazer muitos planos. Tento deixar a vida me surpreender. Entretanto, tenho ciência que nossas atitudes diárias determi-

nam o rumo de nossas vidas”, explica a jovem. As escolhas de Avelina fazem parte do momento de vida vivido por ela. Na adolescência, é importante estar rodeado de amigos e fazer algumas coisas porque está na moda, porque seus amigos estão fazendo ou porque quer ser popular. Com o amadurecimento, as mulheres passam a dar valor para outras coisas. “Hoje, defino amigos como poucos e bons”, diz Avelina.

• Quais são as peças que não podem faltar no seu closet? Avelina: Sou bastante básica. Não abro mão de calça jeans e um bom salto alto (e confortável).

Aproveitar a vida sem descuidar do visual

• Qual o segredo para estar sempre bonita e bem arrumada? Avelina: Gostar e estar bem consigo mesma, se olhar no espelho e se sentir bonita é fundamental. Quando você se sente bem, isso é transmitido ao seu redor.

Assim como qualquer mulher em qualquer fase da vida, Avelina gosta de aproveitar a vida, mas sem descuidar do visual. “Procuro manter uma alimentação saudável, (não abrindo mão de um chocolate de vez em quando), fazer atividade física, cuidar da pele, do cabelo, mas, principalmente, cuidar da mente e estar com pessoas que me fazem bem, em um ambiente agradável, além de me manter atualizada e ter um tempo livre para mim mesma”, destaca. Avelina foi convidada a participar desta edição da Folha da Mulher após vencer um concurso realizado pelo Facebook. Em uma entrevista, a administradora nos contou suas dicas para estar sempre bonita e na moda. Confira:

• Você tem algum truque de maquiagem? Avelina: Costumo usar pó para disfarçar o brilho, blush para dar um ar mais saudável, e rímel. Já para a noite, dá pra abusar de um olho um pouco mais marcado.

• Com a chegada da primavera, você tem segue ritual de beleza? Avelina: Sempre uso protetor solar e mantenho a pele e os cabelos hidratados. Com o fim do inverno, também deixo o secador de cabelo de lado, e prefiro que meus cabelos sequem naturalmente. O que você faz no seu tempo livre? Avelina: Gosto das coisas simples, como ler um bom livro, ouvir musica de qualidade, assistir a um filme, passar o tempo com minha família e sair com os amigos.

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MODA

Perfume de Mulher

Marina Novacoski

Maquiadora e empresária

Espaço

(41) 3292.1512 | 9828.3488

Primavera-verão 2013/2014

marinan28@hotmail.com

Batom escuro O mais desejado

ltimamente só se fala no batom escuro que as atrizes e celebridades estão usando em eventos recentes. Fiquei impressionada, porque as mulheres estavam investindo mais nos olhos do que na boca, antes víamos apenas bocas nude,, e agora o batom ‘escurão’ nos lábios está no auge da moda. E quando a moda pega, todo mundo quer saber qual é a marca e a cor correta para comprar e usar. Então vamos lá!

Variedade

As empresas cosméticas realmente estão investindo muito em batons, com diversas texturas e cores. Não tem mulher

que resista e na hora da compra sempre acaba levando mais e mais batons. As famosas é que digam, porque são elas que nos fazem querer adquirir tantas cores, são elas que nos inspiram.

medida em que o inverno vai ficando cada vez mais ameno, o sol volta a brilhar e nossas atenções se voltam completamente para a estação mais colorida do ano. São blusinhas, shorts, calças, coletes e camisas, tudo com muita cor e brilho como a nova estação manda. A coleção primavera-verão 2013/2014 está muito glamurosa e estilosa para todos os gostos. Nesta edição vamos falar especialmente dos vestidos.

Vestidos para você arrasar Peça essencial em qualquer guarda roupa feminino, os vestidos garantem cada vez mais espaço no mundo fashion. Com novos e diferentes formatos, este é o estilo de roupa que nunca sai de moda. Essa nova estação vai trazer vestidos com muita estampa de flores, animal print, longos, curtos, justos ou largos sem esquecer das rendas que dão um toque todo especial para as peças, todos tem estilos diferentes

e podem ser usados em qualquer ocasião. Além de serem propícios para a estação, são essenciais para as festas que começam nesse período de fim de ano como formaturas e casamentos. A loja Atrevida oferece várias opções de vestidos e outros looks para você arrasar nas próximas estações. Confira algumas opções abaixo e venha até a nossa loja escolher o look que mais combina com o seu estilo.

A maquiagem com batom escuro

No momento de se maquiar, às vezes ficamos na dúvida de qual batom usar, isso porque geralmente nos importamos primeiramente com os olhos e depois com a boca, mas se você quer porque quer um bocão escuro, então deixe os olhos com cores mais suaves e caso queira algo mais marcante aplique um lápis delineador preto e está ótimo!

Divulgação.

Coleção Primavera-Verão Loja Atrevida. Modelos: Janja Razera e Cris Gaideski.

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MODA

Mulher MIX Thais Maistrovicz Alves Empresária

contato@rosamix.com.br

(41) 3032.2807

www.facebook.com/RosaMixBijoux

Anéis de falange Tendência primavera verão 2013

á uma tendência que está deixando as mulheres encantadas: o anel de falange. Tão simples e tão encantador, é um mero detalhe, mas um detalhe que faz toda diferença. São usados na parte superior dos dedos, anéis que ficam nas falanges médias (falanges são os ossos que formam os dedos das mãos e pés). Em formatos variados os anéis de falange dão um charme a mais. Eles são discretos, mas sempre cha-

mam a atenção para si. É um luxo a infinidade de escolhas que podemos ter: finos, superfinos, mais grossos, com pedra, com caveira, flor, cruz... e na hora de compor um look essa pequena pecinha pode expressar um pouco de sua personalidade. As escolhas estão ligadas diretamente ao estilo e sempre há um objeto de desejo. Se seu estilo é clássica, clean ou moderna sempre vai encontrar um que te faz sentir-se única!

Rua XV de novembro, 2100, loja 5 (próx. a Pernambucanas) www.rosamix.com.br

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SUA CASA

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Espaço Decorar

Dra. Luciana Kayser Odontologista CRO 13325

41 3292.6544

Vilma Lima

contato@vitoriahaus.com.br

Empresária

Acabamentos

(41) 3292.6301 kayserluciana@hotmail.com

Dor orofacial Você tem dor frequente na boca, face, cabeça ou pescoço?

Rodapé, o detalhe que faz muita diferença

Divulgação.

uem já trocou o piso da casa sabe que em algum momento, surge a pergunta: e os rodapés? Existem muitas opções e qualquer um fica confuso sem saber qual escolher. A função do rodapé é dar acabamento à instalação do piso, ele esconde os cantinhos mal acabados da madeira, do laminado, da placa do porcelanato. Ele pode assumir a função de esconder a passagem de fios e cabos ou disfarçar as tomadas baixas. Ele também ajuda na limpeza e protege as paredes de levarem algumas vassouradas. Mas o que nos esquecemos às vezes, é que ele também faz parte da decoração e tem um papel estético muito importante. São como molduras de um quadro e podem ajudar a dar destaque ao restante do ambiente. Ele pode ser do mesmo material que o piso ou pode ser pintado

da mesma cor que a parede, mas também pode ser de outro material e pintado de cor diferente da parede. Pode ser só um cordãozinho, ter 5 ou 7 centímetros, ou maiores com mais de 20 centímetros de altura. As combinações de material, cor, tamanho e acabamento são inúmeras e podem trazer efeitos bem diferentes. O rodapé é uma transição entre piso e parede, e você pode buscar uma transição mais suave usando cores próximas às do piso ou paredes. Quando é da mesma cor do piso, ele pode funcionar como uma extensão dele. Com isso, ele pode enganar nossos olhos, fazendo o piso parecer um pouco maior. Da mesma cor que a parede, ele vai ficar camuflado e funcionar apenas como uma moldura que dá prioridade ao conteúdo do quadro. Os rodapés também interagem com os batentes de portas, e guar-

nições, podendo ser como uma continuidade deles, integrando tudo como uma grande moldura. Se ele for diferente do piso e da parede, ele vai ser um ator independente, que pode conversar com os demais elementos de forma harmônica ou provocar um contraste proposital. Ele também pode ajudar a dividir claramente o piso da parede. O tipo de desenho do rodapé deve ser pensado em conjunto com as linhas que você vai escolher para seus móveis e acessórios. Linhas retas e pouco trabalhadas trazem um aspecto mais clean, minimalista e discreto. Linhas rebuscadas, abaulamentos e curvas são mais femininos e românticos. Faça combinações de tamanho, cor e formato pensando nos efeitos que você quer provocar e traga o rodapé para contribuir para seu projeto, e não atrapalhá-lo.

dor faz parte de um sistema de alarme do nosso organismo, que nos avisa quando algo está errado. Pode ser curta (aguda) ou de longa duração (crônica). Dor orofacial refere-se às dores originadas nas estruturas faciais. Portanto, existem múltiplas causas: neurológicas, otorrinolaringológicas, oftalmológicas e odontológicas. As causas odontológicas são muito frequentes e nem sempre investigadas. Entretanto, o cirurgião dentista é indispensável no processo de diagnóstico e tratamento de pacientes com essas queixas. As causas odontológicas originam-se não só nos dentes e gengivas, mas também nos ossos maxilares, músculos da mastigação, nervos cranianos, língua e nas articulações temporomandibulares (ATM). Os estudos mostram que a dor de dente é a dor aguda mais comum das dores orofaciais, enquanto as disfunções temporomandibulares (DTM) são as causas mais comuns das dores crônicas. AS DTM são anormalidades dos músculos da mastigação, da ATM, ou ambos. Um das quei-

xas mais frequentes é a dor, que pode ser em face, ouvido, fundo de olhos, cabeça ou pescoço. Seus principais sintomas são: – Dificuldade ou limitação para abrir ou fechar a boca; – Dor associada a ruído durante os movimentos da mandíbula; – Travamento da boca; – Cansaço facial ao acordar ou durante os movimentos da boca; – Dor durante a mastigação, principalmente com alimentos mais duros; – Dor de dente em que não se encontram causas convencionais. Os tratamentos variam de acordo com a dor e sua complexidade. Dentre eles, uso de placas miorrelaxantes, ultrassom, acupuntura, medicamentos, mudanças de hábitos e até mesmo, cirurgia em casos específicos. É de fundamental importância lembrar que DTM e dor na face também podem ser sintomas de doenças sistêmicas tais como: artrite reumatoide, fibromialgia, câncer e diabetes. Então, o correto diagnóstico é importante para definir o tratamento ideal de cada caso.

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A coluna da mulher moderna.

Char�e

Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS charme@folhadamulher.com.br

Setembro é o mês mais lindo do ano, com o colorido das flores, muito sol e alegria. É nesse clima que eu trouxe para a coluna Charme desta edição, uma convidada muito especial, que traz o que há de mais moderno para estação através da moda. Minha entrevistada é a querida, simpática e linda Viviane Pavan, empresária campo-larguense, proprietária da loja de roupas Fiorella. Conheçam um pouco da sua história, sua loja e confiram alguns looks da sua coleção primavera-verão. Beijos com carinho e até mês que vem!

COM A PALAVRA VIVIANE CRISTINA PAVAN Comecei minha carreira proﬁssional na área de Comunicação Social, fui Promotora de Eventos e abri minha primeira loja – chamava-se Linda Mulher – no Rio Grande do Sul, Estado de onde eu vim. Estou no Paraná há 5 anos, e da minha paixão por moda nasceu o desejo de uma loja diferenciada, onde as mulheres não comprem somente roupas, mas um estilo, um comportamento.

Por isso, penso em cada detalhe da FIORELLA; principalmente na hora das compras... Tenho um carinho especial por minhas clientes, pesquiso e garimpo por peças com diferenciais e qualidade; procuro o que pode melhor valorizar quem a vestir, sem esquecer que a roupa não pode chegar primeiro que a pessoa. Coco Chanel dizia “Vista-se bem e notarão a mulher. Vista-se mal e

notarão seu vestido”. Gosto do clássico com um twist contemporâneo. No meu closet, por exemplo, não faltam couro, como jaquetas perfecto e calças ﬂare . Não me considero fashion, mas sigo algumas tendências, além disso, gosto de adicionar itens que dão um up à produção mais básica, aliás, sapatos e bolsas são meus preferidos.

Minha loja fica localizada na Rua XV de Novembro 2567, Sala 08 - Centro Comercial Munaretto , no Centro de Campo Largo. Oferecemos marcas de grifes exclusivas como a Bobstore , Canal, Maria Filó, Shoulder e AG -Ana Guequelin Beachwear. Mais informações acessem nossa página no facebook (lojafiorella/modafeminina) ou pelo instagram (loja_fiorella).

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SUA CASA

Decorando

criando ESPAÇOS

por Wanderlei Franco

Sofás embelezam o ambiente e trazem conforto

sofá é um item indispensável para qualquer família. Grandes, pequenos, com dois ou três lugares, em L, de couro ou tecido, eles embelezam o ambiente e trazem conforto. Entretanto, antes de escolher o melhor sofá para a sua sala, é preciso levar em conta o design, tecidos e tamanho do ambiente. Para uma família com muitas pessoas, o sofá ideal é o grande, com chaises – estilo divã – e almofadas soltas. Casais jovens precisam de mais que um sofá no living para que tenham facilidade na interação com os convidados e conforto. Já para os solteiros, é

loft Loft – 2,50m – Assento retrátil com molas bonnel, espuma soft D30 e hipersoft D20. Braço com espuma soft D30. Encosto com almofadas soltas, 100% silicone. Apoio de cabeça móvel com haste de sustentação, 100% aço carbono. Estrutura em eucalipto e cinta elástica. Dueto – 2,50m – Assento retrátil com molas bonnel, espuma soft D30 e hipersoft D20, com pillow in. Braço com

egeo

Av. Des. Clotario Portugal, 783, sala 01 - Centro - Campo Largo/PR 41 3393-5055 | www.florencadecoracao.com.br

www.danielamaistrovicz.com.br

Arquiteta

www.facebook.com/danielaMaistroviczArquitetura

Espaço Kids

Um cantinho especial da casa para a criançada

O dueto espuma soft D30. Encosto com almofadas soltas, 100% silicone. Apoio de cabeça móvel com haste de sustentação, 100% aço carbono. Estrutura em eucalipto e cinta elástica. Egeo – 2,20m – Assento fixo com espuma soft D30 e manta de silicone. Braço com espuma soft D30. Encosto fixo, 100% silicone. Estrutura em eucalipto e cinta elástica.

41 3032.2924 | 9929.0339

Daniela Maistrovicz Ampessan

bem-vindo um sofá-cama, para receber amigos e ficar à vontade. O móvel deve ser proporcional ao tamanho do ambiente e atender às necessidades. No home theater, por exemplo, é aconselhável usar um retrátil e com tecido confortável ao toque para que se possa passar horas assistindo a filmes. A escolha dos tecidos é outro item importante. Para quem tem criança em casa, o ideal é o sofá de couro, que não absorve líquidos nem odores. Já para casais que querem inovar na decoração, os sofás de linho com almofadas de algodão são ótimas opções.

A Florença Decoração possui móveis e estofados para todos os gostos e estilos. Confira alguns modelos de sofás e abuse na criatividade na decoração.

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inverno está acabando e a primavera vem aí trazendo novo ânimo. É o momento de pensar na manutenção, e porque não, na renovação das nossas casas. Pintura nova nas paredes, limpeza e revisão de coberturas e calçadas, revitalização dos jardins. E dentro de casa? Por que não ousar fugindo do tradicional e criar um espaço único para a criançada? Os espaços kids ou brinquedotecas vem ganhando força nos últimos anos. Nos condomínios verticais e horizontais já são itens comuns. Hoje, muitas pessoas já solicitam um “espaço kids” no desenvolvimento do projeto arquitetônico, pois cada vez mais percebe-se a importância de deixar o quarto como um local mais

privativo, exclusivo para o descanso. Muita informação no quarto, como brinquedos, tv, vídeo-game e mesmo fazer deste o local de estudo, pode confundir a criança e deixá-la mais agitada na hora de dormir. Separar essas atividades em outro ambiente, ainda tem como vantagem o acesso e controle dos pais nas atividades diárias dos filhos e manter os dois ambientes mais limpos e organizados. Se tiver um ambiente que possa ser exclusivo para essa finalidade, melhor. Também é possível adaptá-lo junta-

mente com outros ambientes: salas de tv e churrasqueiras podem ser facilmente transformados em espaços multiuso, permitindo um cantinho projetado para as crianças. O importante é fazer com que percebam que é o espaço delas, através do uso das cores e formas, móveis adequados ao seu tamanho, etc. Os móveis e acessórios devem ter cantos arredondados e fácil limpeza. Organizar tudo de forma que as crianças tenham acesso aos brinquedos e possam elas mesmas guardá-los é um incentivo a manter o local sempre em ordem. Uma parede com quadro negro e uma mesinha com puﬀs ou cadeirinhas é essencial. A inserção de brinquedos educativos num ambiente assim vai instigar a criança ao aprendizado.

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ESTÉTICA Dra. Maria Claudia Polesello Fisioterapeuta CREFITO 4565-F

41 3292.3933

lipocentercampolargo@hotmail.com

Não espere o verão chegar para entrar em forma Aproveite a primavera para investir na sua saúde

só começar a esquentar que as academias começam a encher. Isso porque todos querem ficar em forma para exibir o corpo nas praias durante os dias de sol. Especialistas afirmam e reafirmam constantemente que essa não é a melhor maneira de emagrecer,

já que, assim, buscando resultados rápidos, muita gente exagera nos exercícios físicos e dietas; uma alternativa nada saudável. No entanto, como essa é uma cultura que dificilmente se dissipará, selecionei algumas dicas este mês para que você aproveite esse começo de primavera e entre em forma até o

verão. • Mantenha um sono regular: Dormir pouco e mal deixa o organismo mais lento, sem disposição. Além disso, o cansaço causa fome. O ideal é dormir entre 5 e 8 horas, com um horário fixo para se deitar e um ambiente com pouca claridade e ruídos.

• Beba muita água: Além de ser essencial para hidratar o corpo, ajuda a eliminar substâncias desprezadas pelo organismo e a acelerar o metabolismo. Chás e sucos naturais também são importantes nesse processo. As bebidas alcoólicas devem ser evitadas. • Invista no café da manhã: Quem faz a refeição pela manhã se sente mais disposto ao longo do dia e eleva o metabolismo corporal, queimando mais calorias. Ele deve ser leve e balanceado, contendo frutas e cereais integrais, para fornecer vitaminas e sais minerais, e leite e iogurte desnatados. • Faça uma pequena refeição a cada 3 ou 4 horas: É aconselhável incluir proteínas, carboidratos, frutas e legumes em todas as refeições. Dietas radicais devem ser evitadas, assim como suplementos milagrosos. Também é necessário ficar longe de doces e alimentos muito gordurosos. • Pratique exercícios físicos ao menos três vezes por semana, durante 45 minutos: Outro fator importante é escolher um tipo de atividade adequado à sua preparação física e sempre com acompanhamento profissional. Estabelecer pequenas metas para cada semana é um método que pode funcionar. • Invista na lipocavitação: Outra

forma de eliminar gorduras é através da lipocavitação, procedimento estético que consiste em eliminar a gordura localizada no abdômen, coxas, braços e flancos através de um aparelho de que emite ondas de ultrassom direcionais 10 vezes mais potente que os equipamentos de ultrassom convencionais. Após cada procedimento é recomendado fazer no mínimo uma drenagem linfática localizada e, principalmente exercícios físicos aeróbicos para garantir a eliminação da gordura, assim como ingerir bastante água. Os resultados da lipocavitação são vistos logo no primeiro dia de tratamento e ocorre de forma progressiva. A terapia diminui cerca de 3 a 5 cm logo na primeira sessão, e em média mais 1 a 2 cm após cada sessão. Seguindo estas dicas, é possível entrar em forma para o verão de maneira saudável. No entanto, sempre é bom frisar que o ideal para se manter em forma é praticar atividades físicas regulares, durante qualquer temporada, e ter uma alimentação saudável e balanceada, recorrendo a um nutricionista em caso de dúvidas. Mais ou tão importante quanto ter um corpo em forma no verão, é manter uma rotina de cuidados com a sua saúde.

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COZINHA & CIA Giovanni Pangrácio Chef de Cozinha

»Palavra do Chef

esse período, o aroma das flores surge também na gastronomia. É primavera! A minha estação preferida, onde posso reunir os amigos, não está tão frio, nem calor e os sabores da estação são surpreendentes. Nesta estação a rosa, flor de laranjeira, lavanda e violeta entram na finalização de pratos. Tradicionalmente utilizadas na cozinha árabe mediterrânea, combinam

cantinasollare@hotmail.com com massas, bolos, recheios, tajines, drinques, peixes e carne. O toque floral pode ser destilado a partir de essências, xaropes, licores ou águas. Mas cuidado: elas não devem figurar como ingrediente principal das receitas. Flores funcionam como aroma, mas casam com tudo! Que tal se inspirar e fazer um prato florido? A água de flor de laranjeira, que muitos de vocês usam como calmante, pode perfumar o pato e ressaltar bastante o sabor da carne. Água de rosas também é usada, pois dá suavidade aos pratos de carpaccio. Mas é claro, não se pode abusar desses ingredientes, o prato pode se tornar enjoativo.

Aqui no Brasil, desde o século 18 as rosas são cultivadas para produzir a essência para usar em pratos refinados. Mas de que vale tanta infor-

mação se não colocarmos em prática? Confira abaixo uma deliciosa receita que vale muito a pena você se aventurar! É uma delícia!

»Receita do Chef • PATO COM ÁGUA DE ROSAS || Ingredientes – 180 gramas de peito de pato – 3 colheres (chá) de água de rosas – Pimenta a gosto – Sal a gosto || Modo de preparo Ponha uma frigideira antiaderente para aquecer em fogo alto. Tempere o peito de pato com sal e pimenta a gosto. Preaqueça o forno a 180ºC. Em seguida, doure os dois lados do pato por cinco minutos na frigideira. Depois, leve-o ao forno a 180ºC por quatro minutos. Ao retirá-lo do forno, corte-o

em três pedaços na horizontal e sirva-os no prato Para finalizar, despeje a água de rosas. || Receita de água de rosas caseira Você precisará de 2 xícaras de pétalas de rosas, se possível as do quintal da sua mãe, sem nenhum agrotóxico (não misture cores) e 500 mL de água mineral. Higienize as pétalas . Ferva a água e despeje sobre as pétalas deixando-as em infusão por 30

41 3292.1527

minutos. Coe e aguarde esfriar. Conserve em geladeira.

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por Studio D - Centro de Beleza

Folha da Mulher Espaço Studio D

Moda e beleza para o verão

Tendências do inverno que permancerão até o verão

inverno está acabando, mas algumas tendências que ditaram moda na estação permanecerão com tudo nas próximas estações. Por isso, nada de abandonar aquele brinco de orelha inteira super estiloso ou aquela pulseira de mão tão usada no inverno. Estes itens vão continuar em alta na próxima estação! Para exemplificar como serão essas e outras tendências nos próximos meses, nessa edição a Studio D em parceria com a Maria Antonella Acessórios e Keila Martini Fotografia, elaborou uma super produção com a modelo Marina Zanlorensi. Nessa produção o olho mais pesado remete as cores do inverno, junto com o rosa que volta também no verão. Na estação mais quente do ano teremos bocas com tons fortes e bem marcadas. O cabelo é um penteado clássico que combina sempre com quase todos os looks, além de ser super fácil de fazer! Confira os clicks, onde a Marina ficou linda e cheia de estilo.

BELEZA Beleza&Saúde

por Ponto Vital

Chegou a hora Fique bonita e saudável

uer sentir-se bela e maravilhosa? Pele radiante, pernas lisas e curvas perfeitas? Então corra, porque chegou a hora! A estética possui diversos tipos de tratamentos, muitos deles desconhecidos do público e, às vezes, causam alguma confusão sobre os resultados ou indicação. Estes procedimentos podem ter vários objetivos, tais como: evitar rugas, flacidez e mudanças do corpo e da face causados pela idade, exposição ao sol e outros agentes. Vamos entender um pouco sobre alguns destes procedimentos e suas indicações: • Toxina botulínica: Mais conhecida pelo nome do produto mais famoso – o Botox. Tem como objetivo diminuir a ação de alguns músculos que casusam rugas na face. Seu efeito faz com que, diminuindo ou prevenindo as rugas, haja uma melhora na apresentação da face para que ela não seja tão afetada pela ação do tempo. Tem indicação também para diminuir o excesso de suor, uma situação que incomoda muitas pessoas e está diretamente relacionada com a qualidade de vida. • Peelings: Os peelings são procedimentos que tem seu nome derivado do inglês “peel”, que significa descascar. Existem muitos tipos e intensidades de peelings, desde os mais superficiais até mais profundos,

sendo estes feitos somente por médicos especialistas. São vários os tipos: peelings de cristal, diamante, químicos e à laser. O com laser estimula a vinda de uma pele renovada e mais clara, melhorando muito a qualidade do local aplicado, estimulando o colágeno e diminuindo a flacidez. • Tratamento para varizes: As veias das pernas também podem ser um incomodo para muitas pessoas. Tanto do ponto de vista estético como também causar dores e desconforto. A escleroterapia para tirar as veias mais superficiais ou a cirurgia para a retirada das varizes levam a melhora dos sintomas e da auto-estima. A aplicação de produtos injetáveis ou cosméticos podem melhorar as condições nos locais de aplicação, tendo indicação para celulite, gordura localizada, flacidez, entre outros. • Lipocavitação: Tratamento não invasivo, que ajuda a reduzir a gordura localizada que se acumulou em certas partes do corpo ao longo do tempo. • Depilação a laser: O mais famoso é o light sheer que funciona em todos os tipos de peles, para loiras, morenas e negras. É também o que causa menor dor. Vale lembrar que é sempre aconselhável a orientação do seu médico de confiança antes de iniciar qualquer um desses tratamentos citados.

Folha da Mulher

FAMÍLIA

Mundo PET

Dra Kátia Schmidt Médica Veterinária

Projeto Stop Drogas

kalufems@yahoo.com.br

Saiba como agir diante dessa situação

uando as células do corpo se dividem e se multiplicam rapidamente e de forma desordenada e descontrolada, elas formam uma massa chamada tumor. Quando este tumor é maligno, é chamado de câncer. Ele é comum também nos animais de estimação. Alguns tipos de tumores podem ser prevenidos, ou seja, podem ter sua probabilidade de ocorrência reduzida. Tumores de pele, como o carcinoma de células escamosas, que ocorre frequentemente em gatos brancos, especialmente nas orelhas e focinho, estão fortemente relacionados com a exposição aos raios solares. Eles podem ser prevenidos utilizando protetores solares específicos para animais ou evitando exposição nos horários de sol mais forte. O tumor de mama é uma neoplasia muito comum e que também pode ser prevenida. Ela representa aproximadamente 42% de todos os tumores na espécie canina e mais de 50% dos tumores encontrados em fêmeas. A castração realizada antes do primeiro cio reduz o risco de desenvolvimento de neoplasia mamária. O diagnóstico dos tumores pode ser feito através de um exame citológico, onde se retira algumas células tumorais com uma agulha, cujo resultado não é definitivo, mas que, além de pouco traumático e não necessitar sedação ou anestesia, auxilia na escolha do tratamento ou na definição das margens cirúrgicas, por exemplo. Já o exame

UTILIDADE

(41) 3393.3623

Meu pet está com câncer e agora? histopatológico, ou biópsia, onde se retira o tumor, ou parte dele para análise, oferece resultado definitivo, porém é um procedimento cirúrgico, sendo necessária a anestesia do animal. A cirurgia é necessária em boa parte dos casos. Outros tumores respondem bem à quimioterapia. Existem diferente farmacos quimioterápicos que agem de forma diferente. A escolha do mais adequado varia conforme o tipo de tumor, o estado geral e comportamento do paciente . Em muitos casos, não há expectativa de cura para o animal, pelo tumor ser muito agressivo, ocorrência de metástases ou outros motivos. Porém, o animal ainda pode viver por algum tempo com boa qualidade de vida, como ocorre em outras doenças, como o diabetes. É importante fazer o correto controle da dor, ponto fundamental, visto que grande parte dos tumores causa dor e ela contribui para a queda da qualidade de vida. Outro fator é a preocupação com o tempo que o animal vai viver. Neste caso, o mais importante não é esticar a vida a qualquer custo, muitas vezes prolongando apenas o sofrimento do animal, e também da família, mas sim que o animalzinho tenha qualidade de vida durante este tempo. É importante que ele tenha conforto, que sua dor e outros sintomas que causem seu sofrimento sejam controlados da melhor forma possível e que ele tenha todo carinho e atenção de sua família!

Campo Largo | Setembro 2013

Na conscientização sobre o risco do uso de drogas

dealizado pelas professoras Sirley Rosa Bueno Seixas e Marilei Ferreira, o projeto promove palestras, peças de teatro e atrações musicais. O objetivo é a conscientização de crianças, adolescentes e jovens sobre os riscos do uso de drogas lícitas e ilícitas. O projeto Stop Drogas nasceu na Semana Pedagógica, em fevereiro deste ano, depois das professoras participarem de uma palestra ministrada pelo secretário Carlos Augusto Weber. “Em 18 anos como professora, perdi muitos alunos por causa das drogas. Quando ouvi o Secretário, pensei: é hora de fazer alguma coisa”, conta Sirley. O Stop Drogas também reflete

uma superação pessoal das professoras. “Nós duas fomos filhas de alcoólatras. Sentimos na pele o quanto isso interfere na vida escolar”, conta Sirley. Para Marilei, é possível perceber nos alunos indícios de que a família enfrenta dificuldades com drogas. “Você sente isso em sala de aula. Se não cuidarmos das sementinhas, que são as nossas crianças, o que vai ser o amanhã?”, afirma Marilei. Para o secretário, é fundamental

contar com o apoio das professoras em ações de prevenção. “Hoje na Secretaria nós somos em 10 pessoas. Com esse número, não seria possível atender as necessidades. Graças ao apoio das professoras, foi possível trazer vida ao projeto e mobilizar parcerias. São os nossos braços, atuando diretamente na escola e na comunidade. O projeto das professoras me surpreendeu, superou todas as expectativas”, afirma Weber.

Microchipagem gratuita Projeto Cuide do Seu Animal beneficia famílias de baixa renda

projeto Cuide de Seu Animal, coordenado pela Vigilância Ambiental em Saúde de Campo Largo, promove castração e microchipagem gratuitas para animais domésticos.

O benefício privilegia famílias com baixa renda comprovada. Para receber os serviços, é necessário que o dono do animal (gato ou cachorro) faça um cadastro no Bloco 5 da Prefeitura

de Campo Largo, apresentando Documento de identidade (RG), Cadastro de Pessoa Física (CPF), Comprovante de renda, Carteira de vacinação do animal em dia, assinada por um veterinário. A microchipagem tem como objetivo a identificação do animal. Por meio de um aparelho leitor, é possível identificar o número do código de barras contido no chip e acessar todas as informações do animal e de seu dono como telefone e endereço. Já a castração visa, principalmente, evitar as crias indesejáveis.

Campo Largo | Setembro 2013

Folha da Mulher

ATIVIDADE FÍSICA por Iron Shape Suplementos

Cristiane Bonato Nutricionista CRN 8/PR: 5843

khrisbonato@msn.com

Corpo Saudável

Caseína

41 9971.9528

O que é e quais seus benefícios

Proteína, pra que te quero?

A importância da proteína para quem pratica exercícios físicos

entre os três nutrientes fornecedores de energia, a proteína é um deles (carboidratos e lipídeos são os outros dois). Apesar de não ter como função principal o fornecimento de energia, ela tem grande importância tanto para quem pratica quanto para quem não faz nenhum tipo de exercício físico. As proteínas são as estruturas que compõe os tecidos magros do corpo (músculos, pele, órgãos), e como eles se renovam constantemente, há a necessidade de ingestão regular deste nutriente. Elas estão presentes em maiores proporções nos alimentos de origem animal (carnes, ovos, peixes, leite, queijos, iogurtes) e em quantidades menores, mas também importantes, nos de origem vegetal (cereais, sementes, oleaginosas e leguminosas) e nos cogumelos. Durante a atividade física, não ocorre síntese de tecido muscular, ela ocorre no período de repouso. Por isso a importância não somente de se exercitar, mas de repousar com qualidade.

Como dito no início do texto, mesmo não sendo seu papel principal, elas podem sim ser usadas como fonte de energia, e isso ocorre principalmente quando houver baixa ingestão de carboidratos na dieta ou em casos de atividades de longa duração e média intensidade (corridas de longa distância, por exemplo), nas quais os níveis de glicogênio – forma que o carboidrato é usado pelo corpo como combustível – decaem muito. Por isso, recomenda-se sempre uma dieta com um teor adequado em carboidratos tanto para indivíduos que querem ganhar ou perder peso. A falta deles pode não só dificultar a perda de gordura do corpo como também perder tecido muscular ou reduzir o potencial de ganho. O corpo precisa de glicose quando está se exercitando, e as gorduras não podem ser convertidas em glicose, daí a quebra do tecido muscular para que aminoácidos sejam convertidos em glicose. E ao contrário do que muitos imaginam, a queima de proteína de um atleta de atividade de resistên-

cia para o fornecimento de energia é maior do que em um atleta ou praticante de exercícios de força ou potência, pois o corpo do segundo, principalmente quando em um nível de treinamento mais avançado, utiliza muito pouca proteína como fonte de energia. Já a capacidade de retenção proteica para formação de tecido muscular é maior no segundo caso. Isso fica evidente quando observamos o tipo físico de um corredor de maratona (resistência) e de um halterofilista ou de um fisiculturista (força). Ambos tem necessidade de consumo significativo de proteínas, mas a forma com que treinam fará com que elas sejam utilizadas de maneira diferente. Então, tão importante quanto ingerir proteínas, é manter estável e suficiente a quantidade de carboidratos de acordo com o objetivo em relação ao peso. E a quantidade a ser ingerida pode e deve ser calculada de forma individual e prescrita por um nutricionista, para que não haja erros nem pelo excesso e nem pela falta deste nutriente. O nutricionista também pode identificar a necessidade de introduzir a suplementação, mas ela precisa ser feita de forma criteriosa, para não se exceder na quantidade e acabar gerando ganho de massa gorda, pois proteínas em excesso podem ser transformadas em gordura e acumuladas no corpo.

caseína é uma proteína que, há alguns anos, tomou espaço no mercado de suplementos alimentares. Veio com a promessa de oferecer uma absorção mais lenta, diferente da whey protein. Outra diferença é a indicação entre os nutricionistas de seu uso antes de dormir, enquanto a whey protein é recomendada logo após o treino. A caseína corresponde a aproximadamente 80% das proteínas do leite, que você encontra nos supermercados e padarias. Iogurtes e queijos são riquíssimos em caseína. A grande vantagem da caseína é sua lenta absorção disponibilizando aminoácidos na corrente sanguínea por um longo período e evitando o catabolismo muscular. A absorção da caseína pode se manter ativa e liberando aminoácidos por até 7 horas. Assim, a caseína pode ser mais benéfica para as pessoas que estão procurando um suplemento de proteína capaz de proporcionar várias horas de saciedade. É por isso que muitas vezes as pessoas se referem a ela como a proteína ideal para tomar antes de dormir. A digestão prolongada da caseína ajuda a promover um equilíbrio positivo de nitrogênio durante as longas horas de sono.

Benefícios

• É uma fonte de proteína completa; • Pode ser um supressor de apetite útil, pois proporciona saciedade durante mais tempo do que uma fonte protéica de rápida digestão; • Fornece propriedades anti catabólicas por períodos mais longos de tempo.

Como usar?

A quantidade a ser usada varia da quantidade de proteína por porção de caseína e também do peso de quem está utilizando, mas geralmente ficam entre 30 e 60 gramas. O melhor horário para usá-la é antes de dormir, para garantir uma corrente continua de aminoácidos sendo lançada no sangue e prevenção de catabolismo. Outro horário interessante é também ao acordar, misturando com whey. O consumo combinado de whey protein com caseína é muito benéfico na medida em que a absorção e a bio-disponibilidade de cada um deles ocorre em momentos distintos, o que faz com que essas fontes de proteína atuem de forma complementar. Vale lembrar que tanto a caseína quanto qualquer suplementação deve ter seu uso orientado por um profissional capacitado. Não esqueça também que, aliados ao treino, o consumo de água e uma boa alimentação são fundamentais.

Folha da Mulher

Campo Largo | Setembro 2013

SAÚDE Silvana Evaristo Echer Fonoaudióloga. CRF.ª 6649/T silvanafono11@yahoo.com.br

41 3035.1395 | 3382.1474

Aquisição de linguagem

As causas e efeitos do seu atraso

aquisição de linguagem é o processo pelo qual a criança apreende a língua materna, tendo como pré-requisitos básicos a boa condição orgânica, assim como a interação social e a troca comunicativa com o outro. Um primeiro tipo de atraso de linguagem é aquele em que há ausência de linguagem verbal, sendo ultrapassado o limite da idade cronológica. Um segundo tipo

pode ser observado em crianças que, embora já estejam usando palavras para se comunicar, tem uma linguagem que não se desenvolve com a mesma velocidade e complexidade constatada na evolução das demais crianças. Nestes casos, é comum que a criança de 2 ou 3 anos ainda não se utilize da fala como meio de comunicação, priorizando a linguagem gestual intencional, acompanhado em ge-

ral de sons que algumas vezes assemelham-se com a fala ou ainda de pequenos gritos ou ruídos. Percebe-se também, que a dificuldade em se fazer compreender transforma-se numa perturbação crescente, tornando a criança irritada e agressiva. Outra característica que pode estar presente nestes casos são os distúrbios articulatórios, como trocas, distorções e omissões de

Dra Karen Harumi Uchimura Otorrinolaringologista. CRM 15289 uchimura.karen@gmail.com

41 3035.1395 | 3382.1474

Rinite alérgica

rinite alérgica é um mal que atinge a humanidade há milênios. Afeta pessoas de todas as idades, de todos os países e de todas as etnias, causando vários sintomas que comprometem significantemente a qualidade de vida, o sono, o trabalho, a aprendizagem e a vida social das pessoas acometidas. Os principais sintomas são a

Como enfrentá-la

coriza, obstrução nasal, espirros, coceira no nariz, olhos, garganta e ouvidos, mas também pode causar lacrimejamento e vermelhidão ocular. De acordo com a frequência dos sintomas a rinite se classifica em intermitente e persistente; e em leve, moderada e grave de acordo com a gravidade. A intermitente apresenta sintomas por menos de 4 dias por

semana ou menor que 4 semanas por ano. A persistente por mais ou igual a 4 dias por semana ou maior ou igual a 4 semanas por ano. Na rinite leve nenhum dos seguintes sintomas está presente: distúrbios do sono, impacto em atividades diárias, lazer ou esporte, impacto na escola ou no trabalho. Na rinite moderada/ grave um ou mais desses sintomas estão presentes.

fonemas/sons, não mais esperados para a idade, além da falta de habilidade para construir frases completas. A compreensão da linguagem nos casos onde não há perda auditiva, distúrbios neurológicos, nem deficiências intelectuais, geralmente é normal. A aprendizagem escolar pode estar comprometida pela incapacidade da criança em ordenar a linguagem escrita, devido a dificuldades de discriminação fonêmica e de organização verbal. Quanto às causas do atraso de aquisição de linguagem, podemos dizer que a deficiência auditiva impede a recepção dos estímulos auditivos, indispensáveis ao desenvolvimento da linguagem. Problemas emocionais podem levar à falta de necessidade de desenvolver uma adequada comunicação

oral. Atitudes inadequadas dos pais, como rejeição, superproteção ou superexigência criam um ambiente familiar prejudicial a um desenvolvimento adequado. Deficiências intelectuais certamente repercutem no desenvolvimento da linguagem. Lesões ou imaturidade neurológica, anormalidades estruturais nos órgãos da fala, afasias, deficiências mentais, paralisias cerebrais e psicoses também podem ter relação ao atraso de desenvolvimento. Diante do quadro, faz-se necessário que a criança seja submetida a uma avalição multidisciplinar, personalizada caso a caso, mas que pode ter como referência inicial a Fonoaudiologia, uma vez que o desenvolvimento e os distúrbios da comunicação humana são objeto de estudo deste profissional.

A história familiar de alergia está fortemente associada ao desenvolvimento da rinite alérgica. Se os dois pais apresentarem a doença, a possibilidade do filho de também ter rinite aumenta em 80%. A presença de rinite alérgica em pacientes asmáticos pode chegar a 100%. Ambas as doenças têm os mesmos fatores desencadeantes e a mesma fisiopatologia de inflamação mucosa. Existe também a associação com alguns tipos de eczemas, urticárias e alergias do sistema digestivo. O tratamento da rinite alérgica baseia-se em: prevenção, tratamento medicamentoso e em casos selecionados a imunoterapia. A prevenção é o primeiro passo no tratamento, pois não existindo

contato entre o alérgeno e o paciente, os sintomas reduzem causando redução ou suspensão do uso de medicamentos. Dentre os alérgenos domésticos devem ser evitados ácaros, fungos, baratas e animais domésticos. Outro aspecto importante é a retirada de agentes irritantes como fumaça e agentes poluidores do ambiente. Cuidar também com pólen. O tratamento medicamentoso inclui o uso de anti-histamínicos, descongestionantes, corticosteróides, antileucotrienos e outros. A imunoterapia específica com alérgenos tem como finalidade reduzir o grau de sensibilização e a reatividade aos antígenos, diminuindo a dose ou até mesmo retirando a medicação utilizada. Conhecendo melhor a doença, fica mais fácil enfrentá-la!

Campo Largo | Setembro 2013

Folha da Mulher

MARKETING INFORME PUBLICITÁRIO

InfoTV Mídia

Um novo meio de comunicação em Campo Largo

suários de ônibus de Campo Largo agora têm acesso a um novo meio de mídia. A InfoTV trouxe ao município uma das maiores redes de mídia digital “out of home” do Brasil. A InfoTV Midia é um serviço de comercialização de espaços publicitários, nos quais o empresário pode divulgar sua empresa através

de vinhetas, anúncios, chamadas ou informativos institucionais. “Esta é uma nova opção de mídia para os empresários”, acrescenta Rodolfo Aires, diretor comercial da InfoTV. Segundo ele, as vantagens são a atualização em tempo real, interatividade, modernidade, forma atrativa de divulgação e fortalecimento da marca, considerando que

cerca de 35 mil pessoas circulam pelo terminal diariamente. A Mídia Digital Out of Home foi a solução encontrada em países do primeiro mundo para atingir o consumidor no momento certo da sua decisão de compra ou de uma forma mais espontânea, quando ele está carente de algum atrativo para amenizar a sua espera. Desta forma, enquanto aguarda o ônibus, os campo-larguenses podem acompanhar notícias, previsão do tempo, itinerário, divulgação de empresas locais, entre outros. São sete monitores de 42’’, instalados em todas as plataformas do Terminal Urbano de Campo Largo. Atualmente, a InfoTV conta com grandes marcas parceiras por todo o país, entre elas Coca-Cola, SEBRAE, Natura, Renault, Vivo, Unilever, entre outras. Para reforçar esta nova mídia, a empresa estará realizando na quarta-feira, 25 de setembro, um café da manhã no Hotel Campo Largo, onde os empresários receberão mais explicações sobre o funcionamento deste trabalho. Os empresários deverão confirmar sua presença pelo email: curitiba@infotv.com.br ou pelo telefone (41) 3023-4837.

Mais sobre a Mídia Digital Out of Home

Mídia Digital Out of Home é o novo meio de comunicação que

surgiu neste milênio. Comunicação utilizando monitores de alta tecnologia, com transmissão digital, e estrategicamente localizados, levam informações dirigidas ao público quando ele está em plena atividade. Tudo em perfeita sincronia com o seu momento. O mais importante conceito da Mídia Digital Out of Home é a ofer-

ta de comunicação dirigida para audiências cativas e que se encontram fora de suas casas, mais especificamente em pontos de venda e/ ou em ambientes que exijam algum tipo de espera forçada. Por exemplo: monitores instalados em redes de supermercados, shoppings, terminais de ônibus, metrôs, trens, consultórios, etc.

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Campo Largo | Setembro 2013

SAÚDE Dra. Fatima Almeida Toppel Fisioterapeuta – Crefito 8 – 53691-F Especialista em Pilates e Acupuntura

Farmácia Natural

(41) 3032.3632

Fabiana Küster

contato@fisiocorpuscampolargo.com.br

Farmacêutica e Bioquímica CRF PR 13976

Drenagem linfática

drenagem linfática é uma das técnicas de massagem que compõem atividades de especialidade da fisioterapia. É caracterizada por movimentos suaves e rítmicos em direção aos gânglios linfáticos. Seu objetivo básico é drenar o excesso de líquido acumulado nos espaços entre os tecidos, eliminando toxinas e evitando a retenção de líquidos. É uma técnica que pode ser muito útil para tratamento de vários problemas, e não somente estéticos como muitas vezes é enfatizado. Seus principais benefícios são: melhorar a saúde e a qualidade de vida de indivíduos que sofrem fraturas ou passam por procedimentos cirúrgicos; pessoas com alterações de circulação (varizes e varicoses), e mesmo portadores de sequelas que são obrigados a ficar deitados ou sentados por um período prolongado; reduzir inchaços; prevenir e

amenizar celulite; estimular a circulação sanguínea; diminuir dores nas pernas, braços e abdômen, por alteração de circulação (varizes e varicoses), TPM, pós-operatório (como mastectomia, cirurgias ortopédicas e varizes, entre outras); aumentar a frequência urinária e até mesmo melhorar o funcionamento intestinal. Os gânglios linfáticos têm mais ou menos o tamanho de um grão de feijão, mas são verdadeiros guardiões do corpo. Eles aumentam de tamanho quando percebem algo de errado em nosso corpo; como uma bactéria, por exemplo. Os vasos linfáticos, que percorrem nosso corpo estão ligados a estes gânglios para fazer a eliminação de líquidos em excesso e toxinas. A linfa percorre nosso corpo por canais específicos: os vasos linfáticos; e as principais funções são equilibrar a concentração de água no organismo e eliminar agentes agressores

kuster.fabiana@gmail.com

Pele jovem sempre

Uma técnica de massagem com inúmeros benefícios

(como bactérias e vírus) que foram destruídos pelo sistema imunológico. O sistema linfático, difere do sistema cardiovascular por não possuir um órgão central bombeador; sendo portanto, dependente de forças externas, como a gravidade, contração muscular, movimentos passivos e massagem para aumentar seu fluxo. A drenagem linfática é uma das técnicas capaz de aumentar o fluxo da linfa; mas para que o resultado obtido seja realmente o esperado, é preciso que esta técnica seja realizada por profissionais habilitados para sua execução, pois o conhecimento das vias de drenagem é de fundamental importância para o sucesso do tratamento. A drenagem linfática é muito importante para a recuperação pós-operatória (cirurgias ortopédicas, plásticas, venosas); tratamentos estéticos; ou de pessoas que precisam ficar imobilizadas por um longo período. A falta de mobilidade provoca inchaços, dores e diminuição da capacidade de movimentar as articulações, e a drenagem linfática pode ser o tratamento ideal para melhorar estes sintomas. Com a drenagem linfática é possível obter bem-estar, saúde e relaxamento. Esta é mais uma opção a sua disposição que a FisioCorpus proporciona para você, que é muito especial!

(41) 3292.5388

Produto que suaviza e combate os sinais do tempo Divulgação.

envelhecimento da pele é um processo inevitável, causado por fatores como o envelhecimento cronológico, poluição, estresse, fumo, álcool e, principalmente a exposição solar cumulativa. Com o avanço da idade, a pele passa a apresentar um importante declínio de colágeno. A literatura científica relata que a perda de colágeno na idade fértil da mulher, ocorre cerca de 1% ao ano e pode atingir mais de 30% no período pós-menopausa. Portanto, a perda de colágeno é o principal marcador do envelhecimento da pele. Nos últimos anos, suplementos alimentares, alegando benefícios à saúde e propriedades funcionais, têm aumentado consideravelmente. Pensando nisso, um dos maiores fabricantes mundiais de gelatina e colágeno hidrolisado, desenvolveu um alimento funcional inovador voltado aos cuidados com a pele, que age de dentro para fora, atenuando e prevenindo os sinais do tempo. Trata-se de uma combinação única de peptídeos bioativos de colágeno, obtidos a partir de um processo tecnológico especial e patenteado, que origina peptídeos específicos para atuar nas células dérmicas e, assim, estimular e

restaurar o metabolismo destas células de dentro para fora. O produto suaviza os sinais do tempo e melhora a elasticidade cutânea, reduz o volume das rugas e aumenta o conteúdo de colágeno na pele a partir de quatro semanas de uso contínuo.

Propriedades

– Melhora significativamente rugas e restabelece a elasticidade e hidratação cutânea; – É o único que contém peptídeos bioativos de colágeno especificos para as células da pele; – Estimula a produção de colágeno e proteoglicanas na pele, responsáveis por manter a pele firme e hidratada; – Restaura o metabolismo da pele, recuperando o equilíbrio necessário para contrabalancear o processo de envelhecimento; – Atua nas camadas mais profundas da pele de dentro para fora; – Ativo seguro: não causa efeitos colaterais e não apresenta interações com outros suplementos e medicamentos; – Atinge as células das camadas mais profundas da pele, atuando onde cosméticos não são capazes de atingir, oferecendo uma ação anti-age de dentro para fora, com resultados perceptíveis a partir de quatro semanas de tratamento.

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Campo Largo | Setembro 2013

SAÚDE Tânia Cequinel Podóloga

taniacequinel@hotmail.com

41 3393.3804 | 9916.1347

Podologia A arte de cuidar dos pés aliados do podólogo no decorrer da sua profissão. Saber lidar com calos, calosidades, verrugas plantares, unhas encravadas, correção da unha, fissuras e micoses são algumas das competências do podólogo, além de fazer teste de sensibilidade e orientar os pacientes sobre medidas de prevenção. Ou seja, o cuidado com os pés vai muito além da estética. Cuidar dos pés é uma questão de saúde, por isso a importância de visitar um podólogo regularmente.

Cuidados básicos com os pés

odologia é a ciência que tem como principal foco o estudo profundo dos nossos pés. Bases do nosso corpo, com eles entramos em contato com a textura, temperatura e tudo que envolve nossa sensibilidade tátil. Através deles, nos conectamos com o mundo. No momento em que pisamos descalços na terra, entramos em contato direto com nossa origem primitiva, interagimos com ela. Ela nos dá nova energia e absorve nossas tensões, nos revigorando. E assim descarregamos influências nega-

tivas, que por ventura estejam em nosso interior. É um ciclo, como tudo em nossa vida. Pensando na grande importância que têm os pés em nossas vidas, a podologia completa, através de conhecimentos profundos, o significado dessas estruturas no decorrer da nossa vida. O tratamento multidisciplinar faz parte do dia a dia do podólogo, que atua na área da saúde e sua formação lhe dá capacidade para tratar de casos em diferentes níveis de patologias. Conhecimento, atualização e, principalmente, estudo são os principais

Separei algumas dicas com alguns cuidados que todos devemos ter com os nossos pés, para mantê-los sempre saldáveis. • Prefira cortar sempre as unhas retas, pois do contrário, a pressão dos sapatos nos cantos pode fazer com que a unha fique encravada. Evite também cortá-las muito curtas; • Tome cuidado com os sapatos apertados; • Não retire a cutícula em excesso, ela é uma proteção da unha; • Dê tempo em tempo, deixe as unhas sem esmaltes para que elas possam respirar; • Esterilize o alicate e a tesoura antes de fazer as unhas; • Exija que a pedicure ou a podóloga utilize sempre instrumentos esterilizados.

Folha da Mulher

Campo Largo | Setembro 2013

TURISMO Ana Carolina Braga Stallbaum

(41) 3393-4549 / 8425-9921 carolina@evidenciaturismo.com.br

Turismóloga

Cidade do Sol

Conheça Natal, um verdadeiro paraíso no Nordeste Praia de Genipabu

s 400 quilômetros de costa de Natal e arredores, emoldurados por dunas, recifes, falésias e piscinas naturais, fazem da capital do Rio Grande do Norte um dos destinos mais procurados do país. Junte-se a tudo isso passeios de buggy, rústicas vilas de pescadores, natureza preservada, noite agitada e sol quase todos os dias do ano. Essa é a linda Natal. A cidade foi fundada pelos portugueses no século XVI, com a construção do Forte dos Reis Magos. A fortaleza, com formato semelhante ao de uma estrela de cinco pontas, é um dos principais cartões postais da cidade e um passeio imperdível. A praia mais procurada é a Ponta Negra, concorrida durante o dia em função de seus quiosques; e badalada quando o sol se põe por reunir alguns dos melhores bares e restaurantes locais. Em muitos deles, o cardápio é repleto de delícias

típicas da culinária regional à base de frutos do mar, carne-de-sol, feijão verde e arroz-de-leite. Ao norte, os destaques são as dunas de Genipabu e as lagoas de Jacumã e Pitangui . O dia começa cedo em Natal. A primeira coisa a se fazer é alugar um carro – de preferência um buggy, o meio de transporte oficial para circular pela capital e arredores. Seguindo para o Litoral Norte, os destaques são as dunas de Genipabu e as lagoas de Jacumã e Pitangui, onde são praticados o esquibunda e o aerobunda. Ao sul, as tranquilas praias da região levam à vila de Pipa, a 90 quilômetros. Quando o assunto é compras, os mercados de artesanato espalhados por Natal oferecem peças em madeira, tecido e vidro. No Centro de Turismo, um casarão onde funcionou a cadeia pública, os destaques são os delicados bordados em renda de labirinto e os coloridos trabalhos

em cerâmica. Artigos de sisal, esculturas de madeira, rendas de bilro e recordações marinhas completam o cardápio de compras do turista.

Transporte

Em nenhuma cidade do país o buggy é tão adotado. É fundamental alugar ou contratar um deles para os passeios às praias. Negocie bem o preço, especialmente se fora da alta temporada.

Programas legais para fazer

Existem alguns programas obrigatórios para se fazer em Natal, como desafiar as dunas de Genipabu ou fazer um passeio emcima de um dromedário, fazer aerobunda em Jacumã, explorar o litoral sul até a praia da Pipa, conhecer o maior cajueiro do mundo, mergulhar nos parrachos de Maracajaú e ver o cabo de São Roque, e claro comer lagosta, camarão e carne-de-sol.