TU ALIADO
Recetas
RECETAS REAL
memorables “Quiche de Atún”
“Mousse de atún”
“Melocotón con atún y mayonesa”
Ingredientes:
Ingredientes:
Ingredientes:
1 cebolla (cortada a la pluma) 1 paquete de ciboulette 1 sobre de salsa de queso gourmet 3 huevos duros (molidos) 1 Lata de Atún Real (escurrido)
1 Lata de ATÚN REAL en agua. 2 sobres de Gelatina sin sabor 1 taza de mayonesa 1 cubito de caldo de pollo Pimienta negra recièn molida, al gusto.
1 cebolla (cortada a la pluma) 1 paquete de ciboulette 1 sobre de salsa de queso gourmet 3 huevos duros (molidos) 1 Lata de Atún Real (escurrido)
Preparación: 1. Cierna la harina y mézclela con la margarina y la sal, revuelva hasta que tome una consistencia grumosa. 2. Incorpore el agua caliente de a poco y mezcle con la ayuda de un tenedor. 3. Vierta la mezcla sobre la masa de tarta cruda y lleve al horno a temperatura media por 45 minutos.
Preparación: 1. El agua se calienta un poquito y se divide en dos partes guales. 2. En una de las partes, se disuelve la gelatina sin sabor y se le pone la salsa inglesa. 3. En la otra parte del agua, se disuelve el cubito y se le pone la pimienta. Toda esta preparaciòn se mezcla en la licuadora. 4. En dos horas està listo para servir, Acompáñalo con galletas y Pan tostado. 1
Preparación: 1. Cierna la harina y mézclela con la margarina y la sal, revuelva hasta que tome una consistencia grumosa. 2. Incorpore el agua caliente de a poco y mezcle con la ayuda de un tenedor. 3. Vierta la mezcla sobre la masa de tarta cruda y lleve al horno a temperatura media por 45 minutos.
RECETAS REAL
“Atún con champiñones” Ingredientes: 1 Lata de ATÚN REAL en agua. 1 Bandeja de champiñones. 1 Cebollín. Aceite de oliva. Cilantro. Sal y pimienta.
Sólo 15 minutos te separan de esta exquisitez...
Preparación: 1. Pon a cocer las carbatitas según las instrucciones de su envase. 2. Mientras tanto, pica el cebollín y corta los champiñones por la mitad, limpiándolos antes con una toalla de papel. En un sartén pon los champiñones, el cebollín, el aceite de oliva, sal y pimienta. 3. Créete el cuento y saltea todo eso con tu estilo favorito. tirando las cosas hacia arriba o revolviendo con una espátula. 4. Cuando los champiñones estén dorados y las corbatitas listas, pon en el sartén el ATÚN REAL y las corbatitas. revuelve un poco más y VOILÁ! 5. Ahora sólo te falta poner un poco de cilantro picado para que parezca un plato digno de un restaurant. Mira la hora! menos de quince minutos.
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ORIENTACIÓN FAMILIAR
¿Qué hacer cuando mi hijo mienta? Los niños mienten por diversas razones y es importante que los padres los reprendan para hacer de ellos mejores personas. Los padres tienen diversas posturas a tomar en caso de que sus hijos se encuentren en estas circunstancias.
La mentira no está en los genes, es una conducta aprendida, , pero cuando se utiliza de forma habitual, es un a conducta a corregir.
• Castiga a tu hijo por lo acción cometida y no por la mentira. Demuéstrale a tu hijo que haber escondido aquel actos provocó que lo castigarás de esta forma el poco a poco irá aprendiendo.
• No reaccionar con enojo o violencia ante la mentira.
• Cuándo hables con tu hijo acerca de la mentira que ha dicho hazlo de forma calmada. Tomate tu tiempo y relájate ante la situación.
• Dialogar con los hijos, sin acusarlos previamente y así poder entender el motivo por el cuál recurrieron a la mentira.
• Ayúdalo a entender las diversas consecuencias que pudo producir esa mentira.
• Explicarles que aunque a veces nos enojemos siempre los vamos a querer.
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ASESORÍA DE IMAGEN
Cuida tus jeans y procura que te duren más tiempo Los jeans son una prenda de vestir básica tanto de hombres y mujeres. Son aquellas prendas que aparentemente todo lo pueden pero es necesario que como todo lo que tenemos lo cuidemos y evitemos ciertos errores que cometemos al lavarlos. Por eso presta atención a esta lista y evítalos. • ¿Por qué mis jeans pierden el color muy rápido? El uso que les das puede ser una razón pero otro motivo es que al lavarlos los tiendes al derecho. Si usas la lavadora entonces procura meterlos al revés y cuando los tiendas hazlo de la misma manera, • Lavamos nuestros jeans con cualquier jabón, este es uno de los errores más comunes. Es necesario que laves esta y otras prendas con jabón especial para ropa de color. •No los dejes mucho tiempo en el cordel porque se encogerán tus jeans. Al estar un poco húmedos, alísalos y colócalos en una superficie plana para que vuelvan a su forma.
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NUEVA TENDENCIA - Jean sobre jean -
Emprendimiento EMPRENDIMIENTO
Joven líder,
evita estos errores
Actualmente es normal encontrarnos a jóvenes liderando en grandes empresas e incluso ser dueños de una. El ser jóvenes no impide que lideren pero quizás la falta de experiencia los lleva a cometer ciertos fallos como líderes. Si este es tu caso, entonces no te pierdas estos consejos:
• Siempre escucha a la persona indicada e ignora al resto. Lo importante para liderar es tener mucha confianza en ti mismo y tener presente que si tú estás en esa posición es porque tu trabajo ha sido ejemplar. Recuerda además que todo joven líder necesita de un mentor, consulta tus dudas con alguien en quién confíes mucho. • Ataca a los problemas, jamás a las personas. Tu misión como líder emprendedor es inspirar, no dar miedo, esto tampoco significa que tengas que ser sumiso pero debes de tener actitud para dirigir y reconocer que no puedes atemorizar al resto por querer respeto. • Ten presente que tomar riesgos son aspectos esenciales en toda empresa para que pueda crecer. Aprende a reconocer el fracaso como parte del aprendizaje, recuerda que el liderazgo no se enseña, más bien se lo aprende día a día. • Un punto que no puedes dejar a un lado es el capacitarte. Siempre procura capacitarte y mejorar todas tus capacidades. Sé un verdadero líder y aprende.
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SALUD & NUTRICIÓN
• Su contenido en Omega 3 ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.
La sardina y sus beneficios
• Aumenta la fluidez de la sangre, lo que disminuye el riesgo de arteroesclerosis y trombosis. • Las vitaminas del grupo B encontradas en la sardina, permiten el aprovechamiento de los nutrientes energéticos e intervienen en numerosos procesos de gran importancia como la formación de glóbulos rojos, la síntesis de material genético, la producción de hormonas sexuales, etc. • Su contenido en vitamina A contribuye al mantenimiento, crecimiento y reparación de las mucosas, piel y otros tejidos del cuerpo. • Favorece la resistencia frente a las infecciones, es de gran ayuda para el desarrollo del sistema nervioso y para la visión nocturna. • El contenido en yodo de la sardina, es indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroides que regula numerosas funciones metabólicas, así como el crecimiento del feto y el desarrollo de su cerebro.
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La sardina no es recomendable para quienes padecen hiperuricemia o gota, esto debido a su contenido en purinas, que en el organismo se transforman en ácido úrico.