Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 73ª ed. - março 2018 by Folha da Mulher

Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

Ano 7 – Edição 73 – São José dos Pinhais – Março 2018

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

PEGUE UM EXEMPLAR. É SEU! Fotograﬁa e produção

Mulheres nas pistas Lugar de mulher é onde ela quiser! página 3

Folha da Mulher

CAPA DO MÊS Março é o mês da mulher e nada melhor para ilustrar nossa capa que uma história de uma jovem que, apesar da pouca idade, está trilhando um caminho de sucesso em um ambiente predominantemente masculino. “Sou PK – pilota de kart novatos, categoria para pilotos a partir de 14 anos. Tudo aconteceu muito rápido. Comecei a treinar em um kart próprio em março de 2016 e em julho ﬁz minha primeira corrida, garantindo um troféu de segundo lugar”, diz Bárbara Luz, de 17 anos. Segundo a pilota, estar em um ambiente predominantemente masculino tem seu lado bom e seu lado ruim. “A visibilidade e o apoio que eu tenho dentro da pista são incríveis. Porém, guiando de igual pra igual, não são todos os homens que aceitam ser ultrapassados por uma mulher”, desabafa. Leia mais na página 03. Fotograﬁa: Estúdio White by Rosane Gondro (3035-7483) Produção (cabelo e make): Studio da Beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty (3081-3771 - R. Joaquim Nabuco, 2305)

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases:

redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher: contato@folhadamulher.com.br Web e Facebook: www.folhadamulher.com.br www.facebook.com/folhadamulher Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida

ANUNCIE NA FOLHA DA MULHER

Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

Solicite e agende uma visita através do nosso email: comercialsjp@folhadamulher.com.br ou ligue para 41 99208.6879 (whatsapp)

PARCEIROS 41 3382.6015

3382-6395

São José dos Pinhais

3384-3314

41 3383.8003

São José dos Pinhais

São José dos Pinhais | Março 2018

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista DRT 6357

carolbosi@gmail.com

Mulheres invadem as pistas Elas estão brilhando em espaços que antes eram dominados por homens Divulgação.

oi-se o tempo em que velocidade, pista e assuntos ligados à mecânica faziam parte somente do universo masculino. Sair da posição somente de espectadores e tomar o posicionamento de personagem principal já é rotina para algumas mulheres que se especializam no universo do motor. Elas estão em toda parte, seja na área de engenharia mecânica, de pesquisas ou no comando de um automóvel. A área automotiva não é a única que tem experimentado essa mu-

dança de perfil. O aumento da participação feminina no mercado de trabalho nas últimas décadas mudou a visão que se tinha de algumas atividades que, hoje, deixaram de ser estritamente masculinas. Ainda há muito preconceito, mas as mulheres estão conseguindo se inserir e se destacar em áreas antes pouco povoadas pelo sexo feminino. Bárbara Luz, de 17 anos é prova de que é preciso ir em busca do que se gosta e persistir no sonho. “Sou PK – pilota de kart novatos, categoria

para pilotos a partir de 14 anos. Tudo aconteceu muito rápido. Comecei a treinar em um kart próprio em março de 2016 e em julho fiz minha primeira corrida, garantindo um troféu de segundo lugar”, diz a jovem que promete ser uma das principais revelações das pistas de kart em 2018. Nascida em São José dos Pinhais, Bárbara tem em seu DNA o automobilismo, pois ela é filha do ex-piloto Valdomiro Luz. “Ele foi piloto por mais de 20 anos em diversas categorias do automobilismo. Apesar de ter parado antes de eu nascer, as fotos e troféus espalhados pela casa sempre me encheram os olhos”, conta Bárbara, que sempre foi apaixonada pelo automobilismo e é caloura de Odontologia pela PUC/PR. Segundo a pilota, estar em um ambiente predominantemente masculino tem seu lado bom e seu lado ruim. “A visibilidade e o apoio que eu tenho dentro da pista são incríveis. Porém, guiando de igual pra igual, não são todos os homens que aceitam ser ultrapassados por uma mulher”, desabafa. Bárbara diz não sofrer muito com o preconceito por estar em um espaço dominado por homens. “No começo, ouvi várias vezes que pista não é lugar de mu-

lher, mas tenho um apoio gigante de todos na pista! Todos sabem que precisamos de mais mulheres competindo”, destaca. Parcerias Uma das principais dificuldades dos atletas, independente da modalidade, é a busca de parceiros e patrocinadores. Apesar do pouco tempo de carreira, Bárbara já conquistou parceiros que viraram amigos. “GoRace e BeachAdesivos foram duas marcas que acreditaram em mim e acabaram virando amigos”, diz. Já em relação aos patrocinadores, o cenário não é tão otimista. “É algo muito difícil, pois estou brigando por isso com milhares de pilotos, até mesmo com os de grandes categorias. Investir no esporte, hoje, não é muito viável para inúmeras empresas. É uma brincadeira de bater de porta em porta. Só não vale desistir”, diz. Bárbara possui um site pessoal, o (https://babybrenda26.wixsite.com/ bluzracing), com informações sobre a sua carreira e que convida empresas e apaixonados por automobilismo a apoiarem a sua carreira no esporte. Empoderamento feminino No mês de março, comemora-se o Dia Internacional da Mulher, uma celebração das conquistas sociais, políticas e econômicas das mulheres ao longo dos anos, que foi adotada pela Organização das Nações Unidas e, consequentemente, por diversos países. A data reforça também o empoderamento feminino, que nada mais é do que dar o poder pessoal às mulheres, enaltecê-las e fortalecer o seu poder pessoal e autoconfiança para que tenham a liberdade de fazer suas próprias esco-

lhas, definir seus próprios objetivos e ter o controle da própria vida. De acordo com a Organização das Nações Unidas para a Igualdade de Gênero e Empoderamento das Mulheres (ONU Mulheres), empoderar mulheres e promover a equidade de gênero em todas as atividades sociais e da economia são garantias para o efetivo fortalecimento da economia, o impulsionamento dos negócios, a melhoria da qualidade de vida de mulheres, homens e crianças e para o desenvolvimento sustentável. Bárbara, apesar da sua pouca idade, é exemplo de que é possível sair da zona de conforto, fazer o que se gostar e ainda ser reconhecida. “Não tenho medo de correr riscos. Costumo arriscar tudo o que posso em busca desse sonho. Estou aqui para provar que a mulherada não está pra brincadeira”, diz.

Créditos fotos: Estúdio White by Rosane Gondro

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

BELEZA coluna

Gustavo Giugno

Carol Siqueira Empresária

Cabelereiro

Mitos e verdades das madeixas

Cortar o cabelo na lua cheia dá volume? Passar babosa fortalece os fios?

Conheça em detalhes cada um deles

ma das principais dúvidas na maquiagem é: “Qual pincel eu devo usar?”. Cada um tem sua funcionalidade específica, porém na maquiagem não existe regra, ou seja, você pode aproveitar o mesmo pincel e utiliza-lo para várias funcionalidades diferentes. Conheça os principais pincéis que você deve ter em sua nécessaire. 1. Pincel chanfrado: Suas cerdas curtas e firmes são compostas por material sintético de alta precisão. O corte chanfrado promove traçados precisos como nos acabamentos delineados, além de melhor definição no desenho das sobrancelhas. 2. Pincel para sombra: Achatado e com cerdas sintéticas firmes e arredondadas facilita a aplicação de sombra na pálpebra fixa. É ideal para aplicar o produto sem que a sombra se espalhe e borre a maquiagem. 3. Pincel de esfumar: Suas cerdas macias em corte arredondado permitem aplicação suave de sombras em pó ou compactas, promovendo fusão de cores e esfumado perfeito à maquiagem dos olhos. 4. Pincel para corretivo: Seu for-

41 3081.3771

41 3398.1234 | 98718.6781

Pincéis de maquiagem 1

gustavogiugno@hotmail.com

mato pequeno, com cerdas alongadas e firmes em corte afinado nas pontas, é ideal para aplicação pontual de corretivo. A fibra sintética de sua composição tem volume ideal, favorece a manobra da aplicação e evita desperdício, pois não absorve o produto e permite seu melhor aproveitamento. Ele pode ser usado também para sombras cremosas. 5. Pincel para base: Seu corte chanfrado é ideal para aplicação de base e corretivo em regiões de difícil manobra, como cantos dos olhos, vinco do nariz, orelhas e rente à raiz dos cílios. Suas cerdas densas e compactas têm uma textura ideal que promove uniformidade na aplicação e polimento à pele. 6. Pincel para blush: Enquanto seu corte chanfrado promove precisão da aplicação do blush nas maçãs, além de correções pontuais do contorno do rosto, as cerdas extremamente macias e densas permite que o produto seja esfumado com perfeição, oferecendo resultados naturais e delicados à maquiagem. 7. Pincel para pó: O alto volume de suas cerdas, aliado à maciez intensa, promove resultado natural e delicado à maquiagem.

ocê sabia? O cabelo chega a crescer (em média), um centímetro por mês e seu ciclo de crescimento dura normalmente quatro anos. Espera-se que quando saudável cerca de 100 a 150 (fios) caiam todos os dias. Estas são algumas curiosidades sobre os fios. Confira outras 10 a seguir. 1. Cortar os cabelos interfere no seu crescimento? MITO – Cortar regularmente os fios ajuda no fortalecimento e qualidade, mas não aumenta a velocidade de crescimento. 2. Tingir os cabelos provoca sua queda? MITO – As tinturas agem apenas no fio e não em sua raiz. A menos que a mulher tenha alguma alergia aos componentes. Atualmente, as colorações mais modernas são compostas de aminoácidos que protegem o fio, pois fecham as cutículas que foram abertas pela amônia. O que pode ocorrer é a quebra do fio levando a queda. 3. Cortar os fios na lua cheia dá volume aos cabelos? MITO – Até agora a ciência não provou nada. A não ser que fios reajam à melatonina, hormônio associado à luminosidade do

meio ambiente, por isso a taxa de crescimento é ligeiramente menor durante o inverno. 4. Colocar pílula anticoncepcional no shampoo fortalece os fios? MITO – A pílula anticoncepcional não interfere em nada na saúde dos cabelos. Não é um tipo de hormônio absorvido quando aplicado nos fios. 5. Passar babosa nos cabelos fortalece os fios? MITO – Somente o extrato da babosa (aloe vera) é recomendado como hidratação dos fios. A planta em sua forma natural pode causar irritação, inclusive ao couro cabeludo. 6. Na menopausa, as mulheres perdem mais cabelos? VERDADE – Nesse período, diminuem os hormônios femininos, predominam os masculinos e por isso pode acontecer uma perda maior de cabelos, principalmente quando há uma tendência genética. 7. A alimentação influencia nos cabelos? VERDADE – A falta de nutrientes como ferro e zinco pode causar queda de cabelos. Uma

alimentação balanceada, rica em proteínas e vitaminas antioxidantes, mantém os cabelos fortes e saudáveis. 8. Usar sempre o mesmo shampoo acaba não fazendo mais efeito? MITO – Na verdade, se não está fazendo mais o efeito desejado é porque você não está usando o shampoo adequado para seu tipo de cabelo. 9. É fundamental usar shampoo antiresíduos? VERDADE – Se você faz uso de muitos produtos no cabelo, o antiresíduos é essencial, pois dessa forma o cabelo fica “desintoxicado” do excesso de química. Mesmo para quem só usa shampoo e condicionador, o ideal é ir ao salão de beleza e utilizar shampoo antiresíduos uma vez por semana ou a cada 15 dias. 10. Água fria deixa o cabelo mais brilhante? MITO – Na verdade, é a água excessivamente quente que prejudica a saúde dos fios, estimulando a produção das glândulas sebáceas, o que aumenta a oleosidade e pode causar queda. Por isso, mesmo no inverno, tome banho com água morna.

São José dos Pinhais | Março 2018

Folha da Mulher

MODA INFORME PUBLICITÁRIO

Garanta o vestido dos seus sonhos Que tal apostar em um modelo exclusivo, feito à mão, para seu próximo evento?

Divulgação.

casiões especiais pedem looks especiais, concorda? Seja para sua formatura, um casamento ou até mesmo uma festa menos formal, no Atelier Eliza você encontra uma enorme variedade de moda festa, com vestidos lindos e estilosos para qualquer tipo de evento. Com um design diferenciado e o acabamento feito à mão, as peças são exclusivas e podem ser compradas ou locadas, de acordo com a sua necessidade.

Cheios de estilo e elegância, os vestidos do Atelier Eliza chamam a atenção por serem versáteis, sofisticados e atuais. Os detalhes, segundo a sócia do espaço, Anita Zanete Vilas Boas Rocha, fazem a diferença e compõem todo o conceito do Atelier. “Nosso objetivo é vestir com elegância, sempre prezando o atendimento exclusivo e a satisfação das clientes, aliando o desejo delas ao bom gosto das peças”, afirma Anita. O Atelier Eliza conta também com opções plus size diferencia-

das e modernas, trazendo um novo olhar no quesito moda festa para o público. O mix de tecidos, texturas, estampas e recortes do Atelier é vasto, tornando cada modelo único. Há, ainda, a opção de primeira locação do vestido dos seus sonhos. A designer de moda do espaço, Pâmela Yumi Naka, explica que, nesse caso, a peça é desenhada levando em conta todos os seus sonhos e desejos, o que deixa o momento ainda mais especial. A alternativa é ideal para as formandas, que passam por um momento de realização pessoal e querem brilhar ainda mais com o vestido dos seus sonhos, e para as madrinhas de casamento que, muitas vezes, precisam de um look com detalhes ou cores específicas para se adequarem ao dress code do casamento. Para quem vai se formar, o Atelier Eliza oferece um desconto especial. São 15% para 5 formandas, 20% para 10, e 25% para 15 ou mais, além da possibilidade de parcelar em até 10x. Por oferecer um atendimento personalizado e exclusivo, prezando sempre pelo seu bem-estar, é necessário que você agende um horário.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

BEM-ESTAR Dr. Luiz Carlos Benthien

Neurologista pela ABN, Geriatra e Gerontólogo pela SBGG e Neurogeriatra

Envelhecer com qualidade de vida

O que é fundamental para uma longevidade sadia?

Brenda Luana Ramos Psicóloga. CRP 08/23660.

41 3035.4955 | 3058.4727

Mulher: Assunto complicado? Mas complicado para quem? Divulgação.

stá se tornando cada vez mais evidente a capacidade do cérebro e da mente (que envelhecem) manterem a sua integridade. O grande aumento da longevidade aliado às melhores práticas de diagnósticos e tratamentos nos países desenvolvidos têm resultado em uma elevação apreciável no número de idosos sadios – pessoas que mantêm corpos e mentes sadios, com idade avançada. Para chegar à velhice com uma mente sadia, o nosso cérebro necessita de atividade e não de inércia ou passividade. O estímulo mental, com produtividade, criação, imaginação, leituras, artes, jogos e trabalhos, sejam mentais ou manuais, são muito importantes para todas as pessoas. Cultivar plantas, colecionar objetos, caminhar, manter o espírito sempre alegre, cantar, conviver socialmente e manter sempre a meta de ser útil dentro de um

segmento social são atitudes simples e muito eficientes. Observa-se que a prevalência de depressão é muito frequente entre os aposentados, pois de produtivos tornam-se inativos e expostos às consequências como marginalização social e, consequentemente, à baixa da autoestima e suas consequências negativas. As expectativas positivas de envelhecimento normal permitem – e de fato estimulam – projeções de como poderia ser com melhor qualidade de vida o envelhecimento. Isso contribui para o planejamento sobre um maior período de tempo, aumentando a própria compreensão sobre as prevenções necessárias e fundamentais. Isto é importante para estimular a longevidade com qualidade, sem sofrimento, e auxiliar nas projeções econômicas, culturais e familiares, visualizando a fase idosa como um continuísmo da vida.

ste mês celebramos o Dia Internacional da Mulher, que se originou através de um acontecimento no dia 8 de março de 1857, onde mulheres operárias de uma fábrica de tecidos em Nova York – EUA, foram trancadas e incendiadas quando lutavam por direitos de trabalho. Em 1975, a ONU (Organização das Nações Unidas) reconheceu a data, com o intuito de dar espaço a debates sobre o papel da mulher no contexto social e suas lutas por direitos fundamentais. De lá pra cá, houve alguns avanços, e nos últimos anos um movimento de mulheres que buscam por direitos vem crescendo e ganhando mais espaço dentre as mídias sociais, ainda que pareça pouco. Não há como negar que a sociedade em que vivemos carrega uma cultura que muitas vezes disfarçadas, e outras não, reprime essa tentativa de direitos igualitários, de expressão, colocando essas mulheres como ditas loucas, inconvenien-

tes, extremistas, exageradas entre outras palavras que são impróprias de citação. Mas para conquistar um espaço, onde quer se seja, não precisamos “bater o pé”, mesmo? Não consigo imaginar o tempo nem de que forma nós mulheres chegaremos a uma posição de direitos igualitários, mas sei que se não houver o apoio, acolhimento de umas as outras, o trajeto ficará muito mais difícil. Cá entre nós, se não tivéssemos tanto poder, a sociedade, e lembro, fazemos parte dela, não hesitaria tanto em nos dar o espaço que desejamos. Falar sobre mulher, empoderamento, lutas diárias, não é fácil. Que tal então, pensarmos através destes versos: Mulheres... Aquelas que não recuam no primeiro não. Resistem, persistem. Mas desistem também! Por que não? Nem sempre sabem para onde ir, Nem sempre sabem se tem razão

Mulheres. E quem disse que têm o dom do perdão? Goste ou não goste; Queira ou não queira. Elas estão a toda parte! Conquistando os lugares por onde passam, Mostrando que também podem, Que vieram para ficar. Que sua força pode ser maior que qualquer repressão social. E quando unidas... ah, e quando unidas. Saia da frente! Que elas vão passar. Com aquele encanto que só elas têm. Com a sabedoria que carregam de gerações passadas. E com a resistência que tiveram que criar para não perderem a visibilidade nesse mundo desigual. Mulheres! Frágeis, delicadas, amorosas. Elas estão ganhando o mundo SIM! Mostrando para quem quiser e ter coragem de ver, que são e podem muito mais do que é “esperado delas”. Mulheres. Elas não têm o poder, ELAS SÃO O PODER! Aproveite este momento de reflexão e discussão da temática e se dê a oportunidade de se conhecer como mulher, como integrante deste meio, como uma figura importante no espaço em que habita e, que de forma ativa ou passiva, vive num contexto ainda bastante injusto. Por último, eu sugiro: não deixe de fazer algo por ser mulher, não deixe de lutar pelo que você acredita. Ouvi essa frase em algum momento, e compartilho, sempre que posso: “Somos muito mais fortes e capazes do que nos ensinaram a acreditar”.

São José dos Pinhais | Março 2018

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

EDUCAÇÃO Crédito: Katia Velo

Katia Velo

katiavelo@terra.com.br

Artista plástica, colunista e Professora de Arte da Escola Evolutiva

41 3035.7227

Estudar (não) é obrigação! Fazer as coisas por obrigação é sempre uma chateação

SUPERAR LIMITES

ser humano desenvolve-se por meio de desafios; embora a inércia nos traga um enorme conforto e sensação de bem-estar, nossa evolução é feita por meio de superações. Faz parte da nossa natureza desde que vivíamos em cavernas quando precisávamos caçar à unha o nosso alimento. E assim tem sido, a cada etapa de nossas vidas, estamos sempre aprendendo. Ao encontrarmos um rochedo no meio do caminho podemos retornar, explodi-lo ou aprendermos como escalá-lo. Obviamente, a última é a mais difícil, mas também a mais gratificante. EDUCAR É PRIORIDADE

Ainda temos muito a aprender, pois como já disse Carlos Drummond de Andrade, há sempre uma pedra no meio do caminho. Portanto, estudar não deve ser uma obrigação e sim uma grande satisfação e por que não, diversão! Culturalmente usamos a terrível frase: "Estudar é obrigação", mas temos e precisamos mudá-la. Que tal usarmos: "Estudar é fascinante!"

Somos um país tropical, cheio de cores e sabores, onde o samba e o futebol são nosso cartão postal. Não há nenhum problema nisso. Para a maior parte do mundo esta é uma das nossas maiores qualidades. O problema está em valorizar apenas isto. Pais, professores e a sociedade, ou seja, todos nós, precisamos valorizar a educação, nossas crianças e jovens. Temos muito potencial intelectual e precisamos enaltecer isto. A Educação deve ser prioridade, sempre! Sigamos os exemplos de países desenvolvidos que dão ênfase a Educação como a Finlândia, Alemanha, China, Japão e Cingapura. DAR PEQUENOS PASSOS

Não é possível mudarmos tudo de uma hora para outra e se começarmos agora, ainda teremos um longo caminho pela frente, mas aos poucos e, principalmente, começando dentro de nossas casas veremos resultados. Todo mundo está sem tempo, a correria e o estresse fazem parte do nosso dia a dia, mas não podemos esquecer de que somos responsáveis pelos nossos filhos, sobrinhos, netos, alunos. So-

mos sim, responsáveis por nossos brasileirinhos. Portanto, aos poucos e em pequenos passos podemos ajudar. Para escalar o Monte Everest é preciso dar o primeiro passo. RESPEITAR O LIMITE DE CADA UM

Felizmente somos diferentes! Temos gostos diferentes, temos pais e criação diferentes, enfim, não há uma receita pronta e não há como colocarmos todos em uma única fornada. Portanto, respeitar a singularidade de cada indivíduo e ao mesmo tempo buscarmos sua potencialidade é positivo. Somos pedra bruta e nas mãos de um bom ourives podemos brilhar. ORGANIZAR E PLANEJAR

É dito pelos maiores CEO´s do mundo o quanto a organização e planejamento são fundamentais. E o mesmo equivale para a rotina escolar. O papel dos pais e responsáveis na educação dos filhos é essencial e para ajudar nesta edificante tarefa não é preciso fazer nenhum sacrifício. Na verdade, uma grande dose de boa vontade já ajuda. Por

exemplo, demostre interesse nas atividades escolares, pergunte o que eles estão aprendendo, façam paralelo ao momento atual, elogie pequenos progressos, leve-os a museus, cinema, espaços culturais, ouça música clássica, veja um documentário, participe. O exemplo é sempre mais importante do que o discurso. ESTABELECER METAS

Após estabelecer a rotina é hora de estabelecer metas, pois são elas que irão motivar a continuar. Dê prazos reais, reavalie semanalmente. Explore o lado visual com cores para cada tipo de atividade, símbolos (estrela, sol, coração), faça cartazes e coloque em lugares visíveis. Simples, fácil e eficiente.

DESTACAR AS CONQUISTAS

É fundamental destacar as pequenas conquistas e celebrá-las. Estabeleça algo para cada degrau conquistado. Não envolva dinheiro, muito menos faça chantagem. Seja criativo! Medalhas, Certificados de Honra ao Mérito, um livro, um presente útil, um CD e até o destaque nas redes sociais são formas de sinalizar o desempenho. Mas, cada indivíduo é único, portanto, fique atento para o que o agrada ou desagrada. Seja sempre sincero, elogie com atenção e faça críticas realmente construtivas colocando-se disponível para ajudar. Finalizando, não há limites, nem pedra, rocha ou rochedo para quem ensina (e aprende) com carinho e amor.

São José dos Pinhais | Março 2018

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

BEM-ESTAR INFORME PUBLICITÁRIO

Mulheres... Tão lindas, amorosas e poderosas por Bárbara Kaesemodel

Divulgação.

ltas, baixas, gordinhas, magrinhas... Sonhadoras e guerreiras. Quem disse que mulher é o sexo frágil está bem equivocado. Em alguns lugares nascem e vivem para procriar, obedecer e sem o direito de ter opinião. Em outros, vivem em sofrimento financeiro, levando-as à vida nas ruas e boates. Outras são pais e mães, tendo que fazer os dois papéis, porque por algum motivo foram deixadas, e agora sozinhas têm que sustentar o(s) filho(s), e ainda trabalhar para ganhar um salário mínimo e serem taxadas como “mães solteiras.” Há aquelas que aguentam sozinhas o sofrimento de viver a violência doméstica sem poder falar nada por medo, quando na verdade só precisam de uma mão estendida para poder se reerguer e retomar suas forças. E as mulheres “do lar” que lavam, passam, cozinham, deixam toda a casa arrumada e cheirosa, fazem o dever de casa com os filhos, cuidam das suas plantas, dos seus animais, e se der tempo cuidam de si mesmas. Há mulheres que sofrem com o machismo todos os dias, simplesmente porque algumas pessoas acham que certos trabalhos são exclusivos para homens. Ou aquelas que carregam seu filho durante 9 meses, passando por enjoos, hormônios, medo, insegurança, e mesmo assim mantém aquele brilho no olhar, porque sabem, lá no fundo, que tudo vai dar certo.

Não, não somos o sexo frágil, aliás tudo começa porque uma mulher colocou alguém nesse mundo. Mulheres são tão lindas, femininas, amorosas... Trabalho todos os dias com muitas mulheres, aqui no Studio de Dança a procura sempre foi maior por elas. Desde o início de 2018 eu estou muito feliz, pois a maioria das mulheres que me procuraram diziam “Estou procurando algo para EU me sentir bem, para EU me curar.” Isso é tão lindo! Saber que a dança , de alguma forma possa ajudar tanto essas mulheres. Muitas vezes tão calejadas pelos seus traumas, que no fundo dos seus olhos é perceptível que carregam uma dor, e mesmo assim antes da dor, está um sorriso envergonhado, mas também aliviado por saber que passou e ven-

ceu. Sim, somos todas vencedoras. Somos todas guerreiras. Minhas amigas, nunca deixem que digam que vocês não podem... Vocês podem tudo! E ninguém precisa aprovar isso. Lembrem-se sempre, que todos nós somos independentes e talvez um não, ou sim podem fazer a diferença. Vejam o meu exemplo... Não sou só uma professora, sou aquela mulher que realiza o sonho de quem sempre quis ser bailarina ou apenas quer fazer uma atividade física. Eu sou aquela mulher que muitas vezes deixou de dar uma aula para consolar uma aluna por algo que aconteceu. Eu sou aquela mulher que olhou para você e disse você pode, “confia em ti que você consegue”. Eu sou aquela mulher que dá 8 horas de aula por dia e cuida do filho, da casa e dança em eventos à noite. Eu sou aquela mulher que quando ninguém acreditou no meu sonho, percebi que não preciso que alguém acredite, basta somente eu acreditar. Enfim, eu sou mulher! Mulheres, vocês sempre terão lugar aqui no Studio Kaesemodel comigo. As restrições somos nós que colocamos, mas elas não existem, acreditem. Vamos aproveitar a chegada do outono, onde as árvores se renovam para nos renovar também. Por fim, nunca se esqueçam: Vocês são lindas! Um beijo grande, um FELIZ DIA DA MULHER.

São José dos Pinhais | Março 2018

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

BEM-ESTAR Lu Salata

Depiladora do Bem Star Centro de Beleza

Ana Atsumi

Fisioterapeuta Bem Star Centro de Beleza CREFITO8 114957-F

Depilação a Laser masculina Não só por uma questão estética Divulgação.

área preferida dos homens que buscam o tratamento de depilação a laser é o tórax, região superior do tronco, até as costelas. Não apenas por motivos estéticos, muitos homens já costumam depilar essa região, muitas vezes com gilete, cremes depilatórios ou até mesmo cera quente, para evitar o excesso de suor. No entanto, dependendo da técnica utilizada, alguns efeitos indesejáveis podem ocorrer, como irritação, coceira, pelos encravados, foliculite. Diante disso, a técnica a laser se torna a melhor alternativa. O abdômen é a extensão do tórax, indo até a pelve. A depilação a laser é indicada como

complemento da área anterior, eliminando assim totalmente os pelos do tronco. Muitos atletas são adeptos do tratamento, principalmente dessa região, por considerarem que a ausência de pelos ajuda a melhorar suas performances. Há estudos que mostram que no caso de nadadores totalmente depilados o aumento de desempenho é de cerca de 5%. O corpo sem pelos aumenta a sensibilidade do atleta na piscina, deixando-o mais leve, assim é mais fácil deslizar pela água. Outras regiões comumente procuradas são as regiões da face, pois atualmente, devido à correria da vida moderna, é muito difícil arranjar tempo

para fazer a barba todos os dias, mesmo que seja durante alguns minutos antes de ir para o trabalho. Essa obrigação diária incomoda muitos homens, que gostariam de não mais ser "dependentes" da lâmina de barbear e gostariam de ter a comodidade de acordar todos os dias com a mesma pele do dia anterior, lisa e sem a aspereza dos pelos em crescimento. Além disso, a depilação a laser previne os riscos de cortes e irritações causados pela lâmina de barbear. Para propiciar maior conforto e higiene outras áreas também podem ser depiladas, como virilha, glúteos, pernas, braços e até mesmo pés e mãos.

São José dos Pinhais | Março 2018

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

SUA CASA Coluna 41 99191.4987 | 3146.4733

Cassiana Franco Nesello

Vilma Lima Empresária

cassiana.nesello@gmail.com

Arquiteta. CAU A78741-8.

INFORME PUBLICITÁRIO

Como planejar um escritório?

Acabamentos Rodapé, o detalhe que faz muita diferença

Como aliar conforto, funcionalidade e economia

ocê já deve ter se perguntado por que um espaço comercial foi montado de determinada forma? A resposta é que o layout destes ambientes, sejam eles de qualquer tamanho e voltados aos mais diversos segmentos, exigem projetos planejados por profissionais que estudam detalhadamente todas as características do projeto arquitetônico do estabelecimento e do público-alvo a ser atraído. Não é novidade que instalações modernas, com iluminação adequada, cheias de estilo, beleza e conforto deixam os clientes mais felizes. Embora tudo isso tenha que ser aplicado de forma que traga bons resultados também para a empresa, são inúmeros os itens que devem ser levados em conta na hora de planejar ou transformar um ambiente, para garantir o máximo apelo aos diferentes perfis de clientes que vão se deslocar através dele. Seja em um escritório comercial ou residencial, a importância é a mesma: deve ser um local propício para a concentração, a criatividade, a produtividade e a eficiência. Mas projetar um ambiente assim exige atenção aos detalhes. Pensar nas cores, móveis, iluminação, circulação e decoração, deve ser feito com cuidado para que se tenha um espaço agradável

Divulgação.

para trabalhar. O trabalho pode ser duro, chato, rápido, estressante ou até mesmo divertido, mas em qualquer dessas opções, trabalhar confortavelmente melhora muito o seu desempenho. Criar um ambiente adequado é primordial quando pensamos em um escritório. Mas o que realmente é importante? Em primeiro lugar vem a ergonomia, afinal passamos longas horas dentro deste ambiente de trabalho. E por mais diferentes que as pessoas possam ser, conforto é o que buscamos. Um escritório bem projetado é aquele que, além de atender às condições de funcionalidade, conforto, economia e produtividade, consegue transmitir a mensagem

da marca, reforçando sua identidade. Possuir móveis nas medidas adequadas, acessórios para facilitar a sua vida e ter materiais e acabamentos que protejam sua saúde física e mental é fundamental. Em segundo plano aparece a estética do escritório, já que isso influencia no humor dos funcionários e reflete sua personalidade ou da empresa, o que interfere diretamente no rendimento do trabalho, na captação de novos clientes e até mesmo na credibilidade visual do seu negócio. Portanto, antes de comprar os móveis corporativos da empresa, é preciso ser muito cauteloso ao programar o layout, pois cada elemento empregado possui uma linguagem, a qual tem de estar em conformidade não só com a cultura da empresa, como também com os demais componentes, detalhando exatamente a finalidade de cada ambiente e, a partir daí, pensar nos móveis a fim de aproveitar o espaço disponível da melhor forma. Na Casa Brasileira São José dos Pinhais os projetos corporativos são desenvolvidos por arquitetos, resultando em segurança e qualidade no projeto do seu escritório. Dessa forma, suas necessidades podem ser unidas ao estilo que mais agrada você, economizando tempo e energia e com um investimento menor do que o necessário.

uem já trocou o piso da casa sabe que em algum momento, surge a pergunta: e os rodapés? Existem muitas opções e qualquer um fica confuso sem saber qual escolher. A função do rodapé é dar acabamento à instalação do piso, ele esconde os cantinhos mal acabados da madeira, do laminado, da placa do porcelanato. Ele pode assumir a função de esconder a passagem de fios e cabos ou disfarçar as tomadas baixas. Ele também ajuda na limpeza e protege as paredes de levarem algumas vassouradas. Mas o que nos esquecemos às vezes, é que ele também faz parte da decoração e tem um papel estético muito importante. São como molduras de um quadro e podem ajudar a dar destaque ao restante do ambiente. Ele pode ser do mesmo material que o piso ou pode ser pintado da mesma cor que a parede, mas também pode ser de outro material e pintado de cor diferente da parede. Pode ser só um cordãozinho, ter 5 ou 7 centímetros, ou maiores com mais de 20 centímetros de altura. As combinações de material, cor, tamanho e acabamento são inúmeras e podem trazer efeitos bem diferentes. O rodapé é uma transição entre piso e parede, e você pode buscar uma transição mais suave usando cores próximas às do piso

ou paredes. Quando é da mesma cor do piso, ele pode funcionar como uma extensão dele. Com isso, ele pode enganar nossos olhos, fazendo o piso parecer um pouco maior. Da mesma cor que a parede, ele vai ficar camuflado e funcionar apenas como uma moldura que dá prioridade ao conteúdo do quadro. Os rodapés também interagem com os batentes de portas, e guarnições, podendo ser como uma continuidade deles, integrando tudo como uma grande moldura. Se ele for diferente do piso e da parede, ele vai ser um ator independente, que pode conversar com os demais elementos de forma harmônica ou provocar um contraste proposital. Ele também pode ajudar a dividir claramente o piso da parede. O tipo de desenho do rodapé deve ser pensado em conjunto com as linhas que você vai escolher para seus móveis e acessórios. Linhas retas e pouco trabalhadas trazem um aspecto mais clean, minimalista e discreto. Linhas rebuscadas, abaulamentos e curvas são mais femininos e românticos. Faça combinações de tamanho, cor e formato pensando nos efeitos que você quer provocar e traga o rodapé para contribuir para seu projeto, e não atrapalhá-lo.

São José dos Pinhais | Março 2018

Folha da Mulher

BEM-ESTAR SAÚDE Saúde Auditiva

São José dos Pinhais | Março 2018

Saúde Integrada Profissional da

Carina Plocharski Nutricionista. CRN 5334.

41 3035.1395 | 3382.1474

Terrorismo e modismo alimentar Não faça parte desta loucura!

Divulgação

ão é de hoje que o modismo alimentar tem tomado conta dos assuntos do nosso dia a dia. Nos últimos anos nunca se falou tanto de dietas restritivas e de alimentos considerados “milagrosos”, tudo em busca do corpo perfeito e da saúde plena. Mas será que a demasiada exposição de corpos perfeitos e, dos sites e blogs, que a cada dia apresentam uma informação diferente sobre alimentação, têm mesmo ajudado as pessoas a ter uma vida mais saudável? Essa dúvida entre comer certo/comer saudável, alimentos permitidos/alimentos proibidos, na verdade, têm confundido (e muito!) as pessoas. Ninguém sabe mais o que comer. É daí que vem o termo terrorismo nutricional. Esse medo imposto à alguns alimentos estão fazendo com que as pessoas consumam cada vez menos determinados grupos alimentares. Mais recentemente, os alimentos considerados “vilões” da saúde e do emagrecimento foram a lactose (açúcar do leite) e o glúten (proteína encontrada no trigo, cevada e centeio). Restringir este tipo de alimento, sem comprovar sua intolerância ou alergia alimentar é um erro.

Quando se inicia a restrição de algum grupo alimentar sem motivo aparente e sem acompanhamento nutricional adequado, há um desequilíbrio nutricional na dieta e isso pode comprometer sua saúde e até desenvolver uma compulsão alimentar. Devemos entender que um alimento por si só não emagrece ou engorda. Nenhum alimento sozinho faz o corpo emagrecer ou engordar ou melhorar a pressão sanguínea ou controlar a glicemia (açúcar no sangue). Um belo exemplo é a dieta do frango e batata doce, alimentação típica de quem quer ganhar músculos na

academia. As pessoas acham que comendo somente isso, vão se tornam o “Incrível Huck” no final de 30 dias. Outro exemplo bem comum é o consumo diário de sucos detox (feitos geralmente com couve, limão, gengibre e água) que prometem “desintoxicar” o organismo e fazer com que o corpo emagreça de forma mais rápida. Esses tipos de alimentos podem sim, fazer parte de uma alimentação saudável, mas uma prescrição de dieta vai muito além de somente listar alimentos e diminuir calorias. A dieta prescrita precisa respeitar a individualidade de cada um. Fatores como: rotina de trabalho e de estudos, preferências alimentares, religião, atividade física e estilo de vida saudável (sem tabaco e bebida alcoólica) estão diretamente relacionados para que o planejamento alimentar dê certo e que seu objetivo, seja ele qual for, seja alcançado. Lembre-se: a chave do sucesso foi e sempre será a moderação. Quer comer um chocolate? Coma! Mas saiba que existe diferença entre comer um pedacinho de chocolate por dia e comer uma caixa de bombom todos os dias. Busque seu equilíbrio, evite extremismos e seja feliz!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

SAÚDE Johnny Ramos Personal Trainer. CREF 014673-G/PR. Coach de Emagrecimento e Boa Forma

Exercício físico após a menopausa

A prática de atividades físicas nessa fase da vida traz diversos benefícios à saúde da mulher

egundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), em 2025 a expectativa de vida nos países desenvolvidos será de 81 anos e de 78 naqueles em desenvolvimento. Sendo assim, o número de mulheres em climatério (transição gradual do estado reprodutivo para o não reprodutivo) será muito significativo. Portanto, torna-se muito importante pensar nos cuidados preventivos adequados a fim de proporcionar benefícios à vida da mulher após a menopausa, visando aumento de sua expectativa e de sua qualidade. Inúmeras alterações fisiológicas acontecem no organismo da mulher, durante a menopausa. O processo de envelhecimento associado à diminuição do nível de estrogênio gera uma redução da massa muscular e da força, principalmente dos membros inferiores, o que pode acarretar em uma limitação quanto à mobilidade e autonomia funcional. Nessa fase, também ocorre um aumento da gordura na região abdominal, aumentando o risco de doenças cardíacas. Além disso, as mulheres costumam perder de 3% a 5% de sua massa corpórea, pois a diminuição na síntese de estrogênio auxilia na dificuldade da entrada de cálcio no osso, podendo aumentar o risco de osteoporose e fraturas. A prática de exercício físico é fundamental e necessária para todos, porém merece maior atenção

e dedicação após a menopausa, pois traz benefícios em todos os aspectos fisiológicos naturais que ocorrem, uma vez que auxilia no ganho e na manutenção de massa muscular e força, auxilia a retardar a perda de massa óssea e melhora a postura. A prática de exercícios físicos pelo menos três vezes por semana, por trinta minutos ou mais, atraentes, diversificados, com intensidade moderada e de baixo impacto, associado a hábitos alimentares saudáveis, redução do estresse e peso, traz melhora na qualidade de vida às mulheres no climatério. Portanto, realizar atividades que gerem prazer ao praticante é sempre o mais indicado, porém deve-se ter em mente que os exercícios aeróbicos sejam mais eficazes na utilização de gordura como fonte de energia e na melhora do trabalho cardíaco, enquanto os resistidos auxiliam na manutenção e aumento da força e massa muscular. Quanto à saúde esquelética, pode-se retardar a perda de massa óssea natural através da prática de atividades que suportem o peso do próprio corpo, como por exemplo, caminhada, dança e corrida. Porém, no caso de indivíduos que possuem alto risco de fratura, são indicadas atividades que não suportem o peso corporal e não ofereçam impacto às articulações, como natação, bicicleta e hidroginástica.

Folha da Mulher

SAÚDE

São José dos Pinhais | Março 2018

VivaBem Profissional da

Dr. Hailton Luz 41 3035.6490 | 3035.6400 | 3035.6304

Psicólogo. CRP 08/15.812.

Psicologia clínica e saúde Conheça em detalhes a especialidade que busca o seu alívio emocional

á muito tempo já é de conhecimento comum que a Psicologia também trata da saúde das pessoas, e aqui, quando falamos “saúde”, estamos nos referindo essencialmente à integração corpo e mente, considerando que neste contexto, tudo é uma coisa só ou ainda, é tudo a mesma coisa. Alguns puristas ortodoxos de orientação freudiana poderão reclamar e até mesmo contestar essa afirmativa, porém o que importa é que o nosso paciente possa ser beneficiado com tratamento para seus problemas físicos e psíquicos. É importante lembrar neste momento, que a Psicologia como ciência, nasceu e se organizou nos consultórios psiquiátricos da Europa, (vide Freud, Young, Pinel) onde os profissionais da área médica que atendiam os pacientes psicóticos dos antigos sanatórios tiveram oportunidade de desvendar os mistérios que existiam nas mentes dos doentes, que viviam enclausurados e muitas vezes abandonados a sua sorte, descobrindo assim formas de tratá-los com dignidade. Podemos considerar que a Psicologia Clínica é uma extensão do trabalho executado pela área médica, principalmente pelos Psiquiatras e Neurologis-

Divulgação

tas que atuam em processo de parceria com o Psicólogo Clínico, como forma de contribuir e melhorar a qualidade de vida do indivíduo que passa pelos problemas neuróticos da mente e que sofre dos males, que nesse século afligem a humanidade, e já identificados no estresse, na ansiedade e, principalmente, nos processos da depressão. Segundo comenta Alex Barbosa Sobreira de Miranda em seu artigo publicado na internet em Fevereiro de 2013, “entre as áreas da ciência psicológica o fazer mais conhecido pelo senso comum é a psicologia clínica, onde muitos ainda associam a imagem do psicólogo somente ao modelo tradicional de terapeuta clínico, que é aquele que escuta e faz pontuações”. Barbosa assevera que a “clínica em psicologia é um espaço criado para atender o outro

em sua singularidade, ouvi-lo, orientá-lo, apontar caminhos a fim de proporcionar alívio emocional, autoconhecimento, ajustamento criativo, etc. O psicólogo clinico é esse profissional mediador que propicia o encontro do sujeito consigo mesmo a partir da fala”. O que é Psicologia Clínica? A psicologia clínica é a parte da psicologia que se ocupa em estudar transtornos mentais, também neuróticos, e suas manifestações psíquicas. Essa área

inclui prevenção, promoção, psicoterapia, aconselhamento, avaliação, d i a g n ó s t i c o, encaminhamentos, dentre outros. Em seu artigo sobre a psicologia clínica, Rosa Maria Macedo enfatiza “que a psicologia clínica se distingue das demais áreas psicológicas muito mais por uma maneira de pensar e atuar, do que pelos problemas que trata. O comportamento, a personalidade, as normas de ação e seus desvios, as relações interpessoais, os processos grupais, evolutivos e de aprendizagem, são objeto de estudo não só de muitos campos da psicologia como também das ciências humanas em geral”. Habitualmente, o que diferencia a psicologia clínica das outras áreas de atuação do psicólogo é, sobretudo, por ser uma prática que consiste numa observação individual e singu-

lar, que é a escuta clínica. É o espaço em que o paciente/cliente se apóia para expressar seus conflitos, medos, inquietações e sofrimentos a fim de buscar alívio emocional. Clínica Atual A configuração contemporânea trouxe um lugar diferenciado para a Psicologia Clínica, um lugar em que o psicólogo não se coloca apenas em uma postura de escuta do paciente que se sente excluído ou daquele que não tem um direcionamento efetivo e que precisa de ajuda e procura o auxílio desse profissional. O Psicólogo Clinico é aquele que, com seu conhecimento e experiência, vai ajudar o paciente a reencontrar o equilíbrio necessário para seu convívio pessoal e social, aprendendo a enfrentar seus medos e ter vontade de viver de maneira digna e feliz. A CISABEM atua em São José dos Pinhais e região, como modelo de clínica, proporcionando aos seus clientes não só a possibilidade de encontrarem respostas para seus problemas físicos, como também para os de ordem psíquicos e emocionais, contando com a colaboração de profissionais especializados que atuam de forma interdisciplinar e que propiciam assim resultados efetivos aos seus clientes/pacientes.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

SAÚDE

Saúde da Mulher Evelyn Cristine Pissaia

Profissional do

Dra. Adriane de Assis Fischer Astori

Nutricionista. CRN8 9509

Médica Ginecologista e Obstetra. CRM 22.575. Especialista em Medicina Fetal.

Alimentos DETOX

41 3081.3995

Secreção vaginal ﬁsiológica

Como utilizá-los em sua dieta Divulgação

O que é e porque ocorre Divulgação.

a maioria das vezes quando falamos em dieta, automaticamente pensamos em alimentos DETOX. Esses alimentos tem um poder anti-inflamatório, evitando com que a imunidade do corpo fique baixa, o que favorece o aparecimento de alergias e doenças tais como: herpes, gripe, febre, calafrios, cansaço excessivo, náuseas, vômitos e diarreia. Algumas pessoas relatam que o processo de emagrecimento é lento apesar dos sucos detox e alimentos funcionais fazerem parte de sua dieta. Acontece que no processo de reeducação alimentar é comum o resultado demorar um pouco mais do que o esperado pelo paciente, como por exemplo: uma pele mais saudável, cabelos mais brilhantes, um sono tranquilo, unhas sem manchas ou quebradiças. Geralmente as pessoas só procuram um nutricionista quando se sentem acima do peso, ou porque o seu médico encaminhou devida alguma patologia. Podemos então verificar no consultório que, na maioria das vezes, esses processos se desencadearam devido à má alimentação. Os produtos tóxicos, os famosos industrializados, estão ligados diretamente na saúde do nosso corpo, fazendo com que o mesmo não funcione corretamente e acarretando deficiências de vitaminas e minerais. Alguns desses sintomas por intoxicação alimentar são dores de cabeça, fadiga e problemas intestinais. A desintoxicação alimentar é de fato benéfica para o corpo, pois ajuda a eliminar toxinas acumuladas devido ao excesso de alimentos industrializados ricos em açúcar refinado, gorduras saturadas, gorduras trans, gorduras hidrogenadas, sódio, além de vícios como o álcool e cigarro. Pacientes me perguntam por quanto tempo é necessário fazer a desintoxicação? Isso varia con-

forme cada organismo. Alguns alimentos que podem auxiliar no processo de desintoxicação são: salmão, frutas e legumes, chá-verde, gengibre, alimentos integrais, grãos, limão, água de coco e água. O chá verde pode ser encontrado em casas de produtos naturais e o consumo dele deve ser em torno de 500ml de água para 1 colher de sopa rasa de chá verde. Você deixa em infusão entre 3 a 5 minutos e bebe ao longo do dia. Grãos integrais como a linhaça dourada que é rica em ômega 3 ajudam muito no processo de emagrecimento auxiliando no aceleramento do trânsito intestinal e controle da ansiedade. Uma boa opção para o controle de ansiedade é uma vitamina com 200ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de linhaça dourada e 1 banana. Você bate a linhaça no liquidificador até virar farinha. Depois acrescenta o leite e a banana. E toma pela manhã. A partir do momento que o corpo passa por todo o processo de desintoxicação, introduzimos a reeducação alimentar como um todo. Na reeducação alimentar o paciente tem um resultado para o resto da vida, se seguido corretamente e com o auxílio de um nutricionista. Ao contrário dessas dietas malucas que muitas pessoas fazem, cortando carboidratos ou sobrecarregando o corpo sem necessidade com suplementos, ou ainda consumindo uma quantidade de calorias inferior a sua necessidade diária (taxa metabólica basal). Não de deixe levar pelas famosas “dietas da moda” onde se corta carboidratos, sobrecarrega o corpo com proteína e corta definitivamente a lactose. Cada organismo corresponde de uma maneira diferente, por isso muito cuidado antes de tomar atitudes como esta. Há longo prazo o prejuízo desse modismo pode ser muito grande.

o mês especial das mulheres escolhi um tema muito importante no dia a dia do consultório: "CORRIMENTO". O nome é dado a secreção vaginal feminina que se exterioriza pela vagina podendo ficar registrada sobre as roupas íntimas. O aspecto varia em relação a cor, consistência, volume e até mesmo ao odor. Porém, a sua presença ao contrário do que muitas mulheres acreditam não é sempre patológica. Existe a secreção fisiológica que não deveria receber o nome de corrimento, visto que essa denominação já nos remete a algo fora da normalidade. A secreção vaginal habitual é composta pelas secreções vulvares das glândulas sebáceas (de Bartholin e Skene), dos transudatos da parede vaginal, células vaginais e do colo uterino

esfoliadas, líquidos do interior do útero (endométrio), microrganismos e seus produtos metabólicos. Ela pode variar em relação à faixa etária considerando ser maior no período inicial da adolescência e na mulher adulta (entre 25 a 35 anos) e reduzida no período posterior a menopausa em virtude das alterações hormonais compatíveis com essa fase de vida. Normalmente a vagina feminina é colonizada por uma flora bacteriana aeróbia predominantemente, os lactobacilos. Esses produzem durante o seu metabolismo o ácido lático e peróxido de hidrogênio que inibem o crescimento de bactérias oportunistas e mantém o ambiente vaginal e pH em uma acidez saudável. O pH varia entre 4 e 4,5. O volume normalmente ao redor de 4g diariamente. Porém, é esperado oscilações ao longo do

ciclo menstrual. É importante destacar que a presença diária na vida da mulher significa um estado saudável de renovação celular dos tecidos do aparelho genital feminino. Portanto, deve ser assintomática. É importante manter a higiene de forma mais simples possível com água e sabonete durante o banho, evitar duchas íntimas, hábito intestinal regular, evitar uso de roupas desconfortáveis e de produtos que possam causar irritação. O equilíbrio pode ser alterado por diversos fatores de modo a causar desconforto como prurido vaginal, odor desagradável e dessa forma caracterizar o Corrimento Vaginal que por definição seria a secreção patológica que se escoa através de um órgão genital feminino. E nesse caso a avaliação ginecológica é fundamental!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

SAÚDE Suelen de Cassia Cardoso Gorges Farmacêutica

41 3035.6676

CRF/PR 26211

Probióticos

O que são, pra que servem e onde podem ser encontrados Divulgação.

egundo a OMS, probióticos são microorganismos vivos que, quando são administrados em quantidades adequadas promovem benefícios na saúde do organismo. Em particular, uma das principais funções dos probióticos é a de manter o equilíbrio da microflora intestinal. Os probióticos estão em nosso sistema desde que nascemos e manter o equilíbrio destas bactérias é muito importante para que nosso organismo funcione da melhor forma possível. Se você não tem probióticos suficientes em seu corpo, os efeitos colaterais podem ir desde problemas de digestão, de pele, doenças autoimunes e gripes a resfriados constantes. As bactérias presentes no trato gastrointestinal estão diretamente ligadas com o sistema imunológico, de maneira que, se a microflora

sofre danos, isso repercute diretamente nas defesas do organismo, colocando-as em risco. Acredita-se que a microflora se estabelece de maneira definitiva por volta dos dois anos. Portanto, nos primeiros dois anos da vida da criança, com o seu sistema imunológico ainda se formando e a sua microflora pouco a pouco se estabelecendo, qualquer contratempo pode afetar. As pesquisas dos últimos anos revelam que os probióticos podem ser benéficos para uma multidão de doenças, principalmente de índole gastrointestinal e, sobretudo para fortalecer o sistema imunológico quando estiver prejudicado. Atualmente, os probióticos têm demonstrado serem úteis e benéficos no tratamento da diarreia aguda infecciosa em crianças e adultos, na prevenção da diarreia associada a antibióticos em

crianças e adultos, em algumas doenças inflamatórias intestinais (colite ulcerosa, pouchite), na melhora dos sintomas devido à má digestão da lactose e da síndrome do cólon irritável e na prevenção da enterocolite necrosante em recém-nascidos prematuros. Os probióticos estão presentes em iogurtes e nos preparados lácteos com lactobacilos e bifidobactérias, mas também podem ser incorporadas a um amplo leque de produtos, tanto em alimentos como em medicamentos e suplementos dietéticos. As formas mais comuns para a administração de probióticos são os produtos lácteos e os alimentos com probióticos acrescentados, mas também existem no mercado comprimidos, cápsulas e envelopes que contêm microorganismos na forma liofilizada. Em geral, os probióticos em cápsulas são feitos com os mesmos tipos de bactérias encontrados em alimentos naturais e, por isso, oferecem os mesmos benefícios. Por serem microorganismos vivos, as normas de conservação dos produtos probióticos devem ser seguidas à risca, já que muitos deles necessitam de uma temperatura determinada para se manterem vivos. Por este motivo, devem ser conservados na geladeira e se manter entre 0 e 4ºC de temperatura. Cada marca vai ter um tipo de bactéria diferente e em quantidade diversa, por isso, é importante falar com um médico, nutricionista ou farmacêutico de confiança sobre qual tipo de probiótico em cápsula será melhor para a sua saúde.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

SAÚDE Seu Sorriso Dra. Luciana Berberi Schulz

Cirurgiã Dentista

41 3081.2216 / 3081.2825

CRO 20678/PR

Sorria sem medo

INFORME PUBLICITÁRIO

A importância de ter confiança na hora de sorrir Divulgação.

Um belo sorriso é o seu cartão de visitas

nosso sorriso é o nosso cartão de visitas, e diz muito sobre nós, sobre nossa autoestima, qualidade de vida e saúde. Muitas pessoas se olham no espelho e se sentem constrangidas em ter uma vida social ativa, em arrumar um companheiro

ou até mesmo uma vaga de emprego por causa dos seus dentes. Há vários casos onde pessoas deixam de frequentar uma festa ou um churrasco em família por vergonha de sentar a mesa e não conseguir comer, por falta de dentes, próteses mal adaptadas (dentaduras, pontes) que ma-

chucam, e dificultam muito a mastigação. A mastigação é de fundamental importância para a nossa saúde, pois é na boca que inicia a nossa digestão, e se não feita de maneira correta, pode causar falta de absorção dos nutrientes dos alimentos, e em muitos casos de pacientes desdentados ou com próteses mal adaptadas podem causar problemas como gastrites e úlceras. Por isso, a mastigação que a princípio parece um processo simples, se feita de maneira errada, resulta em sérios problemas para o nosso organismo. A falta de dentes desiquilibra a saúde como um todo, pois pode gerar dores de cabeça frequentes, dores no ouvido e a falha na mastigação, que atrapalha a digestão . A nossa autoestima depende de um belo sorriso, pois não adianta você estar bem vestido, se não estiver com seu sorriso

em dia e confiante para enfrentar a vida. Se você não está conseguindo sorrir, pois se olha no espelho e não se sente satisfeito com o que vê, tem medo de sentar a mesa e não conseguir comer, você precisa conhecer a Dentalimplantes e perceber como podemos realizar o seu sonho de ter um sorriso novo. A Dentalimplantes oferece todos os tipos de tratamento, como: • Clareamentos dentários; • Limpeza; • Tratamento de canal; • Tratamentos gengivais; • Tratamentos estéticos (facetas e lentes de contato em porcelana); • Implantes dentários; • Carga Imediata; • Enxertos ósseos; • Ortodontia; • Protéses Móveis; • Restaurações. Enfim, todos os tipos de tratamentos para devolver o seu

cartão de visitas, a sua qualidade de vida e, principalmente, a confiança em sorrir e ser saudável, pois a saúde começa pela nossa boca que é a porta de entrada dos nutrientes para o nosso organismo. Ligue e agende sua avaliação, e deixe a Dentalimplantes realizar o seu sonho!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

41 3035.7431 / 3035.1211

Light Sheer Duet

A melhor solução para remoção dos pelos indesejáveis Divulgação.

o passado, a solução para pelos indesejados incluíam raspagem, depilação a cera, eletrólise ou depilação química. Algumas muito dolorosas além de serem apenas temporárias. Agora existem equipamentos modernos que proporcionam resultados duradouros na questão da depilação e da melhor forma, sem dor. O Light Sheer Duet é um laser que produz um feixe de luz altamente concentrado. A luz emitida é absorvida pelo pigmento (melanina) localizado nos folículos pi-

A ponteira HS (High Speed) utiliza o vácuo associado ao laser de diodo para proporcionar um tratamento mais rápido e confortável em áreas maiores, sem a necessidade de cremes anestésicos. Mas também é possível utilizar na mesma aplicação o excelente e já conhecido aplicador ET com resfriamento ChillTip para áreas menores. Toda depilação definitiva a laser requer mais de uma sessão de tratamento. Isso porque o laser age losos. Durante o procedimento, a luz do laser pulsa por uma fração de segundo, provocando o aquecimento do bulbo (raiz) do pelo, interrompendo sua função de crescimento. O tratamento com o aparelho é indicado para a remoção dos pelos da face, abdômen, braços, costas, pernas, virilha. Além de ser muito indicado para evitar os desconfortáveis encravamentos e folículites. O laser de Diodo Light Sheer Duet, tem registro na ANVISA e foi projetado para remover os pe-

los indesejáveis de forma rápida e confiável. É um equipamento de ultima geração, traz a eficácia já conhecida da marca com uma grande redução no tempo de tratamento e a dor reduzida dramaticamente. Além disso, o equipamento apresenta duas ponteiras para aplicação: o já conhecido ET e o novo HS (High Speed), com tecnologia assistida de vácuo e área de tratamento de 22X35mm. O que proporciona uma área de tratamento maior, atingindo um número maior de folículos simultaneamente.

melhor quando os pelos ainda estão no inicio do estágio de crescimento (conhecido como anágeno), e os pelos não estão todos nessa fase ao mesmo tempo. Efeitos colaterais são raros, e quando ocorrem, são mínimos. Pode ocorrer leve vermelhidão em volta do folículo piloso, o que é positivo, pois indica que o folículo respondeu bem ao tratamento. A maioria das pessoas retornam as suas atividades normais logo após a aplicação.

Divulgação.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

ATIVIDADE FÍSICA Angélica Reges

angell_maffioletti@hotmail.com 41 99664.4664

Nutricionista Esportiva. CRN 11.136

Como acelerar o metabolismo? Com algumas mudanças no estilo de vida, é possível alterar a maneira como o organismo processa e armazena alimentos

“N

ão consigo emagrecer porque meu metabolismo é lento.” O metabolismo, sim, é em parte determinado pela genética, mas ele não é um carimbo definitivo de que um indivíduo com uma herança desfavorável está condenado a ter um metabolismo lento para sempre. É possível acelerar o metabolismo com medidas como mudanças na alimentação e prática de atividade física. Se uma pessoa tem um metabolismo lento por natureza, precisará fazer mais alterações no seu estilo de vida para ver resultados. O metabolismo se refere à quantidade de calorias que o organismo gasta para desempenhar suas funções, como respirar, bombear sangue e praticar atividade física. Acelerá-lo

significa fazer com que o organismo use mais energia para realizar o mesmo trabalho. Existem três tipos de metabolismo: metabolismo de repouso, termogênese alimentar e metabolismo de atividade física. O de repouso, também chamado de basal, corresponde ao gasto necessário para manter as funções básicas, como o batimento cardíaco. A taxa metabólica de repouso equivale de 60 a 70% do gasto energético do dia. Ela depende da genética e de fatores modificáveis, como a quantidade de massa muscular do corpo. Uma das principais formas de acelerar o metabolismo basal é aumentar a massa magra, pois, para se manter ativo, o músculo gasta mais energia do que outros tecidos, como a gordura. Já a termogênese alimentar, que responde a 10% da energia gasta pelo organismo durante o dia, se refere às calorias necessárias para realizar a digestão, da mastigação à secreção de enzimas digestivas. É por isso que comer de três em três horas é importante. Digerir, absorver e metabolizar os alimentos faz o corpo gastar energia.

Por fim, a taxa metabólica de atividade física é a mais variável: consome de 20 a 30% do gasto calórico diário. Quanto mais atividade (depende da intensidade, tipo de treino, objetivo e descanso) você faz, mais calorias pode queimar e mais acelerado fica o seu metabolismo. A queima de calorias não depende exclusivamente da idade biológica ou da maquinaria interna que faz o organismo funcionar. Ele reage, na verdade, aos estímulos gerados por nossos hábitos. O gasto energético até desacelera com o avançar da idade, mas o estilo de vida, sobretudo a prática de esportes, minimiza esse declínio. Os homens costumam ter mais facilidade para manter-se em forma por causa do nível elevado de testosterona, que aumenta o consumo energético e reduz o acúmulo de gordura corporal. Hoje já temos disponíveis no mercado vários compostos fitoterápicos que ajudam a elevar a testosterona de forma natural na mulher, aliada a uma dieta e prática regular de atividade física, com certeza conseguimos acelerar o metabolismo. Alguns alimentos que aceleram o metabolismo: carnes, ovos, pimenta, café, chás, legumes, cacau, vinagre de maçã, óleo de coco e água.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Os olhos são a janela da alma

(Leonardo da Vinci)

Um olhar silencioso, pode transmitir mais do que mil palavras

Divulgação.

gando-a a pintar sem parar e ainda escondida de todos dentro da sua própria casa.

OS OLHOS NÃO MENTEM

odemos mentir por meio de gestos, palavras, atitudes, mas dificilmente nossos olhos mentem. O poder do olhar é fascinante. Muitos podem se lembrar do tempo em que nossos pais nada diziam, bastava um olhar que já sabíamos o que deveríamos fazer. E o que pode ser mais cativante do que um olhar apaixonado?!

GRANDES OLHOS O filme Grandes Olhos (Big Eyes, EUA, Canadá – 2014) é baseado na vida da pintora Margaret Keane (Amy Adams). Recém separada do marido e com uma filha pequena para cuidar, Margaret encanta-se pelo trapaceiro e carismático Walter Keane (Christoph

Waltz). O primeiro encontro deles acontece em uma espécie de feira em São Francisco onde Walter estava expondo pinturas. O sonho de Keane era ser um pintor famoso e Margaret começa a pintar de forma muito intuitiva crianças tristes com grandes olhos. Na assinatura das obras Margaret usa apenas Keane. As obras de Margaret são rapidamente aceitas pelo público o que leva Walter a persuadi-la a aceitar que ele vendesse as obras como o verdadeiro autor. Sugestão logo aceita pela pintora para a valorização e comercialização das obras. O sucesso das obras torna-se cada vez maior e o número de encomendas e exposições parecem não terem fim. Walter transforma Margaret numa operária dos pinceis, obri-

O JULGAMENTO A clausura, a mentira (Margaret é muito religiosa), o anonimato do seu talento e o trabalho cada vez mais incessante, contribuíram para que ela tomasse a decisão de tornar pública a farsa. Então, depois de dez anos de sofrimento Margaret decide denunciá-lo. A história acontece entre as décadas de 50 e 60, portanto, é compreensível a submissão a que a pintora de submete associada ao seu temperamento introspectivo. O clímax do filme ocorre no momento em que ambos são solicitados a pintar na frente de um juiz. Walter tentou de tudo, faltou numa ocasião, na outra alegou dor no ombro, mas acabou vencido pelas evidências, pois Margaret realiza a pintura como solicitada. Para assinar o divórcio, Margaret fez um acordo com Walter e teve que realizar uma enorme demanda de quadros a serem pintados, aproximadamente 100. Walter não se dobrou, morreu declarando ser o autor das obras. Mentiu tantas vezes, por tanto tempo que acabou enfeitiçado pela própria mentira. Já Margaret está viva pintando e ainda consegue que suas obras voltassem a serem valorizadas com o filme. TIM BURTON É o diretor do filme e é conhecido por seus filmes peculiares como Edward Mãos de Tesoura, A Fantástica Fábrica de Chocolate, Alice no

País das Maravilhas, Noiva Cadáver, entre outros, o interesse de Tim ao produzir este filme não poderia ser mais pessoal, ele é um foraz colecionador das obras de Margaret Keane. O inglês Tim adora criticar o modo de vida americano como o fez em Edward Mãos de Tesoura e aqui ele retoma esta crítica com ainda mais força. OBRA DE ARTE OU FARSA Definir uma obra de Arte nos leva a uma eterna discussão entre obra de Arte X obra Popular. Este questionamento é realizado no filme por um galerista que se recusa a aceitar a obra dos Keanes. Em um determinado momento do filme ele declara que o que ela produz não é Arte. Mas, isto é uma discussão que não tem fim. O fato é que as obras de Margaret tem um grande poder atrativo e emotivo e foram as primeiras a terem produtos licenciadas, ou seja, vendidas em forma de livros, calendários, postais, etc.

AS REDES DA SUBMISSÃO Margaret é retraída, tímida e vulnerável, Walter era carismático, extravagante e canastrão, pessoas antagônicas o que torna o filme mais envolvente. Um dos pontos mais interessantes do filme é quando Margaret começa a enxergar em si e nos outros grandes olhos. Embora o filme coloque Margaret em posição de protagonista, não há algoz sem vítima e a pintora se deixa levar pela situação. No entanto, quero aqui fazer uma pequena defesa do vigarista. Afinal, vender uma obra de Arte é um talento. Vender milhões é quase um milagre. Ouso dizer que sem Walter, Margaret não teria tido o sucesso que teve. Neste mês em que comemoramos o Dia Internacional da Mulher devemos analisar em quais situações estamos sendo envolvidas e enxergarmos com grandes olhos o que devemos fazer. Muitas vezes a Arte imita a vida e vice-versa, mas sejamos sempre protagonistas.

Divulgação.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

Folha da Mulher

iNfoco

São José dos Pinhais | Março 2018

casa&decoração

Tendência Fotos: Evandro Ziemann

CORES E CRIATIVIDADE DÃO SOFISTICAÇÃO AO QUARTO

s tons da paleta de cores quentes são “vibrantes” e deram sofisticação ao quarto residencial, que foi elaborado e projetado por mim (arquiteto/designer/artista visual), Evandro Ziemann. As cores em tonalidades rosa e amarelas foram paginadas nas paredes e teto, as quais se enquadram na paleta modernista. Uma cor pode fazer mais do que dar personalidade a um ambiente, a cor pode reviver uma época, um sentido ou como uma atração do bom humor e bem-estar. A ambientação composta com cores robustas foi escolhida para interagir com o mix dos outros elementos coloridos, como quadros e adornos decorativos, inserido na décor do quarto harmonizando arte/design.

Cores, formas e texturas dialogam com sintonia entre si.

27 por

Evandro Ziemann evandroziemann@gmail.com

Wish List CHAMPANHEIRA DE MESA... UM ACESSÓRIO ESPECIAL

Champanheira de Mesa é útil para vários momentos especiais, como recepções em casa ou em empresas, sendo ideal para surpreender de forma requintada e charmosa seus convidados na ocasião receptiva. Este item é prático e ideal para que as pessoas possam se servir à vontade de bebidas, durante o evento planejado. Foto: Divulgação

O Pink “Biquini Carioca / Coral” no detalhe da parede deu um toque divertido e especial ao ambiente.

A presença das cores nas paredes dão composição ao décor, toques de brasilidades na valorização de peças que possuem autenticidade emocional ao ambiente.

PALETA

Estrela Cadente Coral

Colheita Dourada Coral

Biquini Carioca Coral

Serviço de Pintura: JR PINTURAS Residenciais & Comerciais (41) 99890-2383 / 99829-4666 Projeto de Interiores: EVANDRO ZIEMANN Arquitetos Associados (41) 3045.1905 / 99141.0028

Foto: Divulgação

“ARRANJO“ COMPLEMENTA A DECORAÇÃO DA MESA DE PÁSCOA

Páscoa está chegando no início de Abril e com ela a celebração merece um pouco de magia para sua casa, uma mesa posta tanto para o café da manhã ou para o almoço poderá dar os ares de renovação pascoal. Uma idéia simples e acolhedora para compor a mesa pode ser um detalhe de decoração, utilizando um recipiente modelo taça de vidro ou de cristal incolor, inserindo nele alguns ovinhos de plástico coloridos e mesclando com mini galhos de flores artificiais ou naturais intercalados e fazendo a conclusão do arranjo. Essa é uma dica para deixar sua mesa de Páscoa ainda mais bonita!

Preview

inônimo de negócios, inspirações, tendências e tecnologias, a segmentada feira FASHION WEEK DA ARQUITETURA E CONSTRUÇÃO a EXPO REVESTIR 2018 ocorrerá entre os dias 13 a 16 de março de 2018, na grande São Paulo/ SP. Certamente estarei lá prestigiando as novidades de lançamentos.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018

VERA ROSA VELINHA

Parabéns e muitas felicidades para a pequena Bianca Zonato que comemorou seu primeiro aninho ao lado dos papais Leonardo e Karina Zonato. Imagens nas lentes de Fátima Linyvyj/ F9 Fotograﬁa.

PARABÉNS

Os quatro aninhos da fofurete Mayumi Kubo, foi comemorado pelos papais Renata Chiuratto e Ricardo Kubo no Espaço Namata em São José dos Pinhais. (Fotos: F9 Fotograﬁa/ Fatima Linyvyj)

CEGONHA

O casal Ana Paula Kovalski Fehlauer e Fabio Fehlauer aguardam ansiosos a chegada da primogênita Juliana. Para comemorar registraram o emocionante momento com um ensaio nas lentes de Fátima Linyvyi da F9 Fotograﬁa. Em ﬂashes especiais para nossa coluna.

São José dos Pinhais | Março 2018

Folha da Mulher

29 www.vrnews.com.br

verarosa@verarosa.com.br

ØL BEER SPOT

Os empresários Eduardo e Sérgio Vosgerau receberam nos dias 03 e 04 de março, autoridades locais e amigos para brindar a abertura do ØL Beer Spot em São José dos Pinhais. Cerca de 500 pessoas foram conhecer a fábrica que opera na cidade deste outubro de 2017. Com direito a visita técnica, os presentes puderam conhecer mais do processo de fabricação da cerveja artesanal que na unidade é de 29 mil litros mensais. A ØL Beer ﬁca na Alameda Arpo, 1569, ﬁca aberta aos sábados e domingos.

Chefe de gabinete de São José dos Pinhais, Augustinho Michalizen, Eduardo Vosgerau, Sergio Vosgeral e o prefeito de São José dos Pinhais, Antonio Fenelon. (foto: Vera Rosa)

Vereador Dr. Ido, Sergio Vosgerau, Vereador Professor Assis e Assessor parlamentar e marketing Jean Cordeiro. (foto: Bruno Souza)

Kike Tozo, Ana Paula Sbricia, Vera Rosa e Jean Cordeiro (foto: divulgação)

ENSAIO EM FAMÍLIA

O casal Andrea Oliveira e Rodrigo Ferreira Oliveira juntamente com o filho Gabriel Oliveira fizeram um ensaio em família na chácara Mangala Ekos. (Fotos: Fatima Fátima Linyvyj/F9 fotografia)

Sami Leopold, Pedro Mulik, Professor Assis, João Leopold e Vera Rosa. (foto: Jean Cordeiro)

Presidente do Rotary Club São José dos Pinhais, Leonardo Lima, presidente da Associação e Senhoras de Rotarianos, Jaqueline Fonseca, secretária do Rotary Club Murici e advogada Dra Ana Paula Savaris Mayer e o esposo Milton Cesar. (Jean Cordeiro)

Folha da Mulher

COZINHA & CIA

São José dos Pinhais | Março 2018

Receita do Mês

Vinícius de Oliveira Chef de Cozinha. Sócio proprietário do Manjericão Gastrô. Gastrólogo formado pela PUC/MG

manjericaogastro@gmail.com 3146.2210

|| PICANHA ASSADA COM FRUTAS GRELHADAS :) Ingredientes . 1 peça de 300g de picanha . Sal e pimenta a gosto . 1 colher (sobremesa) de manteiga . 1 dente de alho picado . Sumo de ½ limão siciliano . Migalhas de 1 pãozinho tostado . 1 colher (sobremesa) de ervas picadas :) Frutas grelhadas: . 1 colher (sopa) de manteiga . 2 rodelas grossas de abacaxi . 1 manga pequena cortada em fatias grossas . ½ limão siciliano cortado em dois gomos :) Modo de preparo Coloque a picanha em uma assadeira, e tempere com o sal e a pimenta.

|| MOUSSE DE LIMÃO SICILIANO :) Modo de preparo Com um ralador pequeno extraia um pouco de raspas da casca do limão siciliano e reserve. Misture o suco de 2 limões (bem grandes) com 1 caixinha de leite condensado. Bata (use o mixer) 250ml de creme de leite fresco até ficar em ponto de chantilly e junte ao leite condensado com o limão. Enfeitei com as casquinhas raladas e coloque para gelar. * Você pode usar 2 claras em neve no lugar do creme de leite, ou 100ml de creme de leite de lata ou caixinha bem gelado e pode usar limão comum no lugar do siciliano. ** O ideal para ter uma boa consistência é usar todos os ingredientes bem gelados.

Cubra com papel alumínio e asse no forno preaquecido a 200° até ficar macia. Em uma tigela pequena, misture a manteiga, o alho, o suco de limão e as migalhas de pão. Cubra a picanha com essa mistura e volte ao

forno por mais 10 minutos. Frutas: Em uma frigideira antiaderente, aqueça a manteiga e grelhe as frutas. Fatie a carne, sirva com as frutas e com o molho que se formou na assadeira. Decore com ervas.

São José dos Pinhais | Março 2018

Folha da Mulher

ESTÉTICA&BELEZA Luz Intensa Pulsada

INFORME PUBLICITÁRIO

Aberta a temporada de cuidados faciais! A clínica Silhouette oferece excelência no tratamento à Luz Intensa Pulsada Dilvulgação.

luz intensa pulsada tem uma vasta utilização na área da estética, pois consegue tratar vários tipos de patologias. Ela é uma luz policromática, não caracterizada como laser, que tem um flash filtrado, de emissão de luz visível, com alta intensidade, que poderá promover a produção de efeitos variados, tais como: melhora da aparência de telangiectasias (vasinhos característicos no rosto),

acne ativa e cicatrizes de acne, produção de novo colágeno, entre outras. Benefícios da LIP O resultado mais significativo da luz pulsada sem dúvidas é no tratamento de rejuvenescimento. A grande redução da produção de colágeno e a desorganização da elastina, leva a pele a ter alterações como textura áspera, despigmentação e perda da elas-

ticidade (normalmente causada dela excessiva exposição solar sem a devida proteção). A luz pulsada age na absorção de luz pela hemoglobina e por fluidos da pele, promovendo a reparação da derme e a síntese de colágeno, e é esse fenômeno que irá promover o rejuvenescimento da pele. O intervalo das sessões que visam estimular o colágeno deve ser a cada 15 dias para peles mais envelhecidas e de 21 dias

para peles mais jovens. Telangiectasias resultam da dilatação de microvasos capilares, que são aquelas “veiazinhas” no rosto. Geralmente aparecem pela pré-disposição genética e alguns autores afirmam que podem ser o início da rosácea, que é aquela vermelhidão na pele devido ao aumento vascular, normalmente em região nasal. A luz pulsada é o único procedimento que apresenta eficácia nessas alterações dérmicas, pois reduz o fluxo sanguíneo, com o dano térmico dos vasos que induz a coagulação dos vasos. O importante desse tratamento é sempre fazer uma manutenção, para manter o resultado. O grande destaque no tratamento com a LIP vai para as manchas, já que é possível trabalhar em todos os tipos, tais como as manhas senis, melasma, efélides (sardas) e até mesmos olheiras. O mecanismo de ação nas manchas ocorre onde a melanina é fragmentada em pequenas partículas, onde são eliminadas pelo sistema imunológico. As principais reações são: acinzamento, escurecimento e vermelhidão ao redor da lesão e, por fim, o clareamento.

Fotodepilação é mais uma das utilidades da LIP, onde faz a destruição térmica do folículo piloso. A destruição do pelo se faz por coagulação. Para que ocorra essa lesão é necessário que sejam utilizado parâmetros corretos durante o tratamento. Os pelos vão ficando cada vez mais finos até o bulbo ficar totalmente fraco e não nascerem mais pelos. Esse e outros procedimentos você encontra disponível em nossa clínica. Agende uma avaliação.

Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta CREFITO 8181-3 F Proprietária da Clínica Silhouette

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2018