G-MAG: Das Generationsmagazin #24 by Michael Morschett

G MAG Ausgabe 24 Mai 2014

GENERATIONS

www.gmagonline.de

DAS GENERATIONSMAGAZIN FÜR DIE STADT SCHWEINFURT

24052014

INTERVIEW

mm T V-Progra 4 1 0 2 Mai

WAHRHEITEN ÜBER FRAUEN

KERSTIN HERBIG& STEFFI WILM

AUSZEIT FÜR MAMA GUAD! FASHION TECHNIK LIVING

Schweinfurt, Br端ckenstrasse 5 // Tel. 09721 - 18 61 50 [Knetzgau, Hauptstrasse 45 // Tel. 09527 - 3 10] [Hassfurt, Obere Vorstadt 3 // Tel. 09521 - 32 87] Zeil am Main, Hauptstrasse 7 , Tel. 09524 - 68 08

BURGER KING 2x in Schweinfurt: Straßburgstr. 3 und Willi-Kaidel-Str. 7 ®

impressum. Verlag und Herausgeber TM-EventMedia GbR An den Schanzen 12 97421 Schweinfurt Marketing, Projekt – u. Vertriebsleitung: Tayfun Cenk Michael Morschett Anzeigenleitung: Tayfun Cenk Redaktionsleitung: Tayfun Cenk Michael Morschett Fanny Schwarz Redaktionelle Mitarbeit: Peter Hofmann Florian Dittert Claudia Graser Peter Leisentrittt Janin Borowski Hofmann & Beck Layout und grafische Gestaltung: Michael Morschett Janin Borowski Druck: Rudolph Druck Schleifweg 1 97532 Ebertshausen Titelbild: Thomas Firsching firsching-fotografie.de Bildnachweis: TM-EventMedia Fotolia www.schweinfurtfuehrer.de Peter Hofmann Thomas Firsching Fotografie Kontakt: TM-EventMedia GbR Telefon: 09721 – 370 777 8 Email: info@tm-eventmedia.de Sonstiges: Erscheinung: monatlich Distribution: an über 450 Auslagestellen in und um Schweinfurt

WELCOME editorial.

Liebe Leserinnen und Leser,

Wir sind im fünften Monat des Jahres angekommen. Die Nächte werden kürzer, die Tage länger und die Maiglöckchen fangen zu blühen an. Mit den steigenden Temperaturen wird nicht nur die Laune erheblich besser, auch die Hormone spielen wieder verrückt. Frühlingsgefühle! Welche Gefühle durch die bunte Jahreszeit ausgelöst werden und was sie in uns bewirken erfahrt ihr hier! Die neue, frische Jahresszeit bedeutet aber auch, den Winter hinter sich zu lassen und die Wohnung mit einem Frühjahrsputz wieder auf Vordermann zu bringen. Aber keine Panik – diese Rolle übernimmt ab jetzt der Mann, wie ihr in unserem Artikel Putzig, putzig nachlesen könnt. Möchten Sie zusätzlich zum Frühjahrsputz durch neue Möbel frischen Wind in Ihre Wohnung bringen? Dann informiert euch in der Rubrik homeliving über die aktuellen Wohntrends. Bringen Sie lieber sich selbst, statt ihrer Wohnung in Schuss? Dann ist die Rubrik Accessoires genau das Richtige! Denn gut gekleidet und in einem schicken Zuhause lässt es sich doch gleich viel schöner in die warme Jahreszeit starten! Zahlen und Fakten sprechen auch unsere Interviewpartnerinnen Kerstin Herbig und Steffi Wilm. Sie veranschaulichten uns in einem interessanten Gespräch, dass Steuererklärung und Co. nicht nur langweiliger Bürokram ist. Zum Schluss noch was guad’s! Diesen Monat hat unser Flori dem gutbürgerlichen, weingeprägten Restaurant „Wache 1“ einen Besuch abgestattet und sich in traditioneller deutscher Küche probiert! Nach dem Essen ist Zahnpflege wichtig! Wir haben 5 Fakten zusammengestellt, wie sie mit der richtigen Ernährung und Pflege die Gesundheit ihrer Zähne Aufrecht erhalten. Die G-MAG Redaktion wünscht allen einen guten Start in den Mai, genießen Sie das schöne Wetter und befreien Sie sich vom winterlichen Alltagstrott. Viel Spaß beim stöbern!

Für den Inhalt der einzelnen Artikel sind die jeweils benannten Autoren verantwortlich. Die Inhalte der Artikel spiegeln nicht zwangsläufig die Meinung der Redaktion wieder. Alle hier bereitgestellten Informationen dienen lediglich Informationszwecken sowie Zwecken der Meinungsbildung. G-MAG übernimmt keine Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Alle Angebote sind freibleibend und unverbindlich.

Ihr G-MAG Team ©TM-EventMedia GbR 2014 G-MAG® Das Generationsmagazin

GUAD!: WACHE 1 S.08

15 WAHRHEITEN ÜBER FRAUEN S.34

FRÜHLINGSERWACHEN S.20

NEU!

amm TV-Progr014 2 i a M Seite: 51

DER NEUE MAZDA 3 S.56

PUTZIG, PUTZIG S.24

INHALT Schweinfurt Historie Guad!: Wache 1 Guad! Rezepte Auszeit für Mama Frühlingserwachen G-HomeLiving Putzig, Putzig G-Steuer G-Recht

06 08 12 14 20 22 24 26 28

G-HomeLiving: Technik 15 Wahrheiten über Frauen G-Accessoires Interview: Kerstin Herbig & Steffi Wilm Endich 40: Endlich guter Sex G-Fashion: Trachtenmode G-Mobil Interview: Claudia Graser Wenn der Säbelzahntiger nicht mehr kommt

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RATHAUS BRAND IM JAHRE 1959 Text / Foto: Peter Hofmann

Beinahe wäre diesem Brand das gesamte Gebäude zum Opfer gefallen. Gegen 20 Uhr sahen Passanten bereits Rauch aus dem Dachstuhl aufsteigen, doch niemand verständigte die Feuerwehr. Erst ein Taxifahrer, der die deutliche Rauschentwicklung eine halbe Stunde später sah, rief die Feuerwehr. Um ca. 21 Uhr, also erst eine 66

Stunde nach Ausbruch des Brandes, konnten die mit der damaligen Technik schwierigen Löscharbeiten beginnen. Spät, aber doch noch rechtzeitig genug, um den Westgiebel des Fassade vor dem Einsturz zu bewahren. So konnte die Rathausdiele auch im oberen Bereich noch gerettet werden. Neben der Stadtfeuerwehr waren auch die Feuerwehren der Großindustrie und der Amerikaner im vollen Einsatz.

Text / Foto: schweinfurtfuehrer.de / Peter Hofmann

m Abend des 20. April ging es wie ein Lauffeuer durch die Stadt. Jeder sprach nur noch über eines: Rauchsäulen steigen vom Dach des Rathauses zum Himmel. Alles rannte zum Marktplatz, auch der Verfasser dieses Artikels eilte als achtjähriges Kind von der Schrammstraße im Laufschritt zum Marktplatz. Entsetzen auf den Gesichtern der Schweinfurter! Das geliebte Rathaus der Stadt, in den Jahren 1570/1572 erbaut, das viele kriegerische Auseinandersetzungen und selbst den Bombenhagel des Zweiten Weltkrieges überstanden hatte, stand in Flammen. Der Dachstuhl glühte rot und Funken sprangen gen Himmel. Ein gespenstisches Bild in der Nacht des 20. April 1959.

Was war passiert? Ein Geselle einer Schweinfurter Installationsfirma hatte im Dachstuhl Schweißarbeiten durchgeführt und auch bemerkt, dass sich ein Balken entzündete. Er löschte sogar diese Flamme mit einem Eimer Wasser, doch offensichtlich hatte sich Glut in den Ritzen des Dachbalkens festgesetzt. Und so kam es zu einem sich langsam entwickelnden Brand, der erst spät bemerkt und insbesondere noch später gemeldet wurde, obwohl sich bereits kurz nach Bildung der Rauchschwaden ca. 1000 Menschen auf dem Marktplatz eingefunden hatten.

G HISTORIE

Schweinfurter Rathaus ausgebrannt und zertrümmert

Schweinfurter Rathaus im Wiederaufbau

Bereits in seiner nächsten Sitzung am 15. Mai 1959 beschloss der Stadtrat die umgehende Restauration und den Wiederaufbau des Dachstuhls, was schnellstens fachgerecht dem historischen Zustand entsprechend erfolgte. Übrigens erklärten sich viele Schweinfurter Betriebe sofort bereit, unentgeltlich Handwerkshilfe zu leisten. Ein tolles Beispiel für wahren Bürgersinn in unserer Stadt! Auch der Figurenschmuck auf den Giebeln wurde wieder hergestellt. Unter der Leitung des Schweinfurter Bildhauers Hans Söllner fertigten unterfränkische Bildhauer 22 Steinfiguren. Seit 1860 waren keine Figuren mehr auf den Rathausgiebeln vorhanden. Bis zum Jahr 1860 zierten Kriegerfiguren die Giebel aus der Renaissancezeit. Auch für die neuen Figuren traten die Bürger Schweinfurts ein. Sie spendeten 72.000 Mark!

Mit freundlicher Genehmigung von: Peter Hofmann

Heute erstrahlt "unser" geliebtes Rathaus im alten Glanz! w w w. s c h w e i n f u r t f u e h r e r. d e 7

G GENUSS

SPEISEN HINTER GITTERN A

bisserle kann I jetzt mitfühl, wie ma sich in so a Zelle fühl muss. Karge Wänd umgebn mich, nur a Gugglöchle und s Zwitschern vo die Vöchl lässd mi no die Freiheit erahn. Nä liebe Leud, ich bin ez ned in Landsberch am Lech und desd n Uli sei Gfängniszelle. Des ham annere Journalisten scho ausführlich genuch gedan. Mir geht’s da viel besser, ich dörf heud in Schweinfurts neuestem Speisen- und Weinlokal, der „Wache 1“, midkoch und ganz wichdich, nadürli aa midess. Der Name des Lokals verräd ez aber vielleichd scho, warum ich durchs Guggloch von a Zellendür schau. War doch des wunderschön hergerichdede Gebäude am Obertor in Schweinfurt in den fünfziger Jahren die Bolidsei- und Reddungswache 1. Ma kanns ehrlich gsachd gor nix mehr gläb, wenn ma ez die alten Mauern bedridd, die sicherlich manch Skurriles erzähl könnerden. Und kee Angst, des is lang vorbei, eigsperrd wird da heut a keens mehr. Ganz im Gechendeil, wenn ma a mal drin is, möchd ma freiwillich gor nimmer so schnell da naus. Des liechd nadürlich einerseids am wunderschönen Ambiende, annererseids an den Genüssen, die der Inhaber und Chefkoch Otto Rudloff auf die Deller zauberd. Zusammen mit seiner bezaubernden Frau Gertrud had er sich nach langer Tätigkeit im Gasthof „Zum Weißen Ross“ in Berch nomal dazu endschlossen, was ganz neus ozufanga. Dem kann I nur mein Reschbeggd zoll. Die Voraussetzungen, dass des gelingt, sen aber scho guad. Bringt doch der Otto alles mid, was dazu nödich is. Gelernd had er sei Handwerk scho vor einichen Jahrzehnden, sei Lehr hat er 1974 im Oberbayerischen gemachd, danach had er unter anderem in Münchens berühmtesten Hotel, im Bayerischen Hof, gschafft. Über 30 Jahr war er nacherd im eichene Bedrieb in Berch am Herd gstanden.

Des „Weiße Ross“ is ja sicherlich für viele a Begriff. Ob er da heud mit mir sei Frääd am Herd ham wird, waach I ja scho weng zu bezweifeln. Die Kochlöffel schwing I ja dahäm aa als a ma. Aber des is hald doch widder was annerschd. In so era Gastonomieküch geht’s manchmal a bisserle rauher zu. Als kleens Kind hab I des scho bei meiner Oma in ihrm Wirtshaus öfters erleb dörf. Der Vordeil war nur, das I da als unschuldichs Kind zwar brobier hab dörf, aber ja aa bragdisch nix falsch mach hab könn. Und der Bua is für a Oma je eh immer a was heilichs. Des Fraggsausen vorm Kochen verfliechd dann aber doch ganz schnell, is der Otto doch a feiner Kerl und begrüßt mi freundlich und stolz vor seim neuen Lokal. Die Schürzern kriech I aa gleich verpasst, ned dass mei schüas Höm a noch dreggerd wird. Die fränkische Küch und soweids geht regionale Produkte sen fürn Otto sehr wichdich. A weng an Pfiff und alte Rezepte umzukrembln khörn aber für ihn aa dazu. Es muss ned immer die Kreesoß zum Rindfleisch sei, aa wenn des eins meiner fränkischen Leibspeisen is. A Teil vom Rindviech is aber aa Bestandteil vo unnerer Vorspeis, dem Kalbskopfkarbadschio. Ez werds sicher bei einiche von Euch, mei liebe Leser, den Machen a weng drehn. Ma säächd ja aa, was der Bauer ned kennd, ihr wissd wies weider geht. Bös sei dörfd ihr mir dafür ez ned, ich wor ja aa erschd a weng skebdisch. Aber genauso schnell is die Skepsis aa wieder verflochen. Der fein aufgschniddene, mid am zarden Sparchelsalädle verfeinerde Kalbskopf is a wahres Gedichd. Die gschdüggldn Domädli gebn dazu no an herrlichen Farbdubfer. Und des obwohl ich da aa mei Griffel mid im Spiel ghabd hab.

Text / Foto: Forian Dittert

Aber guad, des war no ned die Krönung. Die kummd ja bekanntlich für viele mid der Hauptspeis. Dazu brad I erschd den feinen Lammrücken scharf an. Der wird kurz kalt gstellt. Ums Sössle fürs Lämmle zu kreieren, dörfn dann der Knoblauch und der Lavendel no mid ins Pfännle spring. Die Knoblauchknolle wird dabei nur eemal gedeild und kummd dann ins heiße "Bad". Ned so a Gemansch wie ma des sonsd öfdersch sieht. Der Otto sächd zu mir, des gäb a außergewöhnlichs Gschmackserlebnis, da lass i mi doch überrasch. Dazu gibds na no a draumhafde Grumbernkreadion. Es is a Mischung aus Bellkartoffel und Grogedden. Lang had na des Verspeisen dieses wunderbaren Gerichts ned gedauerd.

Dazu hads einfach zu guad gschmeggd, un beim Knoblauch hat er kee bisserle überdriem. Was ez kummd war für mi dann scho a Stückerle vom Baradies. Als Nachspeis hads Mehlspeisen gem. Und dafür däd i fasd alles geb. Die mid Nougat gfüllde Pfannküchli, die Mohnknödel, der Kaiserschmarrn und der selber gemachde Öbfelsbrei warn schlichd und einfach a Feuerwerk für mein zardn Gaumen. Genossen hamma die Nachspeis bei Sonnenschein und blauem Himmel auf der herrlichen Derasse, die an den Fichtelsgarten angrenzt. Eemal mehr kummd mir da s Baradies wieder in den Sinn.

Am liebsten wär I danach gor nimmer aufgstanden, lieber hädd i auf der Derassen a wenig siniert. Übers Lem, guads Essen und so weider. Doch es gibt in der Wache 1 ja no mehr zu entdecken. Die Kochschul im erschden Stock zum Beispiel. Da kocht der Chef bersönlich mid bis zu 10 Bersonen. Die Dhemen variiern dazu. Es dörf ja neben was Fränkischem a mal was annerschd sei. Denn der Otto is ned nur Koch, sondern had aa noch a Ausbildung zum Käse- und Weinfachmann. Der Gang in den Keller, wo auch besagde Zellendür is, zeichd, dass des ned bloß daher gered is. Da liechd der göttliche Rebensaft aus Franken und anderen Weinanbaugebieten, die Österreicher können hald aa was. Grad wenns um Wein geht. Guads Essen und Trinken verbindet uns einfach alle und der Otto wäß des ganz genau. Wer also aa mal hinter „Gittern“ schlemm möchd, muss gor ned sei ganzes Geld in die Schweiz liefer. Es geht viel einfacher. Ma muss nur in Schweinfurt zur „Wache 1“ geh. Dem Uli solld ma des vielleichd a mal sach, wenn er wieder in Freiheit is. Genuss ohne Reue is hier möchlich und muss a ned so deuer sei. Also auf Ihr Leud zur Wache 1. Da is jeder herzlich willkommen….

Fränkisch is gor ned so schwer: Kalbskopfkarbadschio= Kalbskopfcarpaccio Domädli= Tomaten Grogedden= Kroketten Öbfelsbrei= Apfelmuus Sparchelsalädle= Spargelsalat Gugglöchle= Blick in die Freiheit Bolidsei= Unsere Freunde und Helfer

Ade bis zum nächsten Mal, Euer Flori

FRANKEN

3te

Generation

FÜNF EINS PLUS

Foto: foto-braeutigam.de | Gestaltung: sichtweisen.biz

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aus Milchspeiseeis, Joghurt und frischem Obst gibt an jedem noch so anstrengendem Tag wieder Frische und Energie. Die zahlreichen Varianten ermöglichen eine riesige Vielfalt an verschiedenen Geschmacksrichtungen. Ob Mango, Erdbeer, Kiwi, Apfel.. der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Im Folgenden stellen wir die für uns leckersten Joghurt Frappé Rezepte einmal vor und wünschen ganz viel Spaß beim nachmachen und einen frischen Start in den Sommer!

Text / Foto: tm / Fotolia

Der Sommer steht vor der Tür, die Temperaturen steigen und die Menschen kommen wieder aus ihren Häusern. Zur Freude der Straßencafés und Eisdielen. Was gibt es nun an einem warmen, sonnigen Frühlingstag schöneres als eine kühle Erfrischung? Jetzt denken Sie sicher an einen dicken Eisbecher mit Sahne und Schokosoße! Doch halt - es muss nicht immer mächtig sein. Wie wäre es denn zur Abwechslung mal mit einer leichten Alternative? Ein Joghurt Frappé ist die Lösung. Das Gemisch

JOGHURT FRAPPÉ

www.gelateriadelscorso.de

CAFÈ SNACK BAR LOUNGE Kiwi Frappé

Erdbeer Frappé

3 Teelöffel Honig 2 Esslöffel Joghurt 4 Kiwis (reif) Joghurt Milchspeiseeis (nB) 1 Prise Vanillillezucker

150 g Erdbeeren (gefroren) 250 g Naturjoghurt (flüssig) Joghurt Milchspeiseeis (nB) 1/2 Teelöffel Vanillezucker etwas Zucker zum Süßen

Schoko-Mokka Frappé

Bananen Frappé

125 ml Vollmilch 1 Teelöffel Kakao etwas Vanillezucker Schuss kalter Espresso 1 Kugel Schokoladeneis 1Tl. geraspelte Schokolade

2 EL Natur-Joghurt 1 Banane Joghurt oder Bananeneis Schokostreusel evtl. Likör (Eier oder Sahne)

Spitalstraße 38 // 97421 Schweinfurt Telefon: 09721 - 6466666

Couscous-Salat

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Hähnchen in Erdnusssoße Schneiden Sie fünfhundert Gramm Hähnchenfleisch in gleich große Stückchen und stecken Sie diese auf gewässerte Holzspieße. Zwei Esslöffel Sojasauce und zwei Teelöffel Sesamöl vermengen und das Geflügel damit dünn bestreichen. Vermengen Sie vier Teelöffel Erdnussbutter mit zwei Esslöffeln Sojasauce und zwei Teelöffel Sesamöl, hundert Gramm Frischkäse unterrühren und mit zwei Priesen Cayennepfeffer abschmecken. Grillen Sie die Hähnchenspieße und servieren Sie diese mit der heißen Erdnusssoße.

2012 Riesling Kabinett , fruchtig, Junge Linie

Text / Foto: tm /Fotolia

Gießen Sie zuerst 250ml Gemüsebrühe über 250g Couscous. Dieser wird dann abgedeckt, damit er quellen kann. Waschen Sie jetzt eine Paprikaschote, eine halbe Salatgurke, zwei Tomaten, eine Avocado und einen halben Bund Frühlingszwiebeln und legen Sie alles beiseite. Die Paprikaschote und die Tomaten werden in kleine Würfel geschnitten. Befreien Sie die Gurke vom Kerngehäuse und würfeln Sie sie ebenfalls. Nachdem die Avocado und Frühlingszwiebel geschnitten wurden, wird alles leicht mit Salz und Pfeffer gewürzt. Geben Sie das gewürzte Gemüse zum Couscous und vermengen Sie alles miteinander. Die Zitrone aufschneiden und den Saft über den Salat geben. Es ist besser, zuerst eine Hälfte der Zitrone auszudrücken, die zweite Hälfte kann nach Bedarf auch noch verwendet werden. Am besten schmeckt der Salat, wenn er abgekühlt ist. Kann allerdings auch direkt warm genossen werden.

G GENUSS

Aprikosen Kaiserschmarrn Trennen Sie vier Eier und schlagen Sie das Eiweiß. Das Eigelb, dreißig Gramm Zucker, eine Priese Salz, ein Beutel Vanillezucker und etwas Rumaroma schaumig rühren. 375 Milliliter Milch und 125 Gramm Mehl nach und nach zugeben. Eischnee unterheben. Teig eine halbe Stunde quellen lassen. Zu guter Letzt geben Sie eine Dose klein geschnittene Aprikosen in den Teig. Erhitzen Sie etwas Butter in der Pfanne und backen den Teig darin aus. Gezupft und mit Puderzucker serviert genießen.

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IR ODI ON Restaurant IRODION Sennfelder Bahnhof 1 97424 Schweinfurt Tel.: 09721/533 44 17 Öffnungszeiten: Dienstag - Sonntag 11- 23 Uhr

G REPORT

Am 11. Mai ist Muttertag – Was Mütter sich wirklich wünschen

AUSZEIT FÜR

MAMA

Was?

Am Sonntag ist schon wieder Muttertag? Jetzt aber schnell, irgendwo muss irgendein Geschenk her für die „beste Mama der Welt“. Für Menschen, die keine kleinen Kinder haben oder permanent durch die Werbung daran erinnert werden, kommt der „Ehrentag“ der Mütter (übrigens immer der 2. Sonntag im Mai) in etwa so überraschend wie Weihnachten. Und meistens sind dann auch die Geschenke von dieser Qualität – will sagen, nicht immer wirklich einfallsreich. G-Mag ging der Frage nach, was sich Mütter wirklich wünschen zum Muttertag.

Weil sie berufstätig UND Mutter sind, die alles im Griff haben, Erfolg im Beruf UND die fantastischsten, klügsten, besten Kinder der Welt haben. Nun ja, diese Kategorie kennen wir Müttertiere alle. Es sind die, die uns „Normalo-Mamas“ das permanente schlechte Gewissen machen (bewusst und unbewusst), die dafür sorgen, dass wir nicht nur an, sondern auch über unsere physischen und psychischen Grenzen gehen. Aber eines eint diese ganzen Müttertypen: Sie haben einmal im Jahr „ihren“ Ehrentag – den Muttertag – ob sie nun wollen oder nicht.

Ach, kann es denn etwas Schöneres geben als das Mutterdasein? 365 Tage im Jahr, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche stets zur Stelle sein, Hotel Mama IMMER geöffnet haben? Dazu Mama-Taxi sein, unbezahlte Nachhilfelehrerin, Hilfsärztin, Psychologin, Putzfrau, Köchin, Dienstbotin? Ja, klar – sagen die einen, die vollkommen in ihrer Mutterrolle aufgehen! Ja, aber mit Einschränkungen sagen die anderen, die gerne auch mal zwischendurch durchschnaufen und Zeit für sich haben wollen! Ober auch mal Ordnung, Ruhe, keine Streitereien, keine großen und kleinen Verletzungen, keine Lehrer-Elterngespräche, keine durchgeknallten Teenager, die mal wieder kräftig über die Stränge geschlagen haben…. Und dann gibt es natürlich auch noch solche Übermütter, die einfach perfekt sind:

Die „Muttertag- Nein Danke“-Fraktion versucht jedes Jahr aufs Neue, sich diesem „Wahnsinn“ zu entziehen. Manche sagen es klipp und klar, dass sie auf EINEN Tag im Jahr auch gut verzichten können, wenn sie die restlichen 364 Tage quasi nur als Erfüllungsgehilfin angesehen und benutzt werden. Das beste Geschenk für diese Spezies Mutter ist: KEIN Geschenk und kein Bohei um diesen Tag zu machen. Sondern sich besser mal zu überlegen, was hinter dieser Verweigerungshaltung der Mutter steckt und vielleicht auch an den anderen 364 Tagen mit Respekt und Unterstützung zur Stelle zu sein. Denn ein einmaliger Muttertag dient – so sehen es viele MuttertagsverweigererMamas – doch nur der kurzfristigen Beruhigung des schlechten Gewissens von (Ehe-)Männern und Kindern.

Produkt

nd damit kommen wir auch schon zu den Müttern, die dem Muttertag zumindest reflektierend gegenüber stehen und pragmatisch wie sie sind, sich sagen: Na ja, wenn ich schon das ganze Jahr über für die Familie rackere, dann können die anderen Familienmitglieder wenigstens an einem Tag mal etwas für mich tun.

des

Monats

GESCHENKE? Süßkram, Blumen und selbstgemalte/gebastelte Karten gehören zu den Klassikern. Und natürlich freut sich Mama auch über sie, aber jedes Jahr das gleiche? Ein bisschen mehr Kreativität und Phantasie sollte man schon walten lassen!

EIN TAG ZUM AUSSPANNEN. Viele der hart arbeitenden Mütter wünschen sich vor allem eins: Eine Auszeit, einen Tag für sich allein. Wie wäre es daher mit einem Gutschein für eine Massage, einen Wellness-Tag oder eine Woche ohne Haushaltsarbeit für Mama? DAS FRÜHSTÜCK IM BETT!

BRIEF UND ANRUF Ein liebevoller Brief oder wenigstens ein netter Anruf von Kindern, die nicht mehr in der Nähe wohnen, sollte das Mindeste sein. Denn beides kann signalisieren: Mama, du bist die Beste und ich denk an dich! Danke, dass du immer für mich da warst und bist! Denn wer einmal Mutter geworden ist, bleibt es auch – selbst wenn der Nachwuchs längst schon selbst Sprösslinge in die Welt gesetzt hat.

Ihr Geschenk:

beim Kauf eines Jour d'Hermès Absolu Duftes ab 50 ml erhalten Sie eine Original Luxusminiatur (12,5 ml) gratis dazu.

EIN GEMEINSAMER FAMILIENTAG IN HARMONIE Die lieben Kleinen sind ja nicht ohne Grund auf dieser Welt. Was sich die meisten Mütter daher wünschen, ist ein harmonischer, gemeinsamer Tag mit der ganzen Familie. Stressfrei und fröhlich – und OHNE Arbeit für Mama. Natürlich freuen sich Mütter auch über Bücher oder Filme (wenn sie die Zeit bekommen, sie zu genießen) oder einen Gutschein für eine Verwöhnstunde bei der Kosmetikerin oder Friseurin. Ganz besonders jedoch, wenn die restliche Familie sich auch jenseits des Muttertages aktiv am Familien- und Haushaltsleben beteiligt, d.h. auch mal von sich aus den Müll raus trägt, Zimmer und Küche aufräumt, mit dem Hund rausgeht oder sogar das Essen kocht.

65,-

30ml Bild: Akzente

Text / Foto: tm /Fotolia

Wer nie sein Brot im Bette aß, der weiß auch nicht, wie Krümel pieken: Der Kaffee ergießt sich über das Nachthemd und das Marmeladen-Croissant verziert die Kissen. Ein Frühstück im Bett läuft selten ohne kleinere oder größere Katastrophen ab. Aber für viele Mütter ist das eine Verwöhn-Nummer, die immensen Seltenheitswert hat und deshalb auch gerne genommen wird.

Kurzum: Wer seine Mutter glücklich machen will, der sollte ihr öfter als nur EINMAL im Jahr das Gefühl geben, dass sie die Beste ist – und sie das ganze Jahr über mit Respekt behandeln und einfach zwischendurch Danke sagen! Angebot gültig bis 31.05.2014 // Solange der Vorrat reicht

G REPORT

ABC .. Schutzen auf dem Weg in die Welt der Bildung

"Ernst des Lebens"? Von wegen: Die meisten Kinder freuen sich riesig auf den Schulanfang. Stolz tragen sie ihren Ranzen und Schultüte zum ersten Schultag. Sie sind schick angezogen und sind gespannt auf das, was da auf sie zukommt. Finde ich neue Freunde? Sind die Lehrer streng? Wie ist das mit den Hausaufgaben? Früher war der Ranzen aus Leder, heute sind die Schulkinder gewappnet mit ergonomisch perfekt geformten HightechRanzen. Dieser muss gut passen, alles gut verstauen und ist auch für die Sicherheit im Straßenverkehr nicht unwesentlich. Auch die Schultüte ist diesem Wandel unterlegen. Früher waren die Zuckertüten mit Süßigkeiten, Früchten und Nüssen befüllt. Heute tendieren Eltern dazu, viele kleine Geschenke in die Schultüte zu packen. Ein gesunder Mittelweg ist hier die richtige Wahl. Es dürfen ruhig ein paar Naschereien wie Buchstabenkekse und auch Studentenfutter oder Trockenobst in der Schultüte zu finden sein. Schön ist es, wenn sich daneben kleine Geschenke in der Tüte finden, die mit der zukünftigen Rolle des Schulkindes zu tun haben. Das kann etwa eine kleine, stabile Trinkflasche oder eine besondere Brotdose sein, ein kindgerechter Wecker oder ein hübsches Schreibheft sein.

Besonders beliebt sind auch schöne Stifte – ob Sie Wachsmalstifte oder –blöcke oder aber dickere Buntstifte aussuchen, die eine gute Schreibhaltung unterstützen, bleibt ganz Ihnen überlassen. Da alle SchulanfängerInnen auf das Lesen- und Schreibenlernen hinfiebern, darf natürlich auch ein kleines Büchlein in der Schultüte nicht fehlen. Zu empfehlen sind „Mitlese-Bücher“, bei denen einzelne Wörter durch Bilder dargestellt werden – und die Kinder beim Vorlesen also auch gleich mitlesen können.

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Bei all den schönen Kleinigkeiten, die sich für die Schultüte finden, sollten Sie allerdings auch darauf achten, dass die Tüte insgesamt nicht zu schwer für Ihr Kind wird.

Text / Foto: Quadro / Fotolia

Die Liste der nötigen Schulsachen für Erstklässler und auch ältere Jahrgänge kann man mit ins Fachgeschäft nehmen, wo geschulte Mitarbeiter dabei helfen, genau die gewünschten Utensilien zusammenzutragen. Auch eine umfassende Beratung in Hinsicht auf die Auswahl des Schulranzens kann hier vorgenommen werden, inklusive Anprobe mit etwas Gewicht im Ranzen. Ein Kauf im Internet kann diese Beratungsleistung niemals ersetzen. Die Zusammenarbeit von Eltern, Erziehern, Lehrern und Fachpersonal sorgt dafür, dass der erste Schultag zu vielen erfolgreichen Jahren in der Bidlungskarriere führt. Für das Kind sollte auf jeden Fall die Freude an der Schule im Vordergrund stehen. Die ersten Jahre können entscheidenden Einfluss auf die Einstellung zu Schule und Bildung nehmen.

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FLESSABANK Ausbildung mit dem Plus Die FLESSABANK ist eine seit 90 Jahren regional tätige Privatbank mit 29 Niederlassungen in Bayern und Thüringen. Vor Ort engagieren sich täglich über 460 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit Kompetenz und Herz für unsere Kundinnen und Kunden – ohne Vorgaben und Verkaufsdruck. Träumen Sie von einer erfolgreichen Karriere? Mit unserer abwechslungsreichen Ausbildung zur Bankkauffrau oder zum Bankkaufmann verschaffen wir Ihnen die perfekte Basis für Ihre berufliche Zukunft. Wenn Sie Freude am Umgang mit Menschen haben, Teamgeist besitzen und ein gutes Zahlenverständnis mitbringen, dann bewerben Sie sich doch einfach mit Lebenslauf und Zeugnissen bei uns: BANKHAUS MAX FLESSA KG, Aus- und Weiterbildung, Frau Angelika Fella-Wegner, Luitpoldstraße 2 – 6, 97421 Schweinfurt oder per E-Mail als PDF-Anhang an: ausbildung@flessabank.de. Ausbildungsbeginn ist der 1. September 2015. Weitere Informationen und Erfahrungsberichte unserer Auszubildenden finden Sie unter www.flessabank.de.

G REPORT

FRÜHLINGS ERWACHEN

IM RAUSCH DER HORMONE

LICHT, LUFT UND HORMONE MACHEN LUST AUF MEHR

ie Ärzte haben ihnen einen Song gewidmet: … „hier kann man Hormone bei der Arbeit sehen“ – kurz: der Frühling ist da und Frauen und Männer sind im Rausch der Hormone. Die Frühlingsboten sind allerorts unübersehbar. Nicht nur, dass Mutter Natur den Farbeimer über Bäume, Büsche, Blumen ausschüttet, auch bei der Spezies Mensch geht die Post ab. Denn die Hormone haben im Frühjahr Hochkonjunktur.

Text / Foto: tm /Fotolia

Licht, Luft, Lust Nach den dunklen und kalten Wintertagen bringt Licht wieder Schwung in den Alltag. Denn Hormone reagieren unter anderem auch auf Licht. Die Lichtmenge steuert etwa die Produktion des Schlafhormons Melatonin – im Frühjahr wird weniger produziert, im Winter mehr. Das gerne auch als Kuschelhormon bezeichnete Melatonin hat im Frühjahr einen schweren Stand gegenüber den Lust-Geschlechtshormonen Testosteron und Östrogen. Wenn die Tage endlich wieder heller und länger und die Nächte kürzer werden, steigt auch die sexuelle Lust – gerne Frühlingsgefühle genannt. Evolutionsbiologen vermuten dabei, dass dies einen Rest des geschlechtlichen Jahreszyklus darstellt, wie er bei vielen Tierarten zu finden ist. Im Frühjahr werden nach Ende der Frostperiode die Umweltbedingungen für Fortpflanzung und Jungenaufzucht günstig. Der Melatoninspiegel im Blut sinkt, die Geschlechtsorgane treten wieder in Funktion, die Zeit der Paarung und des Brütens beginnt. Auch bei den Menschen ist dies eine Zeit der gesteigerten Bereitschaft, sich vom anderen Geschlecht anziehen zu lassen. Wenn es erst einmal gefunkt hat, treten jedoch andere Verhaltensbereiche in Funktion. Auch sie werden durch Hormone gesteuert. Da sind beispielsweise die Sexualhormone, die wieder aktiver werden. Sie sorgen dafür, dass die Vertreter des anderen Geschlech-

tes attraktiver erscheinen, als sie es womöglich bei nüchterner Betrachtung wären. Für die enthusiastischen Gefühle, wenn man sich verliebt hat sorgen Nervenbotenstoffe, die Neurotransmitter:

DOPAMIN Dopamin macht Liebe rauschhaft, besessen, aufgeregt und begünstigt die Fixierung auf eine Person.

SEROTONIN

Es ist chemisch mit dem Melatonin eng verwandt. Es wirkt wie ein Rauschmittel. Das bedeutet auch: bei mehrmaligem Partnerwechsel tritt Gewöhnung ein, so dass stärkere Dosen und Reize nötig werden, um die Erregung unbedingten Verliebtseins zu erreichen.

ENDORPHINE Diese erzeugen das Glücksgefühl, eine Hochstimmung, wie sie etwa auch Marathonläufer kennen. Dazu übernehmen im Frühjahr auch bestimmte Düfte eine besondere Rolle: Pheromone, chemischen Sexuallockstoffe, die auf das Unterbewusstsein wirken, werden nun vermehrt ausgeschüttet und sollen die Aufmerksamkeit des Gegenüber erhöhen. Ob diese Stoffe allerdings tatsächlich einen „betörenden“ Einfluss auch auf den Menschen ausüben, ist wissenschaftlich noch umstritten. Alles in allem ist es wohl ein bunter Mix aus Hormonen, Düften, Bildern und positive Erinnerungen, der die Herzen der Frauen und Männer höher schlagen lässt, und so für ein frühlingshaftes Erwachen von Lust und Leidenschaft sorgt.

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PUTZIG, PUTZIG! G REPORT

DIE MODERNEN PUTZMÄNNER Die neue Gesellschaft: Er saugt und kocht, Sie repariert den Wasserhahn... 24

„Annabelle, ach Annabelle, Du bist so herrlich intellektuell, Und zum Zeichen deiner Emanzipation Beginnt bei dir der Bartwuchs schon.“

einhard Mey wusste es schon frühzeitig: Die Emanzipation ist nicht mehr aufzuhalten! Ganz klar, denn die neuen Männer von heute machen alles das, was ihren Vätern und vor allem Großvätern nicht im Traum eingefallen wäre – Babys wickeln, Haus putzen, kochen? Das wird ja immer schöner. Vielleicht auch noch Erziehungsurlaub nehmen, damit Mann eine Beziehung zum kleinen Wurm aufbauen kann, vielleicht auch noch auf den Spielplatz gehen und sich mit anderen „männlichen Müttern“ über Rezepte und die besten Geburtstagspartyideen für den Nachwuchs austauschen? Das geht ja nun gar nicht. Und die Frauen? Also wirklich, sie sollten das machen, was die Natur für sie vorgesehen hat: Kinder, Küche, Kirche. Aber Reifen wechseln, Löcher bohren, Fernseher und Waschmaschinen reparieren oder Computerdateien retten? Was ist nur mit dieser Welt passiert? – die Altvorderen sehen voller Skepsis auf die neuen Frauen und Männer, die das Land so dringend braucht – was zumindest Sängerin Ina Deter bei letztgenannten vor gefühlten 100 Jahren lautstark forderte. Eine kann sich entspannt zurücklehnen und auf Dauergrins-Modus schalten: Alice Schwarzer, die als Feministin und Herausgeberin der Zeitschrift Emma mit zum Wandel beigetragen hat. Aber hat sie das wirklich?

Text / Foto: tm /Fotolia

Ganz klar, liebe Männer, ihr seid einfach die Besten, denn ihr schmeißt den Haushalt, damit die Holde auch mal Entlastung hat oder einfach die Kohle für die Familie ranschafft. Putzig, putzig – die neuen deutschen Putzmänner, die natürlich alles besser machen und können als das weibliche Pendant. Sie schwingen den Staubsauger, sie putzen Fenster, sie stauben ab – sie machen es zu Musik oder rezitieren Gedichte, das Kleinkind auf der Hüfte und nebenbei wird noch das Essen – natürlich biologisch-dynamisch oder zumindest vegan – angerührt. Das bisschen Haus-

halt, pah, das erledigt ihr doch mit links… Und die Frauen? Sie stehen nicht nur im Job ihren „Mann“, sondern haben im Laufe der letzten Dekaden eine enorme Entwicklung genommen. Für viele Frauen ist nicht mehr der (Ehe-)Mann der alleinige Versorger, sie legen Wert auf eine gute Ausbildung und einen Job, der nicht nur Spaß macht, sondern auch ein angenehmes Leben ermöglicht. Darüber hinaus heißt oft die Parole:

„Wozu brauche ich überhaupt einen Mann in meinem Leben?“ Will sagen: Frau kann vieles auch alleine. Wer nicht von Haus aus schon über ein handwerkliches Geschick verfügt, bringt es sich bei – in Kursen von Baumärkten oder Volkshochschulen. Locker den Bohrer in der Hand, wird danach gewerkelt, dass die Bude wackelt: Löcher bohren, Bilder aufhängen, tropfende Wasserhähne reparieren oder Lampen selbst montieren, Räder wechseln – das, was früher eine Männerdomäne war, macht auch Frauen immer mehr Spaß und sorgt im Erfolgsfall für ein bis dato ungekanntes Glücks- und Stolzgefühl. Und wenn es partout zu kompliziert ist, gibt’s ja vielleicht immer noch den netten Nachbarn von nebenan, der dann einspringt und Hand anlegt. Für alle Männer und Frauen, die nicht so scharf auf den Rollentausch sind: Nehmt es nicht so schwer, auch ihr habt eure Daseinsberechtigung. Denn das alte Modell – Sie Haushalt, Er Arbeit – ist immer noch weit verbreitet und funktioniert doch auch noch ganz gut. Mann und Frau können sich ja dann in ihren zuweilen sehr ausgefallenen Hobbys (Er bastelt Makramee-Hänger und übt sich in Ikebana; Sie flickt Fahrradreifen und spielt Polo) selbst verwirklichen. So gesehen, ist es mit der Emanzipation á la Schwarzer wohl doch noch nicht ganz so weit gediehen. Auch nicht weiter schlimm, dann haben wir alle wenigstens noch ein Ziel… 25

G STEUER

HAUSHALTSNAHE DIENSTLEISTUNGEN

Welche Aufwendungen sind begünstigt? Zu einer Steuerermäßigung führen nur die Aufwendungen, die im eigenen Haushalt sowie auf Grund und Boden des Steuerpflichtigen ausgeführt werden. Des Weiteren sind begünstigt: in Rechnung gestellte Arbeitskosten einschließlich Maschinen-und Fahrtkosten und die darauf entfallende Umsatzsteuer. Die Aufwendungen für verwendetes Material oder sonstige in diesem Zusammenhang gelieferten Waren (z.B. Fließen, Tapeten, Farben oder Pflastersteine) sind hingegen nicht begünstigt. Die Maßnahmen sind zudem nicht begünstigt, wenn hierfür eine öffentliche Förderung, für die ein zinsverbilligtes Darlehen oder ein steuerfreier Zuschuss in Anspruch genommen wird, erfolgt.

Kurze Übersicht zu den begünstigten haushaltsnahen Dienstleistungen und Handwerkerleistungen: • Reinigung der Wohnung, des Teppichs oder der Fenster • Fußwegreinigung und Winterdienst • Teilweise Gartenarbeiten wie Rasenmähen, Baumpflege o. Heckenschneiden • Betreuung von Haustieren in der eigenen Wohnung • Arbeiten an Innen- und Außenwänden • Streichen, Reparaturen und Austauscharbeiten an Türen und Fenstern • Modernisierungsarbeiten im Bad oder der Küche • Reparaturen und Wartungen an Gegenständen im Haushalt des Steuerpflichtigen • Montageleistungen bei Erwerb neuer Möbel Auch hierfür enthält das BMF-Schreiben vom 10.01.2014 eine Aufzählung.

Text / Foto: Rechenfabrik /Fotolia

Die haushaltsnahe Dienstleistung ist ein Begriff aus dem Einkommensteuerrecht. Die Aufwendungen für eine solche Dienstleistung können zu einer Steuerermäßigung führen. Die gesetzliche Grundlage findet sich in § 35a EStG. Man unterscheidet zwischen haushaltsnahen Beschäftigungsverhältnissen, haushaltsnahen Dienstleistungen und Handwerkerleistungen. Heute beschäftigen wir uns mit den haushaltsnahen Dienstleistungen und Handwerkerleistungen:

Wie hoch ist die steuerliche Förderung? Die Einkommensteuer ermäßigt sich je um 20 % der Aufwendungen, höchstens € 1.200,00.

Zeitpunkt des Abzugs? Die Aufwendungen werden in dem Jahr berücksichtigt, in dem sie entstanden und bezahlt sind. Eine Rechnung vom Dezember 2013, die erst im Januar 2014 bezahlt wird, ist also erst in der Einkommensteuererklärung 2014 absetzbar.

Welche Nachweise sind erforderlich? Über die Leistungen muss eine Rechnung ausgestellt werden und die Zahlung muss durch Überweisung erfolgen.

Auf was müssen Sie achten? Achten Sie unbedingt darauf, dass Arbeits- und andere Kosten in der Rechnung ihres Dienstleisters aufgeschlüsselt sind. Sollte aus der Rechnung nicht klar hervor gehen, was Sie für was zahlen, verlangen Sie eine neue Rechnung.

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Ihre Buchführung der Zukunft Erfassen laufender Geschäftsvorfälle Aktuelle Offene-Posten-Verwaltung mit Zahlungsverkehr und Mahnwesen Digitale Erfassung / digitales Belegarchiv Erstellen zeitnaher und aussagefähiger Auswertungen

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Abzug auch für Mieter? Auch als Mieter können Sie die Aufwendungen für haushaltsnahe Dienstleistungen geltend machen, die sich in ihrer Nebenkostenabrechnung wiederfinden. Beispiele sind: Ausgaben für Gartenarbeiten oder Winterdienste. Achten Sie darauf, dass die Positionen in Ihrer Nebenkostenabrechnung detailliert aufgeschlüsselt sind.

Wir arbeiten nach den Vorschriften des Steuerberatungsgesetzes § 6 Ziff. 3 und 4.

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Immer alle Rechnungen überweisen, sammeln und am Jahresende Ihrem Steuerberater mitbringen. Denn dieser kann letztendlich eine genaue Prüfung vornehmen.

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Teil2

Der Immobilienerwerb

ie spielen mit dem Gedanken, sich eine Immobilie anzuschaffen? Aber bei dieser Entscheidung ist größte Sorgfalt geboten. Denn es geht um eine große finanzielle Belastung, die im Vorfeld gut bedacht sein sollte. In den meisten Fällen macht man diesen Schritt nur einmal im Leben. Nachdem wir in der April Ausgabe bereits über die Finanzierung und den Notarvertrag berichtet haben, geht es nun mit der Fälligkeit des Kaufpreises weiter: Fälligkeit des Kaufpreises: Der Kaufpreis der Immobilie sollte erst dann gezahlt werden, wenn die Voraussetzungen der Fälligkeit vorliegen. Diese wären:

Mängel: Beim Kauf einer Immobilie sollten Sie bei der Besichtigung die Augen offen halten. Denn je älter die Immobilie ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass viele Mängel vorhanden sind. Das Augenmerk sollten Sie bei der ersten Besichtigung auf die äußere Fassade des Hauses sowie auf den Eingangsbereich und das Treppenhaus richten. Oft geben gerade diese Bereiche Hinweise auf Mängel, wie z.B. Risse an der Fassade. Informieren Sie sich über die üblichen Preise; Vergleiche in Immobilienportalen können da weiterhelfen. Liegt das Objekt Ihrer Begierde deutlich unter oder über dem Marktpreis, muss es dafür einen Grund geben. Dies sind selbstverständlich nur wenige von vielen Tipps, die Sie beachten sollten. Ratsam wäre, wenn Sie bei dem ersten beziehungsweise zweiten Besichtigungstermin einen fachkundigen Begleiter mitnehmen würden. Besser wäre hier, einen Gutachter zu beauftragen, der Ihnen Mängel offenlegen kann. Rechtstipp: Lassen Sie sich vor einem Immobilienerwerb von einem Rechtsanwalt beraten. Oftmals lauern auf den zukünftigen Eigentümer Fallen, die für ihn nicht ersichtlich sind.

Damit die Fälligkeitsvoraussetzungen vorliegen, übernimmt der Notar alles Erforderliche. Sind die Fälligkeitsvoraussetzungen erfüllt, teilt der Notar dies den Beteiligten mit. Der Notar teilt danach dem Käufer

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a. Liegen alle erforderlichen Genehmigungen vor? b. Ist die Vormerkung im Grundbuch für den Käufer eingetragen? Die Vormerkung stellt, vereinfacht dargestellt, eine so genannte „Sperre“ für weitere Eintragungen im Grundbuch und „Reservierung“ für den Käufer dar. c. Sie sollten abklären, ob eventuelle „Vorkaufsrechte“ anderer bestehen. In solchen Fällen, kann es sein, dass zum Beispiel Gemeinden ein Vorkaufsrecht zusteht. d. Sind andere Belastungen im Grundbuch vorhanden, wie zum Beispiel Hypotheken oder Grundschuld. Hierfür sollten Sie die entsprechenden Unterlagen vorlegen können, aus denen hervorgeht, dass die eingetragenen Hypotheken oder Grundschuld im Grundbuch gelöscht werden.

mit, dass der Kaufpreis fällig ist und nun gezahlt werden kann.

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SPRACHREISEN Eine Sprachreise ist eine ganz besondere Erfahrung, die Euch persönlich bereichern wird. Freut Euch darauf ,mit LAL Eure Wunschsprache auf lebendige Art und Weise zu lernen und zu lieben.

Über LAL Sprachreisen LAL Sprachreisen wurde bereits 1981 gegründet und ist der führende deutsche Sprachreiseveranstalter mit Sitz in München. LAL verfügt über 6 LAL eigene Sprachschulen, 7 Colleges sowie 70 Partnerschulen weltweit.

Betreute Schülersprachreisen für Schüler im Alter von 8-17 Jahren

Die Unterbringung erfolgt in Privatunterkünften oder Schulresidenzen. Bei LAL treffen sich Schüler aus aller Welt. Oft entstehen auch über die gemeinsamen Sprachferien hinaus jahrelange Freundschaften.

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ab € 395 LAL Angebote für Schüler Ihr seid bei LAL rundum betreut. Die Activity Leader und viele weitere Mitarbeiter stehen Euch jederzeit als Ansprechpartner zur Verfügung.

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Für Schüler gibt es komplette Sprachprogramme, die neben dem Sprachkurs immer ein umfangreiches und abwechslungsreiches Freizeitprogramm beinhalten. Der Unterricht wird abwechslungsreich, dynamisch und vor allem interaktiv gestaltet. Kommunikation und die praktische Anwendung der Sprache stehen im Vordergrund.

Sprachreisen für Erwachsene ab 18 Jahren Gerade Junge Erwachsene reisen sehr oft mit LAL an die unterschiedlichsten Sprachschulen weltweit. Die wichtigsten Sprachkurse sind Standard- und Intensivkurse, Businesskurse, Einzelunterricht , Prüfungsvorbereitungskurse oder Langzeitkurse. Untergebracht sind die Sprachschüler meist in Privatunterkünften oder Schulresidenzen.

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WAHRHEITEN

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FRAUEN 端r Tipps f her verste Frauen e, die es lch und so wollen werden

Die Frau

– das unbekannte Wesen. Ein typisch männlicher Ausspruch, wenn das angeblich starke Geschlecht mal wieder an der Liebsten verzweifelt. Wer Frauen und ihre Art zu Denken und zu Handeln wirklich verstehen möchte, muss nur mit ihnen reden, ihnen zusehen, aufmerksam sein und die richtigen Schlüsse ziehen. Aber keine Panik, liebe Männer, selbst wenn ihr ein intensives, zeitaufwendiges Frauen-Studium betreibt, ihr werdet trotzdem keine Frau, denn das weibliche Geschlecht ist nicht nur das bessere und schönere, sondern auch das klügere, liebevollere, einfühlsamere… Stimmt nicht? Mag durchaus sein, genauso wie die 15 ultimativen Wahrheiten über Frauen, die wir fürs G-MAG gesammelt haben und euch vorstellen wollen – natürlich nicht immer ganz ernstgemeint!

Frauen können nicht rückwärts einparken.

Frauen lügen nie, sondern erzählen nur Teilaspekte der Wahrheit.

Frauen reden zuviel, Männer hören zuwenig zu.

Je mehr sich Männer den Wünschen der Frauen anpassen, desto weniger können die Frauen mit ihnen anfangen.

Frauen können weder Autofahren noch Löcher bohren.

Wenn eine Frau Nein sagt, meint sie Ja; wenn sie vielleicht sagt, meint sie Nein.

Frauen mögen es, wenn Klartext gesprochen wird – und der Partner ehrlich ist.

Frauen möchten immer wissen, welche Gefühle ein Mann gerade hat bzw. was er momentan denkt.

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Frauen schauen besonders auf die Hände von Männern. Also, liebe Männer, wenn ihr eine Frau toll findet, dann achtet auf gepflegte Hände, denn sie zieht dadurch Rückschlüsse auf euren ganzen Körper.

FRAUEN VERSTEHEN NICHTS VON FUSSBALL.

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FRAUEN VERZWEIFELN VOR DEM VOLLEN KLEIDERSCHRANK, WEIL SIE NICHTS ZUM ANZIEHEN HABEN.

Frauen sind unersättlich in Sachen Schuhe, Handtaschen

Frauen werden nie rechtzeitig fertig und sind chronisch unpünktlich.

Frauen möchten Aufmerksamkeit von ihrem Märchenprinzen– und das am liebsten immer. Also, ruhig auch mal das Handy ausschalten, sich ihr ganz öffnen und die Welt ein klitzekleines bisschen später retten.

Die Handtaschen von Frauen sind unergründlich wie der Marianengraben!

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G INTERVIEW

INTERVIEW

KERSTIN HERBIG& STEFFI WILM Rent à Buchhalter 38

INTERVIEW

EXKLUSIV

Immer eine Nasenlänge voraus für Erfolg und Spaß bei der Arbeit! Das ganze Leben dreht sich um Zahlen. In der Firma, im Homeoffice – selbst an der Supermarkttheke.

Text / Foto: tm/Firsching Fotografie

Wir haben die Rechenexpertinnen und Inhaberinnen der Rechenfabrik Rent à Buchhalter, aus Röthlein zu einem exklusiven Interview getroffen. In einem interessanten Gespräch haben Sie uns über die Funktionsweise und die Entstehung der Rechenfabrik Rent à Buchhalter aufgeklärt und uns gezeigt, dass Buchhaltung nicht nur langweilige Zahlengeschichten sind, sondern dass hinter jeder dieser Geschichten eine individuelle Herausforderung steckt.

Kerstin Herbig

G-MAG: Stellen Sie sich doch bitte zu aller erst mal unseren Lesern vor:

G-MAG: Persönlich – was waren die größten Herausforderungen, denen Sie sich stellen mussten?

Kerstin: Mit 18 Jahren habe ich meine Ausbildung zur Steuerfachangestellten in einem Steuerbüro in Schweinfurt begonnen. Dort war ich hauptsächlich im Bereich Jahresabschluss und für die Ausbildung der Azubis zuständig. Nach 15 Jahren im Steuerbüro ging ich in die freie Wirtschaft und arbeitete in einem großen Autohaus in der Buchhaltung. Da ich mich gerne neuen Herausforderungen stelle, wechselte ich 2008 in ein Buchführungsbüro, das sehr moderne Arbeitsmetoden hatte. Hier begegnete ich meiner Kollegin Steffi. Nach einiger Zeit entstand bei uns die Idee der Selbständigkeit. Diesen Traum verwirklichten wir im Jahr 2011.

Beide: Die größte Herausforderung für uns, ist immer auf die individuellen Wünsche unserer Kunden einzugehen und am Puls der Zeit zu sein. Dies heißt, immer eine Nasenlänge voraus zu sein. Dies ist für uns stets eine neue Herausforderung. Unser Motto ist: Wir rechnen mit Ihren Wünschen, wir rechnen mit neuen Lösungen.

Steffi: Ich habe meine Ausbildung zur Bürokauffrau in einem Modehaus in Schweinfurt begonnen und dann ein paar Jahre im Steuerbüro in Schweinfurt gearbeitet, wo ich dann auch meinen IHK-Abschluss zur Bilanzbuchhalterin absolviert habe. Im Jahr 2007 habe ich dann zum ersten Mal in einem Buchführungsbüro gearbeitet und die Arbeit hat mir so viel Spaß gemacht, dass ich dann mit meiner Kollegin, der Kerstin, den Schritt im Juli 2011 in die Selbständigkeit gewagt habe. G-MAG: Was verbirgt sich hinter der Rechenfabrik – und wen spricht die Rechenfabrik an? Beide: Hinter der Rechenfabrik verbirgt sich ein ganz vielversprechendes Konzept. Mit moderner Software, professionellem Service und Knowhow decken wir den kompletten Bereich Buchhaltung in kleinen- und mittelständige Unternehmen ab. G-MAG: Was ist ein „Rechenfabrik Rent á Buchhalter? Beide: Ein modernes Buchführungsbüro, in dem das Arbeiten Spaß macht und die Kunden unseren besonderen Service schätzen, lieben und honorieren.

Steffi Wilm G-MAG: Mehr als nur ein Buchhaltungsbüro? Was sind Ihre wichtigsten Features und wo liegen die Besonderheiten, auch gegenüber der zahlreichen Mitbewerber? Beide: Unsere Flexibilität, unser Wissen und Erfahrung, die vielseitigen Möglichkeiten unserer Software. Jederzeit, an jedem Ort können wir unsere Kunden betreuen. Unser Service umfasst den kompletten Buchhaltungsbereich, das fängt bei der Optimierung der Abläufe im Büro der Kunden an, geht über den kompletten Bereich des Backoffice und endet bei der modernen Buchführung, der Digitalisierung von Belegen. Das A und O ist die Flexibilität, auf jeden individuellen Kundenwunsch einzugehen. 39

INTERVIEW INTERVIEW

EXKLUSIV

"Ein wichtiger Rückhalt für uns beide sind unsere Familien und Freunde, die uns oft den Rücken freihalten."

G-MAG: Ihre Auftraggeber sind kleine und mittelständische Unternehmen. Damit diese die Welt erobern, sorgen Sie für eine saubere Buchhaltung. Wie sieht es mit der Datensicherheit bei Ihnen aus? Beide: Da wir mit sensiblen Daten arbeiten, ist die Datensicherung und Qualität für uns das Wichtigste. Um diesen Bereich so sicher wie möglich zu machen, haben wir uns einen exzellenten Partner in Schweinfurt gesucht. Alle Daten werden auf einem externen Server gesichert. G-MAG: Mobiler Buchhaltungsservice – Sie übernehmen auch gewünschte buchhalterische Aufgaben vor Ort. Was bedeutet das? Steffi: Mit unserem perfekt gefüllten „Werkzeugkoffer“ im Gepäck sind wir bestens ausgerüstet und jederzeit flexibel. Wir arbeiten direkt beim Kunden vor Ort – meistens wöchentlich. Der Vorteil für uns ist, wir sind mittendrin im Geschehen, können sofort auf Fragen und Probleme eingehen. Vor allem die Kunden schätzen diesen Service. Dieser ermöglicht uns auch anderer Bereiche abzudecken, wie den Zahlungsverkehr und das Mahnwesen. G-MAG: Was ist für Sie das besondere an Ihrer Arbeit? 40

Kerstin: Die Arbeit ist total abwechslungsreich, auch

wenn sich das viele nicht vorstellen können. Dadurch dass wir sehr oft bei unseren Kunden sind, beschränkt sich unsere Arbeit oft nicht nur auf die Buchhaltung und die Büroarbeit. Wir sind auch kompetente Ansprechpartner für ihre neuen Ideen, Visionen und auch für Probleme. Dadurch wächst das „Wir“. Denn nur wenn es unseren Kunden gut geht, geht es uns gut.

Mit unserem perfekt gefüllten „Werkzeugkoffer“ im Gepäck sind wir bestens ausgerüstet und jederzeit flexibel. Wir arbeiten direkt beim Kunden vor Ort. G-MAG: Digitalisierung von Belegen Maßnahme oder überflüssige Spielerei?

–

sinnvolle

Beide: Die Digitalisierung des Belegguts ist für uns die Zukunft einer modernen Buchhaltung. Es ist ein tolles Gefühl, dem Kunden die archivierten Belege an seinem Computer, an seinem Arbeitsplatz, in seinem Büro zu zeigen. Es ist für uns immer eine Freude, das Leuchten in den Augen des Kunden zu sehen. Er muss nur ein Schlagwort eingeben und schon findet sein Computer den entsprechenden Beleg. Somit wird die Suche im Ordner überflüssig und die Ablage der Belege viel einfacher.

G-MAG: Selbst machen oder einem Fachmann anvertrauen – Wo liegen Ihrer Erfahrung nach die größten Herausforderungen bei der Buchhaltung von Selbständigen? Wo liegen die häufigsten Buchhaltungsfehler? Beide: Auf jeden Fall immer einen Fachmann hinzuziehen. Ganz schnell kann es sonst passieren, dass man den Überblick verliert. Wichtig ist, zeitnah eine betriebswirtschaftliche Auswertung zu bekommen und diese auch zu verstehen und somit auch richtig mit dem erwirtschafteten Gewinn umzugehen. G-MAG: Fällt es Ihnen schwer zwischen all den Zahlen einen kühlen Kopf zu bewahren? Beide: Da unsere Arbeit so vielfältig ist, haben wir damit kein Problem. Falls dies einmal nicht der Fall sein sollte, packen wir am Abend unsere Laufschuhe aus…

Text / Foto: tm/Firsching Fotografie

G-MAG: Was machen weiterzubilden?

Sie

sich

Beide: Das ist jetzt ein sehr trockenes Thema…. Wir sind regelmäßig mehrmals im Jahr auf Fortbildung. Uns ist es wichtig, immer auf den neuesten Fortbildungsstand zu sein. Durch die Zusammenarbeit mit einem großen Steuerberater werden wir auch laufend über die neuesten Gesetzesänderungen informiert. G-MAG: Den ganzen Tag Zahlen, Zahlen, Zahlen. Was machen Sie privat als Ausgleich zu Ihrem Beruf? Beide: Ein wichtiger Rückhalt für uns beide sind unsere Familien und Freunde, die uns oft den Rücken freihalten. Hier haben wir die Möglichkeit einmal richtig auszuschnaufen. Für unseren körperlichen Ausgleich machen wir gerne noch ab und zu Sport. G-MAG: Was planen Sie für die Zukunft – was sind die nächsten Schritte? Beide: Immer eine Nasenlänge voraus zu sein. Zufriedene Kunden zu haben und das Wichtigste, der Spaß an der Arbeit.

Vielen Dank für das nette Gespräch und weiterhin viel Erfolg!

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40 G SEX

ENDLICH GUTER SEX

ENDLICH 42

ex ist wie guter Rotwein - mit den Jahren wird er immer besser! Endlich 40! Jetzt kann (endlich) das eigene Sexleben kommen, denn Frauen ab 40 haben den besseren Sex – sagen Wissenschaftler und Frauen selbst! Das liegt zum einen daran, dass der Orgasmus intensiver erlebt wird und zum anderen die Freude an Sex zunimmt. Frau entdeckt sich und ihre Lust neu, wenn sie die magische Schallgrenze der 40 erstmal überschritten hat. MEDIZINER EMPFEHLEN SEX … für die Gesundheit genauso wie sportliche Aktivitäten. Na, das ist doch mal eine gute Nachricht! Deshalb, Mädels, lasst eure Hemmungen fallen und genießt Sex in vollen Zügen. Laut Wissenschaft leiden Frauen mit erfüllter Sexualität weniger unter den Wechseljahren und sind seltener depressiv. Guter Sex gilt dabei auch als das perfekte Anti-Aging-Mittel. Was frau jedoch dabei wissen sollte: Wer älter wird, hat anderen Sex als mit 20 – nämlich viel entspannter. Ältere Frauen können sich fallen lassen und genießen. Will sagen: Keine Lust auf sexuellen Fastfood, sondern lieber auf ein mehrgängiges Menü, das länger sattmacht. FÜR FRAUEN AB 40 WIRD DIE LUFT DÜNN… Was für ein Quatsch! Klar, junge Männer treiben es mit jungen Frauen, ältere meistens auch. ABER: Auch der ältere Kerl weiß (irgendwann) um die Qualitäten von mehr oder weniger gleichaltrigen Frauen. Denn auch die Männer werden älter und sollten kapieren, dass ein junger Hüpfer nicht unbedingt ihn immer in erster Linie sexy findet, sondern sein Portemonnaie oder seine gesellschaftliche Stellung oder den Samenspender für ein Kind, mit dem sie sich dann womöglich (wirtschaftliche) Sicherheit verschaffen kann. Frauen ab 40 sind etabliert! Sie brauchen keinen Mann, der für sie sorgt, denn ein Mann steht längst nicht mehr für alles Glück der Welt. Die Kriterien sind einfacher geworden: Mag ich ihn? Kann ich ihn riechen? Macht es Spaß mit ihm und kann er kochen?

Text / Foto: tm /Fotolia

VIERZIG:

"Sex ist wie guter Rotwein mit den Jahren wird er immer besser!"

WENN KEIN GUTER SEX, DANN LIEBER GAR KEINEN Wenn Sie die 4 vorne dran hat, sind die Zeiten meistens vorbei, da man sich nächtelang mit hilflosem und einfallslosem Gefummel vom Schlaf abhalten lässt. Umfragen haben ergeben, dass Frauen ab 40 wissen, was sie wollen und anspruchsvoller geworden sind. Bringt es ein Mann nicht (mehr) im Bett, dann eben kein Sex mehr. Ändern kann man den Bettgenossen eben auch nicht mehr. Aber das bedeutet ja nicht, dass der Mann nicht mehr geliebt wird. Gefühle sind noch da, aber weniger Illusionen. FRAUEN AB 40 SIND SEXY UND EROTISCH

AB 40 MACHT DER SEX ERST RICHTIG SPASS! Die Kinder sind groß oder zumindest auf dem richtigen Weg; die Miete wird per Dauerauftrag bezahlt, im Beruf ist alles klar, die Liebe zum Vater der Kinder hat sich eingegroovt – jetzt kann der richtige Sex kommen. Mal was neues ausprobieren – mit dem eigenen Mann oder mit was Neuem. Eingefahrene, sexuelle Wege verlassen, neue Spielarten zulassen und Mut haben, Phantasien und Wünsche zu formulieren. Experimente wagen und neuen Sex erleben. Ab 40 ist dafür der richtige Zeitpunkt!

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…nur dürfen sie nicht den Fehler machen, sich ständig mit jüngeren zu vergleichen. Ganz klar: Mit 20/25 hat man schöne Haut und einen tollen, meist sehr gelenkigen Körper. 20 Jahre später ist der Körper reifer und erwachsener geworden, hat Kinder auf die Welt gebracht, Rotwein-Räusche weggesteckt, Krankheiten überstanden, Jahre im Sitzen vorm Computer verbracht – frau hat gelebt und Erfahrungen gesammelt. Und das sieht man nun mal. Aber das ist doch kein Grund für Scham und Prüderie; im Gegenteil: Frauen können durch dieses Wissen selbstbewusster und daher erotischer werden, sie kennen ihre Macken, ihre Dellen, ihre Knautschzonen. Mann hat sie doch auch, nur meistens machen sich die Männer deswegen keinen Kopf. Und das sollten Frauen ab 40 auch tun, denn bei ihnen paaren sich Lebenserfahrung mit Selbstsicherheit zu einer unnachahmlichen, anziehenden Mischung. Und sie können dem Mann ganz klar sagen, was sie möchten und was nicht. Deshalb nicht die Lust an der Lust verderben lassen, nur weil das Gewebe nicht mehr so fest ist wie vor Jahrzehnten. Zum Alter und den Falten stehen, das ist alles rein äußerlich und glatte Haut ist keine Garantie für geilen Sex!

G MODE

Traditionell bis Modern

TRACHTEN

MODE "Mit einer Lederhose oder einem Dirndl ist man immer gut gekleidet..."

BAYERN – DAS LAND DER TRADITIONELLEN TRACHTEN Wie kein anderes Bundesland steht Bayern für seine traditionelle Kleidung. Dazu beigetragen hat sicherlich, dass manches Stück (wie z.B. der "Hosenlatz") hier seinen Ursprung hatte, bevor es sich in der Kleidung anderer Länder und Bevölkerungsgruppen (auch außerhalb der Trachten- Mode) etablierte.

BAYERISCHE TRACHT Viele von Euch waren sicher schon einmal dabei... Jedes Jahr am ersten Wiesnsonntag findet der große Trachtenumzug auf dem Oktoberfest statt. Zahlreiche Stücke von modern bis traditionell werden hier zur Schau gestellt. Von dunklen Traditionsfarben bis hin zu knalligem pink oder strahlendem Blau. Der Kreativität der Designer ist schon lange keine Grenze mehr gesetzt. Zudem werden die Traditionskleider immer kürzer und aufreizender und sprechen somit vorwiegend die Jugend an. Der festliche Umzug zeigt mit über 150 verschiedenen Gruppen und seinen rund 9.000 Teilnehmern einen Teil der enormen Vielfalt der bayerischen Trachten- und Brauchtumspflege. Dass eine Trachten-Kultur in dieser Form überhaupt noch existiert, ist den vielen Heimat-, Trachten- und Brauchtums- Pflegern in Bayern, Deutschland und den Nachbarländern zu verdanken.

WAS VERSTEHT MAN UNTER EINER "TRACHT"? Bei dem alljährlichen Trachten-Umzug trifft man die unterschiedlichsten Vereine aus ganz Deutschland und seinen Nachbarländern. Zwei Stunden begegnet man einer Fülle an unterschiedlichen Kleidern, Dirndl, Hemden, Hosen, Lederhosen, Schürzen, Blusen, Tüchern und Hauben. Das alles sind Trachten. Fragt man jedoch einen Nicht-Bayern, so fällt ihm beim Thema "Tracht" in der Regel nicht etwa die eigene Regional-Tracht ein, sondern zumeist bayrische Dirndl und Lederhose.

UNTERSCHIED ZWISCHEN DIRNDL UND TRACHTEN Auch wenn die Dirndl von den regionalen Trachten geprägt wurden, sind sie keine Trachten. Die Form der Dirndl ist überwiegend gleich. Ein Dirndl besteht aus einem meist engen, tief ausgeschnittenen Oberteil, einen in Taillenhöhe angesetzten Rock, unter dem Dirndl wird eine weiße Bluse getragen. Die Trachten sind sehr unterschiedlich gestaltet. Trachtenträger signalisieren mit ihrer Tracht zum Beispiel aus welcher Region sie stammen, ihren Status, Vereinszugehörigkeit usw. Die Dirndl haben diesen Aussagewert nicht. Bei ihnen signalisiert lediglich die Bindung der Schürze, ob die Trägerin verheiratet, ledig oder Jungfrau ist.

EINE HÄUFIG GESTELLTE FRAGE: WO SITZT DIE SCHLEIFE DER SCHÜRZE RICHTIG?

Schleife links, Glück bringt’s! Wenn die Dirndlträgerin ihre Schürze auf der linken Seite bindet, ist sie ledig und noch zu haben. Anbandeln ist in diesem Fall also erlaubt oder sogar erwünscht!

Text / Foto: tm /Fotolia

Schleife rechts ist schlecht! Dann ist die Dame in Tracht nämlich mit einem gestandenen Mannsbild liiert oder gar verheiratet. Flirtversuche also lieber bleiben lassen – oder eine ordentliche Watschn in Kauf nehmen. Wird die Schürzenschleife mittig gebunden, besagt die Tradition, dass sie noch Jungfrau ist. Trägt eine Frau die Schleife ihrer Schürze hinten gebunden, dann kann das zweierlei bedeuten: Entweder sie ist verwitwet oder Kellnerin. Also bitte nicht der Bedienung bei jeder Maß Ihr Beileid aussprechen.

LEDERHOSE Die Hosenträger sind meistens bestickt. Die Stickereien hatten früher eine Bedeutung, und zwar zu welchem Verein oder Dorf der Träger gehörte. So konnte gleich zugewiesen werden, wer zu wem gehört. Der Latz hat sich aus dem mittelalterlichen Barguette entwickelt. Ist oft auch aufwendig bestickt. Oft geschätzt, wenn es mal schnell gehen muss.

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Foto: Hammerschmid

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7 6 Kitaro

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GEWINNERIN DER TOP HAIR TREND & FASHION DAYS IN DÜSSELDORF, EINE DER BESTEN 15 JUNGSTYLISTINNEN DEUTSCHLANDS.

ürfen wir vorstellen, Evelyn Pries – die Gewinnerin der TOP HAIR Trend & Fashion Days in Düsseldorf. Von allen Einsendungen aus ganz Deutschland, wurde sie von Loreal zu einer der besten 15 Stylisten gewählt. Am 22. März waren wir dann hautnah dabei, bei den TOP HAIR Trend & Fashion Days in Düsseldorf. Mit Fleiß und Engagement bewies Evelyn auf einer Bühne vor 5000 Zuschauern ihr Talent in Schnitt, Farbe, Make-up und Styling. Zwar hat es für Sao Paulo nicht ganz gereicht, dennoch ist Evelyn für uns ein Star. Für ihre starke Leistung erhielt sie sowohl eine Urkunde als auch eine Medaille. Wir sind sehr stolz auf unsere Evelyn. Herzlichen Glückwunsch!

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Offiziell gibt es keine Sommerreifen-Pflicht, wer aber in der warmen Jahreszeit mit Winterreifen einen Unfall baut, dem droht unter Umständen eine Leistungskürzung bei der Kaskoversicherung.Dies ist dann der Fall, wenn dem Unfallverursacher grobe Fahrlässigkeit nachgewiesen wird. Es könne passieren, dass die Versicherung sagt: “Wir zahlen nicht, weil der Bremsweg aufgrund unangemessener Bereifung sehr lang war.“ Man muss

seine Fahrweise immer den Gegebenheiten anpassen. Gegen diesen Grundsatz verstoßen Autofahrer, wenn sie mit Winterreifen nicht die Geschwindigkeit drosseln, denn bei höheren Temperaturen haben die Pneus für die kalte Jahreszeit einen deutlich längeren Bremsweg als Sommerreifen. Ein Winterreifenverbot für den Sommer gibt es aber nicht. Per Gesetz müssen Autofahrer lediglich eine Mindestprofiltiefe von 1,6 Millimetern gewährleisten. Um sich vorher abzusichern, sollten Autofahrer nur solche Kaskoverträge abzuschließen, in denen auf den Einwand der groben Fahrlässigkeit verzichtet wird.

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Bei einem Unfall mit Winterreifen im Sommer muss die Versicherung nicht zahlen.

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G MOBIL Die Ausstellung Auto-Freizeit-Sport 2014 hat selbst nach 38 Jahren nichts von ihrer Anziehungskraft verloren. An den drei Ausstellungstagen im April konnten wieder ca. 10 000 Besucher gez채hlt werden.

Fotos: tm

G MOBIL

Ich konnte den „MAZDA3“ 2,0 Benziner 5- türig in der „Sports-Line Version“ mit 120 PS vom Autohaus Lommel in Grettstadt einen Tag Probe fahren. Betrachtet man das Auto in seiner Gesamtheit, enttäuscht der erste Eindruck nicht. Das Design des Kompaktwagens folgt dem selbst auferlegten Credo nach runden, fließenden Formen mit einem stark akzentuierten Bug. Die Schrägheck-Limousine mag nicht so aufregend sein wie der neue Mazda6, aber sehr gefällig ist sie schon, obwohl nicht verborgen bleibt, dass die neue Generation des Mazda3 auf stattliche 4,47 Meter gewachsen ist. Das elegante Äußere hält, was es verspricht. Das Raumangebot ist für diese Klasse sehr gut, auch hinten ist genug Platz für Füße, Beine und Köpfe. Der Kofferraum bietet aber mit 364 Liter Volumen etwas weniger als der Golf (380 Liter). Nach dem Umlegen der asymmetrisch geteilten Rückbanklehnen, erweitert sich das Ladevolumen bei einer fast ebenen Ladefläche auf 1264 Liter. 56

Text / Foto: Peter Leisentritt / AFS Schweinfurt * Quelle teilweise: msn auto, spiegel online, auto-Motor-Sport

Nur wer umdenkt, kann Neues schaffen.

Außerdem gefällt mir der neue 3er mit ein paar tollen Details im Innenraum. Der große, frei stehende Monitor über der Mittelkonsole zum Beispiel ist die Bühne für ein pfiffiges Infotainment-System mit OnlineNavigation, Internet-Radio und vielen Apps, dann der Klavierlack auf den Konsolen in der Tür und auch die Chromrahmen um die Lüfterdüsen. Oder auch der in die Mitte gerückte Drehzahlmesser, um den sich beim Starten ein feurig roter Ring legt, um den Anspruch der neuen Sportlichkeit zu unterstreichen. Neben dem 1,5-Liter-Einstiegsbenziner (Preise ab € 17.990.00) bietet Mazda einen 2,0 Liter großen SKYACTIV-G in zwei Leistungsstufen an. Der SKYACTIV-G 120 (88 kW/120 PS) verbraucht in Verbindung mit dem serienmäßigen Sechsgang-Schaltgetriebe ebenfalls nur 5,1 Liter je 100 Kilometer. Mit der optionalen SKYACTIV-Drive Sechsgang-Automatik begnügt er sich mit 5,6 Litern je 100 Kilometer (129 g CO2/km.*) Bei meiner Testfahrt im Drittelmix (ca. 50% Stadtverkehr, 30% Landstrasse und 20% schnelle Autobahnfahrt) verbrauchte der 2,0 ca. 6,8 Ltr. BleifreiSuper. Es würde den Rahmen dieses Test- Fahrberichtes sprengen, die üppige Serienausstattung einzeln aufzuzählen. Deshalb mein Fazit zur Ausstattung: Ich habe nichts vermisst!!!

Mit dem mir überlassenen Testwagen machte es Riesenspaß einen Tag zu fahren, deshalb ist mein Eindruck außerordentlich positiv!! Der „Mazda3“ ist in seiner gesamten Leistungscharakteristik und Gesamtkonzeption ein ruhiges, sehr homogenes Stadt- und Reisefahrzeug. Die Lenkung und das Sportfahrwerk mit den Leichtmetallrädern der Serie 215/45 R 18 vermittelten ein entspanntes, sicheres und sehr angenehmes Reisen auch auf längeren Strecken. Fazit: der„Mazda3“ 2,0 ist mit Preisen ab ca. € 20.490,00 fast ein Schnäppchen und man bekommt sehr viel Auto und Ausstattung für sein Geld, wobei er sich gerade im Mittelklasse Segment einer Menge Mitbewerbern stellen muss. Das Rüstzeug hat er auf jeden Fall dazu. Auto-Freizeit-Sport e.V. Peter Leisentritt

Die Interessengeme

inschaft der Schw einfurter Autohänd

ler

Raus aus dem Alltagrein ins Erlebnis

Neue Win-Win-Kooperation der Fachhochschule WürzburgSchweinfurt (FHWS) mit der DB Regio Franken Medienmanagement-Studierende aktualisieren regionales Vorteilsangebot und erarbeiten neue Marketingmaßnahmen

Allein in Unterfranken können Bahnkunden bereits von über 100 verschiedenen Tourismuskooperationen profitieren. Legen die Fahrgäste bei den Kooperationspartnern ihr gültiges Ticket vor, erhalten sie zahlreiche Rabatte und Vergünstigungen. Egal ob Kino-, Schwimmbadoder Museumseintritt; Stadtführung, Theater- oder Restaurantbesuch – mit dem Bahnticket kann so vielerorts in Franken gespart werden. 58

In Zusammenarbeit mit Peter Weber, dem Marketingverantwortlichen der DB Regio Franken für die Premiummarken „Mainfrankenbahn“ und „MainSpessart-Express“, werden die Studierenden nun die vorhandenen Vorteilsangebote für Unterfranken überarbeiten. Im Mittelpunkt steht dabei die Aktualisierung des Internetauftritts mit beispielhaften Reiserouten sowie neuen Informationstexten und Bildern zu den Kooperationspartnern. Außerdem soll die Bekanntheit des Angebots durch Marketingmaßnahmen gesteigert werden. „Ich freue mich auf frischen Ideenwind mit vielen kreativen Vorschlägen“, so Peter Weber zum Projektauftakt. Die Projektgruppe arbeitet derzeit an einem detaillierten Konzept, die fertigen Ergebnisse werden Anfang Juli präsentiert.

Text / Foto: DB Mainfrankenbahn

Anfang April war Startschuss für eine Zusammenarbeit zwischen Studierenden der Hochschule für angewandte Wissenschaften Würzburg-Schweinfurt und DB Regio Franken gefallen. Eine sechsköpfige Projektgruppe aus Studierenden des sechsten Semesters Medienmanagement wird im laufenden Sommersemester das bestehende Vorteilsangebot der DB Regio Franken aktualisieren und neue Vermarktungsmöglichkeiten erarbeiten.

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In Ausgabe 6/2013 des G-MAG haben wir bereits Christian Hasler, Inhaber des Fitnessclubs next level.fitness, der Physiotherapiepraxis next level.physio und des 1. Float Centers Nordbayerns vorgestellt. Kaum ein Jahr später hat er das schon komplexe Unternehmen um einen weiteren großen Bereich erweitert. Seit Ende April hat Schweinfurt ein Trainingszentrum auf höchstem medizinischem Niveau.

"FÜR ALLE, DIE GESUND WERDEN UND BLEIBEN WOLLEN" Reha- und Trainingszentrum Schweinfurt

G-MAG: Herr Hasler, erst vor wenigen Monaten hatten wir uns unterhalten. Hatten Sie damals schon geplant Ihr Unternehmen derart weiter zu entwickeln? Christian Hasler: Noch vor fünf Jahren hätte ich nicht gedacht jemals Inhaber einer etablierten Physiotherapiepraxis mit zehn Therapeuten zu sein. Aber bei unserem letzten Gespräch habe ich wirklich schon mit dem aktuellen Projekt geliebäugelt, denn wenn man wie wir das Ziel hat, Physiotherapie und Training zu perfektionieren, dann ist dieser Schritt die logische Konsequenz.

Häufig waren es akute Beschwerden, Behandlung nach dem Einsetzen eines künstlichen Knie- oder Hüftgelenks oder Sportverletzungen. Und genau dafür haben wir ab jetzt unser neues Trainingszentrum um z.B. Sportler nach einer Verletzung wieder richtig fit zu machen.

Christian Hasler: Wer meine Kollegen und mich kennt, weiß, dass wir nach optimalem Behandlungserfolg streben. Der klassischen Physiotherapie sind jedoch Grenzen gesetzt und zwar dort, wo die Ursache der Beschwerden entweder ein zu schwacher und/oder ein zu kurzer Muskel ist. Genau diese Grenzen haben wir erweitert, denn dort wo Physiotherapie endet, beginnt unser ausgefeiltes Trainingskonzept.

Auffallend ist auch die Zahl der Patienten, die Ihre Beschwerden aufgrund einseitiger Belastungen wie langes Sitzen oder Stehen im Beruf haben. Diesen Menschen helfen wir durch das gezielte Training der Beweglichkeit wieder gesund zu werden.

G-MAG: Was ist Trainingszentrum?

G-MAG: Die Vergangenheit hat gezeigt, dass Sie immer wieder kreative Ideen bezüglich Ihrer Unternehmen haben. Können wir uns denn da auf weitere News in der nächsten Zeit einstellen?

denn

das

Besondere

Ihrem

Christian Hasler: next level steht generell für Gesundheitsangebote in höchster Qualität. Im Vordergrund steht nicht das häufig angebotene, reine Krafttraining, sondern das Training zur Beseitigung individueller Schwächen. Wir verfügen im Trainingszentrum über das nötige Equipment diese Kraft- und Längendefizite aufzuspüren und zielgerichtet zu beheben. Unsere Therapeuten begleiten das Training, um den Therapieerfolg zu sichern. G-MAG: Wie kann man sich so ein Training dann überhaupt vorstellen? Christian Hasler: Wir haben das Training nicht neu erfunden. Was wir jedoch geschaffen haben, ist ein in sich schlüssiges und ausgefeiltes Gesamtkonzept. Das bedeutet konkret, dass mittels einer ausführlichen Untersuchung die Ursache der Beschwerden festgestellt wird, um dann anschließend die individuellen Ziele unserer Patienten zu erreichen. Dafür setzen wir die modernsten Trainings- und Therapiegeräte ein. 60

Christian Hasler: Für alle, die gesund werden und bleiben wollen. Eine ärztliche Verordnung kann unter Umständen eingebracht werden, ist aber nicht notwendig. Viele unserer derzeitig Trainierenden hatten in der jungen oder fernen Vergangenheit Verletzungen an Knie-, Sprung- oder Hüftgelenken, hatten Schulter- oder Rückenschmerzen.

Das Spektrum ist riesig.

Christian Hasler (lachend): Das größte und schönste Projekt meines Lebens habe ich mit meiner Frau in Kürze vor mir. Die Geburt unseres Sohnes. Und ich denke er wird uns erstmal genug auf Trapp halten.

Herr Hasler, wir wünschen Ihnen auf jeden Fall viel Erfolg mit Ihrem vielversprechendem Projekt. Und vielleicht sehen wir uns ja schon bald mal wieder. Vielen Dank für das nette Gespräch. Georg-Wichtermannplatz 16 D-97421 Schweinfurt Tel.: 09721 675 60 45 physio@ihr-nextlevel.de

Text: tm

G-MAG: Was hat Sie denn konkret dazu bewogen, den Schritt zu gehen, ein Trainingszentrum an Ihre Physiotherapiepraxis anzugliedern?

G-MAG: Und für wen ist diese Trainingsmöglichkeit interessant?

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Marcus Schmidt

Andi Moser

(TG Schweinfurt)

Stefan Schlee (SKD BKK)

G-MAG: Wie kamt Ihr auf die Idee für den MainCityRun?

G-MAG: Welchem Zweck dient der MainCityRun, was soll dadurch erreicht werden? Der MCR ist vor allem eines: Ein riesengroßes Event für die ganze Familie. Wir möchten mit der Ausrichtung der verschiedenen Strecken und dem großen Rahmenprogramm vom Bambini über Familien, Schulen und Unternehmen bis hin zum ambitionierten Freizeitsportler alle auf den Rundkurs durch die Schweinfurter City bringen. Aber – und das wird sicherlich eines der Highlights beim SKD BKK MainCityRun werden – durch die Austragung der bayerischen und unterfränkischen

G-MAG: Wer kann teilnehmen? Bedingungen müssen erfüllt werden?

Welche

Kurz: Wirklich jeder! Ob Einzelsportler, NachwuchsLäufer, Schulklassen oder Firmen-Staffeln – Wir laden alle ein, Teil des MCR 2014 zu werden; ganz unabhängig von der jeweiligen Ambition – uns geht es darum, die Leute zum Sport zu bringen. G-MAG: Wie lang ist die zu laufende Strecke? Gibt es unterschiedliche Strecken für die verschiedenen Altersgruppen? Angefangen vom 300 Meter Bambini-Lauf durch die Rückerstraße (Mamas, Papas, Großeltern dürfen gerne mitlaufen) über die Schülerläufe (1.000 und 2.500 Meter) haben wir auch noch den 5-km-Jedermann-Lauf / Firmen und den Hauptlauf über 10.000 Meter im Angebot. Und für alle, die gerne länger laufen – die 21,0975 Kilometer über die Halbmarathon-Distanz warten auf zahlreiche Anmeldungen!

Text / Foto: tm /tm

Der eigentliche Anstoß kam durch die Stadt Schweinfurt und das Landratsamt: Nach dem Wegfall diverser Laufveranstaltungen wie etwa dem Maintallauf wurden uns viele Anfragen weitergeleitet mit dem Tenor, wie es denn mit dem Thema in Schweinfurt weitergehen soll. Nach einigen Gesprächen mit den Verantwortlichen war dann ganz schnell klar: Schweinfurt braucht ein großes Sportevent. Und wenn wir als TG Schweinfurt etwas anpacken, dann aber richtig. Und die Resonanz vom letzten Jahr hat uns dabei klar bestätigt.

Meisterschaften im Halbmarathon erwarten wir auch im Leistungssektor nochmals eine deutliche Aufwertung. Neben Manuel Stöckert – dem frischgebackenen Deutschen Meister über die Halbmarathondistanz (und Vorjahressieger des 10 km-Laufs) haben bereits einige weitere namhafte Sportler ihre Teilnahme zugesagt.

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Sommerfrisch MIT JEDEM SCHRITT

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Füße einweichen im warmen Wasserbad Fußnägel schneiden und feilen Hornhaut lösen mit dem Bimsstein Selfmade Peeling

Mischen Sie Zucker und Olivenöl zu einer breiigen Masse und cremen Sie Ihre Füße ein. Dadurch werden abgestorbene Hautschüppchen entfernt. Etwas Minzöl verleiht zusätzlich Frische. Text / Foto: tm /Fotolia

Endlich ist es wieder soweit! Die Temperaturen steigen und mit ihnen auch die gute Laune. Es darf wieder Haut gezeigt werden. Gerne auch an den Füßen! Doch damit sich diese auch wirklich sehen lassen können, bedarf es nach der langen Sockenperiode erstmal einer gründlichen Sanierung. Eine Pediküre allein reicht da nicht immer aus. Mit den steigenden Temperaturen, steigen auch die Belastungen die wir unseren Füßen täglich zumuten. Sport und Bewegung bringen die Füße leicht ins Schwitzen, da haben Pilze ein besonders leichtes Spiel. Unsere Füße freuen sich gerade dann auf eine kühle Abwechslung. Mit pflegendem Fußspray, Pfefferminzbalsam oder kalten Erfrischungstüchern pflegen Sie ihre Füße nicht nur, sondern lindern auch schmerzen und bieten eine Entspannung nach einem langen Tag. Mit ein paar Tricks und den richtigen Pflege-Produkten können Sie Ihre Füße auch bequem von zuhause aus in Sommerform bringen.

Ein weiteres tolles Rezept ist Kaffeesatz, vermischt mit Olivenöl. Der Kaffeesatz entfernt wirkungsvoll Hornhaut und abgestorbene Hautschichten, während das Koffein im Kaffeesatz gleichzeitig für eine verbesserte Durchblutung sorgt. Das Olivenöl sogt für Geschmeidigkeit. Anzeige

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ir eröffnen eine neue Rubrik Zu einer neuen Rubrik kommt auch ein neues Gesicht. Die Kommunikationstrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Claudia Graser wird uns ab sofort, sowohl im gesundheitlichen als auch im psychischen Bereich mit zahlreichen, wissenswerten Informationen beliefern. Ihr Ziel ist es nicht, mit heiklen Tipps für Verwirrung zu sorgen, sondern objektive Infos und Denkanstöße zu den Themen Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden zu geben. Also alles was sie benötigen, um ihr leben zu „managen“

CLAUDIA

GRASER G-MAG LIFEGUIDE

G-MAG: Wo sehen Sie die Hauptaufgaben ihres Berufs: C.Graser: Ich habe zwei Bereiche, für die ich tätig bin: Privatpersonen und Firmen. Meine Zielgruppe im Geschäftsbereich sind kleine und mittelständische Unternehmen. Hier geht es in erster Linie um zielgerichtete und stressfreie Kommunikation innerhalb des Unternehmens. Hauptaugenmerk liegt dabei auf dem wichtigsten Kapital jedes Unternehmens – den Mitarbeitern. Außerdem arbeite ich als staatl. geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie und habe eine Praxis für Einzel-und Paarberatung, Stressprävention und Psychotherapie. Hier liegt mir die schnelle Unterstützung und Hilfe des Einzelnen am Herzen. G-MAG: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?

Text / Foto: tm /Claudia Graser

C.Graser: Ich bin seit über 25 Jahren selbstständig und war bis zum Verkauf meiner Firma vor 4 Jahren Inhaberin des Hapag-Lloyd Reisebüros in Schweinfurt. Parallel habe ich bereits sehr früh Zusatzausbildungen im Bereich Kommunikation und Stressmanagement und Psychologie gemacht und innerhalb der Branche deutschlandweit Seminare und Workshops zu diesen Themen gegeben. G-MAG: Welche Weiterbildungen und Referenzen haben Sie? C.Graser: Neben einer kaufmännischen Ausbildung in der Touristik und dem Fremdsprachenkaufmann für Englisch habe ich viele Weiterbildungen zu den bereits obengenannten Themen Kommunikation, Stressprävention und Psychologie gemacht: ➢ ➢ ➢ ➢ ➢ ➢ ➢ ➢

Kommunikationstrainerin bei Jim Berquist in Seattle,USA IBS-Antistress-Trainerin (Teilnahme am bundesweiten Antistress-Projekt mit Dr. Josef Meier) Ausbildung/Abschluss staatl. geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie Seminarleiterin für autogenes Training an der Akademie für klassische Homöopathie Psychologische Homöopathie gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg Psychologische Kinesiologie NLP Ausbildung bei ibw

Als Referenzen kann ich neben vielen Firmen, für die ich tätig war und bin noch folgendes anführen: Ich wurde von der BAFA(Bund) als Beraterin zertifiziert und anerkannt, meine Beratungen für Firmen werden daher bis zu 75% bezuschusst. Außerdem bin ich zeitweise als Dozentin für die Handwerkskammer und die AVIBA Würzburg tätig. Für die Akademie für klassische Homöopathie in Prichsenstadt gebe ich Workshops und leite Lerngruppen.

G-MAG: Lesen Sie hin und wieder selbst Gesundheitsratgeber? Wenn ja, was denken Sie dann? C.Graser: Ich lese in erster Linie Fachliteratur zu diesen Themen. Gesundheitsratgeber aus der Regenbogenpresse lese ich dann eher mal beim Friseur. Die Themen und Tipps dort sind meist sehr pauschal gehalten. G-MAG: Sind Sie der Meinung, dass bezüglich Gesundheit und Persönlichkeit viele Irrtümer durch Medien und Verlage verbreitet werden? C.Graser: Ja, ich glaube schon, dass die Medien auch oft für Verwirrung beim Leser sorgen. Oder wie Mark Twain schon sagte: „Seien Sie vorsichtig beim Lesen von Gesundheitsbüchern: Ein Druckfehler kann Ihr Tod sein“. G-MAG: Was bedeutet Persönlichkeit für Sie / allgemein? C.Graser: Schwierige Frage. Ich habe neulich erst eine Studie aus den USA gelesen, die ich einleuchtend finde. Überschrift: Persönlichkeit- eine Illusion? Demnach verändern wir unsere Identität im Schnitt alle 20 Jahre. Ich denke, die Veränderungen der Persönlichkeit sollten gleichzeitig eine Weiterentwicklung und keine Rückschritte sein. Herzensbildung und Sozialkompetenz sind mir persönlich sehr wichtig. G-MAG: Was möchten Sie den G-MAG Leserinnen und Lesern vermitteln? C.Graser: Ich möchte objektive Infos und Denkanstöße zu den Themen Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden geben. Alles was so zum „leben managen“ gehört, ist Thema. G-MAG: Wenn Sie nicht gerade arbeiten, was machen Sie in ihrer Freizeit? C.Graser: Chillen, würde ich sagen. Keine Termine, den Tag einfach so genießen. Aber mein Mann und ich lieben es auch, zu reisen. Außerdem lese ich viel, koche leidenschaftliche gerne und versuche, regelmäßig zum Karate Training zu gehen. Unsere Kinder sind erwachsen, wenn wir es schaffen, gemeinsam etwas zu unternehmen, ist das besonders schön. G-MAG: Haben Sie ein persönliches „Lebens-Motto“? C.Graser: Ich halte mich da an Voltaire: Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen glücklich zu sein.

Vielen Dank für das nette Gespräch, wir freuen uns auf interessante Themen! 67

G GESUND

Zugegeben - die Zeiten von Büffeljagd und Brautwerbung mit der Keule sind vorbei. Doch die gesellschaftliche Wandlung überzeugt noch lange nicht den „Jäger- und Sammler-Stoffwechsel“ in unserem Körper.

Ein Kampf auf Leben und Tod oder einfach wegrennen, wie es unsere Vorfahren in der Jungsteinzeit angesichts eines Säbelzahntigers gewohnt waren, ist heute zum Glück nicht mehr nötig. Und den nervigen Kunden oder Kollegen mal eben zu verprügeln, gilt auch nicht mehr als angebracht. Wir sind vom Muskel- zum Nervenarbeiter „mutiert“. Geblieben sind die archaischen Reflexe bei Anspannung und Stress. Den angestauten Stress wieder abzubauen, macht oft Probleme. WAS IST STRESS ÜBERHAUPT? Stress ist eine natürliche Reaktion des Organismus auf äußere Belastungen. Ob eine Situation als „stressend“ erlebt wird, hängt von der persönlichen Bewertung ab. Häufig ist es der Leistungsdruck in Schule und im Beruf, hohe Erwartungen und Anforderungen, auch im Privatleben. Viel zu viele Informationen und Reize strömen täglich auf uns ein, wir sind Tag und Nacht erreichbar, immer verfügbar. WAS WAR FRÜHER ANDERS? Ein großer Unterschied zu früheren Zeiten besteht darin, dass viele Stress-Auslöser heutzutage andauernd vorhanden sind. Es fehlen die Entspannungsphasen. Früher war das „einfacher“:

Der Säbelzahntiger greift an, der Körper bereitet sich auf das Überleben vor. Die Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin, Testosteron und Kortisol werden ausgeschüttet. 68

Ich habe jetzt drei Möglichkeiten: 1. 2. 3.

Ich kämpfe Ich laufe weg Ich werde gefressen

Für welche Lösung ich mich auch entscheide, die bereitgestellten Energien werden sofort verbraucht, die Entspannungsphase eingeleitet. In der heutigen Zeit sind wir vielen Stressfaktoren ununterbrochen ausgesetzt, wie soll unser Körper da „herunterfahren“ und sich erholen? WAS SIND DIE FOLGEN DES DAUER-STRESS? Psychisch: Konzentrationsmangel, Leere im Kopf (Black-out) und Gedankenkreisel sind mögliche Folgen. Sie fühlen sich überfordert, spüren innere Unruhe bis hin zu Ärger, Angst, Panikattacken und Depressionen. Physisch: Die Atemfrequenz erhöht sich, Herz und Kreislauf werden belastet. Die Blutgefäße verengen sich. Die Folge: Herzrasen, Kurzatmigkeit. Die gesamte Skelettmuskulatur ist angespannt. Es kommt zu Verspannungen, zum Beispiel im Schulter- und Nackenbereich.

Fazit: Stress macht krank!

Text / Foto: Claudia Graser / Fotolia

WENN DER SÄBELZAHNTIGER NICHT MEHR KOMMT…

"STRESS MACHT KRANK!"

PRAXIS FÜR PSYCHOTHERAPIE CLAUDIA GRASER HEILPRAKTIKERIN FÜR PSYCHOTHERAPIE

ZURÜCK IN DIE STEINZEIT? Wie sieht die Lösung aus? Sollen wir eine Zeitmaschine bauen und zurück in die Steinzeit reisen? Das wäre sicher ein spannendes Abenteuer, aber schließlich leben wir im 21.Jh gar nicht so schlecht. WIE KANN EINE „ANTI-STRESS STRATEGIE“ AUSSEHEN? Druck in Beruf oder Schule lässt sich nicht immer vermeiden. Also beginnen wir dort, wo wir selbst bestimmen können: Im Privatleben. Gemeinsam mit dem Partner oder der Familie zu besprechen, wo Stressfallen im Alltag auftreten und wie man diese vermeiden kann, ist ein guter Start. DIE ADLER-PERSPEKTIVE Wenn gar nichts mehr geht und die (Stress)Wogen über unserem Kopf zusammen schlagen, stellen Sie sich vor, Sie wären eine Adler. Betrachten Sie die Situation wie dieser Vogel von oben, ganz weit weg. Dann wird nämlich vieles ganz klein und unwichtig. GELASSENHEIT Nehmen wir an, Sie stehen im Stau. Ändern können Sie jetzt sowie so nichts mehr an der Situation. Natürlich können Sie sich ärgern und aufregen. Wie wäre es stattdessen, die Lieblings-CD einzulegen, ein paar Mal tief durchatmen, an etwas Schönes denken… Die Situation einfach akzeptieren und das Beste draus machen! HAMSTERRAD-STOPPER: Es gibt noch viele Entspannungstricks und Übungen, die ich auch bei Workshops und Beratungen für Einzelpersonen und Gruppen zu diesem Thema aufzeige und trainiere.

Ich biete Ihnen... . . . . . . .

Einzel-Beratung Paar-Beratung Burn out Therapie Firmen/Mitarbeiter-Beratung Stress-Management Mentale Vorbereitung auf Prüfungen Impulsberatung bei wichtigen Entscheidungen/Veränderungen

Meine Werkzeuge... . . . . . .

Problemorientierte Kurzzeittherapie IBS Anti-Stress-Training Autogenes Training Psychologische Kinesiologie Psychologische Homöopathie Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg

➢ die Mini-Meditation für Faule ➢ Atemübungen ➢ autogenes Training ➢ Sekundenurlaub Ich gebe Werkzeuge an die Hand, die sich ohne großen Aufwand im Alltag integrieren lassen. Individuelle Stressfallen frühzeitig erkennen und entschärfen sind ein Schritt. Entspannungs-Inseln im Alltag zu schaffen, ein weiterer. Für Infos und Tipps stehe ich gerne zur Verfügung.

Rückertstraße 24-26 97421 Schweinfurt Telefon: 09721-533 555 0 E-mail: cmg@claudia-graser.de

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FAKTEN

FÜR GESUNDE

ZÄHNE

Süßes ist schädlich für gesunde Zähne, das weiß jeder - aber ist Ihnen bewusst, dass auch Saures die Zähne angreift? Nicht Alles, was als gesund gilt, ist auch für die Zähne gut. Selbst Zähneputzen schadet zum falschen Zeitpunkt mehr, als dass es nutzt. Wir zeigen Ihnen, wie sie ihre Zähne vor Säureangriffen schützen können und welche Produkte die Gesundheit Ihrer Zähne unterstützen. SAURES GREIFT DIE ZÄHNE AN

SPINAT DOCH NICHT SO GESUND? Doch, aber nicht für die Zähne! Nach dem Verzehr von Spinat oder Rhabarber fühlen sich die Zähne manchmal stumpf an oder ziehen. Das liegt am hohen Gehalt von Oxalsäure, die sich mit Kalzium verbindet. Es entzieht den Zähnen diesen wichtigen Mineralstoff und bewirkt ebenfalls einen Erosionsprozess. Ernährungsexperten raten daher, Rhabarber mit Quark oder Joghurt, beziehungsweise 70

LASSEN SIE SICH ZEIT Der Säuregehalt in frischen Lebensmitteln ist jetzt aber kein Grund, kein Ost oder Gemüse mehr zu essen, denn es liefert dem Körper lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe. Wichtig ist, dass man nach dem Verzehr von Obst und anderen säurehaltigen Speisen nicht sofort zur Zahnbürste greift. Die Borsten reiben den angegriffenen Zahnschmelz regelrecht ab. Man sollte also mindestens eine halbe Stunde warten, bevor man zu putzen beginnt. Wenn sie nach dem Verzehr ein Glas Mineralwasser trinken, einen Joghurt essen oder idealerweise einen Kaugummi mit Xylit, bzw. dem "Zahnmännchen" kauen, können Sie Ihre Zähne vor den Säureangriffen vorerst schützen. IRRGLAUBE HONIG STATT ZUCKER Zucker zählt zum Zahnfeind Nummer eins. Doch so ganz stimmt das nicht. Besonders schlecht für unsere Zähne ist die Kombination aus süß und klebrig, die auch auf gesunde Lebensmittel wie Honig und Banane zutrifft. Je länger die Zähne der Zuckerpaste ausgesetzt sind, desto größer das Kariesrisiko. Oft unterschätzt werden süße Kekse und auch salziges Gebäck, deren Reste sich hartnäckig zwischen den Zähnen einnisten. Wer nach dem Genuss dieser Lebensmittel konsequent die Zähne putzt, ist auf der sicheren Seite. ZAHNFREUNDLICHE LEBENSMITTEL Wer seinen Zähnen etwas Gutes tun will, sollte öfters ungesüßte Milchprodukte (wie zum Beispiel Naturjoghurt oder Quark) zu sich nehmen. Sie liefern dem Zahnschmelz stärkendes Kalzium. Besonders gut ist Käse - im Gegensatz zum Honig wirkt der klebrige Effekt hier positiv: Käse bleibt lange an den Zähnen und überzieht sie mit einer kalziumhaltigen Schutzschicht, diese neutralisiert die angreifende Säure und schützt den Zahn vor weiteren Angriffen. Reinigend und kräftigend wirken Lebensmittel wie Vollkornbrot und Gemüse und alles andere, das intensiv gekaut werden muss. Um Ihren Durst zahnfreundlich zu löschen, trinken Sie überwiegend ungesüßte Tees, Mineralwasser oder kalziumhaltige Säfte.

Text / Foto: tm /Fotolia

Häufiges saures Essen greift den schützenden Zahnschmelz direkt an und zerstört die wichtige säureregulierende Oberfläche der Zähne - Bakterien haben ein noch leichteres Spiel. Diesen Vorgang nennt man Erosion. Besonders säurehaltige Lebensmittel sind Zitrusfrüchte, Kiwis und Ananas, aber auch essighaltige Salatsaucen und eingelegtes Gemüse. Auch mit der vermeidlich gesunden Apfelschorle tun sie ihren Zähnen nichts Gutes. Was viele auch nicht wissen: Wein, insbesondere Weißwein, greift wegen des Säuregehalts die Zähne an. Im Gegensatz zu Karies, sind bei der Erosion keine Bakterien beteiligt, die Zahnsubstanz kann also auch nicht wiederhergestellt werden.

Spinat mit saurer Sahne zu kombinieren, da das darin enthaltene Kalzium die Säure bindet und somit die Zähne schützt.

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24.05.2014

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Medienpartner

SCHWEINFURT@NIGHT Schweinfurt. Auf Initiative der Werbegemeinschaft Schweinfurt erleben e.V. geht die erfolgreiche Serie der langen Nacht für Shopping- und Kulturfans am Freitag, den 9. Mai in eine neue Runde. In über 180 Geschäften kann bis Mitternacht geschlendert und eingekauft werden. Die gesamte Innenstadt – von Rückert-Centrum bis zur Stadtgalerie – präsentiert sich für Shoppingfreunde aus der gesamten Region. Dazu werden erneut zahlreiche kulturelle Unterhaltungsangebote geboten. Auch wenn natürlich das Shoppen im Vordergrund der Veranstaltung steht, dürfen Kultur und Kulinarisches nicht zu kurz kommen. Das Kulturprogramm der teilnehmenden Geschäfte ist Grundlage zur Genehmigung der langen Öffnungszeiten bis Mitternacht. Damit wird auch die Schweinfurter Idee, Kultur in den Geschäften und nicht außerhalb, wie beispielsweise auf dem Marktplatz, stattfinden zu lassen, realisiert. Die Gäste können sich entspannt in den Geschäften umsehen und kaufen. Dazu spielt in einem Geschäft im Hintergrund eine Band, wie beispielsweise „Kenia Pawlik“ im Porzellanhaus Weitzel. In der kleinen Kaffeerösterei kann man die Ausstellung von Moritz Aust (Fotografien) bewundern, in einem weiteren Geschäft wird man bei einem Gläschen Sekt zu den neusten Kosmetikprodukten beraten oder man stärkt sich beim „bayerischen Abend“ mit Brezeln und Weißbier im Pelzhaus Jean Drescher. Dies bewirkt das besondere Einkaufserlebnis, bei einzigartiger Atmosphäre. Nach der Shoppingtour kann wie gewohnt ab 24 Uhr zu den After Show Parties im Aposto, der Cinema Bar, im Wilson’s und W3 bei speziellen Schweinfurt@Night-Angeboten die Nacht zum Tag gemacht werden. Text / Foto: Blues Agency

Die Anzahl an Teilnehmern ist auch im fünften Jahr von Schweinfurt@Night angestiegen. Die Entwicklung ist damit zu begründen, da in den letzten Jahren deutlich wurde, dass offizielle Teilnehmer mit einem entsprechenden Programm eine deutlich bessere Frequenz haben, stellt Ralf Hofmann, Geschäftsführer der von Schweinfurt erleben e.V. mit der Organisation beauftragten Blues Agency GmbH, fest. Zum 5jährigen Jubiläum wird die Shoppingnacht im Thema der Fußball Weltmeisterschaft stehen. So werden beispielsweise die teilnehmenden Geschäfte mit riesigen Luftballontrauben in den Farben Brasiliens gekennzeichnet sein. Damit sind in diesem Jahr die offiziellen Teilnehmer für die Kunden besonders deutlich zu erkennen. Vor zahlreichen Eingängen weist zusätzlich ein Bodenaufkleber die „offiziellen Teilnehmer“ aus. Geschäfte, die ohne eine Anmeldung und ohne Kulturbeitrag an diesem Abend öffnen, sind leider nicht zu verhindern. Diese klassischen Trittbrettfahrer tragen jedoch nicht dazu bei, dass die Shoppingnacht genehmigt werden kann. Sie verhindern auf lange Sicht die Durchführung der langen Einkaufsnacht und schaden kurzfristig den Geschäften, die sich mit viel Engagement offiziell bei Schweinfurt@Night präsentieren. Hofmann ruft daher auch alle Geschäfte auf, die nicht offiziell teilnehmen wollen, ihre Türen geschlossen zu halten. Anlässlich des Jubiläums wird es erstmals auch eine VIP-Shuttle Verlosung geben. Gemeinsam mit der Mercedes-Benz Niederlassung Mainfranken gilt es zwei exklusive VIP- Pakete für jeweils zwei Personen zu gewinnen. Den Gewinnern winkt ein Menü im Aposto zur Stärkung vor dem ShoppingMarathon sowie ein eigener Chauffeur mit der neuen C- Klasse von Mercedes-Benz während des gesamten Abends, der sie gern von Geschäft zu Geschäft fährt. (Teilnahme: E-Mail an info@bluesagency.de, Kennwort: Mercedes VIP- Shuttle).

5 JAHRE

BENEFIZ-KONZERT 2014 S

Mit ihrer brillant ausgebildeten Sopranstimme begeisterte Anke Katrin Glucharen bei „Meine Lippen Küssen So Heiß“, im Duett mit Georgios Bitzios bei „Brindisi“, der bei Puccini’s „Nessun Dorma“ und auch im Pop bei „I Wanna Know What Love Is“ sein hervorragendes Können präsentierte. Heike Gündisch zeigte ihr vielseitiges Talent sowohl in der Klassik im Duett bei „Can- to Della Terra“ mit Anke Katrin Glucharen als auch bei Pop und Musical mit der gefühlvollen Balla- de aus der Feder von Alfred McCrary „There’s a Place“ und „Written in The Stars“ aus Elton John’s Version von Aida. Nach fünf Jahren Pause war beim Jubiläumskonzert auch der Tenor Vassilios Sotiriadis wieder mit dabei und sang herzerwärmend „Mi Manchi“ und

im Duett „Because We Believe“. Natürlich stellten auch die Instrumentalisten Chris Maldener (Drums), Stefan Hergenröder (Bass), Chris Adam (Gitarre), Matthias Köhler (Saxophon), Wolfgang Schöttner (Arrangements, Piano und Ziehharmonika) unter anderem mit „Cliffs Of Dover“ oder „Garden Party“ Ihr Können unter Beweis. Ein besonderes Highlight gab der 15-jährige Tristan Schulz, der selbst als Patient auf der Station Regenbogen gewesen ist. Das Ausnahmetalent am Klavier spielte nicht nur mal einfach so mit der Band den „Gothic Jazz Dance“, er begleitete genauso Alfred McCrary beim „Piano Man“ und begeisterte als Solist mit dem „The Root Beer Rag“ von Billy Joel - ein Stück, das viele selbst nach jahrelangem Üben verzweifeln lässt. Ein rundherum tolles Programm, durch das die charmante Simone Pfeffer führte und welches das Publikum zu begeisterten Standing Ovations bewegte. Dank zahlreicher Sponsoren, die die Rahmenkosten der Konzerte tragen, konnte auf den Spendenscheck beim dritten Konzert am Sonntag der 1. Vorstand und Initiator Jür- gen Maier zusammen mit 2. Vorstand Dietmar Beugel die stolze Summe von 42.000 € eintragen. Die Benefiz-Konzerte finden 2015 wieder an drei Tagen vom 6.-8. März in der Kulturhalle Grafen- rheinfeld statt. Der Kartenvorverkauf startet am 1. November. Die BenefizKonzerte finden übri- gens auch in Aschaffenburg und Würzburg statt. Insgesamt gab es 2014 sechs dieser Pop-Klassik Galas. Alles in allem konnten dadurch 115.000 € an die Elterninitiative leukämie- und tumorkran- ker Kinder in der Uniklinik Würzburg weitergeleitet werden. Die Benefiz-Konzerte, das sind wahrlich in dieser Art ganz besondere Veranstaltungen zu Gunsten krebskranker Kinder.

Text / Foto: Heike Gündisch / Namu LaKajh - Stefan Laubender

eit mittlerweile 10 Jahren finden im Raum Schweinfurt Benefiz-Konzerte zu Gunsten der Kinder- krebsstation Regenbogen in der Uniklinik Würzburg statt. Vom 14.-16. März war es wieder soweit und die immer größer werdende Fangemeinde strömte in die ausverkaufte Kulturhalle Grafenrheinfeld um diesen besonderen Pop-Klassik-Galas zu lauschen. Um die Initiatorin und Mitwirken- de Heike Gündisch reihten sich in diesem Jahr 16 Künstler, angefangen bei den virtuosen Strei- cherinnen von La Finesse mit Daniela Reimertz, Birgit Förstner, Kim Heilmann und Astrid Menzel die mit ihrem überaus modern arrangierten aber dennoch klassischem Medley wahre Jubelstürme hervorriefen. Mädchenschwarm Alexander Pfriem weckte die Gefühle mit „Fix You“ von Coldplay oder im Duett mit Alfred McCrary bei „Don’t Let The Sun Go Down On Me“. Alfred McCrary holte sich dann zu „Dancing On The Ceiling“ gleich noch Damen auf die Bühne und ließ die Halle zum Tanzsaal werden.

4forfun ist seit Jahren ein fester Bestandteil der Schweinfurter Musikszene. Mit Auftritten auf Bühnen der Region und darüber hinaus, insbesondere aber ihren Auftritten im Theater der Stadt Schweinfurt, haben sie sich in die Herzen ihrer Zuhörer gesungen. Fetzig, frech und gefühlvoll wissen die vier sympathischen Musiker Bianka Brückner, Nurcan und Peter Hofmann sowie Bastian Späth immer wieder zu begeistern. Mit neuem Programm wird 4forfun, auch diesmal in Begleitung einer Combo, bestehend aus Schlagzeug, Bass und Klavier, wieder dem Publikum ihren großen Spaß an mehrstimmigen Songs aus Pop u. Jazz zu vermitteln wissen, wobei natürlich auch die Comedian Harmonists im Programm nicht fehlen dürfen. Eintritt: Mitgl. der Disharmonie: 10 € / VVK: 13 € / AK: 16 €

10.MAI 19:30 Uhr G TIPP!

Kulturwerkstatt Disharmonie Gutermannpromenade 7 97421 Schweinfurt

Wer war das?

schmeckt!