DEPARTAMENTO DE POLÍTICAS SOCIALES Y SALUD PÚBLICA PROGRAMA DE APOYO A FAMILIAS CUIDADORAS DE PERSONAS MAYORES Información sobre el Programa y petición de cita: 945 16 13 56 de 8:30 a 14:30
ACTIVIDADES
OCTUBRE
JUNIO
2019-2020
¡CUIDO Y ME CUIDO! Si cuidas a un familiar mayor en casa,* tienes la oportunidad de: Aprender a cuidar mejor Dedicar tiempo para ti Compartir tu experiencia con otras personas que cuidan
MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
945 13 56 16 9:00 - 15:00
* Para personas cuidadoras no profesionales
www.vitoria-gasteiz.org/familias_cuidadoras
Departamento de Políticas Sociales, Personas Mayores e Infancia
OCTUBRE - DICIEMBRE
BIENVENIDA
¡EL PAC PRESENTA…. ! Presentación de las actividades del curso y bienvenida a todas las cuidadoras y cuidadores de personas mayores, estén o no estén en el Programa. Explicaremos y se comentarán las actividades del curso alrededor de un café. ¡Y podremos hacer planes! CUÁNDO: jueves 3 de Octubre, 18:30 - 20:00 DÓNDE: Sala Simone de Beauvoir. C/ San Ignacio, 8 (frente a bar Los Ángeles) INSCRIPCIÓN GRATUITA: a partir del 16 de septiembre
UNA VEZ AL MES
REUNIONES DE CUIDADORES/AS Seguimos con las reuniones abiertas porque el curso pasado gustaron mucho a las personas que asistieron. Una vez al mes, puedes juntarte con otras personas que cuidan para tratar temas que os interesen. Una profesional os ayudará a que las reuniones sean amenas y útiles. Son gratuitas. No hay que apuntarse. Puedes ir a una, a varias o a todas las reuniones. Solo tienes que ser cuidador/a de un/a familiar mayor. Las reuniones son tan buenas que si vas a una... ¡seguro que repites!. CUÁNDO: los primeros miércoles laborables de cada mes, 18:30 - 20:00 6 de Noviembre, 4 de Diciembre, 8 de Enero, 5 de Febrero, 4 de Marzo, 1 de Abril, 6 de Mayo, 3 de Junio DÓNDE: Centro Integral de Atención a Mayores San Prudencio. C/ Francia, 33 NO HACE FALTA INSCRIPCIÓN
TALLER DE 3 DÍAS
¡SÍ QUE PUEDEN! Cómo mejorar la autonomía de las personas cuidadas Aunque tengan limitaciones, las personas mayores se sienten mejor cuando hacen por sí mismas todo lo que pueden (vestirse, comer, tomar decisiones, ...). Ayúdales a ser lo más autónomas posible, respetando los límites de su capacidad. Tú también te sentirás mejor. En este taller aprenderás cómo lograrlo. CUÁNDO: 15, 17 y 22 de octubre, 18:30 - 19:30 DÓNDE: Sala Simone de Beauvoir. C/ San Ignacio, 8 (frente a bar Los Ángeles) CUOTA: 2 €, a abonar el primer día de la actividad INSCRIPCIÓN: a partir del 1 de octubre
TALLER DE DOS TRIMESTRES
RELAJACIÓN: Pon en forma el ánimo para cuidar Las tareas de cuidado se hacen mejor estando en armonía con uno mismo. En este taller practicarás ejercicios de relajación, mindfulness y otros para mejorarte. CUÁNDO: 18 octubre a 20 diciembre / 10 de enero a 27 de marzo. Viernes, 16:00 - 17:30 DÓNDE: Centro Cívico Campillo. C/ Santa María, 4 CUOTA: 4 € por trimestre, a abonar el primer día de la actividad INSCRIPCIÓN: a partir del 1 de octubre / a partir del 9 de diciembre
OCTUBRE - DICIEMBRE
ENERO - MARZO
AL CINE!... para saber más y mejor
TALLER TRIMESTRAL
DOCUMENTAL: “Bicicleta, cuchara y manzana”
BIODANZA
Película de Carles Bosch, 2010. Premio al mejor documental en la XXV edición de los Premios Goya. Cuenta el proceso vital y la lucha de Pasqual Maragall y su familia contra el alzhéimer. Después de la película hablaremos un rato sobre el impacto personal y familiar del diagnóstico de alzhéimer. CUÁNDO: 14 de noviembre, jueves, 18:00 - 20:00 DÓNDE: Teatro del Centro Cívico Aldabe. C/ Portal de Arriaga, 1 ENTRADA LIBRE hasta completar aforo
A través de la música, la expresión corporal y la emoción buscaremos la autoconciencia y el crecimiento personal para estar mejor. CUÁNDO: de 14 de enero a 31 de marzo. Los martes, de 10:30 a 12:00 DÓNDE: Centro Cívico Campillo. C/ Santa María, 4 CUOTA: 4 €, a abonar el primer día de la actividad INSCRIPCIÓN: a partir del 9 de diciembre
CHARLA
¡SOBREVIVIR AL CUIDADO! ¿Cómo nos organizamos la vida mientras cuidamos? Se hablará sobre la importancia de tener un plan de acción cuando se cuida a una persona mayor. Se darán ideas para elaborar ese plan de acción que ayude a tener claras las metas del cuidado y la forma de alcanzarlas.
ENCUENTRO DE NAVIDAD Sólo para personas del Programa de apoyo a familias cuidadoras. Se les enviará la invitación que tendrán que presentar. CUÁNDO: 19 de diciembre, jueves
CUÁNDO: 28 de enero, martes. 18:30 - 20:00 DÓNDE: Sala Simone de Beauvoir. C/ San Ignacio, 8 (frente a bar Los Ángeles) INSCRIPCIÓN GRATUITA: a partir del 13 de enero
TALLER DE 2 DÍAS
VISITA
COCINA FÁCIL para personas que no pueden tragar o masticar bien
AYUDAS TÉCNICAS PARA EL CUIDADO
Se harán menús buenos y equilibrados para toda la familia. Recetas que se pueden adaptar para que las personas que tienen dificultades para tragar o masticar disfruten con sus platos preferidos.
DÓNDE: Centro Cívico Aldabe. C/ Portal de Arriaga, 1
Colabora ORTOPEDIA BIDARI. Las ayudas técnicas son equipos o instrumentos para facilitar el cuidado y aliviar las limitaciones de las personas dependientes en su vida diaria: para moverse, comer, coger cosas, adaptar la vivienda, comunicarse, jugar o hacer ejercicio. Podrás ver en directo cómo funcionan.
CUOTA: 2 €, a abonar el primer día de la actividad
CUÁNDO: 13 de mayo, miércoles. 17:00 - 18:30
INSCRIPCIÓN: a partir del 17 de febrero
DÓNDE: Ortopedia Bidari. Avenida de Santiago, 3
CUÁNDO: 9 y 11 de marzo. Son lunes y miércoles. 16:30 - 18:00
ABRIL - JUNIO
TALLER DE 2 DÍAS
MOVILIZACIONES Y TRANSFERENCIAS Se entrenarán técnicas para mover a las personas mayores en la cama, de la cama a la silla, de la silla al baño… con seguridad, procurando el bienestar de la persona mayor y evitando sobrecarga o daño a la persona que cuida. CUÁNDO: 22 y 23 de abril. Son miércoles y jueves. 11:00 - 12:30 DÓNDE: Aulas de Hegala. C/ Herminio Madinabeitia, 14 CUOTA: 2 €, a abonar el primer día de la actividad INSCRIPCIÓN: a partir del 23 de marzo
INSCRIPCIÓN GRATUITA: a partir del 20 de abril
ABRIL - JUNIO
CURSO DE 3 DÍAS
EL CULTIVO DE LAS EMOCIONES: siembra y recolecta de frutos Taller teórico y vivencial para aprender a observar, identificar y conducir las emociones difíciles asociadas al cuidado. Así, con mayor bienestar psicológico y emocional, mejorará el cuidado de uno mismo y el del familiar al que se cuida. CUÁNDO: 14, 21 y 28 de mayo. Son jueves. 18:30 - 20:00
ENCUENTRO DE VERANO Sólo para personas del Programa de apoyo a familias cuidadoras. Se les enviará la invitación que tendrán que presentar. CUÁNDO: 18 de junio, jueves
DÓNDE: Sala Simone de Beauvoir. C/ San Ignacio, 8 (frente a bar Los Ángeles) CUOTA: 2 €, a abonar el primer día de la actividad INSCRIPCIÓN: a partir del 20 de abril
Hay un sitio para ti. ¡Te esperamos!