folha by Folha do Vale

Especial

Clube Cruzeiro Braço do Norte, 17 de maio de 2013

Ano para manter e

inovar

Especial da Folha, apresenta os 57 anos de história do único clube da cidade e os trabalhos que estão sendo realizados.

02 Especial Clube Cruzeiro

Clube Cruzeiro de Braço do Norte é uma sociedade civil organizada, de caráter social, recreativo e cultural, sem ﬁns lucrativos, constituída em 17 de dezembro de 1956. São, portanto, 56 anos de tradição, período em que nosso clube se consolidou como o principal palco de eventos do Vale do Braço do Norte. É no Clube Cruzeiro que acontece o mais respeitado Carnaval de Salão do sul do Estado. Também é nele que ocorre o tradicional Baile de Debutantes, evento este que muito nos orgulha, pois se sabe que já está extinto na maioria dos municípios, principalmente nos grandes centros urbanos. Além disso, o Cruzeiro realiza: Jantar de Casais, Feijoada, Baile do Chope, sem falar que recebe a maioria das formaturas da região, grandes casamentos e solenidades em geral. Neste ano, sua diretoria preparou novidades, como o primeiro Carnaval de Inverno de Braço do Norte, datado para 10 de agosto, o qual deve contar com o luxo das fantasias compatíveis ao clima frio desta época do ano. Cogita-se, ainda, a realização de um novo evento no último mês do ano. Com a infraestrutura majestosa, erguida com o esforço de anos de trabalho das diretorias que passaram, além de seu salão principal, o Cruzeiro ainda possui uma danceteria (Cruzeiro Lounge), bem como a Academia Saúde & Forma e o Markus Boliche; sendo estes dois últimos parceiros do clube, com benefícios aos sócios. O Cruzeiro preza pelo conforto e segurança de seus sócios e visitantes, e nesta gestão de 2013, não será diferente, tanto é que desde janeiro foi realizada uma série de melhorais, tais como: melhorias na drenagem do estacionamento, a reformulação do bar e cozinha do salão principal, abertura de uma saída de emergência, troca de alarme de incêndio, melhorias na parte elétrica, ampliação de sinalizações de segurança e aumento do número de extintores, aumento dos corrimões e cercas de segurança. Tais melhorias só foram possíveis graças a um trabalho que vem progredindo ao longo do tempo, trabalho que tem como base a mesma diretoria, que nos últimos anos foi responsável por várias melhorias, como, por exemplo, a pavimentação do estacionamento do clube, a climatização do salão principal, dentre outras. Porém, o Cruzeiro tem como metas, para esta e para as próximas gestões, a construção de uma rampa de segurança na sua lateral (visando aumentar a capacidade de seu salão), a construção de uma sauna junto à academia, a automatização do estacionamento (com a colocação de cancelas, para priorizar a entrada de sócios), a climatização de sua danceteria, a construção de um elevador de carga, a instalação de uma câmara frigoríﬁca no bar de seu salão, a troca do forro do salão principal, etc. E, quiçá, num futuro próximo, adquirir uma sede campestre. Maicon Schmoeller Fernandes Presidente

Curiosidades O apresentador Cacau Menezes foi convidado a apresentar um baile de debutantes no ﬁnal dos anos 80. Chamou a atenção, para revolta dos diretores do clube, o fato de vir de smoking e tênis preto.

Uma festa que virou tradição no calendário regional é a de aniversário de Evandro Rodrigues e Banda no Marku´s Boliche que acontece anualmente na quinta-feira, véspera de feriado na semana da Páscoa.

O Clube Cruzeiro de Braço do Norte sedia há oito anos consecutivos a entrega do prêmio Top de Mídia. Graças a esta premiação, várias personalidades do mundo artístico e esportivo desﬁlam pelo salão principal do clube. Destaque para a modelo internacional Renata Kuerten, que nasceu em Braço do Norte, e para o tetracampeão mundial de futebol, Branco. Depois de três anos praticamente fechado, a diretoria do Clube Cruzeiro decidiu, em 1989, reabrir a sociedade. Depois de uma reforma interna e na fachada, um baile foi programado. O presidente da entidade na época, Arley Felipe, ressalta que foi por causa deste baile que um novo ambiente foi planejado. O clube lotou. Não cabia mais ninguém. Para entrar alguém no baile era necessário esperar outro sair. Arley voltaria à presidência do Clube em 1998, para dar continuidade à construção da nova sede.

Em 1981, o empresário Janor Bianchini, para deixar a fachada do clube antigo mais bonita para o casamento de sua única filha, Vanise, com Luiz Pedro Serafim, de Urussanga, entrou mata adentro, e, com o auxílio de funcionários, recolheu três pés de coqueiros e plantou-os na frente do clube. Eles ficaram lá até o final da década de 90, quando o novo clube fui inaugurado. Arlete Kuerten Bianchini, esposa de Janor, que foi tesoureira do Cruzeiro por 12 anos, durante toda a fase de construção, lembra que, na época, foi contra a retirada dos outros dois. Hoje resta apenas um pé, bem rente ao muro de entrada.

Expediente: Caderno Especial da Folha o Jornal, Clube Cruzeiro Reportagens: Fernando Freitas Suellen Souza Késsia Meurer Fotos: Studio Carlos Lima, Folha o Jornal e Arquivo Clube Diagramação e arte: Jéssica Simiano e Jéssica Librelato Clube Cruzeiro: Gestão 2013 PRESIDENTE Maicon Schmoeller Fernandes VICE-PRESIDENTE Marcos Tramontin 1º SECRETÁRIO Elessandro Meurer

2º SECRETÁRIO Aron Voss Uliano 1º TESOUREIRO Marcelo da Silva Lessa 2º TESOUREIRO Evaldo Niehues Júnior DIRETORES SOCIAIS Glauco Della Giustina Sombrio Romilton Baggio Luciano Effting Sombrio Márcio Della Giustina Sombrio Marcioney Adão Pereira CONSELHO DELIBERATIVO Arlete Teresina Kuerten Bianchini Arley José Felipe João Della Giustina Evaldo Niehues

Sandro Schlickmann João Luiz Sizino Edésio Michels CONSELHO FISCAL Wilson Tenfen Altair Gaideinski Beger DIRETORIA DE INFRAESTRUTURA E PATRIMONIO Elcio Bianchini Valdir Volpato ASSESSORIA JURÍDICA Felix Barreto Volpato ASSESSORIA DE RELAÇÕES PÚBLICAS César Augusto Borges de Souza Mário Cesar da Silva Sandro Volpato

Não pode ser vendido separadamente

Clube Cruzeiro: o palco dos grandes eventos

Braço do Norte, 17 de maio de 2013

Especial Clube Cruzeiro

Braço do Norte, 17 de maio de 2013

Clube Cruzeiro: 56 anos de história

m dos mais tradicionais clubes da região, o Clube Cruzeiro, de Braço do Norte, soma 56 anos de história e evolução. Fundado em 17 de dezembro de 1956, o clube conta com mais de 50 diretorias em sua trajetória. A assembleia de fundação aconteceu no antigo Cine Guarani e contou com a presença de 17 senhores da sociedaAta de fundação de, que ingressaram como sócios do clube. Na oportunidade, a diretoria e o conselho deliberativo foram eleitos, e Wilson Westphal assumiu como primeiro presidente da história do Cruzeiro e iniciou a conquista de uma sede e de novos associados. A sede do clube foi implantada onde está localizada a atual, na Rua Bernardo Locks, no Centro. No entanto, em 1998, para modernizar o local, a antiga estrutura foi derrubada e, em seu lugar, inaugurada uma nova, onde até hoje é utilizada pelos associados, e a cada ano recebe melhorias.

Wilson Westphal: o primeiro presidente Com 56 anos de história, o Clube Cruzeiro teve como primeiro presidente o ex-prefeito de Braço do Norte, Wilson Westphal. Ao assumir a presidência do clube por quatro mandatos, desde a sua fundação, em 1975 Wilson seguiu para Tubarão, onde está até hoje. E de lá pôde acompanhar a evolução do tradicional clube de Braço do Norte. Hoje, com 82 anos, Wilson relembra uma época difícil, mas, que as dificuldades não foram suficientes para desmotivá-lo. A construção do clube era um sonho e ao mesmo tempo uma necessidade. “Por muitas vezes comprava as coisas no meu próprio nome, inclusive o terreno onde está sediado o clube. Tive problemas como fiador, mas não desisti. As pessoas não acreditavam na construção do prédio, mas seguimos além”, conta. O local não mudou. Apenas o prédio sofreu alterações com o tempo. “Quando fizemos a sede colocamos telhado e assoalho provisório para realizar os bailes. Conquistar sócios também foi difícil, mas enfrentamos cada momento”, salienta. Foram poucos os bailes, mas suficientes para conquistar a credibilidade de toda a região. Havia três festas no ano: Baile de Carnaval, Baile de Julho e Réveillon. “Tínhamos orquestra própria, para evitar demais gastos com a contratação de bandas. Já

as mulheres dos sócios faziam quitutes para vender nas festas e angariar fundos”, relembra Wilson. Nos últimos 30 anos Wilson acompanha de longe a trajetória de sucesso do Clube Cruzeiro. A última vez que participou de um evento no clube foi há cerca de 10 anos. Mas enfatiza que se sente realizado em participar da história. “Era uma grande necessidade para a população, que buscava um lugar de conforto e agradável para se divertir. É um orgulho e vitória em ter proporcionado isso à região. Braço do Norte não só merecia, mas precisava também de um bom espaço para sediar tradicionais festas”, completa.

Wilson presidiu o clube durante quatro anos

Sede atual foi inaugurada em 1998

Antigo prédio foi derrubado após a construção da nova e atual sede do Clube Cruzeiro

Decorrente da grande demanda que frequentava o Clube Cruzeiro, a construção de uma nova sede seria a solução para os problemas que a diretoria encontrava, por não possuir um espaço amplo e que comportasse muitas pessoas. A construção durou cerca de 12 anos e foi concluída em 1998. Para não ﬁcar sem sede, a obra foi construída atrás da antiga estrutura. “Foi um processo em partes. Após a construção da atual estrutura, o prédio antigo foi desmanchado. A partir daí, até os dias de hoje, o prédio ﬁgura como está, mas, com mudanças gradativas”, comenta um dos presidentes que passou pela obra, Arley Felipe. Arley enaltece que a obra decorreu de uma necessidade de

espaço. “Do jeito que estava, era difícil comportar tantas pessoas que frequentavam o clube. O município cresceu, os eventos conquistaram credibilidade e precisávamos oferecer um novo espaço”, comenta, acrescentando que por diversas vezes era preciso barrar as pessoas na entrada, para que as que estivessem no evento saíssem, e só após liberar a entrada para os demais. Em setembro de 1998, o Baile de Debutantes consagrou a inauguração da nova sede do Clube Cruzeiro. Os eventos, consequentemente, sofreram alterações por conta do novo espaço, e até os dias atuais, pelo menos cinco festas âncoras são realizadas: Baile de Carnaval, Baile de Casais, Feijoada, Baile de Debutantes e o Baile do Chope.

Reformas e Investimentos

urante o mês de abril os trabalhos foram concentrados na melhoria do sistema de drenagem da água da chuva no pátio do Clube Cruzeiro. A reforma do bar e a construção da cozinha teve seu início no dia 04 de janeiro. Em um mês, praticamente, foram levantadas, rebocadas e pintadas externamente as paredes. O serviço deveria ficar pronto para receber os foliões no Carnaval. Após a festa, foi dado sequência com a pintura final e a colocação da cerâmica amadeirada na parede externa. Para conclusão da cozinha e reforma do bar, estão faltando a colocação do forro e os balcões de inox. Na parte externa, que dá visão para o salão principal, ainda resta a colocação das persianas de alumínio, que deve iniciar esta semana, e o revestimento dos pilares. A sinalização e o sistema de segurança merecem destaque. Além da adequação da saída de emergência, ao lado do palco, o clube recebeu luzes de emergência e novos blocos de led, que auxiliam na sinalização luminosa. Também foram instalados novos extintores, atendendo orientação do Corpo de Bombeiros. Um dos grandes investimentos do clube está na modificação do corrimão. Ele teve que ser adaptados para atender à exigência de 1,10 metros de guarda-corpo, mudança solicitada em vistoria pelo Bombeiro para liberação de Alvará de Funcionamento. O corrimão lateral também foi exigido e teve que ser colocado do começo ao final da escadaria. Outro investimento na segurança dos frequentadores do clube pode ser notado em toda extensão da escadaria, hall de entrada, patamar e também na saída de emergência. Faixas antideslizantes foram coladas a cada 20 centímetros. Cada metro deste material está avaliado em R$ 5,00. Futuramente, para substituir estas faixas, o clube estuda contratar uma empresa especializada para realizar frisos no granito da escadaria. O projeto é assinado pelos engenheiros Valdir Volpato e Élcio Bianchini. Corrimão foi adaptado para atender exigências e oferecer segurança

04 Especial Clube Cruzeiro

Braço do Norte, 17 de maio de 2013

Parede externa recebeu cerâmica amadeirada

Sinalização e sistema de segurança ganharam destaque Sistema de drenagem foi melhorado no pátio do clube

Bar foi reformado e cozinha foi construída

Braço do Norte, 17 de maio de 2013

Valdir Volpato é um dos engenheiros que assina o projeto de melhoria

Especial Clube Cruzeiro

Jantar de Casais em comemoração ao Dia das Mães

Clube Cruzeiro, de Braço do Norte, reuniu seus associados sexta-feira, 03 de maio, para celebrar, durante um jantar dançante, o Dia das Mães. Animado pela banda Megatons e servido pela Churrascaria Castelinho, o evento reuniu 160 casais. Confira quem marcou presença.

Juhan e Maria Cláudia e Edimara e Mário

Ademir e Zalene e Angelita e Rogério

Fernando e Eliane

Tuca e Mário

Ney e Janete

Maicon e Thainã

Simone e Romilton

Odivan e Jussara

Vera e Valério

Janete e Everaldo

Cida e Paulo Roberto

Júlia e Roger

Andréia e Rodrigo

Sandro e Isabela

Andréa e Valmir

Fabiana e Adilson

Clarissa e Ezequiel

Zeli e Evaldo

Hélia e Sandro

Charles e Izabela

Saulo e Aglaie

Mara e Maurício

Silvana e Júnior

Sirlene e Marcelo

Marcos e Bia

Altair e Eduarda

Amilton e Lili

Clate e João

Eni e Bertilo

Rosita e Wilson

Waldir e Solange

Edson e Denise

Rodrigo e Marcela

Vanusa e Adriani

Adria e Antônio Luiz

Jânio e Zaneide e Cleide e Élcio

Eduardo e Talice

Grazi e Cleyton

Adelaide e Marcos

Cilinha e Gilmar

06 Especial Clube Cruzeiro

Braço do Norte, 17 de maio de 2013

Gisely e Elessandro

Especial Clube Cruzeiro

Ano para manter e inovar

especial Clube Cruzeiro ouve o presidente Maicon Schmoeller Fernandes. Ele fala sobre o trabalho de continuidade e uma diretoria integrada que está há oito gestões administrando o clube. Lembra, na entrevista, das novidades e atrações que pretende implantar no calendário festivo. Você assumiu o clube, em janeiro, das mãos do contador Romilton Baggio, que fez uma excelente administração. Como se igualar ou superar este trabalho? Maicon – Assumi para dar continuidade aos trabalhos que já vêm de oito gestões, praticamente com a mesma diretoria. Neste tempo, cada gestão foi progredindo e, não diferente neste ano que sou presidente. Nossa meta é cumprir com o cronograma de eventos estabelecido no ano anterior, acrescentando novos atrativos, bem como melhorando a infraestrurura do clube. Assumi a diretoria sem vaidade, para ajudar este grupo que está aí e fazer o Cruzeiro crescer. O que seria este algo a mais? Maicon – Queremos inovar como a introdução no calendário do Primeiro Carnaval de Inverno, que acontecerá no dia 10 de agosto e um baile de final de ano, que possivelmente acontecerá no mês de dezembro. Estamos na fase de definição de banda e na escolha do nome do evento. Será algo como “Baile de Hawaii”. A data fecharia as atividades do ano da diretoria e do clube.

Na presidência do clube, Maicon dá continuidade aos trabalhos desenvolvidos em oito gestões

08 Especial Clube Cruzeiro

Como andam as melhorias de infraestrutura do Cruzeiro? Maicon – Quando começou 2013, nós tivemos um grande desafio. Primeiro concluir a reforma dos bares e construção da cozinha para que o clube pudesse utilizar seu salão principal. Daí o trabalho de captar recursos para a obra. Em segundo lugar, readequar toda a estrutura física do Clube Cruzeiro para atender às normas e exigências do Corpo de Bombeiros. A tragédia da Boate Kiss, em Santa Maria, tornou mais rigorosa a vistoria em todas as casas de shows , e aqui não foi diferente. Tivemos que trabalhar muito para atender as estas exigências com relação à segurança. Além da verificação do sistema de combate ao fogo, todo sistema de alarmes foi modificado, bem como reformado todo o corrimão e guarda-corpo. Além disso, foi criada uma saída de emergência pelos fundos do clube. Isso possibilitou com que pudéssemos realizar eventos com até 900 pessoas no interior do salão principal. Braço do Norte, 17 de maio de 2013

A saída de emergência do clube foi adaptada. Não existia até o começo deste ano. Ou seja, ela passa por dentro da boate. Há estudos para a construção de um novo acesso ao salão principal? Maicon - Os engenheiros Valdir Volpato e Élcio Bianchini, que são diretores de patrimônio, desenvolvem o projeto de uma nova saída de emergência. Uma rampa lateral dará acesso ao salão. Temos como desafio de, até o final do ano, entregar este projeto e, pelo menos, iniciar sua execução. É bom lembrar que, depois de executado, este projeto aumentará a capacidade de pessoas no interior do Cruzeiro. Muito se comenta sobre a possibilidade de uma possível sede campestre, onde ofereceria ao sócio a opção na prática de esportes, como futebol, vôlei, tênis e, quem sabe, até uma piscina. O que se tem de concreto nisso? Maicon – Vira e mexe este assunto volta à tona na diretoria. Como meta, nossa intenção, é terminar os projetos que estão em andamento: cozinha, bar, sauna e rampa de acesso. Sabemos da necessidade de uma sede campestre, por isso pensamos, antes de construir uma nova, de repente, fundir a alguma associação que já exista. Por exemplo, a Associação Campestre ou mesmo a AABB, ambas de Braço do Norte. Porém, não existe nenhuma conversa oficial com nenhuma delas até o momento. Quais as vantagens de se associar ao Cruzeiro? Maicon - Quem é sócio pode participar de todos os bailes realizados no clube. Independente de serem realizados pelo Cruzeiro ou em parceria. A ressalva está apenas da Feijoada, que o sócio tem desconto na aquisição das camisetas. Os sócios e seus dependentes têm desconto de 40 por cento na mensalidade da academia, localizada no interior do clube, e de 10 por cento no Boliche e dois dias por semana o sócio tem 50 por cento de desconto para jogar. Até o próximo ano, o grupo que dirige o Cruzeiro pretende ainda deixar em atividade uma sauna. Ela estará localizada ao lado da academia, porém, independente de estar matriculado ou não na academia, poderá ser usada por todos os sócios e dependentes. Lembro que o sócio tem um preço extremamente reduzido para o aluguel da boate e do salão principal. Para ter uma ideia, o clube cobra dez Braço do Norte, 17 de maio de 2013

“O Carnaval de Inverno, com certeza, vai contar com a adesão, principalmente dos casais. Vai marcar e entrar para o calendário do clube. Este evento era muito cobrado, pois na região já se tornou tradicional, como em Urussanga. É luxuoso, pois os participantes podem caprichar um pouco mais na fantasia, já que o clima propicia”

salários mínimos para a utilização de sua estrutura por particulares. Para o associado realizar uma palestra, aniversário ou um casamento, apenas dois salários. Se for usar a boate, para não sócio são exigidos R$ 2 mil, e para o associado R$ 350 para uma festa fechada. Outra vantagem que terá o associado nos próximos dias será a utilização do pátio para estacionamento. Será instalada uma cancela automática e somente quem tiver a carteirinha do clube poderá entrar no pátio durante a semana. Em virtude de o Cruzeiro estar localizado no Centro da cidade, próximo, inclusive do Banco do Brasil, várias pessoas utilizam o nosso estacionamento para deixar o veículo quando precisam se deslocar no comércio. O estacionamento também será exclusivo para os sócios nos dias dos eventos do clube. Há uma campanha para novos associados. Como ela está acontecendo? Maicon – Hoje, para se associar ao Clube Cruzeiro, é cobrada uma joia de dois salários mínimos e uma mensalidade de 10 por cento do salário mínimo (da vigência anterior) se tiver dependente, R$ 62, e para quem não tem dependente a metade deste valor. Estamos com uma campanha, para angariar novos associados. Quem aderir ao clube

não pagará a joia, se garantir fidelidade por cinco anos. Caso venha a desistir, pagará os dois salários como multa. Qual a situação financeira do Cruzeiro? Maicon - Em virtude dos investimentos na infraestrutura, posso garantir que a situação do Cruzeiro é estável. Pretendemos com esta campanha de novos associados e com a Feijoada, dar uma folga no caixa. Qual a aposta na Feijoada do Cruzeiro este ano? Maicon - Esperamos repetir o sucesso de público do ano passado, onde mais de 1,1 mil camisetas foram comercializadas. Por isso, contratamos duas grandes atrações. Jeito Louco e Os Sócios. A festa acontece no sábado, 06 de julho, no pátio do clube. Como estão as inscrições para o Baile de Debutantes, outro grande evento e tradicional do clube? Maicon - Abrimos na terça-feira, 07 de maio, as inscrições e, até o momento, sete meninas se inscreveram para o baile que acontecerá no dia 14 de setembro. A noite de gala será abrilhantada pela banda Stagium 10, de Florianópolis, que terá a participação do grupo Violinos da Ilha, uma pequena orquestra que embelezará e valorizará ainda mais o evento. Ela executa um repertório sofisticado, composto de músicas famosas que marcaram épocas. Você anunciou durante o Baile de Casais, no início deste mês, a realização do Carnaval de Inverno. Pela repercussão do público presente, o evento foi bem aceito? Maicon – Sim, também fiquei contente com a reação dos sócios quando anunciamos o Carnaval de Inverno. Com certeza vai contar com a adesão, principalmente dos casais. Vai marcar e entrar para o calendário do clube. Este evento era muito cobrado, pois na região já se tornou tradicional, como em Urussanga e Criciúma. É luxuoso, pois os participantes podem caprichar um pouco mais na fantasias, já que o clima propicia. Vamos premiar as fantasia e os blocos. O evento acontece no dia 10 de agosto, sábado, e será animado pela Banda Yes Brazil e outra atração a ser confirmada. Especial Clube Cruzeiro

Calendário

Março Tequila Boom, em parceria com o clube.

Fevereiro Carnaval, dia 08, com a Bandativa por onde passaram mais de 1.000 foliões durante toda a noite.

Maio Jantar de Casais em comemoração ao Dia das Mães.

Julho

Setembro

Dia 06, sábado, Feijoada do Cruzeiro. Banda Jeito Louco e Os Sócios.

Agosto Dia 10, sábado, Carnaval de Inverno. Inscrições de bloco abertas. Banda Yes Brazil e outra atração a ser conﬁrmada.

Dia 14, sábado, Baile de Debutantes. Banda Stagium 10 e Violinos da Ilha.

Novembro Dia 09, sábado, Baile do Chope (banda a ser confirmada). Foto: Ivo Coan

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Dezembro Baile do Hawaii (data a ser confirmada). Braço do Norte, 17 de maio de 2013

A musculação a serviço do associado

Clube Cruzeiro de Braço do Norte é o único da região a disponibilizar para seus associados uma completa academia. Tanto o sócio, quanto seu dependente, tem 40 por cento de desconto na mensalidade da musculação e nas demais modalidades oferecidas: Jump, Localizada Power, Aero Step Mix, Ballet e Judô, o desconto é de 20 por cento. “Lembro que estas modalidades abrangem todas as faixas etárias, desde crianças até a terceira idade”, ressalta o diretor da academia, Charles Pinter. A musculação é, hoje, uma das

atividades mais procuradas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também evitar lesões e até tratá-las. Com a prática desse exercício, além de ficar “sarado” e com um corpo forte, você ficará saudável e bonito. “Infelizmente, muitas pessoas evitam fazer exercícios com peso, pois apresentam receio e até medo de ficarem musculosas demais. Saiba que você somente ganhará músculos volumosos se quiser, por isso é importante uma boa orientação, que esteja de acordo com o seu interesse e necessidade”, complementa Charles.

Você pode evitar doenças, entre elas: Osteoporose - A musculação estimula a produção de células ósseas ﬁxando cálcio e aumentando a densidade óssea. Atividades aeróbias de impacto, como a corrida, também oferecem este benefício, mas os exercícios com peso são mais seguros para as articulações. Artrose (desgaste das articulações) - Quando os músculos são fortalecidos, propiciam maior estaBraço do Norte, 17 de maio de 2013

bilidade às articulações, promovendo menor desgaste entre os ossos. Diabetes - Quanto maior é a massa muscular, mais o organismo queima glicose (substância que em excesso no sangue causa o diabetes). Mas atenção! Intercale os dias de exercícios com peso com exercícios aeróbios e faça alongamentos antes e depois das atividades.

Jump É uma atividade de ginástica em grupo utilizando um minitrampolim. E um treino divertido e com alto gasto calórico.

Localizada Power Traduz-se por uma aula de 60 minutos sem impacto, concebida para dar ao seu corpo um treino completo, usando barra anilhas e tornozeleiras, ao som de música estimulante. É uma sessão de grupo orientada por professor altamente qualificado. Começando por um aquecimento geral do corpo inteiro, a aula acaba por trabalhar todos os grupos musculares. A ênfase é colocada nas técnicas corretas de levantamento de pesos, no uso de pesos leves a moderados e num número elevado de repetições, que levam a um corpo magro e bem tonificado. Balé Leveza, graciosidade, disciplina e dedicação são algumas das habilidades que as crianças podem adquirir na arte do balé clássico. As crianças podem iniciar as aulas a partir dos quatro anos de idade. “No momento em que a criança, seja menino ou menina, demonstrar o interesse pelo balé, a família deve buscar a orientação de um bom profissional”, O balé infantil utiliza o conhecimento da criança para executar o trabalho físico, mantendo corpo e mente em constante movimento. “A dança como educação utiliza o conhecimento da criança para executar os passos. Deste modo, é possível despertar o interesse e melhorar a coordenação”

Judô Especificamente em idade pré-escolar, as crianças estão descobrindo o mundo, seu corpo e suas capacidades. Nesta idade é muito importante a estimulação psicomotora da criança. Através do judô a criança pode experimentar movimentos novos e diferentes; pode melhorar a coordenação motora; consegue ter um domínio corporal melhor para executar os movimentos e consegue ampliar o seu “acervo” motor com essas experiências.

Aero Step Mix É uma aula com 45 min de ginástica aeróbica com step e finaliza com 15 min de trabalho localizado. E uma ótima opção para treinar seu corpo e perder muitas calorias.

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