Gimnasio Moderno
AUTOCUIDADO Catalina Sanz Jaramillo
2013
GIMNASIO MODERNO
ENCUENTRO MATINAL PRE ESCOLAR Convivencia y Valores El Auto Cuidado El término auto cuidado se relaciona con tres conceptos básicos: aseo, que significa limpieza, adorno, compostura, esmero, cuidado, buena disposición. Digno, que merece algo, correspondiente, proporcionado a merito y condición de una persona o cosa. Amor propio, el que una persona profesa a sí mismo. Es por esto que el tema de los encuentros matinales durante el mes de marzo estuvo dedicado a la reflexión sobre el auto cuidado. Los niños reconocieron la importancia de este tema en su vida diaria y aprendieron algunos comportamientos referentes al cuidado de sí mismos para favorecer su auto concepto y la convivencia diaria. Aprender a auto cuidarse forma parte del desarrollo de la inteligencia emocional, es saber cómo tener una buena calidad de vida, cómo cuidar la salud física, y mental y estar atento a las propias necesidades. La psicóloga Virginia Oaklander plantea en su libro:”El tesoro escondido” la importancia de enseñar a los niños el auto cuidado desde que son pequeños, ya que es en ese momento donde se aprende a entender y reconocer las propias necesidades de descanso, diversión y salud. La antesala para el auto cuidado es tener una actitud de aceptación hacia sí mismo y cambiar los mensajes negativos que los niños se dicen a sí mismos por mensajes positivos. El auto cuidado se debe enseñar como algo que el niño se merece. Muchas veces la falta de auto cuidado trae consigo una actitud auto crítica que lleva al niño a rechazarse a sí mismo. Cuando un niño aprende a cuidarse está en menor riesgo de caer en conductas autodestructivas y su actitud es más positiva acerca de la realidad y de su entorno, sabe pedir ayuda cuando la necesita y es capaz de ayudar a otros. Auto cuidarse no es solo no correr riesgos, es también saber darse tiempos, espacios, oportunidades para vivir experiencias y momentos de felicidad y bienestar. Somos los adultos quienes tenemos la responsabilidad de enseñar a los niños la importancia del auto cuidado, es decir de tratarse bien, hacer ejercicio físico, buscar el contacto con personas nutritivas, alimentarse bien, evitar situaciones de riesgo, aprender a decir no.
Catalina Sanz Coordinadora Preescolar