Gezond op stap 148 by Gezond Op Stap

verschijnt 5x per jaar in januari, april, juni, augustus en november 2014 - prijs 3,00 EUR erkenningsnummer: P106185 - afgiftekantoor: 9000 Gent X

AKTIVIA - Industrielaan 11 bus 3 - 9990 Maldegem - editie NOVEMBER 2014 - nr. 148

Op wandelontdekking

in Zwitsers Engadin

Orde van de Wandelaar

Tenerife Walking Fe s t i va l i n 2 0 1 5

G o G B Brra opp eezzo asss sstta onn seer app dd rieie mm LLee eett FFoo rrtt! ! Donker,complex complexdegustatiebier degustatiebier Donker, vanhoge hogegisting, gisting,met met van nagistingop opfles. fles.Toetsen Toetsenvan van nagisting chocoladeen enkaramel. karamel. chocolade Alc.8,5% 8,5%Vol. Vol. Alc.

www.brasserielefort.be www.brasserielefort.be

Laat weer en wind je niet afschrikken om te wandelen!

VOORWOORD Beste lezers, De verschillende acties rond veiligheid, die AKTIVIA vzw de laatste 2 jaren heeft verwezenlijkt samen met de Verenigingen voor Verkeersveiligheid, resulteerde op de AKTIVIA Algemene Vergadering van 4 oktober ll. in het welverdiende SAVE-label van deze instelling, vergelijkbaar met een diploma of eremedaille. Het is vooral een erkenning dat AKTIVIA vzw gewaardeerd wordt voor alle inspanningen die we met zijn allen voor veiligheid gerealiseerd hebben. Het geeft ons een zekere fierheid, maar ook de moed om op dit thema verder te blijven inzetten.

Productinfo

Tijdens de voorbije weken zijn er in de verschillende provincies heel wat wandelingen geweest die het thema van de Groote Oorlog in het daglicht hebben geplaatst. Dat waren stuk voor stuk wandelingen met een thematisch karakter, telkens met het opzet om de recente geschiedenis in herinnering te houden. AKTIVIA vzw wil langs deze weg alle clubs, die naast hun gewone programma ook hiervoor inspanningen geleverd hebben, een symbolische pluim geven. Het is een goede zaak en zo kan ook AKTIVIA vzw haar steentje bijdragen bij deze herdenkingen. Ook recent vonden er enkele speciale wandelingen plaats: West-Vlaanderen wandelt en de Plus-Wandeldag. Op beide organisaties hebben de leden van de Proviniciale Bestuurskernen van respectievelijk West- en OostVlaanderen de handen in mekaar geslagen om samen met andere organisaties deze wandeldagen te laten uitgroeien tot een evenement. Het was voor beide niet de eerste editie, maar deze wandeldagen groeien en krijgen meer en meer uitstraling. Ook deze medewerkers verdienen een symbolische pluim. En nu komt de traditionele eindejaarsperiode er aan, ook met typische tochten. Hopelijk blijven de weergoden ons goed gezind en dan krijgen deze tochten het volk dat ze verdienen, want het zijn stuk voor stuk pareltjes van wandelingen. Tot slot wil ik u allen een zeer goed eindejaar wensen en voor 2015 zeker veel wandelgenot! Jef Joosten Voorzitter AKTIVIA vzw

18 AKTIVIA blijft inzetten op verkeersveiligheid!

20 Productinfo - Uitgetest

24 Tenerife, zoveel meer dan zon, zee en strand

St ap

nr .1

Voorwoord Jef Joosten

Toerisme buitenland – 6 Zwitserland – Graubünden Grüezi Engadin!

12 Productinfo - Kledij & accessoires Gezonde voeding –

15 KAMUT® khorasan tarwe Het oude graan voor een modern leven

AKTIVIA vzw blijft inzetten op verkeersveiligheid

20 Productinfo – Uitgetest

Graubünden - Grüezi Engadin!

Veilig wandelen

22 24 30

Wandelen – Trage Wegen Trage wegen houden opendeurdag: 200 plaatsen, één duidelijk signaal

Wandelen – Tenerife Walking Festival Tenerife, zoveel meer dan zon, zee en strand

Sportief wandelen Blijf jezelf uitdagen met Sportief wandelen

34 Productinfo – Gezondheid 36

Wandelen – Orde van de Wandelaar Wandelsportvrouw – Wandelsportman – Wandelsportverdienste

40 Federatienieuws 42 Productinfo – Varia 46 Colofon

30 Blijf jezelf uitdagen met Sportief wandelen!

36 Laureaten in de Orde van de Wandelaar

TOERISME BUITENLAND – GRAUBUNDEN Tekst & foto’s: Stefaan Bailleur

Grüezi Engadin!

Sankt Moritz en Maloja roepen wellicht bij velen mooie jeugdherinneringen op. Plaatsen waar je met CM – Intersoc naartoe trok op jongerenvakantie en waar je je eerste heuse bergwandeling of je eerste zomervakantie maakte. Medio augustus trok onze Gezond op Stap-reporter richting Engadin, een regio gelegen in Graubünden, het grootste maar dunst bevolkte Zwitserse kanton. Vele decennia later is er nog maar weinig of niets veranderd aan het landschap. Hier overheerst nog steeds de bergwereld en de natuurpracht. Nostalgie alom! 01

6 Gezond op Stap - November 2014

Sankt Moritz: dorp, kuur- en jetsetoord

seerden allen de revue. De reputatie van Sankt Moritz Bad als kuuroord met ijzerhoudende waterbronnen bracht de beau monde naar hier.

Met een hartelijke Grüezi worden we ’s morgens vroeg begroet door onze wandelgids Werner. Het is verduiveld koud, amper 6 °C en dit voor half augustus. Dit is gelukkig geen jaarlijks gegeven, de zomers zijn er normaal vrij mild. Er staat ons een prachtige gemoedelijke wandeltrail langs de talrijke meren in het rustige Oberengadiner dal te wachten, weet onze gids te vertellen. Mis, poes dus, zou later op de dag blijken. Eerst laat Werner ons Sankt Moritz binnenstebuiten zien. Het dorp staat wereldwijd bekend voor stijl, elegantie en hoge klasse binnen de jetsetwereld. Op een bank langs de Sankt-Moritzersee valt ons vooral het silhouet van majestueuze vijfsterrenhotels en dito exclusieve shops op. Het was de hotelpionier Johannes Badrutt die in de 19e eeuw het wintertoerisme hier introduceerde met zijn luxueuze Kulm Hotel St. Mortiz. Charlie Chaplin, de Kennedy’s, Alfred Hitchcock, Greta Garbo, … ze pas-

Corvatsch, top van Engadin

Met de gedachte in het achterhoofd of het oude bronwater ook bij ons geneeskundige krachten zal opwekken, vatten we het serieuzere wandelwerk aan. Ogenblikkelijk worden we overvallen door de schoonheid van het landschap vol lariks- en dennenbossen. Keurige wandelpaden wisselen af met een uitzicht op Mooren-gebied (nvdr. moerassen, venen), kleine bergmeren met namen als Lej da Staz of Lej Nair en open vlakten. Op een zomerse dag komen de locals hier baden en barbecueën, zo blijkt. De alpenrozentapijten hebben al aan pracht ingeboet, maar andere fraaie alpenbloemen kleuren de bermen. Stapelwolken trekken intussen rondom de bergtoppen als we het dorpje Survej bereiken. “Als het helder weer is, zijn hier maar liefst honderden bergtoppen van het Bernina-massief

te zien”, zegt Werner, niet zonder enige trots in zijn stem. We zijn al blij dat we hem kunnen volgen! De conditie uit de Intersoc jeugdtijd is niet meer je dat! In Survej zouden we de Corvatsch kabelbergbaan nemen naar de top van Engadin op meer dan 3000 meter. De hemel zit echter potdicht. Het grandioos zicht op het hooggebergte met de Piz Bernina, Piz Roseg, Piz Palü en Val Roseg moeten we jammer genoeg aan ons laten voorbijgaan. Niet getreurd, Werner tovert meteen een alternatief uit zijn wandelstok: een panoramawandeling langs een krakkemikkig open neergaand pad. We smikkelen niet alleen van

< 01 Wandelen op de Morteratsch-gletsjer < 02 Met de tandradtrein naar Muottas Muragl < 03 Prachtig zicht op de Engadinvallei < 04 Watergekletter van een kabbelend bergbeekje < 05 De typische bewegwijzering van de streek < 06 Lei Sils, het Zilvermeer, één van de vele bergmeren

Gezond op Stap - November 2014 7

het avontuurlijke, ook de wilde Erdbeeren (nvdr. aardbeien) en Heidelbeeren (nvdr. bosbessen) smaken voortreffelijk. Door het koudere zomerseizoen is de Pilzschuft (nvdr. paddenstoelenpluk) daarenboven al aangevangen. Vanavond staat ongetwijfeld een lekkere paddenstoelensoep op het menu. Maar de apotheose van de wandeldag is het moment als we na een trappenpad oog in oog komen te staan met de Silvaplana Wasserfall.

Op naar Muottas Muragl

Met de Engadin Hiking-pas nemen we ’s anderendaags de meer dan honderd jaar oude tandradtrein naar Muottas Muragl. De alpage (nvdr. begroeiing eigen aan het

hooggebergte) bloemenweiden op 2454 meter nodigen zo uit voor een prachtige panoramawandeling langs de flanken van de Piz Muragl en de Piz Languard. De gemoedelijke wandeltrip leidt ons naar de Segantini Alpenhutten. De ItaliaansZwitserse schilderkunstenaar Segantini liet zich door het landschap inspireren en stierf hier op 41-jarige leeftijd. De immense rust wordt er enkel verstoord door het watergekletter van een bergriviertje en het klepelen van koebellen. Op het kleine terras van de lager gelegen Muottas Alpenhut genieten we na van de heerlijke wandeltrip. De schnaps wordt boven gehaald door de patron met Oostenrijkse roots. Net een beetje Tiroolse sfeer,

Engadiner Nusstorte

Vakantie in Engadin zonder te proeven van de Engadiner Nusstorte is een doodzonde. De notentaart, overal te verkrijgen bij de plaatselijke bakkers, komt oorspronkelijk niet uit Graubünden. Ze werd door Bündner banketbakkers uit zuidelijke gebieden, waar de walnoot vandaan komt, naar Graubünden gebracht. Een caloriebommetje, maar wel heel lekker! Benodigdheden Voor het deeg: 300 g bloem 150 g suiker 150 g boter 1 ei 1 mespuntje zout

Voor de vulling: 300 g suiker 250 g grof gehakte walnoten 2 dl room 2 lepels honing

Verwerk de ingrediënten tot deeg. Hou ⅓ van het deeg apart voor het deksel van de taart. Bekleed met het overige deeg een bakvorm met een 3 cm hoge rand. Verwarm de oven voor op 180 °C. Verwarm voor de vulling de suiker tot die bruin is en meng de noten erdoor. Voeg de room en honing toe en breng opnieuw aan de kook. Giet de massa in de bakvorm, leg het deksel erop en druk de randen goed aan. Schuif de bakvorm in de oven en bak de taart gedurende 25 à 35 minuten tot ze heldergeel is.

8 Gezond op Stap - November 2014

zij het dan in de ongerepte SchweizGraubünden. Het adembenemend uitzicht op de fascinerende gletsjers van het Berninamassief, de uitgestrektheid van de blauwe Oberengadiner meren met Sankt Moritz en Sils op de achtergrond en het indrukwekkend boeket van besneeuwde bergen doet ons hart alleen maar sneller slaan.

Met de Bernina Express naar Alp Grüm

Een bijzondere attractie is een treinrit met de Bernina Express van Sankt Moritz naar bergtop Alp Grüm. Het is een magische ervaring om zo het berglandschap aan je voorbij te zien trekken. De Bernina Express sjokt langs de gigantische Morteratsch-gletsjer, klimt zonder tandrad over de hoogste Alpenpas van Europa, de 2253 meter hoge Bernina en slingert met vermetele bochten naar beneden tot Poschiavo. Het is een van de spectaculairste treinroutes ter wereld en werd in 2008 als Unesco Werelderfgoed erkend. Op het zonneterras van Alp Grüm genieten we nog maar eens van een overweldigend uitzicht over Valposchiavo tot aan de Bergamasker Alpen, terwijl in het westen de gigantische gletsjer Vadret da Palü verrijst. We besluiten een kleine wandeling te maken naar de Gletsjertuin van Cavaglia met interessante rotsformaties en reusachtige gletsjermolens.

Morteratsch, van gletsjer tot kaasmaken

Op de terugweg willen we bovenal het prachtige landschap van Engadin ruiken en voelen. In het bergstation van Morteratsch verlaten we de Bernina Express. De Morteratsch, de grootste gletsjer van het Berninamassief, is onze wandelbestemming. De wandeling langs een keurig grindpad voert ons met de treurige liefdessage tussen de rijke boerendochter

Annetta en haar arme boerenknecht Aratsch door duizenden jaren geschiedenis. De ouders van Annetta verboden echter de relatie, waarop Aratsch naar het buitenland trok om rijk te worden. Van verdriet stierf de jonge vrouw, voordat hij terugkwam. Wie goed luistert, hoort vandaag tussen de bergflank door nog steeds de geest van het meisje klagen: “Mort Aratsch”. De klaagzang van Annetta hoorden we niet, wel de luide en diepe fluittoon van enkele Murmeltiere (nvdr. marmotten). Bij het lopen betrappen we onszelf erop dat we andere wandelaars die we tegenkomen spontaan “Grüezi!” toeroepen. Inburgering verloopt hier vrij moeiteloos. Knort je maag na die stevige wandeling? Dan kan je vlakbij het kleine station terecht in de alpenboerderij Pontresina. Kaasboer Stefan laat ons op traditionele manier het oude kaasvakmanschap zelf mee beleven. En uiteraard meteen zijn lekkere Gletscher-Mutschli alpenkaas proeven.

Nostalgisch jeugdsentiment

Maloja roept meteen mooie jeugdherinneringen op. Hier werden in de loop der jaren talrijke jongerenkampen van Intersoc georganiseerd. Het prestigieuze Maloja Palace Hotel is nog slechts een schim van weleer. Doch, na al die jaren merk je dat er uiteindelijk weinig veranderd is. Hoog in het prachtige Oberengadin op de Malojapas ontspringt

de Inn-rivier om zich te voeden in de talrijke meren, die andermaal uitnodigen tot een verkwikkende wandeling langs Lej Sils, het Zilvermeer. In Isola, amper tien huizen groot, snuiven we een eerste maal de heuse lokale Engadin sfeer van een bergdorp op. Irene Cadurisch, professionele biatlonatlete en geitenhoed ster, trekt in de zomer met haar dieren de bergen in. Haar artisanale verse geitenkaas Ziegenkäse Mascarpin smelt zo in de mond. Het is net “Heidi in de bergen”. De eerste Heidi-film werd trouwens in Grevasalsas net aan de overkant van het meer gefilmd. De wandeling loopt verder tot de historische dorpskern van Sils Maria. Het is een fraaie plaats met typische Engadiner huizen met sgraffitoversieringen – een specifieke kerftechniek – smeedwerken en tussen de huizen rijkelijke moestuinen. Friedrich Nietzsche heeft zeven zomers in Sils doorgebracht. We bezoeken er dan ook het Nietzschehuis en lopen het dorp door om de sfeer in ons op te nemen. Tijdens de wandeling langsheen het schiereiland Chasté aan het Silsmeer, stonden we nog oog in oog met een gedenksteen voor de filosoof met het dronken lied uit “Also sprach Zarathustra”. Op een terras van het dorpsplein laat een kopje Italiaanse espresso met verrukkelijke Engadiner Nusstorte zich smaken. Weliswaar een caloriebommetje, maar dat hebben we na deze goddelijke wandeldag meer dan verdiend.

Soglio, parel van Val Bregaglia

Na een heerlijke nacht en een even verrukkelijk ontbijt in Hotel Schweizerhaus is het tijd om afscheid te nemen van de Engadinvallei. Maloja vormt eveneens de poort naar het Bergelldal (nvdr. Val Bregaglia), een langgerekte vallei geflankeerd door piekerig graniet en steile gletsjers die de grens vormt tussen Zwitserland en Italië. Vandaar de dubbele benaming, want hier wordt Italiaans gesproken. Er zijn wandelmogelijkheden zat. Zelf opteren we voor de Sentiero Panoramico, een zeven uur durende panoramawandeling van Casaccia naar Soglio, die je gelukkig ook in kleinere trajecten kan stappen. Het wandelpad loopt door ongerepte tammekastanjebossen, langs adembenemende uitzichten en kleine Bergelldorpen met een rijke geschiedenis. Naar verluidt wandelen we hier zelfs in de voetsporen van de Romeinen. Wie goed uitkijkt, merkt vlak vóór Soglio inderdaad de Romeinse karrensporen nog heel goed in de rotsen. Aan alle mooie liedjes komt echter een eind. Soglio met zijn middeleeuwse uitstraling van smalle straatjes, eeuwenoude huisjes opgetrokken uit natuursteen en leistenen daken, die in schril contrast staan met het majestueuzere Palozzo Salis, zal ons eeuwig bijblijven als de drempel naar het paradijs. Giovanni Segatini had het bij het rechte eind, toen hij Soglio bestempelde als Soglia del Paradiso, de drempel van het paradijs. >>

< 07 Het idyllische dorpskerkje van Sils < 08 Even verpozen tijdens de panorama wandeling < 09 De indrukwekkende Silvaplana Wasserfall < 10 Isola, een authentiek Engadiner dorp < 11 Kaasboer Stefan is trots op zijn GletscherMutschli alpenkaas < 12 Soglio, de drempel van het paradijs < 13 De adembenemende Engadinvallei

Gezond op Stap - November 2014 9

Algemeen Toeristische info Graubünden Toerisme Alexanderstraße 24 CH-7001 Chur Tel.: +41(0)81.254.24.31 http://nl.graubuenden.ch Tourismus Engadin/Sankt Moritz Via San Gian 30 CH-7500 St. Moritz Tel.: +41(0)81.830.08.12 pr@estm.ch www.engadin.stmoritz.ch Tourismus Engadin/Val Bregaglia Strada Principale 101 CH-7605 Stampa Tel.: +41(0)81.822.15.55 info@bregaglia.ch www.bregaglia.ch

Wandelen De regio Engadin/St. Moritz biedt meer dan 580 km bewegwijzerde wandelpaden. Een gedetailleerde topowandelkaart uitgegeven door Edition MPA is te koop voor CHF 29,80 bij Tourismus Engadin of via www.edition-mpa.ch. • Engadin Hiking Pass In de zomer biedt de Engadin wandelpas een serieuze korting op talrijke bergen kabelbanen binnen Oberengadin en onbeperkt gebruik van het openbaar vervoer. De wandelpas kan aangekocht worden voor 2 t/m 6 opeenvolgende verblijfdagen. De wandelpas is verkrijgbaar bij Tourismus Engadin. De kostprijs (variërend van CHF 87,00 tot 221,00) is afhankelijk van het aantal dagen. • Aximo-pas is de Intersoc vakantiepas, waarmee je gratis of tegen reductie van een gevarieerd aanbod van openbaar vervoer en attracties gebruik kan maken. Deze pas is vaak gekoppeld aan de Intersocactiviteiten.

Logeren • Intersoc Hotel Stahlbad is al 55 zomers lang een van de troeven van het Intersoc reisaanbod. Het is gelegen in het prachtige 17 km lange Engadindal, omgeven door het bergmassief en de talrijke meren. Een beetje België met een Zwitsers tintje. Hotel Stahlbad – Postfach 3059 – CH-7500 Sankt Moritz – Tel.: +41(0)81.833.09.60 – stahlbad@intersoc.be – www.intersoc.be/nl/ zon/Intersoc-hotel/St_Moritz. • Hotel Nolda is een familiehotel met uitzicht op de Inn rivier, gelegen op een 10 Gezond op Stap - November 2014

boogscheut van Sankt Moritz Bad. Verzorgd ontbijtbuffet en lekkere traditionele Zwitserse gerechten. Hotel Nolda – Via Crasta 3 – CH-7500 St. Moritz – Tel.: +41(0)81.833.05.75 – info@nolda.ch – www.hotel-nolda.ch. • Hotel Schweizerhaus, 125 jaar oud gezellig, traditioneel houten chalethotel in het hart van Maloja. De kamers zijn modern en trendy ingericht. Hier wordt traditie gecombineerd met alle comfort. Op donderdag mogelijkheid tot bijwonen van een wijnproeversavond. Hotel Schweizerhaus – Maloja – CH-7516 Maloja – Tel.: +41(0)81.838.28.28 – kwintsch@maloja-schweizerhaus.ch – www.maloja-schweizerhaus.ch. • Hotel La Soglina, kleinschalig hotel net buiten de idyllische dorpskern van Soglio. Comfortabele kamers met uitzicht op de Bregaglia bergketen. Traditionele keuken en ontbijt. Hotel La Soglina – Dorfstraße 100a – CH-7610 Soglio – Tel.: +41(0)81.822.16.08 – soglina@bluewin.ch – www.lasoglina.ch.

Niet te missen • Muottas Muragl Bergbahn. Met het tandrattreintje ontdek je via prachtige panoramawandelingen dit schitterende dal. • Bernina Express, de wereldberoemde treinrit van de Rhätische Bahn is sinds 2008 opgenomen als Unesco Werelderfgoed. Rhätische Bahn AG – Bahnhofstraße 25 – CH-7002 Chur – Tel.: +41(0)81.288.65.65 – www.rhb.ch. • Corvatsch Bergbahn. De Corvatsch kabelbergbaan brengt je naar de top van Engadin op meer dan 3000m voor een grandioos zicht op het hooggebergte. Corvatsch AG – Via dal Corvatsch 73 – CH-7513 Silvaplana – Tel.: +41(0)81.838.73.73 – info@corvatsch.ch – www.corvatsch.ch. • Nietzsche-Haus, een kleinschalig museum over het leven van de Duitse filosoof, dichter en filoloog. Nietzsche zelf verbleef diverse jaren in de streek. Nietzsche-Haus – Via da Marias 67 – CH-7514 Sils-Maria – Tel.: +41(0)81.826.53.69 –

nietzschehaus@gmail.com – www.nietzschehaus.ch.

Streekproducten • Sennerei Pontresina, alpenboerderij waar op traditionele wijze Alpenkaas wordt gemaakt. Sennerei Pontresina – Alpschaukäserei Morteratsch – Via Cruscheda 3 – CH 7504 Pontresina – Tel.: +41(0)81.842.62.73 – www.alp-schaukaeserei.ch. Van begin juni tot eind oktober kan je mits reservering de producten proeven tijdens een brunch.

< Gletscher-Mutschli alpenkaas

• Ziegenkäse Mascarpin Fam. Cardurisch, familiale artisanale kaasmakerij van verse en gerijpte geitenkaas. Fam. Cardurisch – Isola – CH-7516 Maloja – Tel.: +41(0)81.824.34.84 – info@isola-capra.ch – www.isola-capra.ch. • Hatecke Delikatess Metzgerei, delicatessenzaak van gezouten en gedroogd vlees met bistro. Hatecke Delikatess Metzgerei – Via Maistra 6 – CH-7500 St. Moritz – Tel.: +41(0)81.833.12.77 – info@hatecke.ch – www.hatecke.ch. • Lesa Lataria Engiadinaisa AG, de hoogst gelegen melk- en kaasmakerij van Europa, bekend voor zijn heerlijke Engadin Forte Alpenkaas en vruchtenyoghurts. Lesa Lataria Engiadinaisa AG – Via Charels Suot 70 – CH-7502 Bever – Tel.: +41(0)81.852.45.45 – info@lesa.ch – www.lesa.ch.

AKTIVIA

Torhout  Merksem  Zottegem 22 februari 2015

Merksemse Wandelclub De Stroboeren vzw (AKTIVIA 056) Vanuit het in stervorm aangelegde Fort van Merksem, dat in beide Wereldoorlogen een belangrijke rol speelde in de verdediging van Antwerpen, verken je de omgeving van Merksem, Schoten en Brasschaat. Je zal verbaasd staan hoe groen de Antwerpse randstad wel is! Je wandelt van de ene groene oase naar de andere. De korte afstanden bezoeken vooral ‘oud’ Merksem: Jan Palfijn, de Boereschuur, de Catershoeve en het Runckvoorthof. In het Hofke van Rosendael, speciaal voor deze gelegenheid gratis toegankelijk, kan je je kennis verrijken met weetjes over Merksem. Op de andere afstanden geniet je van het vele groen in Schoten en Brasschaat en ontdek je het kasteel van Schoten, de Valkentoren, de Riddershoeve, Vordenstein, De Zeurt en het Peerdsbos. Startplaats: Feestzaal Fort van Merksem – Fortsteenweg 120 – Merksem. Info: Ludo Rincheval – +32(0)3/644.51.12 – stroboerke@hotmail.com – www.destroboeren.be

WSJV Nacht van Vlaanderen Torhout vzw (AKTIVIA 100) Wandel mee in Torhout, oudste stad van het graafschap Vlaanderen en groene long te midden van West-Vlaanderen, waar gezelligheid troef is. Tijdens de AKTIVIA Nationale Wandeldag 2015 wandel je door het roemrijke verleden van de stad. Alle afstanden trekken door de binnenstad met zijn historische gebouwen en monumenten zoals het domein en kasteel Ravenhof en het gerestaureerd oud hospitaal Ten Walle, dat gratis te bezoeken is. Afhankelijk van de afstand, wandel je verder langs het Moereveldpad, de Groene 62, domein De Maere en de bossen van Wijnendale. Midden in het bos van Groenhove kan je even verpozen in de nieuwe polyvalente zaal van het diocesaan centrum Virgo Fidelis. Startplaats: Zaal De Mast – Industrielaan 2 – Torhout. Info: Marc Verplancke – +32(0)474/30.01.58 – info@nachtvanvlaanderentorhout.be – www.nachtvanvlaanderentorhout.be

WSV Egmont Zottegem vzw (AKTIVIA 163) Wandelen in Zottegem, de poort van de Vlaamse Ardennen, betekent wandelen in de glooiende natuur, maar ondertussen ook een vleugje cultuur en geschiedenis snuiven. Alle afstanden verkennen het park van Breivelde met zijn kasteel. Vanaf 12 km komen de deelgemeenten Erwetegem, Sint-Goriks, Sint-Maria-Oudenhove en Strijpen aan de beurt. Ook het centrum van Zottegem met het Egmontkasteel en het graf van Graaf Egmont wordt niet vergeten (vanaf 15 km). De grootste afstand neemt er dan ook nog het Jan-de-Lichtepad in Velzeke bij. Startplaats: Feestzaal Bevegemse Vijvers – Bevegemsevijvers 1 – Zottegem. Info: Patrick De Corte – +32(0)9/360.56.21 – +32(0)474/21.01.97 – info@wandelclubegmont.be – www.wandelclubegmont.be

Gezond op Stap - November 2014 11

PRODUCTINFO – KLEDIJ

Mutsenparade

ww.akt

p sho .b

1. Eider: € 30,00 2. Regatta dames: € 20,00 – TE KOOP VIA DE AKTIVIA WEBSHOP! 3. Regatta heren: € 15,00 – TE KOOP VIA DE AKTIVIA WEBSHOP! 4. Wed’ze dames (Decathlon): € 12,95 5 .Wed’ze kinderen (verkrijgbaar in paars en blauw) (Decathlon): € 12,95

aw ivi eb

Mutsen vind je dit seizoen in alle kleuren, veel stevig gebreide exemplaren ook en de pompon… die blijft volop aanwezig!

Info: www.eider.com - www.decathlon.be - www.regatta.com

Sneeuwproof

Deze snowboots van Quechua zijn speciaal ontworpen voor trektochten in de sneeuw en tochten met sneeuwrackets. De schoenen zijn waterdicht en bieden een uitstekende warmte-isolatie (tot –10 °C in rust en –19 °C in beweging). Dankzij de snowcontact-zool kun je met vertrouwen over elk soort sneeuw stappen. De schoen is bovendien geschikt voor wie regelmatig aan sneeuwschoenwandelen doet.

Tussenlaag

Verkrijgbaar voor zowel dames als heren. Prijs: € 69,95 Info: www.decathlon.be

Modieus en functioneel kun je deze kledingstukken van Odlo zeker noemen! De truien zijn niet alleen mooi, ze zijn ook ideaal als isolerende tussenlaag. Het lichte Pertex®-Ripstop-materiaal, dat je op de borst en de rug, ter hoogte van de ellebogen en in de capuchon terugvindt, biedt bescherming tegen wind en koude. De trui met capuchon heeft bovendien extra lange mouwen met duimuitsparing om de warmte nog beter bij te houden. Verkrijgbaar voor zowel dames als heren. Prijzen: € 99,95 (Trui Spotlight met ronde hals) – € 119,95 (Trui Spotlight met capuchon) Info: www.odlo.com 12 Gezond op Stap - November 2014

Groene jas Donsspecialist Yeti introduceert deze winter een wel heel bijzondere jas, gemaakt van milieuvriendelijke plantaardige nylon. Al jaren probeert de textielindustrie een milieuvriendelijkere nylonstof op basis van olie uit planten in plaats van fossiele olie te ontwikkelen. En nu is dat eindelijk gelukt. Maar er is meer, de plantaardige stof beschikt over sterke waterafstotende eigenschappen en de donsvulling (Crystal Down Dry) is behandeld tegen het absorberen van water. Zelfs tijdens zware regenbuien hou je het droog en warm met deze donsjas! Verkrijgbaar in verschillende kleuren voor zowel dames als heren. Prijs: € 399,95 Info: www.yetiworld.com

Hybride

Millet komt met een nieuwe generatie thermische bescherming op de markt, een combinatie van dons en Thermostretch. De ergonomisch gevormde donsjas is prima geschikt voor trekkings en bergwandelingen. De schouders en mouwen zijn in Thermostretch voor een goede bewegingsvrijheid en de jas bevat isolatie met dons aan de voor- en achterkant. De voering bestaat uit 90% eendendons en 10% veren. Verkrijgbaar voor dames en heren. Prijs: € 149,90 Info: www.millet.fr

Winterse sneakers 3 1 2

Deze winter worden heel wat sneakers klaargestoomd om gure weersomstandigheden te trotseren, zo zorgt een warme voering voor heerlijk warme voeten. Bij Lowa gaan ze nog een stapje verder, hun sneakers krijgen voor de winter speciale zolen voor extra grip en GORE-TEX® houdt ze waterdicht. De sneakers zijn ideaal voor dagelijks gebruik, maar ook geschikt bij ijs, sneeuw of regen! Prijzen: 1. Lowa heren (GTX®): € 169,95 2. Lowa kids (GTX®): € 89,95 3. Timberland kids: € 89,95 Info: www.wandelschoenen.be (Lowa) – www.timberland.com (Timberland) Gezond op Stap - November 2014 13

! A I V I T K A stijl met A.

Wandel innkijkje op de webshop van AKTIVI op.be h s b e w a i v i www.akt e

e Neem eens

AKTIVIA-leden -10% korting

couponcode: aktivia

14 Gezond op Stap - November 2014

GRATIS retour binnen 14 dagen!

GEZONDE VOEDING – KAMUT® KHORASAN TARWE

Het oude graan voor een modern leven KAMUT® – merk khorasan tarwe is een authentiek oergraan, exclusief biologisch en werd nooit genetisch gewijzigd. Het graan wordt gewaardeerd voor zijn natuurlijk zoete en nootachtige smaak, zijn hoge voedingswaarde, zijn lichte verteerbaarheid en zijn grote veelzijdigheid.

KAMUT® khorasan tarwe

De naam van de tarwesoort is khorasan. Kamut Enterprises of Europe (KEE) gebruikt het KAMUT® handelsmerk om de uitzonderlijke kenmerken van de oude khorasan tarwe te beschermen en om de consument kwaliteit te garanderen. Het woord kamut betekent tarwe in de oude Egyptische taal en is geen naam van een graan of voedingsproduct. KEE is eigenaar van het merk KAMUT®, maar niet van de khorasan tarwe.

Herkomst en herontdekking

De khorasan tarwe is afkomstig uit Mesopotamië, gelegen in de Vruchtbare Sikkel, een gebied in het Midden-Oosten dat zich uitstrekt van Egypte tot de valleien van de Tigris en de Eufraat. Na de Tweede Wereldoorlog werd deze tarwe soort vrijwel niet meer verbouwd. Tot Bob Quinn, een biologische landbouwer en onderzoekswetenschapper, er zich voor

ging interesseren en de uitzonderlijke voedingswaarden ervan ontdekte.

Landbouwers en kwaliteitscriteria

Om de landbouwers een rendabele activiteit te garanderen, krijgen ze een gunstige en vaste prijs als vergoeding voor de kleinere opbrengst, want de opbrengst is lager dan die van moderne tarwe. Ze respecteren 7 kwaliteitscriteria en ontvangen Gezond op Stap - November 2014 15

ook technische bijstand. Hoe dan ook, de belangrijkste doelstelling van het project is niet de opbrengst, maar wel de kwaliteit.

Voedingswaarde

KAMUT® khorasan tarwe levert meer energie dan gewone tarwe en bevat meer eiwitten, essentiële aminozuren, vitaminen en mineralen als zink, magnesium, vitamine E en vooral selenium, een spoorelement dat bekend staat om zijn antioxidante eigenschappen. Door het hoger percentage aan lipiden – die meer energie in het lichaam produceren dan koolhydraten – kan KAMUT® khorasan tarwe worden beschreven als tarwe met een hoge energetische waarde. Voor atleten, mensen met een drukke agenda, opgroeiende kinderen of gewoon voor iedereen die op zoek is naar hoogenergetisch voedsel zal deze tarwe een waardevolle aanvulling zijn.

Verteerbaarheid

De tarwe werd nooit genetisch gemanipuleerd en bevat lichter verteerbare gluten. Het is een uitstekend alternatief voor moderne tarwe. Uit een studie van de IFAA (International Food Allergy Association) in de USA blijkt dat 70% van de testpersonen (die niet aan coeliakie leden maar wel gevoelig waren voor moderne tarwe) geen problemen hadden met het eten van KAMUT® khorasan pro-

16 Gezond op Stap - November 2014

ducten. Bij personen met het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) (ook de Engelse benaming Irritable Bowel Syndrome wordt vaak gebruikt) werd ook een positief effect vastgesteld bij een dieet met halfvolkoren oude KAMUT® khorasan tarwe ten opzichte van een voedingspatroon met producten uit halfvolkoren moderne tarwe. Bij het eten van deze tarweproducten nam de ernst van de PDS-symptomen bij de patiënten significant af, zoals intensiteit en frequentie van buikpijn, opgezette buik, vermoeidheid en algemene levenskwaliteit. Het volledig gesponsord onderzoeksprogramma kan je raadplegen op www.kamut.com.

Proef het verschil

Door zijn unieke smaak en gemakkelijke verteerbaarheid is KAMUT® khorasan tarwe de ideale graansoort voor tal van verschillende bereidingen, gaande van een snelle hap tot een volledige maaltijd. De zachte smaak van deze graansoort elimineert daarenboven de behoefte aan extra suikers in de producten. Naast bloem, het basisingrediënt van brood, pannenkoeken, koekjes en cake, is KAMUT® khorasan tarwe ook ideaal voor snacks, ontbijtgranen en muesli, pasta, bulgur, couscous, pizza, aperitiefhapjes en – verrassend genoeg – siroop, dranken, kweekgrassap, enz.

Verkooppunten

KAMUT® khorasan producten in consumentenverpakkingen zijn verkrijgbaar in de meeste biologische winkels en bakkerijen in Europa. Alle beschikbare KAMUT® khorasan producten vervaardigd in je streek vind je terug via www.kamut.com. Bij Producten kies je Zoek product. Dan selecteer je je land en dan kan je een product kiezen: je ziet dan meteen waar je het kan kopen.

Contact Kamut Enterprises of Europe Nele Callebert Regional Director France-Benelux-UK-Ireland nele.callebert@kamut.com Tel. +33(0)6.64.87.72.92 www.kamut.com

MERK KHORASAN TARWE

e w r a t e n r e d o m n a v r e d u o r o o v Een Gewaardeerd voor zijn smaak, verteerbaarheid en veelzijdigheid, 速 n tarwe KAMUT khorasa e nair biedt talrijke culi voordelen.

SMAAK zoet natuurlijk ig ht en nootac

EER BEVAT M eiwitten, , vetstoffen ren, aminozu en vitaminen n minerale

LICHT verteerbaa r (andere glu ten)

RIJK AAN selenium, z ink en magnes ium

IET GMO N D J I T L A gisch altijd biolo

kamut.com

www.

nele.callebert@kamut.com Tel +33 (0)6 64 87 72 92

Gezond op Stap - November 2014 17

VEILIG WANDELEN

Tekst & foto’s: Sporttechnische Cel AKTIVIA vzw

AKTIVIA vzw blijft inzetten op verkeersveiligheid Test je kennis in de AKTIVIA verkeersveilige quiz!

Je hebt ze misschien al opgemerkt in de startzaal van een wandeling… Half oktober 2014 startte AKTIVIA vzw in samenwerking met de clubs de bierkaartjesactie, waarbij de wandelaars uitgenodigd worden om deel te nemen aan de verkeersveilige quiz. Ga naar de website www.ikwandelveilig.be en klik door naar de quiz, waar je a.d.h.v. een 15-tal vragen je kennis over verkeersveiligheid kan testen. Neem snel eens een kijkje, vul de quiz in en maak kans op een aantal leuke prijzen die verloot worden onder alle deelnemers!

Veilige Vic al gespot?

Tijdens de Vierdaagse van de IJzer in augustus 2014 kon je voor de eerste keer op de foto met de Veilig wandelen-mascotte Veilige Vic. Inmiddels is hij al heel Vlaanderen rondgetrokken en kreeg AKTIVIA tal van leuke foto’s toegestuurd van jullie samen met Veilige Vic. We maakten alvast een kleine collage van de inzendingen. Meer foto’s kan je bekijken op de facebookpagina van AKTIVIA. Heb je zelf nog foto’s? Stuur ze gerust door naar sport@aktivia.be en dan plaatsen we ze graag bij op onze facebookpagina.

Heb je Veilige Vic nog niet gespot? Niet getreurd, hij blijft wandelen en misschien is dat binnenkort wel eens in jouw buurt!

Veil Vi

SAVE-label

AKTIVIA vzw heeft zich dus opnieuw geëngageerd voor tal van initiatieven om de aandacht te vestigen op de situatie van de zwakke weggebruiker en acties om de wandelaars aan te sporen op te letten als ze zich op de openbare weg begeven. Die inspanningen werden beloond en sinds kort mag AKTIVIA vzw zich dan ook de trotse eigenaar noemen van het SAVElabel, uitgereikt door de Verenigingen voor Verkeersveiligheid (VVV). SAVE staat voor 4 aspecten, waarop de vereniging inzet binnen 1 of meer projecten: Schakel de communicatiekanalen in om de kennis rond verkeersveiligheid te vergroten Aan de slag om zelf het voortouw te nemen in een verkeersveilige werking Voorzie de toegankelijke mogelijkheden om verkeersveilig de weg op te gaan En zet jouw leden mee in beweging voor een veilig verkeer!

Meer info over het SAVE-label en de Verenigingen voor Verkeers veiligheid vind je op: www.verenigingen-voor-verkeersveiligheid.be/save-vereniging.

AKTIVIA vzw dankt dan ook al haar clubs en wandelaars voor de medewerking aan dit project. AKTIVIA blijft echter niet stilzitten en zit al boordevol plannen voor 2015, want veiligheid is en blijft een belangrijk thema!

lige ic Gezond op Stap - November 2014 19

PRODUCTINFO – UITGETEST

UITGE

TEST

Opvallend regenpak Aandacht voor veiligheid is een prioriteit in het verkeer, zeker bij duisternis en regenweer. Aangepaste kledij mag daarom niet ontbreken! Dit uniseks regenpak van Wowow is daarom perfect geschikt, je blijft niet alleen droog maar wordt ook goed gezien! Kenmerken Regenjas beschikt over 2 ruime steekzakken die kunnen afgesloten worden met een rits. Klein doorzichtig zakje met rits (voor gsm of MP3) op de mouw. Mouwen kunnen met klittenband aangepast worden. Afneembare capuchon. Afsluiting met rits onderaan de broek. Broek is in lengte en breedte aanpasbaar. Onze ervaring ✓ Pasvorm: Goede pasvorm. Jas is relatief kort, maar overlapt voldoende met de broek. Het aan- en uittrekken van de broek verloopt met hoge wandelschoenen wel moeilijk. Ritssluiting mocht net iets hoger komen. ✓ Draagcomfort: Zeer licht en comfortabel. ✓ Waterdichtheid: Perfecte waterdichtheid van de broek, ook de regenjas is goed waterdicht. Enkel ter hoogte van de ritssluiting op de mouw en bij de steekzakken was er na langdurige regenval een kleine infiltratie merkbaar. ✓ Ademend vermogen: Goed bij gewone wandelintensiteit. Bij zwaardere inspanningen lichte condensatie aan de binnenzijde. ✓ Zichtbaarheid: Perfect. Zowel de fluogele kleur als de strategisch geplaatste reflecterende elementen geven een prima veiligheidsgevoel. Beschikbare maten: S-XL Prijzen: € 89,95 (Regenbroek) – € 134,95 (Regenjas) Info: order@wowowshop.be – www.wowowshop.be

Handschoenen zijn uniseks en verkrijgbaar in maten M en L. Prijs: € 20,00 – TE KOOP VIA DE AKTIVIA WEBSHOP! 20 Gezond op Stap - November 2014

ww.akt

Onze ervaring ✓ Pasvorm: De fijne softshellstof met stretch sluit mooi aan rond de handen. ✓ Draagcomfort: Zachte, warme stof aan de binnenzijde, waardoor deze handschoenen zeer aangenaam zijn om te dragen. De vingers zijn ook prima bruikbaar door het dunne materiaal. ✓ Touchtip: Het effect is overduidelijk, de 2 Touch Tipvingers werken probleemloos op het scherm. Als je gewone handschoenen gebruikt, dan gaat dit absoluut niet en moet je ze uitdoen om je toestel te bedienen.

Ben jij ook een fervente touchscreen gebruiker? Met de winter in aantocht betekent dit vaak met koude, verkleumde handen het scherm van je smartphone, tablet of gps bedienen. Maar met deze handschoenen van Regatta is dit voorgoed verleden tijd. Dankzij de speciale Touch Tip-technologie op de duim en wijsvinger kun je probleemloos je scherm bedienen terwijl je handen lekker warm blijven.

p sh o . b

Slimme handschoenen

aw ivi eb

MAIL

WIN

REGATTA SMART GLOVES Wil jij kans maken op een paar smart gloves? Laat ons dan weten wat deze handschoenen zo bijzonder maakt. De redactie van Gezond op Stap geeft vier paar smart gloves van Regatta weg (2x M en 2x L). Vergeet dus niet om je maat op te geven! Stuur een e-mail met als onderwerp ‘Regatta Smart gloves’, je AKTIVIA-lidnummer, je naam, je adresgegevens, je telefoonnummer en je antwoord naar: mailenwin@aktivia.be.

Robuust en licht De ULTERRA is de nieuwste aanwinst in het gamma wandelschoenen van ECCO. Het is een uitblinker in lichtheid en flexibiliteit. Bij dit model werd jakleder gebruikt, een uiterst stevig leder dat zeer flexibel is en over een uitstekend ademend vermogen beschikt. Het is een ledersoort die ECCO daarom vooral gebruikt voor de outdoor- en bergschoenen. Kenmerken Bovenwerk uit jak- en nubuckleder. GORE-TEX® voor 100% waterdichtheid en een goed ademend vermogen. RECEPTOR® technologie voor een dynamische ondersteuning. Robuuste buitenzool voor goede tractie en een tussenzool van dempend PU-schuim voor comfort. Onze ervaring ✓ Draagcomfort: De schoenen ogen breed en ruim, maar sluiten toch goed aan rond de enkel en de wreef van de voet. De schoenen zijn aangenaam licht om te dragen. ✓ Ondersteuning: Zeer goede ondersteuning ter hoogte van de enkel en hiel. ✓ Afwikkeling: Stevige zool, maar laat toch een degelijke afrol van de voet toe. ✓ Demping: Voldoende demping. ✓ Grip zool: Grip is oké, zonder meer. ✓ Ventilatie: Goed, zelfs bij warmer weer geen oververhitte voeten. ✓ Veters: Blijven goed dicht. Bovenaan 1 extra haakje om de veters dicht te knopen. De schoen zeer strak aansluiten is wel moeilijk, maar in principe is dit niet nodig aangezien de schoen sowieso al prima aansluit. Verkrijgbaar in een laag en middelhoog model, zowel voor dames als heren. Prijs: € 159,99 (laag model) – € 169,99 (middelhoog model) Info: www.ecco.nl

Dames

Heren

UITGE

TEST

Multifunctioneel

Heren

Dames De BIOM ULTRA-serie van ECCO is gericht op allerhande buitenactiviteiten zoals offroad lopen en (snel)wandelen. De schoenen stimuleren het natuurlijk bewegen dankzij de BIOM® NATURAL MOTION® technologie. Die technologie staat voor flexibiliteit, een anatomische pasvorm en geeft de vrijheid om te bewegen alsof je op blote voeten loopt. Kenmerken Bovenwerk is beschikbaar in mesh of jakleder met of zonder GORE-TEX® membraan voor 100% waterdichtheid. Rubberen buitenzool met noppen- en tractiezone voor perfecte grip, stabiliteit en wendbaarheid op verschillende terreinen. Onze ervaring: ✓ Draagcomfort: Zit meteen comfortabel. Zeer lichte schoen, leuk om te dragen zowel voor wandelen loopactiviteiten. ✓ Ondersteuning: De voet krijgt voldoende ondersteuning en zit goed aangesloten in de schoen. ✓ Afwikkeling: Is prima, mag je uiteraard ook verwachten van een schoen die geschikt is om te lopen. ✓ Demping: Is voldoende, je merkt duidelijk dat deze schoen erop gericht is je het gevoel te geven alsof je op blote voeten loopt. Je hebt meer voeling, maakt meer contact met de ondergrond, wat als erg aangenaam en erg natuurlijk ervaren wordt. ✓ Grip zool: De noppen op de zool doen hun werk en hebben een goede grip, zowel op verhard als onverhard terrein. ✓ Ventilatie: Zeer goed, zeer luchtige schoen. ✓ Veters: Fijne, degelijke veters die gemakkelijk kunnen aangetrokken worden. Verkrijgbaar voor dames en heren. Prijs: van € 129,99 tot € 159,99 Info: www.ecco.nl Gezond op Stap - November 2014 21

WANDELEN – TRAGE WEGEN Tekst & foto’s: Trage Wegen vzw

Trage wegen houden opendeurdag 200 plaatsen, één duidelijk signaal

Het derde weekend van oktober is een heuse opendeurdag op trage wegen met de Dag van de Trage Weg. Dit jaar verwelkomden verenigingen, gemeentebesturen en vrijwilligers 20.000 mensen op activiteiten in ongeveer 200 plaatsen in België. En da’s een duidelijk signaal voor méér en betere trage wegen! De wandelsportclubs waren alvast ruimschoots van de partij. Logisch ook: zonder wegen, geen wandelaars! Ontdekken, open maken én genieten

Trage wegen vielen te ontdekken via wandelen fietstochten van De Panne tot Riemst, van Hoogstraten tot in Bouillon. Op het spoor van ongekende plekjes en mogelijkheden. Op heel wat plaatsen gingen mensen zélf met de snoeischaar aan de slag om een wegje open te maken. Maar bovenal werd er veel gewandeld. Zo ook in Zwevegem (West-Vlaanderen). Ongeveer 150 wandelaars genoten er volop van een prachtige tragewegenwandeling met een aantal heropende voetwegjes. Eddy Loosveldt van Natuurpunt Zwevegem, organisator van de tocht, legt uit: “Trage wegen zijn ook hier belangrijk om zich veilig te kunnen verplaatsen. De tientallen voetwegen in het golvende landschap tussen Leie en Schelde bieden bovendien duizend en één mogelijkheden om wandelend te genieten van de streek.” Rik Bulckaen van WSK Marke vzw (AKT012) en bestuurslid bij AKTIVIA vzw sloot mee aan en zag dat het goed was: “Het was een echt succes. Het zou geweldig zijn mochten de AKTIVIA-wandelclubs tijdens het 3e weekend van oktober hun wandelingen in het kader van de Dag van de Trage Weg uitstippelen!”

Wandelsport en meer verkeersveiligheid

Willem Boon, voorzitter van Trage Wegen vzw, legt uit: “De vraag naar veiligere wegen voor voetgangers en fietsers is groot. Kijk maar naar de stijgende ongevallenstatistieken, die onlangs nog de voorpa22 Gezond op Stap - November 2014

gina’s haalden. De beste oplossing voor meer verkeersveiligheid is inzetten op wegen en paadjes die alleen voor voetgangers en fietsers toegankelijk zijn. Deze trage wegen hebben nog meer voordelen: ze zijn meestal de kortste weg naar het centrum of tussen dorpen. ’t Is er rustig en je ontdekt plekken waar je anders niet komt. Maar jammer genoeg worden veel trage wegen niet goed onderhouden. Of ze zijn gewoonweg verdwenen. Zo worden ze missing links. Hoe vaak gebeurt het niet dat een voetganger of fietser geen andere keuze heeft dan een onveilige steenweg? Door als wandelclub te ijveren voor trage wegen, trek je de kaart van de zachte weggebruiker. En zo gaan aangename clubtochten hand in hand met meer verkeersveiligheid.”

Goede doel

Dat wandelclubs een gouden hart hebben, blijkt uit de activiteit die De Brugsche Globetrotters vzw (AKT177) organiseerden op de Dag van de Trage Weg. Deze stond in het teken van het Ariane Leukemiefonds, dat de netto-opbrengst van de tocht zal ontvangen. Het parcours werd langs rustige wegen en paden gelegd, met oog voor het groen van Sint-Andries en richting Varsenare voor de lange afstand. De 845 deelnemers waren dan ook vol lof over het parcours, dat vol trage wegen zat. Ze hadden niets dan lof over de omlopen.

Doorgang voor iedereen!

Tijdens de Dag van de Trage Weg werd er op een twintigtal plaatsen ook actie

gevoerd. De bedoeling was om verwaarloosde, maar essentiële verbindingen terug open te krijgen. De actievoerders daagden dit voorjaar met een spandoekactie hun gemeentebestuur uit om tegen de Dag van de Trage Weg hún voorbeeldweg terug open te krijgen. In Belsele (OostVlaanderen) konden ze alvast de champagne bovenhalen. De Stadshoudersboswegel ging er na bijna 30 jaar weer open voor het grote publiek. Een overzichtje vind je op www.doorgangvooriedereen.be.

De komende jaren: nog meer wandelclubs! De Dag van de Trage Weg vindt jaarlijks plaats tijdens het derde weekend van oktober. Nog meer activiteiten georganiseerd door wandelclubs zorgen voor meer bekendheid van de trage wegen in België. Maar bovenal voor meer wandelplezier. Noteer alvast volgende data in je agenda: 17 en 18 oktober 2015 15 en 16 oktober 2016 Doe mee: www.dagvandetrageweg.be. Meer info: info@dagvandetrageweg.be. De Dag van de Trage Weg is een gezamenlijke campagne van Trage Wegen vzw en Sentiers.be.

W W W.VA K A N T I E S A L O N -V L A A N D E R E N . B E

37 Internationaal Vakantiesalon ste

Vlaanderen

22 > 26 januari 2015

www.conceptum.eu

Antwerp Expo

CULINAIR REIZEN Gezond op Stap - November 2014 23

WANDELEN – TENERIFE WALKING FESTIVAL Tekst & foto’s: Floor Devriendt

Tenerife

Zoveel meer dan zon, zee en strand

Op vakantie naar Tenerife?? Als je avontuurlijk, jong en natuurminnend bent, is dit niet de eerste bestemming die mensen met je associëren. Tenerife, dat is toch het eiland waar alle senioren massaal naartoe trekken om onze koude, natte winters te ontvluchten? Zeker, maar Tenerife is ook zoveel meer! Zo is bijna de helft van het eiland beschermd natuurgebied en komen er wel vijf verschillende klimaattypes en landschappen voor. Boeiend van begin tot einde!

24 Gezond op Stap - November 2014

Niet alleen massatoerisme

Jaarlijks trekken miljoenen toeristen naar Tenerife. En laten we eerlijk zijn, bijna iedereen trekt naar hetzelfde stukje van het eiland: het warmste en zonnigste plekje in het zuidwesten. Het is een regio waar de vroegere bewoners van Tenerife weinig interesse voor hadden, want het was er droog en de grond te weinig vruchtbaar, niet echt geschikt voor de landbouw. Enkel vissers vonden hun weg naar dit deel van het eiland. Zo was Los Christianos vroeger niet meer dan een dorp met een paar huizen gelegen rond een haventje. Nu is het een stad, die jaarlijks overspoeld wordt door toeristen die het hele jaar door komen genieten van het milde klimaat. Hotels, strandtenten, bars en shops volgen elkaar op. Vanaf de jaren â&#x20AC;&#x2DC;60 werd alles er opgebouwd, volledig in het teken van toerisme. Veel authenticiteit valt hier dan ook niet te ontdekkenâ&#x20AC;Ś We laten het vakantiegejoel ver achter ons en trekken meteen richting

noorden. Geen strandvakantie voor ons, wel een kennismaking met het wandelÂ aanbod, want een wandeleiland dat is Tenerife zeker!

Tenerife Walking Festival

Honderden gemarkeerde wandelwegen vind je hier, korte luswandelingen maar ook langeafstandswandelingen. Zo is er een 83 km lange route, die noord met zuid verbindt over de hoogste toppen heen. Maar er is meer, in 2015 organiseert Tenerife het eerste internationale Tenerife Walking Festival. Van 10 tot 14 maart 2015 zullen wandelaars vanuit heel Europa kunnen deelnemen aan georganiseerde wandelingen doorheen de mooiste natuurgebieden van het eiland. Verwacht je maar aan een zeer gevarieerd programma, want elke wandeling wordt telkens opnieuw een ontdekking. Wist je trouwens dat Tenerife een van de streken is met de grootste biodiversiteit ter wereld? Dit kleine eiland is een unieke plek, waar

een enorme verscheidenheid aan landschappen verzameld zijn. Van vulkanen en lavavelden over dichtbegroeide bossen, diepe bergkloven en vruchtbare dalen tot prachtige stranden. Het Nationaal Park van de Teide is het bekendst, maar daarnaast zijn er nog liefst 43 beschermde natuurgebieden, die samen de helft van het eiland innemen.

Noord versus zuid

Van het zuiden kom je erg gemakkelijk in het noorden, dankzij de enige snelle verbindingsweg, de TF-1. Onze bestemming Puerto de la Cruz, het centrale vertrekpunt van het wandelfestival, bereiken we dan ook zonder enig probleem. Het klimaat hebben we onderweg in een sneltempo zien veranderen. Van de helblauwe lucht

< 01 Vulkaan Chinyero < 02 Vetplanten komen rijkelijk voor in Tenerife

Gezond op Stap - November 2014 25

en stralende zon is geen sprake meer, een grijs wolkenpak hangt boven de badplaats. Het dorre landschap heeft ook plaatsgemaakt voor groene heuvels en vruchtbare gronden, waar volop druiven en bananen groeien. De oorzaak hiervan zijn de passaatwinden die vochtige wolken van boven de Atlantische Oceaan naar dit deel van het eiland voeren. Door de 3718m hoge vulkaan Pico del Teide blijven de wolken echter tegen de bergen hangen. Het zijn vochtige wolken die in de eerste plaats voor horizontale regen zorgen. Het is een soort nevel, die de streek constant van het nodige vocht voorziet en voor het subtropische klimaat zorgt.

Vulkanisch gebied

We zijn klaar voor onze eerste wandeling en trekken meteen de bergen in: smalle slingerbaantjes brengen ons naar boven en al snel komen we in het voch-

26 Gezond op Stap - November 2014

tige wolkendek terecht. De mistlampen en ruitenwissers gaan aan. Wij vrezen al dat we onze regenjassen zullen moeten bovenhalen, maar de gids stelt ons gerust. Het vertrekpunt ligt hoog genoeg, waardoor we boven de wolken zullen uitkomen. ZonnecrĂ¨me en zonnepetjes, die hebben we nodig! De wandeling start vanuit La MontaĂąeta om langs de afgelegen picknickplaats van Arenas Negras op te klimmen naar het domein van de vulkaan Chinyero. Een gebied vol zwarte as, maar ook vol kleur. Groene dennenbomen rijzen op uit het zwarte zand, lichtgroene mossen hangen nonchalant in de takken en heel wat roodgekleurde plantjes zorgen voor extra pit. We laten stilaan de dennenbomen achter ons en komen in het gebied, waar de lava in grote brokstukken bijeen ligt. Zelfs grote lavastromen kun je nog steeds in het landschap herkennen. De laatste uitbarsting van de

Chinyero dateert van 1909, meteen ook de laatste die Tenerife gekend heeft. Maar hier ligt niet alleen dit pronkstuk; dit gebied in het noordwesten van Tenerife is het meest actieve vulkanische gebied van het hele eiland. De meest memorabele uitbarsting die hier heeft plaatsgevonden is ongetwijfeld die van de vulkaan Trevejo, die in 1706 bijna de volledige havenstad Garachico verwoestte. Wekenlang stroomde de lava naar beneden, wat meteen ook het einde van de belangrijkste havenstad van Tenerife betekende.

Koloniaal

Garachico bestaat nog steeds en is nu een bijzonder charmant dorpje met enkele prachtige koloniale gebouwen. Van de ooit zo florerende drukke havenstad is nu geen spoor meer. In de 17e eeuw beleefde de stad haar hoogtepunt. Zo waren wijn en rietsuiker erg belangrijke, fel gegeerde

exportproducten. Bovendien hielden heel wat schepen hier halt voor ze verder voeren richting Europa of Midden- en ZuidAmerika. Als je over Plaza de la Libertad loopt, word je meteen gecharmeerd: de kerk met zijn witte kerktoren, de kleurrijke gebouwen, het prachtige houtsnijwerk aan de balkons,â&#x20AC;Ś Latijns-Amerika is even heel dichtbij!

Stevig

De volgende dag maken we ons op voor een heel ander soort wandeling. Geen vulkanen vandaag, maar wel groene landschapen, subtropische bloemen en planten, diepe kloven (barrancos) en veel klimwerk! We starten aan de kerk van Los Silos om bij het verlaten van het dorp al meteen de hoogte in te gaan, het Tenogebergte in. De komende uren zal er weinig gepraat worden, het is elk voor zich, de een al wat sneller dan de ander:

klimmen, even pauzeren, op adem komen, genieten van de adembenemende vergezichten en dan weer verder de hoogte in. De barranco naast ons wordt steeds dieper, de lucht vochtiger en de begroeiing groener. Niet veel later komt er ook mist op en gaat de temperatuur meteen een paar graden naar beneden. Terwijl strandgangers in het zuiden aan het puffen zijn in de zon, kunnen wij best wel een extra kledingstuk gebruiken!

groen, maar ook de grootse cactussen en vetplanten zijn de moeite waard. In El Palmar beĂŤindigen we onze tocht aan het bezoekerscentrum van Los Pedegrales, dĂŠ uitgelezen plek voor wie het natuurgebied van het Tenogebergte wil ontdekken. Naast uitgebreide info over de verschillende wandelpaden, vind je er ook een jeugdherberg (Bolico hostel) en een kampeerterrein, midden in de natuur en ver weg van het massatoerisme!

El Palmar

Het hoogste punt, Pico del Cuervo, komt in zicht. Eenmaal deze bergkam over, gaat het bergafwaarts door dichtbegroeide laurierbosjes, waar de ondergrond verraderlijk glad is door de hoge vochtigheid. We stappen verder naar de groene vallei van El Palmar en vergapen ons aan de prachtige flora onderweg: de geurende kruiden, kleurige bloemen en vele tinten

< 03 Hagedis gaat op in de omgeving < 04 Kleurrijke bloemen tussen de zwarte lava < 05 Lavastromen banen zich een weg door het landschap < 06 Het charmante Garachico met koloniale gebouwen < 07 Vanaf Los Silos direct de hoogte in < 08 De lucht wordt vochtiger, de begroeing groener < 09 De groene vallei van El Palmar

Gezond op Stap - November 2014 27

Buitenaards

Het wordt avond, maar veel rust wordt ons niet gegund. Er wacht ons nog een nachtwandeling in het Teide Nationaal Park, de nationale trots van Tenerife. Bij ons vertrek vanuit Puerto de la Cruz hangen de wolken weer in dikke pakken tegen de bergflank aan. Wij stijgen snel en komen niet veel later in dichte mistbanken terecht. Opnieuw gaan mistlampen aan en wordt elke bocht voorzichtig aangesneden. Blij zijn we als we niet veel later boven de wolken uitkomen en nog een laatste glimp van de zon opvangen. De blauwe hemel kleurt donker en de sterren komen stilaan tevoorschijn. De Teide zelf gaan we niet beklimmen, wel de Roques de Garcia staan op het programma. Het zijn een verzameling grillige rotsformaties, ontstaan door erosie. Regen, ijs, wind en wisselende temperaturen hebben deze rotsen gevormd tot wat ze nu zijn. Het is een natuurfenomeen dat zijn gelijke niet kent! De nacht valt, het is er desolaat, donker en stil. Onze hoofdlampen gaan aan en in absolute stilte starten we onze tocht. De rotsen zijn in-

drukwekkend en even wanen we ons niet op de aarde. Ondertussen is ook de maan in actie gekomen: in al haar glorie verlicht ze het landschap, waardoor onze lampjes zelfs overbodig worden. Als we wat later terugkeren, kruisen we enkele verwoede fotografen, die het moment proberen te

vangen. Maar deze setting is zo overweldigend, zo mooi dat dit niet zomaar in een beeld te vatten is…

Sterren

Na de wandeling hebben we nog een afspraak met een gids van Teide Astro die

Praktische info TENERIFE WALKING FESTIVAL Wij volgenden het programma van het Tenerife Walking Festival. Alle wandelingen die beschreven staan, worden tijdens het vijfdaagse wandelfestival (van 10 tot 14 maart 2015) ook aangeboden. Uiteraard staan nog heel wat meer wandelingen op het programma waaronder de beklimming van de Teide (met een overnachting in de Altavista refuge op 3270 meter), een echte aanrader! De wandelingen zijn opgedeeld in 3 thema’s: kustwandelingen, vulkaanwandelingen en boswandelingen. Ze worden steeds begeleid door ervaren gidsen. Ook het vervoer naar de wandelingen wordt vanuit de organisatie voorzien. Je overnachtingen regel je individueel, maar eenmaal geregistreerd kun je wel kortingen verkrijgen bij de deelnemende hotels in Puerto de la Cruz. Online registreren voor het wandelfestival en de verschillende wandelingen kan tot 23/02/2015 via www.tenerifewalkingfestival.com.

28 Gezond op Stap - November 2014

ons meer uitleg geeft over de sterren. Door de bijzonder heldere lucht boven Teide Nationaal Park is dit een van de beste plaatsen op aarde om sterren te spotten. Wetenschappers uit de hele wereld komen hier bijeen om er vanuit Observatorio del Teide onderzoek te doen. Het is een van de meest geavanceerde astronomische observatoria ter wereld. Het is vooral de combinatie van de heldere donkere lucht, de hoogte en de nabijheid van de evenaar die de plek zo bijzonder maakt. Parador de las Cañadas del Teide is een lodge die het mogelijk maakt om hier op grote hoogte de nacht door te brengen. Als ’s avonds alle toeristenbussen teruggekeerd zijn, wordt het hier muisstil en kan je in alle rust de nacht afwachten…

Badlands

Ons bezoek aan Tenerife loopt op zijn einde, maar voor we weer helemaal naar het zuiden trekken, houden we halverwege aan de oostkust nog even halt. Het wordt een rondwandeling langs de kegelvormige vulkaan Montaña Grande, die ons zo door Malpaís de Güímar voert, een gebied gevormd door verschillende vulkaanuitbarstingen. De malpaís of badlands vormen een ruig vulkanisch rotslandschap met zwarte, grillige formaties. Je kan maar beter goed opletten waar je je voeten plaatst, want de ondergrond is een uitdaging op zich! Het wandelpad baant zich ondertussen een weg naar beneden langs de kust. Het zeewater botst er wild tegen de zwarte rosten aan, maar

zorgt ook voor een aangename verfrissing in dit anders erg warme gebied. We beëindigen onze tocht met nog een allerlaatst bezoek, de piramiden van Güímar. Deze intrigerende bouwwerken uit vulkanisch gesteente dateren vermoedelijk uit het voor-Spaanse tijdperk. Niet alleen de piramiden zijn boeiend, ook het verhaal van de Gaunches, de oorspronkelijke inwoners van de eiland, loont de moeite!

< 10 Roques de Garcia en de Teide < 11-13 Wandelen door lavavelden langs de oostkust < 12 Piramiden van Güímar < 14 Malpaís de Güímar

Algemeen Klimaat Het hele jaar door kun je in Tenerife genieten van aangename temperaturen. Tenerife wordt dan ook vaak het eiland van de eeuwige lente genoemd met een gemiddelde temperatuur van 23°C. In het noorden liggen de temperaturen steeds enkele graden lager dan in het zonnige zuiden. Van oktober tot maart is het in het binnenland en aan de noordkant vaker bewolkt en is er meer kans op neerslag. De top van de Teide is in die periode vaak bedekt onder een sneeuwlaag.

Reizen naar Tenerife Tenerife kent twee luchthavens. De grootste, Aeropuerto de Tenerife Sur, ligt in het zuiden en ontvangt de meeste vluchten uit Europa. De luchthaven in het noorden, Aeropuerto de Tenerife Norte, ligt het dichtst bij de hoofdstad Santa Cruz en

doet vooral dienst voor binnenlandse en continentale vluchten. Beide luchthavens staan vlot in verbinding met de autosnelweg TF-1.

Wandellogies Voor een overnachting in het Tenogebergte is Bolico hostel alvast een aanrader. Je kan in dit hostel niet alleen in een gezamenlijke slaapruimte terecht, je kan ook een aparte kamer boeken. Albergue Bolico – Tel.: +34(0)922.12.79.38 – info@alberguebolico.com – www.alberguebolico.com. De berglodge Parador de las Cañadas del Teide ligt in het schitterende Parque Nacional del Teide, vlakbij de Roques de Garcia en de vulkaan de Teide. Het is de ideale locatie voor wandelaars die enkele dagen in dit gebied willen doorbrengen. Het hotel beschikt ook over twee telesco-

pen om naar de sterren te kijken. Parador de las Cañadas del Teide – 38300 La Orotava Santa Cruz de Tenerife – Tel.: +34(0)922.38.64.15 – canadas@parador.es – www.parador.es/en/paradores/parador-delas-canadas-del-teide.

Info www.spain.info www.webtenerife.com

Gezond op Stap ging naar Tenerife op uitnodiging van de Spaanse Dienst voor Toerisme Gezond op Stap - November 2014 29

f e i t r o p S n e l e d n a W

an a g n i g tda i u e d n e l e d n Neem a fw e i t r o p en ga S

i.s.m.

30 Gezond op Stap - November 2014 Voor meer info over het project Sportief Wandelen: www.sportiefwandelen.be

SPORTIEF WANDELEN

Tekst: Sporttechnische cel AKTIVIA vzw

Blijf jezelf uitdagen met Sportief wandelen De laatste loodjes!

De jaarwisseling nadert met rasse schreden, maar dat belet niet dat je als Sportief wandelaar nergens meer terecht kan. Er staan nog 2 wandelingen op het programma in 2014! Op 9 november 2014 kan je deelnemen in Ingelmunster en in de kerstperiode staat de laatste tocht op het programma in Poppel op 28 december 2014. Inmiddels zijn de T-shirts als beloning voor de editie van 2014 geleverd. Wandelaars die 10 keer deelnamen krijgen (of kregen inmiddels al) hun welverdiende T-shirt. Al 10 deelnames op je naam en nog geen T-shirt? Kom dan snel je T-shirt afhalen op één van de bovenstaande wandelingen. Kan je door omstandigheden niet aanwezig zijn op één van beide wandelingen, neem dan snel contact op met de Sporttechnische cel van AKTIVIA vzw via e-mail (sport@aktivia.be) of telefonisch (+32(0)50/40.51.40) en dan zoeken we samen naar een oplossing.

9 november

WSV De Brigandtrotters (AKT245)

Wat brengt 2015?

Aangezien de editie 2014 op zijn einde loopt, kijkt AKTIVIA vzw graag vooruit naar 2015! In samenwerking met VWF vzw komt er opnieuw een goed gevulde kalender. Maar liefst 30 clubs van AKTIVIA vzw en VWF vzw tekenden in, wat resulteerde in een kalender van 31 wandelingen voor Sportief wandelen. Het concept blijft hetzelfde: de deelnemers schrijven apart in met hun lidkaart, ze krijgen een controlekaart met een barcode mee, zodat onderweg hun tussentijden geregistreerd kunnen worden en achteraf de nodige informatie beschikbaar is om een aantal statistieken te berekenen en mee te geven via de website www.sportiefwandelen.be. Daarbij heb je als Sportief wandelaar de keuze tussen alle afstanden vanaf 20 km, waarbij de langste afstand minimaal 35 km bedraagt. Ook heb je de keuze tussen 3 wandelsnelheden om jezelf een doel voorop te kunnen stellen: 5 – 6 – 7 km/u. Starten kan daarbij vanaf het beginuur van de wandeling tot 12.00u.

28 december

Project in samenwerking met Cronolive

DRW-Weelde (A060)

24e Brigandtrotterstocht

9e Mieke Pap Route – 3e Marathon van ’t Kempens Landgoed

Ingelmunster

Poppel

35 km

De editie van 2015 schiet net zoals vorig jaar uit de startblokken op de eerste zaterdag van januari in Aalter, op 3 januari 2015 om precies te zijn. Er wordt geen extra bijdrage gevraagd voor Sportief wandelen, probeer het dus gerust eens uit! Als beloning voor je inspanning is er opnieuw een leuke T-shirt na 10 deelnames. Voor deelnemers die zich nog vaker tonen op een Sportieve wandeling en 15 keer of meer deelnemen in 2015 is er nog een extraatje. Maar meer daarover op de website www.sportiefwandelen.be en in het volgende nummer van Gezond op Stap!

42 km

Gezond op Stap - November 2014 31

Kalender Sportief wandelen 2015

www.sportiefwandelen.be 32 Gezond op Stap - November 2014

Een wandelvakantie door de tijd in het ongerepte Calabrië! Tijdens deze reis maakt u kennis met het Italiaanse landleven tussen het dal van Lamezia Terme en het dal van Gioa Tauro, in het Calabrië waar de tijd 70 jaren heeft stilgestaan! Naast de boeiende wandelingen wordt dit programma verrijkt met interessante bezoeken aan plaatselijke traditionele ambachtszaakjes!

Verblijf van 23/05 - 30/05/2015

€ 1.499

p.p. / dubbel

Single toeslag: € 169 p.p.

Inschrijvingen tot 28/02/2015 & bijkomende informatie: Erik Lievens: 0475/78 11 96 of erik-lievens@skynet.be Uitgebreide programmabeschrijving en meer info: www.aktivia.be Schrijf je vlug in want de plaatsen zijn beperkt! Inbegrepen:

Niet inbegrepen:

• vluchten heen en terug vanuit Brussel • transfers tijdens het programma • luchthaventaksen en btw • 7 nachten in 4★★★★ hotels obv. half pension incl. water en wijn • 5 lunches incl. water en wijn • wandelingen met Nederlandstalige wandelgids • annuleringsbescherming

• facultatieve bijstands- en bagageverzekering • Platinum annulatieverzekering (facultatief) • fooien en persoonlijke uitgaven • niet vermelde diensten

Aktivia leden korting

€ 15

per persoon

Voor het beste reisadvies

Gezond op Stap - November 2014 33

V.U. : Jetaircenter, Jetairport, Luchthaven - Brussel Nationaal 40 P Box 2, 1930 Zaventem. - Lic. 1051

Deze exclusieve wandelweek, waarin u verblijft in 2 gerenommeerde hotels (Il Gullo ★★★★ & Tropis ★★★★), gaat door onder leiding van ervaren Nederlandstalige wandelgidsen.

Wist je dat…

… we zo’n 40 kg suiker per persoon per jaar eten? … geraffineerde suikers het lichaam uitputten? … je verslaaft kunt raken aan suiker? … de zoetstof aspartaam volledig synthetisch bereid wordt en diverse klachten kan veroorzaken? … stevia geen calorieën bevat en dus geen invloed heeft op de bloedsuikerspiegel?

PRODUCTINFO – GEZONDHEID

Steeds meer mensen krijgen diabetes en ondertussen is ook bekend dat voeding een erg belangrijke rol speelt in de behandeling ervan. Gezonde, evenwichtige maaltijden met veel groenten, fruit en vezels zijn een prioriteit. Niet altijd gemakkelijk om de juiste maaltijden op tafel te zetten? Met dit boek word je al een heel stuk op weg geholpen! Naast een gedetailleerde inleiding met info rond leven met diabetes, krijg je bovenal 170 heerlijke en gezonde recepten voorgeschoteld. Elk recept wordt stap-voor-stap uitgelegd en de voedingswaarden worden steeds duidelijk vermeld. Aan de slag! ‘Het grote diabeteskookboek’ Auteur: Bridget Jones Uitgeverij: Veltman Uitgevers (in België verdeeld door Agora) ISBN: 9789048300945 Prijs: € 24,99

Zonder suiker

Kookboek voor diabetici

Onze dagelijkse voeding zit vol suikers en niet alleen in snoep en frisdrank, maar ook in brood, vleeswaren en heel wat kant-en-klaarproducten. Met dit praktische boek leer je om binnen een maand af te kicken van al die suikers. Met heel wat heerlijke recepten helpt voedingsdeskundige Anne Marie je op weg om minder zoet te eten. Suikervrij eten is puur, lekker en goed voor lichaam en geest! ‘Zonder suiker – Stop de verslaving – Word gezonder’ Auteur: Anne Marie Reuzenaar Uitgeverij: Kosmos Uitgevers ISBN: 9789021553313 Prijs: € 12,50

Fit door het najaar met A.Vogel

MAIL

WIN

WINTERAPOTHEEK A.VOGEL Wanneer je neus verstopt zit, je regelmatig kucht en je energiepeil daalt, wordt het hoog tijd om je te wapenen tegen de minder fraaie kantjes van het najaar. Het najaar is best een gezellige periode met lange boswandelingen, een knisperend haardvuur en tal van feesten. Maar ook virussen vieren gezellig mee! Wees deze indringers te slim af! In de Winterapotheek vind je een gamma van 100% natuurlijke A.Vogel-producten die vervelende winterkwaaltjes verhelpen. Voorkom dat je ziek bent door je weerstand te verhogen: · de Echinaforce kauwtabletten + Vitamine C stimuleren met 1 tablet per dag je weerstand (€ 19,45) · Echinaforce forte versterkt je weerstand tegen invloeden van buitenaf met ook slechts 1 tablet per dag (€ 17,45) Is het al te laat, dan helpen volgende producten je er snel weer bovenop: · de Cinuforce neusspray + menthol werkt ontzwellend voor de neus bij neusverkoudheden (€ 7,45) · de keelspray verzacht onmiddellijk de keel (€ 9,95) · de hoestspray bij droge hoest en kriebelhoest beschermt de slijmvliezen tegen irritatie (€ 9,95) · de hoestspray bij vastzittende hoest verdunt het slijm in de keel (€ 9,95) · een lepel siroop van de Echinaforce Hot Drink met vlierbes oplossen in warm (of koud) water doet wonderen (€ 9,95) 34 Gezond op Stap - November 2014

A.Vogel schenkt 5x een pakket met de producten uit zijn Winter apotheek (t.w.v. € 84,15) weg! BEANTWOORD VOLGENDE VRAAG: De Echinaforce producten van A.Vogel worden gemaakt op basis van de plant Echinacea purpura. Wat is de Nederlandse benaming van deze plant? Het juiste antwoord vind je op www.avogel.be. Stuur vóór 9 december 2014 een e-mail met als onderwerp ‘Winterapotheek A.Vogel’, je AKTIVIA-lidnummer, je naam, je adresgegevens, je telefoonnummer en het juiste antwoord op de vraag naar: mailenwin@ aktivia.be.

Alpro Cremoso Een heerlijk tussendoortje met een verrassende smaak.

Gezond op Stap - November 2014 35

WANDELEN – ORDE VAN DE WANDELAAR Tekst & foto’s: Stefaan Bailleur

Wandelsportvrouw, wandelsportman en wandelsportverdienste opgenomen in de Orde van de Wandelaar

Traditiegetrouw worden sinds 1992 een aantal verdienstelijke wandelaars opgenomen in de prestigieuze Orde van de Wandelaar. Op 4 oktober ll. werden ter gelegenheid van de AKTIVIA Algemene Vergadering een wandelsportvrouw, een wandelsportman en een wandelsportverdienste van het jaar verkozen. Door een ex aequo bij de stemming werden er in 2014 twee Wandelsportvrouwen gelauwerd!

Laureaat Wandelsportvrouw Maria De Coninck (°02/02/1924) Club De Pajotten Hekelgem (AKT038)

Kranig, maar nog steeds een wandelende bezige bij! Maria De Coninck

Eerste wandelervaring? Na een intense beroepscarrière als directeur financiën in de gemeente Nieuwerkerken en directeur bij de stad Aalst eindigde ik mijn vruchtbare werkloopbaan. Het waren 34 plezante jaren geweest. Door het drukke beroepsleven was er toen nog geen sprake van wandelen. Maar bij elke reis die ik ondernam, maakten de wandelschoenen wel deel uit van mijn reisbagage. Onder meer aan China, Nepal, India, Jordanië en Zuid-Afrika houd ik mooie herinneringen 36 Gezond op Stap - November 2014

over. Ik was altijd in de weer en met het pensioen in zicht, vreesde ik in een zwart gat te vallen. Daarom sloot ik me aan bij Wandelclub De Eksteroog, een initiatief van het Seniorencentrum Brussel. Het is best wel een leuke wandelgroep met gemotiveerde senioren, die elke tweede en vierde dinsdag van de maand de mooiste natuurplekjes in de rand rond Brussel ontdekken. Favoriet wandelplekje? Duidelijk gebeten door de passie voor de wandelsport bleken die twee maandelijkse wandeluit jes niet meer voldoende. Ik ging dus op zoek naar een tweede wandelclub in de buurt. Het werd De Pajotten Hekelgem en al gauw maakte ik in het weekend talrijke heerlijke uitgestippelde wandelingen. Het sociale aspect onder de wandelaars speelde hierbij eveneens een belangrijke rol. Dankzij de talrijke activiteiten die de wandelclub organiseerde, leerde ik mooie plaatsjes in eigen land kennen. België heeft heel wat idyllische dorpjes en landschappen, waar we veel te weinig vanaf weten en niet altijd bij stil staan. Absolute gedrevenheid? Elk weekend ben ik steevast een vaste klant bij de één of andere wandeltocht, meestal aanbevolen door onze club. Bij een busreis of andere clubactiviteit ben ik er als de eersten bij om me in te schrijven. De Pajotten Hekelgem is een wandelclub waar zoveel eenheid, genegenheid en vriendschap onder de leden heerst. Ik zou het voor geen geld willen missen! Begin dit jaar had ik het geluk een tiendaagse wandelvakantie naar Santiago de Compostela te ondernemen. Dagelijks stapten we een 15-tal km op de pelgrimswegen in niet al te beste

weersomstandigheden. Maar ik heb het met brio doorstaan en ben terecht fier op mijn prestatie. Nu al kijk ik uit om in 2016 een ander deel van de pelgrimsroute te stappen. Ik besef dat ik het geluk heb op mijn leeftijd nog dergelijke ondernemingen aan te kunnen. Mijn grootste wens is dan ook mijn huidige gezondheidstoestand nog een tijdlang aan te houden en nog vele jaren te mogen wandelen. Motto? Een kranige negentiger, maar nog steeds een wandelende bezige bij! Ter gelegenheid van mijn 90e verjaardag verrasten mijn kleinkinderen me met een mooi liedje: Elke zondag gaat ze stappen Over minder dan 12 km moet je haar niet klappen Wilt g’haar volgen, dan moet je weten Dat je aan d’eindstreep flink zult zweten En dat trainen is maar goed Nu op naar Compostela, mémé te voet! Zo, mémé, ons liedje is uit En daarom wensen we je tot besluit: Nog vele jaren bij ons allemaal Met je buitengewone gezondheid en frisse moraal!

Laureaat Wandelsportvrouw Malika Zerifi (°16/01/1975) Club Wervikse Wandelsport Vereniging vzw (AKT061)

Iedere wandelprestatie verdient respect! Malika Zerifi

Eerste wandelervaring? Mijn partner Claude Werbrouck was destijds een fervent wandelaar. Al in zijn jeugdjaren leefde hij zich uit tijdens menig langeafstandswandeling. Mijzelf zei het echter weinig, voornamelijk door beroepsredenen en tijdsgebrek omdat ik ook tijdens het weekend werkte. Ergens in de herfst van 2006 wist hij me toch over te halen. In ons dorp Kruiseke organiseerde de Wervikse Wandelsport Vereniging vzw immers een wandeling. Vlakbij dus, maar heb ik me die zes kilometer het hele traject beklaagd! “Wat was er nu tijdens dat wandelen te beleven? Helemaal niks”, was alvast mijn eerste indruk. Het weekend erop en volgende trok ik weliswaar opnieuw de wandelschoenen aan; ik durf het bijna niet te zeggen ‘met lange tanden’ en het was ook meer een kwestie om toch iets samen te doen. Op een van de tochten leerden we Noël Vanderbeken kennen, lid van vzw De Mirakelstappers Waregem (AKT332). Vol passie vertelde Noël honderduit over zijn wandelingen, zijn ervaringen tijdens langeafstandstochten. Maar zoals Bredero al zei: “Het kan verkeren!”. Absolute gedrevenheid? De verhalen van Noël zorgden zowaar voor een kentering. Opeens zag ik het wandelen als een sportieve uitdaging, waarbij ik niet enkel de sleur van een lange werkweek achter mij kon laten, maar evenzeer mijn sportieve grenzen kon aftasten door meer kilometers te stappen. In feite was het voor mij een beetje het project Sportief wande-

len, dat AKTIVIA vzw vorig jaar lanceerde avant la lettre. De voldoening achteraf is immens, het gaf me de nodige energie om de week door te komen. Een jaar later waagde ik me een eerste maal aan de Dodentocht in Bornem. Het was me daarenboven opgevallen dat wandelaars een hechte sociale band onder elkaar vormden: of je nu een kleine of een lange afstand stapt, telkens komt de appreciatie of een woordje van gelukwensen van medewandelaars heel spontaan. Ook onder de langeafstandswandelaars heerste deze sfeer en al is wandelen voor mezelf zeker en vast geen competitie, toch betrapte ik me er steevast op altijd een stapje hoger en verder te willen. Favoriet wandelplekje? De daaropvolgende jaren trappelde ik wat in het rond, proefde kort van het Euraudax-wandelen. De wandelschoenen werden zowaar een klein jaar in de kast opgeborgen en vervangen door de fiets. Maar gauw besefte ik dat fietsen absoluut niet mijn ding was en ik het wandelen zelfs heel erg ging missen. Met Denis Decroy en Mark Desmet als mentors focuste ik me helemaal op lange afstanden. Het is voor mij echter geen noodzaak om wekelijks een 100 km of meer af te haspelen. Maar ik heb er vooral behoefte aan om een afstand af te leggen binnen een opgelegde tijdsfase. Zo kwam ik op een wandeling in contact met Bernard Cools, in het wandelmilieu bekend als snelwandelaar. Dit jaar legden we samen een indrukwekkend aantal langeafstandswandelingen af: de Nacht van West-Vlaanderen, de 100 km van Binche, In Vlaamse Velden, de Dodentocht, de Oxfam Trailwalker, de 100 km Fosses-la-Ville, de 110 km Landen-Oisterwijck. En straks wacht nog de 120 km lange PlombièresHouffalize. De Oxfam Trailwalker is me alvast het meest bijgebleven. De sfeer, het geaccidenteerd parcours, de hechte groepsband om als wandelteam van twee vrouwen en twee mannen de eindmeet te halen, de ondersteuning van ons supportteam zijn moeilijk te evenaren. Motto? Eigenlijk wil ik het geen snelwandelen gaan noemen, we doen immers niet aan competitiewandelen, gaan onder elkaar de strijd niet aan om elkaar te beconcurreren of om als eerste de eindmeet te behalen. In tegendeel, voor mezelf vormt langeafstandswandelen de ideale uitlaatklep om de wandelsport op mijn manier te beleven met respect voor ieders prestatie, groot of minder groot.

Laureaat Wandelsportman Luc Dekeirsschieter (°21/04/1964) Club De 12 uren van Lauwe (AKT217)

De intense beleving van de wandelsport in Vlaanderen is uniek! Luc Dekeirsschieter

Eerste wandelervaring? Door een switch in mijn beroepsleven kwam ik eerder toevallig in Bornem terecht. Mijn nieuwe collega’s hadden het constant over de Dodentocht, een 100 km lange wandeling die blijkbaar enorm leefde onder de plaatselijke bevolking. Wist ik toen veel wat die befaamde Dodentocht voorstelde, laat staan dat ik al één kilometer had gestapt. Enfin, enkele weken vóór aanvang van de organisatie en eerder om van hun gezaag af te zijn, schreef ik me in. Om toch wat voorbereid aan de start te komen, nam ik op 2 juli 1995 voor het eerst in mijn leven deel aan een georganiseerde wandeltocht te Lauwe. Ook de daaropvolgende weekends sprokkelde ik enkele kilometers bijeen. Zo ook in Krombeke op 21 juli 1995, waar ik me door Yvette Geldhof en haar man Antoine Meerschaert liet overhalen om lid te worden van wandelclub De 12 uren van Lauwe. Nog steeds ben ik hen hiervoor erg dankbaar. Op 11 augustus 1995 stond ik daar dan tussen duizenden andere wandelaars aan de start van de Dodentocht. Achteraf gezien was het een heuse calvarietocht, maar ik haalde de eindmeet! Al deden mijn botten en gewrichten na een week nog pijn en vervloekte ik mezelf met de woorden: “Nooit meer!”. Absolute gedrevenheid? Toch stond ik amper enkele weken later opnieuw aan de start van een 100 km te Turnhout: de ter ziele gegane Tijltocht. Wandelen had op mij ondertussen een onbeschrijfelijke indruk nagelaten. Het vormde voor mezelf een uitlaatklep na een drukke Gezond op Stap - November 2014 37

werkweek. Het één zijn met de natuur, de overheersende rust om je heen,… Daarenboven brengt wandelen mensen samen vanuit alle echelons; het sociale en vriendschappelijke aspect dat de bovenhand neemt, kom je niet zo vaak tegen. De appreciatie voor ieders prestatie – of dit nu 6 km is of een langere afstand – ervaar je alleen maar in de recreatieve wandelsport. Dit is het mooie aan wandelen: “L’amitié par la marche”, zoals onze Waalse wandelvrienden het prachtig verwoorden. Een nieuwe wereld opende zich, eentje waar ik mezelf helemaal in kon terugvinden. Maanden later liet ik me overtuigen om deel te nemen aan een Euraudax-wandeling te Borgerhout. Het jaar erop behaalde ik in Eikevliet mijn eerste Gouden Arend (nvdr. een gouden arend krijg je als je succesvol volgende afstanden aflegt: 4 x 25 km, 3 x 50 km, 2 x 75 km, 10 x 100 km, 2 x 125 km en 2 x 150 km.). Mooiste wandelervaring? Medewandelaars vertelden honderduit over wandel ervaringen in het buitenland. De verrijking om andere wandelcontinenten te kunnen ontdekken, deed me wel watertanden. In 1997 nam ik voor het eerst deel aan een 7-daagse wandeling door Denemarken van Schleswig naar Viborg. Daar leerde ik de Hærvejsmarchen in Viborg kennen, een internationale tweedaagse wandeling die deel uitmaakt van het IML-circuit. Mijn eerste deelname binnen de IML Walking Association werd een feit. Mijn bijnaam binnen het wandelmilieu, de Viking, dank ik aan mijn jarenlange deelname aan deze tocht. Inmiddels stapte ik alle IML-evenementen in Europa, net als die in de andere werelddelen. Stilaan groeide de zin om een tocht naar

38 Gezond op Stap - November 2014

Santiago de Compostela te ondernemen. Ik wou niet wachten tot mijn pensioen, wou het NU al beleven. Aangezien meer dan vier weken verlof nemen niet mogelijk was en ik dus langere afstanden per dag moest afleggen, was wandelen met volle bepakking geen optie. Tot mijn grote verrassing vond ik mijn ouders bereid om me te vergezellen met de mobilhome. Toen ik in 2007 van Saint-Jean-Pied-dePort naar Compostela stapte, bleek dat niet alleen ikzelf, maar ook mijn ouders enorm genoten van deze unieke ervaring. Het was dé reis van ons leven! Na de Camino Frances volgden nog de Camino del Norte, de Camino Primitivo, Via de la Plata en een tocht naar Rome langs de Via Francigena. Wandelmomenten die ik altijd zal koesteren, net als mijn vijf deelnames aan de 421 km lange VichteDhron. Buitengewoon hoe Marie-Paule en Frans – mijn wandelvrienden voor het leven – en hun ploeg medewerkers het telkens weer klaarspeelden. Maar het summum moest nog komen. Vele jaren geleden zag ik op de Franstalige televisie het levensverhaal van een deelnemer aan de Marathon des Sables (nvdr. letterlijk vertaald: marathon van het zand). Deze man had, ondanks een zwaar ongeval en een even zware revalidatie, het karakter om deel te nemen aan deze zesdaagse duurloop over 245 km, verdeeld over 6 etappes. Het verhaal is me altijd bijgebleven. Vorig jaar werd ik toevallig aangesproken door iemand die dit jaar van 4 t/m 14 april 2014 zou deelnemen aan de Marathon des Sables. Lang twijfelen was niet nodig en de beslissing om deel te nemen was dan ook snel gemaakt. Wellicht zou het een eenmalige unieke ervaring worden. Het werd een jaar van intense voorbe-

reiding op vlak van voeding, materiaal en wandelen met volle bepakking. Begin april was het zover. Ik moet toegeven dat het nog harder was dan ik me had voorgesteld. Vooral het zware parcours in het zand en stappen bij temperaturen die opliepen tot 55 °C had ik wel wat onderschat. Maar naarmate de wedstrijd vorderde kreeg le petit Belge qui marche meer en meer appreciatie van de ultralopers. Er heerste een ongelooflijk groepsgevoel. De vierde dag was de langste met maar liefst 82 km, maar daarvoor kreeg je wel 34 uur de tijd. Toen ik na iets meer dan 22 uur stappen door de woestijn de eindmeet bereikte, stonden de toppers me op te wachten. Een buitengewoon kippenvelmoment was dat. Ik heb er 55 uur overgedaan om de totale afstand te overbruggen. Wat een fantastisch gevoel om – als wandelaar – deze uitdaging tot een goed einde te brengen en hopelijk volgen nog andere wandelaars mijn voorbeeld. Motto? In de wandelsport is er plaats voor alles en iedereen, waarmee ik bedoel dat de wandelsport wellicht de enige sport is die voor iedereen openstaat. Dankzij het wandelen ging ik praktisch de hele wereld rond, maar nergens anders dan in Vlaanderen is de wandelsport zo gestructureerd en de beleving zo intens.

Nog steeds op ontdekkingstocht naar mooie plekjes in ons uitmuntend wandelland Martin De Cuyper

Laureaat Wandelsportverdienste Martin De Cuyper (°06/11/1951) Eerste wandelervaring? Al van kindsbeen af ben ik begaan met sport, eerst als jeugdvoetballer bij FC Evergem Center, in een later stadium als basketspeler in derde provinciale. Na mijn legerdienst

werd mij gevraagd om binnen de basketbalclub actief te zetelen als bestuurder-spelersafgevaardigde. Een taak die ik 15 jaar lang met onverdroten inzet op me nam. Jammer genoeg moest de club in 1988 noodgedwongen de boeken neerleggen. De huurprijzen voor het gebruik van de zaalinfrastructuur swingden de pan uit. Als kleine club met jeugdwerking waren we financieel niet meer bij machte die te betalen. De dreiging om in een zwart gat te vallen was heel reëel. Kort hierna stopte een collega mij een flyer in de handen. Het bleek te gaan over een wandeltocht in Sint-Denijs-Westrem. Ons eerste officieel wandeltoerke beviel zodanig, dat mijn vrouw en ikzelf nog dezelfde dag lid werden van Postwandelclub Gent 1 (PWC). Favoriet wandelplekje? Achteraf gezien bleek die tocht de Oost-Vlaamse provinciale wandeldag te zijn. De club kon rekenen op bijna 3000 deelnemers en was een algemene repetitie voor de Nationale Wandeldag, die het jaar daarna in Merelbeke zou worden georganiseerd. Er werd ons gevraagd om medewerker te worden. Zo was onze wandeltrein voorgoed vertrokken. Hetzelfde jaar trad ik toe tot het PWC-bestuur. Ik werd er parcoursverantwoordelijke voor de Meetjeslandse organisaties langs de Lembeekse bossen in Waarschoot en Het Leen in Eeklo. Deze regio heeft voor mij geen geheimen meer, maar toch sta ik telkens versteld van de schoonheid ervan. Absolute gedrevenheid? In een later stadium werd me de functie van promotor toevertrouwd. Postwandelclub Gent 1 werd omgedoopt tot Postiljon Wandelclub Merelbeke, de activiteiten werden uitgebreid, een Klaasfeest en ledenfeest met uitreiking van de Postiljonnekes werd georganiseerd. De club bloeide als nooit tevoren, wat resulteerde in de organisatie van een tweede Provinciale Wandeldag in 1998 en opnieuw de Nationale Wandeldag in 1999. Eind 2004 overleed de stichter-voorzitter Maurice De Bruyne na een slepende ziekte, wat een zware domper was voor de leden en het bestuur van Postiljon. Inmiddels was ik toegetreden tot de Provinciale Bestuurskern van de federatie en ook voorzitter geworden van de Viggaalvrienden (nvdr. een samenwerkingscriterium tussen diverse Oost-Vlaamse wandelclubs). “Geen twee zonder drie”, zegt een spreekwoord. En dus nam ik in het voorjaar van 2005 op vraag van de overige bestuursleden het voorzitterschap van de wandelclub op mij. Het moet ook de toenmalige raad van bestuur van AKTIVIA vzw niet zijn ontgaan, want het jaar erna werd ik bestuurder van de wandelfederatie. Inmiddels staan al meer dan 40 jaar actief bestuurder op de teller, wat een groot stuk van mijn leven bezielde. Zonder mijn vrouw Lieve, mijn steun en toeverlaat, die me al die jaren van vergaderen, organiseren en vele andere praktische clubbeslommeringen heeft bijgestaan, was het zeker niet gelukt. Het laureaatschap van Wandelsportverdienste binnen de Orde van de Wandelaar vormt voor mij de absolute bekroning en waardering van een welgevulde wandelen bestuurderscarrière. Motto? Ondertussen zette ik een stap terug als bestuurder binnen de federatie en Postiljon Wandelclub Merelbeke vzw. Deze stap zie ik niet als een stap omlaag, maar eerder als een stukje vrijheid om nog meer de talrijke mooie plekjes van ons uitmuntend wandelland te ontdekken en te herontdekken.

ons r e d n o rs e k k e tr e d r o vo Het land uist gebieden doorkr

repte je in Wie deze onge van tijd. Zo bots e ti no ke el st n ie verl elijn plots op ee rm he n ee n va de de sporen Het schitteren . l.. va er at w bevroren ur, daar n prachtige natu ee n va el sp uw scho r ook voor n voor open. Maa ge ui nt zi je al je oir. t ze deze heerlijke terr n va s ie it ad tr e de levend nieten... van je vrijheid ge s le al ór vó is n Reize erop uit in van elke dag. Trek r eu sl de n va r ve na… , je instinct achter het Juragebergte

www.montagnes-du-jura.fr Gezond op Stap - November 2014 39

FEDERATIENIEUWS

Profiteer van deze unieke kans en reserveer snel!

Datumwijziging 15 Kerstwandeltocht in Namen e

gaat wegens uitzonderlijke omstandigheden NIET DOOR op zaterdag 20/12/2014, maar WEL op zaterdag 13/12/2014 in het Institut Technique Henri Maus – rue Courtenay 1 – 5000 Namur Organisatie van Wallonia – Namur (NA009)

Lidkaart De clubs zijn al volop bezig met de lidgeldvernieuwing. Na betaling krijg je je nieuwe lidkaart via je club (federatieleden ontvangen hun nieuwe lidkaart via de federatie). Hou je lidkaart goed bij, toon ze spontaan bij de inschrijving op elke wandeling en ontvang je ledenkorting op het inschrijfgeld van de tocht. Als je verhuisd bent of als er wijzigingen of aanvullingen nodig zijn aan de gegevens op je lidkaart, breng hiervan dan zeker je club op de hoogte. Wanneer adreswijzigingen niet gemeld worden, dan kan Gezond op Stap onmogelijk bij de lezer in de bus vallen. Geef ook je e-mailadres door aan je club, zo kan je club je ook snel bereiken.

Ereclubleden 2015 In januari 2015 zijn er opnieuw nieuwjaarbijeenkomsten in elke provincie, waarbij verdienstelijke wandelaars opgenomen worden in de ereclub van AKTIVIA vzw. Alle leden-wandelaars komen in aanmerking, die in de loop van 2014 de kaap van de 20.000 – 40.000 – 60.000 km (of een veelvoud hiervan) haalden of die in dat jaar aan 1.000 – 2.000 – 3.000 tochten (of een veelvoud hiervan) deelnamen en daarvoor nog niet werden gehuldigd door de federatie. Wandelaars moeten zelf zo spoedig mogelijk aan hun clubbestuur doorgeven in welke categorie ze gehuldigd kunnen worden. Het zijn de clubbesturen die verantwoordelijk zijn voor de tijdige inschrijving (de inschrijvingen worden afgesloten op 18 december 2014). Ereclubleden ontvangen geen persoonlijke uitnodiging meer. De clubs zullen ervoor instaan om hun ereclubleden en andere leden die aanwezig willen zijn op deze bijeenkomst te informeren omtrent plaats en aanvangsuur. Alle nieuwjaarsbijeenkomsten vangen aan om 19.15u. De deuren zijn open vanaf 18.45u. De huldigingen gebeuren tijdens de nieuwjaarsbijeenkomst van de provincie naar keuze. Deze vinden plaats op: Donderdag 15/01/2015 – Oost-Vlaanderen Zaal Begonia – Pintestraat 29 – 9840 De Pinte Maandag 19/01/2015 – Vlaams-Brabant Zaal Flandria – Steenhuffel Dorp 54-56 – 1840 Steenhuffel Donderdag 22/01/2015 – West-Vlaanderen De Oude Melkerij – Stationsstraat 143 – 8830 Hooglede-Gits Dinsdag 27/01/2015 – Antwerpen-Limburg Fort van Merksem – Fortsteenweg – 2170 Merksem

40 Gezond op Stap - November 2013 2014

Bed & Breakfast Het Duinenhof logeer in oostende voor slechts € 35,00 per persoon/nacht ontbijt inbegrepen

neem deel aan volgende wandeltochten: Zaterdag 20 december 2014 “Brugge Binnenste Buiten in kerstsfeer” Zondag 21 december 2014 “7 e wandeltocht oostende met kerstlicht”

Bed & Breakfast het duinenhof leopold ii laan 28 bus 17 - 8400 oostende - tel. +32(0)59/29.53.71 info@hetduinenhof.be - www.hetduinenhof.be (nieuwbouw open op 1 juli 2015)

HET DUINHOF.indd 1

GR zoekt wandelinformanten

19/08/2014 8:33:56

Op zaterdag 28 februari en 1 maart 2015 wordt voor de vierde keer de Fiets- en Wandelbeurs van Vlaanderen georganiseerd. Deze beurs voor de recreatieve wandelaar en fietser vindt dit jaar plaats in Antwerp Expo. Voor de wandelmarkt zoekt Grote Routepaden nog vrijwillige informanten, die op de beursdagen tussen 10.00 en 17.00u bezoekers graag over hun tochten willen vertellen. Heb je de voorbije jaren interessante, zelf georganiseerde wandeltochten of trekkings ondernomen ergens tussen Nieuwpoort en NieuwZeeland? Ben je vertrouwd met een mooi wandelgebied en de paden die er voorkomen? Wil je graag je verhaal vertellen zonder commerciële belangen of een organisatie te vertegenwoordigen? Heb je een vlotte babbel en kan je je tochten illustreren met foto’s, kaarten en gidsen? Stuur dan een mail naar beurs@groteroutepaden.be. Vermeld je naam, contactgegevens en een kleine toelichting over welke wandelbestemmingen of -onderwerpen je kan informeren. Daarna bekijkt GR of ze jouw expertise in het programma kunnen inpassen. Info: www.groteroutepaden.be

Antwerpen in de winter © Antwerpen Toerisme & Congres/Sven Lambin

d Zaterdag 27 december 2014

Een ontdekkingstocht langs de mooiste plekjes van Oud-Antwerpen. nt ©A

rab

we rpe n To eris me & Congres /Dave Van Laere

C Jan res/ g © An n o twerpen Toerisme & C

Start: Sint-Lievenscollege, Amerikalei 32, Antwerpen 4-7-9 km Starten tussen 10u en 19u Voor meer info: www.marching.be

Een organisatie van AKTIVIA PBK Antwerpen

Gezond op Stap - November 2014 41

PRODUCTINFO – VARIA

De eerste editie van Walk for Think-Pink Limburg op 13 en 14 september 2014 was prachtig met 80 km doorheen het Nationaal Park Hoge Kempen. De deelneemsters hebben ervan genoten. Voor velen was het een heuse uitdaging, voor anderen een zware beproeving, maar voor elk van hen een onvergetelijke ervaring. Maar liefst € 59.000 werd er tot hiertoe ingezameld en de teller gaat nog steeds omhoog. Kon je er dit jaar niet bij zijn, maar wil je volgende jaar zeker wel deelnemen aan dit lovenswaardige initiatief? Stip dan alvast 12 en 13 september 2015 aan, de inschrijvingen zijn al geopend! Info: www.walkforthink-pink.be

Najaar in de Antwerpse Kempen

Terugblik Zin in een deugddoend dagje uit of weekendje weg? De gratis reisgids van de Antwerpse Kempen biedt je een waaier aan mogelijkheden: wandelingen waarvan je helemaal opkikkert, plezante uitjes met de kinderen, onweerstaanbaar streeklekkers en logeeradressen met een hoge verwenfactor. Ook de vier laureaten in de wedstrijd ‘Wandeling van het jaar’ staan opgenomen in de gids. Met een beschrijving en een kaartje kan je zo op weg. Bossen en groengebieden ontdekken in de herfst en winter is dubbel en dik genieten! De reisgids ligt gratis voor je klaar bij de toeristische infokantoren en logiesadressen in de Antwerpse Kempen. Je kunt de gids ook online bestellen, bekijken en downloaden via www.antwerpsekempen.be.

Twee bekenwandelroute Toerisme Leiestreek heeft er een nieuwe wandelroute bij: de Twee bekenwandelroute. De route is 12 km lang en neemt je mee door de valleien van de Markebeek en de Neerbeek, verrassende groene gebieden tussen de dorpskernen van Marke en Bissegem. Je wandelt onder meer langs de Leie, restanten van de vlasnijverheid, kapelletjes, de Vlienderkouter en nog heel wat meer. De brochure met kaart kost € 2,00 en is beschikbaar bij Toerisme Kortrijk en Westtoer. Info: www.fietsen-wandelen.be – www.toerisme-leiestreek.be

MAIL

WIN

TWEE BEKENWANDELROUTE Westtoer schenkt 2 exemplaren van de Twee bekenwandelroute weg. Wil je graag Marke en Bissegem ontdekken? BEANTWOORD VOLGENDE VRAAG: In het verleden speelde de Leie in de Leievallei een prominente rol bij het roten van het vlas. Wat is de bijnaam die de rivier te danken heeft aan deze bedrijvigheid? Stuur een e-mail met als onderwerp ‘Twee bekenwandelroute’, je AKTIVIA-lidnummer, je naam, je adresgegevens, je telefoonnummer en het juiste antwoord op de vraag naar: mailenwin@aktivia.be.

42 Gezond op Stap - November 2014

MAIL

WIN

Volop inspiratie Jaarlijks trekken zo’n 180.000 pelgrims naar Santiago de Compostela, de plaats waar de Heilige Jakobus wordt vereerd. Het boek De wegen naar Santiago brengt de vier belangrijkste Franse bedevaartroutes in beeld: de Via Podiensis vanaf Le Puy, de Via Lemovicensis vanaf Vézelay, de Via Turonensis vanaf Chartres en Orléans en de Via Tolosana vanaf Arles. Maar ook de etappes door Spanje op weg naar het einddoel Santiago komen duidelijk aan bod. Dit lijvige boek is geen praktische reisgids, maar wel een mooi inspiratieboek met tal van foto’s en informatie over landschappen en religieuze architectuur onderweg. Een boek dat goesting geeft om op pad te gaan!

De Eerste Wereldoorlog werd al via tal van invalshoeken belicht, maar in het boek Olympiërs in Flanders Fields komen 16 levensverhalen aan bod van Olympische atleten die in de Westhoek vochten, er sneuvelden en er begraven liggen. Tijdens de Olympische Spelen van 1908 en 1912 streden ze op sportief vlak. Velen hoopten er in Berlijn in 1916 opnieuw bij te zijn, maar het draaide anders uit, want in 1914 weerklonk echter het ‘startschot’ van de Eerste Wereldoorlog. Veel topsporters gaven het voorbeeld en meldden zich als vrijwilliger of werden voor propagandadoeleinden ingezet. Het mooi geïllustreerde boek beschrijft hun individuele menselijke verhalen van sportheld tot oorlogsslachtoffer. Zo sneuvelde Hanns Braun, een Duits atletiek icoon, enkele weken vóór de Wapenstilstand van 11 november 1918. Zijn vliegtuig zou met een vleugel een ander toestel hebben geraakt, waarna beide piloten neerstortten… De Duitse Olympiër ligt begraven in Vladslo (Diksmuide). Om de brug te maken met het heden komen ook onze huidige Olympiërs aan het woord. Een boeiend boek over sport, oorlog en vrede. ‘Olympiërs in Flanders Fields’ Auteurs: Herwig Reynaert en Bart Vangrysperre Uitgeverij: Vanden Broele ISBN: 9789049611163 Prijs: € 29,00

Van sportheld tot oorlogsslachtoffer

‘De wegen naar Santiago – De middeleeuwse pelgrimsroutes door Frankrijk en Spanje naar Santiago de Compostela’ Auteur: Derry Brabbs Uitgeverij: Ten Have ISBN: 9789025903053 Prijs: € 34,95

DE WEGEN NAAR SANTIAGO De redactie van Gezond op Stap geeft een exemplaar van De wegen naar Santiago weg. Ging je al op pelgrimstocht naar Santiago de Compostela, dan brengt het boek zeker mooie herinneringen terug. Droom je ervan om op pelgrimstocht te gaan, dan geeft dit boek je zeker het beslissende duwtje in de rug! BEANTWOORD VOLGENDE VRAAG: Hoeveel km moet je minstens stappen vóór je Santiago de Compostela bereikt om een ‘Compostela’ te ontvangen? Stuur een e-mail met als onderwerp ‘De wegen naar Santiago’, je AKTIVIAlidnummer, je naam, je adresgegevens, je telefoonnummer en het juiste antwoord op de vraag naar: mailenwin@aktivia.be.

Update De bijna 500 km lange Vlaanderenroute (GR 128) kreeg recent een grondige update en werd in een nieuwe wandelgids gegoten. Het traject van Heuvelland tot Voeren is verdeeld in zes deeltrajecten die op hun beurt in twee tot vijf dagetappes van ongeveer 20 km zijn gesplitst. Stap je de hele route, dan ben je zo’n 22 dagen onderweg. Pictogrammen op de 80 detailkaarten duiden overnachtingsplekken aan en met de lijst van bus- en treinhaltes kun je zelf de lengte van je tocht bepalen. Bovendien is de route voor het eerst in beide richtingen beschreven. GPS-gebruikers kunnen de .gpx-bestanden van de route gratis downloaden via de website. De wandelgids is te bestellen via www.groteroutepaden.be. Prijs: € 18,00 – € 16,20 voor GR-leden Gezond op Stap - November 2014 43

MARCHING 2015 De meest complete wandelkalender MARCHING verschijnt jaarlijks op 10 november en geeft alle nuttige info over niet minder dan 2.000 tochten in heel België. MARCHING is uniek in België en is de meest complete wandelagenda op de markt.

Ontvang Marching 2015 door nu de som van € 23 te storten op rekening van AKTIVIA vzw (IBAN: BE57 3631 0499 2335 – BIC: BBRUBEBB), Industrielaan 11 bus 3, 9990 Maldegem. Je exemplaar van Marching 2015 wordt je dan per post toegestuurd.

44 Gezond op Stap - November 2014

08/11/2014

Ichtegem

10e Sint-Maartenstocht

08/11/2014

Mariakerke (Gent)

39e Mars Leger-Natie

08/11/2014

Sint-Eloois-Vijve

10e Waregem Wandelt

09/11/2014

Diksmuide

Herdenkingsmars tussen Somme en IJzer

09/11/2014

Ruisbroek (Antw.)

30e Herfsttochten

09/11/2014

Ingelmunster

24e Brigandtrotterstocht

09/11/2014

Ruddervoorde

Lakebosschentocht

09/11/2014

Ekeren (Antw.)

9e Buntsetocht

c c

09/11/2014

Heuvelland

Hellegattocht

10/11/2014

Ieper

Herdenkingsmars tussen Somme en IJzer

10/11/2014

Aalter

Wandel Mee Dag

11/11/2014

Oudenaarde

Wandel Mee Dag – Vlaanderen wandelt

11/11/2014

Torhout

34e Wandel Mee Dag

11/11/2014

Kortemark

Wandel Mee Dag

11/11/2014

Sijsele

Damme Wandelt

15/11/2014

Gottem

33e Wandel Mee Dag

15/11/2014

Zedelgem

33e Sint-Elooiwandeltocht

16/11/2014

Oostnieuwkerke

18e Vredestocht

16/11/2014

Wenduine

31e Herfsttocht

16/11/2014

Schilde

Najaarstocht

16/11/2014

Beernem

Lippensgoedtocht

16/11/2014

Boom

18/11/2014

Sint-Eloois-Winkel

17e Aawe Kleiretocht – 7e Herdenkingstocht Wim Vanderbrigghe 12e Kleine Meertocht

21/11/2014

Lichtervelde

Novembertocht

22/11/2014

Sint-Michiels

c c c

22/11/2014

Wervik

25e Bruges by Night – 1e luik van de Vierkunststedentrofee 16e Herfsttocht

23/11/2014

Zoersel

Gevallen Blarentocht

AANRADERS VOOR DE KOMENDE MAANDEN

23/11/2014

Blankenberge

26e Stormtocht

23/11/2014

Elversele

Wandel Mee Dag

23/11/2014

Bassevelde

27e Koude Voetentocht

23/11/2014

Grimminge

3e Sinterklaastocht

27/11/2014

Wortel

Landloperswandeling

29/11/2014

Zevekote

Sint-Niklaastocht

30/11/2014

Wolvertem

25e Herfsttocht

30/11/2014

Ursel

Uilenspiegeltocht – Viggaaltocht

c c

30/11/2014

Zonnebeke

Vergeten wintertocht

30/11/2014

Moerbeke-Waas

Sinterklaaswandeling

01/12/2014

Oostnieuwkerke

Wintertocht rondom Oostnieuwkerke

06/12/2014

Moere

Dijckentocht

06/12/2014

Markegem

Sinterklaaswandeling

07/12/2014

Gits

Kerstmarkttocht Dominiek Savio

07/12/2014

Heindonk

Broekventjestocht

07/12/2014

Merksem (Antw.)

Herfsttochten

07/12/2014

Merendree

33e Sinterklaastocht – Viggaaltocht

07/12/2014

Vollezele

25e Brillanttochten

c d c c d

07/12/2014

Oedelem

Sint-Niklaastocht

10/12/2014

Geraardsbergen

7e Wafelentocht

11/12/2014

Slijpe

18e Poldertocht

13/12/2014

Gent

Gent bij Nacht

13/12/2014

Beerst

11e Wintertocht

13/12/2014

Ieper

Last Post- en Kerstverlichtingstocht

c c

13/12/2014

Knokke-Heist

Zoutewandeling

14/12/2014

Heppen

Winterwandeling

14/12/2014

Loppem

Wintertocht

20/12/2014

Mechelen

c d

20/12/2014

Sint-Michiels

Gouden Carolus Christmaswandeling – Mechelen in kerstsfeer en in den doenker Brugge Binnenste Buiten in kerstsfeer

21/12/2014

Ruiselede

20e Putje Wintertocht – Jubileumtocht

21/12/2014

Kemmel

Kersttocht

21/12/2014

Torhout

20e August De Maeretocht

21/12/2014

Wichelen

17e Schooierstocht

25/12/2014

Opwijk

22e Kersttocht

25/12/2014

Beernem

Kerstmistocht

26/12/2014

Oudenaarde

Oudenaarde in kerstsfeer

c c

MAIL

WIN

WINNAARS GEZOND OP STAP 147

Het juiste antwoord op de vraag ‘Op hoeveel jaar ervaring kan vakantiewoningenspecialist Belvilla reeds bogen?’ was: meer dan 30 jaar. Wint een reischeque (t.w.v. € 450,00) voor een midweek- of weekendverblijf in een vakantiewoning in de omgeving van Nieuwpoort geschonken door Belvilla: > Lydia De Bontridder (Denderwindeke) Het juiste antwoord op de vraag ‘Waar en wanneer trokken de Duitse troepen de Belgische grens over op weg naar Parijs?’ was: op 4 augustus 1914 in Gemmenich. Wint een exemplaar van ‘14-18. Oor log in België’ (t.w.v. € 55,00) geschonken door Davidsfonds Uitgeverij: > Henri Bal (Merksem) Wint een exemplaar van ‘Beleef elke dag uit de Eerste Wereldoor log’ (t.w.v. € 24,95) geschonken door Davidsfonds Uitgeverij: > Liesbet Coens (Ledeberg) Wint een box met 6 ‘Toeristische autoroutes 14-18’ (t.w.v. € 30,00) geschonken door Westtoer: > Danny De Proft (Brasschaat) Wint een exemplaar van ‘Reisgids naar de Eerste Wereldoorlog in België’ (t.w.v. € 24,99) geschonken door Uitgeverij Manteau: > Ilse Coppieters (Dendermonde) > Carine Deceuninck (Menen) > Eric Demeijer (Deerlijk) > Joris Derave (Nederename) > Anny Van Hoyweghen (Temse) Wint een exemplaar van ‘Sporen van de Grote Oorlog. 33 WestVlaamse WO I-hotspots om niet te missen’ (t.w.v. € 29,95) geschonken door Davidsfonds Uitgeverij: > Eric Vandendriessche (Marke) Wint een wandelbox ‘WO I in Vlaan deren. 40 sporen van de Eerste Wereld oorlog’ (t.w.v. € 24,95) geschonken door Davidsfonds Uitgeverij: > Roger Rombaut (Hamme) De winnaars worden persoonlijk verwittigd en krijgen hun prijs thuisgestuurd, tenzij anders meegedeeld.

Gezond op Stap - November 2014 45

26/12/2014

Damme

Kerstsfeer in Damme

27/12/2014

Nieuwpoort

Gheeraerttocht

27/12/2014

Antwerpen

Antwerpen in de winter

c c d

28/12/2014

Zottegem

Wafelentocht

28/12/2014

Moorslede

Rodeneuzentocht

28/12/2014

Aalter

Hooggoedwandeling

29/12/2014

Waregem

7e Kerstwandeltocht

29/12/2014

Kortrijk

18 Kortrijk Feeëriek

30/12/2014

Halle (Kempen)

Oliebollentocht – Driekoningentocht

c c

30/12/2014

Zerkegem

In den Doenkere Zeswekentocht

01/01/2015

Torhout

23e Katertocht

02/01/2015

Ronse

Start to Walk!

03/01/2015

Aalter

6e Aalterse Marathon

03/01/2015

Hooglede

Nieuwjaarswandeling

04/01/2015

Sint-Eloois-Winkel

21e Nieuwjaarstocht

04/01/2015

Roosdaal

9e Nieuwjaarstocht

04/01/2015

Zandhoven

35e Mosseltochten

c c

04/01/2015

Wingene

Nieuwjaarstocht

04/01/2015

Sint-Amands

1e Ibis-Winterserietocht

06/01/2015

Oostnieuwkerke

Pannenkoekentocht

09/01/2015

Bovekerke

Vriestocht

10/01/2015

Staden

Putje Wintertocht

10/01/2015

Ardooie

Moezeltocht

AANRADERS VOOR DE KOMENDE MAANDEN

10/01/2015

Eeklo

Sint-Jozeftocht

11/01/2015

Anzegem

15e Sint-Antoniuswandeltocht

11/01/2015

Geluwe

28e Gaperstocht

11/01/2015

Zwevezele

Nieuwjaarstocht

11/01/2015

Heist-aan-Zee

Strand- en Polderwandeling

17/01/2015

Koekelare

Nieuwjaarstocht

18/01/2015

Veldegem

27e Wintertocht

18/01/2015

Diksmuide

13e Brandweertocht

20/01/2015

Kortemark

Kortemark komt op tegen kanker

24/01/2015

Sint-Andries

Rondom Brugge – Brugse Vesten Tocht

24/01/2015

Oosteeklo

25/01/2015

Sint-Job-in-’t-Goor

Meetjesland… maak het mee – 31e Tocht rond Oosteeklo Memorial Stan Van Camp

25/01/2015

Berlare

Scheldebroektocht – Witkap Trofee 2015

25/01/2015

Knokke-Heist

Zwintocht

EEN UITGAVE VAN AKTIVIA Industrielaan 11 bus 3 - 9990 Maldegem Tel.: 050/40.51.40 Verschijnt 5 maal per jaar (niet in juli-augustus) JAARABONNEMENT: Abonnementen in België: € 15,00 door overschrijving op rek. nr. 363-1049923-35 met als referentie: (Abonnement GOS 5 nrs.) IBAN: BE 57 3631 0499 2335 BIC: BBRUBEBB Abonnementen buitenland: € 20,00 Kostprijs losse nummers: € 3,00/ex. MEDEWERKERS: Stefaan Bailleur, Kristof De Baets, Floor Devriendt, Ingrid Heene, Annelies Janssens, Jef Joosten, Gerda Van de Kerckhove, Carine Van Hulle, Ann Vanoverbeke. HOOFDREDACTIE: Ingrid Heene. PARTNERS VAN AKTIVIA:

ONTWERP EN LAY-OUT: Mediactief bvba - Gent

c d

25/01/2015

Wolvertem

Winterwandeling

25/01/2015

Aalter

Loveldwandeling – Viggaaltocht

25/01/2015

Geraardsbergen

22e Manneken-Pistochten – Priortofee

25/01/2015

Beselare

Warme Wijntocht

27/01/2015

Sint-Eloois-Winkel

13e Kleine Meertocht

30/01/2015

Desselgem

Howitzertocht

31/01/2015

Wevelgem

4e Eierkoekentocht

31/01/2015

Oostkamp

Vredeseilandentocht

01/02/2015

Eine

Prosper De Maeght wandeling

01/02/2015

Beernem

Bloemendaletocht

01/02/2015

Oostduinkerke

Pannenkoekentocht

01/02/2015

Puurs

2e Ibis-Winterserietocht

01/02/2015

Sint-Pauwels

Lichtmiswandeltocht

02/02/2015

Oostnieuwkerke

Weekdagwisselbekertocht

FOTO COVER © Shutterstock FOTO BLZ. 3 © Regatta VERANTW. UITGEVER: Jef Joosten, Industrielaan 11 bus 3, 9990 Maldegem. INFO: www.gezondopstap.be of tel.: 050/40.51.40 Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd op geen enkele wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever

14/11/2014 Merksem (Antwerpen) 29/11/2014 Mazenzele 06/12/2014 Torhout 03/01/2015 Aalter 03/01/2015 Heist-aan-Zee 09/01/2015 Schilde 11/01/2015 Aalst 17/01/2015 Stembert 31/01/2015 Huy

46 Gezond op Stap - November 2014

Euraudax België (*)

AKT 258

WSV Horizon Opwijk Euraudax België (*) Wsv De Lachende Wandelaars Aalter vzw Euraudax België (*) Euraudax België (*) Euraudax België (*) Euraudax België (*) Euraudax België (*)

AKT 300 AKT 258 AKT 003 AKT 258 AKT 258 AKT 258 AKT 258 AKT 258

(*) Groepswandeling

Alle langeafstandsorganisaties (vanaf 42 km) van AKTIVIA op een rijtje!

VOLGEND NUMMER Wij verwachten de teksten voor de volgende editie van Gezond op Stap ten laatste tegen vrijdag 2 januari 2015! Gezond op Stap wordt omstreeks 28 januari 2015 gepost.

verschijnt 5x per jaar in januari, april, juni, augustus en november 2013 - prijs 3,00 EUR erkenningsnummer: P106185 - afgiftekantoor: 9000 Gent X

AKTIVIA - Industrielaan 11 bus 3 - 9990 Maldegem - editie NOVEMBER 2013 - nr. 143

UITGE TEST

12 fleeces Landschapswandelen

in Noord-Hageland

Sportief wandelen

SPECIAL

20 jaar Gezond op Stap

40 JAAR AKTIVIA Ontwerp: Sofie De Leener

Wist je... dat de wandelaars ĂŠcht fier waren op hun wandelbrevet na de wandeling? Wist je... dat geweven badges gegeerd waren bij de verza melaars?

De redactie van Gezond op Stap gaat op zoek naar de leukste, memorable momenten, mooiste beelden,... uit het 40-jarig bestaan van AKTIVIA. Elke editie prikken we de mooiste herinneringen van 40 jaar wandelsport op ons prikbord! Natuurlijk is dit prikbord NIET compleet! Heb jij nog leuke aandenkens aan jouw eigen wandelgeschiedenis? En verdienenen ze een plaatsje op ons prikbord? Bezorg ze ons dan en schrijf zo mee aan het mooie 40-jarig wandelverhaal!

Met dank aan Johan Anthierens - Willy Strobbe - Luc Weemaes Roger Wille om hun archief aan ons ter beschikking te stellen.

Wist je... dat de papieren controlekaart op de Dodentocht al enkele jaren geleden vervangen werd door een chip, waardoor je de deelnemers via tracking online kan volgen?

Wist je... en kaartje s dat grappig e stickers ring aan een leuke herinne de wande ltocht waren?

REISANNULERINGSVERZEKERING

Niets mag uw vakantieplannen in de weg staan.

Een ongeval, ziekte, overlijden net voor uw vertrek … en u moet uw vakantie annuleren ! Met de Reisannuleringsverzekering van Ethias kunt u met een gerust gemoed uw vakantie boeken. Want als een onvoorziene gebeurtenis ervoor zorgt dat u niet kan vertrekken, zullen uw reiskosten terugbetaald worden ! U kan uw vakantie zelfs opnieuw boeken. De Reisannuleringsverzekering is het hele jaar geldig voor alle vakanties van het hele gezin, zelfs de korte verblijven en citytrips in België en het buitenland.

Vraag snel een offerte aan op ethias.be/annulatie of bel 011 28 28 00 Aarzel niet : de Reisannuleringsverzekering gaat pas in 30 dagen na onderschrijving.

Ethias NV rue des Croisiers 24, 4000 Luik – RPR Luik – BTW: BE 0404.484.654. – V.U : D. Tornel