Best Of Gigasport 02/2024

WO DEIN SPORT DIE NR. 1 IST

UNTERWEGS ZUM

GIPFEL-GLÜCK

Wo hinterlässt du diesen Winter deinen Skiabdruck? Die Öfs bringen dich zur Skitour – und wir auf Routen-Ideen.

PREISFRAGE

Alpin-Ski für jedes Budget: Wann zahlt es sich aus, zu investieren, und wann sind günstigere Alternativen smart?

NEU HIER?

Alles für den Einstieg ins Skitourengehen: AnfängerTipps, Insider-Tricks und die perfekte Checkliste.

PILATES-BOOM

Kraftvoll aus der Mitte!

Was ist dran am Powerhouse? Und wie gehst du das TrendWorkout daheim an?

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Denn auch nach dem Urlaub wollen wir Friends bleiben.

REIZ DES NEUEN

Die Olympischen Spiele haben wieder gezeigt, wie vielfältig und kreativ Sport uns bewegen kann. Vielleicht hat auch Sie die Lust gepackt, neue Sportarten auszuprobieren? Wenn ja, dann tun Sie’s! Wenn nein, tun Sie’s trotzdem!

PREISWERT UND SMART

Wenn Sie eine neue Sportart beginnen oder Ihre Ausrüstung erweitern möchten, dabei aber das Budget kleiner halten wollen, sind Sie in der Kategorie „Preis & Wert“ genau richtig. Zur besseren Übersicht markieren wir die jeweiligen Produkte mit diesem Etikett:

Zum Aufbruch ins Neuland lassen Sie sich vom Trendscout-Essay (ab Seite 6) inspirieren, in dem sich Michael Hufnagl an seine sämtlichen Jungfernfahrten erinnert – auf Bigfoots, Monoski oder Skibob. Wenn Sie neue Wege der Anreise zum Berg einschlagen wollen, empfehlt der Klimaschutzverein Protect Our Winters Skitouren, die mit Öfs bequem und emissionsarm erreichbar sind (ab Seite 36). Sie suchen neue Quellen für körperliche und mentale Fitness? Dann stärken Sie Ihre Mitte mit dem Trendworkout Pilates (ab Seite 70).

Wir freuen uns auch, dass Sie unsere Fortschritte auf das Podest gehievt haben: Der VICTOR-Award hat uns dank Ihnen schon ein drittes Mal als besten Sporthändler ausgezeichnet. Außerdem hat das World Media Festival das Best of Gigasport-Magazin prämiert. Und: Das Österreichische Sportgütesiegel 2023 würdigt unsere Leistungen für die Sportbranche. Danke an Sie fürs Dabeisein!

Aus Gründen der leichteren Lesbarkeit bei Personenbezeichnungen und personenbezogenen Wörtern verzichten wir auf eine geschlechtsspezifsche Diferenzierung. Entsprechende Begrife gelten im Sinne der Gleichbehandlung grundsätzlich für alle Geschlechter.

INHALT

Das Beste der Saison

6 TESTPILOT

Probieren geht über Studieren: Welche Erfahrungen unser Essayist Michael Hufnagl mit den unzähligen Pisten-Trends gemacht hat.

WINTER

14 SKIMODE FÜR ALLE

Alpinskifahrer, Snowboarder, Freerider: Wir haben für jeden Geschmack die passende Bekleidung.

20 ALPIN-SKI MIT TOPPREIS

Was sind Ski wert? Unsere AlpinSki- Auswahl präsentiert ausgereifte Technologien in jeder Preisklasse.

26 SKIFOAN FOREVER

Mit unseren Tipps können Sie das Leben Ihrer Ski verlängern.

28 DEN DREH RAUS

Immer mehr Skischuhe nutzen die Drehtechnologie des Boa® -FitSystems. Wir verraten die Vorteile.

OUTDOOR

34 EINSTIEGSHILFE

Sie starten heuer Ihre erste Skitour? Unsere Guideline bereitet Sie vor: Planung, Ausrüstung und Sicherheit.

36 MIT ÖFFIS ZUR TOUR

Die Initiativen Protect Our Winters und Bahn zum Berg empfehlen drei Skitouren, die bequem mit Bahn und Bus erreichbar sind.

41 PERFEKT AUSGERÜSTET

Wir haben für jede Aufstiegsvorliebe die passende Ausrüstung –vom Genuss-, Free- oder Speedtourer bis zum Schneeschuhwanderer.

52 BOULDER-BOOM

Das Klettern auf Absprunghöhe liegt voll im Trend. Wir haben fünf Tipps zum Einstieg und die richtige Kletterausrüstung parat.

BIKE

58 RADELN BEI REGEN

Mit unseren Tipps für nasse MTBTrails und wasserfeste Ausrüstung zum Allwetterfahrer werden.

60 FAHRSPASS IM WINTER

Sie wollen im Sattel überwintern?

Mit dem richtigen Fahrrad, achtsamer Pfege und schützender Thermowäsche biken Sie durch.

RUN & FITNESS

66 BLEIBEN SIE FIT!

Um Verletzungen vorzubeugen, beherzigen Sie unsere Tipps für Warm-up und Regeneration.

68 LAUFFREUNDE

Damit Sie das Laufen voll genießen, haben wir passende Outfts und Schuhe zusammengestellt.

70 POWER MIT PILATES

Warum ist das Workout aktuell in aller Munde, wo ist das Powerhouse, und wie kann ich anfangen?

75 GIGASERVICE & IMPRESSUM

WIR BITTEN UM VERSTÄNDNIS!

Aufgrund des regen Interesses sind manche Produkte in diesem Magazin nicht sofort lieferbar.

Balanceakt auf dem Monoski, Hochgefühl auf dem Tourenski (oben). Michael Hufnagl, der Autor (unten), hat auch Erfahrungen auf dem Skibob gesammelt (li. u.) und auf Bewährtes wie Carving im Tiefschnee und Fun auf dem Snowboard (u. re.) vertraut. Hauptsache Action-Glück.

Der Trendscout

DIE TÜCKEN DER VERSUCHUNG

Es wurde viel erfunden, um das winterliche Pistenvergnügen auszureizen.

Und wer ein Testpilot sein will, sollte sich bei aller Lust auf immer neue

Abenteuer über sonderbare Erfahrungen nicht wundern.

Text MICHAEL HUFNAGL

Al s Kind wird man ja mit vielem konfrontiert, verlässlich auch mit Volksweisheiten, die seit Generationen überliefert werden. So betrachtet danke ich meinen Eltern heute noch, dass sie das Gesetz „Was auf den Tisch kommt, wird gegessen“ auf Modernität und Sinnhaftigkeit geprüft haben. Allerdings vermittelten sie mir sehr bestimmt, dass man zumindest immer alles kosten müsse.

Das Probieren wurde in meinem kleinen Kosmos erst zum Selbstverständnis, später zum Lebensprinzip. Wiewohl meine Mutter das Credo „Versuchen muss man’s“ neu defnierte, als ich in meiner Rolle des leidenschaftlichen Sportlers darüber nachdachte, Ice Climbing, Apnoe-Tauchen und Wingsuit-Fliegen in Angrif zu nehmen. Siehe da, Ausnahmen waren plötzlich erlaubt

bremse als Alter Ego fremd ist. Im Sinne von: Was auf den Tisch kommt, wird vergessen. Her mit dem anderen Winter-Geschmack! Und so stand ich eines Tages auf dem Monoski. Nachdem mir ein Freund erzählt hatte, wie er durch den erzwungenen Verlust von Fußfreiheit seinen Ehrgeiz völlig neu entdeckt hat. Mein erster Versuch endete nach drei Sekunden. Eine Freundesschar und ich starteten den Abfahrtstag, ich war der bestaunte Monoski-Solist.

zur Lachnummer. Weil ich in Zeitlupe wie ein gefällter Baum kopfüber und wehrlos in den Schnee fel.

Gleichgewichtshüpfen

Demütig übersiedelte ich auf den Kinderhang, um auf dem Zauberteppich und zwischen Schlumpftoren zu üben.

Ich wagte mich aber ohnedies nie in extreme Dimensionen – zumindest nicht freiwillig. Ich bevorzugte sportliche Hausmannskost. Und doch war ich immer fasziniert von Menschen, die nicht wie ich und meine Familie Jahr für Jahr zu Weihnachten und in den Semesterferien auf ihren Skiern die immer gleichen Pisten hinunterwedelten. Wer neue Herausforderung sucht, wird auf Trampelpfaden nicht fündig.

Lachhafte drei Sekunden

Es gibt immer Alternativen. Trends, die in einzelnen Saisonen verlässliche Lockstofe sind – für einen Testpiloten, dem die Spaß-

Allerdings hätte ich vor dem Experiment möglicherweise einen Übungsnachmittag am Kinderhang einlegen sollen, um mich auf dem Zauberteppich und zwischen gefahrlos gesteckten Schlumpftoren an das Paralleluniversum unter meinen Füßen zu gewöhnen. Wer jedoch von der eigenen Lässigkeit beseelt ist, zahlt mitunter den Preis des höhnischen Gelächters.

Ich fuhr los. Langsam. Nur ein paar Meter. Dann wollte ich probehalber abschwingen. Das gelang. Bis zu dem Augenblick, wo das reflexartige Zurseitestellen des zweiten Brettls daran scheiterte, dass es nur ein Brettl gab. Der Balanceakt wurde

Mein einziges Glück: Es gab damals keine Smartphones, die dafür gesorgt hätten, dass ich von allen Seiten geflmt und zum Clown in der Social-Media-Manege werde. Ich kann allerdings berichten, dass der Comedy-Auftritt einen Beitrag zu meiner Demut geleistet hat. Und so bin ich an diesem Morgen mit meinem Monoski dann tatsächlich in den Miniclub „Flohflitzer“ übersiedelt, wo ich als lustiger Onkel zwischen den Skizwergerln an Basics arbeitete. Das hat sich gelohnt, weil ich in den folgenden Tagen mehr und mehr meinen Rhythmus fand und am Ende sogar die schwarze Piste bewältigte – nicht sturzfrei, aber euphorisch.

Für den Umstieg aufs Snowboard (die Challenge des Telemark-Skifahrens ersparte ich mir) waren diese Erfahrungen wertvoll. Wieder etwas Neues, aber es fel mir leichter. Meine Karriere auf dem Brett habe ich später nur aus drei Gründen beendet: 1. Ziehwege. 2. Schlepplifte. 3. Pausen auf dem Hang – es gibt einen Grund, warum Snowboarder mehr auf Pisten herumliegen, als sie zu befahren: Das Stehen mit permanentem Gleichgewichtsherumhüpfen ist verdammt anstrengend.

Aber es gibt noch viel mehr Erfahrungen aus der Winterreihe „Michi macht’s!“.

Die Dynamik der Schräglage: Nach vielen Ausfügen als Testpilot ist es am Ende nicht verwunderlich, dass Carving Dauerbrenner ist.

Ich erinnere mich noch gut, wie ich mir einbildete, unbedingt einmal als fottes Versuchskaninchen auf einem Skibob Platz nehmen zu müssen. In der naiven Vorstellung: Was leicht aussieht, muss leicht ausübbar sein – sitzen und lenken, so what?

Das Problem an dieser Haltung: Man hat Freude am Rausch der Geschwindigkeit, verliert sie aber noch schneller, wenn sich eine Spitzkehre nähert. Plötzlich habe ich erstmals realisiert, dass ich keine Ahnung habe, wie ich als Snowbike-Anfänger so eine Kurve technisch meistern soll. Wie es gelang? Gar nicht! Die Lösung war, dass ich mich zur Seite fallen ließ. Das Risiko eines selbst inszenierten Sturzes schien mir geringer als ein Abfug in den Wald.

Und wieder etwas Wichtiges gelernt, nämlich: Wenn ich beim Verleih gefragt werde, ob ich Erfahrungen mit dem Gerät habe, nicht erhaben zwinkern und sagen: „Eh klar.“ Mitunter zahlt es sich im Sinne der Gesundheit aus, vom hohen Bob-Ross herabzusteigen und um einen Trainer zu bitten.

Adrenalin-Schwips

Als Bigfoot-Artist indessen benötigte ich einen solchen nicht. Der Trend der 1980er-Jahre, mit extrem kurzen Skiern Spuren der Blödelei in den Schnee zu zaubern, war in meiner Wahrnehmung der lustigste Zeitgeist, mit dem ich je herumgespukt bin. Die vielen kurzen und schnellen Schwünge, das Flattern bei hohem Tempo und die unvollendete Kunst, nach weiten Sprüngen Slapstick-Landungen hinzu -

legen, waren ein Vergnügen, das leider viel zu schnell aus der Mode geriet. Wiewohl ich gestehe, dass die Erinnerung vor allem mit der unbeschwerten Leichtigkeit und dem fröhlichen Wagemut eines Teenagers verknüpft ist. Würde ich mich heute mit den Bigfoot-Brettln zu einem Dasein als Senior-Akrobat aufschwingen, gäbe es allenfalls nur das Motto: Erst der Adrenalin-Schwips, dann der Maskulin-Gips.

Da bin ich als Tourengeher sicherer und besser dran. Obwohl ich mich lange gegen das meditative Skiwandern gewehrt habe. Was an meiner Premiere lag. Die absolvierte ich nämlich als Grundwehrdiener des Bundesheers, als uns die Ausbildner in der Wattener Lizum mit den obligaten Feldschuhen und Skifellen aus der Ära des Neolithikums zu einem Aufstieg als Rutschpartie befehligten. Die Abfahrt mit der antiquierten Gerätschaft durch tiefen, sulzigen Schnee wurde dann zum speziellen Desaster – der Anblick von zig Soldaten, die Richtung Tal kugelten und purzelten, wäre –habt Acht! – der perfekte Clip für einen Satirekanal gewesen.

Mittlerweile empfnde ich gelegentliche Touren mit modernem Material und spitzfndigen Guides als sportliche Erlebnisse, als Seelenwanderungen, als bewusste Begegnungen mit der Natur. Ich habe keine Ahnung, ob die Lust auf Entschleunigung und vertiefende Wahrnehmung unserer Zeit oder vielleicht nur dem eigenen Alter geschuldet ist. Ich weiß allerdings längst mit Sicherheit: Was auf den Tisch kommt, wird genossen!

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WINTER

ECHT ANZIEHEND

Abwechslungsreiche BekleidungsTrends für die Piste.

Ab Seite 14

PREISFRAGE

So fnden Sie den richtigen Ski, passend zu den individuellen Ansprüchen – und zum Budget. Ab Seite 20

SKIPFLEGE-GUIDE

Über lebensverlängernde Maßnahmen, Ablaufdaten und Neuanfänge.

Seite 26

WWW.GIGASPORT.AT

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Herren-Rückenprotektor

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Zuverlässig geschützt, trotz maximaler Bewegungsfreiheit. Dank ihrer fexiblen Platte bietet die Airfow Free -Weste von uneingeschränkten Tragekomfort und gleichzeitig ein hohes Maß an Schutz auf der Piste. Wegen seines fachen Profls spürt man den Protektor kaum. Der integrierte Hüftgurt muss nur einmal justiert werden, das spart Zeit und Nerven. Praktisch: Die Rückenplatte kann zum Waschen herausgenommen werden.

IN DIE ZUKUNFT

INVESTIEREN

Kinder-Skibekleidung erlebt bei ihrem ursprünglichen Träger meist keine zweite oder gar dritte Saison. Dafür hat der japanische Hersteller Phenix nun eine Lösung: Er verlängert (und verkürzt auch wieder) Ärmelund Beinlänge um bis zu 20 Zentimeter. Das patentierte Sukusuku-System macht’s möglich: ein perfektes Zusammenspiel von Faltungen und elastischen Einsätzen, die mittels eingearbeiteter Zugbänder ruckzuck justiert werden können. Gut zu wissen: Design und Tragekomfort bleiben dabei unverändert, das Material ist besonders robust und langlebig. Und: Mitwachsende Bekleidung entlastet nicht nur den Geldbeutel, sie schont auch Ressourcen und leistet einen Beitrag zur Müllvermeidung.

Wächst mit. Die Ärmellänge ist ganz einfach anzupassen. 20 Zentimeter sind locker drin!

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Kurz oder lang. Zugband und Faltung lassen die Hosenbeine mitwachsen.

URLAUB ZU GEWINNEN!

Raus aus dem Alltag, rauf auf die Planai! Ob zum Carven, zum Wandern oder für aufregende Entdeckungen am Dachstein – mit den JUFA Hotels und Gigasport gibt es einen Urlaub für bis zu vier Personen im Familienzimmer im JUFA Hotel Schladming*** zu gewinnen. Weitere Vorzüge: Skilift in Gehdistanz, Halbpension und traumhafte Aussicht in die Region Schladming-Dachstein.

Jetzt ist es amtlich: Best of Gigasport ist nicht nur informativ und mit viel Herzblut hergestellt, es ist auch preisgekrönt. Bei den World Media Festivals wurde das Gesamtkonzept des Magazins mit einem Intermedia-Globe Silver Award ausgezeichnet. Das World Media Festival prämiert herausragende Leistungen auf dem Feld der Medienproduktion in den Kategorien Video, Audio und Print und gehört zu den angesehenen internationalen Auszeichnungen in diesem Bereich. Heuer haben sich 844 Einreichungen aus insgesamt 32 Ländern der Jury gestellt. Wir sagen DANKE und sind stolz darauf, dass Best of Gigasport nicht nur unsere Kunden, sondern auch die Fachwelt begeistert.

MITMACHEN UND GEWINNEN!

VIEL GLÜCK!

QR-Code scannen und am Gewinnspiel teilnehmen.

Das obligatorische Kleingedruckte: Im Gewinn ist ein Urlaub für vier Nächte in einem Familienzimmer im JUFA Hotel Schladming*** für bis zu vier Personen mit Halbpension inkludiert. Ausgenommen sind Ferienzeiten und folgende Daten: Skiopening von 6. bis 8. 12., Silvester von 30. 12. bis 2. 1., Nightrace von 28. bis 29. 1. sowie Musi EM vom 4. bis 7. 4. Der Gewinn wird als Gutschein ausgestellt, gültig und einlösbar bis zum 15. 1. 2026.

Schönwetterfahrer?

Manche Dinge kann man sich nicht aussuchen, sein Outft schon!

Skibekleidung

KANN SICH SEHEN LASSEN

Ob Techniker oder Genussskifahrer, Freerider oder Snowboarder: Alle benötigen Skibekleidung, die sie vor Nässe, Wind und Kälte schützt. Hier fnden Sie für jeden Typ die passende Garderobe.

Foto:

@ Schöfel/ Patrick Baetz

1 Das Herren-Longsleeve Fiss erlaubt Bewegungsfreiheit und transportiert Schweiß schnell ab.

€ 99,95

2 Die Herren-Skijacke Bliggs verfügt über wasserdicht versiegelte Nähte, bleibt aber atmungsaktiv.

€ 399,95

3 Die Herren-Skihose Weissach ermöglicht wilde Schwünge durch 4-WegeStretch und Knieform.

€ 199,95

SPORTIV UND TECHNISCH

Sie betreiben Skifahren als Rennsport und haben hohe Ansprüche an die Technik? Dann fnden Sie in Schöfel den richtigen Ausstatter, der Ihre hochfunktionalen Bedürfnisse in Skimode umsetzt.

1 Die zweilagige Herren-Skijacke Object aus Bio-Polyester richtet sich an modebewusste Freerider.

€ 335,–

2 Die Herren-Skihose Object ist dauerhaft wasserabweisend imprägniert und schützt vor Kälte.

€ 230,–

3 Der Herren-Unterzieher Bake Grid Fleece trocknet und wärmt bei Outdoor- Aktivitäten in jeder Saison.

€ 100,–

4 Die Damen-Snowboardhose Backyard PT besteht aus wasserdichten, PFC-freien Materialien.

€ 140,–

5 Die Damen-Snowboardjacke Dawnrae Parka Jacket ist dauerhaft wasserabweisend imprägniert.

€ 300,–

6 Wärme drinnen, Nässe draußen –so funktioniert das Thermofeece der Damen-Snowboardweste Vertere

€ 90,–

1 Die Damen-Skijacke Kanzelwand ist wasserdicht. Mit Brillenputztuch in der Brusttasche.

€ 299,95

2 Die Damen-Fleecejacke Pine aus recyceltem Material verzichtet für den Komfort auf eine Seitennaht.

€ 99,95

3 Die wasserdichte DamenSkihose Weissach erlaubt fottes Carven mit 4-Wege -Stretch und geformtem Knie.

€ 199,95

UND SNOWBOARD

Sie erkunden den Berg lieber abseits der Piste? Oder fiegen auf dem Brett durch die Lüfte? Dann verhelfen Picture und Roxy zu mehr  Bewegungsfreiheit und markantem Style.

1 Die elegante DamenSkijacke Manila glänzt mit Kontrasteinsätzen und Sportalm-Band am Rücken.

€ 899,99

2 Die Damen-Skihose Vancouver CH ist eine gefütterte Softshellhose mit Metallic-NylonEinsätzen.

€ 499,99

4 Das Dual-DensitySchaumsystem des Visier-Skihelms Savor Amid Visor HD sorgt für einen bis zu 40 Prozent höheren Aufprallschutz.

€ 279,99

PREMIUM UND MODISCH

Sie wollen beim Skifahren auch optisch Ihre Spuren hinterlassen? Die Skioutfts von Sportalm und Bogners FIRE+ICE vereinen sportive Eleganz mit nützlicher Funktionalität.

PROFI-OUTFITS

FÜR JEDEN

SKISPASS

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1 Die Herren-Skijacke Ivo überzeugt mit gefütterter Kapuze und wasserdichtem 4-Wege-Stretch-Material.

€ 695,–

2 Die orange Herren-Skihose Scott3T mit elastischen Trägern ist gerade geschnitten und bequem.

€ 350,–

3 Für drunter: Der Unterzieher Cologne besteht aus kuscheligem Fleece mit wärmendem Stehkragen.

€ 99,99

5

5 Der Visier-Skihelm Alto ermöglicht optimale Sicht und scharfe Kontraste, die verspiegelte Visierscheibe refektiert Infrarotstrahlen.

€ 199,95

3 Der Unterzieher Berkan ist aus schnelltrocknendem Power-Stretch mit weich gerauter Innenseite.

€ 160,–

Feuerschweif. Im bequemen Outft zischen Sie wie eine Stichfamme durch die Schneelandschaft.

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ALLROUNDER

Sie ziehen Ihre Schwünge am liebsten auf präparierten Pisten? Komfort am Berg ist Ihnen wichtiger als Höchstleistung? Dann hat Icepeak die passenden Outfts für einen abwechslungsreichen, aber gemütlichen Skitag.

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2 Die Skibrille Target Line bietet ein weites Sichtfeld.

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3 Die wattierte Herren-Skijacke Falaise schützt auch bei extremen Bedingungen.

€ 179,99

4 Der Herren-Unterzieher Fenner lässt Feuchtigkeit schnell verdunsten.

€ 49,99

5 Die Herren-Skihose Freiberg hält dank verschweißten Nähten absolut wasserdicht.

€ 119,99

1 Der Skihelm Brix schützt auf Pisten und im Tiefschnee.

€ 99,95

2 Die Skibrille Factor Pro eignet sich für kleine Köpfe.

€ 79,95

3 Die Damen-Skijacke Eleele wurde mit Daunenimitat und Kunstpelz gefüttert.

€ 169,99

4 Die Damen-Fleecejacke Fresnes ist ein Midlayer mit elastischen Ärmelbündchen.

€ 69,99

5 Die Damen-Skihose Elsworth passt bei intensiven und ruhigen Ausfügen.

€ 129,99

GIGASPORT SPORTBERATUNG

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Kurven ohne Kaufzwang. Unabhängig davon, wie viel man ins Material bereit ist zu investieren, ausgereifte Technologie fndet man in jeder Preisklasse.

Alpin-Ski

PREISFRAGE

Wie viel ist ein gutes Paar Ski wert? Hängt ganz von den individuellen Anforderungen ab. Bei den Alpin-Ski der Saison ist jedenfalls für jedes Budget der richtige dabei. Und damit keine Fragen ofenbleiben, haben wir einen Insider um die am häufgsten beim Skikauf gestellten Fragen gebeten.

Text: ADELHEID KARNER

PREISWERT UND SMART

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GUT ZUR GELDBÖRSE

PREISKATEGORIE:

BIS € 499,99

1 Der neue XTR The Curv GT 76 mit RSW 10 GW - Bindung ist dank E-Triple-Radius ordentlich agil und liefert einen Top - Rebound.

€ 449,99

2 Leicht, stabil und dynamisch. Der DamenSki Aspire 72 mit RS 9 GW SLR - Bindung ist drehfreudig bei geringem Kraftaufwand.

€ 349,99

3 Der Spitfre 73 mit TP2 Compact 10 FDTBindung ist herrlich vielseitig und einfach im Handling, auch bei niedriger Geschwindigkeit.

€ 389,99

4 Der Cloud C8 mit M 10 GW - Bindung ist ein leichter Ski, angenehm zu fahren –für müheloses Gleiten auf der Piste.

€ 499,99

5 Die perfekte Mischung aus Finesse, Schnelligkeit und Präzision: der RC4 The Curv DTI mit RS 11 GW - Bindung.

€ 799,99

6 Der Worldcup Rebels e.XSR mit PR 11 GWBindung ist vom Rennlauf inspiriert und liefert Top-Pistenperformance.

€ 599,99

7 Der Damen-Ski Phoenix R13 mit TPC 11 Demo WBindung liebt Kurven in jeder Geschwindigkeit. Toller Grip für maximale Kontrolle.

€ 599,99

8 Der Multi-RadiusShape Spitfre DC 74 mit TPX 12 FDT- Bindung kann kurze, explosive Kurven genauso wie ausladende Linien.

€ 749,99

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KOMFORTZONE

PREISKATEGORIE:

€ 500,– BIS € 799,99

GOLDSTANDARD PREISKATEGORIE:

€ 800,– BIS NO LIMIT

1 Speed, Vielseitigkeit und Top-Performance:

Beim Redster X9S

Revoshock S mit X 12 GW - Bindung trift Weltcup-Technologie auf maximalen Fahrspaß.

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2 Harmonisches, stabiles Fahrverhalten. Der Damen-Ski C12

Revoshock C mit M 10 GW - Bindung absorbiert Vibrationen.

€ 859,99

PATRICK MEHSNARZ

Stv. Abteilungsleiter Gigasport Klagenfurt

FAQ – DIE MEISTGESTELLTEN FRAGEN BEIM SKI-KAUF:

Warum sind einzelne Modelle oft wesentlich teurer als andere?

Die preislichen Unterschiede im AlpinSki-Bereich sind im Wesentlichen von der Qualität der Materialien, der eingesetzten Technologie und der Markenbekanntheit abhängig. Aufwendige Designs und Teile, die in Handarbeit produziert werden, schlagen sich ebenso auf den Preis nieder.

Wie fnde ich den für mich richtigen Ski?

Die Wahl des Skis hängt tatsächlich mehr von individuellen Faktoren wie Körperbau,

VORTEILHAFT

3 Der Dobermann Multigara DC mit Xcell 14 FDT- Bindung ist ein vielseitiges Kraftpaket. Macht Spaß!

€ 1.199,99

Enge Kurven, hohe Geschwindigkeit, harte Pisten. Rennski liefern die perfekte Mischung aus Grip und Laufruhe.

Skifahrkönnen und persönlichen Vorlieben ab. Anfängern empfehle ich leichtere und wendigere Ski, während Fortgeschrittene oft leistungsstärkere Modelle bevorzugen. So oder so: Lassen Sie sich in einem Fachgeschäft beraten, damit die persönlichen Bedürfnisse berücksichtigt werden können.

Wie oft muss ein Ski zum Service?

Als Faustregel gilt: alle fünf bis sieben Skitage. Das hängt auch davon ab, welchen Bedingungen der Ski auf der Piste ausgesetzt ist. Regelmäßiges Servicieren hilft, die Leistung des Materials zu erhalten und die Lebensdauer zu verlängern. Je nach Fahrkönnen bieten wir auch individuelle Services an wie beispielsweise Racing Service mit Slalom-Struktur. Durch spezielle Kantenschlife lässt sich außerdem der Grip des Skis maximieren. Eine Experten-Empfehlung wäre 87 Grad für einen sportlichen Fahrer und 88 Grad für einen fortgeschrittenen Fahrer.

Die PlusCard ist Ihre persönliche Kundenkarte bei Gigasport und Kastner & Öhler. Sie bringt zahlreiche Vorteile sowie exklusive Angebote. Zwei davon sind der Alpin-Ski PlusCard Bonus und der Skischuh PlusCard Bonus. Sichern Sie sich 10 % beim Kauf neuer Alpin-Ski und/oder neuer Ski- oder Snowboardschuhe in der Filiale oder im Online Shop (mit dem Gutscheincode GS23-10SKI* und GS23-10SCHUH*).

* Gültig bis 30. 4. 2025 für PlusCard-Kunden auf das Alpinski-Sortiment. Inklusive reduzierter Artikel. Ausgenommen Preis & Wert-Artikel. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen.

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Für erfahrene Renn-Enthusiasten gemacht: Der Redster Q9 Revoshock S von Atomic ist ein Hochleistungsski – präzise und scharfkantig, für schnelle Kantenwechsel und enge Kurven.

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Mit 75 mm Mittelbreite und Multi Radius Sidecut. € 1.159,99

Nichts für schwache Nerven

Revoshock. Das bedeutet Absorption von Vibrationen und Schlägen und damit bemerkenswerte Stabilität bei hoher Geschwindigkeit. Dank mehr Mittelbreite zeigt der Redster Q9 seine Klasse auf harten Pisten ebenso wie in schwerem Sulz. Der Ski ist für schnelle Kantenwechsel und enge Kurven optimiert. Die Kombination aus einem relativ kurzen Radius und der speziellen Konstruktion macht ihn sehr wendig.

Fazit: für Profs.

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Sicherheits-Guide KOPFSACHEN

Perfekte Passform, gute Belüftung und ideal aufeinander abgestimmt. Welche Faktoren zählen bei der Auswahl von Skibrille und ­helm sonst noch?

Text ADELHEID KARNER

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MARIA SVEC

Verkaufsberaterin bei Gigasport Brunn am Gebirge

ICH SCHAU AUF MICH!

Kopfschutz

Die MIPS ­Technologie reduziert die Rotationskräfte bei schrägem Aufprall und damit das Risiko schwerer Kopfverletzungen.

Passender UV-Filter

Die Skala bei Skibrillen reicht von 1 (Schlechtwetter, Nacht) bis 4 (gleißende Sonne, Gletscher).

Kompatibilität Brille und Helm sollten nahtlos abschließen. Funktioniert die Ventilation, beschlagen die Gläser nicht!

Goldene Stunde. Die Void Origami mit breitem Sichtfeld und doppellagiger Anti ­ Fog­ Beschichtung ist für Brillenträger geeignet.

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DER SCHÜTZT SO SCHÖN!

Das schwedische Label POC hat eine Mission: den Skirennsport durch Helmtechnologie sicherer zu machen. Der Visierhelm Levator MIPS stellt dabei die Benchmark dar, auch optisch.

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Der Skivisierhelm Levator MIPS liefert das Höchstmaß an Sicherheit, kombiniert mit einem hohen Anspruch an Stil und Design. € 549,95

HIGHTECH-HUT

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Mehr geht nicht. Die integrierte MIPS-Technologie reduziert Rotationskräfte, die beim Aufprall auf den Kopf wirken. Dort, wo die meisten Stöße auftreten, wirkt eine MultiImpact-Innenverschalung aus EPP (expandiertem Polypropylen), ein Rescue Refektor sorgt für Sichtbarkeit im Ernstfall. Top: Das Visier ist leicht austauschbar, und die zusätzliche Clarity Comp Low Light-Linse garantiert ein breites Sichtspektrum bei wechselnden Bedingungen.

Materialcheck

LANG LEBEN MEINE LATTEN

Wenn man mal seinen perfekten Pisten-Partner gefunden hat, möchte man ihn nicht so schnell weiterziehen lassen.

Woran erkenne ich also, wenn ich einen neuen brauche?

Text : ADELHEID KARNER

Hege und pfege, was dir lieb ist! Lebensverlängernde Maßnahmen für mehr Zeit zu zweit.

Gut gepfegt ist halb gewonnen, so die Kurzfassung zur Frage nach der Lebensdauer unseres liebsten Wintersportgeräts. „Ausschlaggebend sind außerdem die Nutzungshäufgkeit und der Materialverschleiß“, weiß Sören Albrecht.

Warum ist Wartung so wichtig?

SÖREN ALBRECHT

Gigasport-Experte in Graz

SKI-SERVICE WORAUF KOMMT ES AN?

Wachsen

Alle 3 bis 5 Skitage, bei trockener und kalter Witterung häufger.

Kantenschleifen

Alle 8 bis 10 Skitage, bei eisigen Pisten öfter.

Belag

Tiefe Kratzer sofort reparieren lassen.

Tipp

Inspektion und Wartung gibt’s beim Gigasport Ski-Service.

HIER GEHT’S ZUM SERVICE! Für Infos zum WinterserviceAngebot QR-Code scannen.

Da gibt es gleich mehrere Gründe. Einerseits natürlich die Sicherheit: Scharfe Kanten bieten guten Grip in Kurven und auf eisigen Pisten. Die Bindung muss einwandfrei funktionieren und je nach Fahrstil und Körpergewicht eingestellt werden. Ein weiterer Punkt ist das Fahrgefühl: Frisch gewachste Ski laufen geschmeidig über den Schnee, geschlifene Kanten machen den Ski reaktionsfreudiger, und man braucht weniger Krafteinsatz. Und ja, wer seine Ski regelmäßig pfegt, der hat deutlich länger Freude.

Wie lange dauert ein Ski-Leben?

Rund 80 bis 100 Skitage, das ist die Leistungsbilanz eines Skis. Vorausgesetzt, er wird regelmäßig gewartet und bei Lagerung und Transport pfeglich behandelt. Diese 100 Skitage schaft die eine in drei Jahren, der andere in zehn. Früher oder später ist das Material durch Verschleiß dahin, Kanten und Belag nutzen sich ab und werden dünn. Der Kunststof im Gehäuse der Skibindung wird irgendwann brüchig.

Wann ist es Zeit für neue Ski?

Wenn das Material spröde wird und der Belag dünn. Da kann auch die Fachwerkstätte mit einem prüfenden Blick helfen. Vielleicht will man aber auch einfach mal ein neues Modell ausprobieren, Material und Technik verändern sich ja rasant schnell. Dann ist es eigentlich Zeit für einen neuen Ski.

I AM FROM AUSTRIA

Produziert wird in Ried im Innkreis, geshoppt hier:

Ski-Unterwäsche

CHIC IM ZWEILAGENSTRICK

Während sich die Haut bei schweißtreibender Action schon trocken anfühlt, ist die Außenseite der Wäsche noch feucht. Transtex-Merino macht’s möglich.

Ein unschlagbares Team: HightechFaser Polypropylen trift auf Mulesing-freie natürliche Merinowolle. Ideal für sehr kalte Tage und intensive Action mit Pausen.

Geruchsneutraler Baselayer Transtex Merino mit unschlagbarer Wärmeisolation.

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Long Underpants Transtex Merino mit weichem, elastischem Bund.

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Unterhose Transtex Merino in ¾-Länge hält warm und trocken.

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Skischuhe

SITZT JA WIE AM SCHNÜRCHEN!

Immer mehr Skischuh-Hersteller setzen auf den innovativen Drehverschluss des BOA® -Fit-Systems.

Zu Recht: Denn richtig gedreht, sitzt der Schuh optimal.

Der Damen-Skischuh Mach BOA HV 95 W GW wurde für breitere Füße entwickelt. Flex: mittel.

€ 499,99

Der Herren-Skischuh Recon 120 BOA GW ist steif in der Form, aber reaktionsfreudig. Flex: hart.

€ 649,99

Der Mach BOA HV 120 GW ist ein komfortabler, sportlicher Pistenskischuh für Herren. Flex: hart.

€ 599,99

MICHAEL STIEGELBAUER

Abteilungsleiter Gigasport Graz

FINETUNING FÜR DIE PERFEKTE PASSFORM

Das BOA ® -Fit-System ist ein fein regulierbares Verschlusssystem für Sportschuhe. Mittels Drehverschluss mit Seil und Seilführung kann die optimale Passform eingestellt werden. Im Gegensatz zu Schnallen bietet der Drehverschluss ein leichtes, einhändiges Handling und eine hohe Zuverlässigkeit. Die Technologie überträgt die Kraft besser auf den Schuh und ist einfach zu reparieren – mit einer lebenslangen Garantie auf austauschbare Teile. BOA ® setzt auf eine nachhaltige Produktion und reduziert dabei Plastikmüll.

Der Damen-Skischuh Speedmachine 3 BOA 95 W GW hat die All ­ Mountain ­Skills. Flex: mittel.

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Der Herren-Skischuh Speedmachine 3 BOA 120 GW bietet Kontrolle und Komfort. Flex: hart.

€ 599,99

Der Herren-Skischuh

Hawx Prime 120 S BOA GW hat ein dünnes Schalenprofl und ermöglicht das Verstellen von Flex und Vorlage winkel.

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GIGATREND

Fußbreite: 100 mm. Flex: hart.

Auch für Damen erhältlich:

Hawx Prime 105 S BOA W GW.

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EINFACH ABGEDREHT

Der Atomic Hawx Prime 120 S BOA GW eignet sich für fotte All-Mountain-Skifahrer, die mit ihrem Skischuh regelrecht verschmelzen wollen.

MEHR INFOS?

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Im Handumdrehen

Einfach reinschlüpfen und drehen, bis der Fuß optimal umschlossen ist. Mit dem BOA®-Fit-System des Hawx Prime 120 S BOA GW sind präzise Anpassungen in beide Richtungen möglich. Mit der Thermo-Skischuhanpassung kann der Innenschuh individuell auf den Fuß abgestimmt werden. Genauso lassen sich auch Schale und Manschette formen, damit nichts mehr drückt. Kraftvollen Halt gibt sein steifer 120er-Flex.

OUTDOOR

Damit der Einstieg gelingt: die ultimative Checkliste für die erste Skitour.

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MIT DEN ÖFFIS AUF TOUR

Günstig, praktisch und vor allem nachhaltig: drei SkitourenRouten, die mit Bahn oder Bus erreichbar sind.

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Ob Genuss, Action, große Freiheit oder auf leisen Sohlen: Wir haben die passende Ausrüstung für jedes Schneeabenteuer – und Sie sind mittendrin.

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WWW.GIGASPORT.AT

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Oh, schön Schaf! Langarm-Shirt Comp Light mit hohem Anteil an Merinowolle. Für Damen und Herren. € 100,–

WOLLIG WARM

Mit dem Comp Light Shirt hat Ortovox einen Baselayer geschafen, der keine Wünsche ofenlässt: Er ist fast nahtfrei im Rundstrickverfahren gefertigt, um verschiedene Materialstärken an unterschiedlichen Körperstellen zu platzieren. Das sorgt für Ventilation genau dort, wo die größte Hitze entsteht. Durch den 70-ProzentAnteil feiner Merinofasern fühlt sich das Longsleeve an wie eine zweite Haut. Fazit: elastisch, höchst atmungsaktiv, trocknet schnell und neutralisiert unangenehme Gerüche.

Fotos: © Ortovox/Max Draeger, La Sportiva/ Gaia Panozzo, Mammut/Milo Zanecchia, EOFT

COOLER GEHT NICHT!

Der Haute Route ist der anspruchsvollste Helm, den Mammut je entwickelt hat. Das Besondere daran? Er ist so außergewöhnlich gut belüftet, dass man ihn selbst bei anstrengenden Aufstiegen kaum spürt. Das liegt auch an seinem geringen Gewicht: In Größe S wiegt er gerade einmal 360 Gramm! Außerdem ist er gleich dreifach zertifziert, fürs Skifahren, Bergsteigen und Klettern. Die beste Kombi für einen zuverlässigen Skitourenhelm.

FILMREIF

Endlich! Die European Outdoor Film Tour geht ab Oktober wieder los und macht dabei auch in Österreich Halt. Tickets für das Event der imposantes ten Outdoorund Abenteuerflme gibt’s bei Gigasport zum besten Preis: in den Filialen in Graz, Innsbruck, Klagenfurt, St. Marein, Villach und Wien. Adventure- Fans kommen bei spektakulären Naturaufnahmen und geballter Action voll auf ihre Kosten und können zwei Stunden lang mit den Herausforderungen und Triumphen der Protagonisten mitfebern. Infos und Termine unter eoft.at

Leichtgewicht mit innovativem Kühlsystem. Der Haute Route ist ein Skitourenhelm der Sonderklasse.

€ 140,–

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FELSENKLEBER

Sie wollen in die Fußstapfen von Kletterprof Adam Ondra treten? Mit den Ondra Comp Kletterschuhen von La Sportiva kommt man dem Traum zumindest einen Schritt näher! Der Namensgeber hat seine technische Expertise in die Entwicklung mit eingebracht. Das Ergebnis: Die spezielle Konstruktion garantiert das Maximum an Grip und Sensibilität bei komfortabler Passform. Ein vielseitiger Kletterschuh für Erfahrene.

Der Kletterschuh Ondra Comp sorgt mit SenseGrip-Technologie für starken Halt.

Mit Sicherheit lehrreich und lustig: unsere SkitourenWorkshops.

Checkliste

WIE KOMME ICH AUF TOUREN?

Wer alpines Wandern genauso mag wie Skifahren, wird Skitouren lieben! Für all jene, die jetzt gleich loslegen wollen, haben wir als Einstieg eine erste Guideline.

Text ADELHEID KARNER

TOURENPLANUNG

VORBEREITUNG IST ALLES

Die optimale Route ist abhängig von Erfahrung, Fitnesslevel und den aktuellen Schneeverhältnissen.

Skitouren-Anfänger schließen sich am besten einer Gruppe an oder wählen eine Einsteigerroute. Erfahrungsberichte und Tourenbücher geben einen Überblick. Hilfreich ist auch die alpenvereinaktiv-App mit Kartenmaterial, Routenvorschlägen und GPS-Track.

FITNESS-CHECK

VERLETZUNGSRISIKO MINIMIEREN

Skitouren sind ein körperlicher Kraftakt. Die beste Vorbereitung ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Ausfallschritte, Kniebeugen und Mountainclimber stärken Bein- und Rumpfmuskulatur und bilden eine gute Basis, um das Verletzungsrisiko am Berg zu senken.

EQUIPMENT

SICHERHEIT

AN ERSTER STELLE

Tourenski, Bindung und Kanten überprüfen, Steigfelle checken, Sonnencreme und aufgefülltes Trinksystem einpacken. Was auf keinen Fall fehlen darf: Harscheisen, Biwaksack, GPS, Karte und Kompass und das obligatorische Erste-HilfePack. Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS), Lawinensonde und -schaufel.

JÜRGEN

PETRZILEK

Draußen Aktiv Gesund-Guide und unser Workshop-Trainer

CHECKLISTE WAS MUSS IM RUCKSACK MIT?

Lawinenausrüstung: LVS, Lawinensonde und -schaufel

Navigation: Karte und Kompass, GPS oder Handy mit entsprechender App Für Notfälle: Erste-Hilfe-Set, Biwaksack, Signalpfeife

Plus: Stirnlampe, Powerbank, Wasser und Energieriegel

GIGASPORT EVENT-TIPP

Egal ob Skitouren für Sie noch ein völlig neues Terrain sind oder nur manche Details einer Aufrischung bedürfen: Gigasport bietet gemeinsam mit Draußen Aktiv Gesund im Shop in Graz einen kostenlosen Skitourenworkshop an – sozusagen ein Trockentraining, bevor es auf die Piste geht. Zusätzlich gibt es Praxistermine für Skitouren-Einsteiger in verschiedenen Regionen Österreichs.

Heuer gibt es erstmalig zusätzlich auch einen Freeride-Workshop.

INFOS UND TERMINE:

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LAWINENSICHERHEIT

DAS RICHTIGE WISSEN ERLERNEN

Die beste Ausrüstung hilft nichts, wenn man sie nicht bedienen kann. Deshalb bietet Gigasport in Kooperation mit DAG (Draußen Aktiv Gesund) regelmäßig Vorträge und Kurse zum Thema Lawinensicherheit an (mehr Details im Kasten links). Dort lernt man technisches Know-how und praktische Tipps im Umgang mit dem Equipment.

WETTER IM BLICK

BLICK AUF WETTER UND LAWINENLAGE

Ein plötzlicher Wetterumschwung im alpinen Gelände kann schnell gefährlich werden. Präzise Auskunft über die aktuelle Wettervorhersage und die Lawinenlage vor Ort liefert zum Beispiel die SnowSafe-App des Österreichischen Lawinenwarndienstes.

PLAN B

FÜR DEN NOTFALL GERÜSTET

Wetter, Verletzung, Materialprobleme – Unvorhergesehenes kann immer passieren. Deshalb unbedingt schon in der Planung Notfallszenarien mitdenken: Wo sind Abkürzungen, gibt es näher gelegene Hütten? Wichtig: eine Vertrauensperson über die Route und die geplante Rückkehr informieren. Handy aufladen, Powerbank und ein Notrufsignal (Pfeife) einpacken.

Der superleichte Lawinenrucksack

Avabag Litric Tour 40 verzichtet auf Kartuschen und ist intuitiv zu bedienen.

€ 1.190,–

Die neue Version des Skitourenschuhs Cosmos Tour ist die perfekte Kombi aus geringem Gewicht, fexiblem Gehen und Komfort.

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Kein Stau, keine Parkplatzkosten, kaum Emissionen: Eine Anreise mit der Bahn macht die Skitour zum reinsten Naturereignis.

Skitouren

MIT DEN ÖFFIS ZUM BERG

Skitourengehen gilt als umweltfreundlicher Skisport. Noch schonender wird es, wenn man sein Auto stehen lässt. Wer mit den Öfs anreisen will, kann sich von den Touren der Initiativen Protect Our Winters und Bahn zum Berg inspirieren lassen.

Text FLORIAN WÖRGÖTTER

Haben Sie gewusst, dass 75 Prozent aller CO₂-Emissionen eines Skitages allein durch die An- und Abreise entstehen? Das belegt eine Studie von Klimaaktiv, einer Initiative des österreichischen Klimaschutzministeriums. Daher haben die Klimaschutzorganisation Protect Our Winters und der Verein Bahn zum Berg abwechslungsreiche Skitouren gesammelt, die bequem mit der Bahn oder dem Bus erreichbar sind. Drei davon empfehlen sie uns hier.

AFLENZER BÜRGERALM IM STEIRISCHEN AFLENZ

Anreise Bahn und Bus Kapfenberg: 26 Minuten Graz: 75 Minuten

Schwierigkeitsgrad mittel

Dauer

5 Stunden

Höhenmeter

Aufstieg: 1.200 Meter

Abstieg: 1.200 Meter

Länge

20 Kilometer

1 VON KAPFENBERG ZUR AFLENZER BÜRGERALM

Die erste Öf-Skitour führt uns mit dem Bus vom Kapfenberger Bahnhof nach Aflenz zur Bushaltestelle Kurort Kirche. Nach 26 Minuten Fahrt lockt am Fuße des Hochschwabmassivs ein Winterparadies mit Naturschnee und urigen Hütten. Unser Tagesziel: die Berghütte Schönleitenhaus auf der Aflenzer Bürgeralm.

Aufstieg Schönleitenhaus

Zuerst folgen wir dem Weg entlang der Kirche nach Westen und biegen auf die Bürgeralm-Panoramastraße rechts ab. Der „Fußweg zum Lift“ führt über Wiesen in den Wald. Durch einen lichten Fichtenwald folgen wir einer Teilabfahrt der Aflenzer Bürgeralm bis zum Gasthof Pierergut. Auf der großen Wiese hinter dem Gehöft nehmen Tourenanfänger die Mautstraße; Profs wählen den

„Alten Weg“, der in die Mautstraße mündet. Nach einem langen geraden Stück mit leichter Steigung folgen Anfänger der Mautstraße zum ersten Schlepplift und steigen dann zum Almboden der Bürgeralm auf. Die Profs biegen rechts ab und folgen dem „Alten Weg“, der später unter dem Sessellift hindurchführt, und steigen die rot markierte Piste links auf. Oberhalb der Baumgrenze geht’s zum Schönleitenhaus am Kamm.

Abfahrt Almboden

In der Sonne genießen wir atemberaubende Fernblicke in die Eisenerzer Alpen, auf das Bergmassiv des Hochschwabs, auf die Veitsch, das Stuhleck und die Seetaler Alpen. Vom Schönleitenhaus talwärts durchfahren wir das Skigebiet bis zum Almboden. Dort folgen wir den beschilderten Pisten zur Talabfahrt nach Aflenz Kurort und dann wieder der Mautstraße zurück zur Bushaltestelle Kurort Kirche.

Nach kurzer Busfahrt bietet die Skitour zur Bürgeralm in Afenz Aufstiege für jedes Können.

KALBENJOCH IM TIROLER WIPPTAL

Anreise Bahn und Bus

Innsbruck: 45 Minuten

Schwierigkeitsgrad leicht

Dauer

5 Stunden

Höhenmeter

Aufstieg: 1.050 Meter

Abstieg: 1.300 Meter

Länge

15 Kilometer

Tour aufs Kalbenjoch: Im ÖfSkitourenführer „Nordtirol“ von Protect Our Winters und Bahn zum Berg werden 36 weitere Skitouren mit öfentlicher Anreise empfohlen.

2

VON INNSBRUCK ZUM KALBENJOCH

Ein Tagesausfug in die Stubaier Alpen eignet sich auch für wechselhaftes Wetter, denn viele Wege führen hinauf zum Ziel: zum Kalbenjoch. Vom Innsbrucker Hauptbahnhof fährt die S-Bahn bis Steinach am Brenner. Dort bringt uns nach fünf Minuten Wartezeit der Bus 4146 bis zur Haltestelle Trins Gemeindeamt.

Aufstieg Kalbenjoch

Von der Bushaltestelle folgen wir taleinwärts den Wanderschildern Richtung Padasterjochhaus und Blaserhütte. Auf der Forststraße geht’s mit den Skiern bergwärts Richtung Kesselspitze. Danach marschieren wir über freie Flächen, auf denen auch Gämsen ihre Runden drehen. Das letzte Stück zieht sich fach nach hinten zum breiten Rücken des Kalbenjochs. Dort oben kann der Wind ordentlich sausen. Je nach Windstärke verbringt man

entweder hier seine Gipfelrast oder fährt zur urigen Ochsenalm mit den grünen Fensterläden ab.

Abfahrt Ochsenalm

Die Abfahrt erfordert sichere Lawinenverhältnisse, da ein paar Schwünge im steilen Gelände unvermeidbar sind. Je mehr wir uns dem Waldbereich nähern, umso wahrscheinlicher werden Powder Turns. Von der Ochsenalm haben wir einen freien Blick auf das Abfahrtsgelände und auf das Kalbenjoch. Da die Alm im Winter geschlossen ist, unbedingt eine eigene Jause mitbringen. Das nahe gelegene Kloster Maria Waldrast wäre auch einen Besuch wert. Die Talfahrt bestreiten wir auf der gut präparierten Rodelbahn. Vom Parkplatz der Rodelbahn „hatscht“ man ein wenig nach Matrei zum Bahnhof, von wo’s retour nach Innsbruck geht.

3

VON VILLACH AUF DEN HÜTTENKOGEL

Die dritte Skitour führt uns von Villach nach Bad Gastein im Salzburger Land. In nur einer Stunde Zugfahrt erreichen wir den Kurort mit seinen spektakulären Hotelvillen im Steilhang. Nach der Ankunft am Bahnhof wandern wir südöstlich in Richtung Palfner Bach-Graben. Das Ziel der Tour: der Gipfel des Hüttenkogels in der Ankogelgruppe.

Aufstieg Hüttenkogel

Vom Palfner Bach-Graben führt die Palfnerstraße in Richtung Gasthof Windischgrätzhöhe und Bauernhof Schachengut. Bei guter Schneelage wandert man schon auf Fellen neben der Straße Richtung Hüttenkogel und Graukogel. Nach dem Bauernhof gelangen wir auf die Talabfahrtsschneise der Graukogelbahn. Spätestens ab hier steigt man auf Tourenski um –das Gelände ist mal steiler, mal facher. Doch Vorsicht, die Aufstiegsspur ist teils sehr ambitioniert. Zuerst geht es auf der Schneise der Piste B5-Schachenbauer bergab. Nach ein paar hundert Metern erreichen wir eine scharfe Geländekante an der Forstraße zur GraukogelbahnMittelstation. Dort halten wir uns rechts und folgen der Piste 6-Tiefschneeabfahrt. Nun lichtet sich der Wald immer mehr. Wir folgen der Piste südöstlich, bis sie sich auf 1.900 Metern nach links wendet. An der Baumgrenze angelangt, verlassen wir die Piste, um in einer Mulde unterhalb des Graukogels weiter nach Osten aufzusteigen. Anschließend queren wir den Hang zum Gipfelkreuz des Hüttenkogels. Dort werden wir mit einer Fernsicht über das Gasteinertal belohnt.

Abfahrt im Pulverschnee

Zurück ins Tal geht es nahezu auf derselben Strecke: im Pulver der Tiefschneepiste bis zur Querstraße, die zur Grau kogelbahn-Mittelstation führt. Dort biegen wir rechts ab und folgen der Piste zur Mittelstation. Ab hier geht es auf der rechten Seite der Graukogelbahn weiter auf der Talabfahrt bis zur Talstation.

HÜTTENKOGEL IN BAD GASTEIN

Anreise Zug

Villach: 1 Stunde

Lienz: 1:45 Stunden

Schwierigkeitsgrad mittel

Dauer 5 Stunden

Höhenmeter

Aufstieg: 1.400 Meter

Abstieg: 1.400 Meter

Länge 14 Kilometer

Aus eigener Kraft: Skitourengeher haben ihre Aufstiegshilfe in den Beinen. In Bad Gastein genießen sie dafür einen hochverdienten Talblick.

VALI WERNER-TUTSCHKU

Freerider und Filmer, Protect Our Winters

Seit 2015 wirbt die Klimaschutzorganisation Protect Our Winters dafür, dass Österreich trotz Klimawandel eine Skination bleiben kann. Vali WernerTutschku ist als Freeride-Athlet eines ihrer Sprachrohre. Außerdem schreibt er Touren für die Plattform Bahn-zum-Berg.at.

Protect Our Winters möchte den Wintersport retten. Wie konkret? Wir schafen Bewusstsein, indem wir mit Seilbahnen und Sportartikelherstellern kooperieren. Unsere Athleten vermitteln unsere Werte an ihre Community oder gehen mit Wissenschaftlern in Schulen und informieren in Workshops über Gletscherschmelze oder die Emissionen eines Skitages. Unser „Gletscherbegräbnis“ der Pasterze haben Medien groß aufgegrifen.

In Öf-Skitourenführern und dem Tourenportal Bahn-zum-Berg.at empfehlt ihr Öf-Skitouren. Welche nachhaltigen Efekte kann eine Anreise mit Bus oder Bahn erzielen? Unser Skitourenführer zeigt auf, dass man Touren mit den Öfs einfach und in der gleichen Zeit wie mit dem Pkw erreichen kann. Es fährt ein Bus statt 50 Autos, die etwa 150 Meter Stau erzeugen und 50 Parkplätze brauchen. In St. Anton etwa liegt der Bahnhof nahe dem Lift, da kannst du im Zug entspannt frühstücken und plaudern. Deine Ausrüstung packst du so, als würdest du vom Auto zum Berg gehen.

MIT ZUG ZUM GIPFEL

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Warum ist Klimaschutz so wichtig für den Skisport in Österreich? Wintersport, wie wir ihn kennen, wird es in niedrig gelegenen Skigebieten wie dem Schneeberg nicht mehr geben. In schneearmen Wintern haben sich schon viele verletzt, weil sie von der Pisten abgekommen und auf Steinen gelandet sind. Die Gletscher werden immer brüchiger, und das Wetter wird immer schwerer vorauszusagen, was für Tourengeher gefährlich ist.

Das Lawinenverschüttetensuchgerät PIEPS PRO IPS setzt einen neuen Standard mit seiner branchenführenden Sende- und Suchleistung.

€ 480,–

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NEUE SUCHMASCHINE

Wer besser sendet, wird auch besser gefunden! Pieps, der Pionier in Sachen alpiner Sicherheit, setzt mit seinem PRO IPS neue Maßstäbe in der LVS-Technologie.

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ABER SICHER!

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Hier piept’s gewaltig. Mehr als vier Jahre Entwicklungsarbeit hat das österreichische Unternehmen Pieps in PRO IPS investiert. Das Ergebnis: ein Lawinenverschüttetensuch-(LVS-)Gerät mit beeindruckenden 80 Metern Suchstreifenbreite und einer besonders stabilen – und branchenführenden – Sende- und Suchleistung. IPS steht für Interference Protection System. Die Technologie reduziert den Einfuss von Signalstörern wie Handy oder Kamera und beeindruckt mit einer nie dagewesenen Signalstärke während der Suche.

GENUSSTOURING SPEEDTOURING

FREETOURING

SCHNEE SCHUHWANDERN

VON KOPF BIS FUSS

AUF TOUREN

Unsere Kundinnen und Kunden sind uns die liebsten Models: Ob gemütlich oder schweißtreibend, freiheitsliebend oder wandernd –wir fnden auch für Sie die passende Tourenausrüstung.

Vier Outdoor-Typen

JULIA, GENUSSTOURERIN

1 Kühlendes Damen-Stirnband Coolnet UV von Buf, € 19,99 | 2 Damen-Zipshirt Cascata mit 2-Wege-Stretch, € 89,95 | 3 Damen -Softshelljacke Matrei für anspruchsvolle Touren, € 249,95 | 4 Wasserdichte Damen-Ski tourenhose Matrei mit 10.000 mm Wassersäule, € 199,95 | 2 bis 4 von Schöfel | 5 Skihelm Couloir Tour von Scott , € 149,95 | 6 Leichter, efzienter Allround-Skitourenski Backland 85 WMN von Atomic , 559,99 | 7 Für Hochtouren sowie gemütliches Erkunden: Skitourenbindung Vipec Evo 12 plus 90-mm-Stopper von Fritschi , € 549,95 | 8 Efziente DamenTourenskischuhe Backland Expert W von Atomic , € 599,99

Skifahren und Winterwandern sind Ihr Yin und Yang?

Sie haben alle Zeit der Welt für die Ruhe der Natur? Dann empfehlen wir warme und bequeme Ausrüstung wie diese.

THOMAS, GENUSSTOURER

1 Komprimierbare Herren-Weste Cascata , € 149,95 | 2 Wärmendes Herren -Zipshirt Cascata , € 89,95 | 3 Atmungsaktive Herren-Skitourenhose Matrei mit 10.000 mm Wassersäule, € 199,95 | 4 Multifunktionelle Herren-Skitourenjacke Cascata mit 20.000 mm Wassersäule, € 299,95 | 1 bis 4 von Schöfel | 5 Ressourcenschonend konzipierter All-Terrain-Skitourenski Backland 88 von Atomic , € 599,99 | 6 Vielseitige Skitourenbindung Vipec Evo 12 plus 90-mm-Stopper von Fritschi , € 549,95 | 7 Tourenfell Alpinist 100 % Mohair von Kohla ,  € 199,99 | 8 Vielseitige Herren-Tourenskischuhe F1 von Scarpa , € 649,99

AUF DIE

GENÜSSLICHE TOUR?

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STEFAN, SPEEDTOURER

1 Leichtes, windbeständiges HerrenStirnband Graphic Performance , € 22,– | 2 Langarmshirt 24/7 aus DrireleaseBaumwoll-Mischung, € 70,– | 3 Warme Herren-Daunenjacke Radical DWN mit wasserabweisender Daune, € 340,– | 4 Windabweisend: die Speed-Tourenhose TLT Touring , € 200,– | 5 Allround-Tourenski Radical 88 für alle Bedingungen, € 700,– | 6 Damen-Hybridjacke Speed mit recycelter Synthetik-Daune € 230,– | 1 bis 6 von Dynaft | 7 Leichte Skitourenbindung Vipec plus 95-mm-Stopper von Fritschi , € 449,95 | 8 Sichernder D amenLawinenairbag Tour 30 Removable Airbag 3.0 von Mammut , € 690,–

Sie geben auf Skitouren so richtig Gas? Ihren Schweiß kühlen Sie am vorbeifiegenden Powder? Dann sind hochwertiges Performance-Equipment und schnelltrocknende Kleidung genau das Richtige für Sie.

NOCH MEHR SPEED? Der QR-Code bringt Sie in Windeseile zu weiterem SpeedtouringEquipment.

ANJA, SPEEDTOURERIN

1 Leichtes, windabweisendes Damen-Funktionsstirnband Performance 2 Dry, € 22,– | 2 Leichte, technische DamenFleecejacke Radical Polartec , € 170,– | 3 Für lange, schweißtreibende Touren: das DamenLangarmshirt Alpine Pro, € 75,– | 4 Damen Skitourenhose Speed mit schmalem Schnitt für schnelle Touren, € 190,– | 5 Damen-Allround-Tourenski Radical 88 LTD Edition W für klassische Skitouren, € 700,– | 1 bis 5 von Dynaft | 6 Für leistungsstarke Alpinisten: die Skitourenbindung Vipec plus 95-mm-Stopper von Fritschi , € 449,95 | 7 Für Allrounderinnen: die Damen -Tourenskischuhe Radical von Dynaft , € 600,– | 8 Lawinenrucksack Tour 40 Removable Airbag 3.0 von Mammut , € 710,– | 9 Herren -Tourenskischuhe F1 von La Scarpa , € 649,99

FLORIAN, FREETOURER

1 Herren-Tourenski Camox Freebird 95 von Black Crows für Allrounder, € 799,95 | 2 Skibindung Tecton 12 plus 100-mm-Stopper von Fritschi für dynamische Freeskier, € 539,95 | 3 Beanie Fleece Grid aus Merinowolle, € 45,– | 4 Herren-Shirt Brand 150 Cool aus kühlender Merinowolle, € 90,– | 5 Windund wasserdicht: die Herren-Skitourenjacke Ortler 3L , € 550,– | 6 HerrenHardshell-Skitourenhose Ortler 3L , € 450,– | 7 Speziell für Skitouren: Handschuh Tour Light Glove , € 75,– | 8 Robuste Damen-Skitourenjacke Ortler 3L , € 550,– | 9 Wärmende Damen -Fleecejacke Merino Fleece , € 230,– | 10 Skitouren- Rucksack Haute Route 32 , € 190,– | 3 bis 10 von Ortovox | 11 Aluminium-Tourenstöcke Helicon Lite von Leki , € 90,– | 12 Smartwatch Forerunner ® 965 von Garmin mit AMOLED-Touchdisplay, € 649,99

Sie wandern auf Ski zu Almen und Gipfeln? Talwärts geht’s mittels Tiefschneefahrten im freien Gelände? Dann benötigen Sie atmungsaktive Outfts und Freeride-Ski wie diese.

MEHR ABENTEUER?

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LISA, FREETOURERIN

1 Damen-Tourenski TX87 WMN von Kästle für wechselnde Schneeverhältnisse, € 599,99 | 2 Skitourenbindung Tecton 13 plus 90-mmStopper von Fritschi für anspruchsvolles Gelände, € 599,95 | 3 Stirnband Merino Pro aus Merinowolle, € 40,– | 4 Damen-Langarmshirt Mountain Cutout aus weicher Merinowolle, € 120,– | 5 Für Kraftakte bei Kälte: die ­Damen-Hybridjacke Col Becchei , € 350,–| 6 Wasserdichte Damen-Skitourenhose Ortler 3L , € 450,– | 7 Für Alpintouren: die Herren-Fleecejacke Merino Fleece Grid , € 230,– | 3 bis 7 von Ortovox | 8 Tourenstöcke Bernina Lite 2 von Leki , € 135,– | 9 Damen-Tourenskischuhe Radical von Dynaft für Allrounderinnen, € 600,– | 10 Für fortgeschrittenes Backcountry: die Herren-Tourenskischuhe Zero G Tour von Tecnica , € 570 ,–

OTTO, SCHNEESCHUHWANDERER

1 Beanie Powder Town aus Recycling-Polyester, € 50,– | 2 Dauerhaft wasserdichte Herren-Wanderjacke Torrentshell 3L , € 200,– | 3 Kuschelige HerrenWebpelz-Fleecejacke Retro Pile, € 150,– | 4 Trocknet schnell und hemmt Gerüche: Herren-Langarmshirt Cap Cool Daily, € 65,– | 5 Ganzjährig einsetzbare Herren-Tourenhose Alpine Guide, € 250,– | 6 Wasserdichte Damen-Wanderjacke Torrentshell 3L , € 200,– | 1 bis 6 von Patagonia | 7 Tagestouren-Rucksack Traverse 20 von Ortovox , € 130,– | 8 Schneeschuh RDG 24 Flex von Tubbs mit Boa ® -Drehverschluss-Bindung, € 240,– | 9 Herren-Alpinschuh Aequilibrium LT GTX von La Sportiva für schwere Last, € 350,– | 10 Tourenstöcke Bernina Lite 2 von Leki, € 135,–

SCHNEESCHUHWANDERN

Sie können auch im tiefsten Schnee nicht mit dem Wandern aufhören? Dann schnallen Sie sich doch Schneeschuhe an, und schweben Sie über die Berge!

ELENA, SCHNEESCHUHWANDERIN

1 Beanie Powder Town aus Recycling-Polyester, € 50,– | 2 DamenFleecejacke Better Sweater im Strickpulli-Look, € 160,– | 3 Für schnelle Aufstiege: die leichte Damen-Hose Upstride , € 320,– | 1 bis 3 von Patagonia | 4 Rucksack Speed Lite 23 SL von Deuter aus recyceltem Hauptmaterial, € 129,99 | 5 Schneeschuh RDG 22 Flex von Tubbs mit Boa ®Drehverschlussystem, € 240,– | 6 Für Mehrtagestouren: DamenAlpinschuh Aequilibrium LT GTX von La Sportiva , € 350,– | 7 Atmungsaktive Handschuhe Heavyweight Screentap Liner von Black Diamond , € 44,99 | 8 Tourenstöcke Helicon Lite , von Leki aus Alumnium, € 90,–

WEITER WANDERN? Folgen Sie dem QR-Code zu unserem Online-Shop.

Bergschuhe WINTER-WANDERLAND

Wer im Winter wandern gehen möchte, braucht zuverlässige Wegbereiter.

Diese Wanderstiefel machen Schnee und Matsch zum Erlebnispfad.

Der Herren-Winterwanderschuh Trango

Pro GTX ist trittfest auf technischen Routen.

€ 399,99

Der Damen-Winterwanderschuh Banks

Winter Lady GTX ist leicht und stabil.

€ 289,99

Der Herren-Winterwanderschuh Banks

Winter GTX isoliert bis minus 15 Grad Celsius.

€ 289,99

CHRISTIAN GASSER

Outdoor-Experte, Gigasport Innsbruck

BERGSCHUHGUIDE

Die „heilige Dreifaltigkeit“ bedeutet im Outdoor-Sport, dass Socken, Einlage und Bergschuh perfekt passen. Bei einer Fußanalyse messen wir Länge, Breite und Höhe des Fußes. Daraus ergeben sich die Sockengröße und die richtige Einlage. Je nachdem, wie der Schuh eingesetzt werden soll, fnden wir gemeinsam einen Bergschuh mit der richtigen Größe (ein Zentimeter Platz nach vorne) und Leistenbreite.

Der Herren-Winterwanderschuh Blackfn III Mid DT verleiht Grip auf rutschigem Boden.

€ 180,–

Der Damen-Winterwanderschuh Blackfn III Mid DT bleibt warm, trocken und trittsicher.

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GIGATREND

GUT FÜRS KLIMA

Raue Bedingungen sind ihr Revier: Den alpinen Elementen bietet die Hardshell-Jacke Ortler von Ortovox ordentlich Paroli. Ihre Membran schützt, wärmt und atmet. Und das ganz ohne klimaschädliche PFC.

Minimales Packmaß, maximale Leistung

Die Herren-Jacke Ortler ist der Prof für alpine Extreme. Mit Merino-Einsätzen und weitenverstellbaren Ärmelabschlüssen. Auch für Damen erhältlich.

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Schweißtreibende Anstiege, eisige Kletterpartien, Platzregen – die robuste Hardshell-Jacke Ortler ist die perfekte Begleitung für anspruchsvolle Touren und wechselnde Anforderungen. Ausgestattet mit Belüftung an den Achseln und Sturmkapuze, ist sie hart im Nehmen, schützt aber gleichzeitig mit der leistungsstärksten Membran im Ortovox-Sortiment. Im Detail: Top-Atmungsaktivität bei 20.000 mm Wassersäule. Auch gut und wichtig: Sie enthält keine umweltschädlichen per- und polyfuorierten Chemikalien (PFC).

KLIMAREGLER

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Bouldern

HERANTASTEN FÜR SENKRECHTSTARTER

Bouldern als strategisches Ganzkörpertraining boomt – ob in der Halle oder auf Naturfelsen. Diese Einstiegstipps verhelfen zum schnellen Aufstieg.

Text FLORIAN WÖRGÖTTER

Zug für Zug. Beim Bouldern zählen Technik, Kraft, mentale Stärke und auch Zusammenhalt.

Fotos: @ Chillaz, privat

Bouldern ist ein Kletter stil, der ohne Seil und Gurt in Absprung höhe durchgeführt wird. Die Kletterrouten auf den Felsblöcken (engl.: boulders) sind meist nicht höher als vier bis fünf Meter. Die kurzen, intensiven Klettersequenzen erfordern Ausdauer und Kraft, Technik und strategisches Geschick, denn jeder Zug sollte genau überlegt sein. Mit diesen Tipps kann jeder mit dem Bouldern beginnen.

1. Aufwärmen und abrollen

Ein gutes Aufwärmprogramm ist essenziell, um Verletzungen vorzubeugen und die Muskeln auf die Belastung vorzubereiten. Es empfehlt sich ein kurzes Training mit der Springschnur oder einem Theraband. Anfangs ist es auch besonders wichtig, das Stürzen und Fallen zu üben. Denn ähnlich wie beim Judo wird die Fallenergie durch gekonntes Abrollen umgeleitet.

2. Technik im Grif

Konzentrieren Sie sich zunächst auf die richtige Technik. Efziente Bewegungen sind beim Bouldern wichtiger als rohe Muskelkraft. Lernen Sie die verschiedenen Grife wie Henkel, Seitgrife, Untergrife oder

Das Herren-Shirt Rock Hero mischt ökolog ische Tencel-Fasern mit Lycra und Baumwolle.

€ 50,–

Die Herren-Kletterhose Wilder Kaiser hat einen Elastikbund und leicht erreichbare Taschen.

€ 120,–

ALEXANDRA TEUFEL Kletter-Expertin, Gigasport Villach

AUF DIE WÄNDE,

FERTIG, LOS!

Kletterschuhe

Für einen perfekten Tritt müssen Kletterschuhe fest und satt sitzen, ohne dabei zu schmerzen. Sonst droht ein Krampf im Fuß.

Chalkbag

„Chalk“, weißes Magnesia-Pulver, nimmt den Handschweiß auf, ver­bessert den Grif und verhindert ein Abrutschen. Es wird im Chalkbag mitgeführt. Vorsicht: Manche Hallen erlauben nur füssiges Chalk. Kletterkleidung

Leisten. Bei jedem Grif begibt man sich in unterschiedliche Positionen, um sich am besten festzuhalten. Spielen Sie mit dem Körperschwerpunkt und probieren Sie einfach verschiedene Haltungen!

3. Routen lesen und planen

Bevor Sie an der Wand starten, schauen Sie sich den Verlauf Ihrer Boulder-Route genau an. Überlegen Sie, welche Grife und Tritte Sie in welcher Reihenfolge anwenden wollen, und dann planen Sie Ihre Bewegungen.

4. Ruhig und sauber steigen

Wenn Sie einmal „festhängen“, bleiben Sie ruhig und überdenken Sie Ihre Position. Oft hilft schon eine kleine Anpassung der Technik. Besonders wichtig ist das „saubere“ Steigen: Lernen Sie, leise, gezielt und geschmeidig zu klettern – wie eine Raubkatze.

5. Abkühlen und wiederholen

Das Wichtigste: Sie soll bequem sein und möglichst viel Bewegungs­spielraum ermöglichen. Wir empfehlen Klettershirts und -hosen von den Trendmarken E9 oder Chillaz.

Der Sakab ist ein stehender Boulder-Chalkbag, breit genug für beide Hände.

€ 31,99

Indoor und Outdoor: Der Kletterschuh Aragon wurde für Anfänger entwickelt, die enge Kletterschuhe noch nicht gewohnt sind.

€ 109,99

Am Ende jedes Trainings heißt es: „Cool down!“ Klettern Sie locker aus und dehnen Sie sich, um Muskelkater und Verkürzungen vorzubeugen. Bouldern Sie regelmäßig, und Sie werden staunen, wie schnell Sie sichtbare Fortschritte erzielen.

Der Chalkbag Rodeo Large hat einen Tunnelzugverschluss, zwei Bürstenhalter und Fleece-Futter.

€ 15,99

Allrounder: Der DamenKletterschuh Tarantula Woman unterstützt Einsteigerinnen mit optimalem Halt in der Wand.

€ 94,99

Das Damen-Shirt Gandia Chalkbag Flowers ist tailliert, reguliert Feuchtigkeit und hemmt Bakterien.

€ 45,–

Die Damen-Kletterhose Fuji 2.0 besteht aus sehr ­robustem Stof und garantiert Top-Beweglichkeit.

€ 120,–

BIKE

PRÄDIKAT: SEHENSWERT

Schlauer sporteln mit den Videos auf unserem neuen Gigasport YouTube-Kanal. Seite 57

RADELN TROTZ REGEN?

Vom Hindernis zur Riesengaudi dank unserer Schlechtwetter-Tipps.

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SCHNEEMOBIL

Wie Sie vom Radler zum Winterradler werden, erfahren Sie in unserem Bike-Wintercheck.

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Erleuchtet!

Fahrradhelm

Brighton MIPS mit LED-Leisten, Bremslichtern und optimaler Stoßabsorption.

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SICHTBARKEIT KANN LEBEN RETTEN!

Der Fahrradhelm Brighton MIPS von Alpina funktioniert wie ein persönlicher Aufpasser im Straßenverkehr. Er regis triert automatisch, wenn der Radfahrer langsamer wird, und aktiviert blinkende Bremslichter. Vorne ist er mit extrahellen LEDs ausgestattet. Insgesamt stehen vier unterschiedliche Leuchtmodi zur Wahl. So zieht der Helm, wenn es notwendig ist, die Aufmerksamkeit aller Verkehrs teilnehmer auf den Träger.

SCHLAUER SCHAUEN

Wie montiere ich mein Fahrrad? Welche Bergschuhe passen zu welchem Terrain? Wie fnde ich die richtige Rucksackgröße? Unsere Experten liefern in den Videos auf unserem neuen YouTube-Kanal Proftipps rund um die Themen Bike, Run, Outdoor und Wintersport. So sparen Sie Zeit und können ganz bequem von zu Hause oder unterwegs auf unser geballtes Fachwissen zugreifen. Plus: Theorieworkshop „Alpine Sicherheit“, der Vortrag „Abenteuer ins Ungewisse“ von Freerider Matthias Haunold oder „Wanderwissen kompakt“ mit Christian Hlade. Unbedingt reinschauen!

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Ein Firmenrad , also ein Bike, das Mitarbeitern vom Unternehmen für den Arbeitsweg und privat zur Verfügung gestellt wird, ist für beide Seiten eine Win-win-Situation: Der Arbeitnehmer tut sich und der Umwelt etwas Gutes, und der Arbeitgeber kann das Rad steuerlich absetzen. Eine weitere SparMöglichkeit ist das Fahrradleasing . Least man sein Bike über den Arbeitgeber, kann man bis zu 45 Prozent Kosten einsparen: Das ist möglich, weil die monatliche Leasingrate direkt vom Bruttogehalt abgezogen wird und damit Lohnsteuer spart. Stichwort Gehaltsumwandlung.

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Biken bei Regen

SPRITZ-TOUR

Mountainbiken ist kein Hallensport, und wer nicht aus Zucker ist, gönnt seinem Bike auch bei Regen eine Ausfahrt. Nasse Trails machen Spaß und steigern außerdem das Fahrkönnen. Entscheidend ist das richtige Set-up.

Text ADELHEID KARNER

Ein Hoch auf den Hochdruckreiniger!

Nach einem wilden Ritt durch den Matsch freuen wir uns auf eine heiße Dusche und unser Bike auf eine ordentliche Wäsche. Tipp: Besser putzen, solange der Dreck noch feucht ist, das minimiert den Aufwand.

Wenn uns das Leben einen Regentag beschert, spielen wir in den Pfützen! Der Geruch von nassem Waldboden, das Gefühl der Freiheit, wenn die Reifen durch den Dreck pfügen und uns der Matsch um die Ohren fiegt. Einmalig! Wer noch nicht überzeugt ist: Hier kommen sieben Tipps für Fahrspaß bei Regenwetter.

Reifenkunde

Nasser und weicher Untergrund erfordert geringeren Druck im Reifen, das vergrößert die Angrifsfäche und sorgt für Grip und Stabilität. Wer öfter bei Nässe und Matsch unterwegs ist, sollte über einen Schlammreifen nachdenken. Das aggressive Profl erhöht die Traktion, so dreht der Reifen beim Hochpedalieren nicht durch, und downhill greifen die Räder und rutschen nicht weg.

Gatschbremse

Zum Schutzblech gibt es unter Mountainbikern nur eine Meinung: unsexy. Wer seinen Tag aber nicht damit verbringen will, sich pausenlos den Schlamm von der Brille zu wischen, der kann einen Fender zumindest einmal testen. Selbst die einfachsten Optionen reduzieren den Beschuss durch das Vorderrad drastisch. Und schnell montiert sind sie auch.

Kleidung, die dicht hält

Das alte Dilemma: Um absolut trocken zu bleiben, braucht es wasserdichtes Material. Das atmet tendenziell wenig, man schwitzt also umso mehr. Der Kompromiss: Jacke und Hose mit einer atmungsaktiven Membran und einer Wassersäule ab 10.000 Millimetern wählen. Außerdem wichtig: Handschuhe, die vor Regen schützen und die Hände warm halten. Mit klammen Fingern hat man wenig Kraft und Gefühl für den Bremshebel, riskant!

TECHNIK FAHREN

AUF

MATSCH

Route

Trails wählen, die man schon kennt. Flachere Routen mit grifgem Untergrund bieten mehr Sicherheit.

Gefühlvoll bremsen Auf nassem, weichem Untergrund die volle Bremspower einzusetzen kann zu bösen Crashs führen, wenn der Reifen blockiert. Daher frühzeitig bremsen und den Hebel vorsichtig greifen.

Lass laufen

Der Grip ist umso größer, je weniger man lenkt oder bremst. Langsam und vorausschauend fahren, gerade Trailabschnitte zum Bremsen nutzen.

Auf matschigem Untergrund ist es umso wichtiger, an der richtigen Stelle und vor allem mit der richtigen Dosierung zu bremsen. Je größer die Herausforderung, desto steiler die Lernkurve.

Trockene Füße

Nichts torpediert den Fahrspaß so sehr wie durchnässte Schuhe und eiskalte Füße. Wasserdicht ist Pficht! Mit zusätzlichen Überschuhen geht man auf Nummer sicher. Vielfahrer investieren in ein Paar Mountainbike­Winterschuhe. Die sind gefüttert, reichen über den Knöchel und verhindern, dass Wasser von oben in den Schuh sickert. Immer mit dabei: wasserdichte Socken.

Freie Sicht

Ohne Schutzbrille loszuziehen ist keine gute Idee. Ausreichend groß sollte sie sein, damit Insekten, Steinchen und Matsch keine Chance haben. Anti­Beschlag­Beschichtung und Belüftungssystem sorgen für freie Sicht. Die Brille muss zum Helm passen, gut sitzen, ohne zu drücken und zu verrutschen. Um das persönliche Dreamteam zu fnden, nimmt man seinen Helm zum Brillenkauf gleich mit.

In Schale werfen

Je nach Disziplin variieren die Anforderungen an Protektoren. Weil auf regennassen Trails ein erhöhtes Rutsch­ und Sturzrisiko herrscht, gilt: besser mehr als weniger. Brust­ und Rückenschutz, Protektoren für Knie und Ellbogen. Sicherheit und Bewegungsfreiheit müssen dabei kein Widerspruch sein. Viele Marken bauen Schutzsysteme direkt in die Kleidung ein. Sitzt gut, schützt gut.

Sicherheit durch Sichtbarkeit Tempo, gepaart mit Regen, schlechten Lichtverhältnissen und dunkler Kleidung, verlangt gerade im Gelände nach zusätzlicher Ausstattung, um Sichtbarkeit – und damit Sicherheit – zu gewährleisten. Bei Jacken und Helmen sind meist schon Refektoren eingearbeitet. Zusätzlich kann man sich mit fexiblen Refektorbändern behelfen.

Biken in der Kälte

WINTERRUNDEN

Nur weil es friert und regnet, müssen Sie Ihr Fahrrad noch nicht einwintern. Thermo-Radausrüstung wärmt, trocknet und blockt den Wind. Das passende Bike könnte sogar den Schlitten ablösen.

1 Der Gravelhelm Arx Plus behütet leistungsorientierte Bikedamen.

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2 PrimaLoft ® GOLD Isolation mit HotBOND ® Absteppung: die Damen-Jacke Iso Hotbond PL60 .

€ 229,99

3 Das Damen-Trikot Taylor FZ wärmt und trocknet schnell.

€ 99,99

4 Die hochelastische DamenHose Thermo isoliert die Wärme.

€ 109,99

5 Der Damen-Gravelschuh RX600 balanciert Steife und Gehkomfort.

€ 189,95

EINEN WINTERRADLER

BITTE!

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1 Der Herren-Helm Omne Air MIPS bietet belüfteten Schutz.

€ 179,95

2 Komfortabel in der Kälte: die Herren-Jacke Spinshift Thermo

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3 Das Herren-Trikot Spinshift Thermo FZ hält den Torso warm.

€ 129,99

4 Die warme Herren-Hose Spin shift Thermo weist Wasser ab.

€ 159,99

5 Der Herren-Schuh Gravel Pro wurde fürs Gravelbiken entwickelt. 139,99

CHRISTIAN SPREITZER

Gigasport-Bikeexperte

WINTERCHECK SO RADELN SIE SICHER DURCH DIE KÄLTE

Bike aufrüsten Gute Beleuchtung macht sichtbar, Kotfügel schützen. Pfege des Fahrrads Kette, Zahnkranz, Kurbel und Bremsen regelmäßig reinigen und ölen.

Bekleidung

Thermo-Outfts mit Refektoren, Handschuhe.

Das Gravelbike X-Strada Elite kann seine Race-Gene nicht leugnen und bringt noch eine gehörige Portion Adventure-Feeling ein.

€ 2.799,–

Das E-Trekkingbike Macina Aera 772 setzt auf Tiefeinstieg, robuste MTB-Reifen und Bosch Motor mit 750-Wh-Powertube-Akku.

€ 4.599,–

Das vollgefederte E-Tourenbike Macina Chacana Pro LTD fährt mit Bosch Performance Line CX Motor mit 750-WhPowertube-Akku.

€ 4.999,–

RUN & FITNESS

BEVOR’S LOSGEHT

Wir haben einen Lauf: mit der richtigen Vorbereitung und den passenden Tipps.

Ab Seite 66

Ob auf der Straße oder im Gelände: die beste Ausstattung für jeden Untergrund.

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MEHR POWER DURCH PILATES

Warum der Trend ums Powerhouse boomt und wie Sie gleich zu Hause loslegen können.

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„Spirit of OM passt perfekt in unser Sortiment, da wir gerade bei Neuzugängen großen Wert auf nachhaltige Herstellung legen.“

SABRINA VON ALLMEN, Einkäuferin bei Gigasport

VOLL FAIR-LIEBT!

Spirit of OM ist eine nachhaltige Marke mit einem tiefen Bewusstsein für Umwelt und Gesundheit. Bei der Produktion der naturreinen Bio‑Textilien kommen ausschließlich natürliche Materialien wie etwa ­hand­gepfückte Bio-Baumwolle, Bambus und Kapok zum Einsatz. Kleidung und ­Accessoires sind mit Edelsteinen und natürlichen Farben angereichert, das spezielle Herstellungsverfahren beruht auf den Prinzipien von Bio-Energetik und Feng-Shui. Ab sofort neu im Gigasport-Sortiment!

INSTA-HIT

Funktionale, hochwertige Sportbekleidung trift auf aktuelle Modetrends – und das zu moderaten Preisen. Das US ­ Label Fabletics wurde 2013 von Hollywoodstar Kate Hudson mitbegründet, die ihre Reichweite auf Social Media gezielt dazu eingesetzt hat, das Label weltweit bekanntzumachen.

Seit drei Jahren ist Fabletics außerdem als „CO² ­ neutral company“ zertifziert. Die aktuelle Kollektion – für Damen und Herren – gibt’s ab sofort bei Gigasport.

Was kann sie eigentlich nicht?

Die Multisport­Smartwatch fēnix ® 8 trackt jede Aktivität, sogar beim Tauchen macht sie mit. ab € 1.099,99

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... und always on track! Intensive Farben und hoher Kontrast dank Amoled ­ Display? Check! Sportartspezifsche Trainingspläne? Check! Telefonie und Sprachassistenz? Check, check, check! Die neue fēnix® 8 von Garmin spielt alle Stückeln. Für ambitionierte Sportler und Outdoor­ Begeisterte, die ihre Grenzen pushen wollen.

DIE FEINE UNTERSCHICHT

Der zweilagige Stof der Baselayer Cold Gear von Under Armour kombiniert eine ultrawarme, gebürstete Innenseite mit einer glatten, schnelltrocknenden Außenseite. Stretch ­ Mesh ­ Einsätze am Rücken und unter den Armen er möglichen bessere Belüftung. Die Kombi aus Material und Schnitt bietet maximale Bewegungsfreiheit, während das Material Schweiß efektiv ableitet. Die Nähte verlaufen außerhalb stark beanspruchter Bereiche, der Stehkragen hält zusätzlich warm.

Wärmespeicher: Das Herren ­Shirt Cold Gear schmiegt sich an wie eine zweite Haut, bei Top ­ Bewegungsfreiheit dank 4Wege ­Stretch.

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Hält warm und leitet Feuchtigkeit ab: Die Herren ­Tight Cold Gear ist ein zuverlässiger Baselayer. € 55,–

Das spezielle Bonusprogramm für alle, die beim Laufen sparen möchten. Der RUN Vorteilspass ist beim Kauf von Laufschuhen kostenlos erhältlich. Ihre Vorteile:

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• Zufriedenheitsgarantie: Umtauschrecht innerhalb einer zweiwöchigen Laufprobe

• Den RUN Vorteilspass gibt es auch im Kreditkartenformat.

Mehr zum RUN Vorteilspass fnden Sie auf www.gigasport.at/ run-vorteilspass

Training im Winter LAUFEND GUT VORBEREITET

Joggen bei niedrigen Temperaturen ist ein Boost für die getrübte (Winter-)Stimmung und stärkt das Immunsystem. Wir haben Julian Walenta von Smart Physio Graz gefragt, worauf wir vor dem Start achten sollen.

Text ADELHEID KARNER

Herrlich! Egal ob Berglauf oder Training in der Ebene, durchdachte Vorbereitungen sind das beste Rüstzeug für eine gute Performance.

Fotos:

© Richard Johnson, Smart Physio

Wer laufen geht, braucht wenig Ausrüstung. Egal zu welcher Jahreszeit. Kleidung, Schuhe, und schon kann’s losgehen. Nicht ganz. Was für ein gutes Training wichtig ist und welche Fragen wir uns besonders im Winter stellen, hat unser Experte Julian Walenta auf den Punkt gebracht.

Kann man Energie essen?

Was man vor dem Laufen zu sich nimmt, kann sowohl Leistung als auch Spaßfaktor erheblich beeinfussen. Eine kohlehydratreiche Mahlzeit (Nudeln, Kartofeln, Hülsenfrüchte) zwei Stunden vor dem Training füllt den Energiespeicher optimal. Für Eilige: Eine Portion Obst und ein Energieriegel kurz vor dem Training tun’s auch. Jedenfalls nicht mit leerem Magen starten und Finger weg von deftigem Essen – das liegt schwer im Magen und bindet Energie für die Verdauung.

Muss man sich immer aufwärmen?

Um Muskeln, Gelenke und das Herz­Kreislauf­System in Schwung zu bringen, sind dynamische Übungen das Mittel der Wahl. Konkret: Beine abwechselnd nach vorn, hinten und zur Seite schwingen, auf einem Treppenabsatz wippend Fersen heben und senken oder Ausfallschritte mit eigenem Körpergewicht. Schnelles Gehen oder moderates Joggen in den ersten fünf, zehn Minuten erhöht die Herzfrequenz und bringt den Körper auf Betriebstemperatur.

Wie viel soll man trinken?

Ausreichend Flüssigkeit ist auch im Winter wichtig, damit der Körper leistungsfähig bleibt. Erstens schwitzt man auch bei niedrigen Temperaturen, zweitens ist kalte Luft trockener als warme, was die Atmung anstrengender macht und zu Flüssigkeitsverlust führt. Am besten schon einige Stunden vor dem Training viel trinken und Wasser für unterwegs einpacken. Grundsätzlich kann man sich 200 Milliliter alle 20 Minuten merken.

JULIAN WALENTA

Physiotherapeut bei Smart Physio Graz

AUF EINEN BLICK BEVOR’S LOSGEHT

Zwiebellook

Atmungsaktive Kleidung in Schichten plus Haube oder Stirnband tragen, aber nicht zu warm anziehen!

Dynamisches

Aufwärmen

Ausfallschritte und Schulterkreise aktivieren die Muskeln und beugen Verletzungsrisiken vor.

Sichtbarkeit

Refektoren oder Lichter am Körper machen bei Dämmerung auf den Träger aufmerksam.

Wichtige Basis

Winter-Laufschuhe müssen auf Witterung und Untergrund abgestimmt sein. Bei Unsicherheit: lieber beraten lassen.

Viel trinken

Auch bei niedrigen Temperaturen gilt: 200 Milliliter alle 20 Minuten.

Wie zieht man sich am besten an?

Nass, kalt, trocken? Die Witterung gibt in Sachen Bekleidung den Ton an. Es gelten das Zwiebelprinzip und die Faustregel: Ziehe dich so an, als ob es draußen zehn Grad wärmer wäre. Denn wegen der Bewegung erhöht sich die Körpertemperatur schon nach kurzer Zeit. Wenn man zu Beginn ein leichtes Frösteln spürt, ist die Kleiderwahl richtig. Weil die meiste Wärme über den Kopf entweicht, ist eine leichte Haube Pficht. Wichtig sind die passenden Schuhe! Am besten beim Kauf beraten lassen. Der optimale Laufschuh sollte dem individuellen Laufstil und der Beschafenheit des Untergrunds, auf dem man hauptsächlich unterwegs ist, angepasst sein.

Die Lauftechnik bleibt dieselbe?

Im Winter kann der Untergrund eisig, matschig oder nass sein. Diese Bedingungen verlangen eine angepasste Schritttechnik, um sicher unterwegs zu sein. Wer will schon ausrutschen oder umknöcheln! Besser kleine, geschmeidige Schritte machen und sanft auftreten. Solange die Füße unter dem Körperschwerpunkt bleiben, hat man alles unter Kontrolle.

Worauf muss man noch achten?

Fühlt man sich körperlich angeschlagen oder krank, lieber eine Laufrunde auslassen! Falscher Ehrgeiz kann das Immunsystem überlasten und den Körper zusätzlich schwächen. Ist man nicht in Form, steigt zudem das Risiko für Verletzungen, weil der Körper unter Umständen auf Belastungen nicht adäquat reagieren kann. Wenn man trotzdem nicht auf Bewegung an der frischen Luft verzichten will, ist ein entspannter Spaziergang empfehlenswert. Dasselbe gilt bei Temperaturen unter minus 15 Grad Celsius. Sportmedizinern zufolge kann eiskalte Luft auf Dauer die Lungen schädigen.

Und jetzt: Anziehen – und es kann losgehen. Viel Spaß beim Laufen!

JOGGEN AUF ASPHALT …

Kalte Jahreszeiten können zu erfrischenden Laufpartnern werden –solange Sie auch wärmende Kleidung und festes Schuhwerk tragen. Wenn Sie auf der Straße laufen, empfehlen wir diese Head-to-Toe-Montur.

NOCH MEHR LAUFSPORT?

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1 Der Herren-Midlayer 1/2 Zip Essential wärmt aktiv und gewährt fexible Laufbewegungen.

€ 69,95

2 Das Herren-Langarmshirt Essential Seamless ist leicht, bequem und feuchtigkeitsregulierend.

€ 54,95

3 Leicht und weich: Das HerrenShirt Essential 365 hemmt Schweißgeruch biobasiert.

€ 44,95

4 Die Herren-Laufhose Zeroweight Warm wärmt zur Gänze mit recycelten Materialien.

€ 109,95

5 Der Herren-Laufschuh

Gel ­ Kayano 31 steht für adaptive Stabilität und Komfort.

€ 200,–

1 Die atmungsaktive DamenSoftshelljacke Brensholmen schützt beim Lauf an kalten Tagen.

€ 109,95

2 Das Damen-Langarmshirt Essential Seamless erhöht mit Refektoren die Sichtbarkeit.

€ 54,95

3 Das kurzärmelige Damen-Shirt Essential Seamless reguliert die Feuchtigkeit und lindert Gerüche.

€ 44,95

4 Winddicht und wasserabweisend: die elastische Damen-Laufhose Brensholmen mit Wetterschutz.

€ 89,95

5 Der Damen-Laufschuh

Gel ­ Kayano 31 ermöglicht ein sanft gedämpftes Distanztraining.

€ 200,–

1 Kälteset: Running Pack aus Strickmütze und wärmenden Handschuhen.

€ 30,–

2 So atmungsaktiv wie noch nie: das HerrenLangarmshirt Seamless aus butterweichem Strick.

€ 60,–

3 Das komprimierbare Herren-Gilet Metarun Packable punktet gerade bei wechselhaftem Wetter.

€ 95,–

4 Die Damen-Jacke Road Packable verfügt über Belüftungszonen unter den Achseln und im Nackenbereich.

€ 100,–

5 Das Damen-Langarmshirt Seamless besteht aus atmungs aktivem Strickstof.

€ 60,–

6 Stützend, dehnend und wärmend: die Damen-Tight Nagino Run

€ 80,–

Trailrunning

ODER QUERFELDEIN

Beim Traillaufen werden Sie eins mit den Pfaden der Natur – sei es am Feld, im Wald oder am Berg. Für Kälte und Regen haben wir folgende Stylingtipps: diese atmungsaktiven Outfts und wasserabweisenden Schuhe.

Trockene Füße: Der Traillaufschuh Speedgoat 6 GTX optimiert den Schutz vor Nässe mittels einer GORE-TEX-Membran.

€ 180,–

Für das anspruchsvolle

Gelände: Der Traillaufschuh Speedgoat 6 vereint Grip, Dämpfung und leichte Materialien.

€ 160,–

Sie wünschen

sich mehr Kraft, Ausgeglichenheit und eine bessere Körperhaltung?

Dann ist Pilates die Lösung.

Pilates

ALLE KRAFT DER MITTE

Sanft und efektiv. Pilates ist das Powerworkout für den ganzen Körper – und für unser Powerhouse im Besonderen! Was Letzteres ist, warum diese Methode aktuell so beliebt ist und wie jeder ganz einfach daheim starten kann.

Text ADELHEID KARNER

Als der gebürtige Deutsche Joseph Pilates sein Studio für Körperübungen auf der 8th Avenue 939 in New York City eröfnete, war das ganzheitliche Training bald ein Hit bei Tänzerinnen und Schauspielern. Die Lage des Studios war für die Klientel nicht unerheblich, der Broadway, die Theatermeile, ist nur einen Häuserblock entfernt. Und natürlich fand der Ruf des Workouts – innerhalb nur weniger Monate soll der Körper biegsamer, stärker, strafer und schlanker werden – sofort Anklang und Andrang. Fast hundert Jahre später boomt Pilates wie nie zuvor. Ob am Reformer, an der Wand, im „hot room“ oder

auf der Matte, Pilates ­Prof Heike BerenSpazierer erklärt uns, was dran ist am Trendworkout.

Wie funktioniert Pilates?

Fließende Atmung wird mit Ganzkörpertraining kombiniert: Man verbindet das Ausatmen mit Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Das wirkt kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist. Im Fokus steht die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse, also die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die unteren Rückenmuskeln. Von den Rippen bis zum Becken werden alle

Muskeln durch langsame, hoch konzentrierte Bewegungen gestärkt. Nicht ohne Grund war der Leitspruch von Joseph Pilates: „Alle Kraft kommt aus der Körpermitte.“

Was macht Pilates so efektiv?

Man trainiert nicht nur die oberfächliche, sondern ganz gezielt die Tiefenmuskulatur. Gleichzeitig arbeiten die Muskeln im Ober­ und Unterkörper mit. Die Pilates­Trainingsmethode ist ideal als Ergänzung zum Sporttraining. Kraftsportler, aber auch Tänzer und Models schwören auf das ganzheitliche Workout. Chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen können

bereits nach wenigen Trainingseinheiten gemindert werden. Pilates eignet sich auch für Frauen nach der Schwangerschaft, um Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen.

Was versteht man unter Reformer-Pilates?

Als Joseph Pilates seine Trainingsmethode entwickelte, entwarf er dafür einen großen Holzrahmen mit Sprungfedern und einer Liegefäche. Dieses Gerät kommt abgewandelt, unter dem Namen Reformer, noch heute zum Einsatz und hat einen großartigen Efekt auf die Tiefenmuskulatur. Die Intensität des Widerstands kann über die Sprungfedern variiert werden. Die ganze Arbeit liegt in der Kontrolle der Bewegung. Man kann im Stehen, Liegen, Sitzen, auf den Knien, auf dem Bauch oder auf einer Seite liegend trainieren. Reformertraining ist ein sehr forderndes Training, aber auch ein spielerisches, mit über 3.000 Übungsmöglichkeiten, die schnell zu einem sichtund fühlbaren Ergebnis führen. Zusätzlich bekommt man eine bessere Körperhaltung und höhere Flexibilität. Und das, ohne die Gelenke zu belasten.

SPOON Pilates Studio Färbergasse 3, 8010 Graz Buchungen über aspoondaily.com

HEIKE

BEREN-SPAZIERER

Inhaberin SPOON Pilates Studio, Graz

CONSISTENCY IS KEY

Für gute Resultate: drei Mal pro Woche auf die Matte. PilatesEquipment für unterwegs oder daheim macht sich also bald bezahlt.

DIE BESTEN ÜBUNGEN FÜR DEN EINSTIEG

Pelvic Curl

In der Rückenlage die Beine hüftbreit aufstellen, Arme neben dem Körper nach unten drücken. Core aktivieren. Mit der Ausatmung den Rücken beginnend beim Steißbein Wirbel für Wirbel von der Matte abheben, bis das Gewicht auf den Schulterblättern ruht. Einatmen, beim Ausatmen wieder Wirbel für Wirbel nach unten abrollen. Mobilisiert die gesamte Wirbelsäule, kräftigt Bauch und Gesäß.

Chest Lift

In der Rückenlage die Beine hüftbreit aufstellen, Hände an den Hinterkopf legen. Der Bauchnabel zieht zur Wirbelsäule, mit der Ausatmung den Kopf heben und langsam von den Hals- zu den Brustwirbeln hochrollen, bis zu den Schulterblattspitzen. Die Stabilisierung des Beckens und die kontrollierte Ausführung stehen hier im Vordergrund.

Spine Stretch

Im Langsitz die Beine hüftbreit öfnen, die Arme auf Schulterhöhe nach vorne strecken. Mit dem Ausatmen die Wirbelsäule nach vorne abrollen, erst Kopf, dann oberern, mittlerenund unteren Rücken. Core ist aktiv, der Rücken formt einen Bogen, die Arme ziehen nach vorne. Steigert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und dehnt die Oberschenkelmuskulatur.

Ultimativ fexibel, für Reisen und daheim: Die Pilatesmatte TrExercise gibt’s 1,40 oder 1,80 Meter lang. ab € 44,95

Grifg, anschmiegsam und rutschfest. Die Pilates- und Yogamatte Heartbeat ist aus recycelten, nachhaltigen und biologisch abbaubaren Materialien.

€ 119,95

SO SCHÖN SPORTLICH

Funktionalität und Passform sind wesentliche Kriterien für Sportbekleidung. Sie soll aber bitte schön auch gut aussehen. Tut sie!

1 Nomen est omen. Die leichte Damen-Weste Sport Windbreaker schützt bei kühlen Brisen.

€ 70,–

2 Sitzt perfekt. Der bügellose Sport Bra Authentics Mid gibt mittleren Halt.

€ 30,–

3 Funktioniert. Die Short Authentics könnte auch als Funktionsunter wäsche eingesetzt werden.

€ 28,–

UNDER ARMOUR APP

MAP MY FITNESS

Vielseitig

Laufen, Radeln, Wandern, Schwimmen –die App deckt rund 600 Aktivitäten ab. Individuelle Trainingspläne, Leistungsanalysen und Tracking. Plus Community-Funktionen.

Unkompliziert

Top-Benutzeroberfäche: Das Handling ist intuitiv. Kompatibel mit Fitness-Trackern und Smartwatches.

Kostengünstig

Das Basispaket ist gratis. Die kostenlose Testversion mit allen Premium-Funktionen gibt’s für 14 Tage. Danach kostet die App rund € 2,70 pro Monat oder € 27,– pro Jahr.

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1 Superschnelltrocknend. Das Herren-Shirt Vanish Energy mit 4-Wege-Stretch leitet Schweiß ab.

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2 Weich und bequem. Das Herren-Shirt Branded passt ins Gym wie auf die Straße.

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3 Cool bleiben. Die Herren-Short 2in1 Vanish Woven ist leicht und strapazierfähig.

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1 Flieder-Freude. Schnelltrocknende DamenOutdoorjacke Hypernatural mit Stehkragen und elastischem Bund.

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2 Busenfreundin. Trainingsbra 4Keeps Cloudspun mit herausnehmbaren Pads und hoher Stützkraft für intensive Workouts.

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LAUFBAND

ALS LAUFSTEG

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1 Schlanker, kompakter Look. GPS-Multisportuhr Suunto Race S für einen aktiven Lebensstil.

€ 349,–

1 Mit Twist. Herren-Baumwollshirt Open Road mit Brusttasche und vertikalem Reißverschluss.

€ 37,95

2 Nimm’s locker in Ocker! Herren-Shirt RAD/CAL mit Rundhals und Raglanärmeln aus leichter Baumwolle.

3 Ganz auf meiner Linie. Damen-Fitness-Shirt Cloudspun mit langen Ärmeln, optimaler Bewegungsfreiheit und dryCELL Technologie.

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4 Weich und dehnbar. Die Damen-Tight Cloudspun Soft macht jede Bewegung mit und sitzt perfekt.

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1 Insta-Star. Der ML408W ist ein elegantes 2000er-RunningModell für Damen mit hervorragender Dämpfung und Top-Grip.

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2 Gebt mir ein N! Herren-Freizeitschuh BB80BNN mit dämpfender Zwischensohle.

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3 Nimm zwei. Weiches Sherpa-Fleece oder doch lieber strapazierfähiger Webstof? Mit der Wendejacke Reversible Sherpa hat Mann die Wahl.

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4 Morgensport oder doch Couchsurfng? Die Jogginghose RAD/CAL macht alles mit. Farbton: Caramel Latte.

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Kalender

SAVE THE DATE!

Wir testen die neuesten Laufschuhe, kommen Skistars ganz nah oder gehen mit Hyrox an unsere Grenzen. Fakt ist, bei den abwechslungsreichen

Gigasport-Events erleben wir gemeinsam ganz besondere Sportmomente!

12. 10. 2024

PARKRUN GRAZ

Gemeinschaftlicher Morgenlauf oder Spaziergang über fünf Kilometer um neun Uhr im Forum Stadtpark in Graz. brooksrunning.com/de_at/ parkrun

AB 21. 10. 2024

27. 10. 2024

GRAZ 10K RUN

Nach Valencia, Ibiza und Paris kommt jetzt auch ein echter „10k Run“ nach Graz. Start und Ziel des 10 Kilometer langen Rundkurses befnden sich beim Grazer Stadtstrand. graz10k.at 18. 10. 2024

BROOKS RUN VISIBLE

Testlauf mit der neuen Run Visible Collection von Brooks. Der Fokus liegt dabei auf Sichtbarkeit im Dunkeln. Wir stellen die Refektoren und hellen Farben an Kleidung und Schuhen auf die Probe. Gemeinsam laufen wir abends durch Graz – ausgestattet mit Leucht stäben, Musikboxen und einer kräftigen Portion guter Laune. Im Anschluss gibt es ein Get- together bei Snacks, Getränken und einem Gewinnspiel.

EOFT ÖSTERREICH

Bei der European Outdoor Film Tour dreht sich alles um die besten Outdoorsport- und Abenteuerflme des Jahres. Tickets gibt es in unseren Filialen.

Mehr Infos auf Seite 33

25. & 26. 10. 2024

SURVIVAL-TRAINING

Eine Nacht unter Sternen?

Beim Mammut Survival Camp ist das nur einer von vielen abenteuerlichen Programmpunkten.

09. 11. 2024

HYROX PROBETRAINING

Es ist funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervall training und Ausdauersport in einem: Hyrox. In einer Kleingruppe von maximal acht Personen kann man das Trendworkout mit dem Personal Trainer und zertifzierten Hyrox Studio Trainer Matthias Snobe ausprobieren.

31. 01. & 21. 02. 2025 SKITOURENWORKSHOP THEORIE

Gemeinsam mit Draußen Aktiv Gesund erleichtern wir in der Grazer Filiale den Einstieg ins Gelände – zumindest theoretisch.

Mehr Infos auf Seite 35

02. 02. & 23. 02. 2025 SKITOURENWORKSHOP PRAXIS

In Kooperation mit Draußen Aktiv Gesund erleichtern wir bei Praxisterminen in verschiedenen Regionen Österreichs den Einstieg in den immer beliebter werdenden Sport.

Mehr Infos auf Seite 35

SEI DABEI! Alle Events auf einen Blick:

Fotos: © Richard Johnson, Brooks, EOFT, Mammut/Thomas Monsorno, SnoBeFit, Jürgen Petrzilek, Klemens König

IMPRESSUM

BEST OF GIGASPORT ist ein

Kundenmagazin von Gigasport, einem Unternehmen der KASTNER & ÖHLER AG

Medieninhaber und Herausgeber: Gigasport GmbH, Sackstraße 7–13, 8010 Graz, Tel.: +43/316/870-0

Team Marketing: Florian Obergruber (Marketingleitung/Projektverantwortung), Magdalena Papst (Projektleitung), Viktoria Stindl (Lieferantenkooperationen), Antonia Rutter (Projektassistenz), Verena Bauer (Produktion)

Team Einkauf: Georg Doppler, Gabriele Fetka, Katharina Gether, Andrea Gruber, Daniela Gruber, Gerald Leitner, Tanja Macher, Mela Neumann, Margareta Ortner, Patrick Paier, Mario Pucher, Bibiana Reisner, Nicole Rumpf, Karin Schuster, Sabine Tatzl, Sabrina von Allmen, Matthias Weissl

Produktion und Verlagsort: Red Bull Media House GmbH, Co-Publishing, Am Grünen Prater 3, 1020 Wien

Chefredaktion:

Mariella Reithofer

Projektmanagement:

Bernhard Schmied

Art Direction: Peter Knehtl (Ltg.), Andreea Gschwandtner, Erwin Edtmayer

Fotoredaktion: Hannah Husar

Redaktion: Michael Hufnagl, Adelheid Karner, Florian Wörgötter

Fotos: Gigasport, Grant Gunderson

Produktion: Sabine Wessig

Lektorat: Hans Fleißner (Ltg.), Billy Kirnbauer-Walek, Petra Hannert, Monika Hasleder

Lithografe: Clemens Ragotzky (Ltg.), Nenad Isailovic

Head of Red Bull Media House

Co-Publishing: Katrin Sigl

General Manager Red Bull Media House Publishing: Stefan Ebner

Druck und Herstellungsort: Walstead NP Druck GmbH, 3100 St. Pölten

Auflage: 130.000 Stück. Alle im Magazin angegebenen

Preise sind Stand 20. September 2024. Die aktuellen Preise erfahren Sie in Ihrer Gigasport-Filiale und im Gigasport Online Shop. Alle Angaben ohne Gewähr, Haftung für Irrtümer und  Änderungen ausgeschlossen. Satz- und Druckfehler vorbehalten. Alle Rechte vorbehalten.

UNSER ANGEBOT IM ÜBERBLICK

Ihre Sportmomente sind unser Anliegen. Ergänzend zu unseren Produkten setzen wir auf ganzjährige und saisonale, allgemeine und individuelle Services.

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