El cuerpo humano está constituido por varios y diferentes sistemas como: • Sistema nervioso: cerebro y nervios • Sistema endocrino: hormonas
Las células del sistema nervioso llamadas neuronas, son el único medio de comunicarnos con Dios y El con nosotros. “Con la mente servimos al Señor”. Las neuronas son responsables de coordinar y regular todas las funciones corporales.
El sistema nervioso está compuesto por: • Sistema Nervioso Central: recibe, analiza e integra informaciones. Es el lugar donde se realiza la toma de decisiones y el envío de órdenes. • Sistema Nervioso Periférico: acarrea informaciones de los órganos de los sentidos (audición, visión, olfato, tacto y paladar) hacia el Sistema Nervioso Central y éste envía órdenes para que las glándulas y los músculos actúen (órganos reflectores).
El Sistema Nervioso Periférico contiene nervios somáticos y autónomos. ¿Cuál es el Sistema Autónomo? Es aquel que no controlamos (sudor, escalofríos, respiración, latidos, funcionamiento del estómago, intestinos y otros).
Este sistema se divide en: • Simpático • Parasimpático Las acciones de estos dos sistemas son antagónicos (contrarios). Uno corrige los excesos o las faltas del otro simultáneamente. Es el Sistema Nervioso Autónomo el que mantiene el equilibrio de todo nuestro organismo.
Funciones: • Sistema Nervioso Periférico Autónomo Simpático: es responsable de estimular las acciones que movilizan la energía (efectos de alerta), permitiendo al organismo responder a situaciones de presión y estrés. Es él quien nos da la capacidad para reaccionar. Sistema Nervioso Periférico Autónomo Parasimpático: es responsable de estimular principalmente, las actividades relajantes.
Efectos de Alerta (Estrés)
Sistema Nervioso Simpático Alerta emocional Reacción de lucha o escape Alegría, rabia, miedo, ansiedad, etc.
Sistema Nervioso Central
Efectos Calmantes
Sistema Nervioso Parasimpático Tranquilidad Reacción de relax e insensibilidad Calma, sensación de bienestar, etc.
Sufrimos presiones a cada momento y éstas son llevadas a nuestro Sistema Nervioso Central. Cuando el Sistema Nervioso Simpático funciona en pleno, carga una serie de hormonas que son activadas y llevadas por la sangre para actuar en cada órgano, tejido y célula del cuerpo, poniéndonos en condiciones de enfrentar y reaccionar a la situación (o presión).
Cuando pasamos por momentos de estrĂŠs gastamos mucha energĂa. Si ese proceso demora y es continuo, podemos sufrir una serie de consecuencias para la salud fĂsica, mental, social y espiritual.
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EJEMPLOS: Disturbios cardiovasculares; Hipertensión arterial; Palpitación; Problemas renales; Variación de los niveles de azúcar, colesterol y triglicéridos en la sangre; Cansancio; Pérdida o acumulación de peso; Agotamiento físico; Problemas al estómago, perturbaciones digestivas y muchos otros; Así, no podemos adorar a Dios en espíritu y en verdad.
En esas condiciones, ¿cómo podemos presentar nuestro cuerpo a Dios en “sacrificio vivo, santo y agradable”? ¿Cómo podemos prestar a Dios un “culto racional”?
El enemigo nos quiere mantener ocupados, por eso muchas veces decimos que no tenemos tiempo para nada. Cuando el Sistema Nervioso AutĂłnomo SimpĂĄtico permanece activo todo el tiempo, gastamos tanta energĂa que quedamos debilitados, desgastados y enfermos.
RECUERDE: El parasimpรกtico es el que llevarรก al organismo a recomponerse y a recobrarse del desgaste sufrido por el simpรกtico.
Es necesario desactivar el Simpático y ofrecer el tiempo necesario y suficiente para que el Parasimpático actúe con sus buenas hormonas, con acciones de reposición, relajamiento y analgesia (alivio del dolor).
¿Cómo activar el Sistema Nervioso Parasimpático? La meditación hecha en forma de oración, reflexión y estudio de la Biblia es uno de los caminos para activarlo.
El gran secreto para una vida plena y eficaz es meditar buscando a Dios en las primeras horas de cada mañana. Además, es importante repetir este momento de trascendencia varias veces durante el día. Jesucristo hacía así. Al amanecer y al finalizar el día se retiraba a solas para meditar y orar al Padre.
Actuando de esa forma el Sistema Nervioso Simpático es desactivado, pasando a actuar el Parasimpático sobre nuestro cuerpo, trayendo el equilibrio y la paz. “Fueron halladas tus palabras, y yo las comí; y
tu palabra me fue por gozo y por alegría de mi corazón” (Jer. 15:16).
La Sra. Ellen G. White nos aconseja: La meditaci贸n, al menos por 20 minutos, ya hace una gran diferencia en nuestra vida y en nuestra salud.
LA RECOMENDACIÓN ES: Cuando el día no parece tener fin y nos sentimos incapaces de continuar, pare y medite. Deje actuar al Parasimpático. Es en el silencio del alma que oímos la voz de nuestro Padre Celestial, que nos orienta y nos lleva por los mejores caminos, y nos concede paz aún en medio de las tempestades.
El sueño también desactiva el Sistema Nervioso Simpático casi por completo. Por eso, ¡ATENCIÓN!
Dormir bien y a la hora adecuada es una de las medicinas maravillosas dadas por Dios.
Es importante saber también que la meditación al final del día, cuando vamos a dormir, sirve para desconectar el Simpático y permitir que el Parasimpático sea utilizado por Dios en la recuperación de sus energías y en su fortalecimiento durante las horas de reposo y sueño.