ESTO ES GOLF. BUENOS Y MALOS MOMENTOS

AMBASSADOR’S CUP

Más de dos décadas de golf de la Cámara Americana de Comercio.

Ya son veintidós años que la Cámara Americana de Comercio de la República Dominicana (AMCHAMDR) realiza su emblemático torneo de golf Charles T. Manatt Memorial Ambassador’s Cup.

El evento, que reúne cada año a amantes del golf (en su mayoría empresarios, altos ejecutivos, diplomáticos y funcionarios de primer orden), se jugó en el campo Dye Fore, Casa de Campo, bajo la modalidad «scramble» en parejas con el 25 % de hándicap.

El torneo se celebra en memoria del exembajador estadounidense Charles Taylor Manatt (1999-2001), ideólogo de la justa y quien se distinguió por propiciar la estrecha colaboración entre la Amchamdr y la embajada de los Estados Unidos, así como el fortalecimiento de las relaciones entre la República Dominicana y el Gobierno norteamericano.

Jugadores en el campo.

Juan Morel. Juan Roberto Amell.

Uno de los foursomes del torneo.

Eduardo Valcárcel. Fernando Villanueva.

Alejandro Torres, Mario Gamundi, Jorge Galliber y Demetrio Almonte.

CONSTRUNETWORK GOLF TOUR

El arranque de la nueva propuesta de golf local

Luego de varios años y con gran reconocimiento local, el torneo de golf Construweekend se reinventó ampliando su margen de alcance y convirtiéndose ahora en un tour de golf compuesto por tres paradas clasificatorias a su gran final.

La primera parada del torneo se jugó en Playa Nueva Romana con una gran acogida de jugadores locales en su mayoría vinculados al sector de la construcción.

Mario Betances da la bienvenida a los jugadores.

Rafael Rondón y Alfredo Rojas. Samir Rodríguez y Guido Rosario.

Rafael Emilio Bisonó.

Carlos Vázquez. Melvin Ovalles y Manuel Casasnova.

Marco García y Gabi Pernetz.

Rafael Emilio Bisonó, Josú Javier Armenteros y Eduardo Valdez.

III PARADA PINK GOLF TOUR

El circuito continúa consolidando logros para la comunidad local de damas golfistas.

El Pink Golf Tour DR, el circuito de golf femenino oficial, avalado por la Federación Dominicana de Golf, dio continuidad a su propuesta 2022 con la realización de su tercera parada en el Vistas Country Club.

Con seis años ya de existencia, Pink destaca los grandes logros alcanzados, como haber reactivado la comunidad femenina local, unificar las jugadoras de todo el país y fomentar la competencia justa y seria, destacando su actual enfoque en fomentar el conocimiento del deporte y sus reglas con miras a contar con atletas debidamente formadas en el golf, y en seguir haciendo trascender la gran imagen que han logrado como tour para responder a las solicitudes de grupos y organizaciones extranjeras para hacer intercambios con las jugadoras de PINK.

Decenas de jugadoras compitieron en el torneo que va definiendo el ranking femenino que determinará, a fin de año, las campeonas y subcampeonas de cada categoría. El PINK Golf Tour cuenta con el patrocinio oficial de BanReservas y Mastercard.

Jugadoras de la III Parada PINK.

Alegria y entusiasmo en la apertura del evento. Marcelle Molina, Jesusita Alcántara, Laura y Kayla Schmid.

Tadina Comprés. Norma de González, Corina León, Herminia Canaan y Milka García.

Modesta Morel. Wendy Gómez.

Maria Voytiba y Margarita Pardo. Maryluz Perdomo, Sandy Ángeles, Daniela Díaz y Francia Acosta.

SDQ SANTO DOMINGO GOLF

Promoviendo la ciudad de Santo Domingo como destino turístico.

La Asociación de Hoteles de Santo Domingo (AHSD) presentó la octava edición de su torneo SDQ Santo Domingo GOLF, en su versión 2022, con una gran acogida de jugadores que compitieron en Vistas Country Club, primera vez que lo realiza en un campo de golf en la ciudad de Santo Domingo disponible para los turistas.

El objetivo del torneo es promover la oferta de golf de Santo Domingo y fortalecer la alianza interinstitucional entre las diferentes organizaciones aliadas de la AHSD.

Ejecutivos de la Asociación de hoteles de SD.

Carlos Julio Martínez y Eddy Ureña. Daniela Díaz y Ariel Pérez.

Jugadores pasandola bien. José Manuel Tejada, Pedro Benoit y José Mateo.

Rafael Luciano, David Louguedo, Ariel Mora y Roberto Cabañas.

José M. Chacin. Carlos Julio Martínez.

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JUEGA SIN RIESGO

Lesiones causadas por el golf

Fotos: Fuentes externas Fuente: Mayoclinic.com

Si bien el golf es un deporte de bajo impacto, está asociado con una cantidad considerable de lesiones. Muchas de las relacionadas con el golf son producto de una mecánica corporal deficiente o de la sobrecarga. La parte lesionada con mayor frecuencia es la región lumbar, seguida del codo, muñeca, mano, y los hombros.

Siga estos consejos para mantenerse en forma en el campo de golf.

AJUSTE DEL SWING

El swing de golf es un movimiento complejo y coordinado que involucra todo el cuerpo. La repetición frecuente de este movimiento puede repercutir considerablemente en los mismos músculos, tendones y articulaciones. Y, con el tiempo, ocasionar una lesión.

Entender la mecánica del swing de golf puede ayudarte a prevenir lesiones causadas por este deporte. Intente lo siguiente:

• Adopte la postura correcta. Párese con los pies separados de acuerdo con el ancho de los hombros y con una ligera rotación hacia afuera, y flexione un poco las rodillas. Mantenga la columna vertebral relativamente derecha y el tronco inclinado hacia adelante; sin embargo, la mayor parte del movimiento debería provenir de las caderas. Evite encorvarse sobre la pelota, ya que esto puede tensar el cuello y la espalda. • Mantenga un movimiento fluido. La potencia del swing

de golf proviene de una fuerza que, de forma fluida, se transmite a todos los grupos musculares, desde los tobillos hasta las muñecas. Si depende de una sola parte del cuerpo para la potencia del golpe, es posible que sea más propenso a sufrir lesiones. Por ejemplo, hacer demasiado esfuerzo con las muñecas durante el golpe puede causar una lesión conocida como «el codo de golfista», que ocurre cuando se tensan los músculos de la parte interna del antebrazo.

• No exagere el movimiento. Si balancea el palo con mucha fuerza o mucha velocidad, puede esforzar las articulaciones.

Relájese y dele un golpe suave y fluido a la pelota. Los mejores golfistas tienen un ritmo uniforme, pero no rápido necesariamente, para ejecutar el swing.

Si quiere reducir el riesgo de sufrir lesiones causadas por el golf, considere la posibilidad de tomar clases. Lo que aprenda sobre el swing de golf puede incluso ayudarte a reducir la cantidad de golpes del marcador.

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OTROS CONSEJOS PARA NO PERDER DE VISTA EL OBJETIVO

El swing es solo una parte de este deporte. Tenga en cuenta otras maneras de reducir el riesgo de lesiones causadas por el golf:

• Realice ejercicios de calentamiento. Antes de practi-

car su swing o de jugar golf, haga ejercicios de calentamiento durante al menos 10 minutos, como una caminata a paso ligero o una serie de saltos de tijera. Estire sus manos, muñecas, antebrazos, codos, hombros, columna vertebral y pelvis. Balancee el palo de golf unas cuantas veces, aumentando gradualmente su amplitud de movimiento.

• Comience poco a poco. Podría comenzar practicando el swing durante horas, creyendo que le servirá para el juego.

Pero si su cuerpo no está preparado para ese esfuerzo, la práctica repetitiva del swing puede provocarle más daños que beneficios. Aumente gradualmente la actividad hasta alcanzar su nivel deseado.

• Fortalezca los músculos. No necesita tener músculos voluminosos para lograr un drive largo; sin embargo, cuanto más fuerte sean sus músculos, mayor será la velocidad del palo y menos propensos a sufrir lesiones. Para obtener los mejores resultados, haga ejercicios de fortalecimiento muscular durante todo el año.

• Céntrese en la flexibilidad. El estiramiento regular puede mejorar su amplitud de movimiento y posibilitar un swing más fluido.

• Aumente la resistencia. La actividad aeróbica regular puede darle resistencia para su desempeño en el campo.

Intente caminar, trotar, andar en bicicleta o nadar.

• Tenga cuidado al levantar y llevar los palos. Los golfis-

tas que transportan sus propios bolsos tienen más probabilidades de sufrir lesiones en los hombros o la espalda en comparación con otros golfistas. Si saca palos pesados del baúl del automóvil sin cuidado, podría lesionarse antes de llegar al primer tee de salida. Use una técnica adecuada para levantar peso: mantenga la espalda erguida y use la fuerza de las piernas para levantar el peso.

• Intente evitar dar golpes a otros objetos que no sea

la pelota de golf. Los golpes que se dan al suelo o al rough suelen causar lesiones en los codos y las muñecas. • Escoja un calzado adecuado. Use ropa cómoda y que

le proteja del clima. Use calzado de golf con spikes bajos. Los spikes altos se encajan en el césped y te impiden mover el pie mientras haces el swing, lo cual podría forzar las rodillas o los tobillos.

TEN CUIDADO CON LOS PELIGROS EN EL CAMPO DE GOLF

Limite la exposición al sol mientras estés jugando. Recuerde:

• Use protector solar. • Use gafas de sol para filtrar los rayos UVA y UVB. • Use una gorra con visera para protegerse los ojos y el rostro.

Preste atención a los signos y síntomas de deshidratación, agotamiento por calor e insolación. Beba mucha agua, tenga sed o no, e interrumpa el juego si es necesario. Estas son algunas de las señales de alerta de una afección relacionada con el calor:

• Dolor de cabeza. • Debilidad. • Mareos. • Náuseas. • Calambres musculares. • Latidos del corazón rápidos. • Confusión.

Cuando ande en un carro de golf, mantenga los pies dentro del vehículo. Algunos golfistas se han quebrado un tobillo por haberse atascado el pie en las partes móviles del carro de golf.

Fíjese si se avecina una tormenta. De por terminado el juego ante el primer indicio de truenos o relámpagos.

JUEGUE CON INTELIGENCIA

Tanto si el golf es un nuevo interés como si es una pasión de toda la vida, aproveche su tiempo en el campo de golf protegiéndose de las lesiones frecuentes que pueden producirse en este deporte. Considérelo como parte del juego.

MARCEL OLIVARES

18 COSAS QUE NO SABÍAS

Fotos: CANA Y PUNTO. Locación: CORALES GOLF COURSE.

1. Al golf llegaste por…

Mis padres. Yo me gradué en 1993 de Administración de Empresas en la Universidad de Samford University en Birmingham, Alabama, EE. UU, donde jugué tenis en competencia universitaria, y luego lo hice, aproximadamente por dos años, en el escenario profesional. Alrededor de 1997 mis padres comenzaron a jugar golf. Poco después, a mediados de 1998, empecé a jugarlo también acompañándolos en ese entonces al campo de Cayacoa.

2. El golf es en tu familia…

Es el principal hobby y, personalmente, es lo que práctico más. Mi mamá lo practica frecuentemente, y compite en torneos de golf. Mi hermano lo hace muy esporádicamente y, aunque lo hace muy bien, no lo juega a nivel competitivo. Mi novia ya está tomando clases y practicando también. Y yo, mientras existan torneos, me trato de inscribir en la mayoría. (Risas) ¡Me encanta este deporte!

3. El secreto de tener un buen juego es…

Ser paciente y estar relajado durante tus tiros. El juego hay que disfrutarlo y si así lo haces, tendrás rondas buenas constantemente. No es un secreto que para tener un buen juego, se debe tratar de disminuir tus errores en el campo. Es decir, buscar tu fortaleza en el juego, ya sea si eres muy derecho en tus tiros, o le pegas lejos, o eres bueno sobre el green. Tratar de tener un plan de juego en la cual dejes tus posiciones de tiros en los lugares que mejor dominas. Eso te llevará a hacer tus mejores resultados y hacerlos más constantes.

4. Para jugar es imprescindible que lleves…

Por lo menos a un compañero. No me gusta jugar solo. Una de las cosas que más disfruto del golf es poder compartir con amigos. Además, durante el juego, podemos socializar y vivir nuestra pasión.

5. Una “maña” o costumbre que tienes dentro del campo…

Antes de pegar cada tiro, hago un swing de practica detrás de donde descansa la bola y luego desarrollo el tiro. Otra cosa que siempre hago es jugar con lentes de sol (para golf). Aunque esté nublado, tengo que utilizarlos. Y también, como costumbre, aunque la mayoría de los jugadores también lo hacen, es quitarme la guantilla cuando voy a utilizar el putter. También tengo una costumbre propia, realizo el swing de putt con mi mano izquierda debajo, aunque soy diestro. Lo más común es que si eres diestro, pongas tu mano derecha debajo.

6. Lo más extremo que has hecho para no perderte un torneo…

No creo que lo llamaría extremo, pero sí anotarme con mucha antelación antes de algún torneo. La verdad que hay ciertos torneos que uno no quiere perder la oportunidad de jugar, ya que tienden a llenarse los cupos rápidamente. Pero de hacer algo extremo, no recuerdo de haber hecho nada fuera de lo común.

7. Un “partner” con el que se te hace fácil ganar…

La verdad que tengo varios con los que hago buena química y me siento con muchas posibilidades para ganar eventos. Uno de ellos es Hiram Silfa, que hemos jugado muchos torneos juntos, tanto en golf como en el tenis. Nos conocemos bien y nos complementamos bien. Otro es César Rodríguez, un gran amigo también, y con quien he compartido muchos torneos y hemos tenido la dicha de ganar bastantes. Y con Raúl Linares. Con todos ellos, me siento bien jugando en pareja y disfruto mucho compartir estas experiencias.

8. Cosas que pasan en el golf y que duelen…

Hay días que la bola te “boquea” constantemente, como se dice usualmente. Entiendes que hiciste un buen putt y la bola constantemente le va dando a la orilla o boca del hoyo, y ¡no entra! Es increíble y duele cuando sacas un tremendo tiro de algún lugar complicado (trampa, del monte, cerca del agua) y la dejas cerca del hoyo para embocar, y fallas ese putt. Duele más, de pensar que, por un tiro, o golpe, que pudo haber sido ese que mencionas que fallaste, dañas tu resultado final y que pudiste haber quedado en una posición mejor.

9. Punta Cana es para ti….

Es mi hogar y mi lugar preferido para vivir. Es en donde anhelo seguir viviendo por el resto de mi vida. Punta Cana está en puro crecimiento turístico, con muchas oportunidades y necesidades de mejoría, y que desde el 2007 he podido ver los cambios y las transiciones que se han ido implementando cada año. Si bien debemos como comunidad seguir cuidando y preservando que esto siga mejorando, también es importante contar con el apoyo por parte del Gobierno y de sus candidatos asignados para que continúe el progreso y desarrollo del mismo.

10. Un triunfo que nunca olvidas…

Trato de no olvidar cada oportunidad que tuve de ganar un evento. Todos han sido muy especiales para mí, ya sea por el momento que me encontraba jugando o por el premio que ameritaba el torneo. Por ejemplo, los torneos que hacia la empresa Claro, en años pasados, apreciaba mucho haber podido conquistar el mejor score, ya que implicaba un gran premio de ir a ver el torneo final de la Fedex Cup bajo condiciones especiales de acceso al público. Igual me encantó haber participado y ganar como equipo en torneos de prestigios como los juegos caribeños de la Hoerman Cup y torneos internos como Copa Corrie. Además, la gran satisfacción de ganar torneos como Mitre, Golf View, BM Cargo, entre otros, en la cual uno sabe que la competencia es muy alta, se siente uno muy satisfecho de lograrlo bajo esas condiciones difíciles. Pero como dije anteriormente, los triunfos de cada torneo que he logrado son todos especiales para mí.

11. El golf es un deporte único por…

Porque mide tu destreza, aptitud, desempeño, conocimiento, y competencia contra ti. Es decir, tú realmente, dependiendo el tipo de formato que estés jugando ese momento, estas compitiendo contra ti mismo en dar lo mejor que puedes hacer. En saber que si tiras un resultado X, es para compararlo con el que has hecho anteriormente en ese mismo campo. Es una de las razones por la que me atrae mucho este deporte, ya que te mide a ti como persona, que busques y trates por la mejoría constante y te mantengas competitivo en él.

12. Algo que no soportas en el juego o durante una competencia…

Realmente dos cosas… una es manejable; porque hay reglas para que no suceda, y es la lentitud del juego. Cuando hay jugadores que toman más tiempo de lo normal o permitido, ¡me desespera el juego lento! Me aburre y pierdo el ritmo. La otra cosa que no me gusta, es la lluvia. Bueno creo que a nadie le debe de gustar jugar bajo lluvia, pero a mí, particularmente, me cuesta mucho poder ajustarme bajo esas condiciones. Quizás tiene que ver que mis grips de los palos de golf, no son los más apropiados a jugar bajo lluvia. Pero no soporto jugar bajo esas condiciones.

13.Del golf has aprendido que…

Hay que tener paciencia para lograr algo ya sea a corto o a largo plazo. Igual la honestidad en la que juegas te brinda una tranquilidad en desempeñar lo mejor de ti. La manera de tu juego refleja mucho de tu personalidad y forma de manejarte en la vida. Si eres una persona que te arriesgas mucho en golf, notas que realmente te manejas de la misma manera en la vida. Igual si eres honesto en tu manera de jugar, se refleja también en tu vida cotidiana. Es un deporte muy profundo, cuando llegas a jugar a un buen nivel, ya que debes de analizar mucho de manera intelectual al igual que tus destrezas deportistas durante tu jornada de juego. Estas mismas aplicaciones que debes de hacer muchas veces en tu vida diaria en tu trabajo o vida personal.

14. Lo que mejor se te da en la cancha… Hay días y hay días… (risas)… Yo diría que hay días que estoy punteando superbién y se me da todo. Mi manera de juego es muy estable, ya que no tengo mucho movimiento en mis tiros (draw, slide) pero entiendo que lo mejor que se me da del juego es sobre el green.

15. Algo con lo que no has podido lidiar de tu juego…

Sigo teniendo deficiencias en el juego corto (tiros entre 40 y 5 yardas). Al igual que las sacadas de trampa. Algo que me pasa frecuentemente en torneos de alta competición, es el cierre de una buena ronda. Es algo que uno va aprendiendo con la experiencia. Y es lo bueno en el golf, uno aprende algo nuevo cada vez que juega. Cada tiro o situación nunca es igual a la que has hecho anteriormente.

16. Si pudieras cambiar algo del golf que sería…

Que permitiera mover la bola (dropear) si les cae dentro de un divot, o marca no natural, en el fairway. Esta regla estaba en revisión junto a muchas otras que, sí se aprobaron, pero esta no. Lo veo muy injusto a un jugador que realizó un tiro bastante perfecto y acertó el fairway y puede que su bola haya quedado en el divot o lugar de otro tiro anterior de otro jugador. Es verdad que lo que es igual no es ventaja, pero creo que debe de reconsiderarse esa regla, ya que no es justa de mi punto de vista. Otra cosa si se pudiera cambiar es quizás la cantidad de hoyos que compone una ronda para hacer el tiempo de juego más corto. Y quizás crear más campo con luces para poder aprovechar horarios nocturnos para jugar.

17. Cinco amigos con los que se dis uta más el golf y porqué

Muy difícil escoger solo cinco amigos… Tengo varios grupos que disfruto mucho jugando con ellos. Definitivamente jugar con Hiram Silfa, César Rodríguez, Raúl Linares, Cledy Córdoba, Diancady Santana, Joel García, son entre otros, mis amigos con quien más frecuento jugar. Pero también disfruto mucho jugar con un grupito que nos llamamos el “Foursome de la muerte y pegaos”…. (Alberto Smith, Javier Moreno, Jorge Puente, Andrés Vanderhorst, René Silfa). Es lo bueno del golf, independiente del hándicap que tengas, este deporte te permite jugar con amigos y compañeros que, aunque no estés al mismo nivel de ellos, puede mantenerte competitivo en base a un hándicap destinado. Igual disfruto muchísimo jugando con mis amigos-hermanos de la liga FOA (Yunén, CLC, hermanos Yarull, Victoriano, etc.). Con mis compañeros y hermanos de Punta Cana Resort & Club y mis amigos de la asociación del AGLA. Y últimamente he tenido la dicha de compartir en los torneos del Tour Canita de jugadores como Juan José Guerra, Willy Pumarol, Julio Santos que uno disfruta mucho y aprende bastante de ellos también. Realmente el golf se disfruta bastante entre amigos, no solo por medir tus destrezas deportistas en este deporte, sino que le das el tiempo para conversar y vivir experiencias divertidas (ya sea por un tiro bueno o malo que realizaste tú o algún compañero de tu foursome).

18. Una anécdota graciosa que hayas tenido en este deporte.

En un torneo individual en Santiago mucho tiempo atrás, creo que fue en el 2002 o 2003, estaba compitiendo y al agacharme a ver la caída del putt en el hoyo 3, nada más escucho un ¡zzaaazzzz!, y se me abrió medio a medio en la parte trasera del pantalón corto que traía. O sea, no había forma de tapar aquel “hoyazo” que quedó. Lo malo de todo esto, no es solamente la vergüenza que tenía con el grupo con quien andaba, sino que prácticamente me faltaba casi todos los hoyos para terminar. ¡Wao! ¡Qué ronda más larga! Obviamente el resultado de la tarjeta fue lo que me menos me importó.

httpswww.agoda DESTINO DEL GOLF

SU DÁ FRI Por: ANYA OVIEDOCA

LEGEND GOLF & SAFARI RESORT Los amantes del golf saben que este deporte no está exento de destinos con campos impresionantes o alucinantes en todo el mundo, pero, pocos conocen lo que es llevar el juego literalmente a otro nivel, como lo hace Legends Golf & Safari Resort en Á ica.

Golf a otro nivel…

Uno de los campos de golf únicos del mundo, diseñado por 18 destacados golfistas del mundo, cada uno con un hoyo designado para desarrollar en el campo, donde el resultado fue la garantía de una experiencia de golf desafiante e increíble. Esos 18 hoyos han estado funcionando y garantizando la práctica de golf en Legend Golf Resort, situado en el pintoresco Entabeni Safari Conservancy de la región de Waterberg, libre de malaria en la provincia sudafricana de Limpopo; eso sí, marcando la diferencia con un hoyo 19 excepcional y único en el mundo: "Extreme 19", el par 3 más largo del mundo, ubicado en la cima de una montaña, donde es necesario un helicóptero para acceder.

Una vez allí, golpea la pelota, y espera un poco más de 20 segundos para que esta golpee el suelo (con suerte cerca del hoyo) ubicado unos 400 metros debajo. "Extreme 19" se ha convertido en una experiencia única por sí sola, una atracción de primer nivel que ha llamado la atención de algunas celebridades y estrellas deportivas de fama mundial.

Con un recorrido para nada sencillo, definitivamente la curva de dificultad se escapa de cualquier herramienta de medición al llegar al hoyo 19, el cual, sin haber sido testigo hasta el momento de un hoyo en uno, si les ha permitido a algunos visitantes, entre ellos el actor Morgan Freeman, uno que otro birdies. Toda una hazaña para el actor, tratándose del lugar.

httpswww.agoda

UN DISEÑO DE 18 HOYOS A CARGO DE 18 GOLFISTAS…

Graham Cooke Associates (GCA), dirigida por Graham Cooke, uno de los arquitectos de campos de golf más exitosos y conocidos en Canadá, fue la firma arquitectónica responsable de llamar a los siguientes 18 golfistas, para llevar a la realidad la idea de Peet y Mart Cilliers, CEO y Director del campo.

Hoyo 1-Trevor Immelmam.

Hoyo 2- Thomas Bjorn.

Hoyo 3- Kim Furyk.

Hoyo 4- Bernhard Langer.

Hoyo 5- Michael Campbell.

Hoyo 6- Colin Montgomerie.

Hoyo 7- Mike Weir.

Hoyo 8- Camilo Villegas.

Hoyo 9- Justin Rose. Hoyo 10- Padraig Harrington.

Hoyo 11- Raphael Jacqueline.

Hoyo 12- Ian Woosnam.

Hoyo 13- Luke Donald.

Hoyo 14- Robert Allenby.

Hoyo 15- Vijay Singh.

Hoyo 16- Sergio García.

Hoyo 17- KJ Choice.

Hoyo 18- Retief Goosen.

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MÁS QUE GOLF EN EL LEGEND GOLF & SAFARI RESORT

Conocido por su emocionante destino de vida silvestre y golf, este complejo cuenta con cercas, que no permiten a los huéspedes experimentar la naturaleza africana a sus pies, sino rodeados de esta; lo que significa que la vida silvestre puede moverse libremente y sin ser molestada en su entorno natural. Además, el complejo ofrece algunas actividades en las que los huéspedes pueden participar durante su estancia como...

Safari: en compañía de un guía experimentado, se pasean por la reserva montañosa, hogar de los cinco grandes, el cual permite ver un gran número de leopardos, unas 50 especies de mamíferos, más de 400 especies de aves y una variedad de hábitats que sostienen flora diversa. Centro de depredadores: además de los safaris, el Legend ofrece a los huéspedes la experiencia de ver depredadores en peligro de extinción cautivos, el Centro de Antílopes donde se crían búfalos, roan, sables y duiker rojos libres de enfermedades, y también, el Centro de Reptiles.

Little Legend: el programa dedicado para niños, donde tienen la oportunidad de participar mientras aprenden y se divierten, experimentando la selva africana en un entorno seguro creado especialmente para satisfacer sus necesidades. Se enseñan a interactuar con la naturaleza, y aprenden sobre las formas centenarias de la naturaleza, los insectos y los animales, y cómo la naturaleza se entrelaza en la vida cotidiana.

httpsmzansinaija.com

Practica con LA MENTE

Fuente externa Foto: Muchos se centran, en lo que parece ser más lógico, las prácticas físicas, es decir con el cuerpo; los golpes, la distancia, las habilidades con el hierro o con el putt, lo que es válido; sin embargo, lo que también es cierto, es que en muchas ocasiones se dejan de lado las “prácticas mentales”.

El reconocido psicólogo deportivo, doctor Bob Rotella, quien asistió a muchos de los más legendarios golfistas profesionales del mundo, destacó en su libro La mente del golfista: “el golf es ante todo un juego que se juega internamente’’. Es decir, que hay que emplear el cuerpo y la mente conjuntamente de la mejor manera posible para ganar y divertirse en el juego, pero sobre todo para enfrentar las pruebas a las que nos somete el golf.

Cualquier cosa que se aprende se puede desaprender, un jugador puede autodisciplinarse para tener el tipo de memoria que un golfista necesita, pero debe aceptar el hecho de que el golf es un deporte jugado por seres humanos. Por tanto, es un juego de errores.

De vez en cuando, vale la pena, durante quince o veinte minutos, revivir y saborear los mejores golpes de su vida, o los que mejor haya hecho recientemente, ese torneo en el que sabe y siente la satisfacción de haberlo dado todo.

Es importante hacerlo porque el golf no es un deporte de equipo, y deberá recolectar en la mente los mejores momentos de su juego y tenerlos presentes para una actuación positiva en una próxima competición.

PERO, ¿CÓMO PRACTICAR CON LA MENTE?

Compartimos algunas de las recomendaciones del Dr. Rotella para conseguir una favorable práctica mental conjunta con el cuerpo, ya que ‘‘el golf se juega mejor cuando dejamos que el subconsciente gobierne el cuerpo’’:

• Con el cuerpo desarrolle habilidades; con la mente, confíe en que puede usarlas para jugar mejor.

• Si verdaderamente ama el golf, no lo juzgue. Prepare su mente para aceptar con él los inevitables errores.

• Ponga en su mente algo positivo al momento de iniciar su juego.

• Aprenda lo positivo de un mal momento en el juego y luego olvide lo que ha pasado.

• Mantenga su mente en el presente y no jugará tenso ni asustado por situaciones pasadas.

• La concentración es parte de la mente; desarróllela.

• Rehúsese a los malos pensamientos.

Para todo golfista, el golf es un juego que depende en gran porcentaje de los movimientos, de las habilidades que permite el cuerpo, y claro, de la constante práctica.