Folha da Mulher São José dos Pinhjais - Ed .47 - janeiro 2016 by Folha da Mulher

Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

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Ano 4 – Edição 47 – São José dos Pinhais – Janeiro 2016 Fotografia e produção

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Querer MUDAR Em 2016, deixe a positividade fazer parte da sua vida página 3

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Janeiro 2016

É o Bicho!

EDITORIAL Janeiro é mês de férias, de descanso e de aproveitar o verão. O ano começa quente, com altos índices de temperatura. Clima oportuno para viajar: visitar o litoral ou aproveitar a tranquilidade do campo. É seguindo neste clima agradável que a Folha da Mulher traz uma edição toda especial com dicas de saúde, moda, beleza, estética e gastronomia, que vão ajudar você a desfrutar do melhor desse período. Nessa época do ano sentimos uma incrível motivação para realizar novos votos, promessas e metas. A Folha da

Mulher desse mês vai de encontro à essas mudanças que você quer e pode fazer na sua vida. Que nesse novo ano seus sonhos e desejos se tornem conquistas. Espero de coração que as inúmeras dicas dessa edição ajudem você a alcançar tudo que almeja e faça uma revolução positiva na sua vida, buscando sempre paz de espírito, qualidade de vida e bem-estar. Tenha uma ótima leitura! Seja feliz hoje e sempre! Johni Pablo Diretor Folha da Mulher São José dos Pinhais

Daniele Martins da Consolação Empresária

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dm.consolacao@gmail.com

Pet Terapia

CAPA DO MÊS

Animais que curam

O ano de 2016 chegou e com ele aquela vontade de mudança. Por que não sair do discurso e realmente por em prática nossos desejos? A hipnoterapeuta Fabiane Dornelles (capa desta edição) é prova de que é possível vencer os desafios e conquistar os objetivos. Após passar por uma infância difícil, uma depressão pós-parto e chegar a 110 quilos, ela decidiu dar a volta por cima e voltar a viver. “Não existe um dia ou uma época certa para mudar a vida, existe você querer mudar e isso pode ser em qualquer data, faça isso por você o quanto antes!” Leia a matéria completa na página 03. Produção: Studio da Beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty. Fotografia: Rosane Gondro Fotografias. Locação: Academia For Fit.

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

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s relações entre pessoas e animais, principalmente cães e gatos, têm se tornado a cada dia mais comuns. Em quase todos os lares há um “membro da família” que tem quatro patas. Mais que companhia, estes bichinhos podem exercer outros papéis em nossas vidas, inclusive servem como um poderoso remédio. Tudo começa a partir do fato de sermos todos mamíferos, produzimos em nosso cérebro, precisamente no hipotálamo, um hormônio chamado ocitocina, que desperta a sensação de apego, também chamado de hormônio do amor. Isso explica o amor incondicional, quase de pais e filhos que há entre os pets e seus donos. Um estudo feito no Japão, sobre a relação entre pessoas e seus pets, mediu os níveis de ocitocina no sangue dos humanos, antes e depois de um período de meia hora de brincadeiras e contato com seus respectivos animais de estimação. Esta pesquisa revelou que há um aumen-

to significativo dos níveis deste hormônio que além de nos fazer amar, também pode fazer muito bem para a saúde. Acredita-se que a razão dos benefícios da ocitocina está na sua capacidade de combater os efeitos do hormônio do estresse, o cortisol. A pet terapia pode auxiliar no tratamento de doenças cardíacas, estimular crianças autistas, acalmar crianças hiperativas, pode trazer conforto e auxílio no alívio das dores e dos efeitos colaterais do tratamento de pacientes com câncer, reduzir o estresse e a depressão. “A Terapia Assistida por Animais (TAA) consiste em tratamentos na área da saúde, onde um animal é co-terapeuta e auxilia o paciente a atingir os objetivos propostos para o tratamento”, explica Laís Milani, psicóloga e membro da diretoria da área de Terapia Assistida por Animais do Instituto Nacional de Ações e Terapias Assistidas por Animais (Inataa). Está esperando o quê? Adote você também o seu remédio!

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

Mudar só depende de você Com atitudes positivas é possível mudar de vida e ter um estilo de vida saudável Foto: Rosane Gondro Fotografias

“Não existe um dia ou uma época certa para mudar a vida, existe você querer mudar e isso pode ser em qualquer data, faça isso por você o quanto antes!” Fabiane Dornelles.

ano de 2016 chegou e com ele aquela vontade de mudança. Por que não sair do discurso e realmente por em prática os seus desejos e viver de forma mais saudável? Todo começo de ano é a mesma história... Promessas e mais promessas para o ano que se inicia. Entretanto, a maioria das pessoas desistem no meio do caminho por ficarem desmotivadas, ou nem tentam mudar, preferindo ficar na sua zona de conforto. Com atitudes positivas e perseverança, é possível sim cumprir as promessas e adotar um estilo de vida com mais saúde e bem-estar.

O mais difícil é dar o primeiro passo e não desistir – o que não significa, necessariamente, ser radical. É até aconselhável que essas mudanças ocorram gradativamente e com o acompanhamento de profissionais. A hipnoterapeuta Fabiane Dornelles é prova de que é possível vencer os desafios e conquistar os objetivos. Após passar por uma infância traumática, uma depressão pós-parto e chegar a pesar 110 quilos, ela decidiu, com a ajuda de amigas, dar a volta por cima e voltar a viver e ser feliz consigo mesma. A hipnose foi a alternativa encontrada na busca de um corpo

e uma mente mais saudáveis. “Quando minhas amigas me levaram na primeira sessão, tive medo. Não sabia do que se tratava. Foi meu primeiro contato com hipnose. Depois disso, nunca mais fui a mesma pessoa. Eu nasci de novo nas sessões de hipnose”, conta Fabiane, que começou a se interessar sobre o assunto e se especializou em Hipnose Científica. Emagrecer ainda era uma de suas metas. Entretanto, Fabiane começou a perceber que emagrecer não está relacionado apenas à alimentação, mas sim a hábitos saudáveis no geral, ao ambiente familiar e profissional e também ao seu

diálogo interno. “Passei a pesquisar sobre o assunto emagrecimento e a testar em mim mesma, em colegas de profissão e nos meus alunos. Há seis anos eu mantenho meu peso de forma saudável com acompanhamento nutricional e exercícios físicos. A depressão não existe mais. No lugar, ficou uma mulher forte, determinada e incansável”, diz. Após conhecer a hipnose e comprovar os benefícios em si mesma, Fabiane largou a profissão de Estilista, por acreditar que sua missão principal é ajudar outras pessoas a se livrarem das dores da alma e, de contrapartida, ganharem qualidade de vida. Foi aí que surgiu a Clínica Espaço SIM e o Programa SIM de Emagrecimento. “Atualmente peso 63 quilo e sou muito feliz não apenas porque emagreci, mas porque venci a depressão, a ansiedade e trabalho com o que me faz bem, me sinto motivada com cada resultado de cada paciente”, destaca. A mudança depende de cada um. Segundo Fabiane, todas as pessoas possuem um poder dentro si e sua função é organizar a mente dessas pessoas e mostrar a elas um norte. “Quando eu vejo um paciente em sua primeira consulta, muitas vezes se rastejando como eu na minha primeira vez, fico contente por ele ter juntado forças para dar uma oportunidade para uma vida melhor”, afirma. Fabiane venceu os desafios e mostrou que ser saudável e com qualidade de vida (porque de nada adianta ser magro e viver brigando com a balança ao colo-

car a saúde em risco com as dietas da moda) depende apenas de nós mesmos. Emagrecer não é apenas uma questão de estética, mas de viver bem e de se sentir bem consigo mesmo. “Agora no começo do ano, as pessoas buscam por mudanças, mas acabam perdendo as forças no meio do caminho por ficarem desmotivadas. Eu tive essas dificuldades também. Tive dificuldade para estar no ambiente da academia e me sentia um peixe fora d’água. Hoje, conto os minutos para ir treinar. Antes, a alimentação que a nutricionista passava parecia comida de outro mundo e hoje faz parte a minha vida, sem sofrimento.” Para quem está pensando em mudar de vida, Fabiane dá uma dica: “Não existe um dia ou uma época certa para mudar a vida, existe você querer mudar e isso pode ser em qualquer data, faça isso por você o quanto antes!”

Hipnose e emagrecimento

O Sistema SIM (Sistema de Integração Mental), desenvolvido por Fabiane, tem o intuito de ajudar a desenvolver a autoconfiança e a obter mais sabedoria interna, o que resulta em qualidade de vida. Na clínica, é possível participar do programa SIM de Emagrecimento, que ajuda o paciente e o conscientiza para as novas mudanças, dando a oportunidade de inserir em sua vida hábitos saudáveis. A Clínica Espaço SIM fica na rua Barão do Cerro Azul, 1937. Mais informações no site www.hipnosesim.com.br.

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BELEZA Gustavo Giugno

gustavogiugno@hotmail.com

Cabelereiro

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Para você se inspirar nesta estação Que tal uma repaginada nesse começo de ano?

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to diferente, mas adoram a ideia de quebrar a monotonia e o tudo igual dos cabelos coloridos cem por cento com a mesma tonalidade. As luzes passam a impressão de feição iluminada, e o mais bacana é que você pode começar com a transformação aos poucos, puxando apenas alguns fios, e caso o novo look lhe agrade, ir fazendo mais com o decorrer do tempo.

Mechas

ão existe mulher que em um belo dia, num certo momento da vida, acorde se olhe no espelho e fique com uma vontade enorme de mudar de visual, repaginando por completo todo o look. É aquele desejo de sentir-se outra, talvez mais jovem, mais na moda, mais interessante, bonita ou simplesmente renovada. Com a vontade, aparecem também as dúvidas como o que fazer para mudar de visual, até porque algumas pensam que para renovar é preciso buscar soluções

drásticas, como cirurgias ou tratamentos de pele caríssimos. Na verdade é preciso pouca coisa para mudar de visual, e basta um toque de criatividade para se reencontrar com o espelho. Uma ótima opção, para começo de conversa, é começar a mudar de visual investindo nos cabelos. Você pode fazer mudanças sutis e trazer um brilho diferente para a sua vida! Mudar é bom! Cansou da cor do cabelo? Que tal tingir seu cabelo? Cansou do cor-

te? Que tal passar uma tesoura? Acompanhe a seguir algumas dicas para mudar o visual.

Luzes Uma ótima maneira de dar um ar mais leve aos cabelos é optando pelas luzes, que nada mais são do que o clareamento de algumas mechas muito finas em todo comprimento dos fios. É uma mudança indicada para as pessoas que não querem radicalizar com um visual mui-

Ainda na mudança de tonalidade, é possível optar pelas mechas. A ideia é a mesma: dar um tom mais claro aos cabelos, porém, neste caso, a quantidade de fios descoloridos é maior do que aqueles descoloridos nas luzes, menos esparramados também. Por este motivo, o resultado é bem mais contrastante e destaca ainda mais o rosto.

Pintura Um terceiro modo de realçar o rosto e mudar o visual é pintando os cabelos. Porém, quando a mudança é de uma tonalidade mais escura para uma mais clara, a aplicação deverá ser gradual para evitar manchas nos fios. Não recomendo procedimentos em que uma pessoa de cabelos completamente pretos se torne loiríssima da noite para o dia, além de correr o risco de se assustar com o

novo visual, se o trabalho for mal executado pelo profissional você corre o risco de ficar com cabelos cor laranja. Para evitar surpresas desagradáveis se certifique do resultado do procedimento que deseja e faça a mudança com um cabeleireiro de confiança.

Cortes Um corte de cabelo tem o poder de mudar uma mulher radicalmente. Ele pode afinar o rosto, rejuvenescer e até ser o pontapé inicial para um novo estilo. Daqueles que o cabeleireiro não economiza na criatividade. Um corte de cabelo faz uma grande diferença no rosto, principalmente quando é feito por um profissional que sabe o que é mais adequado para o cliente, seu formato de rosto, estilo de vida e personalidade. Independente do seu estilo, mudar é sempre bom. Desfiados, ‘joãozinho’, chanel ou franjas retas são capazes de mudar o visual e deixam uma mulher mais bonita e confiante

Alisamento Abandonar os cachos e ficar com o cabelo cem por cento liso, com alisamento, também é uma mudança radical. O mercado oferece uma série de produtos para o alisamento de seus cabelos.

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BELEZA

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Coleção Summer 2016 O que há de novo?

oje em dia o sapato não é mais apenas um acessório. É uma peça chave do guarda roupa feminino e acaba sendo a continuação de um look. Pelos pés é possível mostrar traços de feminilidade, personalidade e estilo. Por isso,

as mulheres são tão apaixonadas pelos sapatos. Essa paixão também costuma ser influenciada pelas tendências de moda. Novas cores, estampas e formatos aparecem na Coleção Summer 2016 da Bellíssima Fashion Shoes. Muita sofisticação para você aproveitar o melhor da estação. A coleção se divide em 5 categorias, uma mais apaixonante que a outra: • Casual; • Bride (para noivas); • All Jeans; • Beach; • Party. É voltada para a mulher moderna, dinâmica, que busca o atual e o belo, mas sempre com um toque de glamour e sofisti-

cação. Venha conhecer a coleção e apaixone-se ainda mais!

A Bellíssima A Bellíssima conta com lojas franqueadas por todo o Brasil. Em São José dos Pinhais, a loja está localizada no Shopping São José desde 2012, no piso L2, loja 256. A Bellíssima hoje é referência na cidade na linha de calçados, bolsas e acessórios femininos. Que além de produtos de ótima qualidade, conta com um atendimento super personalizado. Uma loja moderna e completa especialmente elaborada para você que gosta de se sentir Belíssima da cabeça aos pés!

Protetor solar no rosto Como usá-lo corretamente?

excesso de exposição sem protetor solar é o grande responsável pelo melanoma (uma forma séria de câncer) e por cerca de 80% do envelhecimento da pele. Usar protetor solar regularmente deve ser obrigatório para qualquer pessoa. É saúde para a pele, já que ele protege a pele contra o câncer e o envelhecimento precoce. Pesquisa recente já mostrou que o protetor solar é o melhor antirrugas, quando se trata de fotoenvelhecimento. O protetor solar é um dos cosméticos mais importantes para a pele. E, como usá-lo corretamente?

Protetor solar facial adequado

Antigamente, bastava verificar o FPS (fator de proteção solar), mas, hoje em dia há muito mais pontos para considerar quando o assunto é o filtro solar para o rosto. • Fator de proteção solar. Os dermatologistas recomendam usar acima de 30 no rosto. Cada caso é um caso. Pele muito clara e/ou sensível precisa de um FPS maior. • Amplo espectro. O protetor precisa fornecer proteção UVA e UVB (PPD E FPS). • Protetor para o tipo de pele. Quem possui pele seca ou normal não tem tantas restrições. Não é necessário usar uma formulação muito seca. Mas, quem possui pele mista ou oleosa precisa se preocupar com a consistência do protetor. Os mais recomendados são: oil free (livre de óleo), fluido, em gel, toque seco. Esses tipos de formulações são mais secos e adequados à pele oleosa.

• Pele sensível, rosácea e/ou com facilidade de irritação. Há produtos voltados para esse tipo de público. Geralmente, contém as substâncias: dióxido de titânio ou óxido de zinco. Quem tem pele sensível deve evitar filtro solar com álcool.

Dicas para usar protetor solar no rosto

• Quantidade satisfatória! Um dos maiores erros sobre uso de protetor solar é não usar a quantidade correta. E o resultado é uma pele queimada e vulnerável aos efeitos negativos do sol. Normalmente, as pessoas moderam o uso do protetor para o rosto por ser mais caro. A quantidade recomendada por dermatologistas é 1/2 colher de chá para o rosto. É claro que essa quantidade pode variar, especialmente devido à textura do produto. • Não se esqueça do pescoço! Quem nunca esqueceu de passar nessa parte do corpo? Geralmente, a quantidade é também de 1/2 colher de chá para todo o pescoço. • Aplicar antes da exposição. Quem aplica o protetor e se expõe imediatamente ao sol, está sem proteção, pois a pele não teve o tempo necessário para absorver o produto. O recomendado é passar 15-30 minutos antes de ir ao ar livre. • Reaplicação. O recomendado é reaplicar o protetor solar a cada duas horas. E, reaplique antes desse período, se entrar na água ou suar. • Uso frequente! Mesmo em dias nublados, o uso do protetor solar é recomendado, mesmo se vai dar aquela voltinha rápida. O protetor é para todos os dias! fonte: www.mulherdigital.com/

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BEM-ESTAR lhar Criativo Aline Gombieski

Leilane Pereira

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Make Up Artist do Bem Star Centro de Beleza

Fotógrafa Profissional

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Microblading Sobrancelhas com fios realistas

Chegou 2016 Estamos de volta!

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ada vez mais a busca pela naturalidade, seja no cabelo ou na maquiagem, atrai as mulheres. O microblading ganha a cada dia mais popularidade pelo seu resultado natural e realista. É um procedimento que corrige falhas da sobrancelha e se diferencia de outras técnicas de micropigmentação. Ele pode durar de 6 a 12 meses. É ideal para mulheres que buscam praticidade e facilidade no dia a dia, pois dispensa o uso de lápis ou sombra para correção das sobrancelhas após o procedimento. A técnica, que surgiu no Japão ainda no século XIX e se assemelha a uma microtatuagem, é feita com uma caneta especí-

fica, a tebori, que permite mais precisão, além de ser mais indicada para o preenchimento de falhas. Na caneta é fixada uma lâmina descartável com microagulhas que preenchem as falhas ou corrigem o design das sobrancelhas com pigmento. A quantidade de agulhas e a tonalidade do pigmento são escolhidos de acordo com a espessura e a cor do fio natural. Antes do procedimento, é necessário fazer o design da sobrancelha, para que o traçado seja realizado com base no formato desejado. A aplicação é menos dolorida se comparada a outras técnicas de pigmentação e a sensibilidade de cada um influencia

muito nessa hora. O retoque é feito após 30 dias e garante uma sobrancelha natural por mais tempo. O tempo de duração do pigmento depende diretamente do tipo de pele e dos cuidados pós-procedimento. O microblading é indicado para homens e mulheres de qualquer idade que desejam fazer o preenchimento de falhas, corrigir ou alterar o formato da sobrancelha. Não é indicado para pessoas que possuem má cicatrização de pele e gestantes. Pessoas diabéticas podem fazer, mas é preciso atenção, já que a técnica só pode ser feita caso o problema esteja controlado. Para garantir o resultado desejado e a correta cicatrização, são necessários alguns cuidados após o procedimento: – Aplicar pomada no mínimo três vezes ao dia, durante três dias, para que a área pigmentada fique umedecida; – Evitar a ingestão excessiva de proteína na primeira semana; – O consumo de cenoura e beterraba ajuda a manter o pigmento, ativando a melanina; – Ao tomar sol usar protetor solar; – Não usar maquiagem no local até completar a cicatrização; – Não usar cremes a base de ácido na área pigmentada.

om a chegada do novo ano vem também novas expectativas, novos planos e a volta da nossa coluna mensal. Não consigo exprimir em palavras a falta que me faz escrever, mas às vezes, precisamos dar um break, um tempinho para respirar sabe? E depois desta “pausa” estamos de volta. A Olhar Fotografias começa o ano com algumas mudanças sutis e com muito gás para escrever textos legais para vocês, para aprimorar tecnicamente nosso trabalho e também criativamente. Há algum tempo temos nos preparado para trabalhar somente com crianças, gestantes, famílias e recém nascidos, e finalmente este dia chegou. Em 2016 estamos prontos para fotografar muitos bebês fofos, famílias felizes e papais à espera de um grande sonho: ter um filho. Ainda não somos pais, mas por conviver com inúmeras famílias que vêm até nós, podemos sentir o quão felizes os pais ficam à espera do primeiro (ou segundo) filho. É mágico estar entre vocês, registrar o amor que envolve toda esta espera ou o crescimento desta família. Os ensaios familiares envolvem amor, carinho, cumplicidade e é isso que nos encanta. Cada detalhe é minimamente

pensado, planejado, mas quando o amor entra no estúdio... Ah, o amor! Ele entra e deixa tudo mais colorido, mais bonito, mais divertido e toma conta de tudo. Todas as nossas sessões em estúdio ou externas tem muito AMOR. Por ficarmos tão tomados de amor que decidimos nos dedicar a um público especial, onde o amor de um casal forma uma família... Onde 1+1 vira 1 e em seguida 1+1= 3 ou 4. É incrível todo este crescimento, as sessões divertidas e tudo que envolve a palavra família. Família é tudo, é o início de tudo. E para deixar esta fase ainda mais especial, estamos com uma promoção incrível de férias! Todas as nossas sessões de bebês, recém nascidos, gestantes e família (excluindo somente o acompanhamento para crianças e bebês) está com 30% de desconto para pagamentos à vista. Aproveite as férias de Janeiro e Fevereiro e marque seu ensaio com a sua família, dedique um tempo para registrar momentos que são únicos, que com toda certeza, não se repetem. Quer conhecer nosso trabalho? Vai ser um prazer recebê-los em nosso espaço preparado para receber você. Trabalhamos com hora marcada, escreva para nós e agende já o seu horário.

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EDUCAÇÃO

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VARIEDADES Coworking

Vitrine Editorial Denise Pedroso

Deise Kovalski Empresária e Produtora Cultural

contato@dkoffice.com.br

Empresária, Diretora Comercial da Vitrine Digital

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Ano novo, vida nova!

A lista do Ano Novo

Comece o ano com uma nova perspectiva sobre você e sobre sua vida profissional

odo fim/começo de ano é aquele mesmo ritual: você agradece pelo ano que passou e repassa, mentalmente ou por escrito, aquela lista de coisas que deseja realizar no ano que se inicia. São promessas que parecem simples, como começar a ir à academia, fazer uma dieta, fazer uma tatuagem, reclamar menos, se alimentar melhor, viajar mais, ter o seu próprio negócio, programar melhor seu trabalho e carreira, e por ai vai... Mas é nessa simplicidade que entra a procrastinação e todos as frases de autossabotagem como “Começo amanhã”, “Hoje não vai dar tempo…”, e assim por diante. Sejamos sinceros, você não precisa cumprir tudo que prometeu a si mesmo na virada do ano, até porque, durante o ano, os pensamentos mudam, as ideias mudam, e as vezes a vida segue outro fluxo. O que não vale é ficar se enganando, deixando as coisas pra depois e o depois não vem nunca, e vira promessa pra semana seguinte, pro mês seguinte, pro ano seguinte. Nesse momento é que você

precisa enxergar as oportunidades e fazer algo que realmente possa mudar sua vida, como se reorganizar financeiramente, trabalhar melhor e crescer rápido. É aí que entra o DK Office Business Center, que parte de uma ideia simples: um lugar onde profissionais independentes que procuram um espaço democrático possam desenvolver seus projetos sem o isolamento do home office ou as distrações de espaços públicos. O DK Office é o primeiro escritório coworking (escritório coletivo) de São José dos Pinhais. É uma nova forma de pensar o ambiente de trabalho onde profissionais se relacionam entre si. Aqui você aluga uma sala comercial por hora, dia, semana ou mês. É Ideal para pequenas empresas, profissionais freelancers e autônomos que buscam toda a estrutura de um escritório, com comodidade, conforto e, principalmente, o melhor custo-benefício. Com a vantagem de se obter um ótimo networking e experiência, já que profissionais de diversas áreas trabalham no mesmo ambiente.

O ambiente de coworking permite que surja um mar de novas oportunidades! Essa integração e troca de experiências é fundamental para o seu crescimento profissional e da sua empresa. As principais vantagens do DK Office são: • Economia com redução de mais de 70% do custo fixo; • Localização privilegiada; • Todo o local possui monitoramento, internet, som ambiente, café, água, recepcionista, atendimento telefônico e um apoio na área de secretariado de forma que recebemos correspondências e produtos protocolados. • Sala de reuniões e de treinamento de equipes e aulas como o ensino de idiomas. Diante de tudo isso, comece o ano com uma nova perspectiva sobre você e sobre sua vida profissional. Conheça o DK Office e coloque em prática suas promessas. Cumprir novas promessas exige tomar novas atitudes, e esse passo a mais deve ser dado apenas por você. Um passo de cada vez, e as mudanças começam a acontecer.

Esteja preparado para mudanças e novidades

ano de 2015 foi difícil, mas chegou a hora de analisarmos o que passou, refletirmos sobre nossas ações e planejarmos o novo ano com espírito de renovação. Não será fácil, mesmo sendo otimista, teremos que nos adaptarmos a uma nova realidade, nos reciclarmos e seguir em frente acreditando sempre no melhor. Para isso algo que será fundamental é pararmos de reclamar, de arranjar desculpas e “arregaçar as mangas” com muito trabalho e determinação. Sempre fazemos a lista do que fazer no ano novo então segue uma sugestão de lista para aplicar na sua empresa ou negócio: 1 – Reduza custos fixos, elimine desperdícios; 2 – Gerencie e controle duramente o capital de giro; 3 – Execute branding. Fortaleça sua marca;

4 – Fidelize seu cliente; 5 – Trabalhe, preferencialmente, sob pedido; 6 – Pesquise seu mercado; 7 – Mantenha toda equipe comprometida; 8 – Invista em comunicação. Tenha um plano de mídia competente; 9 – Qualifique sua equipe de vendas; 10 – Não dramatize a situação que já não está boa. Nada de pânico ou drama. Aja. Menos discurso e mais ação. Fazer todas essas ações neste momento, pode ser favorável, pois as pessoas no início de um novo ciclo estão mais receptivas e preparadas para mudanças e novidades. Pois, precisaremos de muita união, força de vontade e fé. Que este ano seja melhor, com paz entre os povos e com menos diferenças, pois precisamos disso para nossa evolução. Feliz 2016 e sempre acredite, não desista nunca!

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Janeiro 2016

Folha da Mulher

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São José dos Pinhais | Janeiro 2016

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O sonho da casa própria às vezes pode se tornar um pesadelo! Divulgação.

Novo ano e novos projetos

Foto 01.

Dicas para você construir ou reformar em 2016

O A

compra da casa própria é o sonho da maior parte dos brasileiros. O mercado imobiliário promove diversas formas de facilitação para a sua aquisição, ofertando descontos para pagamento à vista ou financiamentos com largos prazos para quitação e juros acessíveis. Ainda, diante da atual insegurança pública, muitos optam por morar em condomínios de casas ou apartamentos. Diante deste cenário, os compradores procuram apartamentos ou casas na planta, pois o valor dos imóveis nesta situação costuma ser “mais em conta”. Porém, alguns problemas podem transformar este sonho em pesadelo. Algo muito comum são os atrasos na entrega, aplicação de material diverso do previsto em memorial descritivo, problemas nas áreas de uso comum, defeitos e abusos nos contratos. Importante esclarecer aos consumidores que: caso o imóvel apresente defeito visível (de fácil constatação), a solicitação de reparo deverá ser feita, preferencialmente por escrito, em até 90 dias da compra e, se o vício for oculto (vício redibitório: aquele de difícil ou impossível constatação no momento da compra do bem ou, no caso de imóvel, por ocasião da primeira vistoria) o prazo também é de 90 dias, mas a contar

do conhecimento do problema (quando sua constatação tornou-se possível). Desta forma, após a comunicação pelo comprador, a construtora deverá realizar o conserto em até 30 dias. Caso o problema não seja solucionado no prazo legal de 30 (trinta) dias após a comunicação, o consumidor pode pedir a rescisão do contrato e a devolução dos valores já pagos, com juros e correção monetária, além de eventuais outros prejuízos sofridos (perdas e danos). Vale ressaltar que durante o tempo que não for sanado o vício o consumidor pode recusar o recebimento do imóvel, bem como não pagar taxas e despesas condominiais ou impostos (IPTU). Quando há várias pessoas prejudicadas (por exemplo, compradores de imóveis do mesmo condomínio), estes podem unir-se para promover uma única ação judicial em grupo (ação coletiva), através da qual poderão pleitear as indenizações cabíveis a cada um e/ou o cumprimento integral das obrigações pela construtora. Contudo, diante das variáveis de cada caso, bem como a previsão de regras diversas de cada contrato, sugere-se ao consumidor que procure aconselhamento de um advogado, preferencialmente especialista neste ramo.

ano está iniciando e com ele novas expectativas, vários planos e, por que não, um novo projeto? Se está pensando em construir ou reformar sua casa em 2016, seguem algumas dicas para ajudar você a começar este novo empreendimento. Para um bom projeto procure contratar um profissional especializado – um arquiteto – e exponha seus desejos e suas necessidades. Ele irá montar um programa que vai embasar todo o projeto na escolha do terreno, na disposição dos ambientes da casa levando em consideração a incidência de luz e a ventilação, preocupar-se com o aproveitamento e integração dos espaços e cuidar dos detalhes técnicos e estéticos da construção ou reforma. Definida a planta e a viabili-

dade técnica do projeto o próximo passo será definir a fachada. Neste quesito a apresentação gráfica através de perspectivas (3D) é de grande valia para melhor compreensão da obra a ser executada (Fotos 01 e 02). A fachada pode ser moderna ou clássica com detalhes no beiral e nas janelas (fotos 03 e 04), fazer

uso de revestimentos diferenciados como pedras, madeira, pastilha, entre outros. Enfim, cada detalhe interno e externo do projeto de construção ou reforma da casa é essencial para que o resultado final corresponda às necessidades e aspirações do cliente com o melhor custo benefício.

Foto 02.

Foto 03.

Foto 04.

R. Jorge Mansos do Nascimento Teixeira, 500 São Pedro - SJP F: 3385-1276 | 3035-7130 www.angelasetim.com.br

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Janeiro 2016

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Fonoaudióloga. CRF.ª 9476 – PR.

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Ano Novo, Vida Nova... Comece 2016 ouvindo e vivendo com qualidade! Divulgação.

Nossas dicas para você ter mais saúde em 2016

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o verão aumente a ingestão de água, sucos e procure se alimentar com alimentos mais leves. Associe isso com atividade física, como uma caminhada. Isso melhora o ânimo, a disposição e diminui a dor de cabeça e das costas.” Dr. Paulo Eduardo Carneiro da Silva. Neurocirurgião. CRM 11009. em sempre uma criança desatenta é desinteressada, ela pode apresentar problemas auditivos que causam dificuldades escolares, de concentração e de relacionamento. Então antes do início das aulas que tal fazer um check-up auditivo em seu filho?” Dra. Vani Cararo Sottomaior Maruska. Fonoaudióloga CRF.ª 4645.

“E M

ais um ano se inicia e com ele promessas, sonhos e esperanças de tempos melhores. Chegou mais uma chance de recomeçar! E todo recomeço exige um primeiro passo. Melhorar a qualidade de vida é o desejo de todos. Que tal começar pela saúde? Uma avaliação médica é fundamental no planejamento anual. Se você sente dificuldades em ouvir ou “ouve e não entende” essa é a hora de procurar um especialista otorrinolaringologista o qual o encaminhará para alguns exames realizados de acordo com a necessidade de cada pessoa.

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Após o diagnóstico de perda auditiva o especialista recomendará o melhor tratamento e se há a indicação para uso de aparelho auditivo, que é uma ferramenta importante para atender todo tipo de perda auditiva, melhorando a comunicação e devolvendo sons importantes que deixam de ser percebidos. Existem diversos modelos de aparelhos auditivos, confortáveis, discretos e com tecnologia avançada para facilitar atividades do dia a dia, como ver TV, atender o celular, melhorar a comunicação em ambientes ruidosos. Cuidar bem da audição é um dos caminhos para recuperar sua Qualidade de Vida.

vite gritar ou falar com muita intensidade. Além de não ser educado, pode causar prejuízo às suas pregas vocais.” Giselle Colete da Silva. Fonoaudióloga. CRF.ª 7905.

“S

eu aparelho auditivo cuida bem da sua audição e você pode retribuir cuidando bem dele. Verifique se seu desumidificador ainda está sendo eficaz e use-o todas as noites.” Felisse Müller Neves. Fonoaudióloga. CRF.ª 3 8962.

“E

vite usar cotonetes, pois o uso pode empurrar o excesso de cera para o fundo do canal auditivo. Limpe a saída do canal e as dobrinhas da orelhinha com a toalha e se alguma vez sentir que os ouvidos estão entupidos, procure um otorrinolaringologista.” Dra. Adriana Desiree Batisti. Otorrinolaringologista. CRM 15905 – PR.

ue em 2016 Você cuide do seu corpo, das suas articulações e dos seus músculos, lembre-se é esse corpo que faz você viver e que irá lhe acompanhar sempre, então cuide dele, pratique atividades de alongamento e equilíbrio muscular. Um feliz Ano Novo com muita saúde e paz!” Carla Regina Camello. Fisioterapeuta. CREFITO 8 – 102472F. desenvolvimento da linguagem depende da troca da criança com o meio social em que vive. Se a criança aponta um objeto que quer e os pais a atendem imediatamente, ou seja, sem estimular para que ela tente falar, pode haver um prejuízo para o desenvolvimento da linguagem.” Josiane Poy. Fonoaudióloga. CRF.ª 17696.

“F

ique atento se os idosos da sua família apresentarem isolamento ou deixarem de participar das atividades que costumavam gostar. Essa reação pode ter haver com perda auditiva. Leve-o para uma avaliação médica e fonoaudiológica.” Deisi de Lourdes Gryczak. Fonoaudióloga. CRF.ª 3 – 10202.

“C

uidado com o uso excessivo de fones de ouvido. Eles podem ser perigosos para a audição! Procure usar poucas horas por dia, em volume médio e mantenha-os limpos!” Dra. Gisele Cristina Saqueto. Fonoaudióloga CRF.ª 7764 – PR.

“M

antenha a carteirinha de vacinação de seu filho em dia e leve-o mensalmente ao pediatra até os 18 meses!” Dr. Luiz Sollyon Junior. Pediatra.

CRM 15885.

“N

ão introduza a unha ou outros objetos pontiagudos no canal auditivo. Este hábito pode gerar lesões na pele no canal, podendo evoluir para infecções de ouvido.” Dra Karen Harumi Uchimura. Otorrinolaringologista. CRM 15289.

“O

próximo ano pode ser uma ótima oportunidade para mudar a vida e colher coisas novas! Para isso é preciso plantar novas sementes do que as velhas conhecidas... Pense nisso!” Patricia A. Kopp Ferreira. Psicóloga. CRP 10559.

“I

nvista em você através do autoconhecimento, e assim tenha a oportunidade de adquirir uma poderosa habilidade para se desenvolver tanto na vida pessoal quanto profissional.” Ana Paula Moletta. Psicóloga. CRP-08/14195.

“T

onturas, desequilíbrios, enjoos, dores de cabeça, visão embaçada e sensação de ‘embriaguez’ são sintomas comuns a muitos que possuem disfunções do Labirinto (um dos componentes do equilíbrio corporal) porém não são agradáveis. Por isso, para esse ano que se inicia coloque como meta não deixar seu Labirinto ‘dormindo’ e nem ‘hiperativo’! Tente manter uma alimentação saudável, pratique atividade física, e não abuse de medicações e cafeína em períodos estressantes! Assim evite as famosas crises ‘labirínticas’.” Daniele Vaz Gonçalves. Fonoaudióloga CRF.ª 9909 –PR.

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SAÚDE Seu Sorriso

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Sorria!

Conheça a Dentalimplantes, uma clínica onde seu sorriso é tratado por especialistas que amam o que fazem

poder transformador de um belo sorriso é algo muito impressionante. Ele atrai olhares, abre caminhos, colore a vida e facilita o dia a dia das pessoas! É um presente, tanto para quem sorri, quanto para quem enxerga esse sorriso. Estamos em uma era de muitos avanços tecnológicos, na qual a satisfação humana, a saúde, o bem-estar e a estética são temas muito valorizados. A Odontologia representa um dos setores da saúde que mais se desenvolveu, não somente quanto às técnicas avançadas de reconstrução, correção e de reabilitação oral, mas principalmente na humanização e na personalização dos sorrisos. É dentro desse contexto que entra a Dentalimplantes. Uma clínica odontológica completa, situada no Centro

de São José dos Pinhais, que tem como missão devolver a saúde bucal, autoestima e qualidade de vida às pessoas, aliando qualidade, tecnologia e bom atendimento. Há 4 anos no mercado, a Dentalimplantes é fruto da parceria dos seus sócios proprietários Dra. Luciana Berberi Schulz, Dra. Patrícia Mara Bobato, Felipe Dantas da Gama Costa. É formada por uma equipe de 8 profissionais que amam o que fazem, especialistas em Implantodontia, Ortodontia e Tratamentos altamente estéticos como Facetas e Lentes de Contato. Todos com o objetivo de devolver aos seus pacientes a capacidade de mastigar, de se nutrir melhor, de falar e sociabilizar com segurança, e de sorrir com padrões estéticos que respeitem as características anatômicas, faciais e

pessoais de cada um. A Dentalimplantes conta com aparelhos modernos, como o Raio X Panorâmico, uma grande comodidade para que seus pacientes possam realizar exames na hora. Dos tratamentos oferecidos, destacam-se: • Reabilitação oral com implantes dentários: que pode ser desde uma falha de dentes até a perda total dos mesmos • Carga Imediata: tratamento que pode ser realizado em pacientes que perderam seus dentes e desejam repor de forma fixa, através dos implantes dentários. Esse tratamento pode ser realizado de 5 a 7 dias, dependendo da estrutura óssea do paciente. • Dentadura de Encaixe: conhecida como Overdenture, ela possibilita a

pacientes portadores de próteses totais (dentaduras), a terem um sistema de encaixe para apoio das mesmas, sendo um tratamento semifixo. • Clareamento Dental: Permite o clareamento dos dentes, podendo ser a laser ou caseiro. • Ortodontia: Tratamento que consiste no alinhamento dos dentes, e na correção da oclusão (mordida). Esse tratamento pode ser realizado com aparelhos convencionais, ou estéticos. • Tratamentos Gengivais: consistem na recuperação de uma gengiva com problemas, como sangramento, perda óssea, e, consequentemente, o mau hálito. • Tratamento de canal: é o tratamento do nervo do dente, que está com uma cárie em estágio avançado ou sofreu algum tipo de trauma, evitando a sua perda. • Restaurações: tratamento das cáries, sendo recuperado o dente através das mesmas. • Facetas e Lentes de Contato: são

tratamentos estéticos que revestem os dentes com capas de porcelana. Para pacientes que não estão satisfeitos com seu sorriso “A clínica é especializada em tratamentos de reabilitação oral, com 3000 mil implantes instalados com sucesso. Já devolvemos sorriso e autoestima há mais de 2000 pacientes. A Dentalimplantes conta com uma estrutura ampla para melhor atendimento dos pacientes, em uma região central, perto do Super Muffato, com fácil acesso de carro ou ônibus, e estacionamento próprio. Convidamos a todos a fazerem uma avaliação conosco e ver o que a dentalimplantes pode fazer por sua saúde bucal e qualidade de vida.” afirmam Luciana Berberi Schulz e Patrícia Mara Bobato.

Serviço:

Telefones: 3081-2216/ 3081-2825. Endereço: R. Visconde do Rio Branco, 2845, Centro (Em frente ao Laboratório Municipal). Atendimento de segunda a sexta-feira, e também aos sábados.

As sócio proprietárias da Dentalimplantes, Dra. Patrícia Mara Bobato e Dra. Luciana Berberi Schulz.

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SAÚDE

Espaço Terapêutico

Cristiane Taborda

D’Angela Silva

Farmacêutica

Massoterapeuta e Quiropata.

41 3035.6676 cristiane@aformula.com.br

CRF/PR 17704

espacoterapeuticodeva@hotmail.com

Massagem desportiva

Sucos e shakes

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Fórmulas saborosas que vão ajudar você a manter a forma nesse verão Divulgação.

Saiba tudo sobre essa técnica

s primeiros registros de massagem desportiva são encontrados nas antigas culturas grega e romana. Os gregos usavam massagem nas Olimpíadas para aliviar dores e aumentar a recuperação muscular dos atletas. Na verdade, os massagistas antigos eram médicos e tinham um status grande na sociedade. Até hoje, a massagem desportiva é tida como uma profissão respeitada e quase todo atleta ou clube de elite que atua na área do esporte, tem um ou vários massagistas contratados. Na verdade, durante muitas centenas de anos em que a prática da massagem foi considerada como um trabalho não sério, a massagem desportiva sempre sobreviveu como um serviço importante dentro da área do esporte. A massagem traz vários benefícios para a pessoa tratada. A grande diferença entre a massagem desportiva e a relaxante, é o vigor e a velocidade. A massagem desportiva usa movimentos e manobras mais rápidas e mais fortes para aumentar a circulação sanguínea, o que traz uma recuperação mais eficaz depois um esforço físico. Podemos dividir a massagem desportiva em dois campos. O primeiro, é aplicado depois um esforço físico para recuperar a musculatura. O segundo, é aplicado antes do esforço físico para preparar a musculatura para a tarefa. Enquanto a massagem relaxante libera hormônios que acalmam o corpo como ocitocina e endorfinas, a massagem desportiva, devido aos

movimentos mais vigorosos, pode liberar adrenalina, que agita o atleta antes do esforço físico. A massagem desportiva pode concentrar a atuação em áreas isoladas para resolver problemas na musculatura, nos tendões ou nas articulações. A massagem desportiva funciona para todas pessoas que fazem algum tipo de esporte, seja como profissão, hobby ou como amador. Ela completa muito bem o treino e é altamente indicada para evitar lesões musculares, recuperar e preparar o corpo para o esporte. A massagem desportiva normalmente é personalizada para cada atleta, considerando o esporte praticado e onde o atleta se encontra dentro da área de atuação. O tratamento varia muito entre períodos de treino e competição. Esta técnica previne lesões e reabilita, por meio de testes, alongamentos, e tratamentos na hora de acidentes desportivos. Em resumo, a massagem desportiva é muito indicada para lesões musculares causadas pelo esporte. Ela aumenta a circulação e ajuda a eliminar toxinas (como o ácido lático) que se acumulam nos músculos depois da prática de exercícios. Também é indicada antes do treino ou da competição, por estimular a produção de adrenalina e aquecer os tecidos do corpo. O esporte é a especialidade do Espaço Terapêutico D’Eva. Conheça nosso trabalho.

ara você que não tem tempo de preparar uma alimentação saudável e acaba exagerando na comida, não tão saudável, a farmácia de manipulação A Fórmula desenvolveu duas fórmulas saborosas que vão te ajudar a manter a forma nesse verão. Nas festas ou nas férias não resistiu às tentações e precisa daquela força para não acumular as gordurinhas? Conheça o nosso suco detox. Ele contém substâncias naturais que promovem vários benefícios à saúde. A alta concentração de clorofila aumenta muito a capacidade desintoxicante, além de ajudar a regular o sistema digestivo, por causa da quantidade de fibras que

também garantem maior sensação de saciedade. Aminoácidos, minerais e vitaminas na composição do suco atuam na normalização do processo digestivo e na função intestinal e estimulam o sistema imune. O suco diminui a retenção de líquidos e acelera a queima de gordura localizada. Gostoso com sabor de limão e prático porque a dose é embalada uma a uma para poder tomar sempre que precisar. Outra opção deliciosa para compensar a alimentação do fim de ano desregulado é o nosso shake que auxilia na queima de gordura e perda de peso de forma saudável. Composto por substâncias que

aumentam a saciedade, permite comer pouco e já se sentir satisfeita. Os outros componentes do shake combatem aquela vontade de doce ou petiscos fora da dieta e dão aquele pique para as atividades diárias, pois aceleram o metabolismo com ação termogênica. Com delicioso sabor de baunilha o shake vem com dosador que facilita a medida diária. Tanto o suco quanto o shake devem ser consumidos associados à alimentação saudável e prática de exercícios físicos regulares para melhores resultados. Converse com seu profissional de saúde ou nos faça uma visita que nossas farmacêuticas estão disponíveis para orientação.

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SAÚDE

Mente&Equilíbrio

Comunicação&Saúde

Roberta Graziella Montini Flausino Terapeuta Relacional Sistêmica. CRP 08/10194. Especialista em Educação Especial. Avaliação psicopedagógica.

Dia do Fonoaudiólogo

N Comunicação equilibrio_centro@hotmail.com

41 3081.3400

na relação de casal Quando falar e quando ouvir

Dilvulgação.

ão temos dúvidas que uma das maiores dificuldades dos casais atuais é a falta de comunicação e/ou a má comunicação. O que será mais difícil: falar ou ouvir? Cada um tem seu jeito próprio de se comunicar. Isso vai depender das experiências, ideias, desejos e necessidades de cada um. A dificuldade em se comunicar levam os casais a desenvolverem defesas próprias para não sofrerem. Assim, o diálogo vai diminuindo e a comunicação piorando a ponto simplesmente não existir. A falta de tempo, diferenças de opiniões, egoísmo pessoal e falta de interesse por um dos conjugues são fatores para esse distanciamento acontecer. O casamento passa a ficar morno e/ ou chega ao fim. Mas o que será que acontece? Segundo estudiosos na

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comunicação de casais existem muitas falhas, os parceiros não conseguem visualizar as falhas antes da relação chegar ao fim. Na relação de casal as falhas mais comuns são: • Um hábito comum é dar conselho ao parceiro quando na verdade ele só quer ser ouvido; • Falar sobre o outro ao invés de si mesmo; • Dizer as palavras “sempre” ou ”nunca” em uma discussão, é uma forma mais comum de desqualificar o parceiro; • Interromper o parceiro quando ele está falando; • “ Ler a mente “ do outro, tentando adivinhar o que o outro está pensando. Enfim comunicar-se de forma clara é tarefa árdua e requer treinamento. É preciso treinar o OUVIR. Para escutar com clareza o que o outro está dizendo é necessário boa intenção, paciência e muita amorosidade entre os parceiros.

o dia 09 de dezembro de 2015, na Churrascaria Velha Napolitana, em São José dos Pinhas, aconteceu a confraternização em comemoração ao dia do Fonoaudiólogo.

Fotos: Susan Caroline Fotografia

O encontro organizado pela Dra. Christiane de Bastos Delfrate e pela Dra. Mirelle Patzlaf, reuniu diversos profissionais da área. “Agradecemos às empresas, clientes, pacientes e colegas pelas

doações de brindes, que tornaram a noite ainda mais especial. Que venham muitos e muitos anos de comemorações!”, comentam felizes as organizadoras Christiane e Mirelle.

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ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

41 3035.7431 / 3035.1211

Carboxiterapia Elimine a gordura indesejada de forma rápida Divulgação.

carboxiterapia é uma técnica recentemente introduzida na área da estética. A história do uso terapêutico do gás carbônico ou CO², teve início na França na década de 30, quando banhos em água termal carbonada

foram utilizados para tratamento de feridas cutâneas. Após esse período muitos estudos foram realizados sobre a produção de vapores e gases provenientes de reações químicas até criarem a denominação “gás medicinal”.

No Brasil, em meados de 2005, a técnica foi apresentada e introduzida pelo médico paulista Dr. Juan Lopez. Antes mesmo desse período, a carboxiterapia já era exposta em capas de revistas famosas no mercado internacional, devido ao seu

resultado rápido e seguro. A aplicação do gás carbônico não traz risco a saúde por ser completamente atóxico. Frequentemente é utilizado em cirurgias de vídeo laparoscopia, histeroscopia e ainda como agente contrastante em exames como arteriografia. É um método seguro que exige equipamento, local e profissional especializado, e vem mostrando muitos resultados satisfatórios na área da estética. A infusão do gás carbônico (CO²) pode ser realizado nos tecidos em diferentes níveis como, epidérmico, dérmico ou subcutâneo. Sempre de acordo com o objetivo do tratamento. Sua penetração consiste em uma fisiologia fácil e rápida para chegar ao tecido alvo, facilitando assim, por exemplo, a quebra de gordura nos tecidos subcutâneos. Os principais efeitos da carboxiterapia incluem: melhora da microcirculação (sanguínea e linfática), vasodilatação, estímulo a formação de vasos novos, que por sua vez melhoram todo o sistema

de retorno venoso, efeito lipolítico (quebra de gordura), estímulo de colágeno, elastinas e muitas outras propriedades do tecido. Efeito este que melhora a produção do colágeno das estrias, diminuindo assim o seu tamanho. O uso do CO² apresenta diversas indicações para aplicação como: envelhecimento cutâneo (rejuvenescimento, rosto, colo e mãos), estrias, olheiras, flacidez tissular, cicatriz de acne, celulites, gordura localizada, pré e pós-operatório de lipoaspiração e para redução da queda de cabelos. Como todos os tratamentos também tem sua particularidade quanto a contraindicação. A carboxiterapia não pode ser realizada em gestantes, pessoas portadoras de doenças autoimunes, histórico de neoplasias, distúrbios de coagulação e cardiopatias, assim como também não é indicado na hipertensão. Na fase da amamentação pode-se iniciar as aplicações de CO² medicinal, apenas não é indicado amamentar 1 hora após aplicação.

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ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Aziza Mahaila

Junior Gerevini

Bailarina e professora de dança do ventre

Personal Trainer. CREF. 009298 – G/PR

juniorgerevinipersonal juniorgerevini@outlook.com

41 3283.2379

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Instrumentos usados na música árabe Parte II

Férias de verão e atividade física Na praia ou no campo, pratique saúde!

Dilvulgação.

Derbake

Snujs

Daholla

a edição passada, falei sobre os instrumentos musicais ocidentais utilizados na música árabe. Agora vou falar sobre os instrumentos árabes. Eles se dividem em instrumentos percussivos e melódicos. Como são muitos instrumentos de percussão, uma parte deles será mostrada hoje, e a outra parte na próxima edição. Para facilitar, desta vez também seguem os links do youtube, para vocês visualizarem os instrumentos e verem os sons que eles produzem. Os instrumentos de percussão são muito antigos, existem até desenhos em sítios arqueológicos retratando pessoas dançando em volta de um tambor. Essa categoria de instrumentos têm uma importância fundamental, pois são usados para manter o ritmo e o andamento da música. Seguem os instrumentos percussivos usados na música árabe: • Derbake (ou tabla): a aparência

Tabl Baladi

lembra um tamborete. Originalmente, era feito de barro ou madeira, e a parte superior recoberta com pele de peixe ou carneiro. Atualmente, o corpo é de alumínio, recoberto com nylon sintético. https://w w w.youtube.com/ watch?v=t4950EgIjec • Doholla: assemelha-se ao derbake, mas a base é um pouco mais larga e sua sonoridade é mais grave.https://www.youtube.com/ watch?v=QnLIKwdSTR0 • Snujs: são quatro pratinhos de metal, que são colocados nos dedos polegar e médio das duas mãos. São tocados por músicos e também pelas dançarinas. https://www.youtube.com/ watch?v=OR1ZdmXbeKc • Tabl baladi: é um tambor suspenso por uma correia, e tocado por baquetas ou feixes de fitas de couro. https://www.youtube.com/ watch?v=qGVbvGDDdZ8 Continuamos na próxima edição, falando sobre os pandeiros.

as férias de verão, os praticantes de atividade física costumam optar por extremos: ou intensificam o treino, procurando obter resultados rápidos, ou abandonam os exercícios. Nesse período, o principal objetivo é tentar manter os resultados adquiridos durante o treinamento anual, mas o descanso também é importantíssimo. Por outro lado, a pausa nos treinos não deve ultrapassar 10 dias, para que sejam mantidas a flexibilidade, a força e as resistências muscular e cardiorrespiratória, conquistadas ao longo do ano. Portanto, para manter os resultados, recomenda-se treinar pelo menos três vezes por semana. Cada sessão deve ter, no mínimo, 30 minutos e

abranger exercícios resistidos (de fortalecimento muscular), cíclicos (ou de circuito) e de flexibilidade. Para quem está na praia, as opções são praticar frescobol, futebol, vôlei e corrida na areia. Fortaleça a região abdominal com exercícios no solo. Faça agachamento livre para os membros inferiores, flexão para membros superiores, barras para musculaturas dorsais e alongamentos para que a flexibilidade não sofra prejuízo com a inatividade. Treinar descalço na areia pode, mas o tênis com solado plano é obrigatório nos solos mais rígidos. Já para quem aproveita as férias no campo pratique caminhadas, corridas e exercícios resistidos em áreas planas.

Em ambos os casos é muito importante manter-se bem hidratado antes, durante e depois das atividades físicas, assim como se alimentar adequadamente antes e depois dos treinos. Também é preciso evitar os horários de temperaturas altas. O ideal é treinar antes das 11 horas ou depois das 17 horas, considerando-se o horário de verão. Quem gosta de nadar em rios ou no mar deve redobrar os cuidados. Procure sempre lugares que tenham salva-vidas e fique atento aos avisos de locais perigosos ou de risco para banho. Havendo placas indicando risco, não entre! As férias devem proporcionar diversão acima de tudo, então divirta-se praticando saúde e muita atividade física.

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www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

O reconhecimento é sempre um grande incentivo O crítico, professor de arte e jornalista Oscar D’Ambrosio escreveu sobre meu trabalho

Família Velo: Ao centro, Katia Velo ladeada pela filha Gabriele e o marido Itamar. Crédito: Evinha Britto.

O APREÇO PELO DETALHE E PELA COR por Oscar D’Ambrosio

s cores são para Katia Velo uma forma de expressão e, acima de tudo, de diá-

logo com o mundo, por meio de seu trabalho, ela permite que se pense a cor não apenas como uma manifestação perceptível ao olhar, mas como uma interpretação da realidade. O grande desafio de todo artista plástico é encontrar uma linguagem diferenciada que traduza

uma identidade visual. Atingir esse patamar demanda uma pesquisa constante, mas não pode deixar de lado aquilo que existe de mais autêntico, ou seja, a força motriz de criar que mobiliza cada um de nós. Em séries como Corpus, onde predomina a cor amarela, em

homenagem a Kandinsky, e no conjunto Utensílios, Katia Velo, paulistana radicada em São José dos Pinhais, PR, obtém os melhores resultados quando se propõe a perscrutar detalhes do assunto que enfoca. É o que ocorre no conjunto denominado Arabescos. São mais frequentes temas florais e as curvas de inspiração árabe, além da conversa plástica com Beatriz Milhazes que se tornou um ícone deste começo de século. Novamente, parece ser na exploração dos detalhes que essas configurações sugerem que se revela uma linguagem genuína. Quando o primeiro plano de seus quadros exige a composição e o apreço pela minúcia, a artista gera telas marcadas pela intensidade cromática e riqueza de composição. Estabelece assim uma poética bastante pessoal e diferenciada que lhe permite alcançar um espaço próprio no panorama artístico nacional. A intensidade da cor é o universo no qual se desenvolve boa parte do trabalho de Katia Velo. Lidar com as tonalidades é um grande desafio, pois se trata de um conjunto tão amplo que sempre há o risco do artista se perder, sem saber em qual direção pode desenvolver a sua pesquisa visual.

Katia Velo opta por percorrer a jornada das manchas e dos diálogos cromáticos. Existe um caminho diferenciado por um movimento interno, intuitivo, mas que também se caracteriza por uma sucessão de escolhas, em que cada uma delas alerta para um questionamento do próprio significado da criação. Ao se contemplar o resultado da pesquisa, é possível dizer que as cores são para a artista uma forma de expressão e, acima de tudo, de diálogo com o mundo, por meio de seu trabalho, ela permite que se pense a cor não apenas como uma manifestação perceptível ao olhar, mas como uma interpretação da realidade. Desse ponto de vista, ou seja, de um amadurecido processo de reflexão sobre aquilo que vem fazendo ao longo de sua trajetória, Katia Velo traz, em suas veredas coloridas, um fértil lirismo particular, marcado pela coragem do arriscar e pela liberdade de dizer aquilo que deseja por meio das conversas entre o que pretende e o que realiza. Oscar D’Ambrosio é doutor em Educação, Arte e História da Cultura pela Universidade Mackenzie e mestre em Artes pelo Instituto de Artes da Unesp.

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Folha da Mulher

VERA ROSA

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Produção VR:

O SIM DE RENATA VELOZO BRAGA E DIOGO LUIZ DE LIMA

Renata Velozo Braga disse o tão esperado “sim” para o noivo Diogo Luiz de Lima, no dia 05 de novembro de 2015, ao final da tarde, numa linda cerimônia na Catedral de São José dos Pinhais. A noiva chegou elegantemente em um Ford 29, estava lindíssima numa produção make/penteado assinada por Mônica Radin. O tempo ajudou, pois depois de uma semana de muita chuva, o sol brilhou e encantou os convidados na saída dos noivos após a celebração. O casal recebeu no Castello Di Firenzi, que contou com o cerimonial de Lee Russomano. Quem estava radiante com a festa eram os pais da noiva, José Velozo Braga e Elza Souza Braga e do noivo, Francisco Luiz de Lima e Maria Barbosa Lima. A festa ainda teve muitas surpresas, além do DJ André Murilo, ainda teve a apresentação do Sérgio Queiroz, o nosso “Elvis” são-joseense que arrasou como sempre. O registro deste momento emocionante na vida de Renata e Diogo,ficou a cargo do Nikolas Prado.

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Folha da Mulher

verarosa@verarosa.com.br

VALÉRIA GROCHOCKI E EDUARDO RAFAEL ZARUVNY SE CASAM

25 www.verarosa.com.br

O sonho dos noivos Valéria Grochocki e Eduardo Rafael Zaruvny em dizer o “sim”, aconteceu na Paróquia Sagrado Coração na Colônia Murici em São José dos Pinhais. Valéria em seu vestido divino assinado por Lucélia Caldatto, foi produzida por Mônica Radin em sua residência e seguiu em uma limusine branca até a igreja, onde Eduardo e mais 400 convidados lhe aguardavam. Radiantes estavam os pais dela Verônica L. Grochocki e João Braz Grochocki e os pais dele Carmem Joana Mundo, Rafael Zaruvnye a madrasta Ivanir Zaruvny. Após o enlace o casal recebeu no Castelo Di Firenze e o cerimonial impecável de Paula Machado. As lindas imagens ficaram a cargo da Fox Digital Foto e Vídeo. À Valéria e Eduardo os nossos mais sinceros votos de felicidades.

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COZINHA & CIA O

calor chegou com tudo e os dias quentes pedem refeições mais leves. Por isso, as saladas são uma

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Receitas do Mês por Carminha Paes

aposta certa para as refeições do dia a dia ou para incrementar um jantar com amigos ou festas em família.

Trouxe para esta primeira edição do ano 2 deliciosas receitas de saladas muito fáceis de preparar. Bom apetite e Feliz 2016! também as azeitonas e o azeite de oliva, misture tudo e coloque uma pitada de pimenta-do-reino.

SALADA MALFITANA • Ingredientes: – 1 kg de camarão rosa grande – 400 gramas de alface romana – 2 talos de erva doce – 500 ml de vinagre balsâmico – 100 ml de azeite extra virgem – 3 colheres de sopa de mel de laranjeira – Sal e pimenta do reino a gosto

SALADA COM MELANCIA • Ingredientes: – 1 cebola roxa pequena – 1 pepino fatiado – 2 limões (se estiverem pequenos, com pouco suco, use 4) – 1,5 kg de melancia madura e firme – 250 g de queijo feta (ou de cabra, se não achar) – Um punhado de salsinha – Um punhado de hortelã fresca picada – 3 a 4 colheres (sopa) de azeite extra-virgem – 100 g de azeitonas pretas sem caroço – Pimenta-do-reino a gosto • Modo de preparo: Corte a cebola roxa em meias-luas, coloque em uma tigela para marinar no suco dos dois limões. Tire as sementes da melancia e corte a polpa em

pedaços médios. O queijo deve ser picado em pedaços pequenos, com tamanhos similares. Misture em uma tigela a melancia cortada, o queijo e o pepino. Corte as folhas de salsinha, para e coloque junto com o queijo e a melancia. Para finalizar, acrescente a hortelã picada, misture as cebolas e o suco sobre todos os outros ingredientes. Coloque

• Modo de preparo: Cozinhe em 500 ml de água os camarões temperados com sal e pimenta a gosto. Em outra panela, deixe o vinagre balsâmico reduzir pela metade. Adicione o mel e o azeite. Disponha as folhas e a erva doce cortadas à juliene. Em um prato junte os camarões e tempere com o molho de vinagre reduzido, azeite e mel.

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ESTÉTICA Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta CREFITO 8181-3 F

fabi_gonsales@hotmail.com

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Projeto Verão 2016 Veja quais são as tendências na estética para esta estação

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Natal passou, o revéillon também, saímos totalmente da rotina e na maioria das vezes, abusamos e exageramos na alimentação. Agora, quando nos deparamos com o espelho percebemos que adquirimos uma nova forma corporal que não condiz com o sucesso esperado do biquíni nas areias da praia, não é verdade? E agora? Por onde começar? Durante a temporada outono-inverno, a maioria das pessoas fica confortável em usar qualquer peça de roupa porque em geral elas cobrem a maior parte do corpo, disfarçando gordurinhas. Só que no verão isso é quase impossível, já que os itens de moda são mais abertos e podem evidenciar áreas que muitos acham problemáticas.

que o sistema linfático leva apenas uma pequena quantidade diária de gordura para ser metabolizada, não há perigo de sobrecarga do fígado nesse processo. Já na Ultracavitação, o tratamento é realizado por meio de um aparelho ultrassônico que induz a formação de microbolhas no tecido gorduroso. O tratamento desfragmenta as membranas gordurosas sem causar danos à pele ou aos vasos sanguíneos.

Ainda dá tempo para iniciar o Projeto Verão 2016, para isso é preciso conhecer as novidades da estética capazes de ajudar nessa missão. A cada ano, novos tratamentos vêm sendo criados para adquirirmos a tão desejada silhueta, garantir a perda de peso, melhorar a celulite e o fortalecimento muscular mais fáceis e eficazes. As novas tecnologias garantem um melhor resultado com reduzido tempo de sessão, sendo ótimas alternativas para quem não tem tempo de passar horas deitada numa maca em clínica de estética. A Clínica Silhouette tem inúmeras técnicas de tratamento para diversas disfunções estéticas, e se destaca sobretudo pela associação de tratamentos estéticos realizados

que potencializam a resposta do tratamento e ajudam a obter resultados muito mais satisfatórios nas mais diversas áreas do corpo. São Elas: • CRIOLIPÓLISE + ULTRACAVITAÇÃO: A nossa solução mais rápida para gordura localizada. Atualmente, a Criolipólise é o melhor e mais eficaz tratamento de gordura localizada, promovendo uma redução de 25 a 30% da gordura da área tratada. Uma sessão única garante a eliminação das estruturas dos adipócitos que são destruídas com baixa temperatura. Através do sistema imune a gordura no interior das células é conduzida ao fígado pelo sistema linfático para sua metabolização. Elas são gradualmente eliminadas em até 90 dias. Uma vez

• HECCUS + CARBOXITERAPIA: Melhor combinação para celulite. O Heccus é uma terapia combinada de ultrassom e correntes de média frequência que causam a contração da musculatura, e proporciona a ativação do sistema linfático, o que aumenta o metabolismo local, promovendo a fluidificação das células de gordura. Dessa forma, o tratamento é potencializado e apresenta bons resultados em menos tempo, inclusive trabalhando a questão da flacidez. Já a carboxiterapia consiste na aplicação de injeções de gás sob a pele para eliminar marcas de celulite, estrias, gordura localizada e flacidez da pele, melhorando a circulação celular e a oxigenação dos tecidos. Esse protocolo é indicado em todos os graus de celulite, desde o grau 1 até ao grau 4. No entanto, os resultados variam de acordo

com a quantidade de gordura debaixo da pele. Para esses tratamentos, em geral, recomenda-se fazer cerca de 10 sessões, em dias alternados, para eliminar cerca de metade da celulite. Por isso, é importante consultar um fisioterapeuta especialista em dermato funcional para criar um plano de tratamento adequado ao tipo de celulite. • ENZIMAS + REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: Esta é uma opção rápida e segura para eliminar peso e medidas. As enzimas fazem a quebra da gordura no corpo e isto justifica a eficiência do tratamento, são substâncias que aceleram o metabolismo, promovendo queima de gordura e consequentemente a diminuição de peso e medidas. A principal finalidade é a redução de gordura geral, por todo o corpo (emagrecimento generalizado). Os resultados das aplicações dependem muito do empenho da paciente; mas de um modo geral, é rápido, em torno de 3 a 4 semanas e dá para perder 1 quilo ou mais. Os resultados são potencializados por exercícios físicos e reeducação alimentar, essencial para a saúde e coadjuvante para o tratamento da celulite, flacidez, gordura localizada, retenção hídrica, cabelos e unhas fracas, manchas na pele e muito mais.

Folha da Mulher

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Janeiro 2016