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Vamos juntas?

Ano 9 – Edição 100 – São José dos Pinhais – Julho/Agosto 2020

Empatia e a solidariedade entre mulheres que fazem acontecer página 3

Folha da Mulher

CAPA DO MÊS

Em sua 100ª edição, a Folha da Mulher traz um assunto atual, mas que muitas vezes não é discu�do com tanta profundidade: a união entre as mulheres e a desconstrução da rivalidade existente entre elas. Isso pode ser resumido no termo sororidade, que nada mais é que a união das mulheres por um bem comum, ter solidariedade umas com as outras, ter empa�a e estar juntas de mãos dadas como irmãs. A união das mulheres vem crescendo cada dia mais em busca de igualdade na sociedade. Para retratar esta busca pela igualdade, trouxemos, nessa edição especial,

quatro são-joseenses com histórias de vida incríveis e diferentes, mas que possuem algo em comum: o engajamento em prol das mulheres. Leia mais na página 03. Fotos (Gisele e Alice): Estúdio White (Av. Visconde Guarapuava, 4660, Batel - Curitiba / 99203.1718) Fotos (Tânia e Nalú): Olhar Fotograﬁas (3058-3332 / 99121-8182 - www.olharfotograﬁas.com.br) Agradecimentos especiais: Katia Velo, Isabel Guelmann, Rosane Gondro, Leilane Pereira Minetto e Zelinda Fialla.

EXPEDIENTE

O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases:

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

Vamos juntas?

Empatia e a solidariedade entre mulheres que fazem acontecer A empresária e professora Alice Mika Utsunomya. Crédito: Estúdio White by Rosane Gondro

A jornalista Tânia Jeferson. Crédito: Olhar Fotografias

enfrentar as opressões sofridas, e também o amparo entre todas as mulheres, umas com as outras. “É preciso ampliar essa solidariedade, olhar para a mulher ao lado, parar de julgar e passar a integrar, estender a mão”.

ocê já ouviu falar em sororidade? O termo se tornou mais conhecido após citação durante a 20º edição do programa Big Brother Brasil. O conceito é essencial no movimento feminista para estimular o apoio entre as mulheres. Desde muito novas, as meninas são incentivadas a competirem entre si, o que cria um estado de desconfiança e rivalidade constante entre elas. Por conta disso, a sororidade é tão importante, para que elas se fortaleçam e possam alcançar conjuntamente a mudança. Para explicar um pouco melhor como sair da teoria e aplicar na prática, entrevistamos quatro-são joesenses com histórias de vida e profissões diferentes, mas que possuem algo em comum: o engajamento em prol das mulheres.

Movimento feminista A jornalista Tânia Jeferson se descobriu uma feminista ainda na adolescência, no meio da música, especialmente do rock feminino dos anos 1990. “Foi assim que tudo começou e desde então trilho a jornada do feminismo na prática. Desde a adolescência até a vida adulta, em todos os projetos e trabalhos que participei e nas minhas relações sociais, as causas feministas e sociais sempre foram uma marca, uma bandeira. A sociedade precisa ter consciência sobre o que está falando e principalmente entender o seu lugar de fala”, diz. Para ela, sororidade significa solidariedade, ou seja, propõe uma rede de cooperação política para que as mulheres possam

A empresária, radialista e consultora de Marketing Gisele Camargo. Crédito: Estúdio White by Rosane Gondro

De designer a empreendedora Depois de 30 anos atuando na área de design, a hoje empreendedora Alice Mika Utsunomya estava infeliz. “Foi então que em certo Natal decidi que iria trabalhar com comida. Mas que tipo de comida? Optei pelo pão! O que era hobby virou profissão. Como todo início de uma ideia, foi bem trabalhoso, até mesmo, duro. Mas dentro de mim tinha uma certeza. Assim, comprei 1 quilo de farinha e comecei testar e aprender com o professor Youtube. Comecei fazendo para dar de presente aos amigos mais próximos. E depois vendendo para eles. E foi assim que nasceu, há cinco anos essa aprendiz eterna de pães artesanais. E faz 1 ano e 3 meses que tenho a Dona Ragnel, uma lojinha da fábrica, microfábrica e micropadaria”, diz. Além de empresária, Alice é voluntária na Nova Acrópole, uma organização internacional que promove um ideal de valores permanentes que busca contribuir para a evolução individual e coletiva, atuando nas áreas de Filosofia, Cultura e Voluntariado. “O voluntariado tem que ser por amor, se for por outros interesses, não é voluntário. Você se voluntaria, porque ama e é responsável porque ama”, diz, ressaltando que "O amor é uma tremenda força que une tudo e a todos. Porque se não for para o bem de todos, será mais uma forma de separatividade.” Empoderando mulheres A empresária, radialista e consultora de marketing, Gisele Camargo, sempre acreditou no poder da mulher. “Há dois anos e meio iniciei fortemente no projeto de empoderamento feminino, mas há mais de 15 anos já faço trabalhos com as mulheres sempre participando de trabalhos para o engajamento da mulher. Eu acredito na força que elas têm quando estão juntas por uma causa”, diz Gisele, destacando o grupo Empodera Mulher, que tem o objetivo de trazer para as mulheres informações de eventos, cursos e palestras, estimulando o empreendedorismo e apoiando

quem que se encontra em estado de fragilidade, tanto financeira como psicológica. Além do grupo, há o Programa Empodera Mulher na Rádio Portal, que mostra histórias de superação de mulheres, incentivando a autoestima para que outras possam superar seus traumas e se tornarem mulheres empoderadas. “Sempre procuro trazer entrevistadas que além de suas histórias e informações falem da valorização da mulher, para que as ouvintes tenham atitudes de mudanças e se destaquem com novas histórias.” Respeito não tem cor A assessora Nalú Motta Oliveira do Carmo está envolvida com as causas feministas há cerca

de um ano e meio. “Temos que ser mais unidas. Já passou a época de mulher submissa. Não merecemos isso, mas é necessário ter atitude. Temos que nos ajudar, abraçar nossas causas e para podermos comemorar a vitória”, diz Nalú, que participa do grupo Respeito não tem Cor, que visa empoderar e inserir o negro na sociedade. Nalú trabalha na Prefeitura de São José dos Pinhais, na Sala do Empreendedor, no Setor de Industria, Comércio e Turismo. “É uma alegria imensa ajudar mulheres a abrirem seu próprio negócio, pois é assim que elas podem deslanchar na sociedade. Não tem coisa mais gratificante para mim que participar da realização de um sonho dessas mulheres, seja de quem for”, afirma.

A assessora Nalú Motta Oliveira do Carmo. Crédito foto: Olhar Fotografias

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BELEZA Gustavo Giugno Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

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Posso usar sempre o mesmo shampoo? Os mitos e verdades sobre esse assunto Divulgação.

uitas mulheres se perguntam se é saudável usar o mesmo shampoo por muito tempo ou se é melhor intercalar o shampoo. Para começar, é necessário mencionar que existem diversas comprovações científicas de que usar os mesmos produtos com alta frequência ao longo do tempo na verdade melhora sua efetividade, pois os resultados se acumulam. Outro fator essencial para considerar é a quantidade de resíduos deixados por outros produtos, especialmente os de estilizar, como géis, pomadas e sprays, que podem afetar criticamente o visual e a sensação ao toque do cabelo e não estão relacionados com o efeito do sham-

poo e do condicionador. Quando utilizados com muita frequência, pedem uma limpeza mais profunda nos fios, aumentando o número de lavagens ou duplicando o uso do shampoo a cada lavagem. Períodos de mudanças hormonais como a adolescência, a gravidez e a menopausa podem alterar a estrutura dos fios e assim a necessidade de hidratação e cuidado do seu cabelo. Nestas épocas, o ideal é buscar o conselho de dermatologistas ou médicos para entender se você precisa agregar algum passo à sua rotina (como uma máscara ou ampola) ou se precisa mudar o benefício dos produtos que está acostumada a utilizar. O passar do tempo também

influi na estrutura dos cabelos que como os pelos, ficam mais finos e frágeis com a idade. Com isso, pode existir a necessidade de tratamentos para fortalecer ou proteger o cabelo, mas isso não implica em que seu Shampoo e Condicionador tenham que ser trocados se sua fórmula já é de um cuidado superior. Por último, caso você viva em locais com mudanças drásticas no clima, pode provar uma versão distinta dos seus produtos favoritos, focando em Restauração de danos severos no calor e Hidratação intensa no frio. Essa é uma das crenças mais fortes em relação a produtos para o cuidado do cabelo. Se você já sentiu alguma vez que seu shampoo e condicionador favoritos já não fazem o mesmo efeito, prepare-se para descobrir o que realmente acontece e quais são as razões. Entretanto, o mais importante sempre é assegurar-se de que você está usando produtos de alta qualidade e tecnologia avançada. Com isso, você acumula resultados com o tempo, fazendo um tratamento completo. Se esse for o seu caso, o máximo que você vai precisar é agregar um passo à sua rotina de cabelo ou ajustar a coleção utilizada a um novo benefício, mantendo os principais ingredientes ativos para continuar com o efeito desejado.

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SUA CASA Coluna Cassiana Franco Nesello Arquiteta. CAU A78741-8.

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Planejando espaços Soluções práticas para imóveis pequenos

tualmente, muitas pessoas optam por morar em imóveis pequenos. Muitas vezes, porque ficam pouco tempo em casa ou, simplesmente, por uma questão de escolha. Um espaço menor exige menos gastos, menos tempo para limpeza e costuma ficar mais facilmente organizado. Porém, é geralmente na hora de se mudar que surgem dúvidas do tipo: como de mobiliar minha casa? Como aproveitar melhor os espaços? Como colocar tudo que preciso no meu quarto? E os móveis do banheiro? Ao mudar-se para um imóvel pequeno, móveis planejados são a solução mágica, mas unir pouco espaço e pouco dinheiro também exige criatividade. Esta opção costuma ter um excelente custo-benefício, já que o espaço fica sob medida. Para dar toques sofisticados ao projeto, vale até embutir iluminação no mobiliário para deixar o espaço aconchegante. Uma dica simples é mobiliar o lar com móveis claros, como as linhas brancas que são tendência e dão ideia de um ambiente maior.

Divulgação.

A sensação de amplitude do espaço pode ser ressaltada de acordo com a proporção ou a disposição do mobiliário. Uma peça mal posicionada pode dar a impressão de que o ambiente é menor ainda. Qualquer espaço no imóvel pode ser aproveitado: pequenas reentrâncias ou nichos, mesmo que pouco profundos, servem para

abrigar prateleiras ou pequenos armários. O espaço menor e mais próximo da cozinha deve ser sempre reservado para a mesa de jantar. Se a planta disponibiliza uma cozinha americana, faça a bancada mais baixa para transformar o espaço em uma mesa de jantar. Este é um truque bem bacana para am-

pliar o espaço. Armários aéreos ou nichos na parede para posicionar o microondas são uma opção. A decoração da cozinha pede sempre uma boa organização do ambiente, por isso os armários planejados são uma solução prática para manter tudo em ordem. Nos quartos, o armário normalmente ocupa um grande es-

paço, portanto vale a pena investir em um modelo com portas de correr espelhadas. Funcionam muito mais do que com portas escuras, de madeira ou com acabamento fosco e são a melhor opção para quem deseja uma sensação de amplitude no dormitório. Dependendo do espaço físico do banheiro é mais indicado usar armários com portas de giro. Se o seu banheiro não tiver espaço para portas de giro, os armários podem ser abertos sem portas, economizando um bom espaço. Prateleiras pequenas e nichos nas paredes ajudam a manter as coisas mais organizadas multiplicando os espaços. Aposte neles! Contratar uma boa empresa de móveis planejados, para aproveitar ao máximo o espaço que você tem disponível em sua casa é uma excelente dica. Na Casa Brasileira São José dos Pinhais os projetos são desenvolvidos por arquitetos, unindo o estilo que mais agrada você a um projeto adequado aos espaços disponíveis, resultando em beleza e qualidade e tornando o seu lar um lugar acolhedor.

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BEM-ESTAR Gisele Alberti Proprietária da Fetiches Sexy Boutique e Coach de Relacionamentos

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O que te faz feliz?

É estar acompanhada do amor da sua vida? É ter autocuidado? Divulgação

sse mês venho com esse questionamento para você. E aí, o que realmente faz você feliz? Vejo tantas pessoas se doando para outros e esquecendo de sua própria vida, talvez você seja uma dela e não perceba. Muitas vezes na vida focamos na felicidade com o outro que esquecemos de nós mesmos, a felicidade não vem do exterior e sim de dentro de cada um de nós, temos que ter em mente que a felicidade só depende exclusivamente de nós mesmos. Para início de conversa, hoje em dia as pessoas se cobram e se preocupam muito em se mostrar em ser feliz, mas a realidade é inversa, você precisa saber que não depende de um amor alheio para se amar e ser feliz. A felicidade não mora no ex-

terior, mas no seu interior. Todos dependemos unicamente de nós mesmos para nos satisfazermos. Depositar no outro esta responsabilidade é desonesto com você e com a outra pessoa também. Muitas vezes, perdemos tempo, energia e amor com pessoas erradas e acabamos nos decepcionando à toa. O dia que você começar a dedicar toda essa energia, amor e tempo para você, verá um mundo novo, cheio de oportunidades e expectativas que você não estava esperando. Decida se amar sem limites, se conhecer melhor, se entregar de corpo e alma em um projeto que você tenha vontade de tirar do papel se focar em si mesma. Pare de ser cruel consigo mesma, analise tudo o que você já mudou em toda sua vida, pense que a

sua felicidade só depende de você e de mais ninguém, Você é quem deve determinar seus sentimentos, atitudes e sorrisos. A felicidade depende mais do que temos na cabeça do que no bolso. Lamento, que tanta gente ainda enxergue nas conquistas materiais um propósito de felicidade quando essa mesma felicidade precisa de tão pouco. Nos pequenos milagres diários, na sua música predileta, observar um céu azul, o sorriso do seu filho, uma caminhada... São nesses detalhes que mora a verdadeira felicidade. Pense nisso! “Ser feliz sem motivos é a mais autêntica forma de felicidade.”

(Carlos Drummond de Andrade)

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BEM-ESTAR Patricia Adriana Kopp Ferreira Psicóloga Psicodramatista. CRP 08/10559.

Meio do ano, meio caminho andado! Estação do frio, da reflexão... e da depressão

natural na nossa cultura, as pessoas fazerem planos no começo do ano para conquistarem coisas ao longo do caminho. Acreditam que irão fazer “tudo” diferente desta vez e que irão realizar muitos feitos. Contam que com o passar do tempo, aprendemos a ser diferentes e amadurecemos, porém, nem sempre isto acontece. Às vezes, o tempo simplesmente passa e nada muda se realmente a pessoa não buscar ajuda. Estamos no meio do ano e a proposta deste texto é uma reflexão sobre o que podemos rever em relação aos objetivos e principalmente ao jeito que “tocamos” a vida. Podemos também rever os planos que vão além deste ano e se perguntar se o que estamos vivendo no “aqui e agora” irá nos levar ao lugar no qual queremos chegar ou estar. Para isto é preciso refletir, rever e repensar, que são conceitos bem conhecidos, porém que não estão de fato presentes na forma como as pessoas vivem o cotidiano, por serem ações que fazem parar, estacionar para daí provocar um processo de mudança. O que requer tempo, dedicação, persistência e, princi-

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palmente, coragem. Você estaria disposto? Se “dar conta” que a vida não está da forma como gostaria e que a própria companhia talvez não seja suficiente para alegrar o final de semana ou uma noite chuvosa e fria, é uma dolorida, porém ótima oportunidade para olhar para dentro de si e tentar entender o que está faltando afinal. Nesta época, os quadros depressivos tendem a se agravar por que as opções de

convivência e distração mudam. É quase que inevitável, que o encontro com você mesmo aconteça, por isso, para muitos, uma época de relaxamento e introspecção e para tantos outros, um momento de tristeza, melancolia, angústia e depressão. Os sintomas mais comuns que aparecem e que retratam situações de insatisfação com a própria vida, são a ansiedade, a obesidade e os problemas de relacionamento; que

quando não resolvidos podem gerar um quadro de depressão. As crises de pânico chegam com a queixa de mal-estar físico investigados anteriormente por vários profissionais da saúde até aceitarem que se trata de um problema emocional e que requer tratamento psicológico. Os casos de ganho de peso (obesidade), que também vem acompanhados da ansiedade e crises de pânico, são um reflexo de problemas acumulados ao longo do tempo relacionados

a baixa autoestima ou traumas sofridos na infância. E as pessoas que procuram tratamento para resolver problemas de relacionamento, geralmente se dão conta que possuem problemas individuais a serem resolvidos tão importantes quanto a questão do vínculo com o parceiro. O meio do caminho seja ele frio, solitário; com ou sem sintomas, relacionado a este ano ou a uma vida inteira; pode ser um momento de grande importância e transformação na vida. Se dê este direito e aceite que chegou a hora de rever a sua existência. Não importa quantos anos você tenha ou sua condição financeira. Este é um direito que todos sempre terão. Quem sabe, as dores, os males e as doenças que te cercam neste momento, não apareceram para mostrar que agora é a hora de rever. Peça ajuda, sozinho às vezes pode ser muito dolorido e pesado. Talvez você já esteja no meio do túnel e não se deu conta. Talvez, a pressão no peito, a angústia ou a falência de um relacionamento sejam sinais para você entender que merece algo melhor na sua vida... Depois do “frio”, as estações podem ser agradáveis e prazerosas, acredite!

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BEM-ESTAR Seus pés exigem cuidados no inverno Dicas para manter a saúde dos seus pés em dia

ocê já teve calos, calosidades, espessamento da planta do pé, verrugas, unhas encravadas ou micoses? Aposto que já procurou receitinhas da internet ou seguiu o conselho de alguém mais “experiente” sobre o assunto, certo? Agora, quantas vezes você já procurou quem realmente entende do assunto? Hoje existe um profissional altamente capacitado para cuidar bem dos seus pés que é o PODÓLOGO. Ele dedica-se ao exame, diagnóstico, tratamento e prevenção das doenças do pé. Ele é tão importante para nossa saúde que em alguns países é possível encontrar esse técnico em hospitais, clínicas e até em unidades ambulatoriais para atendimento dos pacientes. Muitas pessoas não dão importância aos pés, que acabam ficando escondidos durante a maior parte do dia pelos calçados, sobretudo no inverno. O descui-

do pode agravar problemas como onicomicose (um mal infeccioso), fissuras (rachaduras), calos e até a perda de sensibilidade na extremidade dos dedos, no caso de pessoas acometidas pela diabetes. Convenhamos, é melhor prevenir do que remediar! Separamos algumas dicas e cuidados importantes a seguir.

Escalda Pés Em uma bacia, coloque bolinhas de gude ou pedrinhas redondas (pelo menos até preencher o fundo), elas farão um tipo de massagem que relaxa e ativa a circulação dos vasos da sola dos pés. Em seguida, encha com água quente, na temperatura que você se sentir mais confortável. Deixe os pés, e se possível os tornozelos, na água por cerca de 15 minutos ou até que a água esfrie. No inverno, é normal que a água esfrie mais rápido, então você pode uti-

lizar uma bolsa de água quente para manter o calor nos pés quando for se deitar, isso vai prolongar os benefícios do escalda pés. Se você quiser, ainda pode adicionar sais de banho ou então as ervas que você mais gosta.

Secador de Cabelo Às vezes, por mais que sequemos os pés, algum traço de umidade acaba ficando. Se estiver indo para a cama, os pés não irão esquentar até que sequem e isso pode levar a noite toda. Caso vista um calçado fechado, você estará criando o ambiente perfeito para as bactérias, quente e úmido. Mas não se preocupe, temos um grande aliado: isso mesmo, o secador de cabelos! Utilize sempre que sair do banho, só não abuse muito dele para evitar surpresas desagradáveis na conta de luz, ele é um dos campeões do alto consumo de energia elétrica no inverno.

Hidratação Redobrada Um dos fatores mais críticos para o cuidado correto dos pés é a hidratação. Para evitar pés rachados e secos no inverno é imprescindível que você mantenha a sua pele sempre hidratada. Existem cremes para os mais diferentes tipos de pele, o ideal é sempre consultar um profissional capacitado para identificar qual deles atende melhor as suas necessidades. Uma dica interessante para as peles muito secas é envolver os pés besuntados de creme com filme plástico (aqueles de PVC ou similares) por algumas horas.

Esfoliação Pele macia e livre de parasitas. Além de prevenir alguns tipos de calosidades e remover as células mortas, esfoliar os pés também potencializa o efeito dos hidratantes e de outros cremes de tra-

tamento. Não esqueça de manter um intervalo razoável entre uma esfoliação e outra, assim evitando que a pele dos pés fique muito fina e ressecada.

Automassagem nas pernas e pés Você já ouviu falar de automassagem? Muitas vezes não temos um massagista com disposição para uma massagem relaxante. Não vai ser por isso que vamos deixar nossos pés sem esse carinho maravilhoso. Depois de um escalda pés, de uma esfoliação, do treino ou simplesmente após um dia daqueles, você pode aplicar técnicas de massagem nas suas pernas e pés. Além de ajudar na circulação e prevenir varizes e varicoses, é um ato de puro amor próprio. E você ainda cumpre com excelência a tarefa de hidratar e cuidar da saúde dos seus pés.

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VARIEDADES UTILIDADE PÚBLICA

Cadastro Artístico Se você é artista ou conhece algum artista em São José dos Pinhais, não deixe de preencher Divulgação.

Lucélia Alves Caetano Marçal Advogada. OAB/MG 129.519

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Licença maternidade na pandemia Ela pode ser afetada pela suspensão do contrato de trabalho?

om objetivo de formar um banco de dados digital para mapear os artistas do município, a Secretaria Municipal de Cultura (Semuc) da Prefeitura de São José dos Pinhais, informa que está aberto o cadastro online de artistas que poderá ser utilizado pela Semuc em ações futuras. O cadastro, que não pressupõe garantia de contratação pelo município, é de responsabilidade do artista que sempre deve manter dados e contatos atualizados. O cadastro deve ser feito no Portal da Prefeitura www.sjp. pr.gov.br. Eventuais dúvidas podem ser esclarecidas pelo e-mail cultura@sjp.pr.gov.br ou no telefone da Semuc - das 08h às 12h e das 13h às 17h de segunda à sexta-feira - 3381 5915.

Confira a relação completa de áreas artísticas que podem fazer o cadastro: • Artes Visuais - Artista Plástico • Artes Visuais - Fotógrafo • Artes Visuais - Grafite • Artes Visuais - Outros • Artesanato • Audiovisual • Circo • Culturas Populares • Dança - Dançarino • Dança - Coreógrafo • Literatura • Música - Cantor • Música - Compositor • Música - Instrumentista • Música - Outros • Patrimônio Cultural • Teatro - Ator • Teatro - Bonequeiro • Teatro - Contador de história

pandemia de Covid-19 que assola o mundo, e de maneira muito devastadora o nosso país, desencadeou uma crise econômica sem precedentes. Diante desse cenário, foram apresentadas algumas alternativas às empresas em dificuldades, visando a manutenção dos contratos de trabalho, a continuidade das atividades laborativas, bem como a redução do impacto social decorrente da pandemia, sendo editada a Medida Provisória nº 936 de 1º abril de 2020, recentemente convertida na Lei nº 14.020/2020. Dentre as alternativas apresentadas pela nova legislação está a suspensão temporária do contrato de trabalho com duração máxima de 60 dias, prorrogáveis por mais 60 dias, conforme previsto no art. 3º do Decreto nº 10.422/2020. Inúmeras empresas adotaram a suspensão do contrato de trabalho para desonerar sua folha de paga-

mentos, visto que durante a suspensão o empregado recebe o benefício emergencial custeado pela União, e com isso muitas empregadas grávidas também tiveram as atividades laborativas suspensas em virtude da pandemia. A pergunta é, se o período de suspensão do contrato de trabalho, afeta, de alguma forma, a licença maternidade dessas trabalhadoras? A reposta é não, de forma alguma. A licença maternidade é um direito garantido na Constituição Federal (Art. 7º, XVIII) para todas as empregadas que derem à luz e também para aquelas que adotarem uma criança. O prazo da licença maternidade é de 120 dias podendo ser prorrogado por mais 60 dias se a empresa for participante do Programa Empresa Cidadã, totalizando 180 dias. Esse período de afastamento do trabalho serve para que a mamãe se recupere do parto e também para

que possa ter os cuidados iniciais com o bebê que acabou de chegar. Ressalte-se que a licença maternidade é considerada um direito indisponível, ou seja, não é possível negociar ou flexibilizar esse direito. Conforme mencionado, caso a empresa tenha aderido ao Programa Empresa Cidadã, a licença pode ser ampliada, mas não pode ser reduzida ou suprimida. Embora tanto a suspensão temporária do contrato de trabalho quanto a licença maternidade se tratem de períodos remunerados de afastamento do trabalho, ambas são totalmente distintas, sendo a primeira destinada a garantir a manutenção do contrato de trabalho e a segunda a assegurar os cuidados necessários para mamãe e o bebê. Assim, mesmo a empregada que teve seu contrato de trabalho suspenso por 30, 60 ou até 120 dias, continua tendo o direito de usufruir a licença maternidade integralmente.

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ESPECIAL COVID-19 UTILIDADE PÚBLICA

Cuidados devem ser tomados dentro dos condomínios

om base nas recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde o uso das máscaras, uso do álcool em gel 70%, evitar sair de casa são medidas preventivas essenciais neste momento. Caso apresente os sintomas de covid-19 a recomendação do Ministério da Saúde é ficar em isolamento domiciliar até o resultado do teste. Dentro dos condomínios também é preciso tomar um cuidado especial, principalmente por várias pessoas utilizarem os mesmos locais. De acordo com o artigo art. 1.336, parágrafo IV, do Código Civil, são direitos do condômino: “dar às suas partes a mesma destinação que tem a edificação, e não as utilizar de maneira prejudicial ao sossego, salubridade e segurança dos possuidores, ou aos bons costumes”.

A Secretaria Municipal de Saúde de São José dos Pinhais, através do Departamento de Promoção e Vigilância em Saúde, tem recebido várias denúncias e reclamações de irregularidades nas medidas de enfrentamento da emergência em saúde pública de importância nacional e internacional decorrente do Coronavírus - COVID19, em condomínios residenciais. Por esse motivo, o Departamento de Promoção e Vigilância em Saúde solicita que sejam acatadas algumas recomendações, que seguem abaixo: • Reduza o acesso a áreas comuns: O síndico não só pode como deve reduzir acesso a áreas comuns, como piscina, playground e até elevadores. Entretanto, em relação aos elevadores, cabe lembrar que não é possível discriminar pessoas que precisam

usá-lo. É fundamental higienizar os elevadores e todas as áreas de acesso ao condomínio com maior rigor. • Capriche na limpeza de puxadores e corrimãos: Todo cuidado com a administração interna do condomínio não é exagero. É preciso redobrar os cuidados com a limpeza de puxadores e corrimãos. • Afaste funcionários do grupo de risco: Porteiros, faxineiros e outros funcionários do grupo de risco (pessoas com mais de 60 anos, hipertensos, diabéticos, fumantes e pessoas que estejam fazendo tratamento com quimioterapia) devem ser afastados do convívio do condomínio, mas os pagamentos devem ser mantidos. • Reduza a circulação de funcionários: É preciso lembrar que muitos funcionários do condomínio usam transporte público para chegar ao local de trabalho e estão mais ex-

Prefeitura instala cabines de descontaminação pela cidade

Divulgação.

Prefeitura de São José dos Pinhais já instalou três cabines de descontaminação pela cidade: na Unidade de Atendimento Avançado Rui Barbosa, Hospital São José e Terminal Central. A cabine é equipada com pulverizadores que libera produtos inofensivos à saúde e ao meio-ambiente e é capaz de higienizar as vestes de uma pessoa em apenas 5 segundos, trazendo mais segurança para as pessoas que utilizam os serviços públicos. Segundo o prefeito Toninho Fenelon, a Prefeitura instalará outras cabines em pontos considerados estratégicos pela Secretaria de Saú-

Divulgação.

de no município. “É a Prefeitura cuidando das pessoas, continuamos com nosso trabalho de prevenção e para proteger a vida. Contamos com a ajuda da população para que cada um possa fazer a sua parte nesta luta contra o coronavírus”, disse. Para a Coordenadora da Unidade de Atendimento Avançado, Alessandra Aguillera, a cabine é mais uma ação no sentido de oferecer mais proteção as pessoas que tem acesso a Unidade, porém evitar aglomerações, o uso da máscara e a higiene correta das mãos, seja com água e sabão e/ou álcool em gel, continuam sendo a principal arma no combate ao Covid 19.

Prefeitura de São José dos Pinhais, através da Secretaria Municipal de Saúde, determinou que a Unidade

parte da central de leitos e também recebe pacientes de outras cidades. A Unidade Avançada tem atualmente 4 leitos de UTI e mais 13 leitos de internamento para casos leves e moderados, podendo ainda ser ampliado, de acordo com a chegada dos equipamentos que já estão em processo de compra. SERVIÇO A Unidade de Atendimento Avançado Rui Barbosa, exclusiva para atendimento de síndromes respiratórias como a causada pelo novo coronavírus, está localizada na Avenida Rui Barbosa, número 10471, com funcionamento todos os dias 24h.

nio que estejam com COVID-19, todos são responsáveis pelos cuidados de prevenir a transmissão comunitária. O síndico deve ficar atendo se essas pessoas estão cumprindo sua quarentena - 14 dias de isolamento domiciliar, bem como as recomendações citadas acima. Lembrando que o uso de máscaras é obrigatório dentro dos condomínios. A mesma legislação que está valendo para o comércio geral, vale para os condomínios também, podendo ter penalidades para quem descumprir o decreto, isso serve tanto para os moradores quanto para o próprio condomínio. Não basta que o condomínio tome as devidas precauções sozinho, os moradores precisam se precaver e adotar as medidas de prevenção para evitar a disseminação do vírus.

SJP se destaca na adesão de meios digitais para solicitar o Seguro Desemprego

Unidade Avançada está funcionando 24h de Atendimento Avançado Rui Barbosa passe a funcionar 24h – desde o dia 26 de junho a unidade que é referência para Covid-19 e demais síndromes gripais, atendendo a população todos os dias. Com os números de casos de COVID-19 aumentando a cada dia na cidade, a Prefeitura de São José dos Pinhais vem trabalhando diariamente para viabilizar a implantação de mais leitos de UTI no município. Além disso o local passou a contar com quatro leitos de UTI de apoio, uma vez que o Hospital São José tem registrado episódios com 100% de ocupação nas últimas semanas. Contudo vale ressaltar que São José dos Pinhais faz

postos à contaminação. Portanto, é recomendável reduzir a circulação de funcionários, mas sem deixar de pagá-los. Pode ser feito um rodízio. • Postergue reuniões e assembleias: As reuniões e assembléias devem ser postergadas. Condomínios só podem fazer reuniões virtuais se elas estiverem precisas na convenção ou forem aprovadas em alguma assembléia. • Evite a entrada de entregadores: Evite aumentar o fluxo de pessoas nas portarias, não importa quem seja. • Proíba festas nos salões ou o uso de churrasqueiras: Os síndicos devem proibir qualquer aglomeração no condomínio. A situação exige a tomada de decisões difíceis, para manter a responsabilidade com a vida de todos e evitar pânico. Caso surja pessoas no condomí-

Secretaria Municipal de Trabalho, Emprego e Economia Solidária (Setrab) de São José dos Pinhais divulga semanalmente diversas vagas de emprego e oportunidades para entrar no mercado de trabalho ou tentar uma recolocação. Entretanto, a Setrab atua também em outras frentes de trabalho, como auxiliar a população com questões sobre o Seguro Desemprego. E neste quesito, em função da pandemia do COVID-19, o município se destacou no mês de maio, com índices superiores aos de Curitiba e até mesmo do Paraná, no que se refere ao número de pessoas que utilizaram meios digitais para acessar o benefício. Em São José dos Pinhais dos 1.443 requerimentos de entrada ao Seguro Desemprego, 1.085 foram feitos por meios digitais, seja pela Carteira de Trabalho Digital ou Emprega Brasil, esse número corresponde a uma adesão de 75,2% dos meios digitais pata obter o benefício. No mesmo período, as plataformas digitais para o Seguro Desemprego tiveram um montante de 77,5% no Brasil, 56,3% no Paraná e 70,8% em Curitiba. O alto índice de pessoas que solicitaram o benefício via internet (fixa

ou mobile) vem de encontro a um trabalho de orientação e conscientização que a Setrab está desenvolvendo desde o início dessa pandemia do coronavírus. Em cada divulgação de novas vagas de trabalho na Setrab de São José dos Pinhais, os interessados e candidatos às vagas encontram um número de telefone para o envio de currículo. No intuito de otimizar o tempo de cada candidato e seguir as normativas de combate e prevenção ao COVID-19, a Setrab orienta que os interessados nas vagas ofertadas, anotem o número de referência da vaga pretendida e enviem um currículo atualizado com o número da vaga para o whatsapp (41) 8806-8898. A Setrab ressalta que todas as medidas para o combate ao coronavírus são importantes e a utilização dos meios digitais são ferramentas assertivas para que neste período se possa prevenir ainda mais a doença, além disso é importante seguir e manter os demais cuidados para a prevenção do COVID-19, sendo uso obrigatório de máscaras de proteção, higienização constante das mãos, lavando-as sempre que possível e/ou necessário e utilizando álcool em gel, distanciamento social, dentre outras ações e posturas.

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

Folha da Mulher

SAÚDE

Comunicação&Saúde

Espaço Terapêutico

Dra. Christiane de Bastos Delfrate

Vanessa Cristina Bastos

Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística

Praticante de Barra de Acess Massoterapeuta Terapeuta Floral (Florais de Bach)

Fala e Linguagem Aquisição e desenvolvimento

São José dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

Florais de Bach Encontre o equilíbrio através da terapia floral

Divulgação.

odos sabemos que a fala é a base de toda uma gama de aspectos que interferem: no comportamento, no desenvolvimento cognitivo-intelectual, no desenvolvimento sócio-emocional e principalmente na aquisição da leitura-escrita (alfabetização). Para que o desenvolvimento da fala se dê com sucesso, é necessário que várias áreas estejam funcionando adequadamente: órgãos fonoarticulatórios, aspectos auditivos, aspectos cognitivos e, principalmente, estímulo do ambiente familiar e escolar. Quando falamos de linguagem, a questão vai mais além. Enquanto a fala refere-se exclusivamente a produção dos sons, uma realização somente motora, a linguagem necessita de conteúdo, de forma, de boa capacidade de entendimento e de expressão do conteúdo que quer ser falado. Pensando nisto, pais e também professores devem estar atentos se a criança está conseguindo realizar este processo tão complexo em que envolve o “falar”, mas um falar com sentido, com nexo, com uma linguagem adequada para a idade atual. Abaixo vemos um pouco da normalidade de um quadro linguístico da aquisição da linguagem e fala:

• Linguagem 2 meses: balbucio (o balbucio é o início da linguagem) Até 6 meses: auto – balbucio (brinca com os sons) 1 ano: Primeiras palavras 18 meses: começa a combinar os sons, produzindo 2 palavras 2 anos: início de pequenas frases 3 anos: frases e relatos simples • Com relação a fala (aquisição dos fonemas): 2 anos: M, P, B, T e D 2 anos e meio (até 3 anos): K,G,N,F,V, S, NH 3 anos / 3 anos e meio: Z, R forte (Carro), L (lua, leite), LHA (palhaço,) R fraco (arara, cadeira,) 4 anos: CHA (chave) JÁ (janela) 5 anos: Encontros consonantais (Prato, Flor, Classe, Cravo); Consoantes intercaladas ( Porco, Pasta, Escola, Amor). _______ Sabemos que cada criança tem seu tempo para a aquisição da linguagem, porém este tempo não pode fugir muito ao que chamamos de “normal”. A ideia é que a partir deste padrão de normatização a criança possa variar entre 2 ou 3 meses, se estiver muito abaixo do esperado para idade, vale a pena consultar um fonoaudiólogo para avaliar a necessidade de um acompanhamento terapêutico.

41 3081.3775 | 98724.2488

s Florais de Bach foram desenvolvidos por Edward Bach nascido em 1886 na Inglaterra, era médico, bacharel em cirurgia; ciências, diplomado em saúde pública, bacteriologista e médico homeopata de grande sucesso e que em 1930 resolveu se dedicar na busca de um tratamento mais simples e natural e sem efeitos colaterais. Dedicando seus últimos anos a essa pesquisa, Bach chegou a 38 essências florais que atuam para que seja reestabelecida a unidade, perfeição e harmonia do Ser humano e assim seja reestabelecida a saúde física e mental, sendo um tratamento de desordens psicossomáticas. O Dr. Bach dividiu os 38 florais em sete grupos, representando os conflitos fundamentais que nos impedem de sermos verdadeiros para nós mesmos: – Medo – Incerteza – Falta de interesse nas circunstâncias presentes – Solidão – Hipersensibi-

lidade a influências presentes – Desespero – Preocupação excessiva com o bem-estar dos outros. Para Bach devemos tratar o doente e não a doença, assim eles atuam especificamente no estado emocional da pessoa. Duas pessoas podem ter a mesma doença, no entanto, o floral indicado será diferente, pois depende do estado emocional em que a pessoa se encontra com a situação que esta passando. Assim o efeito dos florais permitem que as atitudes negativas sejam transformadas em positivas, estimulando o potencial de autocura da pessoa reestabelecendo o equilíbrio do organismo. Mesmo não estando doente fisicamente os florais beneficiam em momentos de estresse, fadiga, negativismo e desânimo proporcionando um equilíbrio mental fazendo com que o individuo permaneça em uma boa frequência evitando assim que a doença se instale no

corpo físico, dissolvendo obstáculos psicoemocionais, combatendo doenças psicossomáticas e auxiliando recuperação de saúde. O tratamento com florais pode ser feito em grávidas, bebês , crianças, animais e plantas, sem efeitos colaterais e pode ser utilizado com outras medicações, inclusive alopáticas. Em 1976 a OMS - Organização Mundial da Saúde, reconheceu como ciência os para e de acordo com a Anvisa, “A OMS enquadra a MTC (medicamentos tradicionais complementares) e as terapias florais no conceito de ‘medicina tradicional’ que compreende uma ampla gama de práticas de longa data que estão em constante evolução e são baseadas em crenças e teorias diversas (…). As terapias ‘complementares e alternativas’ seriam aquelas usadas em conjunto ou em substituição às terapias alopáticas, mas que não estão ainda incorporadas no sistema médico internacional, mesmo quando amplamente utilizados em nível nacional” aponta um documento da Agência de Vigilância Sanitária publicado em 28 de novembro de 2018.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

SAÚDE

Toques que Curam Luana Costa Fisioterapeuta. CREFITO8 / 164571-F

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Karina Chiuratto

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Alergia X intolerância alimentar Você já ouviu falar em Fisioterapia Integrativa?

lergias e intolerâncias alimentares estão se tornando cada vez mais comuns e vem crescendo o número de casos na última década. Muitas pessoas acham que se trata da mesma coisa e facilmente as confundem, porém, elas não são a mesma coisa. Alergia e intolerância alimentar são problemas distintos e tem origem em diferentes sistemas do nosso organismo. Alergia Alimentar A Alergia Alimentar é um distúrbio imunológico que costuma surgir na infância após uma exposição prévia ao alimento. Ela acontece quando o sistema de defesa do nosso organismo interpreta uma proteína presente no alimento como ameaça, passando a combate-la. Nessa batalha em vão, nosso organismo sofre com reações, como: coceiras, falta de ar, tosse, pressão baixa, diarreia e vômito. Geralmente os sintomas são mais generalizados e mais graves, no pior dos cenários pode ocorrer o choque anafilático. Os alimentos mais comuns que desencadeiam alergias são, ovo, leite, trigo, soja, frutos do mar, amendoim e castanhas. Intolerância Alimentar A Intolerância Alimentar, por outro lado, é um problema digestivo e não tem relação com o sistema imunológico. Ela pode aparecer em qualquer período

da vida do indivíduo e acontece quando o organismo não produz a enzima responsável pela digestão de uma determinada substância presente no alimento. Quando essa substância chega ao intestino sem ser digerida, gera manifestação gastrointestinal. Os sintomas mais comuns são: dor abdominal, gazes e diarreia. Os alimentos que mais desencadeiam a intolerância são a lactose presente no leite e seus derivados e o glúten presente em alguns cereais como trigo, cevada, centeio e aveia. Os efeitos da intolerância chegam a demorar horas ou dias para se manifestar e ficam quase restritos ao aparelho digestivo. Ao contrário da alergia, esse tipo de transtorno até permite consumir um pouco da substância não tolerada, desde que com orientação. Em certos casos, dá inclusive para tomar uma dose da enzima em falta e, a partir daí, ingerir o alimento. Você deve estar se perguntando "o quê a Fisioterapia tem a ver com alergias e intolerâncias alimentares!?" Confira a seguir. Já ouviu falar em Fisioterapia Integrativa? Ainda não? Então, ela é um olhar mais abrangente sobre o paciente e seus sintomas, ampliando o conceito onde corpo-mente-ambiente não podem ser separados, a Fisioterapia integrativa

trata o paciente como um todo, utilizando técnicas de abordagens complementares afim de obter maior efetividade no tratamento proposto. Entendemos que não adianta tirar o peixe do aquário sujo, limpá-lo e devolve-lo para o aquário ainda com água suja, ou seja, o ambiente que ele vive e realiza as “trocas” deve estar limpo também. O mais comum ultimamente de ouvir na prática clínica é "eu sempre comi isso, por que agora estou com essa alergia?" Isso é tão possível quanto comum, principalmente na intolerância alimentar pode surgir depois de um tratamento prolongado de antibiótico, devido a alteração da permeabilidade intestinal e disbiose. Além de outros fatores importantíssimos a serem considerados como o estresse, ansiedade, traumas emocionais e depressão. Dentro da Microfisioterapia reconhecer fragilidades é de extrema importância, porém dentro do contexto da Fisioterapia Integrativa o olhar se volta para o intestino onde devemos drená-lo permitindo uma destoxificação, cicatrização e reestruturação do mesmo. Então sim, a Fisioterapia Integrativa pode ajudar você, assim como a Microfisioterapia dentro de um processo de alergia ou intolerância alimentar. Entre em contato comigo e saiba mais!

Você tem medo de vacinas?

ocê sabia que hoje existem diversas tecnologias disponíveis para aliviar a dor na hora da aplicação das vacinas? Essas tecnologias têm por objetivo transformar a vacinação em uma experiência mais tranquila e agradável. Seja na distração ou no alívio da dor, hoje no mercado, existem várias metodologias inovadoras que podem ser aplicados em pacientes das mais diversas idades e perfis. Com isso, separamos algumas das tecnologias que aplicamos e utilizamos na Clínica de Imunização Humana Vacynlife. A Buzzy™ é um dispositivo que tem o tamanho da palma da mão em formato de abelha ou joaninha que usa a tecnologia CoolPuse™ que alia os benefícios da vibração em alta frequência com bolsas de gelo. Vários estudos clínicos comprovaram que o Buzzy™ diminui sensivelmente a dor da picada de agulhas. O resultado é incrível!

A Realidade Virtual é a mais recente tecnologia para reduzir a dor na vacinação. O paciente assiste um vídeo utilizando um óculos de realidade virtual enquanto o profissional de saúde prepara e aplica a vacina. A realidade virtual tem por

objetivo distrair o paciente com o filme e a vacinação acontece de forma rápida e divertida fazendo com que o envolvimento nesse ambiente lúdico ajuda a vencer o medo de tomar vacina. O PikLuc é um dessensibilizador para alívio da dor na hora de aplicar a vacina. Possui minipontas, que ao pressionarem o local da aplicação, sensibilizam os nervos da região e alivia a sensação da dor causada pela agulha em pacientes menores de 2 anos. Além desses, você sabia que a amamentação é o melhor método para acalmar e aliviar a irritação no local da picada da vacina? Sim! Há vários estudos que comprovam este benefício. Por essas razões, seja qual for a tecnologia ou a metodologia aplicada na hora da vacinação, hoje, existem muitos motivos para contornar o medo da vacinação. Pois, o mais importante de tudo é vacinar e proteger você e sua família.

Folha da Mulher

SAÚDE

São José dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

Seu Sorriso

Dra. Luciana Berberi Schulz Cirurgiã Dentista

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Lentes de contato dental

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O sorriso que você merece ter

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er um sorriso perfeito envolve muitos fatores, como a melhora da autoestima e da vida profissional. Estudos comprovam que um sorriso bonito tem um impacto direto no desenvolvimento profissional das pessoas. O destaque maior nos últimos tempos está em tornar melhor a estética do sorriso. A tendência nos dias atuais são as famosas lentes de contato dental.

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As lentes buscam harmonizar os dentes com a simetria do rosto. Pequenas mudanças que oferecem um sorriso bonito e rejuvenescedor. Elas são peças produzidas em porcelana com espessura que pode variar de 0,2 a 0,6mm e são aplicadas sobre os dentes. As lentes de contato podem alterar a cor e o formato dos dentes, modificando completamente o

sorriso de uma pessoa. Elas são de fácil manutenção, higienização e grande durabilidade. Um belo sorriso melhora a autoestima de qualquer pessoa e, consequentemente, sua qualidade de vida. A mudança é real e notável naquelas pessoas que optam pelas lentes de contato. Dentes mais claros e harmônicos valorizam a aparência e deixam as pessoas mais seguras com a sua imagem. Se você não está satisfeito(a) com seu sorriso, nós da Dentalimplantes temos como ajudar você a transformar a sua aparência, melhorando significativamente sua qualidade de vida. Venha nos conhecer e surpreenda-se com nossa estrutura e equipe especializada. São mais de 8 anos cuidando do sorriso dos nossos pacientes com muito amor e dedicação. Agende uma avaliação e mude sua vida! Dentalimplantes – seu sorriso tratado por especialistas que amam o que fazem!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

Saúde Renal

SAÚDE Profissional do

Janiffer Sabino Simões Psicóloga. CRP 08/29907. Chefe do Serviço de Psicologia do Grupo Instituto do Rim do Paraná.

Covid-19 e saúde mental Como manter o controle dos seus sentimentos e sensações durante a pandemia?

situação atípica pela qual a sociedade está passando neste momento, alimenta uma série de reflexões, medos, angústias e incertezas relacionadas tanto a nossa rotina como as nossas emoções. O isolamento, uso de máscaras, a constante higienização das mãos, e o distanciamento, por hora, das pessoas que amamos, estimulado pela incerteza deste novo vírus, que chega sem aviso e não deixa dicas de quando irá se retirar, atinge e agride nossa saúde mental. Em uma rotina que engloba trabalho, casa, filhos, estudo e cobranças de si, parar para seguir estas medidas de segurança pode ser um desafio, não só com relação ao tempo, mas a própria dinâmica diária que as vezes não permite que possamos parar e direcionar o foco de cuidado a nós mesmos, neste período que a higienização é tão importante, encontrar medidas para que não nos esqueçamos de tomar certos cuidados se faz necessário. O isolamento social e o distanciamento são os pontos mais provocantes neste período de epidemia. Há angústia quando não podemos fazer o que nos dá prazer, quando não podemos sair de casa, ver quem amamos, ou estar próximo daquele amigo ou familiar que precisa de ajuda. No entanto, neste momento, esta medida não é somente necessária para nós, mas

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para o outro pelo qual regamos afeto. A maior dificuldade não é ficar isolado, mas sim, o que encontramos neste isolamento, em um primeiro lugar com incapacidade de ser útil e visto, e em um segundo momento, aquilo que encontramos com relação a nós mesmos, nossos sentimentos, desejos e angústias, que neste período de crise, são evidenciados. Por exemplo, durante algumas situações do dia a dia, nos sentimos mais ansiosos do que em outros momentos, e isto é natural, no entanto, quando estamos sujeitos a algo que não depende de nós e nos causa medo ou desamparo, esta ansiedade, que já existia rotineiramente, pode voltar ainda mais

forte e em situações incomuns, sendo esta, sintoma deste isolamento e um reflexo do medo desta incerteza. Hoje, atendemos grande demanda de profissionais de saúde, que em meio a rotina diária e a incerteza que cerca o diagnóstico de COVID - 19, apresentam alterações em seu quadro emocional. O serviço de Psicologia da CDR- São José dos Pinhais, neste momento, disponibiliza a escuta psicológica a seus colaboradores, entendendo que, os aspectos emocionais que são evidenciados com esta crise, tem seu valor não somente na rotina de trabalho, mas na saúde mental e no bem-estar da equipe.

Assim como a ansiedade, dita no exemplo, muitas outras questões emocionais podem ser ressaltadas, e, para evitar que estes quadros sejam ampliados para um sintoma físico ou traumas psíquicos, é necessário organizar uma rotina, evitar o excesso de informações, identificar e valorizar seus sentimentos, buscar estar próximo daqueles que são importantes usando os meios de comunicação, e, em especial, acreditar que estar isolado fisicamente não significa estar só. A solidão é um fenômeno psicológico que surge acompanhado de inquietações, desamparo, desânimo e do desejo de ser útil para alguém, que pode,

ou não, estar relacionado ao isolamento social. Manter-se próximo daqueles pelos quais temos afetos é o mais indicado nesta fase, pois a distância não impede a união e o acolhimento, que estes, podem nos trazer. Seguir as regras de segurança sugeridas e constantemente evidenciadas, é essencial. Temos visto o aumento do número de casos em todo o estado, e o discurso de pessoas que conhece alguém que já foi infectado, está cada vez mais próximo da nossa realidade. Redobrar os cuidados com as medidas preventivas já citadas no início é fundamental, tanto quanto a reorganização de uma rotina que permita o olhar para seus sentimentos e sensações. Buscar aprender algo novo, que possa gerar prazer e, ocupar o tempo com assuntos de seu interesse, podem ajudar a desfocar a atenção do noticiário e direcionar esta energia para algo cultural e produtivo. O excesso de informações deixa o cérebro em estado de alerta, o que dificulta o descanso e alimenta a angústia, procure delimitar um período para ver as notícias e direcionar o tempo ocioso para uma atividade satisfatória. Não esqueça, o período é difícil, mas vai passar, e quando passar, sua rotina e suas alegrias estarão de volta, e para aproveitá-las, você precisa estar bem consigo mesmo.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

SAÚDE Ellen Nayara Serconhuk Biomédica. Coordenadora de Pesquisa e Desenvolvimento.

Luana de Andrade Fisioterapeuta. Crefito 8 256173-F

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Impactos da pandemia na saúde de todos

Ventosaterapia No alívio da dor lombar

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Estratégias de prevenção e tratamento de transtornos associados à crise atual

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uem nunca teve dores na região da coluna lombar que atire a primeira pedra. Esse parece um mal que acomete todas as pessoas, independentemente de sexo, cor, idade ou religião. Ela pode se dar de forma repentina devido a esforços repetitivos e inadequados, levando a lesões degenerativas ou traumáticas do disco intervertebral ou corpo vertebral, más posturas adotadas, e fraqueza muscular abdominal e paravertebral. Essas dores podem ser passageiras, porém, quando persistem por mais de 6 meses, são consideradas crônicas e podem levar a incapacidades funcionais, atrapalhando atividades diárias como caminhar, sentar, subir e descer escadas de forma satisfatória e necessitando assim procurar tratamento. Entre os métodos de tratamento não invasivos, para alí-

vios dessas dores encontra-se a ventosaterapia. A ventosa é uma cúpula oca que pode ser de vidro ou acrílico. Quando colocadas na pele, criam um efeito de vácuo, que se mantém entre 3 a 5 minutos sugando a pele, resultando num aumento do fluxo sanguíneo local aplicado. Como resultado, ocorre uma maior oxigenação destes tecidos, permitindo a liberação de toxinas do sangue e do músculo com mais facilidade, promovendo relaxamento muscular e alivio das dores locais imediatas. Não somente na dor lombar, a ventosaterapia também é indicada para tratamento de lesões osteomioarticulares, espasmos musculares, dores e relaxamento muscular em todo o corpo. É contraindicada em úlceras e inflamações da pele ou quando o paciente apresenta hipersensibilidade cutânea.

ulho é o mês que marca o início do inverno. E como 2020 chegou com grandes surpresas e transformações na sociedade, o foco dessa estação não está sendo apenas se aquecer do frio e se proteger contra gripes e resfriados. Com a chegada do Covid-19 a sociedade está vivendo grandes atualizações e novas necessidades, e além de cuidados tradicionais em relação às baixas temperaturas, temos os cuidados de suma importância em relação ao Coronavírus, que além de trazer grande tragédia com o número de óbitos, vêm sinalizando transtornos significativos para toda população que está vivenciando todos esses acontecimentos. Transtornos de depressão e ansiedade são uma das maiores queixas ouvidas pelos médicos, bem como relatado por estudos

realizados por instituições como a Universidade de Campinas, que avaliou o impacto da Covid-19 no psicológico de estudantes universitários. O que sugere que esta pandemia provoca efeitos deletérios na saúde mental das pessoas, reforçando que é importante traçar estratégias de prevenção e tratamento sob orientação médica, através de medicamentos manipulados, que são produzidos de forma específica e individual para cada pessoa, atendendo sua real necessidade. Outro desafio enfrentado por grande parte da população é o descontrole alimentar e consequente aumento de peso desde o início da quarentena. A rotina das pessoas mudou drasticamente e muitos estão em isolamento em suas casas em período integral, o que facilita o consumo de

refeições fáceis com grande quantidade de gorduras e carboidratos, bem como com frequência e grandes volumes de alimentos. Buscar por um maior controle alimentar é muito importante e A Fórmula Farmácia de Manipulação está pronta para auxiliar nesse momento, com ativos manipulados que como exemplo impedem a absorção de carboidratos pelo intestino e aceleram a queima de gordura já acumulada, melhorando assim a saúde e autoestima de uma forma geral. Entre em contato com nossos atendentes e farmacêuticos para esclarecer todas as dúvidas, pois entendemos a situação que toda a sociedade está enfrentando e estamos prontos para auxiliar a todos da melhor forma possível. Na A Fórmula a sua saúde faz parte da nossa história.

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

Folha da Mulher

Espaço da Noiva

São José dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

por

Fernanda Ferraz fernanda@vintageeventos.com.br

Planejamento

Casamento religioso

casamento religioso é uma celebração em que se estabelece o vínculo matrimonial segundo as regras

de uma determinada religião. É uma benção mais que especial, é o compromisso do amor, fidelidade e respeito mútuo!

O casamento religioso nunca sai de moda. Grande parte das noivas não abre mão de se casar na igreja, diante de Deus,

de acordo com sua fé ou perante sua comunidade religiosa. Esse momento é único, é lindo demais estar perante de Deus,

ao lado da pessoa amada, e com muita fé firmar os votos do "felizes para sempre" diante de todos os convidados.

CELEBRAÇÃO CATÓLICA: Os noivinhos Tatiane e Jeferson, católicos totalmente devotos planejaram com muita dedicação a celebração, que teve inclusive a missa completa. Fotos: Vimo.

CELEBRAÇÃO EVANGÉLICA: A celebração dos noivinhos Anderson e Dienifer foi mega especial, com os pais pastores sendo os celebrantes, a emoção tomou conta de todos os convidados! Fotos: Alexandre Gama.

São José dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

Folha da Mulher

www.katiaveloarte.com.br katiavelo@terra.com.br

Em meio à pandemia, campanha #doeumaflor Internacional é lançada "O amor é a única flor que desabrocha sem a ajuda das estações". Khalil Gibran

VAMOS FLORESCER Por que falar sobre flores em meio a uma pandemia, quarentena, crise econômica, política, afinal uma crise mundial? A Campanha #doeumaflor

tem o objetivo maior do que apenas resgatar a admiração pelas flores: quer motivar as pessoas a florirem o planeta em todas as suas nuances e possibilidades, mesmo em meio a tempos tão

difíceis. Nesta sexta edição, o lançamento foi antecipado para levar um pouco do frescor da Campanha #doeumaflor ao Hemisfério Norte, onde a primavera terminou dia 21 de junho.

VAMOS POLINIZAR O objetivo da Campanha é incentivar a doação de flores, sejam reais ou virtuais e o uso da hashtag nas redes sociais. Em poucos momentos da nossa história recente, houve tanta necessidade de realizarmos boas ações como agora. Enquanto a venda de flores caiu brutalmente as de coroas de flores aumentou. Portanto, falar em flores é, sim, necessário. No Hemisfério Sul, a primavera começa no dia 23 de setembro. Que possamos ter motivos para festejaremos a estação mais linda, florida e revigorante do ano.

familiares e amigos que moram dentro e fora do Brasil. Queremos fomentar esperança, amor e paz, simbolizados pela singela logo da Campanha #doeumaflor.

LANÇAMENTO INTERNACIONAL Artistas da Associação Profissional dos Artistas Plásticos do Paraná - APAP/PR selecionaram imagens autorais com motivos florais, escolheram um ou mais idiomas e floresceram as redes sociais. Para esta edição especial, a Savannah Comunicação criou para a campanha seis logos: em alemão, francês, italiano, espanhol, inglês e português. A ideia é que as pessoas usem as redes sociais para enviar aos seus

#doeumaflor (português)

USE E ABUSE

#eineblumespenden (alemão) #donnerunefleur (francês) #donareunfiore (italiano) #donarunaflor (espanhol) #donateaflower (inglês)

Realização • Folha da Mulher - São José dos Pinhais • KV – Arte, Cultura e Entretenimento • Savannah Comunicação Apoio • Associação Profissional dos Artistas Plásticos do Paraná - APAP/ PR

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

VERA ROSA Aniversariantes de Julho Nossos cumprimentos aos aniversariantes do mês de julho. Um forte abraço deste momento que os carinho são online. Fica aqui registrado um super parabéns para vocês!

Anita Zanete Vilas Boas Rocha, n dia 31/07, na foto com esposo Daltron Vilas Boas Rocha e os ﬁlhos, Daltron M. Rocha Neto e Dainah Zanete Vilas Boas Rocha. (Divulgação)

Katia Velo, a artista plástica e colunista, no dia 06/07. (Divulgação)

Laertes Wile, professor e palestrante, no dia 13/07. (Divulgação)

Helio Francisco Nascimento, contador e empresário estreia idade nova dia 20/07 (Divulgação)

Carolina Zonatto

Foto: Divulgação

Nutricionista Atua como Nutricionista nas áreas clínica e esportiva. Focada nas diﬁculdades dos pacientes para encaixar uma vida saudável dentro da vida que eles têm hoje. “Estou sempre de mãos dadas com meus pacientes durante todo o seu processo até que cheguem aos seus objetivos. Se o atendimento for presencial, eu faço a avaliação antropométrica e apresento seus resultados e se for online, eu tenho outras técnicas diferentes que podem ser utilizadas para que a avaliação seja realizada." Whatsapp 41 99650-9095 Fanpage: Carolina Zonato Nutricionista Instagram: @carolinazonatonutri

Rosangela Biscaia

Foto: Divulgação

Contadora. Sócia da Verc Contabilidade, empresa do ramo de contabilidade especialista no atendimento de empresas de prestação de serviço de diversos segmentos e da Verc Gestão Financeira, empresa de gestão de contas a pagar, contas a receber, ﬂuxo de caixa, gestão de estoques e controles patrimoniais, que atende a São José dos Pinhais, Curitiba e a toda a região metropolitana. Formatam serviços em pacotes que poderão ser adquirido pelo cliente conforme a sua necessidade, ou disponibilidade ﬁnanceira Endereço: Rua Joinville, 2830, sala 1, São José dos Pinhais e atendem toda a Região Metropolitana. Telefones: (41)3283 4476 / (41) 9 9687 4214 Site: verccnt.com.br

São José dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

Folha da Mulher

www.vrnews.com.br

verarosa@verarosa.com.br

Dra Leila Leprevost no dia 27/07. (Divulgação)

Liderseg 11 anos Cumprimentos a empresária Elisangela Schmitt, pela comemoração de 11 anos no mercado de segurança em São José dos Pinhais, com o Grupo Liderseg. Foto: Valterci Santos.

Adriema Basseto

Foto: Divulgação

Máster em extensão de cílios e Visagista Graduada pela UFPR em Turismo. Há mais de 25 anos fez da área da beleza sua principal proﬁssão e paixão. Hoje, Máster em Extensão de cílios e Visagista do método Philip Hallawell, sendo sua principal área de atuação. Mas não menos importante suas formações como Maquiadora, Designer de sobrancelhas, Esteticista facial e Consultora de imagem aprimoram ainda mais o desenvolver da sua atividade como Estilista de cílios. Idealizadora e fundadora do Studio de Cílios AB em São José dos Pinhais/PR. WhatsApp: 41 99661 205 Endereço: Rua Luiz Moro Conke, 101 – São Cristóvão. Instagram: @studiodeciliosab

Orema de Freitas, a cabelereira e empresária, comemora dia 09/07. (Divulgação)

Posse

Em reunião virtual, o rotariano Mauro Sotomaior Maruska acaba de tomar posse como presidente do club São José dos Pinhais, Distrito 4730, com o lema deste ano rotário: “O Rotary abre oportunidades”. (Divulgação)

Gilsilene Vicilli

Foto: Divulgação

Profissional de Marketing Atua com Marketing há 20 anos e com o Marketing Automotivo há alguns anos e o varejo é algo que lhe encanta, pela agilidade, criatividade e todos mês é um recomeço. Na Chevrolet Valesul é Gestora de Marketing e cria estratégias mensais de varejo para novos, seminovos e oficina. Também atua com Consultoria para outros segmentos. Falando sobre o mercado, Gilsi afirma que “Carro é uma paixão nacional. Atendemos muitos clientes realizando o sonho do primeiro carro zero quilômetro e esse momento é mágico... Como também na consultoria conseguimos entregar uma estratégia para o cliente, direcionando para o melhor caminho." A Chevrolet Valesul está na Av. das Torres, 1680 / Através do nosso APP Valesul / do Whats 98831-4441 / do Fone 30819900... E as consultoria através do 99644-7790 gilsi@ agcompass.com.br e gilsiv@hotmail.com

Folha da Mulher

COZINHA & CIA

São José dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

Receita do Mês

nquanto estamos em quarentena, é fundamental manter a cabeça saudável mas também o corpo – e não so-

mente através de exercícios, mas também da alimentação. A comida ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico, como um combustí-

vel essencial no combate a doenças, vírus, bactérias e infecções. Para isso, manter um cardápio rico em nutrientes e vitaminas é essencial.

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|| BRÓCOLIS NA CHAPA COM MOLHO DE AMENDOIM E GENGIBRE :) Ingredientes (brócolis) - 1 fatia de brócolis grossa - 1 colher de sopa de azeite extra virgem - 1 pitada de páprica defumada - 1 pitada de cominho - 1 pitada de sal - Meia xícara de farinha de sementes tostadas - 1 inhame cru :) Ingredientes (molho) - 2 dentes de alho picados finamente - Meia cebola picada em cubos - 1/8 xícara de gengibre laminado - Sal e pimenta-do-reino a gosto - 1/4 xícara de amendoim - Sumo de 2 limões || PÃO DE BATATA DOCE E 6 GRÃOS

- 2 colheres de sopa de azeite :) Modo de preparo Bata o inhame com um pouco de água até obter um creme e reservar. Tempere o brócolis com páprica defumada, cominho, sal, e azeite extra virgem. Em seguida, fazer o processo de empanamento completo. Primeiro passe pelo creme de inhame e, em seguida, pela farofa de sementes. Leve esse brócolis para a frigideira com um

fio de azeite e dourar bem dos dois lados. Reserve. Para o molho, refogue o alho, cebola e gengibre em um fio de azeite até que o alho doure bem e a cebola fique amarelada. Nesse ponto, entre com o amendoim já torrado e deixe por uns 2 minutos. Em seguida, bata com o sumo de limão, azeite e ajustar temperos com sal e pimenta-do-reino. Sirva sobre a fatia de brócolis na chapa.

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:) Ingredientes - 1 envelope de fermento para pão biológico - 1 xícara de leite morno - 2 ovos orgânicos - ½ xícara de azeite extra virgem - 1 xícara de purê de batata doce - 1 xícara de grão mistos (aveia+ chia + amaranto + gergelim + quinoa) - 1 xícara e ½ de farinha de trigo integral - 1 colher de sopa de açúcar mascavo + 1 colher de chá de sal. :) Modo de preparo Dissolva o fermento no leite e junte o açúcar. Incorpore esta mistura com o purê de batata-doce,

o azeite, os ovos e o azeite e o sal. Aos poucos vá juntando os ingredientes secos. A massa fica meio mole, não precisa sovar.

Disponha em uma forma de bolo inglês untada. Deixe descansar por 30 minutos e leve para assar em forno médio pré-aquecido.

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

Folha da Mulher

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Julho / Agosto 2020

Folha da Mulher São José dos Pinhais - 100ª ed. - Julho/Agosto 2020