ESTRATEGIAS PARA TU MEJOR CARRERA

Cada atleta quiere dar su mejor rendimiento. Ya seas un profesional experimentado o un participante por primera vez, tener una estrategia de carrera sólida puede mejorar enormemente tus posibilidades de éxito. Sigue leyendo para obtener consejos y sugerencias sobre cómo lograr tu mejor carrera en GFNY Zapopan.

1. Empieza fuerte, pero mantén el ritmo

La adrenalina en la línea de salida puede ser tentadora, pero resiste el impulso de salir corriendo en la salida. En su lugar, apunta a un comienzo controlado y fuerte que te permita establecerte en un ritmo sostenible. Recuerda, es una carrera larga, y marcar el ritmo es clave para mantener los niveles de energía durante toda la distancia.

2. Estudia el curso y planifica con anticipación

Tómate el tiempo para estudiar el mapa de la ruta y el perfil de elevación de antemano. Familiarízate con las secciones desafiantes y planifica tu enfoque. Identifica las áreas donde puedes conservar energía y utilízalas estratégicamente. Conocer bien el recorrido te ayudará a tomar decisiones certeras durante la carrera.

3. Aliméntate e hidrátate adecuadamente

La nutrición y la hidratación son fundamentales para un rendimiento óptimo. Desarrolla un plan de nutrición y asegúrate de consumir calorías y líquidos adecuados durante toda la carrera. Experimenta con diferentes geles energéticos, barras o bebidas deportivas durante el entrenamiento