Тема номера:
ЕСТЬ ЛИ УПРАВА НА ДИАБЕТ? стр. 4-6
№ 7/149/2013
КАК СЕРДЕЧНИКАМ ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ В НОМЕРЕ:
В
жаркие летние дни люди, имеющие проблемы с сердцем, могут ощущать определенный дискомфорт. Но в действительности, если со вниманием отнестись к своему здоровью, ничто не помешает на полную силу насладиться летом. Стоит лишь выполнять несколько несложных рекомендаций по уходу за своим здоровьем, а главное – внимательно относиться к своему внутреннему состоянию, не допускать возникновения в себе негативных эмоций и мыслей, стараться направлять любые намерения и стремления в доброе творческое русло. Как можно больше испытывать таких чудесных и созидательных чувств, как любовь и благодарность!
Советы от Геннадия Малахова............................стр 2. 16 способов обмануть свое тело..............стр.7 Лечим отит народными средствами..........................стр.8 Шалфей-целебный житель цветника...........................стр.10.
2
Основы здоровья
КАК СЕРДЕЧНИКАМ
ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ
(советы от Геннадия Малахова)
– Геннадий Петрович, какие симптомы говорят о том, что у нас проблемы с сердцем? – Общая слабость, необъяснимый резкий страх смерти, сильная одышка, ощущение нехватки воздуха, резкие головные боли, головокружение, «мушки» перед глазами, отечность. – Что же делать в такой ситуации?
– В .О
, – ,
,
.Н – .
Забудьте про любой алкоголь – даже пиво нельзя! Почему-то многие люди считают, что холодное пиво замечательно утоляет жажду и помогает перенести жару. Это вранье! Пиво дает сумасшедшую нагрузку на ваш организм и не помогает ему бороться с жарой, а наоборот – мешает. Откажитесь от крепкого чая – добавляйте заварки только для цвета. И, конечно, никакого сахара в чай. Если не можете удержаться, то лучше в жару вообще не покупайте сахар – ни в каком виде. Понимаю, что рано или поздно пить одну воду будет скучно – добавляйте в нее кусочек лимона, чтобы придать ей кислинку, или ягоды со своего участка: малину, клубнику, смородину. Заваривайте листья смородины и пейте этот навар охлажденным. – На что еще сердечникам нужно обратить внимание в жаркую погоду? – Запомните, ваше состояние на 90% зависит от того, как вы будете питаться. Если на обед съедать большую порцию жирной пищи и запивать еду алкоголем, то никакое здоровое сердце не выдержит, не говоря уже о больном. Внимательно отнеситесь к тому, что вы отправляете в свой организм. Лучше всего возьмите листок бумаги и составьте себе меню: завтрак, обед и ужин. Исключите из своего рациона любую жирную пищу, не ешьте колбасы, поменьше яиц и никакого сладкого – сдобные булочки, конфеты, шоколад – это орудия убийства вашего сердца.
Перейдите на овощные салаты, фрукты. Это можно есть в любых количествах. Знаю, что сейчас в любой дом зайдешь, откроешь холодильник, а там десяток всяких соусов. Про них в жару забудьте – есть ни кетчуп, ни майонез, ни все остальное я вам не советую. Это не нужно. Максимум – можете немного посолить. Овощи и фрукты наполнят ваш организм необходимой влагой и необходимыми витаминами и микроэлементами. – Кроме овощей, что еще можно приготовить? – Отличный вариант – овес. Сварите 10 ст. ложек овса (цельные, крепкие зерна) в полутора литрах воды. Держите на огне примерно 50 минут. Потом отделите зерна и сделайте из них кашу. А отваром, который у вас останется, залейте 1 ст. ложку изюма. Это нужно настоять и пить небольшими порциями несколько раз в день.
и пуговицы рубашки – ничего не должно мешать ровному, правильному дыханию.
С
,
, ,
-
, . С
, – .
Работать на солнце им нельзя! Вопервых, разогреваются мышцы, автоматически повышается температура тела. Чтобы ее понизить, приходится много пить, но излишняя влага – это тоже плохо. Лучше спокойно полежите в тенечке. Не давайте сердечникам носить синтетическую одежду – она не дышит, это может погубить человека. В жару нужно носить вещи только из натуральных тканей.
Отвар овса замечательно действует на работу сердца. Вместо чая и кофе пейте ромашку и отвар петрушки. Можно и яблочный уксус. Берете 2 ч. ложки на стакан воды с половинкой ложки меда. – Во многих семьях есть люди, которые страдают проблемами сердца. Как вести себя, если их близким становится плохо? – Надавите пальцами на глазные яблоки вплоть до появления болезненных ощущений. Попросите больного сильно напрячь мышцы брюшного пресса, задержать дыхание и находиться в таком состоянии как можно дольше. Протрите его лицо, грудь, шею полотенцем, смоченным в прохладной воде. Очень хорошо помогает настой мяты – протрите им виски, грудь. Обязательно расстегните ремень
– Еще одной проблемой для людей становится плохой сон в жаркие дни. Какие у Вас есть рецепты решения этой проблемы? – В жаркую погоду часто происходит нарушение биоритма, когда ночью человек не может сомкнуть глаз, а днем его тянет в сон. Принимайте перед сном прохладный душ. Очень помогает настой валерианы на ночь. А утром пейте чай с настойкой лимонника и золотого корня. Так вы удержите режим сна в привычной для вас норме.
Представляем Вашему вниманию книги Геннадия Малахова Малахов Г. Голодание и здоровье Цена: 37 грн. Код: Мал_3201
Малахов Г. Общедоступные способы лечения болезней Цена: 39 грн. Код: Мал_3202
Закажите книгу прямо сейчас — по телефонам: (044) 222-57-25; (067) 794-25-27; (050) 271-28-88
Основы здоровья
№ 7( 149) 2013
3
ХЛОПАЙТЕ СЕБЯ, ЧТОБЫ ВАС НЕ «УХЛОПАЛИ» БОЛЕЗНИ Похлопывание по разным частям тела - это простой способ улучшить состояние здоровья и продлить жизнь, т.к. оно способствует улучшению циркуляции крови, расслаблению мышц и суставов и повышает сопротивляемость заболеваниям. Предлагаются следующие упражнения:
Похлопывание по поверхности головы и области шеи
Стоя или сидя (спина прямая на стуле), голова в вертикальном положении, смотреть вперед, расслабление всего тела. Поднимите руки вверх, и похлопайте ладонями по поверхности головы и шеи: левой ладонью - по левой, правой - по правой стороне. Сначала похлопывайте по шее, двигаясь по лбу, затем в обратном направлении. Повторять 5-8 раз. Это упражнение помогает снять и предупредить головную боль, головокружение, укрепить память.
Похлопывание по области груди и шеи
Встаньте прямо, расслабьтесь. Полусжатыми в кулак ладонями похлопайте: левой по правой области груди, правой - по левой области. Сначала в направлении сверху вниз, затем снизу вверх. 200 раз по каждой стороне. Затем начинайте похлопывание по области спины: левой полусжатой в кулак ладонью по левой стороне спины, правой - по правой. 100 раз по каждой стороне. Это упражнение улучшает циркуляцию крови и способствует лечению респираторных и сосудистых заболеваний.
Похлопывание по области талии и живота
Встаньте прямо, расслабьтесь. Поворачивайте туловище вправо-влево, размахивая в такт руками. Поворачиваясь вправо, похлопывайте левой рукой по правой стороне живота и одновременно правой рукой по правой стороне спины. Затем поменяйте направление движений. 200 раз в каждом направлении. Это упражнение поможет растяжению мышц живота и укреплению мышц талии.
Похлопывание по области плеч
Сидя (спина прямая) или стоя, похлопайте левой рукой по правому плечу и наоборот. 100 раз каждой рукой. Уменьшает боль в области плеч.
Похлопывание руками по ногам
Похлопайте правой рукой по левой ноге, левой рукой - по правой ноге. 100-200 раз по каждой. Улучшает циркуляцию крови в ногах и уменьшает боль в руках. Упражнение выполнять лучше сидя. При похлопывании по ле-
вой ноге поставьте правую ногу на небольшую скамеечку, чтобы мышцы левой ноги полностью расслабились. Похлопывайте обеими руками, идя вниз от бедер к икрам и вверх - от икр к бедрам 200 раз. Затем перейдите на другую ногу. Также 200 раз. Это поможет пожилым людям укрепить мышцы ног и является хорошим средством для лечения паралича. Обратите внимание на следующие моменты: При похлопываниях тело должно быть полностью расслаблено, дыхание естественным, мысли спокойными. Сила хлопка равномерная, может быть постепенно увеличена. Число похлопываний должно определяться вашим состоянием здоровья, но не слишком маленьким. Соблюдайте указанные направления движений: не допускайте случайных похлопываний то там, то здесь. Упражнения должны выполняться регулярно. Похлопывание можно сочетать с ходьбой в медленном темпе. Упражнения лучше выполнять рано утром для повышения бодрости.
4
Тема номера
ЕСТЬ ЛИ УПРАВА НА ДИАБЕТ? САХАРНЫЙ ДИАБЕТ это такое заболевание эндокринной системы, при котором нарушается правильный обмен веществ из-за отсутствия выработки инсулина (инсулинозависимый диабет I типа) или из-за снижения чувствительности клеток к инсулину и уменьшения его выработки (инсулинонезависимый диабет II типа). Сахарный диабет неизлечим (отдельные случаи исцеления – не в счет). Но эту болезнь можно нейтрализовать и получить возможность жить так, как живут практически все здоровые люди, ну разве что ограничивая себя в питании. И тогда можно не только избежать осложнений, но даже достичь большего. Сахарный диабет из пугающего диагноза превратится просто в другой образ жизни, с которым успешно ладят миллионы людей по всему миру. Для этого необходимы: диета, двигательная активность, правильный психологический настрой и прием трав.
малыми порциями, 5-6 раз в день, в промежутках ничего не употреблять. В рационе должны быть молоко и молочные продукты. Свести до минимума употребление жареных, острых, соленых и копченых блюд. И совсем исключить продукты, содержащие одновременно много жиров и углеводов, например шоколад, мороженое, торты.
П
, .И
– ,
: -
Психологический настрой
Правильный психологический настрой будет заключаться в следующем. Учитесь радоваться жизни во всех ее проявлениях, учитесь наслаждаться жизнью. Не позволяйте стрессам выбивать вас из этого состояния, контролируйте свои мысли и эмоции. Помните, что жизнь – короткая.
И не стоит тратить ее на обдумывание тех вещей,которые не произошли, или бояться того, что они произойдут. Живите настоящим, берегите и цените то,что имеете.
, -
. Ведь цикорий нормализует сон, способствует очищению кожи, улучшает работу печени и кишечника, понижает давление, выводит токсины и шлаки. Цикорий не следует применять при сильном кашле, геморрое и варикозном расширении вен.
Особо хочется выделить шелковицу. Плоды шелковицы диабетикам не рекомендуются, ибо содержат много сахара. Шелковица замечательна тем, что все части дерева (листья, кора, корень) обладают витаминным, общеукрепляющим, сахаропонижающим, противовоспалительным и кроветворным действием. В народной медицине для лечения диабета применяют отвар из шелковицы. Две столовые ложки измельченных листьев, или коры, или корней белой шелковицы надо залить 0,5 л кипятка, кипятить пять минут на медленном огне, настаивать час, процедить. Выпить в течение дня.
Меню для снижения сахара в крови
ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ САХАРА - выбирайте продукты, которые дольше перевариваются (перловка, грибы, капуста). Скорость их усвоения и превращения
) ,
.
ДЛЯ СНИЖЕНИЯ САХАРА - замените майонез заправкой, в основе которой – уксус и горчица; - маринованные овощи и квашеная капуста очень полезны для вас. Только следите, чтобы они не были слишком солеными; - заправляйте салаты, поливайте морепродукты и мясо соком лимона или лайма; - старайтесь есть только дрожжевой хлеб;
( . Э
Двигательная активность
Необходима для повышения общей выносливости и улучшения кровообращения. Какой из типов двигательной активности выбрать – каждый решает сам, кому что нравится. Не важно что: йога, бег, плавание, танцы, бодибилдинг – важны постепенность, умеренность и постоянство. Н ,
Диета
Изменение питания вызывает снижение уровня сахара в крови. Чтобы чувствовать себя нормально и обходиться без инъекций инсулина (или снизить их дозу до минимума), запретите себе сахар, сладости, сахаросодержащие напитки (лимонад, колу, фруктовые соки и т.п.). Рекомендуются все виды овощей, лучше в сыром виде. Пищу принимать
Травы
Теперь поговорим о травах. При лечении диабета эффективны стручки фасоли, галега (козлятник), манжетка, стевия, черника, лопух, девясил, софора, топинамбур, одуванчик.
в глюкозу маленькая, а значит, они не повышают уровень сахара в крови; - три раза в день надо есть цельнозерновые продукты, в которых много клетчатки, они медленнее перевариваются, и не позволят диабету развиваться; - к подбору фруктов и овощей надо подходить серьезно. Сладкие фрукты (бананы, виноград, земляника) могут повысить уровень сахара так же, как и крахмалистые овощи (картофель, морковь, горох, бобы, свекла); - ешьте больше продуктов, имеющих кислый вкус (если нет противопоказаний по другим болезням);
Александр Головков, травник.
Тема номера
№ 7 (149) 2013
5
РАСПОЗНАЕМ ТРИ ТИПА ДИАБЕТА Диабет первого типа
Это так называемый инсулинозависимый диабет, при котором клетки поджелудочной железы неспособны производить инсулин или производят его очень мало. Единственным способом лечения является постоянное введение инсулина с помощью инъекций. Чаще всего возникает в молодом возрасте.
Диабет второго типа
Это инсулинонезависимый диабет. В данном случае инсулин производится в достаточных, а зачастую и в больших количествах, чем необходимо. Однако клетки не «чувствуют» его, поэтому сахар из крови не может усваиваться организмом. Второй тип сахарного диабета наиболее распространен. Особенно часто он
встречается у людей после 40 лет, причем более 90% заболевших страдают ожирением. Таким образом, наряду с лечением препаратами, очень важным является соблюдение диеты, дозированные физические нагрузки. Как показывает практика, диабет второго типа можно назвать инсулинонезависимым только условно, поскольку спустя некоторое время, особенно при несоблюдении диеты, появляется необходимость во введении инсулина в организм.
Ощущение постоянной жажды, сухости во рту. Ощущение постоянного голода. Похудание (при первом типе сахарного диабета) и даже истощение имеют место, несмотря на постоянное чувство голода. Все эти симптомы встречаются чаще при диабете первого типа, развиваются остро, порой больной может назвать точную дату возникновения всех симптомов.
Обычно диабет второго типа развивается постепенно, медленно, и больной длительное время не замечает наличие болезни.
Зуд (кожи, слизистых оболочек, ва-
СИМПТОМЫ Все симптомы сахарного диабета можно разделить на основные и второстепенные. Основные: Повышенное выделение мочи, особенно в ночное время.
Как обнаружить скрытый диабет у ребенка Диабет скрытый (латентный, спящий) - ранняя стадия сахарного диабета, характеризующаяся более медленным, чем в норме, снижением концентрации глюкозы в крови после сахарной нагрузки. При этом существует большая вероятность, что через 10-15 лет действительно разовьется сахарный диабет. Эту болезнь не надо лечить, необходим только врачебный контроль. Диабет может долго протекать в скрытой форме, а во всей красе предстает после вирусной инфекции или нервного расстройства. Так как поголовного обследования всех детей на сахарный диабет не проводится, важно не пропустить его первые симптомы. Особенно бдительными должны быть родители, один из которых сам болен диабетом. Статистика утверждает, что в 50 случаях из 100 у них родится больной ребенок. Родители часто не замечают тревожных
признаков болезни, а переменам, происходящим с их чадом, находят всякие безобидные объяснения.
Симптомы
Так, жажду списывают на жару, беготню или на соленые чипсы, волчий аппетит – на активный рост. А обильное мочеиспускание и вовсе остается без внимания. У маленьких оно считается нормальным явлением, а у детей постарше его просто не замечают. И лишь когда детишки начинают проситься в туалет
Второстепенные симптомы:
гинальный). Общая мышечная слабость. Головная боль. Воспалительные поражения кожи, которые трудно поддаются лечению. Нарушение зрения. Эти симптомы характерны для первого и второго типов сахарного диабета.
даже ночью и, несмотря на отменный аппетит, не поправляются, а худеют, родители ведут их к врачу. Если вы заметили настораживающие признаки у своего ребенка, загляните ему в рот. Язык при диабете сухой и по цвету напоминает ветчину. В запущенных случаях изо рта пахнет ацетоном или кефиром. Осмотрите нижнее белье ребенка, на нем могут быть выделения из половых органов, потому что сладкая моча является отличной средой для микробов. Пеленки и подгузники грудничка становятся жесткими от сахара, будто накрахмаленными.
П ,
, .
Если как можно раньше выявить заболевание, на стадии еще скрытого диабета, то можно предупредить его бурное развитие. http://www.hozvo.ru
Тема номера
6
ГИПОГЛИКЕМИЯ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ. Симптомы и лечение ГИПОГЛИКЕМИЯ — это снижение глюкозы в крови до уровня менее 2,8 ммоль/л, которое сопровождается неблагоприятными симптомами и может вызвать нарушения сознания. Также гипогликемия — это снижение сахара в крови до уровня менее 2,2 ммоль/л, даже если человек не чувствует симптомов. Б
, (
-
) , 2
/
.У
-
, . Другие пациенты (как правило, те, кто долго болел диабетом, но не лечился) чувствуют симптомы гипогликемии при нормальном уровне глюкозы в крови 4-5 ммоль/л и даже выше, до 11-12 ммоль/л. Это происходит в первые дни, когда начинается лечение диабета, и сахар в крови быстро снижается с запредельно высокого до нормального или слегка повышенного.
Легкая и тяжелая гипогликемия
Легкая гипогликемия — это когда больному удается самостоятельно купировать ее с помощью съедения “быстрых” углеводов. При тяжелой гипогликемии необходимо, чтобы другое лицо оказало диабетику помощь. Потому что у больного проявляются нарушения сознания, и уже упущен момент, когда он был в состоянии помочь себе сам.
Причины гипогликемии при сахарном диабете
Если диабетик эффективно лечится с помощью инсулина или таблеток, понижающих сахар, то случаи легкой гипогликемии у него могут быть. Особенно это касается пациентов с диабетом 1 типа. При диабете 2 типа, если помогает низкоуглеводная диета без лекарств и инсулина, то гипогликемия случается крайне редко. Основная причина гипогликемии — слишком много инсулина циркулирует в крови, по отношению к поступлению глюкозы с пищей и из запасов в печени. К такой ситуации приводит обычно один из этих факторов:
не рассчитали и вкололи инсулина больше, чем надо, или приняли избыточную дозу таблеток, понижающих сахар; повышенная физическая нагрузка, при которой не принимались меры для профилактики гипогликемии; прием алкоголя; пропуск планового приема пищи; съедено недостаточное количество углеводов для покрытия дозы инсулина
крови выше — употреблять сладости не следует, потому что они вредны для диабетика. Можно вместо этого просто отдохнуть.
Какие сладости подходят лучше всего
Каждый больной, получающий инсулин или таблетки для понижения сахара (производные сульфонилмочевины или глиниды), должен постоянно иметь при себе легкоусвояемые углеводы. Это может быть не только сахар, но и таблетки глюкозы, которые продаются в аптеке.
Симптомы гипогликемии
Лечим гипогликемию. Носим с собой сладкое! Легкую гипогликемию диабетику следует быстро “вылечить” тем, что съесть пищу с углеводами быстрого усвоения в эквиваленте 1,5-2 хлебные единицы (больше не надо!). Это могут быть до 5 кусков сахара или 1,5-2 столовые ложки меда или варенья. Сладости желательно растворить в теплой воде и выпить. Их можно заменить 200 мл сладкого фруктового сока. Предварительно нужно измерить уровень глюкозы в крови, чтобы убедиться, что симптомы гипогликемии не являются “ложными”. Мероприятия по купированию гипогликемии проводят при показателях глюкозы в плазме 3,3-3,9 ммоль/л. Если уровень сахара в
В
:
, ,
,
, -
, .
Любые примеси к углеводам (особенно жиры и клетчатка) замедляют их усвоение. То же самое делает холод. Получается, что шоколад не подходит из-за жирности, а мороженое — потому что оно холодное. http://diabet-med.com
№ 7( 149) 2013
Полезные советы
7
16 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ СВОЕ ТЕЛО 1 ЕСЛИ У ВАС СИЛЬНО ПЕРШИТ ГОРЛО
Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.
2 ЕСЛИ ВАМ ТРУДНО РАССЛЫШАТЬ БОРМОТАНИЕ СОБЕСЕДНИКА
Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.
плотность жидкости во внутреннем ухе и поднимает куполу, регулирующую равновесие. Мозг перестаёт правильно воспринимать положение тела. Даже тот факт, что вы твёрдо стоите на земле, вряд ли поможет в данной ситуации. Только тактильные ощущения от руки помогают мозгу исправить неправильное впечатление.
ЕСЛИ ПОСЛЕ ПРОБЕЖКИ 3 ЕСЛИ ВЫ МУЖЧИНА, И ВАМ ОЧЕНЬ НАДО В ТУАЛЕТ 10 ВЫ ПОЧУВСТВОВАЛИ БОЛЬ В БОКУ
Заставьте себя подумать о сексе. Сразу терпеть станет легче. Потому что мочеиспускание и секс ― взаимоисключающие понятия.
4 ЕСЛИ ВЫ СТРАШНО БОИТЕСЬ УКОЛА
Покашляйте во время болезненного введения иглы. Это значительно уменьшит боль, за счёт увеличения напряжения в грудной клетке и спинномозговой жидкости, что снизит чувствительность болевых рецепторов.
5 ЕСЛИ ВАМ ТРУДНО ДЫШАТЬ ИЗ ЗА ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА
Надавите языком нёб, и помассируйте пальцем между бровями, что вызовет шевеление сошника, образующего заднюю часть носовой перегородки. Это снимет заложенность носа в пределах 20 секунд.
6 ЕСЛИ НОЧАМИ ИЗЖОГА МЕШАЕТ ВАМ УСНУТЬ
Попробуйте спать на левом боку. Было доказано, что такое положение тела уменьшает заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Это связано с тем, что при положении на левом боку угол между пищеводом и желудком уменьшается, и попадание в пищевод кислоты становится затруднительным.
7 ЕСЛИ У ВАС ЗАБОЛЕЛ ЗУБ
Облегчить боль поможет растирание кубика льда по тылу ладони в перепонке, образующейся между большим и указательным пальцами. Тем самым вы заблокируете болевые сигналы от больного зуба к мозгу.
8 ЕСЛИ ВЫ ОБОЖГЛИ ПАЛЕЦ
Уменьшить вероятность появления волдырей на месте ожога поможет прикладывание к больному месту чистой подушечки другого пальца. Это вряд ли также эффективно поможет справиться с болью, как кусочек льда, однако вы избежите длительного лечения волдырей.
9 ЕСЛИ ВЫ ПЕРЕБРАЛИ СО СПИРТНЫМ, И ЭТО ПРИВЕЛО К ГОЛОВОКРУЖЕНИЮ
Возьмитесь рукой за устойчивый предмет. Дело в том, что жидкость, находящаяся во внутреннем ухе той же плотности, что и кровь. Разбавляя кровь, алкоголь повышает
Выдохните при переносе веса тела на левую ногу. Это уменьшит давление печени на диафрагму и снизит болевые ощущения в боку. Помните, что большинство людей делает выдох, ступая на правую ногу, а это ведёт к увеличению давления на печень.
11 ЕСЛИ У ВАС НОСОВОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ
Положите кусочек ваты на десну за уздечкой, находящейся на верхней челюсти и сильно прижмите. Это повысит давление на переднюю часть носовой перегородки и уменьшит кровотечение.
12 ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОИТ СИЛЬНОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ
Подуйте на большой палец, это вызовет раздражение блуждающего нерва и замедлит частоту сокращений сердца.
13 ЕСЛИ У ВАС ЗАТЕКЛА РУКА
Справиться с этой проблемой помогут вращательные движения головой. Затекание руки часто вызвано защемлением нервов шейными мышцами. Двигательная активность поможет освободить нервы и чувствительность руки восстановится.
14 ЕСЛИ ВАМ СЛОЖНО, НЫРЯЯ, ДОСТАТЬ ДНО БАССЕЙНА
Сделайте несколько коротких быстрых вдохов. Это подарит вам ещё 10 секунд. Потому что мозг будет думать, что у вас имеется в запасе достаточное количество кислорода, и вы сможете осуществить свои планы.
15 ЕСЛИ ВАМ ПРЕДСТОИТ ЗАУЧИВАНИЕ ИНФОРМАЦИИ НАИЗУСТЬ
Несколько раз повторите текст перед тем, как заснуть. Во время сна мозг упорядочивает информацию и переводит её в долговременную память. Проснувшись утром, вы обнаружите, что помните текст наизусть.
16 ЕСЛИ ВЫ ПОДВЕРЖЕНЫ МОРСКОЙ БОЛЕЗНИ
Стоя на нижней палубе, устремите свой взгляд на горизонт. Это облегчит ваше состояние, благодаря снижению противоречия между ощущениями и визуальными впечатлениями. Употребление в пищу имбиря также поможет справиться с проблемой морской болезни.
Природа-лекарь
8
ОТ ТРОМБОФЛЕБИТА –
крапива и помидоры В
-
.П , Для этого в термос засыпаем горсть свежих нарезанных и две столовых ложки сухих листьев крапивы. Сверху заливаем пол литра кипятка, и оставляем настаиваться примерно час. Пить такой настой надо 4 раза в день за полчаса до еды по полстакана. Также рекомендуется во время лечения крапивой максимально исключить из рациона питания соль, острые, жирные продукты, рыбу и мясо.
.
Компресс из помидоров Пюре из зелёных либо свежих спелых помидоров использовать в виде компресса. Довольно эффективное народное средство для лечения тромбофлебита. Когда будет ощущаться пощипывание или жжение, компресс можно снять. Такой метод лечит тромбофлебит и избавляет от отёков.
Лечение тромбофлебита лесным орехом Насыпать в термос две столовые ложки листьев или коры лесного ореха, залить полулитром кипятка, и поставить настаиваться на одну ночь. Пить необходимо до 4 раз в день за полчаса до еды по трети стакана. Курс лечения настоем состоит из 30 дней.
ОТИТ – весьма опасное заболевание (особенно для детей), которое требует срочного обращения к врачу и серьезного лечения. Как правило, слух при своевременном и правильном лечении отита в большинстве случаев полностью восстанавливается.
Лечим ОТИТ народными средствами Однако отит можно лечить и народными средствами, тем более, как показывает практика, медикаментозные средства в большинстве случаях дают побочный эффект. Поэтому если болезнь еще не совсем запущена, то справиться с ней вы сможете проверенными и действенными средствами народной медицины.
Лавровый лист от отита
Отличным эффектом обладает отвар лаврового листа. Для этого в небольшую посуду бросьте пять лавровых листочков, налейте стакан воды и доведите до полного кипения. Как только вода закипит, снимите посуду с огня и укутайте ее, например в полотенце. Готовый и остудивший отвар необходимо пить по две столовые ложки, а также закапывать по 10 капель в больное отитом ухо. В день проводится три такие процедуры.
Репчатый лук
Избавиться от отита поможет репчатый лук с тмином. Одну головку лука запеките в духовке, аккуратно срежьте верхушку луковицы и сделайте небольшую ямку в ней. В образовавшуюся ямку всыпьте одну чайную ложку семян тмина и сверху закройте срезанной крышечкой. После чего поместите обратно в духовку на 20–30 минут. Когда лук остынет, отожмите его сок и закапывайте в больное ухо 10 дней подряд по 3 капли на ночь.
Чесночное масло
Существуют малоизвестные народные средства для лечения отита. Масло из чеснока, которое применяется в качестве противовоспалительного и противомикробного средства, также помогает для снятия боли при отите. Закапывания чесночного масла в больное ухо оказывает неплохой результат. Приготовить чесночное масло достаточно легко. В небольшом количестве оливкового масла (при необходимости можно использовать растительное или подсолнечное масло) прокипятите 4–5 зубчиков чеснока. Затем оставьте на 5–7 дней — приготовленное масло хорошо настоится.
Корни малины от отита
При хроническом отите, который сопровождается гнойным выделением, поможет этот рецепт. В одном литре воды заварите очищенные и мелко нарезанные корни малины, оставьте настаиваться около 12 часов, после чего процедите. Принимайте дважды в день на протяжении месяца по ¾ стакана. Для лечения столь серьезного недуга обязательно нужно применять только проверенные методы. Ведь недолеченный отит может привести к более серьезным осложнениям, в том числе к нежеланной потере слуха. Поэтому не стоит относиться легкомысленно к лечению этой болезни.
Природа-лекарь
№ 7 (149) 2013
9
АЛОЭ избавит от мозоли
После мытья ног протрите «любимую мозоль» одеколоном или спиртом. Затем приложите к ней промытый и разрезанный вдоль лист алоэ. Сверху положите кусочек пергаментной бумаги, вату и забинтуйте. Эту процедуру повторяйте несколько дней, а затем сделайте травяную ванночку, и удалите размягченную часть мозоли. При необходимости процедуру повторить.
Андрей Владимирович Куликов
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА:
Замечательный рецепт. Если у вас дома растет алоэ, вы имеете все шансы избавиться даже от самых застарелых мозолей в кратчайшие сроки. Сок, который выделяется с внутренней стороны листа алоэ, обладает невероятными увлажняющими свойствами. Его можно сразу же втирать в кожу при ожогах, порезах, царапинах и воспалении кожи - сок алоэ оказывает успокаивающее действие. Кроме того, алоэ можно втирать в кожу для разглаживания морщин и уменьшения зуда, жжения и отеков после укусов насекомых.
Алоэ славится не только тем, что оказывает на кожу целебное действие, но и тем, что содержащиеся в нем смягчающие средства проникают глубоко в кожу, увлажняя ее. Сок алоэ помогает при лечении синяков, угревой сыпи, мелких дефектов кожи, дерматита, кожных язв и экземы.
При использовании натуральных листьев алоэ и выдавливании сока, помните, что алоэ может завянуть, а обрезанный кончик листа окисляется через четыре часа после обрезания. Попробуйте поместить отрезанный лист в пакет или использовать в течение нескольких часов после срезания. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, что и в аптеках можно найти достаточно препаратов, которые помогут вам бороться с мозолями. Самым распространенным является мозольный пластырь, в состав которого входит салициловая кислота, канифоль, парафин и петролаум. Пластырь приклеивают на несколько дней и, если он не помогает, повторяют процедуру. Другим средством от мозолей является так называемая «мозольная жидкость», состоящая из салициловой, молочной кислоты и коллодия, являющегося связующей основой мази. Этой жидкостью смазывают мозоль до тех пор, пока кожа вновь не обретет здоровый вид.
РЕКЛАМА
Что делать, если ноги сильно потеют Лимон
Вечером соком свежего лимона смазывать подошвы ног. Ничем не вытирать. Надеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс лечения – не более 2 недель.
Борная кислота
Истолочь кристаллы борной кислоты в порошок. Каждое утро посыпать ноги этим порошком, особенно между пальцами и подошвы. Каждый вечер смывать порошок с ног водой 30–40 градусов. Надевать чистые носки каждый день. Дурной запах ног исчезнет после двухнедельного лечения.
Дубовая кора
Взять дубовую кору, измельчить ее почти в порошок и обильно посыпать носки с внутренней стороны этим порошком ежедневно до тех пор, пока потение не сократится. Мыть ноги ежедневно. Г.И. Глазкина
10
Азбука растений
ШАЛФЕЙ –
целебный житель цветника
круглых орешка диаметром 2,5 мм, бурых или черно-бурых с более темными полосками. Все части растения имеют сильный приятный запах. И в античные времена, и в средневековье шалфей ценился как лекарственное растение. Кроме того считалось, что он обладает большой магической силой. Этот обширный род включает несколько сотен видов, в основном многолетние травы и полукустарники, распространенные в Старом и Новом Свете. Цветоводы давно выращивают шалфей блестящий: очень эффектное растение с ярко-красными цветками. Большинству оно известно под названием сальвия. У нас этот вид выращивают как летник. Шалфей лекарственный – растение высотой 50-80 см, с мощным деревянистым корнем и прямым ветвистым одревесневающим снизу стеблем, в основании с короткими облиственными побегами. Цветки сине-фиолетовые, иногда розовые или белые. Сухой плод распадается на 4 почти
В
:
«З , ?».
Чрезвычайно полезен
Листья шалфея лекарственного содержат до 2,5 % эфирного масла, ду6ильные вещества, смолы, флавоноиды, алкалоиды, органические кислоты. Растение входит в фармакопеи большинства стран мира. Народная медицина рекомендует его для лечения внутренних болезней, как моче-
гонное, ветрогонное или вяжущее средство. Шалфей входит в составы различных лекарственных сборов. В старину в отваре листьев купали детей при золотухе. Благодаря сильному приятному запаху и горькому вкусу, растение со времен средневековья славится и как пряность. Шалфей придает более тонкий и приятный вкус соусам, омлетам, сельди, утке, мясу, приготовленному на гриле, особенно зайчатине и свинине, котлетам, почкам, дичи и ветчине. Многие любят добавлять шалфей в супы, в мясные начинки, шашлык, жареное мясо по-цыгански, в птицу, баранину и др. Так как запах у листьев довольно сильный, эту пряность употребляют всегда в небольших количествах.
КСТАТИ Л
, , . П .
Шалфей или греческий чай «Нервы шалфей укрепляет и рук унимает дрожанье и лихорадку изгнать даже острую он в состоянии. Ты наш спаситель, шалфей, и помощник, природою данный» Арнольд, итальянский философ и врач Греческий чай - такое название древние греки дали шалфею - красивому и целебному растению. У нас это растение знают все. Он очень эффективно помогает при бесплодии, способствует понижению сахара в крови. Поэтому чай, приготовленный из шалфея, полезен тем, кто страдает сахарным диабетом. Отвар из листьев шалфея прекрасно поможет при воспалительных заболеваниях печени и почек. Для приготовления такого отвара нужно взять 1 ст. л. измельченных листьев шалфея, залить одним стаканом холодной воды и кипятить в течение 10 минут с момента закипания. Затем снять с огня, укутать и настаивать
один час. Процедить и долить кипяченой водой, чтобы в итоге получился один стакан отвара. Пить надо по 2 ст. л. три раза в день.
Д О 70%
. 10 , .В
-
30 . При ожирении, бронхите и для снижения сахара в крови нужно сделать и принимать настой: 1 ст. л. шалфея залить стаканом кипятка. Настоять час, процедить. Пить по 100 г три раза в день. Если вы страдаете гипертонией, если у вас атеросклероз, то вам нужно пить чай из листьев шалфея. Для этого надо взять 1 ст. л. измельченных листьев, залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса и пить по полстакана четыре раза в день во время еды. А вот для того, чтобы стимулировать свою нервную систему и продлить себе жизнь, сделайте себе настойку из цве-
тов шалфея. Надо взять 50 г сухих цветков, залить 800 г водки, добавить 400 г очищенной воды и все это настаивать на солнце в закрытой посуде 40 дней. Процеживать не надо. Пить - по 1 ст. л., разведенной пополам с водой, утром натощак. После того, как вы выпьете всю настойку, нужно сделать перерыв на месяц и курс повторить. В год делать два таких курса. Шалфей так же поможет при болезнях печени, почек. Для очищения желудка нужно сделать порошок из 5 частей листьев шалфея и 1 части листьев полыни. Порошок хорошо перемешать и употреблять внутрь по 0,5 ч. л. обязательно запивая водой. Пить один раз в день в удобное для вас время. http://www.hozvo.ru
Важно знать
№ 7( 149) 2013
11
Налей воды - и... нет гипертонии!
Несколько простых советов при гипертонии
Лет 20 назад я прочитала статью профессора медицины, который вылечился с помощью простейшего метода от гипертонии, хотя и не смог объяснить секрет его эффективности. Вечером ставите на стол стакан обыкновенной питьевой воды. Наутро, слегка помассировав голову пальцами и потянувшись, встаете. Берете в руку стакан и высоко поднимаете вверх. В другой руке держите пустой стакан, куда и переливаете воду. И так 30 раз. Затем все, что не расплескалось, медленно маленькими глотками выпиваете. Я таким образом лечилась около месяца, давление с 210/90 у меня снизилось до 130/70, головная боль и тошнота прошли. И с тех пор, кто бы ни жаловался мне на давление, всем рекомендовала этот способ. Помогало. Правда, вначале руки дрожат и трудно перелить воду, не расплескав. Зато сейчас я не теряю ни капли. А моей подруге избавиться от гипертонии помог дыхательный тренажер «Самоздрав». Она говорит, что это прямо чудо - средство, которое помогает без всяких лекарств нормализовать давление у людей любого возраста, не только у пожилых. Она старше меня на 5 лет, но я вижу, как она с каждым днем хорошеет! Так вот, отныне и советую всем вышеназванный рецепт от гипертонии и дыхательный тренажер «Самоздрав».
Одну чайную ложку крахмала залейте 200 г. горячей воды и варите, пока смесь станет похожей на клей. Затем охладите, добавьте 5-6 капель йода и сразу выпейте. Давление быстро снизится. В полстакана теплой воды добавьте пол чайной ложки соды, размешайте и сразу выпейте. Затем лягте в постель и спокойно полежите. Смешайте натертую на терке свеклу с таким же количеством меда и ешьте по 1 ст. ложке 4 - 5 раз в день. Перед сном, если будете плохо себя чувствовать, выпейте маленькими глотками стакан теплого молока с 1 чайной ложкой аптечной настойки боярышника. При высоком давлении ешьте клюкву. Она продается во всех продуктовых магазинах в замороженном виде.
О.Лукьянова
ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ ТРЕНАЖЕР "САМОЗДРАВ" У ОФИЦИАЛЬНОГО ПРЕДСТАВИТЕЛЯ ПОЧЕМУ СРЕДИ МНОЖЕСТВА ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТРЕНАЖЕРОВ ВЫБИРАЮТ ИМЕННО «САМОЗДРАВ»? • он удобен и прост в использовании; • может использоваться в любом возрасте; • не требует волевых усилий и специально отводимого времени – т. е., выполняя процедуру, вы можете читать любимую книгу либо смотреть телевизор. "Самоздрав" простой
Цена: 450,00грн.
ЭКСПОРТНЫЙ ВАРИАНТ "САМОЗДРАВА" ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ПРОСТОГО ТЕМ, ЧТО: • удобнее в применении; • изготовлен из более прочного и качественного материала; • может использоваться несколькими людьми. "Самоздрав" экспортный
Цена: 680,00грн.
ЗАКАЗАТЬ ТРЕНАЖЕР "САМОЗДРАВ" у официального представителя вы можете по телефонам с 10.00 до 18.00:
(050) 38-102-38 ИЛИ НА САЙТЕ
(067) 409-90-77
WWW.SAMOZDRAW.COM.UA
ОШЕЛОМЛЯЮЩАЯ НОВОСТЬ! МЫ ДОКАЗАЛИ, ЧТО ГИПЕРТОНИЯ — НЕ ПРИГОВОР! Вы хотите избавиться от повышенного давления и проблем с сердечно-сосудистой системой? Вы устали покупать горы таблеток и тратить на это много денег? Вы хотите вернуться к нормальной жизни и снова почувствовать себя молодым? Тогда Вам просто необходимо узнать об уникальном методе «САМОЗДРАВ», который разработали академики Мишустин и Агаджанян. Этот метод позволяет устранить причину гипертонии и сердечнососудистых заболеваний уже после 3-х месяцев его применения. Это доказали на практике десятки тысяч людей, которые воспользовались данным методом. Теперь в этом можете убедиться и Вы. Мы предлагаем Вам подробнее узнать об этом методе из книги «Выход из тупика». Чтобы Вы сами смогли убедиться в уникальности этого метода. Кроме того, из книги Вы узнаете, почему возникают эти заболевания, в чём заключается ошибка большинства людей, которые хотят избавиться от АКЦИЯ! Только до 25.08.2013 этих болезней, почему изменяется артериальное давление. Также Вы прочтёте от- Вы сможете заказать книгу «ВЫХОД ИЗ ТУПИКА» зывы людей, воспользовавшихся данным методом. А самое главное — Вы будете по акционной цене — 7 грн.! вооружены необходимыми знаниями и Доставка книги — за наш счёт. СПЕШИТЕ! КОЛИЧЕСТВО поймёте, что нужно сделать, чтобы легко КНИГ ОГРАНИЧЕНО! и быстро избавиться от этих недугов.
(044)244-08-95; (067)889-14-90; (095)546-72-27
12
Работа над собой
Практика (упражнение) "Цветок лотоса" существует столько же, сколько существует и человек. Это духовная практика не только работы над собой, над своими мыслями, но и, что очень важно, над пробуждением души. По отношению к жизни ее можно сравнить с динамической медитацией, поскольку она является постоянно действующей, вне зависимости от того, где бы человек ни находился и что бы ни делал. Человек настраивается на частоту добра и душа наполняется светом.
Упрр аж Уп а жне нен ни иее на ка ждый де день нь «Ц В ЕТОК ЛОТОСА» «ЦВЕТОК ЛО ТОСА» Суть практики
Ñìûñë åå çàêëþ÷àåòñÿ â ñëåäóþùåì. ×åëîâåê ïðåäñòàâëÿåò, êàê áóäòî ñàæàåò âíóòðü ñåáÿ, â îáëàñòè ñîëíå÷íîãî ñïëåòåíèÿ, çåðíî. È ýòî ìàëåíüêîå çåðíûøêî â íåì ïðîðàñòàåò çà ñ÷åò ñèëû Ëþáâè, ñôîðìèðîâàííîé åãî ïîëîæèòåëüíûìè ìûñëÿìè. Òåì ñàìûì ÷åëîâåê, êîíòðîëèðóÿ âçðàùèâàíèå ýòîãî öâåòêà, èñêóññòâåííûì ïóòåì èçáàâëÿåòñÿ îò íåãàòèâíûõ ìûñëåé, êîòîðûå ïîñòîÿííî êðóòÿòñÿ â åãî ãîëîâå. Âîò Âû ïðîñëåäèòå çà ñîáîé õîðîøåíüêî. ×åëîâåê î÷åíü ìíîãî âðåìåíè óäåëÿåò òîìó, ÷òî ïðåäñòàâëÿåò ðàçëè÷íûå áîåâûå ñèòóàöèè, âñïîìèíàåò ÷òîòî íåãàòèâíîå èç ïðîøëîãî, ïðåäñòàâëÿåò, ÷òî ñ êåì-òî ññîðèòüñÿ, êîìó-òî ÷òî-òî äîêàçûâàåò, êàê îí îáìàíûâàåò, êàê äàåò ñäà÷è, ñâîè áîëåçíè, ñâîè ìàòåðèàëüíûå ëèøåíèÿ è òàê äàëåå. Òî åñòü ïîñòîÿííî äåðæèò îáðàç íåãàòèâíîãî êîìïëåêñà ìûñëåé. À çäåñü ÷åëîâåê ñïåöèàëüíî, ïîä âíóòðåííèì êîíòðîëåì, èçáàâëÿåòñÿ îò âñåõ ýòèõ ïëîõèõ ìûñëåé. È ÷åì ÷àùå îí áóäåò äåðæàòü ïîçèòèâíûé îáðàç, òåì áûñòðåå â íåì âçðàùèâàåòñÿ ýòî çåðíî Ëþáâè. Âíà÷àëå ÷åëîâåê ïðåäñòàâëÿåò, ÷òî ýòî çåðíûøêî
ïðîðàñòàåò, ïîÿâëÿåòñÿ êðîõîòíûé ñòåáåëåê. Äàëåå îí íà÷èíàåò ðàñòè, íà ñòåáåëüêå ïîÿâëÿþòñÿ ëèñòî÷êè, çàòåì ìàëåíüêèé áóòîí÷èê öâåòêà. È íàêîíåö ïî ìåðå áîëüøåé ïîäïèòêè ñèëîé Ëþáâè ñàì áóòîí ðàñïóñêàåòñÿ â ëîòîñ. Ëîòîñ â íà÷àëå çîëîòèñòîãî öâåòà, íî ïî ìåðå ðîñòà ñòàíîâèòñÿ îñëåïèòåëüíî áåëûì.
Что чувствует человек
Íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå ëîòîñ âûðàæàåòñÿ êàê áû â ææåíèè â îáëàñòè ñîëíå÷íîãî ñïëåòåíèÿ, ðàçëèâàþùèìñÿ òåïëîì. Òî åñòü ýòè îùóùåíèÿ âîçíèêàþò â îáëàñòè ñîëíå÷íîãî ñïëåòåíèÿ, ãäå, êàê ãëàñÿò ïðåäàíèÿ, íàõîäèòñÿ äóøà. Îòòóäà íà÷èíàåò èäòè è âûäåëÿòüñÿ òåïëî. Âåñü ñìûñë çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ãäå áû âû íè íàõîäèëèñü, ñ êåì áû âû íè áûëè è ÷òî áû âû íè äåëàëè èëè îáäóìûâàëè, âû ïîñòîÿííî äîëæíû ÷óâñòâîâàòü ýòî òåïëî, òåïëî, êîòîðîå, îáðàçíî ãîâîðÿ, ñîãðåâàåò âàì íå òîëüêî òåëî, íî è äóøó. Ýòà âíóòðåííÿÿ êîíöåíòðàöèÿ Ëþáâè íàõîäèòñÿ â ñàìîì öâåòêå.  êîíå÷íîì ñ÷åòå, ÷åì áîëüøå ÷åëîâåê î íåì çàáîòèòüñÿ, âîñïåâàåò ýòó Ëþáîâü, òåì áîëüøå îí ÷óâñòâóåò, ÷òî ýòîò öâåòîê, ðàçðàñòàÿñü, îêðóæàåò åãî òåëî ïîëíîñòüþ ñâîèìè ëåïåñòêàìè è îí íàõîäèòñÿ âíóòðè îãðîìíîãî ëîòîñà.
Важный момент
È âîò çäåñü ïðîèñõîäèò î÷åíü âàæíûé ìîìåíò. Êîãäà ÷åëîâåê äîñòèãàåò òîãî, ÷òî ëåïåñòêè ëîòîñà íà÷èíàþò îêðóæàòü åãî ñî âñåõ ñòîðîí, îí ÷óâñòâóåò äâà öâåòêà. Îäèí âíóòðè ñåáÿ, êîòîðûé íàõîäèòñÿ ïîä ñåðäöåì è ñîãðåâàåò ïîñòîÿííî îùóùåíèåì âíóòðåííåé Ëþáâè. Äðóãîé,
áîëüøîé, êàê áû àñòðàëüíàÿ îáîëî÷êà ýòîãî öâåòêà, êîòîðàÿ îêðóæàåò ÷åëîâåêà è, ñ îäíîé ñòîðîíû, èçëó÷àåò âèáðàöèþ Ëþáâè â ìèð, à ñ äðóãîé ñòîðîíû — çàùèùàåò ñàìîãî ÷åëîâåêà îò íåãàòèâíîãî âîçäåéñòâèÿ äðóãèõ ëþäåé. Çäåñü ñðàáàòûâàåò çàêîí ïðè÷èíû-ñëåäñòâèÿ. Âûðàæàÿñü ÿçûêîì ôèçèêè, ïðîèñõîäèò âîëíîâàÿ ñâÿçü. Ïðîùå ãîâîðÿ, ÷åëîâåê èçëó-
÷àåò âîëíû äîáðà, óñèëèâàÿ èõ ÷åðåç äóøó âî ìíîãî ðàç è ñîçäàâàÿ òåì ñàìûì áëàãîäàòíîå âîëíîâîå ïîëå. Ýòî ñèëîâîå ïîëå, êîòîðîå ïîñòîÿííî ÷óâñòâóåò ÷åëîâåê è ïîääåðæèâàåò ôèáðàìè ñâîåé Ëþáâè, â òî æå âðåìÿ îêàçûâàåò îïðåäåëåííîå áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå íå òîëüêî íà ñàìîãî ÷åëîâåêà, íî è íà îêðóæàþùèé ìèð.
Человек излучает волны добра, усиливая их через душу во много раз и создавая тем самым благодатное волновое поле...
Что происходит благодаря ежедневным занятиям практикой
Âî-ïåðâûõ, ÷åëîâåê ïîñòîÿííî êîíòðîëèðóåò ñâîè ìûñëè, ó÷èòñÿ ñîñðåäîòî÷èâàòüñÿ íà õîðîøåì. Ïîýòîìó îí àâòîìàòè÷åñêè íå ìîæåò æåëàòü íèêîìó çëà èëè áûòü ïëîõèì. Âåäü ýòà ïðàêòèêà åæåäíåâíàÿ, åæåñåêóíäíàÿ. È ýòî íà âñþ æèçíü. Ýòî ñâîåîáðàçíàÿ ìåòîäèêà îòâëå÷åíèÿ, ïîñêîëüêó ñ ïëîõèìè ìûñëÿìè íàñèëüñòâåííî áîðîòüñÿ íåëüçÿ. Íàñèëüíî ìèë íå áóäåøü. Ïîýòîìó íóæíî îòâëåêàòüñÿ. Ïðèõîäèò íåãàòèâíàÿ ìûñëü, íåæåëàòåëüíàÿ, ÷åëîâåê ñîñðåäîòî÷èâàåòñÿ íà ñâîåì öâåòêå, íà÷èíàåò îòäàâàòü åìó ñâîþ Ëþáîâü, òî åñòü çàáûâàÿ îáî âñåì ïëîõîì èñêóññòâåííî. Èëè æå ïåðåêëþ÷àåò ñîçíàíèå íà ÷òî-òî äðóãîå, ïîçèòèâíîå. Íî öâåòîê îí ÷óâñòâóåò ïîñòîÿííî: ëîæàñü ñïàòü, ïðîñûïàÿñü, íî÷üþ, äíåì; ÷åì áû íè çàíèìàëñÿ – ó÷åáîé, ðàáîòîé, ñïîðòîì è òàê äàëåå. ×åëîâåê ÷óâñòâóåò, êàê Ëþáîâü âñêèïàåò âíóòðè, êàê òîêè Ëþáâè äâèãàþòñÿ ïî åãî ãðóäè, ðàñòåêàþòñÿ ïî åãî òåëó. Êàê ýòîò öâåòî÷åê íà÷èíàåò ñîãðåâàòü åãî èçíóòðè, ïðè÷åì îñîáûì òåïëîì, áîæåñòâåííûì òåïëîì Ëþáâè.
И чем больше ее отдает, тем больше она в нем зарождается. Постоянно излучая эту Любовь, человек смотрит на людей уже с позиции Любви. То есть, во-вторых, что очень важно – человек настраивается на частоту добра. Àíàñòàñèÿ Íîâûõ, «Ñýíñýé - 1»
Притчи
№ 7 (149) 2013
13
ЭТО ТВОЙ ПУТЬ Однажды к величайшему в мире Учителю пришел человек. - Учитель, - сказал он, - ты говоришь, что можешь показать дорогу к собственной сущности, которая и есть Бог. Я оставил все. Я оставил дом, семью, работу. Я бросил все, чтобы увидеть путь. - Хорошо, - сказал Учитель. - Я покажу тебе этот путь, только помни, ты должен успеть до заката, иначе опять вернешься к началу пути. - А долго ли мне идти? - Несколько километров, может быть, метров, может быть миль. - Но я успею? - Если не будешь отвлекаться, то да. - Но ты проведешь меня по этой дороге? - Если ты этого захочешь. - Ну, так идем немедленно! Они обошли дом Учителя и остановились возле небольшой калитки, запертой на ржавый замок. - Это здесь? - спросил удивленно гость. - Сейчас ты все увидишь сам. За калиткой начиналась парковая аллея, мощенная камнем. Вокруг росли цветы, кусты, деревья, пели птицы. Воздух был наполнен чудесным ароматом. - Какая чудная дорога! - воскликнул
гость. Учитель же не сказал ничего. Не успели они сделать несколько шагов, как увидели шикарно сервированный стол, ломящийся от всевозможных кушаний. - Совсем забыл! Я сегодня не пообедал. Можно остановиться перекусить? - Это твой путь. - Но ты не против? - Это твой путь. Еда была настолько вкусной, а вина хмельные, что не заметил гость, как солнце село за горизонт. Утром же он вновь был с Учителем у заветной калитки.
- Извини, что я задержался там, у стола, - начал оправдываться гость, - но ведь и ты мог бы меня поторопить. - Это твой путь, - только и сказал Учитель. На этот раз гость взял со стола только пару бутербродов, да немного воды,
ТАКОЙ, КАК ЕСТЬ У старого водоноса было два кувшина, висевших на конце шеста, который он носил на плечах. Один кувшин был гладкий и красивый. В общем,- безупречный. А другой – с трещиной, разбитый кувшин. Первый приносил всю воду до капельки, а разбитый кувшин доносил только часть воды. Безупречный кувшин сиял и гордился своим совершенством – мало того, что он красивый, он еще и практичный, никогда не подвел своего хозяина. А разбитый горшок очень страдал от своего несовершенства… Ведь он не мог выполнить своего предназначения. Однажды, не выдержав груза своих горьких мыслей, он сказал хозяину: - Прости меня, ведь столько лет я не выполняю свое назначение, я приношу только часть воды. Водонос ответил: “Ты заметил прекрасные цветы, кото-
чтобы можно было позавтракать на ходу, и быстро пошел вперед. За следующим поворотом они встретили молодую чудесную девушку, и гость остался с ней. Они провели вместе много-много дней и ночей, пока однажды гость не пресытился ею. - Что же я делаю! - вскричал он и помчался к Учителю. - Это твой путь, - только и ответил Учитель на все его оправдания. - Теперь ничто не сможет меня остановить, - сказал гость и устремился вперед. Но не прошли они и трети пути, как их нагнал лучший друг гостя. - Хорошо, что я тебя догнал! Там твоя мать. Она умерла! - Извини, - сказал гость Учителю, - но я должен похоронить мать. Ты отпустишь меня? - Это твой путь, - сказал Учитель гостю. Потом были родственники, наследство, болезни детей, неотложные дела, происки врагов. Каждый раз что-то останавливало его на пути. А однажды он не застал Учителя. - Учитель умер, - сказали ему. - А где калитка? - Здесь нет никакой калитки, и никогда не было.
рые растут по дороге к дому моего хозяина? Ты видел, что они растут только с одной стороны дороги? Зная о твоей трещине, я посадил семена именно на твоей стороне, потому что только ты их мог полить. И уже несколько лет я собираю эти цветы, а мой хозяин любуется ими, дети плетут венки из них, а влюбленные дарят красивые букеты Только благодаря тебе это могло произойти. И без тебя, пусть разбитого и невзрачного на вид, многие бы лишились радости. Если ты нужен человеку, то он будет воспринимать тебя таким, какой ты есть”
14
Работа над собой
ПОПРОБУЙ!
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком, и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны. Каждое утро будешь просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо.Будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня. Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец, и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес). Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода, и что для утоления жажды нужно намного меньше. Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).
Попробуй, прощаясь с человеком, перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться. Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать. Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется. И ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему. Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер. И ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы. Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу. И ты увидишь, что в сутках 36 часов.
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды. И через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее. Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся), сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки. И увидишь, что ты можешь намного больше. Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе"). И в течение месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным. Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей. И ты услышишь в себе долгожданную тишину.
№ 7( 149) 2013
Новинки
15
a
Овны
ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ
Положительные эмоции избавят от раздражительности и ее последствий — мигреней и болей в сердце. Старайтесь меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Кушайте больна АВГУСТ 2013 г. ше орехов, семечек, бананов, цитрусовых — это положительно скажется на сосудах нальное состояние. Полезно вдыхание и сердечной деятельности. ароматов трав: мяты, ромашки аптечной, Тельцы донника. Хороший результат даст принятие Не забывайте, что вам, как ни горячих ванн с добавлением 5—7 капель лаодному знаку, необходимо сбавандового масла. . лансированное питание и противопоказа-
b
но голодание. Полезными будут огурцы, кабачки, капуста, чаи, отвары из мелиссы и перечной мяты.
c
Близнецы
У женщин-Близнецов прекрасное время для косметических процедур, улучшения состояния кожи. Мужчинам-Близнецам можно посоветовать простой рецепт избавиться от своих подозрений относительно здоровья — пройти обследование.
d
Раки
Со второй декады августа Ракам стоит уменьшить нагрузку и всячески пощадить сердечно-сосудистую систему. Также не стоит экспериментировать с косметическими средствами — вероятны аллергические реакции. Для сбалансированной диеты старайтесь также не злоупотреблять солью.
f
Девы
Следует уменьшить в рационе долю жиров, а больше употреблять овощей и фруктов, которые сейчас в изобилии. Хороший эффект окажут очистительные процедуры и кратковременное лечебное голодание. Следует уменьшить нагрузку на бедра и нижнюю часть спины.
g
тельное переедание вызовет быстрое увеличение веса. Полезны диетическое питание и кратковременное голодание.
i
j
Скорпионы
Водолеи
k
В августе не ленитесь уделять внимание своему здоровью. Наиболее уязвимы почки и сердце. Старайтесь не перегружать эти органы. В этом месяце прекрасным лекарством будут для вас положительные эмоции и доброе отношение к окружающим!
Исключить расстройства нервl ной системы помогут ванны с h В августе Львам рекомендуется отварами трав, активный двигательный eконтролировать свое эмоцио- режим, свежий воздух. Даже незначи-
Львы
ЧЕТВЕРТАЯ КНИГА ЛЮДМИЛЫ ГУБКО
"СОЛНЕЧНЫЙ ЛУЧ" Эта книга названа "Солнечный Луч", так как через все молитвы, Солнечный Луч Любви Бога Великого пробивается к вашей душе, к вашему сердцу. При чтении Вы, обязательно, почувствуете тепло, которое льётся с её страниц. В этой книге каждое слово, каждая буква излучает Свет, Любовь, Исцеление.
ЦЕНА: 20 грн. плюс пересылка www.masterina.at.ua, www. gubko.info 095-601-80-97, c 16.00 до 19.00 Адрес заказа: а/я 162, г. Симферополь, Крым, Украина, 95000.
Рыбы
Основные рекомендации Рыбам относительно здоровья в августе звучат примерно следующим образом: больше положительных эмоций и укрепление сердечно-сосудистой системы.
Предлагаем вашему вниманию КОМПЛЕКТ изданий! Комплект включает в себя три газеты: «ПАНТЕЛЕЙМОН», «УМНОЕ ХОЗЯЙСТВО», «САМОЗДРАВ» ● Для читателей, которые хотят развиваться многостороннее и узнавать подробную информацию о различных вопросах, для всех тех, кто хочет наполнить свои дни праздником, предлагаем выписать Комплект изданий. ● Мы надеемся увидеть вас в числе друзей и подписчиков наших изданий! ● Разносторонние и увлекательные статьи, интервью, обмен опытом, общение и дискуссии на страницах газет, призы, конкурсы, участие в фестивалях и много всего интересного ожидает вас в этом, радостном и светлом году вместе с нами!
ДОБРО ПОРОЖДАЕТ ДОБРО!
Всеукраинская газета
Козероги
В августе Козероги в прекрасной форме и всегда готовы к подвигам. Но в спорте не следует перегружаться. Если не удалось отдохнуть у воды, замените бассейном. Плавание и аквааэробика принесут максимум положительного эффекта и для общего укрепления организма, и для тонуса мышц.
Весы
В течение августа Весы могут пострадать из-за неконтролируемых эмоций. Гасите конфликты в самом начале. Посетите гомеопатическую аптеку. Повышенное внимание уделите функционированию печени и желчного пузыря. Целесообразно посидеть на диете, снизив содержание в рационе жиров и углеводов.
Стрельцы
Если вы никогда не занимались йогой, август самое время попробовать. Упражнения настроят вас на философский лад, и вы взглянете совсем с другой стороны на возникающие проблемы. И решение не заставит себя долго ждать. Кроме того, регулярные занятия положительно отразятся на вашей брюшной полости.
Стоимость подписки на Комплект в месяц - 9,46 грн.
Подписавшись на Комплект, вы экономите: в месяц — 1,81 грн; в год — 21,72 грн.
ПОДПИШИТЕСЬ на комплект изданий: «УМНОЕ ХОЗЯЙСТВО», «САМОЗДРАВ», «ПАНТЕЛЕЙМОН»! «ПАНТЕЛЕЙМОН» Подписные индексы: на русском языке –
89324
на украинском языке —
89325
С любовью, редакция газеты Пантелеймон», «Умное хозяйство», «Самоздрав»
Адрес для писем: 07300, Киевская обл., г. Вышгород, а/я 155 Редактор: Светлана Литвиненко Адрес Центра "Самоздрав": г. Киев, ул. Кудряшова, 7 Тираж: 22 000 экз. Сайт: www.samozdraw.com.ua; Электронная почта: lotos-plus@mail.ru Телефоны: (044) 244-08-94; Свидетельство о регистрации: КВ №12669-155ЗПР, от 30.05.2007 (044) 244-08-95; Прежде, чем воспользоваться рецептом из газеты, проконсультируйтесь с лечащим врачом. (067) 403-21-90 Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.