GUÍA PRÁCTICA CAMINO DE SANTIAGO
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c a m i n o
2010 es una fecha muy significativa para el Camino de Santiago. El 25 de julio, que es la festividad del Apóstol Santiago, debido a los años bisiestos sólo coincide en domingo en ciclos de cada 11, 6, 5, 6 y 11 años y una vez cerrado este último ciclo supone que no encontraremos otro año Xacobeo hasta 2021, es por esto que nos encontramos ante una ocasión muy especial para recorrer el Camino. Sea por motivo religioso o por disfrute turístico el Camino de Santiago se ha convertido en un referente gracias a sus elementos culturales y paisajísticos, es por esto que el Consejo de Europa lo ha declarado Primer Itinerario Cultural Europeo.
www.intersport.es/caminodesantiago
c o n t e n i d o s En esta Guía encontrarás algunos apuntes y consejos para ayudarte a hacer tu Camino. • Los Caminos • El equipaje • Productos • Información • Bloc de notas
(p.4-13) Todos los Caminos con su descripción. (p.14-15) Qué debemos llevar a la hora de salir. (p.16-25) Los encontrarás en Intersport. (p. 26-27) Algunos enlaces y teléfonos de interés. (p. 28-31) Anota todo lo que quieras.
• Consejos
En toda la guía encontrarás apuntes de gran utilidad.
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los caminos Los Caminos que veremos son los 8 principales reconocidos que encontramos en España. Prácticamente todos tienen un final común en el Camino Francés y sus últimas etapas. Sus recorridos son muy dispares dependiendo de las zonas que transitan, y, si bien las etapas suelen ser muy parejas a nivel de kilómetros a recorrer, algunos de los caminos son considerablemente más largos que otros, como la Vía de la Plata o el Camino de Levante. La información de los Caminos detallada a continuación la podéis ampliar visitando nuestra página web: www.intersport.es/caminodesantiago.
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san sebastian
santiago de compostela
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saint- jean pied d e port
irun
finisterre
som port g ranja d e m areruela
valenc i a
Denominaciones de los diversos Caminos españoles Camino Francés Camino Aragonés Camino Primitivo
s e v illa
Camino del Norte Vía de la Plata Camino Sanabrés Camino Vasco
Más de 300 tiendas en toda España Consulta tu tienda más cercana en: www.intersport.es
Camino de Levante 5
c a m i n o
f r a n c e s
Información de interés: http://elcaminofrances.com
Roncesvalles
Pamplona
Logroño
Nájera
Burgos
Sahagún
Mansilla
León
Astorga
Ponferrada
O Cebreiro
Palas del Rey
• 32 etapas. • 850 kms totales. • Media de 26,6 km / etapa. • 112 albergues.
Arzúa
f r a n c e s
Finisterre
c a m i n o
Torres del Río
saint-jean pied de port
santiago de compostela
Algunos pasos de interés
El Camino Francés es el camino de mayor tradición peregrina en la actualidad. El punto más alto del trayecto es su salida en Roncesvalles a 755 mts y la principal atracción arqueológica del trayecto son los yacimientos de la Sierra de Atapuerca. A diferencia de otras rutas que acaban en Santiago esta lo hace en Finisterre.
camino
aragones
santiago de compostela
Información de interés: Albergue de Jaca T. 974 36 08 48
Jaca
Arrés
Ruesta
• 6 etapas. • 167 kms totales. • Media de 27,8 km / etapa. • 21 albergues.
Sangüesa
camino aragones
Monreal
Enlace al Camino Francés
Puente la Reina
somport
Etapas del Camino Aragonés
Se trata de una variante del Camino Francés. Está dotado de señalización completa recuperada en 1990. Mantiene su aroma primitivo y romántico. La mayoría del trayecto se hace de lado del río Aragón. Este camino ofrece la posibilidad de visitar muchos y diversos monasterios a lo largo de su recorrido. 7
camino primitivo santiago de compostela
Información de interés: Albergue de Oviedo T. 985 22 85 25
Grado
Salas
Tineo
Borres
Pola de Allande
La Mesa
Grandas de Salime
Fonsagrada
• 11 etapas. • 260 kms totales. • Media de 23,7 km / etapa. • 20 albergues.
Lugo
camino primitivo
Palas de Rei
Enlace al Camino Francés
Cádavo Baleira
ov iedo
Etapas del Camino Primitivo
Es el primer Camino de Santiago conocido y reproduce fielmente el trayecto original del s.IX. Es muy reconocido por su dureza ya que su recorrido transcurre principalmente por caminos y bosques. La señalización es perfecta y muy completa. Uno de los principales inconvenientes es la humedad y barro en meses de invierno.
camino del norte
santiago de compostela
Información de interés: Albergue de Gernika T. 944 650 775
San Sebastián
Gernika
Bilbao
Portugalete
Laredo
Santander
Ribadesella
Gijón
Avilés
Ribadeo
• 34 etapas. • Unos 800 kms totales. • Media de 23,5 km / etapa. • 50 albergues.
Vilalba
camino del norte
Arzúa
Enlace al Camino Francés
Soto de Luiña
irun
Algunos pasos de interés
También es conocido como el Camino de la Costa. Es más tranquilo y menos concurrido que el Camino Francés. Para muchos peregrinos es el auténtico y único Camino de Santiago. Es el segundo más largo después de la Vía de la Plata. 9
v i a
d e
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p l a t a
santiago de compostela
Información de interés: Asociación Albergues Vía de la Plata T. 923 344 401
Guillena
Zafra
Almendralejo
Mérida
Casar de Cáceres
San Pedro de Rozados
Salamanca
Zamora
Benavente
• 26 etapas. • Unos 655 kms totales. • Media de 25,2 km / etapa. • 39 albergues.
La Bañeza
via de la plata
Astorga
Enlace al Camino Francés
El Cubo de la Tierra del Vino
sev illa
Algunos pasos de interés
También es conocido como el Camino Mozárabe y es uno de los caminos con más auge en los últimos años. Cuenta con algunas de las etapas más largas de todos los caminos. El punto más alto del trayecto está en Pandornel a 1.318 mts. Uno de sus inconvenientes, en verano, son sus altas temperaturas.
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s anab r es
Información de interés: Albergue de Tábara T. 980 590 015
Tábara
Santa Croya de Tera
Rionegro del Puente
Puebla de Sanabria
Lubián
A Gudiña
Laza
Xunqueira de Ambía
Ourense
Cea
• 13 etapas. • Unos 350 kms totales. • Media de 26,9 km / etapa. • 39 albergues.
granja de moreru ela
A Laxe
camino sanabres
Outeiro
santiago de compostela
Etapas del Camino Sanabrés
También es conocido como el Camino Gallego del Sur. Recorre entre otros parajes el Parque Natural del Lago de Sanabria. En Granja de Moreruela podremos visitar Santa María de Moreruela, el Monsaterio más antiguo de España. En Invierno el clima de todo el trayecto suele ser muy frío. 11
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v a s c o irun
Información de interés: Albergue Santiagomendi T. 943 335 064
Hernani
Tolosa
Zerain
Salvatierra
Vitoria
• 13 etapas. • Unos 200 kms totales. • Media de 15,4 km / etapa. • 12 albergues.
La puebla de Arganzón
camino vasco
Haro
Enlace al Camino Francés
Santo Domingo de la Calzada
santiago de compostela
Etapas del Camino Vasco
También es conocido como Camino del Túnel de San Adrián. No cuenta con excesivos albergues respecto otros caminos. Enlaza con el Camino Francés en Santo Domingo de la Calzada. Cruza la Sierra de Aizcorri que lo divide en dos tipos de paisaje muy diverso.
camino de levante santiago de compostela
Información de interés: As. Amigos Camino de Levante T. 963 985 982
Alcira
Játiva
Almansa
Chinchilla
Albacete
La Roda
Mota del Cuervo
Quintanar de la Orden
Mora
Toledo
Ávila
Arévalo
Medina del Campo
• 16 etapas. • Unos 724 kms totales. • Media de 45 km / etapa. • 13 albergues (y varios lugares de acogida).
Toro
camino de levante
Zamora
Enlace a la Vía de la Plata
San Martín de Valdeiglesias
v alencia
Etapas del Camino Sanabrés
Es un camino muy bonito y variado. No tiene las señalizaciones totalmente actualizadas, con lo que a veces se hace difícil la orientación. No es uno de los caminos más concurridos actualmente. Tiene ciertas dificultades a la hora de encontrar alojamiento, por lo que será importante contar con mayor presupuesto a la salida. 13
a n t e s d e s a l i r Es importante valorar varios aspectos al decidir emprender el camino: • La preparación física: hemos de procurar hacer caminatas un tiempo antes para acostumbrarnos al camino. • Planificación: Preparar un plan de etapas es lo más adecuado, con algún día de descanso intercalado. Empezar con etapas cortas es lo más conveniente. • La época: en verano el tiempo es mejor, pero también son más concurridas los caminos, en invierno la variabilidad y el frío pueden hacer más duro el camino. • La ropa: piensa en ropa ligera y fácil de lavar y en prendas no habituales pero útiles; sombrero, impermeable, pañuelo de cuello... • Calzado: Uno para caminar para todo el camino y algo para los descansos.
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m o c h i l a
La mochila no debería de pesar más del 10% del peso del que la lleve y no se recomienda superar los 9/10kg. Algunos de los elementos que llevaremos, entre otros, son... • Saco • Botiquín • Toalla microfibra • Calcetines • Ropa interior • Pantalones
• Camisetas • Abrigo ligero* • Chubasquero • Sombrero / gorra • Papel higiénico**
* El abrigo en verano no será necesario
• Botella agua • Gel / champú • Mechero • Bastones • Documentación
** El papel higiénico, sin el cartón central ocupa menos y dura más que los pañuelos
Consejos peregrinos
ref: 151406
FARGO Recuerda siempre que las prendas transpirables son básicas para tener un buen camino. Asegurar que expulsamos correctamente el sudor provocará una transpiración óptima y nos evitará mojar la ropa y evitar que los cambios de temperatura o humedad puedan afectar nuestro rendimiento y nuestra capacidad física.
PUNTOS CLAVE DE TRANSPIRACIÓN
COLOR • Grey light
PVP
29,95 e
DESCRIPCIÓN • Camisa manga larga • 100% Nylon • UV Cut +40 • Anti-mosquitos • Dry Plus • Mangas enrollables • Goma elástica para enrollar la camisa y facilitar su transporte • Ventilaciones en espalda y el cuello
Consejos peregrinos
ref: 146932
COYOTE MEN Es importante contar con prendas cómodas, ligeras y versátiles. La posibilidad de que una sóla prenda nos pueda sevir en diferentes ocasiones es una elección a la hora de preparar nuestro equipaje que nos ahorrará espacio y peso. Además la meteorología o cambios de temperatura no nos supondrán una preocupación durante los trayectos.
COLOR • Grey light / Brown smoke DESCRIPCIÓN • Pantalón desmontable • 100% Nylon Dupont Supplex • UV Cut +30 • Anti-mosquitos • Dry Plus • Rodillas pre formadas • Varios bolsillos • Plegable en el bolsillo trasero
2 EN 1
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PVP
39,95 e
Consejos peregrinos
ref: 150972/73
ALTA BADIA AQX La comodidad del calzado es posiblemente el factor más importante a tener en cuenta antes de salir. Lo mejor será un calzado que sepamos que ya nos es cómodo, es decir que ya hayamos llevado. Estrenar en ruta un calzado incómodo podría provocar dolores, ampollas u otras dolencias con las que es difícil convivir si hemos de hacer un número importante de kms.
MÁXIMA COMODIDAD
VERSIONES • Disponible en Man y Woman
Woman
PVP
49,95 e
DESCRIPCIÓN • Bota de montaña • Con tecnología AQUAMAX, transpirable e impermeable • Con suela de doble densidad • Puntera reforzada Man
Consejos peregrinos
ref: MKMC2
HICKING MEDIO COOLMAX
Un buen calcetín para ruta debe evitarnos sobretodo rozaduras y presiones del calzado. El mejor calzado con un calcetín inapropiado puede no servirnos de nada al hacer muchos kilómetros. Debemos proteger los dedos y el talón para conseguir la mayor comodidad posible. Es recomendable llevar algunos pares de repuesto.
VERSIONES • Packs de 2
PVP
11,95 e
DESCRIPCIÓN • Disponible marrón / gris • Refuerzos adicionales para amortiguar el roce de la bota • Zonas de Lycra para asegurar la correcta sujección al pie • Tejido Coolmax
EVITA ROZADURAS
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Consejos peregrinos
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COUGAR 40 La elección de mochila también es importante, debe de ser ligera, cómoda, ergonómica y capaz. En la medida de lo posible la mochila ha de ser una prolongación de nuestro cuerpo y notarla lo mínimo posible, por llena que vaya. ¡Recuerda! tan importante es la mochila como saber organizarla correctamente y con un peso apropiado para ir cómodos y evitar posibles lesiones.
ORGANIZACIÓN ES COMODIDAD
COLOR • Negro / Rojo
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59,95 e
DESCRIPCIÓN • Espalda Airflow MLS, regulable con malla de rejilla transirable • Lumbares con refuerzo de espuma transpirable • Tirantes Ergofit • Funda de lluvia • Capacidad de 40 l • Peso: 166 gr • Portabastones
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TRAIL ANTISHOCK El material es definitivo cuando debemos elegir un bastón. El aluminio por su poco peso y resistencia suele ser el más recomendable. Recuerda que deberás cargarlos en la mochila, así que deberán de ser retráctiles para ocupar el menor espacio posible. Nunca apoyes todo tu peso sobre ellos, pues así es como se doblan y dañan.
COLOR • Plata / Negro DESCRIPCIÓN • Precio par • Tres tramos • Antishock • Puño ergonómico • Tramos de aluminium • Punta de acero
MÁXIMA LIGEREZA
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PVP
19,95 e
Consejos peregrinos
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TRAVELLER LIGHT 800 El saco de dormir debe de ser ligero, adecuado a la bolsa que llevemos y que ofrezca la máxima protección posible a las bajas temperaturas. El saco no es difícil de plegar, pero no estará de más “practicar” antes de salir de ruta, así simplificaremos un poco el montar la mochila en el día a día.
MÁXIMA LIGEREZA MÍNIMO TAMAÑO
COLOR • Azul / gris - Rojo / gris - Verde/ gris DESCRIPCIÓN • Tec Loft Compact 310 gr • Peso: 800 gr •Medidas plegado: 28x16 cm - 6 l
PVP
29,95 e
Consejos peregrinos
ref: 150787
COTTON INLET MUMMY Salir bien preparado para el frío es algo en lo que hemos de pensar en todo momento, independientemente de la época del año en la que nos encontremos, las noches en según que zonas y parajes pueden ser más frías de lo que habíamos previsto. Prevenir un suplemento de calor extra siempre será bueno.
COLOR • Azul marino DESCRIPCIÓN • Sábana 100% algodón • Peso: 320 gr • 2,5º de calor adicional al saco • Medidas plegado: 19x10 cm
CALOR ADICIONAL
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12,95 e
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La bicicleta es una de las opciones más elegidas los últimos años para recorrer cualquiera de los Caminos de Santiago por su alto atractivo en las rutas. Debemos de contar con una bicicleta adecuada, convenientemente preparada y revisada. Al salir deberemos de acordarnos de llevar repuestos básicos, cámaras, mancha de inflar ruedas, cadena... etc. Uno de los factores más importantes a la hora de salir en bici es el peso que llevaremos y su distribución, para eso existen remolques, portabultos... etc. que nos serán de gran utilidad. Encontrarás amplia informacion en: www.bicigrino.com
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Consejos peregrinos
ref: ZF750001
PORTABULTOS RAIDER
El Camino en bici es una opción muy atractiva, pero debemos de tener en cuenta varios factores, el más importante, la forma física. Has de ser consciente de tu resistencia ya que cualquiera de los caminos requiere bastante esfuerzo. Siempre hemos de concretar el número de kilómetros que podemos realizar antes de la etapa, un exceso puede provocarnos consecuencias físicas difíciles de recuperar los días siguientes.
DESCRIPCIÓN • Trasero, universal
PVP
28,95 e * Bici recomendada: Nakamura Cliff Lite, pvp 459e
ref: MC079
BOLSA ALFORJA DESCRIPCIÓN • Bolsa alforja, grandes rutas. 25
PVP
51 e
informacion Estos son algunos de los teléfonos y direcciones web que podéis consultar si estáis pensando en preparar vuestro Camino de Santiago particular: www.intersport.es/caminodesantiago www.elcaminoasantiago.com www.caminosantiago.com www.mundicamino.com www.jacobeo.net www.caminodesantiago.org www.xacobeo.es www.caminosantiago.org
www.intersport.es/caminodesantiago
En todas ellas encontrareis información general y más concreta de las rutas, etapas, albergues, destinos a visitar, consejos y mucho más.
Centro excursionista Terra y Natura, tel 646 35 67 83 Oficina del Peregrino (Santiago), tel 981 562 419 Dir. Gral de Turismo de Santiago, tel 981 546 358 Ayuntamiento de Santiago, tel 981 542 300 Protección Civil, tel 630 033 738 Info. Meteorología, tel 806 365 365 Incendios forestales, tel 913 665 104 y recuerda también; emergencias 112 En estos números os podrán solucionar dudas o problemas que os surjan, antes o durante el camino.
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Importante
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