G-MAG: Das Generationsmagazin #21 by Michael Morschett

G MAG Ausgabe 21

Februar2014

GENERATIONS

www.gmagonline.de

DAS GENERATIONSMAGAZIN FÜR DIE STADT SCHWEINFURT

DER GROSSE HOCHZEITSGUIDE TEIL2 GUT VERKLEIDETUND DOCH ENTTARNT G-MOBIL SICHER AUTOFAHREN IM FASCHING

GUAD! HIFFEN UND SCHMALZGOTT ERHALT'S!

ÜBERLEBENSTRAINING FÜR SINGLES SO ÜBERSTEHEN SIE DEN VALENTINSTAG

KEEP SMILING ZEIG MIR DEINE ZÄHNE

NARRENZEIT ZEIT FÜR PRICKELNDE ABENTEUER? SCHWEINFURT

G-SPORTS ZWEI NEUE GESICHTER BEIM FC 05

INTERVIEW JOHANNES RIEGER

FACEBOOK.COM/MAXMEDIAWALL

TWAS GROSSES KOMMT AUF UNS ZU. WERBUNGMAXIMALERLEBEN ETWAS GROSSES KOMMT AUF UNS ZU.

impressum. Verlag und Herausgeber TM-EventMedia GbR An den Schanzen 12 97421 Schweinfurt Marketing, Projekt – u. Vertriebsleitung: Tayfun Cenk Michael Morschett Mediaberater: Tayfun Cenk Bernadette Brändlein Redaktion: Josefine Schur Tayfun Cenk Michael Morschett Redaktionelle Mitarbeit: Peter Hofmann Florian Dittert Peter Leisentrittt Janin Borowski Hofmann & Beck Bernadette Brändlein Thomas Firsching Layout und grafische Gestaltung: Michael Morschett Janin Borowski Druck: Rudolph Druck Schleifweg 1 97532 Ebertshausen Titelbild: Thomas Firsching firsching-fotografie.de Bildnachweis: TM-EventMedia Fotolia www.schweinfurtfuehrer.de Peter Hofmann Thomas Firsching Fotografie Kontakt: TM-EventMedia GbR Telefon: 09721 – 370 777 8 Mobil: 0170 – 960 715 9 Email: info@tm-eventmedia.de Sonstiges: Erscheinung: monatlich Distribution: an über 350 Auslagestellen in und um Schweinfurt Für den Inhalt der einzelnen Artikel sind die jeweils benannten Autoren verantwortlich. Die Inhalte der Artikel spiegeln nicht zwangsläufig die Meinung der Redaktion wieder. Alle hier bereitgestellten Informationen dienen lediglich Informationszwecken sowie Zwecken der Meinungsbildung. G-MAG übernimmt keine Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Alle Angebote sind freibleibend und unverbindlich.

WELCOME editorial.

Liebe Leserinnen und Leser,

Schweinfurt, Helau! Wir sind im Februar angelangt, dem Monat, in dem jeder sein kann, wer er will. Ob Polizist, Robin Hood oder die sexy Krankenschwester – in der Narrenzeit gibt es keine Tabus! Doch aufgepasst, auf eine durchgezechte Nacht folgt meist ein böses Erwachen. Wir haben uns die Faschingszeit zum Anlass genommen, Sie mit hilfreichen Tipps während der Narrentage zu versorgen. Zum exklusiven Interview trafen wir diesen Monat Johannes Rieger, Vorstandsvorsitzender der Sparkasse Schweinfurt. Er erklärte uns, warum es so wichtig ist, auf sein Bauchgefühl zu hören- seid gespannt! Selbstverständlich findet Ihr auch eine Fortsetzung unseres großen Hochzeitsguides, in dem Sie erfahren, was auf der To-Do Liste unter keinen Umständen fehlen darf. Hiffen und Schmalz – Gott erhalts. Narrenzeit ist Krapfenzeit! In der Rubrik Guad berichtet euer Flori widda mit a guadn Bordion Humor über die dradidionell fränggischen Hiffenmarkkrapfen. Außerdem findet ihr wertvolle Tipps, wie sie dem Brummschädel am Tag nach der Feierei den Kampf ansagen. Aus viel Alkohol resultiert aber meist nicht nur der Brummschädel, auch Seitensprünge sind während der Faschingszeit keine Seltenheit. Wir verraten, wie Sie trotz einer ausgelassener Maskeradenparty, ihre Beziehung erhalten. An Valentinstag trotzdem alleine? Keine Panik! Mit unserem Überlebenstraining für Singles kommen Sie gut durch den Tag. Wir wünschen Ihnen eine ausgelassene Faschingszeit und viel Spaß beim Stöbern in der neuesten Ausgabe des G-MAG. Vielleicht lässt sich der Ein oder Andere Tipp in die Tat umsetzen, wer weiß.. Helau.

Ihr G-MAG Team ©TM-EventMedia GbR 2014 G-MAG Das Generationsmagazin

GUAD! S.12

INTERVIEW: JOHANNES RIEGER S.28

HAIR& BEAUTY S.38

Der GROSSE HOCHZEITSGUIDE Teil2 S.34

INHALT

Schweinfurt Historie 06 GUAD! Hiffen & Schmalz- Gott erhalt's! 12 10 Jahre Kölner Karneval in Schweinfurt 14 GUAD! Bye, Bye Brummschädel 16 Gut verkleidet und doch enttarnt! 18 Narrenzeit! 22 G-Mobil: Sicher Autofahren im Fasching 24 Interview: Johannes Rieger 28 Die Glücksformel 32 Der Große Hochzeitsguide Teil 2 34 Hair & Beauty: Brautfrisuren 38 Hair & Beauty: MakeUp 40 Überlebenstrainig für Singles 44 Strahlend, Straff & Schön 46 Edelstein-Öle 48 Keep Smiling 52 G-Recht: Mietminderung 54 G-Sports: Snowboard 56 G-Sports: FC 05 Schweinfurt 60 G-Sports: Mighty Dogs 62 G-Sports: s.Oliver Baskets 63 G-Sports: Brose Baskets 64

Buchtipps 66

NEUZUGÄNGE FC 05 SCHWEINFURT S.60

DER MARKTPLATZ Der Marktplatz ist das gewachsene Zentrum der Stadt. An der Südseite das ehrwürdige Rathaus mit der Stadt-Apotheke, der einstigen Arzneimittel- verteilungsstelle des Stadtmedicus, an der Südostseite, das Geburtshaus des Friedrich Rückert und im Zentrum das Friedrich Rückert-Denkmal. Noch heute ist der Markt - wie einst im Mittelalter - ein Platz des Handels - aber

auch ein Platz der Erholung und der Feste. Jeden Dienstag und Freitag von 11 Uhr bis 18 Uhr 30 sowie Mittwoch und Samstag von 7 Uhr bis 14 Uhr bieten Landwirte aus der Schweinfurter Umgebung frisches Obst, Gemüse und Gewächse an. Zudem finden in regelmäßigen Abständen Sondermärkte statt. Besonders empfehlenswert sind der Bauernmarkt und der Weihnachtsmarkt.

Text / Foto: schweinfurtfuehrer.de / Peter Hofmann

Wünschenswert wäre nach Meinung von Rechtsanwalt Peter Hofmann, Inhaber der Website www.schweinfurtfuehrer.de, die Einrichtung eines festen Viktualienmarktes zwischen Rückertdenkmal und Rathaus, denn „die Innenstadt kann nur mit Erlebniseinkauf, Begegnungs- und Kommunikationsmöglichkeiten“ wieder belebt werden; „das kann der Onlinehandel nicht bieten“. Der Marktplatz hat viel erlebt oder erleben müssen, wie nachfolgende Fotos deutlich machen.

G HISTORIE

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Gretel Baumbach wird im Jahre 1896 als sechstes Kind (von acht Kindern) mt dem Namen Gretel Reuther als Tochter eines Metzgers und Steinbrucharbeiters in Ditterswind bei Hofheim geboren. Im Jahre 1909 schließt sie die Volksschulausbildung ab und nimmt in Oberndorf eine Stelle als Dienstmädchen an. 1918 heiratet sie den aus dem Krieg verletzt zurückgekehrten Schlosser Ludwig Baumbach. Im gleichen Jahr bringt sie ihren einzigen Sohn Otto zur Welt. Ab 1924 engagiert sie sich für die SPD und wird Parteimitglied. Als Mitglied der "Freien Turner" (FT Schweinfurt) nimmt sie 1931 an der Arbeiterolympiade in Wien teil. Sie wird auch bald Teil der Arbeiterwohlfahrt, in der in damaliger Zeit vor allem Frauen engagiert waren. Im Rahmen dieser caritativen Organisation hilft Gretel Baumbach bei der Unterstützung von Angehörigen der Kriegsopfer und bei Kinderspeisungen. Dies war eine große und stete Aufgabe, denn in der Weltwirtschaftskrise hatten die sozial Schwachen und besonders deren Kinder

sehr zu leiden. Im Jahre 1933 wird die Arbeiterwohlfahrt von den Nationalsozialisten verboten, da alle freien Wohlfahrtsverbände einem Verbot unterzogen wurden. In dieser Zeit versucht Gretel Baumbach immer wieder, politisch Verfolgten und deren Familien zu helfen. Mehrfach wird sie durch die Gestapo festgenommen und verhört. Sie nimmt 1933 eine Arbeit in der Schweinfurter Großindustrie auf, da sie die Schulausbildung ihres Sohnes Otto schultern muss. Doch gleich zu Kriegsbeginn am 11. September 1939 wird dieser als einer der ersten Soldaten Schweinfurts im Kriege getötet. Nach schweren Kriegsjahren wird Gretel Baumbach bei der ersten freien Stadtratswahl in Schweinfurt im Jahre 1946 für die SPD in den Schweinfurter Stadtrat gewählt. Gretel Baumbach engagiert sich schwerpunktmäßig im sozialen Bereich und im sozialen Wohnungsbau. 1947 wird sie Mitglied im sozialen Wohnungssenat in Schweinfurt.

Text / Foto: schweinfurtfuehrer.de / Peter Hofmann

GRETEL BAUMBACH

G HISTORIE

Am 06. Juni 1946 findet die erste Stadtratssitzung statt. Auch im Jahre 1946 wird unter ihrer Mitwirkung die Arbeiterwohlfahrt wieder gegründet. Gretel Baumbach ist deren Vorsitzende bis zum Jahre 1974 und setzt sich in dieser Funktion in vielen sozialen Fragen hilfsbereit ein. Sie begründet die Stadtranderholung der AWO in Schweinfurt, initiiert den Bau des Studentenwohnheims in der Friedrich-Ebert-Straße und des Altenwohnheims am Kornmarkt, das heute nach ihr benannt ist. Gretel Baumbach ist von 1947 bis 1964 Vorsitzende der SPD-Frauenarbeitsgemeinschaft ASF und wird 1949 zur Bezirksvorsitzenden der AWO gewählt. Diesen Posten übt sie 22 Jahre lang aus und baut den Bezirksverband kontinuierlich aus. 1976 wird sie Ehrenbügerin der Stadt Schweinfurt. Sie ist die erste Frau, die diese Ehrung erhielt.Nach ihr ist auch eine Straße in Schweinfurt benannt. Die Gretel-Baumbach-Straße ist der zentrale Zufahrtsweg des Gewerbegebiets „Am Hainig“. Gretel Baumbach stirbt am 11. März 1983 im Altenwohnheim der AWO in Zeil.

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Hiffe n u n d guad! Sc hmalz – Go t t er h alt s! schmeggd‘

Handy, Telefon, E-Mail und natürlich Facebook. All des Zeuch nutzt heut fast a jeder, und s is ja a schö, dass ma schnell mid annere Leud in Kontakt dred kann. Es mächd aber aa vieles hektischer und een selber ungeduldich. Umso wichdicher wern für viele die Dinge, die scho immer da warn und an dene ma sich a weng fest hald kann. Ez wern viele denkn, mein Gott, ez wird er aa no moralisierend und melancholisch. So will ich‘s net gemeend hab. Aber a bisserla was is an dem Ganzen scho draa. Deudlich worn is des bei meiner Recherche zum heutigen GUAD-Bericht. Da geht’s zwor aa hektisch zu, aber manche Sachen brauchen und ham einfach ihr Zeit. Und vor allem, sie khörn zu a bestimmten Jahreszeit.

Halb siebene in der Früh is, i geb‘s ehrlich zu, net so ganz mei Zeit. Aber was mächd ma ned alles um an was guads zum Essen zu kumma. Drum steh i um die Zeit vor der Schweinfurter Backstube Drescher und ward drauf, dass mei Fodograf kummd. Aber der lässd no auf si ward, und des obwohl i wäß, dass er sich auf des, was s heud gibt aa mords frääd. Um Euch, liebe Leser, ned länger auf die Folter zu spannen, erzähl i euch a mal n schöna Witz zum heudichn Dhema: „Fragt s Fritzla sei Mama. Du, wie wirdn eichendli Hiffenmark hergstellt? Sagt die Mama. Fritzla, des is ganz einfach. Da gehst ez in die Küch und schälst a boor Krapfen, na hast dei Hiffenmark“. I denk jetzt hat‘s spätestens bei alle gschnaggeld, was i heut genieß dörf: Faschinskrapfen, oder aa einfach Krapfen. In Franken dradidionell mit a guadn Bordion Hiffenmark gfüllt. Da dörfs beim neibeißn scho links und rechts am Baggn nunder laff. Hiffenmark = Hagebuttenmarmelade

Jeder der a weng in der Welt unnerwegs is, wäß aber aa, dass net überall der Krapfen aa a Krapfen is und scho gor ned so häßd. In Preußen, sprich in unserer Hauptstadt Berlin, heißen se Pfannkuchen. Und in Schwaben oder im Rheinland heißen se plötzlich Berliner. Versteh muss ma des net, es is halt ähnlich wie beim Frankfurter und Wiener, aber des is a annere Baustell. Manch eener munkelt ja, dass die Bezeichnung Berliner a früher Marketing-Gag der Berliner Bäcker gewesen wär. Allerdings in einer Zeit, in der kee Mensch des Wort Marketing überhaubd gekennt hat. Drum no a kurzer Rückblick in die Vergangenheit des herrlichen Schmalzgebäcks. Archäologen ham in Ägypten ned nur Schätze und alte Grabkammern rausgegraben. 12

Nä, in irgend so am Kämmerlä had ma krapfenähnliche kleenä Kuchn entdeckt. Ma gläbds kaum, aber i hab ja scho immer gewissd, dass die Franken einem edlen Pharaonengeschlecht entstammen. S muss ja so sei, wenn die Liebe zu einem im heißen Fett schwimmenden Schmalzgebäck unner Völker so verbindet. Krapfen sen also a sehr alds Gebäck. Im Mittelalter hat ma sie aa scho zu verschiedenen kirchlichen Festen, in der Fastenzeit und im Fasching verzehrt.

Ausge zogen e / Knieküchle = flach er / rund er Krapfen ohne Hiffe nmar k

a Bäärlä = ein Paar

khörn = gehören

Deichlinge = Teigli nge

Patrick & Ich

guad! schmeggd‘

Text / Foto: Florian Dittert

Doch hör ma auf mid aller Dheorie, endlich is mei Fodograf, der Richard, an der Bäckerei akumma. I frääch lieber ned, warum er zu spät dra is. Er muss ja a herzensguader Mensch sei, wenn er si bereid erklärt für den Bericht um die Uhrzeit a boor Bildli zu machen. Die Heike DrescherUrsin, Chefin der Bäckerei, wärd jedoch scho sehnsüchtig auf uns, denn Ihr Moo, der Patrick Ursin möcht ez endli a mal mim Krapfen backen afang. Die Bäckerei Drescher hab i ned nur aus dem Grund ausgewählt, da sie glei bei mir ums Eck liechd und ich ned no früher aufsteh hab müss. Nä, die Frau Drescher-Ursin is in ihrer Funktion als Obermeisterin der Bäckerinnung SchweinfurtHassberge ja sozusaachn die oberste Krapfenwächterin Mainfrankens. Die Innung vertritt die Interessen von fast 60 handwerklichen Bäckereibetrieben. Einfacher worn is dene ihr Gschäft aa net, ka ma doch heud überall Brötli, Brot und alles annere käf. Ob‘s guade War is, lass i jetzt a mal dahingstellt. Des sollt jeder selber entscheid. Eens is aber sicher wie s Amen in der Kirch. Gibt’s kee kleenä Bäckereien und ihr Vielfalt mehr, is der Aufschrei groß, drum denkt draa, bei wem ihr s nächste mal eikäfd. In der Backstubn in der Birkenstraß` is s herrlich warm und der Duft, ach, der Duft, ich saachs Euch, schad, dass ihr des beim Lesen ned riech könnt. Ez dörf sich der Bäckermeister Patrick Ursin mit mir rüm ärcher. Möcht i doch beim Backen aa a weng mit misch. S wichtigste beim Krapfen is, wie bei so vielen Backwaren, der Deich. Nä liebe Franken, ich meen jetzt keen kleena See, sondern den Krapfenteig. Der muss lang gekneded wer, damit die Krapfen aa schö locker und flauschig wern, wie so a schöns Daunenbett. Ehrlicherweis muss i saach, dass i mir die Ärbat erspart hab, da hätt i no früher aufsteh müss und i hätt net garantier könn, dass des was worn wär. Aber wenigstens dörf i dabei sei wie die Deichlinge, ach

is fränkisch schö, ins heiße Schmalz zum Baden gehen. Ez häßds aber aa Obacht fürn Meister, denn schwarz sollen die Krapfen ja aa ned wer. Genau acht Minuden wern sie schö goldbraun rausgebacken und kumma dann zum Abdrobfn ausm Fett. Dann no a bisserlä Zucker drü, guad is. Bei dem Duft und dem Anblick däd i am liebsten glei nei beiß. Aber zum richtigen fränkischen Krapfen fehlt ja no s allerbeste. Unner weltbekanntes Hiffenmark. Zu meiner Frääd dörf i da jetzt a mithelf. Die Kräpfli wern jeweils im Bäärlä auf die Hiffenmarkfüllmaschin gsteckt und dann kumma zwä ordentliche Drücker von dem feinen Elexier nei. Dann müssens no weng ruh, damit sich aa alles schö gleichmäßig im Krapfen verteilt. Wobei ma wieder beim Anfang wärn. Ruhe und Zeit benötigt so a edles Gebäck halt, da brauchts weder a Email noch a Handy. Die Krönung folgt ez nadürli no zum Schluss, i will ja ned ümasusd so früh aufgstanden sei. Zusammen mit der Chefin brobier i mei selbstgebackene Krapfen und denk mir, schöner kanns im fränkischen Himmel aa ned sei.

Ich & die Heike

Drum auf Ihr Leud, käfd und bäckd fränkische Krapfen. Machts guad, lassds Euch schmegg. Schweinfurt Helau. Euer Flori!

10 JAHRE KÖLNER KARNEVAL IN SCHWEINFURT

n: 5 Frageern& a Leonid Rosa Ramon Hümm

weinfurt

Veranstalter Kölner Karneval Sch

G-MAG:Herzlichen Glückwunsch zum 10jährigen Jubiläum des Kölner Karnevals in Schweinfurt. Was waren die größten Herausforderungen, die ihr im Lauf der Jahre zu meistern hattet? Danke! Die größte Herausforderung war es den „Kölner Karneval“ als neue Veranstaltung gegenüber den damals seit vielen Jahren bereits existierenden und gut laufenden „Bercher Fasching“ zu etablieren. Die Ursprungsidee zum „Kölner Karneval“ hatten die Gebrüder Seyfert. Sie waren auch 2004 die ersten Veranstalter. Nachdem sie aber mit dem Hüttendorf in Österreich einen neuen Arbeits- und Lebensmittelpunkt gefunden hatten, übergaben sie die Veranstaltung an das Cafe Kölsch. Seit nunmehr 2007 ist es unser Ziel den „Kölner Karneval“ von Jahr zu Jahr weiter zu verbessern und so weiterhin attraktiv für alle Närrinnen und Narren der Region zu halten. G-MAG: Wie lange plant und bereitet ihr euch auf dieses Event im Voraus vor, was für ein Aufwand steckt dahinter?

G-MAG: Was waren bisher eure persönlichen Highlights? Für uns ist der gesamte „Kölner Karneval“ ein persönliches Highlight und jeder Abend hat seinen besonderen Reiz. Besonders die Woche vor dem „Kölner Karneval“ ist mit sehr viel Stress und Arbeit verbunden. Am Ende hat sich dann die Stadthalle Schweinfurt wieder in die Karnevalshochburg der Region Schweinfurt/Haßfurt verwandelt. Zu sehen wie die Närrinen und Narren an der Altweiberfastnacht schon um 17:59 Uhr in die Stadthalle drängen und bereits gegen 19:30 Uhr die Stadthalle voll und die Stimmung am Kochen ist, macht all die 14

G-MAG: Welches Fazit zieht ihr im Rückblick auf die vergangenen Jahre und welche Ziele habt ihr euch für die nächsten 10 Jahre gesetzt? Wir glauben es ist uns gelungen mit all unseren Partnern, dem Cafe-Kölsch-Personal und all den Närrinen und Narren der Region eine sehr wertige Veranstaltung zu schaffen, die für jeden Geschmack etwas bietet und daher seit Jahren immer mehr Fans gewinnt. Unser Ziel ist es daher die Veranstaltung weiter zu verbessern und dafür Sorge zu tragen, dass es den „Kölner Karneval“ auch im Jahre 2024 in Schweinfurt noch geben wird. Persönlich würden wir uns wünschen, dass bis dahin auch noch die Stadthalle als Veranstaltungsort existiert. Sie ist zwar ein altes Gebäude, hat aber viel mehr Charme als zahlreiche andere und modernere Stadthallen. G-MAG: Was wollt Ihr den Närrinnen und Narren noch mit auf den Weg geben? Wer sicher beim „Kölner Karneval“ dabei sein möchte, sollte sich frühzeitig Karten im VVK sichern. Der Eintritt ist nur über 18 Jahren möglich!! Durch die Auflagen der Stadt Schweinfurt ist die zulässige Besucherzahl begrenzt. Da wir uns an diese Auflagen aus Sicherheitsgründen halten wollen und müssen, können wir nur ein kleines Kontingent an Abendkassenkarten zur Verfügung stellen. Der VVK hat bereits jetzt begonnen. VVK-Stellen sind in Schweinfurt der Surf-In und das Cafe Kölsch. Für unsere Fans aus dem Haßbergkreis haben wir für Freitag wieder ein Kombiticket im Angebot, dass neben der Hin- und Rückfahrt auch eine Eintrittskarte sowie einen Cocktailgutschein enthält. Erhältlich ist das Ticket ab sofort im Friseursalon Maas in Haßfurt. Abschließend möchten wir uns noch einmal ausdrücklich bei unserem Cafe-Kölsch-Personal bedanken. Ohne deren persönliches Engagement und Arbeit wäre eine solche Veranstaltung nicht möglich!!!!

Text / Foto: tm / Leonid Rosa

Der „Kölner Karneval“ in der Stadthalle Schweinfurt ist das größte Außenevent vom Cafe Kölsch. Daher ist mit der Veranstaltung auch ein erheblicher Organisationsaufwand verbunden. Die Vorbereitungen beginnen bereits im Sommer des Vorjahres. Unter anderem müssen DJ’s frühzeitig gebucht, ein Werbekonzept erarbeitet und Kooperationspartner gefunden werden. Besonders zu erwähnen ist hierbei unsere seit Jahren hervorragende Zusammenarbeit mit der Firma Beständig und Radio Primaton. Die heiße Phase der Vorbereitung beginnt dann im Januar und endet erst mit der Auftaktveranstaltung zur Altweiberfastnacht. Dabei sind neben logistischen Herausforderungen, Personalplanungen auch jede Menge andere organisatorische und bürokratische Herausforderungen zu meistern.

viele Vorarbeit vergessen. Leider bei großen Veranstaltungen nicht immer selbstverständlich und daher auch eine Art Highlight, ist die Friedlichkeit der gesamten Veranstaltung. Sie ist auch in der guten und vertrauensvollen Zusammenarbeit mit der Stadt Schweinfurt, der Feuerwehr, dem Sicherheitsdienst „Elflein Sicherheit GmbH“ als auch mit der örtlichen Polizeiinspektion begründet.

Bye Bye,

Brummschädel Durchgezechte Nächte sind schön und gut – denkt man jedoch an den Kater danach, sieht das schon ganz anders aus. Doch was essen, wenn man mit Kater aufwacht?

guad!

schmeggd‘

Wir präsentieren die richtigen Gerichte gegen den Brummschädel nach der Party. Diese Rezepte bringen Sie schnell wieder in Topform. So können die Kopfschmerz-Tabletten vorerst im Schrank bleiben und auch verkaterte Gäste werden wieder auf Trab gebracht. Aber keine Sorge, auch Rollmops und Co. lassen sich in köstlichen Varianten auf Ihrem Teller platzieren.

Gibt Energie nach dem Aufstehen Zuerst die Orange heiß abwaschen, trocknen und ca. 1 TL Schale abreiben. Auspressen und 40 ml Saft abmessen. Saft, Joghurt, Espresso und Marmelade im Standmixer zu einer dickflüssigen Masse verrühren. Zwei hohe Gläser etwa zur Hälfte mit Eis füllen. Drink mit Orangenschale und Trinkhalm servieren. Gibt einen Frischekick und eignet sich durch den Espresso super als Wachmacher nach der Partynacht.

Zutaten ½ Bio-Orange, 200 g Sahnejoghurt, 30 ml gekühlter Espresso, 3 TL Ingwermarmelade, gestoßenes Eis

Zutaten 1 kg etwa 8 cm lange Einlegegurken, 150 g grobes Salz, 10 Perlzwiebeln oder kleine Schalotten, 2-3 cm Meerrettichwurzel, 1 Peperonischote, 2-3 Dillblüten oder 5 Stängel Estragon, 2 EL Senfkörner, 3-4 Lorbeerblätter, 1/4 l Weißweinessig, 1-2 EL Zucker

Essiggurken mit Meerrettich Essiggurken waschen, trocknen und von allen Seiten mehrmals mit einer dicken Nadel einstechen. In einer Schüssel dick mit Salz bestreuen und zugedeckt mind. 24 ziehen lassen. Gurken erneut waschen und trocknen. Zwiebeln und Meerrettich schälen und in dünne Scheiben schneiden. Peperoni waschen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Dill, Gurken, Kräuter und Gewürze in Einmachgläsern schichten. Essig, ½ l Wasser, Zwiebeln und Zucker 5. Min. kochen lassen, bis zum Rand in die Gläser füllen und umgehend verschließen. An einem kühlen Ort mind. 4 Wochen durchziehen lassen und beim nächsten Kater einfach rausholen, öffnen, besser fühlen.

Text / Foto: tm /Fotolia

Rührei am Morgen Nicht nur Getränke dürfen bei den Rezepten gegen den Kater nicht fehlen: Vor allem eiweißhaltigen Gerichte wie Rührei sind die Nummer Eins beim Katerfrühstück. Wie wäre es mit einer Scheibe Vollkornbrot, belegt mit einer großen Portion frisch zubereitetem Rührei? Unsere Geheimtipps: Rührei mit Schinken, Rührei mit Nordsee-Krabben oder Rühreier mit Schnittlauch. Diese Varianten sind im Handumdrehen zubereitet und schmecken fantastisch. Besonders das Rührei mit Krabben eignet sich gut, da die Fischbeilage ihren Teil zum Heilungsprozess beisteuert.

Zutaten Frische Eier, Salz. Pfeffer Nach Belieben Schnittlauch, Krabben, Pilze, Paprika, Tomaten etc.

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Was Ihr Faschingskostüm über Sie verrät

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Juhuu…die Narrenzeit beginnt! Fasching ist die(!) Gelegenheit, die Vernunft über Bord zu werfen und in die heimlich ersehnte Traumrolle zu schlüpfen. Ob cooler Cowboy oder pompöse Prinzessin – alles ist erlaubt. Ein Wermutstropfen bleibt allerdings: Egal, wie gut Ihre Verkleidung ist, sie verrät eine ganze Menge über die eigene Persönlichkeit. Dracula, Clown, Hexe und viele mehr – wir haben sie enttarnt.

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Gut verkleidet und doch enttarnt

Graf Dracula Kaum ein anderes Kostüm eignet sich zum Flirten besser als die Vampir-Verkleidung. Der Fürst der Finsternis darf seinen Opfern gern und oft in den Hals beißen. Die ideale Form der Kontaktaufnahme. Unter dem mysteriösen schwarzen Umhang versteckt sich ein kleiner Womanizer, den auch ein weiß geschminktes Gesicht charmant und attraktiv aussehen lässt. Graf Dracula genießt seine Freiheit in vollen Zügen bis er seine Verkleidung ablegen muss und wieder zu der pflichtbewussten Person wird, die sich treu ihrer Familie widmet.

Der lustige Clown Hinter dieser Kostümierung verbirgt sich eine gnadenlos ehrliche Person. Der Clown feiert gern ausgiebig und ist selbstbewusst genug, um schonungslos über sich und andere zu lachen. Manch einen erscheint der Clown als offensiver Provokateur, andere wiederum lieben es, bei ihm zu wissen, woran sie sind. Clown Ferdinand ist deshalb niemals allein.

1, 2, Polizei Die verkleideten Polizisten wissen im wahren Leben genau, was sie wollen. Sie scheuen auch nicht davor, klare Ansagen zu machen oder hart durchzugreifen. Gern spielen sie im Leben der anderen die starken Beschützer, die allerdings während der Narrenzeit eine verführerische Uniform tragen und über den Rand ihrer Pilotenbrille nach Herzenslust flirten.

Kleines Kätzchen Nur für die Narrenzeit packt das kleine Kätzchen seine Puschel-Strapse aus, malt sich ein süßes schwarzes Stupsnäschen und wackelt verführerisch mit seinem flauschigen Schwänzchen. Einziges Ziel: ordentlich auf die Pauke hauen. Schließlich verbirgt sich hinter dieser Maskerade meist ein graues Mäuschen. Es rollt sich lieber neben einem sympathischen Kater zusammen und schnurrt ihn an, statt ihm leidenschaftlich die Augen auszukratzen.

Die böse Hexe Für Männer auf Partnersuche lohnt es sich, hinter die hässliche Fassade der Hexe zu sehen. Dahinter versteckt sich oft eine strahlende Schönheit mit einer gehörigen Portion Selbstbewusstsein. Die Hexe gibt sich gern geheimnisvoll. Kein Wunder, verfügt sie doch über massig tolle Eigenschaften: humorvoll, verlässlich und bodenständig ist diese Frau zum Pferde stehlen.

Lucky Luke Der Cowboy genießt seine Freiheit. Geleitet von seiner Lust, findet er zielgerichtet zu seinen zahlreichen Flirtopfern. Lucky Luke lässt nichts anbrennen und achtet eher auf sein eigenes Wohlergehen als auf die gebrochenen Herzen, die er reihenweise hinterlässt. Wilder Teufelskerl!

Nonne Hildegard

Die heiße Krankenschwester

Was kann sich unter einem Nonnenkostüm schon aufregendes verbergen? Eine ganze Menge! Frauen, mit meist langen glänzenden Haaren, atemberaubenden Beinen und einer umwerfenden Figur greifen während der Narrenzeit gern zum Nonnenkostüm, um Undercover die Männerwelt zu checken. Nur so kann die charmante, humorvolle und intelligente Frau, welche sich als die berühmte Nonne Hildegard von Bingen zu erkennen gibt, den Heerscharen von Verehrern entfliehen.

Hinter diesem verführerischen Kostümklassiker im knappen weißen Kittel und mit mörderisch hohen „Gesundheitsschuhen“ verbirgt sich meist eine fürsorgliche Seele mit mütterlichem Herz. Auf diese Frau, mit kleinem Helfersyndrom, kann man(n) sich verlassen. Sie begleitet ihre Liebsten durch dick und dünn.

Die gute Fee Wenn dieses Kostüm mal keine Ansage ist. Die Fee möchte nämlich all ihre Wünsche verwirklichen. Kompromissbereitschaft kann ihr nicht unbedingt nachgesagt werden. Als Verehrer hat man es da nicht leicht. Wer sie allerdings erobert, lernt die liebe, anschmiegsame und offenherzige Seite der Fee kennen.

Captain Hook Captain Hook ist ein Aufreißer, der sich nicht gern mit nur einem Schatz zufrieden gibt. Vor Energie und Anmachsprüchen strotzend, nimmt sich der Pirat, wonach ihm der Sinn steht. Zumindest so lange bis die lustigen Tage vorbei sind. Anschließend ist Captain Hook wieder der der nette, sympathische Kerl, der nur wenig mit einem Aufreißer erster Klasse gemeinsam hat. 19

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G Narrenzeit Let‘s talk

about

SEX!

– Zeit, für prickelnde Abenteuer?! Kaum zu einer anderen Jahreszeit ist die Hemmschwelle, einen Seitensprung zu begehen so gering wie während der Karnevalstage. Beim Anblick des attraktiven Indianers oder der liebreizenden Prinzessin kann die bessere Hälfte schon mal in Vergessenheit geraten, nicht wahr?

nutzen würden. Etwa jeder sechste Mann besucht diverse Karnevalsveranstaltungen sogar nur, weil sie gute Aussichten auf einen Seitensprung bieten. Wer hätte es gedacht: Flirthochburg Nummer 1 ist übrigens Köln.

SO WILD TREIBEN ES DIE JECKEN WIRKLICH

WAS INDIANER UND PRINZESSIN ÜBER DEN SEITENSPRUNG DENKEN

Eine Umfrage des Seitensprungportals FirstAffair. de aus der vergangenen Karnevalssaison zeigt die hohe Flirtbereitschaft der Deutschen zur Narrenzeit; unabhängig davon, ob sie in einer festen Beziehung stecken oder nicht. Befragt wurden knapp 4.000 Portalmitglieder, wovon über sechzig Prozent jede Gelegenheit zum Flirten, Fummeln und Fremdgehen 22

Dem starken Geschlecht wird zwar aufgrund diverser hormoneller Gegebenheiten nachgesagt, häufiger einen Seitensprung zu begehen, doch die unschuldig wirkenden Frauen stehen den Männern in nichts nach. Im Gegenteil, der Anteil an Indianern und Prinzessinnen mit Seitensprung-Erfahrung ist nahezu identisch.

Allerdings vertreten die Geschlechter unterschiedliche Ansichten beim Thema Treue. Für viele Frauen beginnt die Untreue bereits beim Fremdküssen; Männer hingegen sprechen davon erst, wenn sie mit ihrem neuen Flirt auch das Bett teilen. Hinzu kommt, dass es sich für das weibliche Geschlecht bei einem Seitensprung meist um einen einmaligen Ausrutscher handelt. Währenddessen sind männliche Beschützer eher bereit, daraus auch eine anhaltende Affäre zu machen. NARRENZEIT – HOCHZEIT FÜR DEN SEITENSPRUNG Warum lassen sich gerade während der Karnevalszeit so viele Narren auf einen Seitensprung ein? Mit großer Wahrscheinlichkeit liegt es an der einmaligen Kombination aus Promillesünde und Versteckspiel. Beim ungebremsten Singen, Feiern und Tanzen darf Alkohol nicht fehlen. So greift man zu Kölsch, leckeren Cocktails oder was die Getränkekarte sonst noch hergibt. Da darf es gern etwas mehr als sonst sein. Und schon entfalten Alkohol und ausgelassene Partystimmung ihre enthemmende Wirkung. Man knüpft schneller Kontakt, kommt leichter ins Gespräch und überschreitet mitunter die persönlichen Grenzen. Erschwerend hinzu kommt die kleine Maskerade. Dank unserer aufwendigen Verkleidung schlüpfen wir in eine andere Rolle. Der Alltag mit moralischen Verpflichtungen und sozialen Ge- und Verboten rückt beiseite. Jeck oder Jeckin werden zu einem Karnevalsbesucher von vielen, machen, was andere auch tun und genießen die Anonymität. WANN DIE TREUE IHRE KOFFER PACKT

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Kein Grund bei den bisherigen Ausführungen nun den Kopf hängen zu lassen. Wenn beide Partner in der Beziehung glücklich sind, kann ihnen selbst die Karnevalszeit nichts anhaben. Hat allerdings einer von beiden das Gefühl, eingeengt zu sein, nicht verstanden zu werden oder ist er in seiner Partnerschaft aus diversen Gründen nicht zufrieden, nutzt er die Gelegenheit, um sich neue Bestätigung zu holen…gern auch auf der Karnevalsveranstaltung um die Ecke. Wie es um die Beziehung bestellt ist, hat also Einfluss auf die Fremdgehverhalten zur Narrenzeit. Daneben spielt aber auch die persönliche Einstellung eine entscheidende Rolle. Flirtliebhaber, die der Meinung sind, ihr Leben voll auskosten zu müssen, drängen die Gedanken an ihren Partner leider schneller beiseite und geben sich dem Abenteuer hin. UND DANACH? Wer kann schon darauf vertrauen, dass der Seitensprung nur an einer überhöhten Promillegrenze lag? Karneval hin oder her, ein Ausrutscher ist in jedem Fall ein Ver-

trauensbruch und führt bei etwa zwanzig Prozent der Paare zu einer Trennung. Der Betrogene ist enttäuscht und fühlt sich verletzt. Der, der den Schaden angerichtet hat, muss mit seinem schlechten Gewissen leben. Beides belastet die Beziehung immens. Ist Schweigen vielleicht die bessere Lösung? Kommt ganz darauf an. Wenn es sich ausschließlich um einen einmaligen, rein sexuellen Ausrutscher handelt, kann es vertretbar sein, dem Partner gegenüber nichts zu sagen. Es stellt sich allerdings die Frage, ob dieser Weg mit dem eigenen Gewissen vereinbar ist und wie man allein mit seinen Schuldgefühlen umgehen kann, um die Beziehung nicht zu gefährden. Wenn es in der Beziehung aber (stillschweigend) vereinbart ist, offen und ehrlich zueinander zu sein, sollte der Seitensprung gestanden werden. Am besten eignet sich dafür ein Zeitpunkt, der dem Partner auch Raum gibt, auf das Gehörte zu reagieren. Also nicht unbedingt zehn Minuten vor einer Familienfeier. Außerdem sollte man sich ehrlich und verantwortlich den Fragen des betrogenen Partners stellen. Dies ist weitaus konstruktiver als die Flucht in ein schön gestricktes Lügenkostüm. Um der bröckelnden Beziehung trotz Seitensprung eine zweite Chance zu geben, sollten die Partner offen zueinander sein und sich weniger über die Details des Ausrutschers und mehr über die Umstände austauschen, die dazu führten. Schließlich ist Fremdgehen auch ein Indiz dafür, dass das sonnige Beziehungsglück in Schieflage geraten ist. Mitunter ist die Hilfe eines neutralen, objektiven Paartherapeuten angebracht, um die Ursachen für den Ausrutscher zu erörtern und zweisam in die Zukunft zu blicken. GELASSEN DIE NARRENZEIT GENIESSEN Wer als Paar auch nach den Karnevalstagen glücklich zusammenbleiben möchte, für den gelten die gleichen „Verhaltensregeln“ wie an den anderen 365 Jahrestagen auch. Für einige Paare ist es eine Alternative, die Absprachen in der Jeckenzeit etwas zu lockern und die alltäglich gewordene Langzeitbeziehung neu zu beleben. Das klappt allerdings nur, wenn dies zwischen beiden Partnern zuvor besprochen, klar abgegrenzt und akzeptiert wurde. Beide müssen wissen, was noch in Ordnung ist und wo sie eine Grenze überschreiten. So können Flirten oder ein kleines Küsschen erlaubt sein. Man sollte dabei allerdings nicht vergessen, dass es noch andere Gründe und Vorzüge am ausgelassenen Narrentreiben gibt als die Jagd nach teils gefährlichen Abenteuern mit langfristigen Folgen. Lieber ohne Reue genießen!

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AUTOFAHREN IM FASCHING

astnachtsteilnehmer, die dennoch mit dem Auto fahren, müssen darauf achten, dass Kostüm und Maske weder die Bewegungsfreiheit, noch Gehör oder Sicht des Fahrers beeinträchtigen. Wer derartig verkleidet kontrolliert wird, muss mit einem Bußgeld von zehn Euro rechnen. Mittlerweile sollte sich herumgesprochen haben, dass sich nur Narren an Karneval bzw. Fasching alkoholisiert hinters Lenkrad klemmen. Doch Vorsicht: Wer auffällig fährt, riskiert schon ab 0,3 Promille Alkohol im Blut seinen Führerschein, warnt der ADAC.

Text / Foto: AFS Schweinfurt e.V. / Fiotolia

Alkohol und Masken sind tabu!

Bußgelder bei Alkohol am Steuer Bußgeld in €

Punkte

Fahrverbot

Blutalkohlkonzentration von 0,5 bis 1,1 Promille

500

1 Monat

Entscheidung

1000

3 Monate

Entscheidungen

1500

3 Monate

Blutalkoholkonzetration von 1,1 Promille und mehr (*absolute)

bis zu 3000

Meist 6 Monate

Null-Promille-Regel bei Fahranfängern nicht eingehalten

250

ZU BEACHTEN: Die Strafen der Tabelle gelten ohne einen Nachweis von Fahrunsicherheit. Bei "alkoholbedingten Ausfallerscheinungen" oder Unfall kann der Bereich von bereits 0,3 bis 1,09 Promille als Straftat geahndet werden. Bei 1,1 Promille und mehr zahlt die Kaskoversicherung bei Unfall auf keinem Fall. Auch bei niedrigeren Promillewerten dann nicht, wenn der Unfall wegen alkoholbedingter Fahrunsicherheit grob fahrlässig verursacht wurde. Die KFZ-Haftpflichtversicherung eines alkoholisierten Unfallverursachers kann beim Versicherten bis 5.000 € Regress fordern. Quelle: Straßenverkehrs-Ordnung (StVO). Alle Angaben ohne Gewähr

orzeitiger Aschermittwoch ist angesagt, sollte ein maskierter Autofahrer die Schuld an einem Autounfall haben. In einem solchen Fall grober Fahrlässigkeit drohen Strafanzeige und Verlust des Kaskoschutzes der Autoversicherung. Dann bleibt man auch noch auf den Kosten sitzen. Noch ein Tipp: Am Morgen danach bittet die Polizei die Berufspendler gerne zur Alkoholkontrolle, um diejenigen, welche am Abend dem Alkohol zu stark zugesprochen haben, aus dem Verkehr zu ziehen. Stichwort Restalkohol. Denken Sie daran: Pro Stunde baut ein Mensch im Schnitt nur 0,1 Promille Alkohol im Blut ab. Das heißt: Fallen Sie nach feuchtfröhlicher Nacht mit 1,3 Promille gegen drei Uhr morgens ins Bett, haben sie vier Stunden später - wenn Sie sich auf den Weg zur Arbeit machen wollen - immer noch 0,9 Promille Alkohol im Blut.*

Also, bei Alkoholgenuss Finger weg vom Auto... dann viel Faschings-Vergnügen!

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INTERVIEW INTERVIEW

EXKLUSIV

JOHANNES

Vorstandsvorsitzender der Sparkasse Schweinfurt

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RIEGER

Johannes Rieger, Vorstandsvorsitzender der Sparkasse Schweinfurt, passionierter Golf-Spieler und Familienmensch. Wir haben uns mit Herrn Rieger zu einem äußerst interessanten Gespräch in den Geschäftsräumen der Sparkasse Schweinfurt getroffen und gelernt warum es doch so wichtig ist auf sein Bauchgefühl zu hören. Viel Spass beim Lesen! G-MAG: Können Sie unseren Lesern kurz Ihren Werdegang schildern? J.Rieger: Über mein berufliches Ziel „Sparkassenvorstand“ habe ich schon bei der IHK-Preisverleihung zum Bankkaufmann geredet – viele lächelten seinerzeit“ Meine Heimatsparkasse, die Kreissparkasse Ostalb in Aalen, ermöglichte mir die Qualifikation zum Kreditspezialisten für große Firmenkunden. So konnte ich 1983 direkt nach dem Studium zum Diplom-Sparkassenbetriebswirt in Bonn Kreditabteilungsleiter und dann stellvertretendes Vorstandsmitglied der Sparkasse Donaueschingen werden. Der weitere Weg führte über die Sparkasse Ansbach zur Kreissparkasse Augsburg im Jahr 1992. Mit 38 Jahren wurde ich Vorstandsmitglied einer größeren Sparkasse in einem äußerst interessanten Geschäftsgebiet. Nach 10 Jahren in Bayrisch- Schwaben wollte ich Vorstandsvorsitzender einer Sparkasse werden. Genau diese Aufgabe war im Jahr 2001 bei der Kreissparkasse Schweinfurt zu besetzen. Ein weiterer Einschnitt war die Sparkassenfusion in Schweinfurt im Jahr 2006 zur heutigen Sparkasse Schweinfurt. G-MAG: Wie wird man Vorstandsvorsitzender bei der Sparkasse Schweinfurt? J.Rieger: Sparkassen sind rechtlich selbstständige Institute. Es ist üblich, Vorstandsstellen zur Besetzung auszuschreiben, sodass sich möglichst viele bewerben können. Über die Bestellung entscheidet der Verwaltungsrat unter Einbindung des Zweckverbandes. Die Voraussetzungen für diese verantwortliche Aufgabe habe ich mir konsequent und gründlich erarbeitet. Wer im Alter von 29 Jahren stellvertretendes Vorstandsmitglied wird und dann mit 38 Jahren ordentliches Vorstandsmitglied, der kann, wenn er will, auch Vorstandsvorsitzender werden. G-MAG: Was hat Sie in Ihrer Karriere besonders geprägt? J.Rieger: Besonders geprägt hat mich meine lange Zeit in der Kundenberatung und im Vertrieb. Ich bin auch heute noch ein Marktmensch und liebe den Wettbewerb.

Wer Verantwortung für ein Unternehmen übernimmt, muss stets die Bereitschaft mitbringen, die erforderlichen Aufgaben anzugehen, ob bequem oder unbequem. G-MAG: Sind Sie mit der Geschäftsentwicklung der Sparkasse im Jahr 2013 zufrieden? Was erwarten Sie für 2014? J.Rieger: 2013 war für uns ein erfolgreiches Jahr, vieles ist gut gelungen. Das Geschäftsvolumen hat sich erwartungsgemäß entwickelt und die Ertragslage ist geordnet. In das Jahr 2014 gehen wir mit großer Zuversicht. Natürlich gibt es in jedem Unternehmen Dinge, die man noch besser machen kann. Was uns nicht gefällt, ist das aktuelle Zinsniveau und die fehlende Bereitschaft, dem Zins wieder die erforderliche volkswirtschaftliche Bedeutung zu geben.

"Die Voraussetzungen für diese verantwortliche Aufgabe habe ich mir konsequent und gründlich erarbeitet. Wer im Alter von 29 Jahren stellvertretendes Vorstandsmitglied wird und dann mit 38 Jahren ordentliches Vorstandsmitglied, der kann, wenn er will, auch Vorstandsvorsitzender werden." G-MAG: Mit rund 585 Mitarbeitern dürfte die Sparkasse wohl das bedeutendste Geldinstitut in dieser Region sein. Wie lautet Ihre Erfolgsphilosophie? J.Rieger: Ja, wir sind das größte selbstständige Kreditinstitut in der Region. Unsere Erfolgsphilosophie: Kundenfreundlichkeit, Beratungs- und Produktionskompetenz, faires Preis/ Leistungsverhältnis und Kundennähe. Als kommunale Sparkasse im Eigentum aller Bürgerinnen und Bürger müssen wir unseren Beitrag zu positiven Entwicklung unserer Region leisten. G-MAG: Die Sparkasse ist einer der wichtigsten Ausbildungsbetriebe in unserer Region. In welchen Berufen bilden Sie aus? J.Rieger: Nachdem bei uns die Frauen die Mehrheit haben, wähle ich die weibliche Form der Ausbildungsberufe: Bankkauffrau, Sparkassenkauffrau. Kauffrau für Dialogmarketing, bei Bedarf Immobilienkauffrau und Versicherungskauffrau. G-MAG: Sind Sie ein cooler Mensch oder kennen Sie Unsicherheit? J.Rieger: Vollkommene Sicherheit gibt es nie. Allerdings bekommt man ein gutes Gefühl für das richtige Tun, wenn man sich mit den Themen intensiv auseinandersetzt. Erfolg gibt Selbstbewusstsein.

G-MAG: Sie haben beruflich mit großen Geldsummen zu tun. Würden Sie sagen, dass Glücklich sein automatisch mit Geld haben verbunden ist? J.Rieger: Die Tatsache, dass ich mit großen Geldsummen zu tun habe, gibt mir nicht die Kompetenz für ein Urteil zum Thema glücklich sein. Fakt ist aber schon, dass es Mensch gibt, die mit etwas mehr Geld ihr Leben leichter gestalten könnten. G-MAG: Was assoziieren Sie mit Schweinfurt? J.Rieger: Schweinfurt ist eine hochinteressante Wirtschafts- und Kulturregion mit einer besonderen Lebensqualität. Hier gibt es eine außergewöhnliche Bandbreite von Möglichkeiten. Die Bevölkerung ist bodenständig und dennoch spürbar veränderungsbereit. G-MAG: Was sagen Sie zum Thema Konversion? Welche Chancen sehen Sie für die Stadt Schweinfurt? J.Rieger: Die Konversion ist eine spannende Aufgabe mit langfristigem Entwicklungspotential. Die Stadt Schweinfurt und die gesamte Region können damit den Industrie- und Wirtschaftsstandort absichern, neue Themen aufgreifen wie i-Campus und noch mehr. Der Zwang zur Weiterentwicklung wird der Region gut tun. Bei einem ausgewogenen Vermarktungskonzept kann auch der Wohnungsmarkt langfristig profitieren. 30

G-MAG: Wenn Sie einmal nicht in der Sparkasse sind, worauf liegt Ihr Focus in Ihrer Freizeit? J.Rieger: Ohne Sport als Ausgleich wäre ich heute nicht Vorstandsvorsitzender. Altersgerecht erfreue ich mich in den regelmäßigen Versuchen, einem Golfball die richtige Länge und Richtung zu geben. G-MAG: Kultur, Sport und Soziales – die Sparkasse Schweinfurt förderte in den vergangenen Jahren mehrere Veranstaltungen in Stadt und Landkreis. Welche Projekte sind für 2014 geplant? J.Rieger: Wir unterstützen Kultur, Sport und Soziales bewusst in aller Breite und suchen dabei eine Ausgewogenheit zwischen Stadt und Landkreis. Im Schnitt dürfte es keine Woche ohne Aktivität geben. Oftmals sind es langjährige Partnerschaften. Einzelne Veranstaltungen möchte ich nicht erwähnen, die Klassiker sind bekannt. G-MAG: Was sind denn Ihre persönlichen Aktienfavoriten 2014? J.Rieger: Das Vermögen schwerpunktmäßig auf eine oder wenige Aktien zu setzen, entspricht nicht unserer Anlagestrategie. Wir haben aktuell immer noch erhebliche Unsicherheitsfaktoren, so dass wir eine defensive Anlagestrategie mit einer breiteren Risikostreuung empfehlen. Die Beteiligung am Produktivkapital in Form von Aktien sollte nicht vernachlässigt werden.

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"Ich habe beruflich den Wunsch, die Sparkasse Schweinfurt noch ein paar Jahre in eine erfolgreiche Zukunft zu führen, mehr nicht."

G-MAG: Durch schnelle Entscheidungen direkt vor Ort profitiert auch die regionale Wirtschaft von der Sparkasse, z. B. bei der Vergabe von Krediten oder der Unterstützung von Existenzgründern. Ist dies immer eine Entscheidung basierend auf Zahlen und Fakten oder gehört dazu auch eine gewisse Vertrauensbasis? J.Rieger: Ich kann auf über 35 Jahre Firmenkreditgeschäft zurückblicken. Kreditentscheidungen waren immer ein Zusammenspiel aus Zahlen/Fakten und Bauchgefühl. Die langen Etappen der Finanzmarktregulierung führten zu Anforderungen, die auch Kreditinstitute vor Ort nicht ganz ignorieren können. Wir versuchen die Kirche im Dorf zu lassen. Bei Kreditentscheidungen in meiner Kompetenz benötige ich neben den Zahlen auch das gute Bauchgefühl aus der Kenntnis des Unternehmens und somit den Kontakt zum Unternehmer.

"Ich kann auf über 35 Jahre Firmenkreditgeschäft zurückblicken. Kreditentscheidungen waren immer ein Zusammenspiel aus Zahlen/Fakten und Bauchgefühl. "

G-MAG: Wie kommen Sie mit Konkurrenzinstituten klar, gibt es auch Gesprächsrunden untereinander? J.Rieger: Wir treffen uns regelmäßig bei Veranstaltungen und gehen höflich miteinander um. Letztendlich stehen wir in einem harten Wettbewerb und jeder versucht, seine Interessen wahrzunehmen. In früheren Zeiten war der Umgang noch persönlicher. G-MAG: Hand aufs Herz, unabhängig von Ihrer Verpflichtung als Vorstandsvorsitzender: welcher Posten bei welchem Geldinstitut würde Ihr Herz höher schlagen lassen? J.Rieger: Ich habe beruflich den Wunsch, die Sparkasse Schweinfurt noch ein paar Jahre in eine erfolgreiche Zukunft zu führen, mehr nicht. G-MAG: Und welchen Traum würden Sie sich persönlich gerne erfüllen? J.Rieger: Viele Träume gingen in Erfüllung. Ich habe eine tolle Familie, fühle mich gesund und darf ein erfolgreiches Unternehmen mit einer motivierten Mannschaft in die Zukunft führen. In diesem Umfeld gibt es wenig Anlass für weitere Träume.

Herr Rieger, wir bedanken uns für das informative und ehrliche Gespräch und wünschen Ihnen ein erfolgreiches Jahr 2014! 31

Die

Glücksformel Was ist Glück? Der deutsche Duden bezeichnet Glück als „etwas, was Ergebnis des Zusammentreffens besonders günstiger Umstände ist“. Daneben kann Glück auch eine positive Gemütsverfassung sein, die sich ergibt, wenn ein lang gehegter Wunsch in Erfüllung geht. Glück ist also synonym zum inneren Jubelschrei, den wir manches Mal verspüren.

Jeder sucht danach, aber nur Wenige können behaupten, es wirklich zu besitzen: das Glück. Das Streben nach Glück beschäftigt schon seit der Antike verschiedenste Berufsfelder. Philosophen, Soziologen, Mediziner und sogar Politiker sind auf der Suche nach DER Glücksformel, die die Menschen strahlen lässt. Dabei ist glücklich sein so einfach! Für jeden Griesgram, der sein tristes Dasein in Kleeblättern erstrahlen lassen möchte, gilt also zukünftig: Bewusst machen, was persönlich wichtig ist! Den bisherigen Umgang mit schwierigen Lebenssituationen überdenken und verbessern! Und ab heute gehören Sie zu den Glückspilzen…Basta!

Glück und Glück sind zwei Paar Schuhe Liest man die aufgeführten Definitionen scheint es, nicht schwierig zu sein, das liebe Glück zu finden. Richtig! Aber ein bisschen Nachdenken gehört aus folgenden Gründen bei der Suche nach Glückseligkeit dazu: - Glück ist individuell. Eine Person ist glücklich, betrachtet sie die lachenden Gesichter ihrer Kinder. Eine andere gerät erst in Verzückung, bekommt sie den lang ersehnten Diamantring geschenkt. Man muss selbst entscheiden, was glücklich macht. - Wohlstand, Status, Geschlecht, Intelligenz und ein gewisses Alter sind keine notwendigen Voraussetzungen, um glücklich zu sein. Puhh…ein beruhigender Gedanke! Jeder schafft es, das Glück zu finden. - Wichtig für das eigene Glück ist die Fähigkeit, sich an mitunter schwierige Lebensbedingungen anzupassen oder mit Problemen umzugehen. Es kommt beim Glück ganz darauf an, wie man selbst erlebt, was man erlebt. - Die innere Einstellung macht den Unterschied. Halten wir uns für Glückspilze, dann sind wir es auch. Geht man mit diesem erfreulichen Gedankengut durch das Leben, nimmt man leichter die positiven Dinge wahr. Das bestätigt wiederum die Meinung, zu den Glücksrittern zu gehören. Selbsterfüllende Prophezeiung heißt das Zauberwort.

Die körperliche Komponente des Glücks

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Warum sind wir nur so versessen darauf, glücklich zu sein? Die Erklärung liegt in unserem Gehirn. Ende der 50er Jahre entdeckte der Wissenschaftler James Olds das Lustzentrum unseres Denkapparates. Eine Ansammlung von Neuronen im Mittelhirn sorgt bei einem freudigen Ereignis für die Ausschüttung des Glücksstoffes Dopamin. Das Dopamin wird weitergeleitet in den so genannten Nucleus accumbens (kann man sich merken, wenn man demnächst bei „Wer wird Millionär“ mitmacht) und in das Frontalhirn. Der Nucleus accumbens sitzt im unteren Vorderhirn. Kommt das Dopamin dort an, produziert das Gehirn opiumähnliche Stoffe, die uns euphorisch und glücklich werden lassen. Im Frontalhirn sorgt das Dopamin für eine bessere Funktionsfähigkeit. Wir verarbeiten die positiven Informationen aufmerksam und lernen so, was gut für uns ist. Neben diesen Erkenntnissen haben Forscher ebenfalls herausgefunden, dass einsame und gestresste Personen unglücklicher sind. Wie kommt’s? Durch die Einsamkeit bzw. die hohen eigenen Ansprüche schüttet der Körper das Hormon Cortisol aus, welches die Wirkung des Immunsystems und wiederum das Glücksempfinden dämpft. Frisch Verliebte hingegen sind besonders glücklich. Denn bei Ihnen arbeitet der oberste Teil des Hirnstammes auf Hochtouren und überschwemmt den Körper mit Dopamin. Auch Berührungen, Körperkontakt und Bewegung machen glücklich. Halten wir länger als 20 Sekunden Händchen oder widmen wir uns dem lieben Sport schüttet der Körper Endorphine und den Glücksstoff Oxytocin aus, was uns Honigkuchenpferd ähnlich strahlen lässt.

Sowohl aus mentaler als auch körperlicher Sicht ist nun geklärt, unter welchen Voraussetzungen wir zum Glück finden. Jetzt zur praktischen Umsetzung mit 8 strahlenden Glücksmachern für den Alltag: Bitte lächeln! Egal, ob kindisches Kichern, sanftes Schmunzeln oder brüllendes Lachen – das Auseinanderziehen unserer Mundwinkel setzt Glücksbotenstoffe frei und macht happy. Leben für den Augenblick Situationen bewusst wahrnehmen und genießen. Wie es geht? Augen schließen und der Umgebung lauschen. Oder Personen und Gegenstände für einen kurzen Moment intensiv betrachten. Sie werden überrascht sein, was Ihnen plötzlich auffällt. Keep cool! Stress lässt die Mundwinkel nach unten hängen. Konzentrieren Sie sich lieber auf die positiven Sachen. Ist doch toll, wie blendend das letzte Meeting lief. Und nehmen Sie sich mal fünf Minuten zum Durchatmen. Die rettende Küste in Sicht Wer ein klares Ziel vor Augen hat, arbeitet gern darauf hin und ist glücklich, je näher er seinem Traum kommt. Setzen Sie sich Tages- oder Wochenziele, die zu Ihrem persönlichen Glück beitragen. Konzentrieren Sie sich dabei überwiegend auf Ihr Privatleben. Auf der Arbeit türmen sich mit Sicherheit genug Aufgaben, die Sie bewältigen müssen. In den Aktivmodus schalten Wer erst einmal träge auf dem Sofa liegt, steht so schnell nicht mehr auf. Verabreden Sie sich lieber mit Freunden, widmen Sie sich neuen Hobbys oder besuchen Sie fremde Orte. Das schafft Glücksmomente! Bekanntschaft mit sich selbst machen Denken Sie an die glücklichsten Momente in Ihrem Leben. Was macht Sie besonders glücklich? Familie, Freunde, Hobby, Beruf? Die Antworten helfen Ihnen bei der Suche nach Ihrem persönlichen Glück und die positiven Gedanken lassen triste Regenwolken schnell verschwinden. Willkommen Sportaholic Wer Sport macht und sich ausreichend bewegt, tut Gutes für seinen Körper, nimmt sich Zeit für sich selbst, kommt zum Nachdenken und Entspannen und trifft nette Gleichgesinnte. Die Freundschaftsblume gießen Soziale Kontakte stärken das persönliche Wohlbefinden und zeigt, wie schön es ist, gemeinsam zu lachen, den Stress hinter sich zu lassen und einen wertvollen Ratschlag zu erhalten, der das Herz wieder leichter macht. 33

TEIL

Der lang ersehnte Antrag ist angenommen und schon bald sollen die Hochzeitsglocken freudig läuten. Haben Sie die hilfreichen Tipps aus unserem letzten Teil befolgt, dann stehen nun ,etwa sechs Monate vor dem großen Tag, Hochzeitstermin sowie Art und Rahmen der Trauung fest und Sie besitzen bereits einen reichlich gefüllten Hochzeitsordner. Weiter geht’s im Programm.

Der Kostenplan Wer es noch nicht getan hat, der sollte sich, zumindest bevor er in die Detailplanung geht und alle fleißigen Helfer beauftragt, Gedanken um das liebe Geld machen. Hilfreich ist dafür ein vorläufiger Kostenplan, der mit fortschreitender Ausgestaltung der Hochzeit mit den tatsächlichen Ausgaben aktualisiert wird. Stellen Sie also die geplanten Kosten mit den bezahlten Beträgen gegenüber, um den Überblick nicht zu verlieren.

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Der große Hochzeitsguide

Diese Ausgaben gehören in den Kostenplan: Kleidung

- Brautkleid/Anzug Bräutigam für Standesamt und evtl. kirchliche Trauung - Zubehör für das Brautkleid - Schuhe für Braut und Bräutigam

Blumen

- Brautstrauß/Anstecker Bräutigam für Standesamt und evtl. kirchliche Trauung - Blumen für das Hochzeitsauto - Blumenschmuck für die Kirche - Blumendekoration für die Feier - Blüten für die Blumenkinder zum Streuen

Standesamt/Kirche

- Eheringe - Anmeldegebühr - Familienstammbuch - Heiratsurkunden - Gebühren und Spende für Kirche - Musik

Druckerei

- Einladungskarten - Tisch-/Platzkarten - Menükarten - Liederheft für die Kirche - Danksagungskarten

Essen/Trinken

- evtl. Sektempfang - Polterabend - Saal-/Zeltmiete - Hochzeitsessen und Getränke

Kaffee/Kuchen - Hochzeitstorte

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4 - 6 Monate vor der Hochzeit Allmählich rückt der große Tag immer näher. Spätestens jetzt sollten Sie sich um Ihre Flitterwochen Gedanken machen und in die Detailplanung für Trauzeremonie und Hochzeitsfeier einsteigen.

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#1 Flitterwochen Reisewillige Hochzeitspaare berücksichtigen die Flitterwochen inklusive des dafür benötigten Taschengeldes ebenfalls in ihrem Kostenplan. Ist das Traumziel gefunden, muss nur noch rechtzeitig gebucht werden, damit bereits wenige Tage nach dem Hochzeitstrubel die Entspannung winkt. Vergessen Sie nicht, Ihren Urlaubsantrag für die Flitterwochen bei Ihrem Arbeitgeber einzureichen. Und auch um notwendige Impfungen und das erforderliche Visum für das Traumziel sollten Sie sich kümmern. Ist Ihr Reisepass überhaupt noch gültig? Lieber einen kurzen Blick darauf werfen und das Verfallsdatum checken, damit bei Ihrem Erholungsvergnügen nichts schiefgeht.

#2 Trauung

#3 Hochzeitsfeier TEIL

Der große Hochzeitsguide 36

Das Kinderlied „Die Vogelhochzeit“ verrät es bereits: Zu einer standesgemäßen Hochzeitsfeier gehören heitere, liebevolle Gäste. Erstellen Sie Ihre Gästeliste und behalten Sie diese in Reichweite. Für die Einladungskarten, die Zusammenstellung der Tische auf Ihrer Feier oder die Danksagungen ist diese unerlässlich. Vorteilhaft für die Gäste (und Ihre Nerven) ist ein Ansprechpartner, dem Anfragen bezüglich Überraschungen, Hochzeitsspielen oder Hochzeitsgeschenken gestellt werden können.

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Erforderlich sind sie nur noch für die katholische Trauung, aber sie zu haben, kann trotzdem nicht schaden. Die Rede ist von den Trauzeugen. Wählen Sie Ihre Trauzeugen vier bis sechs Monate vor der Hochzeit aus und teilen Sie den Freudigen Ihre Entscheidung mit. Schließlich spielen die Trauzeugen nun eine aktive Rolle an Ihrem großen Tag, auf den sie sich entsprechend vorbereiten müssen. Wer weiß, vielleicht müssen sie auch noch den Jungesellen-/-innen-Abschied vorbereiten? Planen Sie eine kirchliche Trauung oder werden Sie von einem freien Theologen vermählt, ist dies über den weitestgehend standardisierten Ablauf im Standesamt hinaus in Angriff zu nehmen. Besprechen Sie mit Ihrem Pfarrer oder Theologen den von Ihnen gewünschten Ablauf der Zeremonie sowie die Lieder und Texte, welche in die Trauung einfließen. Sind diese Punkte geklärt, können Sie direkt mit der Gestaltung des Kirchen- bzw. Liederheftes loslegen. Auch für die musikalische Untermalung der Trauzeremonie muss gesorgt sein. Wenn Sie hier besondere Wünsche haben, denken Sie daran, frühzeitig Gesang bzw. Melodienspiel zu organisieren. Auch für die musikalische Untermalung der Trauzeremonie muss gesorgt sein. Wenn Sie hier besondere Wünsche haben, denken Sie daran, frühzeitig Gesang bzw. Melodienspiel zu organisieren.

Vielleicht möchte diese Aufgabe einer Ihrer Trauzeugen übernehmen? Besprechen Sie mit ihm Ihre Vorstellungen, damit er in Ihrem Sinne Auskunft geben kann und den Ablauf der Feier im Blick behält. Damit Sie und Ihre Hochzeitsgesellschaft sich kräftig amüsieren, buchen Sie frühzeitig einen DJ und besprechen Sie mit ihm Musikrichtung bzw. Playlist für Ihre Feier. Sollte Ihnen der Sinn nach Zauberer, gigantischem Feuerwerk oder einer Tanzgruppe stehen, buchen Sie diese Unterhaltungskünstler ebenfalls vier bis sechs Monate vor Ihrem großen Tag. Partyservice, „Austragungsort“ der Feier, Zelt, Tische und Stühle, fleißige Hochzeitswichtel für Essen und Getränke usw. benötigen Sie, wenn Sie sich dafür entscheiden, nicht in einem Restaurant zu feiern. Holen Sie hier vorzeitig Angebote ein und vergleichen Sie, welche Lösung für Sie die günstigste und natürlich perfekteste ist. Besitzen Sie eine alte Rostlaube oder wollen Sie sich Ihr Traumauto für den Weg von der Trauung zum Ort der Feier gönnen, denken Sie daran, sich den schicken Wagen

jetzt unter den Nagel zu reißen. Ein außergewöhnliches Fahrgefährt für einen außergewöhnlichen Tag. Ach ja, außergewöhnlich. Damit der besondere Tag nicht in Vergessenheit gerät und Sie noch Ihren Enkeln und Urenkeln davon berichten können, sollten Sie einen Fotografen buchen. Er hält die unvergesslichen Momente, verliebten Blicke oder amüsante Eindrücke Ihrer aufregenden Feier in Bildern oder Videoaufzeichnungen fest. Nun noch zwei Dinge und Sie sind mit Ihrer To-Do-Liste vorerst fertig: Wählen Sie eine Druckerei aus und bestellen Sie Ihre Einladungskarten, damit diese rechtzeitig an die Gäste versandt werden. Buchen Sie außerdem einen Hochzeitstanzkurs. Oder sind Sie etwa wild auf gebrochene Zehen und einen peinlichen Auftritt an Ihrem großen Tag?!

Wie es weiter geht? Im nächsten Teil widmen wir uns den Dingen, die bis zu zwei Monate vor der Hochzeit abgeschlossen sein sollten und verraten Ihnen alles Wichtige zu Hochzeitskleidung, Trauringen und Blumenschmuck.

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Text / Foto: Haarminie Schweinfurt

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Für jede Frau ist die bevorstehende Hochzeit der Höhepunkt in Ihrem Leben. Die Brautfrisur ist das Highlight eines vollendeten Hochzeitsoutfits. Auf Individualität wird besonders wert gelegt.

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Je näher der Hochzeitstermin rückt, desto aufregender wird es für das Brautpaar.

Ob klassisch, modern oder elegantJede Braut hat Ihre eigene Vorstellung vom perfekten Look. Um diesen umzusetzen, wird unser Team sie über aktuelle Trends informieren und Ihre Einzigartigkeit durch passendes Make-Up & der typgerechten Frisur hervorheben. Natürlich möchten Sie nicht nur für Ihre Hochzeit umwerfend aussehen - wir stehen Ihnen für jeden Anlass zur Seite & beraten Sie gerne.

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MAKE - UP Tutorial

Die Grundlage für ein glamouröses Augen Make-up ist natürlich eine Tagespflege und eine gute Foundation. Jetzt kann man beginnen die Augenbrauen zu betonen und die Augen mit einem hellen Lidschatten zu bedecken - über das gesamte Lid bis unter die Augenbrauen. Der dunklere Lidschatten wird dann am äußeren Augenlid halbkreisförmig bis zur Mitte hin aufgetragen. Auch das untere Lid sollte dezent mit beiden Farben betont werden. Auch hier wieder zuerst den helleren Ton, anschließend den dunkleren. Vorsicht, dass nicht zu viel auf dem Gesicht landet. Ggf. ein Kosmetiktuch an die Wangen halten.

Nun wird das Auge mit einem Kajalstift umrundet. Am unteren Augenlod sollte man nur bis zur Mitte hin stark betonen und dann sehr dünn auslaufen lassen. Das „öffnet“ das Auge optisch.

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Bei einem Besuch von Beautyexperte Micha Werner von DIOR Maison, durften VIP-Akzente Kunden 3 Stunden in die exklusive Welt von DIOR eintauchen. Sie wurden mit den Neuheiten im Bereich Pflege vertraut gemacht, bekamen nützliche Make-up Tipps und durften Ihren eigenen Duft erkunden. Micha Werner stand den Interessierten dabei mit Rat und Tat zur Seite.

Tuschen, tuschen, tuschen! Man sollte in jedem Fall einen Maximizer unter der Wimperntusche verwenden, der schafft Fülle.

Durch den starken Fokus auf die Augen, sollten die Lippen dezenter geschminkt werden. Greifen Sie statt auf Lippenstift, lieber auf einen zarten Lipgloss zurück, der spiegelt das Licht wieder und zaubert dadurch Volumen.

G- Tipp:

Für richtig volle Wimpern darf man auch mal mit falschen Wimpern tricksen. Für einen ganz besonderen Augenaufschlag! Wir empfehlen den Concealer erst nach dem Augen Make-up aufzutragen. Zum Schluss werden die Wangen mit einem Rouge betont. www.gmagonline.de

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Wie Sie den Valentinstag heil überstehen

Überlebenstraining FÜR SINGLES

Er kommt immer näher und schließlich greift er gnadenlos an. Der Valentinstag, die kommerzialisierte Form des Verliebtseins, scheint jedes Jahr in schier unbezwingbarer Stärke über uns hereinzubrechen. Kaum ein Ort, an dem man vor ihm und der Verkörperung der Paarbeziehung als einzig wahre Lebensform sicher ist. Doch es gibt Hoffnung: Fünf Überlebensstrategien, die Sie diesen Tag heil überstehen lassen. 44

#1 Das Single-dasein feiern

#4 anderen etwas gutes tun

Am gefürchteten 14. Februar sind mit Sicherheit noch mehr Singles unterwegs, die mit geducktem Rücken allem aus dem Weg gehen, was nach trautem Paarglück schreit. Perfekt! Schnappen Sie sich Ihre partnerlosen Freunde oder ziehen Sie allein um die Häuser und feiern Sie ausgiebig Ihr Single-Dasein in der Bar Ihres Vertrauens oder dem Club Ihrer Wahl. An keinem anderen Tag ist die Quote, Singles des anderen Geschlechts zu treffen und mit ihnen Spaß zu haben, so groß wie heute. Während Sie feiern, sitzen die Liierten nämlich in einem Restaurant bei Kerzenschein und versuchen, den besonderen Tag mit ausgefallenen Geschmackskreationen wie Mango mit Oliven-Karamell zu zelebrieren (,die aber eigentlich nicht schmecken).

Wer sagt denn, dass sich am Valentinstag nur Pärchen oder nahestehende Personen beschenken? Überraschen Sie die hektischen Menschen in der Fußgängerzone oder die älteren Herrschaften in dem Wohnheim um die Ecke mit kleinen Geschenken. Vielleicht zusammen mit einer Freundin oder dem besten Kumpel. Treffen Sie sich ein paar Tage vor DEM Tag und backen Sie gemeinsam Plätzchen, kreieren Sie leckere Pralinen zum Verschenken oder setzen Sie einen leckeren Schnaps nach eigenem Rezept an, den Sie dann in kleine Fläschchen abfüllen. Die Leckereien verteilen Sie am Valentinstag auf der Straße oder wo Sie sonst gern eine kleine Freude bereiten möchten. Extra-Bonus: Dank der freundlichen Geste knüpfen Sie bestimmt den ein oder anderen sympathischen Kontakt…und begehen nächstes Jahr den Valentinstag vielleicht mit Ihrer so gewonnenen neuen Errungenschaft.

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#2 eine anti-valentinsparty schmeissen Was in Amerika längst ein Hit ist, sollte auch bei uns nicht länger fehlen: die Anti-Valentinsparty. Sie greift den Gedanken auf, mit Gleichgesinnten den verhassten 14. Februar zu begehen. Wie es funktioniert? Laden Sie Ihre Freunde oder andere Valentinsflüchtige ein. Sorgen Sie für valentinsfreie Kost (also alle Lebensmittel, die nicht rot oder mit Herzen und ähnlichem Kitsch verziert sind). Als Höhepunkt der Party gibt es lustige Spiele, mit denen Sie Ihr Single-Dasein im Nu vergessen. Zum Beispiel: Shorts-Schatzsuche (an jeder Station warten kleine Schnäpse auf die glücklichen Finder), StripteasePoker (wenn keine reine Männer- oder Mädelsrunde zusammen feiert) oder der Klassiker aus der Kinderzeit: Schokoladen-Wettessen (natürlich mit Mütze, Schal und Handschuhen).

#3 sich selbst die krone aufsetzen Sie haben einen entscheidenden Vorteil am Valentinstag: Sie warten nicht verzweifelt auf ein besonders aufmerksames, romantisches Geschenk ihrer Herzdame oder Traummannes und sind dann traurig, wenn Sie nichts oder nur etwas „Praktisches“ bekommen. Sie haben stattdessen die einmalige, traumhafte Möglichkeit, sich selbst zu beschenken. Schließlich weiß niemand besser, was Ihnen gefällt, als Sie selbst. Ob es nun sündhaft teure Dessous (in der richtigen Größe), ein nicht enden wollender Shopping-Marathon, die verwöhnende Massage oder ein Kurztrip an den Ort ist, den Sie schon immer besuchen wollten – gönnen Sie sich was! Sie brauchen keinen Partner, der Ihnen die Sterne vom Himmel holt. Sie können das selbst ganz gut!

#5 tacheles reden Personen, die etwas masochistischer veranlagt sind, können den Tag der Verliebten auch nutzen, um verträumten Paaren die rosarote Brille aus dem Gesicht zu hauen. Wem das den notwendigen Auftrieb gibt, den Tag zu überstehen, nur zu! Konfrontieren Sie doch mal ihre „So-Happy-In-Love“-Freundin damit, dass der Valentinstag eine amerikanische Erfindung der Blumenindustrie ist, um ordentlich Profit zu machen. Und dass Sie es wirklich schade finden, dass sie diesem Konsum-Terror verfällt. Als könne sie nicht auch an jedem anderen Tag ihrem Liebsten sagen, dass sie ihn liebt. Oh ja, das sitzt!

GEHEIM

TIPP:

Laut einer Umfr age des Meinungsforsch ungsinstitutes Ipsos von 2010 mit 24 000 Teilnehm ern zieht jeder Fünfte de r Befragten ein Haustier se inem Partner vo r. Ist der Valent instag da nich t die perfekte Ge legenheit, einen Hund zu kaufen?! 45

Strahlend, straff & schön Wie Sie Ihrem Gesicht zu glänzenden Auftritten verhelfen

Das Gesicht, die so genannte Visitenkarte des Menschen, kann viele Türen öffnen oder einen in morgendlichen Schrecken versetzen. Ob der Anblick des eigenen Gesichts eher zum Lachen oder Weinen verleitet, hängt ganz von der persönlichen Lebensweise ab.

Allzweckwaffe Sport

Wer hätte es gedacht, Sport hilft nicht nur gegen die leidigen Fettpölsterchen an Hüfte oder Oberschenkeln, sondern zaubert auch ein hübsches Gesicht. Wie das funktioniert? Sport regt die Durchblutung des Körpers an, was sich sofort im Gesicht bemerkbar macht. Ist die Haut stärker durchblutet, wird sie besser mit Sauerstoff versorgt und glänzt mit gesundem sowie frischem Aussehen. Ein weiterer netter Nebeneffekt: Die körperlichen Erschütterungen beim Sport, insbesondere beim Joggen, straffen die Hautfasern und helfen gegen hängende Muskeln – am Körper und im Gesicht. Gesichtsmassagen, Peelings oder sanfte Hautbürsten bewirken ebenso eine straffere Gesichtshaut. Die Muskeln am restlichen Körper werden auf diese Weise allerdings nicht trainiert. Sie sehen, die Investition in bequeme Laufschuhe lohnt sich.

Wundermittel Ernährung

Nicht nur ausreichend Bewegung, auch bewusste Nahrungsmittelaufnahme verleihen der Haut ersehnten Glanz und Gloria. An oberster Stelle steht dabei Trinken. Mindestens zwei Liter Flüssigkeit in Form von Wasser, ungesüßten Tees oder Saftschorlen braucht der Mensch, um die Körperzellen vor der fürchterlichen Dürreperiode zu bewahren. Trockene Zellen sind nämlich schlaff. Und schlaff sieht nicht schön aus. Weiterhin helfen Vitamin C, A und B3 beim Streben nach jugendlicher Haut. Alle drei Vitamine sind ausreichend in diversen Obst- und Gemüsesorten vertreten, so dass sich 46

nicht nur unser Gesicht, sondern auch der Körper über die Vitaminbooster freut. Vitamin C belebt die Haut und bringt sie wieder in Schwung. Außerdem regt es den Zellstoffwechsel an, wodurch überflüssige Schadstoffe besser abtransportiert werden. Vitamin A verscheucht unschöne Knitterfältchen, indem es das Zellwachstum fördert. Für die Regeneration der Haut und ein frisches Hautbild sorgt Vitamin B3. Drastische Hungerkuren und Extremdiäten verhelfen unserem Gesicht zwar schnell zu einem schlanken, aber nicht zu gesundem oder straffem Aussehen. Diese Form der Gewichtsreduzierung bringt häufig den Nachteil einer einseitigen Nahrungsaufnahme und mangelnder Nährstoffzufuhr mit sich; ist also nicht empfehlenswert.

Was fiese Genussmittel anrichten

Nikotin, Freund vieler Menschen, greift besonders die weibliche Haut an. Die giftigen Stoffe aus dem Zigarettenrauch gehen in die Haut über, senken den Östrogenspiegel und blockieren die Bildung von Collagen, welche so wichtig für die Elastizität der Haut sind. Wem vorzeitige Hautalterung am Herzen liegt, der greift weiterhin genüsslich zur Zigarette. Auch beim Alkohol sollte der Konsum stark eingeschränkt werden. Trotz seines mitunter herausragenden Geschmacks greift er die Zellen in unserem Körper an, welche für die Entgiftung zuständig sind, und entzieht unseren Gliedern das lebensnotwendige Wasser. Bei dem Gedanken bestellen wir doch lieber den alkoholfreien Cocktail.

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Wie Sie Ihrem Gesicht zu strahlender Schönheit verhelfen, verraten wir Ihnen hier.

Weitere Hautkiller

Er vermittelt zwar das Gefühl, dass wir unersetzbar und total busy sind, unsere Haut verflucht ihn allerdings: unnötigen Stress und Schlafmangel. Vor allem in Ruhephasen und während der Nacht regenerieren sich die Zellen, so dass sie morgens wieder im strahlenden Licht erscheinen. Acht Stunden Schlaf sollten es schon sein, möchte man morgens frisch aus den Federn kriechen. Smog und andere schädliche Umwelteinflüsse setzen der Haut ebenfalls zu, wenn man ihnen zu lange schutzlos ausgeliefert ist. Allen voran die UV-Strahlung, die die Haut bis zu 80 Prozent schneller altern lässt. Also vergessen Sie nicht, eine Tagescreme mit UV-Filter zu verwenden. Stubenhocker sind zwar weniger der gefährlichen Sonneneinstrahlung ausgeliefert; in Sachen Haut sind sie deswegen dennoch in keiner Vorreiterposition. Sauerstoff hält nämlich jung. Wer sich regelmäßig in der frischen Luft aufhält, schenkt seinen Lungen und der Haut eine ordentliche Portion Sauerstoff, der die Zellteilung anregt und uns frischer aussehen lässt.

Gesichtsgymnastik für straffe Konturen – 100% Botox-frei Mach’s gut, Doppelkinn!

Die Haut unter dem Kinn wird im Laufe der Zeit Opfer verheerender Schwerkräfte. Dagegen hilft die folgende Übung: Mund geschlossen halten, Zunge einrollen und so stark wie möglich gegen den Gaumen pressen. Wer an der Wirksamkeit

der Übung zweifelt, kann den Zeigefinger an das Kinn legen und die Anspannung fühlen.

Hereinspaziert, straffe Wangen!

Eine Möglichkeit, die Wangen zu straffen, ist Lächeln und die Mundwinkel dabei bewusst nach oben zu ziehen. Legen Sie die Zeigefinger auf die Fältchen neben den Mundwinkeln und halten Sie die Anspannung etwa acht Sekunden. Eine Alternative zu diesem Training ist, die Wangen aufzublasen, die flachen Finger aufzulegen und gegen den Druck der Finger, die Spannung in den Wangen zu halten.

Willkommen, strahlende Augen!

Mit dieser Übung entspannen Sie Ihre Augenpartie und können die Krähenfüße eine Weile von sich fernhalten. Bilden Sie mit Daumen und Zeigefinger eine Brille um Ihre Augenpartie. Dehnen Sie die Haut nun sanft nach oben und unten und versuchen Sie gleichzeitig, gegen den Widerstand der Finger, zehn- bis zwanzigmal zu blinzeln.

Adieu, Denkerfalte!

Um der Grübler-Falte auf der Stirn vorzubeugen, hilft folgende Übung: Kopf etwas vorbeugen, Fingerkuppen aller Finger mit Ausnahme der Daumen auf den Haaransatz legen. Ihre Handballen zeigen nun leicht nach unten und außen. Drücken Sie sanft oder kreisen Sie mit den Fingerkuppen für ca. 10 bis 30 Sekunden auf der Stelle. Diese Übung löst übrigens auch hervorragend Verspannungen im oberen Kopfbereich.

ie Kombination aus duftenden Aroma Ölen oder Edelsteinen setzen intensive, angenehme Reize. Dies führt dazu, dass sie alle Sinne entspannen und machen die Behandlung zu einem tiefen, ganzheitlichen Erlebnis.

EDELSTEIN ÖLE

Das Leise Lied der Erde

Geborgenheit

macht. In jedem Edelsteinöl wird ein Thema mit Hilfe von drei Edelsteinen erfasst und durch reine ätherische Essenzen aus kontrolliert biologischem Anbau unterstützt. Wählen Sie zum Beispiel das Edelsteinöl „LEBENSFREUDE“. So enthält es die Information der Edelsteine Rosenquarz, Rubin und Granat. Die ätherischen Öle von Rose, Sandelholz, Rosengeranie und Bergamotte geben dem Öl einen harmonischen Duft, wobei die Steininformation im Vordergrund steht. So können Sie sich in einer Massage mit Rosenquarz und Rosenöl warm und liebevoll eingehüllt fühlen.

Edelsteine: Achat, Nephrit, Serpentin Ätherische Öle: Vanille, Sandelholz, Benzoe Siam, Orange süß Stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt Schutz und Geborgenheit.Fördert Ausgeglichenheit und Kreativität. Führt zur Mitte. Ein schönes Öl auch für cholerische Temperamente und zur Massage von Kindern. Es wird zudem als „Schutz-Öl“ bei Beeinflussungen von außen ( Elektrosmog etc.) angewandt. 48

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Die Basis eines jeden Edelsteinöls ist hochwertiges naturreines pflanzliches Jojobaöl aus kontrolliert biologischem Anbau. Dieses Pflanzenöl wird aus der Nuss eines bis zu drei Meter hoch wachsenden Busches der Wüsten Mexikos und den USA gewonnen. Es eignet sich für jeden Hauttyp, hat einen natürlichen Lichtschutzfaktor 4, besitzt einen hohen Gehalt an Hautvitaminen E und F, Mineralstoffen und natürlichen Nähr- und Pflegestoffen. Es dringt schnell in die Haut ein und lässt sie samt weich werden. Gleichzeitig ist es durch seine Fettsäuren ein hervorragendes Pflegeöl, das die Haut schützt, glättet und elastisch

Edelsteine: Aventurin, Magnesit, Rauchquarz Äthe. Öle: Orange, Rosenholz, Lavendel, Ylang Ylang Vor allem bei der Stressbewältigung zu empfehlen. Das Öl hilft belastbarer zu werden, den unausweichlichen Alltagsstress mit Ruhe und Stärke zu meistern.

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Anti-Stress

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Gelassenheit

Edelsteine: Magnesit, Blauquarz, Dumortierit Äth. Öle: Lavendel, Rosenholz, Mandarine, Kamille Verhilft zu tiefer Entspannung und rastlosen Gemütern zu Abstand und innerer Ruhe. Ein wunderbares Öl nach einem anstrengenden Tag. Das Leben zeigt sich wieder von seiner positiven Seite.

Jungbrunnen

Edelsteine: Grüner Fluorit, Chrysopras, Peridot Ätherische Öle: Wacholderbeere, Fenchel süß Unterstützt Reinigungsprozesse und hilft, sich auf psychischer Ebene von Frust, Sorgen und negativen Einstellungen zu entledigen. Man fühlt sich vital und wieder wohl in seiner Haut. In diesem Sinne verhilft das Öl auch zu einer schöneren Haut.

In Fluss kommen

Edelsteine: Sodalith, Blauer Chalcedon, Bernstein Ätherische Öle: Weißtanne, Rosengeranie, Palmarosa Besonders geeignet, um etwas zum Fließen zu bringen, sei es körperlicher, seelischer oder geistiger Art. Viele Unpässlichkeiten entstehen durch Blockaden. Das Öl macht leicht beweglich und offen für Kontakte. Es wird auch angewandt bei der Bernstein-Klang-Massage und zur Anregung des Energieflusses im Körper.

Regeneration

Edelsteine: Epidot, Ozeanchalcedon, Zoisit mit Rubin Ätherische Öle: Ravintsara, Myrthe, Litsea Cubeba Bringt die notwendige Energie, um wieder auf die Beine zu kommen. Das Öl unterstützt die Regeneration und stärkt die Leistungsfähigkeit. Gut einsetzbar, um Krisen zu überwinden und wieder freudig das Leben zu meistern.

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Edelsteine: Granat, Rubin, Rosenquarz Ätherische Öle: Rose, Rosengeranie, Bergamotte Liebevolle Massagen mit diesem Öl helfen das Leben mutig, sinnlich und freudig zu gestalten, allen Widrigkeiten zum Trotz. Es hilft, mit Mut und viel Liebe das eigene Leben zu leben.

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Bewegung contra Schulbelastung auch beim Stress men sich Eltern als Vorbild –

Kinder neh

in ufen und deren Eltern klagen Schulkinder aller Jahrgangsst de Begen stei g steti die r übe end den letzten Jahren zunehm g nde hierfür sind zwar vielfälti lastung im Schulalltag. Die Grü auskrisher nde Grü ge eini sich en und individuell, dennoch hab auf das Lernverhalten, die Kon tallisiert, welche sich negativ en. wirk aus t rkei stba zentration und allgemeine Bela sich in stetem Wandel. Wir wisUnsere Gesellschaft befindet weisen und Muster der Eltern sen, dass Kinder, die Verhaltens haftlichen und wirtschaftliellsc ges den übernehmen. Durch den die Eltern ihren Kindern vor, chen Druck, leben vielerorts r bewälmeh t nich gar r ode m kau en Alltag mit seinen Aufgab das in ihrem Verhalten wider tigen zu können. Kinder spiegeln itete Unzufriedenheit. bre tver und auch die inzwischen wei

er Bewegung schaffen sich Kind die wir am Tag laufen. Durch en, Leb tere spä das für dament nicht nur das körperliche Fun hrung erhöht sich ebenfalls ihre sondern durch Bewegungserfa delt es sich bei unruhigen, zap geistige Belastbarkeit. Oft han nicht um n der son , ome mpt S-Sy peligen Kindern nicht um ADH , die durch Bewegungsmangel abgelegte frühkindliche Reflexe ich in der Physiotherapie erfolgre entstanden sind. Diese kann zur ve rnati Alte auch eine echte aufgelöst werden und damit darstellen. lung and Beh sen entö medikam ut, Sportphysiotherapie und Benedikt End, Physiotherape lungsformen. and Beh traditionelle chinesische bildungen u.a. in Manuelle The Selbständig seit 1.1.2009, Fort and beh ben Nar g, sbehandlun rapie, Kinesiologie, Kiefergelenk m. u.v. e athi eop Ost lung, Viscerale und Fasciale

Bewegung als wichtiger Faktor h liche Gehstrecke bei uns noc Um 1900 lag die durchschnitt er, Met 800 al es gerade einm bei täglichen 19 km. Heute sind

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KEEP Ebenmäßige weiße Zähne sollen zu mehr Erfolg im Job und in der Liebe verhelfen. Deshalb möchten viele der Natur nachhelfen. Nicht nur Jugend und Gesundheit werden durch schöne Zähne symbolisiert. Verschiedene Studien zeigen auf, dass ein perfektes Gebiss auch auf das andere Geschlecht besonders anziehend sein und auch über die Karrierechancen mitentscheiden kann. Menschen mit gleichmäßigen, weißen Zähnen werden laut einer Untersuchung als intelligenter, beliebter und attraktiver eingestuft als solche mit Verfärbten und Schiefen.

Lassen Sie den Profi ran Natürlich weiße Zähne haben nur Kinder. Das Gebiss wird gelblicher, je älter Menschen werden. Das unter dem Es gibt verschiedene Gründe für einen Grauton des Gebisses: - Zu viel Fluor - Alte Amalgamfüllungen - Kalziummangel - Aufgrund von Blutfarbstoffen - Eingelagerte Antibiotika - abgestorbenes Zahnmark Manch tief liegende Verfärbung kann man durch ein Bleaching entfernen. Sogar wenn Ihre Zähne von Natur aus gelblich oder grau sind, macht das Bleichmittel die Zähne blitzweiß. 52

hellen Zahnschmelz liegende, gelbliche Zahnbein kommt zum Vorschein, je mehr sich dieser mit der Zeit abbaut. Die Gene bestimmen mit, wie schnell sich der Schmelz abbaut. Deshalb geschieht es bei jedem Menschen unterschiedlich rasch. Ebenmäßige und blendend weiße Zähne sind den meisten von Natur aus nicht gegeben. Das Bleichen der Zähne kann diesen Makel ausgleichen. Dieses, vom Zahnarzt vorgenommen, hat allerdings seinen Preis. Billiglösungen – wie Bleachingmittel von Drogerien und Discountern – sind nicht wirklich ratsam, da sie den Zähnen ganz schön an die Substanz gehen können. Wer risikoarm und langfristig schöner lächeln will, sollte sich für die Behandlung besser an einen Spezialisten wenden. Amalgam-Teile und Füllungen behalten generell ihre ursprüngliche Farbe. Falls Sie viele Füllungen aus Kunststoff im sichtbaren Bereich haben ist Vorsicht geboten. Ihr Gebiss könnte nach dem Bleichen schnell wie weiß-gelb gefleckt aussehen. Wasserstoffperoxid dient hier meistens als Bleichmittel. Auch Frisöre setzen diese Substanz ein, wenn sie Haare färben. Die Chemikalie verändert die Zahnsubstanz oder das Haar und bricht die Farbstoffmoleküle entzwei. Das Gebleichte erscheint nun weiß. Je länger Sie die Paste einwirken lassen und je mehr Wasserstoffperoxid das Bleichmittel enthält, desto heller werden die Zähne.

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PRAXIS FÜR KIEFERORTHOPÄDIE, INNOVATIVE ZAHNHEILKUNDE UND KINDERZAHNHEILKUNDE Dr. Henrik Mömken MSc & Ivonne Redelberger Wir bitten um telefonische Terminvereinbarung unter 0 97 21 - 1 82 83 Georg-Wichtermann-Platz 8 // 97421 Schweinfurt

MIETMINDERUNG G RECHT

Rechtsanwältin

Der Abfluss ist verstopft. Die Heizung ist defekt. In einigen Räumen besteht Schimmelbefall. Welche Möglichkeiten hat der Mieter, wenn es um Mietminderung geht? Zu allererst sollte der Mieter seinen Mietvertrag genau durchgelesen haben. Am besten ist es, das vor einem Abschluss des Mietvertrages zu tun. Hat man nun die Schäden in der Wohnung, so lässt sich der Sollzustand der Wohnung von dem Istzustand differenzieren, das heißt welchen Zustand sollte meine Wohnung anhand des Mietvertrages haben und welchen hat er aktuell.

Damit Sie Ihre Ansprüche mit Erfolg durchsetzten können, sind folgende Schritte unvermeidbar:

Ausnahmen darf der Mieter nur dann machen,

a. wenn der Vermieter mit der Behebung des Schadens in Verzug ist. Dafür ist es sehr wichtig, dass der Mieter in seiner schriftlichen Mängelanzeige an den Vermieter eine angemessene Frist zur Behebung des Schadens setzt. Wird dem Vermieter keine angemessene Frist gesetzt, so wird der Mieter für die Behebung des Schadens alleine aufkommen müssen. Denn ohne Fristsetzung kann der Vermieter nicht in Verzug geraten. Um den Zugang der Mängelanzeige an den Vermieter beweisen zu können, ist es ratsam, die schriftliche Mängelanzeige per Einschreiben zu versenden. b. wenn eine enorme Verschlechterung des Schadens unmittelbar bevorsteht. c. wenn ein sofortiges Handeln notwendig wird, um die Mietsache zu erhalten.

Kein Anspruch auf Mietminderung

Eine Mietminderung ist dann zu verneinen, wenn der Mieter den Schaden selbst verschuldet hat. Ebenfalls wird ein Anspruch auf eine Mietminderung nicht gegeben sein, wenn die Gefahrenquelle bereits beim Begründen des Mietvertrages vorhanden war. Hier reicht schon bereits das Vorhandensein einer Gefahrenquelle aus, d.h. der Schaden muss nicht in seinem Endzustand bereits vorgelegen haben. Dem Mieter musste dieser Umstand unweigerlich vor dem Mietvertragsschluss bekannt gewesen sein. Zum Beispiel hat der Vermieter dafür Sorge zu tragen, dass im Treppenhaus ausreichende Beleuchtung vorhanden ist. Sollte von dem Mieter festgestellt werden, dass die Beleuchtung im Treppenhaus defekt ist, so ist der Vermieter darüber in Kenntnis zu setzten, um diese Gefahrenquelle schnellstmöglich zu beseitigen. Ebenso steht der Vermieter in der Pflicht, weitere Gefahrenquellen, wie z.B. Elektroanlagen oder sonstige Einrichtungen im Haus, zu überprüfen. Das Mietrecht besteht in seinem Aufbau aus sehr feinen Verzweigungen und ist in seinem Verständnis äußert anspruchsvoll für den juristischen Laien. Nahezu fast jede Woche wird in Mietrechtsachen ein neues Urteil gefällt. Damit Fristen nicht verpasst und Ansprüche nicht verloren gehen, sind Sie gut beraten, wenn Sie einen Rechtsanwalt in dieser Sache hinzuziehen.

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1. Der Anspruch des Mieters sollte konkretisiert werden, das heißt um welche Schäden in der Wohnung geht es genau? Der Mieter sollte seine Mängel so genau wie möglich formulieren und diese bei dem Vermieter anzeigen. Hilfreich wäre dazu, dass der Mieter den Schaden in Form von Fotos, schriftlichen Protokollen oder Zeugen festhält. Sollte es später auf einen Rechtsstreit ankommen, kann der Mieter die Mängel dadurch leichter beweisen. 2. Der Mieter sollte den Schaden nicht selbst beheben, bevor er den Vermieter nicht darüber in Kenntnis gesetzt hat.

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Lockt die gutmütige Frau Holle mit 1A-Wintersportbedingungen muss es für ein kurzweiliges Snowboard-Vergnügen nicht die aufwendige Fahrt in die Alpen sein. Die Rhön, eines der größten Wintersportgebiete Frankens und Hessens, verfügt über insgesamt 16 Kilometer Piste sowie 27 Skilifte und hat damit einiges zu bieten. Steile Berge und raues Klima sorgen in dem Gebiet für attraktive Wintersportmöglichkeiten, welche Sie sich auch als Snowboard-Fan keinesfalls entgehen lassen sollten. Der Kreuzberg ruft Auf dem fast 1.000 Meter hohen Berg befindet sich das größte Skigebiet der Rhön. Vier Skilifte und 11 Abfahrten mit einer Gesamtlänge von ca. 15 Kilometern locken nicht nur am Wochenende zahlreiche Wintersportbegeisterte an. Steilkäuling, mit drei Kilometern die längste Abfahrt der Rhön, und Wiesling, die steilste Piste in dieser Gegend, sind nur zwei Attraktionen, die der Kreuzberg zu bieten hat. Neben den Abfahrten am Rothang, Blick, Fischzucht oder Kanonenrohr gibt es eine große Familienpiste, auf der sich auch kleinere Besucher nach Herzenslust austoben können. Ein besonderes Schmankerl für Snowboard-Liebhaber ist der Funpark auf den Hängen des Kreuzbergs. Er befindet sich unterhalb der Bergwacht am Blicklift. 56

Bergwacht am Blicklift. Doch auch neben der Piste soll der Spaß nicht zu kurz kommen. So finden durstige, hungrige oder Aprés Ski-wütige Besucher mehrere Skihütten, wie z.B. das etwas abseits gelegene Neustädter Haus, die Dreitannenalm oder die Gemündener Hütte. Auch das Kloster Kreuzberg lockt mit seinem über die Landesgrenzen hinaus bekannten Kreuzbergbier und gutbürgerlichen Spezialitäten der fränkischen Küche. Wer übrigens nicht länger auf wackeligen Snowboard-Beinen stehen möchte, besucht die Ski- und Snowboardschule, die an den Kreuzbergliften zu finden ist. Der Arnsberg lockt Zwischen Bischofsheim an der Rhön und Gersfeld warten drei Schlepplifte und fünf Abfahrten in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen auf willige Wintersportfreunde. Als I-Tüpfelchen sorgt am Arnsberg eine Schneekanone für hervorragende Pistenbedingungen. Die gut präparierten Abfahrten und der Funpark für Snowboard-Fahrer lassen das Herz der Lords und Ladys of the Boards höher schlagen. Auch um das leibliche Wohl muss man sich am Arnsberg keine Sorgen machen. In „Ute’s Bude“ finden Ausgehungerte ein leckeres Speisenangebot. Die „Lumumba-Hütte“ sorgt darüber hinaus für unentbehrliche Aprés-Ski-Stimmung.

Der Feuerberg lacht An der Nordseite des Feuerbergs liegt eines der schönsten und größten Rhöner Skigebiete. Gut präparierte Abfahrten und steile Hänge verleihen diesem Ort einen besonderen alpinen Charakter Doch damit nicht genug. Als einziger Wintersportort der Rhön glänzt der Feuerberg mit einem Sessellift, was ihn gerade bei Snowboard-Freunden äußerst beliebt macht. Der Einer-Sessellift mit einer Länge von über 1.000 Metern und etwa 250 Metern Höhenunterschied befördert die sportlichen Schneeliebhaber direkt von der Talstation auf den Gipfel. Apropos Skilift…die Aufzüge des Feuerbergs befinden sich zwischen Wildflecken/Ziegelhütte und Langenleiten/Sandberg. Dank verschiedener Abfahrten mit wechselnden Schwierigkeitsgraden fühlen sich in diesem Skigebiet sowohl alte, geübte Skihasen also auch Pistenneulinge und Familien mit Kindern wohl. Wer noch gar keine Erfahrung auf den (Snowboard-)Brettern hat, meldet sich bei einer der ansässigen Schulen, die in der Nähe der Lifte zu finden sind. Packt in luftigen Höhen der Hunger, kehrt der kluge Wintersportler in die heimische Kissinger Hütte ein, welche auf über 800 Meter Höhe gelegen ist. Auch weitere Skigebiete der Rhön warten mit einzelnen Highlights auf ihre willkommenen Besucher. Hier ein kurzer Überblick, was es sonst noch im Wintersportressort Rhön zu entdecken gibt. Wasserkuppe Das größte Skigebiet auf hessischer Seite ist sowohl bei Ski- als auch Snowboard- und Snowkite-Fahrern sehr beliebt. Zusätzlicher Pluspunkt: Die Skilifte Wasserkuppe und Zuckerfeld sind mit Flutlicht beleuchtet, so dass bei Sonnenuntergang mit dem ausgelassenen Vergnügen auf der Piste noch längst nicht Schluss ist. Ilmenberg

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Nahe Ostheim-Urspringen an der Thüringer Hütte befindet sich der Ilmenberg-Lift. Dieses Skigebiet, mit einer auf über 700 Metern Höhe gelegenen „Talstation“ gilt als besonders schneesicherer Ort der Rhön. Besonders Anfänger und Familien haben den Ilmenberg in ihr Herz geschlossen. Aber auch für erfahrene Wintersportfreunde hat dieser Ort, dank der kurzen Wartezeiten, seinen ganz eigenen Reiz. Übrigens sind hier mittwochs und freitags die Pisten ebenfalls mit Flutlicht ausgestrahlt.

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Simmelsberg Der Simmelsberg gehört zu den abwechslungsreichsten Skigebieten der Rhön. Am Ortsteil Rodenbach in der Nähe von Gersfeld macht der Simmelsberg seine Aufwartung mit einer fast zwei Kilometer langen Familienabfahrt, einen Slalomhang und einer Rennstrecke, die in Teilbereichen steiler ist als die bekannte Weltcup-Abfahrt. Hier kommt jeder auf seine Kosten; sowohl schneeliebende Familien als auch pistenbegeisterte Geschwindigkeits-Junkies. Auch Besucher, die mit Wintersport bislang wenig am Hut hatten, finden dank ungewöhnlicher Attraktionen am Simmelsberg ihren Spaß. Feuern Sie doch kräftig die Teilnehmer der „Deutschen Meisterschaft im Tütenrutschen“ oder beim „Rhön Man Contest“ an

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SPORTS

Mit dem großen Ziel Klassenerhalt hat der Fußball-Regionalligist FC Schweinfurt 05 seine Vorbereitung auf die Rückrunde aufgenommen – und dabei waren auch zwei neue Gesichter an Bord.

In der Winterpause verpflichteten die Grün-Weißen Tobias Herzner und Marino Müller. Der 23-jährige Herzner kommt vom Bayernligisten SC Eltersdorf, für den er in der laufenden Spielzeit 21 Einsätze absolvierte und sechs Treffer erzielte. Insgesamt weist der frühere Ansbacher bereits 80 Bayernligaund auch 13 Regionalligaeinsätze auf. „Mit Tobias Herzner bekommen wir einen schnellen, torgefährlichen und talentierten Spieler, der uns auf der Außenbahn helfen wird“, sagte Abteilungsleiter Rüdiger Mauder. Müller, 21, stammt aus Bergrheinfeld und genoss seine Ausbildung in der renommierten Nachwuchsabteilung des Zweitligisten SpVgg Greuther Fürth. erhält bei den Grün-Weißen einen Zweieinhalb-Jahres-Vertrag. Der frühere Junioren-Nationalspieler (U16 bis U18) durchlief für Fürth die U17- und U19-Bundesliga als Torjäger und weist bereits 44 Regionalligaspiele

auf. In der laufenden Saison kam er aufgrund von Knieproblemen nur noch selten zum Einsatz, beim FC 05 soll Müller nun zu alter Form zurückfinden. „Man darf nicht gleich zu viel erwarten, Marino muss jetzt erst einmal Fuß fassen“, sagte FC-05Trainer Gerd Klaus, der aber große Stücke auf den Bergrheinfelder hält: „Aus meiner Sicht ist das eine Investition in die Zukunft.“

Text / Foto: tm / Thomas Firsching Fotografie

ZWEI NEUE GESICHTER BEIM FC 05

SPORTS

NEUER COACHNEUES GLÜCK?

In torreichen Begegnungen, im Abstand von jeweils zwei Treffern, haben sich die Dogs ind Bad Tölz gegen Selb gut aus der Affäre gezogen. Darauffolgend bekamen sie es mit möglichen Kontrahenten in den Play Downs zu tun: Regensburg steht momentan auf dem neunten Platz und wäre damit erster Gastgeber am 28. Februar. Weiden ist ein Kandidat als Gegner in der möglichen zweiten Runde. Grund genug, bei diesen Spielen genauer hinzusehen. Manager Steffen Reiser hat diese Woche betont, diesmal nicht nur auf den Eindruck, sondern eben auch das Ergebnis Wert zu legen. Auch der EV Weiden besitzt höchstens noch theoretische Chancen auf die Play Offs und wird wohl auch keine bessere Platzierung für die Play Downs mehr erreichen, um dadurch erstes Heimrecht zu bekommen. Dabei wäre gerade das ein erstrebenswertes Ziel für die Blue Devils, denn sie holten die überwältigende Mehrzahl– wie der ERV auch – zuhause. Die jüngsten Spiele bewiesen das deutlich: Aus den letzten sechs Heimpartien holte man 12 Punkte, darunter das 3:2 gegen die Mighty Dogs und zuletzt ein 6:5 gegen Freiburg (Allerdings heißt es aufpassen – zwei der insgesamt fünf Auswärtszähler stammen aus dem Icedome). Außer der frühzeitigen Abgeschlagenheit und der erfolglosen Suche nach Verstärkung gibt es eine weitere Parallele zu den Schweinfurtern. Am 7. Januar gab der Verein bekannt, dass man sich von Trainer Viktor Proskuryakov getrennt habe, seitdem steht Nachwuchscoach Peter Hampl interimsweise

an der Bande. Zudem musste auch Weiden auf die Verletzung von Stammgoalie Daniel Huber reagieren und Anfang Dezember den deutsch-tschechischen Torhüter Rostislav Kosarek geholt, dessen Vertrag im Januar verlängert wurde. Seit Musials Weggang fehlt ein richtiger Center für die zweite Reihe, dazu fällt Verteidiger Florian Domke wohl noch aus. Dieser Tage nahm auch Mark Soares seinen Abschied in Richtung Bayernliga. Der Kanadier, während des wochenlangen Ausfalls von Topscorer Dusan Andrasovsky verpflichtet, war seitdem der dritte Kontingentspieler im Kader gewesen und wäre von den Weidener Verantwortlichen gern gehalten worden. Der EV Regensburg hatte sich Anfang des Jahres endlich wieder über den Strich gehievt und sogar Füssen und Erding überholt, allerdings währte die Aufwärtstendenz nicht lange. Nur drei Punkte aus den letzten sechs Spielen brachten die Mannschaft von Rob Leask wieder hinunter auf den neunten Platz, wo man nun versucht, den Anschluss nach oben nicht abreißen zu lassen. Besonders bitter waren daher die Januar-Niederlagen gegen die direkten Konkurrenten Erding und Deggendorf. Personell hat man nach dem Zugang von David Musial noch mal nachgelegt und die seit der Trennung von Brandon Nunn verwaiste zweite Kontingentstelle mit dem US-Amerikaner Chris Capraro wieder besetzt, der sich mit vier Toren (1 Assist) in seinen bisherigen sechs Partien gut eingeführt hat. Konnten die Mighty Dogs den EVR in den ersten beiden Begegnungen noch in die Verlängerung zwingen und drei Punkte ergattern, behielten die Donaustädter bei ihrem letzten Gastspiel in Schweinfurt mit 6:2 die Oberhand.

Text / Foto: TM / T.Werberich / firsching-fotografie.de

Eine Aufregende Zeit für den neuen Coach der Mighty Dogs kommt ins rollen. Unter Rob Torgler hatte die Mannschaft im Januar zwei sehr respektable Spiele gegen Spitzenteams hingelegt, jetzt sollen Punkte folgen!

Text / Foto: TM / firsching-fotografie.de

ZU SCHWACHE OFFENSIVE GEGEN RASTA VECHTA Das Team von Headcoach Stefan Koch kassierte eine Niederlage von 52:61 gegen Aufsteiger RASTA Vechta vor ausverkauftem Haus. Eine schwache Offensivausbeute war der Grund für das Ergebnis nach der Pause. Den Gastgebern gelangen nur 18 Punkte in Halbzeit zwei. Maurice Stuckey (12) und Jason Boone (11 Punkte) trafen für die Würzburger zweistellig, Top-Scorer für Rasta Vechta und des Spiels war Richard Williams (13 Punkte). Die Offensive der s.OliverBaskets brach nach der Halbzeit völlig zusammen. Dabei fing die Partie mit den ersten beiden Dreierversuchen von John Little und Steven Esterkamp vielversprechend an. Jedoch sorgte der norddeutsche Aufsteiger mit Distanztreffern von Dylan Talley und Flavio Stückemann im Verlauf des ersten Viertels für einen Führungswechsel. Erst ein Dreier von Maxi Kleber sicherte einen 14:10-Vorsprung der Gastgeber. Maurice Stuckey und Jason Boone legten nach einem ausgeglichenen Start einen Zwischenspurt hin. Tweety Carter führte die Hausherren mit einem Dunking zur ersten zweistelligen Führung der Partie (27:16). RASTA hatte jedoch mit zwei folgenden Dreiern von Mädrich die passende Antwort parat. Die jetzt einberufene Auszeit von Cheftrainer Koch zeigte Wirkung. Jacobson und Little legten vor, Jason Boone erhöhte erneut zum zweistelligen Abstand und Isaac Butts traf zum

SPORTS

Halbzeitsand von 34:26. Als wäre die Würzburger Mannschaft in der Kabine ausgetauscht worden, schien zu Beginn des dritten Viertels ein ganz anderes Team auf dem Feld zu stehen. Neben zwei Punkten von Jason Boone gelang lediglich Jimmy McKinney und Steven Esterkamp jeweils ein Treffer. Richard Williams von RASTA Vechta dagegen legte jetzt richtig los und brachte die Gäste mit 11 Treffern in Führung. Diese behielten die Norddeutschen auch fest bei sich. Auch wenn sich die Würzburger durch unnötige Ballverluste und einer indiskutablen Trefferquote das Leben selbst schwer machten, stand die Verteidigung weiterhin gut. Eine kurzzeitig aufkommende Spannung durch einen schönen Block von Kleber und einen Schnellangriff von Stuckey machte Vechta mit einem 6:0-Lauf wieder zunichte. Auch wenn ein Dreier von Maurice Stuckey kurzzeitig hoffen ließ, gelang den Gastgebern bis Spielende kein weiterer Treffer mehr. In den letzten Sekunden trafen dann Doerksen und Stückemann von RASTA Vechta, was zu einem Endstand von 52:61 führte.

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FRANKEN DERBY

Aus Würzburger Sicht verzeichneten Maxi Kleber, Chris McNaughton und Jason Boone mit jeweils 10 Punkten die beste Ausbeute. D´Or Fischer war mit 14 Punkten Top-Scorer für Bamberg. Durch je zwei Treffer von Maxi Kleber und Chris McNaughton waren die Unterfranken mit 8:2 schnell in Vorsprung. Jedoch sorgte D´Or Fischer im Alleingang für die Oberfranken mit acht Punkten in den ersten fünf Minuten für den Ausgleich, bevor John Little die Gastgeber mit drei Punkten wieder nach vorne brachte. Die s.Oliver Baskets nutzen die zweite Hälfte des ersten 64

Abschnitts für sich. Ein Dunking durch Jason Boone, ein Freiwurf von Ben Jacobson und der erste Treffer des Neuzugangs Steve Esterkamp bedeuteten nach zehn Minuten eine 17:10-Führung. Das nach einem wütenden Sakkowurf des Bamberger Cheftrainers verhängte technische Foul nutzten Ruben Spoden und Tweety Carter zur ersten zweistelligen Führung der Partie. Der Rhythmus ging in den folgenden Minuten aufgrund vieler Foulpfiffe und Freiwürfe etwas verloren, jedoch nutzten die Bamberger diese Phase, um sich nach Elias Harris´ Dreier durch Jamar Smith und Rakim Sanders wieder bis auf 22:19 heranzuarbeiten.Center Jason Boone holte die Würzburger Mitte des zweiten Abschnitts wieder zurück auf Kurs. Nachdem Ben Jacobson und Maxi Kleber durch einen Schnellangriff die Turnhölle zum toben brachten, versucht Chris Fleming mit einer Auszeit etwas Ruhe in die Reihen zu bringen.

Text / Foto: TM / firsching-fotografie

Fast wäre den s.Oliver Baskets im Frankenderby die Sensation geglückt. Der Außenseiter schnupperte bis zur 35. Minute an einem möglichen Überraschungserfolg in der ausverkauften s.Oliver Arena gegen die Brose Baskets aus Bamberg. Letztendlich fehlte jedoch die Kraft gegen die Gäste aus Oberfranken.

Nach der Halbzeitansprache des Bamberger Cheftrainers startete sein Team zu Beginn des dritten Viertel seine Aufholjagd. Der Vorsprung der Gastgeber schwand Punkt um Punkt und schließlich verkürzten D´Or Fischer und Elias Harris in der 27. Minute auf 37:36. Rakim Sanders traf nach einem erfolgreichen Freiwurf von Jason Boone einen Dreier zur nun folgenden Führung der Bamberger (38:39). Auch wenn die Würzburger zu Beginn des letzten Abschnitts das Spiel nochmal auf 42:41 drehen konnten, übernahm Bamberg nach einem Treffer von Sanders von da ab die Führung der Partie. Sechs Minuten vor Spielende konnte Chris McNaughton nochmal auf 44:46 verkürzen, jedoch machten Zirbes, Gavel und Harris diesen Funken Hoffnung wieder zunichte (46:54, 38. Min.). Kurz darauf ließ Maxi Kleber, mit einem Treffer und drei Punkten mehr auf dem Konto der Würzburger, nochmals hoffen, jedoch war dieser beim anschließenden Wurf vom Glück verlassen. Smith und Fischer sorgten für die endgültige Entscheidung der Partie mit 49:61.

Unsere G

Buchtipps im Februar

Die Pilgerjahre des farblosen Herrn Tazaki Haruki Murakami „Die Pilgerjahre des farblosen Herrn Tazaki“ folgt einem Mann ohne Eigenschaften und Leidenschaften beim Versuch, sein verlorenes Leben zurückzuerobern. Der japanische Rekord-Bestseller, der mit der höchsten Erstauflage aller Zeiten startete und sich in weniger als einer Woche über eine Million Mal verkaufte, ist ein großer Roman über Freundschaft und Liebe, Schmerz und Schuld.

Koma Jo Nesbø

Die Tribute von Panem - Flammender Zorn Suzanne Collins Der literaturlastige Thriller ist eine Fortsetzung der Buchserie „Die Tribute von Panem“ Katniss lebt! Sie wurde Schwer verletzt von Rebellen befreit und in Distrikt 13 gebracht. Sie ist allerdings noch lange nicht außer Lebensgefahr. Katniss‘ einzige Sorge jedoch gilt Peeta, der in den Hungerspielen für Sie sein leben ließ. Die Regierung nahm ihn gefangen, folterte ihn und brach seinen Willen, um ihn als Werkzeug für ihre Zwecke zu missbrauchen. Das Ziel des Kapitols: die endgültige Vernichtung der Aufständischen, zu denen auch Gale, Katniss‘ treuer Freund aus Kindheitstagen zählt.

Text / Foto: tm / die buchandlung

Das ist bereits der zehnte Fall für Harry Hole: Ein junges Mädchen wird im Wald gefunden, tot. Sie wurde brutal vergewaltigt. Zehn Jahre später wird an genau der selben Stelle ein Polizist getötet, sein Gesicht ist grausam entstellt. Eine Sonderkommission ermittelt auf Hochtouren. Jedoch geschehen weitere Morde. Die Polizei hat keinerlei Spuren, und ihr bester Ermittler Harry Hole fehlt. In einem Krankenhaus liegt ein schwerverletzter Mann im Koma. Das Zimmer wird von Polizisten bewacht, da niemand erfahren soll, wer der geheimnisvolle Patient ist. Denn er hat einen Feind. Und der ist überall! Spannung pur, lest selbst!

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KOMMUNALWAHLEN 16. März 2014