Vrije tijd sport

Deze activiteit is onder voorbehoud van wijzigingen in de regels vanuit de Nationale Veiligheidsraad of van wat er op lokaal vlak beslist wordt over corona.

Sportactiviteit voor tieners en geboortejaar 2009

Take a risk

Voor wie? Iedereen geboren in 2009, 2008, 2007, 2006 en 2005 Wanneer? Dinsdag 31 augustus van 9.30u tot 17.10u Vertrek: Lochristi gemeenteschool 9.30u, Zaffelare sporthal: 9.40u, Terug: Zaffelare sporthal: 17u, Lochristi gemeenteschool 17.10u Waar? Provinciaal domein Puyenbroeck in Wachtebeke Prijs? 10 euro, UiTPAS met kansentarief: 2 euro (busvervoer, activiteiten en verzekering inbegrepen) Programma? ‘Take a risk’ is een jeugdsporthappening voor jongeren van 12 tot 16 jaar. Op het programma staan verschillende avontuurlijke activiteiten; de ene net iets uitdagender dan de andere. Er zit voor ieder van jullie zeker iets tussen. De burensportdienst Schelde Durme, waarvan Lochristi lid is, organiseert dit event en werkt hiervoor samen met Defensie. Naast het sportaanbod hangt er ook een tof festivalsfeertje in de lucht, want we eindigen de dag met een dj-set. Als afsluiter van de vakantie wil je dit zeker niet missen, dus inschrijven is de boodschap. Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven kan vanaf woensdag 30 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 2 juli 8.30u kan je ook telefonisch inschrijven, indien er nog plaatsen vrij zijn. Inschrijvingsprocedure? www.lochristi.be/onlineinschrijven

Sport voor volwassenen

De zomer staat dan misschien wel voor de deur, maar de sportdienst denkt ondertussen al aan het nieuwe sportseizoen. Wil je volgend seizoen opnieuw sportief actief zijn? Kies dan één van onze vele lessenreeksen, zowel overdag als ’s avonds!

Bootcamp – 8 lessenreeks

Krijg je lichaam terug in beweging! Plezier beleven terwijl je aan je conditie werkt, dat zijn dé kerngedachten van deze lessenreeks.

Voor wie? Alle volwassenen die hun fysieke gezondheid willen verbeteren. Het is een outdoor fitnessprogramma voor mannen en vrouwen van alle leeftijden, maten en vormen dat aan ieders fysieke kwaliteiten en/of beperkingen voldoet. Wanneer? Maandagavond vanaf 6 september t.e.m. 25 oktober, telkens van 19.30u tot 20.30u. Bij voldoende inschrijvingen op de wachtlijst voorzien we een extra groep van 20.30u tot 21.30u. Waar? We verzamelen aan de ingang van de sporthal ’t Veerleveld, Kan. P.J. Triestlaan 1 (Zaffelare). De lessenreeks zelf vindt buiten plaats. Prijs? 48 euro, UiTPAS met kansentarief: 9,60 euro (verzekering incl.). Programma? Lopen, springen, duwen, trekken, kruipen, rotaties, buigen en tillen. Al deze primaire bewegingen zijn een vast onderdeel van dit outdoor bootcamp. Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven kan vanaf woensdag 30 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 2 juli 8.30u kan je telefonisch inschrijven, indien er nog plaatsen vrij zijn. Inschrijvingsprocedure? www.lochristi.be/onlineinschrijven

Pilates – 7 lessenreeks

Maak kennis met het populaire Pilates, een bewegingsmethode waarbij het volledige lichaam op een gecontroleerde, diepgaande manier wordt getraind.

Voor wie? Volwassenen Wanneer? Dinsdagavond vanaf 7 september t.e.m. 19 oktober, telkens van 20.15u tot 21.15u. Waar? Danszaal van sporthal ’t Veerleveld Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1) Prijs? 42 euro, UiTPAS met kansentarief: 8,40 euro (verzekering incl.). Programma? Pilates onderscheidt zich door de unieke precisie en intelligente uitvoering van beweging waardoor het lichaam krachtiger en leniger wordt en lichaamshouding, concentratie en prestaties verbeteren. Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven kan vanaf woensdag 30 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 2 juli 8.30u kan je telefonisch inschrijven, indien er nog plaatsen vrij zijn. Inschrijvingsprocedure? www.lochristi.be/onlineinschrijven

Poweryoga – 7 lessenreeks

Is yoga iets te rustig voor jou en mag het wel iets meer zijn? Dan is deze lessenreeks poweryoga zeker iets voor jou! In deze dynamische vorm van yoga worden zowel je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit als geesteskracht uitgedaagd.

Voor wie? Volwassenen Wanneer? Woensdagvoormiddag vanaf 8 september t.e.m. 20 oktober, telkens van 9.15u tot 10.15u. Waar? Danszaal van sporthal ’t Veerleveld Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1) Prijs? 31,50 euro, UiTPAS met kansentarief: 6,30 euro (verzekering incl.). Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven kan vanaf woensdag 30 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 2 juli 8.30u kan je telefonisch inschrijven, indien er nog plaatsen vrij zijn. Inschrijvingsprocedure? www.lochristi.be/onlineinschrijven

Bodysculpt – 7 lessenreeks

Na een dynamische opwarming gaan we over op het spierversterkend gedeelte waarbij alle spiergroepen zoveel mogelijk aan bod komen. Voor dit gedeelte wordt er al dan niet gebruik gemaakt van extra materiaal zoals handgewichtjes, dynabands ... Eindigen doen we met een cool-down en stretching. De les wordt uiteraard gegeven op muziek.

Voor wie? Volwassenen, die graag op muziek aan hun conditie werken. Wanneer? Vrijdagnamiddag vanaf 10 september t.e.m. 22 oktober, telkens van 14u tot 15u. Waar? Danszaal van sporthal ’t Veerleveld Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1) Prijs? 31,50 euro , UiTPAS met kansentarief: 6,30 euro (verzekering incl.). Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven kan vanaf woensdag 30 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 2 juli 8.30u kan je telefonisch inschrijven, indien er nog plaatsen vrij zijn. Inschrijvingsprocedure? www.lochristi.be/onlineinschrijven

Jaarlijks verlof

Start 2 walk – 8 lessenreeks

Wil je graag meer bewegen maar zijn veel sporten voor jou te belastend? Schrijf je dan zeker in en zet zo in groep je eerste stappen naar een gezonder en beweeglijker leven!

In 8 sessies trekken we samen met onze gediplomeerde wandeltrainer de natuur in (Puyenbroeck, Kalkense Meersen, Verloren Bos Lokeren ...) om zo ons streefdoel te behalen: het vlot afwandelen van een 10.000 stappenwandeling (ong. 7,5 km). Ervaar bovendien tal van gezondheidsvoordelen zoals beter slapen, minder snel ziek, sterkere botten en spieren, minder kans op diabetes, goed voor je hart en je lijn! Waarom dus nog twijfelen om mee te doen?

Voor wie? Volwassenen Wanneer? Zondagochtend vanaf 11 september t.e.m. 30 oktober, telkens van 9.30u tot 11u. Waar? 1ste les: openlucht sportcentrum Bosdreef, Bosdreef 57, 9080 Lochristi. We verzamelen aan de tribune. Nadien verzamelen we steeds op de specifieke wandellocatie. Dit wordt tijdig doorgegeven. Prijs? 24 euro , UiTPAS met kansentarief: 4,80 euro (verzekering incl.). Inhoud? Correcte wandeltechniek, berekening max. hartslag, verbeteren van wandelconditie en uithouding, intervaltraining, info over het gebruik nuttige wandelapps (MapMyWalk, wandelknooppunten ...) en materiaal, receptjes (en proevertjes) van gezonde wandelsnacks. Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven kan vanaf woensdag 30 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 2 juli 8.30u kan je telefonisch inschrijven, indien er nog plaatsen vrij zijn. Inschrijvingsprocedure? www.lochristi.be/onlineinschrijven

Wandel je terug in beweging – 8 lessenreeks

Geen zin om te bewegen? Ben je te moe, te zwak of te kaal? Zeker niet! Bewegen is een must in het evolutieproces voor mensen met een chronische aandoening of voor mensen met en na kanker.

Voor wie? Mensen met een chronische aandoening of mensen met en na kanker. Wanneer? Woensdagochtend vanaf 8 september t.e.m. 27 oktober, telkens van 9.30u tot 10.30u. Waar? 1ste les: openlucht sportcentrum Bosdreef, Bosdreef 57, 9080 Lochristi. We verzamelen aan de tribune. Prijs? 20 euro , UiTPAS met kansentarief: 4 euro (verzekering incl.). Inhoud? We wandelen op een rustig tempo, in de natuur en houden hier en daar een tussenstop. Tijdens de tussenstops kan je rusten of een paar spierversterkende en losmakende oefeningen uitvoeren onder begeleiding. Je krijgt bovendien ook een aantal eenvoudige beweegtips mee Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven kan vanaf woensdag 30 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 2 juli 8.30u kan je telefonisch inschrijven, indien er nog plaatsen vrij zijn. Inschrijvingsprocedure? www.lochristi.be/onlineinschrijven

Gezinssport

Ouder – kind yoga - 4 lessenreeks

Er is niets leuker dan samen ontspannen en genieten met je kind. Ouder-kindyoga is hier een ideale activiteit voor.

Ook een peter/meter die eens iets samen met zijn petekind/ metekind wil doen of misschien een oma of opa... Iedereen is welkom tijdens deze lessenreeks! Er is ook absoluut geen yogaervaring nodig om mee te komen doen. Je leert elkaar op een andere manier kennen, samen tijd doorbrengen, samen op pad.

Voor wie? 1 (groot)ouder met zijn/haar (klein)kind vanaf 4 tot 10 jaar Wanneer? Zondagvoormiddag 12 september, 10 oktober, 21 november en 19 december, telkens van 10.30u tot 11.30u. Waar? Budozaal van sporthal ’t Veerleveld Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1) Prijs? 40 euro, UiTPAS met kansentarief: 8 euro (deelname kind + 1 ouder/meter/peter en verzekering incl.). Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig. Online inschrijven kan vanaf woensdag 30 juni 8.30u. Vanaf vrijdag 2 juli 8.30u kan je telefonisch inschrijven, indien er nog plaatsen vrij zijn. Inschrijvingsprocedure? www.lochristi.be/onlineinschrijven

Sport 55+

Blijven bewegen 55+ - 12 lessenreeks

Blijven bewegen is belangrijk. Niet alleen voor onze spieren en algemene conditie, maar ook voor ons evenwichtsgevoel. Hoe meer we bewegen, hoe minder kans op vallen.

De sportdienst organiseert daarom samen met ‘t Fazantenhof opnieuw deze lessenreeks. Ondanks je mindere beweeglijkheid, krijg je hier oefeningen om je fitter en veiliger te voelen, zodat je langer zelfstandig kan leven. Schrijf je dus zeker in, train je lichaam en leef langer gezond!

Voor wie? Alle 55-plussers - waarvoor de lessen ‘bewegen voor senioren’ fysiek te zwaar geworden zijn, - die wel nog mobiel zijn maar minder beweeglijk zijn in de armen of benen - die na een operatie/kwetsuur minder beweeglijk geworden zijn.

Wanneer? Maandagvoormiddag vanaf 13 september t.e.m. 6 december (niet op 1 november), telkens van 9.30u tot 10.30u (groep 1) en van 10.45u tot 11.45u (groep 2). Waar? Lokaal dienstencentrum ’t Fazantenhof (aanmelden bij het onthaal), Bosdreef 5C, 9080 Lochristi Wat? Oefeningen zittend op de stoel of rechtopstaand. Geen ligoefeningen. Prijs? 30 euro, UiTPAS met kansentarief: 6 euro (verzekering incl.). Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig en kan vanaf dinsdag 29 juni 8.30u zowel online via www.lochristi.be/activiteiten als telefonisch. Inschrijvingsprocedure? www.lochristi.be/onlineinschrijven

G-sport

G-dans - 6 lessenreeks

De sportraad/sportdienst van Lochristi organiseert samen met de Gemeentelijke Adviesraad voor Personen met een Handicap (GAPH) een lessenreeks G-dans.

Wanneer? Maandagavond vanaf 13 september t.e.m. 18 oktober, telkens van 19u tot 20u. Voor wie? Volwassenen en kinderen vanaf 16 jaar met een verstandelijke beperking. Iedereen is welkom, indien vergezeld van een aanwezige begeleider. Die hoeft niet actief deel te nemen maar dat mag zeker en vast! Waar? Danszaal van sporthal ’t Veerleveld Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1) Prijs? 12 euro (verzekering en 1 mee sportende begeleider per inschrijving inbegrepen). Programma? G-dans voor volwassenen en kinderen vanaf 16 jaar met een verstandelijke beperking. Inschrijven? Vooraf inschrijven is nodig en kan vanaf dinsdag 29 juni 8.30u zowel online via www.lochristi.be/activiteiten als telefonisch. Inschrijvingsprocedure? www.lochristi.be/onlineinschrijven

Meer info?

Sportdienst, 09 355 26 92 sport@lochristi.be lochristi.be/sport facebook.com/sportdienstlochristi

Wil jij er ook in?

Omdat er de komende tijd heel weinig evenementen kunnen en mogen plaatsvinden, beslisten we om geen UiTkalender op te maken. Surf gerust naar lochristi.be en zoek onderaan in de UiTdatabank naar de activiteiten die wel kunnen plaatsvinden!

Heerlijk samen tafelen. Het kan weer!