Mencegah Penuaan Dini

Setiap manusia ingin sehat, produktif dan awet muda. Menjadi tua itu pasti, tapi jika belum waktunya sudah seperti orang tua, harus dituntun, tidak bisa optimal bekerja, tergantung dengan orang lain, apa kata dunia?

Kita akan ulas sebenarnya apa yang menjadi penyebab penuaan dini. Hal ini nampak secara fisik dari wajah, lebih tua dari umurnya, atau hasil pemeriksaan lab sudah merah semua, apa yang terjadi?

Gaya hidup jaman sekarang membuat orang memilih mau cepat tua atau awet muda, sayangnya banyak orang tidak sadar bahkan anak anak mudapun tidak memikirkan pilihan tersebut. Model kekinian menjadi trend, entah itu baik atau tidak untuk kelangsungan kehidupan yang penting keren. Kemajuan teknologi sudah menggeser budaya makan sejak bayi,sehingga sekarang nampak gencar ibu menyusui menjadi konsen pemerintah dan kelompok ibu yang cinta ASI terus berkampanye supaya ASI tetap diberikan sampai usia 2 thn, ASI eksklusif wajib hukumnya. Upaya ini dilakukan demi keberlangsungan kehidupan bayi pada masa yang akan datang dan demi ibu yang menyusui. Ikatan batin harus terjalin secara alami. Ketika anak terus bertumbuh mereka akan bermain dengan teman teman sebayanya, yang terjadi sekarang tidak sedikit anak anak lebih sering memegang gadget, bermain sendiri, apalagi kalau mama papanya juga sibuk dengan gadgetnya, perhatian mereka tidak lagi untuk sebuah kebersamaan.

Sajian kemudahan mendapatkan makanan dan minuman menjadi sebuah kelebihan sekaligus kekurangan yang bisa terungkap. Kecepatan mendapatkan makanan bisa didapat, namun dari sisi gizi tidak didapat sama sekali. Semakin lama semakin terlena dengan cara pesan online, memasak menjadi pekerjaan yang membuang waktu.

Pergeseran ini tidak bisa ditolak, mau tidak mau kita ada di dalamnya dan hadapi. Keluarga adalah pemerintahan terkecil yang bisa diatur dengan cara yang sesuai dengan budaya masing masing. Budaya sehat, makan bersama, berbagi cerita, memasak bersama, oleh raga menjadi bentuk kegiatan mempertahankan keluarga tetap stabil.

Asupan nitrisi dan oksigen yang menjadi makanan utama sel menjadikan tubuh lebih produktif, sehat bugar dan berstamina sehingga keluarga tetap sehat dan produktif. Kebiasaan makan atau minum yang sehat dimulai dari keluarga, kesehatan sesuai dengan usianya dapat berjalan sebagaimana mestinya, bahkan banyak orang yang nampak lebih muda dari umurnya karena memiliki kebiasaan sehat.

Ketika anak menjadi dewasa, mereka sudah mulai bekerja, tuntutan pekerjaan menjadikan mereka lupa akan kesehatannya, kalau tubuh belum nampak memberi sinyal sakit, waktu yang digunakan terus saja ditabrak tanpa memikirkan jam makan, waktu istirahat dan waktu rileks saat weekend. Ketidak seimbangan antara istirahat, makan dan aktifitas inilah yang menyebabkan tubuh menjadi eror. Sinyal tubuh tidak lagi menjadi alarm yang membuat tubuh waspada, taka ada lagi rambu rambu yang dirasakan sampai suatu saat tubuh tergeletak tanpa daya.

Siklus berikutnya adalah saat berkeluarga, masalah lebih kompleks, bagaimana menyelaraskan diri dengan pasangan yang beda latar belakang, ketika anak anak lahir, bertumbuh dan menjadi dewasa. Periode ini adalah masa yang seringkali menjadi sumber gangguan spikologi yang bermanifestasi pada kesehatan kita, atau sering disebut, psikosomatik. Masalah demi masalah datang, yang sebenarnya dapat diselesaikan bersama, namun karena masing masing pihak memiliki cara pandang sendiri tak jarang perbedaan pendapat sedikit menjadi pemicu pertengkaran yang tak berujung. Komunikasi menjadi hal yang terpenting dalam siklus kehidupan, ketika komunikasi sehat diterapkan sejak masa kecil, maka keseimbangan tubuh akan menjadi bagian menjaga seluruh sel untuk tetap sehat dan bugar. Sistem komunikasi tidak hanya terjadi melalui mulut, tapi seluruh sel tubuh yang berjumlah milyaran.

Panjang usia, sehat, awet muda adalah idaman setiap manusia, hadapi kehidupan dengan tetap memandang ke depan, terbuka, memilih makanan sehat, berolah raga dan berkumpul bersama dengan teman teman yang memiliki kesamaan kebiasaan hidup sehat membuat kita tetap bugar sampai tua. Silahkan tua datang pada waktunya…..