Conciencia social Autoconoc Autoconocimiento
Lección 2 8 Neuroplasticidad Empatía: poniéndome en los zapatos del otro El reto es que apliquen expliquenestrategias qué es y cómo de reflexión funcionay la entrenamiento neuroplasticidad mental y supara papelgenerar activo unaelactitud en desarrollo empática de sushacia hábitos amigos, constructivos. familia y sociedad. A la salidavez dehas la escuela Erika cuenta Susanao y“yo a Carina que Como tuvo una pelea con su ¿Alguna pensado “nolessirvo paraa esto” así soy”? si tu personalihermana que está muy triste. Susana la escucha con atención, la apoya y la aconseja, dad o tus yhabilidades fueran algo fijo, limitado y no pudieran cambiar. Durante mucho pues recuerda la vez que ella peleó con su prima y cómo se sintió. Carina,determinadas por el contratiempo la ciencia afirmó quese nuestras características personales estaban rio, no el se nacimiento. interesa en elPor sentir de su amiga y la ignora. Como puedes notar, Susana muesdesde ejemplo, quien tuviera un carácter áspero, estaría destinado empatía por Erika, es capaz de “ponerse en sus reconocer lassabemos emociones atraser una persona enojona el resto de su vida. Porzapatos” fortuna,yactualmente quey necesidades ajenas.Una ¿Hasde conocido a alguien así?, ¿te has sentido por alguien? podemos cambiar. las principales evidencias para hacerentendido dicha afirmación es la neuroplasticidad. En esta lección exploraremos en qué consiste.
Actividad 1 Actividad 1 de tu profesor, practica la técnica de entrenamiento de la atención. a. Con la guía a. Piensa enlas algún hábito oy rasgo emocional que sea parte de tus características personales Describe emociones pensamientos que experimentaste en el caso que acabas de leer. pero que no consideres positivo o que te ayude a ser mejor persona. Por ejemplo: me •muerdo Actitudlas deuñas, Susana: me distraigo con facilidad en clase, hablar en público me genera ansiedad o soy irritable. Emociones • Escribe a continuación el hábito o rasgo que elegiste y responde si crees que es posible cambiarlo y cómo lo harías. Si necesitas más espacio, continúa en tu cuaderno. Pensamientos
b. •SiActitud así lo deseas comparte tu trabajo con sus compañeros. de Carina: Emociones Tanto nuestros hábitos como nuestros rasgos emocionales están vinculados a cierta actividad que sucede en el cerebro. Cada costumbre, así como cada aspecto de nuestro carácter corresponden a una forma particular en que nuestras neuronas se han enlazado. Pensamientos
Actividad 2
a. Lee el siguiente resumen. b. Contesta la siguiente pregunta: Científicos alrededor del mundo, durante mucho tiempo, pensaron que el cerebro no cambiaba después de la infancia. Sin embargo, estudios recientes muestran que esto ¿Consideras que los seres humanos tienen una disposición natural a ser empáticos? Arno es verdad. Nuestro cerebro sí cambia, se desarrolla y sigue formando conexiones gumenta por qué. a lo largo de la vida.
¿Quieres sabe más?
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Nuestro cerebro es como una red eléctrica, dinámica e interconectada. Cada vez que sentimos, pensamos, decimos o hacemos algo, se activan las conexiones neuronac. Compartan susvías experiencias respuestas con el grupo. les. Algunas están bieny transitadas. A estas vías las llamamos hábitos. Nuestras maneras establecidas de sentir, pensar y hacer. Cada vez que pensamos de un modo 1 219
