Tênis no ATC

Tênis no ATC Aconteceu nos dias 29 de fevereiro e 1º de março, o 1º Torneio de Duplas Casas Coelho de Tênis, com os melhores de Alfenas no Alfenas Tênis Clube e organização impecável do brilhante Prof. Gustavo. Vários atletas disputaram entre três categorias e a GMI registra os resultados com pose dos campeões como:

Campeões da Categoria A - Lucas Braga e Luciano Maradona

Vice campeões da Categoria A - Gustavo e Erick

Campeões da Categoria B - Newton e Isabela

Vice campeões da Categoria B- Maninho e Carlos Campeões da Categoria C - Samuel e Sandro

Vice campeões da Categoria C - Rodolfo e Gisele

70 anos do Sr. Miguel Augusto

Para comemorar em alto estilo os 70 anos do Sr. Miguel Augusto de Almeida, a família escolheu o aprazível Sítio Santa Helena para receber os convidados. Com buffet e decoração de Domno Martelli, o espaço foi palco da grande alegria e emoção do aniversariante em estar cercado do carinho de todos, em especial da esposa Maria, dos filhos Erika e Rolan e dos queridos netos. Uma organização impecável, tudo preparado com atenção especial para que a data fosse inesquecível. Para comandar o som, a escolha foi Bruna Marques com seu variado repertório e, para eternizar os momentos em fotos, o talentoso Marcelo Baptista. Parabéns Sr. Miguel, longos anos de vida feliz!

Sr. Miguel com a esposa Maria e os filhos Rolan e Erika

Sr. Miguel e Maria

Os parabéns

Oscarina, Maria, Miguel, Euclides, José Horácio e Jordina

A família do Sr. Miguel

Carlos, Oséias, Pedro, Silvio, Rogério, Miguel, Guilherme, Edésio e Marllon

Negligenciar uma entorse de tornozelo é condenar a articulação à instabilidade com consequências que podem ser desastrosas.

Se tivermos um vilão na atividade física e esportiva ele atende pelo nome de "entorse" e o sobrenome "tornozelo", que é a ocorrência traumática articular mais frequente nos esportes, independente da atividade física ou modalidade que se pratica. Esta lesão articular aguda está associada, por um lado, ao treinamento insufi ciente dos músculos e ligamentos que a assistem. Por outro, à qualidade da superfície na qual o esporte é jogado.

Prevenção de entorse de tornozelo A primeira providência na prevenção de tão frequente ocorrência é com a superfície. Buracos, ondulações, piso molhado (que altera a aderência com o calçado esportivo), superfícies com atrito maior nas paradas, mudança de direção e arranques de velocidade são fatores a serem observados. Para os fanáticos por futebol é fácil observar gramados bastante irregulares, verdadeiras armadilhas para os tornozelos dos jogadores.

Tipos de torção de tornozelo -Leve (grau I): alteração das fi bras que compõem ligamentos -Moderado (grau II): rompimento parcial dessas fi bras -Grave (grau III): rompimento total dos ligamentos

Na entorse os ligamentos envolvidos estiram ou se rompem, parcial ou por completo, classifi cados em grau já visando o planejamento para tratamento. Os leves se resolvem geralmente em até 15 dias enquanto os graves podem estender o tratamento por meses.

Como identifi car se você torceu o tornozelo A entorse de tornozelo é fácil de identifi car: normalmente aparece após um movimento articular inesperado, acompanhado de dor intensa e incapacitante, inchaço (edema) e, às vezes, até mesmo sangramento, o hematoma. Estes são sinais e sintomas que revelam o dano tecidual estabelecido pelo estresse do trauma da torção, além do nível da entorse.

Torci o pé: o que fazer? Pare imediatamente com a atividade para evitar que o quadro possa se agravar e vá ao médico.

Procure tratamento especializado o mais rápido possível, pois por mais simples que a lesão possa parecer, negligenciar uma entorse de tornozelo é condenar a articulação à instabilidade com consequências que podem ser desastrosas.

E lembre-se, siga os conselhos do seu médico à risca, pois evitar a ação deste “vilão” é muito mais fácil, mais barato e menos doloroso do que tomar providências posteriores.