Folha da Mulher - Campo Largo - 107ª ed. - Janeiro 2020 by Folha da Mulher

Folha da Mulher Campo Largo

O espaço feito para você.

Ano 10 – Edição 107 – Campo Largo – Janeiro 2020

distribuição gratuita

Em 2020... ...concretize seus objetivos página 3

Folha da Mulher

capa do mês Todo começo de ano é a mesma coisa: milhares de resoluções a serem cumpridas, metas não realistas e pessoas que acabam se frustrando por terem abandonado as metas. Para colocar os planos traçados em ação, é importante ter um bom planejamento. A empresária e ortodontista, Andrea de Azevedo Campos, geralmente faz um balanço ao final de cada ano. “Verificamos sempre os pontos a melhorar para que consigamos oferecer a melhor qualidade em nossos serviços. Assim, programamos novas metas para o ano seguinte, planejando e estabelecendo prioridades”, afirma a profissional, que é proprietária da clínica Ortofix, junto com seu marido, José Márcio S. Silva. Eles já deram o primeiro passo: irão participar de inúmeros cursos e congressos ao longo do ano para adquirir mais conhecimento e aplicar no seu negócio. Leia mais na página 03. Cabelo Andrea: Jucelia Ribeiro Maquiagem Andrea: Jessica de Paula (Valente Beleza e Bem-Estar - 41 3399.5024) Local das fotos: Clínica Ortofix - Odontologia Especializada (Av. Des. Clotário Portugal, 899 - sala 05 - Centro, Campo Largo)

expediente

Folha da Mulher O Jornal Folha da Mulher Campo Largo é uma publicação da Felipe Giacomin ME, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Diretor Geral: Felipe Giacomin Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Fale com a Folha da Mulher: comercial@folhadamulher.com.br www.facebook.com/folhadamulher

Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição: Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, além todos os anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Em 2020, concretize seus objetivos Saia da zona de conforto e estabeleça um passo a passo para atingir suas metas

começo do novo ano representa uma ótima oportunidade para traçar metas e novas resoluções. No entanto, com o passar do tempo, as intenções são colocadas de lado e o planejamento do início do ano vai por água abaixo. Qualquer que seja a sua resolução de Ano Novo, ela só será concretizada se houver motivação. Mas todos nós sabemos que isso não é fácil de alcançar e muitos planos acabam ficando para trás depois que o novo ano se inicia. Só 8% das pessoas que estabelecem resoluções de Ano Novo conseguem atingir seus objetivos, segundo um estudo da Universidade de Scranton, na Pensilvânia (EUA). Para colocar os planos traçados em ação, é importante ter um bom planejamento. Assim, além de saber onde se quer chegar, você também terá clareza acerca do caminho para alcançar suas metas. A primeira medida a ser tomada é colocar no papel as áreas que serão prioritárias na sua vida. Também é importante estabelecer um passo a passo para atingir seus objetivos. A empresária e ortodontista Andrea de Azevedo Campos, geralmente faz

um balanço ao final de cada ano. “Verificamos sempre os pontos a melhorar para que consigamos oferecer a melhor qualidade em nossos serviços. Assim, programamos novas metas para o ano seguinte, planejando e estabelecendo prioridades”, afirma a profissional, que é proprietária da clínica Ortofix - Odontologia Especializada, junto com seu marido, José Márcio S. Silva. Andrea e José Márcio são formados desde 2000. Após muito planejamento, eles abriram, em 2010, a Ortofix. “Tivemos o desejo de empreender na Odontologia oferecendo mais saúde aos campolarguenses”, afirma Andrea, que possui especialização em Ortodontia e Odontopediatria. José Márcio, após a graduação, fez uma pós em Periodontia e Prótese, além de uma especialização em Implantodontia. “Nossa profissão exige muito estudo e atualização constante em cursos e congressos”, ressalta Andrea. “Para iniciar 2020 com o pé direito, iremos ao maior congresso de Odontologia, o CIOSP, Congresso Internacional de Odontologia, agora em janeiro, em São Paulo. Ao longo do ano, temos como meta cursos em

Harmonização Facial, Enxertos Ósseos, Sedação, além do Congresso Brasileiro de Ortodontia, SPO e na área da Implantodontia e Estética. Será um ano muito proveitoso, com muito estudo”, observa. Vida de empreendedor Uma das maiores dificuldades de quem empreende, principalmente em casal, é a separação da vida profissional com a pessoal. “A Odontologia é nossa vida. Claro que em vários momentos isso se faz necessário, pois temos dois filhos que precisam de nossa atenção, a família exige ser cuidada e amada. Tentamos conciliar da melhor maneira possível, priorizando tarefas, pois passamos a maior parte do nosso dia na clínica. Já na questão de planejamento, é diferente. Temos nossos objetivos com a família, porém estes tem que se encaixar nos planos profissionais. Tudo conciliado”, explica a profissional. Para quem quiser empreender, Andrea dá um recado: “aconselhamos investir em estudos no ramo no qual pretende atuar, análise de mercado, e seguir em

frente! Ter muita persistência, responsabilidade e qualidade no serviço prestado. Além de estar

sempre alinhado com as tendências e com o que há de mais moderno na área escolhida”, diz.

SAÚDE

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Farmácia Natural Helen Beber Farmacêutica

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Perfect Lips Lábios lindos e saudáveis

ovidade na Mestra Farmácia! Perfect Lips são lip balms feitos com manteigas, óleos vegetais e ativos específicos para essa região tão delicada e que é muito sensível às mudanças climáticas. Por isso, é imprescindível que eles estejam sempre hidratados. Perfect Lips é um produto que hidrata os lábios secos e restaura a pele labial mais profundamente. Além de ser um hidratante labial, ajuda a recuperar e restaurar a pele seca da boca e ainda ajuda a evitar as rugas ao redor da boca. São 3 versões com cheirinhos de amoras irresistíveis: Pineaple: A exposição ao sol viabi-

liza o ressecamento da pele, e com os lábios não é diferente. Além do efeito hidratante, este balm contém FPS com proteção contra raios UVA e UVB. Usar sem moderação. Raspberry: Os lábios precisam de proteção extra à noite, este lip balm tem função de máscara labial noturna, proporciona uma hidratação intensa e aumenta o volume dos lábios, para você acordar com a boca linda. Coconut: Este balm serve para remover aquelas

peles fininhas que ficam na superfície, além das células mortas, deixando os lábios mais macios e lisinhos, regenera a pele dos lábios e deixa-os com uma aparência saudável. Use de 2 a 3 vezes por semana. Esbanjar lábios hidratados e carnudos é o desejo de boa parte das mulheres quando o assunto é beleza, com cuidados específicos esse efeito é possível. Fique por dentro das novidades da Mestra Farmácia nos seguindo nas redes sociais. Novo Whatsapp: 41 99285-2270.

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SAÚDE

Dra. Liane Glinka Bernert Medicina e estética - CRM - PR 13118 Membro da Associação Brasileira de Medicina Estética 41 3292.2614 41 3032.2839

Dra. Luciane Glinka Odontologia e Harmonização Orofacial - CRO - PR 10394

Cuidando da saúde e da beleza no verão É fundamental aliar hidratação, proteção contra o sol e tratamentos estéticos indicados para a estação

ocê já ouviu falar que não se pode fazer procedimentos no rosto durante o verão? Não se engane, pode sim! É possível fazer procedimentos de Harmonização Facial em qualquer época do ano. Desde que os cuidados recomendados para cada procedimentos sejam seguidos rigorosamente. Procedimentos como bichectomia, aplicação de toxina botulínica e preenchimentos com ácido hialurônico necessitam de cuidados especiais nos primeiros dias, mas ainda sobra todo o restante do verão para você aproveitar! Preparamos algumas dicas para você cuidar da pele na estação e também separamos alguns procedimentos que você pode fazer nesse mês. Cuidados no verão • Hidrate a pele: Para conseguir uma pele bem hidratada mesmo no verão, além dos cuidados com o excesso de sol e a ingestão de água, é preciso usar cremes hidratantes e tomar banho fresco e breve, pois banhos muito quentes e demorados podem fazer com que a pele perca a sua hidratação natural.

• Cuidado com o sol: O sol em excesso pode trazer efeitos indesejados, como o envelhecimento precoce e manchas, além de ser uma das principais causa de câncer de pele. Para que possamos obter o melhor do sol, precisamos proteger nossa pele usando sempre um protetor solar com FPS igual ou maior que 30, reaplicando sempre que necessário. Roupas, bonés e chapéus são parceiros na prevenção dos danos solares, não esquecendo que os olhos também precisam ser protegidos, então é importante usar sempre óculos de sol. • Beba água: Beber bastante água é extremamente necessário para manter-se saudável. Além da água, uma excelente opção é a água-de-coco, que é ótima para saciar a sede e também para repor eletrólitos como sódio e potássio em casos de desidratação intensa. • Cuide da alimentação: O indicado é consumir alimentos saudáveis e de fácil digestão, como frutas, saladas, legumes, carnes magras, sanduíches leves, vitaminas de frutas e sucos naturais. É importante evitar o consumo de frituras e alimentos muito gordurosos, que no verão se tornam mais difíceis de serem digeridos. Deve-

mos ficar atentos também às bebidas alcoólicas, que geralmente são consumidas com maior frequência, além de conterem calorias extras, quando ingeridas em grandes quantidades, estas bebidas podem levar à desidratação e perda de líquido intensa pelo organismo. Tratamentos estéticos • Preenchimento facial: O preenchimento pode, sim, ser realizado no verão. Aliás, para pessoas que querem aproveitar as férias com a aparência rejuvenescida, esse pode ser o procedimento ideal. Com ele, é possível diminuir as marcas deixadas pelas rugas e linhas de expressão. Esse resultado é alcançado através da aplicação de substâncias, como o ácido hialurônico, que preenchem os sulcos do rosto e contribuem para uma aparência mais jovem. • Toxina Butulínica (Botox): O Botox também pode ser um aliado da estética durante o verão. Isso porque, o procedimento não apresenta restrições com relação ao sol, é necessário apenas seguir os cuidados indicados após a aplicação. A ação

da toxina botulínica é eficaz para amenizar rugas dinâmicas, aquelas provocadas por vícios de expressão, que aparecem quando os músculos da face estão em movimento, e também as rugas estáticas, que aparecem mesmo quando o rosto está parado. • Bichectomia: Desde que sejam seguidas todas as orientações após o procedimento, a bichectomia também pode ser realizada durante o verão. O procedimento consiste na redução das bochechas, procurando afinar o rosto, dando um

perfil mais harmônico para quem tem as bochechas grandes ou volumosas. Ela também é indicada para quem sofre com a frequente mordida nas bochechas. Na cirurgia é retirado o tecido que dá volume às bochechas, a chamada bola ou gordura de Bichat. Vale lembrar que é fundamental uma avaliação facial completa antes da realização de cada procedimento, para poder trazer os benefícios esperados. Agende sua avaliação e veja o mais indicado para seu caso.

BELEZA

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Cabelos no verão

Confira algumas dicas para manter os cabelos saudáveis e bonitos na estação

om a chegada do verão, os cuidados para manter os cabelos saudáveis e bonitos devem ser redobrados. Sol, poluição, água do mar e da piscina deixam os fios sem vida e mais suscetíveis à quebra e às pontas duplas. Nessa época do ano as mulheres devem investir em produtos específicos e optar por linhas de produtos que já contenha protetor solar e vitaminas. Para proteger dos danos causados do uso excessivo de secador e chapinha, é indicado o uso de produtos termoativados nos fios ainda úmidos. Quando aquecidos, eles liberam princípios ativos que formam uma barreira de proteção. Confira algumas dicas rápidas: Faça hidratação: Pelo menos um mês antes de ir à praia, faça tratamentos semanais em casa com máscaras fortalecedoras e hidratantes. O procedimento ajuda a preparar os fios para os danos

que estão por vir. Tratamentos de restauração com queratina feitos nos salões também são ótimas opções.

Água do mar e cloro: Você sabia que a água do mar e da piscina intensificam ainda mais os danos que o verão pode causar? Eles au-

xiliam na perda da água benéfica para os fios, que é a responsável pela elasticidade deles. Além disso, também quebram as proteí-

nas encarregadas por selar internamente os cabelos, deixando-o poroso, quebradiço e com pontas duplas. Por isso, ao sair do mar ou da piscina, procure lavar os cabelos em água doce e retirar o excesso de cloro ou da água do mar. Aposte em uma água termal para hidratar suavemente os fios de forma prática e eficaz. É importante deixá-los bonitos, macios e sedosos, por isso não esqueça, também, de reabastecer a hidratação dos cabelos. Boné e chapéu: A dupla protege do sol, mas abafa o couro cabeludo. Quando estiver embaixo do guarda-sol ou em um local coberto, prefira ficar sem eles. Cortar para crescer: Para o cabelo crescer saudável, é preciso cortá-lo regularmente. Sem essa manutenção a acada três meses as pontas duplas e a quebra são mais frequentes. A parte final dos fios, mais antiga e desgastada, fica com as escamas abertas, dificultando a retenção de nutrientes pela fibra capilar.

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SAÚDE

Dra. Ana Paula Druziki Fisioterapeuta CREFITO 8: 67.725-F

Cristiane Rigoni Psicóloga CRP - 08/07896

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Fisioterapia pélvica na gestação e pós parto

Construção da identidade Importância do conhecimento de si

o longo da gestação, o útero cresce mais de 20 vezes em relação ao seu tamanho normal, pressionando os diversos órgãos que estão ao seu redor. É para aguentar essa avalanche de transformações no corpo da mulher que exercícios de respiração, relaxamento e fortalecimento dos músculos perineais são indicados para as gestantes. Muitas vezes, a gestante vem com queixa de incontinência urinária durante a gestação e se o problema não for tratado prontamente pode se agravar ao decorrer dos meses e no pós parto. Durante as sessões é ensinado a contrair e relaxar essa musculatura, a respirar de forma correta e a fazer força de forma adequada para que o assoalho pélvico não sofra lacerações no momento do parto, evitando

complicações futuras. Sendo assim, é possível minimizar sequelas como a formação de cicatrizes, a incontinência urinária e dores durante a relação sexual. Mesmo que a mulher opte ou tenha que realizar o parto cesáreo a fisioterapia pélvica é indicada como prevenção de complicações e dores tanto na gestação como no pós parto. A fisioterapia pode se iniciar a partir do terceiro mês de gestação (após 12 semanas) com a liberação do obstetra que está acompanhando a gestante. As sessões duram 40 minutos, e podem ser feitas de uma a duas vezes na semana. Dentre as técnicas utilizadas estão o alongamento de toda musculatura envolvida na região da pélvis, técnicas de respiração, percepção da musculatura do períneo, alongamento da mus-

culatura vaginal junto com a massagem perineal que evita o rompimento e laceração no momento do parto. No pós-parto a abordagem é diferente e aparelhos como eletroestimulação, biofeedback, pesos e cones vaginais são usados para fortalecer os 13 músculos que compõem o períneo. Esses aparelhos permitem que a mulher acompanhe sua performance através de gráficos e telas. Também é realizado uma técnica chamada de ginástica hipopressiva que tem como objetivo fortalecer os músculos abdominais corrigindo a abertura dos retos abdominais chamada de diástase, que ocorre pela distensão destes músculos para acomodar o bebê. Além disso, esta técnica auxilia no reposicionamento do útero e bexiga que se deslocam durante a gestação.

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m tempos em que o ter é mais importante do que o ser em sociedades capitalistas,o conhecimento de si passa a ficar em segundo plano na vida de muitas pessoas. O desenvolvimento da criança inicia-se no seio familiar, que é o meio em que se desenvolvem seus primeiros contatos; é por isso que consideramos a família como grande contribuidora ao desenvolvimento e à construção da identidade do indivíduo. Educação familiar envolve o conhecimento de si, importante para a constituição do ser, de sua personalidade. O auto conhecimento diz da sua história da criança, do lugar que ela ocupa na família, através da apropriação de seus dados identificatórios. Não se pode terceirizar a função materna e paterna, funções necessárias, para estabelecer as leis e regras que depois irão fazer parte da vida da criança e de como ela irá se comportar no mundo em que vive. Quando não é possível estas funções serem executadas pelos pais, cabe ao responsável pela criança fazer tais funções, por serem a referência no momento. Antigamente os pais diziam o que se devia fazer, hoje são os filhos que ditam as regras em casa. É importante respeitar e ouvir as escolhas dos filhos, mas as decisões são de responsabilidade do adulto, permitindo assim que o respeito à hierarquia venha destas serem as figuras familiares para que os filhos respeitem as autoridades sociais. Regras e limites vêm de casa, pois a família é a primeira instituição social, pois quando se tem as leis familiares internaliza-

das, respeita-se qualquer lei, sendo que o limite para psicologia, está ligado diretamente, em como a criança compreende que seus direitos acabam onde começam os direito dos outros; dizer sim sempre que possível e não sempre que necessário. Mostrar que muitas coisas podem ser feitas e outras não; ensinar a tolerar pequenas frustrações no presente, para que no futuro, os problemas da vida possam ser superados com equilíbrio e maturidade. A falta de limites tende a desenvolver um quadro de dificuldades que vai se instalando passo a passo como: descontrole emocional, ataques de raiva; dificuldade crescente de aceitação de limites; distúrbios de conduta, desrespeito aos pais, colegas e autoridades; incapacidade de concentração, dificuldade para concluir tarefas, excitabilidade, baixo rendimento; agressões físicas se contrariado, descontrole, problemas de conduta, problemas psiquiátricos, nos casos em que há predisposição. Mas é confundido também o sentido de autoridade ainda por alguns pais ao pensarem erroneamente, que dar limites é bater nos filhos, para que eles se comportem; ser autoritário; deixar de explicar o “porque” das coisas, apenas impondo “a lei do mais forte“; gritar com as crianças para ser atendido; invadir a privacidade a que todo ser humano tem direito etc. A forma como a criança introjeta os cuidados que foram dispensados a si desde os primeiros contatos com o seu cuidador se transferirá para suas futuras relações e implicará também nas suas escolhas.

SAÚDE

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Dra. Marina Nunes Machado

(41) 3032.3850

Médica - Ginecologia e Obstetrícia CRM-PR 24.699 | RQE 17.474

Contracepção prática e segura Conheça o IMPLANON, considerado o anticoncepcional mais eficaz do mundo

omo ginecologistas, nas conversas de consultorio, temos observado que a mulher moderna busca cada vez mais conforto e qualidade de vida. Mas como achar lugar para cuidar de si no meio de uma rotina agitada que envolve trabalho, casa, filhos, marido? As queixas de TPM (a famosa tensão pre menstrual) são também muito frequentes. As mulheres se sentem prejudicadas pela irritabilidade que sentem nos dias que antecedem a menstruação. Não dormem bem, não se alimentam bem, não rendem nas atividades diárias. O planejamento familiar tem um papel importantíssimo na vida das mulheres, evitando assim as

gestações indesejadas ou inoportunas. As mulheres têm todo o direito de escolher quando e em que condições irão engravidar. Ou ainda, se optarem por não ter filhos, têm também todo o direito de se sentirem seguras dentro de sua escolha. Pensando em um método contraceptivo eficaz e prático, logo vem a cabeça um LARC. A sigla LARC se refere a long-acting reversible contraception (em português contracepção reversível de longa ação), que são métodos, como o próprio nome ja diz, que têm duração prolongada mas que podem ser revertidos a qualquer momento se a mulher assim o desejar. Quais são os LARC’s disponíveis no Brasil atualmente? DIU de cobre, DIU de cobre e prata, DIU liberador de levonorgestrel, e implante subdermico liberador de etonogestrel. Hoje venho falar especificamente do implante. Temos uma única marca no país que é o IMPLANON NXT. Trata-se de um pequeno bastão de plástico que mede 4 cm e fica posicionado na face interna do braço da paciente, abaixo da pele. Vai liberar, diariamente, uma pequena dose de etonogestrel, que é um progestágeno. Não contém

estrogênio, portanto pode ser usado em hipertensas, tabagistas, diabéticas, pacientes que apresentam enxaqueca com aura. Estudos demonstram que métodos contendo somente progestágeno nao causam trombose. Mecanismos de ação: Impedindo a liberação do óvulo pelo ovário, e modificando o muco do colo uterino, dificultando a passagem dos espermatozoides. Não previne doenças sexualmente transmissíveis. A eficácia do IMPLANON NXT em termos contraceptivos, é a maior dentre os métodos disponíveis hoje no mercado, justamente por se tratar de um método que não depende da usuária, como mostra a tabela abaixo:

Observar que se trata de um método 10 vezes mais seguro que a própria laqueadura tubária. A inserção é realizada no consultório, com anestesia local, e demora mais ou menos 3 a 5 minutos. A recomendação é não fazer esforço com o braço por 2 a 3 dias. Orientamos o uso de preservativo

nos primeiros 7 dias. A duração do implante liberador de etonogestrel é de 3 anos. Pode ocorrer redução do fluxo menstrual, mas esta situação é em uma minoria de usuárias. A retirada também é realizada no consultório com anestesia local, apresentando rápido retorno à fertilidade.

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SAÚDE

Rita Maria Huber Expert nas Novas Constelações Familiares, pelo Instituto Brigitte Champetier de Ribes - Madrid/Espanha Psicopedagoga Sistêmica | Especialista em Neuropsicologia | Especialista em Alfabetização Terapeuta Floral e Reiki | Facilitadora da Cura Reconectiva e Reconexão

41 99916.6244

Dificuldade de aprendizagem sob o olhar das constelações familiares

omo psicopedagoga, observava que crianças que chegavam ao consultório com a queixa de “Dificuldade de aprendizagem”, “Déficit de atenção”, “Hiperatividade” e outros sintomas, muitas vezes até medicadas, ao realizar a avaliação neurológica e funcional, percebia-se que não apresentavam nenhum comprometimento. E a pergunta era: “Por que então apresenta dificuldade em aprender?” Este contexto me fez despertar o interesse em especializar-me na Psicopedagogia Sistêmica, que consiste

em realizar como 1º passo uma Constelação Familiar com os pais, onde é possível olhar num campo quântico para onde esta criança olha inconscientemente. Nesta abordagem fenomenológica é possível desvincular a criança de seus vínculos sistêmicos, liberando-as para a vida. O que são vínculos sistêmicos? É um fenômeno da Consciência Familiar que abarca muitas gerações. Esta terapia é conhecida como

Sistêmica Fenomenológica. Sistêmica porque tem como base os sistemas familiares onde estamos inseridos e fenomenológica por ser trabalhada num campo quântico. É o fenômeno que apontará para soluções, o que nos possibilita olhar para o todo, não apenas para as partes, de forma fragmentada. Bert Hellinger que foi quem desenvolveu esta terapia fenomenológica, observou que o que move e sustenta todos os relacionamentos é o amor. Ele apontou três formas de amor: amor cego, adulto e do espírito. O amor cego – ou infantil – é aquele que pensa ser capaz de resolver, de curar a todos assumindo algo que não é seu. Por exemplo: Uma criança que vê a mãe doente e diz a ela “vou cuidar de você”. Inconscientemente assume o papel de mãe da mãe na vã tentativa de curá-la. Desta forma deixa o seu papel de filha para assumir o papel da avó. Quando o psicopedagogo lê os sinais sistêmicos, começa a perceber quais fios invisíveis que atuam através do visível: “Para onde olha o amor desta criança?” Isso nos move para além do que se apresenta, para um outro nível de observação. A constelação atua como uma

ressignificação das dinâmicas inconscientes. E em curto tempo de atendimento psicopedagógico, consegue-se adequar a criança ao nível de sua turma. Em toda dificuldade de aprendizagem, é importante olhar no campo quântico das Constelações Familiares para onde esta criança olha inconscientemente, neste sintoma. É uma terapia que traz bons efeitos e de forma rápida, liberando esta criança para a vida. Lembrando que criança não participa de uma Constelação Familiar. Somente adultos constelam. Assim, são os pais que precisam

constelar a criança. Mais informações poderão ser obtidas pelo whatsapp 41 99916.6244.

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COMPORTAMENTO Angélica Neris

(41) 98872.0414

Psicóloga e palestrante CRP 08/20.866

angelicaneris@me.com

Promessas de ano novo Antes de fazer, reflita sobre os “pra quês?”

tempo com sua divisão por ciclos, 365/366 dias, traz uma sensação de tranquilidade. Em vez de pensarmos que não temos controle de nada, fica a ideia que tudo começa outra vez. Enxergar o tempo com começo, meio e fim ameniza a angústia e alimenta as esperanças de renovação. Não em vão as pessoas comem uvas, romãs, pulam ondas, vestem-se de branco e fazem outras cositas más esperando um ano melhor. Nas

palavras de Carlos Drummond, no poema Receita de Ano Novo, “Para você ganhar belíssimo Ano Novo (...) Não precisa fazer lista de boas intenções para arquivá-las na gaveta (...) Para ganhar um Ano Novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre”. O ano novo está nas ações e

escolhas. Mas, o cérebro, às vezes, pode pregar algumas peças. Ele nos faz acreditar que tudo pode melhorar sem fazermos absolutamente nada, ou quase nada – como só fazendo uma bela lista de promessas para o próximo ano. Se você não quer ser um acumulador de promessas não crie afirmações antes das interrogações. É fácil elaborar uma lista de coisas almejadas para o ano novo, difícil é colocá-las em prática. Por isso, pergunte-se: PRA QUÊ? Antes de colocar na sua lista “economizar dinheiro”, questione-se: pra que economizar dinheiro? Economizar por economizar tem menos força do que economizar para realizar um sonho. Primeiro é preciso encontrar em você o sentido daquilo que se compromete a fazer. Refletir sobre os “pra quês?” (Pra que emagrecer? Pra que ter mais tempo com a família? Pra que fazer academia? Pra que viajar?) faz pensar, motiva e além disso, faz

deparar-se com o “como?”. Como fazer para cumprir uma promessa? O ano novo que você espera está nas escolhas e decisões que você fará, portanto olhe para dentro de si, identifique as habilidades que tem e as habilidades

que precisará adquirir, identifique seus objetivos, defina cada passo, planeje e mantenha o foco naquilo que quer realizar. Sobretudo, se aproprie da autorresponsabilidade. Pois, para ganhar um Ano Novo, meu caro, tem de fazê-lo novo!

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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

gladislook@yahoo.com.br

NATAL É FAMÍLIA

Charme

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O Natal conta a história da família mais importante do mundo, a família que serve de exemplo de Amor e União para toda humanidade. Por isso, o Natal é tempo de família, é tempo de compartilhar os nossos momentos com aquelas pessoas que são responsáveis pela nossa vida e pela nossa existência. No Natal não há maior presente do que a presença daqueles que amamos. Para abrilhantar a Coluna Charme traz famílias reunidas no Natal. Confira as fotos.

Família Sartori

Família Neves Zettel

Família Schmidt

Família Lorena Weber

Família Vinicius Galli

Família Adriane Gasparello

Família Maeski

Família Ribeiro do Vale

Família Ademir e Graça Chemin

Família Adão e Mari Jaskievicz

Família Frizzas, Garrett e Radaelli

Família Bordes Ferreira

Família Chagas Lima e Paes

Família Marcon

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Charme

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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

gladislook@yahoo.com.br

Família Zanlorensi Sprea e amigos

Família Brito, Weber e Ceccatto

Família Zampier

Família Antonietto

Tereza Sobota

Família Vidal Garrett

Família Bassani e Barrichello

Família de Carvalho e Ferreira

Família Ribas Silveira

Família Guimarães

Laurindo e Nilzete Barrichello com os netos, Isabela, Isadora, Lucas e Guilherme

Família Edgar e Leony Bulow em Nova Iorque com a família

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