Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 50ª ed. - abril 2016 by Folha da Mulher

Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

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Ano 5 – Edição 50 – São José dos Pinhais – Abril 2016 Fotograﬁa e produção

PEGUE UM EXEMPLAR. É SEU!

Fernanda Liz A nova voz feminina na música sertaneja página 3

Folha da Mulher

Direito&Justiça

EDITORIAL

O verão passou e chegou o outono. Folhas secas, aquele ventinho gelado e dias nublados, uma prévia do frio que está por vir. Uma estação sobretudo, muito charmosa para a natureza e para as mulheres. Estilo e glamour fazem parte das peças do guarda-roupa feminino nessa estação. Nesta estação, que começou oﬁcialmente em março, devemos ter uma atenção redobrada com a nossa saúde, que sofre com a transição entre estações. Aproveite o outono para ﬁcar saudável, elegante e informada com as dicas desse mês da Folha da Mulher. Preparamos uma edição toda especial para você com muito cari-

nho, resultado do trabalho e dedicação de nossos queridos colaboradores, parceiros e amigos. A todos, os nossos mais sinceros agradecimentos. Curta nossa fanpage no facebook e mande suas sugestões e críticas para redacaosjp@folhadamulher.com.br A Folha da Mulher é um espaço feito para você e por você, prezando sempre sua saúde, bem-estar, autoestima e, sobretudo, sua felicidade. Seja feliz hoje e sempre! Boa leitura! Johni Pablo Diretor Folha da Mulher São José dos Pinhais

CAPA DO MÊS Há pelo menos 10 anos o sertanejo universitário ocupa os primeiros lugares nas paradas de sucesso, mas foi nos últimos anos que as mulheres começaram a entrar nesse meio. Uma delas é a paranaense Fernanda Liz (capa desta edição), que se destaca por correr atrás dos sonhos, construir um show totalmente diferente do sertanejo tradicional e com estilo próprio. “Como amava aquela coisa de espetáculos de banda baile, resolvi trazer isso para os meus shows solo, figurinos, bailarinos e aberturas de show diferentes com uma produção. No começo fui criticada por querer colocar isso tudo no sertanejo, mas essa é a minha verdade, é tudo que sempre vivi e tudo que sempre amei. O sertanejo sempre terá meu respeito e é a minha essência, de onde vim, mas isso não impede que eu crie uma identidade musical própria e um show onde eu possa mostrar ao público o que sou”, diz a cantora, que possui um grande fã-clube em São José dos Pinhais. Leia a matéria completa na página 03. Produção: Nany (maquiagem) e Natália (cabelo) - profissionais do Studio da Beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty. Fotografia: Leilane Pereira - Olhar Fotografias.

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

São José dos Pinhais | Abril 2016

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além de todos os anunciantes e parceiros desta edição. ___________________ Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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Gisele Barioni de Macedo Advogada. OAB 57.136 Delegada da Caixa de Assistência dos Advogados do Paraná

gisele@barioniemacedo.adv.br

Doe Alegria Doe Chocolate Resultado da Campanha de Páscoa

Divulgação

omo forma de mobilizar os profissionais do direito (estudantes e advogados), a Caixa de Assistência dos Advogados do Paraná (CAA/PR) em parceria com a Subseção da OAB de São José dos Pinhais lançaram a 1ª edição da campanha Doe AlegriaDoe chocolate. Nesta campanha de Páscoa solidária os advogados de São José dos Pinhais tiveram uma lição de cidadania, responsabilidade social e amor ao próximo dos bacharelandos de Direito da Faculdade das Indústrias, pois chamados a participar, em poucos dias, arrecadaram 144 caixas de bombom, o que possibilitou tornar a páscoa de crianças e idosos, de quatro instituições, mais doce. As turmas que mais arrecadaram: 2º e 5º período (empate). Portanto, os estudantes das faculdades das indústrias assumiram o protagonismo desta campanha. A demonstração de cidadania que alunos do curso de Direito estão oferecendo à comunidade em geral e, principalmente, à jurídica local deve contagiar os advogados para uma maior participação nas próximas campanhas. Desta forma, alegações de tempo escasso ou divergências políticas não podem afastar a beleza das práticas sociais da advocacia. Advoga-

dos, como classe, são mais fortes! A campanha Páscoa solidária Doe Alegria, Doe Chocolate foi amplamente divulgada na página da subseção do facebook, bem como compartilhada por colegas; no site da subseção; e nos editais de todas as salas da OAB/SJP. As doações foram entregues na quinta-feira (24/03) na casa Vale da benção (Fazenda Rio Grande) e na sexta feira, dia 25/03, na Casa lar (Cidade Jardim), Lar Mãe Maria (Borda do Campo) e Lar do Idoso Santa Lúzia (Cidade Jardim). Colaboradores: Bruna Rhauany e Dionatan Lemes (OAB/SJP) e Dra. Janete Pinho (Adv. – Fazenda Rio Grande e Conselheira da OAB/ SJP). Instituições: • Vale da benção: Nações – Fazenda Rio Grande. 41 3627-1307 / contato@avbpbs.com.br • Casa Lar: Cidade Jardim – São José dos Pinhais. 41 3283 -3923 • Lar Mãe Maria: Borda do Campo – São José dos Pinhais. 41 33844529 / larmaemaria@hotmail.com • Lar do Idoso Santa Lúzia: Cidade Jardim – São José dos Pinhas. 41 3058-0105.

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista DRT 6357

carolbosi@gmail.com

A nova voz feminina na música sertaneja

Cantora Fernanda Liz é destaque no cenário musical e possui uma legião de fãs em São José dos Pinhais

m um universo dominado por homens, uma voz feminina está chamando a atenção. Trata-se de Fernanda Liz, cantora da nova geração do sertanejo universitário e que, a cada dia, se destaca mais no cenário musical e atrai fãs. O interesse pela música começou desde cedo. “Cresci ouvindo meu tio cantar sertanejo e assim me apaixonei pelo gênero musical”, conta Fernanda, que participou, ainda criança, de inúmeros festivais até gravar seu primeiro CD e começar a fazer shows. Ingressou em uma banda show onde trabalhou durante cinco anos, e após este período resolveu retornar à carreira solo no sertanejo em 2011. “Este cenário sempre foi mais familiarizado com duplas. Eram poucos os cantores solo e as mulheres podemos contar nos dedos. Muitas pessoas tentaram me desencorajar, mas fui atrás dos meus sonhos”, diz. “Como era isso que queria, lutei e corri atrás. Recomecei can-

tando em barzinhos com meu esposo, depois com as bandas das casas noturnas, aos poucos comecei a levar meus bailarinos e minha banda e hoje vamos com a estrutura completa”, conta. Fernanda aproveitou sua experiência com a banda de baile para diferenciar seu show dos demais cantores sertanejos. “Como amava aquela coisa de espetáculos de banda baile, resolvi trazer isso para os meus shows solo, figurinos, bailarinos e aberturas de show diferentes com uma produção. No começo fui criticada por querer colocar isso tudo no sertanejo, mas essa é a minha verdade, é tudo que sempre vivi e tudo que sempre amei. O sertanejo sempre terá meu respeito e é a minha essência, de onde vim, mas isso não impede que eu crie uma identidade musical própria e um show onde eu possa mostrar ao público o que sou.” A família sempre teve um papel fundamental na carreira de Fernanda. “Sempre me apoiaram

muito, desde o início acreditando em meu sonho e sempre fazendo o possível e o impossível pra que eu seguisse em frente”, afirma. O marido de Fernanda é músico e trabalha com a artista. “Não é fácil separar a vida pessoal do trabalho já que vivemos isso, mas damos o nosso jeito. Hoje temos horários pra tratar de assuntos de trabalho e pra ter nossos momentos, pois se deixar a vida vira trabalho 24 horas. No palco eu sou a Fernanda Liz cantora e ele é o Nilceu Oliveira músico e produtor. Em casa somos o casal que tem o horário de trabalho, de descanso e lazer, como qualquer outro”, comenta. Assim como Fernanda, todos podem, e devem, correr atrás dos seus sonhos. “O mais importante é sempre acreditar em si mesmo e nunca desistir de seus sonhos. Porque pode ser doído, sofrido, cair tombos de ralar os joelhos, mas se é por amor ao que se faz e pelo caminho do bem, sempre se chega onde deseja”, diz.

O carinho dos fãs

O sucesso de um artista pode ser medido pela quantidade de discos vendidos e de fãs que o acompanham. Com a Fernanda Liz não é diferente. Ela conta com um grande fã-clube que reúne pessoas de diversas cidades como São José dos Pinhais, Colombo, Pinhais, Paranaguá, Joinville e Florianópolis. “A Fernanda nos une, nos mantém juntos, e querendo retribuir tudo o que ela nos faz”, diz Ana Paula Sabino, uma das organizadoras do fã-clube que trabalha como autônoma em São José dos Pinhais. Segundo Ana Paula, a Fernanda Liz se expressa cantando. “São palavras com ritmos e cada uma delas nos traz algum tipo de sentimento. A Fernanda não apenas canta, ela vive a música, torna aquilo em

um momento e nos transmite da maneira mais linda possível. O que chama a atenção é o carinho que ela tem em cada letra”, diz. Para Fernanda, o carinho dos fãs é essencial. “Quando os vejo na frente do palco meu coração se enche de alegria. Nunca vou esquecer o show de lançamento do meu primeiro clipe ou do show de aniversário, quando eles lotaram a casa e esperaram horas na fila por um abraço e uma foto e levaram tantos presentes que quase não coube no carro. Saber que não sonho sozinha e que tem tanta gente sonhando comigo, torcendo por mim, é incrível! Cada vez que abro minhas redes sociais é uma chuva de amor e carinho e isso tudo é meu combustível diário, o que não me deixa desistir nem nos momentos mais difíceis.”

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BELEZA Gustavo Giugno

Água micelar

Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

41 3081.3771

Estação nova..

Queridinha dos dermatologistas ela limpa a pele sem agredi-la

Tendência nova!

Divulgação.

Na verdade essa dica da manutenção vale para todos os cabelos com qualquer intervenção de cor. A beleza dos fios depende 100% desse cuidado na manutenção.

Cortes

écadas atrás, a recomendação número um dos dermatologistas para cuidar da pele era o trio “limpar, tonificar e hidratar”, nesta ordem. O receituário, portanto, vinha obrigatoriamente com três tipos de produtos, para cumprir cada uma dessas finalidades. Hoje, com a diversidade de cosméticos e o surgimento dos chamados produtos inteligentes (os que acumulam funções), o ritual de beleza pode parecer complexo, mas, muitas vezes, ficou também mais prático. De uns tempos para cá, por exemplo, surgiu uma categoria de nome um tanto pomposo: solução micelar. E com ela, as dúvidas. É um demaquilante? É um tônico? Por que ajuda a cuidar da limpeza do rosto? E, afinal, como se deve usar essa “aguinha”? A água micelar é uma “solução” multiuso que serve para limpar, tratar e remover a maquiagem (básica) da pele, atuando na remoção das impurezas e resíduos acumulados, e purificando a pele, podendo, ainda, ser utilizada como tônico facial.

O produto é muito suave, mas tem o poder de limpar a pele, respeitando seu equilíbrio fisiológico. As fórmulas costumam ainda vir isentas de álcool, corantes, parabenos e sabão. Por todas essas características, viraram queridinhas dos dermatologistas na indicação para quem tem pele sensível, podendo ser usada até em volta dos olhos e nos lábios. Na verdade, as águas são indicadas para todos os tipos de pele, mas o grande diferencial é o uso em peles sensíveis e nas que estão sendo submetidas a procedimentos dermatológicos e uso de ácidos.

Água Micelar X Água Termal

Apesar de serem duas “aguinhas” maravilhosas para pele, a água termal e a água micelar possuem funções bem diferentes. Enquanto a água micelar higieniza a pele, removendo impurezas, resíduos e maquiagem, a água termal é mais indicada para suavizar e acalmar a pele, tratando-a. E aqui não tem como dizer que uma é melhor que a outra, porque cada uma é melhor em uma coisa.

o outono/inverno 2016 a aposta é o ruivo, em todas as suas nuances. Novos cortes e cores de cabelo dominam a cabeça da mulherada.

tes como tendência no outono/ inverno. Mechas freelights pintadas por inteiro em uma tonalidade mais caramelo com bastantes luzes bem fininhas são apostas.

O ruivo sem dúvida será a estrela da estação, em todas as suas nuances, enquanto os loiros ficam mais frios. Os marrons, que sempre aquecem e são fortes no outono/inverno, vêm com luzes fininhas para dar luminosidade e movimento.

Os ruivos vão reinar no inverno. Sempre aconselho tomar muito cuidado com os ruivos, pois eles são fáceis de desbotar. As mulheres de pele mais clara ficam melhores com essa tonalidade. O importante é fazer uma manutenção para manter sempre a raiz em dia e o brilho dos fios.

Cores

Loiros

No outono/inverno os tons ficam mais frios, mas o dourados nunca saem de moda. Minha aposta são as mechas fininhas em toda a cabeça e algumas mais largas no topo da cabeça e nas laterais. Essa técnica também vale para as morenas que não querem mexer no cabelo e só querem mudar um pouco o tom da cor.

Ruivos

Por ser um corte versátil e que se adapta a vários estilos de mulheres e tipos de cabelo, o long bob vai continuar em alta em 2016. Ele pode vir acompanhado ou não de uma franja, pode ser reto, desconstruído, natural ou escovado. Já para quem quer manter os fios mais longos, eu aconselho a não passar de um palmo fechado depois dos ombros.

Tratamentos

O tratamento ideal depende de cada tipo de cabelo. Se a mulher tem os fios coloridos, por exemplo, deve apostar em um tratamento especial para recuperar, dar brilho e reforçar a cor. Se ela tem fios grossos e mais secos, um tratamento de hidratação profunda é o mais indicado. Ou seja, é preciso consultar o seu cabeleireiro para ele indicar o que é melhor para o seu tipo de fio naquele momento.

Castanhos

Os marrons prometem vir for-

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EDUCAÇÃO Jennifer Zimmermann Michelon

Professora de Geografia da Escola Evolutiva

41 3035.7227

O conhecimento é fascinante

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Parque da Ciência Newton Freire: uma viagem pela história da humanidade e as fascinantes descobertas Créditos: Parque da Ciência Newton Freire Maia

O porquê dos por quês

curiosidade acompanha a humanidade; afinal, questões como de onde viemos e para onde vamos inquietam desde sempre e ainda não há respostas definitivas. O prazer pelo conhecimento é motivado pelo senso investigativo. No entanto, para questões como por que o céu é azul, como poderemos obter energia renovável e se ainda teremos água potável, entre tantas outras que nos afligem cotidianamente, há respostas.

Não há limites para aprender

No mundo tecnológico, não há limites para obter informações. No entanto, para adquirir conhecimen-

to de qualidade, a Escola ainda é o lugar onde a pesquisa, a análise, a interpretação e a inferência resultam em conhecimento de qualidade. Outro fator relevante neste processo de aprendizagem é a vivência. Os educadores sintonizados com estas mudanças buscam explorar outros ambientes que vão além da Escola. Portanto, museus, teatros e espaços culturais dialogam com as diferentes linguagens e complementam o aprendizado, assim a aprendizagem torna-se efetiva e principalmente atraente para o aluno.

Diversão e aprendizado

E onde encontrar um lugar onde se possa aprender, experimentar e ainda se divertir? Um ótimo exem-

plo é o Parque da Ciência Newton Freire Maia. O nome do parque é uma homenagem a Newton Freire Maia, biólogo geneticista que se tornou um dos maiores especialistas mundiais em genética especializando-se em doenças hereditárias consanguíneas.

Explorando o Parque da Ciência

O Parque da Ciência Newton Freire Maia é vinculado à Secretaria de Estado da Educação do Paraná com o objetivo de despertar o conhecimento da Ciência, Arte, Tecnologia, Cultura por meio de um ambiente que possibilite reflexões e descobertas, como descritas em sua missão “Divulgar e popularizar Ciência e Tecnologia enquanto pro-

cessos humanos, evidenciando seu caráter histórico, seus vínculos socioculturais e promovendo o debate acerca dos impactos de diversas ordens do desenvolvimento Científico e Tecnológico.” No amplo local, o visitante faz uma verdadeira viagem pela história da humanidade e encontra as principais descobertas desde as pinturas rupestres, passando pela descoberta dos planetas, até os temas atuais como as formas de produzir energia, representados por painéis, instalações, maquetes feitas com criatividade e recursos sonoros e audiovisuais. Além do espaço expositivo, o que torna o passeio ainda mais produtivo e divertido é a equipe de monitores formada por educadores e acadêmicos. O Parque da Ciência é dividido em quatro grandes temas: Universo, Cidade, Energia e Biodiversidade; apresentados em cinco pavilhões temáticos. Cidade: espaço de vivência de diversas culturas de transformação inclusive da paisagem. Energia: as diversas fontes e formas de energia e o processo de transformação. Água: fonte de vida e a biodiversidade. Terra: os recursos renováveis e não renováveis.

Sempre que visitamos um lugar especial, ficamos com vontade de retornar e é com este sentimento que desejamos que os nossos alunos voltem com seus pais para compartilharem esta experiência. E pelos depoimentos dos alunos em seus relatórios, isto provavelmente ocorrerá. O aluno Vinícius Nardo de Oliveira (8º. Ano) surpreendeu-se com a placa solar que converte a energia do Sol em eletricidade, “tinha uma placa solar conectada a um rádio, quando o Sol refletia na placa, o rádio automaticamente começava a funcionar”, declarou Vinícius. Já o que chamou a atenção da aluna Mel Kieling (8º. Ano) foi a ilusão de ótica criada pelos círculos cromáticos “como pode uma roleta colorida ficar cinza, nossos olhos podem nos enganar, nós enxergamos o reflexo das cores”, definiu. Estes momentos são gratificantes para todos os envolvidos, todos nós, alunos e professores aprendemos sempre.

Parque da Ciência Newton Freire Maia

Estrada da Graciosa, 7.400, km 20, Jardim Boa vista, Pinhais, PR, Tel./Fax (41) 3666-6156 www.parquedaciencia.pr.gov.br

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BEM-ESTAR Mariana Granzotto Psicóloga. CRP 08/15480. Especialista em Análise do Comportamento.

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Dionas Variani

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Empresária.

Two Pets

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Um espaço para todos aqueles que amam patas e focinhos

pós quase 20 anos de experiência na criação de cães aprendi muitas coisas. Desde entender o temperamento de cada animal, características das diferentes raças até métodos de adestramento, socialização animal e aperfeiçoamento nas técnicas de banho e tosa, enfim, foram várias atividades desenvolvidas com animais que me proporcionaram um conhecimento e paixão pelos “filhos de patas”. O maior aprendizado desse período foi realmente constatar que são eles que escolhem seus donos. É impressionante como um animal se identifica com de-

terminado ser humano, chegando a entender cada movimento ou sentimento vivido por ele. Juntando tudo isso veio a vontade de ampliar os negócios, então resolvi colocar à disposição de outros amantes de cães e gatos todo o conhecimento e serviços que atendam a necessidade de donos que prezam pelo cuidado de seus “pets”. Assim, o Two Pets foi criado para oferecer aos animais de estimação produtos e serviços que atendam suas necessidades e de seus donos. Oferecemos os serviços de hospedagem onde cada animal tem seu espaço adequado e com

conforto, creche para aqueles donos que não querem deixar seus filhos de patas sozinhos durante o dia, banho e tosa com utilização de produtos premium, moda pet com os mais variados modelos de roupinhas, acessórios e brinquedos para divertir ainda mais os nossos filhos de focinho. Ainda, contamos com a comodidade para os donos com o serviço de leva e traz, Pet Hunter onde ajudamos você a encontrar o animal ideal para fazer parte da sua vida. Aguardamos a visita de todos aqueles que como nós amam patas e focinhos.

Falta tempo... Para quê? “Pra eu poder fazer o que eu gosto, assim seria feliz”. Aonde está a felicidade?

esta cultura com altíssima exigência sobre o próprio desempenho social e profissional onde “é tudo pra ontem”, “tudo é prioridade”, qual é o foco? “O dinheiro, pois preciso pagar minhas contas”, a maioria responde. Desempenhamos profissões importantes, somos bem arrumados e dedicados. Damos enorme valor a luta para a prosperidade financeira. Como consequência, estamos ansiosos o tempo todo. E quando chegamos em casa à noite? “Quero dormir, trabalhei o dia todo. Ligo a televisão e não estou a fim de conversar com ninguém”. E assim se vão as horas da noite.. Na internet, na TV, na fantasia de como a felicidade poderia vir mais fácil. As pessoas não encontram sentido no que fazem e nas relações. Porque não estão se relacionando. Passam horas sonhando com o que deveriam ter, se sentem insatisfeitas com a realidade, mas acham cansativo construir uma relação de mais proximidade com

amigos e família. As relações modernas estão cada vez mais superficiais, pois vivemos na cultura do descartável, da mídia, da fantasia do que é felicidade. Assim mantemos uma vida sem sentido, temos doenças que não cuidamos por não ter “tempo, nem dinheiro” para o médico e o tratamento. Deixamos de nos importar com nós mesmos e com quem convivemos. Que tal experimentar a gentileza e a simplicidade? Consigo, com seu companheiro. No esforço de educar seus filhos, de ver e sentir o sentido em ser pai ou mãe e se alegrar com as consequências, apesar de todo o esforço que isso custe. Quando chegar em casa, se importe com sua família. Se identifique com sua vida e com quem você é, pratique consistentemente seus valores com cada pessoa do seu convívio. Precisamos de tempo e esforço para conquistar o que queremos. Mas as conquistas só trazem felicidade quando compartilhadas.

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BEM-ESTAR lhar Criativo Elessandra Kopietz

Depilação a Laser Light Sheer Tudo o que você precisa saber

processo de depilação com Laser de Diodo Light Sheer consiste na eliminação da raiz do pêlo (folículo piloso) através da aplicação de feixe de luz altamente concentrado que é absorvido pelo pigmento localizado na raiz do pêlo. Trata-se de um procedimento exaustivamente testado nos Estados Unidos da América, onde foi aprovado em fevereiro de 1998 pelo Food and Drug Administration (FDA) – órgão que supervisiona medicamentos e equipamentos médicos nos Estados Unidos – como método permanente de redução de pêlos. No Brasil é um tratamento que está sendo utilizado há aproximadamente 10 anos e é aprovado pela Agencia Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). O processo consiste, usualmente de várias aplicações com duração de poucos minutos a uma hora ou mais, dependendo da área a ser tratada. Como todo procedimento dermatológico, os resultados podem variar de paciente para paciente; assim, é necessário fazer a consulta de reavaliação ao final do tra-

tamento, quando a critério do profissional responsável, poderá ser identificada a necessidade de eventuais aplicações adicionais. A depilação com Light Sheer requer uma preparação prévia, bem como alguns cuidados posteriores para assegurar melhores resultados e prevenir eventuais efeitos colaterais. Até o presente momento não há nenhum caso de lesão permanente ou cicatriz. A depilação a Laser é aprovada como permanente, porém novos pêlos poderão vir a nascer por desequilíbrio hormonal ou qualquer outra causa.

Procedimentos a serem realizados pelo cliente – pré tratamento

• Evitar depilação com cera (quente ou fria), cremes depilatórios, uso de pinças ou eletrolise, por 15 dias antes do tratamento, para melhores resultados. • Bronzeamento (natural ou artificial) deve ser evitado por no mínimo um mês antes do tratamento (pernas requerem um tempo maior). • A região a ser tratada deve ser raspada um dia antes do tratamento, assim como a retirada de quaisquer cremes e maquia-

Leilane Pereira

contato@belezabemstar.com 3384.3008

Personal Beauty Bem Star

gens da devida região. • O não cumprimento da preparação prévia implicará em um maior número de sessões.

Cuidados posteriores

• Proibida a exposição solar direta sem o uso do bloqueador ou protetor solar FPS menor que 40. • Poderá ser aplicado cremes com propriedades calmantes no caso de você achar necessário, pelo fator álgico ou sensibilidade da pele.

Expectativa do cliente/eficácia

• 50%-90% de redução, não significa redução total; • Menos pêlos; • Pêlo mais fino; • Crescimento mais lento; • Pêlo branco não responde ao tratamento; • Pêlo fino e pele morena necessitam de mais sessões.

Contra indicações

• Grávidas; • Uso de medicamentos fotossensíveis (sensíveis a luz); • Histórico de queloide; • Possuir doenças estimuladas pela luz; • Histórico de Câncer.

Fotógrafa Profissional

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A sensibilidade Com crianças especiais

odo o carinho, dedicação, estudo e amor pelo que fazemos é o mínimo que podemos fazer para cada um dos nossos clientes, e nada disso muda tratando-se dos nossos anjinhos mais que especiais. Ao retratarmos crianças com necessidades especiais todo carinho é pouco diante de todo o amor que eles nos transmitem. Estudar sobre as necessidades de cada criança e de suas limitações é muito importante para deixar os papais e as crianças confortáveis durante o ensaio para que não ocorra nenhum tipo de estresse que possa deixá-los irritados ou tristes com a situação. Engana-se quem acredita que fotografar crianças é necessário ter apenas simpatia e gostar delas. Fotografá-las vai além da simpatia e do gostar, é necessário ter sensibilidade, paciência, é necessário aceitar os desafios que elas lhe impõe, é necessário entender suas limitações e saber que aquilo que as faz diferentes, lhes deixam ainda mais especiais. A sensibilidade que temos ao fotografar crianças especiais faz com que elas se sintam seguras e confortáveis ao nosso lado, faz com que elas tenham a certeza de que quem está ali, está fazendo tudo para que ela se sinta respei-

tada, amada e confortável. Algumas síndromes como a de Down e como o autismo, fazem com que as crianças não mantenham foco em algo por muito tempo, são um pouco mais impacientes no quesito ficar esperando por muito tempo, não gostam de muito barulho e fazem pouco contato visual. Durante o ensaio é importante deixar que eles se sintam à vontade no ambiente com música baixa, sem muitas distrações. Utilizar um brinquedo do qual a criança goste muito, e explorar todos os ângulos que conseguir. Manter o contato visual chamando-a pelo nome e procurando conversar com os pais antes da sessão para saber do que eles mais gostam. Crianças com necessidades especiais são crianças como todas as outras, porém com algumas limitações que é preciso saber respeitar e sendo assim, o ensaio fluirá e você irá perceber o quão gratificante será. A emoção e o registro destes momentos não tem preço, nem para os papais e nem para quem fotografa, são únicos e só quem vive sabe. Experimente fotografar estes pequenos anjos e o sentimento de amor invadirá o seu coração.

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SUA CASA Vilma Lima

contato@vitoriahaus.com.br

Empresária

Almofadas

Acessórios que realçam o visual dos ambientes do seu lar

ma alternativa que, de forma criativa, pode renovar a decoração da sua casa são as almofadas. Investir em almofadas é uma boa maneira de mudar o visual de quartos e salas, sem precisar investir muito. Pequenas ou grandes, modernas ou clássicas, elas são acessórios que ajudam na decoração da sua casa, levando aos ambientes uma sensação de aconchego e bom gosto. Por sua grande variedade de estampas, as almofadas podem ser combinadas com a cor dos móveis, das cortinas, das paredes ou até mesmo contrastar com todos esses elementos. Confira algumas dicas a seguir.

grupo de almofadas pequenas, que acabam por distrair o olhar e dotar a decoração de ruído visual. Os formatos devem prevalecer sobre os típicos quadrados e retângulos.

adornam (cama, sofá, cadeira…), ou seja, prefira escolher tons complementares e que estejam presentes no restante da paleta de cores do ambiente.

Decoração Clássica

Decoração Moderna

No verão, opte por fronhas em tons mais claros e em tecidos frescos; no inverno volte a colocar as fronhas em tons escuros e em tecidos quentes e aconchegantes. Evite combinar as cores das almofadas com a cor do objeto que

Utilize almofadas para decorar locais inesperados: colocadas sobre um banco na varanda, empilhadas no chão, em um recanto do corredor ou nas cadeiras da cozinha. Utilize as almofadas como obras de arte, adquirindo peças únicas, pintadas à mão, adornadas com lantejoulas, brilhantes, botões ou borlas; estampadas com ilustrações ou motivos originais. Você também pode dar um toque diferente no interior da sua casa com almofadas inspiradas na mãe Natureza – cores terra (castanhos, verdes, laranjas, vermelhos e amarelos), sem esquecer os motivos florais e botânicos. Seja qual for, decore sempre de acordo com o seu gosto e estilo de vida.

Dê preferência aos números impares, ou seja, 3 ou 5 almofadas juntas ficam visualmente mais apelativas do que 4 ou 6. Outra dica, são as almofadas grandes, elas ficam mais bonitas do que um

A decoração clássica requer uma certa simetria e formalidade, desta forma, dê preferência aos números pares e o tamanho deve se adequar à peça que adornam. Os padrões clássicos incluem os florais, xadrez, listrados e monogramas, mas não todos ao mesmo tempo. Brinque com a combinação de cores e texturas (veludo, seda, entre outros).

Nas estações

Seja criativa

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SAÚDE

Saúde Integrada Profissional da

Gisele Colete da Silva Fonoaudióloga. CRF.ª 7905

41 3035.1395 | 3382.1474

Problemas de voz Saiba mais

ma das ferramentas mais poderosas na comunicação é a voz. Quando você tem um bom tom de voz, projeção, velocidade adequadas e sabe falar com certa cadência isso irá lhe ajudar em todas as áreas de sua vida. A voz é uma das projeções mais fortes de nossa personalidade. Mas como a voz é produzida? A voz é o som que resulta da vibração das pregas vocais e de todas as estruturas do chamado aparelho fonador. As pregas vocais estão localizadas na laringe. A laringe é como se fosse um pequeno tubo que comunica a cavidade oral (boca) com a traqueia, levando o ar até os pulmões. Quando o ar sai dos pulmões, ele vibra as pregas vocais, que se movimentam reduzindo ou aumentando a passagem do ar, produzindo sons que se amplificam no percurso até a boca. Não dá para negar, uma voz bonita é um cartão de visita e tanto para todas as pessoas. Por isso é tão importante saber cuidar de sua voz. Se você notar que está ficando rouco ou sente dor ao falar procure um fonoaudiólogo.

Quais são as causas da rouquidão?

As causas da rouquidão podem ser divididas em dois grandes grupos: || FUNCIONAIS - nesse grupo, a rouquidão é causada pelo próprio uso da voz, não sendo encontrada nenhuma doença das cordas vocais. São dois os mecanismos responsáveis: • Uso incorreto da voz: pode

ocorrer devido à imitação de outros padrões de voz, que não o do próprio indivíduo; em casos de indivíduos que usam intensamente a voz (como os cantores, professores, radialistas, apresentadores), mas que não tomam os cuidados adequados. • Inadaptações fônicas: ocorre devido à falta de adaptação do aparelho fonador à produção da fala. Essas inadaptações podem ser anatômicas, como malformações da laringe, o que dificulta a produção dos sons; ou funcionais, como alterações das relações fala/ respiração, fala/deglutição. || ORGÂNICAS - ocorre quando encontramos alguma alteração anatômica das pregas vocais. Existem vários tipos: Nódulos, pólipos, Cistos, etc. Existem outras causas também comuns, como o refluxo gastresofágico (há passagem de secreção ácida do estômago para o esôfago, que pode alcançar a laringe e irritar as pregas vocais); gripes e resfriados; após esforço vocal intenso (após shows, jogos de futebol). Entre os casos de rouquidão aguda, a causa mais comum é a laringite aguda, ou seja, inflamação aguda da mucosa da laringe devido a infecções por vírus ou bactérias. Nesses casos, a rouquidão pode aparecer sozinha ou se acompanhar de outros sintomas, como tosse, coriza (“nariz escorrendo”). Geralmente surge após uma gripe ou resfriado, não requerendo tratamento e desapare-

cendo espontaneamente. Toda pessoa com quadro de rouquidão que dure mais de 10-15 dias deve fazer avaliação detalhada. A maioria das causas agudas (laringite aguda) se resolve antes de 10 dias, e não requer maiores preocupações. Já a rouquidão crônica, duradoura, demanda atenção especial.

Qual o tipo de tratamento?

O tratamento vai, então, depender do tipo de causa. Nos casos funcionais, o principal tratamento é a chamada fonoterapia. O paciente aprende como usar a fala de maneira mais equilibrada e adequada. Isso é conseguido pela realização de exercícios específicos, orientados por um fonoaudiólogo. Em alguns casos, além da fonoterapia pode ser indicado algum tipo de cirurgia. Apenas após uma avaliação que se pode dizer o que é melhor em cada caso.

Cuidados para ter uma voz saudável

• Evite o tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas; • Consumo moderado de café; • Não praticar a automedicação. Alguns medicamentos podem agredir a laringe; • Beba bastante líquido durante o dia, pelo menos 2 litros; • Evite passar grande parte do tempo em ambientes poluídos; • Evite gritar e alterar seu padrão de voz.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Abril 2016

SAÚDE

Nutri & Vitta

Thais C. Pereira Terapeuta Ocupacional. Mestra em Tecnologia em Saúde. Certificação Internacional em Integração Sensorial. Autora do livro: “Autismo: O Que fazer. Dicas e Orientações.”

Thaís Ferreira do Espírito Santo Nutricionista. CRN8 6784.

tcpto1@gmail.com

thaisf_santo@yahoo.com.br

TEA

Vegetarianismo

Autismo nos dias de hoje

Pelos animais, saúde e meio ambiente

O QUE É?

Dieta em que se exclui todos os tipos de carne (frango, boi, peixe, porco) podendo ou não excluir ovos e laticínios. O vegetarianismo pode ser dividido em: • Ovolactovegetariano: indivíduo que exclui todas as carnes, mas consome ovos e laticínios. • Lactovegetariano: indivíduo que exclui carnes e ovos, mas consome laticínios. • Ovovegetariano: indivíduo que exclui carnes e laticínios, mas consome ovos. • Vegetariano estrito: indivíduo que exclui carnes, ovos, mel e laticínios. • Veganismo: engloba não só a alimentação, mas comportamento e posição ética em relação à exploração animal. Ou seja, veganos não consomem nenhum produto de origem animal (carnes, laticínios, ovos e mel) como também boicotam locais onde há exploração animal como zoológicos, rodeios e circos, produtos que são testados em animais e vestimentas feitas com couro, lã e seda.

POR QUE SE TORNAR VEGETARIANO?

• Ética: está ligada à compaixão pelos animais. A comprovação de que os animais são seres sen-

cientes, ou seja, capazes de sentir fome, medo, frio, alegria e dor, leva o indivíduo a não querer compactuar com a morte e sofrimento de seres que também têm direito à vida. • Saúde: Segundo posicionamento da ADA (American Dietetic Association), indivíduos que adotam uma dieta vegetariana estrita possuem menor risco para câncer de mama, próstata, colorretal e pâncreas; menor risco para doenças cardiovasculares; menor pressão arterial; redução no risco de apresentar diabetes tipo II, diverticulite e osteoporose. • Meio ambiente: a pecuária é a maior responsável pelo aquecimento global e é a atividade que mais provoca erosão nos solos, contaminação de mananciais aquíferos, desmatamento (70% das áreas desmatadas na Amazônia são usadas para pasto) e desperdício de água (são utilizados de 10 a 20 mil litros de água para produzir 1 Kg de carne).

NUTRIÇÃO VEGETARIANA

A dieta vegetariana possui todos os nutrientes necessários para uma alimentação saudável e equilibrada. Apenas a vitamina B12 deve ser obtida por meio de alimentos enriquecidos ou suplementos. Além disso, o vegetarianismo é adequado para qualquer ciclo da vida, inclusive na infância e gestação. ____________ A Empório Nutri & Vitta é a primeira loja em São José a oferecer produtos para vegetarianos e veganos. Venha conferir!

Divulgação.

ia 2 de abril foi o Dia Mundial de Conscientização do Autismo, por isso, diz-se que abril é o mês azul! Mas por que azul? Esta é a cor que representa o autismo porque ele ocorre mais em meninos do que em meninas. Autismo significa “viver em termos do próprio eu (self)”. Tem essa denominação porque o autista parece centrado em si mesmo, com dificuldade para perceber o mundo ao seu redor. Foi descrito pela primeira vez no início do século XX, na França, onde foram descritas as “crianças fadas”. Esta denominação tem um cunho folclórico, pois está relacionada aos contos de fada europeus, que se referem a crianças batizadas por gnomos ou fadas que deixariam em seu lugar crianças idênticas fisicamente, porém com personalidades diferentes. Este rapto de personalidade ocorreria precocemente, de forma que a mãe não notaria de imediato, mas com o tempo perceberia uma criança me-

nos afetiva, com comportamentos agressivos, que grita e ignora a sua mãe. Até há pouco tempo, os diagnósticos eram tardios. Atualmente se observa que estão ocorrendo cada vez mais cedo, e estão aumentando em número. Isso se deve a uma maior sensibilidade dos métodos diagnósticos e, principalmente, à mudança de nomenclatura, pois passou a ser denominado Transtorno do Espectro Autista (TEA), termo que passou a abranger formas variantes mais amenas de autismo, porém mantendo características comuns no que se refere à dificuldade de interação social, comunicação e padrões restritos e repetitivos de interesses, comportamentos e atividades. Devido ao fato de não vir acompanhado de características físicas que o evidencie (como ocorre, por exemplo, na Síndrome de Down), mas, por apresentar alteração do comportamento, o autismo geralmente é atribuído à falta de

educação e à culpa da mãe; porém, o que ocorre é que o cérebro autista interpreta os estímulos recebidos de forma equivocada, com alteração da intensidade das sensações percebidas. Por exemplo, muitas dessas pessoas não suportam som alto e chegam a tampar os ouvidos para diminuir a sensação do estímulo que é percebido de forma muito mais elevada do que é de fato. E, obviamente, isso altera o comportamento. Essa alteração da percepção das sensações ocorre em todos os sistemas sensoriais: visual (localizado nos olhos), auditivo (localizados nos ouvidos), tátil (com receptores na pele), olfativo (com receptores nasais), gustativo (com receptores na língua), proprioceptivo (localizado nos músculos, tendões e articulações), e vestibular (localizado no ouvido interno – está relacionado à atenção e ao equilíbrio); e pode variar a modulação / percepção em cada um dos sentidos, podendo ocorrer, por exemplo, que o indivíduo apresente hiper-resposta auditiva associada à hiporresposta tátil e proprioceptiva. Isso nos mostra que o TEA é apenas uma forma de agir diferente! Assim como nenhum ser humano é igual ao outro, os portadores de TEA são diferentes uns dos outros, com seu jeito singular e particular de ser. Apenas observe como ele reage a cada estímulo e identifique quais deles alteram o seu comportamento. Assim, poderá respeitar os seus limites, estimular as suas potencialidades e capacidades, além de evitar situações desagradáveis.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Abril 2016

SAÚDE Seu Sorriso Dra Patricia Bobato Cirurgiã Dentista | Especialista em Prótese

41 3081.2216 / 3081.2825

CRO 20676 PR

O fim das dentaduras móveis

INFORME PUBLICITÁRIO

Tratamentos que trazem a melhora na mastigação, fala, autoestima e qualidade de vida

tualmente os implantes dentários são a melhor e a forma mais segura de substituir a perda dos dentes, independente da quantidade perdida. As dentaduras convencionais, que são as próteses completamente móveis estão cada vez mais em desuso. Os tratamentos para livrar

o paciente das dentaduras móveis seguem basicamente duas opções: 1) Protocolo de Branemark (completamente fixo): nesse tratamento é colocados 5 implantes na parte inferior e 6 na superior, esses implantes são pinos de titânio que irão suportar, através de uma barra, as próteses comple-

Protocolo Superior( ﬁxo), e sem o céu da boca

tamente fixas, sendo a superior sem o céu da boca (palato), que devolverá conforto ao paciente que em alguns casos sentem ânsia pela extensão do céu da boca. Essas próteses não saem para a higienização em casa, sendo como se fosse a terceira dentição, e será indicado e orientado a limpeza adequada pelo profissional. 2) Overdentures (semi fixas): tratamento que é colocado 2 implantes na parte inferior, e 4 na parte superior, o qual irão suportar através de uma barra clip as dentaduras semi fixas, através de um encaixe. Essas próteses terão um suporte para que não fiquem soltas como nas dentaduras convencionais, o que irá facilitar na hora da mastigação e na hora da fala. Essas próteses de encaixe se assemelham muito com as dentaduras convencionais, porém com o conforto e a vantagem de ter o suporte nos implantes. Elas necessitam ser removidas para a

Overdenture inferior (semi ﬁxa), com a barra para encaixe

higienização. Ambos os tratamentos trazem a melhora na mastigação, fala, autoestima e qualidade de vida, por resultarem em uma segurança ao paciente no seu dia a dia. Os tratamentos são realizados com anestesia local. São procedimentos rápidos e com um pós-operatório tranquilo. A Dentalimplantes tem a

equipe especializada para atender você da melhor forma, aliando aparelhos modernos, infraestrutura e técnicas sempre avançadas. Agende sua avaliação pelo 3081-2216, e veja o que a Dentalimplantes pode fazer pelo seu sorriso, afinal ele é o seu cartão de visitas e sempre abre as oportunidades na vida.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Abril 2016

Folha da Mulher

SAÚDE

Facilitte Sua Vida

São José dos Pinhais | Abril 2016

Comunicação&Saúde

por

Dra. Christiane de Bastos Delfrate Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguistica

Hipersensibilidade dentinária

christianedelfrate@hotmail.com 41 3556-1161 | 9119.6382

Aquisição e desenvolvimento da fala e linguagem

Causas e tratamento Divulgação.

O complexo processo que envolve o falar Divulgação.

|| Linguagem

lgumas pessoas costumam sentir um desconforto nos dentes ao consumir certos alimentos e bebidas. Esse incômodo pode ser a chamada hipersensibilidade dentinária. Nesse caso os dentes ficam mais sensíveis diante de estímulos quentes, gelados, doces ou ácidos. A hipersensibilidade pode surgir devido a um desgaste da parte externa do dente (esmalte)

ou da retração da gengiva (perda de gengiva), onde ocorre a exposição da raiz. A presença de cárie também pode causar desconforto nos dentes. O uso de cremes dentais específicos, para tratar dentes sensíveis, podem aliviar o problema, porém a melhor maneira de descobrir a causa da hipersensibilidade é consultar um dentista, para que ele investigue o fato e determine o melhor tratamento para cada caso.

• 2 meses: balbucio (o balbucio é o início da linguagem); • Até 6 meses: auto – balbucio (brinca com os sons); • 1 ano: Primeiras palavras; • 18 meses: começa a combinar os sons, produzindo 2 palavras; • 2 anos: início de pequenas frases; • 3 anos: frases e relatos simples.

odos sabemos que a fala é a base de toda uma gama de aspectos que interferem: no comportamento, no desenvolvimento cognitivo-intelectual, no desenvolvimento sócio-emocional e principalmente na aquisição da leitura-escrita (alfabetização). Para que o desenvolvimento da fala se dê com sucesso, é necessário que várias áreas estejam funcionando adequadamente: órgãos fonoarticulatórios, aspectos auditivos, aspectos cognitivos e, principalmente, estímulo do ambiente familiar e escolar. Quando falamos de linguagem, a questão vai mais além.

Enquanto a fala refere-se exclusivamente a produção dos sons, uma realização somente motora, a linguagem necessita de conteúdo, de forma, de boa capacidade de entendimento e de expressão do conteúdo que quer ser falado. Pensando nisto, pais e também professores devem estar atentos se a criança está conseguindo realizar este processo tão complexo em que envolve o “falar”, mas um falar com sentido, com nexo, com uma linguagem adequada para a idade atual. Abaixo vemos um pouco da normalidade de um quadro linguístico da aquisição da linguagem e fala:

|| Com relação a fala (aquisição dos fonemas) • 2 anos: M, P, B, T e D; • 2 anos e meio (até 3 anos): K,G,N,F,V, S, NH; • 3 anos- 3 anos e meio: Z, R forte (Carro), L (lua, leite), LHA (palhaço,) R fraco (arara, cadeira,); • 4 anos: CHA (chave) JÁ (janela) • 5 anos: encontros consonantais (Prato, Flor, Classe, Cravo), consoantes intercaladas (Porco, Pasta, Escola, Amor). _______ Sabemos que cada criança tem seu tempo para a aquisição da linguagem, porém este tempo não pode fugir muito ao que chamamos de “normal”. A ideia é que a partir deste padrão de normatização a criança possa variar entre 2 ou 3 meses, se estiver muito abaixo do esperado para idade, vale a pena consultar um fonoaudiólogo para avaliar a necessidade de um acompanhamento terapêutico.

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Folha da Mulher

SAÚDE

Coluna

INFORME PUBLICITÁRIO

Cálculo renal Saiba tudo sobre e como ele pode ser previnido Divulgação.

• Uso incorreto de medicações; • Infecção urinária e urina estagnada resultante de algum bloqueio do aparelho urinário pode promover a chance de cristais se agregarem e crescerem.

Quais são os sintomas?

proximadamente 12 milhões de brasileiros adultos sofrem de problemas renais e 70% não sabem disso. Muitas vezes, quando a doença renal é descoberta, os rins já perderam parte de suas funções. E quando os rins não funcionam mais, é necessário o tratamento de hemodiálise, diálise peritoneal ou o transplante renal. Isso acontece porque a doença renal é silenciosa e a maioria das pessoas não sabem como se prevenir.

O que é cálculo renal? O cálculo renal (pedra no rim) se desenvolve quando o sal e as substâncias minerais, como o cálcio,

contidas na urina formam cristais. Estes cristais geralmente são removidos do corpo pelo fluxo natural da urina, mas em certas situações, aderem ao tecido renal ou localizam-se em áreas de onde não conseguem ser removidos. Estes cristais podem crescer variando desde o tamanho de um grão de arroz até o tamanho de um caroço de azeitona.

Quais são as causas da formação de um cálculo renal? A formação de um cálculo renal é o resultado de vários fatores que atuando em conjunto em um indivíduo suscetível. Os seguintes fatores predispõem ao problema: • Idade: mais comum durante idade

média; • Sexo: três vezes mais comum em homens do que em mulheres; • Atividade: perda excessiva de líquidos através do suor; • Clima mais comum: em climas mais quentes; • Diminuição da ingestão de água; • Distúrbios genéticos, tais como: gota, cistinúria, hiperoxaluria primária; • Distúrbios metabólicos, tais como: problemas renais, endócrinos e intestinais que aumentam a quantidade de cálcio e oxalato no sangue e na urina; • Dieta: alimentos que contém altas quantidades de oxalato e cálcio podem aumentar a tendência de formação de cálculos;

Cálculos renais podem ser “silenciosos” em algumas pessoas ou causar somente episódios de sangue na urina ou infecção persistente. Porém o cálculo pode-se mover e irritar o sistema urinário ou interromper o fluxo da urina. Isto pode provocar dor intensa, náuseas ou vômitos, pode ocorrer sensação de queimação e uma necessidade urgente de urinar quando o cálculo se aproxima da bexiga. A presença de urina com odor fétido, febre, calafrios e fraqueza podem indicar uma infecção associada, a qual pode resultar numa doença

mais séria.

Como são diagnosticados os cálculos? Exames de sangue e de urina podem ajudar a detectar algumas anormalidades que podem indicar a formação de cálculo renal. O exame de urina, por exemplo, pode detectar sangue na urina, assim como a presença de cristais.

Como os cálculos renais podem ser prevenidos? Os pacientes podem prevenir o problema simplesmente aumentando a ingestão de líquidos e modificando a dieta. Para aqueles em que isto é difícil, a formação de cálculos pode ser evitada através de medicamentos após uma investigação para se determinar as causas específicas.

Perﬁs de Exames realizados no Laboratório Anaclin: EXAME

APLICAÇÃO

Parcial de Urina

Pesquisa de elementos anormais na urina, como sangue e cristais.

Creatinina

Níveis aumentados no sangue podem indicar uma disfunção renal.

Uréia

Níveis aumentados no sangue podem significar que a função renal está prejudicada, muitas vezes causada por uma lesão renal.

Clearance de creatinina

Comparativo entre a dosagem de creatinina no sangue e os níveis dessa substância na urina.

*Exames liberados em 24horas e com preços populares.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Abril 2016

SAÚDE Dra. Amarilda Carraro

Suelen de Cassia Cardoso Gorges

Nutricionista Funcional. CRN 8/8483.

Farmacêutica

41 3586.1619 | nutricionista@amarilda.com.br

Obesidade e fitoterapia

Alternativas terapêuticas no tratamento da obesidade

obesidade é um problema de saúde pública, considerada uma doença multifatorial, associada à redução da expectativa de vida. Além de estar diretamente relacionada com doenças como dislipidemias, doenças cardiovasculares, diabetes tipo II e certos tipos de câncer. Caracterizada pelo aumento excessivo de peso e acúmulo de gordura corporal. A prevenção e o tratamento da obesidade incluem dietoterapia, atividade física, farmacoterapia e cirurgias. Estudos mostram que uma variedade de produtos naturais, incluindo extratos e compostos isolados de plantas, está sendo utilizado para a redução do peso corporal. A busca de terapêuticas complementares no tratamento da obesidade inclui o uso de plantas medicinais, comercializadas em farmácias na forma de fitoterapicos. Diversas plantas medicinais têm sido estudadas e utilizadas com o objetivo de redução de peso, principalmente aquelas com ação inibidora de lipases, contendo proprieda-

des termogênica, ou que suprimem o apetite. • Citrus Aurantium - redução de peso corporal e aumento na taxa de metabolismo basal; • Camellia sinensis (chá verde) atividade termogênica, diminuição da gordura corporal, aumento da massa magra e melhor tolerância à glicose; • Gymnema sylvestre - diminuição no peso corporal e dos níveis séricos de leptina, ingestão alimentar, colesterol total, LDL e triglicerídeos. Aumento no HDL, níveis de serotonina e excreção urinária de metabólitos de gordura; • Zingiber officinale (gengibre) reduz o peso corporal, insulina, glicemia e perfil lipídico. É de total importância para o nutricionista não só ter conhecimento dos princípios da prescrição magistral, como conhecer a estrutura das farmácias de manipulação que poderão lhe prestar serviços diretos ou indiretos (paciente/cliente), uma vez que a eficácia do tratamento prescrito depende da preparação adequada da formula farmacêutica.

41 3035.6676

CRF/PR 26211

INFORME PUBLICITÁRIO

Nutrição estética

A farmácia de manipulação lado a lado com o profissional de nutrição! Divulgação.

suplementação magistral ou nutrição magistral é um conceito para denominar a manipulação de fórmulas destinadas à suplementação alimentar cujo objetivo é manter o equilíbrio nutricional do organismo, corrigindo carências e possíveis excessos de nutrientes e toxinas, desta forma atuando na prevenção e auxilio no tratamento de diversas doenças crônicas garantindo uma melhor qualidade de vida. As prescrições das fórmulas magistrais são de responsabilidade do nutricionista, médico ou de outro especialista cujo âmbito profissional assim determine, é ao farmacêutico que cabe formular a suplementação, através dos dados de indicação de composição qualitativa e quantitativa, forma farmacêutica e posologia informada pelo prescritor. A personalização do produto é a maior vantagem da suplementação manipulada, pois desta forma é possível atender as necessidades do indivíduo de maneira única respeitando o metabolismo individual, hábitos alimentares, estilo de vida, exames bioquímicos, rastreamento

metabólico e atividade física praticada. A busca do equilíbrio, com a utilização de fórmulas de vitaminas, minerais, aminoácidos, fitoterápicos e compostos alimentares ricos em bioativos atua na promoção, manutenção e recuperação da saúde do indivíduo, porém se faz necessário à ciência integrativa com a visão funcional do organismo como um todo para não somente formular o complemento ou suplemento, mas garantir que ele será absorvido e utilizado pelo organismo. Hoje conhecemos o mapeamento do genoma humano, usamos células tronco e modificamos geneticamente os alimentos. A ciência dos cosméticos acompanhou todo esse avanço e traz novas descobertas como inibidores de enzimas que atuam diretamente na pele e podem ser incorporados por exemplo em produtos anti-aging (antienvelhecimento). Outro avanço importante é uso cada vez maior de nanotecnologia, caracterizados pela grande homologia pela pele, alta penetração, alto direciona-

mento para tecidos específicos, sendo mais potentes e liberando gradativamente seus ativos. Lado a lado a estas conquistas chegou-se ao consenso de que pelo tratamento combinado in e out (interno e externo) obtêm-se os melhores resultados. Daí a importância de uma boa nutrição, de um bom equilíbrio ortomolecular e o advento dos Nutricosméticos. Nutricosméticos são suplementos dietéticos com funções de cosméticos que tem como proposta melhorar o estado e as condições da pele, cabelos e unhas. Sabe-se que a capacidade de produção interna de colágeno e elastina e outros componentes endógenos começa a decair a partir dos 25 anos de idade e portanto Faz-se necessário um aporte nutricional. Os Nutricosméticos devem ser usados concomitantemente com os cosméticos, dieta balanceada e a prática de atividades físicas regulares para melhores resultados. O prazo médio para obtenção de resultados visíveis é de 3 meses. Podendo ser feito um tratamento intensivo e específico neste período, focando nas principais necessidades do paciente, e após este período pode ser administrado um nutricosmético básico por período indeterminado ou ainda manter a formulação com doses mínimas. Se houver necessidade, o tratamento inicial pode ser retomado ou estendido conforme orientação do médico ou nutricionista. Pacientes gestantes e lactantes não devem consumir sem avaliação médica, bem como pessoas alérgicas a algum componente da fórmula.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Abril 2016

SAÚDE Fga. Felisse Müller Neves Fonoaudióloga. CRF.ª 3 - 8962

Surdez Lidando com a negação

negação quase sempre é a primeira reação quando o indivíduo enfrenta qualquer problema sério de saúde. E com a SURDEZ não é diferente! Muitas pessoas têm problemas para aceitarem que possuem uma perda auditiva. Elas podem sentir que sua perda auditiva não é “tão ruim” para merecer um tratamento, ou que buscar um tratamento seria uma admissão de idade avançada. Outras se sentem envergonhadas com a ideia de usar um aparelho auditivo. Neste contexto, vale considerar que ter uma perda auditiva de grau leve a moderado – e a maioria das perdas auditivas devido à idade ou exposição a ruídos entra nesta categoria – é similar ao fato de possuir algum tipo de deficiência visual. Ninguém com um problema visual se nega a usar óculos ou lentes de contato - na verdade, a pessoa nem pode tirar uma carteira de habilitação se não fizer isso - nem esperam que visão piore para fazer os

exames visuais. Porém, uma grande parte da população com perda auditiva adia a procura pelo médico especialista em ouvidos – o otorrinolaringologista -, adiando também o diagnóstico precoce e a indicação do melhor tratamento para a perda auditiva. Para enfrentar de frente o aparecimento de uma perda auditiva, talvez seja interessante saber que há milhões de pessoas estão passando por este mesmo problema. O importante é ter em mente que muitas opções de aparelhos auditivos estão disponíveis. Novas tecnologias têm tornado os aparelhos auditivos menos perceptíveis e muito mais sofisticados na habilidade de melhorar a audição. Os estudos também têm mostrado que usuários de aparelhos auditivos percebem melhorias significativas em outros aspectos de suas vidas, incluindo a auto-estima, o melhor relacionamento com outros e uma vida social emocionalmente mais recompensadora.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Abril 2016

ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Junior Gerevini

Aziza Mahaila

Personal Trainer. CREF. 9298 – G/PR

Bailarina e professora de dança do ventre

jrsport@ig.com.br

41 8824.5307

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Atividade física e hidratação

Instrumentos usados na música árabe Parte V

Nay

A importância da ingestão de líquidos

Dilvulgação.

Arghul

oje vou concluir a série de matérias sobre a música árabe, falando sobre algumas das flautas árabes. Segundo a Wikipédia, a flauta é o primeiro instrumento musical criado pelo homem. Nas antigas pinturas rupestres, já aparecem registros de seres humanos tocando flauta. Na Eslovênia, foi encontrada uma flauta com 43.000 anos de idade! Vamos falar sobre três tipos de flautas árabes: • A nay: feita de bambu, é a mais suave das flautas árabes, seu som é bem parecido com o da flauta doce. É usada em música clássica e também em popular. É um instrumento que evoca toda a suavidade dos movimentos de mãos e braços. Segundo a Wikipédia, a nay é “talvez a mais antiga das flautas que ainda possui executantes”.

Mizmar

https://w w w.youtube.com/ watch?v=BO9W3uD9xnE • O arghul: é uma clarineta dupla, feita de bambu, usada principalmente para música folclórica árabe. Existem vários modelos deste instrumento, geralmente uma das partes com 6 furos e a outra parte sem nenhum furo. O arghul é um dos ancestrais do clarinete. https://w w w.youtube.com/ watch?v=Uywdg1q3jCo • O mizmar: a sua aparência é de uma mini corneta, com um som bem agudo. Existem três tamanhos de mizmar, cada um com sua função. É usado em música folclórica árabe, principalmente no ritmo saidi, que é um ritmo originário da região do Alto Egito. https://w w w.youtube.com/ watch?v=RbY0aMoztlQ Espero que tenham gostado, até a próxima edição!

hidratação é um dos aspectos mais importantes antes, durante e após uma atividade física. A água é o maior componente do corpo humano, ocupando entre 45% e 70% de seu volume, e possui papel importantíssimo na regulação da temperatura corporal. Durante a prática de exercícios, há perdas significativas de líquidos e minerais, por isso, uma hidratação adequada é fundamental para que o rendimento físico e a saúde não sejam prejudicados. Durante a prática esportiva, a taxa de transpiração podem variar entre 01 e 02 litros de perda de líquidos por hora de exercício, dependendo do tipo, ritmo e intensidade. A desidratação, como

consequência da perda de água pelo suor, origina uma série de alterações, tais como aumento da frequência cardíaca, da temperatural corporal e da respiração. Assim, para que o organismo funcione bem é necessário repor a água e sais minerais que se perdem de forma a proporcionar um equilíbrio entre entrada e saída de líquidos do corpo. Antes, durante e após o exercício, em atletas de alto nível, que a maioria das pessoas não percebe o quanto realmente transpira, nem a rapidez com que pode se desidratar, jogadores de futebol por exemplo, podem perder de 1,5 litros a 3 litros de suor durante um treino, ou um jogo de 90 minutos

de duração, principalmente em locais onde o clima ou temperatura são mais quentes. Ainda que as pessoas transpirem de maneira diferente, a perda de líquidos pode causar problemas como a desidratação e a fadiga, caso os líquidos perdidos não sejam repostos. Para estar hidratado antes de exercícios de longa duração e “endurance”, deve-se fazer uma ingestão adequada de água 24 horas antes da sua realização, como uma prova de corrida por exemplo. Em exercícios de curta duração, consumir 500 ml de água ou isotônico 2 horas antes de realizálos. Durante a prática, se possível a cada 20 minutos, ingerir água ou isotônicos e após a prática de exercícios hidratar-se com bebida isotônica e/ou uma refeição rica em carboidratos. Assim você consegue garantir o equilíbrio de entrada e saída de líquidos do organismo, evitando a desidratação e perdas excessivas de líquidos corporais, mantendo-se sempre hidratado. Para ter um corpo saudável é preciso manter ele hidratado, então, na academia, na corrida, no parque ou em qualquer outro tipo de atividade física, não esqueça da sua garrafinha de água e de sempre ingerir antes, durante e após a prática dos exercícios.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Abril 2016

ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

Depilação definitiva

41 3035.7431 / 3035.1211 INFORME PUBLICITÁRIO

Qual tratamento escolher: Laser ou Fotodepilação?

uando falamos de depilação definitiva existe grande dúvida entre os tratamentos realizados com a Depilação a Laser de Diodo e com a Fotodepilação. Conheça a seguir as diferenças e benefícios entre elas. Para eliminar os pêlos de forma definitiva é necessário destruir as células matrizes localizadas na raiz do pêlo. Com o Laser de Diodo isso já é possível. As células pilosas são eliminadas mediante o aquecimento do pêlo, efeito que ocorre devido a luz vermelha, em formato de um feixe altamente concentrado, a qual é absorvido pela melanina (pigmento que está presente no pêlo e responsável pela sua coloração) e tem como característica a absorção e transformação deste tipo de luz em calor. O Laser de Diodo emite luz vermelha pura. Toda luz emitida por esse laser é absorvida pelo pêlo, que se transforma em calor, causando destruição do folículo piloso (célula que dá origem ao pêlo). Por isso a depilação com

Laser de Diodo é definitiva. Durante a aplicação a sensação varia conforme a sensibilidade de cada pessoa, com o Milesman Premium Laser de Diodo, essa sensação diminui devido ao alto grau de resfriamento da ponteira, o qual protege a pele do calor emitido pela luz do laser. Podem-se utilizar gelo antes das aplicações, o que torna o tratamento ainda mais suportável. O laser pode ser aplicado em qualquer região do corpo, como face, orelhas, pescoço, abdome, braços, costas, seios, virilha, axila, coxas e pernas e também nos pés. A quantidade de sessões varia de acordo com o sexo, cor da pele, cor e espessura do pêlo e região escolhida para o tratamento. Características que determinam a quantidade e o tempo do tratamento. Já a Fotodepilação que é feita com a Luz Pulsada, emite luz avermelhada através de um filtro. Não é vermelho puro, é uma mistura de cor alaranjada, vermelhos e púrpura. Possui diferentes comprimen-

tos de onda. Muitas dessas luzes e comprimentos não são válidas para a depilação e sim para outros tipos de tratamentos como exemplo, o rejuvenescimento tecidual. Durante a aplicação o pêlo não se aquece

o suficiente, devido à escassez de luz vermelha, e o resto das luzes vermelhas são absorvidas desnecessariamente pela pele, desta maneira, a luz não tem capacidade de destruir as células responsáveis por

produzir o pêlo, somente danifica-as temporariamente, ocasionando um novo crescimento. Por não possuir sistema de resfriamento a Fotodepilação se torna desconfortável.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Abril 2016

VARIEDADES É o Bicho!

Vitrine Editorial Denise Pedroso

Daniele M. da Consolação Empresária

Empresária, Diretora Comercial da Vitrine Digital

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dm.consolacao@gmail.com 41 9798.2172

Os cães e o frio

Marketing Digital

O que fazer para manter confortáveis nossos amigos?

á alguns cuidados básicos que podemos ter para tornar mais gostosa e confortável a vida dos nossos amiguinhos! A primeira delas é mantê-los vacinados contra a gripe, isso precisa ser feito antes de ele contrair a doença. Em épocas de frio intenso, a “tosse dos canis”, “traqueobronquite” ou gripe mesmo oferecem maior resistência aos tratamentos e nossos queridos amigos passam por maus momentos por conta dessa doença. Qualquer mudança de comportamento deve ser observada e nunca se deve dispensar a opinião de um veterinário. É importante também que ele tenha um cantinho bem protegido, que pode ser uma cami-

nha confortável dentro da sua casa ou até mesmo uma casinha no quintal, que deve ser limpa e sequinha, para que ele possa se manter aquecido durante as madrugadas geladas! Os animais idosos necessitam de maior atenção, pois, assim como nós, também têm desgastes ósseos que costumam doer bastante em épocas frias e dores musculares que são agravadas com a chegada do inverno. É bom evitar inversões térmicas. Na rotina diária é preciso atentar

para mudanças bruscas de temperatura. Uma ótima opção é vestir nossos amados pets. Há várias opções de roupinhas. Você pode escolher o que for mais confortável para o seu cão ou gato. Só não esqueça, caso seu companheiro tenha pelos longos, de colocar a roupinha apenas para sair de casa ou à noite. É fundamental que os pelos sejam escovados diariamente para que não embaracem, evitando, assim, a necessidade de tosar. Caso o seu amigo não se acostume com o uso de roupas, não o force a usá-las, apenas tome cuidado para que ele tenha um lugar quentinho para os momentos em que sinta a necessidade de se aquecer. A alimentação balanceada e água não podem faltar. Depois de tomados esses cuidados é só abraçar muito, pois não há lugar mais quentinho que um bom e forte abraço!

adm.vitrinedigital@hotmail.com

O que é isso, afinal?

difícil determinar com precisão quando que o marketing surgiu, afinal, ele nasceu juntamente com as primeiras interações comerciais entre as pessoas. Em tempos mais recentes, a partir do final do século XX para ser mais preciso, o marketing começou a entrar na era digital. Aos poucos os orçamentos das empresas começaram a migrar dos outdoors, panfletos, rádio e televisão para a Internet e todos os recursos que ela oferece. Nesse momento surge o marketing digital, que também pode ser chamado de marketing online, eMarketing, entre outros. Por definição o marketing digital é o conjunto de atividades que uma empresa (ou pessoa) executa online com o objetivo de atrair novos negócios, criar relacionamentos e desenvolver uma identidade de marca. E não é à toa que os budgets estão migrando para esse “novo” marketing. Ele possui várias vantagens em relação ao marketing tradicional, que permitem um maior ROI (Retorno Sobre Investimento). O marketing digital é mais fácil de mensurar, tem métricas mais claras e se tornou essencial para empresas de todos os mercados. Hoje sabe-se que mais de 90% dos processos de compra tem início em uma busca online. Por isso, o marketing digital e o marketing de conteúdo vieram para ficar.

Vantagens

Além do fato de que o número de pessoas conectadas à Internet cresce aceleradamente e que cada indivíduo está cada vez mais conectado, temos também todas as vantagens que o próprio meio digital oferece, como: alcance global, interatividade, métricas (na internet quase tudo é mensurável: quantidade de visitas, performance de campanhas, quantidade de cliques em anúncios, etc), tempo real e segmentação. São diversas estratégias e ferramentas a serem utilizadas para incluir as empresas no mundo digital: ações que colocam a empresa no topo das listas dos sites de buscas; otimização de sites para carregamento rápido e preparado para todas as plataformas (PC, tablet ou smartphones); anúncios patrocinados; banners; e-mail; entre outras. Um bom profissional de marketing digital deve ser capaz de estar sempre informado sobre as novas possibilidades do mercado. Uma agência profissional conseguirá te mostrar as métricas que se utilizam para mensurar resultados baseados em seus objetivos de negócios. No marketing digital é essencial que você saiba quais métricas acompanhar para saber o que funciona ou não. Se a sua empresa ainda não investe em marketing digital é hora de começar a considerar seriamente, pois os resultados podem ser impressionantes.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Abril 2016

www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Arte X Política A Arte desempenha importante papel social e político

osso Brasil brasileiro vem sendo desenhado há mais de 500 anos. Política, palavra tão importante, ao ser ouvida nos causa “asco”; mas, é por meio da política que temos a organização dos Estados, a aplicação da Lei e a Democracia é exercida por meio do voto. Já a politicagem é a barganha, a troca de favores, a negociata. Rogo que este período de disputas políticas (ou o desejo pelo poder) possam trazer frutos. Fiquemos atentos! Não há colheita sem trabalho, muito trabalho. Costumo usar este paradigma, pois acredito que é justamente com e pelo trabalho que teremos mudanças efetivas e transformadoras. A falta de valorização do trabalho, a cultura e até exacerbação do “jeitinho brasileiro” e a falta de consciência coletiva nos trouxe a este panorama. Perdemos tempo, precioso tempo, com questões menos relevantes. Em novembro do ano passado, a grande discussão era que o brasileiro deveria enfatizar sua nacionalidade colocando a bandeira brasileira nas redes sociais, ao invés da bandeira francesa, acerca do que ocorreu em Mariana (MG), após o trágico acidente com o rompimento das barragens da mineradora Samarco e os atentados em Paris. Tragédias são tragédias e vidas são

vidas! O que me chamou a atenção é que enquanto aqui os comerciantes da região de Mariana cobravam abusivamente pela água como uma forma de faturamento fácil ou o desvio de doações. Além de ser algo que pudesse ter sido evitado. No atentado ocorrido em Paris, os taxistas levaram as pessoas de um lugar para o outro sem cobrar nada, a polícia agiu rapidamente, as pessoas buscavam colaborar. Houve até a criação de uma hashtag #PorteOuverte (porta aberta, em francês). Em Paris, o atentado foi (e é) algo difícil de prever, já por aqui, era algo evitável. Lá, procuram-se os culpados de todas as formas, aqui, cada um busca colocar a culpa no outro. Dias destes, enquanto dirigia, ouvi um trecho de uma entrevista de um lutador de MMA, um brasileiro que mora nos Estados Unidos. Ele comentava como lá, as pessoas que saem do gueto e retornam em visita em seus carrões e com roupas de grife motivam os antigos vizinhos. Aqui, o que ocorre é uma enxurrada de pedidos desde uma rodada de cerveja, roupas e vários tipos de presentes. Enquanto lá o sentimento é de orgulho, aqui é de inveja. Obviamente, estou generalizando, mas é metendo o dedo na ferida que iremos curá-la. E não é fácil! Às vezes, podemos nem perceber

o quanto estamos na contramão de tornarmo-nos cidadãos conscientes e atuantes, principalmente quando temos tantas necessidades. Mas, não há como negar: jeitinho, favores, ajuda, força, no país da politicagem é prática comum para o cidadão; tanto quanto caixa-dois, pedaladas fiscais, licitações fraudulentas está para o político. Não é um político (ou uma tonelada deles), não é um partido (um absurdo de legendas, tantas que em época de eleições até fica engraçado o locutor tentando usar o tempo para narrar todas), somos todos nós, brasileiros culpados por esta situação! Institucionalizamos a roubalheira. Não vejo outra forma de mudarmos este cenário senão pelo trabalho. Com dedicação e hombridade. É muito difícil encontrarmos um bom caminho para todos enquanto tivermos um olhar narcisista. Temos que pensar de forma COLETIVA! Por que tantos brasileiros sonham em ser funcionário público? A maioria, obviamente, pela estabilidade. Por que tanta gente quer entrar na política (vejam as campanhas), algo que passa até de geração para geração? Com raríssimas exceções (tão raras que ainda não achei), porque o bem público passa a ser bem particular. Olha a diferença! Aqui o dinheiro público é

Bansky é um artista mundialmente conhecido por sua irreverência.

orçamento estadual, na França é argent des contribuables e na Inglaterra é taxpayer money, ou seja, dinheiro do contribuinte. Recorro à clássica fábula da Cigarra e a Formiga que nos ensina o quanto se deve trabalhar e não gazetear, pois o futuro pode ser trágico para os descomprometidos com a labuta. Infelizmente, no nosso querido País, esta situação inverteu-se e a formiga virou chacota. Cotidianamente temos inúmeros exemplos

e, portanto, constatamos ao vermos as benditas cigarras triunfantes e festeiras seduzindo seus ouvintes; enquanto as formigas ficam do lado de fora da toca com frio e fome. Portanto, vamos erguer nossas mangas, vamos trabalhar, e muito! Trabalhar pelo que acreditamos e somos motivados. Trabalhar com alegria, cantando e dançando como as cigarras. Afinal, o Brasil já passou por poucas e boas! Iremos superar! NÓS SOMOS O BRASIL!

Folha da Mulher

VERA ROSA VELINHAS

São José dos Pinhais | Abril 2016

Produção VR:

Os 03 aninhos de Ana Hadassa da Rosa Carneiro foram comemorados com festa pelos papais Ana Paula da Rosa Carneiro e Honório Simeão Carneiro Filho que reuniram a família na Associação da Celulose Iguaçu em São José dos Pinhais. Parabéns Hadassa!

São José dos Pinhais | Abril 2016

Folha da Mulher

www.verarosa.com.br

verarosa@verarosa.com.br

PROGRAMA VERA ROSA

Está no ar o programa onde entrevisto o Dr. Elcio Piovesan que fala sobre o uso do Botox no tratamento para dores de cabeça. Para assistir basta acessar a VRNews TV no www.vrnews. com.br. Foto: Guilherme Danelhuk.

ANIVERSÁRIO DE PINHAIS

Os 24 anos da cidade de Pinhais foram comemorados com festa. Na oportunidade pude entrevistar o cantor Thiaguinho que veio para se apresentar. Esbanjou simpatia no atendimento a imprensa paranaense. Foto: VRNews.

ARMAZÉM DA FAMÍLIA

São José dos Pinhais ganhou novamente o Armazém da Família que recebeu o nome do empresário e secretário da Agricultura Darci Mendes. A inauguração contou com a presença dos seus familiares, sua esposa Geni Daniel Mendes e sua ﬁlha Lara Mendes que foram recebidas pelo prefeito Luiz Carlos Setim e a primeira-dama e secretária da Educação, Neide Maria Ferraz Setim. Fotos: Vera Rosa.

Marcando presença o secretário da Cultura Amarildo Rosa, a secretária da Agricultura Daniela Setim, o secretário da Indústria, Comércio e Turismo Gean Celli e o diretor da Sictur, Didio Chupel.

10 MEDIDAS CONTRA CORRUPÇÃO

São José dos Pinhais também participou da campanha promovida pelo Ministério Público Federal “10 medidas contra a corrupção” que tinha objetivo de recolher 1.500 milhões de assinaturas e acabou superando as expectativas, sendo entregue em Brasília mais de 2 milhões de assinaturas. Um ato simbólico em frente a Câmara Municipal marcou a participação da cidade.

Folha da Mulher

COZINHA & CIA T

omar uma sopa antes de dormir é sentir-se abraçado por aquela avó carinhosa. É um conforto para o paladar. É por isso que, na época do frio,

São José dos Pinhais | Abril 2016

Receita do Mês elas se tornam parte de um ritual, muitas vezes passado de geração em geração. De mãe para filho. Nessa edição trouxe 2 deliciosas receitas de sopas, que são

por Carminha Paes

ótimas pedidas para esquentar as noites mais frias. Além de saborosas são super leves, ideiais para manter a boa forma e garantir uma noite de sono tranquila. oliva • 1 cebola média picada em pedaços pequenos • 2 dentes de alho amassados • 1 litro de caldo claro de galinha • Folhas de 1 maço de ervas frescas (salsinha, cebolinha, manjericão e hortelã) picadas • Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

|| SOPA DE BETERRABA • Ingredientes: • 3 beterrabas cortadas em pedaços grandes (500g) • 1 cenoura em pedaços (220g) • 1 alho-poró cortado em rodelas grossas (somente a parte branca) • 1 amarrado de temperos verdes (salsão, cebolinha e tomilho) • ½ colher (sopa) de sal grosso • 4 colheres (sopa) de farinha de aveia culinária (24g) • Folhas tenras de 1 maço de beterraba (100g) • Preparo: Cozinhe a beterraba, a cenoura, o alho-poró, o amarrado de ervas e o sal em 1,5 litros de água. Quando a beterraba estiver cozida (aproximadamente 30 minutos), apague o fogo, deixe esfriar e remova o amarrado de ervas. Bata os legumes com o caldo do cozimento e a farinha de aveia no liquidifica-

|| SOPA DE BATATA E ERVAS

• Preparo: Rale as batatas na parte grossa do ralador, aparando em uma tigela com água gelada. Reserve. Coloque em uma panela o azeite de oliva, a cebola e o alho. Leve ao fogo e refogue, mexendo de vez em quando, até a cebola ficar macia. Adicione as batatas (escorra antes a água) e cozinhe, mexendo de vez em quando, por mais 5 minutos. Acrescente o caldo de galinha, as ervas, o sal e a pimenta. Acerte o sal e retire do fogo.

• Ingredientes: • 3 batatas médias descascadas • 2 colheres (sopa) de azeite de

• Montagem: Disponha a sopa em tigelas e decore com salsinha crespa.

dor até obter um creme uniforme. Volte a sopa para a panela, apenas para aquecer, e sirva em seguida, colocando em cada prato uma porção das folhas de beterraba lavadas e picadas bem fino.

São José dos Pinhais | Abril 2016

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Abril 2016