1
В ЭТОМ НОМЕРЕ: Тема номера — «В чём сила?»: Победы вопреки и стратегии.
логике
Мое мнение: Что сложнее всего пересилить?
Событие — «20»: Юбилей «Церкви XXI Века».
Мужская рубрика — «Сила партнерства»: Зачем мужчине команда?
Женская рубрика — «Женщина, в чём твоя сила?»: Прекрасные стороны женской природы.
2
ГлавМед — «Будьте здоровы»: Простые способы укрепить организм.
20
4
24
10
28
12
30
14
33
16
34
18
34
ProРаб — «Сила тренировок»: Интервью с тренером Алексеем Яковлевым.
Неформат: «С Тобой у меня есть сила идти и есть сила стоять». Юлия Долгушина, главный редактор
Живой звук — «Дорога молодых»: Продолжение интервью с молодежной командой поклонения «Церкви XXI Века».
«В чём сила?» — это не просто цитата из российского фильма. С подобным вопросом мы сталкиваемся в разных сферах на протяжении всей жизни. В этом номере мы решили рассмотреть лишь некоторые из них. И порассуждали, в чём сила: - партнерства в жизни мужчины;
За объективом — «Сила космической картины»: О фильме «Время первых».
- женского естества;
3
- человеческой мысли; - спорта и витаминов; - результативного тренера;
Тру-стори — «Рецепт чемпионства»: Интервью с титулованным бариста Денисом Нехаевым.
- отечественного кино о космосе; - победителя кофейного чемпионата; - сладкого певца Израиля; - понимания того, кто ты есть в Боге, и веры в то, что ты делаешь; - молитвы Иисусу Христу.
Со-знанием — «Сила мысли»: Влияние наблюдателя на движение частиц.
Свидетельство: История Максуда Рузибаева.
Спаситель, висящий на кресте, внешне в этот момент вряд ли напоминал супергероя. Да и не только внешне: смирение и всепрощение обычно не ассоциируются с качествами сильных мира сего. Но может, именно в этих качествах и кроется суперсила?
Приятного прочтения! И пусть Христос воскреснет в ваших сердцах!
Испокон веков человечество задается этим фундаментальным вопросом. Его можно поставить в один ряд с вопросами о смысле жизни, о том, кто мы, откуда и куда идем. Такие вопросы называют сложными оттого, что ответов на них слишком много. И найти истину среди фальшивок людям бывает крайне сложно.
Испокон веков человечество задается этим фундаментальным вопросом
И, как всегда бывает с неоднозначными темами, начинать разбираться в них нужно с определения используемых терминов. Поэтому сначала попробуем выяснить, что такое «сила», а потом уже будем искать, в чём она.
Пожалуй, первое применение силы, которое произошло в истории рода человеческого, мы находим на страницах первых глав книги «Бытие». Каин позавидовал Авелю. Он восстал на брата, применил грубую силу и убил его. Прошли тысячелетия, а люди по-прежнему ходят путями Каина. Можно сказать, что отсюда происходит нездоровая конкуренция. Один угодил Богу, а другой нет. Первенец Каин должен был являть пример для своего брата, он хотел быть лучше, сильнее, успешнее. Но его жертва была отвергнута. Когда его терзали эмоции, к нему был голос Божий, который сказал, что у его дверей лежит грех, но он должен господствовать над ним. Итак, что есть сила? Сдаться своим чувствам и пустить в ход насилие или послушаться Бога, совладать со своими эмоциями и победить зависть и гнев? Убийство Авеля Библия нам рисует как результат слабости Каина, у него не хватило силы, чтобы господствовать над грехом, и он отдался в его власть. А кто кем побежден, тот тому и раб.
Мы видим еще один пример использования грубой силы в совершенно другом ракурсе: в истории одного белокурого молодого еврея, который не обучался искусству войны и не умел сражаться в обмундировании. Однако он смог победить воина, чья сила и мощь держала в страхе целую страну. Если бы Давид и Голиаф были персонажами какого-нибудь виртуального поединка на приставке, вряд ли бы мальчишки выбирали играть за «сладкого певца Израиля». У него не было груды мышц, его уровень брони стремился к нулю, в его руках не было ни меча, ни копья. Он выглядел как слабак в сравнении с выдающимся силачом. Однако история всё расставила на свои места. И вот, мы видим отрубленную голову филистимлянина с камнем во лбу в руках у победителя Давида. Что же такое сила?
Мы можем еще вспомнить множество военных историй Израильского народа и проследить некую закономерность. Очень часто евреи побеждали вопреки военной логике и стратегии. Один прогонял тысячу, двое прогоняли тьму. Как им это удавалось? Вот что говорит псалмопевец: «Не на силу коня смотрит Он, не к быстроте ног человеческих благоволит, — благоволит Господь к боящимся Его, к уповающим на милость Его» (Псалтирь 146:10–11). Сын Давида Соломон продолжает мысль: «Коня приготовляют на день битвы, но победа — от Господа» (Притчи 21:31). И наоборот, когда у Израиля по-человечески были все шансы на победу, когда войско было многочисленно, преимущество было на их стороне, а внутренний голос подсказывал, что дело в шляпе, казалось, что нет повода взывать к Богу о помощи и милости, как говорится, сами с усами… И результат регулярно оказывался плачевным. Евреи терпели поражения, их уводили в плен, а города уничтожали.
«Смотри, чтобы не надмилось сердце твое и не забыл ты Господа, Бога твоего, Который вывел тебя из земли Египетской, из дома рабства; Который провел тебя по пустыне великой и страшной, <…> питал тебя в пустыне манною, которой не знали отцы твои, дабы смирить тебя и испытать тебя, чтобы впоследствии сделать тебе добро, и чтобы ты не сказал в сердце твоем: „моя сила и крепость руки моей приобрели мне богатство сие“, но чтобы помнил Господа, Бога твоего, ибо Он дает тебе силу приобретать богатство, дабы исполнить, как ныне, завет Свой, который Он клятвою утвердил отцам твоим» (Второзаконие 8:14–18).
5
Во дворе Каиафы по-человечески религиозные лидеры выглядели очень сильными. Они унижали, били Иисуса, плевали в лицо Самого Господа. Почему били? Их жертву не принял Господь, их лицемерная праведность не творила чудес и никому не приносила свободы и радости, за ними не шла влюбленная толпа. Зависть съедала изнутри, грех лежал у дверей, и он стал господствовать над ними. Иисус не выглядел сильным в их глазах. Он был безмолвен, как агнец пред стрегущими его. И, умирая на кресте, Он из последних сил сказал: «Отче, прости им…» Это ли не сила?
Христос пренебрег боль, позор и посрамление, одержал победу над злом, грехом, адом и смертью. Он показал Своей жизнью, смертью и воскресением, что такое сила и в чём она сокрыта.
«Не воинством и не силою, но Духом Моим, говорит Господь Саваоф» (Захария 4:6).
Где же те сильные, которые били Павла? Как их звали? Что они сделали выдающегося? А Павел, движимый силой Божьей, перевернул историю языческого мира, дойдя до сердца великой империи Рима. Проповедь Евангелия оказалась сильнее политических режимов и земной власти.
«Всё сие преодолеваем силою Возлюбившего нас» (Римлянам 8:37).
Иисус во время тайной вечери открылся ученикам как Лоза и сказал, что без Него они не могут делать ничего. Он это говорит не для того, чтобы унизить учеников, наоборот, чтобы открыть им секрет, что с Ним они могут всё!
Апостол Павел много раз оказывался слабаком в глазах избивающих его. Плети, палки, камни… Его даже выбрасывали за город, думая, что он умер. Во 2-м послании к Коринфянам 6:4–10 Павел изливает свое сердце и рисует картину того, что о Божьих споспешниках думают и кем они являются, что они делают на самом деле. Более того, немного дальше в этом же Послании он хвалится своей немощью, потому что от Господа узнал тайну: сила Божья совершается в немощи.
«Посему я благодушествую в немощах, в обидах, в нуждах, в гонениях, в притеснениях за Христа, ибо, когда я немощен, тогда силен» (2-е Коринфянам 12:10).
6
Только понимая свою слабость, мы можем выйти за пределы своих человеческих возможностей и сделать то, что имеет вечное значение, ведь в этом случае мы уповаем на Его безграничную силу. Мы перестаем зависеть от происходящего вокруг, можем спать в шторме и благодушествовать в трудных ситуациях, продолжать радоваться и ходить в вере. Потому что не обстоятельства нам диктуют, хватит у нас сил с ними справиться или нет, а мы утверждаем, что у нас есть Бог, для Которого нет ничего невозможного.
Текст: Денис Феоктистов
«Для меня сложнее всего принять, что с Богом мало что зависит от навыков, умений и достижений, а только от Его времен и сроков для нас. До сих пор часто задаю вопросы о причинах тех или иных событий, которые не развились так, как хотелось бы. Помогает с этим справляться, когда сквозь время Господь приводит в место, где есть лучшее, чем то, о чём мечталось. А пока идешь к этому лучшему и не видно ни лучика надежды, помогает лишь уверенность в характере Бога, Который любит и делает всё для моего блага».
Елизавета, 25 лет
«Последнее, что мне было трудно, — это простить родного человека. Когда я про него вспоминала, я чувствовала боль, злобу, обиду... В какой-то момент, после попыток подавить в себе эту обиду своими силами, я просто отдала всё в руки Господа, попросила очистить от этого чувства, потому что только Он один это может сделать, и Он один знает, почему тот человек поступал именно так. Я молилась, просила Господа, чтобы Он мне показал, как смотреть и как относиться к этому человеку по-другому, по-Божьему! В итоге я стала смотреть на него с любовью и радостью, вспоминая лишь то, что он мне дал хорошего, и не думая про то, что он когда-то сделал или не сделал плохого. Слава Богу!» Софья, 16 лет
«Самым тяжелым в жизни было признать, что я ошибался. Когда я пришел в церковь, я долгое время верил и убеждал себя, что буду служителем на полное время, хотя мне не было даже 20 лет. Я забил на учебу, и это привело меня к долгам и возможному отсутствию диплома колледжа, а также к проблемам с родителями. Выбраться из этого заблуждения и осознать, что необходимо доучиться и работать, мне помогла молитва и Слово, которое звучало так: „Как сложится твоя жизнь в 25, если ты примешь такое решение сейчас (в 18)?“»
Ярослав, 23 года Опрос провела Елена Слюсаренко
9
11
12
13
Первое, что хотелось бы отметить, — это красота. У многих на слуху такой афоризм: «Красота — страшная сила». Эта фраза получила известность, благодаря актрисе Фаине Раневской. Но, как выяснилось, ее настоящим автором является петербургский поэт Семён Надсон. Это высказывание не такое уж «легковесное», каким кажется на первый взгляд, в нем выражена правда жизни. Женщина была сотворена красивой, изящной, можно сказать, более утонченной по сравнению с мужчиной. Поэтому, когда она предстала пред ним, он был сражен ее совершенством и воскликнул: «Вот, это кость от костей моих и плоть от плоти моей; она будет называться женою!» (См. Бытие 2:23). Бесспорно, внешняя красота привлекает в первую очередь, но она не будет иметь силы без внутренней красоты. Привлекательная женщина может легко вскружить голову мужчине, получить вакансию в престижной фирме; будет в преимущественном положении во многих ситуациях жизни. Но такие сильные чувства, как любовь, уважение, одобрение, она может заслужить, только имея благородное сердце, готовое совершать красивые поступки: прощать, помогать, обустраивать, то есть создавать красоту вокруг себя.
«Наша сила в нашей слабости». Еще одна известная фраза. На первый взгляд, такое высказывание абсурдно, но на самом деле в нем кроется глубокий смысл. Если отбросить все модифицированные тысячелетиями представления о женщине и вернуться к началу начал, то, действительно, можно увидеть, что она была создана физически менее сильной, чем мужчина. Ей не надо было защищаться и бороться за выживание, добывать с копьем в руках себе пропитание. Она намеренно была поставлена под защиту мужчины (мужа). Ей просто следовало быть помощницей для него: возделывать
вместе с ним землю, заботиться о животных, рождать и воспитывать детей. И по сей день женщина, признающая свою слабость, дает возможность мужчине проявить его сильные стороны. Каждый раз, в смирении отступая назад и вставая за плечи мужчины, мы пробуждаем в нем чувство ответственности и заботы о себе, о судьбе семьи, отечества. Образно говоря, мы поднимаем на своих руках его авторитет. А это сильно! Ну и, конечно, извлекаем из этого пользу для себя. Когда женщина добровольно соглашается с превосходством мужчины и говорит: «Да, ты сделаешь это лучше меня!», она
Женщина, признающая свою слабость, дает возможность мужчине проявить его сильные стороны
вдохновляет его на подвиги. Честно говоря, признать свою слабость не каждой под силу в наше время эмансипации, а зря.
В правильном понимании и применении женщиной своей слабости есть мудрость, которая, в свою очередь, тоже является источником силы. Не следует путать это с хитростью: когда женщина, притворяясь немощной, добивается какой-то своей цели или уклоняется от своих прямых обязанностей. Я говорю о той мудрости, которая помогает нам правильно выбирать и поступать.
17
подумаем, что сложнее: принять пощечину или дать? Всегда ли мы проигрываем, когда смиряемся? Например, мне сложно принимать чьи-то нападки, обвинения, агрессию, но всё же я стараюсь не противодействовать им. Потому что, когда я покоряюсь сложившейся ситуации и не предпринимаю ответных мер, за меня вступается сверхъестественная сила. Что это за сила? Для меня это милость Божья, которая возвращает мне мир, гармонию чувств и в итоге дает радость. Вот это настоящая победа силы!
Такую картину сильной женщины нарисовала для вас я. Кто-то может оспорить мой портрет. Но, как я смогла заметить, через века и народы была воспета именно такая женщина: самим Соломоном в далекие времена его правления и в близком к нам 19-м веке в поэзии Н. А. Некрасова. Сравните сами эти два описания, и да пребудет с вами сила: Чтобы обладать ей, не надо быть опытной или сильно образованной, надо научиться слушать голос совести, соглашаться с ним и смирять свои эмоции. В Писании есть такое высказывание: «Мудростью устрояется дом и разумом утверждается» (Притчи 24:3). Счастлив тот муж, у которого мудрая жена.
«Крепость и красота — одежда ее, и весело смотрит она на будущее. Уста свои открывает с мудростью, и кроткое наставление на языке ее. Она наблюдает за хозяйством в доме своем и не ест хлеба праздности»
Чистота. Имеет ли она сегодня силу? Простой тест: на какой стул вы выберете сесть? На обивке которого грязные разводы и пятна или на чистый? Ответ очевиден. Чистота в приоритете. Такой же отбор происходит и с нами. Наверное, поэтому среди мужчин и возник такой негласный принцип, что они гуляют с одними женщинами, а женятся на других. Это что касается чистоты сексуальных отношений между полами. Но такая закономерность прослеживается и в других случаях: в отношениях между подругами, коллегами, родственниками, соседями. Оставаясь «неиспачканными», мы способны быть привлекательными. Если женщина живет, трудится, помогает близким от чистого сердца, не принимает участия в скандалах, сплетнях, следит за своей речью, то это всегда будет отмечено людьми знаком плюс. «И в чём же здесь сила?» — возможно, спросите вы. А сила как раз в том, чтобы не пойти на поводу вседозволенности, бесчинства, сохранить себя в чистоте мыслей, поступков, ценностей. В наше время это дорогого стоит!
Еще один аспект силы — покорность вместо бунта. Множество сложных жизненных ситуаций решаются по принципу «кто кого», и женщины здесь не отстают от сильной половины человечества. Видимо, думая, что в этом и есть сила. Мы противостоим друг другу, боремся за справедливость, сопротивляемся власти. Иногда добиваемся победы ценой чьих-то утрат, страданий; иногда проигрываем бой. А по сути, опустошаем себя, сжигаем в себе чувства жалости, любви, сострадания. Но давайте
18
(Притчи 31:25–27).
«Есть женщины в русских селеньях С спокойною важностью лиц, С красивою силой в движеньях, С походкой, со взглядом цариц…
...Красавица, миру на диво, Румяна, стройна, высока, Во всякой одежде красива, Ко всякой работе ловка…» Н. А. Некрасов
Текст: Ольга Мурмылёва
19
Поначалу будет тяжело оттого, что организм будет сопротивляться и всеми силами станет пытаться сохранить привычки. Но если выполнять физические нагрузки каждый день по 15 минут, через неделю будет казаться, что так всё и было, а через 21 день вы обретете полезную привычку. Важно именно начинать день с зарядки, чтобы вечером, после работы, спокойно отдыхать. Кстати, результат может быть виден даже с первых дней, что мотивирует и дальше развиваться в спорте.
Конечно, укреплять здоровье помогает и правильное питание. Однако есть одно но. Экология городов настолько испорчена, что в продуктах, которые мы покупаем, недостаточно микроэлементов, чтобы поддерживать наш организм полностью. Если вспомнить людей, которые жили и живут в деревнях и селах, то рацион у них не так уж и богат экзотическими продуктами питания, и всё же они здоровые и сильные. Но тут сказывается и ежедневная физическая нагрузка: если будешь бездельничать, то и поесть будет нечего. У городских всё по-другому: нам не нужно идти на охоту в поисках «мамонта» или возделывать огород. Нам предлагают работу в офисах и большое количество магазинов. А физические нагрузки отпадают сами собой — в этом и состоит главное злоключение. Мы теряем форму и здоровье.
Итак, правильное питание, конечно, очень полезно для здоровья, но оно не заменяет физические нагрузки. А чтобы организм работал правильно, нам нужно движение, ведь, как говорится, «движение — это жизнь».
Еще немаловажный аспект для укрепления здоровья — микроэлементы и витамины. Их суточную дозу мы никак не сможем дать организму из нынешних продуктов, а только лишь отчасти. К примеру, потребуется 10 апельсинов в день для восполнения суточной нормы витамина С. Поэтому, чтобы организм был крепким, стоит принимать витаминные комплексы, особенно в осеннезимний и зимне-весенний периоды, когда в нашем организме острая нехватка витаминов.
Так что всё дело в нас самих и в правильно расставленных приоритетах, главное — захотеть. И не нужно быть марафонцем, чтобы почувствовать себя здоровым и счастливым.
Текст: Екатерина Леонтьева
В продолжение темы спорта читайте интервью с тренером в рубрике «ProРаб».
21
Как вы пришли в спорт и стали тренером? Всё началось с того, что в 15 лет я пришел в тренажерный зал, поскольку был довольно худым: при росте в 188 сантиметров весил около 55 килограммов. Начал тренировки со знакомым, он на тот момент уже занимался в зале и довольно неплохо преуспел в этом деле. Он мне сразу сказал, как нужно тренироваться и питаться, чтобы получить тот результат, который мне нужен. Но я почему-то тогда решил, что питание — не самое важное в этом деле, и делал упор на тренировки, а ел как обычно. Так прошел год, в итоге я набрал всего пять килограммов. Тогда я подумал, что без стероидов там делать нечего, и бросил тренировки. Потом я начал учиться в техникуме, у нас в группе был парень, который на тот момент занимался бодибилдингом и выступал на соревнованиях среди юниоров. Он всё время подбивал меня на то, чтобы я пошел качаться. Так прошло полгода. В итоге я всё-таки отправился в зал, но решил, что второй раз уже не буду наступать на те же грабли, и подошел к вопросу питания очень серьезно. В итоге, спустя два месяца набрал около 15 килограммов веса. Наверно, с этого момента я полностью увлекся тренажерным залом. Стал изучать этот «предмет» вдоль и поперек, узнавал всё, что только можно, и у всех, у кого только можно, в этой сфере. Тренером стал работать спустя около трех лет тренировок. На тот момент я работал на разных работах: был продавцом в магазине, занимался ремонтом квартир и так далее, но всё время торопился в зал после работы, совмещал, как мог. В один момент я подумал: к чему все эти муки, нужно зарабатывать деньги на том, что тебе нравится, и устроился работать в зал тренером. Мне понравилось делиться с людьми своими знаниями и помогать им, а они, в свою очередь, были довольны результатом моих тренировок. На данный момент мой тренерский стаж составляет около 16 лет.
Какими качествами характера должен обладать тренер? Внимательность, любезность, воспитанность, умение слушать, остроумие.
Что важно в работе с клиентами? Важно, чтобы тренер был хорошим психологом и приятным собеседником. В большинстве случаев клиент приходит в зал к тренеру не только получить красивую фигуру, но и приятно провести время. Ему нужно обязательно пообщаться на разные темы. А если вы всё время будете рассказывать ему только про занятие в зале, клиенту очень быстро станет с вами скучно и он перестанет ходить в зал вообще. Каждый ли спортсмен может быть тренером? Нет, конечно. Быть тренером — это удел людей особого склада. В большинстве случаев успешные спортсмены — не самые успешные тренеры. Тренер должен понимать, что нужно на данный момент клиенту, а не говорить всё время про правильность тренировок и питания. Зачастую самые топовые тренеры — не спортсмены. Чем чреваты занятия без тренера? Если человек занимается без тренера, то пусть обязательно хорошо изучит всё самостоятельно, ведь можно очень легко себе навредить.
23
Когда работаешь с организмом, нужно быть внимательным и аккуратным. Как говорят американцы: «Каждый должен заниматься своим делом!», и я с этим полностью согласен. Не нужно быть человеком-оркестром и всё делать самому. Мы же сами себя не подстригаем, а доверяем профессионалам, тут так же. Конечно, в целом можно и самому, но придется потратить немало времени на изучение предмета и набить кучу шишек на собственном теле. Так что помощь тренера очень востребована.
Как часто нужно тренироваться? Три раза в неделю, чтобы не терять мышечный тонус. Мышцы очень легко отвыкают от нагрузок, поэтому нужно держать их всё время в тонусе. В этом деле очень важна регулярность, поэтому через день — оптимально.
Насколько важно правильное питание при занятиях спортом и как вы относитесь к спортивному питанию? Я считаю, что 80% успеха кроется именно в нашем питании. Чтобы добиться результата, нужно сразу выстраивать свой рацион правильным образом. Я сам лично в начале своего пути сделал ошибку и пожалел об этом позже, из-за этой оплошности потерял целый год. А что касается спортивного питания, нужно понимать, что спортпит — это всего лишь пищевая добавка, то есть дополнительное питание к основному рациону, а не взамен его. Поэтому на него ставку делать не нужно, но в линейке спортпита есть реально очень толковые продукты, без которых просто невозможно построить отличное тело, такие как: витаминно-минеральные комплексы, коллаген, ВСАА, креатин, жиросжигатели. Это именно те вещи, которые очень тяжело получить в обычных продуктах в достаточном нам для прогресса количестве. Наш организм устроен таким образом, что лучше всего он усваивает естественную пищу. Время усвоения у добавок, конечно, бы-
И ребенок приходит в зал не за красотой, а чтобы стать быстрее, сильнее
Чтобы понять, что для чего и как принимать, нужен либо толковый тренер, либо человек сам должен потратить уйму времени на изучение этого вопроса.
Есть ли ограничения по возрасту для клиентов? стрее, так как продукт уже готов и не требует особых затрат времени и усилий на переваривание, расщепление и всасывание. Но сама степень восприятия продукта организмом хуже.
24
Нет ограничений по возрасту, есть лишь ограничение по функционалу. То есть, например, ребенка 10 лет и пожилого человека 70 лет я бы не тренировал одинаково. И ребенок приходит в зал не за красотой, а чтобы стать быстрее, сильнее. Человек в 70 лет приходит, как правило, укрепить здоровье: чтобы была регулярная и правильная циркуляция крови в теле и так далее.
Ставите ли вы сроки клиентам для достижения результата? Мои клиенты видят результаты уже через неделю. Моя задача заключается не в том, чтобы стоять и считать, сколько раз человек сделал то либо иное упражнение. А в том, чтобы создать определенные условия для результата. Я считаю, телу более чем достаточно семи дней, чтобы начать изменяться. У меня есть определенный принцип моей работы, без которого я не вижу смысла сотрудничать с клиентом. Например, если ко мне приходит человек и говорит: «Я хочу похудеть!», тогда я прошу его раз в неделю сообщать мне о результатах изменений. И если мои клиенты не видят результат через неделю, то моя работа заключается в корректировке плана питания и тренировок таким образом, чтобы результат они всё-таки видели.
Опишите самые впечатляющие результаты подопечных за последнее время. Похудели на 45 килограммов за три месяца. У клиента был спор на миллион рублей, что он за три месяца похудеет на 30 килограммов, а за каждый килограмм сверху, который он скинет, еще пятьдесят тысяч рублей доплачивают. Вот мы и похудели на 45 килограммов. Клиент получил деньги и 10% от выигрыша вручил мне. Но стоит отдать должное клиенту: он выполнял все мои рекомендации, большая работа была проделана. Молодец!
Прежде чем кому-то что-то рассказывать, сначала как следует поработайте над собой
По статистике, большинство посетителей спортзала бросают тренировки в течение трех месяцев с момента занятий. Как вы мотивируете своих подопечных? Я считаю так: если вы ищете себе мотивацию в том, что вы делаете, то поверьте, вы выбрали в жизни не то занятие. Мотивация — дело непостоянное, сегодня она есть, а завтра ее нет, и что теперь, каждый раз искать себе новую мотивацию? Да вы шутите, наверно!
Как вы справляетесь с выгоранием на работе? Если честно, то у меня такого особо не бывает, я люблю свою работу. Однако все мы люди, и порою бывает чувство усталости, но я всегда думаю: а что может быть лучше, чем заниматься любимым делом и получать за это деньги? После этих слов я словно перезагружаюсь и работаю как огурчик.
Что вы пожелаете будущим тренерам? Как минимум, сначала сами «сделайте» себе фигуру. В этом деле часто теория разнится с практикой: многие тренеры сами ничего из себя не представляют, а еще других пытаются чему-то научить. Поэтому, прежде чем кому-то что-то рассказывать, сначала как следует поработайте над собой.
Интервью подготовила Екатерина Сергушенкова
25
27
Как вы подбираете служений?
репертуар
для
Анастасия: Есть некий общепринятый шаблон, по которому идет воскресное служение, и мы стараемся ему следовать. Всего мы готовим четыре-пять песен, одна из которых обычно новая для церкви. Таким образом мы обновляем репертуар, но без излишней резкости. Вообще, это всегда стресс. Амелия: Репертуар для служения, на самом деле, мы подбираем по Духу: как Бог нас ведет, так мы и делаем. Если у нас есть на сердце какая-то песня, то мы ее предлагаем всей команде.
Есть ли у вас наставники? Амелия: Да, у нас есть наставники — это наши пасторы, мы ориентируемся на их мнение. У старшего состава прославления церкви больше опыта, и они профессионалы в поклонении. Также слушаем зарубежных исполнителей прославления, смотрим, как они действуют, чтобы чему-то научиться и что-то взять у них. Анастасия: Наши пасторы всегда с разных сторон «ведут» нашу команду, и я очень им благодарна за то, что они дают нам довольнотаки много свободы в Духе Святом, позволяют нам пробовать что-то новое, двигаться в хвале, и это очень ценно. Огромное спасибо им за это!
На какие музыкальные команды вы ориентируетесь в творчестве? Амелия: Как уже сказала, это старший состав прославления нашей церкви; это какие-то
знаменитые зарубежные церкви, как Bethel, Hillsong, Jesus Сulture, — их много, но нет когото конкретного, просто мы пытаемся что-то взять оттуда. Анастасия: Я стараюсь слушать очень разную христианскую музыку: и англоязычную, и русскоязычную, хотя последнюю слушать я себя заставляю. С англоязычной музыкой попроще, конечно, есть основные команды, которые я люблю слушать: Bethel, Elevation Worship, Hillsong, Jesus Culture. Но у меня есть понимание, что у каждой команды свой стиль, откровения, решения для каждого сезона. И даже то, что было актуально для церкви Bethel
29
три месяца назад, для нас может быть неактуальным по очень многим причинам. Поэтому я сторонник «смотреть, но делать по-своему», ошибаться по-своему, нащупывать какой-то свой путь, потому что он может быть неказистым, непопулярным, нешаблонным, но это — твое. И если ты чувствуешь себя максимально собой, не пытаясь кому-то подражать, значит, ты делаешь что-то правильное. Вот так мне кажется, потому что всё-таки «Господь с искренним поступает искренно» (см. Псалом 17:26). Это даже касается песен, которые мы пишем. Например, это будут простые песни, может быть, с повторяющимся или банальным текстом, из разряда «я знаю, любишь Ты меня, я знаю, рядом Ты всегда, я знаю, я в Твоих руках», но если это те откровения, которые я или ктото из команды переживает в текущий момент времени, это однозначно сработает.
растет доверие, нам легче принимать критику и похвалу друг от друга, мы умеем поддерживать друг друга, плакать и радоваться вместе. 2. Сцена — это самая малая часть служения. Мы ревнуем, чтобы каждый из нас был задействован в разных служениях в церкви: техническая команда, медиа, детское, гостеприимство и так далее. Именно там формируется и проявляется характер и сердце поклонника. 3. Мы — часть церкви, поэтому для нас обязательно посещение домашних групп, общецерковных мероприятий, общение с пасторами. 4. Мы стремимся к лучшему качеству исполнительского мастерства, развиваем свои таланты, чтобы делать Божье дело достойно. 5. Мы четко формулируем в молитве то, чего ожидаем от нашего служения. Мы просим исцелений, чтобы люди переживали Божью любовь, отдавали свои жизни Иисусу, и так далее. Мы молимся за конкретные вещи, и когда видим, что они происходят, испытываем полное удовлетворение. А Господь всегда отвечает, так что поводов для радости есть огромное количество.
Поделитесь самым смешным случаем из вашей практики. Анастасия: Вспоминаются только неловкие ситуации, когда мы серьезную «лажу» давали на сцене. Тогда это совсем не казалось смешным, а сейчас относимся к этому с юмором. Спасибо пасторам, что после такого всё еще позволяете служить.
Как обрести свое призвание? Амелия: Надо просто больше разговаривать с Богом в молитве, больше читать Слово Божье, молиться с пасторами, возможно, в этом сможет подсказать пророк. Просто надо больше проводить времени с Богом и понимать, от чего ты получаешь большое удовольствие.
Какими принципами руководствуется ваша команда? Анастасия: 1. Атмосфера в отношениях внутри команды важнее профессионального мастерства. Мы строим команду как единое целое, а не набор музыкантов. Поэтому мы вместе ходим в кино, на футбольные матчи, собираемся в гостях и на пикниках. Мы классные друзья и любим проводить вместе время. Из этого
30
Анастасия: Молиться, читать Библию, но самое важное — это делать. Просто служить в разных местах, на всевозможных позициях, с разными людьми. В команде прославления еще с детства я просто сидела на репетициях и учила все песни. В подростковом возрасте я стала учиться у звукооператора и складывала провода. После церковных выездов я разматывала провода, знала, как всё подключается, как работает звуковой пульт и прочее. Только потом я начала учиться играть на гитаре и стала участвовать в прославлении. Был период, когда я в другой церкви играла в прославлении на клавишах, пела на бэк-вокале. И только переехав в СанктПетербург, я стала вести прославление, причем это было прямо сразу же. Хотя ранее я никогда этого не делала с командой. Поэтому как обрести свое призвание: служить, служить, служить, делать, делать, делать. Не бояться делать, формировать свой характер, узнавать, кто ты. Первый вопрос — не как найти свое призвание, потому что призвание вторично. Первый вопрос — кто ты в Боге, тебе нужно это понять.
Тебе нужно быть утвержденным в том, что Бог тебя любит, что ты возлюбленный сын Божий или дочь. И уже на основании этого приходит всё остальное, в том числе и призвание.
О чём вы мечтаете? Планируете ли запись и выпуск альбома в ближайшем будущем? Анастасия: Частично наши мечты отражены в нашем видении, которое было описано выше: чтобы в любом месте, где прославляется имя Божье, приходило Божье присутствие и люди переживали встречу с Ним. А что касается записи альбома, да, мы планируем, это идея фикс, которая живет в наших головах и сердцах довольно-таки долгое время. И, вполне возможно, что к выпуску этого номера уже начнется работа над альбомом. Хотя это достаточно дорого для нас, но мы знаем, в Кого мы уверовали и Кому мы служим, вся наша надежда в Господе. Амелия: Мы мечтаем об альбоме, мечтаем писать песни, становиться лучше и быть профессионалами, и, самое главное, нести атмосферу Божью. Мечтаем, чтобы люди каялись во время поклонения. Чтобы люди чувствовали любовь Бога.
Что вы посоветуете начинающим поклонникам-музыкантам?
ним опытом. Учись на их примере, спрашивай совета, но помни, что у тебя своя собственная «трасса», там могут быть другие «кочки» и неожиданные «повороты». И только через личные отношения с Иисусом ты получишь индивидуальное решение вопросов. 2. Расти профессионально. Это невероятно важно для твоей самооценки, будущих побед и настоящего кайфа от того, что ты делаешь. 3. Объективно оценивай свои действия. Смотри и слушай записи со служений, записывай репетиции, анализируй, отмечай, над чем надо поработать (и работай!), и хвали себя за классные моменты. 4. Верь до конца в то, что ты делаешь. И делай то, во что веришь. Веришь, что будет альбом, — иди и пиши песни, ищи ресурсы. Занимаешься с преподавателем вокалом — верь, что твой голос — это инструмент в Божьих руках. 5. Помни, самое главное — ты имеешь ценность сам по себе, без привязки к служению и талантам. Как и любой другой человек. Поэтому люби людей и люби Бога. Это основа, а остальное приложится.
Интервью подготовила Алина Зорина
Анастасия: 1. Мне очень нравится фраза: «Не сравнивай свой старт с чужим финишем». Не переживай, что ты не как кто-то там с 20-лет-
31
Отечественный фильм «Время первых» от режиссера Дмитрия Киселёва вышел в 2017 году. За основу кинокартины взяты реальные события: первый в истории выход человека в открытый космос, который совершил Алексей Леонов с корабля «Восход-2».
О съемках этого фильма было известно давно. Правда, жизнь не раз доказывала, что грандиозность замысла и профи у руля — еще не гарантия хорошего фильма. Тема таила множество подводных камней: начиная с задачи технической (создание эффекта невесомости, прорисовка космоса) до задачи художественной (перевод документального материала на язык кинематографа). Фильм позиционировался как наш ответ голливудским «Гравитации» и «Интерстеллару», но с упором на историческую и научную достоверность. Обещали нечто вроде знаменитого «Аполлон-13». Дополнительную сложность придавало то обстоятельство, что главный герой фильма — космонавт Алексей Архипович Леонов — был жив и выступал консультантом проекта. В итоге постановщикам предстояло превратить быль в легенду.
Героя Алексея Леонова сыграл Евгений Миронов, а его напарника, опытного военного летчика Павла Беляева — Константин Хабенский. Актеры смогли передать напряженную атмосферу: им сопереживаешь, за них волнуешься и, самое главное, им веришь. Да, может, в чём-то переиграли. В частности, герой
Хабенского получился уж очень серьезным, часто недовольным и четко следующим приказам, в то время как герой Миронова напротив — озорной, активный бунтарь. Но таким образом создается игра на контрастах. По законам драматургии, эти разные потенциалы, сталкиваясь, рождают постоянные конфликты и курьезы, что очень оживляет сюжет, ведь героям нужно не только бороться с внешними проблемами, но и искать общий язык друг с другом. Разумеется, фильм про космос обязан радовать глаз ракетными стартами и падением спускаемого аппарата. Всё это там есть. Ракета, как ей и положено, поднимается в небо вся в дыму, а железный шар с космонавтами падает на землю, объятый пламенем. Сам космос таинственный, желанный, блистательный, невероятно притягательный, но при этом жестокий и опасный, ждущий малейшей ошибки от человека или техники. Главное событие, выход в открытый космос, показано с размахом. Постановщики сделали центральный эпизод фильма очень эффектным, «кувыркания» Леонова от и до
Сюжет картины довольно простой. Две сверхдержавы, СССР и США, бьются за первенство в космической гонке. Пока СССР впереди. На очереди — выход человека в открытый космос. За две недели до старта взрывается тестовый корабль, времени на выявление причин нет. И пусть риски огромны, космонавты должны лететь. Но никто не мог даже предположить всего, с чем им предстояло столкнуться в полете. В этой миссии всё пошло не по плану… Несмотря на простоту сюжета (есть миссия, есть преграды, их решают — миссию выполняют), фильм затягивает и заставляет переживать за персонажей. А ведь он снят по реальным событиям, и мы знаем, чем всё закончится, но всё равно волнуемся, словно понятия не имеем, а что же дальше.
Даже если всё идет не так, как задумано, нужно бороться и усилия вознаградятся зафиксировала кинокамера. Невероятно, но в фильме удалось, пусть и частично, передать возможные эмоции космонавтов, когда они шагают в бездну. Наблюдая за всем этим, испытываешь восторг и в то же время страх.
33
страны. Он адресован всем, кто интересуется, как реальные герои истории превращаются в легенду, ведь кинокартина наглядно доказывает, как непрост путь покорения космоса человеком. Всё было не так хорошо, как рассказывали в газетах и на телевидении. В этой миссии всё, что только можно, пошло не так, причем не только в космосе, но и на земле.
«Время первых» — это история о безграничном мужестве, отваге первооткрывателей и покорителей космоса. О мечтах, дружбе и величии страны. Может, ненамеренно, но создатели смогли донести до зрителя важную мысль: даже если всё идет не так, как задумано, нужно бороться и усилия вознаградятся. Великие победы достаются тяжелым трудом и упорством.
Несмотря на серьезность ситуации, показанной в фильме, есть в нем и доля шутки — моменты, когда действительно сложно удержаться от смеха. Удивляешься, неужели, совершая такие опасные подвиги, люди еще и шутили.
Особо дотошный зритель может придраться к достоверности, но ведь художественная условность кино допускает некоторые вольности. Правда, радует, что эти доработки в целом не испортили картину.
Фильм стоит смотреть не только тем, кто ищет исторические несоответствия, технические ляпы и проколы драматургии. Не только убежденным романтикам космоса и патриотам
34
Текст: Екатерина Сергушенкова
35
Денис, с чего начался твой путь чемпиона в кофейной индустрии? Так получилось, что в сфере питания я работаю около десяти лет. Всё началось с переезда в Москву и опыта в сетевых проектах общественного питания, затем были рестораны и отели. Однажды на смене в отеле мы разговорились с нашим сомелье о кофе, о поставщиках и оборудовании, которые в тот момент менялись. Мне захотелось узнать о кофе, как о продукте, чуть больше. Именно тогда начался мой кофейный путь. Прошло уже пять лет, и до сих пор интересно! Сейчас я тренер в кофейной компании.
Кроме того, ты — сертифицированный Q-грейдер, то есть эксперт по зеленому зерну, серебряный призер Национального чемпионата Latte Art 2018 (соревнования по навыкам создания рисунков на кофе) и бронзовый призер чемпионата России по Кап-тестингу 2019 (соревнования по умению определить чашку кофе, отличающуюся по вкусу). Но золото на национальном чемпионате ты получил только сейчас. Подскажи, ожидал ли ты стать национальным чемпионом по аэропрессу? Каких сил и жертв требовала эта победа? На самом деле, чемпионат прошел для меня легко и без волнений. Я уверенно рассчитывал на победу, молился и утверждал в свою жизнь успех. За месяц до чемпионата на экране своего мобильного я написал: «Чемпион России». Конечно, в данном чемпионате большую роль сыграли опыт и усилия, я не первый год участвую в чемпионатах, также помогаю готовиться другим. Ведь в кофе, как в спорте или другом деле, если хочешь чего-то добиться, нужно тренироваться, усиленно готовиться, изучать, надеяться на Бога, и всё получится!
Расскажи, каким образом Господь тебе помогал на пути к достижению победы? Я уверен, что Господь реагирует на наши действия. Если ты хочешь достичь определенной вершины, идешь к ней и прикладываешь веру, Он обязательно благословит и ответит.
Как ты борешься с трудностями? К трудностям отношусь небезразлично. Я могу переживать внутри, но повода не подам. Всегда знаю, что всё можно решить с Божьей силой и мудростью. Трудности в прошлом привели меня туда, где я есть сейчас. Какой стих из Библии или обещание Бога вдохновляют тебя или помогают в важный
момент жизни, например, на чемпионате? В разные периоды моей жизни Писание проявляет Себя по-разному. Например, на последних чемпионатах я приезжаю на площадку заранее, всё смотрю, всё трогаю, у меня есть с собой елей, и говорю, например: «Здесь стоят мои ноги, это моя земля, моя территория, и Ты, Господь, даешь ее мне, как дал народу Израиля... И Твое Имя прославится здесь!» В любой ситуации мы можем применять и провозглашать Его Слово. Это великая сила!
Если хочешь чего-то добиться, нужно тренироваться, усиленно готовиться, изучать, надеяться на Бога, и всё получится
Твой серьезный подход и твердая вера привели тебя на мировую кофейную арену. Расскажи, каково это — представлять свою страну на международном уровне? Как ты настраивал себя победить сильнейших бариста мира? Россия в последние годы показывает отличные результаты в кофейных дисциплинах, на меня также возлагали определенные надежды, многие друзья и коллеги поддерживали. Поэтому в Лондон я поехал с уверенностью, что пройду, как минимум, в финал, и рассчитывал на победу. Все 65 участников заваривали один кофе El Salvador Buena Vista, в процессе соревнования я немного
37
изменил свой рецепт, но концепция осталась прежней. В итоге я прошел в 1/4, где нас осталось 16 человек.
Тебе приходится пробовать много вкусного кофе за один рабочий день, как организм справляется с такой нагрузкой? Да, пробовать много разного кофе — это часть моей работы, но организм уже давно привык к определенной дозе. В любом случае, я стараюсь пить много воды или что-то абсорбирующее, в некоторых случаях дегустировать и сплевывать, поэтому я редко чувствую «усталость» от кофе.
люблю флэт уайт и капучино, особенно те, которые делают на интересном эспрессо и сладком молоке, они получаются очень десертными и необычными.
Чем бы ты хотел поделиться с нашими читателями? С читателями могу поделиться рецептами, могу кофеечком, позитивным настроением, советом, фирменной футболкой, да чем угодно. (Улыбается). Пейте вкусный кофе и будьте лучшими там, где вы есть!
Твоя жена Регина раньше любила кофе или твоя увлеченность передалась ей? Пожалуй, эта привычка пришла в ее жизнь вместе со мной. У нее есть все необходимые девайсы для ежедневного заваривания.
Это мило. А у тебя есть любимый кофейный напиток? Самому нравится фильтр-кофе, потому что можно почувствовать настоящий вкус кофе, его букет, генетику и так далее. Еще
38
Интервью подготовила Евгения Погромская
39
пускать поодиночке, но результат оказался тем же. Следовательно, электрон, мельчайшая частица материи, вел себя как волна.
Копенгагенская интерпретация Парадоксальное поведение частицы как волны и волны как частицы пытался объяснить Нильс Бор в Копенгагенской интерпретации. Он считал, что измеряемых свойств частицы просто не существует до факта измерения. Само измерение определяет одну из множества возможностей (потенциальных реальностей). Получается, физической материи нет до тех пор, пока мы не наблюдаем ее, не направляем на нее внимание. Без наблюдателя частицы находятся в поле квантовой энергии в бесконечном множестве возможностей. Энергия превращается в материю под влиянием разума. Иными словами, такая концепция утверждает, что реальность субъективна и именно сознание (наличие наблюдателя) определяет ее существование.
Альберт Эйнштейн и кот Шрёдингера Этот парадокс стал началом зарождения квантовой физики — науки, изучающей закономерности микромира.
Эффект наблюдателя На этом открытии эксперимент не закончился. Ученым захотелось проконтролировать отдельный электрон и узнать, как он себя ведет до прохождения щели и после. Результат оказался ошеломляющим. Как только за электроном наблюдали, он вел себя не как волна, а как обычная твердая частица. То есть находился в конкретном месте, проходил только через одну щель и оставлял след на экране напротив щели. Физики пришли к выводу: до того, как начали наблюдение за электроном, он находился в суперпозиции (в неопределенном состоянии), то есть вел себя как волна и находился в разных точках пространства одновременно. Но стоило начать наблюдать за ним, как он стал проявлять свойства твердой частицы и определяться со своим состоянием. Так появились понятия «неопределенность» и «коллапс волновой функции». Возникла теория о том, что для материализации, то есть для перехода электрона в состояние частицы, необходим наблюдатель.
Однако у этой теории среди ученых были и есть противники. Известным критиком такой концепции выступал Альберт Эйнштейн. Одним из его вопросов-аргументов был: «Неужели вы думаете, что Луна существует только тогда, когда на нее смотрят?» Будучи противником идеи о субъективности реальности, которую подтверждала квантовая механика, Эйнштейн утверждал, что реальность объективна и предопределена, наблюдатель не влияет на результат измерений, а только лишь узнаёт измеряемые параметры, которыми частица изначально наделена. И вообще, роль наблюдателя (измерительного прибора) оценить достаточно сложно. Квантовая механика, по его мнению, не учитывает наличие скрытых параметров, которые могут влиять на результаты наблюдения.
Мысль – это невидимая огромная сила, создающая зримую действительность
Австрийский физик-теоретик Эрнест Шрёдингер также критиковал Копенгагенскую интерпретацию. Его шуточный мысленный эксперимент с котом был призван обратить внимание на неполноту квантовой механики и абсурдность теории об отсутствии конкретных свойств системы до наблюдения. Вот в чём суть эксперимента: Предположим, что некий кот заперт в стальной камере вместе с такой машиной, которая должна быть защищена от прямого вмешательства кота: внутри счетчика Гейгера находится столь крохотное количество радиоактивного вещества, что в течение часа может распасться только один атом, но с такой же вероятностью
41