Folha da Mulher São José dos Pinhais

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Ano 8 – Edição 89 – São José dos Pinhais – Julho 2019 Fotograﬁa e produção

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Amor de geração para geração Avós, bisavós e laços familiares página 3

Folha da Mulher

CAPA DO MÊS No mês em que se comemora o Dia dos Avós, a Folha da Mulher traz a história de uma família em que bisavó, avó, netos e bisnetos convivem juntos e reforçam os laços familiares. Haydee Rosa Metring, de 91 anos, é a matriarca da família e mãe da Aimée Solange Metring. A empresária Grazielle Metring Gaboardi é filha da Aimée e mãe da Luana, de 20 anos, e da Julia, de 16 anos. “Minhas filhas têm as duas bisavós: a paterna e a materna, ambas com 91 anos! Elas são fundamentais para o desenvolvimento do caráter e escolhas da vida delas”, diz. “Ser bisavó é um presente de Deus. Tenho um relacionamento de muito amor, carinho, diálogo e muita fé em Deus com meus bisnetos. Sempre reforço com eles que é preciso ter fé e esperança”, afirma Haydee. Leia mais na página 03. Fotografias: Estúdio White by Rosane Gondro (Av. Visconde Guarapuava, 4660, Batel - Curitiba / 99203.1718) Produção (cabelo e make): Studio da Beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty (3081-3771 - R. Joaquim Nabuco, 2305) e Studio 1901 (98832.2995 - R. Barão do Cerro Azul, 494)

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases:

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

Amor que passa de geração para geração Avós, bisavós e laços familiares

Créditos fotos: Estúdio White by Rosane Gondro

s vovôs e as vovós estão vivendo mais. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa média de longevidade um brasileiro é de 76 anos. Um salto de 22 anos em relação ao registrado na década de 1960, por exemplo, quando a média chegava a 54. O avanço da medicina e da qualidade de vida estão proporcionando um maior contato das pessoas com seus avós e também com seus bisavós. A empresária Grazielle Metring Gaboardi tem muitas recordações com a sua avó, a senhora Haydee Rosa Metring, de 91 anos. “Avó é uma doce lembrança da infância,

um colo, um carinho, uma comida preferida, um amor leve e doce”, diz, lembrando que as quartas-feiras na casa da avó eram sagradas quando era pequena. “Chegávamos para o almoço e saíamos só à noite. Ficávamos brincando, contando histórias e nos divertindo”, recorda Grazielle, que é mãe da Luana, de 20 anos, e da Julia, de 16 anos. Grazielle faz parte de uma geração que ainda pode contar com a presença dos avós vivos e proporcionar uma experiência de vida para os filhos, que mantêm um relacionamento com os avós e bisavós, reforçando a importância dos laços familiares. Um estudo feito pelo

Boston College, nos Estados Unidos, comprova isso. Durante 19 anos foram estudados 374 avós e 356 netos. O objetivo era entender a influência dessa convivência, tanto na vida das crianças, como na dos idosos. Os resultados revelam que os dois lados se beneficiam desse relacionamento. Para os avós, a conexão permite contato com uma geração muito mais nova e, consequentemente, uma abertura a novas ideias. Para os netos, os idosos oferecem a sabedoria adquirida durante a vida, e esse conhecimento acaba sendo incorporado pelas crianças quando elas se tornam adultas. “Minhas filhas têm as duas bisavós: a paterna e a materna, ambas com 91 anos! Elas são fundamentais para o desenvolvimento do caráter e escolhas da vida delas”, diz. A convivência com os netos oferece benefícios para os avós. Eles ficam mais ativos física e psicologicamente, o que traz a sensação de sentirem-se úteis. Além disso, o convívio pode diminuir a incidência da depressão, mal comum às pessoas acima dos 60 anos. Aimée Solange Metring é mãe de Grazielle e mais 3 filhos e possui 5

netos. “Ser avó é ser mãe duas vezes. Tenho um relacionamento de amor e companheirismo com meus netos e mimo eles até hoje”, diz a avó que procura passar valores como respeito, sinceridade, responsabilidade, fé em Deus e amor ao próximo para seus filhos e netos. “É um privilégio enorme ter uma avó como ela. Uma mulher com uma linda história de vida e uma sabedoria única. É um amor indescritível”, destaca Julia, neta de Aimée. A matriarca da família tem muito orgulho de estar presente na vida dos seus netos e 16 bisnetos. “Ser bisavó é um presente de Deus. Tenho um relacionamento de muito amor, carinho, diálogo e muita fé em Deus com meus bisnetos. Sempre reforço com eles que é preciso ter fé e esperança”, diz Haydee. Julia tem um carinho enorme por sua bisa. “Ela me ensinou como ser uma mulher forte e guerreira sem descer do salto. Ela e minha avó também me ensinaram o significado verdadeiro de Jesus e todo seu amor, carinho e respeito”, afirma. Outra pesquisa, da Universidade de Oxford, na Grã-Bretanha analisou 1,5 mil crianças e adolescentes entre 11 e 16 anos. Os que gozavam da companhia dos avós eram emo-

cionalmente mais saudáveis. A interação ajuda as crianças resolverem problemas de relacionamento na escola dentre outras situações. Quem convive com os avós aprende a respeitar os mais velhos. Este contato faz a criança entender os pontos de vista, e principalmente as limitações. “Minha avó sempre foi minha força, minha amiga, o tudo na minha vida. A pessoa que nunca me julgou e sempre me apoiou em todas minhas decisões. Minha bisavó é a pessoa que me demostra força e vaidade”, afirma Luana. Dia dos Avós No Brasil e em Portugal, o dia 26 de julho é a data escolhida para homenagear pessoas muito especiais: é o Dia dos Avós. Essa data comemorativa tem origens religiosas. O dia 26 de julho é Dia de Sant’Ana e de São Joaquim. Na tradição católica eles são os pais de Maria, e, portanto, os avós de Jesus. Por isso que essa é a data escolhida para celebrar todos os avôs e avós. Antes disso, São Joaquim era homenageado em março, e posteriormente em agosto. Foi apenas durante o papado de Paulo VI, entre 1963 e 1978, que 26 de julho passou a ser o dia dos dois santos.

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BELEZA Gustavo Giugno

Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

41 3081.3771

Cabelos castanhos A tendência para esta estação Divulgação.

po, investir em visuais mais práticos (que sejam de fácil manutenção em casa, com produtos profissionais) é, sem dúvida, um novo olhar dessa mulher contemporânea. Em quais tons investir?

epois de um bom tempo em que muitas mulheres afinaram os fios com o excesso de clareamento, vivemos agora um momento em que a busca pela naturalidade e a saúde dos cabelos está em alta, e o castanho natural é tendência máxima para a estação fria do ano. As opções monocromáticas ou levemente iluminadas em pontos específicos têm sido a preferência das mulheres, porque

se fundem com o tom natural dos fios. Esta nova tendência vem de uma necessidade de praticidade e falta de tempo em uma rotina agitada no momento atual. Tempo é algo realmente escasso para qualquer pessoa, mas cuidar da beleza é algo que permanece fazendo parte da rotina. É um momento necessário para manter a autoestima e a autoconfiança. Só que como não sobra tem-

Tanto os cabelos monocromáticos, todos os fios em um tom só, como os levemente iluminados estão em alta. É uma oportunidade para deixar o cabelo se recuperar do afinamento causado pelo loiro. Na hora de escolher a cor, os tons terrosos de castanho estão em alta e a dica é buscar cores naturais. O destaque fica também para os cabelos castanhos iluminados, com mechas sutis e em tons de dourado, mel ou levemente avermelhadas. As mechas mais claras ainda se destacam das demais. Para tratar os fios, indico produtos específicos para cabelos coloridos, que fixam o pigmento no interior da fibra, ou descoloridos, que precisam de uma reconstrução e também combatem o amarelamento. Outra dica é fazer tratamentos no salão, com produtos mais potentes e profissionais a cada 15 a 20 dias, mantendo o cuidado em casa com a linha indicada pelo profissional para cada tipo de cabelo.

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EDUCAÇÃO Katia Velo

Artista plástica, colunista e Professora de Arte da Escola Evolutiva

katiavelo@terra.com.br

Colônia de férias

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Brincadeira é coisa séria

Imagens: divulgação

brincar. A criança entra em uma rotina e em grande parte a única palavra que ela escuta é não. Como é possível ser feliz assim? A infância é uma das fases mais incríveis, pois para a criança o mundo é tão cheio de cores, sabores e aromas! Precisamos deixar que a criança experiencie a vida. Somente assim ela terá autonomia e segurança. E, indubitavelmente será muito mais feliz!

Brincar é uma forma de conhecer regras, socialização e diversão! Há muito tempo falar em educação é muito mais do que enfatizar teorias, métodos, conteúdos. O mundo mudou - e muito! E com ele aprendemos o tempo todo. As crianças vivem uma realidade muito mais dinâmica e a informação (ou desinformação) nunca esteve tão acessível quanto agora. Portan-

to, é preciso tornar o processo de ensino e aprendizagem interessante, provocar uma sensação de pertencimento, trazer um sentimento de satisfação, de fazer os olhos brilharem, estes são os desafios do educador do século XXI. Brincando se aprende Um dos maiores problemas na educação infantil é não priorizar o

Território de aprendizagem A criação de locais adequados, ao ar livre e estimulantes para as crianças brincarem é um dos grandes objetivos da educação infantil na Escola Evolutiva. Brincadeiras são microcosmos da vida adulta, brincar de casinha por exemplo é uma forma de estabelecer regras e desenvolver conhecimentos como cozinhar, lavar, limpar, cuidar dos bebês e dos brinquedos. Tudo isto de forma natural, sem precisar rotular ou pressionar. A experimentação das coisas é a melhor maneira de aprender. O conhecimento é fascinante!

Mindfulness Vivemos em um mundo conectado e desligar-se tem sido um dos temas mais frequentes da contemporaneidade. Viver o presente, focar no agora, respirar, transpirar. Uma vida mais saudável precisa ser estimulada e devido ao pouco tempo que os pais dispõem a escola

tornou-se o local perfeito para o desenvolvimento destas habilidades. Brincar é preciso! Venha desfrutar deste novo ambiente que nós criamos com muito carinho. PARTICIPE DA COLÔNIA DE FÉRIAS DA ESCOLA EVOLUTIVA!

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BEM-ESTAR Lentes de Contato Saiba porque é importante a orientação do especialista Divulgação.

por Ótica A Especialista.

uito se tem visto, ouvido e lido sobre lentes de contato nos últimos tempos. De fato, as lentes têm sido de grande importância e praticidade, pois além de corrigir vícios refrativos (miopia, hipermetropia e astigmatismo), elas melhoram e muito a qualidade de vida dos usuários. Mas isso, desde que bem indicadas, bem adaptadas, e com orientação e acompanhamento do profissional capacitado para fazê-lo: o médico oftalmologista. As lentes de contato em vários casos melhoram a estética, permitem a prática de esportes e até possibilitam que o usuário exerça algumas atividades no trabalho que seriam mais difíceis com o uso de óculos. Existem hoje no mercado diversos tipos de lentes de contato, cada qual com suas indicações, vantagens e desvantagens e seu médico saberá indicar a que melhor se aplica a cada caso. Temos

lentes de contato rígidas (fluorcarbonadas), gelatinosas de uso diário, de uso prolongado, descartáveis, coloridas, etc. Mas é principalmente sobre como as lentes são adquiridas e adaptadas que as pessoas devem ser orientadas e alertadas. Hoje em dia se vê propaganda e venda de lentes por toda parte, até pelo correio e pela Internet. E é aí que “mora o perigo”, como se costuma dizer. Existem riscos sérios no uso de lentes sem supervisão e acompanhamento de um oftalmologista. Não se decide a compra lentes de contato, mesmo as coloridas, como se decide a compra de uma roupa ou um corte de cabelo. A adaptação de lentes é um ato médico porque envolve um exame oftalmológico completo: a indicação, a prescrição e a adaptação e controle dessa lente no olho do usuário. Mesmo uma lente bem adaptada pode, a qualquer momento, passar a provocar problemas por

diminuição da oxigenação da córnea, por reações alérgicas e tantas outras complicações que vão desde “simples” conjuntivites até úlceras de córnea que podem levar à perda da visão. A lente de contato altera a fisiologia da córnea, podendo tanto curar como provocar doenças. Quando a lente de contato é colocada no olho, o processo de adaptação é contínuo e dinâmico e só acaba quando a pessoa deixa de usá-la. Por isso, encaramos as lentes como material de uso exclusivo do médico - lembre-se que o que se realiza é um ato médico e não um ato de comercialização. Portanto, as pessoas que desejam fazer uso de lentes de contato, quer com grau ou só estéticas (coloridas), devem procurar um profissional habilitado (o médico oftalmologista) para não só fornecer as lentes, mas fazer acompanhamento, evitando assim, arriscar-se a contrair um problema sério de visão.

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BEM-ESTAR Estilo

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Pratos saudáveis Conheça a LeFit

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7ª Semana da Mulher Cristã Evento ocorre entre os dias 7 a 12 de julho

Divulgação. Divulgação.

número de pessoas em busca de um estilo de vida mais saudável cresceu significativamente nos últimos anos. Quem leva uma vida corrida com a agenda lotada de compromissos, sabe que não é fácil se planejar para ter sempre uma alimentação que atenda a todas às nossas necessidades nutricionais. Há quem diga que em meio à correria do dia a dia seja impossível se alimentar de uma maneira saudável, pois na maioria das vezes é muito mais prático comprar algo já pronto na rua, o que geralmente nos leva a comer salgados, frituras e doces. A LeFit – Pratos Saudáveis, surgiu da vontade e necessidade de levar às pessoas uma alimentação mais equilibrada, de qualidade e com produtos que fazem bem à saúde. Inaugurada há quatro anos, em São José dos Pinhais, o projeto inicial da marca tinha como foco os atletas e amantes da musculação,

mas esta paixão pelo estilo de vida saudável nos fez evoluir e conquistar um grande número de adeptos e seguidores, de diversas modalidades esportivas, estilos de vida e idades. Nossos pratos são variados e cabem no bolso. São mais de 50 opções diferentes entre carne bovina, frango, peixe, vegetariano, salgados, sopas e caldos, doces funcionais e sucos antioxidantes. Além do cardápio, personalizamos as refeições do jeito que o cliente quiser, inclusive com ingredientes que não temos em nosso cardápio, nós compramos e produzimos exclusivamente para ele. O cliente também pode montar o próprio combo, a partir de R$120,00 para 10 refeições. Estamos sempre inovando, ouvindo as necessidades e expectativas do nosso público. A novidade mais recente são os salga-

dos: coxinha de frango, coxinha de carne e bolinho de frango com batata salsa. Um verdadeiro sucesso! Nosso próximo lançamento será a LeFit Kids, para crianças a partir de 06 meses. Além de todos os benefícios que uma alimentação saudável traz, a LeFit facilita o dia a dia porque é saudável, prático e já está pronto. Estamos aqui para transformar a vida das pessoas, incentivando a reeducação alimentar e levantando o debate sobre os benefícios de viver uma vida saudável e mais leve.

Igreja Evangélica Assembleia de Deus (IEADMSJP) por meio do Departamento Feminino promove este ano, de 7 a 12 de julho, a 7ª Semana da Mulher Cristã, evento que ocorre anualmente reunindo aproximadamente mil mulheres vindas de todos os bairros da nossa cidade e regiões vizinhas. Este evento tem como objetivo abordar temas que levem as mulheres a uma reflexão sobre seu papel como mulher na família, na igreja e na sociedade. Para realização das atividades, ocorre o envolvimento de uma grande equipe, liderada pela idealizadora e coordenadora geral Prof.ª Aparecida Alves da Silva, com o apoio da diretoria da Igreja, na pessoa do presidente, Pr. Ival Teodoro da Silva. Na 7ª Semana da Mulher Crista serão realizadas palestras com o tema “O Espelho e eu”, baseado no

texto bíblico de 2 Coríntios, cap.3 v.18. Este tema será abordado pelas palestrantes Raquel Ferreira de Santa, vinda da cidade de Joinvile - SC e a Coronel Aldilene Rocha de Maringá - PR. No evento desse ano terá como novidade a Primeira Semana da Adolescente Cristã, que ocorrerá paralelamente ao evento mencionado acima, com as seguintes palestrantes: Prof.ª Aparecida Alves, Assistente Social Edivania Aguilar, Prof.ª Raquel Almeida e Psicóloga Juliana Ferreira. O evento conta com apoio de várias equipes atuando na segurança, na saúde, no atendimento às crianças, entre outras. Nesse evento, esperamos que as mulheres e as adolescentes possam ser impactadas, transformadas e coloquem em prática o que aprenderam nessa 7ª Semana da Mulher Cristã.

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BEM-ESTAR Coluna

coluna

Daiane Flores Empresária

Gisele Alberti Proprietária da Fetiches Sexy Boutique e Coach de Relacionamentos

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Peelings corporais

Você sabia que o peeling pode ser utilizado em outras regiões além da face? Divulgação.

sso mesmo, as áreas mais comuns são pescoço, colo, dorso de mãos e antebraços. Muito comuns no rosto, os tradicionais peelings feitos com ácido retinoico, salicílico e glicólico também ajudam na redução de manchas e espinhas em outras regiões do corpo, principalmente durante as estações mais frias do ano que evitam o surgimento de manchas na pele desencadeadas pelo sol.

Os peelings atuam no tratamento de manchas, da acne e do envelhecimento cutâneo, podendo ser feitos seguramente em qualquer parte do corpo. O que varia são as técnicas e substâncias empregadas, que devem respeitar as características de cada local. As indicações clássicas para peeling são: • Fotoenvelhecimento: rugas, melanoses e queratoses actínicas; • Discromias: melasma e hiperpigmentação pós-inflamatória; • Acne e suas sequelas; • Estrias; • Queratose pilar. As contraindicações em geral são: • Fotoproteção inadequada; • Gestação; • Estresse e escoriações; • Uso de isotretioína (Roacutan) • Cicatrização deficiente ou formação de quelóides; • Histórico de hiperpigmentação pós-inflamatória permanente; • Dificuldades para compreender e seguir as orientações fornecidas; • Expectativas não realistas.

O ápice do prazer Chega de tabus, vamos falar mais sobre esse assunto?

lá meninas! Esse mês vou falar de um assunto gostoso (para algumas) e complexos para a grande maioria das mulheres: o orgasmo! Na data do dia 31/07 comemoramos e celebramos o Dia do Orgasmo. Uma data que era para comemorarmos em grande estilo, mas nossa realidade está bem longe disso acontecer. Uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo pelo Programa de Estudos em Sexualidade (ProSex), entrevistaram cerca de 3.000 brasileiras entre 18 a 70 anos e chegaram nesses seguintes dados: • 56 % das brasileiras não conseguem atingir o orgasmo; • 40% das brasileiras não se masturbam; • 67% já haviam simulado um orgasmo, principal motivo: fazer o parceiro se sentir bem e o/ou sexo terminar logo, pasmem mulherada! Vamos falar um pouco mais sobre o orgasmo, caso fique alguma dúvida entre em contato conosco, que iremos ajudar você. O que seria um orgasmo? O orgasmo é o momento de prazer onde toda tensão proveniente da estimulação é atingida, além de contrações rítmicas involuntárias da região, ondas de prazer e sensações de energia vital fluem. O clitóris, um dos órgãos responsáveis por essas sensações, se retrair um pouco, muda a coloração da

vulva e temos um descontrole muscular corporal sensacional. Em um momento seguinte, a mulher pode ser estimulada e alcançar outros orgasmos, os chamados orgasmos múltiplos, diferente do homem que não tem esse poder! Toda essa sensação de ápice de prazer dura em média 23 segundos. No entanto, essa sensação só acontece após a conquista do autoconhecimento do seu corpo e mente que se libertará em prazer, se acompanhado ao prazer do outro, melhor ainda. Você pode explorar o outro através de dar esse prazer e receber, mas você tem que se permitir, se conhecer. Um dos maiores bloqueios que temos para o orgasmo é a educação sexual que não recebemos, das nossas crenças, tabus, educação religiosa, entre outros... O orgasmo começa com pequenas atitudes. Você sabia que o orgasmo é um comportamento aprendido, isso mesmo, quanto mais você se estimular mais conhecerá seu corpo. Quanto mais você conhecer o funcionamento do seu corpo e as sensações que ele te proporciona, mais a vontade você ficará numa relação sexual. A autoestimulação (masturbação) é uma ótima forma de aprendizado. Reflita sobre sua crenças, sobre o que considera correto em relação ao sexo, se permita para sentir prazer, porque se houver algum bloqueio em relação ao prazer, o corpo e a mente não vão conseguir funcionar corretamente. Por isso a

importância de se trabalhar a mente também. Quanto mais estímulo sua mente tiver, mais facilidade você terá em chegar ao clímax. Leia contos eróticos, pense mais em sexo durante o dia, se olhe com mais frequência no espelho, assista a filmes, conheça as sensações que o seu corpo permite você sentir, use brinquedos eróticos, excitantes femininos que possam te ajudar a se conhecer melhor, é preciso se excitar fisicamente e psicologicamente. Lembrando que quem não chega ao ápice do prazer sozinha, dificilmente chegará com alguém, separe alguns minutos para o seu autoconhecimento, converse com o seu parceiro. Nosso cérebro é magnífico, é ele que reconhece os estímulos sexuais e que desperta prazer, libera uma série de hormônios que vão facilitar o orgasmo, não é sensacional? O prazer feminino durante muito tempo foi reprimido, ainda existem alguns tabus, mas podemos começar a mudar esses preconceitos pré-estabelecidos pela nossa sociedade, vamos começar a refletir mais sobre esse assunto? Fale mais sobre sexualidade com outras mulheres, o momento que descobrimos com a capacidade de sentir prazer é uma libertação e não tem a ver só com sexo e sim com a sua vida em geral, autoestima e autoconhecimento. Bora falar mais sobre o assunto? Conto com vocês!

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3 em 1

O inverno chegou Eu só quero cama e comida, e agora?

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ai dessa! No inverno temos várias alternativas para você se cuidar para manter a saúde e chegar no verão com aquele corpo lindo. Alimentação No inverno o organismo aumenta o gasto calórico para manter a temperatura do corpo estável e, consequentemente, pede um maior consumo de alimentos para equilibrar aumentando a sensação de fome. E é por este motivo que, nos dias mais frios temos que redobrar os cuidados com a alimentação.

Dicas de alimentação para cuidar da saúde no inverno 1. Aposte nos refogados: Uma alternativa para o consumo de vegetais é refogar os legumes e verduras, para consumi-los bem quentinhos. 2. Mantenha as frutas sempre à mão: Aproveitar as frutas da estação em temperatura ambiente, como o morango, a laranja, a maçã, a pera e a uva, por exemplo, faz bem a qualquer hora do dia. Optar pelas frutas secas, cristalizadas, desidratadas e liofilizadas

também é uma boa alternativa. 3. Sopas bem elaboradas: Inverno combina com pratos quentes e, por isso, aposte no preparo de sopas, caldos e cremes. Adicione alimentos integrais como o arroz e quinoa e alimentos funcionais, como as farinhas de chia e de linhaça. De preferência não misture batatas, mandioca e batata doce. 4. Cuidado com as bebidas: Uma bebida que não pode faltar durante o inverno é a água, pois nas baixas temperaturas o corpo perde muito líquido e é preciso deixá-lo sempre bem hidratado. Trocar o achocolatado e o leite do chocolate quente pelo cacau em pó, que é muito mais nutritivo, e uma bebida vegetal à base de arroz, aveia ou amêndoa. Substitua o açúcar branco por demerara ou orgânico, modere também na quantidade, pois pode fazer toda a diferença para a sua saúde. Tratamentos Estéticos Aposte nos tratamentos estéticos ainda mais no inverno, pois como já vimos acima, o corpo queima mais calorias para se manter aquecido, vamos ajudá-lo a

trabalhar a nosso favor. A estética tem vários protocolos para queima de gordura localizada, rejuvenescimento e flacidez então não tenha medo do frio, as salas são climatizadas, contam com manta térmica e todos os cuidados para manter você confortável e aquecida. Utilizamos produtos com princípios ativos de queima rápida e equipamentos que trabalham diretamente nas células de gordura como por exemplo o ultrassom, a radiofrequência e a manta térmica, além de ser gostoso e quentinho ainda você sai com medidas a menos das sessões. Exercícios Não deixe que o frio te tire a vontade de suar e queimar calorias na academia, pois o melhor momento é agora. Aposte nas aulas que te proporcionam maior prazer em estar lá, seja box, aero box, dança do ventre, move dance, ritmos latinos, pilates, funcional, musculação, não importa, o que realmente importa é que seu corpo está como ele deve estar, em movimento. Vem com a gente em busca de mais qualidade de vida.

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BEM-ESTAR Seu estilo saudável de viver

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São José dos Pinhais ganha a partir de agosto uma grande rede de franquias de alimentação funcional, fit e saudável Divulgação.

busca por uma melhor qualidade de vida faz com que muitos brasileiros mudem seus hábitos, sendo que a alimentação é a primeira preocupação para uma boa parcela da população no País. Um dos fatos que comprovam essa mudança no consumo é o crescimento na produção e na venda de produtos orgânicos no país. A trajetória da empreendedora capixaba Ayla Quintella, começou com uma dor de estômago. Ao procurar ajuda médica para resolver o problema, recebeu a recomendação de se alimentar melhor. Ayla passou a ter crises de gastrite, refluxo e hérnia no estômago. Ela procurou vários médicos, fez exames de todo o tipo e diversos tratamentos. “Mas o problema ia e voltava”, afirma Ayla. Sua cartada mais certeira ocorreu ao visitar uma nutricionista. “Mudei a rotina alimentar e, com dois meses de dieta, não tive mais crises”, diz. Diante dessa grande mudança na sua vida, ela e sua amiga, a empresária Tathiana Gava, que também passou por uma situação similar na busca de uma reeducação alimentar, perceberam a falta de opções de lojas que vendiam

alimentos saudáveis e funcionais em sua cidade, Colatina (ES), o que motivou elas a criarem em 2017 sua própria loja: a Armazém Fit Store, que hoje é uma franquia com diversas unidades espalhadas por todo o Brasil. Armazém Fit Store Na Armazém Fit Store, é possível encontrar uma alta variedade de produtos para os mais diversos programas e estilos alimentares saudáveis como suplementos (whey e glutamina), produtos a granel diversos (como cereais e sementes), geleias, salgadinhos, temperos, doces, produtos congelados, salgados, sucos, refrigerantes orgânicos, entre outros produtos. O mix de produtos da rede conta com mais de 1.200 itens e 80 fornecedores no ramo de alimentação saudável. Especialidades da Armazém Fit Store • Low Carb: Alta variedade de produtos para programas alimentares que restringem o consumo de hidratos de carbono (carboidratos). Ex.: Nozes, sementes, etc. • Dietas específicas: Produtos específicos para quem precisa de

uma alimentação restritiva, como as dietas Glúten Free (Livre de Glúten) e Lac Free (Livre de Lactose). • Super alimentos: Produtos que propiciam melhor qualidade de vida através da alta concentração de fibras, proteínas, vitaminas e minerais. Ex.: Espirulina, quinoa, etc. Armazém Fit Store São José dos Pinhais Para os moradores de São José dos Pinhais uma ótima notícia: a partir de agosto deste ano a Armazém Fit Store inaugura a sua unidade na cidade. Uma ampla e completa loja com atendimento diferenciado e exclusivo para quem busca saúde, bem-estar e, principalmente, qualidade de vida através da alimentação. Dietas restritas, alimentação esportiva, produtos veganos, suplementos, doces low carb, produtos a granel, shakes, snacks, temperos, marmitas congeladas, tudo isso você vai encontrar na Armazém Fit Store São José. A unidade vai contar também com lanchonete e um programa de fidelidade para seus clientes. “Foi pensando em uma alimentação natural como forma de prevenção de doenças e qualidade

de vida, que procurei buscar no mercado propostas de alimentos ‘conceitos’ livres de transgênicos e agrotóxicos, saudáveis, bem pesquisados e elaborados como forma de prevenir e diminuir o uso de medicamentos. Ao pesquisar a franquia Armazém Fit Store e sua gama de produtos pude encontrar uma empresa séria e comprometida, no que tange os recursos encontrados no mercado nacional, para atender expectativas de um público inteligente e consciente das necessidades da alimentação zelosa, nutritiva e selecionada como proposta de tratamento e prevenção de doenças, desintoxicação e limpeza do organismo. Espero realmente

que todos os são-joseenses se encantem como eu e venham conhecer nossa loja e ver o que o nosso mercado nacional já está exportando para os outros países, pois sim, a Armazém Fit Store já está em fase de implantação fora das nossas fronteiras, do Brasil para o mundo.” declara Fabiana Folador, integrante da equipe da nova unidade de São José dos Pinhais. Mais detalhes sobre a inauguração acompanhe através do instagram e facebook da loja(@ArmazemFitStoreSãoJosédosPinhais e facebook.com/ArmazemFitStoreSãoJosédosPinhais). Venha para a Armazém Fit Store, seu estilo saudável de viver. Divulgação.

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SUA CASA Você Seguro

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Seguro residencial A proteção para seu lar e sua família está dentro do imóvel (televisão, mesa, cadeira, estrutura elétrica, entre outros). O que um seguro residencial irá cobrir depende do que o morador contratou.

Divulgação

oje menos de 15% das residências brasileiras têm seguro, segundo levantamento da Federação Nacional de Seguros Gerais (FenSeg). Este número tem crescido ano a ano, mas o percentual ainda é baixo. Falar de seguro residencial não é tão comum quanto conversar sobre seguros de carro. E, em geral, quando o assunto é comentado, tende-se a reduzi-lo a coberturas contra incêndio. Os seguros residenciais, no entanto, cobrem uma série de outros imprevistos. Para que serve um seguro residencial? Imprevistos também podem atingir o seu imóvel. O seguro residencial tem por finalidade proteger o seu patrimônio. Não somente a estrutura física de uma residência, mas também, em algumas opções, garantir tudo o que

Allianz Residência Sua casa guarda a sua história, as suas conquistas e tudo o que tem valor para você. É por isso que vale a pena você ter um seguro residencial como o Allianz Residência. No seguro residencial você tem muitos benefícios, que muitas vezes nem sabe que tem. Além de básicos, como incêndio e danos elétricos, ele pode cobrir limpeza de caixa d’água, chaveiro, assistência para chuveiro, vendaval, furacão, ciclone, tornado e granizo, quebra de vidros, mármores e granitos, impacto de veículos, desmoronamento, acidentes pessoais, ruptura de tubulações, equipamentos eletrônicos, cobertura provisória de telhado e Indicação de profissionais. Entre em contato com a SIDERALSEG e escolha o pacote que melhor atende às suas necessidades e aproveite mais essa tranquilidade.

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Lavanderias Dicas e ideias

ara algumas pessoas, a lavanderia é apenas um cômodo da casa com tanque e espaço para a máquina de lavar e às vezes ainda é preciso instalar um varal de teto e se virar na hora de usar o cômodo. Se você ainda tem dúvidas de como montar uma lavanderia, saiba que investir em um espaço antes de tudo, organizado, é uma boa ideia. Com apartamentos com dimensões cada vez mais enxutas, a primeira recomendação para uma lavanderia planejada realmente funcional, é não se esquecer de considerar a circulação no espaço durante seu uso. A rotina doméstica da lavanderia pede que o espaço seja utilizado para abrigar tanque, máquina de lavar e secar, varal de parede ou varal de chão, além dos produtos e acessórios de limpeza, que geralmente ficam guardados por ali. De qualquer forma, lavanderias pequenas devem sempre ser bem organizadas. E contar com um projeto pensado para atender a todas as necessidades dos moradores, pode ser uma mão na roda. Além de um armário multiuso para abrigar vassouras, rodos, panos de chão e produtos de limpeza, é legal considerar o espaço ideal da lavanderia para encaixar a lavadora, secadora e outros eletrodomésticos. Uma dica é abusar das paredes, tanto para a instalação de armários aéreos, como pratelei-

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ras, ganchos e outros acessórios funcionais. Caso não seja possível instalar armários aéreos, uma boa opção são os armários apoiados. Recomenda-se que sejam colocados a 20 cm de distância do chão. Isso facilita a limpeza e evita que os móveis estraguem. Em algumas lavanderias, sobra espaço para colocar prateleiras e nichos. Para manter o ambiente em ordem, cestos podem ajudar. Procure manter agrupados os acessórios e produtos de cada função, aposte nos armários para lavanderia para deixar tudo organizado. Prefira os modelos de armário de lavanderia com portas, assim, o espaço vai parecer mais clean e arrumado, mesmo que você tenha que

guardar muitos itens dentro dele. Também busque por um armário de lavanderia com espaço suficiente para guardar objetos maiores como aspirador de pó e tábua de passar roupa. Em tempos de imóveis cada vez menores, é preciso lançar mão de peças com mais de uma função, o exemplo ideal para a lavanderia, que temos aqui na Casa Brasileira é o armário multiuso com tábua de passar roupas embutida. Além de guardar e organizar vários itens da lavanderia, este armário também economiza espaço em um ambiente tão pequeno. Caso tenha espaço, invista em um armário de lavanderia para cada tipo de produto.

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São José dos Pinhais | Julho 2019

SUA CASA Renata Coito Designer de Interiores e Engenheira Civil CREA-PR 141614/D ABD: 34070

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Vai construir, reformar ou decorar? A importância do planejamento e da contratação de profissionais especializados Divulgação.

compra ou construção de um imóvel ou até a reforma de um que você já tem é sempre um grande investimento que deve trazer satisfação para a família toda. Mas para que esse investimento aconteça de forma adequada, o ideal é a contratação de um profissional habilitado para te ajudar nesse processo. O que é um projeto de Design de Interiores? Sabe quando você entra naquele espaço em que tudo parece ter harmonia e causa em você uma sensação de bem-estar: a iluminação é agradável, o mobiliário é funcional e aproveita da melhor forma possível o espaço disponível, as cores e os objetos decorativos fazem todo sentido? Então, é provável que

foi elaborado um projeto de interiores para este local. Um projeto de interiores é composto por um conjunto de escolhas e definições que vão desde o piso, revestimento das paredes, projeto de forro e iluminação, projeto de todo o mobiliário e até mesmo os adornos decorativos como vasos, plantas e almofadas que farão a composição dos espaços. Um profissional tem conhecimento para aliar funcionalidade, conforto e beleza num só espaço, com o intuito de tornar a vida de seus habitantes ou frequentadores (quando um espaço comercial) mais feliz e saudável. O que é um projeto Arquitetônico? Pode-se dizer que um projeto

arquitetônico é a materialização da ideia de um espaço. Em termos práticos, é a definição da disposição e tamanhos dos ambientes da sua casa com indicação das portas e janelas adequadas, disposição da construção dentro de um terreno, fachada e detalhes construtivos. Tudo isso deve ser feito levando em conta as normas da prefeitura da sua cidade, sendo que apenas um profissional habilitado poderá aprovar o seu projeto junto a mesma. Um projeto desenvolvido por um profissional da área será mais funcional para os usuários, pois são observadas as necessidades de ventilação, iluminação e disposição dos cômodos de modo a prezar pela privacidade e conforto de quem ali habita ou circula. Além do projeto arquitetônico e o de interiores, existem ainda projetos complementares, como o estrutural, hidrossanitário, elétrico entre outros, todos essenciais para o bom planejamento da obra. Projetos bem definidos, desenvolvidos adequadamente, resultam em economia, organização e planejamento para a construção ou reforma de uma obra, pois evitam desgastes por erros de execução ocasionados pela falta de projeto. Além disso, o custo destes acaba sendo absorvido considerando a redução de erros, a otimização dos materiais e ainda a certeza de que tudo vai sair de acordo com o que se sonhava. Consulte um profissional, isso pode sair mais barato do que você imagina.

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São José dos Pinhais | Julho 2019

MODA

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Atenção atletas e esportistas! Marca paranaense lança nova coleção de roupas esportivas

á 15 anos no mercado, o Grupo Skin é uma empresa genuinamente paranaense, com marcas como TokeSkin, SiliSkin, Step Confort, ModelleSkin Gestante, ModelleSkin e ModelleSkin Sports. Dentre seu portfólio de marcas, destaca-se a ModelleSkin, marca esta que é sinônimo de alto padrão de qualidade na fabricação de modeladores cirúrgicos. A partir de sua expertise e da experiência no desenvolvimento de soluções inovadoras para o mercado da saúde e beleza, a ModelleSkin, imergindo no mundo dos atletas de

alta performance, desenvolve sua nova coleção e apresenta sua nova marca: a ModelleSkin Sports. A nova coleção é inspirada no movimento dos atletas de alta performance. Suas linhas geométricas representam as modalidades esportivas como natação, corrida, luta, wellness, entre outros, que serviram de inspiração e estudo para desenvolvimento desta linha que trará inovação ao mercado de roupas esportivas. As peças unem durabilidade para exercícios pesados à tecnologia para o pós treino, além de serem extremamente confortáveis!

São José dos Pinhais | Julho 2019

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Julho 2019

NEGÓCIOS & CARREIRA

10 coisas que as mulheres de sucesso fazem diferente

Conheça quais são as atitudes que fazem a diferença na vida profissional dessas guerreiras

oda mulher tem sua própria definição de sucesso. Porém, há certos traços e atitudes que são essenciais e decisivos nas mulheres de que buscam o melhor nas suas carreiras e que fazem a diferença. Elas são completamente apaixonadas pelo que fazem: Se você não amar o que você faz, você provavelmente não vai estar motivada para progredir, inovar e se destacar no mercado de trabalho. Mas se você é apaixonada pela sua carreira, vai dispor de tempo e esforço para que isso seja algo prazeroso, e não uma obrigação. Elas não esperam perfeição: Nem de si mesmas, nem de quem as rodeia. Uma pesquisa recente mostrou que perder tempo e energia tentando ser perfeito só leva à infelicidade e insatisfação. Mulheres bem sucedidas sabem o que não devem fazer. Ficar concentrada em suas falhas só fará diminuir seu desempenho no trabalho. Valorize-se. Na maioria das vezes, elas se tornam chefes: Muitas mulheres bem sucedidas descobriram que, se você é o patrão, você pode definir suas próprias regras. Quando você está no controle, você tem a capacidade de criar um ambiente de trabalho mais saudável, feliz e equilibrado para si e para os seus funcionários. Casam-se bem – ou não se casam: Mulheres bem-sucedidas sabem o valor de uma verdadeira parceria. Seus companheiros(as) devem apoiar a carreira, porém, ser ou não casada não influencia no desempenho de trabalho. Em alguns casos, é melhor estar sozinha do que ter alguém que não a apoia a fazer o que sonha. Elas acreditam que serão bem sucedidas: Acreditar no seu objetivo é essencial para que ele aconteça. Confiança – e fé em si mesma – são peças chave para o sucesso. Elas não têm medo de assumir riscos: Procure se perguntar “O que eu faria se não

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tivesse medo?” Refletir acerca dessa simples questão pode fazer você perceber que sua carreira pode ir muito além, com uma dose de coragem. As mulheres bem sucedidas não tomam decisões imprudentes, mas elas se arriscam. Eles sabem que o fracasso anda de mãos dadas com o sucesso: O fracasso pode ser uma motivação para o sucesso. As mulheres bem sucedidas sabem que podem se sobressair o tempo todo, e que dar saltos em sua carreira podem fazê-las cair. Só para se ter uma ideia, 12 editoras rejeitaram o primeiro livro da série Harry Potter de JK Rowling, mas isso não a impediu de continuar a enviá-lo para outras editoras – e de obter o sucesso que conseguiu. Elas cuidam de si fisicamente: Muitas mulheres bem sucedidas têm falado sobre o valor do exercício regular – não porque elas estão tentando ser magras, mas porque é sabido que o exercício alivia o estresse, libera endorfinas e aumenta a energia. Elas sabem que suas listas de coisas a fazer nunca será concluída: E lidam bem com essa certeza. Às vezes, você pode ser mais produtiva se aceitar que você simplesmente não vai fazer tudo. Aprender a abrir mão de certas metas, responsabilidades e tarefas pode ser difícil, mas libertador. Elas expressam gratidão para com aqueles ao seu redor: Mulheres bem-sucedidas reconhecem aqueles que estão ao seu lado todos os dias – tanto em sua vida em casa, quanto no escritório. E que cordialidade não só as torna pessoas melhores, mas promove a lealdade de seus empregados. A apresentadora Oprah Winfrey é uma mulher poderosa que entende a importância de valorizar seus funcionários. Em 2009, ela levou toda a sua equipe (e suas famílias!) em um cruzeiro pelo Mediterrâneo.

Fonte: Huffington Post / www.dicasdemulher.com.br

São José dos Pinhais | Julho 2019

Folha da Mulher

BEM-ESTAR SAÚDE Saúde Auditiva

São José dos Pinhais | Julho 2019

Saúde Integrada Profissionais da

Andriele Fabíola Gomes Ihlenfeldt Psicopedagoga. CBO 2394-25

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Psicopedagogia Intermediando a relação do Aprendente com a Aprendizagem Divulgação

Psicopedagogia é a ciência que se preocupa com o aluno/aprendente e com a relação que este estabelece com a aprendizagem. É um profissional bastante próximo a comunidade escolar e muitas vezes é ele o primeiro profissional a ser procurado quando algo não vai bem no processo de aprendizagem. Os motivos de preocupação por parte de professores e familiares quase sempre giram em torno de: • Aquisição lenta de vocabulário; • Falta de interesse em ouvir histórias; • Dispersão e falta de atenção;

• Agitação excessiva em sala de aula; • Dificuldade de adaptação; • Atraso na habilidade de leitura; • Dificuldades na escrita; • Dificuldades com cálculos matemáticos; • Notas baixas; • Repetência; • Desmotivação e falta de interesse nos estudos. E estes comportamentos realmente não podem ser negligenciados. Para entender as dificuldades de aprendizagem apresentadas pelo aluno, seja criança, adolescente ou adulto, é necessário que o mesmo seja submetido a uma Avaliação Psicopedagógica cui-

dadosa, que consiste em um processo observador e investigativo e que toma por base a coleta e análise de informações relevantes do sujeito, através de jogos, leituras, técnicas de diagnóstico e também investigação da vida escolar junto aos educadores e familiares. Através desses instrumentos é possível verificar os vários elementos que influenciam no processo de ensino e aprendizagem do mesmo, direcionando para as demais avaliações e intervenções necessárias. Havendo dúvidas ou preocupações com relação à aprendizagem um Psicopedagogo pode (e deve) ser consultado.

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São José dos Pinhais | Julho 2019

Ressonância magnética durante a gravidez

SAÚDE Massoterapia Muito além do relaxamento Divulgação.

É seguro? Divulgação.

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ecentemente, estudos realizados sobre ressonância magnética durante a gestação (mais de 1.5 milhão de nascimentos analisados) indicaram que o exame, mesmo feito no primeiro trimestre, não está associado a maiores riscos de aborto, natimorto, morte neonatal, anomalia congênita, neoplasia ou perda de visão/audição. De acordo com o Dr. Fábio Onuki, diretor médico Grupo Mérya, as evidências científicas atuais não comprovaram que a exposição ao exame seja prejudicial ao feto.

O estudo também demonstrou que a exposição ao gadolínio, durante qualquer momento da gravidez, está associado a um maior risco de natimorto e morte neonatal. Crianças expostas no útero tinham mais risco de desenvolver doenças reumatológicas, inflamatórias ou infiltrativas de pele, mas não anomalia congênita ou fibrose sistêmica nefrogênica. O estudo reforça as evidências que suportam a segurança da ressonância magnética na gravidez, quando clinicamente

indicado. Ele também fornece os primeiros dados apoiando as recomendações para evitar o uso de agentes de contraste com gadolínio em mulheres grávidas. É importante que os médicos fiquem atentos às novas evidências para oferecer o melhor suporte e tranquilidade para a paciente. ________ Referências: Ray JG, Vermeulen MJ, Bharatha A, et al. Association Between MRI Exposure During Pregnancy and Fetal and Childhood Outcomes. JAMA 2016; 316:952

écnica milenar que hoje é muito utilizada para tratamento e prevenção de doenças. Mais do que isso, a massoterapia é uma ótima aliada na promoção da saúde. Quando pensamos na massoterapia ou massagem em geral, logo pensamos em relaxamento. Os benefícios da massoterapia vão muito além do relaxamento. Ela pode ser usada como um complemento a tratamentos convencionais, pois atua na causa e não em sintomas de uma pessoa. Conheça alguns benefícios da massoterapia: • Promove a sensação de bem-estar • Ajuda no controle dos sintomas de estresse • Alivia tensões e ajuda no combate à ansiedade • Alivio de dores musculares

• Estímulo da circulação sanguínea • Fortalece o sistema imunológico Hoje, com a pressa, correria e estresse fazendo cada vez mais parte de nossas vidas, é fundamental uma pausa até para que nossos corpos possam voltar ao seu equilíbrio. Muitas pessoas têm recorrido à massoterapia como uma forma de recuperar suas energias. Com isso não é de se estranhar que hoje em dia muitas empresas têm fornecido aos seus funcionários sessões de massoterapia durante o expediente. Estas empresas puderam comprovar que alguns minutos de pausa durante o trabalho, aliado com sessões de massagem são capazes de proporcionar um ambiente mais produtivo e criativo, além de se tornar um diferencial em um mundo cada vez mais competitivo.

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São José dos Pinhais | Julho 2019

SAÚDE Suelen de Cassia Cardoso Gorges Farmacêutica Professora de Dança. Formada em Educação Física. Especialista em Dança.

Dança para adultos Os benefícios para o corpo e mente

e você tem uma queda pela dança, não teve oportunidade de fazer aulas na infância ou está simplesmente procurando uma atividade física prazerosa, que tal experimentar uma aula de dança? Isso mesmo, essas aulas não são só para crianças, pelo contrário. A dança é uma atividade completa e pode ser praticada por pessoas de todas as idades. A procura pelas aulas na fase adulta não tem o objetivo profissionalizante, em geral os alunos buscam um exercício físico diferente. Portanto, as aulas são planejadas pensando na satisfação dos alunos. Fisicamente, a prática proporciona inúmeros benefícios como a melhora no condicionamento físico, equilíbrio, coordenação motora; melhora a postura, força muscular e consciência corporal. Inclusive existem estudos comprovando os benefícios da dança no tratamento de algumas doenças como a depressão, câncer, esquizofrenia, hipertensão, Alzheimer, bem como na

prevenção de doenças. O condicionamento físico é desenvolvido na própria aula de dança, que inclui exercícios de alongamentos, abdominais e trabalho muscular de várias partes do corpo, principalmente pernas e braços. Os ritmos e as sequências coreográficas são elaborados exclusivamente para o público adulto, respeitando os limites e a individualidade de cada aluno. Para a prática das aulas recomenda-se o uso de roupas confortáveis e adequadas, assim como sapatos apropriados. Sob o aspecto psicológico, os resultados também são muitos, melhora na memória, na psicomotricidade, melhora o humor, o rendimento cognitivo, auxilia no processo de socialização e eleva a autoestima. A Escola Corpo e Arte oferece aulas de Balé Clássico e Jazz para adultos iniciantes toda sexta a noite. Agende uma aula experimental e venha conhecer a nossa metodologia. Coloque a dança na sua vida e divirta-se!

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Evelyne Correia

Greyverse® – o ﬁm dos cabelos brancos

Um ativo capilar que aumenta a pigmentação e reduz os fios brancos Divulgação.

um belo dia você encara o espelho e lá, em algum lugar bem chamativo da cabeça, está ele: o primeiro fio branco. A boa notícia é que agora já é possível, através dos avanços científicos em prol da beleza, reverter o quadro e voltar a ter cabelos naturalmente pigmentados. As mechas com ausência de cor podem aparecer no final da casa dos 20 anos, mas o mais comum é que surjam quando você entre na sua terceira década de vida. Quando os grisalhos aparecem em pessoas mais jovens, a questão genética impacta diretamente no caso. No entanto, temos duas teorias científicas para o aparecimento dos cabelos brancos: o estresse oxidativo, pelo excesso de produção de radicais livres, e também pelo processo de envelhecimento, quando perdemos naturalmente a capacidade de produção da melanina, responsável pela pigmentação dos fios.

Ter cabelos grisalhos é um processo biológico natural associado com o envelhecimento. Homens e mulheres de todas as etnias são afetados cedo ou tarde. Estudos recentes mostram que até um quarto de pessoas no mundo têm mais de 50% de cabelos grisalhos quando chegam aos 50 anos. A maioria das pessoas, principalmente 90% da população que possui cabelos escuros tenta evitar ou atrasar este processo. Pensando nisso A Fórmula traz ao mercado o Greyverse®, um peptídeo biomimético antigrisalhamento capilar. Não é tintura é um tônico que promete reverter os primeiros fios brancos. Greyverse® é o resultado de uma ampla triagem de vários peptídeos testados em diferentes alvos biológicos envolvidos no processo de envelhecimento do cabelo. É um ingrediente inovador e clinicamente eficaz, capaz de atuar nas diferentes causas do processo de gri-

salhamento do cabelo, oferecendo uma solução única para finalmente recuperar a cor natural do cabelo. Devido ao seu mecanismo de ação complexo Greyverse® é capaz de atuar simultaneamente e com eficiência nos dois principais fatores que causam o processo de envelhecimento: 1. Estimula a melanogênese para aumentar a produção de melanina no bulbo e favorecer uma melhor transferência que leva à repigmentação do cabelo; 2. Reduz o estresse oxidativo aumentando a expressão e atividade da catalase reduzindo, assim, o acúmulo de peróxido de hidrogênio para manter a cor completa do pigmento. Os resultados são visíveis a partir de três meses de uso, mas é importante que ainda haja atividade dos melanócitos no seu organismo para que ocorra a repigmentação. Indicações • Estimula a melanogênese (produção de melanina) • Favorece a repigmentação do fio; • Modula os genes que deixam o cabelo grisalho; • Diminui o estresse oxidativo do bulbo capilar; • Comprovadamente seguro. O Greyverse® não deve ser utilizado por mulheres grávidas, lactantes e sem orientação médica. E vale ressaltar, que você nunca deve comprar medicamentos sem orientação de um profissional habilitado.

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São José dos Pinhais | Julho 2019

Seu Sorriso

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O sorriso que você merece ter

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er um sorriso perfeito envolve muitos fatores, como a melhora da autoestima e da vida profissional. Estudos comprovam que um sorriso bonito tem um impacto direto no desenvolvimento profissional das pessoas. O destaque maior nos últimos tempos está em tornar melhor a estética do sorriso. A tendência nos dias atuais são as famosas lentes de contato dental.

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As lentes buscam harmonizar os dentes com a simetria do rosto. Pequenas mudanças que oferecem um sorriso bonito e rejuvenescedor. Elas são peças produzidas em porcelana com espessura que pode variar de 0,2 a 0,6mm e são aplicadas sobre os dentes. As lentes de contato podem alterar a cor e o formato dos dentes, modificando completamente o

sorriso de uma pessoa. Elas são de fácil manutenção, higienização e grande durabilidade. Um belo sorriso melhora a autoestima de qualquer pessoa e, consequentemente, sua qualidade de vida. A mudança é real e notável naquelas pessoas que optam pelas lentes de contato. Dentes mais claros e harmônicos valorizam a aparência e deixam as pessoas mais seguras com a sua imagem. Se você não está satisfeito(a) com seu sorriso, nós da Dentalimplantes temos como ajudar você a transformar a sua aparência, melhorando significativamente sua qualidade de vida. Venha nos conhecer e surpreenda-se com nossa estrutura e equipe especializada. São mais de 8 anos cuidando do sorriso dos nossos pacientes com muito amor e dedicação. Agende uma avaliação e mude sua vida! Dentalimplantes – seu sorriso tratado por especialistas que amam o que fazem!

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SAÚDE

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São José dos Pinhais | Julho 2019

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Menos uma dor de cabeça

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Você sabia que existem mais de 200 tipos cefaleia? Saiba qual a sua

em toda dor de cabeça é problema da visão, sinusite ou enxaqueca. Segundo a última classificação internacional das cefaleias publicada em 2018, existem mais de 200 tipos de dores de cabeça, cada uma com caraterísticas e tratamentos específicos. Você sabia que existe a dor de cabeça da viagem de avião? A dor inicia quando o avião decola e ela passa quando ele pousa! Fora das viagens, a pessoa não tem dor alguma. E você sabia que existe uma dor de cabeça que acontece sempre de madrugada? É a chamada cefaleia hípnica. A pessoa tem dor de cabeça sempre enquanto dorme. Ela dura algumas horas e nunca vem durante o dia. Outra dor interessante é a cefaleia numular. ‘Numus’ é um termo latino que significa ‘moeda’. A dor acontece em uma região bem circunscrita do couro cabeludo, em formato de moeda mesmo, sempre na mesma área e sempre no mesmo tamanho. A dor de cabeça é um dos sintomas mais comuns relatados nas consultas médicas. Segundo a Academia Brasileira de Neurologia, 94% dos homens e 99% das mulheres se queixaram de dor de cabeça ao longo da vida e cerca de 70% das pessoas apresentaram tal

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sintoma no último ano. As dores de cabeça mais comuns são a cefaleia tensional e a enxaqueca. Mas qual o meu tipo de dor de cabeça? De uma maneira didática, podemos dividir as dores de cabeça em dois tipos: cefaleias primárias e cefaleias secundárias. Nas cefaleias primárias, a própria dor de cabeça é a doença e não há outras patologias que causem a dor de cabeça, mesmo com exames complementares. São exemplos a cefaleia tensional e a enxaqueca. As cefaleias primárias, apesar de na grande maioria dos casos serem benignas, atrapalham a vida daqueles que as possuem, fazendo

perder dias de trabalho e convívio com as outras pessoas. Na enxaqueca, por exemplo, o paciente pode ficar de 2 a 3 dias sem sair do quarto, no escuro e no silêncio, para poder melhorar a dor. Quanto às cefaleias secundárias, a dor de cabeça é devido a outra doença subjacente, por exemplo, a dor de cabeça secundária a aneurisma, tumores ou infecção no cérebro. São doenças mais graves, cujo diagnóstico deve ser rapidamente feito pelo especialista. Como saber se tenho dor de cabeça primária ou secundária? As cefaleias primárias são muito mais comuns que as secundárias. A chance de sua dor de cabeça

ser de um aneurisma ou tumor é muito menor que ela ser uma cefaleia tensional ou enxaqueca. Porém, as dores de cabeça apresentam alguns sinais de alerta, que chamados de “red flags” (bandeiras vermelhas). Elas levam o neurologista a pensar mais em uma dor de cabeça secundária. Vou falar alguns passos importantes para você diferenciar uma dor de cabeça primária de uma dor de cabeça secundária. Assim, diferenciam-se das dores de cabeça primárias, as dores que possuam: • Início da dor: a dor atinge o máximo de intensidade em menos de 60 segundos, a chamada cefaleia em “trovoada”. A dor de cabeça parece um raio ou um soco na ca-

beça. • Fatores que pioram a dor: Dores que são desencadeadas pela a tosse, espirro, atividade física ou atividade sexual, ou quando se levanta ou se deita. • Dor que acorda a noite: a dor é tão forte, que o paciente é acordado pela dor de cabeça de madrugada. • Mudança do padrão: A dor de cabeça sempre veio do mesmo jeito, com as mesmas características, mas agora está diferente, dura mais ou está mais forte. • Idade de início: dores novas que se iniciam após os 50 anos. • Outros sintomas ou doenças: febre, perda de peso, paralisia ou convulsões. Especial atenção também naqueles pacientes com HIV, câncer ou doenças inflamatórias, como lúpus. As causas das dores de cabeça secundárias são diagnosticadas através do exame neurológico completo e de exames de imagem, como tomografia e ressonância magnética de crânio. Nem sempre é fácil saber qual o tipo da sua dor de cabeça. Afinal, cada um dos mais de 200 tipos possui a particularidade. Com a ajuda de um médico neurologista, você pode ter o diagnóstico correto e o melhor tratamento para a sua dor.

São José dos Pinhais | Julho 2019

Folha da Mulher

SAÚDE

Comunicação&Saúde

Dra. Christiane de Bastos Delfrate Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística

Férias

O momento é para descansar Divulgação.

mês de julho chegou e com ele a espera pelas férias de inverno, ainda mais em um inverno tão rígido como está fazendo neste ano. As crianças tiveram um longo semestre de atividades diárias, de horas em sala de aula, de atividades para casa, de provas, de aulas extras, de reforço escolar, sem falar nas crianças que além disto, precisam de atendimentos especializados para auxiliar na aprendizagem. A cada dia nas sessões terapêuticas é nítido o cansaço dos nossos pequenos. O rendimento diminui, as atividades mais complexas se tornam muito mais difíceis, isto é claro que devido ao esgotamento do final do semestre. Então, vamos em frente para finalizar o semestre letivo e em seguida FÉRIAS, as tão merecidas férias. E quando falamos em férias, trabalhando com criança há anos, vejo que as férias devem ser globais. Não adianta a criança estar de férias escolares, mas ter que manter compromissos que vem tendo durante

o ano todo, aí entra também o atendimento fonoaudiológico. Alguns pais me perguntam: Mas ele não vai regredir se ficar sem atendimento neste período? Não, não vai. Ao contrário, ele vai descansar e quando retomar o atendimento seu rendimento estará com certeza muito melhor. Corpo descansado, cabeça descansada = Produção adequada, rendimento terapêutico adequado, melhor absorção de conhecimento, e principalmente interesse em aprender, vontade de participar, de interagir na terapia e consequentemente uma evolução muitas vezes acima do esperado. Férias são férias. Não existe férias pela metade. DESCANSAR E SE DIVERTIR É O QUE DESEJO PARA OS MEUS PEQUENOS PACIENTINHOS. O Consultório de Fonoaudiologia terá as “Férias terapêuticas” no período de 15 a 28 julho. Após este período aguardo vocês cheios de energia para um novo semestre repleto de muitas conquistas e alegrias.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Julho 2019

www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Música para agradar os ouvidos e elevar a alma “A música exprime a mais alta filosofia numa linguagem que a razão não compreende.” Arthur Schopenhauer

Benjamin Zander. Crédito: Divulgação / Dell'Arte. ORIGEM DA MÚSICA

A palavra “música” tem sua origem no grego antigo. Vem de "techne", que significa técnica, junto a"mousikê", que pode ser interpretada como musas. A música faz parte da história da humanidade, desde os primórdios fazíamos música para homenagear os deuses, celebrar conquistas, em rituais sagrados. Portanto, a música sempre foi e continua sendo um meio de expressão e comunicação. Na Grécia, a música consolidou-se como Arte. Os filósofos gregos já descreviam como a música influenciava o comportamento das pessoas. A música era um dos pilares da educação grega. Tão relevante, a música faz parte da literatura grega como Orfeu que encantada os animais selvagens e as musas com as suas liras.

PARA TOCAR UM INSTRUMENTO A música possui uma linguagem complexa e sua prática deve ser constante. Por exemplo: as alturas (graves ou agudas) das músicas criam as melodias, as durações (curtas ou longas) fazem os ritmos, as intensidades (força ou volume) a expressividade e os timbres (o que distingue um som do outro) são a personalidade da música. Nossa voz é como a nossa impressão digital, cada um tem a sua, é única. MÚSICA CLÁSSICA Embora muitos torçam o nariz e digam que não gostam de música clássica, afirmo que isto não é verdade. Embora não toque nas rádios ou não faça parte das listas de reprodução como as outras, ela é

marcante. Um ótimo exemplo é seu uso pela indústria cinematográfica. As músicas clássicas eternizam cenas e criam momentos especiais. Diria que a música é um personagem do filme. Alguns exemplos: 2001 uma Odisséia no Espaço de Stanley Krubick; Apocalypse Now de Coppola, Cisne Negro de Darren Aronofsky, Em Algum Lugar do Passado de Jeannot Szwarcstra, Carruagem de Fogo de Vandelis, entre outras, assim como os atuais filmes de heróis.

A convite da Natalia Basso, da Central Press, tive o prazer de acompanhar a apresentação da Boston Philharmonic Youth Orchestra no Teatro Positivo, em Curitiba, no dia 27 de junho. Sob regência do maestro Benjamin Zander e a solista a ucraniana Anna Fedorova, uma das mais importantes pianistas jovens do mundo. No programa, obras de Richard Wagner, Sergei Rachmaninov e Dmitri Shostakovich. A produção da turnê é assinada pela Dell’Arte.

Catálogo: mais apresentações de músicas clássicas ocorrerão durante o ano no Teatro Positivo.

ORQUESTRA Infelizmente, ainda não há na capital paranaense e algumas cidades da Região Metropolitana uma programação vasta de concertos eruditos e musicais de alta qualidade como no eixo Rio – São Paulo, mas, já temos opções durante todo o ano.

Katia Velo (centro) com a filha Gabriele Velo e a amiga Margareth Poli Pereira.

São José dos Pinhais | Julho 2019

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Espaço da Noiva

27 por

Fernanda Ferraz fernanda@vintageeventos.com.br

Planejamento

O calçado ideal para as Noivas Divulgação.

noiva já é destaque no dia de seu casamento. E são infinitas as escolhas a serem feitas como o vestido, o penteado, a maquiagem, enfim, uma série de itens, todos com a sua devida importância, para ser uma festa inesquecível. Mas os acessórios

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também têm muita relevância, pois dão um toque especial, e muitas vezes são únicos e exclusivos, feitos especialmente para elas. A dica de um acessório para a noiva arrasar é o calçado. Sapatos Customizados Os sapatos além de lindos, eles devem ser confortáveis para curtir muito toda a festa e principalmente a pista de dança. Tem noivinhas que preferem garantir o conforto, customizando um sapato que já esteja amaciado. Assim também terá as infinitas opções de personalização exclusiva, com rendas, predarias, sendo ele branco ou colorido. Sapatos Personalizados Os sapatos podem ser muito

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delicados, pintados à mão e também podem ser exclusivos, com a estampa de caricatura de noivinhos, passarinhos, corações, além de rendas, pedrarias, laços e muito brilho. E a sola, também pode ser personalizada com as iniciais. Além de frases especiais

que marcaram o relacionamento do casal. Vale lembrar, que o sapato tem que casar com o vestido, e muitas vezes, os produtores solicitam mostra do tecido a ser utilizado para ficar tudo bem harmônico. Depois de arrasar com o lindo sapato durante a cerimônia e durante a valsa dos noivos, a noiva pode continuar arrasando na pista de uma forma mais confortável e fazer uma troca, que também pode ser personalizada. Tênis, Sapatilhas e Chinelos O tênis mais utilizado pelas noivas é o All-Star, ele pode ser todo revestido de pedrarias, pode ser branco ou colorido. Assim como as sapatilhas, que também podem ser personalizadas com desenhos e cores diferentes. E finalmente os chinelos, que além da noiva utilizar, as madrinhas podem ser presenteadas com esse mimo, e estando dentro do orçamento, todas as convidadas ficarão muito contentes se ganharem este acessório mega especial, para curtir a pista até o final da festa.

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Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Julho 2019

VERA ROSA Bodas de Prata Nossos cumprimentos ao casal Cristiane e Francisco Gonçalves, pela comemoração dos seus 25 anos de casados. Para celebrar escolheram o Espaço Celli Festas em São José dos Pinhais, reunindo familiares e amigos no dia 29 de junho. As imagens do belo evento ﬁcou a cargo da fotógrafa Katia Prado do Estudio Luz.

Juliana Saraiva

Foto: divulgação

Consultora de Imagem e Influenciadora Digital. Atua profissionalmente divulgando serviços e produtos de marcas e empresas em plataformas digitais (seu site, facebook, canal no youtube e instagram). Seu foco principal é trabalhar a moda, imagem pessoal e beleza, ajudando assim as pessoas a descobrirem sua melhor versão. Com engajamento, influencia pessoas que a seguem para o uso e compra dos produtos e serviços que divulga das marcas e empresas que fazem parte do seu dia a dia. Tem semanalmente mais de 50 mil visualizações no instagram e mais de 40 mil no seu canal do Youtube. Telefone de contato: 41 99938-7798 Redes Sociais: Instagram: @julianasaraiva_oficial Youtube: julianasaraiva / www.julianasaraiva.com.br

Elisabete Rudolf

Foto: Aline Assiz

Empresária Atua na área de decoração, com atendimento a designers, arquitetos, construtoras e consumidor ﬁnal. Trabalha com vendas e instalação de placas 3D de poliestireno (não é gesso) adesivos decorativos, rodapés em pvc, pisos vinílicos, drywall (forros / divisórias), divisórias em eucatex / pvc, forros lineares e modulares, brises decorativos. Preza pelo atendimento e acompanhamento das obras desde o orçamento, início e entrega ﬁnal dos mesmos com materiais de primeira qualidade. Contato: 41 3035-4923 / 99758-1782 e 991841075 (whatsapp) Web: www.facebook.com/divisoriasmabe e Instagram @divisoriasmabe

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Julho 2019

29 www.vrnews.com.br

verarosa@verarosa.com.br

10 anos Foi linda a festa promovida pelos pais Cristiane e Francisco Gonçalves, para a atriz mirim Frantcheska Louí, em comemoração aos seus 10 anos de idade. O evento foi realizado na chácara da família. Com ﬂashes da Aline Assiz, do Estúdio Luz. Parabéns Frantcheska!

Camily Cavalcanti Camilo

Foto: Studio Luz Fotograﬁas

Arquiteta Urbanista e Designer de Interiores Proprietária do escritório de Arquitetura e Interiores Camily Cavalcanti Camilo, com enfoque em projetos arquitetônicos residenciais, comerciais e de empreendimentos imobiliários, retroﬁt de arquitetura e interiores, consultoria em interiores, projeto de paisagismo, e acompanhamento de obras de arquitetura e interiores. Preza pela qualidade prévia na apresentação dos projetos e atendimento personalizado, tornando cada projeto único mantendo a personalidade de cada cliente. Contato: 41 99623-7202 Web: www.facebook.com/camilyarquitetura Instagram: @camily.arquitetura / E-mail: camily.arquitetura@gmail.com

Angela Maria Pampu Nogaroto

Contadora Com especialização em Controladoria e Finanças, atua na área de serviços de contabilidade há 25 anos em São José dos Pinhais, atendendo diversos ramos de atividades e portes de empresa. Possui vasta experiência em orientar sobre a melhor forma de gerir negócios quanto as obrigações legais, tributária, trabalhistas. A Verc Contabilidade está na Rua Joinville, 2830, sala 1, em cima da Balaio de Pão em São José dos Pinhais. Contato: 41 3283-4476 e 41 99149-7369 (whatsapp business) Web: Fanpage @verccnt, www.verccnt.com. br / e-mail angela@verccnt.com.br Foto: Aline Assiz

Folha da Mulher

COZINHA & CIA C

om a chegada do inverno aumenta a procura por receitas que, devido à combinação de ingredientes, ajudam a aquecer o corpo. Ter bom senso e moderação na seleção dos ingredientes é o primeiro passo para uma alimen-

|| CALDINHO VERDE COM GENGIBRE

Além de ser diferente, pois leva abobrinha, fica pronta rapidinho e vai ajudar a aquecer seu inverno de forma deliciosa! De quebra, é uma receita muito saudável para você não fugir da dieta! • Ingredientes: - 3 abobrinhas picadas sem as sementes - 3 e 1/2 xícaras (chá) de água - Sal e pimenta-do-reino a gosto - 2 colheres (sopa) de azeite - 2 dentes de alho picados - 2 colheres (sopa) de gengibre picado - 2 cenouras em rodelas - 1 maço de couve fatiada - Folhas de manjericão para decorar • Modo de preparo Coloque a abobrinha, 3 xícaras (chá) da água, sal e pimenta em uma panela e cozinhe até ficar bem macia. Desligue e bata com um mixer na própria panela até ficar cremoso. Reserve. Volte a panela ao fogo médio com o azeite e frite o alho e o gengibre por 2

São José dos Pinhais | Julho 2019

Receita do Mês tação saudável no inverno. Mesmo com os deliciosos pratos disponíveis no inverno, é importante manter sempre uma dieta equilibrada com os nutrientes essenciais à saúde como carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, minerais e água.

minutos.Adicione a cenoura e refogue por 2 minutos. Acrescente a água restante e cozinhe por 2 minutos. Despeje a abobrinha batida e cozinhe até ferver. Junte a couve fatiada, acerte o sal e cozinhe por mais 3 minutos. Transfira para sopeiras, decore com manjericão e sirva em seguida.

|| CALDO DE PEIXE COM LEGUMES

Este Caldo de peixe com legumes decorado com coentro é uma excelente opção para preparar em uma noite fria! Além de ser muito deliciosa, é uma receita muito nutritiva!

por Carminha Paes

As sopas são uma boa opção para espantar as baixas temperaturas e saciar a fome, para aqueles que estão acima do peso. Devem ser preparadas com uma variação de legumes, verduras, grãos, azeite de oliva e temperos que ressaltem o sabor. • Ingredientes: - 3 colheres (sopa) de azeite - 1 cebola picada - 2 dentes de alho picados - 1/2 pimentão amarelo picado - 1/2 pimentão verde picado - 1 colher (sopa) de colorau - 500g de cação em cubos - 2 tomates picados - 2 cenouras em cubos - 5 xícaras (chá) de água - Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto - 1/2 xícara (chá) de leite de coco - 1 colher (sopa) de maisena - Folhas de coentro para decorar • Modo de preparo Aqueça uma panela grande com o azeite, em fogo médio, e frite a cebola, o alho e os pimentões por 3 minutos. Adicione o colorau, o peixe, o tomate e frite por mais 5 minutos. Junte a cenoura, a água, sal, pimenta, cheiro-verde e cozinhe por 10 minutos com a panela semitampada. Adicione o leite de coco misturado com a maisena, acerte o sal e cozinhe até engrossar. Decore com folhas de coentro e sirva.

São José dos Pinhais | Julho 2019

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Julho 2019

Folha da Mulher São José dos Pinhais - 89ª ed. - Julho 2019