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PAOLA ROJAS Ya estoy libre en el mercado Expresó Paola Rojas mientras bromeaba con Arath de la Torre en la ceremonia de los premios Lunas, la noche del miércoles en el Auditorio Nacional. La conductora, quien se ha reservado comentarios desde el escándalo por un video sexual difundido del ex futbolista Luis Alberto Alves "Zague", hizo referencia a lo que parece ser su nueva situación sentimental, sin ahondar si se refería a separación o divorcio. Desde el escándalo a inicios del Mundial de Rusia, al que asistió como comentarista su entonces esposo Zague, la periodista ha acudido sin su compañía a diversos eventos públicos, como ocurrió esta misma semana en la alfombra de la revista Quién y este miércoles, sólo posó para los fotógrafos en la alfombra de Las Lunas, pero no se detuvo ante los reporteros. Sin embargo, unos segundos de la premiación bastaron para lanzar el mensaje y todo fue en una intervención junto a su coconductor Arath de la Torre. Rojas habló de lo exitoso que era Benny Ibarra, a lo que Arath le preguntó si le estaba coqueteando al cantante y la respuesta fue: “No, yo no les estoy tirando la onda, cómo crees”, y agregó: “pero ya estoy libre en el mercado y tú no. Una frase bastó a Paola Rojas para incendiar a toda le prensa rosa y del corazón, luego de meses de silencio sobre su vida personal, especialmente la conyugal. Si bien la conductora se ha mantenido activa en televisión y radio, ha sido su participación en la entrega de las Lunas del Auditorio lo que ha llamado poderosamente la atención. La frase ha caído como una bomba, especialmente entre quienes han asegurado que la pareja sufrió un descalabro tras la filtración de un video íntimo del comentarista deportivo. Hecho que fue para Paola algo “muy distinto, muy contrastante y muy fuerte” a lo que ha pasado a lo largo de su vida y carrera profesional. “Como figura pública estás expuesta a que en redes sociales te señalen, pero siempre había recibido mensajes muy cariñosos”, confesó a la revista Quién en julio pasado.

JLo

Se desnuda para una revista y revela secreto para tener un cuerpazo

Hace 18 años Jennifer López dejó con la boca abierta a miles de personas con su infartante vestido verde Versace en la alfombra roja de los Grammy. Al parecer que esa vez ha regresado, pues la diva volvió a elegir el verde y esta vez mostrar más de lo que jamás había mostrado antes, esto en una sesión exclusiva para la revista InStyle. La cantante es la portada de diciembre de dicha publicación, en donde aparece desnuda solo con una capa de Valentino Haute Couture que le permitió exponer por completo sus infartantes curvas. De acuerdo a los seguidores está más sexy que nunca, pues a sus casi 50 años presume tener un cuerpo de 20, ella asegura que esto se lo debe a tres cosas: nada de cafeína, nada de alcohol y dormir mucho "Me he cuidado, y ahora se nota", dijo a la revista. En mi familia, las curvas son glorificadas y también forman parte de la cultura. Así que es como: 'Jennifer tiene el culo grande, y eso es bueno, expresó, con respecto al manejo de redes sociales, la empresaria dijo que son más agradables para las celebridades que cuando no existían los teléfonos inteligentes. "Ahora al menos puedo mostrarte quién soy un poco. En ese entonces, simplemente se creía cualquier cosa que se leía en la portada de un tabloide. Muchas veces no era verdad, o era como mucho un tercio de la verdad", declaró, las imágenes de la reciente edición de la revista fueron tomadas por el fotógrafo Anthony Maule y el estilismo fue de Julie Pelipas. La publicación detalla que ella fue una precursora de la tendencia de abrazar su cuerpo curvilíneo, pero JLo insiste en que nunca pensó mucho en su imagen corporal porque en su familia puertorriqueña es algo normal. En mi familia, las curvas fueron glorificadas y son parte de la cultura. Fue como “Jennifer tiene un gran trasero, y está bien”. No solo es bueno, sino que también cambia la cultura y la percepción de los tipos de cuerpos de las mujeres”. Aconsejó a las mujeres a hacer las cosas lo mejor que puedan, y afirmó que ellas no deben disculparse ni dar explicaciones de lo que hagan con sus vidas. “Nosotras merecemos todo lo que los hombres puedan merecer en este planeta”, dijo la diva latina.

Gael García Bernal Estrena la cinta “Museo”

La noche del 25 de diciembre de 1985, el museo más importante de la Ciudad de México, el Museo Nacional de Antropología, fue robado por dos individuos. Nombrado el “robo del siglo” en México, la noticia dio la vuelta al mundo y 33 años después, se convirtió en una película que mezcla la ficción con el suspenso y la comedia en la cinta “Museo”, protagonizada por Gael García Bernal y Leonardo Ortizgris. La historia narra cómo Juan Nuñez (Gael García Bernal) y Benjamín Wilson (Leonardo Ortizgris), saquean el Museo Nacional de Antropología de la Ciudad de México, llevándose más de 124 piezas. La trama lleva a estos dos criminales a sitios como Palenque y el conocido puerto de Acapulco, en medio de temas como la familia, la amistad, la búsqueda de identidad y la necesidad de tener un objetivo en la vida. “Museo” se llevó el Oso de Plata al Mejor Guión en la pasada Berlinale, el premio a Mejor Dirección en el Festival Internacional de Cine de Venecia, está nominada en la competencia oficial del Festival Internacional de Cine de Morelia (FICM) y a seis Premios Fénix, incluyendo a mejor largometraje de ficción, dirección, actuación masculina para Gael García Bernal y fotografía de ficción para Damián García. Alonso Ruizpalacios, el director de la cinta, asegura que la trama de “Museo” va más allá del robo: “Museo es una película que habla mucho de la identidad del mexicano sobre la relación del mexicano con su historia y su herencia cultural”.

Por su parte, Gael García Bernal habla de lo que representó integrar al Museo Nacional de Antropología como un personaje muy importante en la trama: “Nos dio la posibilidad de sentirnos personitas o como “el fantasma de la ópera” porque nos movimos en los intestinos del museo, lo conocimos muy bien, hubo un contacto muy amigable con el lugar y el haber trabajado en uno de los museos más bellos de mundo, te da una reflexión en torno a la humanidad. La función del museo es provocar una especia de reflexión existencial acerca de la sociedad y las culturas. Es fascinante el ser cómplices, fue alucinante, le tuvimos miedo y le ganamos mucho respeto”. Por su parte, Leonardo Ortizgris asegura: “Museo es una película emocionante y divertida, con una narrativa extraordinaria y vale mucho la pena irla a ver. El visitar Palenque y el Museo de Antropología, dimensionas lo grandioso de esta historia, el que Gael y yo estuviéramos en esa sala, a oscuras y en silencio, era una complicidad muy importante y te adentra más a la cinta”. Entre las piezas sustraídas esa noche, se encontraban la máscara de jade del Rey Pakal y el Mono de obsidiana. No te pierdas el estreno de la cinta “Museo” el 26 de octubre de 2018 en México en 700 salas. De igual forma, se estrenará alrededor del mundo y lo destacado de esta cinta, es que se podrá ver en la plataforma de YouTube Originals, próximamente.

Veronica Castro

Regresa a La Casa de las Flores Verónica Castro actriz, cantante, productora, ex modelo y presentadora mexicana, comenzó su carrera como actriz de televisión, donde conoció al comediante Manuel Valdés, padre de su hijo Cristian Castro, y en fotonovelas y telenovelas mientras se graduaba en relaciones internacionales. En julio del 2017 se empozó a rodar La casa de las teniendo como productora a Netflix, El elenco confirmado en esta comedia obscura incluía a Verónica Castro (Los ricos también lloran, Rosa Salvaje), Aislinn Derbez (A la mala, Win it all) y Cecilia Suárez (Capadocia, La vida inmoral de la pareja ideal). Creada y dirigida por el director Manolo Caro, La casa de las flores se estrenó en 2018 y consistio de 13 episodios de 30 minutos. Entre los actores también estarían Darío Yazbek (Daniel y Ana, Los paisajes), Juan Pablo Medina (Amor de mis amores, La vida inmoral de la pareja ideal), Arturo Ríos (Entre Pancho Villa y una mujer desnuda, Y tu mamá también), Claudette Maillé (Como agua para chocolate, Gente bien), Lucas Velasquez (Mentir para vivir, Atrévete a soñar), Sheryl Rubio (Somos tú y yo, Guerra de ídolos), Sofía Sisniega (Club de Cuervos, Gossip Girl: Acapulco) y Luis de la Rosa (Mientras el lobo no está). Sinopsis La casa de las flores se desenvuelve en una florería familiar, aparentemente exitosa e idílica, llena de secretos disfuncionales. Un día, el patriarca se da cuenta que su amante de mucho tiempo ha muerto

de manera repentina y decide llevar a sus hijos a su hogar junto a su esposa y familia actual, quienes no sabían de su existencia. La serie explora la necesidad de proteger y perdonar a los seres queridos, sin importar lo incómodo que eso pueda ser. Verónica Castro despejó las dudas sobre su participación en la segunda y tercera temporada de la serie La casa de las flores y confirmó que continuará con este proyecto de la plataforma de streaming Netflix. Al ser cuestionada por Ventaneando sobre si regresaría a este proyecto, la actriz aseguró “tú crees que me voy a perder a mis millennials, después de llamarlos para que voltearan a verme, sería yo como una loca ilógica, ignorante si dejara de hacerlo, imposible. Ahora le pido trabajo a Manolo”. El realizador aseguró que Lucía Méndez no está contemplada para sumarse al elenco de este programa que dio mucho de qué hablar en México y el mundo en redes sociales. La serie tendrá una segunda temporada y Verónica Castro despejó las dudas sobre su participación y confirmó que continuará con este proyecto de la plataforma de streaming Netflix. Al ser cuestionada por Ventaneando sobre si regresaría a este proyecto, la actriz aseguró “tú crees que me voy a perder a mis millennials, después de llamarlos para que voltearan a verme, sería yo como una loca ilógica, ignorante e inconsciente si dejara de hacerlo, imposible. Ahora le pido trabajo a Manolo”. El realizador aseguró que Lucía Méndez no está contemplada para sumarse al elenco de este programa que dio mucho de qué hablar en México y el mundo en redes sociales.

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Frozen 2 ya tiene fecha de estreno

Disney adelantó el estreno de la cinta animada “Frozen 2” y ahora la historia protagonizada por ‘Anna’, ‘Elsa’ y ‘Olaf’ llegará a los cines de Estados Unidos el 22 de noviembre de 2019. En primera instancia, el estreno de “Frozen 2” estaba previsto para el 27 de noviembre de 2019; sin embargo, los realizadores de la película animada decidieron adelantar la fecha de estreno, según información de Disney recogida por Collider. ¿Por qué adelantaron el estreno? Disney vio conveniente adelantar el debut de la segunda entrega de “Frozen” para que sea el mismo fin de semana que se festeja ‘Acción de Gracias’ en Estados Unidos. En esta nueva entrega Idina Menzel y Kristen Bell volverán a interpretar a las hermanas ‘Elsa’ y ‘Anna’, respectivamente, mientras que Josh Gad y Jonathan Groff prestarán sus voces a ‘Olaf’ y ‘Kristoff’. Asimismo, los actores Evan Rachel Wood y Sterling K. Brown están en negociaciones para sumarse al elenco de la película animada de Disney. La segunda parte de “Frozen” volverá a ser dirigida por el dúo compuesto por Chris Buck y Jennifer Lee. Recordemos que la primera entrega de “Frozen” estrenó en 2013 y recaudó más de 1,276 millones de dólares a nivel mundial, cifra que la colocó cómo una de las películas animadas más taquilleras de la historia del cine. Cabe señalar que la cinta animada “Frozen” cautivó a grandes y pequeños con su conmovedora historia.

Además, popularizó las canciones “Let it Go” y “Love is an Open Door”. Frozen' es una de las películas animadas más exitosas. Su historia cautivó a millones de fanáticos alrededor del mundo e incluso consiguió dos Óscar en 2014 en las categorías de 'Mejor película animada' y 'Mejor canción original'. La primera entrega recaudó más de mil millones de dólares en todo el mundo y ahora las famosas hermanas Elsa y Anna regresarán a la pantalla grande con una nueva versión que se estrenará en 2019. El lanzamiento de 'Frozen 2' estaba previsto para los días finales de noviembre, pero Disney decidió adelantar la llegada de la cinta, según información obtenida por Collider. De acuerdo con el medio, la nueva fecha de lanzamiento es el 22 de noviembre de 2019, día que Disney decidió para que el estreno coincidiera con la celebración de Acción de Gracias en Estados Unidos. En esta nueva entrega Idina Menzel y Kristen Bell volverán a interpretar a las hermanas Elsa y Anna, respectivamente. Josh Gad y Jonathan Groff, por su parte, prestarán sus voces a los también icónicos personajes de la cinta, Olaf y Kristoff. 'Frozen 2', que será dirigida por Chris Buck y Jennifer Lee, tendría también dentro de su reparto a Evan Rachel Wood y Sterling K. Brown, quienes estarían en negociaciones para sumarse al elenco de la película

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ESTRELLA Bradley Cooper se estrena como director con la película "A star is born" (Nace una entrella), la cual es protagonizada por él y por la cantante Lady Gaga. En esta nueva versión de la trágica historia de amor, Cooper interpreta al experimentado músico Jackson Maine, quien descubre y se enamora de la artista Ally (Gaga), quien casi ha renunciado a su sueño de triunfar como cantante... hasta que él la lleva a la vida pública. Cuando la carrera de Ally despega, el lado personal de su relación se viene abajo, mientras Jack lucha una batalla continua con sus propios demonios internos. El elenco de "Nace una estrella" también incluye a Andrew Dice Clay, con Dave Chappelle y Sam Elliott. Lady Gaga, nominada al Óscar por la canción "Til it happens to you" de "The hunting ground", interpreta canciones originales en la película, que ella escribió con Cooper y otros artistas, incluido Lukas Nelson, Jason Isbell y Mark Ronson. Toda la música es original y fue grabada en vivo.

Nace una estrella es de esa clase de películas llamada tanto a dividir aguas como a atraer nominaciones a cuanto premio existe. Para muchos será una obra maestra, mientras que para otros no será mucho más que un acertado y funcional drama de una historia ya vista infinidad de veces. Las cosas van más por la segunda opción, pero posiciona a Bradley Cooper, quien protagoniza, dirige y co-escribe el guión, como un eficiente artesano que tiene más que ofrecer que ser el tipo simpático y guapo del grupo. Una primera mitad con un montaje acertado y que resulta de manera estupenda al presentar a este par de enamorados y sus primeras horas de romance, en las cuales se conocen, conversan, escriben y llegan juntos a un escenario. Romanticismo hecho eficazmente con un dueto de protagonistas que ilumina hasta el alma más oscura. En la segunda mitad la historia se estanca y no presenta novedad alguna, quedándose sin combustible y entregándose a un apurado y muy poco satisfactorio final, en el cual Cooper no se atreve a cambiar una brizna del material en el que se basa.

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Preparación En una olla grande y honda se pone a hervir el agua o el caldo con una pizca de sal. Se incorporan la calabaza,las zanahorias, el puerro y la cebolla, previamente lavados y cortados en trozos pequeños. Se cocinan las verduras durante, al menos, media hora o hasta que estén blandas. Reservar. Agregar sal y pimienta al gusto. Cuando las verduras se enfríen se añade el queso cremoso ligero y se mezcla hasta obtener una consistencia suave y sin grumos. Rectificar la sal y la pimienta. Se sirve con pequeños dados de pan tostado y se espolvorea con suficiente perejil.

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YA VEREMOS en Digital y On Demand el 20 de noviembre

Protagonizada por el mayor galán de México, Mauricio Ochmann, y la encantadora Fernanda Castillo, de Telemundo, el drama romántico Ya Veremos desembarca en Digital y Bajo Demanda el 20 de noviembre de la mano de Lionsgate. La película cuenta la historia de Santi (Emiliano Aramayo), un niño que tiene que lidiar con la separación de sus padres, Rodrigo (Mauricio Ochmann) y Alejandra (Fernanda Castillo). Ambos están obligados a verse de vez en cuando porque tienen la custodia compartida del pequeño. Pero un día, reciben una noticia: Santi debe someterse a una intervención quirúrgica para evitar la pérdida de la visión, así que el pequeño pide un deseo y exige que se satisfaga con la presencia de ambos padres antes de la operación. Rodrigo y Alejandra tendrán que aprender a coexistir de nuevo, embarcándose (sin sospecharlo) en una viaje que, al final, hará muy difícil que vuelvan a separarse. Del director de Pulling Strings y A La Mala (Pitipol Ybarra), Ya Veremos cuenta la historia de Santi (Emiliano Aramayo), un preadolescente que está lidiando con la separación de sus padres, Rodrigo (Mauricio Ochmann) y Alejandra (Fernanda Castillo). A pesar del divorcio, los padres del pequeño están desesperadamente volcados en el bienestar de su hijo. Cuando

los tres se enteran de que Santi padece una enfermedad que podría poner en peligro su visión, el padre de Santi le anima a crear una lista de lugares y actividades que querría ver y hacer antes de perder toda la visión. Santi enseguida accede y elabora una lista, pero sujeta a una condición – que los padres se junten para ayudarle a materializar sus sueños. Cuando los tres se embarcan en esta increíble, y por momentos extravagante aventura, la pareja debe aprender a convivir por el bien de su hijo. Pero, ¿logrará la aventura abrirles los ojos y hacerles ver que no pueden vivir separados? Ya veremos…

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Los niños y las redes sociales: Qué peligros existen

Los niños del siglo XXI conviven con una realidad que seguramente no vivieron sus padres ni abuelos: las redes sociales. Aunque estas comunidades no están diseñadas para menores de 13 años, cada vez es más frecuente que la interacción entre los niños y las redes sociales.

Ciberacoso escolar o ciberbullying Los niños comparten contenidos privados de otros niños sometiéndolos al ciberacoso escolar o ciberbullying. El acoso escolar ha existido siempre, pero ahora con los niños y las redes socialescrecen las posibilidades de humillar y hostigar a la víctima de forma masiva.

Las redes sociales no están concebidas para niños menores de 13 años; incluso para ingresar a algunas es necesario ser mayor de edad. De hecho, para abrir una cuenta solicitan una dirección de correo electrónico que igualmente solo puede ser abierta si se cuenta con, por lo menos, la edad mencionada.

Sexting Un adulto que probablemente se hace pasar por un menor, manipula al niño para que envíe fotografías o vídeos con poses seductoras, o incluso sin ropa.

Así que los niños falsean su identidad para tener una dirección de correo electrónico y para abrir una cuenta en cualquiera de las redes sociales más populares. Y lo más preocupante: los padres lo permiten, lo alientan y luego no lo supervisan. No obstante, hay peligros mayores. Pueden ser víctimas desde otros niños agresivos o abusivos, o peor aún, de adultos que los engañan y manipulan con propósitos muy oscuros. Para entender la magnitud del peligro, presentamos alguna de las situaciones más alarmantes a las que se pueden enfrentar nuestros hijos. Adicción Las redes sociales refuerzan valores como la fama y la popularidad. El niño se hace adicto a acumular “me gusta” de amigos y desconocidos. No puede vivir sin mirar sus redes sociales ni un segundo. El niño adicto a las redes sociales no solo pierde su privacidad porque quiere registrar cada momento para hacerlo público. Además comienza a preferir y privilegiar las relaciones virtuales, sobre las relaciones cara a cara con niños de su edad. Ello lo puede llevar a aislarse.

Grooming Un adulto desarrolla un conjunto de estrategias con el fin obtener aprobaciones, e incluso acercamientos, de índole sexual. A partir de un acercamiento lleno de empatía y de engaños, el depredador obtiene primero las imágenes comprometedoras del niños. Luego, mediante un chantaje cruel, amenazas y manipulaciones, pretenderá lograr el encuentro con el niño. El grooming es el inicio de situaciones como acoso sexual, abuso sexual y pornografía infantil. Sextorsión niña con tablet Cuando circula masivamente un material que muestra a un niño en una actitud erótica, puede llegar a manos de un adulto que toma las fotografías o el vídeo, ubica al niño y lo extorsiona. Los padres, en el siglo XXI, no podemos ser indiferentes o permanecer ignorantes cuando nuestros niños usan las redes sociales. Nos corresponde estar atentos y dar las normas básicas para su comportamiento, número de horas y horarios de uso de estos espacios. Por último, los niños deben aprender a valorar su privacidad e intimidad. Lo mejor es que los niños solo entablen amistades virtuales con otros que efectivamente sean amigos de la vida real.

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Levate uno de los siguientes DVD/BlueRay de las siguientes peliculas a casa, Solo envianos un email con la frase "Yo Quiero ese DVD #nombre de la pelicula" acompañado de tu número telefónico, dirección y nombre completo. SLENDER MAN

En un pequeño pueblo de Massachusetts, un grupo de amigos fascinados por la leyenda que circula en internet sobre SLENDER MAN, intentan demostrar que en realidad este no existe – hasta que uno de ellos desaparece misteriosamente. Fascinados por la leyenda que circula en internet sobre SLENDER MAN, Joey King (Wish Upon, The Conjuring), Julia Goldani Telles (“The Affair”), Jaz Sinclair (When the Bough Breaks) y Annalise Basso (Ouija: Origin of Evil) invocan a este misterioso ente en el nombre de la diversión.

DEATH RACE: BEYOND ANARCHY

Todo estará en juego en Death Race: Beyond Anarchy, una película repleta de acción e intensas aventuras que mostrará su faceta más demencial y sin clasificar Danny Trejo regresa como el despiadado corredor de apuestas Goldberg en la Death Race más sangrienta y salvaje hasta la fecha. Después de un ataque fallido a un legendario conductor y prisionero, llamado Frankenstein, el especialista de Black Ops, llamado Connor Gibson (McGowan), se infiltra en una prisión federal de máxima seguridad con un objetivo en mente – participar en la inmoral e ilegal Death Race y acabar con Frankenstein. Connor se hace con la ayuda de Baltimore Bob (Glover) y Lists (Koehler) y, sin planearlo, se enamora de la bella camarera Jane (Marzano). Connor tendrá que luchar por más que su vida en este mundo brutal donde no hay guardias, ni reglas, ni pista ni miedo.

SICARIO: DAY OF THE SOLDADO

Marca el comienzo de un nuevo episodio de la serie. No hay reglas en la guerra contra las drogas – y mientras los cárteles se dedican al tráfico de terroristas en la frontera estadounidense, el agente federal Matt Graver (Josh Brolin) recurre al misterioso Alejandro (Benicio Del Toro), cuya familia ha sido asesinada por un cártel, en un acto que recrudecerá la guerra de manera perversa. Alejandro secuestra a la hija del líder del cártel provocando el estallido del conflicto – pero cuando la joven se convierte en un ‘daño colateral’, su destino quedará pendiendo de dos hombres que comenzarán a cuestionar las verdaderas intenciones de la batalla que encarnan.

THE SPY WHO DUMPED ME

Audrey (Mila Kunis) y Morgan (Kate McKinnon) son dos grandes amigas de treinta años que viven en Los Ángeles. Sin quererlo, se ven envueltas en una conspiración internacional cuando el exnovio de Audrey se presenta en el apartamento de ellas con un grupo de asesinos a sueldo pisándole los talones. Sorprendiéndose incluso a sí mismas, el dúo tendrá que ponerse en acción, huir de los asesinos por media Europa, así como de un encantador aunque sospechoso agente británico, mientras trazan un plan para salvar el mundo.

Remedios con tomillo para aliviar la gripe

El consumo del tomillo aporta múltiples beneficios al cuerpo, entre ellos la activación de la circulación y el sistema nervioso. También sirve como tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional, e incluso ayuda a mejorar la memoria.

Ingredientes:

Aliviar la gripe 1. Infusión de tomillo La infusión de tomillo es fácil de preparar y puedes tomarla 3 veces al día para aliviar los síntomas de la gripe. Para optimizar sus efectos es recomendable consumirla por la noche, antes de acostarte a dormir.

Coloca el agua en una olla y espera que hierva. A continuación, agrega el agua en un recipiente de boca ancha. Añade las hojas de tomillo para realizar las vaporizaciones con esta planta. Debes colocar una toalla detrás de tu cabe3. Infusión de tomillo con orégano aliviar la gripe

Ingredientes 2 cucharaditas de hojas de tomillo frescas taza de agua (250 ml) 1 cucharada de miel de abeja (25 g) Preparación Antes de preparar la infusión, revisa que las hojas de tomillo estén verdes y no secas. Coloca el agua en una olla y lleva a ebullición. Cuando esté hirviendo, agrega las hojas de tomillo. Deja reposar la mezcla por 10 minutos y cuela la preparación. Al tener la infusión en la taza, agrégale la miel de abeja para endulzar. 2. Vaporizaciones con tomillo Las vaporizaciones con tomillo ayudan a limpiar las vías respiratorias y alivian el malestar del resfriado.

1 puñado de hojas de tomillo 1 taza de agua (250 ml) Preparación:

4. Infusión de tomillo con semillas de amapola La unión del tomillo y las semillas de amapola es un relajante natural. Ingredientes: ½ cucharada de tomillo (8 g) ½ cucharada de semillas de amapola (8 g) Hojas de gordolobo 1 taza de agua (250 ml) 1 cucharada de miel de abeja (25 g) Preparación Mezcla las cucharadas de tomillo, amapola y gordolobo en un envase. Coloca a hervir el agua en una olla y añade una cucharada de la mezcla para preparar la infusión.

¿Qué

pasos debes tomar en cuenta antes de comenzar una dieta extrema?

Hay que tomar precauciones con este tipo de alimentación, y es que requieren la supervisión de un especialista; no han de adoptarla aquellas personas que padecen diabetes o problemas cardiovasculares

¿Comenzar una dieta extrema o no? Si ya te decidiste a hacerla, entonces ten en cuenta que hay algunos factores que debes tener en cuenta antes de iniciar. Las dietas extremas posibilitan el perder una gran cantidad de peso en un corto tiempo, por lo que son sumamente populares. Sin embargo, si no se cuenta con la guía adecuada, es muy probable que abandones la dieta sin conseguir los resultados planteados en un inicio. Para evitarlo y no poner tu salud en riesgo, toma nota de estos consejos. Por ello, antes de comenzar una dieta extrema debes acudir a un especialista para que determine si es segura para ti. Recuerda que tu salud es lo más importante y no debes ponerte en riesgo bajo ninguna circunstancia, por más novedosa que parezca la dieta. Empieza a hacer ejercicio Las dietas extremas pueden hacerte perder una gran cantidad de peso en un tiempo corto. Sin embargo, para evitar rebotes tienes que comenzar a hacer ejercicio y hacerlo parte de tu rutina. Integrar una rutina de ejercicio a tu día a día facilitará la disminución de sobrepeso previo a comenzar una dieta extrema. Los ejercicios más efectivos para perder peso son los que intercalan un ejercicio de alto impacto con un periodo de descanso corto. Puedes combinar el ejercicio cardiovascular con levantamiento de pesas para tonificar todo tu cuerpo y obtener mejores resultados. Para motivarte a hacer ejercicio, puedes apoyarte de tus familiares o amigos; realizar una actividad acompañado siempre resulta más fácil. Igualmente, puedes enfocarte en activi-

dades que te diviertan, como bailar, nadar o incluso hacer un deporte extremo. No elimines nutrientes esenciales Los colores se mantienen al vapor La mayoría de las dietas extremas suelen limitar la mayoría de los grupos de alimentos. Por este motivo, pese a que se consigue bajar peso, corres el riesgo de causar trastornos en el organismo y perder tono muscular.

Para gozar de buena salud, se deben consumir los distintos tipos de alimentos. Esto ayudará a que tu organismo funcione adecuadamente y evitarás enfermedades degenerativas, cáncer, diabetes, entre otras. Toma mucha agua Al realizar una dieta extrema, se corre el riesgo de deshidratarse por la poca ingesta de alimentos. Por ello, es sumamente recomendabletomar agua a lo largo de todo el día. Previo a comenzar una dieta extrema bebe agua suficiente al menos por una semana. Ponte metas a largo plazo Aunque las dietas extremas te darán resultados rápidamente, lo más recomendable para evitar el rebote es trazar metas a largo plazo. Estas dietas pueden ser un buen punto de partida en el proceso deadelgazamiento. En caso de que sientas que ha habido una acumulación de toxinas, puedes hacer un proceso desintoxicante. Sin embargo, cuida que no sea demasiado dramático o poco sano. Los riesgos de comenzar una dieta extrema sin precaución Múltiples estudios indican que podemos desarrollar problemas cardiovasculares con esta clase de dietas. Reduce los riesgos eligiendo una dieta razonable y sana con altas cantidades de frutas y verduras.

Porrista de San Francisco se arrodilló durante el himno de Estados Unidos

En el partido de jueves por la noche de la NFL contra los Oakland Raiders, una animadora de los 49ers se hincó mientras se realizaba la ceremonia protocolaria en el campo de juego. SANTA CLARA - La polémica de arrodillarse durante la ceremonia del himno vivió un nuevo capítulo esta noche cuando en el partido de Thursday Night Football, entre los San Francisco 49ers y los Oakland Raiders, una porrista de los Niners se hincó mientras se entonaba The Star Spangled Banner antes de comenzar el encuentro en el Levi’s Stadium de Santa Clara, California. La acción de la animadora no pasó desapercibida por las cámaras de televisión y por agencias de noticias como Reuters. El usuario de twitter @GatorLenny subió a la red una fotografía del momento donde se aprecia a una porrista de raza negra de los 49ers poner una rodilla en el campo en una de las zonas de anotación de la cancha. Este tipo de protestas las inició precisamente un jugador de los San Francisco 49ers, el quarterback Colin Kaepernick, cuando se quedó sentado durante un juego de pretemporada contra los Green Bay Packers en agosto de 2016 y luego puso una rodilla al piso durante los juegos de la campaña regular. “No me voy a poner de pie para mostrar orgullo a la bandera de un país que oprime a los negros y las personas de color. Para mí, esto es más importante que

el fútbol americano y sería egoísta por mi parte mirar hacia otro lado”, fueron las duras palabras de Kaepernick quien en abril de 2017 fue cortado por los 49ers y lleva más de año y medio sin jugar un partido oficial y alejado de la NFL. El QB interpuso una demanda contra la NFL por complot de los dueños para que no sea contratado por ninguno de los 32 equipos de la liga. Desde su campaña rumbo a la Casa Blanca, el presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, ha sido uno de los más severos críticos del movimiento que generó Kaepernick e incluso exigió a la NFL expulsar a los jugadores que se arrodillen y reglamentar una "actitud correcta" en el protocolo del himno para respetar los símbolos patrios de la nación. La liga y la NFLPA (Asociación de Jugadores) sostienen todavía reuniones para ponerse de acuerdo pues los profesionales no aceptaron un ajuste en las reglas que propone a las franquicias invitar a los jugadores, entrenadores o staff del equipo que no piensen ponerse de pie durante el himno, a mantenerse dentro de los vestidores y salir al campo hasta que termine la ceremonia. Esta nueva protesta dará de qué hablar sobre un tema que no parece encontrar una solución y con seguridad no será la última muestra de disconformidad de quienes como Kaepernick, LeBron James y otros atletas profesionales mantendrán esta causa pacífica contra el racismo.

Cruz Azul derrota a Pumas y entra a la Liguilla La Máquina avanza a toda velocidad con rumbo al doblete. El hambre de triunfo en este equipo es palpable y ayer, tras haber ganado la Copa MX, se plantaron en la cancha de Ciudad Universitaria para borrar a Pumas, ganar con autoridad y de paso, confirmar su presencia en la próxima Liguilla. Los Cementeros manejaron a su antojo los tiempos del partido y se llevaron tres unidades a La Noria que los mantuvo entre los primeros lugares y les permitió rebasar a América en la clasificación general. El azul pinta bien y con una intensidad que hace mucho no se le veía. La tarde nublada y fría en Ciudad Universitaria llamaba a dos de los cuadros más regulares en el Apertura 2018 para dar, lo que al menos el papel, pintaba como el partido de la jornada. Pumas, en busca de un golpe de autoridad en su cancha, le hizo los honores a un Cruz Azul motivado por el título de Copa y convencido de que el doblete es sumamente posible. Los Cementeros salieron animosos y rápido tocaron a la puerta felina. Con una media vuelta en el área, Cauteruccio sacó un disparo que Saldívar contuvo con algunas complicaciones. Rápidamente, los auriazules sacaron las garras. Carlos González se abrió paso como pudo entre la zaga celeste y a los tumbos, sacó un tiro que había deja-

do vencido a Corona; sin embargo, el meta azul se rehízo y de manera dramática, logró atrapar la pelota justo antes de que se metiera a su portería. Conforme se asentaron en cancha, los de La Noria mostraron con mayor frecuencia sus fortalezas. Elías Hernández comenzó a hacer de las suyas y los laterales pisaron con mayor frecuencia el terreno universitario. Fue así como llegó el primer tanto de la tarde, ya que Aldrete se sumó al frente y puso un centro medido al corazón del área. Edgar Méndez vio venir la de gajos por todo lo alto, se levantó para ganarle a su marca y con un testarazo picado logró batir al “Pollo”. La Máquina lo ganaba y el español fue a brindar su gol a la parcialidad visitante en una de las cabeceras. Al ver la poca reacción de su escuadra, David Patiño tomó riesgos e hizo un movimiento mucho antes del descanso. Alustiza tomó el lugar de un molesto Alan Mendoza. El técnico de la UNAM quería fortalecer su ataque y tomó riesgos importantes, ya que en un par de descolgadas, su equipo quedó mal parado y estuvieron a nada de recibir otro tanto. Sobre la hora, la Universidad le metió drama al asunto. Un tiro de esquina fue rematado por Quintana, quien logó que la pelota entrara entre un defensa y el poste. Gol que le daba vida artificial a la UNAM, pero que al final no le sirvió de nada. Cruz Azul se adueñó de Ciudad Universitaria. La Copa no satisface su hambre de gloria y amenaza con la Liga.

LUNES A VIERNES

9PM

Gabriela Ávila

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Juan Barragán

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Clandestino Shakira & Maluma X Nicky Jam x J Balvin Sin Pijama Becky G + Natti Natasha Hoy Tengo Tiempo (Pinta Sensual) Carlos Vives No Es Justo J Balvin & Zion & Lennox Dura Daddy Yankee Te Bote Casper Magico, Nio Garcia, Darell, Nicky Jam...

Me Niego Reik Featuring Ozuna & Wisin Amigos Con Derechos Reik & Maluma No Me Acuerdo Thalia Natti Natasha

11 Calypso 12 Luis Fonsi & Stefflon Don Quisiera Alejarme 13 Wisin ft Ozuna Pa Dentro 14 Juanes 15 Unica Ozuna Like It 16 ICardi B Bad Bunny & J Balvin Sabe 17 Quien Natti Natasha 18 MIKAROLCAMAG 19 LaPisoVida21 Sin Ti Zum 20 Zum Daddy Yankee x RKM & Ken-Y x Arcangel Se Vuelve Loca CNCO

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Chistes! Un niño le pregunta a su padre muy interesado. - Papá, ¿cómo se sabe que una persona está borracha?. - Pues fácil hijo, ¿ves esos dos hombres que vienen por ahí?. ¡Si yo estuviera borracho vería cuatro!. - Papá, ¡si sólo viene uno! EL ÁRBOL Y EL BORRACHO ¿Cuál es la diferencia entre un árbol y un borracho?. Que el árbol empieza en el suelo y termina en la copa. En cambio, el borracho comienza en la copa y acaba en el suelo. Un borracho va a Alcohólicos Anónimos y le preguntan: - ”¿Vino solo?”. - No…con hielo por favor.

Entra un borracho en una comisaría: - ¿Podría ver al que robó en mi casa ayer? - ¿Y para qué lo quiere ver? - Para saber cómo entró sin despertar a mi mujer... Estaban dos borrachos en un bar y uno le pregunta al otro: - Oiga compadre, hip, ¿por qué a usted le gusta tomar?. Y el otro le contesta: - Pos para verme más guapo, bello, y hermoso. El primer borracho vuelve a preguntar: - Y, ¿por qué dice que se ve más guapo, bello y hermoso?. - Pos, porque cuando llego a mi casa mi mujer me dice, "muy bonito, muy bonito".

Sigue las estrellas y descubre lo que tu signo dice de ti

Lo que le deparan los astros a cada signo Capricornio Dic 22 - Ene 19 Te sientes profundamente insatisfecho. La forma en la que reacciones es enervante para los demás y los hace desesperarse contigo, aunque pareces no darte cuenta del efecto que actualmente tienes sobre ellos. Trata de frenarte y pensar con cuidado las cosas antes de actuar precipitadamente. Un acercamiento de prisa es equivoco, las consecuencias del cual deberán arreglarse dolorosamente después.

Acuario Ene 20 - Feb 18

No importa cuánto trates, tu forma común de resolver los problemas no está mejorando las cosas. El acercamiento que normalmente adoptas, está fallando y te deja en una posición incómoda. Una estrategia alterna sería dejar tu táctica usual y tratar algo nuevo. Solo con hacer esto probablemente encuentre una solución para algo sobre el estado de los asuntos sin resolver.

Piscis Feb 19 - Mar 20

Cualquier cosa que llevas a cabo parece funcionar bien y todos aquellos con los que entras en contacto admiran la experiencia y el entusiasmo que muestras, lo que le da un empuje de bienvenida a tu autoconfianza. Asegúrate de respetar a aquellos que te admiran y no te portes egoístamente, puede ser que aun requieras su continuo apoyo si las cosas no resultan como lo esperas.

Aries Mar 21 - Abr 19

Tratar a los demás neciamente impide tu progreso, te es difícil lograr muchas cosas. Sé diplomático, estás un poco fuera de balance y proclive a acciones extremas que no son bien recibidas. No hagas tareas extenuantes sin pensar exactamente qué es lo que estás haciendo, es posible que sin darte cuenta pongas a tu cuerpo bajo extrema tensión.

Tauro Abr 20 - May 20

Estas debatiéndote entre el deseo de lograr ciertas cosas y la realización de que hay límites para lograrlas. No seas tan ilimitado e insistas en tratar de romper estas barreras, ya que los que te rodean perderán la paciencia y te abandonaran. Espérate a calmarte y después da a los demás un alto grado de entendimiento y paciencia.

Géminis May 21 - Jun 21 Todo lo logras fácilmente, el esfuerzo que pusiste previamente está dando frutos. Todos los que están involucrados contigo aprecian lo que has hecho y se benefician del resultado. Ser reconocido te da la confianza para expandir tu esfera de influencia y junto a tu actitud positiva ganas personas sin ningún esfuerzo para apoyar a tu causa.

Sigue las estrellas y descubre lo que tu signo dice de ti

Lo que le deparan los astros a cada signo Cáncer Jun 22- Jul 22

Otros se te acercan para consejo y ayuda, aumentando la confianza en ti mismo. Ejerces una calmada influencia y eres capaz de tomar cualquier reto. Tu condición física es excelente, pero mejora mucho con actividades recreacionales que te preparan para tiempos futuros muy ajetreados. Sientes completa felicidad y armonía cerca de tu corazón con aquellos a los que amas.

Leo Jul 23 - Ago 22

Permanece calmado en la presencia de circunstancias turbulentas. A veces las cosas que tratas de resolver no salen tan bien, con frecuencia encontrarás que son las personas que encuentras en el camino las que causan los problemas. No reacciones de más, mejor recobra tu compostura, impresiona a otros con tu confianza y emergerás sin ser afectado por cualquier experiencia desagradable.

Virgo Ago 23 - Sep 22

Tiendes a estar nervioso y hacer que los demás estén igual, como resultado encuentran difícil estar contigo y cada vez están más descontentos. Acepta que tienes responsabilidades con las que tienes que vivir y necesitan ser abordadas de manera calmada, con compostura, asegurándote de no molestar a los que están cerca de ti y al mismo tiempo que no causes argumentos innecesarios.

Libra Sep 23 - Oct 22

Irradias una sensación de contento interno, esto te hace el intermediario perfecto y puedes intervenír fácilmente con cierto grado de éxito. No evites el acercarte a las personas que más te importan, ellas lo aprecian. No te niegas a coquetear; tu abertura impresiona a otros, hay que tener cuidado cuando demanden mucho de ti.

Escorpio Oct 23 - Nov 21

Se audaz, comparte los deseos y esperanzas que tienes con otros. Recibirás muchas reacciones positivas que te darán motivación adicional para hacer tus sueños realidad. Atraes más apoyo en forma rápida, aún en el sitio de trabajo, los demás oyen fácilmente tus ideas. No desdeñes el consejo y las críticas, pueden complementar y mejorar tus planes.

Sagitario Nov 22 - Dic 21

Estas casi letárgico, por lo menos para hacer cualquier cosa que requiera mucho esfuerzo, sin embargo eres menos aprehensivo para él dinero y puede ser que te arrepientas de hacer compras muy costosas de manera impulsiva que después considerarás como haber tirado tu dinero. Parece que te irritas por cualquier cosa, haces demandas poco realistas y pareces ser menos confiable que nunca.

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Alejandra Guzmán La cantante mexicana de rock, Alejandra Guzmán, celebró el lanzamiento de su nuevo sencillo y video musical “Soy Así”. La canción está disponible en todas las plataformas digitales de música y el video en su canal oficial de Youtube. “Soy Así” es una canción que comparte un mensaje muy importante: el quererse y aceptarse a uno mismo tal y como somos. Además de sus cautivadoras letras, Alejandra regresa en este tema a los sonidos clásicos del rock en español que hacen falta en la industria y los cuales la catapultaron al estrellato. La canción ¨Soy Así¨ reflexiona sobre quererse y aceptarse a uno mismo. La canción ¨Soy Así¨ reflexiona sobre quererse y aceptarse a uno mismo. El video musical fue estrenado exclusivamente durante la emisión estelar de “Al Rojo Vivo” por Telemundo. En el video, se muestra la icónica e indiscutible esencia de Alejandra. La artista deja brillar su personalidad y se mantiene fiel a sus raíces musicales y su estilo único, llevando el mensaje de la canción de que ella se ama tal y como es, y quiere que sus fans se sientan igual.

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