Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 60ª ed. - fevereiro 2017 by Folha da Mulher

Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

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Ano 5 – Edição 60 – São José dos Pinhais – Fevereiro 2017 Fotografia e produção

PEGUE UM EXEMPLAR. É SEU!

Hora de ir para a escola. E agora? Saiba como passar por esta fase de forma tranquila página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL

Férias, descanso, final de ano, verão… Foi tudo muito bom! Mais um ano começou e o Carnaval está aí. Um período de muita festa, folia, alegria e lazer com amigos e família. Fevereiro também é o mês que marca o retorno das aulas escolares. Um período que pais e filhos retornam à ro�na. Diante disso preparamos junto com nossos colaboradores uma edição com muitas dicas para você aproveitar o melhor dessa época. Muitos afirmam que o ano começa depois do Carna-

CAPA DO MÊS

EXPEDIENTE

O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

val, então comece com o pé direito! Desejamos a você um Carnaval saudável e consciente. Evite abusos, pule, festeje, descanse e aproveite esse primeiro grande feriado do ano com as dicas da Folha da Mulher. Mande suas dicas, crí�cas e sugestões. A Folha da Mulher é feita para você e por você. Tenha uma ó�ma leitura! Seja feliz hoje e sempre! Johni Pablo Diretor Folha da Mulher S. J. dos Pinhais

Fevereiro é o mês que marca o início do ano le�vo. Para pais de crianças pequenas, este é um momento delicado e que pode gerar medos e angús�as. “O principal medo é o desprendimento, ficar longe, deixar com um desconhecido o elo que construímos dia após dia. Ela ainda mama no peito então essa é uma das grandes preocupações que tenho”, afirma a empresária Rafaela Ferraz Furlaneto (capa desta edição), que vai colocar sua filha Antonella, de 1 e 4 meses, na escola pela primeira vez. “Resolvi colocá-la na escolinha por vários mo�vos, o principal é para o crescimento e desenvolvimento intelectual, motor e social. Acredito que o convívio com outras crianças e as diversas a�vidades feitas na escola ajudará no desenvolvimento e vai es�mular a socialização logo cedo”, afirma. Leia a matéria completa na página 3. Fotograﬁa: Olhar Fotograﬁas Produção (cabelo e make Rafaela): Studio da Beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty Look (Antonella): Boutique All For Kids

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além de todos os anunciantes e parceiros desta edição. ___________________ Os ar�gos e matérias assinadas con�das nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

CAPA

Crédito fotos: Olhar Fotografias

Caroline Bosi Beatriz

Jornalista DRT 6357

carolbosi@gmail.com

Chegou a hora de ir para a escola. E agora? O ingresso dos filhos na escola gera muitos sentimentos na mãe que passa pela angústia da separação, a expectativa, o medo e a insegurança. Saiba como passar por esta fase de forma tranquila

primeiro dia de aula das crianças pequenas costuma ser um grande desafio não só para elas, mas principalmente para as mães. Após 9 meses na barriga e 4 meses de licença maternidade (na maioria dos casos) chega a hora da mamãe voltar ao trabalho e “cortar o cordão umbilical”, deixando seu bebê na escolinha ou aos cuidados de alguém de confiança. Às vezes, essa separação pode acontecer um pouco depois dos 4 meses do bebê, mas em todos os casos, a ida para a escola exige preparação tanto da mãe, quanto da criança. “A chegada dos filhos vem acompanhada de uma lista imensa de conselhos e manuais que definem uma idade exata para cada fase do desenvolvimento do filho. A idade certa para o bebê falar, andar, tirar a fralda, e por aí vai. O

tema gera muita angústia e, claro, culpa nos pais que vivem em uma sociedade acelerada. Os pais precisam retornar ao trabalho e muitas vezes não têm com quem deixar seus filhos, e neste sentido, a creche pode ser uma boa opção”, avalia a pedagoga e psicopedagoga Daniela Stainle. A empresária Rafaela Ferraz Furlaneto está vivenciando esta fase. Sua filha Antonella, de 1 ano e 4 meses vai começar a escola neste mês de fevereiro. “Resolvi colocá-la na escolinha por vários motivos, o principal é para o crescimento e desenvolvimento intelectual, motor e social. Acredito que o convívio com outras crianças e as diversas atividades feitas na escola ajudará no desenvolvimento e vai estimular a socialização logo cedo”, afirma. Segundo a pedagoga e psicopedagoga, Daniela Stainle, quando

uma família procura uma escola para seu filho, quer um lugar em que ele se sinta confortável para ser quem é, para explorar o mundo, para aprender e se socializar e também um pedaço acolhedor da vida no qual ele possa se sentir seguro. “Crianças precisam brincar, explorar o mundo, mas sem métodos engessados”, diz. “Saber que o filho está com pessoas e em um local confiável é um benefício que se transforma em qualidade de vida, tanto para nós como pais, quanto para as crianças”, afirma Rafaela. Angústia da separação O ingresso dos filhos na escola gera muitos sentimentos em toda a família, em especial na mãe que passa pela angústia da separação, a expectativa, o medo e a insegurança. “Depois de passar meses ou

mesmo anos se dedicando exclusivamente ao bem-estar do seu filho, é natural que distanciar-se dele, ainda que temporariamente, provoque dor. Manter a comunicação com a escola para saber como está seu filho, pode trazer alívio e fortalecer a confiança. Conversar com outras mães e compartilhar de seus sentimentos pode ser uma boa opção para perceber que é um sentimento e que vai passar”, sugere a psicóloga sistêmica, Ana Paula de M. L. Fernandes. Como a maioria das mães nesta fase, Rafaela está sentindo a angústia. “O principal medo é o desprendimento, ficar longe, deixar com um desconhecido o elo que construímos dia após dia. Ela ainda mama no peito então essa é uma das grandes preocupações que tenho”, afirma Rafaela, destacando que a Antonella é extremamente

apegada à mãe. “Estamos juntas desde a hora que acordamos até a hora que vamos dormir, ela é muito carinhosa e ativa”, diz. Os primeiros dias na escola costumam ser dolorosos. A adaptação é um período delicado e especial para todos, crianças, pais e professores. Por isso, este processo deve ser realizado com cautela, tendo consciência que é gradual e progressivo, com avanços e retrocessos. “Inevitavelmente muitos sentimentos confusos surgirão nesta fase inicial. É importante evitar a coincidência com outras mudanças, como por exemplo, o desmame, retirada da fralda ou chupeta, etc. É importante também que os pais entreguem seus filhos aos professores e nunca saiam escondidos da escola, pois as crianças precisam saber que os pais se afastarão por um período de tempo, porém, retornarão. Sem dúvida é um período que exigirá tempo, paciência, diálogo, confiança e empatia de todas as partes”, explica a psicóloga sistêmica. “Cada criança é um ser único, construído a partir do seu meio familiar, e, por isso o ingresso na escola é um evento muito importante na vida dela, pois é o primeiro passo rumo à independência em relação aos pais. Para os pais, esse também é um evento decisivo. É um momento de constatação de que o seu bebê está crescendo e se tornando menos dependente”, destaca Ana Paula.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

BELEZA Gustavo Giugno Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

41 3081.3771

Faça a cabeça em 2017 Tendências para cortes curtos, médios e longos

Divulgação.

uem define as tendências? Você provavelmente já se questionou a respeito de quem as determina para que tomem conta do mundo, seja em termos de roupas, cabelo e maquiagem. A resposta pode ser um tanto ampla, pois as tendências resultam de pesquisas realizadas observando desde celebridades e artistas até mesmo o que está sendo muito visto pelas ruas. Não adianta apenas observar que 10 atrizes famosas estão usando um corte “X” se não haverá adesão do público geral. Por isso existe o filtro em relação ao que é visto com frequência entre as pessoas entendidas como “comuns”. Olheiros de agências de pesquisa fazem essa observação juntamente com o levantamento de questões socioeconômicas e político-geográficas. Pesquisa e definição de tendências é assunto sério. • Cortes Curtos: vamos começar a nossa lista com as opções de curtinhos que podem ser uma alternativa para quem enjoou dos fios de tamanho médio ou longo ou uma proposta para repaginar o seu cur-

to atual. Qualquer que seja a opção é válido. O visual é conhecido por sua atitude e por ser cheio de estilo. O melhor é que você pode tanto investir num estilo que brinca com o feminino X masculino num pixie com franja como num visual com uma aura retrô. Dentre as tendências de cortes de cabelos 2017 está o famoso curto bagunçado, conhecido também como messy hair. Esse tipo de cabelo é bastante indicado para quem deseja criar uma ideia de mais volume nas madeixas. Sendo assim se os seus fios são lisos e precisam de uma encorpada vale a pena apostar num corte que fique entre o queixo e os ombros. Para garantir o acabamento “amassado” você precisará contar com um bom finalizador como mousse e alguns minutinhos. • Cortes Médios: é aquele que fica na altura dos ombros ou um pouco abaixo deles. Pode ser uma alternativa bastante interessante para as mulheres que desejam um visual moderno, mas não querem ter madeixas tão curtas. Pode ser uma boa ideia ainda para renovar o visual de cabelos longos. As madeixas retas nos ombros é

uma das apostas de cortes médios de cabelos 2017 onde o corte é reto. Para que tem cabelos lisos com volume razoável pode ser uma boa aposta. Já o corte long bob (ou chanel longo de bico) é interessante para quem não quer deixar os fios com visual reto ou sem movimento. O grande segredo está na ponta em estilo franja criada na lateral, o mais legal é que se trata de um corte que vai bem para todos os tipos de cabelos. • Cortes Longos: eles também têm corte, aliás, é o corte que ajuda a deixar o visual mais interessante. Algumas mulheres tem dificuldade em encontrar um visual moderno com cabelos longos porque em geral se cria um visual sem graça e sem movimento. A melhor forma de evitar que isso aconteça é usar a ideia do corte em camadas. Perfeito para quem tem pouco volume nas madeixas, pois quanto mais os fios têm movimento, mais volumosos parecem ser. A franja retinha também é uma excelente dica para quem deseja mudar o visual, mas ainda não tem coragem de investir nos cortes médios ou curtos que listamos acima. O positivo é que ela deixa o visual mais jovial.

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Fevereiro 2017

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

BEM-ESTAR lhar Criativo

Leilane Pereira Fotógrafa Profissional

Thais Sydulovicz

olharfotografias@gmail.com 3058.3332 | 8521.8182

Biomédica Esteta.

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Power Shape Galeno

A preparação para o ensaio Detalhes que fazem toda diferença

ada ensaio que realizamos é único, pessoal e exclusivo, e cada um envolve uma preparação toda especial por parte de nós fotógrafos. Quando um cliente fecha um contrato conosco para registrar a gestação, o crescimento da família, os primeiros passos e dentinhos dos seus filhos ou o primeiro ano deles, inicia-se uma preparação que vai desde o ensaio até a concretização de um evento. A partir do agendamento gostamos de conhecer vocês, saber do que gostam e do que não gostam, das suas preferências em relação à cores, lugares, animais ou não, em casa ou não, no estúdio ou não. E tudo isso é super importante, faz todo sentido para que as imagens por nós captadas sejam a cara e o jeito de vocês. A preparação para um ensaio vai além do agendamento das fotos, é necessário pensar nos detalhes, na iluminação, nas condições climáticas que estarão naquele dia, no que vocês irão vestir e o que querem demonstrar com aquelas imagens. Fora isso vem a parte técnica, a escolha de qual equipamento

e qual lente usar, manter todos os equipamentos devidamente carregados, limpos e organizados para que no dia possamos usar e encontrar tudo certinho. E aí vem o dia da tão esperada sessão, e você sabia que ela pode ser feita no conforto da sua casa ao estilo Lifestyle? Todas as sessões e posicionamentos são pensadas com muito carinho e profissionalismo para que você receba os melhores clicks dos melhores momentos da sua vida. Após o ensaio vem a amada e trabalhosa pós produção, onde ajustaremos todos os detalhes para que as suas fotos fiquem ainda mais incríveis e possa chegar nas suas mãos do jeitinho que planejamos. Este ano estaremos fotografando também ao estilo lifestyle, experimente! Temos certeza que você irá gostar. _____________ Quer conhecer nosso trabalho? Vai ser um prazer recebê-los em nosso espaço preparado pra receber você. Trabalhamos com hora marcada, escreva para nós e agende já o seu horário.

contato@belezabemstar.com 3384.3008

Um equipamento completo para o tratamento da gorduta localizada, flacidez e celulite

Divulgação

uem não quer ficar com tudo em cima neste verão? Eliminar as gordurinhas indesejadas, ou então melhorar a flacidez e a celulite. Poder utilizar aquele biquíni que tanto quer na praia ou na piscina. É o desejo de muitas mulheres e parece impossível não é mesmo? Mas não é não! Podemos chegar a esse objetivo. Com exercícios físicos e dieta podemos conciliar alguns tratamentos estéticos para potencializar ainda mais e chegar ao resultado esperado. Existem vários tratamentos estéticos para isto, um deles é o Galeno Sculptor Power Shape (um equipamento que reúne diferentes tecnologias em uma mesma plataforma: o resfriamento sob vácuo [Criolipólise],

a Radiofrequência Multipolar, o LED vermelho e o Ultrassom Cavitacional, podendo ser realizado em uma mesma sessão). A Criolipólise é um avanço na eliminação da gordura localizada. Este sistema associa congelamento a vácuo da gordura ao sistema de LED vermelho que operam simultaneamente. A associação de congelamento + Vácuo + LED vermelho potencializa ainda mais os resultados, um método muito conhecido pela destruição do tecido gorduroso de forma não invasiva através do congelamento programado do adipócito com posterior cavitação. Além de ser realizado o congelamento da gordura se faz a cavitação. Durante a sessão é selecionada a região a ser tratada

e direcionado o aplicador para aquela região, e então é realizada a sucção da região a ser congelada. O número de sessões irá depender da área de gordura, porém, normalmente são realizadas de 1 a 2 sessões. Além da Criolipólise o Power Shape Galeno possui a radiofrequência multipolar associada ao LED vermelho com ação dérmica profunda e subcutânea. O aquecimento pode ser feito antes ou após o resfriamento da gordura. Já o ultrassom cavitacional auxilia no processo de lipólise, que é a degradação de lipídeos em ácidos graxos e glicerol. Além da gordura localizada, podemos tratar também a flacidez da pele que ocorre devido ao desgaste e diminuição das fibras elásticas e do colágeno. A celulite (lipodistrofia ginóide) caracterizada pelo aparecimento de ondulações na pele, dando o aspecto “casca de laranja” é causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele em conjunto com alterações na microcirculação e, consequentemente, aumento do tecido fibroso. O Power Shape Galeno é um equipamento completo que reúne diferentes tecnologias, podendo ser utilizado de forma isolada ou simultâneas. Venha conhecer! Agende uma avaliação.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

BEM-ESTAR Dr Marcelo Sech

Médico. CRM 14.643. Pós-Graduação ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia e SOBRAF - Sociedade Brasileira de Estudos da Fisiologia

drmarcelosech@hotmail.com

41 3146.0856 | 99169.6309

Medicina Anti-Aging

O que podemos fazer para retardar o processo de envelhecimento e evitar as doenças próprias da velhice?

passagem do tempo no corpo pode ser abrandada? Seria possível viver 20 ou 30 anos além da média das pessoas? A medicina anti-aging, assim denominada nos Estados Unidos e outros países, não é um movimento que busca evitar o envelhecimento e sim permitir o envelhecimento com qualidade, ou seja, um programa de manutenção preventiva e integrativa, com menos comorbidades e doenças. A medicina avança de forma avassaladora, e hoje não há mais espaço para o conhecimento se manter restrito a pequenos grupos. O Brasil e o mundo estão envelhecendo, principalmente na base da pirâmide populacional, e a previsão para 2045, é que teremos uma pirâmide invertida e retangularizada em virtude do aumento populacional na faixa dos idosos. A busca por SAÚDE E LONGEVIDADE é uma constante, e hoje podemos identificar através de parâmetros biológicos a verda-

deira idade do indivíduo, a IDADE BIOLÓGICA, sendo esta diferente da idade cronológica que esta vinculada a data de nascimento do indivíduo. Envelhecer é um fenômeno natural, fisiológico e individual, onde cada pessoa possui um ritmo diferente, como os próprios órgãos e sistemas que também envelhecem em diferentes momentos. A genética é responsável apenas por 15% no processo de longevidade, e o restante se faz pelo estilo de vida e manutenção preventiva. O estresse é um roubador de vida, que leva a destruição celular e impede a sua reparação. Hoje a expectativa de vida gira em torno de 86 anos, e em 2030 poderemos nos aproximar dos 100 anos, cabendo a nós decidirmos com qual grau de qualidade de vida. O processo de envelhecimento saudável é baseado em três princípios básicos: orientação nutricional, prática de atividade esportiva e o reequilíbrio hormonal. A alimentação deve ser pau-

tada na qualidade, combinação e proporção adequada dos macronutrientes, tendo como principal objetivo de nos manter em uma zona de equilíbrio metabólico, assim definido pelo Dr. Barry Sears. Este renomado médico afirma que dentro desta “zona”, conseguiremos manter um equilíbrio no eixo insulina – glicose, principalmente consumindo alimentos com baixo índice glicêmico. Segundo Dr. Sears o modelo proposto seria uma dieta com 40% de carboidratos (85% complexos – frutas, legumes e verduras; 15% simples – arroz, batatas, etc.), 30% de proteínas (carnes vermelhas, carne branca e peixes) e 30% de gorduras (monoinsaturadas – azeite de oliva, macadâmia, nozes, manteiga, etc.). Os hormônios são mensageiros químicos que promovem o reparo, a síntese de proteínas e a reposição celular. O envelhecimento é inevitável, porém há condições de lapidarmos este processo. O corpo humano trabalha num equilíbrio de anabolismo e catabolismo, e o auge

do equilíbrio ocorre aos 30 anos e, a partir daí, o organismo tende a uma predominância ao catabolismo. Pode-se afirmar que: “os hormônios não diminuem porque envelhecemos e sim envelhecemos porque os hormônios diminuem”. Nos dias atuais é possível identificar 23 pausas hormonais diferentes no organismo, e entre elas menopausa, andropausa, tireoidopausa, melatopausa, somatopausa e várias outras. Muitos afirmam que esta seria uma medicina para poucos, porém o seu custo ao longo destes anos vem caindo e se tornado acessível à classe média. Atualmente mais de 44 mil brasileiros já adotam este modelo, orientados por mais de 4 mil médicos no Brasil, que utilizam hormônios bioidênticos. O que seriam hormônios bioidênticos? Nosso organismo é regido por uma orquestra de hormônios que funcionam de forma harmônica, e

estes produzido por nós mesmos, denominados hormônios biológicos, endógenos; já os hormônios sintéticos seriam produzidos em laboratório, porém sua estrutura molecular não seria igual aos hormônios biológicos. Diferentemente os hormônios bioidênticos seriam também produzidos em laboratórios, mas com a mesma configuração molecular dos hormônios biológicos. Atualmente os hormônios bioidênticos utilizam a nanotecnologia, que são partículas muito pequenas, os nanolipossomas, entre eles os transdérmicos, de absorção contínua e constante em 24 horas. Muito se tem debatido sobre a relação entre hormônios e câncer, porém na atualidade os paradigmas tem se alterado, em virtude da rapidez das informações, das novas tecnologias, e do avanço das pesquisas na área de terapias de reposição hormonal. Portanto, aconselha-se nunca utilizar hormônios sem o acompanhamento de profissional habilitado para tal pratica.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

EDUCAÇÃO Patricia Teixeira Alberti

Diretora Geral da Escola Evolutiva | Pedagoga. Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

patricia@escolaevolutiva.com

41 3035.7227

Excelência na sala de aula

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A capacidade da escola de criar novos espaços a serem explorados Divulgação

uando olhamos para a tecnologia, enxergamos principalmente seu papel como ferramenta ou como linguagem, mas esta visão deve ir além, uma vez que a tecnologia é capaz de criar seus próprios ambientes. É esse aspecto que precisa ser abraçado pela escola: sua capaci-

dade de criar novos espaços a ser explorados. “Que o foco dessa nova escola, que está por vir, não seja mais nas disciplinas, e sim nos alunos. Que eles sejam de fato os protagonistas. Que um aluno não seja a avaliação que ele fez, a nota que ele tirou, a prova que ele tem que fazer.

(…) que a escola não seja um treinamento para um fim – que seja a aprovação em um exame de ingresso a uma universidade –, mas sim o desenvolvimento das capacidades, dos talentos, das habilidades de cada um dos alunos que a gente tem pela frente. Isso é uma tarefa que a escola não pode passar para

ninguém.” Sergio Quadros. Foi a partir destas reflexões que se iniciaram as mudanças na Escola Evolutiva. A Escola transformou as salas de aula em espaços para os alunos construírem e usarem o seu protagonismo para transformá-las em salas ambientes.

A ideia é fazer o aluno interagir com uma maior diversidade de recursos e materiais pedagógicos, que serão construídos ao longo das aulas através de projetos. Ter mais condições de estabelecer uma relação entre o conhecimento escolar, a sua vida e o mundo. Além disso, o conceito de sala ambiente considera que o quadro negro não é único recurso válido no processo de ensino-aprendizagem na forma presencial. A organização escolar em salas ambientes concebe uma especialização das salas de acordo com as disciplinas que sediarão. Assim, pode-se ter salas de ciências, de inglês, matemática etc. os alunos, se deslocarão entre as salas a cada mudança de aula. O objetivo desta organização de espaços é que cada sala, uma vez especializada, conte com as contribuições dos materiais necessários para a ilustração e enriquecimento das aulas. A escola por sua vez precisa constantemente mudar seus processos para que possa propor aos professores e alunos uma nova forma de se conectar ao ambiente escolar.

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Fevereiro 2017

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

VARIEDADES Gisele Barioni de Macedo Advogada. OAB 57.136

gisele@barioniemacedo.adv.br

Bloco dos imprudentes

Carnaval + bebidas / imprudência = acidentes de trânsito Divulgação: Cicero

ora de pular, dançar, cantar e divertir-se ... Chegou o carnaval! Porém, algumas pessoas erram na “dose” de alegria e curtição e acabam aliando bebida ou alta velocidade à direção e estas combinações quase sempre tem um resultado desagradável. Os acidentes de trânsito ocorrem principalmente nestas festividades por causa de condutores imprudentes que, levados pela euforia do momento, insistem em beber e dirigir, trafegar em alta velocidade, realizar manobras ou ultrapassagens perigosas, ceifando vidas, mutilando pessoas e/ou inabilitando para uma vida laborativa. Portanto, quanto maior o grau de imprudência do condutor, que soma/cumula fatores de risco, maior a chance de se produzir como resultado morte e lesões graves (incapacitantes). Além do impacto na vida dos indivíduos, os acidentes de trân-

sito provocam ainda um impacto catastrófico na economia do país, em função dos altos gastos do sistema de saúde e previdência social. Assim, a prevenção continua sendo a melhor maneira de evitar estas mazelas.

Acidentes de trânsito e Direitos Além dos benefícios previdenciários e DPVAT, em casos de acidente ocasionado, seja por culpa ou dolo, a família ou o acidentado poderá requer judicialmente o pagamento de indenização por danos materiais e morais. Em caso de morte, os tribunais arbitram, em média, entre R$ 20.000,00 e 200.000,00 a título de danos morais para cada herdeiro (esposa/o, filhos, pais), além de danos materiais, que serão calculados com base na expectativa de vida da vítima e salário à época da morte. Por exemplo, um homem

que falece aos 30 anos, com salário de R$ 1.500,00 (cálculo: 12 (meses) x 74,9 -30 = 44,9 (expectava de vida menos a idade de falecimento) x R$1.500,00 = 808.200,00. Em caso de lesão a indenização será proporcional à extensão do dano sofrido. Os acidentes de trânsito causam prejuízos imensuráveis a toda a sociedade. Assim, todos nós devemos ter papel atuante na prevenção e redução dos mesmos, fazendo cada um a sua parte para um trânsito mais seguro. Desta forma, seguem algumas dicas e orientações para você, querido leitor(a): • Caso você tenha ingerido QUALQUER quantidade de bebida alcoólica, não dirija; • Respeite sempre a velocidade da via e a sinalização; • Não dirija se sentir cansaço ou com sono; • Todos devem usar cinto de segurança; • Não fale ao celular ou envie mensagens enquanto estiver dirigindo.

Marchinha de carnaval “Você pensa em voltar dirigindo, então não pode beber não, direção exige consciência, e bebida lhe deixa ‘doidão’. Você pode aproveitar a vida, sorrir, brincar e pular, pode cair na folia, de tudo mais pode desfrutar. Pode beber à vontade, cerveja e até batida. Só não pode misturar direção com a bebida.” Autora: Irene Rios.

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Ouvir a verdade ou viver uma ilusão Vivemos tempos onde todos querem ter o melhor, mas não necessariamente ser melhor

REIS E RAINHAS

ão nascem mais bebês, nascem apenas príncipes e princesas. Coroas douradas povoam as roupas e decoração dos pimpolhos. Toda criança deve ser muito bem recebida, com todo amor e carinho. Eu apenas penso que o excesso de ostentação pode gerar crianças mimadas, ou pior, com a falsa ideia de que de fato são mais especiais do que as outras pessoas. Afinal, como seria o mundo se só existissem pessoas pertencentes ao mais alto escalão da sociedade. Tudo isto é muito lindo em contos de fadas ou nos castelos. QUERER NEM SEMPRE É PODER É sempre muito fascinante ouvirmos histórias de pessoas vencedoras. Todas elas, sem exceção (se souberem, por favor, me informem), são construídas com muito trabalho, superação de desafios e uma obstinação ferrenha. Vou citar apenas três: Albert Einstein, sofreu bullying na escola, vivia arrumando confusão, ia mal nos estudos e nem concluiu o terceiro ano do médio. Então, um dia pegou os livros de física e o que aconteceu você já sabe, é reconhecido como um dos maiores físicos de todos os tempos. Depois, Steve Jobs, filho de mãe solteira, foi dado para adoção e depois de ser rejeitado por várias famílias foi adotado pela família Jobs. Não teve destaque na escola e na faculdade aconteceu a grande virada em uma aula de caligrafia onde percebeu seu potencial gráfico. Hoje a maçã mordida é o desejo de consumo de grande parte da população

mundial. A escritora, J. K. Rowling, a famosíssima escritora da saga do bruxo com uma cicatriz na testa, o Harry Potter, recebeu inúmeros “nãos”, bem redondos até conseguir publicar o primeiro livro da saga. E era tão pobre, tão pobre que de acordo com um depoimento da própria escritora, só não passou fome ou morou nas ruas. Não somos iguais a ninguém, somos únicos e mesmo com muito esforço e boa vontade, algumas vezes podemos não chegar ao Olimpo tão desejado. Há vários fatores, não apenas a força de vontade. Podemos pensar em destino, sorte, oportunidade, etc. Mas, há algo muito difícil de aceitar. E se não formos realmente bons naquilo que determinamos fazer? QUEM CANTA SEUS MALES ESPANTA. SERÁ? Dias destes assisti a um filme que me fez pensar: será que aquilo que desejamos fazer, mesmo com todo o amor do fundo do coração, podemos não ter talento para fazê-lo? O filme que me refiro é baseado em uma história verdadeira da socialite americana Florence Foster Jenkins, que abalou o mundo com seus pavoroso canto nos anos 1940. O filme europeu “Marguerite” (2015) é ambientado no período pós primeira Guerra Mundial, é sobre uma milionária francesa, a Marguerite, que se dedicava totalmente para o canto e fazia apresentações beneficentes em prol dos órfãos da guerra. A intenção era ótima, mas como diz o ditado “de boas intenções o inferno está cheio”, pois ela não cantava, atacava os

ouvidos dos ouvintes com sua voz de gralha. Infelizmente, a aspirante a cantora só encontrou pessoas que ao invés de alertá-la, a incentivavam mais ainda a cantar. É incrível como o filme mostra que mesmo com professores, inúmeros ensaios e todas as possibilidades possíveis ela continuava a cantar terrivelmente mal. O mais triste é ver como ela era enganada por todos ao seu redor, o marido, o mordomo, como forma de protegê-la; seus professores para extorqui-la e um jornalista que a faz mergulhar mais profundamente em seu delírio para tornar-se cantora. Tudo chega até o ponto em que ela se apresenta de forma profissional em um grande teatro. E, diante de tanta emoção e buscando sua melhor nota musical, acaba rompendo suas cordas vocais. Internada o médico fica espantado e pergunta por que ninguém conta-lhe a verdade, enfim, que ela jamais poderá ser uma cantora. Mas, não há quem tenha coragem de fazer isto, alguns por piedade, outros zelo, e ainda os por puro interesse mesmo. Então, o médico decide gravar sua voz para que ela mesma possa ouvi-la. O que acontece, não quero dar spoiler, assistam e descubram. E esta história é tão interessante que estreou recentemente o filme de produção americana “Florence Foster Jenkins” interpretada pela brilhante Meryl Streep. A VERDADE DOA A QUEM DOER Após assistir a este filme pensei, será que é melhor sabermos das nossas limitações, ou acreditarmos, como dizem, “que o impossível, não existe”?

Longe, mas longe de mim, querer tirar o sonho de alguém, muito menos desanimar, mas acho que precisamos compreender que sermos medianos, é o que a maioria de nós está destinada, simplesmente porque é normal.

Afinal, se todos formos reis e rainhas, onde ficarão os súditos? E ter uma vida mais calma respeitando as nossas limitações e sem tantas ambições não é nenhum crime! Por uma vida mais ordinária, porém feliz? Eu digo sim!

1. A socialite e cantora norte-americana Florence Foster Jenkins, que cantava tão mão que foi apelidada como a “Diva do Grito”; 2. Cartaz do filme “Marguerite”, de 2015, estrelado por Catherine Frot; 3. Cartaz do filme “Florence Foster Jenkins”, de 2016, estrelado por Meryl Streep.

São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

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ARTE & CULTURA “

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O que as crianças e adolescentes fazem em uma aula de teatro?

elações interpessoais são fundamentais para uma vida mais segura, criativa e produtiva. Crianças e adolescentes podem aprender muito mais sobre isso por meio da alegria e do estímulo artístico e intelectual que um curso de teatro traz. O teatro torna a criança mais sensível para a percepção do mundo através da Arte e também mais comunicativa nas suas atividades coletivas e sociais. O que as crianças e

adolescentes fazem em uma aula de teatro? • Participam da criação de roteiros para encenações a partir de histórias conhecidas ou idéias coletivas; • Criam histórias e enredos para dramatizar e aprender a improvisar situações e personagens; • Participam de situações que a levam a se comportar como “atores” ou expectadores; • Recriam o enredo das histórias teatrais, espaços cenográficos, efeitos sonoros, figurinos e personagens.; • Participam de situações de jogos dramáticos de livre escolha favorecendo a expressão e a criação.

• Percebem a diferença entre o real e o imaginário, pela confecção de materiais como máscaras, fantoches e figurinos; • São incentivados a superar barreiras, como timidez, medo, fobias; • Desenvolvem o hábito de falar em público; • Apreciam e fazem reflexões sobre peças teatrais, assim como sobre as cenas realizadas em sala; • Dramatizam pequenas peças, trechos de histórias, situações do dia a dia; • Participam de situações que possibilitam o desenvolvimento de habilidades necessárias ao teatro (atenção, observação e concentração).

Foto: Arquivo Arte DK

“A Rosiely adora fazer teatro. Ela já faz teatro há 1 ano e meio na Arte DK. É muito bom para a coordenação e criatividade dela” Irene Mickus Arendt, mãe da Rosiely Mickus Arendt.

“A Heloísa mudou muito depois que começou a fazer teatro. Ela era introspectiva e envergonhadinha. Com o teatro ela ﬁcou solta, melhorou o desempenho na escola, ﬁcou bem mais ativa, cheia de criatividade. O teatro fez muito bem pra ela.” Lurdes Claudino, avó da Heloisa Claudino Nunes.

“Depois que ela entrou para a Arte DK ela se desenvolvou 90% em todos os aspectos, de comunicação, comportamento em casa. Daqui pra frente é o que ela quer, é o que ela escolheu e está conﬁante que é isso que ela quer para o futura dela.” Leila Vieira, mãe da Ana Carolina Vieira Schiestl.

“A Bia adora arte e estar com outras crianças. Ela fez uma aula experimental na Arte DK e depois não quis mais sair!” Kerlin Anita Dorneles Lima Sugahara, mãe da Beatriz Mayumi Sugahara.

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SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Fevereiro 2017

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

SAÚDE Suelen de Cassia Cardoso Gorges Farmacêutica

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Composto vegetal para varizes ®

Pernas sem dor e sem inchaço Divulgação.

s veias engrossam, a circulação é prejudicada e aquela veia que era para ser reta fica torta e saltada da pele. É aí que começa o problema das varizes, que atingem 70% das pessoas com até 70 anos e, embora as mulheres sejam mais acometidas, a ala masculina não está livre da encrenca. Além da questão estética, elas podem causar desconforto, dor, inchaço e, em alguns casos, até mesmo exigir uma cirurgia. Por isso, fique atento aos sinais na pele. Para combater este incomodo, conheça o composto vegetal para varizes que auxilia na circulação sanguínea, sendo ideal no tratamento de distúrbios, edemas e cansaço nas pernas. Elaborado para aliviar as dores e os inchaços principalmente das pernas de uma forma natural, seus ativos fitoterápicos também possuem ação diurética, anti-inflamatória e melhora a circulação contribuindo também para o combate à celulite. O principal fator para o aparecimento dos vasinhos é a predisposi-

ção familiar. Mas, além destes fatores naturais, pessoas com intestino preguiçoso, que por anos fazem força para evacuar acabam pressionando as veias nas pernas e aumentam as chances de varizes aparecerem. Hábitos incorretos também podem prejudicar a circulação do sangue nos membros inferiores e se tornam grandes motivos para a ocorrência. Então, para prevenir as varizes, além do uso contínuo do produto, vale manter o peso adequado, descansar com as pernas para cima, evitar ficar horas de pé e praticar atividade física. Se não tratadas, as varizes podem romper, formar feridas ou se transformar em flebite e até causar trombose. Por isso, não relaxe! Siga nossas dicas e tome diariamente o composto vegetal para varizes (uma cápsula pela manhã e uma a tarde) que além de combater os vasinhos auxilia no combate à celulite!. Este composto leva em sua composição três fitoterápicos: • Hamamélis que possui propriedades adstringente, tônica, an-

ticaspa, anti-seborreica, descongestionante, anti-acneica, refrescante, sedativa, hemostática, venotônica e vaso protetora. As infusões e destilações preparadas a partir das folhas e da casca da planta são ricas em flavonoides, que possuem ação anti-inflamatória e antioxidante, e taninos, que atuam como antidiarreicos, antimicrobianos e cicatrizantes. • Centella asiática: Auxilia no tratamento de forma natural de problemas da pele, sendo exemplo chagas, úlceras, queimaduras e feridas. Trata-se de ótimo cicatrizante e renovador da pele, age ainda de modo adequado no pós-operatório, atua em fortalecer unhas e cabelos, Age como tônico venoso, com prevenção do surgimento de varizes, flebites e hemorroidas, otimiza a circulação linfática, com promoção da eliminação de substâncias tóxicas no corpo, possui propriedades diuréticas, auxiliando para eliminação do excesso dos líquidos corporais. Centella asiática combate fadiga, com energia e vitalidade fornecidas, diminui ansiedade e estresse, com sistema nervoso regulado, atua em tratar insônia, eleva potência sexual, auxilia a dissolver quistos da gordura. • Castanha da índia: A castanha da índia, também conhecida como castanheiro-da-índia, é uma oleoginosa muito utilizada no tratamento de insuficiência venosa e varizes, mas ela também pode ser usada para facilitar o tratamento de hemorroidas.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

SAÚDE Seu Sorriso Dra. Luciana Berberi Schulz

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Na Dentalimplantes você pode mais

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Invista no seu sorriso nesse início de ano

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m belo sorriso é a melhor forma de nos expressarmos com nossos sentimentos de alegria e felicidade. Porém, há muitas pessoas que se tornaram reféns do seu próprio sorriso e enfrentam uma batalha no seu dia a dia,

especializados, com o tratamento que mais se adequa à sua realidade. Nesse começo de ano invista na sua saúde, na sua qualidade de vida, afinal um belo sorriso abre portas na sua vida, desde uma oportunidade de emprego, um relacionamento novo ou fortificar a sua relação com as pessoas a qual convive. Até o carnaval a Dentalimplantes vai incentivar você a dar

deixando de serem realmente felizes devido ao um sorriso comprometido com falta de dentes, dentes escurecidos, dentes tortos, enfim, por não estarem satisfeitas com o que vêem em frente ao espelho. O desafio contínuo e diário

da Dentalimplantes é reestabelecer a função mastigatória, estética e principalmente a autoestima das pessoas. Na Dentalimplantes associamos a mais avançada tecnologia em tratamentos e equipamentos aliando profissionais altamente

o pontapé inicial em seu tão sonhado tratamento dentário, agendando sua avaliação, e iniciando o seu tratamento, você levará um kit de bolsa personalizado da Colgate, contendo tudo o que é necessário para sua higiene ficar sempre em dia! Não perca tempo e agende já sua avaliação no 3081-2216, e veja o que a Dentalimplantes pode oferecer nesse ano que se inicia. Esperamos você!

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SAÚDE

Saúde Auditiva

São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

Saúde Integrada Profissional da

Fga. Felisse Müller Neves Fonoaudióloga. CRF.ª 3 8962

41 3035.1395 | 3382.1474

Cuidados com os aparelhos auditivos no verão

Época exige alguns cuidados mais precisos com relação ao suor e a umidade

ocê usa ou conhece alguém que usa aparelhos auditivos? Se sua resposta for sim, segue algumas dicas e recomendações de conservação e limpeza que vão prolongar a vida útil do aparelho. Os aparelhos auditivos são peças eletrônicas de alta precisão que o ajudam a perceber e reconhecer sons, trazendo maior conforto e tranquilidade em diversas situações do dia a dia e no convívio com as pessoas. Para aproveitar bem a estação do calor e continuar ouvindo bem, essa época exige alguns cuidados mais precisos com relação ao suor e a umidade. • O ideal é limpar o seu aparelho auditivo diariamente com um pano macio e seco. Certifique-se de que as suas mãos estão limpas e secas antes de manuseá-los. • O usuário de aparelho auditivo já sabe que deve tirá-los para tomar banho, não esquecer também de tirar antes de entrar no mar, piscina ou sauna, antes de brincar na chuva ou com mangueira. • Seque bem seu cabelo antes de usar seus aparelhos. • Não exponha seus aparelhos ao calor (aquecedores) ou ao sol (diretamente). • O aparelho também estará exposto ao suor, então exigirá maior

cuidado na limpeza dos mesmos. Dependendo do modelo é possível usar uma “bombinha de ar” para tirar água do tubo do molde. • O mais importante é guarda-los em recipientes desumidificadores. A sílica tem por finalidade absorver a umidade interna dos aparelhos auditivos evitando a oxidação dos componentes elétricos. Existem 3 modelos, sílica em pote, em pastilha, e desumidificador elétrico (foto abaixo). A utilização dos desumidificadores durante a noite garante um bom funcionamento dos dispositivos por maior tempo. • Siga todas as recomendações de

cuidados e uso descritas no guia do usuário de cada produto. • Não esqueça de levar o aparelho auditivo uma vez por ano para revisão geral e limpeza no laboratório. Ao manipular cuidadosamente seus aparelhos auditivos você os manterá funcionando por muitos anos e reduzirá as chances de enfrentar problemas no uso diário. É importante e fácil cuidar com carinho do seu aparelho, o que aumentará sua vida útil! Qualquer dúvida ou emergência procure seu fonoaudiólogo para maiores esclarecimentos.

Divulgação

Para garan�r um melhor desempenho e durabilidade dos aparelhos audi�vos, é necessário tomar alguns cuidados.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

SAÚDE

Estética Orofacial Dr. Zenor Buzzi Cirurgião Dentista. Especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial. Pós-Graduado em Toxina Botulínica e Preenchimento Facial. CRO 9589 PR

41 3035.2828 | 99990.6774 zenor2014@hotmail.com

Aplicação Estética e Terapêutica do Botox

Conheça as diferentes aplicações da toxina botulínica

tética facial. Um sorriso simétrico e harmônico, com as devidas proporções entre dente, lábio e gengiva, é essencial para a estética facial e a beleza da pessoa como um todo.

tualmente a toxina botulínica tipo A é usada tanto para fins estéticos como terapêuticos. Na área estética o Botox® é amplamente divulgado e conhecido e desconhecido na área terapêutica. Para pacientes com queixa de sorriso assimétrico, sorriso gengival e alguns tipos de assimetrias faciais, a toxina botulínica age trazendo equilíbrio muscular e harmonização da face. Botox para Linhas de Expressão e Rugas Botox é o sonho de consumo de muitas mulheres. Quem não quer deixar a pele mais lisinha e se livrar daquelas indesejáveis rugas ao redor dos olhos? A toxina botulínica atua relaxando os músculos e é indicada para tratar as rugas formadas pelas expressões faciais. A aplicação dura cerca de 10 minutos e a paciente está liberada para voltar às atividades habituais na mesma hora. O resultado

é percebido após as primeiras 48 horas e pode perdurar por até oito meses. Botox para o Bruxismo Uma das principais aplicações terapêuticas do Botox® é o tratamento de bruxismo e apertamento dental, conhecidos pelos pacientes que sofrem por “apertar” ou “ranger” os dentes. O Botox® é injetado nos dois lados da face, no masseter, principal músculo da mastigação. Assim, a força que provoca os danos causados pelo bruxismo e apertamento é diminuída/eliminada. Os resultados são muito positivos: entre 2 e 3 semanas já é possível notar as melhorias, que duram até 6 meses. Botox para o Sorriso Gengival Há pessoas que quando sorriem expõem muito a gengiva, criando um “sorriso gengival” que, na maioria das vezes, é antiestético. Com o Botox®, é possível corrigir esse sorriso, harmonizando a es-

Botox para tratamento das dores Faciais(DTM) Recentemente, uma pesquisa publicada por cientistas de três Universidades Norte Americanas muito bem conceituadas (Harvard, Columbia e Georgetown) relatou que o Botox® promove alívio significativo da dor facial de boa parte dos pacientes, diminuindo a intensidade, a frequência e a duração dos episódios de dor. O Botox® é um importante agente no tratamento da DTM (Disfunção Têmporo-Mandibular) quando o paciente relata fortes dores musculares na face, dores de cabeça, e que é constatado que está tendo uma contração muscular excessiva. A aplicação de botox relaxa a musculatura, aliviando os sintomas. Botox para Implantes Dentários A toxina botulínica é muito útil ainda na preparação dos músculos da boca do paciente que vai fazer implante dentário. A substância ajuda no relaxamento da musculatura da mastigação, o que favorece a adaptação ao uso de próteses dentárias. Na Odontologia, a toxina botulínica foi devidamente regulamentada para uso terapêutico e estético pela RESOLUÇÃO nº 176, DE 6 DE SETEMBRO DE 2016 do Conselho Federal de Odontologia – CFO.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

ATIVIDADE FÍSICA Rodrigo Princival

gestão@fitnessroom.com.br

Gestor de pessoas ligadas ao Fitness, Life Coach e Personal Trainer

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Rotina e disciplina O ano não será novo se você continuar sendo o mesmo Divulgação.

érias acabando? Ainda esperando passar o carnaval para voltar à rotina? Aguardando a volta às aulas? Ou o término do horário de verão? Qual a sua desculpa para não encarar que o ano já começou? Que inclusive já estamos entrando no segundo mês dele... Independente da sua meta, seja ela aumentar ou diminuir a massa corpórea, aprender a dançar ou participar de uma prova de corrida de rua, posso assegurar que o mais difícil será você manter o padrão que quer atingir. Isso mesmo, se manter no peso, no percentual de gordura, na estética desejada ou dar continuidade ao projeto “vida saudável”. Isso só é possível se você adotar um compromisso consigo mesmo e mais, sendo fiel a isso diariamente. A princípio, basta fazer com que determinadas atividades virem hábitos e esses virem uma constância em sua vida. Rotina é o segredo e

disciplina é a chave! Rotina é o que dá o caráter organizacional às suas tarefas diárias, porém é a disciplina que transforma uma atitude em hábito viabilizando a manutenção dessa rotina! Parece simples? E é, porém não fácil. Manter-se em uma rotina onde se concilia diversas tarefas profissionais, domiciliares, sociais e ainda inserir uma ida diária à academia, treino de rua ou qualquer outra atividade extra que não envolva remuneração ou outras pessoas, onde seja só você e para você, não é fácil! Requer no mínimo, conscientização (na falta do simples prazer por fazer) e disciplina. Além de atividades específicas como esportes, dança, corrida e musculação, existem outras pequenas coisas que podemos fazer diariamente que aumentam nossa atividade física total, como por exemplo: evitar pegar o carro para

percorrer distâncias curtas e ir caminhando (ao longo da semana haverá acrescentado alguns quilômetros) ou subir de escada no lugar de usar o elevador. Tudo conta! São coisas simples que contribuem para melhora do seu sistema cardiorrespiratório e um aumento no seu gasto calórico total diário. Certa vez, estava eu, lendo antes de dormir como de costume e me deparei com a melhor definição de disciplina já vista à minha interpretação: “disciplina é quando você faz o que tem que ser feito, na hora que tem que ser feito, mesmo querendo estar fazendo outra coisa”.Isso mudou completamente meu conceito de disciplina que vinha desde a infância como algo que é obrigação. De forma quase que automática esse conceito elimina todo tipo de auto-sabotagem as quais todos nos submetemos quando damos a nós mesmos “desculpas” para adiar projetos de qualidade de vida onde o único responsável e beneficiado somos exclusivamente nós mesmos. A minha dica é que você estabeleça um compromisso com sigo mesmo e seja fiel a ele, a você mesmo no caso! Seja a pessoa que você quer ser amanhã hoje mesmo! Vou cair no clichê e repetir que “o ano não será novo se você continuar sendo o mesmo” de que “não haverá resultado diferente se continuar fazendo as mesmas coisas”. E por último, o que eu desejo a você e a mim também é que dessa vez, esse ano e todos os demais que estão por vir é que sejamos a melhor versão de nós mesmos!

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ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

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Depilação a laser Entenda mais sobre esse tratamento

Dilvulgação.

oramos em um país tropical, no qual a cultura de usar roupas curtas e leves é muito acentuada. Além do hábito de frequentarmos nossas praias e isso nos obriga a mantermos a estética de alguma forma em dia. Uma das principais queixas são os pelos e o quanto é trabalhoso fazer a depilação para sempre estar pronto (a). Essa busca é tanto das mulheres quanto dos homens. Para iniciar um tratamento a laser é necessário compreender e

concordar com alguns requisitos para o mesmo. Ao definirmos a depilação a laser, entende-se em um equipamento que emite um feixe luminoso vermelho, que pode ser regulado em questão de frequências e potências específicas o qual realiza a leitura de uma célula alvo, esta por sua vez compreende-se pela raiz do pelo. Após a cauterização da raiz, a mesma tem a capacidade de ainda se desenvolver como pelo, isso ocorre após uns 20 dias da aplicação. Passando essa fase, o pelo é

expulso pelo organismo. O corpo novamente forma novas raízes, as quais passaram pelo mesmo processo de cauterização no intervalo correto, até findar esse ciclo de produção de folículos. Ao iniciar o tratamento a laser, primeiramente o paciente deve passar por uma avaliação detalhada em questão de cuidados antes, durante e após o tratamento. Ressaltando tópicos importantes da avaliação, podemos adiantar que antes de iniciar um tratamento é indicado que o paciente não arranque os pelos, para que na primeira aplicação seja bem efetiva. O mesmo pode utilizar de lâminas de cortar durante o período de tratamento. Outra questão muito importante é a pigmentação do tecido. Não é realizado de forma alguma a aplicação em pessoas que estejam bronzeadas ou utilizando produtos bronzeadores. O laser de diodo tem atração com a pigmentação, quanto mais escura a cor maior é a reação da cauterização. Por isso também que o ideal para

o tratamento seria a pele clara que apresente pelos escuros. As tonalidades dos fios são muito importantes para o resultado final do tratamento. Pelos brancos, muito finos ou extremamente loiros não apresentam a reação desejada ao final do tratamento. O intervalo entre as sessões são bem consideráveis, sempre com o intuito de que os ciclos do pelo se desenvolvam e que a cada aplicação o paciente observe bons resultados. No dia da aplicação, o

paciente deve estar com a pele da região a ser tratada livre de produtos, limpa e raspada. O Milesman® Laser de Diodo é considerado um dos mais modernos equipamentos do mercado, possui uma geladeira acoplada a deixa a temperatura da ponteira a -3°C , isso proporciona um leve amortecimento do tecido e facilita a aplicação, diminuindo a sensibilidade a dor, tornando-se um tratamento com resultados excelentes para o paciente.

Dilvulgação.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

ATIVIDADE FÍSICA Johnny Ramos

johnny.edf@gmail.com

Personal Trainer. CREF 014673-G/PR. Coach de Emagrecimento e Boa Forma

Exercício físico após a menopausa

A prática de atividades físicas nessa fase da vida traz diversos benefícios à saúde da mulher. Confira quais são eles Dilvulgação.

egundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), em 2025 a expectativa de vida nos países desenvolvidos será de 81 anos e de 78 naqueles em desenvolvimento. Sendo assim, o número de mulheres em climatério (transição gradual do estado reprodutivo

para o não reprodutivo) será muito significativo. Portanto, torna-se muito importante pensar nos cuidados preventivos adequados a fim de proporcionar benefícios à vida da mulher após a menopausa, visando aumento de sua expectativa e de sua qualidade.

Inúmeras alterações fisiológicas acontecem no organismo da mulher, durante a menopausa. O processo de envelhecimento associado à diminuição do nível de estrogênio gera uma redução da massa muscular e da força, principalmente dos membros inferiores, o que pode acarretar em uma

limitação quanto à mobilidade e autonomia funcional. Nessa fase, também ocorre um aumento da gordura na região abdominal, aumentando o risco de doenças cardíacas. Além disso, as mulheres costumam perder de 3% a 5% de sua massa corpórea, pois a diminuição na síntese de estrogênio auxilia na dificuldade da entrada de cálcio no osso, podendo aumentar o risco de osteoporose e fraturas. A prática de exercício físico é fundamental e necessária para todos, porém merece maior atenção e dedicação após a menopausa, pois traz benefícios em todos os aspectos fisiológicos naturais que ocorrem, uma vez que auxilia no ganho e na manutenção de massa muscular e força, auxilia a retardar a perda de massa óssea e melhora a postura. A prática de exercícios físicos pelo menos três vezes por semana, por trinta minutos ou mais, atraentes, diversificados, com intensidade moderada e de baixo

impacto, associado a hábitos alimentares saudáveis, redução do estresse e peso, traz melhora na qualidade de vida às mulheres no climatério. Portanto, realizar atividades que gerem prazer ao praticante é sempre o mais indicado, porém deve-se ter em mente que os exercícios aeróbicos sejam mais eficazes na utilização de gordura como fonte de energia e na melhora do trabalho cardíaco, enquanto os resistidos auxiliam na manutenção e aumento da força e massa muscular. Quanto à saúde esquelética, pode-se retardar a perda de massa óssea natural através da prática de atividades que suportem o peso do próprio corpo, como por exemplo, caminhada, dança e corrida. Porém, no caso de indivíduos que possuem alto risco de fratura, são indicadas atividades que não suportem o peso corporal e não ofereçam impacto às articulações, como natação, bicicleta e hidroginástica.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

ESTÉTICA&BELEZA Helena Baran Rossi

Gerente e Enfermeira.

emporiumvipgerencia@hotmail.com

Coren-PR 157423

41 3081.5393

Fios de sustenção

O lifting sem cortes ou cirurgia e com resultados imediatos Dilvulgação.

ara você que busca ter uma pele mais jovem e bonita Miracu é uma técnica de tratamento de rejuvenescimento do tecido epitelial desenvolvida pelos asiáticos que já conquistou o mundo. É realizada há mais de dois anos

na Europa, Ásia e nos Estados Unidos. COMO FUNCIONA Os fios são colocados sob a pele com uma técnica inovadora, e pra-

ticamente indolor, muito rápida e segura. Os fios estimulam a proliferação de fibroblastos aumentando a deposição de colágeno, se forma então uma rede de sustentação ocorrendo o rejuvenescimento das

áreas tratadas. A inserção dos fios leva à um aumento da produção de fibras colágeno, aumentando a firmeza tecidual e vitalidade das células cutâneas. Agora você pode ter uma pele mais jovem e bonita sem os inconvenientes de um pós-operatório como dores e os riscos de fibrose. Você pode retornar às suas atividades habituais no dia seguinte, pode ocorrer pequenos inchaços no local da aplicação ou algum ponto com equimose (roxinho) que logo desaparece. Os fios Miracu são totalmente absorvíveis. A polidioxanona (PDO) é uma fibra sintética que é absorvida completamente pelo corpo humano entre 90 e 180 dias, porém o efeito de combate à flacidez e de rejuvenescimento se mantém por 2 a 3 anos e pode ser potencializado com o uso dos complexos de minerais quelatados ion face e ion firme. Em torno de 20 fios são colocados na face ou pescoço em uma

única sessão de tratamento. Para braços ou região interna de coxas utilizam-se 30 fios, 15 em cada lado. INDICAÇÃO É indicado para rugas, flacidez e perda de vitalidade da pele. Pode ser utilizado em face, pescoço, e também no corpo, em braços, seios, região interna de coxas, bumbum, região interna de joelhos, abdômen superior e abdômen inferior. Além de tratamento de rugas da testa, bochechas, bigode chinês, contorno dos olhos, contorno labial (códigos de barra), contorno facial e levantamento sobrancelha. O Miracu começa a apresentar efeito na pele depois de 2 semanas, quando a produção de colágeno se torna intensa. Venha fazer uma avaliação totalmente gratuita e aproveite para conhecer sobre esse fantástico tratamento que a Emporium da Beleza de São José dos Pinhais trouxe com exclusividade para os nossos clientes.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

VERA ROSA POSSE DA ASSOCIAÇÃO EMPRESARIAL

A Associação Empresarial de São José dos Pinhais, deu posse para a nova Diretoria Executiva, Conselho Fiscal e Conselho da Mulher Empresária, gestão 2017/2018. A cerimônia aconteceu no Centro de Convenções da Infraero, no interior do Aeroporto Internacional Afonso Pena. Autoridades municipais, representantes de entidades parceiras, conselheiros e diretores da Aciap-SJP marcaram presença no evento. (Fotos: Aciap-SJP)

VELINHAS

Matheus Ferraz Nogueira Ribeiro comemorou seus 8 anos numa festa super animada, especialmente organizada pelos papais Fernanda Ferraz e Cadu Ribeiro. Recebeu familiares e amiguinhos no Espaço Namata. O parabéns especial ﬁcou por conta da irmã Amanda Ferraz. (Fotos: Estúdio Kunze)

São José dos Pinhais | Fevereiro 2017

Folha da Mulher

www.verarosa.com.br

verarosa@verarosa.com.br

AGENDA BRANCA

O campeão e treinador de Muay thai, Julio Borges, casou-se com Emanuelle Maria Negosseky da Silva em cerimônia com o Juiz de Paz, Climaco Miranda, no Sitio São Domingos, em São José dos Pinhais, no mês de dezembro. Ela, ﬁlha de Celvi Maria Negosseky e Claudemir Manoel da Silva. Ele, ﬁlho de Edna Soterio Borges e José Aparecido Borges. Ao Julio e a Manuelle nossos votos de muitas felicidades. (Fotos: Cassiano Correia)

AGENDA BRANCA II

O sim dos noivos João Alan da Rocha e Vânia Cristina Moro aconteceu na Chácara Carpe Diem no dia 28 de janeiro. Os cumprimentos foram recebidos também pelos pais do noivo João Luis da Rocha e Maria Aparecida Cordeiro da Rocha e pelos pais da noiva Antoninho Moro e Sandra Mara Moro. As imagens foram registradas pelo Agnaldo Teixeira.

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COZINHA & CIA C

uidar da alimentação durante o carnaval é essencial para manter o pique durante os dias de folia. Outro ponto importante nesse período de festa é não descuidar

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Receita do Mês

por Carminha Paes

da hidratação: ingerir no mínimo dois litros de líquidos é essencial para o bom funcionamento do organismo, principalmente em meses quentes como fevereiro. Muita folia, alegrias e comidi-

nhas deliciosas. E aproveitando o carnaval, reuni 2 receitas rapidinhas e fáceis para vocês fazerem nesses dias e passarem menos tempo na cozinha e mais tempo curtindo o feriado!

:) Modo de preparo Deixe o trigo de molho por 20 minutos. Retire da água e esprema bem. Misture a cebola, os pepinos, os tomates a cebolinha, a salsinha, a hortelã e o tomate. 2.

Prepare à parte o tempero com limão, sal e azeite. Acrescente à salada e sirva numa travessa rasa, sobre as folhas de alface. Decore com folhas frescas de hortelã.

com a ajuda de um descascador de legumes. Corte o palmito em pedaços e tempere-os com o orégano. Acomode na ponta de cada tira de cenoura um pedaço de palmito temperado e em seguida enrole. Coloque as “trouxinhas” de cenoura e palmito na parte central de uma travessa, e ao redor delas distribua as folhas de alface e agrião. Finalize

a montagem cobrindo as laterais da travessa com os gomos de tomate. Prepare o molho: coloque numa tigelinha o leite em pó sem lactose (SupraSoy), junte 4 colheres (sopa) de água, o azeite, o suco de limão, o sal e as folhas de hortelã picadas, misturando nem. Sirva a salada e o molho acompanhando carnes brancas grelhadas.

|| TABULE :) Ingredientes . 4 unidades de tomate . 1 xícara (chá) de trigo para kibe . Água a gosto . 1 cebola bem picada . 2 pepinos picados . 3 tomates cortados em cubos . 1/2 xícara (chá) de salsinha . 1/4 xícara (chá) de cebolinha verde . 1/4 xícara (chá) de hortelã . Alface lisa a gosto . Suco de limão a gosto . Sal a gosto . Azeite a gosto . Pimenta-do-reino branca a gosto || SALADA BOA FORMA :) Ingredientes . 1 cenoura . 1 vidro de palmito (300g) . 1 colher (sobremesa) de orégano seco . 1 alface americana, lavada . 1/2 maço de agrião, lavado . 2 tomates grandes, cortados em gomos :) Para o molho . 1/2 xícara (chá) de leite em pó sem lactose (50g). Sugestão: Supra Soy . 1 colher (chá) de azeite . 1 colher (sopa) de suco de limão . 1/2 colher (chá) de sal . Folhas de hortelã picadas a gosto :) Modo de preparo Corte a cenoura em fatias finas,

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