Vrije tijd

VRIJE TIJD - SPORT

Zomerkampen

voor kleuters en

kinderen tot 16 jaar

De sport- en jeugddienst werkten opnieuw een mooi programma uit voor een speelse en sportieve zomer. Voor kinderen geboren tussen 2004 en 2016 zijn maar liefst 1900 plaatsen beschikbaar. We werken zoveel mogelijk samen met lokale verenigingen en garanderen daarbij een kwaliteitsvolle organisatie tegen een betaalbare prijs.

Ons aanbod vind je terug in de brochure Zomerkampen 2020 die jouw kind ondertussen via de kleuterklas of lagere school heeft meegekregen. Tieners hebben hun brochure via de post ontvangen. De brochure bevat een handig overzicht van alle kampen die je ofwel onderling, ofwel met speelplein Joepla kan combineren. Combinaties met de Landelijke Kinderopvang vzw (nieuwe naam: Ferm Kinderopvang) maken het plaatje compleet. Je kan de brochure ook raadplegen op lochristi.be/sport en jeugdlochristi.be/zomerkampen.

Inschrijvingsdata • voor kampen van 1 juli t.e.m. 10 juli: vanaf zaterdag 14 maart, 8.30u • voor kampen van 13 juli t.e.m. 31 juli: vanaf zaterdag 14 maart, 13u • voor kampen van 3 augustus t.e.m. 14 augustus: vanaf zaterdag 21 maart, 8.30u • voor kampen van 17 augustus t.e.m. 27 augustus: vanaf zaterdag 21 maart, 13u. Je kan gelijktijdig zomerkampen van zowel de jeugddienst als de sportdienst boeken. Bekijk vooraf de inschrijfprocedures van de verschillende diensten, zodat je inschrijving vlot verloopt. Je vindt deze terug in de brochure Zomerkampen 2020 of online via jeugdlochristi.be/zomerkampen en lochristi.be/sport.

Online inschrijven Surf naar lochristi.be/activiteiten en maak eenmalig een persoonlijke login aan. Met die login kan je inschrijven voor tal van activiteiten. Bij een verhuis moet je wel zelf je adresgegevens aanpassen in je profiel.

Door het grote aantal inschrijvingen voor de jeugd- en sportkampen kan je op de inschrijvingsdata even in een digitale wachtrij terechtkomen.

Tips voor een vlotte inschrijving • Heb je nog geen login? Maak die dan vooraf aan. Zo bespaar je kostbare tijd op de dag van de inschrijving! • Meld je in de loop van de week vóór de inschrijving al eens aan. Zo voorkom je dat je op het moment van de inschrijving moet vaststellen dat je je gebruikersnaam of wachtwoord vergeten bent. • Wil je vooraf eens testen hoe het werkt? Schrijf je dan in op onze ***testactiviteit*** om de procedure al eens te overlopen. • Gebruik bij voorkeur een vaste internetverbinding. Een draadloze (wifi)verbinding kan soms wegvallen, waardoor je opnieuw moet inloggen. • Doorloop tijdens de online inschrijving de volledige procedure. Dat betekent dus t.e.m. ‘KLIK HIER OM INSCHRIJVING(EN) TE BEVESTIGEN’. Van zodra je op deze knop klikt, is je inschrijving definitief. Je ontvangt vervolgens onmiddellijk een bevestigingsmail. Heb je die bevestigingsmail niet ontvangen, dan is er ergens iets misgelopen bij je inschrijving. Neem onmiddellijk contact op met de betreffende vrijetijdsdienst.

Veelgestelde vragen • Ik kan me niet registreren en krijg als opmerking: Dit profiel kan niet worden opgeslagen omdat het reeds bestaat. Dat wil zeggen dat je al in het systeem zit. Neem hiervoor contact op met de betreffende dienst. Zij kunnen jou een gebruikersnaam (door jou gekozen) en wachtwoord (nadien door jou te veranderen) geven. Met die gegevens kan je je dan opnieuw aanmelden en eventueel jouw gegevens zelf nog aanvullen. • Ik ben al geregistreerd, maar kan mijn kind(eren) niet koppelen aan mijn profiel. Jouw kind zit al in het systeem. Neem hiervoor contact op met de betreffende dienst die de koppeling van jouw kind aan jouw profiel kan uitvoeren.

VRIJE TIJD - SPORT

• Ik ben mijn wachtwoord of gebruikersnaam vergeten. Klik dan op ‘Wachtwoord/gebruikersnaam vergeten?’ en vraag toegang tot jouw account via jouw gebruikersnaam of e-mailadres. Opgelet, de mail die je daarvoor nodig hebt, kan even op zich laten wachten. Lukt dit toch niet, neem dan contact op met de betreffende dienst. • Straks start het inschrijfmoment. Ik heb al op de gewenste activiteit geklikt, maar de knop ‘inschrijven’ is nog niet zichtbaar. De knop ‘inschrijven’ verschijnt pas op het eigenlijke inschrijfmoment.

Fiscale attesten Bij je belastingaangifte mag je per kind jonger dan 12 jaar de kosten voor opvang aftrekken van jouw belastbaar inkomen. Ook sportkampen en jeugdwerk (o.a. speelpleinwerk) tijdens vakantieperiodes vallen onder deze regeling. Om van deze belastingvermindering te kunnen genieten moet je één of meerdere attesten ‘inzake uitgaven voor de opvang van kinderen van minder dan 12 jaar’ bij jouw belastingaangifte voegen. De sportdienst (voor sportkampen) en de jeugddienst (voor jeugdkampen en speelpleinwerk) maken deze fiscale attesten voor het aanslagjaar 2020 (inkomsten 2019) binnenkort aan. Je kan ze online terugvinden via lochristi.be/activiteiten. Log in met je accountgegevens, ga vervolgens bij ‘mijn profiel’ naar ‘historiek en overzichten’ en download de attest(en) van jouw kinderen. De fiscale attesten worden niet meer via de post opgestuurd.

VRIJE TIJD - SPORT

Sport voor volwassenen

Start 2 walk Wil jij heel graag meer bewegen maar zijn de meeste sporten te belastend voor jou? Dan hebben wij voor jou de ideale lessenreeks! In 8 sessies werken we in groep aan jouw wandelconditie en uithouding en trekken we samen met onze gediplomeerde wandeltrainer de natuur in (Puyenbroeck, Kalkense Meersen, Verloren Bos Lokeren …). We leren je ook alles over een correcte wandeltechniek, welke apps en materiaal voor jou best zijn en nog zoveel meer. De gezondheidsvoordelen zoals minder kans op ziekte en diabetes, betere slaap, sterkere botten en spieren krijg je er gratis bij! Voor wie? Volwassenen Wanneer? Zondagochtend vanaf 8 maart t.e.m. 19 april, telkens van 9.30u tot 11u. Als afsluiter nemen we op zaterdagochtend 25 april deel aan een georganiseerde wandeltocht in Destelbergen. Waar? 1ste les: Openlucht sportcentrum (Bosdreef 57). We verzamelen aan de tribune. Nadien verzamelen we steeds op de specifieke wandellocatie. Dit wordt tijdig doorgegeven. Prijs? 24 euro, UiTPAS met kansentarief: 4,80 euro (incl. begeleiding, verzekering en deelname georganiseerde wandeltocht op 25 april)

Bootcamp Krijg jouw lichaam terug in beweging! Plezier beleven en aan je conditie werken, dat zijn dé kerngedachten van deze lessenreeks! Voor wie? Alle volwassenen die hun fysieke gezondheid willen verbeteren Wanneer? Maandagavond vanaf 20 april t.e.m. 25 mei, telkens van 20u tot 21u Programma? Yoga is niet je in onmogelijke bochten wringen. Je hoeft ook geen uur bewegingloos te kunnen zitten... Yoga staat voor lichaamsoefeningen waarbij je de houding een tijdje aanhoudt en heel veel aandacht besteedt aan je ademhaling. Yoga stelt je in staat je lichaam lenig en gezond te houden.

Waar? We verzamelen aan de ingang van sporthal ’t Veerleveld (Kan. P. J. Triestlaan 1) De lessenreeks zelf vindt buiten plaats. Prijs? 36 euro, UiTPAS met kansentarief: 7,20 euro (incl. verzekering) Programma? Lopen, springen, duwen, trekken, kruipen, rotaties, buigen en tillen. Al deze primaire bewegingen zijn een vast onderdeel van deze outdoor bootcamp.

Yoga Wou je altijd al eens kennismaken met yoga of is poweryoga iets te zwaar voor jou? Dan is deze yogalessenreeks zeker iets voor jou! Ook mensen die al vertrouwd zijn met yoga zijn van harte welkom. Voor wie? Volwassenen Wanneer? Dinsdagavond vanaf 28 april t.e.m. 2 juni, telkens van 20.15u tot 21.15u Waar? Danszaal van sporthal ’t Veerleveld (Kan. P. J. Triestlaan 1) Prijs? 36 euro, UiTPAS met kansentarief: 7,20 euro (incl. verzekering)

Bodysculpt Ben je vrij op woensdagvoormiddag en wil je ook voor jezelf graag nog wat sportieve vrijetijdsbesteding? Dan ben je bij deze lessenreeks aan het juiste adres! Na een dynamische opwarming gaan we over op het spierversterkende gedeelte, waarbij alle spiergroepen zoveel mogelijk aan bod komen. Voor dit gedeelte maken we al dan niet gebruik van extra materiaal zoals handgewichtjes, dynabands ... Eindigen doen we met een coolingdown en stretching. De les wordt uiteraard gegeven op muziek. Voor wie? Volwassenen die graag op muziek aan hun conditie werken Wanneer? Woensdagvoormiddag vanaf 22 april t.e.m. 27 mei (niet op 13 mei), telkens van 9.30u tot 10.30u Waar? Danszaal van sporthal ’t Veerleveld (Kan. P. J. Triestlaan 1) Prijs? 22,50 euro , UiTPAS met kansentarief: 4,50 euro (incl. verzekering)

Core stability training Deze training van de rompstabiliteit werkt aan de spieren van de ruggenwervels, het bekken en de buik. Het doel van deze training is om de diepe en oppervlakkige spieren die de romp stabiliseren en bewegen sterker te maken, voornamelijk de buik- en rugspieren. Core stability training heeft een positief effect op de preventie van en revalidatie bij lage rugpijn. Voor wie? Alle volwassenen met interesse voor rugscholing en een correcte houding, die graag op muziek aan hun conditie werken Wanneer? Vrijdagnamiddag vanaf 24 april t.e.m. 29 mei (niet op 1 mei en 22 mei), telkens van 14u tot 15u Waar? Danszaal van sporthal ’t Veerleveld (Kan. P. J. Triestlaan 1) Prijs? 18 euro, UiTPAS met kansentarief: 3,60 euro (incl. verzekering)

Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Dat kan online via lochristi.be/activiteiten vanaf woensdag 4 maart om 8.30u. Vanaf vrijdag 6 maart 8.30u kan je eveneens telefonisch of op de sportdienst inschrijven, indien er nog plaatsen vrij zijn

Sport voor 55+

Blijven bewegen 55+ Blijven bewegen is belangrijk. Niet alleen voor onze spieren en algemene conditie, maar ook voor ons evenwichtsgevoel. Hoe meer we bewegen, hoe minder kans op vallen. De sportdienst organiseert daarom i.s.m. ‘t Fazantenhof opnieuw deze lessenreeks. Ondanks je mindere beweeglijkheid, krijg je hier oefeningen om je fitter en veiliger te voelen, zodat je langer zelfstandig kan leven. Voor wie? Alle 55+’ers waarvoor de lessen ‘bewegen voor senioren’ fysiek te zwaar zijn, alle 55+’ers die wel nog mobiel zijn maar minder beweeglijk zijn in de armen of benen en alle 55+’ers die na een operatie/kwetsuur minder beweeglijk zijn. Wanneer? Maandagvoormiddag vanaf 20 april t.e.m. 25 mei, telkens van 9.30u tot 10.30u (groep 1) en van 10.45u tot 11.45u (groep 2) Waar? Lokaal dienstencentrum ’t Fazantenhof (Bosdreef 5C) Programma? Oefeningen zittend op de stoel of rechtopstaand, geen ligoefeningen Prijs? 15 euro, UiTPAS met kansentarief: 3 euro (incl. verzekering)

G-sport

G-dans Voor wie? Volwassenen en kinderen vanaf 16 jaar met een verstandelijke beperking. Iedereen is welkom, indien vergezeld van een begeleider. Deze hoeft niet actief deel te nemen maar mag dat zeker! Wanneer? Maandagavond vanaf 20 april t.e.m. 25 mei, telkens van 19u tot 20u Waar? Danszaal van sporthal ’t Veerleveld (Kan. P. J. Triestlaan 1) Prijs? 12 euro, UiTPAS met kansentarief: 2,40 euro (verzekering en 1 meesportende begeleider per inschrijving inbegrepen)

Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Dat kan vanaf dinsdag 3 maart om 8.30u zowel online via lochristi.be/activiteiten, als telefonisch of op de sportdienst.

Inschrijvingsprocedure? Surf naar lochristi.be/onlineinschrijven

Meer info? Sportdienst 09 355 26 92 sport@lochristi.be lochristi.be/sport facebook.com/sportdienstlochristi

VRIJE TIJD - SPORT

Sportactiviteiten tijdens paasvakantie

Adventurekicks: laserbattle, via ferrata en deathride! Voor wie? Iedereen geboren in 2008, 2007, 2006 en 2005 Wanneer? Donderdag 9 april, 12.05u-17.45u Vertrek: sporthal ’t Veerleveld: 12.05u, gemeenteschool Lochristi: 12.15u Terug: gemeenteschool Lochristi 17.35u, sporthal ‘t Veerleveld: 17.45u Waar? The Outsider te Oudenaarde Prijs? 22 euro, UiTPAS met kansentarief: 4,40 euro (busvervoer, activiteiten en verzekering inbegrepen) Programma? Een keicoole namiddag met het populaire laserbattle, via ferrata en een uitdagende deathride op het menu. Trommel zeker ook je vrienden en vriendinnen op en zet je schrap! Inschrijven? Online via lochristi.be/activiteiten, telefonisch of rechtstreeks bij de sportdienst

Kriebeldinges: avonturensportdag voor kinderen én tieners Voor wie? Iedereen geboren in 2008, 2007, 2006 en 2005 Wanneer? Donderdag 16 april, 9.35u-15.50u Vertrek: gemeenteschool Lochristi: 9.35u, sporthal ’t Veerleveld: 9.50u Terug: sporthal ’t Veerleveld: 15.30u, gemeenteschool Lochristi: 15.50u Waar? Sportcentrum Puyenbroeck te Wachtebeke Prijs? 10 euro, UiTPAS met kansentarief: 2 euro (busvervoer, activiteit en verzekering inbegrepen) Programma? Een dag vol fun en avontuur met keuze uit meer dan 25 activiteiten. Obstakelparcours, skaten, mountainbike … kies zelf waarvoor je wil gaan! Inschrijven? Online via lochristi.be/activiteiten, telefonisch of rechtstreeks bij de sportdienst