Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 1ª edição

Folha da Mulher

O espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - TRABALHO - BEM -ESTAR - CULINÁRIA - PETS - ARTE E CULTURA - TURISMO www.folhadamulher.com.br

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Ano 1 – Edição 1 – São José dos Pinhais - Março 2012

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Simplesmente MULHER

A Folha da Mulher chega em São José dos Pinhais para informar e deixar você ainda mais linda. página 3

Folha da Mulher

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EDITORIAL

Crescendo com você

Há exatos 12 meses, surgia na cidade de Campo Largo a Folha da Mulher, uma ideia diferente, inovadora e audaciosa.

O seu futuro era incerto, pois não sabíamos como seria a sua aceitação perante o público. Para nossa felicidade, fomos surpreendidos já na primeira edição. O lançamento foi um sucesso e a partir daí iniciamos uma bela história com inúmeros parceiros, os quais muitos nos acompanham até hoje.

O sucesso do jornal em Campo Largo propiciou nesse mês de março a expansão do meio de comunicação para São José dos Pinhais, com a mesma estrutura, porém com um conteúdo independente e específico para a cidade.

Existem diversos jornais no Brasil e no mundo. Cada qual com o seu conteúdo editorial voltado a notícias gerais e/ou regionais. Poucos deles possuem um foco segmentado para determinados públicos, abordando temas pertinentes ao seu estilo de vida e comportamento. Quem tem esse papel são geralmente as revistas. Diante desse cenário, a Folha da Mulher chega em São José dos Pinhais para inovar e modernizar o meio jornal, trazendo um conteúdo voltado especificamente para as mulheres e, em suma, para dar mais espaço e visibilidade a você, mulher. Mulher que passou de Eva, para Maria e depois para Amélia, e que agora se desvinculou desses antigos estereótipos e tornou-se independente, com dignidade e ideais próprios. Hoje, mulher que não é só esposa ou filha, mas é pai, mãe e o coração da família. Motorista de ônibus e caminhão, policial ou empresária, a mulher conquista cada vez mais o seu espaço. O espaço que a faz feliz. É para todas essas e outras

mulheres que a Folha da Mulher vem para resumir em palavras o infinito universo feminino.

Pela natureza do desafio, entendemos que um trabalho como este deve necessariamente traduzir uma visão de conjunto, engajado em causas sociais, utilidade pública, em pesquisas e em valiosos diálogos com amigos, amigas, colaboradores e colaboradoras.

A Folha da Mulher busca a cada dia dar novos significados para o que é ser mulher. Mulheres que têm orgulho de ser o que são. Guerreiras que lutam para alcançar seus objetivos, sábias companheiras, donas de uma fé inabalável. Afinal, ser mulher significa tanta coisa... Mulheres, a todas vocês, cabe aqui nossa homenagem neste mês de março, o mês das mulheres. Parabéns por tudo o que vocês são e representam.

Cabe aqui, também, reforçar os incansáveis agradecimentos às mulheres de nossas vidas: esposa e namorada, que nos ajudam, apoiam e, sobretudo, nos inspiram no desenvolvimento desse jornal.

Johni e Felipe, Diretores da Folha da Mulher.

Johni Pablo

Felipe Giacomin

CAPA DO MÊS Reconhecimento a quem merece Todos os meses a Folha da Mulher irá ilustrar sua capa com alguém que seja referência para a cidade, sempre contando com a colaboração especial da Rosane Gondro Fotografias. Será um espaço de valorização das profissionais das mais diferentes áreas e, também, mães, famílias, casais e crianças. Pessoas que se destacam e fazem a diferença em São José dos Pinhais.

Na edição de março, mês tradicionalmente conhecido por mês das mulheres, trouxemos para ilustrar a capa uma mulher que concilia com maestria o papel de mãe, esposa e profissional de sucesso. Ela é Denise Leal Ribas, arquiteta, casada há 23 anos com o engenheiro Ribamar Ribas e mãe de dois filhos. Denise é apaixonada por sua profissão e realizada como mãe. Ela adora passar o seu tempo com o marido e os filhos e nos finais de semana o seu hobby é preparar pratos diferentes para família.

Mês que vem você pode ser a nossa próxima capa.

EXPEDIENTE

Folha da Mulher

O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011.

Diretores Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável Regina Kracik Teixeira MRT nº. 1414 - FENARJ Jornalismo e Edição Felipe Giacomin Projeto Gráfico e Diagramação Johni Pablo

Departamento Comercial / Anúncios comercialsjp@folhadamulher.com.br (41) 9208-6879 | 3026-1658 (Johni) (41) 9833-1034 (Felipe) Jornalismo, matérias e releases redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher contato@folhadamulher.com.br Web e Redes Sociais www.folhadamulher.com.br www.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher Impressão Editora Gazeta do Povo - Curitiba Tiragem 8.000 exemplares

Periodicidade Mensal Distribuição Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, além de todos os anunciantes dessa edição.

Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

São José dos Pinhais - Março 2012

CRÔNICA Sofia Ricciardi Jorge Estudante de jornalismo

www.sofisticadablog.com.br sofia.ricciardi@yahoo.com.br

O que você faz, mulher?!

A

mania de começar o regime na segunda-feira, o costume de chorar em filmes sem se importar com o que vão achar e a bolsa com fundo infinito fazem de nós uma espécie tipicamente encantadora. Anita Garibaldi, Cleópatra, Joana D’Arc e Elizabeth não ficaram na história à toa. Além de seus feitos, elas foram consagradas por serem mulheres.

Não quero dizer que todas elas começavam o regime na segunda-feira, ou gostavam de provocar uma DR só para ouvir um “eu te amo”, mas podemos concordar que o fato de elas serem mulheres encanta ainda mais a história, deixando tudo com um aspecto mais bonito e glorioso. O charme está entre nossas melhores características.

Ou você estava achando que só você conseguia convencer um homem rabugento a quebrar todos os seus conceitos e fazer o que você quer só por causa do seu poder de persuasão?! Achava que era por causa do seu olhar previamente ensaiado?! Da sua voz doce e meiga?! Não, amiga. É somente pelo seu dom em ser mulher.

Enquanto isso, o mundo se enche de cor de rosa, as lojas nos relacionam diretamente com sa-

patos de salto alto, a indústria de cosméticos acelera a produção e somos colocadas lá no topo da atenção. É março, é mês das mulheres, mas nada disso condiz ou resume o que realmente significa ser mulher. Porque tudo isso ultrapassa ser feminina ou não. A sensação não se baseia em coisas materiais ou formas físicas. Para ser mulher, basta se sentir como uma.

Não importa, você pode ser a mais durona da sua região e cair de um salto alto logo no primeiro passo, porque a hora que precisar ser sensível e otimista... Você será. É justamente por isso que eles, os homens, gostam tanto de nos ter por perto. Como mães, amigas, namoradas ou esposas, somos sempre um porto seguro para os anseios deles, que não sabem lidar com essa explosão de sentimentos que é a vida.

Afinal de contas, mensalmente nós nos deparamos com doses intensas de emoções, diagnosticadas como TPM, e aprendemos a lidar com elas durante a maior parte da vida. Sendo assim, quem teria a coragem de dizer que não somos fortes?!

Só nós sabemos a arte de ser “somente” uma mulher e ao mesmo tempo ser tudo!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais - Março 2012

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

Como surgiu o Dia Internacional da Mulher?

carolbosi@gmail.com

Um espaço feito para você No mês da mulher, São José dos Pinhais ganha um canal de comunicação para o universo feminino

A

partir de março de 2012, São José dos Pinhais ganha um novo espaço de comunicação com foco nas mulheres. A Folha da Mulher surge em um momento especial – março é o mês da mulher – como uma nova alternativa de informação para mulheres de todas as idades.

Hoje, as mulheres são muito mais do que donas de casa, que cuidam dos lares, dos filhos e do marido. Elas têm uma visão aguçada dos negócios, da moda, do comportamento humano e, acima de tudo, vem conquis-

tando cada vez mais um espaço que antes era exclusivamente masculino no mercado de trabalho.

Em todo o Brasil, as mulheres estão cada vez mais participativas na sociedade, assumiram novas responsabilidades e são, mais do que nunca, cidadãs. É para mulheres iguais a você, que lutam todos os dias pela igualdade de direitos, mas sem perder o charme e a doçura, que surgiu a Folha da Mulher.

O jornal terá distribuição gratuita e dirigida – você encontrará exemplares em salões de beleza, academias, lojas e clínicas. A Folha da Mulher tem o objetivo de ser um agente de informação dos fatos, levando ao leitor um jornalismo dinâmico e atuante, voltado aos interesses das mulheres, com informações confiáveis apresentadas com visual moderno, elegante e muito prático.

Todos os meses, você terá acesso a informações, dicas e novidades sobre bem-estar, últimas tendências da moda, tratamentos

e cuidados com sua beleza, saúde e importância da atividade física, além de poder ler mais sobre educação e trabalho, e dicas para sua casa.

Em março, a exemplo do que acontecerá todos os meses, a Folha trouxe uma mulher que se destaca na cidade para ilustrar sua capa. O nome dela é Denise Leal Ribas. Ela é um exemplo de como conciliar a vida pessoal e profissional com sucesso. Denise é arquiteta, casada e mãe de dois filhos, Carolina, 21, e Rafael, 18, e sabe das dificuldades de ser uma mulher moderna, em conciliar a carreira quando se tem filhos, marido e um lar para administrar.

Ela reforça a importância de encontrar o equilíbrio, em relação ao tempo e atenção entre filhos, marido e carreira. “É fundamental manter o amor e a cumplicidade em família”, afirma Denise.

Na vida profissional, ela recebe o maior incentivo de seu marido, Ribamar, eles trabalham na mesma área e compartilham tudo o que fazem. Denise ama sua profissão e acredita que “mães e mulheres que são realizadas no trabalho, só refletem coisas boas à família, e por consequência, os filhos prosperam quando os pais são felizes”.

A Folha da Mulher é um jornal feito para mulheres iguais a Denise, profissionais que se destacam como mães e, ao mesmo tempo, mães que se destacam como profissionais. Mulheres

independentes e realizadas que fazem a diferença. “Sou feliz e realizada como mãe, esposa e profissional. Sou feliz por ser mulher”, conclui Denise.

Opine você também, conte sua história, sugira pautas.

A Folha da Mulher conta com você para tornar-se o veículo de comunicação das mulheres são-joseenses. Contamos com sua participação, a Folha é um espaço feito para você.

Onde tudo começou A Folha da Mulher surgiu na cidade de Campo Largo, onde já completa agora em março 1 ano de existência. Já é um sucesso absoluto entre as campo-larguenses. Sua consolidação se deu por ser um jornal que fala, dialoga, informa, instrui e ajuda as mulheres nos mais diversos assuntos do seu vasto universo.

Em Campo Largo a Folha continua. Existirá todo mês uma versão do jornal para cada cidade, com a mesma estrutura, porém com pessoas e conteúdos específicos de cada uma.

Interatividade Além da versão impressa, a Folha da Mulher está na internet.

Através do site www.folhadamulher.com.br e do Facebook – www.facebook.com.br/folhadamulher, é possível acessar todas as edições e também participar de enquetes e opinar sobre o conteúdo do jornal.

O Dia Internacional da Mulher, celebrado dia 8 de março, tem como origem as manifestações das mulheres russas por “Pão e Paz” - por melhores condições de vida e trabalho e contra a entrada do seu país na Primeira Guerra Mundial. Essas manifestações marcaram o início da Revolução de 1917. Entretanto, a ideia de celebrar um dia da mulher já havia surgido desde os primeiros anos do século XX, nos Estados Unidos e na Europa, no contexto das lutas de mulheres por melhores condições de vida e trabalho, bem como pelo direito de voto.

Ao ser criada esta data, não se pretendia apenas comemorar. Na maioria dos países, realizam-se conferências, debates e reuniões cujo objetivo é discutir o papel da mulher na sociedade atual. O esforço é para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a desvalorização da mulher. Mesmo com todos os avanços, elas ainda sofrem, em muitos locais, com salários baixos, violência masculina, jornada excessiva de trabalho e desvantagens na carreira profissional. Muito foi conquistado, mas muito ainda há para ser modificado nesta história.

O dia 24 de fevereiro de 1932 foi um marco na história da mulher brasileira. Nesta data foi instituído o voto feminino. As mulheres conquistavam, depois de muitos anos de reivindicações e discussões, o direito de votar e serem eleitas para cargos no executivo e legislativo.

Folha da Mulher

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São José dos Pinhais - Março 2012

MODA Suliane Vieira

Estudante de Design e Moda

suliane@folhadamulher.com.br

www.biscoitofashion.com

Verdadeiras ou falsas abuse das jóias Porque todas as mulheres têm direito a um colar de pedras

N

a moda é difícil prever o que será usado daqui 10 anos e se estaremos olhando fotos e rindo das roupas ou nos inspirando, mas uma coisa é certeza: tudo o que vai, uma hora ou outra volta. E depois de uma longa temporada de brincos pequenos e jóias delicadas, as maxi jóias e os exageros voltaram.

Depois do lançamento da coleção de acessórios, visivelmente falsas, da Prada, de tamanho exagerado, composta por grandes

pedras e combinação entre brincos, colares e braceletes, as fashionistas se renderam e resolveram apostar nessa moda. Mas não foi só a Prada que resolveu investir na exuberância, Dolce&Gabbana, Miu Miu e até Yves Saint Laurent também entraram na onda, com jóais, roupas e até mesmo sapatos, repletos de “poder”.

Há quem diga que a combinação é brega, mas aos poucos isso está virando passado. Conjuntos de jóias podem hoje ser usa-

dos sem medo. Quanto às coloração, não há regras, pedras de todas as cores, metais prata e/ou dourado. Brilhar é o que importa, se for tudo jóia verdadeira excelente, mas as falsas e/ou as que aparentam isso, também são bem vindas.

E não são só os acessórios que entram nessa onda de extravagância, as roupas ganham tecidos mais requintados e os bordados voltam com força total, para a noite e dia.

Se você é do tipo discreta, mas que não dispensa uma boa tendência por nada, comece aos poucos, compondo looks mais sóbrios com uma maxi bijoux, isso vai ajudar a ir se soltando aos poucos.

Peças de grande profusão de cores e com muito brilho são a aposta certa para as mais ousadas e que desejam atrair todos os olhares.

Então não tenha medo, exagerar é a regra do momento!

Pulseirismo

Queridíssimo do verão, o pulseirismo permanece, mas procure apostar mais nas pedrarias.

C ombinação de colares Para quem tem medo de apostar em um maxi colar, vale a pena apostar em combinação de pequenos.

Anéis

Ótimos aliados para as mais discretas.

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EDUCAÇÃO INFORME PUBLICITÁRIO

Patricia Teixeira Alberti

Diretora Geral | Pedagoga Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

patricia@escolaevolutiva.com

41 3035.7227

Créditos: Rosane Gondro

Evolutiva

Escola Evolutiva oferece diferenciais

Escola humanizada com formação para a vida

A

Escola Evolutiva foi planejada de maneira a oferecer ao aluno um espaço que privilegie o desenvolvimento do ser humano na sua dimensão integral. A missão é formar para a vida utilizando como instrumento a educação. Baseada na construção do conhecimento, propõe suas atividades através de projetos pedagógicos estimulando a criatividade e o pensamento crítico.

Os professores têm qualificação profissional de nível superior

e prestam atendimento individualizado favorecendo ao aluno um melhor aproveitamento dos conteúdos propostos.

Pioneira na utilização de material específico para a primeira infância, de 0 a 3 anos, a Escola Evolutiva trabalha acreditando que o sucesso do desenvolvimento da criança é o resultado da parceria entre a escola e a família. Oportuniza o atendimento da psicomotricidade relacional na fase da alfabetização, momen-

Apresentação de teatro ou artes plásticas

Os alunos contam com atividades que propiciam o desenvolvimento em diferentes linguagens culturais.

Afetividade

to fundamental e significativo na vida dos alunos e dos pais. A Educação Infantil e o Ensino Fundamental estão baseados nos quatro pilares do aprender a ser, a fazer, a conviver e a pensar.

Os eventos contam sempre com a presença da família, alunos, professores e toda a comunidade escolar. Os alunos ainda têm à disposição uma chácara em Contenda (Região Metropolitana de Curitiba) onde são realizadas aulas de campo, atividades de so-

Nossos alunos são acolhidos com carinho e atenção.

Feira das ciências

cialização, acampamento e festividades que possibilitam o contato com a natureza, além de maior integração.

A Escola participa do Projeto Parcerias com o Colégio Medianeira, objetivando reunir instituições de ensino que, como a Evolutiva, buscam formar cidadãos autônomos, conscientes e solidários.

O caminho do conhecimento deve ser fascinante, pois aprender é evoluir em todos os sentidos!

Os projetos desenvolvidos são feitos de forma interdisciplinar o que contribui para maior integração entre alunos e professores.

• • • • •

Ginástica Rítmica - Get Flex Lego Zoom - Robótica Esportes Tae Kwon Do Artes Plásticas - Desenho e Pintura em tela

E parcerias com • • • • • •

Língua Inglesa - CNA Bella Ballet Escola de Natação Plena Escola de Música Ciranda Espaço Dançar Escola de Equitação Equus Evolutiva

Apresentação final de ano

Os eventos realizados na escola contam sempre com a presença da família, alunos, professores e toda a comunidade escolar.

Folha da Mulher

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São José dos Pinhais - Março 2012

SUA CASA Belisa Guelmann

Arquiteta | CREA 111906/D

arqbelisaguelmann@gmail.com

O poder das CORES As cores não mudam somente a aparência dos ambientes da sua casa

O

lá queridas leitoras!

Hoje estamos iniciando um novo relacionamento. Através de minhas palavras convido vocês a me acompanhar no fantástico mundo da arquitetura e decoração. Mas antes de entrar em suas casas, preciso me apresentar. Meu nome é Belisa Guelmann e sou formada em Arquitetura e Urbanismo pela Universidade Positivo. Filha de uma designer de interiores, brinco ao falar que trabalho na área desde meus três anos de idade, quando acompanhava minha mãe em visitas a casas de clientes e já dava opiniões sobre aonde colocar os quadros, tapetes e até apontava as cores que poderiam ser utilizadas.

Minha paixão desde criança, as cores serão o primeiro tema desse nosso bate papo! Espero que gostem...

Amar uma cor é uma coisa, conviver com ela é outra.

Se você é devoto de uma cor, há sempre uma maneira de utilizá-la em sua vida. A chave para isso não é apenas achar a cor que você adora, e sim ter consciência da energia que ela criará. Além de mudar a aparên-

cia, a cor determina a sensação que será vivenciada no ambiente. Cores vibrantes e saturadas inspiram e animam. Tons tranquilos relaxam e renovam. Você pode definir o humor por sua escolha de cores.

Em um mundo onde a vida tornou-se rápida, exigente e frenética, acabamos procurando em nosso lar um retiro do mundo externo. Desejamos ambientes claros e tranquilos. E é por isso mesmo que desde 1990, os tons neutros como o bege, o creme e o marrom vêm ganhando força e espaço na arquitetura, pois além de tornar o ambiente relaxante e confortável, são

cores elegantes e inteligentes, fáceis de combinar entre si. Entretanto, ao escolhermos esta palheta, devemos nos manter atentos para que o projeto não se torne comum e monótono.

Para construirmos um ambiente interessante e garantirmos o sucesso do espaço, podemos utilizar tecidos estampados e texturizados nas cortinas e estofados. Mas atenção: cuidado ao misturar estampas. Existe uma linha tênue entre o elegante e exagero.

Podemos também eleger uma cor contrastante a ser utilizada em alguns detalhes, dando assim ainda mais personalidade ao ambiente.

Por outra perspectiva, com a popularidade dos tons neutros, muitas pessoas perderam sua confiança na hora de escolher cores fortes e contrastantes. A responsabilidade de acertar na escolha da cor é tamanha que acaba tornando a decoração da casa em uma tarefa difícil e exaustiva. Para mudar este cenário, precisamos conhecer um pouco mais sobre a teoria das cores e como colocar a teoria na prática.

A roda das cores mostra a relação entre cores de uma maneira fácil de entender. O ponto de partida são as cores primárias – azul, vermelho e amarelo – que estão equidistantes entre si, formando um triângulo.

As cores secundárias – verde, laranja e roxo - estão exatamente entre as primárias. Por último, entre as primárias e as secundárias, encontramos as terciárias – amarelo alaranjado, verde amarelado, azul esverdeado, azul violeta, vermelho violeta e vermelho alaranjado.

Acreditem, com esta base combinar cores será muito mais fácil. Querem ver?

Cenários harmoniosos: criamos este tipo de cenário ao utilizarmos cores que se localizam lado a lado na roda de cores, tais como o amarelo, laranja e vermelho.

O sucesso do ambiente fica por conta da proximidade entre as cores.

Cenários contrastantes: um pouco mais ousados, estes ambientes utilizam as cores complementares em sua composição. Estas cores encontram-se opostas na roda de cores, tais como vermelho violeta e amarelo esverdeado ou laranja e azul.

O segredo é eleger uma das

cores como predominante e utilizar a outra em detalhes, como almofadas ou até mesmo uma poltrona.

Cenários monocromáticos: para este cenário escolhemos uma cor e trabalhamos seus diferentes tons, do mais claro ao mais escuro. Neste caso o legal é usar diversas texturas e tecidos.

Cenários frios: neste cenário usaremos o roxo, o azul e verde. Estas são as cores que constroem um ambiente mais tranquilo e arejado.

Uma boa dica é utilizar um tom claro de qualquer uma dessas cores para que se tenha a sensação de um cômodo maior.

Cenários quentes: aqui será utilizada a outra metade da roda das cores: o amarelo, o laranja e o vermelho. Quando compomos cenários com estes tons, estamos criando ambientes aconchegantes e provocativos. Estas cores criam a ilusão de “aproximar” as paredes, portanto uma boa escolha para disfarçar o comprimento de um cômodo muito longo e estreito.

Fácil, não? Seguindo estas regrinhas o sucesso é garantido! Ficou com medo?

Restaram dúvidas? Mande um e-mail que lhe ajudarei no que puder! Até breve!

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ESTÉTICA Marcelli Miranda Lullez

Fisioterapeuta Dermato Funcional CREFITO 32937-F

sjp@clinicaesthetique.com.br 41 3035.7431 / 3035.1211 www.clinicaesthetique.com.br

Depilação a laser Tudo o que você sempre quis saber sobre depilação definitiva

|| Como o laser funciona?

O aparelho Milesman Premium (laser de diodo cientificamente comprovado como o mais efetivo para remoção de pelos), produz um feixe de luz altamente concentrado, o qual é absorvido pela melanina (pigmento localizado na haste do pelo e responsável pela sua coloração). Essa energia térmica destrói o folículo piloso, impedindo a produção de um novo pelo. Os pelos que não são eliminados na hora crescem lentamente e mais finos. Os melhores resultados são em pelos escuros e grossos. || A aplicação é dolorosa?

No contato do laser com a pele a sensação é de leve queimação. Com o Milesman Premium essa sensação diminui devido ao alto grau de resfriamento da ponteira, o qual protege a pele do calor emitido pela luz do laser. Se você aguenta firme a cera, vai perceber que a dor é bem menor com o laser. A sensação va-

ria conforme a sensibilidade de cada pessoa. O uso de anestésicos locais ou gelo, tornam as sessões menos doloridas e é recomendado o uso de um creme calmante após a aplicação. A aplicação dura de 10 minutos a horas dependendo da região a ser tratada. || O que acontece com a pele após a sessão?

Normalmente não há dor, mas é comum uma leve ardência, a pele pode ficar vermelha e irritada, principalmente nas pessoas mais sensíveis. As raízes dos pelos que foram “queimados” serão eliminados nas semanas seguintes. Peles bronzeadas, morenas e negras devem ser tratadas com muito critério porque a chance de ter queimaduras e manchas é maior. Nesses casos, a melanina da pele se confunde com a do pelo. O laser deve ser manuseado por fisioterapeutas capacitadas, assim como é importante a escolha do equipamento a laser.

|| Quais as áreas que pode ser aplicado o laser?

O laser pode ser aplicado em qualquer região do corpo, como face, orelhas, pescoço, abdome, braços, costas, seios, barriga, virilha, axilas, coxas e pernas. || Quantas sessões são necessárias?

O número varia de acordo com o sexo, cor da pele, cor e espessura do pelo, região do corpo, disfunções hormonais e hereditariedade. O tratamento dura em média 6 sessões, com intervalo médio de 60 dias entre as mesmas para que possam atingir a fase de crescimento do pelo (fase anágena), quando existe uma concentração de melanina ativa na estrutura do bulbo (raiz), que permitem a sua destruição. A cada aplicação, 20 a 30% dos folículos pilosos são destruídos por estarem na fase correta, não produzindo mais pelos, enquanto outros são danificados, permitindo que os fios voltem a

nascer. Após a primeira aplicação, os resultados já são visíveis e ao final das aplicações, cerca de 90% ou mais dos pelos são eliminados. || Quais os cuidados antes e depois da sessão?

Não extrair o pelo (seja com cera e ou pinça) antes de 30 dias da aplicação. Não descolorir o pelo. Depilar a região com lâmina 1 dia antes ou no dia da aplicação. Interromper o uso de ácidos e substâncias abrasivas no mínimo uma semana antes do tratamento. Evitar sol, camas de bronzeamento e autobronzeadores por pelo menos 15 dias antes de fazer o laser. Evitar grandes esforços durante as primeiras 24 horas, pois o suor pode irritar a área recém tratada. No caso de ardência ou queimação fazer compressas geladas por 30 minutos. O uso do filtro solar é indispensável para o tratamento. || Com que frequência deve ser feita a manutenção? É necessária uma manutenção que varia de 1 a 3 anos, para alguns

pelos novos que possam surgir, devido a quantidade de hormônios que possuímos em nosso corpo. || Existem contra indicações?

Sim. Para pacientes grávidas; que utilizam medicamentos fotosensíveis; com histórico de formação de quelóides; que possuam doenças estimuladas pela luz, tais como epilepsia, vitiligo e psoríase; com histórico de câncer no local. Os pelos brancos e loiros não respondem ao tratamento. || Depilação a Laser X Fotodepilação A fotodepilação possui diferentes comprimentos de onda, danificando o folículo piloso. O laser um só comprimento de onda, de 810 nm, com maior concentração e potência, eliminando o folículo piloso, diminuindo o número de sessões e aumentando o tempo de manutenção pós tratamento.

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VERA ROSA

M

ães, filhas, empresárias, trabalhadoras. Mulheres. Não havia data melhor para o Folha da Mulher chegar em nossa cidade e não poderia ser outro o tema de nossa coluna de estréia.

Dia 08 de março é o Dia Internacional da Mulher. Dia delas, que tomaram seu espaço na sociedade, trabalhando, estudando, competindo de igual por igual com os homens no mercado. E, em muitos casos, enfrentam dupla jornada como donas de casa e mães, cuidando do lar e dos filhos.

A coluna Vera Rosa estréia na Folha da Mulher, em São José dos Pinhais, fazendo uma parceria com a empresária Alda Pontes, da My Tons Store. A sofisticada boutique da cidade homenageia hoje as mulheres são-joseenses, aqui clicadas pela fotógrafa Rosane Gondro.

Confira os flashes!

Rose Trevisan

Val Silva

Patrícia Vieira

My Tons Store

Fabiana Machado

Maristela Strad

diotto

Folha da Mulher

São José dos Pinhais - Março 2012

9 www.verarosa.com.br

verarosa@verarosa.com.br

Leatrice Albino

Dégis Enriconi

Lula Andriguetto

Eli Silva Ribaski

Mirckles Costa

Equipe My Tons Store: Viviane Diones, Jolcimari Winche, a empresária Alda Pontes, Marisa dos Santos, Samia Vilefort e Yara Moreira

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São José dos Pinhais - Março 2012

SAÚDE Cintia Monteiro

Jornalista

comunicacao@hospitalpilar.com.br

(41) 3072.7227

www.hospitalpilar.com.br

Será que é só resfriado?

Nesse mês termina o verão. Chegou a hora de pensar no frio Imagem reprodução.

É

de senso comum que, com o início do frio, gripes e resfriados tornam-se mais comuns. Esse fato é facilmente explicado. Para nos protegermos do frio acabamos ficando em ambientes com portas e janelas fechadas, impossibilitando a ventilação adequada do ambiente e aumentando a possibilidade de contato com vírus e bactérias, que tem como alvo mais comum o nariz, a garganta, os ouvidos e os pulmões.

As doenças mais corriqueiras neste período são as gripes e resfriados, que, aliás, são duas coisas distintas. O resfriado, bastante frequente, causa certa indisposição, um pouco de coriza, perda de apetite e leve aumento na temperatura corporal. Já a gripe vem acompanhada de febre, fortes dores musculares, tosse e, em algumas vezes, de falta de ar.

Apesar de causar bastante desconforto, nenhuma destas opções tem maior gravidade, desde que tratadas adequadamente, com o acompanhamento de um médico e em hipótese alguma sob automedicação.

As complicações normalmente ocorrem quando a pessoa não consulta um médico e, para suavizar os sintomas, utiliza medicamentos sem orientação profissional.

Quando surgem febres muito altas, dores fortes no corpo, na cabeça ou secreções escuras, há a necessidade de atendimento médico de emergência, algumas vezes com indicação de internamento, pois as “simples doenças do frio” podem ter dado lugar à asma, bronquite, faringite, laringite, meningite, sinusite ou pneumonia. E algumas delas podem ter graves consequências.

A melhor forma de prevenção são as vacinas antigripais, tomadas anualmente, pois o vírus da Influenza é mutante e a cada ano surgem novos tipos, para os quais nosso organismo ainda não tem defesa. A infectologista do Hospital Pilar, Dra. Carla Regina Martins (CRM-PR 13907 RQE 6741), faz uma observação para grupos de risco, indica que “pacientes predispostos a complicações clínicas, como os com doenças pulmonares crônicas, diabéticos, cardíacos e alérgicos, devem consultar um especialista, para que ele sugira uma programação vacinal, que normalmente inicia pelas vacinas contra Influenza e Pneumococo”.

Para evitar alguns dias de mal-estar, é essencial boa alimentação, ingestão de bastante líquido, descanso e manutenção da casa limpa e ventilada.

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SAÚDE Dr. Carlos Estevan Cidral Stutz

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Implantes dentários Uma solução eficaz e permanente para a reposição de dentes perdidos

C

om o avanço científico e tecnológico da odontologia nas últimas décadas, o implante dentário vem sendo uma prática cada vez mais utilizada por cirurgiões-dentistas em seus consultórios.

A perda de um elemento dentário além de exercer um impacto na qualidade de vida de uma pessoa, comprometendo a estética, a autoestima e as interações sociais, causa também um desequilíbrio dentário, o qual acarretará em problemas articulares e em uma diminuição na capacidade de mastigação.

O implante dentário é fabricado em titânio, material biocompatível que se adere ao osso através da osteointegração, e tem como função substituir a raíz de um dente, se tornando assim uma base estável para receber um dente artificial. Portanto é possivel proporcionar dentes muito semelhantes aos naturais.

Uma das técnicas bastante utilizadas por especialistas é a reabilitação por carga imediata.

Está técnica consiste na instalação dos implantes e reabilitação protética no mesmo dia ou em um período de até 72 horas, diferente de uma técnica convencional, a qual é necessário aguardar de 4 a 6 meses para que o im-

plante esteja totalmente aderido ao osso. A carga imediata só é possivel ser realizada, se aliada a um bom material, uma técnica cirúrgica adequada e uma quantidade óssea favorável.

Um dos casos mais bem sucedidos nessa técnica são os casos de pacientes com próteses totais, que em torno de 2 ou 3 dias deixam de utilizar uma prótese removível e passam a usar uma prótese fixa para todos os elementos dentários, chamada de prótese tipo protocolo.

Outra novidade em relação a implantodontia são os chamados implantes virtuais guiados, em que o cirurgião-dentista tem a possibilidade de fazer o planejamento cirúgico pelo computador utilizando tomografias. Esse sistema possibilita realizar a cirurgia com maior segurança, precisão, tempo cirúrgico reduzido, sem cortes, sem pontos e com uma recuperação muito mais rápida.

Um recurso também muito utilizado pelos profissionais é a sedação consciente. Nela um médico anestesiologista vai até o consultório odon-

tológico e faz o monitoramento do paciente. O médico através do soro injetará medicações analgésicas (para tirar a dor) e sedativas ( para fazer dormir) oferecendo dessa forma maior segurança e conforto para o paciente.

Com isso, é podemos afir-

mar que os implantes dentários são realmente a melhor opção para pessoas que por algum mo-

tivo tiveram perdas dentárias.

A odontologia está altamente qualificada para atender e resolver de maneira segura e eficaz todos os casos de acordo com a necessidade de cada paciente. Mas para que se obtenha sucesso é de extrema importância procurar profissionais especialistas, atualizados e preocupados em oferecer aquilo que há de melhor para seus pacientes.

Folha da Mulher

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São José dos Pinhais - Março 2012

ATIVIDADE FÍSICA Glênio Stival Gaspari

glenio@academiaunica.com.br

Profissional de Educação Física CREF: 011901G\PR

A aliada das mulheres Saiba como a atividade física pode diminuir os sintomas da TPM

C

omo todos sabem, a atividade física é capaz de proporcionar diversos benefícios à saúde. Mas, e quando a mulher está na TPM, existe alguma contra indicação para prática de exercícios? Ela é recomendada, desde que seja orientada por um profissional.

Estudos mostram que cerca de 80% das mulheres apresentam os principais sintomas da TPM. Em alguns casos, quando esses sintomas são mais severos, a TPM é classificada como transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM). Nestes casos, a possibilidade de prejuízos sociais e profissionais devido a intensidade dos sintomas no período pré menstrual aumentam significativamente. Esta forma de manisfestação, a TDPM, pode atingir até 11% das mulheres.

Bomba relógio! Dentre os mais de 100 sintomas apresentados por mulheres nesta fase, os principais são o desconforto

abdominal, a irritabilidade, a dificuldade de concentração, ansiedade, depressão, dor de cabeça, dor ou aumento da sensibilidade das mamas, retenção de líquidos, cansaço, fadiga e desejo por doces, chocolates ou comidas salgadas.

Para entender

Orlando Vaz de Lima Junior

como a atividade física oferece os benefícios a quem pratica de forma regular e orientada por um profissional da Educação Fí-

sica, vamos dividir a TPM em 4 grupos: Tipo A – Ansiedade e irritabilidade Para este grupo são indicadas atividades leves, que proporcionem um relaxamento muscular e mental como ioga, alongamentos e bola suíça. Evitar alimentos que contenham cafeína, álcool e chocolates por agirem a favor da ansiedade. Pães integrais estão liberados, por conterem vitamina B6 que está ligada à produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar.

Tipo C – Compulsão alimentar, vontade de doces e dor de cabeça Exercícios aeróbios como caminhada, corrida e ginástica provocam a diminuição da vontade de ingestão por alimentos doces. Para alimentação nestes casos prefira alimentos ricos em triptofano. Alguns alimentos a base de triptofano são: aveia, maçã, canela, casta-

nha do Pará e outros grãos, pois ajudam a manter o nível ideal de açúcar no sangue.

Tipo D – Depressão, confusão e insônia As aulas de ginástica em grupo são perfeitas para esse tipo. A cafeína pode ser um importante aliado para aumentar a disposição durante o dia, mas cuidado com o consumo em excesso, já que pode causar insônia. Os alimentos ricos em triptofano ajudam a diminuir os efeitos da insônia.

Tipo H – inchaço e ganho de peso Atividades aeróbias como corrida e spinning são as mais indicadas melhorando a circulação sanguínea. Evite alimentos salgados e laticínios. Eles aumentam a sensação de inchaço. Alguns chás podem ajudar a aliviar esses sintomas, principalmente chá verde, chá branco e chá de carqueja.

Agora que você sabe um pouco sobre a importância da prática de exercícios nesse período, basta começar e sentir esses e outros benefícios de uma vida mais saudável!

orlandojunioor@hotmail.com

Profissional de Educação Física CREF: 014987G/PR

Atividade para todas as idades Benefícios do exercício físico nas diferentes fases da vida da mulher

A

prática regular de atividade física sempre esteve ligada à imagem de pessoas com o corpo em forma.

Hoje, sabe-se que outros benefícios se manifestam em todos os aspectos do organismo, especialmente para as mulheres.

Para meninas adolescentes, a atividade física proporciona vantagens como a socialização, serve como um “antídoto” natural de vícios, reforça a auto-estima, ajuda a equilibrar a ingestão e o gasto de calorias e leva à uma menor predisposição a

doenças no futuro.

Nas mulheres adultas a produção de endorfinas, provenientes do exercício físico, proporciona sensação de bem-estar, além de regularizar o ciclo hormonal. Com isso, as mulheres tendem a ter ciclos menstruais mais regulares, aumento da libido e menos efeitos relacionados à TPM e maior facilidade de engravidar.

A prática de atividade física durante a gestação possibilita diversos benefícios, tanto para a mulher quanto para o bebê, dentre eles podemos citar alguns como: maior disposição para realizar suas atividades cotidianas, maior relaxamento, diminuição da ansieda-

de, ganho de resistência muscular, sono tranquilo, manutenção de um ganho de peso saudável, prevenção de dores musculares e câimbras, melhora da circulação sanguínea, e, consequentemente, prevenção de varizes e edema nas pernas, diminuição do risco de complicações obstétricas e maior preparação para o parto.

Com o passar dos anos, alguns cuidados devem ser tomados, 97% da massa óssea é adquirida até os 18 anos de idade, mas, tem sido observado um aumento da densidade óssea até a terceira década de vida, desta forma, a atividade física a partir dos 30 anos deve ter como principal objetivo prevenir per-

das acentuadas de massa óssea na mulher, evitando o risco maior de osteoporose e fraturas no futuro.

Um programa de exercícios físicos na menopausa, traz para a mulher vários benefícios específicos relacionados com os sintomas característicos: redução da gordura corporal, melhora nos parâmetros metabólicos, diminuição de risco cardiovascular, melhora da resistência imunológica e bem- estar psíquico.

Na mulher idosa, além dos benefícios físicos, o exercício diminui o risco de depressão e melhora o tempo de reação e a sinergia motora das reações posturais, evitando quedas e suas lesões consequentes.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais - Março 2012

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BELEZA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Cabelos hidratados o ano todo

Nesta primeira edição, a Folha da Mulher traz uma série de dicas para deixar seus cabelos mais hidratados e saudáveis

O

término da temporada de verão é um bom momento para retomar os cuidados com o cabelo. Os dias de sol, praia e piscina com certeza danificaram os fios, que precisam ser reparados.

A hidratação é um fator indispensável para ter cabelos saudáveis, brilhosos

e macios, pois da mesma forma que nossa pele precisa de água, nossos cabelos também precisam.

Os cabelos possuem uma proteção natural, uma substância oleosa produzida pelas glândulas sebáceas, que reduz a perda de umidade.

Porém, fatores como água do mar, piscina, sol, poluição, ou até mesmo secadores, pran-

chas e químicas danificam essa proteção.

Quando os cabelos estão ressecados, é mais difícil alisá-los e até mesmo escová-los, sendo assim, a hidratação surge como uma opção para tratar os cabelos e deixá-los com um aspecto bonito. A hidratação se torna ainda mais importante para os cabelos com processos químicos.

O proprietário do salão Stanoga Junior, em São José dos Pinhais, Junior, afirma que os cuidados com o cabelo não devem ser apenas re-

parativos, quando os fios já estão muito danificados, mas sim preventivos. “O ideal é fazer uma cauterização antes das férias, pois o tratamento sela as cutículas e o cabelo fica mais resistente”, diz.

A cauterização é uma reestruturação capilar, que faz a cicatrização das cutículas do cabelo através de hidratações com produtos especiais.

A principal função é recuperar a elasticidade do cabelo, já que o tratamento age do córtex até as cutículas, por dentro do fio. Ou seja, a cauterização é uma hidratação profunda que sela as escamas dos fios e suaviza as pontas duplas, o que permite eliminar o aspecto arrepiado dos cabelos.

“A cauterização e a reestruturação são tratamentos

mais profundos, que devem ser feitos a cada 15 ou 30 dias. Já a hidratação pode ser feita semanalmente”, afirma Junior, destacando que sempre é importante a avaliação de um profissional antes de fazer qualquer tratamento.

Hoje há uma variedade de produtos e procedimentos para tratar as madeixas. O botox capilar é um tratamento para cabelos mais danificados e deve ser feito apenas com a avaliação do profissional. Dos tratamentos mais pedidos em 2012 estão a máscara de argila e a hidratação com óleo de argan. Extraído de uma árvore típica do Marrocos, o óleo é rico em ácidos graxos essenciais (como o linolênico) e em vitaminas A, D e E. Tem ação reparadora e antioxidante, o que minimiza o desgaste dos fios e promove uma hidratação.

Para prolongar os resultados de salão, é importante fazer a manutenção em casa. “Invista em produtos profissionais para uso diário. Fuja um pouco dos produtos comprados em farmácias e supermercados e invista em produtos vendidos em salões de beleza. Você ainda conta com a ajuda de um profissional para avaliar seu tipo de cabelo e indicar um produto especifico. Com o produto certo, você prolonga o efeito da escova progressiva, o brilho e a cor das madeixas”, ressalta Junior.

Folha da Mulher

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São José dos Pinhais - Março 2012

COZINHA & CIA por Carminha Paes

cozinhaecia@folhadamulher.com.br

Lasanha de pão

Começarei a partir dessa edição um trabalho que deixará sua vida mais saborosa. Compartilharei com você neste espaço dicas e receitas simples, fáceis de fazer e sobretudo, que deixarão qualquer um na sua casa com água na boca.

Lembre-se sempre que ao ingerir alimentos feitos em casa você está colocando mais saúde na sua vida! E para começar a rodada vai ser dupla, com uma apetitosa lasanha de pão e um bolo de chocolate super macio e saboroso.

• Nós moscada a gosto • Sal a gosto MODO DE PREPARO DO MOLHO BRANCO Coloque o leite para ferver em uma panela, mas reserve um pouco para dissolver o amido de milho para não empelotar na panela.

Quando o leite estiver fervendo, derramar o amido de milho já dissolvido, mexendo sempre. Depois que levantar fervura novamente, deixar ferver por mais 2 minutos e temperar com sal e nós moscada.

INGREDIENTES • 1 pacote de pão fatiado sem casca • 1 pacote de sopa de cebola • ½ litro de leite • 300 gramas queijo muzzarela fatiado • 300 gramas de presunto fatiado • 1 receita de molho branco

MONTAGEM DA LASANHA Misture o leite com a sopa de cebola e molhe ligeiramente as fatias de pão dos dois lados nessa mistura.

Em um refratário própio para forno, coloque uma camada de molho branco no fundo, e depois disso vá alternando camadas do pão molhado, molho branco, presunto e queijo. Termine a última camada com queijo.

Coloque para assar em forno médio até dourar a superficie.

MOLHO BRANCO • ½ litro de leite • 2 colheres de sopa de amido de milho (maizena)

MASSA • 5 ovos em temperatura ambiente • 5 colheres de sopa de açucar • 5 colheres de sopa de achocolatado • 5 colheres de sopa de farinha de trigo • 1 colher de sopa de fermento

você furar o bolo e o palito sair limpo, o bolo já está assado.

RECHEIO • 2 claras batidas em neve • 2 colheres de sopa de açucar • 200 ml de nata (creme de mesa) • 1 pacote de suspirinhos

MONTAGEM Cortar o bolo 2 vezes, (dica: para cortar use um fio de costura, passando de um lado a outro do bolo), formando 3 discos.

No primeiro disco colocar 1 camada do recheio da nata e uma camada de suspirinhos levemente quebrados.

Colocar o segundo disco e repetir a operação. Cobrir com o terceiro disco de massa.

COBERTURA • 1 barra de chocolate meio amargo • 1 lata de creme de leite MODO DE FAZER A MASSA Bater as claras em neve e em seguida acrescentar as gemas, uma a uma.

Adicionar o açúcar e o achocolatado.

Desligar a batedeira, acrescentar o trigo e o fermento e misturar à mão. (é importante peneirar a farinha e o fermento sobre a massa, para que fiquem leves). Assar em forma desmontável e untada, em forno médio, por aproximadamente 35 minutos.

Faça o teste do palito de dente: se

MODO DE FAZER O RECHEIO Bata primeiramente a nata. Reserve.

Bata as claras em neve, adicione o açucar, e misture com a nata.

COBERTURA Dissolver a barra de chocolate em banho maria e acrescentar o creme de leite sem o soro e cobrir o bolo.

Como sugestões para decorar o bolo: raspas de chocolate, cerejas, morango ou suspiros.

Espero que você goste.

Mês que vem tem mais!

Quando assar um pernil de porco, ao retirá-lo do forno deixe-o coberto com papel alumínio por meia hora antes de servir, para que o vapor despreendido deixe-o macio e úmido.

Dicas de Cozinha

Bolo de chocolate fofinho Para preparar bifes mais suculentos, antes de fritá-los pincele-os com óleo dos dois lados da carne, assim evitará colocar óleo na frigideira. Coloque na frigideira anti-aderente um bife de cada vez, senão ele perde o sumo e com isso ficará pálido.

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Entre 4 Paredes Olá queridas leitoras e amigas, a partir deste mês a coluna “Entre 4 Paredes” vai trazer algumas dicas para você apimentar ain-

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BEM-ESTAR por Apimentada Sex

Silmara Pawluzyk

da mais a sua relação. Qualquer dúvida ou sugestão é só mandar para o e-mail apimentadasex@ live.com. Espero que gostem!

Publicitária e Web-writter

silx10@gmail.com

(Re) Começar

Esse tal...

Livrando-se do desnecessário, organizando e abrindo lugar para o novo

A

respiração acelera, a temperatura aumenta, os músculos se contraem em espasmos e uma sensação deliciosa percorre o corpo até chegar o tão esperado momento da explosão. A sensação, considerada divina por alguns e pecaminosa por outros, dura ínfimos segundos, mas se formos contabilizar tudo o que é feito para chegar lá... Fazer é bom, falar sobre, é outra história.

A timidez ainda é muito grande nesse assunto, e na hora de falar sobre ele, logo vem o pedido: “Eu só respondo se você mudar o meu nome na matéria”. Foi o que implorou a maioria dos entrevistados, resolvemos descobrir: o que esse tal de orgasmo tem para deixar tanta gente espantada com o assunto?

O orgasmo é uma experiência física e emocional atingida no ápice do ciclo sexual. Dura breves segundos e é sentido ao final da relação causado por intensa excitação. Espasmos musculares, aumento dos batimentos cardíacos e suores são alguns ‘sintomas’. É um momento de grande relaxamento e

queda da pressão arterial, devido à liberação da prolactina, hormônio responsável pela produção do leite, nas mulheres. Além de uma redução temporária das atividades do córtex cerebral.

Nos homens, o orgasmo costuma ocorrer junto com a ejaculação, mas não é regra. Quem operou a próstrata, por exemplo, não ejacula mais, porém continua alcançando orgasmos com as mesmas sensações e contrações da região pélvica.

Hoje existem alguns produtos que podem nos auxiliar nesses momentos, algumas dicas são os anéis vibratórios e os géis do prazer. Consulte um(a) especialista no assunto e faça uma experiência.

Até a próxima!

O Gel do prazer.

número 1 remete a começos, inícios. Assim como esta página em branco, que aguarda, pela primeira vez, minhas palavras e minhas ideias para me comunicar com todas vocês em um encontro mensal que espero ser muito prazeroso e útil para todas nós.

E nada melhor para começar algo novo do que se desapegar do velho, daquilo que não faz mais sentido. Vamos juntas nos comprometer com uma faxina interna (pessoal) e externa (casa, ambiente de trabalho)?

Vamos nos comprometer com novas possibilidades de uma vida melhor, para nós e todos os que nos cercam. Algumas filosofias orientais dizem – e eu acredito – que o exterior está intimamente ligado com o interior. E o que isso significa? Que quando vivemos em um ambiente desorganizado, cheio de entulhos ou coisas que nos prendem de alguma forma ao passado ou até mesmo sujo, sentimos a influência direta disso em nossa vida. O peso das coisas inúteis nos liga com tanta força ao passado que a vida parece ficar emperrada, estagnada, nossos projetos não se concretizam.

O contrário também acontece: quantas vezes você, estando meio de mal com o mundo, acaba deixando que a casa vire um pequeno

caos? O ambiente é o espelho da alma, e vice-versa.

Um ótimo começo para deixar que coisas novas e produtivas entrem na sua vida é a tão falada ‘faxina de ano-novo’. Opa! Ano Novo? Em março? Pois é... Já se passaram quase três meses desde o ano novo que conhecemos, mas já que algumas talvez precisem de um motivo, lembro que em no final de janeiro comemorou-se o ano novo chinês (que este ano é regido pelo Dragão). Então... sem desculpas para deixar de abrir os caminhos para a felicidade, abundância e harmonia na sua vida!

Mãos à obra, meninas!

Comece separando três caixas (ou sacos de lixo grandes): uma para coisas que você vai consertar, outra para coisas que você vai doar, e outra para o descarte. Então dê uma boa olhada em volta e identifique o que não tem mais serventia, o que está quebrado, lâmpadas queimadas...

Aquele quartinho ou garagem está cheio de objetos que talvez/ um dia/ quem sabe voltem a ser úteis? Rompa com essa energia do passado definitivamente. Separe nas caixas correspondentes e vamos ao próximo passo: armários e gavetas. Seja sincera com você mesma e de-sa-pe-gue-se! Sapatos que provavelmente nunca mais serão usados, roupas que esperam

aqueles famosos dois quilos desaparecerem, bijuterias, bolsas, perfumes velhos... Ah, tem uma blusa que traz ótimas lembranças? Passe adiante! As lembranças se forem boas mesmo, permanecem. Se nem tanto, melhor que vão embora, não acha? Não se esqueça dos livros, CDs, brinquedos. Pense na alegria que pode proporcionar a outras pessoas fazendo doações.

Sinta essa alegria.

Uma boa ideia para roupas, sapatos e acessórios é organizar um chá entre amigas onde cada uma leva suas coisas, e fazer um animado bazar de trocas.

No banheiro, restos de cremes e shampoo, esmaltes e maquiagem. Na cozinha, até aquelas panelas que ocupam espaço e nunca sentem o calor da chama do fogão devem abrir espaço.

Faça isso com calma, se possível coloque músicas das quais gosta, vista uma roupa confortável. Não tenha medo, nem pena, nem culpa. Depois da tarefa acabada, tome um banho revigorante e, se for de sua vontade, acenda uma vela e faça uma oração de sua preferência. Sinta sua casa renovada e leve. Faça disso um hábito e aguarde os resultados.

E tenha sempre em mente: em cada espaço aberto o universo se encarrega de colocar algo absolutamente novo!

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