Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 101ª edição - Setembro 2020 by Folha da Mulher

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Ano 9 – Edição 101 – São José dos Pinhais – Setembro 2020

Fotograﬁa e produção

Adoção consciente Em tempos de pandemia, adotar um animal traz inúmeros benefícios página 3

Folha da Mulher

CAPA DO MÊS o SOS Pets, criado para atender às necessidades dos moradores do bairro, pois havia muitos animais perdidos e na rua. “A causa do abandono animal é uma luta di�cil e que nunca acaba, só aumenta. Graças a Deus que existem outras protetoras que não medem esforços, mas precisaríamos de mais apoio por parte dos governantes do município”, diz Anabelle. “A pandemia fez a gente dar ainda mais valor ao bem maior que é a vida, não importa como e por quê. Salvar um animal não mudará o mundo, mas mudará o mundo daquele animal”, ﬁnaliza Daiana. Leia mais na página 03. Não é de hoje que os bichinhos de es�mação são uma excelente companhia. Mas, em tempos de isolamento social, eles são muito mais que isso: são a alegria, o amor e a felicidade de um lar. Entretanto, antes de adotar, é essencial levar em conta que o animal, suas necessidades e cuidados são para a vida toda. As protetoras Anabelle Castro Voltolini e Daiana Garcia lutam para que esses animais adotados hoje não sejam abandonados depois. Elas mantêm um grupo,

Fotos: Katia Velo Produção (Cabelo e Maquiagem): Studio da Beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty (3081-3771 / 98477.9787 - R. Visconde do Rio Branco, 1818 - Galeria Di Bruno - Sobre Loja) *Na produção e ensaio fotográﬁco foram mantidas todas as medidas de segurança em saúde ao Covid-19, como uso de máscaras, álcool em gel e distanciamento social.

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O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases:

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

Adoção animal consciente em tempos de pandemia Ter um bichinho de estimação traz inúmeros benefícios. Entretanto, antes de adotar, é essencial levar em conta que os cuidados com o animal são para a vida toda Crédito: Katia Velo

s quase seis meses de isolamento social tem levado muitas pessoas a pensarem em adotar um “bichinho” para ter companhia e distração nessa fase difícil. O movimento é de grande importância, uma vez que mais de 4 milhões de animais vivem em abrigos ou em situação de rua, segundo o Instituto Pet Brasil. A quantidade é a terceira maior do mundo, ficando atrás apenas da China e dos Estados Unidos. Entretanto, antes de adotar, é essencial levar em conta que o animal, suas necessidades e cuidados são para a vida toda. Quem tem um animal de estimação em casa sabe dos inúmeros benefícios que essa companhia pode trazer. A microempresária Anabelle Castro Voltolini sempre gostou de animais e, há 5 anos, atua na causa da proteção dos bichinhos. “Tenho 5 pets, todos resgatados por abandono: Chico já é idoso com aproximadamente 14 anos, Belinha com aproximadamente 16 anos, Teka com 3 anos e Tica com mais o menos 8 anos, que são mãe e filha, e Bartô com 5 anos. Nessa época tão difícil da pandemia, ter um animalzinho para fazer companhia,

preenche o momento de solidão das pessoas, pois eles são amor, felicidade e gratidão”, diz, destacando que é importante não agir com impulso na hora da adoção. “É uma responsabilidade que requer carinho, cuidados e gastos. É preciso sempre se lembrar que é uma vida que está nas nossas mãos e que é completamente dependente de nós. A administradora Daiana Garcia compartilha da opinião de Anabelle. “As adoções em meio à pandemia vieram para acalentar os corações. Ter uma companhia tão amorosa como a dos animais é um privilégio na vida. Com um pet, a vida fica menos solitária e mais leve. Sempre adotando com consciência, respeito e amor com certeza não há erro. O amor muda o mundo”, diz. Bem antes da pandemia, em 2017, Daiana viu a necessidade de criar um grupo no WhatsApp para atender às necessidades dos moradores do bairro onde mora em São José dos Pinhais, pois havia muitos animais perdidos e na rua. “O SOS Pets foi criando uma consciência nos moradores para que cuidassem mais de seus animais para que não fugissem,

evitando atropelamentos e quaisquer fatalidades. Nisso descobrimos que alguns casos eram abandonos mesmo e assim nos unimos para cuidar, castrar e levar para a feirinha de adoção. O grupo é administrado por mim, pela Angela Oliveira, pela Anabelle e vários vizinhos que nos ajudam a encontrar donos dos pets perdidos, ou os donos que pedem ajuda

Crédito: Katia Velo

para encontrar um pet que fugiu. É uma corrente do bem que deu super certo. Só gratidão”, explica Daiana. Anabelle ressalta que todos os animaizinhos que são resgatados vão para um hotel quando não é possível achar um lar temporário. Eles são vacinados por veterinário, castrados, desverminados e passam antipulgas. Quem adotar estará com um animal sadio para sua segurança e sua família. Além disso, toda adoção é feita com entrevista rigorosa, termo de adoção, visita ao local e contato com os adotantes. “Nos deparamos com situações muito tristes e lamentáveis e nosso psicológico tem que estar muito preparado. A causa do abandono animal é uma luta difícil e que nunca acaba, só aumenta. Graças a Deus que existem outras protetoras independentes que não medem esforços, mas precisaríamos de mais apoio por parte dos governantes do município, que prestassem mais atenção a estas vidas que, assim como nós, sentem dor, frio e fome. Sei que não podemos abraçar o mundo, mas um pouquinho que cada um faça, já faz a diferença”, reforça Anabelle. Como é um trabalho voluntário, sem fins lucrativos, o grupo está sempre em busca de ajuda. “Antes da pandemia, fazíamos várias atividades como eventos de adoção com barracas de lanches e brincadeiras com as crianças

na praça do bairro, juntamente com a Associação de Moradores. Também fizemos alguns eventos em escolas particulares”, diz Daiana. “Para ajudar, a nossa vizinha, Simone Laureanti criou a página no Instagram @brechoslow, onde fazemos uma parceria com o bazar e aceitamos doação de: roupas, calçados, utensílios, móveis, eletrodomésticos”, afirma Anabelle. “Agora no mês de setembro, o pet shop ‘Ai que Fofo’ lançou uma campanha. Ao comprar ração com eles, nós ganhamos também. Isso vai nos ajudar muito, pois além de dar ração para os que temos de resgate, também alimentaremos os carentes”, diz Daiana, destacando que a pandemia mudou muita coisa para todo mundo. “Mas fez a gente dar ainda mais valor ao bem maior que é a vida, não importa como e por quê. Ser um protetor de animais não é fácil. Salvar um animal não mudará o mundo, mas mudará o mundo daquele animal”, finaliza. "Gratidão a todas aos nossos parceiros: Amanda Chempcik, a veterinária Tatiana Hatada, Clínica Animalis, Clínica Samivet, Clínica Ai que Fofo, Cantinho do Pet, Petshop Patinhas de Ouro, Petshop São Francisco, Brechó Slow e toda a equipe da Folha da Mulher pela excelência em tudo e carinho conosco; a toda equipe do Salão Gustavo Giugno e a sessão de fotos fantásticas da Katia Velo!" agradecem as protetoras Daiana e Anabelle.

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EDUCAÇÃO INFORME PUBLICITÁRIO

Escola Evolutiva realizou imersão bilíngue durante a quarentena

O momento exige coragem para mudanças radicais nos métodos de ensino e aprendizagem

Crédito das fotos: Divulgação

ATIVIDADE INTERDISCIPLINAR A imersão bilíngue reuniu todas as disciplinas, mesmo que aparentemente não tivessem relação entre si. O objetivo foi desenvolver uma integração entre os professores para proporcionar maior envolvimento dos alunos. Todos os professores, cada um dentro da sua disciplina, elaboraram atividades em formatos diferentes para que os alunos pudessem desenvolver todas as suas potencialidades. GAMIFICAÇÃO

IMERSÃO BILINGUE: SHARK IMMERSION (FUND. I) E PLAY IMMERSION (FUND.II) O projeto interdisciplinar, com foco na gamificação, proporcionou aos alunos uma experiência de imersão em inglês.

Realizado entre os dias 12 a 28 de agosto, o projeto foi coordenado pela equipe do bilinguismo da WTI, coordenadores, Miguel Guterres e Elines Simão e professores, Alessandra Costa, Ana Beatriz Honorato, Caroline Vieira Correia, Keli Cristina Leal da Cruz e Rodrigo Magno.

As atividades elaboradas no projeto interdisciplinar pelos professores, foram implementadas em um ambiente gamificado que alcançou o principal objetivo: engajar os alunos na resolução de problemas e desafios, estimular o aprendizado, motivando ações e comportamentos multidisciplinares e sociais. A aplicação de desafios estimula diversas áreas cognitivas. É preciso abrir-se para novos desafios na educação. A tecnologia é uma importante ferramenta no processo de

ensino e aprendizagem. Cabe ao professor incentivar, motivar, apresentar a melhor forma de usá-la. O uso da tecnologia em atividades interdisciplinares busca ampliar os conteúdos de cada disciplina, pois somente o uso do livro didático não é suficiente para conhecer o (novo) Mundo.

EDUCAÇÃO É PRIORIDADE Educação de qualidade é essencial para o desenvolvimento social, político e econômico do país. É fundamental o apoio, colaboração e participação dos pais, da comunidade e dos governantes.

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BEM-ESTAR Gisele Alberti Proprietária da Fetiches Sexy Boutique e Coach de Relacionamentos

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Despertar da Primavera Aproveite a chegada da estação com amor, prazer e criatividade

Divulgação

lá meninas! Esse mês vamos falar sobre a estação mais bonita e aromática do ano: a Primavera! Dia 22 de setembro começa oficialmente a estação do ano mais brilhante com raios de sol dourado, decorando, animando e esquentando nossos dias. Na cidade e no campo também é possível ver florescendo as flores espalhadas para todos os cantos, com suas cores, aromas e perfumes e assim aguçando ainda mais nosso estado de espírito e o interesse de se relacionar. Vocês sabiam que com a chegada da Primavera, a frequência das relações sexuais aumenta em mais de 30% em relação ao inverno, também no frio ninguém merece! rsrsrsrs Com o aumento da temperatura os perfumes se conservam

por mais tempo e se misturam com o nosso perfume natural. Este coquetel de aromas e hormônios influenciam na nossa vontade e libido, aumentando a oxitocina e a serotonina. Isso tudo pode influenciar no desejo sexual. As viagens e as escapadelas de lazer fomentam o desejo sexual nesta época do ano, a grande maioria dos casais dão escapadelas para lugares paradisíacos e relaxantes para assim desfrutar da companhia um do outro e receber com alegria e bom sexo a chegada da nova estação. Se faz tempo que você não foge para algum lugar aconchegante com o seu parceiro que tal fazer uma surpresa a ele?

Dicas da Fetiches Boutiuque Algumas dicas de ambientes

fora do comum do dia a dia para estimular a sua imaginação: jacuzzi, terraços, habitações rurais, na praia ou qualquer ambiente diferente do cotidiano é valido para um sexo primaveril. Podemos também despertar nosso instinto sexual. Nos meses de primavera e verão aumentamos nossa ingestão de frutas o que estimula e ativa o desejo sexual. O abacate nas saladas, os figos, a banana e inclusive a baunilha nas sobremesas são exemplos de alguns alimentos que nos dão mais energia sexual. Além dessas dicas de lugares e alimentos, posso te garantir que com acessórios e cosméticos sensuais as brincadeiras podem ficar bem mais divertida também. Feliz Primavera! Aproveite a chegada da estação com amor, prazer e criatividade!

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SUA CASA Coluna Cassiana Franco Nesello Arquiteta. CAU A78741-8.

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Projetando home office

Algumas dicas e soluções práticas para você montar um ambiente agradável e produtivo na sua casa

rabalhar em casa tem se tornado cada vez mais comum, seja em período integral ou como complemento ao trabalho externo. As empresas estão deixando de lado os formatos tradicionais e o home office é uma tendência que tem se tornado cada vez mais forte no mundo corporativo. Em qualquer um desses casos, a forma de planejar um home office interfere diretamente no rendimento do trabalho e no bem-estar em geral. Manter a concentração e a produtividade são essenciais para que o trabalho se mantenha constante. As necessidades profissionais do espaço e qual será o tipo de iluminação necessária para que o ambiente fique confortável variam conforme a profissão do morador. Para que isso aconteça, o ideal é ter um espaço específico para trabalhar, seja uma escrivaninha no canto da sala ou um escritório completo em casa. Você irá passar muito tempo do seu dia trabalhando, então ter móveis e cadeiras confortáveis é fundamental. Uma cadeira confortável é um

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item de ouro. Dê preferência para uma que te faça querer passar horas do dia nela. Muitos profissionais querem aproveitar uma mesa da sala, por exemplo, e se esquecem que, às vezes, elas não têm as medidas apropriadas para o trabalho. O uso de prateleiras e estantes são excelentes opções para deixar o espaço bem

organizado. Se for necessário espaço para armazenamento de materiais de trabalho, o ideal é projetar uma mesa grande ou bancada com gavetas. Mas se só um computador é necessário, o cantinho não precisa ser tão grande. O importante é que o local seja livre de possíveis interrupções externas, para que o conforto

da casa não se mescle ao conforto do trabalho e se torne um desafio. O melhor é que escritório e quarto sejam separados. Se o morador tiver a possiblidade, é importante não trabalhar no quarto para conseguir colocar limites entre a vida pessoal e a profissional. O ideal é que o espaço do home office seja em um cômodo com uma porta

de entrada específica, separado do quarto, fazendo com que o morador se desloque até seu local de trabalho e delimite, no seu cotidiano, os momentos de trabalho e lazer. A decoração do ambiente não deve ser exagerada, pois pode tirar o foco do desenvolvimento do trabalho. O local é relativamente menor que um escritório tradicional, e por isso, muitos objetos fazem com que ele fique poluído. Ter um home office que seja a sua cara vai te deixar mais feliz, animado e confiante para trabalhar muito e alcançar seus objetivos, adquirindo uma função estratégica ao passo que irá ajudá-lo na sua disciplina, na gestão das suas demandas e na sua performance. Na Casa Brasileira São José dos Pinhais os projetos corporativos são desenvolvidos por arquitetos, resultando em segurança e qualidade no projeto do seu home office. Dessa forma, suas necessidades podem ser unidas ao estilo que mais lhe agrada, economizando tempo e energia e com um investimento menor do que se imagina.

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VARIEDADES

Mitos e verdades sobre maquiagem

Ana Paula Moletta Psicóloga Clínica.

Dicas para não errar na hora da produção

Mais uma primavera no jardim da sua vida Invista na sua qualidade de vida

mundo da maquiagem é grande e ilimitado, e hoje com a facilidade da internet, a cada dia surgem novas formas e técnicas para se maquiar. A maquiagem tem a função de realçar a beleza da mulher e corrigir imperfeições, mas muitas vezes essa aliada pode se tornar uma vilã quando utilizada da maneira incorreta. Mas o que realmente funciona e o que são apenas mitos? Vamos desvendar alguns mistérios e não errar na hora da produção!

• A base deve ser passada nos lábios também. VERDADE! É

comum a aplicação da base ser feita em todo o rosto limitando até o contorno da boca, porém esse é um erro recorrente pois o que muitas mulheres não sabem é que a base ajuda na fixação do batom. Além do mais, neutraliza a cor dos lábios deixando o batom mais evidente e próximo a sua cor real.

• O teste de cor da base deve ser feita no pulso. MITO! Ao comprar

uma base de uma marca diferente do habitual é indispensável realizar o teste de cor para verificar se é adequado para cada tom de pele. Esse teste pode ser feito no pulso ou na mão? De forma alguma! Os tons dos pulsos, mãos e braços são diferen-

tes dos da face pois não recebem a mesma exposição de sol. Por isso, o teste de cor deve ser feito no próprio rosto, preferencialmente na linha da mandíbula. A cor certa será aquela que “sumir” ao ser passada, pois ela será a que mais se aproxima do tom da pele.

• Pó facial destaca as linhas de expressão. VERDADE! O pó, seja

ele solto ou compacto, tem a função de selar a maquiagem e deve ser aplicado após a base. Porém essa é uma fase da maquiagem em que muitas mulheres pecam. O seu uso em excesso acaba evidenciando as linhas de expressões e rugas, ou seja, quanto mais pó, mais carregado e marcado essas linhas ficarão. Quanto menos pó, mais natural ficará a pele. Pe-

les maduras devem apostar em pós com texturas mais finas e usá-los com moderação. • Lápis preto na linha d’água diminui o olhar. VERDADE! O lá-

pis preto quando passado dentro da linha d’água causa o efeito de fechar o olhar dando a impressão de diminui-lo. Para olhos pequenos é indicado passar o lápis preto na raiz dos cílios e esfumá-lo. O lápis branco também é uma ótima opção, quando passado na linha d’água cria um efeito contrário, aumentando o olhar.

s dificuldades em manejar a rotina diária em que é preciso dar conta de diversas demandas podem causar mal-estar, angústia, e até somatizações como dor de cabeça, gastrite, entre outras. O cuidado com o funcionamento psicológico que potencializa doenças precisa ser considerado. A sensação de satisfação ou bem-estar está diretamente ligada à forma como a pessoa é capaz de absorver e lidar com os episódios de sua vida. Diante da correria diária muitas pessoas não conseguem fazer contato verdadeiro consigo mesmas e reconhecer suas próprias sensações e sentimentos. No geral, as pessoas concor-

dam que é importante caminhar, comer frutas e verduras, não fumar, passar bloqueador solar, buscar atividades menos estressantes, porém muitas dessas escolhas acabam sendo esquecidas, deixadas para um futuro muito distante já que não há espaço na turbulência vivida. Logo é de extrema importância que cada pessoa realize uma avaliação da sua vida, quais são as metas e como estão sendo direcionadas. Autoconhecimento e reflexão são importantes para a manutenção de uma vida produtiva e feliz. A psicoterapia é uma importante aliada, visto que auxilia no autoconhecimento e propicia a eluidação para solução de conflitos.

Alguns pontos a serem considerados e que auxiliam na qualidade de vida

• Otimismo em relação a si mesmo e aceitação de aspectos que precisam ser desenvolvidos; • Manter relações positivas e seguras com outras pessoas; • Planejar objetivos a curto e longo prazo e ter zelo para cumpri-los; • Estar aberto e disposto a novas experiências; • Buscar atividades prazerosas; • Procurar profissional qualificado quando necessário.

Vale a pena refletir...

“A vida merece algo além do aumento da sua velocidade”. Mahatma Gandhi.

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SAÚDE Dra. Adriana Desiree Batisti Otorrinolaringologista CRM 15905 - PR

Primavera A estação da Rinite Alérgica

Dilvulgação.

chegada da primavera e o consequente aumento das temperaturas constitui um estímulo à reprodução

das plantas que se faz, na maioria dos casos através da liberação do pólen no ar. Entretanto, este linda ma-

nifestação da natureza pode ocasionar em alguns indivíduos sintomas como o prurido (coceira) nasal, espirros, secreção

nasal aquosa e obstrução nasal. No Brasil, cerca de 20 A 25% da população brasileira sofre com os sintomas da rinite alérgica, mas é comum que os sintomas sejam desvalorizados. Diante disso, é de fundamental importância que um médico seja procurado quando apresentem sintomas respiratórios recorrentes, “constipações” frequentes ou que, apesar de ocorrerem de forma esporádica interfiram com o seu bem-estar. Também é importante saber que a Rinite Alérgica não tratada, pode trazer problemas de maior complexidade, como exemplo a SINUSITE. RINITE ALÉRGICA é uma doença alérgica caracterizada por uma inflamação da mucosa nasal (revestimento interno do nariz) e está acompanhada de coceira nasal, espirros, secreção nasal aquosa e obstrução nasal. SINUSITE é uma inflamação que ocorre nos seios paranasais, cavidades existentes em alguns ossos da face e crânio que se comunicam com as fossas nasais através de pequenos orifícios e que geralmente são preenchidas por ar. Quando esses orifícios ficam obstruídos em situações de inflamação da mucosa nasal, o que ocorre no caso da rinite alérgica, esses seios enchem-se de secreções, provocando os típicos sintomas de sinusite, como dor de cabeça, tosse, secreções espessas que podem ser amareladas ou

esverdeadas (purulentas), obstrução nasal e, por vezes, febre. O aleitamento materno exclusivo durante os primeiros 6 meses constitui a principal medida de prevenção primária, parecendo diminuir a incidência de alergias respiratórias nos primeiros anos de vida. Para as pessoas que já apresentam a alergia, à diminuição da exposição aos alergênicos é a primeira forma de prevenção das crises. A critério médico, se esta medida não for suficiente para controlar os sintomas do indivíduo, será realizada à indicação de medicamentos ou vacinas.

5 medidas de combate à rinite alérgica 1. Mantenha a casa limpa e bem arejada; 2. Evite manter cortinas de tecido, tapetes e bichos de pelúcia no quarto do doente; 3. Evite espaços verdes durante a estação polínica, sobretudo em dias quentes e secos e nas horas de maior calor; 4. Circule de automóvel com os vidros fechados e nos doentes que conduzem motos usar capacete com viseira. 5. Lave as narinas com soro fisiológico todos os dias.

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SAÚDE

Comunicação&Saúde

Espaço Terapêutico

Dra. Christiane de Bastos Delfrate

Vanessa Cristina Bastos

Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística

Praticante de Barra de Acess Massoterapeuta Terapeuta Floral (Florais de Bach)

Alfabetização

E as crianças que estão em processo de alfabetização como ficam? A apropriação da linguagem escrita é muito complexa. Aprender a ler e escrever requer um aparato muito grande de formas de ensinamento o que de maneira distante fica extremamente complicado. A leitura e a escrita são muito mais complexas que a linguagem oral. A criança aprende a falar naturalmente (desde que tenha um ambiente propício e dialógico para que isto ocorra) não é neces-

sário ensiná-la a falar. Já quando estamos falando de linguagem escrita, é preciso que a criança esteja preparada neurologicamente e além disto, o papel do outro (professor) é muito importante, pois será ele que ensinará este processo a criança. Em uma aula digital qualquer distrator poderá dificultar o aprendizado e para crianças de 5/6 anos o tempo de atenção fica diminuído sem a presença do professor. Além de que, para esta aprendizagem a motivação é extremamente importante. Desta forma, muitas crianças estão com dificuldades na aquisição da linguagem escrita. Vejo crianças que estão cursando o primeiro ano e ainda não conhecem nem mesmo a diferenciação das letras. O que fazer então neste momento? Partindo do viés de que a MOTIVAÇÃO é o primeiro grande pilar da aprendizagem, as aulas para esta idade devem ser o mais lúdica possível. Neste momento, linhas tradicionais de ensinamento não darão conta. Importante agora é não deixar de estimular a aprendizagem e dar o maior número de pistas e modelos de contato com a linguagem escrita. E temos que ser conscientes de que muitas crianças não alfabetizarão agora, e isto é preocupante? Vamos avaliar isto com maior exatidão na volta as aulas presenciais, pois nenhum diagnóstico pode ser dado neste momento. Importante agora é não frustrar as crianças e nem os pais e saber que todos nós estamos em aprendizado constantemente.

41 98724.2488

Óleos essenciais

Em tempos de aulas online

esse momento que estamos vivendo as crianças, em sua grande maioria, estão realizando todas as práticas escolares de maneira online. Você já realizou um curso ou uma aula a distância? Aulas não presenciais exigem muito de nós. Ainda que sejam aulas e não apenas vídeos explicativos, ainda que o professor esteja presente no momento da aula, você já notou o desgaste que nos causa após um curso ou palestra pelo seu computador? Ainda que os professores estejam fazendo seu melhor na apresentação das aulas e venham usando de uma didática exemplar, para as crianças é um momento de muita dificuldade no aprendizado. É claro que temos aqueles alunos que dão conta tranquilamente do conteúdo, porém na sua maioria as crianças estão apresentando extrema dificuldade de assimilar o conteúdo passado através das aulas e em momento posterior, na execução das tarefas e aprendizado concreto daquilo que foi lhes ensinado.

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Conheça seus benefícios

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óleo essencial é a forma mais concentrada da energia vegetal, é o princípio ativo volátil proveniente de plantas e extraído de cascas, sementes, flores, raízes, folhas ou caule e tem fragrâncias agradáveis e potentes que beneficiam a saúde integral do ser humano. A Aromaterapia é integrativa, pois busca obter de forma integrada o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual. Esta terapia foi utilizada por civilizações milenares e seus benefícios são inúmeros. Diversas alterações de saúde podem ser tratados com o auxílio dos óleos essenciais que são indicados por um aromaterapeuta que avalia através de conversa com o cliente qual o óleo indicado ao tratamento e sua forma de uso. Utilizado de forma aromática onde pode ser respirado através de um difusor de ambientes; de forma tópica aplicado na sola dos pés ou em áreas afetadas para resolver problemas específicos e por uso interno utilizado sob a língua ou em cápsulas de gel para ingestão.

A forma aromática pode promover respostas fisiológicas, mentais e emocionais poderosas. Alguns óleos essenciais promovem efeitos estimulantes ou revigorantes, enquanto outros são mais calmantes. A aplicação tópica é um método muito eficaz para a utilização dos óleos essenciais. Como eles têm pesos moleculares baixos e são lipossolúveis, penetram facilmente na pele e, uma vez absorvidos, permanecem na área aplicada para promover o benefício desejado. Os óleos podem ser aplicados topicamente no pescoço; fronte e temporas; peito e abdômen; braços pernas e sola dos pés e podem ser aplicados em compressas quentes ou frias; pode ser utilizado adicionando algumas gotas do óleo a suas loção hidratante e pode também ser adicionada algumas gotas do óleo em um banho quente. Algumas áreas são sensíveis e devem ser evitadas como: área facial, pele a ao redor dos olhos; olhos e ouvidos internos; pele rachada; lesionada ou feridas.

Óleos doTerra Os óleos doTERRA são óleos essenciais cuidadosamente destilados e testados, usando o rigoroso protocolo de qualidade CPTG® (Certificado de Pureza Testada e Garantida). Os usuários experientes de óleos essenciais reconhecerão imediatamente o padrão de qualidade superior dos óleos essenciais da doTERRA, de grau de pureza testado, naturalmente seguros e eficazes. Existem mais de 18.000 trabalhos científicos sobre óleos essenciais disponíveis no site PubMed, que é o maior site de trabalhos científicos do mundo. Seja um(a) consultor(a) Seja um Consultor de Bem-Estar doTERRA e tenha vários benefícios financeiros e lucros com a consultoria e venda de produtos. Como consultor receberá todo suporte da equipe e treinamentos necessários para alavancar sua consultoria e sua vida financeira. Envie mensagem de texto para (41) 98724-2488: 1. QUERO SABER e receba informações sobre como ser um Consultor de Bem-Estar doTERRA 2. QUERO ASSISTIR e receba link de acesso a palestra informativa sobre óleos essenciais doTERRA 3. QUERO PARTICIPAR e receba informações de reuniões presenciais com degustação e sorteio de óleos essenciais do TERRA.

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SAÚDE

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Seu Sorriso

Dra. Luciana Berberi Schulz Cirurgiã Dentista

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CRO 20678/PR

Problemas periodontais

INFORME PUBLICITÁRIO

Causas e tratramento

doença periodontal é uma doença que afeta desde a gengiva até o osso que envolve e suporta o seu dente. Os três estágios da doença periodontal, que varia do menos ao mais grave, são gengivite, periodontite e periodontite avançada. A doença periodontal nem sempre apresenta dor, por isso é importante estar ciente de qualquer um dos sintomas abaixo: • Gengiva que sangra facilmente durante a escovação ou o uso de fio dental; • Gengiva inchada, vermelha ou dolorida; • Gengiva retraída; • Mau hálito persistente ou gosto ruim na boca; • Dente amolecido; • Próteses parciais que se desajustaram; • Pus visível em torno dos dentes e gengiva; • Dores agudas ao mastigar os alimentos; • Dentes excessivamente sensíveis à

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temperaturas frias ou quentes.

Causas

Bactérias da placa bacteriana (biofilme dental), uma película pegajosa e incolor formada sobre os dentes, causam as doenças periodontais. Caso a placa não seja removida, ela pode endurecer e se transformar em tártaro (cálculo dental), que por sua vez facilita o acúmulo de mais placa. A escovação ou o uso do fio dental não remove o tártaro (cálculo dental); apenas o dentista poderá faze-lo por meio de uma limpeza profissional (raspagem). Caso não seja removida por meio de escovação ou pelo uso diário do fio dental, a placa (biofilme dental) se transforma em tártaro (cálculo dental), que possui uma superfície áspera e retentiva facilitando assim a retenção de mais placa. As bactérias dessas regiões podem infectar a gengiva e dentes, induzindo a perda de osso. Existem três estágios da doença periodontal: • Gengivite Esse é o primeiro estágio da

doença. É a inflamação da gengiva, causada pela placa bacteriana. Você poderá observar vermelhidão ou inchaço da gengiva ou até sangramento durante a escovação ou uso do fio dental. Nesse primeiro estágio, a doença periodontal pode ser revertida desde que o osso e os ligamentos periodontais que seguram o dente no lugar não tenham sido afetados. • Periodontite Nesse estágio, o osso de apoio e as fibras que seguram os dentes no lugar estão irreversivelmente danificadas. A gengiva começa a formar uma bolsa embaixo da margem gengival, que favorece o crescimento da placa. Um tratamento periodontal adequado e melhoria da higiene bucal normalmente ajudam a evitar mais danos à gengiva, aos tecidos de suporte e ao osso. • Periodontite avançada Nesse estágio mais avançado da doença periodontal, as fibras e o osso dos seus dentes estão sendo destruídos, e isso pode fazer com

que o seu dente se movimente ou fique mole. Isso pode afetar a sua mordida e a forma como você se alimenta ou se comunica. Se o tratamento periodontal não puder salvá-los, os dentes deverão ter que ser extraídos.

Tratamento

Uma raspagem supragengival feita pelo seu dentista é a única forma de remover a placa que se calcificou e se transformou em tártaro (cálculo dental). Caso a doença periodontal esteja em um estágio mais avançado, raspagem e alisamento radicular podem ser realizados para tratar as bolsas periodontais infectadas e a diminuir assim a inflamação da

gengiva. O dentista utiliza um dispositivo chamado ultrassom para remover a placa bacteriana, o tártaro (cálculo dental) e restos de alimentos acima e abaixo da margem gengival, ou optar pela raspagem manual, com instrumentos chamados curetas, para tornar as superfícies dos dentes lisas. Se as bolsas periodontais tiverem mais de 5 milímetros de profundidade, ou seja, se você tem periodontite moderada a severa, uma cirurgia periodontal poderá ser realizada por um periodontista a fim de reduzir as bolsas, bem como enxerto ósseo para restaurar o osso perdido.

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SAÚDE

Saúde Renal Dra. Maria Laura I. Neme Médica Nefrologista, Responsável Técnica da Clínica de Doenças Renais de São José dos Pinhais. CRM/PR 18342.

Profissional da

Médica graduada pela Universidade Federal de Pelotas, Especialista em Nefrologia pela Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) e em Terapia Intensiva pela Associação de Medicina Intensiva Brasileira (AMIB), fellow em Nefrologia na Mayo Clinic, Rochester (USA). Dra. Maria Laura Icart Neme é Médica Chefe e Responsável Técnica da Clínica de Doenças Renais de São José dos Pinhais.

Vidas importam A diálise não pode parar!

uando os rins não conseguem filtrar o sangue, o acúmulo de substâncias tóxicas no organismo humano torna-se incompatível com a vida e a Diálise – seja a Hemodiálise, seja a Diálise Peritoneal - se impõe como método essencial à manutenção da vida e da saúde da pessoa. A aplicação da Diálise pode ser transitória, até que os rins recuperem suas funções ou um transplante renal recoloque um “filtro” no organismo, ou pode ser uma terapia definitiva. Mesmo quando definitiva, a Diálise não é uma terapia meramente paliativa, à espera de um desfecho fatal. Não. A Diálise é Vida! Milhões de doentes renais crônicos mundo afora estão em tratamento por Diálise há muitos e muitos anos. Na Clínica de Doenças Renais de São José dos Pinhais, que comemorou em 2019 trinta anos de bons serviços prestados ao povo do município e das cidades do cone sul da Região Metropolitana de Curitiba, temos um paciente que está fazendo diálise há 35 anos, ou seja, iniciou sua terapia antes mesmo de vir para o nosso serviço e certamente vai viver muitos e muitos anos mais,

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com prazer e alegria de viver. Quando a aderência ao tratamento é boa, o paciente não apenas aumenta seus anos de vida como preserva a qualidade da vida, mantem-se participativo, produtivo, feliz! E é justamente este o sentido maior do trabalho da Clínica de Doenças Renais de São José dos

Pinhais: Oferecer um tratamento de Diálise qualificado e humanizado a quem tem uma Doença Renal Crônica, propiciando Vida e Qualidade de Vida às pessoas. No dia 29 de Agosto celebramos no Brasil o Dia da Diálise. Neste ano de 2020, em meio à epidemia de Coronavírus, a data foi comemorada sem nenhuma

alegria. Aliás, foi comemorada com muita tristeza e preocupação, não só pela grave epidemia que vivemos, como em função da grave crise por que passam os Serviços de Diálise no País, muitos dos quais em situação falimentar, vários encerrando atividades Brasil afora. Existem atualmente no Brasil

perto de 120 mil pacientes renais crônicos em tratamento, dos quais 90.000 fazendo terapia em cerca de 700 clínicas que prestam serviços de Diálise ao Sistema Único de Saúde, o SUS. Há muitos anos sem reajustes que corrijam minimamente a inflação nos custos de seus serviços, e com aumentos de custos contínuos, os centros de Diálise do Brasil passam por uma grave crise financeira. As vagas não aumentam no ritmo da demanda na maioria das localidades. Centros tradicionais estão se retraindo e fechando. O gráfico ao lado demonstra claramente a defasagem dos valores pagos pelo SUS por uma sessão de hemodiálise (em azul) e sua evolução comparada com a curva da inflação medida pelo IPCA da FGV (em vermelho). A defasagem é escandalosa e clama por providências dos governos federal, estadual e municipais. E como se não bastasse o aviltamento dos valores de remuneração, há Secretarias de Saúde que procedem a cortes e retenções indevidas de pagamentos justos e perfeitos, infernizando ainda mais o funcionamento destas clínicas, Equipamentos sanitários da maior importância à manutenção de Vidas e da qualidade de vida de tantas pessoas.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Setembro 2020

SAÚDE Ellen Nayara Serconhuk

Dra. Gabriela Giollo Fonoaudióloga. CRFª 10821

Biomédica. Coordenadora de Pesquisa e Desenvolvimento.

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Medicamentos fitoterápicos

Meu filho fala errado É normal?

O grande poder das plantas para a nossa saúde

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ssa é uma dúvida frequente na clínica fonoaudiológica. A preocupação entre o que é normal ou não para idade, aflige muitos pais. Por volta dos 12 meses, a criança já inicia a tentativa de produção das suas primeiras palavras, sendo que, até dominar completamente sua língua materna, ela poderá ter dificuldades para produzi-las, adaptando as palavras de maneira que fique mais próxima da fala adulta. Sendo assim, é normal que no início da aquisição da linguagem, a criança ainda não consiga produzir todos os sons de forma correta, sendo que essa dificuldade pode persistir até os primeiros anos de vida. Aos 3 anos, as crianças podem apresentar trocas de alguns sons na fala, como /K/ por /T/ (‘‘tasa’’ para ‘‘casa’’ ) /CH/ por /S/ (‘‘save’’ para ‘‘chave’’) /G/ por /Z/ (‘‘zilafa’’ para ‘‘girafa’’).

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Já aos 4 anos, com a evolução do desenvolvimento do sistema motor e auditivo, a criança apresenta uma melhora na fala, conseguindo produzir a maioria dos sons corretamente, porém, algumas trocas ainda podem estar presentes, como trocas dos fonemas mais complexos (‘‘pato’’ para prato’’, ‘‘for’’ para ‘‘flor’’, ‘‘balata’’ para ‘‘barata’’) Então, aos 5 anos de idade é esperado que a criança não apresente mais trocas de sons ou letras na fala, porém, se essas trocas ainda persistirem após esse período, podem interferir no processo de alfabetização, causando prejuízos no desempenho escolar. É de extrema importância procurar um fonoaudiólogo assim que as trocas sejam notadas. O quanto antes der início à correção dos fonemas, menos prejuízos a criança irá apresentar em sua vida escolar e social.

etembro é o mês que marca a chegada da primavera, estação que traz vida à natureza. O verde das plantas se torna mais vivo e as flores voltam a desabrochar, trazendo alegria e leveza às pessoas, e é uma ótima estação para falarmos sobre os medicamentos fitoterápicos. “O fitoterápico é produzido unicamente por plantas íntegras ou parte específica dela. No mesmo medicamento fitoterápico é possível observar complexos de substâncias ativas e parte neutralizantes como antioxidantes. A natureza ao longo de muito tempo conseguiu adaptar as plantas medicinais para levar o medicamento até os seus consumidores com toda a proteção necessária, assim podemos aproveitar o efeito 'Multialvo' do vegetal.” (Estephen Jorge – farmacêutico A Fórmula). A ANVISA, nossa agência re-

guladora, define fitoterápico assim: É o produto obtido de planta medicinal, ou de seus derivados, exceto substâncias isoladas farmacologicamente ativas, com finalidade profilática, curativa ou paliativa. É necessário nesse momento explicar que a maneira como a planta é utilizada pode produzir efeitos diferentes. O conceito Droga Vegetal é a planta medicinal inteira, ou suas partes, que contenham as substâncias responsáveis pela ação medicamentosa. Quando isolamos essa substância podemos fazer diversas aplicações, por exemplo, dentro do Guaraná ou Chá Verde temos uma concentração alta de Cafeína, portanto consumir grandes quantidades da Droga Vegetal dessas plantas podem causar reações adversas, principalmente quando falamos em automedicação. “No Brasil, apesar de vários fitoterápicos serem classificados

como Medicamentos Isentos de Prescrições (MIPs), ainda existem algumas plantas consideradas perigosas quando utilizadas sem orientação. Para personalizar seu fitoterápico nas farmácias de manipulação, você precisa de uma receita elaborada por um profissional de saúde, geralmente médicos, nutricionistas, dentistas e farmacêuticos.” (Estephen Jorge – farmacêutico - A Fórmula). Agora que você sabe um pouco sobre os fitoterápicos é possível explorar a grande riqueza natural que o Brasil tem, entrar em contato com nossa equipe de farmacêuticos para esclarecer todas as dúvidas e com as devidas orientações preparar uma formulação específica e exclusiva para sua necessidade. Na A Fórmula Farmácia de Manipulação a sua saúde já faz parte da nossa história.

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Setembro 2020

Folha da Mulher

Espaço da Noiva

São José dos Pinhais | Setembro 2020

por

Fernanda Ferraz fernanda@vintageeventos.com.br

Planejamento

A flor da lapela

m acessório de grande destaque e estilo no traje do noivo, pais, padrinhos e pajens é a flor da lapela. E você sabe o significado de seu uso? Foi no século XIX, com o noivado do príncipe Albert com a Rainha Vitória que esse costume teve início. Ela o presenteou, em um gesto de carinho, com um rama-

lhete de sua flor preferida. Ele, em resposta, abriu um pequeno corte na lapela com seu canivete e ali colocou a flor, para acompanhá-lo e se lembrar da rainha cada vez que sentisse o seu aroma. A partir de então, a flor virou moda entre todos os alfaiates, simbolizando cavalheirismo, elegância, charme e acima de tudo, amor!

A flor na lapela traz um ar mais suave e romântico e a flor do noivo deve ser escolhida pela noiva com um diferencial frente a dos padrinhos, pais e pajens. Todo o grupo seleto usará com muito orgulho este mimo tão especial, que os destaca dos demais convidados. Ela pode ser utilizada em todos os tipos de cerimônias, sejam

elas clássicas, contemporâneas ou modernas. A flor deve ficar do lado esquerdo da lapela do paletó. Geralmente é presa com um alfinete para que fique bem firme no lugar. As flores mais utilizadas são: cravo branco, mini rosa e mosquitinho, além de tulipa, orquídea, jasmim, suculentas, entre outras.

Podem ser simples ou compostas por folhas, hastes e ramos. A cerimonialista sempre ressalta a importância do cuidado com a flor, para que ela se mantenha firme e bonita até o final da festa, ou ao menos até o término das fotos oficiais. Abaixo algumas inspirações de flores de lapela!

O casal Franciele e Caio. Créditos: Ana Lemos

Cravo

Jasmim

Mini-Rosa

Mosquitinho

Orquídea

Suculenta

São José dos Pinhais | Setembro 2020

Folha da Mulher

www.katiaveloarte.com.br katiavelo@terra.com.br

Campanha #doeumaflor ano VI Vamos polinizar amor em forma de flor! “Eu pinto flores para que elas não morram”. Frida Kahlo

Katia Velo fantasiada de Charles Chaplin. Crédito Itamar Velo.

Campanha #doeumaflor deseja homenagear os mortos pela covid-19. Ninguém morrerá enquanto boas lembranças estiverem dentro de nossos corações. SEJAMOS FLORES O momento é delicado, exige

para que possamos interiorizar as emoções vividas. Portanto, o sepultamento é um processo em si muito penoso e torna-se ainda mais dificultoso com as imposições necessárias devido à covid-19. Vamos lembrar dos que partiram com saudade sim e muito respeito e carinho. Sejamos flores! Porque espinho a vida já nos dá.

muitos cuidados. Não é só usar máscara, lavar as mãos e evitar sair de casa. É muito mais do que isto. É ser solidário com quem perdeu o emprego, está entediado e, sobretudo, perdeu um ente querido. A morte é inevitável, é um processo que deveria ocorrer de forma natural. Os rituais são fundamentais

jetos com motivos florais e use e abuse da hashtag #doeumaflor. Agora também em outros idiomas. Compartilhe, curta, comente nas redes sociais usando as hashtags

#doeumaflor (português) #eineblumespenden (alemão)

#donnerunefleur (francês) #donareunfiore (italiano) #donarunaflor (espanhol) #donateaflower (inglês) Capriche na foto! Na próxima edição, a sua foto poderá participar da campanha mais florida do mundo!

VAMOS FLORESCER Mas, e agora o que fazer, o que vai acontecer, como tudo ficará, quando isto vai acabar? Se alguém responder, certamente estará mentindo, porque ninguém sabe. Mas, se por um lado estamos à beira de um colapso é justamente neste momento que mais precisamos de consolo, de uma palavra fraterna. A morte nos faz valorizar a vida. Portanto, vamos lembrar deste importante elemento da natureza que tanta alegria nos proporciona: as flores. A ação incentiva a doação de flores, sejam reais ou virtuais, da floricultura ou do seu quintal, gestos de gentileza, carinho e respeito por meio do uso das hashtags da Campanha #doeumaflor. PARTICIPAR É SIMPLES Inspire-se em flores, poemas, músicas, elogie, use roupas e ob-

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Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Setembro 2020

VERA ROSA Aniversariantes de Agosto e Setembro Nossos cumprimentos às aniversariantes. Fica aqui registrado um super parabéns para vocês!

Ana Paula Savaris Mayer (24/08). Foto: Fatima Almeida

Miriam Yamashita (03/09). Foto: Fatima Almeida

Angela Pampu (01/09) Foto: Aline Assiz

Aline Assiz (26/08) Foto: Studio Luz

Foto: Divulgação

Shirlei Adriana Chiodi Souza

Miriam Ribeiro

Administradora Administra a empresa Chiodi's Pães e Bolos, empresa familiar, juntamente com Tiago Chiodi e Milton Souza, que atuam no ramo de paniﬁcação e confeitaria há três anos, os produtos são artesanais com receita familiar, utilizam ingredientes de qualidade e priorizam sabor natural para surpreender os clientes com um produto delicioso e com gostinho de quero mais. Visando o bem estar das pessoas não adicionam conservantes e não usam nenhum tipo de mistura pronta. Você pode pedir que entregam no conforto do lar com toda segurança. Além da participação em feiras livres na cidade:3ª. Feira: Praça do Verbo Divino; 4ª. Feira: Júpiter - Rua Agudos do Sul; 5ª. Feira: Pedro Moro - Rua Marechal Mallet Das 16h às 20h30 Telefones: 41 98805-8896 e 41 98805-6092 Instagram e Facebook: chiodi's_pães_e_bolos Foto: Divulgação

Assessora Especial a entidades do Terceiro Setor e Administração Pública. Miriam explica que trabalha conectando uma grande rede de Network, “Oportunizar a conexão de várias organizações não governamentais e governamentais e ainda empresas formando uma excelente rede de conexões e oportunidades". Sempre está ligada e participando de campanhas ﬁlantrópicas, que normalmente não envolvem dinheiro, apenas facilidades. Telefone: 41 99947-8246 Email: miriamrs10@gmail.com Fanpage: Facebook Miriam Ribeiro Instagram: miriam.ribeiro.silva YouTube: Miriam 316

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Setembro 2020

25 www.vrnews.com.br

verarosa@verarosa.com.br

Marcelli Lullez (16/08). Foto: Divulgação

Mariele Fonsaca (08/08) Foto: Divulgação

Recupera São José O Empresário Clever Nabhan, recebeu a visita dos secretários municipais, do Trabalho Irapuã Cortez, o de Indústria e Comércio Auro Luiz Ferreira de Paula, do Esporte e Lazer Amarildo Rosa. A Valesul, concessionária Chevrolet em São José dos Pinhais, entra juntamente com entidades civis organizadas, entre elas a Associação Comercial e SJ Prospera, na ação “Cidade Solidária” que visa valorizar o comércio local e ações sociais para o Dia das Crianças. A Ação se estenderá para campanhas de natal, com o “Recupera São José”. Foto: Carol Araújo

Foto: Divulgação

Na Cozinha com o Doutor A comemoração do mês do Advogado, foi comemorada com várias ações promovidas pela OAB - Ordem dos Advogados do Brasil – Subseção São José dos Pinhais, entre elas, aconteceu a live “Na Cozinha com o Doutor” onde o advogado através de um sorteio iriam fazer um prato online, no estúdio do Programa “Na Cozinha com Vera Rosa”. O Dr. Marinho Silva foi o sorteado e preparou ao vivo um prato de peixe intitulado “Peixe Habeas Corpus”. Foto: Ana Paula Savaris Mayer

Dionice Uehara Cardoso

Débora Jorge

Psicóloga Atua na área Clínica, Consultoria Organizacional, Coaching e área Educacional. Dionice atua com amor na sua área, proporcionando aos seus pacientes a reflexão sobre as próprias atitudes, que impulsionam a escolher o caminho desejado; a segurança de ser uma pessoa amada; o crescimento pessoal e profissional; a conscientização de que para toda ação, há uma reação; a consciência de que somos o que pensamos e o que sentimos; que é preciso preparar a mente pra compreender o que acontece em sua vida, ajudando as pessoas a fazer com que sua vida flua da melhor forma possível! Telefones de contato: (41) 3035-5053/ 98816-5842 - Clínica Sintonia (41) 99891-4569 - celular pessoal

Aromaterapeuta/ Iridóloga em Formação Apaixonada pelos óleos essenciais e na Aromaterapia (Terapia Complementar) um aliado para combater alterações emocionais que estejam em desarmonia. Débora acredita que sintomas que geram desconforto, começam por um desiquilíbrio do bem-estar e os benefícios dos óleos essenciais no dia a dia trazem ótimas respostas para o suporte emocional e físico. Através do Zyto Bio Balance, que mede o bem- estar e a análise da iris diz conseguir conduzir a melhor orientação para a Aromaterapia. Telefone: 41 99834-7783 Instagram: @Débora Jorge YouTube: Débora Jorge Foto: Divulgação

Folha da Mulher

COZINHA & CIA

São José dos Pinhais | Setembro 2020

Receita do Mês

essa edição me inspirarei nas cores e nos aromas da primavera, selecionando deliciosas receitas para que você receba sua família e amigos com uma refeição, além de bonita, saudável e equilibrada!

|| CANAPÉS DE SALMÃO • Ingredientes: – 200 g de salmão defumado – 250 g de ricota – ¼ de xícara (chá) de água

|| CREME GELADO DE MANGA E LARANJA • Ingredientes: – 3 e ½ xícaras (chá) de manga cortada – ½ xícara (chá) de suco de laranja – 3 colheres (sopa) de açúcar – ½ envelope de gelatina incolor

A primavera pede pratos leves, refrescantes e coloridos, como a própria estação. Saiba que, uma refeição composta por diferentes tipos de legumes, verduras e frutas, sinaliza que você está se alimentando de

maneira equilibrada e proporcionando ao seu organismo nutrientes essenciais para a sua saúde e bem-estar! Vamos comemorar a chegada da primavera com muitas cores, alegria e alto astral!

– Raspas de limão a gosto – Pimenta-do-reino branca a gosto – Ervas a gosto – Torradas ou pães de forma cortados em quadradinhos • Modo de preparo No liquidificador, bata o sal-

mão, a ricota e a água até obter uma pasta. Caso seja necessário, acrescente mais água. Adicione a pimenta-do-reino branca e corrija o sal, se desejar. Sirva sobre as torradas ou quadradinhos de pão, decore com as raspas de limão e finalize com um fio de azeite.

– 3 colheres (sopa) de água para o preparo da gelatina – 1 caixa de creme de leite – 1 colher (chá) de raspas de laranja

se misturem por completo. Prepare a gelatina em banho-maria, acrescente na mistura e bata para incorporar. Em seguida, misture o creme de leite e as raspas de laranja. Distribua o creme em taças individuais e leve à geladeira por 3 horas. Decore com fatias de manga e sirva bem gelado.

• Modo de preparo No liquidificador, bata a manga, o suco de laranja e o açúcar até que

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