Biologie Humaine Web magazine
Gabrielle Van Aelst, Marianne Blouin, Rachel BĂŠlair, Carmen Brown, Charles-Olivier Vachon, Lucas Bonneau et Yien Liu.
Savez-vous pourquoi? Pourquoi rêve-t-on
L’homme passe en moyenne 25 ans à dormir et 4 ans à rêver. Plusieurs recherches ont été faites sur le sommeil, mais une grande question est encore indéfinie. Pourquoi rêve-t-on ? Le rêve se produit lors de l’un des cinq phases du sommeil, plus précisément lors du sommeil paradoxal. Rêver peut se transformer en cauchemar, cependant il a des rôles importants pour garder le cerveau en santé. Premièrement, un rêve est une représentation des souvenirs retenus pendant notre journée. Pendant un rêve, 5 phases se déroulent dans notre cerveau. Le premier est l’endormissement qui est composé de deux stades : la somnolence et l’assoupissement. Ensuite, le sommeil léger représentant 50% du temps de sommeil. Ensuite, le sommeil profond qui se passe pendant que l’ensemble du corps est endormi. Le dernier, le sommeil paradoxal occupe environ 25% du temps de notre sommeil. Le sommeil paradoxal permet l'apparition de rêves très visuels qui apparaissent durant le mouvement rapide des yeux. En d’autres mots, les rêves de cette période diffèrent de ceux obtenus durant le sommeil lent. En effet, un individu se réveillant du sommeil paradoxal se rappellera souvent de ce qu'il venait de rêver. Deuxièmement, les rêves peuvent se manifester en cauchemar. Ce phénomène s’explique à cause du travail échoué des rêves qui occupent la fonction de «gardien du sommeil». Les raisons pour que les rêves soient si effrayants sont causés par le thème du rêve, par exemple un film d’horreur est beaucoup plus angoissant qu’un film de comédie. De plus, les malaises et les problèmes vécus lors de la journée peuvent revenir te hanter lors de ton sommeil. Les conséquences des cauchemars peuvent provoquer une forte réponse émotionnelle négative à l’esprit. En d’autres mots, ce type de rêve va impliquer une situation de mal-être et de terreur. En bref, les cauchemars provoquent les gens à se réveiller dans un état de détresse et de peur. Troisièmement, le rêve peut servir à plusieurs fins. Nous rêvons pour garder notre cerveau en bonne santé. Notre cerveau ôte aussi les informations parasites qui risquent de le surcharger. Il ôte les informations qui nuiraient à notre efficacité comme nous le faisons lorsque nous avons plus de place dans un logiciel. Selon Ralph Berger en 1960 une autre théorie parlera du moyen de reprogrammer notre cerveau avec les comportements acquis à la naissance. En gros, le cerveau restaurerait la machinerie de la veille permettant de préserver sa singularité psychologique. Le rêve a un lien avec la mémorisation.
La mémoire peut parfois nous jouer des tours Vous arrive-t-il parfois d’oublier ce que vous avez mangé au souper le soir précédent? C’est un phénomène bien étrange qui amène plusieurs personnes à se demander pourquoi la mémoire oublie. Dans ce texte, il sera question de la perte de mémoire à l’enfance et au quotidien. Premièrement, les deux causes qui nous font oublier quelques souvenirs d’enfance sont la capacité du cerveau à cet âge et la neurogenèse infantile. Dès la naissance, le cerveau est occupé à renforcer des parties du corps comme par exemple, les organes. Autrement dit, puisqu’il met ses priorités dans le développement des différents tissus et organes, il n’a pas encore développé la capacité de se rappeler. De plus, la neurogenèse infantile limite elle aussi la mémoire durant l’enfance. Elle fait apparaître de nouveaux neurones dans l’hippocampe, ce qui provoque l’effacement des informations mémorisées auparavant. L’hippocampe s’agit d’une zone du cerveau jouant un rôle important dans la mémoire. Les scientifiques ont dévoilé : «Ce sont nos souvenirs les plus anciens qui sont oubliés étant donné que la neurogenèse est plus active pendant l’enfance et qu’il faut laisser place à d’autres neurones». Bref, c’est un regret que nous ne puissions pas nous rappeler de certains souvenirs de jeunesse, car ils sont très précieux. Deuxièmement, les trous de mémoire au quotidien peuvent être déclenchés par le stress et par le fait que nous ne nous rappelons pas des choses qui nous intéressent peu. Heureusement, il existe plusieurs procédés qui peuvent aider. Des chroniqueurs ont partagé dans leur site internet : «Il est prouvé que le stress réduit de 17% la grosseur de l’hippocampe, ce qui restreint la faculté de mémoire». Dans le dictionnaire, la mémoire est décrite telle qu’un réseau de neurones reliés entre eux qui permet l’entrée d’informations par le système nerveux via les cinq sens du corps. C’est aussi prouvé que nous ne nous rappelons pas des choses qui n'interpellent pas notre attention. En effet, plusieurs méthodes peuvent aider comme par exemple, la répétition. Elle renforce les liens établis entre les neurones lors de l’acquisition de nouvelles informations dans le cerveau. Finalement, il ne faut pas s'inquiéter si on oublie. Ce sont simplement des irrégularités normales de la mémoire qui peuvent s’améliorer à l’aide de diverses techniques. En conclusion, les troubles de mémoire à l’enfance sont causés par plusieurs facteurs comme la capacité du cerveau à cet âge et la neurogenèse infantile. En raison du stress et du manque d’attention, la mémoire peut aussi oublier dans la vie de tous les jours. Par chance, il y a différentes démarches qui nous permettent de renforcer notre mémoire. La prochaine fois que vous oublierez un petit détail, ne vous en faites pas, c’est la mémoire qui vous joue des tours!
Avez-vous des troubles de sommeils? Pourquoi avons-nous parfois le sentiment de tomber dans le vide en s’endormant? 20 à 35% des adultes souffrent de troubles du sommeil. Parmi ceux-ci, 60 à 70% éprouve plus particulièrement des sursauts. Comment se fait-il que ces gens ressentent ces sursauts? Dans ce texte, nous allons parler de la baisse d’activité cérébrale, de la perte d’inhibition et des stimulants qui peuvent provoquer les sursauts pendant le sommeil. Pour commencer, pendant l’endormissement, les sursauts sont causés parce qu’il y a eu une baisse d’activité dans le cerveau ou/et une perte d’inhibition. Pour s’endormir, le cerveau doit ralentir sa cadence, ainsi le mettant dans une période de transition entre le sommeil et l’éveil. L’envoi des messages d’inhibition est empêché et laisse les muscles exposés à des secousses ou en d’autres mots des contractions musculaires. Aussi, les hallucinations hypnagogiques qui peuvent être comparées à la sensation de tomber dans le vide seraient un phénomène physiologique ressentit par une majorité de la population. Les moments les plus susceptibles qu’on ressente celles-ci sont lors des cycles de sommeil légers, d’après certains spécialistes1. En bref, les sursauts lors du sommeil sont causés par la baisse d’activité du cerveau laissant le corps exposé aux secousses ainsi que les hallucinations hypnagogiques d’où viennent le sentiment de tomber dans le vide. Pour continuer, les sursauts de sommeil peuvent être provoqués par la présence de stimulants consommés par la personne. La plupart du temps, les secousses passent inaperçues. L’amplitude de ces mouvements incontrôlés peut être augmentée par la consommation de stimulants en particulier le café, le stress et l’anxiété. Un stimulant est, plus précisément, une substance qui augmente le taux d'activité physiologique ou nerveux dans le corps. De plus, la caféine est le stimulant le plus répandu autour du monde. Par exemple, à chaque matin, 90% des américains consomment au moins une tasse de café. Pour nous endormir, le cerveau dégage de l’adénosine, un neurotransmetteur qui agit comme signal de fatigue. «La caféine est une molécule qui bloque leur passage, excite le cerveau et tendent à accroître la période d’endormissement, exposant ainsi les muscles et le système nerveux à des sursauts plus fréquents et puissants.»2 En résumant, les myoclonies d’endormissements ne sont pas dangereux pour la santé, par contre les stimulants peuvent causés l’augmentation des contractions musculaires. Pour conclure, les sursauts durant le sommeil peuvent être causés parce qu’il y eu une baisse d’activité cérébrale ou une perte d’inhibition. Ils peuvent aussi être provoqués par la consommation de stimulants. Nous nous demandons quels seraient les effets si on éliminerait les troubles du sommeil.
Texte explicatif #4
Aimez son corps Cette image d’une fille parfaite Tu l’as sûrement déjà aperçue Dans un magazine, sur la télé, ce n’est pas inattendu Tu te regardes dans le miroir En pensant que cette fille a tout ce que tu ne pourras pas avoir Maquillage, diète c’est ce qu’il va te falloir Tu regardes les cicatrices sur tes bras, avec désespoir Mais il y a une chose que tu devrais savoir Je suis tannée de voir les filles se comparer À une image d’une fille qui est complètement retouchée Est-ce que ça vaut vraiment la peine de se rabaisser Pour quelque chose qui n’est pas nécessairement la réalité? On entend beaucoup parler de la confiance en soi Et je sais que nous sommes tous différents lui, elle, toi et moi Que tu sois d’une taille douze, neuf, six ou deux Que tu aies les cheveux bruns, rouges, blonds ou bleus Ce qui compte est que tu sois belle à tes propres yeux Alors pourquoi pas commencer par s’apprécier À la place de se priver de manger Arrête d’écouter des opinions indésirées Car ce qui est à l’intérieur, c’est ça la vrai beauté
Peine d’amour? Tu es parti J’ai vu le temps passé Et notre amour se détériorer À cause d’une seule personne Tu es parti En me laissant seul sans mon autre moitié Tout a ensuite changé Je n’étais plus ta priorité Plus celle à tes cotés Et oui tu m’as trahi Tu es parti J’ai beau avoir tous mes amies Mais il n’avait que toi qui comptais dans ma vie Je savais que ce n’était pas pour toujours Mais pour toi je ressentais que de l’amour Tu es parti Partout où je regarde, je te vois Et je ferais tout pour que tu sois à côté de moi Il me reste que des souvenirs Comme ils me font souffrir Tu es parti Je tenais tant à toi, mais jamais tu ne le sauras Car de ta pitié, cela ne m’aideras pas J’irai vers l’avant, je continuerai sans toi Tu es parti Donc merci pour m’avoir appris une leçon de vie
Spartacus Il était une fois un affrontement entre les Romains et les Indigènes de l’ Ouest. Une guerre durant plus d’une décennie et ayant entraîné la mort des âmes de ceux qui sont morts dans les endroit les plus sombres de l’Univers. Lors d’un combat, Spartacus, qui était le général des Indigènes, et une cible principale fut donc capturée par les Romains et mis à mort dans une arène de gladiateurs. Il fut séparé de sa femme tant aimée qui était tout pour lui. Homme de valeur, Spartacus ferait tout pour ses hommes et pour son peuple. Durant sa mise a mort, il démontra ses talents de combattant et sortit vainqueur de son exécution en affrontant quatre des meilleurs gladiateurs de l’arène. Les autorités romaines s’avancèrent lentement, prêtes à exécuter Spartacus. Les partisans, présents aux combats, manifestèrent leur envie de garder Spartacus en vie. C’était comme si les Dieux l’avaient béni de leur sort. Bathiardus, un entraîneur de gladiateurs proposa d’acheter Spartacus pour ne pas gaspiller son talent et contenter le peuple. C’’était une façon, pour lui, de s’enrichir et de valoriser le talent de Spartacus. Spartacus devait gagner les prochains combats dans l’arène : ainsi, il recevrait un récompense, retrouverait sa femme adorée et serait considéré comme un Dieu aux yeux des Romains. Il s’entraîna de longues heures, le jour comme la nuit et, chaque fois, priait les Dieux de lui redonner sa femme. Les premiers combats eurent lieu dans la fosse, un endroit sans honneur et sans règles, dont il en ressortit vainqueur. Il put obtenir le droit de se battre dans l’arène. Les victoires se succédèrent , à tel point que Bathiardus décida de le récompenser en lançant les recherches pour retrouver sa femme. Le lendemain, Spartacus devint le champion de l’arène en battant la légende des gladiateurs. Blessé et fatigué, il retourna chez son maître appréhendant le retour de sa femme. Cependant, les Dieux ne voulaient pas que Spartacus s’éloigne de ses talents de gladiateur. Ils décidèrent du sort de sa femme en lui redonnant une femme morte, inerte… Spartacus fut déchiré de douleur. Bientôt, sa peine se transforma en colère, en rage contre les dieux. Déterminé à écraser ses opposants, il retourna dans l’arène. Il y exprima sa rage en massacrant de nombreux hommes qui tombèrent comme des mouches. Après ce combat, il s’écria au dieux qu’il était plus fort qu’eux. Suite au dernier combat durant lequel il se trouva face au Dieu de la Guerre, Spartacus réussit l’impossible : tuer un dieu. Désormais, tous le connaissaient comme le nouveau dieux des combats.Depuis ce jour, la rage de Spartacus ne s’estompa jamais et on le connaît comme le responsable
L’attaque surprise L’attaque surprise À l’époque où la paix régnait encore dans ce monde, un homme plutôt jeune pour être roi dirigeait le royaume d’une cité éloignée. Celle-ci était très mystérieuse et plusieurs êtres mythiques tels que les centaures, les sirènes, les gnomes et d’autres créatures encore plus extravagantes y habitaient. Tous vénéraient le jeune roi du nom de Bastian et l’appréciaient énormément pour son honnêteté, sa bravoure et l’attention qu’il accordait à son peuple. Un jour, alors qu’il faisait pousser de jolies fleurs dans sa serre, il entendit des bruits de canon. Il sortit donc de celle-ci pour aller observer ce qui se passait et réalisa que son royaume se faisait attaquer. Il se rappela qu’il avait oublié de dire à ses hommes de monter la garde, car depuis quelques semaines, il n’y avait aucune menace dans la cité. Puisque la paix régnait dans cette dernière, il ne prêtait pas attention à la guerre et fut surpris de constater que quelqu’un s’en prenait à son royaume. C’était affreux; les centaures se faisaient tirer à la flèche, les gnomes se faisaient piétiner et les fées se faisaient capturer, quelqu'un devait les arrêter. Bastian, ne sachant pas quoi faire, décida de demander de l’aide à Arès, dieu de la Guerre, en récitant une formule magique. Après avoir prononcé les mots “adiuva me” trois fois, le Tout-Puissant Arès apparut. Bastian lui expliqua que son royaume était en détresse par sa faute et qu’il avait besoin de ses énormes pouvoirs pour l’aider à arrêter la guerre. Arès accepta de l’aider à condition qu’il apprenne de ses erreurs et qu’il réussisse les épreuves qu’il allait lui proposer. Le roi acquiesça sans hésiter. La première épreuve était une énigme: «S'il s'attaque à ta mémoire, tu la perds». Après quelques minutes de réflexion, Bastian trouva enfin la réponse, c’était le trou de mémoire. Grâce à cette devinette, il apprit que si tu fragilises ton cerveau, ta mémoire ne deviendra qu’un vaste trou noir. Alors, il fera plus attention à celle-ci dans le futur. Le dieu, surpris de sa rapidité, décida de lui faire apprendre un virelangue par cœur. Le voici: « Dis-moi gros gras grand grain d'orge, quand te dé-gros-gras-grand-grain-d'orgeriseras-tu? Je me dé-gros-gras-grand-grain-d'orgeriserai quand tous les gros gras grands grains d'orge se seront dé-gros-gras-grand-grain-d'orgerisés». Après environ trois jours, le roi maîtrisait bien le virelangue, mais ne comprenait toujours pas la leçon de cette épreuve. Arès lui expliqua que sans s’en rendre compte, avec la répétition, il avait appris ces quelques phrases. Le roi comprit maintenant qu’elle était un élément essentiel pour ne pas oublier. Comme il avait réussi toutes les épreuves demandées et qu’il avait appris de ses erreurs, Arès décida de l’aider en arrêtant la guerre. Depuis ce jour, il n’oublia jamais de demander à ses hommes de monter la garde, et la paix régna dans son royaume.
Mots cachés
NEUROGENESE- ARES- BEAUTÉ- SOMMEIL- SURSAUT- REVE- CERVEAU
LETTRES MANQUANTES Pour chaque réponse, prenez la première lettre pour ensuite former un mot!! ___ ___ ___ ___ ___ ___ u
1. Qu’est-ce qui cause une forte émotion négative, le plus communément de la peur ou de l'horreur, mais également du désespoir, de l'anxiété ou une grande tristesse?
2. Quelle est la première phase du sommeil?
3. Qu’est-ce qui met fin au sommeil?
4. L'apparition de rêves permis par le sommeil paradoxal sont très __?
5. Les conséquences des cauchemars peuvent provoquer une forte réponse (psychologique/mental/émotionnelle/affectif) négative à l’esprit.
6. Quelle est le deuxième stade de la première phase à la question 2?
Biographie de l’équipe de rédaction
Gabrielle Van Aelst
J’ai 15 ans et je vais au Collège Sainte-Anne, le monde en général m’appelle Gaby. j’aime beaucoup jouer au soccer et je tiens beaucoup à mes amis.
Yien Liu
Je suis une personne plutot sportive et qui aime l'esprit d'équipe. Je joue au hockey et au football pour le Collège.
Charles-Olivier Vachon
Je suis une personne sportive, j’aime jouer au hockey et je m’entraine presque chaque jour au gym. J’aime être avec mes amis et aller à la ferme pendant l’été.
Marianne Blouin
Je m'appelle Marianne et je suis une personne très souriante qui adore rire et faire rire. Je suis dynamique, pleine d'énergie et toujours prete à foncer!
Rachel Bélair
Je m'appelle Rachel, je fais partie du programme soccer+ du Collège St-Anne et je dirais que je suis une personne travaillante.
Carmen Brown
Lucas Bonneau