Vrijwilliger Hanne Loyens getuigt

VRIJWILLIGER HANNE GETUIGT

De 25-jarige Hanne Loyens uit Ham is verpleegkundige van opleiding en zet zich in als vrijwilliger in het nieuwe vaccinatiecentrum West-Limburg in Beringen. Dat deed ze net als vele andere vrijwilligers ook al in de Milshop in Leopoldsburg. Haar motivatie? Anderen sensibiliseren en vaccineren, want COVID-19 had een grote impact op haar gezin. Hanne en haar mama werden ernstig ziek aan het begin van de eerste lockdown in 2020. Mama Christa revalideert nog steeds.

SELFIE

Hanne herinnert het zich nog als de dag van gisteren. Ze ging begin maart 2020 met haar mama Christa nog naar de supermarkt. Voor het lege rek WC-papier nemen ze samen een selfie. Aan hamsteren, denken ze niet. Corona lijkt nog een ver-van-ons-bedshow. Kort nadien voelen Hanne en Christa zich grieperig.

Hanne: “Eigenlijk is het heel stom begonnen, wat keelpijn en een gek gevoel in de longen bij het inademen. Eerst werd het bij mij erger. Ik moest twee keer naar spoed omdat ik flauwviel door zuurstofgebrek. Dat was heel beangstigend! Na twee weken ging het met mij beter, maar toen is mijn mama haar gezondheid pijlsnel achteruit gegaan.”

Mama Christa wordt eerst opgenomen op de gewone COVID-19 afdeling, maar wordt al snel overgebracht naar intensieve zorgen. Daar brengen artsen haar in een kunstmatige coma.

Hanne: “Na een paar dagen kregen we telefoon van het ziekenhuis dat het niet goed ging met mama en dat we met twee personen mochten langskomen. Een moeilijke keuze, wetende dat we met drie kinderen zijn thuis. We mochten alleen haar hand nog aanraken en dan komt het besef dat dit de laatste keer kan zijn.”

LANGE REVALIDATIE

Gelukkig komt er heel langzaam verbetering in de gezondheidstoestand van Christa. Ze ontwaakt uit haar kunstmatige coma, maar staat dan aan het begin van een lange revalidatie.

Hanne: “Mama kon niet meer praten, niet meer eten, wandelen, haar armen opheffen ... Dat was voor mama ook heel moeilijk. En dat is confronterend om je mama zo te zien. Iemand die ervoor topfit was, levendig en heel druk. Dat was echt een wereld van verschil.” Na een ziekenhuisverblijf van drie maanden verblijft Christa nog eens drie maanden in een revalidatiecentrum. Daar gaat ze nu ook nog wekelijks naartoe voor revalidatie. Helaas zijn haar longen zwaar beschadigd door COVID-19.

Vaccinatiecentrum West-Limburg

BOOSTERVACCIN

Alle 65-plussers van Beringen, Ham, Leopoldsburg en Tessenderlo hebben ondertussen een uitnodiging voor een derde prik ontvangen. Dit boostervaccin wordt aangeboden minstens vier maanden na de tweede prik met het AstraZeneca- of de enige prik met het Johnson & Johnson-vaccin, en minstens zes maanden na de tweede prik met het Pfizer- of Moderna-vaccin.

Ook de brede bevolking zal binnenkort een uitnodiging ontvangen. In welke volgorde hangt af van het interval met je vorige prik en je leeftijd (van oud naar jong).

Let op voor valse uitnodigingen! Je ontvangt nooit een sms of e-mail zonder papieren uitnodiging. Wacht dus zeker tot je ook een brief ontvangt via de post en klik nooit verder op links in e-mails of sms’en die je niet vertrouwt. RESERVELIJST QVAX OPNIEUW BESCHIKBAAR

Wie wil, kan zich opnieuw registreren op reservelijst QVAX via https://www.qvax.be. Als er nog beschikbare plaatsen over zijn, kan je de dag zelf nog opgeroepen worden voor een boostervaccin. Dit kan enkel als je ouder bent dan 18 jaar en nog geen uitnodiging ontvangen hebt voor vaccinatie met een vaccinatiecode.

EERSTE VACCIN?

Wil je graag een eerste vaccin of een gemiste tweede prik inhalen? Maak dan een afspraak via het nummer 011 49 66 06, van maandag tot vrijdag tussen 9.00 en 17.00 uur.

Vaccinatiecentrum West-Limburg, Mijnschoolstraat 88, 3580 Beringen Meer informatie: www.ham.be/vaccinatiecentrum

Hanne: “Net daarom willen wij ons verhaal vertellen. Ons mama was maar 55 jaar oud en in goede gezondheid toen ze COVID-19 kreeg. Jammer genoeg kunnen ook dan de gevolgen van het virus zwaar zijn. Dat is ook de reden dat wij allemaal gevaccineerd zijn in de familie en dat ik anderen ook wil aanmoedigen om hetzelfde te doen. Het voelt alvast goed dat ik in het vaccinatiecentrum mijn steentje kan bijdragen!”

Wie de volledige getuigenis van Hanne wil bekijken, kan de QR-code scannen of afstemmen op TV Ham via YouTube.

DIENSTENCENTRUM DE ROERDOMP

DORPSRESTAURANT

Elke derde donderdag van de maand tussen 11.45 en 13.00 uur kan iedereen van de gemeente in het dienstencentrum een warme maaltijd nuttigen. Het menu bestaat uit soep, hoofdgerecht, dessert en wordt aangeboden in een gezellige sfeer met de mogelijkheid tot een leuke babbel.

Hiervoor betaal je 7,5 euro, water inbegrepen. Reserveren doe je via 013 61 10 80 of aan het onthaal van het dienstencentrum en dit ten laatste op maandag van de betreffende week.

Menu donderdag 20 januari

• Tomatensoep • Videe met frietjes en salade • Pudding

INITIATIELESSEN COMPUTER

Stap voor stap word je als cursist wegwijs gemaakt in de wereld van de computer. Er is geen voorkennis vereist.  gans schooljaar, start maandag 10 januari van 9.00 tot 11.00 uur (geen les tijdens de schoolvakanties) € 50 euro (digitale cursus inbegrepen)  maximum 8 personen  Roger D’Hollander

FOTOBEWERKING

Hoe zet ik foto’s op mijn computer, hoe bewerk ik ze, hoe maak ik een album of hoe rangschik ik foto’s? De cursus fotobewerking helpt je op weg. Enige computerkennis is nodig.  gans schooljaar, start maandag 10 januari van 19.00 tot 21.00 uur (geen les tijdens de schoolvakanties) € 50 euro (digitale cursus inbegrepen)  maximum 8 personen  Roger D’Hollander

VRAAGRAAK

Heb je een vraag of een probleem met internetbankieren, het gebruik van tax-on-web om je belastingaangifte in te vullen, het gebruik van een externe harde schijf of geheugenstick, foto's op je pc zetten of terugvinden, Facebook gebruiken, antivirusprogramma installeren of enig ander softwareprobleem, dan kan je terecht bij VRAAGRAAK. Dit geldt ook wanneer je een vraag of een probleem hebt met je mailprogramma. Waar moet je op letten bij de aankoop van een nieuwe laptop of desktop (vaste computer)?

Kortom, stuur een mailtje met je vraag naar computerles. ocmw@gmail.com. Je krijgt in een antwoord de datum en het uur waarop je verwacht wordt in het dienstencentrum of neem contact op met het dienstencentrum om een afspraak te maken.

 elke tweede en vierde maandag van de maand van 14.00 tot 16.00 uur (niet tijdens schoolvakanties) € gratis  Roger D’Hollander

SMULNAMIDDAG: FRIKADELLETJES MET KRIEKEN

Zin in een goede babbel en wat lekkers om erbij te snoepen? Dan ben je in het dienstencentrum aan het juiste adres.  vrijdag 21 januari van 14.00 tot 16.00 uur € € 3 Vooraf inschrijven.

SPIERKRACHT VOOR SENIOREN

Krachttraining is belangrijk. Zeker op latere leeftijd. Spierkracht is belangrijk om goed te kunnen blijven functioneren. Veel oefenprogramma's voor senioren focussen echter op conditietraining. Toch is het belangrijk dat er voldoende aandacht gaat naar functionaliteit en spierkracht. Het programma is opgebouwd rond 9 krachtoefeningen en verschillende spel- en evenwichtsvormen.

De cursus bevat 10 lessen die plaatsvinden in het dienstencentrum, telkens op vrijdagvoormiddag van 10.00 tot 11.00 uur.  21 januari 4 en 18 februari 4 en 18 maart 1, 15 en 29 april 13 en 20 mei

Deelnemers betalen 10 euro. Koffie na de les is inbegrepen. Vooraf inschrijven is noodzakelijk.

ZIT JE FIT

Ben je ouder dan zestig en heb je last van krakende knoken, stijve spieren of een wankel evenwicht en je wil hier wat aan doen? Dat kan met de lessenreeks ‘Zit je fit!’. Deze cursus omvat een aantal eenvoudige bewegingsoefeningen, die al zittend worden uitgevoerd.

De cursus bevat 10 lessen die plaatsvinden in het dienstencentrum, telkens op vrijdagvoormiddag om 10.00 uur. De lessen starten vanaf 28 januari.  28 januari 11 en 25 februari 11 en 25 maart 8 en 22 april 6, 13 en 20 mei • Yoga 55+, elke maandag (behalve tijdens schoolvakanties) – 19.00 uur. 40 euro/10-beurtenkaart. • Petanque/kubb, elke dinsdag en donderdag – 10.00 uur. Gratis. • Kienen, dinsdag 11 januari – 13.00 uur. 2 euro/kaart. • Cafetaria, elke woensdag – 13.30 tot 16.00 uur. • Qi Gong, elke donderdag (behalve 3e donderdag van de maand en tijdens schoolvakanties) – 11.00 tot 12.00 uur. 40 euro/10-beurtenkaart. • Breien, elke donderdag – 13.30 tot 16.00 uur.

Gratis. • Korte gezondheidswandeling (+ gezelschapsspelen), vrijdag 7, 14 en 21 januari – 10.00 uur. Gratis.

Info en inschrijven:

013 61 10 80 – dienstencentrum@ham.be www.ham.be/dienstencentrum

Overzicht burgerlijke stand november 2021

Huwelijken: - Kimberly Gielen en Sven Dewingaerden - Jana Geutjens en Davy Gijbels - Charlotte Boonen en Ward Mellebeek

Vier je binnenkort een jubileum en wil je graag met foto in het infoblad? Mail dan je foto, uiterlijk een week na het jubileum, naar info@ham.be.

Goede voornemens volhouden

Hoeveel goede voornemens maakte jij voor het nieuwe jaar? Wat ga je ondernemen om deze vol te houden? Elk jaar opnieuw zien we heel wat plannen de mist ingaan. Met deze 5 tips is de kans groot dat je het dit keer gaat volhouden.

1. BEREID JE VOOR

Om je gedrag te veranderen, doe je best eerst kennis op. Gezonder eten bijvoorbeeld, hoe doe je dat? Dat vraagt om voorbereiding. Denk ook na hoe je eventuele drempels die op je pad komen, gaat aanpakken. Wat doe je bijvoorbeeld als je eens een dag niet kan lopen omwille van het weer? Zoek vooraf naar alternatieven. Krachtoefeningen thuis doen, is een mogelijke oplossing. Zonder een plan B, verval je gemakkelijker in oude gewoontes.

2. STEL HAALBARE DOELEN

Maak je doelen concreet (5 km lopen), haalbaar (binnen 3 maanden) en realistisch (dus géén marathon inplannen als je nooit eerder gelopen hebt). Door op te bouwen, vermijd je teleurstellingen en kwetsuren.

3. NEEM JE TIJD

Hier en nu, werkt jammer genoeg niet. Gun jezelf de tijd om stappen te nemen, om te hervallen en dan opnieuw te beginnen. Dat hoort nu eenmaal bij het proces van gedragsverandering. Hoe lang het precies duurt om een nieuwe gewoonte te kweken, is afhankelijk van persoon tot persoon. Maar: iedereen kan het!

Gemeentepersoneel Ham schenkt voedings- en verzorgingsproducten ten voordele van Sint-Vincentius.

#geflitst

Wil je écht iets? Dan is de kans groot dat je je voornemens beter gaat volhouden. Wil je gezond eten om je beter in je vel te voelen? Of moet je van de dokter stoppen met roken? In het tweede geval speelt dat duiveltje op je schouder je parten en zal je sneller geneigd zijn om op te geven. Je kan je motivatie een extra boost geven door iemand die je steunt, een buddy zeg maar. Samen sporten of gezond eten werkt motiverend. Een ander idee is om zelf een motiverende omgeving te creëren zodat de keuze voor gezond gedrag makkelijker is dan de ongezonde keuze. Zet bijvoorbeeld een fles water op je bureau of haal fruit in huis in plaats van koekjes.

5. BEGIN OP HET JUISTE MOMENT

De start van het nieuwe jaar nodigt uit om eraan te beginnen. Nochtans is dat niet ideaal om met je nieuwe voornemens te beginnen. We tafelen dan nog graag met vrienden, het is te koud om buiten te sporten … Denk dus eerst na of dit de juiste timing is. Misschien is het beter om je goede voornemens nog even te laten rusten en een beter moment uit te kiezen.

Soms zijn het kleine stapjes. Ze helpen je echter heel goed op weg. Vraag jezelf af: wat heb ik, wat kan ik en wat is mijn eerste stap om mijn doel te bereiken? Begin daar alvast mee en geloof in jezelf. Je kan het! Wil je meer weten over hoe je doelen te bereiken en je gedrag bij te sturen? Surf dan zeker naar http:// www.geluksdriehoek.be. Dit online platform over geluk geeft je nog meer tips en tricks om hiermee aan de slag te gaan. Info over het bereiken van je doelen vind je onder de bouwblok ‘Jezelf kunnen zijn’. Succes!

IK DOE HET STRAKS WEL. EERST NOG WAT LEZEN. BLA BLA BLA

GEEN EXCUSES. LAAT EEN UITSTRIJKJE NEMEN.

VROEGTIJDIGE OPSPORING IS DE BESTE BESCHERMING TEGEN BAARMOEDERHALSKANKER Laat van je 25ste tot en met je 64ste elke drie jaar een uitstrijkje nemen.

Met een uitstrijkje is baarmoederhalskanker makkelijk op te sporen. Ook de voorstadia ervan, waarin de ziekte nog heel beperkt of nog niet ontwikkeld is, worden via deze test opgespoord. Je hebt dan nog geen kanker en een eenvoudige behandeling is vaak al genoeg om te voorkomen dat je wel baarmoederhalskanker krijgt.

DE TIJD VLIEGT: DRIE JAAR IS ZO VOORBIJ …

Je krijgt van het Centrum voor Kankeropsporing een uitnodigingsbrief als je tot de doelgroep behoort en het te lang geleden is dat je een uitstrijkje heb laten nemen. Je maakt dan zelf een afspraak met je huisarts of gynaecoloog op een dag waarop je niet ongesteld bent.

MEER WETEN OVER HET BEVOLKINGSONDERZOEK?

Bel gratis naar het Centrum voor Kankeropsporing op 0800 60160 tussen 9.00 en 12.00 uur en 13.00 en 16.00 uur, stuur een e-mail naar info@bevolkingsonderzoek.be, of surf naar https://baarmoederhalskanker. bevolkingsonderzoek.be/

Heb je vragen over je persoonlijke medische situatie, neem contact op met je huisarts of gynaecoloog.

VIJVERS VOL LEVEN IN HAM

De gemeente Ham, Natuurpunt en Regionaal Landschap Lage Kempen vzw herstelden dit jaar met financiële ondersteuning van de provincie Limburg twee vijvers in de Vijverstraat in Ham. Deze werken kaderden in het verbeteren van het leefgebied van de kamsalamander waarvan een populatie in de buurt nog aanwezig is. De kamsalamander is één van de 212 prioritair te beschermen soorten in Limburg.

Door een tekort aan kwaliteitsvol leefgebied heeft de kamsalamander het moeilijk in Vlaanderen. De kamsalamander is de grootste van de 4 soorten watersalamanders die in Vlaanderen voorkomen en kan tot 18 jaar worden. Kamsalamanders of waterdraakjes herken je aan de grote, gekartelde kam op de rug en staart van het mannetje. Een ander opvallend kenmerk is de gele buik met zwarte vlekken. Elke buik is uniek, zoals vingerafdrukken bij mensen.

LEEFGEBIED UITBREIDEN

Tussen de Limburgse natuurkernen is er onvoldoende verbinding. Veel dier- en plantensoorten hebben net een groot gebied nodig om tot een gezonde populatie te komen. In dit biodiversiteitsproject werd een verbinding gecreëerd tussen poelen van Natuurpunt en een gebied met acht reeds ingerichte vijvers. Het leefgebied van de kamsalamander wordt hierdoor gevoelig uitgebreid.

NIEUWE VEGETATIE

Kamsalamanders hebben poelen nodig, evenals kleine bosjes en lijnvormige elementen zoals houtwallen of braamstruwelen. Projectcoördinator van het Regionaal Landschap Lage Kempen, Peter Roosen: “Drie percelen met voormalige weekendvijvers werden ingericht met twee extra vijvers. Tijdens de werken werden de vijvers biodiverser ingericht, werden exoten verwijderd en plantten we nieuw bos aan. Een nieuwe stuw in de beek zorgt ervoor dat de vijvers minder snel droogstaan tijdens hete zomers. Nu de werken zijn afgerond hopen we de waterdraakjes, zoals de kamsalamander in de volksmond genoemd wordt, hier te zien binnen afzienbare tijd.”

BIODIVERSE TOEKOMST

De kamsalamander is ook een kapstoksoort voor vele andere soorten. Dat wil zeggen dat als deze soort het goed doet, dat ook andere soorten zich er thuis voelen. Zo hopen alle betrokken projectpartners er binnenkort de variabele waterjuffer te spotten. Onze gemeente heeft deze soort geadopteerd. Met de herinrichting van de vijvers – die actief begon in 2008 – hoopt de gemeente ook de variabele waterjuffer alle kansen te geven.

Het vijvergebied is publiek toegankelijk zodat ook wandelaars kunnen genieten van de fauna en flora. Al is de kans dat je een kamsalamander ziet erg klein, want het blijken erg schuchtere diertjes te zijn.