G-MAG: Stadtmagazin Schweinfurt #44 by Michael Morschett

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C FÉ Hadergasse 36 | 97421 Schweinfurt | 09721-370 777 8 | hallo@workcafe-sw.de

44. Ausgabe

INHALT

01 16

Verlag und Herausgeber: WORKCAFÉ Hadergasse 36 97421 Schweinfurt Marketing, Projekt – u. Vertriebsleitung: Tayfun Cenk Michael Morschett Anzeigenleitung: Tayfun Cenk Redaktionsleitung: Tayfun Cenk Michael Morschett Redaktionelle Mitarbeit: Peter Hofmann Andrea Thüring Claudia Graser Britta Maier-Brunnhuber Janin Borowski Hofmann & Beck six/days Schweinfurt Layout und grafische Gestaltung: Michael Morschett Janin Borowski Bildnachweis: WORKCAFE Fotolia Hendrik Holnäck www.op-tec.de Peter Hofmann www.schweinfurtfuehrer.de Fotoart Kleiner Strolch Titelbild: Hendrik Holnäck www.op-tec.de

Kontakt: WORKCAFÉ Telefon: 09721 – 370 777 8 Email: hallo@workcafe-sw.de Sonstiges: Erscheinung: monatlich Distribution: an über 450 Auslagestellen in und um Schweinfurt Für den Inhalt der einzelnen Artikel sind die jeweils benannten Autoren verantwortlich. Die Inhalte der Artikel spiegeln nicht zwangsläufig die Meinung der Redaktion wieder. Alle hier bereitgestellten Informationen dienen lediglich Informationszwecken sowie Zwecken der Meinungsbildung. G-MAG übernimmt keine Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Alle Angebote sind freibleibend und unverbindlich.

48 C FÉ

G-REPORT

Retrospektive mit Oberbürgermeister Sebastian Remelé Seite 10

G-PORTRAIT: Thomas Nüßlein, BAR7 Seite 12

G-ENUSS

Schmeckt gut, tut gut Seite 14

EDITORIAL

Liebe Leserinnen, Liebe Leser, alles auf Null? Das neue Jahr ist die beste Gelegenheit für gute Vorsätze und Veränderungen. Leider ist die Euphorie der ersten Tage meist schnell verflogen und der Trott des Alltags hat uns wieder. Wichtig bei allem, was Sie sich vornehmen: Bleiben Sie realistisch. Gute Vorsätze, die unrealistisch sind, frustrieren am Ende nur und sind daher zum Scheitern verurteilt. "Schweinfurt hat das Geld, Oberhausen die Probleme" - Als erstes Highlight im neuem Jahr haben wir ein exklusives Gespräch mit unserem Oberbürgermeister Sebastian Remelé geführt. Er gab uns eine Retrospektive des vergangenen Jahres.

G-IMMOBILIEN

"Der Mensch lebt nicht vom Brot allein, nach einer Weile braucht er einen Drink" - Thomas Nüsslein, Inhaber der BAR7 verrät uns das besondere Konzept an seiner Bar im G-Portrait.

G-INTERVIEW

Schöne Augen und perfekte Lippen in wirklich jeder Lebenslage: In unserem monatlichen Exklusiv-Interview haben wir uns mit Permanent-Make-Up Expertin Klaudia Göbel von Klaudia Professionel Beauty getroffen, und durften Fragen stellen die im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut gehen.

Wohntrend Mikroapartment Seite 32

Klaudia Göbel Klaudia Professional Beauty Seite 36

G-FASHION

Blazer Revival by six/days Seite 40

G-MOBIL BMW X4 M40i Seite 48

G-ESUNDHEIT

Diät-Mythen Seite 50 Alle Jahre wieder: Abnehmen zum Jahresbeginn Seite 52 Was tun, wenn deine innere Mitte verrutscht ist? Seite 54

Peggy & Maria vom six/days Schweinfurt feiern im Januar das Blazer Revival! Mehr dazu in der Fashion Kolumne ab Seite XX Was darf in einer Januar-Ausgabe nicht fehlen? Genau, ein Diät Artikel! Wir haben sogar zwei. Jetzt wird G-rätselt! Ganz neu und ab sofort monatlich gibt es bei uns ein schönes Kreuzworträtsel mit lokalem Bezug zum Zeitvertreib! Wir wünschen Ihnen ein gesundes und glückliches neues Jahr, viel Spaß beim lesen und rätseln in der neuesten Ausgabe des G-MAG's und viel Erfolg bei allem, was Sie sich für 2016 vorgenommen haben.

09. MAI

1954 Auf dem Marktplatz

Text / Foto:www.schweinfurtfuehrer.de

"Gedenkjahr der Stadt Schweinfurt Zerstรถrung und Wiederaufbau in sieben Jahrhunderten" w w w. s c h w e i n f u r t f u e h r e r. d e 6

GHISTORIE

Text / Foto:Peter Hofmann / www.schweinfurtfuehrer.de

In der Spitalstrasse

Am Gewerkschaftshaus Wilhelmstraße (Foto: Günther Jobst)

Am 9. Mai 1954 fand in der noch in vielen Teilen vom Zweiten Weltkrieg schwer zerstörten Stadt Schweinfurt ein Festzug zum "Gedenkjahr der Stadt Schweinfurt - Zerstörung und Wiederaufbau in sieben Jahrhunderten" statt. Der Festzugsweg führte von der Richard-Wagner-Straße über die Niederwerrner Straße, Wilhelmstraße, Rüfferstraße, Jägersbrunnen, Roßmarkt, Manggasse, Bauerngasse, Kornmarkt, Obere Straße, Marktplatz, Spitalstraße, Schultesstraße, Ernst-Sachs-Straße, Landwehrstraße, Arbeitsamt, Luitpoldstraße, Rüfferstraße, Wilhelmstraße, Steinstraße bis zur Endstation Berufschule. Ganz Schweinfurt war auf den Beinen!

Mit freundlicher Genehmigung von: Peter Hofmann

Auf dem Marktplatz

Benefizball der GESELLSCHAFT HARMONIE E.V. SCHWEINFURT 1827 Am 30. Januar 2016 findet der alljährliche Benefizball der Gesellschaft Harmonie im Konferenzzentrum der Stadt Schweinfurt für Junge und Junggebliebene statt. Die Erlöse werden zur Finanzierung des gegenseitigen Schüleraustausches aller vier Schweinfurter Gymnasien mit Schülern aus anderen Ländern verwendet. Damit nimmt sich die Gesellschaft Harmonie des sehr aktuellen und in breiter Öffentlichkeit besprochenen Themas der interkulturellen Verständigung aktiv an. Nach einem Sektempfang ab 19:00 Uhr beginnt der Ball um 20:00 Uhr. Musikalisch begleitet den Abend die international bekannte Party Dance Band.

Auf dem Ball werden außerdem wertvolle Preise ausgelost.

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am Samstag, den 30.Januar 2016 Beginn 20.00 Uhr im Konferenzzentrum Maininsel Schweinfurt ◆ es spielt für Sie die International bekannte PARTY DANCE BAND

Für jeden, der den unvergesslichen Abend im Bild mitnehmen will, findet ein kostenloses FotoShooting statt. Karten sind für Schüler und Studenten zu 9,– Euro, für Erwachsene zu 36,– Euro zu haben. Kartenverkauf: Sauer RAUMTEX, Rosengasse 8 10, 97421 Schweinfurt, Tel: 09721 18006

Text / Foto: Gesellschaft Harmonie e.V. 1827

Verschiedene Show- und Tanzeinlagen werden den Abend bereichern. Im Foyer werden warme und kalte Speisen angeboten und eine CocktailBar bringt Schwung in die Tanzpausen.

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Lösungswort:

GREPORT

Das zurückliegende Jahr war turbulent. Der Flüchtlingsstrom stellte Europa, Deutschland und auch unsere Region vor besondere Herausforderungen. Schweinfurt hat dabei gezeigt, dass es handlungsfähig ist, mit einer starken Verwaltung und einem ebenso starken Gemeinsinn. Die Menschen in Schweinfurt halfen, ohne Gegenleistung zu fordern, packten an, als die Gemeinschaft gefordert war.

SEBASTIAN

REMELÉ

RETROSPEKTIVE

OBERBÜRGERMEISTER DER STADT SCHWEINFURT

m Februar erwarb die Stadt Schweinfurt die ehemalige Ledward-Kaserne vom Bund und vermietete einen Teil sogleich an den Freistaat Bayern weiter, um einen solidarischen Beitrag zur Bewältigung der Flüchtlingskrise zu leisten. Die Regierung von Unterfranken eröffnete dort im Juli eine Erstaufnahmeeinrichtung für Flüchtlinge. Ohne Absprache und für die Stadt und den Landkreis Schweinfurt völlig überraschend prüfte der Bund dann im Herbst plötzlich eine weitere Unterbringung für 5.000 Flüchtlinge in der ehemaligen amerikanischen Wohnsiedlung Askren Manor. Nach zahlreichen Gesprächen mit der Staatsregierung in München und dem Bundesinnenministerium war das Vorhaben, das Schweinfurt an seine Belastungsgrenze gebracht hätte, vom Tisch. Wir haben außerdem erreicht, dass der Freistaat Bayern die übrigen ehemaligen US-Liegenschaften auf Stadtgebiet kurz darauf und nach weiteren Verhandlungen endgültig freigab. Damit bewegt sich Schweinfurt – auch nach außen ganz deutlich sichtbar – weiter und beschränkt sich nicht auf die Bewältigung der Asylproblematik. Unsere städtebaulichen Ideen und Planungen können jetzt umgesetzt werden, Projekte, die Schweinfurt weiter voranbringen: Ab 2017 entwickelt sich Askren Manor zu einem neuen, grünen Wohngebiet, die amerikanischen Holzhäuser in Yorktown Village bieten jungen Familien ein bezahlbares Eigenheim und auf einem Teilbereich der Ledward Barracks entstehen ein neuer Hochschulcampus und Studentenwohnungen. Die Zahl der Flüchtlinge steigt dennoch. Die Gesamtkapazität der Erstaufnahmeeinrichtung in der Ledward Kaserne haben wir deshalb bis Frühjahr 2016 letztmalig auf 3.110 Plätze erhöht. Auch im kommenden Jahr bleibt das Thema „Asyl“ also eine große Aufgabe.

Text / Foto: Stadt Schweinfurt

Aber auch innerstädtisch hat sich 2015 einiges getan. Das Zeughaus wurde zum „Haus der Familie“, der Abriss und Neubau des Krönlein-Areals ist beschlossene Sache. 2016 wird daraus ein Wohn- und Geschäftshaus, das die Innenstadt nachhaltig stärken wird. Weitere Baustellen wird man 2016 an der Eselshöhe sehen. Das Baugebiet Eselshöhe West II wurde für rund 7 Millionen Euro erschlossen, 79 Bauplätze sind entstanden. Die Hauptachse im neuen Wohngebiet bildet die Herbert-Müller-Straße, die ich im Juli gemeinsam mit der Witwe und dem Sohn des ehemaligen 2. Bürgermeisters von Schweinfurt, Herbert Müller, feierlich einweihen konnte. Ein wenig stolz blicke ich außerdem zurück auf das erfolgreiche Stadtradeln (Schweinfurt ist seit Januar Mitglied im Arbeitskreis fahrradfreundlicher Kommunen), bei dem insgesamt 90.000 Kilometer zurückgelegt wurden. Besonders gefreut hat mich auch der Zuschlag als Austragungsort des Bayerischen Landesturnfests 2019. Nach 1961 wird Schweinfurt damit zum zweiten Mal das seit 1862 im olympischen Rhythmus stattfindende Turnfest ausrichten. Ebenfalls aus sportlicher Sicht haben wir 2015 zwei neue Attraktionen hinzugewonnen. Seit September ist in der neuen Kletterhalle der Sektion Schweinfurt des Deutschen Alpenvereins am Hundertäcker Indoor-Klettern möglich – wenig später konnten wir unserer aufstrebenden Fußballjugend einen neuen Kunstrasenplatz im Willy-Sachs-Stadion übergeben.

Mein ganz besonderer Dank gilt an dieser Stelle außerdem allen Bürgerinnen und Bürgern, die sich im Frühjahr 2015 sowohl an unserem „Runden Tisch Asyl“ als auch bei der Erstellung eines „Integrierten Kommunalen Klimaschutzkonzeptes“ aktiv in die Geschicke der Stadt eingebracht haben. Traurig stimmt mich noch immer der Tod unseres lieben Stadtratskollegen Prof. Dr. Edmund Hornung. Mit ihm verlor Schweinfurt einen vielfältig engagierten Stadtrat, der sich in dieser Funktion seit 1972 ununterbrochen für das Wohl der Bürger eingesetzt hat. Schweinfurt ist eine starke Stadt. Und wie 2015 im Nachrichtenmagazin FOCUS zu lesen war, eine „reiche Stadt“. Die Redakteure des Artikels „Schweinfurt hat das Geld, Oberhausen die Probleme“ waren bei ihrem Besuch angetan vom Museum Georg Schäfer, dem Ebracher Hof und der Altstadt mit ihren vielen sanierten Häusern. Natürlich auch von der höchsten Arbeitsplatzdichte Deutschlands und von den soliden Finanzen. Das im Auftrag des FOCUS von der Bertelsmann Stiftung erhobene Ranking der 50 reichsten Städte in der Republik weist Schweinfurt bei den Steuereinnahmen auf Platz neun aus – mit 1.964 Euro pro Kopf!

"Die Herausforderungen des kommenden Jahres begreifen wir als Chance" Ja, Schweinfurt geht es gut. Dennoch können wir uns nicht ausruhen. Die Flüchtlingsproblematik wird uns weiter fordern und auch die Gewerbesteuereinnahmen sind angesichts der VW-Krise nur schwer vorhersehbar. Das geschätzte Jahresdefizit beläuft sich angesichts der geplanten erheblichen Investitionsmaßnahmen im Rahmen der Konversion (Kauf der Liegenschaften Ledward Barracks, Askren Manor und Yorktown Village / Kessler Field) allein 2016 auf über 20 Millionen Euro. Trotzdem investieren wir weiter in Infrastrukturprojekte, behalten unsere freiwilligen Leistungen wie auch die wirtschaftsfreundlichen Hebesätze für die Gewerbesteuer bei. Weder Bürger noch Unternehmen müssen höhere kommunale Abgaben fürchten. Die Herausforderungen des kommenden Jahres begreifen wir als Chance. Gerade in Sachen Konversion geht der Stadtrat parteiübergreifend einen gemeinsamen Weg, die wichtigsten Projekte sind angestoßen. Und das Jahr 2015 hat gezeigt, dass wir Herausforderung mit Weitblick, Augenmaß und einem festen Zusammenhalt in der Bevölkerung meistern können. Ganz besonders schließlich freue ich mich auf das anstehende Rückert-Jahr! Den 150. Todestag eines der berühmtesten Söhne unserer Stadt, Friedrich Rückert, begehen wir mit einer großen Ausstellung in der Kunsthalle und einem vielfältigen korrespondierenden Kulturprogramm das ganze Jahr über. Sebastian Remelé, Oberbürgermeister 11

GPORTRAIT

Wer nicht an seine Träume und an sich selbst glaubt, wird seine Ziele nie erreichen. Thomas Nüßlein aus Schweinfurt ist in der Gastronmie Szene längst ein Begriff. Seit Herbst 2015 betreibt er nun sein eigenes Lokal - die BAR7 am Schweinfurter Kornmarkt.

Nach seiner Ausbildung zum Kaufmann im Einzelhandel arbeitete Thomas Nüsslein noch 3 Jahre in seinem Beruf, bis er mit dem Zivildienst anfing. Als Zivi hat man nicht viel Geld, so kam er in die Gastronomie. Seit dieser Zeit war für Ihn immer klar, das ist mein Leben, eines Tages möchte ich mein eigener Chef sein. Mit 21 Jahren hat er sich dazu entschlossen, so viel wie möglich in Deutschland anzusehen. Von Schweinfurt nach Würzburg, München, Hamburg und Sylt. 2011 kam er dann wieder zurück in die Heimat und hat die letzten 4 Jahre als Restaurantleiter im „Hotel am alten Postplatz“- Ross gearbeitet. Es waren tolle und lehrreiche Jahre in denen er noch viel dazugelernt hat. "Eigentlich hab ich mich nur noch in diesem Haus gesehen," erzählt er uns mit strahlenden Augen.

Und dann kam das Glück zu mir... Als er im Sommer 2015 mit einer Freundin in der Stadt unterwegs war, fielen ihm zwei mit Werbung zugeklebte Fenster am Kornmarkt auf. „Komm, lass uns da mal reinschauen“. Als sie ins Fenster spitzten, sahen sie eine heruntergekommene Bar. Als er 12

dann noch die Hausnummer sah, die 7, die auch seine Glückszahl und Schicksalszahl ist, war für ihn klar, das ist mein Laden.

„Alles kommt zum richtigen Zeitpunkt zu Dir, sei geduldig.“ Das Konzept stand ganz schnell fest. "Ich möchte eine Bar in der man sich wohl fühlt, ich möchte meinen eigenen Style und ich möchte, dass man in schöner Atmosphäre bei angenehmer Hintergrundmusik ein gutes Bier, einen schönen Wein oder auch mal den ein oder anderen Longdrink zu sich nehmen kann". Das sich schon nach kurzer Zeit jeder bei ihm wohlfühlen kann, damit habe er nicht gerechnet. Jedem kann man es natürlich nicht recht machen grinst er. "Für mich ist wichtig, dass die Gäste, die kommen sich willkommen fühlen und da kann ich mich voll und ganz auf mein tolles Team und meinen Charme verlassen".

Text / Foto: workcafe / Tschischeck Pictures by: Christoph Lorber

"Der Mensch lebt nicht vom Brot allein, nach einer Weile braucht er einen Drink."

„DAS WAS DU AUSSTRAHLST, KOMMT ZU DIR ZURÜCK.“ Neben Bier, Wein, Longdrinks, Whiskey und noch einigen anderen Getränken, gibt es auch eine kleine Speisen- bzw. Bistrokarte. Es gibt verschiedene Flammkuchen mit wechselndem Belag und kleine Schmankerl wie Parmaschinken, Parmesan, Oliven, Käseteller, Creme Brulee und eine Pralinenauswahl. Seit bereits 3 Monaten gibt es die BAR7 jetzt schon am Kornmarkt. Von Dienstag bis Samstag ab 17 Uhr geöffnet und jeden ersten Samstag im Monat sorgen Dj`s für die richtige Stimmung. Second Home wie es auf dem Logo steht ist es für ihn von Anfang an gewesen. "Hier fühle ich mich wohl, hier bin ich gern. Und so möchte ich es auch meinen Gästen weitergeben."

"Ein riesengroßes Dankeschön an alle, die die ersten Wochen so perfekt für uns gemacht haben und an all die jenigen die nicht nur einmal da waren. Vielleicht können wir euch auch von unserem Second Home überzeugen. Wir freuen uns auf ein tolles Jahr. Im Sommer werden wir auf unserer kleinen Terrasse auch sommerlich leichte Speisen anbieten und unsere Karte ein wenig ändern" so Thomas Nüßlein. 13

GENUSS

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Text / Foto: workcafe / Fotolia

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Süsskartoffelpfanne Eine Gemüsezwiebel und 2 Schalotten schälen und würfeln. 40g Butter in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Zwiebeln hineingeben und anschwitzen. 2 Carribean red Peperonis putzen, entkernen, klein schneiden und zu den Zwiebeln geben. Sind Zwiebeln und Peperoni glasig, auf einen Teller geben und beiseite stellen. 640g Süßkartoffeln schälen und erst in Scheiben, dann in Würfel schneiden. 20g Rapsöl in der Pfanne auf gleicher Stufe erhitzen und die Kartoffelstücke von allen Seiten gut braten. 20g Petersilie fein schneiden und kurz vor dem Garzeitende zusammen mit den Zwiebeln und der Peperoni unter die Kartoffeln mischen. Die Bratkartoffeln auf einem Teller anrichten, Mandelsplitter darübergeben und geniessen. Dazu passt ein Tomatensalat. Arbeitszeit: 30 Min. / Kochzeit: 20 Min. p. P. 520 kcal

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GENUSS Chilli - Gulasch 650 g Rindfleisch in große Würfel schneiden und in Öl anbraten. Separat eine in in kleine Stücke geschnittene rote Paprika, 2 rote Zwiebeln, 2 Chilischoten, 1 Knoblauchzehe, sowie 0,5 TL Kümmel, 0,5 TL Salz, 1 EL Paprikapulver, 1 Hand voll Thymian und 2 Lorbeerblätter und einer geraspelten Zitronenschale (einer Zitrone) kurz anschwitzen.

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Das Fleisch zum Gemüse geben und mit 500g passierten Tomaten und 0,5l Rotwein angießen. Alles für ca. 1,5 Std. auf kleiner Stufe köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist. Zum Schluss noch die Thymianstängel und Lorbeerblätter herausfischen.

Tipp: Wer es nicht ganz so scharf mag, entkernt die Chilischoten einfach. Arbeitszeit: 120 Min. / Kochzeit: 20 Min. / p. P. 320 kcal

Text / Foto: workcafe / Fotolia

GENUSS

TOFU Tofu - Bohnen - Topf

100g Blattspinat waschen und putzen, 1 rote kleine Zwiebel in Würfel schneiden, etwas Zitronenschale raspeln, 1,5 Dosen weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen. Alle Zutaten mischen und Limettensaft einer Limette, sowie 2 EL Apfelessig dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Nativem Walnusskernöl abschmecken, Pinienkerne darüber streuen. Tofu in einer Pfanne anbraten und zum Schluss unter die Bohnenmasse heben. Alternativ eignet sich auch Feta und Couscous. Arbeitszeit: 20 Min. / Kochzeit: 20 Min. / p. P. 229 kcal

GREPORT Bisher wurde dem Konsum von Kaffee eine negative Wirkung zugesprochen. Nun bestätigen zahlreiche Studien allerdings eine heilende Wirkung des tiefbraunen Getränks. Wir haben für Sie herausgefunden warum Kaffee uns stark macht!

Kaffee, ist die beste Medizin.

Heiße Tasse gegen Stress Wenn es im Büro oder im Alltag stressig wird, neigen wir unbewusst dazu uns erstmal einen Kaffee zum Stressabbau zu holen. Gar keine schlechte Idee, denn die stresslindernde Wirkung von Kaffee wurde durch einige Studien jetzt herausgefunden und belegt. Koffein im Kaffee blockiert einen speziellen Rezeptor unseres Körpers und verringert dadurch Stresssymptome. Nach einer Tasse Kaffee fühlen wir uns weniger ängstlich, leistungsfähig und sind positiver gestimmt. Eine Langzeitstudie der Universität Harvard bestätigte, dass bei Frauen, die vier Tassen koffeinhaltigen Kaffee am Tag tranken Depressionen um 20 Prozent seltener auftraten als bei denjenigen, die nur eine Tasse pro Woche konsumierten.

Durch Kaffee zum Babyglück Durch den täglichen Kaffeekonsum wird mehr Blut durch den Penis gepumpt, was die Potenzfähigkeit positiv beeinflussen kann. Auch die Errektionsfähigkeit wird gesteigert. Also warum nicht vor dem Liebesspiel zu einer Tasse Kaffee einladen? Zum Vorteil beider Parteien. Starke Leber Kaffee regeneriert die Leber und das sogar, wenn er keinen Koffein enthält. Wer 24 Stunden vor einer Untersuchung zwei bis drei Tassen Kaffee konsumiert kann bessere Leberwerte erzielen, als Menschen, die einen Tag vorher keinen Kaffee zu sich nahmen. Forscher machen Diterpene, Cafestol und Kahweol, die in den Bohnen enthalten sind dafür verantwortlich. Sie aktivieren die Entgiftung der Leber und damit die des ganzen Körpers.

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Schutz für Herz und Kreislauf Menschen, die täglich zwischen drei und fünf Tassen Kaffee konsumieren, erleiden weniger häufig einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall, wie die, die keinen Kaffee trinken. Grund dafür könnten neben den antioxidativen und antientzündlichen Eigenschaften auch die positive Wirkung auf den Blutdruck sein. Schon eine Tasse Kaffee täglich senkt den Bluthochdruck um bis zu 9 mmHg.

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Gedächtnistraining Seit Jahren unbestritten ist, dass Kaffee uns wach macht und die Konzentration fördert. Außerdem verbessert Kaffee unser Langzeitgedächtnis! Nach dem Lernen ca. 2 ½ Tassen Kaffee und Sie können sich den Lerninhalt besser merken. Wer bis zu drei Tassen täglich zu sich nimmt, mindert das Risiko an Demenz oder Alzheimer zu erkranken. Das sind doch erfreuliche Nachrichten für jeden Kaffeeliebhaber!

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Gute Argumente also mit einer guten Tasse Kaffee in den Tag zu starten, das Nachmittagstief zu überwinden oder eine lange Partynacht zu überstehen.

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Koffein, oder koffeinfrei? Zu keinem anderen Lebensmittel gibt es so viele Studien über die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Gesundheit wie zu Kaffee. Wie wirkt sich aber das Koffein auf unseren Körper aus? Innerhalb von 30 Minuten nach dem Kaffeekonsum wird das Koffein vom Körper aufgenommen. Direkt im Anschluss wird die Reaktionszeit und die geistige Leistung verbessert und gegen Müdigkeit vorgebeugt. Da beim Konsum von Kaffee die Nierenfunktion nur kurzzeitig einsetzt, verliert der Körper durch Kaffee trinken also keine Flüssigkeit. Auch gegen Migräne kann Kaffee lindert wirken, da das Koffein die Gefäße im Gehirn leicht verengt. Koffein stimuliert die Darmaktivität und beschleunigt nach dem Essen die Verdauungsvorgänge. Es ist zwar wahr, dass Kaffee Lipide enthält, die den Cholesterinspiegel erhöhen können, allerdings ist der Anteil je nach Zubereitungsart unterschiedlich: So enthält Kaffee aus Filtermaschinen so gut wie keine Lipide mehr, da diese an dem Filter hängen bleiben.

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Die Schönheit zurückholen und das dauerhaft! In der Vergangenheit haben wir bereits von den Vorzügen des Permanent Make-Up berichtet. Dass Sie so Ihre Schönheit unterstreichen können wissen Sie nun. Im Rahmen des Permanent Make-Up's gibt es aber noch einen wichtigen und sehr hilfreichen Zweig: Die sogenannte human-medizinische Pigmentierung. Dank dieser Spezialisierung ist es heutzutage möglich, ästhetische Beeinträchtigungen zu beheben. Wann kann eine human-medizinische Pigmentierung helfen? Die human-medizinische Pigmentierung ist der letzte Schritt, nachdem alle ärztlichen Behandlungen abge-

schlossen sind. Die vorhandenen Schönheitsmakel werden “nur noch” als kosmetisch bezeichnet und können operativ nicht behoben werden. Mit der human-medizinischen Pigmentierung werden Hautcolorierungen vorgenommen. Zum Beispiel Narbenkorrekturen nach Unfällen, Kiefer-Gaumenspalten-Retuschierungen, Narben nach Lifting, optische Haarbodenverdichtung bei Männern, Vitiligo, oder Mamillenzeichnung nach Brustrekonstruktionen. Auch die klassische Augenbrauenzeichnung und Wimpernkranzverdichtung bei Alopecia oder nach Chemotherapien zählen dazu.

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Narben nach Unfällen, Verbrennungen und Operationen Lippen-Reformierungspigmentierung nach Lippen-Kiefer-Gaumen-Spalte Lippenkorrekturen nach Verzeichnungen Herpeserkrankungen oder anderer Haut- krankheiten Verlust von Augenbrauen oder Wimpern durch Chemotherapie Augenbrauen oder Wimpernkranzver- dichtung bei Alopecia Narben durch Bestrahlungsschäden Pigmentstörungen, Besenreiser, Schwan- gerschaftsstreifen usw. Narben nach Lifting Nach einer Schlupflidoperation (Lidstrich) Augenbrauenzeichnungen bei Neuroder- mitis (Hertog´sches Zeichen) Haarbodenverdichtung bei Männern

Bei welchen Indikationen ist eine Behandlung möglich?

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Welche Vorteil hat die human-medizinische Pigmentierung? Begleitend zur medizinischen Behandlung trägt die pigmentierente Korrektur als therapeutische Hilfe mit zur Steigerung des Selbstwertgefühls bei. Durch eine human-medizinische Korrektur gelingt es, dem Gesicht oder Körperareal wieder den bekannten Ausdruck zu verleihen, was für die Betroffenen von unschätzbaren Wert ist.

Text / Foto: workcafe / Fotolia

Gibt es Dinge, die man besonders beachten muss, wenn man die Behandlung in Anspruch nimmt? Die Behandlung wird schrittweise vorgenommen und bedarf oft mehrerer Nachbehandlungen. Dies erfordert einige Geduld. Aber schon nach der ersten Sitzung ist ein Ergebnis sichtbar. Um ein wirklich perfektes Ergebnis zu erzielen sind regelmäßige Besuche sinnvoll. Wichtig ist auch die entsprechende Pflege der behandelten Stellen durch vorgegebener Pflegeanleitung, die Sie von Ihrem Kosmetikinstitut erhalten. Beachten Sie auch, dass sich mit dem Pigmentieren nicht die Beschaffenheit des Gewebes verändern kann, sondern lediglich die Farbe angeglichen wird. Vertiefungen durch Dehnungsstreifen oder Narben werden also nicht behoben. Allerdings wird die Farbe optisch angeglichen. Dies erzeugt ein einheitlicheres, ästhetisches Hautbild. Wie bei Beauty-Pigmentierungen auch, dürfen Sie 8-10 Tage nach der Behandlung nicht in die Sauna oder ins Solarium und nicht mit Chlor- oder Meerwasser in Berührung kommen. Für weiter Informationen steht Ihnen Ihre Fach-Pigmentiererin beratend zur Seite. Oft besteht eine enge Zusammenarbeit zwischen der Pigmentiererin und dem Arzt der Patientin.

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uch die Auswahl der richtigen Öle ist für den Erfolg der Hautpflege von grosser Bedeutung, denn Mineralöle (Paraffine, Erdöle) sind zwar erheblich billiger, erzeugen aber nicht das gleiche schöne Hautgefühl wie pflanzliche Naturöle und, was noch wichtiger ist, sie enthalten nicht die wertvollen Wirkstoffe (z.B. Vitamine) wie Pflanzenöle. Mineralöle sind zwar im Vergleich zu den wertvollen Pflanzenölen ein relativ billiger Rohstoff, das grösste Problem der Mineralöle ist allerdings, dass sie insbesondere in höheren Konzentrationen einen undurchlässigen Film (Okklusiveffekt) auf der Haut bilden.

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und andere Öle kleine Wirkstoffkunde

Text / Foto: Hautzentrum Schweinfurt / fotolia

Untersuchungen der Dermatologischen Universitätsklinik Kopenhagen konnten zeigen, dass durch Mineralöle in höheren Konzentrationen die hauteigene Lipidbarriere zurückgedrängt werden kann, was beim Absetzen des Präparates zu einem Wasserverlust der Haut führen kann, der dann auch für die nachfolgend trockene, rissige und schuppige Haut verantwortlich ist. Dieser Effekt kann erfahrungsgemäss auch in seltenen Fällen dann auftreten, wenn die billigen Mineralöle durch wertvolle Pflanzenöle ersetzt werden. Dies ist dann an einer positiven Umstimmungsreaktion mit anschliessender Hautverbesserung zu erkennen. Hauteigene Lipide wie Phospholipide und Ceramide sorgen dafür, dass sich die körpereigene Lipidbarriere wieder aufbauen und regenerieren kann. Dies dauert aber eine geraume Zeit (in der Regel 2-6 Wochen), während der die Haut noch trocken und rau sein kann oder sonstige Hautprobleme sichtbar werden. Wenn Sie also von einem mineralölhaltigen Präparat zu einem Produkt mit pflanzlichen Naturölen und hauteigenen Lipiden wechseln, so sind für die eventuell nachfolgend auftretende Rauigkeit und Trockenheit der Haut nicht die wertvollen pflanzlichen Naturöle und hauteigenen Lipide verantwortlich, sondern die vorher applizierten Mineralöle!

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ins neue Jahr! So starten Sie gut

Vorsätze, die Sie nicht über Bord werfen sollten! Endlich mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, mehr Bewegung, weniger Überstunden…um ein Vielfaches ließe sich die Liste unserer Neujahrsvorsätze fortführen. Weil wir so gut darin sind, unsere Ziele für das Neue Jahr einzuhalten, ist das Rauchverbot auch bald überflüssig, Weight Watchers wird Insolvenz anmelden und der 10- oder mehr-Stunden-Arbeitstag gehört der Vergangenheit an. Ja klar. Lesen Sie sich lieber die 7 goldenen, wirklich wichtigen Vorsätze für das Neue Jahr durch. Spielend leichte Umsetzung und unvergessliche Erfolgserlebnisse sind garantiert!

#1 Immer schön „Danke“ sagen! Wir rennen ständig den Dingen nach, die wir im Moment nicht besitzen. Sei es der stählerne Sixpack, die Millionen auf dem Konto, mehr Freizeit oder das große Familienglück. Wir denken ständig darüber nach was wir nicht haben – das wird dieses Jahr anders! Denken Sie doch mal an die kleinen schönen Dinge die Ihnen wiederfahren. An den frei gewordenen Parkplatz am Morgen, an die Gehaltserhöhung des letzten Monats oder an die tatkräftige Unterstützung von Freunden bei Ihrem Umzug in die neue Wohnung. Beginnen Sie damit, sich für die kleinen Dinge zu bedanken und all das wertzuschätzen, was Sie haben!

#2 Einfach mal Arschloch sein! Everybody’s Darling ist Everybody’s Depp. Wir massieren dem Partner den Rücken, wenn er Schmerzen hat. Wir bekochen täglich die Kinder und erstellen auch noch bis tief in die Nacht eine Präsentation für den Chef. Doch wo bleibt der Dank? Pusteblume! Denken Sie einfach mal an sich und tun das, was Ihnen persönlich gut tut. Machen Sie sich einen gemütlichen Abend, schlemmen eine ganze Packung Schokoladeneis, ohne auch nur einen Löffel davon abzugeben und bleiben Sie in der Hängematte liegen auch wenn der Chef anruft. Egoistisch genießen lautet das Motto diesen Jahres! #3 Allround-Fähigkeiten in die Tonne treten! Wie sind die Menschen nur im Zeitalter der Steintafeln oder Rauchzeichen klargekommen? Wir sind mittlerweile überall erreichbar. Wenn zwingend erforderlich sogar mit dem Smartphone auf der Toilette. Erschreckend wenn nicht sogar fatal, wie uns die elektronische Medienwelt die Zeit und die Gedanken raubt! Legen Sie das Smartphone bewusst mal einen Tag weg, schalten Sie es aus und bleiben Sie auch Laptop, Tablet und anderen Gerätschaften fern. Lesen Sie ein Buch oder verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie. Realen Freunden und nicht einem Ihrer imaginären Facebook-Bekanntschaften. Welche Wohltat!

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#5 Da sein statt da sein! Wir treffen uns mit unserer Familie oder unseren Freunden. Schenken ihnen Stunden unserer wertvollen Zeit. Und verschwenden die kostbaren Minuten mit diesen wichtigen Menschen, weil wir nicht bei der Sache sind. Während wir in unserem Milchkaffee rühren und unser bester Freund gerade von seinen Liebesproblemen erzählt, denken wir an das Chaos in unserer Küche, was nach diesem Gespräch noch aufzuräumen ist und welche Aufgaben heute im Büro wieder liegengeblieben sind. Hören wir überhaupt richtig zu? Können wir wirklich geistig dem folgen, was uns da gerade erzählt wird und würden wir tatsächlich eine bessere Antwort, als ein müdes „hm“ zur Antwort geben können? Versuchen Sie sich bewusst nur auf die Person zu konzentrieren, die gerade vor Ihnen sitzt und lassen Sie sich nicht durch anderweitige Gedanken ablenken. Sie werden schnell merken, dass mit voller Konzentration und Aufmerksamkeit selbst das kürzeste Treffen eine Ewigkeit andauern kann. #6 Stop! Wir machen uns selbst viel zu viel Stress, weil wir uns täglich in hektische Situationen begeben. Mit dem To-go Becher in der Hand und dem Handy am Ohr stürmen wir zur Arbeit. So fängt der Tag gleich stressgeladen an. Das muss nicht sein! Gewöhnen Sie sich an dieses Jahr eher aufzustehen, gemütlich zu frühstücken und in aller Ruhe zur Arbeit gehen zu können. Sie werden merken, wie der Tag viel ausgeglichener beginnt und wie viel stressfreier Sie selbst sind. #7 Strampler anziehen! Soll heißen, ab und zu unvernünftig sein. Bis 5 Uhr früh ausgelassen im Club tanzen, weil es eben gerade Spaß macht. Denken Sie nicht immer daran, wie Sie sich altersgemäß am besten verhalten sollten, sondern leben Sie einfach! Tun Sie das, worauf Sie Lust haben und wann Sie Lust haben. Gönnen Sie sich eine riesige heiße Schokolade mit Sahne – einfach weil es schmeckt! Schlürfen Sie, stopfen Sie ungehemmt zuckersüße Lebensmittel in sich hinein und lachen Sie ungehemmt und ausgiebig. Sie dürfen dieses Jahr auch ab und an wieder Kind sein – das ist enorm wichtig! Alles Gute für 2016!

#4 Back to Nature! Hand auf’s Herz. Wann waren Sie das letzte Mal draußen. Und damit meine ich nicht vor der Türe, um die Stresszigarette zu rauchen. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen wie herrlich still und unberührt die Natur sein kann? Wenn Sie Abstand nehmen können von all den Kommunikationsproblemen und dem Alltagslärm? Gehen Sie raus und spüren Sie die Sorglosigkeit der Natur, während Ihnen der eisige Januarwind durchs Gesicht bläst. Können Sie die Unbeschwertheit fühlen? Dann haben Sie alles richtig gemacht.

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WOHNTREND MIKROAPARTMENT Flexibilität und Reisebereitschaft ist von vielen Arbeitgebern gefordert. Die Zahlen der Personen mit Zweitwohnsitz steigen stetig. Das Leben in Hotels ist für viele Singles noch aufregend – sobald jedoch Kinder hinzukommen überwiegt der Nestbautrieb. Ein Trend, beides unter einen Hut zu bringen, ist für die Familie ein Eigenheim zu kaufen oder zu mieten, dort die Wochenenden gemeinsam zu verbringen und am Arbeitsplatz unter der Woche ein möbliertes Apartment anzumieten. Zusätzlich steigt die Nachfrage durch Mitarbeiter in Projekten, vorübergehende Beschäftigte, Arbeitnehmern in Probezeit oder Studenten. Clevere Bauträger haben diesen Trend erkannt und bieten moderne Konzepte urbanen Wohnens als Alternative zur verstaubten Ferienwohnung an: Komfortable Mikroapartments. Bei der Auswahl der Mikroapartments zählt vor allem eines: Lage, Lage, Lage. Beste Infrastruktur vor Ort, gute Erreichbarkeit von öffentlichen Verkehrsmitteln, sowie ein hoher Freizeitwert in der unmittelbaren Umgebung sind wesentliche Kriterien für die Mieter.

Diese sind im Gegenzug gerne bereit, höhere Mietpreise als für eine gewöhnliche und unmöblierte Wohnung zu zahlen, da das Einsparpotential mit einem vergleichbaren Hotelzimmer erheblich ist. Denn beim Thema Wohnen sind die Deutschen anspruchsvoll. In den eigenen vier Wänden sollen Träume verwirklicht werden. Und auch in der Wohnung „unter der Woche“ soll ein „Zuhause-Gefühl“ aufkommen. Diesen Bedarf decken die Mikroapartments ab.

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Dank der kompletten Möblierung braucht der Mieter nur noch persönliche Gegenstände mitzubringen und kann diese für die Dauer der Mietzeit dort auch belassen. Selbstverständlich bieten die Apartmentanlagen ausreichende Parkplätze, schnelles Internet und auf Wunsch auch Kontakt zu Nachbarn in ähnlichen Lebenssituationen. Einige Apartmentanlagen bieten sogar noch erweiterte Services wie Innenreinigung, Frühstücks- oder Gemeinschaftsräume sowie Bügelservice. Die Nachfrage nach kleinem aber persönlichem Wohnraum ist insbesondere in Ballungszentren mit vielen Arbeitsplätzen groß und ein attraktives Investment. Wenn auch Sie Interesse an einer Kapitalanlage im Bereich Mikroapartment haben, dann informieren Sie sich auf unserer Homepage oder rufen Sie uns an. Wir freuen uns auf Sie! Ihre Britta Maier-Brunnhuber

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BADKONZEPTE HEIZTECHNIK HAUSTECHNIK

GINTERVIEW

Schöne Augen und perfekte Lippen in wirklich jeder Lebenslage: Ein Permanent Make-Up erscheint sehr verlockend. Aber was sollte Frau beachten, wie lange hält das Make-Up und wie funktioniert das eigentlich genau? Wir haben die Expertin für Permanent Make-Up und Microblading Klaudia Göbel zu einem exklusiven Interview getroffen und durften Fragen stellen, die im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut gehen.

GÖBEL KLAUDIA PROFESSIONAL BEAUTY

G-MAG: Bereits in Kindheitstagen fangen junge Mädchen an, sich mit Schminke und Beauty auseinander zu setzen. Wann wurde Ihnen klar, dass Ihre berufliche Zukunft in der Kosmetikbranche liegen soll? Klaudia: Mir wurde vor knapp 20 Jahren klar, dass mich mein ursprünglicher Beruf auf Dauer nicht mehr ausfüllen würde. Vor 18 Jahren habe ich mich dann in der Schönheitsbranche selbständig gemacht und vor 10 Jahren habe ich mich dann ausschließlich auf Permanent Make-Up spezialisiert. G-MAG: Make-Up? – Kennen wir! Aber permanent? Was können wir uns darunter vorstellen? Klaudia: Permanent Make-Up, oder auch Microblading ist eine Methode, Farbe anhand von speziellen Geräten oder Handstücken unter die Haut zu implantieren. G-MAG: Das mache ich! Wie sind Sie auf die Idee gekommen, Permanent Make-Up in Ihrem Studio anzubieten? Klaudia: Ich selbst wurde schon vor mehr als 20 Jahren an den Lidern pigmentiert. Zum damaligen Zeitpunkt war diese Branche noch relativ unbekannt, aber die Begeisterung dafür hat mich sofort ergriffen. Ich war fasziniert von der Tatsache, dass es möglich ist, Farbe unter die Haut zu implantieren und dadurch vielfältige, kosmetische Probleme sofort aus der Welt zu schaffen. Für Brillenträger, die Schwierigkeiten haben sich zu schminken, für Sportler, Saunagänger, aber auch Damen die durch zu viel zupfen oder mit der Hormonumstellung ihre Augenbrauenhärchen verloren haben, oder die Kontur sich zum Negativen verändert hat. Und last but not least ist Permanent Make-Up für Damen geeignet, die ihre Optik dauerhaft verändern und verschönern möchten.

Text / Foto: workcafe / Hendrik Holnäck

G-MAG: Hier ein bisschen – da ein bisschen. Was kann man mit Permanent Make-Up eigentlich alles machen? Klaudia: Permanent Make-Up beschränkt sich im Grunde nur auf das Gesicht und zwar auf die 3 Areale - Augenbrauen, Lider und Lippen. Bei den Augenbrauen gibt es unterschiedliche Techniken. Von der klassischen Härchentechnik ist man mittlerweile zu 3D oder sogar 6D Zeichnungen übergegangen, Schattierungen bzw. Teilschattierungen sind an der Tagesordnung um eine Augenbraue so realistisch und natürlich wie möglich darzustellen. Die Zeiten von dunklen Balken gehören Gott sei Dank der Vergangenheit an. Bei den Lidern ist von der Wimpernkranzverdichtung im oberen oder unteren (oben UND unten ist ebenfalls möglich) Bereich, bis hin zum ausgeprägten Lidstrich (auch mit Smokey Eyeliner) alles möglich. Bei den Lippen greift man in der Regel auf natürliche Vergrößerungen zurück. Durch Teilschattierungen mit hell auslaufender Farbe wirken sogar schmale Lippen wieder voll. Aber auch Vollschattierungen sind noch immer gefragt. G-MAG: Unter die Haut! Wie unterscheidet sich Permanent Make-Up von einer Tätowierung? Klaudia: Der Unterschied ist recht simpel in der Hauttiefe zu erklären. Beim Pigmentieren befinden Sie sich in den oberen 2 Haut-

schichten, ein Tattoo wird tiefer gestochen um das Tattoo lebenslang haltbar zu machen. Im Gesicht verzichtet man auf die Tiefe, da die Verletzungsgefahr zu groß wäre und außerdem Veränderungen die mit den Jahren vorgenommen werden müssen, nicht so einfach ausgeführt werden können. G-MAG: Microblading - Verwenden Sie Augenbrauen-Schablonen oder wird die Form bei jedem Kunden individuell kreiert? Klaudia: Nein, es werden keine Schablonen verwendet, denn jedes Gesicht ist individuell. Es gibt verschiedene Messtechniken, die fast alle ihre Berechtigung haben. Neuerdings wird gerne mit dem Zirkel anhand der Fibbonacci Folge vermessen. Die klassischen Messtechniken sind aber gleichgut. Am wichtigsten ist nach wie vor die Pigmentiererin die die Messung vornimmt. Im Vordergrund sollte immer das individuelle Gesicht der Kundin stehen und auf zu moderne Zeichnungen sollte man verzichten um der Natürlichkeit den Vortritt lassen.

"Permanent Make-Up beschränkt sich im Grunde nur auf das Gesicht und zwar auf die 3 Areale: Augenbrauen, Lider und Lippen." G-MAG: Weg damit! Dass wir uns fülligere Augenbrauen und vollere Lippen zaubern lassen können wissen wir nun, aber lassen sich auch kleine Schönheitsfehler mit permanent Make-Up beheben? Klaudia: Gerade für die kleinen Schönheitsfehler eignet sich Permanent Make-Up hervorragend! Zum Beispiel bei Augenbrauen. Nicht ausschließlich zu wenige Härchen oder fehlende Härchen bei der Augenbraue sind ausschlaggebend, sondern auch das Gewebe, das mit zunehmender Alterung nach unten sackt. Dadurch wirkt man oft traurig und müde. Durch das kreieren einer neuen Form wirkt das Gesicht sofort frischer und auch etwas jünger. Bei einer Augenbrauenpigmentierung spricht man gerne von einem optischen Lifting. Auch bei zunehmenden Schlupflidern kann eine Wimpernkranzverdichtung Wunder wirken. Die Augen wirken sofort offener, wacher und auch größer. Man hat durch die Zeichentechnik die Möglichkeit, Augen optisch zu verbreitern und tendenziell nach unten fallende Lider wieder anzuheben. Das Lippengewebe hingegen neigt mit den Jahren dazu etwas einzufallen, das Volumen verringert sich, die Mundwinkel ziehen sich nach unten. Hier kann man mit einer leichten optischen Vergrößerung das Volumen wieder in den Urzustand versetzen und auch dort sieht man sofort eine komplette Erfrischung des Gesichtes. 37

GINTERVIEW

G-MAG: Kosmetik und Beauty sind eher Frauensache. Können auch Männer vom Permanent Make-Up profitieren? Klaudia: Selbstverständlich kann man auch den Mann bedienen. Ich habe immer wieder männliche Kunden die ebenfalls spärliche oder falsch sitzende Augenbrauen haben. Die Technik in der man arbeitet ist bei Männern allerdings ein wenig anders. Denn es sollte bei einem Mann nicht zu plastisch oder gar plakativ wirken. In außergewöhnlichen Fällen mag der Mann auch mal eine Wimpernkranzverdichtung. Lippen hingegen wurden noch nicht angefragt. :)

"Augenbrauen schwellen gar nicht an. Meistens ist man direkt nach der Behandlung alltagstauglich." G-MAG: Nadeln in der Haut – klingt schmerzhaft! Trägt man Schwellungen oder Schmerzen von einer Behandlung davon? Klaudia: Selbstverständlich spürt man eine Pigmentierung. Ein Gerät wird mit einer Nadel betrieben, ein Blade (für das Microblading) sind mehrere Nadeln nebeneinander, bei dem mehr in die Haut geschnitten wird. Beides ist spürbar, allerdings spürt man das Blading wesentlich intensiver. Betäubungssalben werden selbstverständlich verwendet, allerdings kommt es in letzter Konsequenz auf die Schmerzempfindsamkeit der jeweiligen Kundin an. Bisher war es für alle Kunden erträglich. Schwellungen treten in der Regel nur leichte auf, maximal ist eine Schwellung am nächsten Tag (z.B. bei Lidern) erkennbar. Augenbrauen schwellen gar nicht an. Meistens ist man direkt nach der Behandlung alltagstauglich. Ich persönlich verwende ein Gerät, welches nach dem Medizinproduktegesetz entwickelt und zertifiziert wurde. Es wird nur mit einer Akkupunkturnadel betrieben, sodass eine schonende Behandlung gewährleistet ist. 38

G-MAG: Wie lange dauert eine durchschnittliche Behandlung für Permanent Make-Up und Microblading und wie viele Sitzungen sind notwendig? Klaudia: Pro Areal kann man bei der Erstbehandlung von ca. 2 Stunden ausgehen. Bei den Lippen können es auch 2.5 Stunden sein. Die Nachbehandlungen variieren zwischen 0.5 – 1.5 Stunden und zwischen 1-3 Sitzungen, je nach Areal. G-MAG: Permanent = für immer? Was passiert, wenn man mit dem Endergebnis nicht zufrieden ist? Kann man das irgendwie rückgängig machen? Klaudia: Leider kommt das immer noch sehr häufig vor. Es gibt sehr wenige Pigmentiererinnen die ausschließlich auf Permanent Make-Up spezialisiert sind. Bei den meisten ist es leider noch immer ein Nebenprodukt. Dementsprechend sind oft die Ergebnisse. Rückgängig kann man eine schlechte Pigmentierung nicht machen, aber mittlerweile gibt es tolle Möglichkeiten in der Korrekturarbeit. Ca. 25% meiner kompletten Arbeiten sind Korrekturarbeiten. Teilweise sind die Arbeiten allerdings nur noch mit einem Laser zu korrigieren. Das muss man individuell abwägen.

G-MAG: Wie würden Sie Ihre Verantwortung beim Permanent Make-Up beschreiben? Sind Sie noch nervös, wenn Sie wissen, sie tragen jemandem Farbe auf, die vorerst nicht mehr weg geht? Klaudia: Die Verantwortung die ich trage ist sehr groß! Immerhin ist eine Pigmentierung ein Eingriff. Ich werde der Verantwortung gerecht, in dem ich mich ständig weiterbilde und niemals mit „Selbstverständlichkeit“ arbeite. Jede Kundin ist ein Unikat und dementsprechend behandle ich sie. Nervosität kenne ich nicht bei meiner Arbeit. Ich pigmentiere in der Regel 8 Stunden täglich und bin sehr routiniert. G-MAG: Es besteht ja immer die Gefahr, dass man an eine unerfahrene Pigmentiererin gerät, da es keine geregelte Ausbildung gibt. Wie findet man eine qualifizierte Fachkraft? Gibt es Zertifikate, die man erworben haben sollte?

Text / Foto: workcafe / Hendrik Holnäck

Klaudia: Mittlerweile wurde Tür und Tor für alles geöffnet. Es gibt „Schulungen“ die gerade mal 1 oder 2 Tage dauern. Speziell im Microblading Bereich wir oftmals unseriös geworben. Die Werbebotschaften sind dementsprechend. Jeder Anbieter der in diesem Bereich „ausbildet“, bietet der Auszubildenden natürlich auch immer ein Zertifikat mit an, die dann auch damit wirbt. Dies hat allerdings wenig, bis gar keine Aussagekraft. Das Segment „Permanent Make-Up“ und „ Microblading“ ist mittlerweile ein kleiner Dschungel, der an jeder Ecke zu kaufen ist.

G-MAG: Um noch einmal auf ihr Studio zurück zu kommen: Welche Behandlungen umfassen Ihr Angebot?

Ich kann nur jeder Kundin raten sich intensiv mit dem Thema auseinander zu setzen. In erster Linie sollte sie auf Mundpropaganda hören. Dann sollte sie bei 2-3 Pigmentierinnen ihrer Wahl eine Info-Termin vereinbaren, in dem auch schon vorgezeichnet wird. Dieser darf ruhig 0.5 – 1 Stunde dauern. Erst dann sollte sie eine Entscheidung treffen. Permanent Make-Up ist kein „Billig-Produkt“. Eine gute Arbeit beginnt ab einem Behandlungspreis von mindestens 450 Euro für Augenbrauen und Lidern und 750-1000 Euro für Lippen (auch regionsabhängig). In diesem Preis sollten alle Nachbehandlungen (zwischen 2 und 3) inbegriffen sein. Dann ist in der Regel auch gewährleistet dass die Behandlerin eine gute Geräte- und Farbtechnik vorweisen kann. Letztendlich sollte die Pigmentiererin künstlerisch begabt und ein sehr gutes Gefühl für Formen und die Farblehre besitzen.

Klaudia: Neben dem klassischen Permanent Make-Up und Microblading, habe ich mich mittlerweile auf Humanmedizinische Pigmentierungen spezialisiert. Diese umfassen Mamillen-Zeichungen nach Brust OP´s, Kiefer-Gaumenspalten Korrekturen, Haarbodenverdichtung (für Männer), Vitiligo Korrekturen und die klassischen Narbenkorrekturen bei Unfällen oder nach einem Lifting. Zudem bin ich wie vorhin schon erwähnt auf Retuschierungen bei Verzeichnungen spezialisiert. G-MAG: Wie werden Sie von den Kunden für die Humanmedizinische Pigmentierung gefunden? Klaudia: In der Regel lebe ich beim Permanent Make-Up, sowohl auch bei den Humanmedizinischen Pigmentierungen ausschließlich von der Mundpropaganda. Zudem kommen noch die Empfehlungen diverser Ärzte, oder auch Kosmetikerinnen und Friseuren. Unter anderem ist einer meiner Kooperations-Partner Doktor Alexander Eisenbrand von der Plastisch-Ästhetischen Klinik „Eisenbrand Ästhetik„ in Schweinfurt und Doktor Römmelt, Allgemeinmedizinerin aus Schwanfeld.

Vielen Dank für das interessante Gespräch! 39

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BLAZER REVIVAL

Lange war der Blazer abgetaucht, ausgetauscht gegen Lederjacke, Strickjacke, Strickmäntel und Strickpullis.

Einige Saisons wurde der Blazer als Stiefkind behandelt, zu klassisch, zu angestaubt, nichts für Fashionistas, nichts für Trendsetter. Diese Saisons sind vorbei, vergangen, jetzt holt der Blazer zum Gegenschlag aus. Der Blazer hat sich neu erfunden und setzt zum groSSen Revival an.

Die Variantenvielfalt ist großartig, von kurz und schmal, bis hin zu lang und lässig (Boyfriend Style) zeigt er sich im neuen Glanz. Innovative Produktionstechniken garantieren dem Blazer Bestnoten und zwar im Tragekomfort und in der Optik. Gerade bei den engen Schnittführungen ist uns Frauen der Tragekomfort enorm wichtig. Dürfen doch enge Ärmel nicht einschneiden oder Frau in der Bewegungsfreiheit einschränken. Auch die lässigen Blazer schmeicheln uns Frauen und sorgen mit fließenden weichen Stoffen dafür, dass die Weiblichkeit trotz Boyfriend Look, erhalten bleibt. Schließlich wollen wir Frauen gut aussehen. Egal ob feminin, extravagant, lässig, einfach großartig wie vielfältig und spannend der neue Blazer eingesetzt werden kann.

Und wie style ich die neuen Blazerformen? Blazer kurz, tailliert und schmal

Natürlich kann die geliebte Skinny Jeans und auch die neuen Flared (Schlaghose) mit dieser Variante des Blazer getragen werden. Hier ist die Umsetzung der verschiedenen Längen der Oberteile wichtig. Eine Seidenbluse mit Snakeprint und gerade in der Schnittführung, ist ebenso ein toller Mitspieler, wie auch die strenge Hemdbluse. Beides kann wunderbar mit dem kurzen, engen Blazer getragen werden.

Der kurze, enge Blazer kann perfekt zum Rock mit Plisseefalten oder auch zum Tellerrock gestylt werden. Für einen konstruierten Look wählen Sie die taillierte Bluse mit Elasthan. Wer es lieber lässiger mag wählt die Seidenbluse oder auch das Lieblingsshirt mit blau/weißen Streifen.

Unser Tipp: Gerade bei den engen, schmalen Blazer sollten Sie auf die Stoffe achten. Probieren Sie den Blazer an. Trotz schmalen Schnitt, darf der Tragekomfort bei geschlossenen Blazer nicht auf der Strecke bleiben.

All diese Anforderungen erfüllt der neue Blazer eine große Spielwiese eröffnet sich uns Frauen.

Perfekt setzt der Blazer sich in Szene in Kombination mit einer Loungepant. Der konstruierte Blazer und die lässige Loungepant geben ein stylisches Paar ab.

Blazer lang, tailliert Ein- oder Zweireiher Auch diese Schnittführung lässt sich sehr gut zum Tellerrock einsetzten. Zusätzlich kann diese längere Variante des Blazers auch zum kurzen engen Rock getragen werden Und wie sieht es mit den verschiedenen Hosenformen aus? Auf den 1. Platz ist die Kombination mit der Flared (Schlaghose) dazu ein Streifenshirt (Bretonstreifen blau- weiß), eine Seidenbluse oder die Hemdbluse. Je nach Typ können Sie diesen Blazer kombinieren. Bleiben Sie sich selbst treu. Es gibt Frauen die können wunderbar die strengen Hemdblusen tragen, andere wiederum ziehen die weichen Seidenblusen der konstruierten Hemdbluse vor. Für Alle die momentan die Flared (Schlaghose) noch nicht für sich entdecken können, wie schon erwähnt die Skinny Schnitte (enge Hosen) werden uns erhalten bleiben. Die Skinny Jeans ergibt mit dem Blazer in der längeren Variante eine verführerische Kombination. Die enge Schnittführung am Bein und die längere Variante des Blazers, zeichnen eine tolle Silhouette.

Text / Foto: six/days / Marccain / Gestutz/ MosMosh

Blazer lang und lässig- Boyfriend Style Besonders lässig mit einem kurzen Kleid. Das Kleid kann einen lässigen Schnitt oder auch einen engen Schnitt zeigen, beides harmoniert perfekt zu dieser Blazerform. Unsere bekannte Hosenform Skinny passt sich genauso gut den Boyfriend Blazer an, wie die Flared (Schlaghose). Den Look können Sie abrunden mit der Seidenbluse (Snakeprint) oder auch der Hemdbluse oder natürlich auch mit der taillierten Bluse. Alles in allen klingt das nach einem gelungenen Revival des Blazers. Als Kombinationsgenie bringt der Blazer frischen Wind der uns Frau nicht umwirft sondern wohlig einfängt und das Trendrevival Blazer leben lässt.

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WER SCHLECHT HÖRT, BAUT FRÜHER AB „Stell bitte den Fernseher leiser!“. Kennen Sie die Situation? Dies ist nur eine von vielen Situationen die auftreten, wenn der Partner nicht mehr gut hört. Gutes Hören hat einen hohen Wert. Das wird spätestens dann klar, wenn der Hörsinn nachlässt und das Leben deshalb beruflich und privat anstrengend wird. Bei Hörverlust häufen sich Missverständnisse, machen gesellige Runden keinen Spaß und Theater sowie Konzert sind längst kein Genuss mehr.

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Hörverlust im Alter erhöht Demenzrisiko Aber nicht nur das Sozialleben leidet bei Menschen, die schlecht hören. Auch die geistigen Fähigkeiten verringern sich wesentlich schneller als bei gut hörenden Altersgenossen. Wer schlecht hört, baut früher im Gehirn ab. Das haben Forscher der Johns Hopkins Universität in Maryland (USA) jetzt festgestellt. Etwa 2000 Frauen und Männer im Alter von 75 bis 84 Jahren haben an der über sechs Jahre laufenden Untersuchung teilgenommen.

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Als Schwerhöriger sei das Risiko von nachlassenden geistigen Fähigkeiten 24 Prozent höher als bei Menschen, die nicht unter einer Hörbeeinträchtigung leiden. Die Ergebnisse zeigten, dass Hörverlust ein bedeutender Teil des Älterwerdens ist. Für ein aktives und erfülltes Leben lohnt es sich, bei Hörverlust schnell zu reagieren und sich auf die Suche nach dem passenden Hörgerät zu machen. Je schneller auf den Hörverlust reagiert wird, umso mehr Lebensqualität wird gewonnen.

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MOMA Derby Boot Herren Stiefel, Braun

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Tel. 09521 - 32 87

GMOBIL

BMW X4M40i Mit dem neuen BMW X4 M40i erhält die erfolgreiche BMW X4 Modellreihe ein neues Topmodell. Im Segment der Sports Activity Coupés (SAC) setzt der BMW X4 M40i neue Maßstäbe mit nochmals geschärfter Fahrdynamik sowie hoher Emotionalität und einzigartiger Exklusivität.

Individuelle Optik. Schon äußerlich macht der neue BMW X4 M40i den hohen Anspruch von BMW M Performance Automobilen unmissverständlich deutlich. Exklusive Farbakzente in der Frontpartie und den Außenspiegeln in Ferricgrey metallic betonen die Einzigartigkeit des neuen BMW X4 M40i ebenso wie die exklusiven 20-Zoll M Leichtmetallräder im Doppelspeichen-Design mit „Ultra High Performance“-Mischbereifung (optional) und die Sportabgasanlage mit Klappensteuerung und beidseitigen Endrohren in Chrom Schwarz. Auch im Innenraum ist der typische BMW M Charakter immer präsent. M Lederlenkrad, M Getriebewählhebel, Sportsitze und modellspezifische Einstiegsleisten geben ebenso einen Vorgeschmack auf den zu erwartenden Fahrspaß wie der digitale Modellschriftzug „X4 M40i“ in der Instrumentenkombination.

Text / Foto: BMW Presse

X4 Leistungsstark und sparsam. Im neuen BMW X4 M40i feiert ein neu entwickelter M Performance TwinPower Turbo Reihen-Sechszylinder-Benzinmotor seine Weltpremiere. Aus drei Liter Hubraum schöpft das Benzin-Triebwerk eine Leistung von 265 kW/360 PS zwischen 5.800 und 6.000 min-1 und stellt ein maximales Drehmoment von 465 Nm zur Verfügung (Kraftstoffverbrauch kombiniert: 8,6 l/100 km; CO2-Emissionen kombiniert: 199 g/ km)*. Mit diesem Hochleistungsmotor und modernster M Performance TwinPower Turbo Technologie beschleunigt der BMW X4 M40i in unter fünf Sekunden auf Tempo 100 km/h und erreicht eine Höchstgeschwindigkeit von 250 km/h (abgeregelt).

Der Fahrdynamik verpflichtet. Fahrdynamik auf sehr hohem Niveau verspricht das speziell abgestimmte Sportfahrwerk des neuen BMW X4 M40i. Stärkere Federn und Stabilisatoren, vergrößerter Sturz an der Vorderachse, die M Performance spezifischen Abstimmungen der adaptiven Dämpfer und des hinterradbetonten Allradantriebs BMW xDrive inklusive Performance Control sorgen für ein neutrales Eigenlenkverhalten sowie eine reduzierte Wankneigung und garantieren maximalen Fahrspaß.

AUTONEWS. 49

DIÄT MYTHEN Die 10 größten Abnehm - Irrtümer

Auf‘s Frühstück verzichten, um Kalorien einzusparen Durch das Frühstück nehmen wir zwar Kalorien zu uns, doch diese bringen den Stoffwechsel auf Trab. Verzichtet man jedoch aufs Frühstück schaltet der Stoffwechsel auf Sparflamme. Der Energieverbrauch des Körpers nimmt ab und hütet die vorhandenen Fettpölsterchen für schlechte Zeiten. Gibt man dem Stoffwechsel ordentlich was zu tun, werden diese Vorratsspeicher angegriffen – die Pölsterchen an Hüften und Bauch schwinden.

In wenigen Bereichen der Ernährung gibt es so viele Mythen und halbwahre Überzeugungen wie bei Diäten. Jeder hat einen Geheimtipp und alle paar Wochen gibt es eine neue Zauberdiät, mit der man in kürzester Zeit und vollkommen mühelos die Pfunde purzeln sieht. Wir haben für euch die 10 hartnäckigsten Mythen zusammengestellt!

Süßes ist Tabu! Kohlehydrate machen dick Kohlenhydrate sind gerade für eine ausgewogene Ernährung unentbehrlich.Täglich zwei bis drei Scheiben Vollkornbrot und eine kleine Portion Nudeln oder Reis machen nicht dick. Aber beherrschen Sie sich bei Kohlenhydraten in Süßigkeiten, Eis, Chips, Kuchen, Pizza etc. Sie hemmen den Fettabbau durch hohe Insulinausschüttung.

Für diejenigen, die ausnahmslos Rohkost mümmeln, haben wir eine freudige Botschaft. Selbst bei einer Diät ist Süßes und das deftige Lieblingsessen in Maßen erlaubt. Nein, sogar erwünscht! Es ist nämlich so: Verbieten Sie Ihrem Körper während der Gewichtsabnahme jegliche geliebten Lebensmittel, dann werden Sie umso schneller Heißhunger-Attacken haben. Alle mühsam runtergehungerten Pfunde finden sich ganz schnell an Bauch, Beinen und Po wieder.

Problemzonen kann man wegtrainieren

Light Produkte machen schlank

Mit einem gezielten Workout möchte man genau das erreichen. Zu unserem Leidwesen ist es aber in unseren Genen verankert, welche Zonen als Fettreserve für Notzeiten dienen. Die baut der Körper erst ab, wenn alle übrigen Fettdepots leer sind. Gegen Mutter Natur kommt man auch mit einem, auf die Fettpölsterchen fokussierten, Training nicht an.

Wer schlank werden will, sollte Kalorien einsparen. Doch mit Light-Produkten passiert oft gerade das Gegenteil: Das beruhigte Gewissen („Ich esse ja light“) führt eher dazu, dass man nochmal nachnimmt und damit zu mehr Gewicht auf der Waage. Light macht auch weniger Spaß. Denn Zucker oder Fett sind wichtige Trägerstoffe für Aromen, sprich: Light-Produkte schmecken oft fad und schleusen außerdem weniger Vitamine in unseren Stoffwechsel.

Fett-weg Tee & Co. wirken Wunder

FDH erfolgreicher geht nicht

Wie oft hat man schon von Enzymen aus Früchten, Apfelessig und Fett-wegTees gehört! Sie sollen überschüssige Nahrungsfette binden und unverdaut ausscheiden oder deren Verbrennung beschleunigen. Die Wahrheit ist: Nur verschreibungspflichtige Medikamente mit erheblichen Nebenwirkungen zeigen Effekte. Enzyme, Bitterstoffe der Artischocke oder andere natürliche Pflanzenbestandteile schaden zwar nicht, machen aber auch nicht schlank!

Text / Foto: workcafe / Fotolia

In der Sauna nimmt man ab

FDH bedeutet „Friss die Hälfte“. Damit verliert man zwar anfangs ein paar Pfunde – man isst ja nur die Hälfte der normalen Portionen. Auf Dauer ist diese Ernährungsform aber nicht empfehlenswert. Genauso wie die Verzehrmengen werden auch die Vitamine und Mineralstoffe halbiert, und ein neues Ernährungsverhalten erlernt man ebenso wenig. Daher kehren die abgespeckten Kilos nach der FDH-Kur auch ganz schnell zurück. Dies nennt man dann den „Jojo- Effekt“.

Mit regelmäßigen Saunagängen kann man zwar Erkältungen vorbeugen, doch die angefutterten Fettpolster lassen sich nicht einfach ausschwitzen. Das niedrigere Gewicht nach dem Saunieren liegt am Wasserverlust. Daher sollte man nach dem Schwitzen viel trinken. Obendrein regt der große Flüssigkeitsverlust sogar den Appetit an. Gesund ist ein Saunagang aber trotzdem.

Zwischenmahlzeiten helfen beim Abnehmen Da teilen sich die Meinungen der Experten. Bewiesen ist, dass der Blutzuckerspiegel nach jeder Mahlzeit ansteigt und daraufhin das Dickmacherhormon Insulin ausgeschüttet wird. Es kann daher hilfreich sein, nicht ständig zwischendurch zu essen. Doch ob man Gewicht verliert, hängt nicht von der Anzahl der Mahlzeiten ab, sondern davon, wie viel Energie insgesamt am Tag aufgenommen wurde bzw. wir durch Bewegung und Arbeit verbraucht haben.

Diäten machen schlank

Das Angstwort jedes Abnehmwilligen ist wohl der Jojo-Effekt. Kurzfristige Diäten mit Gewichtsverlust kehren sich häufig ins Gegenteil um, sobald wieder normal gegessen wird. Zum dauerhaften Abnehmen ist leider auch eine dauerhafte Ernährungsumstellung statt nur einer Diät notwendig.

GESUNDHEIT

ALLE JAHRE WIEDER: ABNEHMEN ZUM JAHRESBEGINN Jedes Jahr setzen wir uns erneut die verschiedensten Ziele für die kommenden 365 Tage und ganz oft ist Abnehmen eines davon. An Fasching wird dann dieser Vorsatz erst einmal wieder aufgehoben und spätestens kurz vor dem Badeurlaub im Sommer bricht dann die Panik auf der Waage aus.

1000 verschiedene Diäten und jetzt?

Ein weiteres Problem, dass uns die Gewichtsabnahme oft erschwert, ist die Tatsache, dass wir zu ungeduldig sind. Wir ernähren uns jahrelang zu kalorienreich und unausgewogen und hätten dann gerne diesen Lebenswandel in wenigen Tagen ausradiert. Auch hier gilt: Wunder dauern etwas länger! Wenn Sie z.B. vor einem Urlaub oder einem großen Ereignis kurzfristig schnell abnehmen wollen, können Sie dafür eine Radikaldiät auswählen. Um langfristig aber einen Erfolg auf Ihrer Waage zu verbuchen, sollten Sie die schnell erfolgte Gewichtsabnahme durch eine Diät als Startschuss für eine lebenslange Umstellung Ihrer Ernährungsweise ansehen. Sie müssen langfristig etwas ändern, wenn sich etwas ändern soll.

Ernährungskonzept: nur ein anderes Wort für Diät? Neben den Diäten gibt es auch verschiedene Ernährungskonzepte. Der große Unterschied ist, dass diese Konzepte von Beginn an eine dauerhafte Umstellung auf eine bestimmte Ernährungs- und Verhaltensweise lehren, damit eine lebenslange Gewichtsreduktion erfolgen kann. Meist ist der Gewichtsverlust in den ersten Wochen damit nicht so hoch wie bei den Diäten, dafür allerdings von längerer Dauer.

Andrea Thüring Stern-Apotheke, Schwebheim Gesundheits-Expertin

Text / Foto: Andrea Thüring

Es gibt unzählige Diäten auf dem Markt und diese G-MAG-Ausgabe wäre sicherlich dicker als die Telefonbücher von Berlin geworden, wenn wir alle hier aufführen und vergleichen wollten. Meine Empfehlung lautet deshalb: setzen Sie sich in Ruhe hin und überlegen Sie sich als erstes, wie viel Zeit Sie pro Tag wirklich für das Besorgen und Zubereiten von Lebensmitteln einsetzen wollen bzw. können. Danach suchen Sie sich ihr individuelles Konzept aus. Jeder Mensch ist einzigartig und somit kann es auch nicht die eine Diät für alle geben. Ziel jeder Diät ist die schnelle Abnahme von Körpergewicht und dieses Ziel ist es auch, was uns zu Beginn motiviert und antreibt. Aber eben nur zu Beginn. Die Realität sieht leider oft so aus, dass viele nach einigen Wochen aufgeben, weil sich ihr Alltag auf Dauer mit der Diät nicht vereinbaren lässt. Und dann kommt es hart: Jo-Jo-Effekt durch den gedrosselten Stoffwechsel, Müdigkeit durch Mikronährstoffmangel und Enttäuschung, weil man es wieder einmal nicht geschafft hat.

Wunder dauern etwas länger!

So funktioniert gesundes Abnehmen heute! Blitzdiäten in Magazinen versprechen viel. Doch wie nehmen Sie gesund ab, was hilft wirklich gegen den Jo-Jo Effekt und was kann man tun, wenn der Zeiger auf der Waage trotz Diät nicht nach unten geht? Verabschieden Sie sich jetzt dauerhaft von überflüssigen Pfunden! Wir unterstützen Sie dabei mit modernsten Methoden. Ob BODYMED® Ernährungskonzept, Leberfasten nach Dr. Worm®, Metabolic-Coaching oder aktives Zelltraining: Gemeinsam finden wir genau die Abnehmstrategie, mit der Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und gleichzeitig aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun.

Neu bei uns: Persönliche Stoffwechselanalyse Mittels innovativer Technik bestimmen wir ganz unkompliziert Ihr persönliches Stoffwechselprofil. Mit dieser Auswertung optimieren wir Ihren Stoffwechsel und programmieren Ihren Körper gezielt auf Fettverbrennung. So haben selbst hartnäckige Abnehmblockaden keine Chance mehr. Lassen Sie sich unverbindlich beraten! Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Neben Ernährungskursen in der Gruppe bieten wir Ihnen auch eine individuelle Einzelbetreuung an.

Unsere Öffnungszeiten: Montag - Freitag 8:00 - 18:00 Uhr Samstag 8:30 - 12:30 Uhr BODYMED® Ernährungskurs: Montag 19:00 - 20:30 Uhr Unsere Sprechstunden: nach persönlicher Vereinbarung

Stern-Apotheke Andrea Thüring Heideweg 5 • 97525 Schwebheim T 09723 - 9370900 • F 09723 - 1550 info@stern-apotheke-schwebheim.de www.stern-apotheke-schwebheim.de

GESUNDHEIT

Was tun wenn deine „Innere Mitte“ verrutscht ist? Was ist das überhaupt — meine Mitte? Wo ist die denn genau? Warum soll ich da eigentlich hin? Mit „der Mitte“ ist nicht etwa die nach den Feiertagen bei vielen von uns etwas umfangreichere „Körpermitte“ gemeint, nein! Wir sprechen hier von der „inneren Mitte“, deiner seelischen Balance. Wenn du in deiner Mitte bist, fühlst du dich vollkommen wohl mit dir, bist gelassen und zufrieden. Du bist dann im Einklang mit dir selbst und deiner Umwelt. Du fühlst dich geerdet und im Zentrum deiner Kraft. Nichts kann dich so schnell aus der Ruhe bringen. Du fühlst dich wohl mit dir und deinem Leben, so wie es ist, im Hier und Jetzt. In diesem Zustand meisterst du alles mit Leichtigkeit und Freude. Das klingt doch nach einem wirklich erstrebenswerten Zustand, oder? Bist du nicht in deiner Mitte, fühlst du dich eher kraftlos und ohne Energie, unzufrieden, nichts klappt so wirklich. Nicht schön! Also nichts wie zurück in deine Mitte, falls du nicht schon längst da bist. Aber wie kommst du dahin? Und wie kannst du diesen Zustand erhalten?

Zuerst gilt es, herauszufinden, wo du dich gerade befindest und wie du dich fühlst. Dazu ist es nötig, dass du dich mal mit dir beschäftigst, dir Zeit für dich und deine Gefühle nimmst. Richte deinen Blick nach innen und du wirst überrascht sein, welche Gefühle und Bilder da an die Oberfläche kommen, wenn du es zulässt. Gar nicht so einfach, stimmt`s?

Schritt 1

Praxis für Psychotherapie Claudia Graser Heilpraktikerin für Psychotherapie

Schritt 2

Überlege, wann du zuletzt in deiner Mitte warst und wie sich das angefühlt hat. Hier hilft es vielleicht, wenn du dich an eine Situation oder einen Lebensabschnitt erinnerst, wo du glücklich warst. Dir fällt nichts ein? Wie war es denn zum Beispiel als du noch ein Kind warst?

Schritt 3

Wenn du dich erinnert hast, wann du dich so gut und „mittig“ gefühlt hast und wie das war, überlege dir, ob und was dir fehlt, um wieder dahin zu kommen. Welche Umstände und Situationen müssen sich ändern, damit es sich wieder richtig gut anfühlt? Oder liegt es daran, wie du alles betrachtest und schätzt?

Schritt 4

Wenn du erkannt hast, was dir fehlt um wieder mit dir und deinem Leben im Einklang zu sein, gilt es herauszufinden, wie und wann du es verloren hast. Was hat dich aus deiner Balance gebracht? War es ein bestimmtes Ereignis oder ist es schleichend passiert? Hat der Alltag dich mit Hektik und Stress überrannt und du hast gar nicht gemerkt, wie du immer mehr aus deiner inneren Mitte gerutscht bist?

Schritt 5

Text / Foto: Claudia Graser / Fotolia

So, du weißt jetzt wie sich deine Mitte anfühlt, wie und wann du aus deiner inneren Balance gekommen bist und was dir fehlt, um wieder dahin zu kommen. Jetzt musst du nur noch herausfinden, wie du das, was dir fehlt wieder bekommst.

ICH BIETE HILFE BEI:

Burn-out / Stressmanagement Schlafstörungen Depressive Verstimmungen Ängste / Phobien / Zwänge Begleitung bei Trennung / Trauer / Kummer chronische Erkrankungen Partnerschaftskrisen

MEINE THERAPIE-FORMEN: Gesprächstherapie lösungsorientierte Kurzzeittherapie Psycholog. Homöopathie Paartherapie autogenes Training Lichttherapie Heilhypnose

HEILHYPNOSE IST GUT EINSETZBAR BEI: Stärkung des Selbstbewusstseins, Gewichtsreduktion, Schmerztherapie u.v.m.

Wenn ein bestimmtes Ereignis, eine Krise, ein Verlust oder ähnliches der Auslöser war, braucht es natürlich Zeit, damit du das verarbeiten kannst. Auch Hilfe und Unterstützung von außen kann sinnvoll sein, um schneller wieder in Balance zu kommen. Ist es schleichend passiert, hat der Alltag dich im Griff statt umgekehrt, dann musst du vielleicht ein paar Dinge verändern. Auch hier kann eine professionelle Unterstützung nützlich sein. Und zuletzt überdenke deine Einstellung zu dir und deinem Leben und nimm dir immer genug Zeit für dein inneres ICH. Lerne von den Kindern. Lebe, genieße und staune wie sie, im Hier und Jetzt! Ich wünsche Dir, dass Du ganz in Deiner Mitte bist und das Jahr 2016 gelassen und mit Freude erlebst. Claudia Graser, Heilpraktikerin für Psychotherapie. Infos unter 09721-5335550 oder www.leben-managen.de

Rückertstraße 24-26 97421 Schweinfurt Telefon: 09721-533 555 0 E-mail: info@claudia-graser.de

www.leben-managen.de

GREPORT

ist relativ!

Schönheit

Mal ehrlich: Finden Sie sich eigentlich schön? Nahezu keine Frau - jedenfalls sind wir noch keiner begegnet - kann diese Frage mit einem klaren und eindeutigen „Ja!“ beantworten. Bei den meisten Frauen löst die Frage nach der eigenen Schönheit einen Schub an Selbstzweifeln und Selbstkritik aus, der dazu verleitet, sämtliche Körperstellen an sich zu kritisieren und zu verachten. Wir können eine detaillierte Liste über die Körperstellen führen, die uns an uns selbst nicht gefallen. Denken wir jedoch darüber nach was uns schön und besonders macht und warum wir uns gefallen könnten, fällt die Ausbeute eher gering aus. Grund dafür ist die Fragestellung. Fragen Sie sich nicht, ob 56

Sie sich schön finden, sondern fragen Sie sich eher ob Sie den multimedial geprägten Schönheitsidealen nachkommen könnten und ob Sie das auch wirklich möchten. Möchten Sie wirklich aussehen wie einer der puppenartigen Frauen auf den Magazincovern, denen man die Bildretusche quasi direkt ansieht? Möchten Sie wirklich einen makellosen Körper und ständig darauf achten müssen was Sie essen, welche Kleidung Sie tragen oder in welchen Schuhen Ihre Beine am besten zur Geltung kommen? Sie sehen, einfach wird es nicht, wenn man anfängt, einem Schönheitsideal hinterher zu jagen. Denn Schönheit ist relativ. Das Gleiche gilt für das Schlanksein.

Text / Foto: workcafe / Fotolia

Ein Spruch „Wer schön sein will muss leiden“, kommt nicht von ungefähr. Viele junge Mädchen sehen auf dem Laufsteg ihren Traumberuf und würden alles dafür geben, um so zu wirken, wie die vielen bekannten Gesichter auf all den farbigen Illustrierten. Um die Welt reisen, viel Erleben und gutes Geld verdienen, das ist allerdings nur die eine Seite der Medaille. Denn um überhaupt regelmäßige Aufträge zu erhalten, müssen Sie auf alle Fälle auch deren Schönheitsideal entsprechen. Und genau dieses Ideal nimmt ein immer fragwürdigeres Aussehen an. Knochiger Körperbau, hervortretende Becken- und Schulterknochen sind dabei nur die äußeren Anzeichen. Damit die Mädchen auch schlank genug erscheinen, wird ohne Ende gehungert. Mit den fatalen Folgen, die aus dieser Unterernährung entstehen können, wird sich im Vorfeld oft nicht auseinandergesetzt. Das krampfhafte Kämpfen um jedes Pfund kann Magersucht, Bulimie, Kreislauf- und Herzversagen, Schädigung der Organe und viele weitere fatale Folgen nach sich ziehen. Um aus dieser Spirale von Streben nach Anerkennung, Erfolg und Schönheitsideal wieder herauszukommen, müsste ein Umdenken bei allen Verantwortlichen in der Mode-, und Medienbranche einsetzen, welches sich in den Köpfen aller manifestieren müsste. Es werden auch immer neuere Trends geschaffen, an denen sich der angeblich perfekte Körper messen soll. Thigh Gap ist eine Lücke, die zwischen den Oberschenkeln bleiben muss, um dem Schönheitsideal zu entsprechen. Damit dies gelingt, heißt es hungern. Mittlerweile kursieren im Internet fragwürdige Anleitungen, wie das Ziel Thigh Gap zu erreichen ist. Unberücksichtigt dabei bleibt meist der Umstand, dass nicht jeder Körper aufgrund des biologischen Körperbaus dazu in der Lage ist. Dies ist nur eins von vielen Beispielen über hirnspenstige Ideale und Vorgaben, die uns die Medien vermitteln. Veränderungen beginnen im Kopf Es geht auch anders! Mittlerweile starten selbst große Firmen Kampagnen, um dem Magerwahn ein Ende zu setzen. Auf Werbeplakaten werden natürliche Frauen abgebildet, die sich nicht in eine Size Zero Hose quetschen müssen und deren Figur nicht stundenlang mit Photoshop bearbeitet worden ist. Frauen werden dazu animiert sich so zu zeigen, wie die Natur sie schuf. Sie sollen sich sagen „Ich gefalle mir und ich bin gut so, wie ich bin!“ Entfernen Sie Begriffe wie „Plus-Size“ und „Übergröße“ aus Ihrem Kopf und nehmen Sie sich an, wie die Natur Sie geschaffen hat. Jeder ist schön, unabhängig von Konfektionsgröße und Hautbeschaffenheit!

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Flüchtlingen und Asylbewerbern Flüchtlinge und Asylbewerber als Fachkräfte in den Arbeitsmarkt zu integrieren oder als solche auszubilden, wird als Chance auch für die einheimische Wirtschaft gesehen. Die praktischen Umsetzungsmöglichkeiten sind jedoch schwierig oder bedürfen meist einer längeren Aufenthaltsdauer. Welche gesetzlichen Erleichterungen gibt es bereits? Durch Änderungen des Asylverfahrensgesetzes und der Beschäftigungsverordnung wurde bereits 2014 die Arbeitssperrfrist für Neuankömmlinge von neun auf drei Monate reduziert und die Vorrangprüfung zugunsten deutscher bzw. EU-Arbeitnehmer radikal von vier Jahren auf 15 Monate verkürzt. Durch das jetzt im Herbst 2015 in Kraft getretene Asylverfahrensbeschleunigungsgesetz können nun auch Asylbewerber und sog. Geduldete mit guter Bleibeperspektive an den Integrationskursen des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge teilnehmen mit dem Ziel, diese früher in den Arbeitsmarkt zu integrieren. Werden dabei Flüchtlinge und Asylbewerber gleich behandelt? Nein, das Deutsche Asylrecht unterscheidet zunächst, aus welchen Gründen ein Mensch zu uns nach Deutschland gekommen ist. Dabei unterscheidet man verschiedene Aufenthaltstitel: 58

Asylbewerber ist, wer einen Antrag auf Asyl gestellt hat, der sich aber noch im Stadium der Prüfung befindet. Während des Prüfverfahrens erhält er eine sog. Aufenthaltsgestattung. Wird der Asylantrag dann positiv verbeschieden, gilt der Asylbewerber als Asylberechtigter im Sinne des Grundgesetzes (Artikel 16 a I). Asylberechtigt sind dabei aber nur Personen, die durch ihren Heimatstaat politisch verfolgt werden. Soweit die Verfolgung nicht vom Staat direkt ausgeht, sondern von einer Partei oder Organisation, und sich auf die Religion, Rasse oder Zugehörigkeit zu einer bestimmten sozialen Gruppe bezieht, so spricht man von Flüchtling (§ 3 I AsylG). Andere Personen, denen kein besonderer Schutz nach dem Deutschen Asylgesetz zusteht, deren Abschiebung aber Gründe, wie z. B. fehlende Papiere bzw. Reiseunfähigkeit entgegenstehen, können eine Duldung erhalten und sich dann ebenfalls legal in Deutschland aufhalten. Welche Personen können dann arbeiten und gegebenenfalls ab wann? Benötigen diese Personen eine separate Arbeitserlaubnis? Personen, deren Asylantrag schon positiv verbeschieden wurde (sog. Asylberechtigte), dürfen uneingeschränkt arbeiten, benötigen keine separate Arbeitserlaubnis und können auch eine Ausbildung beginnen.

w w w . hofm a nn- b e c k . d e Personen, bei denen noch keine Entscheidung über den Asylantrag vorliegt und die somit nur über eine sog. Aufenthaltsgestattung verfügen, sowie Personen mit lediglich Duldungsstatus benötigen zusätzlich eine Arbeitserlaubnis, die bei der Ausländerbehörde gesondert beantragt werden muss. Vorgeschaltet ist hier jedoch eine dreimonatige Sperre ab Erteilung des Aufenthaltstitels (Aufenthaltsgestattung bzw. Duldungsstatus), während der diese Personen mit einer Aufenthaltsgestattung keinerlei Arbeit aufnehmen dürfen. Hier gibt es bei Geduldeten allerdings zustimmungsfreie Ausnahmen wie z. B. Berufsausbildungsverhältnisse, Praktika zu Weiterbildungszwecken oder Freiwilligendienste. Nach Ablauf dieser Dreimonatsfrist kann der Antrag auf die Arbeitserlaubnis gestellt werden. Die Ausländerbehörde nimmt dann in Zusammenarbeit mit der Agentur für Arbeit eine sog. Vorrangprüfung sowie eine Arbeitsmarktprüfung vor, das heißt, es wird geprüft, ob der Arbeitsplatz nicht vorrangig mit einem Arbeitssuchenden ohne Arbeitsmarktbeschränkung besetzt werden kann (Deutsche und EU-Ausländer) und ob angemessene Arbeitsbedingungen vereinbart werden, um einen Missbrauch der arbeitssuchenden Personen als billige Arbeitskräfte zu verhindern.

Text / Foto: Hofmann & Beck

Was bedeutet dies für die Praxis?

Erfolg mit gutem Recht

Arbeitgeber, die Flüchtlinge oder Asylberechtigte einstellen wollen, sollten deren Aufenthaltstitel sorgfältig überprüfen, um feststellen zu können, ob eine gesonderte Arbeitserlaubnis erforderlich ist. Zur Abklärung sollte gegebenenfalls eine Auskunft der Ausländerbehörde eingeholt werden.

Christiane Michal-Zaiser Fachanwältin für Arbeitsrecht

Zehntstraße 22 97421 Schweinfurt kanzlei@hofmann-beck.de

Telefon 09721 / 72 85 0 Telefax 09721 / 72 85 23 www.hofmann-beck.de

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WELTBIO DEINE KINO-HIGHGHLIGHTS IM

JANUAR

BIBI UND TINA 3MÄDCHEN GEGEN JUNGS

Text / Foto: Weltbio Kino-Center

Kinostart: 21. Januar 2016 Laufzeit: Genre: Abenteuer, 3 Familie

In Bibi & Tina 3 – Mädchen gegen Jungs wartet ein neues Abenteuer auf dem Martinshof auf die Hexe Bibi (Lina Larissa Strahl) und ihre Freundin Tina (Lisa-Marie Koroll): Dieses Mal sind mehrer Gastschüler aus der Großstadt auf dem Martinshof zu Besuch, die das deutsche Landleben kennenlernen sollen. Als Krönung der gemeinsamen Unternehmungen soll bei der Falkensteiner Schatzsuche ein Schatz gefunden werden. Um die internationalen Besucher gerecht aufzuteilen, werden zwei Gruppen erstellt: Mädchen gegen Jungs. Doch nicht alle spielen fair. Der Gast-Schüler Urs (n/a) will doch tatsächlich schummeln und schreckt vor keinem noch so hinterhältigen Betrug zurück. Das kann Bibi sich natürlich nicht gefallen lassen und greift deshalb zu ihren magischen Fähigkeiten, um den Wettkampf wieder auszugleichen. Doch – oh Schreck! – auf einmal passiert nach dem nächsten “Hex, Hex” nichts mehr. Bibi hat auf unerklärliche Weise ihre Kräfte verloren! - DCM Filmdistribution

DIE 5.WELLE

Kinostart: 14. Januar 2016 Laufzeit: 110 Minuten Genre: Sci-Fi , Abenteuer

Aliens haben mehrere Angriffswellen auf die Erde geschickt und die Weltbevölkerung so weit dezimiert, dass nur wenige Menschen übrig blieben. Welchen Grund die Außerirdischen hatten, weiß niemand. Vier Wellen mussten die Menschen bereits ertragen und die fünfte, apokalyptische steht kurz bevor. Cassie (Chloë Grace Moretz) schaffte es bisher, zu überleben, streng befolgt sie eine goldene Regel: Vertraue niemandem. Denn die außerirdischen Invasoren können sich als Menschen tarnen und so ist jede Begegnung mit einem vermeintlichen Überlebenden eine potenzielle Gefahr. Also bleibt Cassie allein – bis sie Evan Walker (Alex Roe) trifft. Mysteriös ist er, aber wahrscheinlich die letzte Hoffnung, um Cassies Bruder zu retten. - Sony Film

THE REVENANTDER RÜCKKEHRER

DIE VORSEHUNG

Kinostart: 14. Janaur 2016 Spielzeit: 151 Minuten Genre: Drama, Abentuerfilm

Kinostart: 31. Dezember 2015 Laufzeit: 101 Minuten Genre: Thriller

Der Trapper Hugh Glass (Leonardo DiCaprio) wird 1823 auf einer Expedition in der rauen Wildnis Nordamerikas von einem Bären angegriffen. Seine Kollegen, der skrupellose Söldner John Fitzgerald (Tom Hardy), der aufrechte Captain Andrew Henry (Domhnall Gleeson) und der junge Jim Bridger (Will Poulter), geben dem schwer verletzten Glass kaum eine Überlebenschance. Als sich auch noch Indianer dem Lager nähern, beschließen sie, Glass zurückzulassen. Der dem Tod Überlassene überlebt und beschließt, sich an seinen ehemaligen Begleitern zu rächen. Für seinen Rückweg in die Zivilisation muss er allerdings zunächst 350 Meilen der unberührten und lebensfeindlichen Wildnis der Rocky Mountains überwinden. -20th Century Fox

In Die Vorsehung macht ein Serienmörder Atlanta unsicher. Weder die örtliche Polizei noch das FBI kommen in ihren Ermittlungen weiter und doch sterben immer wieder Menschen. Weil der Killer den Behörden immer einen Schritt voraus ist, wählt FBI-Agent Joe Merriweather (Jeffrey Dean Morgan) einen ungewöhnlichen Weg, um den Mann zu stoppen, der die Bevölkerung in Angst und Schrecken versetzt: Er wendet sich an den paranormal begabten John Clancy (Anthony Hopkins). - Concorde Film

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MIGHTY DOGS IN DER ZWISCHENRUNDE

MIT BLICK AUF DIE

PLAYOFFS www.mightydogs.de 64

ehr überzeugend haben sich die Mighty Dogs in die Zwischenrunde geschossen. Neben der Siegesserie von neun Spielen zu Beginn der Saison, konnte man selbst bei Niederlagen überzeugen - stark ersatzgeschwächt konnte man Amberg auswärts an den Rand einer Niederlage bringen. Die Auswärtsderbys gegen Hassfurt und Bad Kissingen konnten gewonnen werden, das Heimspiel gegen Bad Kissingen ebenso (4:3). Das Heimspiel gegen den Erzrivalen findet erst am 20.12.2015 statt, leider können wir an dieser Stelle (auf Grund des Abgabetermins) nicht über den Ausgang des Spiels berichten. Zehn Siege aus zwölf Spielen stehen aktuell zu Buche, lediglich gegen Amberg und Erding musste man sich geschlagen geben. Es ist schwer einzelne Spieler dieser Mannschaft herauszuheben, vielleicht kann man hier den Kontingentspieler Dion Campbell erwähnen, der das Eishockey in Schweinfurt durch Spielintelligenz und unbedingten Siegeswillen äußerst anschaulich gestaltet.

Text / Foto: Mighty Dogs Presse / Kleiner Strolch / Marion Wetterich

Der Mannschaft kann man den Zusammenhalt förmlich ansehen. Die meisten Spieler kommen aus der eigenen Jugend, ergänzt wird die Mannschaft durch den starken Goaly Benni Dirksen und den Kanadier, der die Zuschauer des Icedome von vergangenen Tagen träumen lässt. Die Mighty Dogs sind eine sehr starke Mannschaft, die im Gegensatz zu vielen anderen Liga-Konkurrenten durch schier endlosen Zusammenhalt und Kampfgeist geprägt ist.

Als Beispiel ein kurzer Ausschnitt aus dem Spielbericht des Derbysieges gegen Bad Kissingen: „40 Derby-Minuten gut gespielt, dennoch mit 2:3 im Rückstand. Bestimmt gibt es Mannschaften die mit gesengtem Kopf aus der Kabine gekommen wären – nicht so unsere Mighty Dogs. Jedem einzelnen war anzusehen, dass das Spiel noch gedreht werden soll. Der mannschaftliche Zusammenhalt, sowie die Unterstützung von den Rängen waren phänomenal, in der 43. Minute konnte dies auch umgemünzt werden.“ Auch auf die Mannschaft dieser Saison treffend ein Ausschnitt aus dem Spielbericht gegen die Hassfurt Hawks: „Man konnte durchaus beobachten, dass sich die Mighty Dogs nicht wie im Jahr zuvor um den verdienten Lohn bringen lassen wollten. Freilich hätte das Spiel auch höher ausgehen können, letztendlich zählen jedoch nur der Derbysieg und die damit verbunden drei Punkte. Diese wurden im Anschluss an den Sieg noch ausgiebig mit den rund 600 Schweinfurter Anhängern gefeiert.“ In der Zwischenrunde gibt es nur ein Ziel: weiterkommen und die Playoffs rocken! Wer die Gegner der Zwischenrunde und der Playoffs sind, kann man der Homepage des Vereins: www.mightydogs.de entnehmen. Man sieht in diesen Tagen schnelles, attraktives Eishockey in Schweinfurt – wer das verpasst ist selber schuld! 65

DAS LETZTE WORT ICH SCHMELZE HIN BEI…

... der Genießer schweigt...

NICHT VERZICHTEN KANN ICH AUF... ... Cappuccino

SABINE OSMANOVIC Beraterin für Prozessoptimierung, Trainerin und Coach, Schweinfurt

SCHWEINFURT BRAUCHT UNBEDINGT NOCH... ... gut ausgebaute Radwege

DAS SCHWEINFURTER STADTLEBEN... ... bietet vor allem im Sommer viele Möglichkeiten

WENN ICH SO RICHTIG DIE SAU RAUS LASSEN WILL... ... fahre ich zu meinen Freunden nach Berlin. Sorry Schweinfurt!

UNBEDINGT EINMAL TREFFEN MÖCHTE ICH… ... Angela Merkel, Michelle Obama, Chris de Burgh

WENN ICH EINEN WUNSCH FREI HÄTTE ...

... dann würde ich mir wünschen, dass im TV einen Tag lang nur Positives berichtet wird.

AM LIEBSTEN NIE GETROFFEN HÄTTE ICH… ... da gibt es Niemanden. Denn jede Begegnung bringt mich weiter..

UNBEDINGT ERFUNDEN WERDEN MUSS NOCH…

... die sich selbst reinigende Wohnung bzw. Haus

MEINE LETZTE PLATTE WAR...

... ein Download bei iTunes „The Road of Bones“ von I. Q.

ZULETZT GELESEN HABE ICH…

Tony Horton „The Big Picture“.

Beraterin für Prozessoptimierung, Trainerin und Coach ZU SEIN BEDEUTET…

... Unternehmern, Führungskräften und Mitarbeitern den Spaß an der Arbeit zurück zu geben und Menschen Mut zu machen.

DER SCHÖNSTE AUGENBLICK IN MEINEM LEBEN WAR… ... ein sehr privater.

OHNE G-MAG…

... würde Schweinfurt gar nicht wissen, was es hier für tolle Menschen gibt.

DR.HENRIK MÖMKEN & IVONNE REDELBERGER Georg-Wichtermann-Platz 8

97421 Schweinfurt

Tel.: 09721-18 28 3