هي وهو - أبريل 2020

‫رمضان فرصة للتغيير‬ ‫القرنقعوه ‪ ..‬إحياء‬ ‫للتراث الجميل‬ ‫وصفات شهيرة من‬ ‫المطبخ القطري‬ ‫الملف الطبي‬

‫خرافات انتشرت حول‬ ‫فيروس كورونا‬

‫حصة البوعينين‬ ‫فنانة بلون اإلبداع والجمال‬

‫«النّقـدة» تطريز على ّ‬ ‫الطريقة القطرية‬

‫‪@sheandheqatar‬‬

‫مجلة شهرية تصدر عن‬ ‫شركة الخليج للنشر والطباعة‬

‫رئيس مجلس اإلدارة‬

‫عبداهلل بن خليفة العطية‬ ‫العضو المنتدب‬

‫عبداهلل بن حمد العطية‬ ‫اإلشراف العام‬

‫يوسف محمد الدرويش‬ ‫مدير التسويق واالتصال‬ ‫حسن علي‬ ‫مشرف التحرير‬ ‫زهرة السيد‬ ‫سكرتير التحرير‬ ‫حنان بديع‬ ‫هيئة التحرير‬ ‫سماح عماش‬ ‫عبداهلل نور‬ ‫تصميم وإخراج‬ ‫عماد عادل البرقاوي‬ ‫توجه المراسالت باسم مشرف التحرير‬ ‫‪hananbadih58@gmail.com‬‬ ‫التحريــر‪44466358 – 44466617 :‬‬ ‫اإلعالنات‪44466603 - 44466611:‬‬ ‫طبعت بمطابع الراية‬

‫‪2‬‬

‫االفتتاحية‬ ‫يأتي رمضان حام ً‬ ‫ال معه‬ ‫المحبة والخير واألمل ‪ ،،‬يأتي‬ ‫في موعده محم ً‬ ‫ال بكل‬ ‫ماهو جميل ورائع ‪ ،،‬عبر‬ ‫صفحاتنا المنوعه في هذا‬ ‫العدد نطل عليكم وكلنا‬ ‫امل بشهرٍ يغرقنا بفضائله‬ ‫وخيره ويمسح على قلوبنا‬ ‫بكفوفه المليئة بالحب‬ ‫والكرم ويزيّن أيامنا وليالينا‬ ‫بنوره وإشراقه ‪ ،،‬كل عام‬ ‫وانتم بخير‬

‫رمضان فرصة للتغيير‬ ‫القرنقعوه ‪ ..‬إحياء‬ ‫للتراث الجميل‬ ‫وصفات شهيرة من‬ ‫المطبخ القطري‬ ‫الملف الطبي‬

‫خرافات انتشرت حول‬ ‫فيروس كورونا‬

‫حصة البوعينين‬ ‫فنانة بلون اإلبداع والجمال‬

‫«النّقـدة» تطريز على ّ‬ ‫الطريقة القطرية‬

‫‪٣٤‬‬

‫األلعاب ّ‬ ‫الشعبية‬ ‫موروث ثقافي تربوي‬

‫‪٤٢‬‬

‫فرصتك العظيمة في‬ ‫رمضان توقف عن التدخين‬

‫‪٤٨‬‬

‫أفضل ‪ 10‬تطبيقات‬ ‫سيلفي‬

‫‪٩٠‬‬ ‫الملف الطبي‬

‫خرافات انتشرت بشدة‬ ‫حول فيروس كورونا المستجد‬

‫‪١٠٢‬‬

‫قصص للناجين العرب‬ ‫في ذكرى غرق التايتانك‬

‫‪٦‬‬

‫الكمامات على‬ ‫مسارح عرض األزياء‬

‫‪٢٦‬‬

‫رمضان في‬ ‫عيونهم‬

‫‪٣٠‬‬

‫عوامل مهمة تحدد‬ ‫قدرتنا على الصيام‬

‫‪٣٢‬‬

‫ديـكور المـائدة‬ ‫الرمـضـاني‬

‫شوبارد تحتفي بالطبيعة‬ ‫بأسلوبها العبقري والمبدع‬

‫تكشــف دار شــوبارد ســنوي ًا عــن مجموعــة جديــدة ضمــن‬ ‫خــط (‪ )Red Carpet‬للمجوهــرات الفاخــرة‪ ،‬باعتبارهــا الشــريك‬ ‫الرســمي لمهرجــان كان الســينمائي الدولــي منــذ عــام ‪.1998‬‬ ‫وألن كاروليــن شــوفوليه تعشــق الطبيعــة؛ فقــد اختــارت هــذا‬ ‫الموضــوع ليكــون الفكــرة العامــة إلصــدار مجموعــة (‪)Red Carpet‬‬ ‫لعــام ‪ ،2020‬ولجميــع أنشــطة وفعاليــات الــدار خــال المهرجــان‪.‬‬ ‫وكمــا ســنرى الحقـ ًا‪ ،‬تقــدم أولــى إبداعــات هــذه المجموعــة نظــرة‬ ‫أوليــة للموديــات البالــغ عددهــا ‪ 73‬موديــ ً‬ ‫ا ضمــن المجموعــة‬ ‫التــي ســيتم الكشــف عنهــا خــال مراســم صعــود الممثــات‬ ‫علــى درج قصــر المهرجانــات‪ .‬يتمثــل أول إبــداع ضمــن المجموعــة‬ ‫فــي عقــد مصنــوع مــن ذهــب التعديــن العــادل وألمــاس مســتورد‬ ‫مــن مورديــن معتمديــن لــدى مجلــس الصناعــة المســؤولة‬ ‫للمجوهــرات (‪ .)RJC‬يتميــز العقــد بتصميــم مذهــل يســتحضر‬ ‫الهالــة الملكيــة واألخالقيــة للنســر بأجنحتــه المفــرودة‪ ،‬أمــا اإلبــداع‬ ‫الثانــي فيتجلــى فــي طقــم مجوهــرات بتصميــم مســتوحى مــن‬ ‫نبــات البرســيم يتألــق بســحر الطبيعــة‪.‬‬

‫مجموعة (‪ :)tepraC deR‬إنجاز يُعاد إبداعه في كل عام‬

‫منــذ حلــول الذكــرى الســنوية ‪ 60‬النطالقــة مهرجــان كان‬ ‫الســينمائي الدولــي‪ ،‬تأخــذ ورشــات صياغــة المجوهــرات الفاخــرة‬ ‫لــدار شــوبارد علــى عاتقهــا فــي كل عــام تقديــم مجموعــة جديــدة‬ ‫تتضمــن عــدداً مــن اإلبداعــات يتوافــق مــع عــدد ســنوات المهرجــان‪.‬‬ ‫وهــو مــا يمثــل تحديــ ًا طموحــ ًا اقترحتــه كاروليــن شــوفوليه‪،‬‬ ‫الرئيــس الشــريك والمديــر الفنــي لــدار شــوبارد‪ ،‬علــى حرفيــوا‬ ‫فــرق العمــل فــي الــدار الذيــن يمثلــون معــ ًا الخبــرات المشــتركة‬ ‫ـي‪ .‬واليــوم‪ ،‬تعــد ورشــات شــوبارد‬ ‫فــي أكثــر مــن ‪ 30‬تخصــص حرفـ ّ‬ ‫الواقعــة فــي جنيــف‪ ،‬أكبــر ورشــات لصناعــة المجوهــرات الفاخــرة‬ ‫فــي سويســرا‪ .‬وتجمــع تحــت ســقفها نحاتي المجوهــرات وحرفيوا‬ ‫قطــع وصقــل وترصيــع األحجــار الكريمــة‪ .‬فبــدءاً مــن وضــع أبســط‬ ‫الخطــوط األوليــة للتصاميــم وصــو ًال إلــى وضــع الهيكليــات‬ ‫المعقــدة‪ ،‬ومــن العمــل علــى الذهــب وحتــى ترصيعــه باألحجــار‬ ‫الكريمــة‪ ،‬يواصــل هــؤالء الحرفيــون المبدعــون توســيع حــدود‬ ‫الممكــن والمعقــول عبــر دمــج مواهبهــم معــ ًا إلبــداع روائــع‬

‫مجموعة (‪ )Red Carpet‬تستحضر الهالة‬ ‫الملكية واألخالقية للنسر بأجنحته‬ ‫المفرودة‬

‫طقم يتألف من زوج من‬ ‫األقراط وقالدة بتصميم‬ ‫كورقة برسيم ذات‬ ‫أربع وريقات‬

‫المجوهــرات فــي هــذه المجموعــة‬ ‫الرائعــة‪ .‬تحمــل هــذه المجموعــة‬ ‫اســم (‪ )Red Carpet‬وهــي مصممــة‬ ‫لتزييــن الممثــات خــال المراســم‬ ‫الشــهيرة لصعودهــن علــى‬ ‫درجــات قصــر المهرجانــات مــن‬ ‫أجــل حضــور العــروض الرســمية‬ ‫ألفالمهــن‪.‬‬

‫االحتفــال ببيئــة الطبيعــة‬ ‫ا لســا حر ة‬

‫وبمناســبة الــدورة الجديــدة مــن المهرجــان‪،‬‬ ‫ستكشــف كاروليــن شــوفوليه‪ ،‬الرئيــس الشــريك‬ ‫والمديــر الفنــي لــدار شــوبارد‪ ،‬عــن مجموعــة تضــم‬ ‫‪ 73‬إبداعــ ًا نفيســ ًا مــن المجوهــرات‪ ،‬الســيما أن كاروليــن‬ ‫شــوفوليه هــي الــروح اإلبداعيــة لــدار شــوبارد ومطلقــة مبــادرة‬ ‫برنامــج «الرحلــة نحــو التــرف المســتدام»‪ .‬تحتفــي كاروليــن بهــذه‬ ‫المجموعــة الجديــدة بعالــم الطبيعــة بمــا فيــه مــن نباتــات‬ ‫وحيوانــات‪ ،‬حيــث اختــارت موضــوع «الطبيعــة» ليكــون الفكــرة‬ ‫الرئيســية لــكل مــن‪ :‬إصــدار هــذه المجموعــة الثالثــة عشــر ضمــن‬ ‫خــط مجوهــرات (‪ ،)Red Carpet‬ولجميــع فعاليــات شــوبارد فــي‬ ‫المهرجــان‪.‬‬ ‫قبيــل المهرجــان الــذي ســيقام فــي الفتــرة الواقعــة مــا بيــن ‪12‬‬ ‫و ‪ 23‬مايــو ‪ ،2020‬تكشــف شــوبارد عــن أول إبداعيــن مســتوحين‬ ‫مــن الطبيعــة‪ .‬يتمثــل أول هــذه اإلبداعــات فــي نســر مهيــب ينشــر‬ ‫ّ‬ ‫ليشــكل عقــداً يطــوق‬ ‫أجنحتــه الذهبيــة المرصعــة باأللمــاس‬ ‫العنــق‪ ،‬ويمســك بقبضــة مخالبــه القويــة أحجــار ألمــاس بلــون‬ ‫بنــي ُمصفــر وقطــع كمثــري‪.‬‬ ‫وبدافــع مــن شــغف كاروليــن شــوفوليه بعالــم الســينما‪ ،‬أصبحــت‬

‫دار‬ ‫شــو با ر د‬ ‫رســمي ًا لمهرجــان‬ ‫شــر يك ًا‬ ‫الدولــي منــذ عــام ‪.1998‬‬ ‫كان الســينمائي‬ ‫قدمــة فــي الحفــل‬ ‫الم‬ ‫الجوائــز‬ ‫جميــع‬ ‫الــدار‬ ‫ورشــات‬ ‫تصنــع فــي‬ ‫ُ ّ‬ ‫الختامــي للمهرجــان؛ بمــا فيهــا جائــزة الســعفة الذهبيــة التــي‬ ‫يطمــح لهــا جميــع العامليــن فــي مجــال الســينما‪ ،‬حيــث تصنــع‬ ‫الســعفة الذهبيــة مــن ‪ 118‬غــرام مــن الذهــب األخالقــي تثبــت‬ ‫علــى كتلــة صلبــة مــن الكريســتال الصخــري‪ .‬ومنــذ عــام ‪،2001‬‬ ‫تكـرّم شــوبارد أيضـ ًا المواهــب الشــابة فــي عالــم «الفــن الســابع»‬ ‫مــن خــال جائــزة شــوبارد (‪ ،)TrophéeChopard‬التــي يتــم تقديمهــا‬ ‫ضمــن حفــل جوائــز مــدرج فــي التقويــم الرســمي للمهرجــان‬ ‫والــذي يكــرّم خاللــه ممثــل وممثلــة مــن المواهــب الشــابة‬ ‫الصاعــدة‪.‬‬

‫تصميم أول كمامة‬ ‫لفستان زفاف بتوقيع‬ ‫المصمم المصري «سامو‬ ‫هجرس»‬ ‫أثبتت الكمامة وجودها‬ ‫منذ عام ‪ 2018‬في عروض‬ ‫األزياء وكان ظهورها غير‬ ‫مستساغ‪.‬‬

‫أصابت حمى ارتداء‬ ‫الكمامة الكثير من‬ ‫المشاهير العرب واألجانب‬

‫الكمامات على مسارح عرض األزياء‬ ‫أحدث صيحات أسبوع الموضة في باريس‬ ‫علــى الرغــم مــن أن الكمامــات كانــت حاضــرة بقــوة فــي عــروض‬ ‫األزيــاء بســبب تفشــي فيــروس كورونــا فــي أكثــر مــن ‪ 80‬دولــة‬ ‫والخــوف مــن انتشــاره بشــكل أوســع مــن ذلــك إال أنهــا ليســت‬ ‫المــرة األولــى‪ ،‬إذ أثبتــت وجودهــا منــذ عــام ‪ 2018‬وقبــل تفشــي‬ ‫الفيــروس المعــروف عالميــا بـــ «كونفيــد ‪ ،»19‬وهــو األمــر الذي كان‬ ‫حينهــا غيــر مستســاغ‪.‬‬ ‫لكــن عالــم المــرأة زاخــر بــكل مــا هــو جديــد ومثيــر بــل وغريــب‬ ‫ومعــروف عــن النســاء اهتمامهــن بالموضــة واألزيــاء‪ ،‬ورغبتهــن‬ ‫فــي أن يكــن جميــات دائمــا حتــى فــي أصعــب األوقــات‪ ،‬وذلــك‬ ‫طبــع يميــز اإلنــاث أينمــا كــن‪.‬‬ ‫ويبــدو أن فيــروس كورونــا أيضــا لــم يســتطع أن يُثنــي النســاء‬

‫‪6‬‬

‫عــن مالحقــة أحــدث صيحــات الموضــة‪ ،‬علــى الرغــم مــن كل‬ ‫مــا يشــكله ذكــر اســمه مــن قلــق وذعــر حــول العالــم‪ ،‬فحــرص‬ ‫مصممــو األزيــاء علــى أن يكونــوا ضمــن قائمــة المســتفيدين‬ ‫مــن هــذا الحــدث علــى المســتوى العالمــي‪ ،‬فكانــت الكمامــة‬ ‫صاحبــة الحــظ األوفــر فــي عــروض األزيــاء وتصاميــم العــام الجديــد‬ ‫والتــي افتتحهــا أســبوع الموضــة فــي باريــس‪.‬‬ ‫ولــم يقــف األمــر عنــد ظهــور الكمامــات علــى مســارح عــرض‬ ‫األزيــاء‪ ،‬بــل تعــددت أشــكالها واســتخداماتها وشــملت الكمامــات‬ ‫الســواريه‪ ،‬وكان الالفــت ظهورهــا مــع فســاتين الزفــاف‪ ،‬إذ تــم‬ ‫تصميــم أول كمامــة لفســتان زفــاف بتوقيــع المصمــم المصــري‬ ‫«ســامو هجــرس»‪ ،‬حيــث صمــم كمامــة بيضــاء مطــرزة باللولــؤ‬

‫ومصنوعــة مــن الدانتيــل‪ ،‬وأشــار حيــن عــرض ذلــك التصميــم إلــى‬ ‫أن تصميمــه يحظــى بطلــب كبيــر مــن قبــل المعجبيــن‪.‬‬ ‫وعــن الفكــرة وكيــف جاءتــه‪ ،‬أشــار هجــرس إلــى إن الفكــرة‬ ‫كانــت مقترحــا مــن شــقيقه‪ ،‬فــي ظــل تفشــي المــرض عالميــا‪،‬‬ ‫وانتشــاره ســريعا‪ ،‬إذ قــال لــه شــقيقه‪« :‬النــاس خائفــة‪ ،‬خصوصــا‬ ‫فــي التجمعــات الكبيــرة مثــل حفــات الزفــاف‪ ،‬ممكــن العروســة‬ ‫والمدعويــن أن يرتدوهــا «‪ ،‬وهــو مــا جعــل هجــرس يفكــر باألمــر‬ ‫ويعكــف علــى تصميمهــا وتنفيذهــا ســريعا‪ ،‬ليعرضهــا للجمهــور‬ ‫خــال جلســة تصويــر‪ ،‬بطلتهــا الموديــل الســمراء تالــي دينيــس‪.‬‬ ‫وكذلــك أصابــت حمــى ارتــداء الكمامــة الكثيــر مــن المشــاهير‬

‫العــرب واألجانــب‪ ،‬حيــث نشــرت النجمــة «غوينيــث بالتــرو»‪ ،‬عبــر‬ ‫حســابها علــى إنســتغرام صــورة لهــا مرتديــة كمامــة‪ ،‬خــال‬ ‫رحلتهــا إلــى باريــس لمتابعــة فعاليــات أســبوع الموضــة‪ ،‬كمــا‬ ‫ظهــر الجمهــور حتــى وهــو يرتــدي الكمامــة‪.‬‬ ‫وعلــى الرغــم مــن أن الكمامــات كانــت حاضــرة بقــوة فــي عــروض‬ ‫األزيــاء بســبب تفشــي فيــروس كورونــا فــي أكثــر مــن ‪ 80‬دولــة‬ ‫والخــوف مــن انتشــاره بشــكل أوســع مــن ذلــك إال أنهــا ليســت‬ ‫المــرة األولــى‪ ،‬إذ أثبتــت وجودهــا منــذ عــام ‪ 2018‬وقبــل تفشــي‬ ‫الفيــروس المعــروف عالميــا بـــ «كونفيــد ‪ ،»19‬وهــو األمــر الذي كان‬ ‫حينهــا غيــر مستســاغ‪.‬‬

‫‪7‬‬

‫عاما في مجال الحواجب‬ ‫خبرة تزيد على ‪ً 40‬‬

‫تألقي بحاجبين مميّزين‬ ‫مع بنفت كوزمتكس‬

‫دائما أن تولي حاجبيك‬ ‫تذك ّري‬ ‫ً‬ ‫ّ‬ ‫العناية التي يستحقانها‪ ،‬فهما‬ ‫يؤطران وجهك ويُبرزان تعابيره‪،‬‬ ‫كما يُضفيان لمسة خاصة على‬ ‫مالمحك‪.‬‬ ‫ابدئي بالحصول على حاجبين‬ ‫تماما! س ُتح ّبين إطاللة‬ ‫نظيفين‬ ‫ً‬ ‫المحددين التي‬ ‫الحاجبين‬ ‫ّ‬ ‫ستتوصلين إليها‪ .‬وصالون بنفت‬ ‫ّ‬ ‫براو بار هو وجهتك األمثل! نحن‬ ‫نقدم أفضل خدمات للعناية‬ ‫ّ‬ ‫بالحواجب في المنطقة‪ ،‬من‬ ‫تحديد الحواجب وإزالة شعرها‬ ‫بالشمع‪ ،‬إلى خدمة صبغها‬ ‫وتنميقها‪ ،‬على أيدي أمهر خبيرات‬ ‫الحواجب! بفضل خبرتنا التي تزيد‬ ‫عاما في مجال الحواجب‪،‬‬ ‫على ‪ً 40‬‬ ‫حتما‪.‬‬ ‫ستكونين بين أي ٍد أمينة ً‬ ‫اغمري نفسك بالدالل واحجزي‬ ‫موعدا في صالون براو بار األقرب‬ ‫ً‬ ‫إليك‪.‬‬ ‫لحاجين متم ّيزين ‪ ،‬استعيني‬ ‫َ‬ ‫بباليت ‪ Brow Zings Pro Palette‬ولن‬ ‫تندمي! بعد أن تبدئي باستخدام‬ ‫هذا المستحضر وتكتشفي‬ ‫إطالالت الحواجب المختلف التي‬ ‫ّ‬ ‫يمكنك من تنفيذها‪ ،‬ستدركين‬ ‫مدى روعته!‬

‫‪8‬‬

‫عطور‬ ‫‪ Invictus‬و ‪Olympea‬‬

‫لعطور‬ ‫‪ Invictus‬و ‪Olympea‬‬ ‫أحجار تميزهما إلى‬ ‫األبد وتجعلهما جزء ًا‬ ‫من التاريخ األسطوري‪.‬‬ ‫‪9‬‬

‫إلثراء الحياة العصرية بطقوس العافية التقليدية المترف‬

‫‪Zeitun‬‬

‫مستحضرات‬ ‫الجمال والعناية‬

‫عالمة تجارية لمستحضرات‬ ‫الجمال والعناية الطبيعية‬ ‫الفاخرة‪ ،‬تسعى إلثراء الحياة‬ ‫العصرية بطقوس العافية‬ ‫التقليدية المترف‬ ‫‪ Zeitun‬لمنتجات الجمال‬ ‫والعطور الطبيعية‬ ‫الفاخرة هي تراث نفيس‬ ‫من العادات التقليدية‬ ‫وطقوس العافية للعناية‬ ‫بالجمال باستخدام ثروات‬ ‫الطبيعة النقية‪ .‬منتجات‬ ‫‪ Zeitun‬المستلهمة من سحر‬ ‫الجمال العربي وتقاليده‬ ‫الضاربة في القدم هي مزيج‬ ‫من اإلرث الثقافي الغني‪،‬‬ ‫والمكونات الطبيعية‬ ‫الفريدة‪ ،‬والروائح الخالبة‪،‬‬ ‫في تصاميم راقية تقف‬ ‫خلفها وخلف محتوياتها‬ ‫المبتكرة أحدث التقنيات‬ ‫الحديثة‪.‬‬ ‫‪10‬‬

‫تألقي مع مجموعة أحمر الشفاه الجديدة من‬

‫‪Flormar‬‬

‫لون شفتين‬ ‫ثابت وجذاب!‬

‫ومع مجموعة أحمر الشفاه الجديدة من فلورمار ‪Kiss Me‬‬ ‫‪ ،More Lip Tattoos‬ستبقى إطاللة شفتيك رائعة طوال‬ ‫الوقت وحتى انتهاء سهرتك‪ .‬هذه المجموعة المميزة‬ ‫ً‬ ‫وكثيفا يدوم طوي ًلا من «تاتو»‬ ‫تقدم لك ‪ 16‬لو ًنا غن ًيا‬ ‫الشفاه‪.‬‬ ‫تمنحك مجموعة أحمر الشفاه الجديدة من فلورمار ‪Kiss‬‬ ‫ّ‬ ‫مرطبة ناعمة بفضل الزيوت‬ ‫‪ Me More Lip Tattoos‬شفاه‬ ‫المرطبة في تركيبتها‬ ‫ألوان المجموعة الجديدة من تاتو أحمر‬ ‫الشفاه من فلورمار تتضمن درجات‬ ‫النود والبني واألحمر الداكن واألسود‬ ‫إلطاللة هادئة أكثر‪ ،‬يمكنك االختيار‬ ‫من بين درجات ‪Babe، Creamy، Doll،‬‬ ‫‪.Peach، Skin، Rosa‬‬ ‫إلطاللة أكثر تأثي ًرا يمكنك االختيار‬ ‫من درجات ‪Intense، Blush، Mademoiselle،‬‬ ‫‪ .Choco‬إذا كنت من عشاق درجات‬ ‫األحمر الداكن والبنفسجي‪،‬‬ ‫جربي درجات ‪Candy، Garnet، Sangria،‬‬ ‫‪Boysenberry، Violetta، Damson‬‬

‫‪11‬‬

‫جمالك فوق كل شيء!‬

‫كوني الملكة على عرش جمالك‬ ‫مع محالت وجوه‬ ‫ادخلي اللعبة‪ ،‬في أرض من الجمال و الحب‬ ‫في محالت وجوه‪ .‬عالم يحتضنك و يحيطك‬ ‫بأقالم أحمر الشفاه‪ ،‬ظالل العيون‪ ،‬الكريمات و‬ ‫كل شيء يتمناه قلب جمالك‪ ،‬و كل ذلك في‬ ‫متناول يديك‪.‬‬ ‫اعشقي الجمال بعمق و غادري مع لمسة‬ ‫رومانسية على شكل هدية من محالت وجوه‬ ‫للجمال‪،‬‬

‫‪12‬‬

‫‪ARMANI BEAUTY‬‬

‫عاما من التميّز في مجال الجمال واألناقة‬ ‫‪ً 20‬‬ ‫منذ البداية‪ ،‬أحدثت ‪Armani‬‬ ‫‪ Beauty‬تغييرات جذرية في عالم‬ ‫مستحضرات التجميل من خالل‬ ‫متطورة أبصرت‬ ‫تقديم تركيبات‬ ‫ّ‬ ‫النور وراء الكواليس وساهمت‬ ‫في دفع عجلة االبتكار‪ .‬انطال ًقا‬ ‫بأن كون‬ ‫من اعتقاد راسخ ّ‬ ‫الشخص على طبيعته ّ‬ ‫يمثل‬ ‫فإن‬ ‫أقصى درجات األناقة‪ّ ،‬‬ ‫الدار تسعى باستمرار إلى‬ ‫ّ‬ ‫الخفة الفائقة والثبات‬ ‫توفير‬ ‫والراحة والسهولة‪ .‬ونظ ًرا لهذا‬ ‫فإن المعايير‬ ‫االلتزام باإلتقان‪ّ ،‬‬ ‫المعتمدة عالية وال تقتصر على‬ ‫جعل المرأة تبدو وتشعر بأنها‬ ‫األهم من ذلك أنّها‬ ‫لكن‬ ‫أجمل‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫تساعدها على أن تتح ّلى بالثقة‬ ‫لتكون على طبيعتها‪.‬‬ ‫المصمم‬ ‫وتقدي ًرا لرؤية‬ ‫ّ‬ ‫المتم ّيزة‪ ،‬ستظهر ّ‬ ‫كل من‬ ‫كيت بالنشيت‪ ،‬سفيرة الجمال‬ ‫العالمية للدار‪ ،‬ووجوه ‪Armani‬‬ ‫‪ Beauty‬اإلعالنية‪ ،‬باربارا بالفن‬ ‫وسارة سامبايو وماديسن ريان‬ ‫وغريتا فيرو وإيلين تشونغ‪ ،‬في‬ ‫الصور الملتقطة لإلشادة بـ‪20‬‬ ‫عاما من العناية بالجمال‪.‬‬ ‫ً‬

‫‪13‬‬

‫تركيبة طبيعية وفعالة لتصحيح البقع السوداء‬

‫كودالي جديد ڤينوبيرفكت‬ ‫كريم لليدين لتصحيح‬ ‫البقع السوداء‬ ‫«ابتكرت مجموعة ڤينوبيرفكت لمساعدة النساء على‬ ‫ُ‬ ‫ايجاد حل للبقع السوداء‪ ،‬مها اختلفت أعمارهن‪ .‬مع كريم‬ ‫ڤينوبيرفكت الجديد لليدين‪ ،‬أصبح في متناول النساء اآلن‬ ‫مجموعة كاملة للعناية بالوجه واليدين في آن مع ًا»‪.‬‬ ‫يعتبر الڤينيفرين ‪ 62‬مرة أكثر فاعلية من فيتامين (ج) الستعادة‬ ‫نضارة بشرتك (‪ )1‬وهو غير حساس للضوء‪ .‬يوفر الفينيفيرين‬ ‫المستخرج من أعماق عصارة العنب ح ً‬ ‫ال مثال ًيا وطبيع ًيا للمرأة‬ ‫لتصحيح البقع السوداء لدى بشرتها وحتى خارج لون البشرة ‪.‬‬ ‫كما يعتبر كريم اليدين ‪ Vinoperfect Dark Spot Correcting‬الحل‬ ‫المثالي للنساء اللواتي يردن تصحيح البقع السوداء على‬ ‫أيديهن‪ .‬يمزج هذا الكريم قوة الڤينيفرين مع الفاوانيا البيضاء‪،‬‬ ‫وهو مزيج يساعد على تقليل التصبغ وإخفاء البقع المرئية‪.‬‬

‫‪14‬‬

‫• نظيفة‬ ‫• خالية من البارابين‬ ‫• خالية من مادة الفتااليت‬ ‫سوف تطرح ‪ ،OLEHENRIKSEN‬العالمة التجارية الدنماركية للعناية بالبشرة الشهيرة عالمي ًا‪ ،‬أخيراً‪ OleGlow# ،‬في منطقة الشرق‬ ‫األوسط هذا الربيع‪ .‬واعتباراً من مارس ‪ ،2020‬سوف تتوفر مستحضرات ‪ OLEHENRIKSEN‬للعناية بالبشرة اليومية المستوحاة من‬ ‫أنظمة السبا حصري ًا‪ ،‬في محالت سيفورا ومتاجرها اإللكترونية‪.‬‬ ‫الوجه الضحوك هو الوجه الجميل‪ :‬تعرّفي على ‪OLE‬‬ ‫يجعلك‬ ‫الذي‬ ‫للحياة‬ ‫والحماس‬ ‫بالحيوية‬ ‫المفعم‬ ‫التفاؤل‬ ‫إنه‬ ‫–‬ ‫إيجابية‬ ‫بالنسبة لـ ‪ ،Ole Henriksen‬فإن البشرة الرائعة تبدأ بنظرة‬ ‫ِ‬ ‫تعلق ‪ Ole‬بالتراث االسكندنافي والطبيعة المفعمة بالحيوية إلى تصميم نهج بسيط‬ ‫تتوهجين من الداخل إلى الخارج‪ .‬وقد قاد ّ‬ ‫ومليء بالفرح وقوي للغاية من أجل العناية بالبشرة –‬ ‫ارتقي بمستوى العناية ببشرتك‪:‬‬ ‫توفر كل تركيبة مستوحاة من خبرة سبا ‪ Ole‬وفلسفة منتجات عالج التقشير الناعمة‪ ،‬نتائج تمام ًا كتلك التي حصلت عليها‬ ‫لتجميل الوجه‪ .‬تنتج ‪ OLEHENRIKSEN‬منتجات فعالة مع تركيبات ملموسة ورائحة مؤثّرة لتجربة حسية غامرة مع نتائج ضخمة‪،‬‬ ‫باستخدام مزيج قوي من النباتات الطبيعية واألنشطة القوية واألحماض الدهنية األساسية ‪ ،‬يتميز كل منتج بعبوات راقية‬ ‫وانسيابية وغنية باأللوان وعصرية مستوحاة من تراث ‪ Ole‬االسكندنافي‪.‬‬ ‫‪15‬‬

‫جديد السوق‬

‫إطالق متجر‬

‫‪The Private Label‬‬

‫اإللكتروني العصري والفاخر‬ ‫في الشرق األوسط‬ ‫تــم اإلعــان عــن إطــاق موقــع ‪ The-Private-Label.com‬هــو منصــة تســوق إلكترونــي جديــدة متخصصــة بأزيــاء الســيدات‬ ‫تقــدم أبــرز العالمــات التجاريــة الجديــدة مــن جميــع أنحــاء العالــم‪ .‬كمــا يوفــر الموقــع تجربــة تحاكــي تجربــة التســوق مــن المتاجــر‬ ‫المتخصصــة والراقيــة وبأســلوب فريـ ٍد وعصــري‪ .‬تعــرض منصــة ‪ The-Private-Label.com‬مالبــس ســهرة راقيــة وفاخــرة ومالبــس‬ ‫شــبابية عصريــة منتقــاة بعنايــة مــن مجموعــة مــن المصمميــن الموهوبيــن لصاحبــات الــذوق الرفيــع‪ .‬يجمــع الموقــع ببراعـ ٍة بيــن‬ ‫التجربــة المباشــرة مــع فريــق العمــل والتكنولوجيــا الذكيــة‪ ،‬ويعتمــد علــى إطــاق مجموعــات خاصــة بــد ًال مــن الموســمية واتبــاع‬ ‫ـلوب مختلــف عــن األســاليب التقليديــة التــي تتبعهــا المنصــات التجاريــة األخــرى‪ ،‬مــع التركيــز علــى دعــم العالمــات التجاريــة‬ ‫أسـ‬ ‫ٍ‬ ‫الجديــدة‪.‬‬

‫‪16‬‬

‫مصممة‬ ‫األزياء‬ ‫اللبنانية‬ ‫ديمة عيّاد‬ ‫المصممة‬ ‫المحلية‬ ‫األولى‬

‫يقدم موقع ‪ The-Private-Label.com‬حالي ًا خدمة التوصيل إلى ‪ 180‬دولة حول العالم‪.،‬يعد موقع ‪The-Private-Label.‬‬ ‫‪ com‬منصة فاخرة وعصرية تطرح نفسها بقوة من حيث الجودة والتصاميم واألسعار‪ .‬يعرض الموقع مجموعة واسعة من‬ ‫مالبس السيدات الجاهزة‪ ،‬تتضمن قطع كالسيكية أنيقة وأخرى جريئة وملفتة باإلضافة إلى فساتين عصرية وإكسسوارات‬ ‫ومجوهرات‪ .‬كما يضم الموقع العديد من العالمات البارزة مثل ‪ AMEN‬العالمة المختصة بمالبس السهرة الفاخرة‪ ،‬وعالمة‬ ‫‪ ARUT MSCW‬ذات التصاميم الراقية بأسلوب الديسكو‪ ،‬وعالمة ‪ DANIELE CARLOTTA‬بتصاميمها الفنية المذهلة‪،‬‬ ‫وعالمة ‪ GIVE ME SPACE‬التي تقدم قطع مميزة تواكب أحدث الصيحات‪ ،‬وعالمة ‪ GIUSEPPE DI MORABITO‬التي‬

‫‪17‬‬

‫تتميز بأسلوب عصري أنيق وغريب‬ ‫بذات الوقت‪ ،‬وعالمة ‪S.A.D.A.F.A‬‬ ‫التي تقدم حقائب كالتش‬ ‫بتصاميم عصرية رائعة مستوحاة‬ ‫من التقاليد والحرف اليدوية‬ ‫المصرية‪ ،‬وعالمة ‪ ZHIVAGO‬هي‬ ‫دار أزياء صديقة للحيوانات ‪،100%‬‬ ‫وتشتهر بتصاميمها الجاهزة‬ ‫المصممة بعناية فائقة باإلضافة‬ ‫إلى القطع العصرية المنفصلة‬ ‫ومالبس السهرة الفاخرة‪،‬‬ ‫ومجموعة من العالمات التجارية‬ ‫المذهلة األخرى‪.‬‬

‫‪18‬‬

‫يهدف إلى‬ ‫إطالع السيدات‬ ‫على مجموعة‬ ‫متنوعة من‬ ‫اإلطالالت‬ ‫والتصاميم‬ ‫الملفتة‬

‫‪19‬‬

20

21

‫حصة البوعينين‬ ‫فنانة بلون اإلبداع والجمال‬ ‫الفنانة التشكيلية‬ ‫المبدعة حصه البوعينين فنانة لها نهجها الخاص والذي ميزها دوما‬ ‫فهي تصب في قالب الفن كل احساسها ومشاعرها وقدرتها على العطاء الجميل وترسم الواقع‬ ‫في لوحاتها كأجمل ما يكون ‪ ،،‬التقينا بها لتحدثنا عن هذا التألق الجميل فبدأت بحكاية‬ ‫حياتها الفنية حيث تقول ‪ :‬‬ ‫‪22‬‬

‫ال بدأن يشاهد العالم‬ ‫إبداع المرأة القطرية‬

‫البيت القديم أول لوحاتي‬ ‫مجال الفن واسع وكبير‬

‫أن‬ ‫منــذ‬ ‫كنــت طفلــة‬ ‫شــغفي‬ ‫كان‬ ‫بالفــن‬ ‫واضحــا و الــكل‬ ‫يالحظــه ســواء‬ ‫أو‬ ‫بالمدرســة‬ ‫حيــث‬ ‫بالبيــت‪ ‬‬ ‫إننــي أقــوم بعمــل لوحــات تبــرز فنــي‬ ‫الواضــح‪ ،‬صحيــح كانــت لوحــات صغيــرة‬ ‫علــى ورق الكراســات و لكــن كان لهــا‬ ‫رونــق و جمــال لــدى الــكل كمــا أننــي أحــب‬ ‫األشــغال اليدويــة بجانــب الرســم فكنــت‬ ‫أزيــن لوحاتــي ببعــض مــن أوراق الشــجر‬ ‫الموجــود بالبيــت أو بــذرّة مــن الرمــال‪، ‬‬ ‫كمــا أننــي كنــت أعمــل مــن علــب العصيــر‬ ‫البالســتيكية أعمــال فنيــة جميلــة و أضــع‬ ‫بهــا األقــام و اذهــب بهــا للمدرســة فــكان‬ ‫اإلعجــاب بهــا يأتــي مــن الــكل ســواء‬ ‫المعلمــات او الطالبــات و هــذا مــا دفعنــي‬ ‫لالســتمرار ســواء بالرســم او األشــغال‬ ‫اليدويــة‪ ،، ‬أســلوبي بالفــن يمتــاز بالتنويــع‬ ‫و البســاطة فــا أعتمــد علــى شــيء واحــد‬ ‫دائمــا أنــوع فــي عملــي الفنــي فالفــن‬ ‫لــدي منــوع يجمــع كل أنــواع الفنــون‬ ‫لــم أقتصــر علــى فــن واحــد وذلــك ألننــي‬ ‫أحــب الفنــون جميعهــا ســواء الرســم او‬ ‫األشــغال اليدويــة او النحــت علــى الجبــس‬ ‫ولكــن لــكل‬ ‫فــن خاصيــة‬ ‫تميــزه عــن غيــره‬ ‫و تبــرزه‪. ‬‬ ‫‪ ‬امــا عــن اولــى‬ ‫لو حا تهــا‬ ‫و ا عما لهــا‬ ‫الفنيــة فتقــول ‪:‬‬

‫أول لوحاتــي كانــت لوحــة بيتنــا القديــم‬ ‫الــذي كان يضــم الجــد و الجــدة و البيــت‬ ‫ذات الطابــع القديــم و مــا بــه مــن تــراث‬ ‫الماضــي العريــق فهــذه اللوحــة كانــت‬ ‫فخــر و اعتــزاز لــي‪ . ‬‬ ‫‪ ،،‬اللوحــة الفاصلــة ‪ ،‬و العمــل الفنــي‬ ‫‪ :‬كانــت لوحــة الكواكــب التــي بــرزت‬ ‫بشــكل فنــي جميــل مــن خــال رســم‬ ‫الكواكــب و المجــرات حولهــا كذلــك الذي‬ ‫دفعنــي لالســتمرار بالفــن الورقــي و هــو‬ ‫تحويــل ورق الجرائــد و المجــات إلــى تحــف‬ ‫فنيــة جميلــة هــو الــكالم الطيــب الــذي‬ ‫ســمعته مــن الشــيخة منــى بنــت ســحيم‬ ‫بــن حمــد آل ثانــي عندمــا حضــرت لمعــرض‬ ‫ســوق البســطة فــي كتــارا و أبــدت إعجابهــا‬ ‫بشــغلي بالــورق و قالــت شــغلك لفــت‬ ‫انتباهــي عــن كل المحــات الموجــودة‬

‫معــك أنــا أول مــرة أشــاهد قطريــة تشــتغل‬ ‫بهــذا الفــن فكالمهــا كان لــي دافعــا قويــا‬ ‫فقمــت بالتنــوع الكثيــر فــي تشــكيل‬ ‫التحــف الفنيــة بالــورق صحيــح أنــه ورق‬ ‫ولكــن ذات قــوة و صالبــة و يســتخدم فــي‬ ‫جميــع االحتياجــات‪.‬‬ ‫وبالنســبة للخامــات التــي تســتخدمها‬ ‫فتوضــح ‪ :‬الخامــات التــي اســتخدمها‬ ‫خامــات بســيطة و متوفــرة بشــكل كبيــر‬ ‫خاصــة شــغلي بالــورق فهــو كل الــذي‬ ‫اســتخدمه الــورق الزائــد عــن الحاجــة و‬ ‫الصمــغ الشــمعي كذلــك فــي عملــي‬ ‫للوحــات اســتخدم االلــوان الفاتحــة التــي‬ ‫تعطــي بريــق للرســم و جمــال‪.‬‬ ‫وعــن المحفــزات ومــا تحتاجــه الفنانــة‬ ‫والمبدعــة قالــت ‪:‬المحفــزات كثيــرة‬ ‫حولــي ســواء مــن األهــل أو األصدقــاء‬

‫‪23‬‬

‫أو الجمهــور عندمــا يشــاهدون أعمالــي الفنيــة فــي المعــارض‪ ‬‬ ‫و الرســالة التــي أود توصيلهــا هــي أن الفــن ال حــدود لــه فهــو‬ ‫ينتشــر و يتســع بشــكل كبيــر خاصــة عندمــا أشــاهد منظــراً مــا و‬ ‫أقــوم برســمه بريشــتي أشــعر بأنــي جســدت هــذا المنظــر الــذي‬ ‫شــاهدته‪ .‬‬ ‫امــا عــن اهتماماتهــا االخــرى الــى جانــب الفــن فتحدثنــا عنهــا‪ ‬‬ ‫‪:‬كونــي فنانــة تشــكيلية إال أننــي معلمــة‬ ‫لغــة عربيــة اهتمامــي بلغتــي األم‬ ‫فاللغــة العربيــة هــي أســاس ســير‬ ‫النجــاح و التقــدم لنــا فــي كل‬ ‫المجــاالت‪ ، ‬هــذا مــا جعلنــي‬ ‫أهتــم أكثــر بفنــي التشــكيلي‬ ‫خاصــة أن للغــة العربيــة مجــال‬ ‫متســع فــي كل الجوانــب مــن‬ ‫شــعر و تعبيــر و نحــو و قصــة و‬ ‫كل مــا أبدعــت فــي مهنتــي‬ ‫كونــي معلمــة لغــة عربيــة و‬ ‫أشــاهد طالباتــي يبدعــن فــي‬ ‫كتابــة القصــة وفــي التعبيــر و‬ ‫القــراءة يكــون لــي الفخــر و‬ ‫االعتــزاز‪ ‬بهــن كونــي أنــا مــن‬ ‫غرســت فيهــن حــب اللغــة‬ ‫العربيــة‪.‬‬

‫‪24‬‬

‫وجهــت الفنانــة حصــه البوعينيــن رســائل مــن خــال ابداعهــا‬ ‫فقالــت ‪ :‬‬ ‫رســالتي للعالــم ‪ :‬هــي أن الفــن مجالــه واســع و كبيــر و كل‬ ‫مــن يدخــل هــذا المجــال يجــد فيــه متســع ًا مــن كل جانــب فهــو‬ ‫محــور يتســع و يكبــر مــن خــال جهــد الفنــان بــه‪. ‬‬ ‫رســالتي للمــرأة القطريــة ‪ :‬بــأن تشــارك و تبــدع و تظهــر‬ ‫موهبتهــا فــي المجتمــع القطــري مــن خــال مشــاركتها فــي‬ ‫المحافــل المختلفــة ســواء الفــن أو العمــل أو التطــوع فــي بعض‬ ‫الهيئــات البــد أن تظهــر للمجتمــع شــخصية المــرأة القطريــة‬ ‫خاصــة أن دولتنــا الحبيبــة مقبلــة علــى كأس العالــم البــد أن هــذا‬ ‫العالــم يشــاهد إبــداع و ظهــور المــرأة القطريــة ودورهــا الفعــال‬ ‫فــي المجتمــع‪. ‬‬ ‫وعــن مشــاركاتها ونشــاطها تقــول ‪ :‬المعــارض التــي شــاركت‬ ‫فيهــا كثيــرة هلل الحمــد منهــا المعــارض الســنوية ‪،‬الجمعيــة‬ ‫القطريــة للفنــون التشــكيلية و المعــارض التــي تقيمهــا بعــض‬ ‫الــوزارات مثــل معــرض دحــل الحمــام و معــرض ســوق البســطة‬ ‫الــذي اعتبــره أبــرز المعــارض التــي شــاركت فيهــا حيــث إننــا كنــا‬ ‫نعمــل أمــام الجمهــور و كل مــن يشــاهد الشــغل يبــدي بإعجابــه‬ ‫والــذي كان مكانــه بكتــارا‪.‬‬ ‫و نتمنــى مــن الجهــات فــي الدولــة أن تبــرز دومــ ًا عمــل المــرأة‪ ‬‬ ‫القطريــة أمــام‪ ‬الجمهــور و أن يكــون لنــا مــكان دائــم لنــا و ليــس‬ ‫فتــرة مؤقتــه مثــل باقــي الــدول التــي يكــون لديهــا ســوق دائــم‬ ‫ألصحــاب الحــرف الفنيــة ‪.‬‬

‫‪GUCCI‬‬ ‫‪BEAUTY‬‬

‫تكشف للمرة األولى عن‬ ‫‪L’OBSCUR MASCARA‬‬ ‫• تدوم لفترة طويلة تمتد لغاية ‪ 21‬ساعة‪.‬‬ ‫• طبقة كريمية غنية جد ًا‪ ،‬تأتي بلون أسود كثيف‪.‬‬ ‫• فرشاة مطاطية مرنة‪ ،‬تضمن الراحة القصوى وسهولة التطبيق‬ ‫• موجهة ألولئك اللواتي يجرؤن على التعبير‬ ‫صممــت ماســكارا ‪ L’OBSCUR MASCARA‬خصيصـ ًا لألشــخاص األصيليــن الذيــن‬ ‫ُ‬ ‫يســتخدمون المكيــاج لروايــة قصــة الحريــة الخاصــة بهــم علــى طريقتهــم‪ .‬وعندمــا‬ ‫ســألنا أصحــاب المواهــب تمهيــد اً للقيــام بالحملــة اإلعالنيــة‪ ،‬بحثنــا عــن شــخصيات‬ ‫ـد مــا‪ ،‬يضعــون مكياجهــم بهــذه الطريقــة‪ .‬فقــد أطلقنــا‬ ‫غريبــة األطــوار إلــى حـ ّ‬ ‫علــى هــذه الماســكارا اســم ‪ L’OBSCUR‬ألن هــذه الكلمــة تــوازن مــا بيــن الجمــال‬ ‫والغمــوض»‪ .‬ومــن المتوقــع أن تكــون ‪ Gucci L’Obscur Mascara‬التــي تــم اختيــار اســمها‬ ‫لمــا تشــكله مــن تــوازن مــا بيــن الجاذبيــة والغمــوض‪ ،‬موضوعـ ًا مع ّبــر اً عــن الجمــال‬ ‫والرغبــة‪ .‬فهــذه العبــوة الم ّتقنــة واألنيقــة تتكــون مــن أنبــوب وردي فاتــح اللــون وعصــا‬ ‫معدنيــة ذهبيــة اللــون ذات أخاديــد عموديــة‪.‬‬

‫‪25‬‬

‫رمضان في عيونهم‬ ‫إن صيــام رمضــان يوحــي بتوحيــد المســلمين‪ ،‬وتآزرهــم‪ ،‬ومنــه‬ ‫يتعلــم المســلم قمــة الصبــر والتحمــل وتبــادل الشــعور مــع‬ ‫الفقــراء والمعوذيــن‪ ،‬ممــا يشــجعه علــى التبــرع بــكل غــال‬ ‫ونفيــس لصالــح األقــل حظــ ًا منــه مــن المســلمين وغيرهــم‪،‬‬ ‫ربمــا هــذا مــا جــذب الرحالــة األجانــب ليقومــوا خــال رحالتهــم فــي‬ ‫أنحــاء البــاد اإلســامية برصــد كثيــراً مــن مظاهــر حيــاة المســلمين‬ ‫الدينيــة واالجتماعيــة واالقتصاديــة والسياســية‪ .‬ولعــل المظاهــر‬ ‫الدينيــة لقيــت اهتمامــ ًا يفــوق مــا لقيــه ســواها مــن المظاهــر‬

‫‪26‬‬

‫بســبب الغرابــة التــي تبــدت لهــم فيهــا مقارنــة بمعتقداتهــم‪.‬‬ ‫وكان مــن بيــن تلــك المظاهــر االحتفــال بشــهر رمضــان قدومــ ًا‬ ‫وصيامــ ًا وقيامــ ًا وعــادات وتقاليــد ارتبطــت بــه دون غيــره مــن‬ ‫الشــهور‪ ،‬ومــا يتلــوه مــن احتفــاالت بعيــد الفطــر‪.‬‬ ‫لــذا رصــد رحالــة عــرب وأجانــب فــي العقــود الماضيــة الكثيــر مــن‬ ‫مظاهــر العبــادة واالحتفــال والتواصــل بيــن المســلمين فــي شــهر‬ ‫رمضــان المبــارك‪ ،‬كمــا أظهــروا عبــر جوالتهــم فــي بــاد العــرب‬ ‫كيــف تمكــن شــهر الخيــرات مــن تغييــر عــادات الشــعوب العربيــة‬

‫رصد رحالة عرب وأجانب في العقود‬ ‫الماضية الكثير من مظاهر العبادة‬ ‫كان الشرع يبيح لهم اإلفطار حتى‬ ‫يعودوا إلى ديارهم‪ ،‬لكنهم صاموا‬ ‫جميع ًا‬ ‫شوارع مكة خالل الشهر‬ ‫الفضيل‪ ‬بأنها تصبح (أكثر حياة)‬ ‫أغســطس ‪1326‬م‪ ،‬قائــ ً‬ ‫ا‪« :‬كان مــن األمــراء والقضــاة والكبــراء‬ ‫مــن يدعــو أصحابــه والفقــراء يفطــرون عنــده‪ ،‬ومــن كان مــن‬ ‫التجــار وكبــار السوقة‪( ‬الســوقة هــم الرعيــة) صنــع مثــل ذلــك»‪.‬‬

‫التسوق في إسطنبول‬

‫مــن جهتــه زار المستشــرق الفرنســي «جيــرار دي نيرفال» إســطنبول‬ ‫عــام ‪1843‬م خــال شــهر رمضــان‪ ،‬فعبــر عن إعجابه الشــديد بشــارع‬ ‫المســاجد الطويــل الــذي يشــكل الشــريان الرئيســي للمدينــة‪،‬‬ ‫والــذي ينتهــي بالســوق الكبيــر علــى طريــق القنطــرة التــي تعبــر‬ ‫القــرن الذهبــي‪ ،‬حيــث كان يســير علــى ضــوء قمــر شــهر رمضــان‬ ‫منبهــراً باألبــراج واألكشــاك والحدائــق والنوافيــر ومئــات المــآذن‬ ‫وتكيــة الدراويــش (المولويــة) وحكايــات الــرواة فــي المقاهــي‬ ‫العتيقــة‪.‬‬ ‫‪ ‬كمــا وصــف إقبــال أهــل إســطنبول علــى شــراء الفاكهــة‬ ‫المجففــة والمرطبــات والحلــوى الشــرقية‪ ،‬خاصــة البقــاوة‪،‬‬ ‫والشــوارع التــي تغــص بالنســاء واألطفــال بينمــا يقضــي الرجــال‬ ‫معظــم أوقاتهــم فــي المســاجد لصــاة التراويــح‪ ،‬ومــن بعدهــا‬ ‫يرتــادون المقاهــي والمســارح والمتنزهــات‪.‬‬

‫مكة أكثر حياة‪ ‬‬

‫وتعميــق إيمانهــا وتوثيــق أواصــر المحبــة بيــن مكوناتهــا‪ .‬‬

‫تكافل أهل دمشق‪ ‬‬

‫ّ‬ ‫أكــد الرحالــة المغربــي محمــد بــن عبــد اهلل بــن محمــد اللواتــي‬ ‫الطنجــي‪ ،‬المعــروف بـ»ابــن بطوطــة»‪ ،‬أن أهــل دمشــق ال يفطــر‬ ‫أحدهــم بمفــرده فــي ليالــي رمضــان‪.‬‬ ‫وفــي كتابــه «تحفــة النظــار فــي غرائــب األمصــار وعجائــب‬ ‫األســفار» رصــد الرحالــة العربــي األشــهر تفاصيــل مــا شــاهده فــي‬ ‫دمشــق «الفيحــاء» خــال زيارتــه التــي كانــت فــي رمضــان ‪626‬هـــ‪/‬‬

‫مــن جانبــه زار المستشــرق الهولنــدي كرســتيان ســنوك‬ ‫هورخرونيه‪( ‬عبــد الغفــار) مكــة المكرمــة ومدينــة جــدة عامـ ًا كامـ ً‬ ‫ا‬ ‫(‪1885 – 1884‬م)‪ ،‬ووضــع كتابــه «صفحــات مــن تاريــخ مكــة»‪،‬‬ ‫الــذي وصــف فيــه اســتقبال أهــل مكــة لشــهر رمضــان فذكــر أنهــم‬ ‫«يبــدؤون الحديــث عــن رمضــان منتصــف شــعبان»‪.‬‬ ‫ويصــف المستشــرق شــوارع مكــة خــال الشــهر الفضيل‪ ‬بأنهــا‬ ‫تصبــح (أكثــر حيــاة)‪ ،‬إذ تنشــط األســواق‪ ،‬والباعــة يتفننــون فــي‬ ‫صناعــة أطبــاق الحلــوى‪ ،‬وبعــد منتصــف الليــل يعتلــي المؤذنــون‬ ‫منــارات الحــرم الســبع‪ ،‬ليذكــروا المكييــن باالســتغفار والتهجــد‪،‬‬ ‫واالســتعداد للســحور‪.‬‬ ‫ويعــرج المستشــرق الهولنــدي فــي حديثــه علــى «الريــس»‪ ،‬وهــو‬ ‫محــدد أوقــات الصلــوات‪ ،‬الــذي يصعــد إلــى الطابــق العلــوي الــذي‬ ‫يحيــط ببئــر زمــزم‪ ،‬ويلــوح بعلــم إلــى القلعــة التــي ينتظــر فيهــا‬

‫‪27‬‬

‫بعــض الجنــود إلطــاق المدفــع إيذان ـ ًا باإلفطــار‪.‬‬

‫مشاعل وموائد الرحمن بمصر‪ ‬‬

‫بــدوره قــال الرحالــة اإلنكليــزي إدوارد وليــام لين‪ ،‬صاحــب كتــاب‬ ‫«أخــاق المصرييــن المعاصريــن وعاداتهــم»‪ ،‬عــن اســتقبال‬ ‫أهــل مصــر للشــهر الكريــم‪« :‬فــي الليلــة المتوقــع فيهــا بــدء‬ ‫شــهر رمضــان‪ ،‬وتعــرف بليلــة الرؤيــة‪ ،‬وعنــد ثبــوت الرؤيــة ينطلــق‬ ‫الموكــب مخترقــ ًا شــوارع القاهــرة وتنضــم إليــه الحشــود مــن‬ ‫الكبــار والصغــار ابتهاجــ ًا بحلــول شــهر رمضــان»‪.‬‬ ‫واســتطرد الرحالــة وليــام ليــن‪« :‬تفتــح المحــات أبوابهــا‪ ،‬ويتجــه‬ ‫معظــم النــاس إلــى الجوامــع للصــاة وتــاوة القــرآن واالســتماع‬ ‫إلــى درس العصــر‪ ،‬ويتنــاول المســلمون عامــة فطورهــم فــي‬ ‫منازلهــم‪ ،‬وأكمــل‪« :‬فيمــا يبــدأ رب األســرة مــع عائلتــه تنــاول‬ ‫أكواب‪ ‬مــن الشــراب وبعــض المكســرات والتمــور ثــم يقومــون‬ ‫لصــاة المغــرب‪ ،‬وبعدهــا يتناولــون الفطــور الدســم مــن أطايــب‬ ‫الطعــام‪ ،‬ثــم يتوجــه الجميــع إلــى المســاجد ألداء صــاة العشــاء‬ ‫ثــم التراويــح‪ ،‬وبعدهــا ينقلــب الليــل نهــاراً ويتدفــق النــاس إلــى‬ ‫الشــوارع واألســواق‪ ،‬وتنتعــش محــات بيــع الحلــوى والمشــروبات‪،‬‬ ‫وتزدحــم المقاهــي بروادهــا الذيــن يســتمعون إلــى رواة القصــص‬ ‫الشــعبية وعازفــي الربابــة‪ ،‬بينمــا يقيــم بعــض شــيوخ الطــرق‬ ‫الصوفيــة حلقــات ذكــر فــي منازلهــم»‪.‬‬

‫‪28‬‬

‫كمــا زار الفرنســي «دي فيالمــون» مصــر فــي القــرن الســادس‬ ‫عشــر‪ ،‬عــام ‪ ،1589‬ووصــف ظاهــرة أشــبه بمــا يطلــق عليــه‬ ‫اآلن «موائــد الرحمــن» قائــ ً‬ ‫ا‪« :‬يجلــس المصريــون علــى األرض‬ ‫يتناولــون الطعــام فــي الفنــاء المكشــوف أو أمــام منازلهــم‪،‬‬ ‫ولديهــم عــادة دعــوة عابــري الســبيل إلــى مشــاركتهم الطعــام‬ ‫بصــدق وحفــاوة»‪.‬‬

‫عمان للهالل‪ ‬‬ ‫استطالع أهل ُ‬ ‫أ ّمــا الرحالــة البريطانــي «برتــرام تومــاس» فقــد وصــف اســتطالع‬ ‫تزامــن مــع شــهر ينايــر‬ ‫أهــل عمــان لهــال شــهر رمضــان الــذي‬ ‫َ‬ ‫‪ ،1931‬حيــث لــم يظهــر الهــال فــي صبــاح يــوم العشــرين مــن‬ ‫ذلــك الشــهر قائــ ً‬ ‫ا‪« :‬كانــت خيبــة األمــل فــي ذلــك المســاء‬ ‫تحــول لــون الســماء الزعفرانــي إلــى اللــون‬ ‫أمــراً مقــدراً علينــا‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫االرتــوازي الرمــادي‪ ،‬ومــع ذلــك لــم يظهــر الهــال؛ وهــذا يعنــي أن‬ ‫النــاس لــن يكبــروا فــي الصبــاح حمــداً هلل علــى شــهر الصــوم»‪.‬‬ ‫وســرد أيض ـ ًا أن رفاقــه فــي رحلــة الســفر‪ ،‬كان الشــرع يبيــح لهــم‬ ‫اإلفطــار حتــى يعــودوا إلــى ديارهــم‪ ،‬لكنهــم صامــوا جميعــ ًا‪،‬‬ ‫وفــي األيــام العاديــة كانــوا يقصــرون الصلــوات الخمــس‬ ‫إلــى ثــاث فقــط‪ ،‬ولكنهــم بعــد دخــول رمضــان كانــوا يــؤدون‬ ‫الصلــوات الخمــس كاملــة‪ .‬‬

‫منتجات الحالقة والعناية بالبشرة للرجال اآلن مع !‬

‫‪Glambeaute.com‬‬

‫يقــدم لكــم متجــر ‪ GlamBeaute.com‬اإللكترونــي المتخصــص فــي منتجــات‬ ‫الجمــال والعنايــة بالبشــرة مــن أفضــل المــاركات العالميــة‪ ،‬عالمتيــن‬ ‫تجاريتيــن جديدتيــن لمنتجــات العنايــة والحالقــة للرجــال‪The Barb Xpert :‬‬ ‫‪ ،by Frank Provost‬و ‪ !Kennedy and Co‬تقــدم العالمــات التجاريــة الجديــدة‬ ‫مجموعــة كبيــرة مــن المنتجــات األساســية والمبتكــرة التــي يحتاجهــا‬ ‫الرجــل للحصــول علــى اإلطاللــة المثاليــة الجذابــة التــي يبحــث عنهــا‪،‬‬ ‫مــن أدوات الحالقــة وتهذيــب اللحيــة‪ ،‬ومقصــات األظافــر‪ ،‬ومنتجــات‬ ‫العنايــة بالبشــرة والشــعر وغيرهــا‪.‬‬

‫‪29‬‬

‫أصحاب اللون الداكن‬ ‫يتحملون الصيام أكثر من‬ ‫ذوي اللون األبيض‬

‫عوامل مهمة تحدد‬ ‫قدرتنا على الصيام‬ ‫كتبت ‪ :‬حنان بديع‬ ‫إن فصائــل الــدم األربــع تحــدد قدرتنــا علــى الصيــام‪ ،‬حيــث أصحــاب‬ ‫ً‬ ‫قــدرة علــى تحمــل الصيــام يليهــم أصحــاب‬ ‫الفصيلــة «‪ »O‬أكثــر‬ ‫فئــة «‪ »A‬بنســبة تقــل بنحــو ‪ 20%‬ثــم فئــة «‪ »AB‬فيمــا األقــل قــدرة‬ ‫علــى تحمــل الصيــام مــن الجميــع هــم أصحــاب فئــة الــدم «‪.»B‬‬ ‫وأمــا مــن ناحيــة لــون البشــرة‪ ،‬فأصحــاب اللــون الداكــن يتحملــون‬ ‫الصيــام أكثــر مــن ذوي اللــون األبيــض فيمــا يشــق الصيــام علــى‬ ‫ـو خــاص لمــن هــم مــن العــرق األصفــر‪.‬‬ ‫نحـ ٍ‬ ‫كذلــك للصيــام عالقــة بالمــكان‪ ،‬ففرنســا مثــ ً‬ ‫ا يكــون الصيــام‬ ‫فيهــا صعبـ ًا مقارنـ ًـة مــع منطقــة مثــل شــبه الجزيــرة العربيــة التــي‬ ‫يتحمــل ســكانها الصيــام رغــم ارتفــاع درجــات الحــرارة أكثــر مــن‬ ‫غيرهــم‪ ،‬ويشــهد علــى ذلــك مــن يــؤدون العمــرة‪.‬‬

‫‪30‬‬

‫ـكل عــام أقــدر علــى الصيــام مــن الرجــل‬ ‫إضافــة الــى أن المــرأة بشـ ٍ‬ ‫وتفســيره لذلــك أن مخــزون الدهــون عنــد المــرأة أعلــى مــن الرجــل‪،‬‬ ‫إذ يصــل إلــى ‪ 22%‬مقارنــة مــع ‪ 11%‬عنــد الرجــل‪ ،‬وهــو مــا يســاعدها‬ ‫علــى تحمــل الصيــام أكثــر مــن الرجــل‪.‬‬ ‫لــذا فــإن فوائــد الصيــام عنــد المــرأة تنعكــس علــى البشــرة‬ ‫والشــعر ولــذا يُالحــظ إشــراق وجــه المــرأة فــي األيــام األخيــرة مــن‬ ‫شــهر الصيــام ألنهــا تكــون قــد حصــدت فوائــد الجــوع طيلــة أيــام‬ ‫الشــهر‪.‬‬ ‫إال أنــه مــن الضــروري أن يكــون الصيــام صحيحــ ًا كــي تحصــل‬ ‫المــرأة علــى هــذه الفائــدة‪.‬‬ ‫وأما هذا «الصيام الصحيح» فيتلخص في‪:‬‬ ‫• االمتناع عن تناول اللحوم وأي من المنتجات الحيوانية‬ ‫• االلتزام بنظام تغذية نباتي‬

‫بشكل عام أقدر على‬ ‫المرأة‬ ‫ٍ‬ ‫الصيام من الرجل‬ ‫أصحاب الفصيلة «‪ »o‬أكثر‬ ‫ً‬ ‫قدرة على تحمل الصيام من‬ ‫الفصائل األخرى‬ ‫• تناول بعض السمك غير المقلي في الزيوت‬ ‫• يُفضــل قصــر اســتهالك الزيــوت علــى زيــت الزيتــون الــذي يحــوي‬ ‫فوائــد جمــة ســيما للنســاء‬ ‫وهــذا النظــام كفيــل بتعديــل أي خلــل هرمونــي لــدى المــرأة‬ ‫ويفضــل االلتــزام بــه حتــى بعــد رمضــان‪.‬‬ ‫كذلــك للصيــام تأثيــر مهــدئ علــى المــرأة (إن تــم بطريقــة‬ ‫صحيحــة) علــى عكــس الرجــل‪« ،‬إذ يســهم الجــوع خــال ســاعات‬ ‫الصيــام فــي ضبــط الهرمونــات ذات العالقــة عنــد المــرأة فيمــا‬ ‫يُالحــظ أن الرجــل يصبــح عصبيــ ًا أكثــر مــع الصيــام»‪.‬‬ ‫أمــا المتخصصــون بالتغذيــة العالجيــة يــرون أن القــدرة علــى‬ ‫تحمــل الصيــام عنــد الرجــل قــد تكــون أقــل ألن الكتلــة العضليــة‬ ‫عنــده أعلــى مــن المــرأة مــا يعنــي أنــه أســرع حرق ـ ًا للدهــون منهــا‬ ‫وبالتالــي فــإن احتمــال أن يداهمــه الشــعور بالجــوع يكــون أكبــر‪.‬‬

‫وينصحــون الرجــل بالتغلــب علــى ذلــك مــن خــال الحــرص علــى‬ ‫تنــاول وجبــة الســحور وتجنــب التهــام الطعــام بســرعة ممــا قــد‬ ‫يشــعره بعــدم الشــبع‪.‬‬ ‫مــع ضــرورة أن تكــون وجباتــه متكاملــة فتشــمل الخضــروات‬ ‫والفواكــه وال تقتصــر علــى األرز واللحــم‪ ،‬كمــا هــو شــائع عنــد‬ ‫الغالبيــة خــال شــهر رمضــان‪.‬‬ ‫هــذا مــع عــدم تجاهــل أهميــة إجــراء فحوصــات للــدم أو اللعــاب‬ ‫لغــرض الكشــف عــن أي مشــاكل بالجهــاز الهضمــي أو تحديــد‬ ‫ســرعة الحــرق عنــد األشــخاص‪.‬‬ ‫إذ أن مــن يعانــون مــن مشــاكل فــي القولــون أو غيــره مــن أعضــاء‬ ‫ً‬ ‫صعوبــة‬ ‫الجهــاز الهضمــي غالبــ ًا مــا يكــون صيامهــم أكثــر‬ ‫مــن غيرهــم ومثلهــم مــن يتمتعــون بســرعة حــرق عاليــة فهــم‬ ‫يستشــعرون الجــوع بســرعة أكبــر‪.‬‬

‫‪31‬‬

‫ديـكــور‬ ‫المــائدة‬ ‫الرمضاني‬ ‫أفكار ممزوجة بأجواء رمضانية‬ ‫تكثــر خــال شــهر رمضــان المبــارك الدعــوات والوالئــم‪ ،‬فتجتمــع‬ ‫األســرة واألصدقــاء حــول مائــدة الطعــام لتنــاول أشــهى إفطــار‬ ‫أو ســحور‪ .‬وفــي هــذه المناســبة‪ ،‬تحــاول ربّــة البيــت أن تكــون‬ ‫مميــزة إن مــن حيــث قائمــة المأكــوالت التــي تختارهــا أو مــن حيــث‬ ‫طريقــة تزييــن المائــدة‪.‬‬ ‫اهتمــي بتزييــن ســفرتك بشــكل جميــل وبطريقــة ســهلة التنفيــذ‬ ‫وغيــر مكلفــة وال تقــل أهميــة ديكــور المائــدة الرمضانــي عــن أي‬ ‫يكــور آخــر فــي المنــزل‪ ،‬فهــو يســاعد علــى فتــح الشــهية‪ ،‬ويمنــح‬ ‫الطاولــة بشــكل عــام مظهــر مميــز‪.‬‬ ‫اليك بعض االفكار الممزوجة بأجواء رمضانية ‪:‬‬ ‫عــادة مــل تكــون مائــدة اليــوم األول مــن رمضــان ليســت ككل‬

‫‪32‬‬

‫مائــدة‪ .‬حيــث تجمــع هــذه المائــدة حولهــا أفــراد العائلــة واألحبــة‬ ‫الذيــن فرقتهــم مشــاغل الحيــاة وأعبــاء العمــل وذلــك مــا يجعلهــا‬ ‫مختلفــة‪.‬‬ ‫ولذلــك يجــب أن تكــون مائــدة إفطــار اليــوم األول مــن رمضــان‬ ‫مزينــة ومنســقة بشــكل جميــل وملفــت لتتميز وتليق بالمناســبة‪.‬‬ ‫وهــذا األمــر يقــع علــى عاتقــك عزيزتــي األم فمــا رأيــك باتبــاع هــذه‬ ‫النصائــح لتزييــن مائــدة اليــوم األول فــي رمضــان؟‬ ‫بإمكانــك اســتخدام الشراشــف ذات النقــوش والرســومات‬ ‫المتنوعــة التــي تناســب شــهر رمضــان الكريــم‪ ،‬واختــاري األســلوب‬ ‫الــذي يناســب شــكل ســفرتك منهــا‪.‬‬ ‫ال تتــرددي فــي إضافــة حبــات التمــر إلــى األطبــاق‪ ،‬أو ضعــي طبــق‬

‫اهتمي بطريقة تقديم التمر‬ ‫على مائدة االفطار‬ ‫لكــي يتمكــن‬ ‫كبيــر مــن التمــر فــي منتصــف الســفرة‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫الصائمــون مــن تناولــه والحصــول عليــه بســهولة‪.‬‬ ‫وبإمكانــك أيضـ ًا االســتعانة باإلكسســوارات المصنوعــة‬ ‫مــن القــش‪ ،‬لتحصلــي علــى زينــة بســيطة ورخيصــة‪.‬‬ ‫ قومــي باختيــار مفــرش مميــز بألوانــه ونقوشــه‬‫المســتوحاة مــن أجــواء رمضــان كمــا لفوانيــس رمضــان‬ ‫أيضـ ًا تأثيرهــا الخــاص والمميــز والــذي يضفــي الكثيــر مــن‬ ‫البهجــة علــى مائــدة اإلفطــار‪ ،‬يمكنــك توزيــع الفوانيــس‬ ‫المميــزة علــى الطاولــة بأناقــة‪ ،‬أو اختيــار فانــوس بحجــم‬ ‫مناســب ووضعــه فــي منتصــف الطاولــة بحيــث ينتشــر‬ ‫ضوئــه بطريقــة ســاحرة علــى المائــدة‪.‬‬ ‫ إضافــة الــى الشــموع الرمضانيــة المزخرفــة أو المزينــة‬‫بعبــارات جميلــة مكتوبــة بالخــط العربــي خيــاراً مثاليــ ًا‬ ‫لتزييــن مائدتــك الرمضانيــة األولــى‪.‬‬ ‫ً‬ ‫ولجعــل مائــدة رمضــان األولــى أكثــر تميــزا عــن موائــد‬‫األيــام العاديــة قومــي بشــراء أوانــي مختلفــة مزخرفــة‬ ‫وملونــة بحيــث تضفــي علــى أطباقــك الشــهية المزيــد‬ ‫مــن الجمــال‪ .‬واختــاري أيضــ ًا أكــواب مميــزة وأطبــاق‬ ‫معدنيــة جميلــة الشــكل لتوزيــع التمــر والمكســرات‬ ‫والفاكهــة المجففــة علــى الطاولــة‪.‬‬ ‫اهتمــي أيضــا بطريقــة تقديــم التمــر علــى مائــدة‬‫اإلفطــار فــي رمضــان لمــا يحملــه مــن فوائــد صحيــة وقيــم‬ ‫غذائيــة كبيــرة‪ .‬زينيــه بالمكســرات والسمســم وقدميــه‬ ‫بأطبــاق فضيــة أو زجاجيــة جميلــة الشــكل‪.‬‬ ‫اســتعيني بمناديــل الســفرة األنيقــة لتزيــن مائدتــك‬‫وتضفــي عليهــا المزيــد مــن الترتيــب واألناقــة‪ ،‬قومــي‬ ‫باختيارهــا بألــوان منســجمة ومتناســقة مــع ألــوان‬ ‫األطبــاق والمفــرش وزينــة الطاولــة‪ .‬كمــا يمكنــك طيهــا‬ ‫بطريقــة مميــزة للمســة مــن األناقــة‪.‬‬ ‫ننصحــك أن تضعــي علــى مائدتــك الفواكــه المجففــة‬‫مقســمة إلــى حصــص صغيــرة‪،‬‬ ‫دائــري أو‬ ‫فــي طبــق‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫نوعــي فــي اختــار هــذه الفواكــه مــن المشــمش أو قمــر‬ ‫ّ‬ ‫الديــن‪ ،‬التيــن‪...‬‬ ‫مناديــل الســفرة تضفــي أناقــة علــى طاولتــك‪،‬‬‫إســتخدميها مزيّنــة باألزهــار أو مثن ّيــة بطريقــة فن ّيــة‪،‬‬ ‫تفقــدي الصــور التــي اخترناهــا لــك للحصــول علــى‬ ‫بعــض األفــكار‪.‬‬

‫االكسسوارات المصنوعة من القش ‪،‬‬ ‫زينة بسيطة ورخيصة ‪.‬‬ ‫الشموع الرمضانية المزخرفة بعبارات‬ ‫مكتوبة بالخط العربي خيار مثالي ‪.‬‬

‫‪33‬‬

‫األلعاب ّ‬ ‫الشعبية‬ ‫موروث ثقافي تربوي‬ ‫تعتبــر األلعــاب الشــعبية فــي موروثنــا الثقافــي الشــعبي مــن‬ ‫أبــرز وأهــم العناصــر التــي تكتمــل بهــا لوحــة المــوروث الشــعبي‪،‬‬ ‫وتختصــر ثقافــة قادمــة مــن البيئــة واألرض الحاضنــة هــي بالدرجــة‬ ‫األولــى وقبــل أن تكــون ألعابــا تعلــم وتربــي فــي الوقــت نفســه‬ ‫هــي ذاكــرة شــعب تعيــش فــي الوجدان‪ ،‬فهــذه األلعاب تشــكلت‬ ‫مــن ظــروف البيئــة والنــاس والمنــاخ والحيــاة االجتماعيــة بشــكل‬ ‫عــام فــي حقبــة مــن الزمــن‪ ،‬ومــن المهــم أن نهتــم ونحــرص علــى‬ ‫االهتمــام باســتعادة هــذه األلعــاب ليــس إلــى الذاكــرة فحســب‪،‬‬

‫‪34‬‬

‫إنمــا إلــى الحيــاة والواقــع حيــث إن لهــا مــن الفوائــد مــا ال يجــده‬ ‫أطفالنــا فــي ألعــاب هــذا الزمــن‪،‬‬ ‫(المدود والقيس ّ‬ ‫ونط الحبل) للبنات‬ ‫ّ‬

‫(وال ّدحروى) لألوالد‬

‫ومعــروف أن األلعــاب الشــعبية بمختلــف أنواعهــا وأشــكالها‬ ‫تجمــع بيــن الفوائــد الخلقيــة والبدنيــة والنفســية واالجتماعيــة‬ ‫والســلوكية وتنمــي العالقــات وتجســد روح التعــاون واأللفــة‬ ‫والتواصــل بيــن مجموعــة الالعبيــن أو الالعبــات فألعابنا الشــعبية‬

‫تربــي وتعلــم وتنشــئ وتثقــف كمدرســة ولــو نظرنــا لتفاصيــل‬ ‫كل لعبــة ســنجد مــا فيهــا مــن تعويــد علــى روح الصمــود‬ ‫والتحــدي ونجــد فيهــا مــا يدفــع الالعــب لالنتبــاه والدقــة والتركيــز‬ ‫ونجــد مــا يعلمــه احتــرام اآلخــر واحتــرام الوقــت والصبــر وطــول‬ ‫النفــس وطــول البــال وســرعة البديهــة والتصــرف وتــدارك األمــور‬ ‫قبــل فــوات األوان‪ ،‬هــذه األشــياء يتعلمهــا األبنــاء مــن كل األلعــاب‬ ‫بــا اســتثناء مثــل الصبــة والقيــس ونــط الحبــل والكتــور والدحــروي‬ ‫وبوســبيت حــي لــو ميــت والذيــب والتيلــة والقلينــة والماطــوع‬ ‫وغيرهــا إضافــة إلــى الحركــة البدنيــة والتفاعــل مــع اللعبــة التــي‬ ‫هــي رياضــة للــروح والبــدن فــي نفــس وإيقــاع الحركــة واألناشــيد‬ ‫التــي تصاحــب األلعــاب واألغانــي الشــعبية التــي تســاعد علــى‬ ‫انتقــال ثقافــة اللعــب وثقافــة المــوروث الشــعبي بســهولة ويســر‬ ‫مــن جيــل إلــى جيــل فهــل لنــا أن نطالــب بضــرورة تواجــد األلعــاب‬ ‫الشــعبية فــي حيــاة أبنائنــا وواقعنــا كمنهــج ومقــرر بــدل أن يكــون‬ ‫مجــرد عــروض تصاحــب فعالياتنــا الثقافيــة والشــعبية من موســم‬ ‫إلــى آخــر‪.‬‬ ‫اليكــم بعــض هــذه االلعــاب التــي رســمت فــي ذاكرتنــا ابعــادا‬ ‫رائعــة نشــتاق لممارســتها اليــوم‬

‫«القيس» لعبة البنات‬

‫عبــارة عــن رســم مربعــات علــى االرض بالطبشــور او بالحصــى‬ ‫ويتــم وضــع رقــم علــى كل مربــع ومــن ثــم ترمــي احــدى الالعبــات‬ ‫حصــاة لتصــل الــى احــد المربعــات وبعدهــا تقفــز برجــل واحــدة‬

‫للوصــول الــى هــذا المربــع مــع الحفــاظ علــى التــوازن اثنــاء القفــز‬ ‫وعمومــا فــان هــذه اللعبــة لهــا اكثــر مــن طريقــة‬

‫«الم ّدود»‬

‫هــي لعبــة تــدرب البنــت علــى فهــم ومســايرة ظــروف الحيــاة‬ ‫اليوميــة بمــا يكتنفهــا مــن مســؤوليات عديــدة‪ ،‬وتعتمــد علــى‬ ‫التمثيــل والقــدرة علــى التخيــل‪ ،‬وعــدد المشــاركين فيهــا مفتــوح‪.‬‬ ‫وتقــوم فيهــا كل فتــاة بتشــكيل بيــت بســيط مــن الكرتــون فيــه‬ ‫أســرة كاملــة مصنوعــة مــن مــا يتوفــر مــن مــواد أوليــة‪ ،‬ومــن ثــم‬ ‫يمثلــن قصــة مــن قصــص الحيــاة اليوميــة مثــل رحلــة الغــوص أو‬ ‫الخطبــة ويقمــن بالــكالم نيابــة عــن األلعــاب‪.‬‬

‫لعبة «نط الحبل»‬

‫لعبــة تمارســها الفتيــات وتعتمــد علــى فريقيــن حيــث يقــوم كل‬ ‫فريــق باختيــار الالعبــة التــي ســوف تمثلــه فــي اللعبــة وتقــوم‬ ‫بمســك طــرف الحيــل ثــم تحركــه فــي الهــواء وتســتعد الالعبــة‬ ‫المختــارة لنــط الحبــل بالقفــز فــي الهــواء مــن اجــل ان يمــر الحبــل‬ ‫مــن تحــت رجلهــا وفــوق رأســها بشــكل دائــري‬

‫«الدحروى»‬ ‫ّ‬

‫وهــو الدحــروج عبــارة عــن طــوق كامــل االســتدارة ســهل االنــزالق‬ ‫والتدحــرج علــى االرض ويؤخــذ عــادة مــن االطــار المعدنــي لعجلــة‬ ‫الدراجــة تعتبــر هــذه اللعبــة بمثابــة الدراجــة لــدى االوالد حيــث‬ ‫يطوفــون بهــا ازقــة الفريــج ‪.‬‬

‫‪35‬‬

‫«النّقـدة»‬

‫تطريز على ّ‬ ‫الطريقة القطرية‬ ‫تتّـخــذ أشـكا ً‬ ‫ال‬ ‫معيّنـــــة ومتن ّوعة‬ ‫كلما كثرت النّقوش‬ ‫السعر‬ ‫زاد ّ‬

‫النّقـــدة‪...‬‬ ‫الفضيــة أو ّ‬ ‫ّ‬ ‫الذهبيــة‬ ‫مصطلــح محلــي يطلــق علــى الخيــوط‬ ‫التــي تط ـ ّرز علــى الثــوب أو الدرّاعــة ترتديــه النســوة قديم ـ ًا ‪،‬‬ ‫هــذه المهنــة كانــت مقتصــرة علــى النســاء الكبيــرات فــي‬ ‫الســن مــن الجــدات واألمهــات فقــط‪ .‬ويكثــر اســتخدام هــدا‬ ‫ّ‬ ‫التطريــز قديمــا علــى المالفـــع ‪ .‬ورغــم التطــور الــذي نعيشــه‬ ‫اذ دخلــت الموضــة بــكل اشــكالها والوانهــا وخاماتهــا علــى‬ ‫األزيــاء وأغطيــة الــرأس والعبايــات الــى اننــا الزلنــا نــرى الملفــع‬ ‫يغطــي رأس جداتنــا والنقــدة تزينهــا وتطرزهــا بنقوشــها‬ ‫الجميلــة التــي المثيــل لهــا بيــن مــا نــراه مــن جديــد وحديــث‬ ‫ومتطــور ‪ ،‬يلبســنها فــي األعــراس واألعيــاد والمناســبات‬ ‫الســعيدة لتعــود مــع اســتخدامها مرحلــة الماضــي الجميــل‬ ‫الــذي اصبــح تراثــا نتوارثــه ‪ ،‬فمــا أجمــل ان نعيــد حكايــة‬ ‫الماضــي علــى جيــل اليــوم ونســتخرج اشــياءه الجميلــة‬ ‫مــن الصنــدوق القديــم لنضــع بيــن يــدي بناتنــا اليــوم اجمــل‬ ‫المقتنيــات ونعرضهــا فــي صفحــات وصــور ‪.‬‬

‫‪36‬‬

‫الملفــع غطــاء للــرأس قماشــه اســود تلبســه قديمــا النســاء‬ ‫فقــط دون البنــات وانــواع المالفــع عديــدة منهــا الملفــع‬ ‫التــور والملفــع مــن أغطيــة الــرأس المعروفــة فــي المجتمــع‬ ‫الخليجــي ‪ ،‬قماشــه قطنــي أســود شــفاف‪ ،‬تســتعمله النســاء‬ ‫فقــط دون البنــات‪ .‬وتتضــح وظيفتــه مــن طريقــة لبســه‪ ،‬إذ‬ ‫يلــف أحــد أطرافــه حــول الصدغيــن‪ ،‬ثــم يرفــع فــوق الــرأس‪،‬‬ ‫ويشــبك لينحــدر الجــزء األصغــر منــه واألســفل ليغطــي النحــر‬ ‫(الصــدر) إضافــة إلــى الشــعر إلــى أن يصــل إلــى الخصــر‪ ،‬أمــا‬ ‫الطــرف الثانــي فينحــدر علــى الظهــر‪ .‬يتــراوح طــول الملفــع‬ ‫مــن متريــن إلــى متريــن ونصــف (أو مــا يعــادل خمســة أذرع‬ ‫بالقيــاس القديــم) هــذا عنــد الحضــر‪ ،‬أمــا الصمــادة (الملفــع‬ ‫البــدوي) فيصــل طولهــا إلــى أربعــة أمتــار‪ ،‬وتثنيهــا المــرأة‬ ‫علــى رأســها بعــد لفهــا‪ ،‬زيــادة فــي التســتر وكبديــل عــن‬ ‫العبــاءة التــي تســتخدم فــي المــدن ولتوفيــر حريــة أكثــر فــي‬ ‫الحركــة أثنــاء العمــل فــي البيــت والبــر‪.‬‬ ‫أنواع المالفع‪:‬‬ ‫الملفــع التــور‪ :‬قمــاش قطنــي مش ـ ّبك شــبيه بشــبكة‬ ‫صيــد الســمك‪ ، ،‬وهــو نوعــان‪ ،‬تــور ســادة‪ ،‬وتــور بودقــة‪،‬‬ ‫وكذلــك منــه الغليــظ ومنــه الرقيــق الخفيــف‪.‬‬ ‫الملفــع الشــاش‪ :‬والشــاش قمــاش قطنــي متقــارب‬ ‫الفتحــات متراصــــة ‪.‬‬ ‫الملفــع الملمــل‪ :‬مــن القطــن الخفيــف‪ ،‬وهــو ملبوس‬ ‫الســيدات الكبيــرات في الســن‪.‬‬ ‫المالفــع المشــخطة‪ :‬أي المخططــة بزينــة الملفــع‬ ‫وتضيــف المــرأة للملفــع نقوشــ ًا ذهبيــة أو فضيــة أو‬ ‫مشــابك لتزيينــه وللبســه فــي المناســبات المتعــددة‪،‬‬ ‫وتلــك مــا يســمى بزينــة الملفــع وهــي نوعــان‪ ،‬إمــا‬ ‫ثابتــة تحــاك فــي القمــاش وتســمى النقــدة‪ ،‬أو متحركــة‬ ‫كا لمشــا بك ‪.‬‬ ‫الزينــة الثابتة‪ :‬تعــد ال ّنقــدة مــن الزينــة الثابتــة المضافة‬ ‫للملفــع غيــر القابلــة لإلزالــة أو التحريــك‪ ،‬وهــي قصــب‬ ‫دقيــق رقيــق شــديد اللمعــان فضــي أو ذهبــي اللــون‪ ،‬يقــص‬ ‫حســب الطلــب والتصميــم المــراد تنفيــذه‪ ،‬كانــت تجلــب‬ ‫مــن الهنــد علــى شــكل كــور حســب أقــوال الــرواة أمــا اآلن‬

‫‪37‬‬

‫فتجلــب مــن اليابــان‪ .‬واســم ال ّنقــدة يطلــق علــى التشــكيالت‬ ‫المرســومة علــى الملفــع‪ ،‬وقــد تكــون تســميتها بالملفــع مــن‬ ‫خــال مشــابهتها للنقــد فــي لمعانــه‪ ،‬أمــا‬ ‫الخيــط الــذي تعمــل منــه النقــدة‬ ‫فيســمى (الخــوص) وقــد‬ ‫ـمي خوصـ ًا‬ ‫يكــون سـ ّ‬ ‫للشــبه بينــه‬ ‫و بيــن‬

‫‪38‬‬

‫خــوص النخــل فــي عرضــه وشــكله العــام‪ ،‬أو كمــا يحمــل‬ ‫معنــاه مــن خــال بلــد الصنــع والمكتــوب علــى الكــور والــذي‬ ‫ســجل تحــت اســم (الخيــط المتوهــج)‪.‬‬ ‫وتنفــذ النقــدة علــى الملفــع التــور لوجــود فتحــات بــه تســمح‬ ‫بدخــول إبــرة الخياطــة‪ ،‬أي إن مــادة تنفيــذ النقــدة ال تتعــدى‬ ‫الخــوص والملفــع التــور وإبــرة خاصــة بخياطــة الخــوص علــى‬ ‫التــور‪ ،‬وهــذه اإلبــرة تتميــز بفتحتيــن عرضيتيــن بقــدر عــرض‬ ‫الخوصــة‪.‬‬ ‫والنقــدة تتخــذ أشــكا ًال معينــة تخضــع لــذوق المصمــم أو‬ ‫لــذوق صاحبــة الملفــع وأهمهــا‪- :‬‬ ‫الكتــب (چـــتب)‪ - .‬وردة‪ - .‬قصــة الصنــدوق‪- .‬‬ ‫نقشــات أخــرى حســب ذوق المصمــم أو‬ ‫صاحبــة الملفــع‪ - .‬وتتركــز أكثــر النقــوش‬ ‫فــي مســاحة صــدر الملفــع‪ ،‬وتقــل فــي‬ ‫الظهــر‪ ،‬وتميــل بعــض الســيدات إلــى‬ ‫تــرك القطعــة الخلفيــة مــن الملفــع خاليــة‬ ‫مــن أي تطريــز‪ ،‬وال تــزال بعــض الســيدات‬ ‫حريصــات علــى ارتــداء الملفــع النقــدة فــي‬ ‫المناســبات الخاصــة والعامــة‪.‬‬ ‫تقــدر قيمــة الملفــع النقــدة الكليــة بحســب‬ ‫النقــوش المضافــة لــه‪ ،‬فكلما كثــرت النقوش‬ ‫زاد الســعر‪ ،‬وقــد اقتصــر اســتعماله علــى الفئــات‬ ‫القــادرة مــن المجتمــع‪ ،‬وكان يمكــن للنســاء‬ ‫غيــر القــادرات علــى شــرائه اســتعارته لمناســبات‬ ‫خاصــة كالــزواج‪.‬‬ ‫كانــت تولــة الخــوص تقــدر بمــا يســاوي (روبيتيــن‬ ‫ونصــف)‪ ،‬والتولــة وزن يســتخدم للخــوص‬ ‫والذهــب والعطــور والعــود‪ ،‬وهــي تســاوي‬ ‫اثنــي عشــر جرامــ ًا تقريبــ ًا‪.‬‬ ‫النــوع المتحــرك مــن الزينــة الملحقــة‬ ‫بالملفــع‪ :‬المشــباص‪ :‬ويســتعمل لتثبيــت‬ ‫الملفــع فــي شــعر الــرأس‪ ،‬وهــو صغيــر‬ ‫الحجــم لــوزي الشــكل أو فــي شــكل ورقــة‬ ‫شــجر‪ ،‬وقــد يكــون مــن الذهــب أو الفضــة‬ ‫المنقوشــة حســب المقــدرة الماليــة‬ ‫لصاحبتــه‪ ،‬وقــد تعمــد بعــض النســاء إلــى‬ ‫إضافــة قطــع ذهبيــة صغيــرة زيــادة فــي‬ ‫التزييــن‪.‬‬ ‫أســعار المالفــع‪ :‬كان ســعره فــي‬ ‫الماضــي يتــراوح مــا بيــن نصــف روبيــة‬ ‫وروبيــة ونصــف‪ ،‬وكان أغلــى أنــواع‬ ‫المالفــع هــو ملفــع التــور‪ ،‬وملفــع النقدة‪.‬‬

‫تصميمات تواكب أحدث خطوط الموضة‬

‫تشكيلة «ستيف مادن»‬ ‫إلطاللة جذابة وأنيقة‬

‫تطلق العالمة األشهر «ستيف‬ ‫مادن» مجموعتها من األحذية‬ ‫والحقائب المميزة بدرجات‬ ‫ّ‬ ‫الجذاب‪ .‬احصلي‬ ‫األحمر‬ ‫على كل تدرجات األلوان‬ ‫التي ترغبين بها وتألقي‬ ‫بارتداء األحذية باللون األحمر‬ ‫الفاتح أو الداكن‪ .‬أما بالنسبة‬ ‫للتصميمات فهي تواكب‬ ‫أحدث خطوط الموضة كما‬ ‫يمكنك االختيار من تشكيلة‬ ‫أحذية السهرة بكعب‬ ‫عال واألحذية المتوسطة‬ ‫ٍ‬ ‫اإلرتفاع واألحذية الكاجول‬ ‫المريحة‪ .‬تعكس هذه‬ ‫التشكيلة‪ ‬لمسة‪ ‬حب‪« ‬ستيف‬ ‫مادن» وجوهر األناقة والتألق‬ ‫الكامن في تصاميمها الرائعة‪.‬‬

‫‪39‬‬

‫االطفال يطرقون أبواب الفرح‬

‫القرنقعو إحياء لتراثنا االصيل‬

‫ان العــادات والتقاليــد مــن اهــم مياديــن التــراث الشــعبي التــي‬ ‫تتحكــم فــي ســلوك االفــراد فــي اوجــه الحيــاة المختلفــة ولــو‬ ‫تأملنــا فــي ســلوك المجتمــع القطــري لوجدنــا ان هنــاك العديــد‬ ‫مــن العــادات التــي نمــت وترســخت واســتمرت معــه عبــر التاريــخ‬ ‫ومنهــا هــذه العــادة الرمضانيــة المســتمدة مــن تراثنــا الشــعبي‬ ‫االصيــل يعشــقها الصغــار ويحبهــا الكبــار ويشــارك فيهــا جميــع‬ ‫اهــل قطــر ولهــا دالالت تنــم عــن قــوة الترابــط االجتماعــي وقيــم‬ ‫الكــرم كمــا تعنيهــا كلمــات االهزوجــة التراثيــة‬ ‫ولهــذه العــادة دور ترفيهــي مــن خــال المــودة واهتمــام االهالــي‬

‫‪40‬‬

‫بفرحــة االطفــال ومشــاركتهم مشــاعرهم واشــاعة روح االلفــة بيــن‬ ‫الجميــع ‪ ،،‬هــي ليلــة النصــف مــن شــهر رمضــان المبــارك والتــي‬ ‫يطلــق عليهــا اســم القرنقعــو وتســمى فــي مناطــق اخــرى مــن‬ ‫قطــر القرقيعــان واســتعدادا لهــذه المناســبة يشــتري االهالــي‬ ‫الحلويــات والمكســرات مثــل ( النخــي و النقــل والســنبل و الجــوز‬ ‫والبيــذان وبيــض الصعــو ) بمختلــف اصنافهــا واشــكالها وتخلــط‬ ‫بعضهــا مــع بعــض ويســتعيض البعــض قديمــا بتوزيــع التمــر‬ ‫واالرز ( العيــش ) وحــب الهريــس وتخيــط االمهــات اكياســا مــن‬ ‫بقايــا مالبــس قديمــة او االقمشــة المتوفــرة فــي المنــزل ويتــراوح‬

‫مقاســها ‪ ٢٠‬فــي ‪ ٣٠‬ســم تقريبــا وتعلــق حــول الرقبــة يجمــع عطونا من مال اهلل يسلم لكم عبداهلل‬ ‫فيهــا يقدمــه لهــم االهالــي ‪ ،،‬ودأب المجتمــع القطــري علــى عطونا ترسة ليان يسلم لكم عليان‬ ‫احيــاء هــذه المناســبة فــي منتصــف شــهر رمضــان المبــارك عطونا دحبة ميزان يسلم لكم عزيزان‬ ‫ولكــن تختلــف اوقاتهــا فــي بعــض مناطــق قطــر وذكــر بعــض قرنقعو قرقاعو‬ ‫الــرواة ان االطفــال يقصــدون البيــوت فــي الفتــرة المســائية يابنية يالحبابة ابوج مشرع بابه‬ ‫بعــد صــاة العصــر وحتــى صــاة المغــرب وحــدد البعــض االخــر باب الكرم ماصكه وال حط له بوابه‬

‫مــن الــرواة الوقــت مــن بعــد صــاة المغــرب الــى بعــد صــاة‬ ‫العشــاء او التراويــح حيــث يجتمــع اطفــال الفريــج الواحــد مــن‬ ‫الجنســين مــن ‪ ٦‬الــى ‪ ٩‬ســنوات بالنســبة للبنــات واحيانــا اكبــر‬ ‫مــن ذلــك العمــر فــي جماعــات ويســيرون نحــو البيــوت واثنــاء‬ ‫ترديدهــم اهــز جــة القرنقعــو او القرقيعــان يســتخدم االطفــال‬ ‫حصوتيــن صغيرتيــن ويفضــل نــوع مــن الحصــى يســمى‬ ‫الصمــي للصــوت الــذي يحدثــه عنــد طــرق بعضهــا مــع بعــض‬ ‫لتحــدث صوتــا يشــبه القرقعــة وذلــك لتوقيــع االيقــاع الــذي‬ ‫يغنــون وفقــه وهــم متجهــون نحــو البيــوت‬ ‫يقــف االطفــال امــام كل بيــت او يدخلــون الــى الحــوش‬ ‫ويغنــون بصــوت جماعــي اهــز وجــة عرفتهــا الذاكــرة الشــعبية‬ ‫وهــي ‪:‬‬

‫قرنقعو قرقاعو عطونا اهلل يعطيكم‬ ‫بيت مكة يوديكم يامكة يالمعمورة‬ ‫يا ام السالسل والذهب يانورة‬

‫وقــد تختلــف فــي هــذه االهزوجــة فــي بعــض كلماتهــا بيــن مناطــق‬ ‫قطــر كمــا تختلــف كذلــك فــي االســماء التــي تــؤدى حســب‬ ‫اســماء اطفــال البيــت المقصــود وبعــد تكــرار االهزوجــة تقــدم‬ ‫ربــة البيــت او مــن ينــوب عنهــا الحلويــات والمكســرات وبكميــة‬ ‫تفــرح االطفــال ويتزاحــم االطفــال ويتنافســون علــى جمــع اكبــر‬ ‫قــدر ممكــن ومــن الشــائع ان يمــأ االطفــال اكياســهم اكثــر مــن‬ ‫مــرة كمــا يشــارك المســحر النــاس فرحتهــم بمناســبة القرنقعــو‬ ‫متجــوال بيــن البيــوت بطبلــه مــرددا االدعيــة ويســتلم مايجــود بــه‬ ‫االهالــي مــن نقــود او ارز او تمــر‬ ‫ان هــذه المناســبة الشــعبية الجميلــة تنمــي التفاعــل االجتماعــي‬ ‫بيــن االطفــال ورفاقــه وبيــن االطفــال واالهالــي حيــن يتــرددون‬ ‫عليهــم ويكرمونهــم مــن خيــرات رمضــان ويــؤدي هــذا التفاعــل‬ ‫الــى اكســاب شــخصية الطفــل انماطــا ســلوكية تســاهم فــي‬ ‫تكويــن شــخصيته وتغــرس هــذه المناســبة فــي نفــوس االطفــال‬ ‫القيــم االخالقيــة الســامية المرتبطــة بشــهر رمضــان‪ ‬المبــارك‬

‫‪41‬‬

‫فرصتك العظيمة في رمضان‬

‫توقف عن التدخين‬ ‫قــد يكــون شــهر رمضــان هــو فرصــة عظيمــة لبــدء بعــض العــادات‬ ‫الصحيــة‪ ،‬ووقــف الســيئة منهــا بمــا فيهــا التدخيــن‪.‬‬ ‫العديــد مــن االشــخاص عندمــا يضعــون صــوب أعينهــم قــرار‬ ‫التوقــف عــن التدخيــن يمتنعــون لفتــرة قصيــرة‪ ،‬ولكــن ســرعان‬ ‫مــا تغريهــم الســجائر فــي أيــدي غيرهــم فيعــودون مســرعين لهــا!‬

‫متى تبدأ باإلقالع عن التدخين؟‬

‫إذا قــررت هــذا العــام االقــاع عــن التدخيــن فــي رمضــان‪ ،‬ننصحــك‬ ‫ببــدء التخفيــف التدريجــي قبــل رمضــان بفتــرة بســيطة‪ ،‬لتفــادي‬ ‫بعــض أعــراض االقــاع عــن التدخيــن الســلبية مثــل‪:‬‬

‫‪42‬‬

‫صعوبة التركيز‪.‬‬ ‫العصبية‪.‬‬ ‫االكتئاب‪.‬‬ ‫الصداع والدوخة‪.‬‬ ‫ومثل هذه األعراض الناتجة عن انسحاب النيكوتين‪:‬‬ ‫إن كانــت جســدية قــد تســتمر تقريب ـ ًا مــن ثالثــة الــى عشــرة أيــام‪،‬‬ ‫وتبــدأ شــدتها تتناقــص تدريجي ـ ًا‪.‬‬ ‫إن كانــت أعــراض نفســية‪ ،‬فقــد تأخــذ وقتــ ًا أطــول مــن ذلــك قــد‬ ‫يصــل الــى أشــهر أحيانــ ًا‪.‬‬ ‫ولكن بالنهاية ستتالشى الرغبة بالتدخين تدريجي ًا!‬

‫نصائح لإلقالع عن التدخين‪:‬‬

‫سنســاعدك هنــا باالقتراحــات االتيــة لتتوقــف عــن التدخيــن فــي‬ ‫رمضــان‪:‬‬

‫‪ -1‬جد مصدر إلهاء مناسب‬

‫عنــد بــدء المشــاعر الملحــة التــي تدفعــك باتجــاه التدخيــن‪ ،‬توجــه‬ ‫للقيــام بــأي فعــل بدنــي قــد يجعــل مــن امســاك الســيجارة صعــب‬ ‫فــي لحظتهــا‪ ،‬مثــل‪:‬‬ ‫أخذ حمام ماء ساخن‪.‬‬ ‫ممارسة أي نوع رياضة تفضله‪.‬‬ ‫غسل السيارة‪.‬‬ ‫مهاتفة شخص عزيز‪.‬‬

‫‪ -2 ‬ال تجعل السجائر متوافرة‬

‫حــاول أن تكــون الســجائر غيــر متواجــدة فــي البيئــة المحيطــة بــك‪،‬‬ ‫عليــك (فــور اتخــاذ القــرار بالتوقــف عــن التدخيــن) القيــام بالتخلــص‬ ‫مــن كافــة علــب الســجائر ســواء الموجــودة فــي المنــزل‪ ،‬الســيارة‪،‬‬ ‫أو فــي جــارور مكتبــك‪.‬‬

‫‪ -3 ‬أحط نفسك بالظروف المناسبة‬

‫توقــع مــرورك بلحظــات ضعــف‪ ،‬كــن حــذراً وحــاول أن تبتعــد عــن‬ ‫أي بيئــة يمكــن أن تــؤدي لذلــك‪ ،‬مثــل بيئــة الرفقــاء المدخنيــن‪،‬‬ ‫«علــى األقــل مؤقتــ ًا والــى أن تتخلــص مــن ادمانــك»!‬ ‫شــهر رمضــان ســيكون فرصــة رائعــة لتغييــر عاداتــك‪ ،‬وطريقــة‬ ‫تفكيــرك‪ ،‬وروتينــك المعتــاد‪ ،‬وعلــى االغلــب البيئــة المحيطــة‪.‬‬

‫‪ -4‬غير عاداتك الغذائية التي تذكرك بالتدخين‬

‫قــد تكــون فتــرة مــا بعــد الفطــور هــي الفتــرة األكثــر ضعفــ ًا‬ ‫للعــودة الــى الســيجارة‪ ،‬لكــن حــاول تجنيــب نفســك ذلــك‪ ‬مــن‬ ‫خــال تجنــب أي مــن المشــروبات أو األطعمــة التــي ترتبــط مــع‬ ‫عــادة التدخيــن‪ ،‬مثــل شــرب القهــوة‪.‬‬

‫‪ -5‬اجعل رمضانك صحي ًا‬

‫ضــع خططــا لعــادات صحيــة يمكــن القيــام بهــا مــا بعــد وجبــة‬

‫الفطــور‪ ،‬مثــل‪:‬‬ ‫ممارسة الرياضة‪.‬‬ ‫الذهاب للصالة بالمسجد‪.‬‬ ‫التمشي والتنزه مع العائلة‪.‬‬

‫‪ -6‬حدد أهدافك‬

‫ضــع األهــداف التــي تدفعــك لتــرك التدخيــن صــوب عينيــك‬ ‫وفــي مــكان قريــب‪ ،‬وحــاول مراجعتهــا دائم ـ ًا‪ ،‬واضافــة المزيــد مــن‬ ‫الدوافــع اليهــا‪ ،‬مثــ ً‬ ‫ا‪:‬‬ ‫الحفاظ على صحة العائلة‪.‬‬ ‫المضي نحو حياة صحية أفضل‪.‬‬ ‫أن تصبح قدوة رائعة ألوالدك‪..‬الخ‪.‬‬

‫‪ -7‬اترك كل أنواع التدخين ال السيجارة فقط!‬

‫تجنــب كافــة أنــواع تدخيــن التبــغ بمــا فيهــا الشيشــة أو الســجائر‬ ‫التــي تحــوي نســبة أقــل مــن النيكوتيــن فهــي لهــا نفــس األضــرار‪،‬‬ ‫ولــن تســاعدك فــي االقــاع عــن التدخيــن‪ ،‬وســرعان مــا ســتجعلك‬ ‫تعــود إليــه‪.‬‬

‫‪ -8‬ال تتبع أسلوب تقليل عدد السجائر التدريجي‬

‫ال تتبــع أســلوب تقليــل عــدد الســجائر التــي يتــم تدخينهــا يومي ـ ًا‪،‬‬ ‫فهــذا ســرعان مــا يجعلــك تعــود بعــد فتــرة إلــى نفــس العــدد‬ ‫الســابق ولــن يســاعدك بشــكل جــدي‪ ،‬وكــن علــى ثقــة أن الحــل‬ ‫األمثــل هــو االمتنــاع تمامــا عــن التدخيــن‪.‬‬ ‫عمليــة االقــاع عــن التدخيــن ليســت بســهلة‪ ،‬وتحتــاج ارادة‬ ‫وعزيمــة وصبــر‪ ،‬قــد تكــون أحــد أكبــر المشــاكل التــي قــد تواجهــك‬ ‫أثنــاء عمليــة اقالعــك عــن التدخيــن هــي المشــكلة النفســية‬ ‫والعاطفيــة التابعــة النســحاب الكافييــن‪.‬‬ ‫الحــل هــو الصبــر وإعطــاء نفســك مزيــدا مــن الوقــت‪ ،‬وتحــدي‬ ‫نفســك للتحكــم بعواطفــك وحياتــك وصحتــك‪ ،‬واجعــل مــن‬ ‫كل دقيقــة فــي رمضــان فرصــة مثاليــة للتغييــر‪.‬‬

‫ال تتبع أسلوب تقليل‬ ‫عدد السجائر التدريجي‬ ‫توقع مرورك بلحظات‬ ‫ضعف‪ ،‬كن حذر ًا‬

‫اجعل من كل دقيقة في رمضان‬ ‫فرصة مثالية للتغيير‬ ‫‪43‬‬

‫فيرساتشي‬

‫تزيح الستار عن مجموعات فاخرة ومميزة‬

‫ّ‬ ‫تطور أسلوب فيرساتشي التوازن المثالي بين‬ ‫يشكل‬ ‫ّ‬ ‫الكالسيكي والحديث‪ .‬تقترن الخطوط البارزة واألشكال األنيقة‬ ‫المصممة وفق ًا لمستويات ال‬ ‫بالمواد الثمينة واألحجار النفيسة‬ ‫ّ‬ ‫يعلى عليها من الحرفية‪ .‬وتع ّبر تصاميم فيرساتشي للمجوهرات‬ ‫الراقية عن الفخامة التي باتت مرادفة السم العالمة‪ .‬فكل‬ ‫القطع تراعي الد ّقة في التفاصيل وااللتزام بأعلى مستويات‬ ‫مما يعكس تقاليد‬ ‫الجودة‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫ويتم انتقاء المواد بعناية مطلقة‪ّ ،‬‬ ‫‪44‬‬

‫الدار وأسلوبها المم ّيز‪ ،‬فيفيض كل تصميم من توقيعها بتم ّيز‬ ‫ال يضاهى‪.‬‬ ‫تجتمع المهارة مع التراث في مجال صياغة المجوهرات في‬ ‫مصممة‬ ‫هذه مجموعات الراقية من فيرساتشي‪ .‬فكل قطعة‬ ‫ّ‬ ‫قمة الفخامة‪.‬‬ ‫وفق ًا لخبرات متوارثة منذ مئات السنوات وتراعي ّ‬ ‫وتزدان التصاميم بشعارَي ‪ Greca‬و‪ ،Medusa‬اللذين باتا بصمة‬ ‫للدار‪.‬‬

‫عــادة مــا نتوقــع أن يشــبهنا الجنــس اآلخــر ‪ ،‬ونرغــب‬ ‫مــن شــريكنا أن يريــد مــا نريــد‪ ،‬ويشــعر كمــا نشــعر ‪،‬‬ ‫بــل ويفكــر كمــا نفكــر !‬ ‫وعــادة مــا نصبــح غاضبيــن ومحبطيــن ألنننــا ننســى‬ ‫حقيقــة اختالفاتنــا فتــزداد أزمــة الثقــة ثــم ينتــج ذلــك‬ ‫الجفــاء والخيبــة والكبــت ويضيــع الحــب العظيــم‬

‫الــذي اعتقدنــا أنــه ســيدوم الــى األبــد ‪.‬‬ ‫كــم هــو مهــم أن نــدرك ونحتــرم هــذه االختالفــات‬ ‫‪،‬ونضطلــع عليهــا لتصبــح جــزء مــن ثقافتنــا‬ ‫االجتماعيــة والعاطفيــة للتعامــل مــع اآلخــر ‪ ،،‬ثــم‬ ‫مــاذا لــو عرفــت هــي مــن يكــون‪( ..‬هــو) ؟ وفهــم هــو‬ ‫مــن تكــون‪( ..‬هــي) ؟‬

‫‪45‬‬

‫حقائق عنه وعنها‬ ‫هــي تفكــر مــن منطلــق داخلــي‬ ‫وليــس منطقــي‪ ،‬حيــث تميــل النســاء‬ ‫إلــى اتخــاذ القــرارات باالعتمــاد علــى‬ ‫الحــاالت العاطفيــة الداخليــة‪ ،‬وهنــا‬ ‫تختلــف اختالفــ ًا كل َّيــ ًا عــن الرجــال الذيــن‬ ‫يعتمــدوا علــى الحقائــق واألرقــام‬ ‫وبشــكل عــام إذا شــعرت‬ ‫والمنطــق‪،‬‬ ‫ٍ‬ ‫المــرأة باالنجــذاب نحــو شــخص مــا فإنهــا تخصــص الوقــت لــه‪ ،‬وقــد تتخــذ‬ ‫قراراتهــا باالعتمــاد علــى شــعورها الــذي ينجــذب تجــاه ذلــك الشــخص‪.‬‬

‫حقائق عنها هي ‪..‬‬ ‫• ترى النساء األشياء بصورة كلية‪ ،‬وال تميل إلى تجزئة األمور‪.‬‬ ‫• ال تســتطيع المــرأة التوقــف عــن التفكيــر ولــو لوهلــة‪ ،‬أي أنها تســتخدم عقلها‬ ‫ـكل مســتمر‪ ،‬وهذا هو ســبب قلقها عند التحضير لحفلة أو مناســبة ما‪ ،‬أي‬ ‫بشـ ٍ‬ ‫أنهــا تكون قلقــة بشــأن أدق التفاصيل‪.‬‬ ‫• ال تســتمع النســاء فــي الحاضــر بســبب تفكيــر فــي المســتقبل‪ ،‬ومــا قــد يحدث‬ ‫فيــه‪ ،‬وهــي عكــس الرجــال تمام ـ ًا فــي هــذه المســألة‪ ،‬حيــث يســتطيع الرجــال‬ ‫االســتمتاع باللحظــات التــي يعيشــوها‪.‬‬ ‫• تفضــل المــرأة أن يقــرأ الرجــل أفكارهــا مــن خــال عينيهــا‪ ،‬وهــذا الســبب فــي أن‬ ‫العالقــة بينهمــا تكــون غالبـ ًا معقدة‪.‬‬ ‫• تتجنــب النســاء الســير ويداهــا فارغتــان‪ ،‬حيث إنهــا ال تحب ذلــك‪ ،‬لذلك غالب ًا ما‬ ‫تحمــل حقيبــة‪ ،‬أو كتاب‪ ،‬أو أي شــيء آخر‪.‬‬ ‫• يحتــوي دمــاغ النســاء علــى نفــس كميــة خاليــا الدمــاغ الموجــودة بدمــاغ‬ ‫الرجــال علــى الرغــم مــن أن دمــاغ الرجــل أكبــر بنســبة تســعة بالمئــة مــن دمــاغ‬ ‫النســاء‪ ،‬وذلــك ألن دمــاغ النســاء يتكــون مــن مجموعــة خاليــا متراصــة‪ ،‬وأكثــر‬ ‫كثافــة‬ ‫ً‬ ‫مقارنة بالرجال‪.‬‬ ‫• ترمش النساء بمقدار مرتين‬ ‫• تعتبر المرأة القيادية أكثر إقناع ًا من الرجل القيادي‪.‬‬

‫‪46‬‬

‫هــو أكثــر عقالنيــة ومنطقيــة فــي تفكيــره لكنــه‬ ‫أكثــر غموضــا مــن المــرأة ‪ ،‬علــى عكــس الشــائعات‬ ‫إن الرجــل أكثــر وضوحـ ًا مــن المــرأة فــي‬ ‫التــي تقــول ّ‬ ‫شــخصيته‪ ،‬إال أن الواقــع مغايــ ٌر تمامــ ًا‪ ،‬ولمعرفــة‬ ‫بــد مــن دراســة‬ ‫الحقائــق الكثيــرة عــن الرجــل‪ ،‬ال ّ‬ ‫شــخصيات كثيــرة مــن الرجــال‪ ،‬واســتنتاج الحقائــق المتفــق عليهــا ‪.‬‬

‫حقائق عنه هو ‪..‬‬ ‫• الرجــل كائــن بصــري‪ ،‬علــى عكــس المــرأة‪ ،‬التــي تعتبــر كائنـ ًا ســمعي ًا‪ ،‬لذلــك‬ ‫فــإن دمــاغ الرجــل ينشــط عنــد رؤيــة مثيــر‪.‬‬ ‫• ّ‬ ‫أقل اهتمام ًا بنظافته الشخصية على عكس المرأة‪.‬‬ ‫ً‬ ‫مقارنة بالمرأة‪.‬‬ ‫تحمل األلم والصبر عليه‬ ‫• لديه قدرة أقل على ّ‬ ‫يحب أن يمارس التدخين لكنه ينفر من منظر امرأة مدخنة‪.‬‬ ‫•‬ ‫ّ‬ ‫• يكره كثرة توجيه األسئلة واالنتقادات‪.‬‬ ‫يحــب األحاديــث المبطنــة‪ ،‬وإنّمــا يُ ّ‬ ‫فضــل‬ ‫• ال يَلتقــط التلميحــات بســرعة‪ ،‬وال‬ ‫ّ‬ ‫التصريــح المباشــر‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫• يعتبــر الرّجــل قليــل المالحظــة‪ ،‬علــى عكس المرأة التــي تتمتع بدقة مالحظة‬ ‫عالية‪.‬‬ ‫• عندمــا يغضــب مــن المــرأة تبــدأ عيونــه برؤيــة النســاء األخريــات أكثــر مــن المــرأة‬ ‫التــي أغضبته‪.‬‬ ‫بــأن المــرأة تقــرأ أفــكاره‪ ،‬وتســتطيع فهمــه دون أن يتكلــم‪ ،‬لذلــك‬ ‫• يَعتقــد ّ‬ ‫يَســتغرب كثيــراً مــن عــدم فهــم المــرأة لــه حتــى وإن لــم يبــح لهــا بمــا يفكــر‪.‬‬ ‫• يعجــز عــن قــراءة أفــكار المــرأة أو التخميــن بمــاذا تفكر‪ ،‬لذلك يجب علــى المرأة‬ ‫ـكل مباشـرٍ بما تريد‪.‬‬ ‫البوح بشـ ٍ‬ ‫• يكره عرض المساعدة عليه‪ ،‬إن لم يطلبها بنفسه‪.‬‬ ‫• الرجل ينسى وال يسامح‪ ،‬والمرأة تسامح وال تنسى‪.‬‬

‫‪47‬‬

‫لعشاق ومدمنات الصور الشخصية‬

‫أفضل ‪ 10‬تطبيقات سيلفي‬

‫الدوحه ‪ -‬هي وهو‪:‬‬ ‫انتشــرت تقنيــة التصويــر (الســيلفي) بيــن جميــع فئــات المجتمــع‬ ‫حيــث بــدأت هــذه الظاهــرة فــي االنتشــار منــذ عــام ‪2015‬م لتنتشــر‬ ‫أكثــر فأكثــر حتــى هــذا العــام ‪2020‬م ‪ ،‬لــذا يمكــن اعتبارهــا ظاهــرة‬ ‫عالميــة وذلــك بســبب توجــه كل مســتخدمي الهاتــف الجــوال‬ ‫اللتقــاط صــور شــخصية بنفســهم باســتخدام الهاتــف ومــن ثــم‬ ‫نشــرها فــي مختلــف شــبكات ووســائل التواصــل االجتماعــي‬ ‫(انســتغرام ‪ ،‬ســناب شــات‪ ،‬فيــس بــوك ‪ ،‬وغيرهــا ‪)..‬‬ ‫هــذه الظاهــرة الشــائعة فســرها بعــض الخبــراء فــي علــم النفــس‬ ‫بأنهــا مؤشــرا علــى اضطرابــات نفســية ‪ ،‬لكــن التقاطنــا لصــور‬ ‫‪48‬‬

‫الســيلفي ونحــن نقــوم بأمــور مضحكــة أو نقــع فــي مشــاكل‬ ‫مضحكــة أو حتــى نســجل ذكريــات مرحــة مــع أنفســنا واالصدقــاء‬ ‫فحــن حتمــا لســنا ســوى أشــخاص نمتلــك حــس الدعابــة ال اكثــر ‪،،‬‬ ‫وقــد أشــارت العديــد مــن الدراســات إلــى مســاهمة التقــاط‬ ‫الشــخص صــورا لنفســه “ســيلفي” فــي تحســين رضــاء اإلنســان‬ ‫عــن نفســه‪ ،‬حيــث تســاعد رؤيــة الشــخص صــورا جيــدة لنفســه في‬ ‫تعزيــز ثقتــه فــي نفســه‪ ،‬كمــا أن التقــاط صــور “ســيلفي” يظهــر‬ ‫الشــخص فيهــا مبتســما يجعلــه أكثــر ســعادة‪ ،‬لكــن التقــاط صــور‬ ‫ســيلفي ناجحــة أمــر يحتــاج إلــى المهــارة واألدوات المناســبة‪ ،‬لــذا‬ ‫ندعــوك هنــا للتعــرف علــى أفضــل تطبيقــات الســيلفي لهواتــف‬ ‫آيفــون وأندرويــد ‪.‬‬

‫‪Candy Camera-1‬‬

‫يعتبــر تطبيــق ‪ Candy Camera‬مــن أفضــل تطبيقــات الســيلفي‬ ‫لهواتــف أندرويــد وهواتــف آيفــون‪ ،‬حيــث يوفــر للمســتخدم‬ ‫عشــرات الفالتــر “التأثيــرات” التــي يمكــن تطبيقهــا علــى الوجــه‬ ‫مباشــرة فــي أثنــاء التصويــر‪ ،‬مــا علــى المســتخدم إال الســحب‬ ‫لليميــن واليســار الختيــار أنســب فلتــر للوجــه‪ ،‬هــذا باإلضافــة إلــى‬ ‫توفيــر مجموعــة كبيــرة مــن األدوات إلضافــة ســمات جماليــة‬ ‫علــى الوجــه تشــمل تبييــض الوجــه وتنعيمــه أو تنحيــف الوجــه أو‬ ‫إضافــة أدوات تجميــل للبنــات مثــل الكحــل وأحمــر الشــفاه‪ ،‬إلــى‬ ‫جانــب إمكانيــة إضافــة ملصقــات “ســتيكرز” علــى الصــور وجمــع‬ ‫أكثــر مــن صــورة “ســيلفي” معــا فــي نفــس الصــورة‪.‬‬

‫‪YouCam Perfect – Selfie Photo Editor -2‬‬

‫يســتخدم التطبيــق أكثــر مــن مئــة مليــون مســتخدم ألجهــزة‬ ‫أندرويــد باإلضافــة للمالييــن مــن مســتخدمي هواتــف آيفــون‪،‬‬ ‫حيــث يســاعد ‪ YouCam Perfect‬فــي التقــاط أفضــل صــور ســيلفي‬ ‫مــن خــال إمكانيــة التعــرف علــى الوجــوه فــي الصــور ثــم الســماح‬ ‫للمســتخدم بتعديــل الوجــه ليظهــر فــي أفضــل مــا يمكــن‪،‬‬ ‫ويمكــن للمســتخدم اإلشــارة عــن بعــد اللتقــاط الصــور فــي أثنــاء‬ ‫اســتخدام عصــا الســيلفي‪.‬‬ ‫ويتيــح التطبيــق للمســتخدم ضمــان التقــاط صــور ســيلفي‬ ‫جماعيــة يظهــر فيهــا جميــع األقــارب واألصدقــاء ‪ ،‬مــع إمكانيــة‬

‫فالتر مميزة ومختلفة‬ ‫تطبيقات تتيح‬ ‫تعديل الصور وإضافة‬ ‫التأثيرات‬

‫قــص الصــور وإضافــة إطــارات عليهــا أو تجميــع أكثــر مــن صــورة‬ ‫معــا فــي صــورة واحــدة‪ ،‬هــذا باإلضافــة إلــى إمكانيــة تطبيــق‬ ‫ســمات جماليــة علــى الوجــه وإزالــة التجاعيــد والبثــور مــن الوجــه‬ ‫بســهولة‪ ،‬كمــا يمكــن أيضــا مــن خــال التطبيــق إزالــة االنتفــاخ‬ ‫أســفل العيــن وتكبيرهــا ليبــدو الوجــه أجمــل‪.‬‬

‫‪BeautyPlus -3‬‬

‫تعتبــر التطبيقــات التــي تطورهــا شــركة ‪ Meitu‬الصينيــة مــن‬ ‫أفضــل تطبيقــات الســيلفي لهواتــف أندرويــد وهواتــف آيفــون‪،‬‬ ‫حتــى أن حوالــي ‪ % 50‬مــن صــور الســيلفي المنشــورة يوميــا عبــر‬ ‫اإلنترنــت مــن إنتــاج هــذه التطبيقــات‪ ،‬ويعتمــد تطبيــق ‪BeautyPlus‬‬ ‫علــى تقنيــات الــذكاء الصناعــي فــي التعــرف علــى الوجــه ثــم‬ ‫إضافــة تأثيــرات جماليــة عليــه تشــمل تنحيــف الوجــه وتنعيمــه‬ ‫وإضافــة ‪.Makeup‬‬ ‫كمــا يتيــح تطبيــق ‪ BeautyPlus‬أيضــا للمســتخدم إضافــة تأثيــرات‬ ‫‪ AR‬لصــور الســيلفي‪ ،‬وذلــك مــن خــال دمــج الرمــوز التعبيريــة‬ ‫والملصقــات مــع الصــور مباشــرة‪ ،‬ويوفــر التطبيــق أيضــا تحويــل‬ ‫صــور الســيلفي إلــى شــخصيات أنمــي “كارتونيــة” ومــن ثــم جمــع‬ ‫الصورتيــن معــا فــي صــورة واحــدة ومشــاركتها عبــر الشــبكات‬ ‫االجتماعيــة‪.‬‬

‫‪Cymera -4‬‬

‫باإلضافــة لكونــه مــن أفضــل تطبيقــات تعديــل الصــور‪ ،‬يعتبــر‬

‫التقاط صور سيلفي‬ ‫جيدة أمر يحتاج إلى‬ ‫المهارة واألدوات‬ ‫المناسبة‬ ‫تحسن صور السيلفي‬ ‫رضاء االنسان عن‬ ‫نفسه‬

‫‪49‬‬

‫‪ Cymera‬مــن أفضــل تطبيقــات الســيلفي لهواتــف أندرويد وهواتف‬ ‫آيفــون‪ ،‬وذلــك نظــرا لتوفيــر أكبــر مجموعــة أدوات احترافيــة‬ ‫اللتقــاط صــور الـــ “‪ ”Selfie‬وتعديلهــا بســهولة وســرعة‪ ،‬حيــث يوفــر‬ ‫التطبيــق أكثــر مــن ‪ 130‬تأثيــر “فلتــر” فــوري لصــور الســيلفي وأكثــر‬ ‫مــن ‪ 5‬أوضــاع تصويــر للكاميــرا وإمكانيــة تطبيــق ســمات جماليــة‬ ‫علــى الوجــه والجســم‪.‬‬ ‫ســواء كنــت تبحــث عــن تطبيــق اللتقــاط أو تعديــل صــور‬ ‫الســيلفي‪ ،‬فــإن ‪ Cymera‬يعتبــر مــن أفضــل الخيــارات التــي توفــر‬ ‫ذلــك‪ ،‬باإلضافــة إلــى إمكانيــة تجميــع الصــور معــا فــي صــورة‬ ‫واحــدة وإضافــة إطــارات عليهــا ‪.‬‬

‫‪Retrica – Discover Yourself -5‬‬

‫يقــدم ‪ Retrica‬فالتــر “تأثيــرات” مباشــرة علــى صــور الســيلفي‪ ،‬هــذا‬ ‫باإلضافــة إلــى إمكانيــة تزييــن الصــور وإضافــة ملصقــات “ســتيكرز”‬ ‫والكتابــة عليهــا ثــم مشــاركتها بســهولة عبــر الشــبكات‬ ‫االجتماعيــة مثــل فيــس بــوك وانســتجرام وســناب شــات‪.‬‬ ‫ويضــم ‪ Retrica‬مجتمعــا لمشــاركة الصــور وهــو مــا يعتبــر مصــدرا‬ ‫لإللهــام ومشــاركة اإلبــداع‪ ،‬كمــا يحــاول التطبيــق تعديــل الصــور‬ ‫بــذكاء بحيــث ال يحتــاج المســتخدم إلــى وقــت كبيــر ‪.‬‬ ‫تطبيق ‪.Cymera6‬‬ ‫يقــدم تطبيــق ‪ Cymera‬المئــات مــن المرشــحات «الفالتــر»‬ ‫والمؤثــرات مــع ‪ 7‬عدســات مختلفــة للكاميــرا‪ ،‬جن ًبــا إلــى جنــب‬ ‫القــدرة علــى الجمــع بيــن مــا يصــل إلــى ‪ 9‬صــور مرة واحــدة‪ ،‬فهناك‬ ‫نحــو ‪ 200‬نــوع مــن اختيــارات ألــوان وأشــكال الشــعر والمكيــاج‪.‬‬

‫‪Camera 360 -7‬‬

‫يتميــز تطبيــق ‪ Camera360‬بكونــه شــبكة اجتماعيــة للتصويــر‬ ‫اإلبداعــي‪ ،‬ويضــم التطبيــق كاميــرا مخصصــة اللتقــاط صــور‬

‫‪50‬‬

‫الســيلفي وتطبيــق ســمات جماليــة عليهــا‪ ،‬هــذا باإلضافــة إلــى‬ ‫إمكانيــة تحريــر الصــور باحترافيــة وإمكانيــة تطبيــق فالتــر قابلــة‬ ‫للتخصيــص وتأثيــرات كارتونيــة وإضافــة رســومات بصريــة‬ ‫وملصقــات‪.‬‬

‫‪B612 – Trendy Selfie Camera -8‬‬

‫يعتبــر مــن أشــهر وأفضــل تطبيقــات الســيلفي لهواتــف أندرويــد‬ ‫وهواتــف آيفــون‪ ،‬حيــث يســتخدمه أكثــر مــن ‪ 300‬مليــون شــخص‬ ‫حــول العالــم اللتقــاط صــور الســيلفي‪ ،‬كمــا أنــه التطبيــق رقــم‬ ‫‪ 1‬فــي قســم الصــور علــى متجــر أبــل للتطبيقــات فــي ‪ 52‬دولــة‬ ‫حــول العالــم‪.‬‬ ‫ومثــل التطبيقــات األخــرى فــي األعلــى‪ ،‬يوفــر ‪ B612‬إمكانيــة‬ ‫تجميــل الصــور وإضافــة تأثيــرات وملصقــات عليهــا مــع إمكانيــة‬ ‫إضافــة تأثيــرات مختلفــة وتجميعهــا فــي صــورة واحــدة‪. ،‬‬ ‫تطبيق ‪.SNOW9‬‬ ‫يشــبه هذا التطبيق ســناب شــات‪ ،‬ويطلق عليه النســخة اآلسيوية‬ ‫منــه‪ ،‬إذ يتيــح لمســتخدمه تســجيل فيديوهــات بعــد إضافــة فالتــر‬ ‫وتأثيــرات مختلفــة‪ ،‬وإرســالها ألصدقائــك بــكل ســهولة‪ ،‬جنبــا إلــى‬ ‫جنــب دعمــه بالعديــد مــن الملصقــات واإلضافــات التــي تضفــى‬ ‫المــرح علــى الصــور‪.‬‬

‫‪Sweet Selfie 10-‬‬

‫يوفــر تطبيــق ‪ Sweet Selfie‬للمســتخدم وضعــا ذكيــا للتجميــل‬ ‫والتحســين التلقائــي لصــور الســيلفي‪ ،‬بضغطــة واحــدة وبــدون‬ ‫العديــد مــن اإلجــراءات‪ ،‬يمكنــك الحصــول علــى صــورة “ســيلفي”‬ ‫أفضــل لــك‪ ،‬هــذا باإلضافــة أيضــا إلــى إمكانيــة تطبيــق عشــرات‬ ‫التأثيــرات “الفالتــر” وإضافــة الرمــوز والملصقــات‪ ،‬إلــى جانــب‬ ‫مجموعــة كبيــرة جــدا مــن أدوات تعديــل الصــور‪.‬‬

‫هاتف للمراهقين يمنعهم‬ ‫من التقاط صور غير الئقة‬

‫أعلنــت شــركة هواتــف يابانيــة‪ ،‬عــن إطــاق هاتــف ذكــي‬ ‫جديــد‪ ،‬يمنــع مســتخدميه مــن التقــاط صــور لهــم وهــم عــراة‪.‬‬ ‫ووفقــا لموقــع «أوبيرغيزمــو» فــإن شــركة «تــون موبيــك «‪Tone‬‬ ‫‪»Mobile‬أطلقــت هاتــف «تــون ‪20‬يــي» مــزود ببرنامــج لديــه القــدرة‬ ‫علــى اكتشــاف مــا يحــدد أنهــا «صــور غيــر الئقــة»‪ ،‬وإذا اكتشــف‬ ‫ذلــك‪ ،‬فســيتم منــع التقــاط الصــورة‪،‬‬ ‫كمــا أنــه مــن خــال منــع المســتخدمين مــن التقــاط صــور‬ ‫شــخصية عاريــة‪ ،‬فإنــه يمنــع هــؤالء المراهقيــن مــن خــداع‬ ‫المحتاليــن عبــر اإلنترنــت‪ ،‬الذيــن قــد يهددونهــم بإرســال صــور‬ ‫مســيئة ألنفســهم‪ ،‬ويمكــن تعطيــل هــذه الميــزة بواســطة‬ ‫المســتخدمين البالغيــن إذا أرادوا‪.‬‬ ‫تزويــد الهاتــف بهــذه الخاصيــة يأتــي إلضافــة خاصيــة‬ ‫أمــان جديــدة للهواتــف‪ ،‬فأجهــزة «‪ »Tone Mobile‬موجهــة‬ ‫لألشــخاص الراغبيــن فــي هواتــف بســيطة وذات‬ ‫ميزانيــة محــدودة‪ ،‬وقــد يكونــوا مــن الشــباب أو‬ ‫لمــن مــا زالــوا فــي المدرســة‪.‬‬ ‫ويُعــد هــذا الهاتــف هــو أحــدث طــراز للهاتــف‬ ‫الذكــي «كاكيوســو»‪ ،‬للشــركة ذات‬ ‫التكلفــة المنخفضــة‪ ،‬حيــث يبلــغ ســعر‬ ‫الهاتــف ‪ 19.800‬يــن أي مايعــادل ‪ 180‬دوالرا‬ ‫أميركيــا‪ ،‬وال يــزال الهاتــف يحتفــظ بقائمــة‬ ‫مــن الميــزات المقبولــة تمامــا‪ ،‬مــع شاشــة‬ ‫‪ 6.26‬بوصــة ونظــام التشــغيل أندرويــد‪ 9.0‬و ‪64‬‬ ‫غيغابايــت مــن التخزيــن وكاميــرا ثالثيــة العدســات‪.‬‬

‫‪51‬‬

‫عيـونك‬

‫عيون النمر الوحشي‬ ‫كتبت ‪ :‬حنان بديع‬ ‫هــل كنــت يومــا مــن عشــاق ارتــداء نقشــة النمــر فــي المالبــس‬ ‫والحقائــب واألحذيــة‪ ،‬جربيهــا اذن علــى عيونــك فــي حفــات‬ ‫الكوكتيــل حيــث يكــون االبتــكار هــو الترفيــه !‬ ‫لــم ال وقــد كان مصممــو األزيــاء اإليطاليــة دولتشــي وغابانــا‬ ‫قــد أطلقــوا مجموعــة ماكيــاج مســتوحاة مــن اتجــاه الطباعــة‬ ‫ً‬ ‫نقشــا برونز ًيــا لنقشــة الحمــار‬ ‫الحيوانيــة باســم ‘‪ .’Animalier‬وهــو‬ ‫الوحشــي أو طباعــة النمــر أو الفهــد كجــزء مــن المجموعــة‪.‬‬ ‫بالتأكيــد ال تبــدو طبعــات الحيوانــات علــى العيــون مغا ِمــرة‬ ‫فحســب ‪ ،‬بــل هــي فريــدة مــن نوعهــا ومختلفــة للغايــة‪ .‬أنــت‬ ‫بحاجــة إلــى تكويــن زيّــك وملحقاتــك وفقـ ًا لنــوع ماكيــاج العيــون‬

‫‪52‬‬

‫‪ 5‬خطوات لتطبقي‬ ‫ماكياج نقشة النمر‬ ‫تقنية مجنونة تثير االنتباه‬

‫الــذي تريــده‪.‬‬ ‫لذلــك ‪ ،‬نقــدم لــك هنــا فــن عمــل ماكيــاج العيــون ‪ ،‬مــع عــرض‬ ‫مطبوعــات حيوانــات شرســة ومدهشــة‪ .‬ســوف تجعلــك بالتأكيــد‬ ‫ـزءا مــن موضــة مجنونــة تخلــق جــوا مــن الدهشــة والفــرح‪.‬‬ ‫جـ ً‬ ‫مبادئ هامة للقيام بماكياج طبعة النمر‬ ‫قبــل كل شــيء عليــك التخلــص مــن كل الموانــع والمخــاوف‬ ‫لتقديــم نفســك بطريقــة جديــدة ومبتكــرة ومجنونــة ‪ ،‬إنهــا تقنيــة‬ ‫تثيــر االنتبــاه وتخلــق جــوا مــن البهجــة والدهشــة بهــدف الترفيــه‬ ‫فــي بعــض المناســبات التــي تجمعــك بصديقاتــك المقربــات‪.‬‬ ‫أوال‪ :‬مــن األشــياء التــي يجــب تذكرهــا أثنــاء القيــام بمكيــاج‬ ‫دائمــا اســتخدام محــدد العيــون الســائل ‪ ،‬حيــث‬ ‫العيــون‪ .‬يفضــل‬ ‫ً‬

‫موضة مجنونة تخلق جوا‬ ‫من الدهشة والفرح‬

‫يمكــن أحيا ًنــا لخطــوط قلــم الرصــاص أن يمنحــان مظهـ ًرا مبتــذ ًال‬ ‫يمكــن أن يكــون كارث ًيــا‪.‬‬ ‫ثانيــا‪ :‬مــن المهــم أن تقــرر ي أي نمــط لطباعــة نقشــة الحيــوان‬ ‫المتماوجــة الــذي تريديــن لمكيــاج عينيــك‪ .‬مــن خــال معرفــة‬ ‫التصاميــم الشــائعة المتوفــرة ‪ ،‬يمكنــك أيضــا إنشــاء طبعــة‬ ‫زيبــرا علــى قاعــدة بيضــاء مــع خطــوط ســوداء متعرجــة‪ ،‬أو طباعــة‬ ‫النمــر التــي تحتــاج إلــى قاعــدة ذهبيــة مــع بقــع ســوداء وبنيــة‬ ‫عليهــا‪ .‬أمــا بالنســبة لطباعــة النمــر ‪ ،‬فتحتــاج إلــى قاعــدة برتقاليــة‬ ‫مــع خطــوط ســوداء وبيضــاء مرســومة عليــه‪ .‬لذلــك ‪ ،‬فكــري أو ًال‬ ‫فــي نــوع الطباعــة الحيوانيــة التــي تريديــن اســتخدامها ألنهــا‬ ‫ستســاعدك علــى تطبيــق ألــوان الماكيــاج التــي تناســب عينيــك‪.‬‬

‫‪53‬‬

‫‪ 5‬خطوات لتطبقي‬ ‫ماكياج نقشة النمر‬ ‫تقنية مجنونة تثير االنتباه‬ ‫كيف نطبق نقشة النمر على مكياج العيون؟‬ ‫علــى الرغــم مــن أنهــا مهمــة الفنانيــن المحترفيــن ‪ ،‬لكــن يمكنــك‬ ‫القيــام بماكيــاج العيــون باســتخدام مطبوعــات الحيوانــات فــي‬ ‫منزلــك‪ .‬قومــي بشــراء ماكيــاج وفــرش ذات نوعيــة جيــدة إذا كنــت‬ ‫تريديــن مظهــرك متألقــا طــوال اليــوم‪.‬‬

‫الخطوة ‪ – 1‬العين التمهيدي‬

‫مــن أجــل تجنــب أي شــكل مــن أشــكال التجاعيــد علــى الجفــون‬ ‫‪ ،‬تحتاجيــن إلــى تطبيــق البرايمــر أو ًال‪ .‬اســتخدمي خافــي عيــوب‬

‫‪54‬‬

‫البشــرة إلخفــاء أي عيــوب‪.‬‬

‫الخطوة ‪ – 2‬ظالل العيون‬

‫اآلن حــان الوقــت لتطبيــق طبقــة مــن ظــال العيــون مــن الذهــب‬ ‫البنــي أو األصفــر حــول منطقــة تجعــد عينيــك‪ .‬وإلضفــاء مزيــد مــن‬ ‫الوهــم علــى مكيــاج عيــن القــط ‪ ،‬قومــي بتمديــد ظــل العيــون‬ ‫إلــى الزاويــة الداخليــة لعينيــك‪ .‬هــذا ســوف يعطيــك نظــرة‬ ‫الدخــان التــي تشــتد الحاجــة إليهــا لعينيــك‪ .‬ضعــي اللمعــان‬

‫الالمــع والذهبــي المصنــوع مــن الذهــب األصفــر علــى الجــزء‬ ‫العلــوي والســفلي مــن الجفــون‪.‬‬

‫الخطوة ‪ – 3‬إنشاء العين المجنح‬

‫نمــط “علــى شــكل حــرف” علــى منطقــة تجعــد عينيــك‪ .‬عنــد‬ ‫القيــام بذلــك ‪ ،‬قومــي بإجــراء النمــوذج بطريقــة عشــوائية‬ ‫وحافظــي علــى حجــم الرســمة الصغيــر‪.‬‬

‫إلضفــاء مظهــر جــريء وممتــد ‪ ،‬ارســمي عينيــك بدايــة مــن الزاويــة الخطوة ‪ – 5‬الماسكارا‬ ‫الداخليــة إلــى الزاويــة الخارجيــة باســتخدام فرشــاة ناعمــة ونظيفة‪.‬‬

‫الخطوة ‪ – 4‬إنشاء نمط “‪”C‬‬

‫احصلــي علــى كحــل ســائل أســود لنفســك واســتخدميه لعمــل‬

‫فــي المرحلــة النهائيــة ‪ ،‬اســتخدمي الماســكارا إلنشــاء خــط حــول‬ ‫عينيــك‪ .‬هــذا ســوف يســاعد فــي خلــق نظــرة محــددة وقويــة وأيضــا‬ ‫ملفتــه وســاحره‪.‬‬

‫‪55‬‬

‫أسرار وخبايا‬ ‫أميرات ديزني الحقيقيات‬

‫تحلــم معظــم الفتيــات بــأن يصبحــن أميــرات وملــكات‪ ،‬وفــي‬ ‫الواقــع فــإن هــذا الحلــم يكبــر مــع الفتيــات منــذ صغرهــن بعــد‬ ‫مشــاهدة أفــام ومسلســات ديزنــي‪ ،‬فمــن ال تحــب أن ترتــدي‬ ‫الفســاتين وتعيــش كاألميــرات وتقابــل فــارس األحــام علــى‬ ‫الحصــان األبيــض؟\‬ ‫هــذه الشــخصيات الخياليــة هــي فــي الواقــع وظيفــة حقيقيــة‬ ‫تمارســها العديــد مــن الفتيــات اللواتــي يعملــن فــي ديزنــي النــد‪،‬‬

‫‪56‬‬

‫لكــن لهــذه الوظيفــة بعــض الشــروط الغريبــة التــي وضعتهــا‬ ‫الشــركة لكــي تكــون الفتــاة أميــرة ديزنــي بــكل معنــى الكلمــة‪،‬‬ ‫فبدايــة يجــب أن يكــون شــكلك يشــبه األميــرات‪ ،‬مــن حيــث مالمــح‬ ‫الوجــه والطــول والشــعر الطويــل‪ .‬وتجــرى اختبــارات لكــي تصبــح‬ ‫الفتــاة عضــواً فــي فريــق ديزنــي‪ ،‬حيــث يجمعــون الفتيــات فــي‬ ‫غرفــة واحــدة ويتــم الحكــم علــى أجســامهن وطولهن وبشــرتهن‪.‬‬ ‫وتشــمل هــذه االختبــارات الغنــاء والرقــص وإذا اســتطعن تخيــل‬

‫أميرة ديزني يجب أن تبدو‬ ‫أسنانها بيضاء ومبتسمة‬ ‫دائم ًا‬

‫أنفســهن كأميــرات أم ال‪.‬‬ ‫فإنــه بعــد االختبــارات تقضــي الفتيــات خمســة أيام‪ ‬فــي‬ ‫مشــاهدة األفــام مــع الشــخصيات التــي ســيقمن‬ ‫بتصويرهــا ودراســتها‪ ،‬فيتعلمــن التحــدث مثلهــن‪،‬‬ ‫والغنــاء مثلهــن‪ ،‬والمشــي مثلهــن وأن تكــون‬ ‫أصواتهــن مطابقــة للصــوت الناطــق فــي األفــام‪ ،‬كمــا‬ ‫يتــم التعــرف إلــى جميــع الشــخصيات األخــرى فــي عالــم‬ ‫ديزنــي الخيالــي‪ .‬وبعــد أن تتعلــم الفتــاة كل شــيء‬ ‫عــن أميــرة ديزنــي الخاصــة بهــا‪ ،‬وال يــزال عليهــا ارتــداء‬ ‫األزيــاء والشــعر والمكيــاج ثــم هنــاك شــعر مســتعار‬ ‫يجــب وضعــه كل يــوم‪ ،‬وجميــع هــذه البــاروكات الخاصــة‬ ‫باألميــرة فــي ديزنــي‪ ،‬تغســل ويتــم االهتمــام بهــا كل‬ ‫يــوم حتــى يبــدو شــعر أميــرة ديزنــي منعشـ ًا وحقيقيـ ًا قــدر‬ ‫اإلمــكان‪ ،‬كمــا فــي األفــام‪ .‬كمــا يجــب علــى الفتيــات أن‬

‫‪57‬‬

‫يصدقــن بأنهــن أميــرات ويقمــن بالتصــرف مثلهــن طــوال‬ ‫دوام العمــل الــذي يمتــد فــي اإلجمــال الــى ‪ 8‬ســاعات‪.‬‬ ‫ديزنــي النــد هــي أســعد مــكان علــى وجــه األرض‪ ،‬وهــذا يعنــي‬ ‫أن جميــع ســكانها يجــب أن يكونــوا ســعداء ويبتســموا‬ ‫معظــم الوقــت‪ ،‬إن لــم يكــن طــوال الوقــت‪ .‬وهــو مــا يعنــي‬ ‫أن أميــرة ديزنــي يجــب أن تبــدو أســنانها بيضــاء ومبتســمة‬ ‫دائم ـ ًا‪ ،‬فيجــب أن تضــع كل مشــاكل حياتهــا جانب ـ ًا عنــد بــدء‬ ‫دوام العمــل‪ .‬أميــرة ديزنــي بالتأكيــد ســتقابل الكثيــر مــن‬ ‫الســياح مــن مختلــف البلــدان‪ ،‬حيــث يمكــن أن تقابــل حوالــي‬ ‫‪ 170 -200‬شــخص فــي الســاعة والتحــدث معهــم‪ ،‬ولذلــك‬ ‫يجــب أن تتمتــع بالحيويــة والنشــاط والتفاعــل الجيــد‪،‬‬ ‫كمــا يجــب أن تتــدرب علــى التعامــل مــع األطفــال أو حتــى‬ ‫تتعلــم مختلــف اللغــات للتواصــل معهــم‪ .‬فبمــا أنهــا جــزء‬ ‫مــن كونهــا أميــرة ديزنــي يعنــي أنهــا مــن عالــم آخــر‪ ،‬فغيــر‬ ‫مســموح لهــا باســتعمال الهاتــف أثنــاء العمــل أو حتــى‬ ‫يكــون لديهــا أي صفحــة فــي مواقــع التواصــل االجتماعــي‬ ‫تنشــر فيهــا صورهــا بــدون مظهــر األميــرات حتــى ال يتــم‬ ‫الكشــف عــن شــخصيتها الحقيقيــة ومقارنتهــا بالخياليــة‪،‬‬ ‫وبالتالــي تفقــد الصــورة التــي يراهــا بهــا األطفــال‪.‬‬ ‫‪58‬‬

‫أميرة ديزني هي في‬ ‫الواقع وظيفة حقيقية‬ ‫في ديزني الند‬ ‫يجب أن تشبه األميرات من‬ ‫حيث الشكل والمالمح‬

‫في زفافك أميرة‬ ‫خيالية من أميرات ديزني‬ ‫كتبت ‪ :‬حنان بديع‬ ‫كــم مــن فتــاة حلمــت وتمنــت فــي طفولتهــا أن تبــدو يومــا‬ ‫كأميــرة مــن أميــرات ديزنــي ؟‬ ‫ومــن منــا لــم تحلــم بفســتان زفــاف كتلــك التــي ارتدتــه ســندريلال‬ ‫فــي يومهــا الكبيــر بزواجهــا مــن أميرهــا؟ ومــن منــا لــم تتم ّنــى أن‬ ‫تكــون األميــرة النائمــة بثوبهــا الجميــل التــي تنتظــر قبلــة منــه‬ ‫لتصحــو مــن غفوتهــا العميقــة؟ حتم ـ ًا أميــرات ديزنــي لــم يمــروا‬ ‫مــرور الكــرام فــي طفولتــك‪ ،‬بــل طالمــا شــكلن أحالمــ ًا صعبــة‬ ‫المنــال‪.‬‬ ‫يبــدو أن هــذا الحلــم ســيتحقق قريبــا وســتتمكن الكثيــر مــن‬ ‫الفتيــات مــن تحقيــق بعــض مــن أحالمهــن الطفوليــة بارتــداء‬

‫فســتان مــن مجموعــة فســاتين ديزنــي المســتوحاة مــن األميــرات‬ ‫آريــل حوريــة البحــر وأورورا وبيــل وياســمين وســندريال وبوكاهانتــس‬ ‫ورابونزيــل وتينــا وســنو وايــت ‪.‬‬ ‫فــإن كنــت ترغبيــن وتحلميــن أن تبــدي فــي ليلة زفافك األســطوري‬ ‫مثــل ســندريال أو ســنو وايــت أو أي أميــرة أخــرى مــن ديزنــي عنــد‬ ‫زواجــك فقــد أعلنــت «ديزنــي» عــن تعاونهــا مــع شــركة تدعــى‬ ‫(الوبرايــدال) ‪ Allure Bridals‬للعمــل علــى مجموعــة فســاتين‬ ‫مســتوحاة مــن شــخصياتها مــن األميــرات ‪.‬‬ ‫وســيكون هنــاك مجموعــة مــن ‪ 16‬تصميمــا لطلــة ســاحرة‬ ‫متألقــة ومتفــردة كأميــرة مــن أميــرات ديزنــي ‪.‬‬ ‫تصــدر هــذه المجموعــة فــي ابريــل القــادم وســتكون متوفــرة بعــد‬ ‫ذلــك بقليــل ‪،‬وربمــا تكــون مناســبة لحفــات الزفــاف فــي الخريــف‬ ‫حيــث ســتبدأ األســعار ب ‪ 1200‬دوالر وقــد تصــل الــى ‪ 10‬آالف دوالر ‪.‬‬

‫‪59‬‬

‫هل تعتقد أنك‬ ‫صاحب شخصية قوية ؟‬ ‫كتبت ‪ :‬حنان بديع‬ ‫هــل يصعــب عليكــم أحيانــا الحكــم علــى شــخصيات اآلخريــن أو‬ ‫التعــرف علــى األمــور التــي تجعــل بعــض النــاس قيادييــن ذوي‬ ‫شــخصيات قويــة؟‬ ‫ٍ‬ ‫إليكــم أهــم األســرار عــن لغــة الجســد التــي توحــي بالثقــة‬ ‫بالنفــس والشــخصية القويــة‪:‬‬ ‫ينظرون في عينيك مباشرة ‪ :‬عندما يتطلع أحد األشخاص‬ ‫في عينيك‪ ،‬خصوص ًا عندما تتحدث‪ ،‬تشعر بأنك مهم لذلك‬ ‫الشخص‪ ،‬وتزيد ثقتك به‪ .‬األشخاص الذين‬ ‫يربطون نظرهم بنظرك يبدون صادقين‬ ‫وجديرين بالثقة‪ .‬لكن التطلع بالعينين‬ ‫طوي ً‬ ‫ال يصبح مزعج ًا‪ ،‬إذ يصبح أشبه‬ ‫بالتطفل أو بالتصرف العدواني‪.‬‬ ‫وأصحاب الشخصيات القوية‬ ‫يعرفون المدة‬ ‫المناسبة‬ ‫للتطلع‬ ‫بك‪ ،‬والمدة‬ ‫المناسبة‬ ‫للتطلع إلى‬ ‫مكان آخر‪،‬‬ ‫ٍ‬ ‫ويقومون باألمر‬

‫‪60‬‬

‫بشكل طبيعي‪.‬‬ ‫ٍ‬ ‫يعمــه شــعور ٌ شــخصي جيــد‪،‬‬ ‫يبتســمون‪ :‬عندمــا يبتســم المــرء‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫ويبتســم لــه الغيــر‪ .‬يرتبــط ذلــك بالمــواد الكيميائيــة التــي تصــدر‬ ‫فــي الدمــاغ خــال االبتســام أو خــال رؤيتنــا ألشــخاص يبتســمون‪.‬‬ ‫فاالبتســام يُنتــج الهرمونــات التــي تُشــعر اإلنســان بالمتعــة‬ ‫والســعادة‪ .،‬تريــح هــذه الهرمونــات الجســم‪ ،‬تخفــف مــن ســرعة‬ ‫دقــات القلــب ومــن ضغــط الــدم‪ ،‬وتســاهم فــي التخفيــف مــن‬ ‫اإلجهــاد‪ .‬يــؤدي ذلــك إلــى تعزيــز صحــة المــرء‪ ،‬مــا يجعلــه يبــدو‬ ‫واثقـ ًا مــن نفســه أكثــر‪ .‬عــدا عــن ذلــك‪ ،‬يــؤدي االبتســام إلــى فــرض‬ ‫رد فعــل لطيــف مــن اآلخريــن‪ ،‬فيســتجيبون باحتــرام‬ ‫وانجــذاب إلــى الشــخصيات القياديــة‪.‬‬ ‫يعتمــدون مصافحــة حازمــة‪ :‬والقياديــون‬ ‫ـكل مثالــي‪،‬‬ ‫يحرصــون علــى المصافحــة بشـ ٍ‬ ‫وكأنهــم يقولــون‪« :‬أنــا قــوي ولــدي قــدرة‬ ‫علــى الســيطرة» ‪ ،‬لتكــون المصافحــة‬ ‫المثاليــة مختصــرة وحازمــة‪ ،‬لكــن مــن‬ ‫دون اإلحــكام علــى اليــد األخــرى‪ .‬ينتبــه‬ ‫القياديــون إلــى مســألة اســتعمالهم‬ ‫ّ‬ ‫الكــف بالكامــل خــال المصافحــة‪ ،‬وليــس‬ ‫األصابــع‪ .‬يــدل ذلــك إلــى ثقــة بالنفــس‬ ‫واالنفتــاح علــى اآلخــر والــروح اإليجابيــة‪.‬‬ ‫للمصافحــة أهميــة كبيــرة خصوصــ ًا أنهــا‬ ‫ترســم الصــورة األوليــة عــن الشــخص‪.‬‬

‫أصحاب الشخصية‬ ‫القوية يبتسمون‬ ‫وينظرون في عينيك‬ ‫مباشرة‬ ‫يقفــون وقفــة قويــة‪ :‬يع ّبــر القياديــون عــن ثقتهــم بنفســهم‬ ‫«يســوقون» لصــورة‬ ‫وعــن قوتهــم عبــر وقفتهــم‪ .‬فعبــر الوقفــة‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫قويــة ومؤثــرة‪ .‬كذلــك األمــر بالنســبة لطريقــة المشــي‪ ،‬وعنــد‬ ‫الجلــوس‪ ،‬يكــون ظه ُرهــم مســتقيم ًا‪ ،‬وكتفاهــم راجعيــن إلــى‬ ‫الــوراء قلي ـ ً‬ ‫ا‪ ،‬خصوص ـ ًا فــي االجتماعــات وفــي لقــاءات الغــداء أو‬ ‫العشــاء حــول طاولــة المائــدة‪.‬‬ ‫علــى أيــة حــال ‪ ،‬وبعيــدا عن لغة الجســد ال شــك أن هناك أشــخاص‬ ‫يتســمون بضعــف الشــخصية وأشــخاص آخــرون يتســمون بقــوة‬ ‫الشــخصية‪ ،‬ولــكل منهمــا صفــات وخصائــص تميزهــا عــن‬ ‫األخــرى‪ ،‬هنــا أهــم الصفــات التــي يتميــز فيهــا أصحــاب الشــخصية‬ ‫القويــة ‪ ،‬فــإذا كنــت تعتقــد أنهــا تنطبــق عليــك فــا شــك أنــك مــن‬ ‫الشــخصيات الجذابــة والقويــة كفايــة لتفــرض حضورهــا فــي‬ ‫المجتمــع‪.‬‬

‫أوال ‪ :‬ال تحتاج أن تكون محور االهتمام‬

‫غالبــا مــا يحتــاج بعــض األشــخاص للتحــول إلــى مركــز االهتمــام‬ ‫واكتســاب شــعبية‪ ،‬لكــن ال ينطبــق هــذا األمــر علــى شــخصيتك‬ ‫القويــة‪ ،‬إذ‪ ‬لديــك مــا يكفــي مــن الثقــة بالنفــس‪ ،‬وال تنتظــر أن‬

‫يعبّر القياديون عن‬ ‫ثقتهم بنفسهم وعن‬ ‫قوتهم عبر وقفتهم‪.‬‬

‫تكــون محــط أنظــار المحيطيــن بــك‪.‬‬

‫ثانيا‪ :‬ال تختبئ خلف األعذار‬

‫إذا كانــت لديــك شــخصية قويــة‪ ،‬فعلــى األرجــح أنك ال تقبــل األعذار‬ ‫والمبــررات وال تحــاول اســتخدامها لحمايــة نفســك‪ ،‬فأنــت تتحمــل‬ ‫مســؤولية أفعالــك بشــكل تــام‪ ،‬حتــى لــو ارتكبــت أخطــاء أو‬ ‫فشــلت فــي مواقــف معينــة‪ .‬ومنــذ ســن مبكــرة‪ ،‬تعلمــت أن‬ ‫تكــون ناضجــا بمــا يكفــي لالعتــراف بأخطائــك وطلــب االعتــذار إذا‬ ‫لــزم األمــر‪.‬‬

‫ثالثا ‪:‬ال تحتاج تأكيدا لصحة قراراتك‬

‫التخــاذ القــرارات أو التفضيــل بيــن الخيــارات‪ ،‬ال يحتــاج‬ ‫صاحب‪ ‬الشــخصية القويــة إلــى تأكيــد اآلخرين‪ ‬لصحتهــا أو‬ ‫مصادقتهــم عليهــا‪ ،‬فهــو واثــق بنفســه ويعــرف جيــدا مــا يريــده‬ ‫فــي الحيــاة‪ .‬وإذا وجــدت أنــك تتحلــى بهــذه الســمة الشــخصية‪،‬‬ ‫فقــد يخشــى أصدقــاؤك وجــودك‪ ،‬إذ يصعــب عليهــم تقبــل‬ ‫اســتقالليتك‪ ،‬ألنــك ال تحتــاج إلــى مســاعدتهم طــوال الوقــت‪،‬‬ ‫فأنــت تثــق بحدســك‪.‬‬

‫رابعا‪ :‬حسن اإلصغاء واالهتمام بالتفاصيل‬

‫‪61‬‬

‫هنــاك فــرق بيــن الســماع واإلصغــاء يدركــه‬ ‫صاحب‪ ‬الشــخصية القويــة جيــدا‪ ،‬ويعلــم‬ ‫ضرورة‪ ‬اإلصغــاء لآلخريــن حتــى يتمكــن مــن‬ ‫تقديــم إجابــات تتناســب مــع احتياجاتهــم‪ .‬ويهتــم‬ ‫هــذا النــوع مــن األشــخاص بالتفاصيــل التــي تبــدو‬ ‫تافهــة‪ ،‬ويريــد مســاعدة الشــخص الــذي يطلــب‬ ‫مســاندته ودعمــه‪.‬‬

‫خامسا‪ :‬ال تشارك جميع أفكارك‬

‫إذا كانــت لديــك شــخصية قويــة‪ ،‬ف ُيحتمــل أنــك‬ ‫ســتحتفظ بأســرارك لنفســك وال تبــوح بهــا حتــى‬ ‫ألقــرب أصدقائــك‪ .‬كمــا تجيــد الفصــل بيــن العمــل‬ ‫والحيــاة الشــخصية‪ ،‬وال تشــارك ســوى المعلومــات‬ ‫الهامــة مــع األشــخاص األكثــر أهميــة مــن حولــك‪.‬‬ ‫وفــي بعــض الحــاالت‪ ،‬قــد تكــون مثيــرا للفضــول‬ ‫وغامضــا‪.‬‬ ‫كمــا يمتلــك صاحــب الشــخصية القويــة والجذابــة‬ ‫عــدة صفــات مهمــة ال يمكــن تجاهلهــا‪ ،‬منهــا‪:‬‬ ‫• امتالك فكر منفتح‪ ،‬والتحلي بالمرونة‪.‬‬ ‫• الرغبــة فــي تجربــة األشــياء الجديــدة‪ ،‬و امتــاك‬ ‫أفــكار خالقــة‪ ،‬وجديــدة‬ ‫• التركيــز علــى المســتقبل‪ ،‬والتفكيــر فــي األمــور‬ ‫التــي تزيــد مــن نجاحاتــه‪.‬‬ ‫• الحفاظ على النظرة اإليجابية‪.‬‬ ‫• التصرف بمسؤولية وشجاعة‪.‬‬ ‫• تحديد أهداف واضحة‪ ،‬والسعي لتحقيقها‪.‬‬ ‫• التكيــف مــع الظــروف المتغيــرة‪ ،‬واســتغالل‬ ‫الفــرص المتاحــة‪.‬‬ ‫• مســاعدة اآلخريــن وتشــجيعهم علــى االبتــكار‬ ‫واإلبــداع‪.‬‬ ‫فــي الختــام فــإن قــوة الشــخصية ال تعنــي‬ ‫الســيطرة وفــرض الــرأي والتحــدي‪ ،‬بــل تعنــي القدرة‬ ‫علــى التعامــل مــع المواقــف بعقالنيــة والتحكــم‬ ‫فيهــا وقــت حدوثهــا وعــدم الثــورة والغضــب عنــد‬ ‫مواجهتهــا‪ ،‬كمــا أنهــا تعنــي الثقــة بالنفــس فهــي‬ ‫شــخصية واثقــة مــن نفســها تعلــم مــا تعمــل جيــداً‬ ‫ّ‬ ‫ولعــل هــذا الســبب الــذي يجعلهــا‬ ‫وأيــن تذهــب‪،‬‬ ‫تحقــق نجاحــات كبيــرة وإنجــازات ليــس لهــا حــدود‬ ‫ويجعلهــا محبوبــة مــن قبــل اآلخريــن‪.‬‬

‫‪62‬‬

‫قانون الجذب‬ ‫حقيقة أم خرافة؟‬

‫كتبت ‪ :‬حنان بديع‬ ‫كثيــرا مــا أصبحنــا نســمع عــن فكــرة أو قانــون يســمى قانــون‬ ‫الجــذب ‪ ،‬بعضنــا يظنــه خرافــة والبعــض اآلخــر قــد يظنــه نظريــات‬ ‫خياليــة غيــر قابلــة للتطبيــق ‪ ،‬لكنــه فــي كل األحــوال أصبــح علمــا‬ ‫وكثيــرون يؤمنــون بــه ويحاولــون تطبيقــه علــى حياتهــم ‪..‬‬ ‫فماذا يعني هذا القانون ؟‬ ‫وهل نعرف عنه ما يكفي لتطبيقه أو تجربته على األقل ؟‬ ‫يُعــرّف قانــون الجــذب بأنّــه أحــد القوانيــن الكون ّيــة التــي تؤكــد‬ ‫إمكان ّيــة المــرء وقدرتــه علــى تحقيــق األشــياء التــي يرغــب بهــا‬ ‫ويتمناهــا‪ ،‬وهــو ُمرتبــط بنظرتــه لألشــياء وإيمانــه الحقيقــي‬ ‫بحدوثهــا‪ ،‬وهــي نظريــة موجــودة تــم اختبارهــا واســتخدامها مــن‬

‫قبــل العلمــاء قديمــ ًا‪ ،‬مثــل آينشــتاين‪ ،‬حيــث تقــول النظريــة أن‬ ‫عالمــك يســتجيب لمــا يســتجيب لــه عقلــك!‬ ‫ماذا يعني هذا ؟‬ ‫يعنــي أن اإلنســان يجــذب إلــى حياتــه‪ ،‬وعالمــ ِه كل مــا يكــرّس‬ ‫لــه اهتمامــه‪ ،‬وانتباهــه‪ ،‬وتركيــزه‪ ،‬وطاقتــه ســواء كان الــذي يريــده‬ ‫ســلبي ًا أم إيجابيــ ًا»‪،‬‬ ‫حيــث بــات مــن المعــروف أن اإلنســان يتكــون مــن كتلــة مــن‬ ‫الطاقــة التــي تعمــل بتــرددات مختلفــة‪ ،‬ويمكــن أن يغيــر طاقاتــه‬ ‫بتغييــر أفــكاره نحــو اإليجابيــة مــن خــال التركيــز علــى أحالمــه‬ ‫الخاصــة‪ ، ،‬والمشــاعر الحســنة بــد ًال مــن األفــكار الســلبية ‪ ،‬حيــث إن‬ ‫كل مــا نقــوم بجذبــه لحياتنــا يتعلــق بمــا نركــز عليــه‪ ،‬ونهتــم بــه‪،‬‬ ‫ونعتقــد أننــا ســنحصل عليــه بشــكل تأكيــدي‪.‬‬ ‫ويفســر حصــول ذلــك ضمــن قانــون الجــذب بــأن االعتقــاد بشــيء‬ ‫‪63‬‬

‫مــا يزيــد مــن ظهــور الفــرص المختلفــة التــي قــد تحققــه ‪ ،‬حيــث‬ ‫أظهــرت بعــض الدراســات أن وجهــات النظــر اإليجابيــة لــدى‬ ‫المتفائليــن تدفــع اإلنســان للســلوكيات االســتباقية التــي قــد‬ ‫تــؤدي لنتائــج عظيمــة فــي النهايــة‪.‬‬ ‫وتتلخــص فكــرة قانــون الجــذب بــأن كل مــا يحــدث لنــا فــي حياتنــا‪،‬‬ ‫هــو نتــاج أفكارنــا‪ ،‬فمــا نفكــر بــه نجذبــه إلينــا ســواء أكان خيــراً أو‬ ‫ـدف‬ ‫شـرّاً‪ ،‬وإليــك هــذا التمريــن لتطبيــق قانــون الجــذب لتحقيــق هـ ٍ‬ ‫معيــن تتمنــاه بقــوة‪:‬‬ ‫اكتــب الهــدف الــذي تتم ّنــى تحقيقــه علــى ورقــة عــدة مــرات‬ ‫متكــررة‪ ،‬بوضــوح وبصيغــة إيجابيــة‪ ،‬وبصيغــة المضــارع‪ ،‬وليــس‬ ‫المســتقبل‪ ،‬تخيــل أنّــك حققتــه فعــ ً‬ ‫ا‪ ،‬كــرّر كتابــة هدفــك بهــذا‬ ‫االســلوب يوميــ ًا لمــدة أســبوعين‪ ،‬وللتوضيــح أكثــر‪:‬‬ ‫• اختــر الهــدف الــذي تتمنــى تحقيقــه‪ ،‬أو الغاية التــي تريد الحصول‬

‫‪64‬‬

‫عليهــا‪ ،‬اكتبــه بصيغــة إيجابيــة‪ ،‬ال تســتخدم أدوات النفــي‪ ،‬أي‬ ‫ـكل صريــح‪ ،‬وفــي الوقــت الحاضــر‪ ،‬أي‬ ‫اكتــب مــا تريــد تحقيقــه‪ ،‬وبشـ ٍ‬ ‫اســتخدم فعــل المضــارع‪ .‬أمثلــة‪ :‬أشــعر بالســعادة‪ ،‬أملــك الكثيــر‬ ‫مــن المــال‪ ،‬لــدي أطفــال‪...‬‬ ‫• يجــب أن تكــون الجملــة التــي تعبــر عــن هدفــك قصيــرة ودقيقــة‬ ‫وقويــة ‪،‬كأن تقــول‪ :‬أنــا أملــك ألــف دوالر‪ ،‬أو أنــا أملــك مليــون دوالر‪.‬‬ ‫• اكتــب ردة فعلــك عنــد كتابــة هدفــك علــى الورقــة‪ ،‬أي اكتــب مــا‬ ‫ـيء‬ ‫يخطــر فــي بالــك عنــد كتابــة أنــا ثــري‪ ،‬قــد يخطــر فــي بالــك «شـ ٌ‬ ‫مســتبعد»‪ ،‬اكتبهــا وأعــد كتابــة هدفــك وكــرر كتابــة ردة فعلــك‪.‬‬ ‫• يجــب أن تكــرر كتابــة هدفــك ‪ 21‬مــرة فــي نفــس الجلســة‪ ،‬ال‬ ‫تجعــل شــيئ ًا يشــتت انتباهــك وتركيــزك عــن هدفــك‪ ،‬تفـرّغ تمامـ ًا‬ ‫للتفكيــر فــي هدفــك‪ ،‬والفكــرة وراء ‪ 21‬مــرة‪ ،‬بــأن اإلنســان حتــى‬ ‫يكتســب عــادة أو يبرمــج نفســه علــى شــيء مــا‪ ،‬يجــب تكــراره مــن‬

‫اإلنسان يتكون من‬ ‫كتلة من الطاقة تعمل‬ ‫بترددات مختلفة‬

‫اتبع اإلشارات والعالمات‬ ‫التي قد تكون على‬ ‫شكل شخصيات أو‬ ‫مواقف‬

‫‪ 21-6‬مــرة‪.‬‬ ‫ً‬ ‫• يجــب أن تكــرر التمريــن يومي ـا دون انقطــاع لمــدة أســبوعين‪ ،‬وال‬ ‫مشــكلة إن كانــت األوقــات مختلفــة‪ ،‬أي أن تقــوم بالتمريــن م ـ ّرة‬ ‫فــي الصبــاح وأخــرى فــي المســاء‪.‬‬ ‫• كن صبوراً ال تتعجل‪ ،‬واجعل هدفك يتحقق على مراحل‪.‬‬ ‫• ال بــأس إن قمــت بالتمريــن وأنــت متعــب‪ ،‬فهــو ال يحتــاج طاقــة‬ ‫جســدية‪.‬‬ ‫• كــرر التمريــن حتــى يتحقــق هدفــك‪ ،‬والحــظ أن الحيــاة تقــدم لــك‬ ‫الفــرص فانتهزهــا‪.‬‬ ‫• يمكنــك وضــع أكثــر مــن هــدف فــي نفــس الفتــرة‪ ،‬لكــن ليــس‬ ‫فــي نفــس المجــال‪.‬‬ ‫فــي النهايــة يُمكــن للمــرء اســتخدام قانــون الجــذب دون ممارســة‬ ‫ـي لتغييــر حياتــه ‪ ،‬وذلــك باتبــاع‬ ‫ـكل إيجابـ ّ‬ ‫التماريــن الســابقة وبشـ ٍ‬ ‫نصائــح بســيطة ومتاحــة وهــي كاآلتــي ‪:‬‬

‫• الشكر واالمتنان‪.‬‬ ‫• اإليجاب ّية والتخلص من اإلحباط‬ ‫• وضع أهداف جديدة ومم ّيزة‬ ‫• ثقة المرء وإيمانه بالنجاح‬ ‫• اتبــاع اإلشــارات والعالمــات‪ :‬وهــي آخــر الخطــوات وربمــا أهمهــا‬ ‫فأحيانــ ًا تظهــر للمــرء إشــارات تســاعده وترشــده علــى الطريــق‬ ‫الصحيــح الــذي فــي نهايتــه تتحقــق أمانيــه‪ ،‬وقــد تكــون تلــك‬ ‫اإلشــارات علــى شــكل أشــخاص يتعــرف عليهــم المــرء‪ ،‬أو أصدقــاء‬ ‫بالفعــل يقومــون بمســاعدته‪ ،‬إضافـ ًـة لحــدوث بعــض المواقــف‬ ‫ً‬ ‫فرصــة حقيق ّيــة إذا اســتغلها المــرء‬ ‫واألمــور التــي قــد تكــون‬ ‫بشــكل صحيــح توصلــه لغايتــه‪ ،‬وتُغ ّيــر مجــرى حياتــه‪.‬‬ ‫ٍ‬

‫‪65‬‬

‫الغمازة وحبة الخال ‪..‬‬ ‫قبح أم جمال‬ ‫نعــم ‪ ،‬أذواق النــاس تختلــف مــن شــخص آلخــر ‪ ،‬فلــكل منــا ذوقــه‬ ‫الخــاص بــه ‪ ،‬ليــس فقــط فــي الجمــال لكــن فــي كل أمــور‬ ‫ومناحــي الحيــاة ‪ ،‬ينطبــق هــذا بالدرجــة األولــى علــى تعريفنــا‬ ‫للجمــال ورؤيتنــا لــه ولمواصفاتــه ‪ ،‬ومــن عالمــات الجمــال الكثيــرة‬ ‫والمتعــددة هنــاك عالمتيــن قــد تمثــان ميــزة جماليــة أو عيب قبيح‬ ‫بحســب رؤيتنــا ونظرتنــا للجمــال ومواصفاتــه وهمــا الغمــازات‬ ‫والشــامات أو (حبــات الخــال) ‪ ،‬ورغــم أن الغمــازات هــي انبعــاج‬ ‫طبيعــي بســيط داخــل الجلــد ناتــج عــن صفــة وراثيــة أو عامــل‬ ‫وراثــي لكنهــا عندمــا تظهــر علــى الخديــن تعتبــر مــن أبــرز عالمــات‬ ‫الجمــال األنثــوي ‪ ،‬فالغمــازات تضيــف للمــرأة جاذبيــة ملفتــه تســحر‬

‫‪66‬‬

‫كل مــن رآهــا وهــي أكثــر عالمــات الجمــال التــي يحبهــا الرجــل‬ ‫ويفضلهــا ســواء كانــت علــى الخــد أو الذقــن ‪.‬‬ ‫واذا كانــت بعــض النســاء يمتلكــن غمازتيــن علــى الخــد فهــذا‬ ‫ناتــج عــن وجــود عضــات قصيــرة كســبب رئيســي لكنهــا تعطــي‬ ‫لمســة جماليــة عنــد االبتســام أو الضحــك ‪،‬كذلــك تعتبــر الشــامة‬ ‫أو (حبــة الخــال ) عالمــة مــن عالمــات الجمــال خاصــة عندمــا تكــون‬ ‫فــي الوجــه أو الرقبــة أو حتــى األكتــاف لكنهــا ليســت كذلــك لــدى‬ ‫كل األذواق أو الثقافــات إضافــة الــى أنهــا قــد تكــون عالمــة جمــال‬ ‫(خبيثــة) ‪.‬‬

‫الدوحه ‪ -‬هي وهو‪:‬‬ ‫فمــا حقيقــة هــذه العالمــات الجماليــة مــن ناحيــة طبية وتشــريحية‬ ‫وقــد باتــت مــن عالمــات الحســن والجمال ؟‬ ‫فــي هــذه الســطور سنكتشــف المزيــد ونســلط الضــوء علــى‬ ‫تفاصيــل الموضــوع ســواء كانــت هــذه الغمــازات والشــامات‬ ‫طبيعيــة أم مصطنعــة ‪،‬مــن اشــتهر بهــا ‪ ،‬كيــف تنشــأ ومــا هــي‬ ‫أخطارهــا المحتملــة ؟‬ ‫َ‬ ‫الغ ّمــازة هــي ذلــك التجويــف الصغيــر الغائــر الــذي نســتلطفه‬ ‫ُ‬ ‫عندمــا يظهــر علــى هيئــة نقــرة أو أخــدود علــى خــدود أو ذقــون‬ ‫بعــض األشــخاص‪ ،‬خصوصــا عندمــا يبتســمون ابتســامة عريضــة‬ ‫نســبيا‪ .‬ومــن بيــن المشــاهير الذيــن لديهــم غمــازات يُنظــر اليهــا‬ ‫ســنهم ووســامتهم نذكــر‪ :‬األميــرة‬ ‫باعتبارهــا مــن عالمــات ُح ْ‬ ‫الحســناء البريطانيــة «كيــت ميدلتــون» (دوقــة كيمبــردج وزوجــة‬ ‫األميــر ويليــام)‪ ،‬والممثليــن الوســيمين «ليونــاردو دي كابريــو»‬ ‫و«بــراد بيــت»‪.‬‬ ‫أمــا الشــامة – التــي تُشــتهر أيضــا بلقــب «ح ّبــة الخــال» – فهــي‬ ‫ذلــك النتــوء الجلــدي الصغيــر الــذي يكــون عــادة ذا لــون «أدكــن»‬

‫مــن لــون بشــرة الشــخص‪ ،‬وقــد يصــل إلــى الســواد القاتــم‪ ،‬وقــد‬ ‫يظهــر فــي أي مــكان فــي الجســم‪ .‬وتضفــي الشــامة انطباعــا‬ ‫جماليــا عندمــا تكــون صغيــرة الحجــم ومتمركــزة بمحــاذاة األنــف‬ ‫أو الفــم أو الذقــن‪ .‬ومــن بيــن المشــاهير ذوي الشــامات الوجهيــة‬ ‫التــي ينظــر اليهــا باعتبارهــا إمــا شــواهد علــى جمــال وجوههــم‬ ‫أو عالمــات مميــزة لهــم نذكــر‪ :‬الروائــي األديــب المصــري الراحــل‬ ‫نجيــب محفــوظ (الفائــز بجائــزة نوبــل) ‪ ،‬والممثلــة األميركيــة‬ ‫الفاتنــة الراحلــة مارليــن مونــرو‪ ،‬والممثلــة و«ســيندي كروفــورد»‬ ‫والنجــم المصــري العالمــي الراحــل عمــر الشــريف‪.‬‬

‫الغمازة‬ ‫ّ‬

‫مــن الناحيــة التشــريحية فإنــه يمكــن القــول إن الغمــازة هــي نتــاج‬ ‫ـوه‪ ،‬إذ إنهــا تظهــر بســبب قصــور يعتــري التكويــن التشــريحي‬ ‫تشـ ّ‬ ‫لعضلتيــن معينتيــن تتحكمــان فــي جانبــي الوجــه ممــا يعنــي أن‬ ‫العضلــة تكــون أقصــر أو أضعــف ممــا ينبغــي أن تكــون عليــه‪.‬‬ ‫الغمــازات هــي نتيجــة ل ِقصــر فــي عضــات جانبــي‬ ‫وهكــذا فــإن‬ ‫ّ‬ ‫الوجــه‪ ،‬فبســبب قصــور نمــو تلــك العضــات‪ ،‬فإنهــا تشــد الجلــد‬ ‫إلــى الداخــل عندمــا يبتســم الشــخص‪ ،‬فتكــون نتيجــة ذلــك‬ ‫ظهــور تلــك الغمــازة التــي تكــون إمــا علــى شــكل نقــرة غائــرة‬

‫‪67‬‬

‫أو علــى هيئــة أخــدود مســتطيل عندمــا يبتســم الشــخص‪ .‬لكــن‬ ‫الغمــازات هــي نتــاج عيــب أو نقــص يعتــري‬ ‫علــى الرغــم مــن كــون‬ ‫ّ‬ ‫إحــدى الجينــات (الموروثــات)‪ ،‬فــإن الخبــر الســار هــو أن ذلــك‬ ‫النقــص الجينــي ال يشــكل أي خطــر أو ضــرر علــى الصحــة‪.‬‬

‫الشامة‬

‫أن المبــدأ الــذي ينطبــق تشــريحيا عــل الغمــازات ينطبــق أيضــا‬ ‫علــى الشــامات‪ ،‬بــل األدهــى مــن ذلــك هــو أن بعــض الشــامات‬ ‫تنطــوي علــى «شــبح» مخيــف يتمثــل فــي احتمــال أن تكــون‬ ‫الشــامة نذيــرا باإلصابــة بأحــد أشــكال ســرطان الجلــد!‬ ‫مــن الناحيــة البيولوجيــة‪ ،‬تنشــأ الشــامات نتيجــة النقســامات‬ ‫غيــر طبيعيــة تحــدث فــي خاليــا جلــد الشــخص‪ ،‬وتتنــوع أحجامهــا‬ ‫وألوانهــا تبعــا لنمط ووتيرة نموها‪ ،‬وهي تكتســب اللون األســود‬ ‫أو البنــي عــادة ‪،‬وفــي أغلــب الحــاالت تكــون العوامــل الوراثيــة‬ ‫هــي المســببة لظهــور الشــامات‪،‬‬ ‫صحيــح أن معظــم الشــامات تكــون‬ ‫مجــرد تكتــات صغيــرة لمجموعــة مــن‬ ‫الخاليــا الصبغيــة وال تشــكل أي خطــر‬ ‫صحــي‪ ،‬لكــن هنــاك بعــض العوامــل‬

‫التــي تنــذر بالخطــر إذا صاحبــت ظهــور الشــامات فــي جلــد أي‬ ‫شــخص‪.‬‬ ‫ومــن بيــن تلــك العوامــل المنــذرة أن يكــون عــدد الشــامات فــي‬ ‫ســائر جلــد الشــخص أعلــى مــن مســتوى معيــن وفقــا لتقديــر‬ ‫الطبيــب المعالــج‪ ،‬وهــو المســتوى الــذي يتخطــى عــادة ‪100‬‬ ‫شــامة لــدى الشــخص البالــغ‪.‬‬ ‫ووفقــا لنتائــج دراســات بحثيــة واحصائيــة‪ ،‬تضــح أن األشــخاص‬ ‫الذيــن لديهــم أعــدادا كبيــرة مــن الشــامات هــم أكثــر تعرضـ ًا لخطر‬ ‫اإلصابــة بســرطان الخاليــا الصبغيــة «الميالنومــا»‪ ،‬وهــو أحــد أخطــر‬ ‫أشــكال ســرطان الجلــد‪.‬‬

‫غمازات ُمصطنعة‪ ...‬بالجراحة التجميلية!‬

‫ســن والجمــال إلــى‬ ‫أدى ارتبــاط‬ ‫الغمــازات فــي أذهــان كثيريــن ُ‬ ‫بالح ْ‬ ‫ّ‬ ‫ظهــور إقبــال متزايــد فــي كثيــر مــن الــدول حــول العالــم علــى‬ ‫عمليــات جراحيــة تجميليــة بســيطة‬ ‫تمنــح غمــازات ُمصطنعــة ســواء فــي‬ ‫الخديــن أو فــي الذقــن‪ ،‬ولــدى اإلنــاث‬ ‫والذكــور علــى حــد الســواء‪ .‬ووصــل‬ ‫األمــر إلــى رواج تلــك العمليــات بشــكل‬

‫«الغمازة» ترمز للصورة‬ ‫األنثويَّة الساحرة في‬ ‫القرن التاسع عشر‬

‫‪68‬‬

‫ملحــوظ فــي دول الغــرب بشــكل خــاص‪ ،‬إلــى درجــة أن‬ ‫كثيريــن يطلبــون مــن جراحــي التجميــل غمازات مشــابهة‬ ‫لغمــازات نجــوم ومشــاهير معينيــن‪.‬‬ ‫الغمــازات المصطنعــة جراحيــا علــى‬ ‫وتعتمــد فكــرة‬ ‫ّ‬ ‫الغمــازات الطبيعيــة‪،‬‬ ‫المبــدأ ذاتــه الــذي تقــوم عليــه‬ ‫ّ‬ ‫لكنهــا تمنــح الشــخص امكانيــة تحديــد مكانهــا بالتشــاور‬ ‫مــع الجــراح المختــص‪ .‬وحتــى تكــون نتيجــة العمليــة‬ ‫الجراحيــة أفضــل‪ ،‬يستحســن أال يكــون الخــد شــديد‬ ‫الســماكة‪.‬‬ ‫الغمــازة االصطناعيــة‬ ‫فــي معظــم الحــاالت‪ ،‬تبقــى‬ ‫ّ‬ ‫ظاهـ ً‬ ‫ـرة طــوال الوقــت علــى مــدار األســابيع الثالثــة األولــى‬ ‫بعــد الخضــوع للعمليــة‪ ،‬اي ســواء كان الشــخص‬ ‫مبتســما أو غيــر مبتســم‪ .‬لكــن بعــد مــرور تلــك األســابيع‬ ‫واندمــال موضــع الجراحــة‪ ،‬ال تظهــر الغمــازة إال عنــد‬ ‫االبتســام‪.‬‬ ‫هنــاك أكثــر مــن طريقــة جراحيــة معتمــدة الصطنــاع‬ ‫الغمــازة‪ .‬لكــن بشــكل عــام‪ ،‬تعتمــد جميــع جراحــات‬ ‫الغمــزة االصطناعيــة بشــكل أساســي علــى خطــوات‬ ‫مدروســة تبــدأ بتخديــر عضــات الوجــه تخديــراً موضعيــ ًا‬ ‫بحقــن خاصــة داخــل بطانــة الفــم‪ ،‬وذلــك فــي إطــار‬ ‫عمليــة بســيطة نســبيا وســريعة حيــث ال تســتغرق ســوى‬ ‫مــا بيــن ‪ 15‬و ‪ 30‬دقيقــة تقريبــا لــكل غمــازة‪.‬‬

‫«كيت ميدلتون» أميرة بريطانية‬ ‫ساحرة بغمازه على الخد‬

‫واذا كنــا نختلــف اليــوم بالــرأي حــول الشــامة والغمــازة اذا‬ ‫مــا كانتــا مــن عالمــات الجمــال أم القبــح ‪،‬إال أن الصــورة‬ ‫األنثويَّــة الســاحرة لــم تكــن تكتمــل فــي القــرن التاســع‬ ‫عشــر وأوائــل القــرن العشــرين إال عنــد حصــول المــرأة‬ ‫أن طريقــة إبــراز تلــك الفجــوات كانــت‬ ‫علــى «الغمــازة»‪ ، ،‬إال َّ‬ ‫مؤلمــة إلــى حــ ٍّد مــا؛ حيــث تــم تســجيل بــراءة اختــراع‬ ‫لجهــاز فــي عــام ‪1923‬م‪ ،‬يوضــع فــي الوجــه‪ ،‬يثبــت خلــف‬ ‫األذنيــن والذقــن وينتهــي بأســاك تضغــط علــى الخديــن‬ ‫ـدة‪ ،‬وبعــد مــرور فتــرة طويلــة علــى اســتخدامه تظهــر‬ ‫بشـ َّ‬ ‫«الغمــازات» المطلوبــة‪.‬‬ ‫وكذلــك األمــر مــع الشــامات أو مــا تُســمى بـ»حبــة الخــال»‪،‬‬ ‫التــي تخضــع غالب َّيــة الفتيــات اليــوم لعمليــات جراح َّيــة‬ ‫الســتئصالها‪ ،‬إال أنَّــه وفــي القــرن الثامــن عشــر؛ فقــد‬ ‫أعطــت الــدول األوروب َّيــة للشــامة أهم َّيــة خاصــة؛ حيــث‬ ‫كانــت النســاء تلجــأ إلــى الشــامات الصناع َّيــة؛ فلــم تكــن‬ ‫وســيلة للتجميــل فقــط؛ بــل أداة تجلــب الغــزل‪.‬‬

‫مارلين مونرو والنجم عمر‬ ‫الشريف مشاهير تميزوا‬ ‫بالشامات‪.‬‬

‫الغمازة وحبة الخال في القرن الثامن عشر‬

‫الشامة عالمة للحسن والجمال‬ ‫لكنها نذير خطر‬

‫‪69‬‬

‫الكاريزما قد نمتلكها دون أن ندري‬

‫أســــرار‬ ‫الجـاذبية‬ ‫الشــخصية‬ ‫الدوحة ‪ -‬هي وهو‬ ‫أن تجــذب اآلخريــن كالمغناطيــس ‪ ،‬هــذا ال يعنــي بالضــرورة أن‬ ‫تكــون جميــل الطلــة أو غنــي أو أنيــق المظهــر ‪ ،‬لكــن يعنــي أنــك‬ ‫تمتلــك ســرا قــد ال يمتلكــه الغالبيــة مــن النــاس ‪ ،‬فالجذابــون مــن‬ ‫النــاس لديهــم شــيء قــد نمتلكــه جميعــا لكــن ال ندركــه أو ننتبــه‬ ‫لــه ‪ ،‬شــيء أو أشــياء تجعلهــم أكثــر شــعبية منــا وهــو مــا نطلــق‬ ‫عليــة أحيانــا الكاريزمــا أو القــدرات الرياديــة أو القياديــة ‪.‬‬ ‫لكــن أن يكــون االنســان ذو شــعبية ال يعنــي بالضــرورة أنــه محبوبا‬ ‫مــن قبــل كل النــاس مــن حولــه‪ ،‬فلكــي يتــم التعــرف علــى‬ ‫الصفــات التــي تجعــل النــاس يحبوننــا (او يميلــون الينــا) أجــرت‬ ‫الجمعيــة االجتماعيــة االمريكيــة دراســة مســتفيضة فــي هــذا‬ ‫الشــأن وكان علــى رأس قائمــة النتائــج أن تكــون لديــك شــخصية‬ ‫تفاؤليــة ايجابيــة وثقــة كبيــرة فــي النفــس ‪.‬‬ ‫الحقيقــة أن الشــخص الجــذاب يحمــل كمية من شــعاع الشــمس‬ ‫معــه الــى النــاس اينمــا ذهــب ‪ ،‬فهــو ال ينظــر الــى الجانــب‬ ‫المضــيء فحســب ‪ ،‬بــل ينظــر الــى كل شــيء مــن وجهــة نظــر‬ ‫الشــخص اآلخــر ممــا يجعلــه يكســب ود اآلخريــن ‪.‬‬ ‫فالقاعــدة األولــى تقــول ‪ :‬قبــل أن تتحــدث الــى االشــخاص الذيــن‬ ‫تــود أن تجذبهــم اليــك ‪ ،‬اســأل نفســك ‪ :‬مــا الــذي يفكــر بــه ويشــعر‬ ‫بــه مــن يســتمع الينــا اآلن بالتحديــد ؟‬ ‫أي باختصــار تخيــل نفســك مكانهــم لكــي تشــعر بمــا يفكــرون‬ ‫ويســهل عليــك التعامــل معهــم ‪.‬‬ ‫القاعــدة الثانيــة ‪ :‬اجعــل كل شــخص يشــعر أن لــه وضعــا خاصــا‬ ‫لديــك فالجذابــون مــن النــاس يقومــون طــوال الوقــت بتحويــل‬ ‫الالانــاس الــى شــخصيات مهمــة للغايــة بشــكل مذهــل فهــم‬

‫‪70‬‬

‫سبع قواعد الكتساب‬ ‫األصدقاء واألحبة‬ ‫اجعل كل شخص‬ ‫يشعر أنه مهم لديك‬ ‫يمنحــون لحظــة إضافيــة مــن التواصــل بالعيــن ونظــرة‬ ‫مركــزة مليئــة بالــود ويعطــون النقــاش نبضــة زائــدة مــن‬ ‫عيونهــم ونبــرة صوتهــم وهــي أمــور صغيــرة تصنــع عالمــا‬ ‫مــن االختــاف فــي كيفيــة اســتجابة النــاس للجذابيــن للنــاس ‪.‬‬ ‫أمــا القاعــدة الثالثــة ‪ :‬فقبــل أن تقــول شــكرا لــك ‪ ،‬فكــر أن‬ ‫تضيــف لمــاذا أنــت شــاكر ‪ ،‬فقــل ‪( :‬شــكرا لــك مــن أجــل ‪...‬‬ ‫)‪ ،‬فتمنــح ذلــك االبتهــاج الــذي تقصــده مــن هــذه الكلمــة‬ ‫بتفســير ســبب الشــكر ‪.‬‬ ‫القاعــدة الرابعــة ‪ :‬إن فعاليــة التالمــس البشــري قويــة جــدا‬ ‫‪ ،‬فاالجتماعــات المختلفــة البــد أن يتبعهــا تصافــح باأليــدي‬ ‫أو احتضــان أو حتــى عنــاق بيــن النــاس ‪ ،‬إنهــا لمســة قصيــرة‬ ‫األمــد ‪ ،‬إال أنهــا تحتــوي علــى قــوة المعانقــة ‪ ،‬وهــي ســريعة‬ ‫الــزوال ‪ ،‬ولكنهــا تبــث فــي النفــس عواطــف ال شــعورية قويــة‬ ‫وفياضــة ‪.‬‬ ‫ويســتخدم الجذابــون للنــاس اللمســة الحانيــة بــذوق‬ ‫وحســاب لخلــق إثــارة ال شــعورية بينهــم وبيــن األشــخاص‬ ‫الذيــن يلمســونهم ‪.‬‬ ‫القاعــدة الخامســة ‪ :‬يســتمع الجذابــون مــن النــاس الــى‬ ‫اآلخريــن بقلوبهــم ويالحظــون بدقــة كيــف يكــون شــعورهم‬ ‫حيــال مــا يقولونــه ‪ ،‬فعليكــم ببســاطة ممارســة االســتماع‬ ‫المتبــادل مــع اآلخريــن ودقــة المالحظــة واالنتبــاه‪.‬‬ ‫القاعــدة السادســة ‪ :‬الجمــال هــو أن تشــعر أن جميــا حقــا ‪،‬‬ ‫فادخــل الغرفــة فــي أي مــكان علــى اآلخريــن وكأنــك ملــك‬ ‫‪ ،‬فــإذا دخلــت غرفــة مليئــة بأشــخاص ال تعــرف أحــدا فيهــا ‪،‬‬ ‫فتخيــل وجــود أشــخاص أو أصدقــاء خيالييــن فــي الجانــب‬ ‫اآلخــر مــن الغرفــة وابــدأ فــي التحــرك بسالســة وكأنــك فــي‬ ‫موكــب ملكــي وحيــن وصولــك الــى نهايــة الغرفــة إبــدا‬ ‫فــي التحــدث الــى شــخص آخــر يقــف وحيــدا (وســوف يشــعر‬ ‫بالســعادة الهتمامــك بــه) ‪.‬‬ ‫القاعدة السابعة ‪:‬‬ ‫هــل تســاءلتم يومــا ‪ ،‬مــا الــذي يجعــل أحــد الرجــال جذابــا ؟ هــو‬ ‫بالتأكيــد ســؤال قــد يخطــر علــى البــال ‪ ،‬ولكــن الســر هــو فــي‬ ‫التحــاور الواثــق وهــي قاعــدة تنطبــق على النســاء أيضا ‪ ،‬فكن‬ ‫واثقــا فــي حــوارك وال تفســر األشــياء الصغيــرة والعاديــة علــى‬ ‫أنهــا صــد ورفــض ‪ ،‬فقــد خلصــت الدراســات الــى أن الفائزيــن‬ ‫الواثقيــن مــن النــاس كانــوا مقدميــن متفائليــن ويتمتعــون‬ ‫بطاقــة عاليــة فــي أصواتهــم اذ كانــت أصواتهــم يبــدو فيهــا‬ ‫االهتمــام والثقــة بمــا يقولــون وكانــت تلــك الطاقــة مؤثــرة ‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫قدمها اختصاصيون في علم النفس‬

‫للرجل ‪..‬أسرار مهمة‬ ‫للتعامل مع المرأة؟‬ ‫‪72‬‬

‫ترجمة سماح عماش‬ ‫ليــس ســراً أن الرجــال والنســاء مختلفــون علــى عــدة مســتويات‪،‬‬ ‫ولذلــك ينجــم عــن هــذه االختالفــات صعوبــات فــي التواصــل‬ ‫مــا بيــن الجنســين‪ ،‬لكــن عندمــا يفهــم كل طــرف طبيعــة اآلخــر‬ ‫وخصوصيــات شــخصيته ســيعرف كيــف يتعامــل معــه بصــورة‬ ‫أفضــل‪ ،‬وفــي الســطور التاليــة نعــرض معلومــات مهمــة قدمهــا‬ ‫خبــراء واختصاصيــون فــي مجــال علــم النفــس لفهــم كيــف‬ ‫يمكــن للرجــل أن يتعامــل مــع المــرأة فــي المواقــف المختلفــة‬ ‫كــي يســود التفاهــم والوئــام بينهمــا‪.‬‬

‫‪ -1‬اصغي لها باهتمام‬

‫يحــدث التواصــل الفعــال عندمــا يصغــي كل طــرف إلــى مــا‬ ‫يقولــه اآلخــر باهتمــام‪ ،‬ولكــي تُظهــر عزيــزي الرجــل للمــرأة مــدى‬ ‫اهتمامــك بكالمهــا‪ ،‬اســتخدم لغــة الجســد واإليمــاءات إلثبــات‬ ‫ذلــك‪ ،‬علــى ســبيل المثــال‪ ،‬يُ ّعــد التواصــل بالعيــن‪ ،‬والميــل‬ ‫بالجســد إلــى األمــام وجهــ ًا لوجــه مــع المتحــدث مــن الطــرق‬ ‫التــي تُظهــر مــدى اهتمامــك بالحديــث‪ ،‬وأيضـ ًا احــرص علــى عــدم‬ ‫مقاطعتهــا أثنــاء الــكالم‪.‬‬

‫وتذكــر أنــه عندمــا تواجــه المــرأة مشــكلة ما‪ ،‬فإنهــا ال تريــد بالضرورة‬ ‫نصيحتــك بشــأن كيفيــة حلهــا‪ ،‬إنمــا تريد منك ببســاطة االســتماع‬ ‫لهــا جيداً‪.‬‬

‫‪ -2‬ال تضع افتراضات مسبقة‬

‫إذا حصــل بينكمــا ســوء فهــم فــي موقــف مــا أو حديــث‪ ،‬فــا‬ ‫تضــع افتراضــات مســبقة بأنهــا تحــاول تضليلــك‪ ،‬أو أنهــا ال تقــول‬ ‫الحقيقــة‪ ،‬وبــد ًال مــن ذلــك اســتمع إليهــا جيــداً لتوضيــح مــا حــدث‪،‬‬ ‫وللتأكــد مــن أنــك تفهــم تمام ـ ًا كالمهــا حــول المشــكلة‪ ،‬كــرر مــا‬ ‫تقولــه للتأكــد مــن أنــك تتناغــم معهــا فــي الحديــث‪.‬‬ ‫‪ -3‬حدد طبيعة العالقة‬ ‫مــن أجــل تجنــب ســوء الفهــم فــي العالقــة‪ ،‬مــن الجيــد أن توضــح‬ ‫للمــرأة كيــف تفهــم العالقــة بينكمــا‪ ،‬أي مــن الضــروري تحديــد‬ ‫نــوع العالقــة‪ ،‬أكانــت صداقــة أم زمالــة أم عالقــة ارتبــاط عاطفــي‪،‬‬ ‫ألن تحديــد نــوع العالقــة يحــدد طــرق التعامــل‪.‬‬

‫‪ -4‬كن صادق ًا وواضح ًا‬

‫يُ ّعــد الصــدق والوضــوح عنصريــن أساســيين فــي أي عالقــة‪،‬‬ ‫والصــدق يو ّلــد الثقــة التــي هــي أيضــ ًا عنصــر مهــم جــداً لنجــاح‬

‫‪73‬‬

‫العالقــة‪ ،‬لذلــك احــرص أثنــاء اتصالــك بالنســاء‬ ‫علــى أن تكــون واضحــ ًا بكالمــك وصادقــ ًا‬ ‫بمشــاعرك وبــكل كلمــة تقولهــا‪ ،‬وهــذا بــدوره‬ ‫يبعــث الراحــة والثقــة لــدى المــرأة‪.‬‬

‫‪ -5‬أظهر االهتمام بمشاعرها‬

‫للحفــاظ علــى عالقــة طويلــة األمــد مــع المــرأة‪،‬‬ ‫مــن الضــروري إظهــار مــدى اهتمامــك بمشــاعرها‬ ‫والعمــل علــى فهمهــا‪ ،‬ويمكنــك طــرح بعــض‬ ‫األســئلة عليهــا لتعــرف طبيعــة مشــاعرها‪ ،‬ومــن ثم‬ ‫فهــم كيــف يمكنــك التعامــل معهــا‪ ،‬اســألها مثـ ً‬ ‫ا»‬ ‫كيــف تشــعرين حيــال مــا حــدث»‪ »،‬مــا الــذي يفرحــك‬ ‫ويحزنــك»‪ .‬يســمح لــك هــذا النــوع مــن األســئلة‬ ‫المفتوحــة بتوصيــل مشــاعرها بصــورة أوضــح‪.‬‬

‫‪ -6‬ق ّدر شخصيتها‬

‫لبنــاء العالقــات اإليجابيــة عمومــ ًا‪ ،‬وبغــض النظــر‬ ‫عــن طبيعــة العالقــة التــي تربطــك بالمــرأة‪ ،‬انظــر‬ ‫مليــ ًا فــي شــخصية المــرأة التــي تتعامــل معهــا‪،‬‬ ‫وفــي أهــم الســمات التــي تميزهــا وتســتحق منــك‬ ‫التقديــر‪ ،‬وأيض ـ ًا تقبــل الفــروق التــي بينكمــا ســواء‬ ‫أكانــت قائمــة علــى اختــاف الجنــس أو علــى‬ ‫اختــاف المســتوى الثقافــي وغيــره‪.‬‬

‫‪ -7‬راع االختالفات العاطفية‬

‫يعتقــد النــاس أن النســاء أكثــر عاطفيــة مــن الرجــال‪ ،‬لكــن هــذا‬ ‫ليــس بالضــرورة هــو الواقــع‪ ،‬حيــث كشــفت األبحــاث أن االختــاف‬ ‫بيــن الجنســين هــو ببســاطة اختــاف فــي معالجــة العواطــف‪،‬‬ ‫كمــا تختلــف أيض ـ ًا أنــواع المواقــف التــي تثيــر اســتجابة العاطفــة‬ ‫لــدى النســاء عنهــا لــدى الرجــال‪ ،‬لذلــك حــاول معرفــة هــذه‬ ‫االختالفــات وافهمهــا بــد ًال مــن رفــض اســتجابة المــرأة العاطفيــة‪.‬‬

‫‪74‬‬

‫‪ -8‬اعترف بقوتها‬

‫قــد تكــون المــرأة التــي تتعامل معها أقــوى في بعــض جوانب الحياة‬ ‫منــك‪ ،‬لذلــك اعتــرف بذلــك وال تحــاول التقليــل مــن شــأنها‪ ،‬فقوتها قد‬ ‫تكون عام ً‬ ‫ال إيجابي ًا في ســبيل الحياة المشــتركة بينكما‪.‬‬

‫‪ -9‬احترم حدودها‬

‫تحتــاج المــرأة لبعــض الوقــت الخــاص لنفســها لتلبيــة حاجاتهــا‪ ،‬أو‬ ‫ممارســة هوايــات وأنشــطة معينــة‪ ،‬لذلــك ال يجــب أن تقلــق بشــأن‬ ‫الوقــت الــذي تكــون فيــه بعيــدة عنــك‪ ،‬كمــا ال ينبغــي أن ترصــد‬

‫‪ -11‬امدح بصدق سماتها‬

‫تحــب المــرأة بالتأكيــد أن تقــدم لهــا اإلطــراء فــي‬ ‫بعــض جوانــب شــخصيتها ومهاراتهــا‪ ،‬وليــس‬ ‫فقــط اإلطــراء علــى جمالهــا ومظهرهــا الخارجــي‪،‬‬ ‫فكــر مثـ ً‬ ‫ا فــي مــدح ذكائهــا‪ ،‬ومهاراتهــا فــي العمــل‬ ‫أو الطبــخ ‪ ،‬أو قدرتهــا علــى التعاطــف مــع اآلخريــن‪،‬‬ ‫واحــرص علــى أن تكــون صادقــ ًا فــي مدحــك‪.‬‬

‫‪ -12‬كن فخور ًا بها‬

‫عزيــزي الرجــل ال تتوانــى عــن إظهــار فخــرك بإنجــازات‬ ‫المــرأة ســواء أكانــت شــريكة أو صديقــة‪ ،‬وأظهــر‬ ‫لهــا هــذا الفخــر بالكلمــات اللطيفــة‪ ،‬أو إعــداد‬ ‫بطاقــة تهنئــة رائعــة‪ ،‬أو تقديــم هديــة لطيفــة‪.‬‬

‫‪ -13‬أظهر التعاطف معها‬

‫تحركاتهــا طالمــا أنــك تثــق بهــا‪ ،‬ويجــب ً‬ ‫أيضــا أن تتجنــب التحكــم‬ ‫بهــا وبخيارتهــا الشــخصية‪.‬‬

‫‪ -10‬قدر حياتها المهنية‬ ‫يجــب أن يكــون هنــاك احتــرام متبــادل لمهنــة كل طــرف مــن قبــل‬ ‫اآلخــر‪ ،‬وإذا كانــت المــرأة ناجحــة أكثــر فــي عملهــا‪ ،‬وتكســب المزيــد‬ ‫مــن المــال‪ ،‬فــا ينبغــي أن يتســبب ذلــك فــي إحــداث الغيــرة أو‬ ‫الشــعور بعــدم األمــان‪.‬‬

‫ضــع وجهــة نظــرك فــي المواقــف جانبــ ًا‪ ،‬وكــن‬ ‫منفتحــ ًا علــى وجهــة نظرهــا‪ ،‬واعمــل علــى‬ ‫فهمهــا‪ ،‬وأظهــر أنــك تحتــرم العالقــة مــن خــال‬ ‫عــرض المواقــف مــن وجهــة نظرهــا‪ ،‬وذلــك لفهــم‬ ‫مــا تشــعر بــه‪ ،‬فدراســة المواقــف مــن منظورهــا يُ ّعــد‬ ‫طريقــة رائعــة إلظهــار تعاطفــك معهــا‪.‬‬

‫‪ -14‬تجنب أن تكون نزاع ًا للشك‬

‫بــد ًال مــن الميــل إلــى التشــكيك فــي دوافعهــا باســتمرار‪ ،‬افتــرض‬ ‫دومــ ًا األفضــل عنهــا‪ ،‬وإذا كنــت تشــك فــي أي موقــف مــا‪ ،‬فــا‬ ‫تفتــرض تلقائ ًيــا أنهــا مذنبــة‪ ،‬وبــد ًال مــن ذلــك‪ ،‬شــارك مخاوفــك‬ ‫معهــا باحتــرام للحصــول علــى توضيــح أو مزيــد مــن المعلومــات‬ ‫لفهــم الحقيقــة بشــكل أفضــل‪.‬‬

‫‪75‬‬

‫قريبا جد ًا‬ ‫قد يصلح العطار‬ ‫ما أفسده الدهر!!‬

‫‪76‬‬

‫الدوحه ‪ -‬هي وهو ‪:‬‬ ‫فــي يــوم مــا فــي المســتقبل قــد نصــل الــى زمــن ال تشــيخ فيــه أجســادنا أبــدا ‪ ،‬وربمــا تشــيخ أرواحنــا قبــل أجســادنا ‪ ،‬ولــو صحــت توقعاتنــا‬ ‫المســتقبلية بإطالــة عمــر االنســان فــي ظــل الهندســة الوراثيــة التــي فتحــت آفاقــا مذهلــة للتطــور فــي مجــال الطــب والعــاج ‪ ،‬فإنــه‬ ‫قريبــا جــدا قــد يصلــح العطــار مــا أفســده الدهــر !!‬ ‫وبعيــدا عــن فكــرة الخلــود ‪ ،‬حــاول العلمــاء علــى مــدار التاريــخ ايجــاد حلــول للشــيخوخة باعتبارهــا مــرض ليــس إال يمكــن التغلــب عليــة ‪،‬‬ ‫وقــد توصــل باحثــون أمريكيــون الــى عــاج جديــد يمكــن أن يــؤدي الــى تصغيــر العمــر البيولوجــي لإلنســان وتأخيــر ظهــور الشــيخوخة‬ ‫فقــط‪.‬‬

‫عالج جديد يمكن أن يؤدي الى تصغير العمر‬ ‫البيولوجي لإلنسان‪.‬‬

‫واجريــت الدراســات فــي واليــة كاليفورنيــا األمريكيــة علــى ‪9‬‬ ‫متطوعيــن بهــدف التوصــل الــى طريقــة الســتعادة األنســجة‬ ‫فــي غــدة مســؤولة عــن إفــراز هرمــون (ثيموســين) ‪ Themosin‬الــذي‬ ‫ينظــم بنــاء المناعــة فــي الجســم ويســاعد علــى انتــاج الخاليــا‬ ‫اللمفاويــة ‪ ،‬وهــي غــدة عــادة مــا تكــون كبيــرة لــدى األطفــال‬ ‫وتســتمر فــي الضمــور مــع التقــدم فــي العمــر ‪.‬‬ ‫وبعــد دراســة النتائــج فوجــئ العلمــاء بــأن أعمــار المشــاركين‬ ‫البيولوجيــة قلــت بواقــع عاميــن ونصــف ‪ ،‬وذلــك بحســاب عمــر‬ ‫الــدم واالنســجة باســتخدام الســاعة فــوق الجينيــة وفــق مــا ذكــرت‬

‫مجلــة (نيتشــر)‪ ،‬وأعــرب الباحــث فــي جامعــة كاليفورنيــا ســتيف‬ ‫هورفــاث أحــد المشــاركين بالدراســة عــن صدمتــه مــن النتائــج‬ ‫التــي تــم التوصــل اليهــا قائــا (توقعنــا أن نتمكــن مــن إبطــاء‬ ‫الســاعة فــوق الجينيــة ‪ ،‬لكــن ليــس عكســها) ‪ ،‬ورغــم أن النتائــج‬ ‫أوليــة إال أنهــا فــي حــال تأكيدهــا ســتترك تأثيــرا هائــا علــى حيــاة‬ ‫البشــر وعلــى عالقــة المجتمــع بالشــيخوخة ‪.‬‬ ‫لكــن هنــاك كائنــات ال تحتــاج الــى عــاج لكــي تبقــى شــابه وهــو‬ ‫مــا أكدتــه دراســة حديثــة حــول حيــوان الســمندر الــذي ال يشــيخ‬ ‫ويظــل شــابا طــوال حياتــه ‪ ،‬حيــث أن نمــوه وعمليــة األيــض لديــه‬ ‫بطيئــة جــدا ‪ ،‬وأعــرب الباحثــون عــن أملهــم فــي أن يســاعد فهــم‬ ‫العمليــات الحيويــة لــدى هــذه الحيوانــات التــي تعتبــر بــا عمــر‬

‫عالج جديد يؤدي الى تصغير العمر‬ ‫البيولوجي لإلنسان‪.‬‬ ‫الهونزا قبيلة ال تمرض وال تشيب‬ ‫ومتوسط أعمارهم ‪ ١٠٠‬عام‪.‬‬

‫‪77‬‬

‫حيوانا الهيدرا والسمندر الناري ‪،‬‬ ‫حيوانات تعوض أطرافها وال تشيخ‪.‬‬

‫مثــل حيــوان الهيــدرا والســمندر النــاري‪ ،‬فــي تطويــر وســيلة لمنــع‬ ‫الشــيخوخة لــدى البشــر ‪ ،‬فهــذه الحيوانــات تمتلــك القــدرة علــى‬ ‫تعويــض أطرافهــا وأعضائهــا ‪ ،‬إذ أنهــا حيوانــات ال تمــوت علــى أيــة‬ ‫حــال بســبب تقــدم العمــر‪.‬‬ ‫الهونزا قبيلة ال تمرض وال تشيب ويعيشون حتى ‪ 100‬عام‬ ‫واذا مــا كان هنــاك حيوانــات تمتلــك ســرا وراء احتفاظهــا بخالياهــا‬ ‫شــابة فــإن هنــاك أيضــا شــعوبا تمتلــك بعــض األســرار التــي أثــارت‬ ‫انتبــاه العلمــاء وهــي أســرار علــى مــا يبــدو تجعــل منهــم شــعبا ال‬ ‫يشــيخ أو يمــرض مثــل شــعب (الهونــزا ) فــي شــمال باكســتان ‪..‬‬ ‫وهــي قبيلــة ال تمــرض وال تشــيب وأيضــا يعيشــون حيــاة طويلــة‬ ‫تصــل الــى ‪ 100‬عــام ونســائهن يلــدن فــي الســبعين ثــم ال‬ ‫يصابــون بالســرطان علــى االطــاق !‬ ‫ويعيــش أفــراد القبيلــة علــى نهــج معيــن وأســلوب حيــاة يومــي‬ ‫ربمــا يكــون الســر فــي هــذا الشــباب الدائــم ‪ ،‬منهــا أن حبــات‬ ‫المشــمش المجففــة هــي واحــدة مــن العناصــر الغذائيــة‬ ‫االساســية فــي النظــام الغذائــي لقبائــل الهونــزا بينمــا تجــد‬ ‫المكســرات مكانــا رئيســيا علــى مائــدة طعــام هــذه القبيلــة‬ ‫وتعتبــر األلبــان واالجبــان مصــدر اساســي للبروتيــن حيــث أنهــم ال‬ ‫يأكلــون اللحــوم وال يتناولــون ســوى وجبتيــن فــي اليــوم فقــط ‪،‬‬ ‫بجانــب ادراكهــم ألهميــة ممارســة التأمــل وفوائــده علــى العقــل‬ ‫والجســد والــروح ‪.‬‬ ‫الطريــف فــي األمــر أن ســر شــهرة تلــك القريــة حادثــة طريفــة مــن‬

‫‪78‬‬

‫نوعهــا‪ ،‬وقعــت العــام ‪ ،1984‬عندمــا اســتوقف األمــن فــي مطــار‬ ‫لنــدن رجــل يدعــى «عبدمبنــدو»‪ ،‬وفــي جــواز ســفره تاريــخ مولــده‬ ‫عــام ‪ ،1732‬مــا أثــار دهشــة رجــل األمــن‪ ،‬فحكــي لهــم عــن موطنــه‬ ‫«هونــزا» و مــن هنــا ُعرفــت تلــك المنطقــة‪.‬‬

‫للمعمرين وجهة نظر‬

‫وبينمــا‪ ،‬أشــارت معظــم الدراســات إلــى أن ســر العمــر الطويــل‬ ‫يتمثــل بالحميــة الغذائيــة الصحيــة‪ ،‬وتجنــب بعــض الممارســات‬ ‫المضــرة بالصحــة‪ ،‬وممارســة التماريــن الرياضيــة‪ ،‬والراحــة‬ ‫النفســية‪ ،‬فــإن األشــخاص المعمريــن الذيــن عاشــوا فــوق المائــة‬ ‫عــام‪ ،‬لديهــم وجهــة نظــر مختلفــة‪ .‬وفيمــا يلــي‪ ،‬بعــض وجهــات‬ ‫النظــر هــذه‪:‬‬ ‫ً‬ ‫كــن لطيفــا‪ :‬بحســب جيرتيتــود ويفــر‪ ،‬التــي عاشــت ‪116‬‬ ‫عامــ ًا‪ ،‬فــإن ســر العمــر الطويــل ســببه اللطــف‪ .‬وقالــت ويفــر‪:‬‬ ‫«عامــل األشــخاص بشــكل صحيــح وكــن لطيف ًا معهــم بالطريقة‬ ‫ذاتهــا التــي تريدهــم أن يكونــوا لطفــاء معــك»‪ ،‬مضيفــة أن‬ ‫ســبب عــدم إصابتهــا بأمــراض مزمنــة يعــود إلــى امتناعهــا عــن‬ ‫كاف‪.‬‬ ‫تنــاول الكحــول أو التدخيــن‪ ،‬والنــوم بشــكل‬ ‫ٍ‬ ‫عــدم وجــود الرجــال! وللبعــض أســباب أكثــر غرابــة يعــزون‬ ‫إليهــا أعمارهــم الطويلــة‪ .‬فبحســب جيســي غــاالن‪ ،‬التــي عاشــت‬ ‫مائــة و‪ 9‬أعــوام‪ ،‬دون أن تتــزوج أبــداً‪ ،‬فــإن ســبب حياتهــا الطويلــة‬ ‫هــو عــدم ارتباطهــا برجــل‪ .‬وقالــت عــن الرجــال‪« :‬إنهــم ســبب‬ ‫المشــاكل»!‬

‫عدم‬ ‫وضع‬ ‫مساحيق‬ ‫التجميل‪:‬‬

‫عاشت أديلينا دومينغيز‬ ‫‪ 114‬عام ًا‪ ،‬ولم تحتج خالل‬ ‫تلك األعوام إلى تناول أي دواء‬ ‫أو الذهاب إلى المستشفى أبداً‪.‬‬ ‫وقالت دومينغيز إن السبب هو عدم‬ ‫وضع مساحيق التجميل‪ ،‬فضالص عن‬ ‫عدم تناول الكحول أو السجائر‪.‬‬ ‫احتفــل بــكل يــوم‪ :‬قالــت روث كوبيــن‪103 ،‬‬ ‫أعــوام‪ ،‬لموقــع ‪ Advance Style‬المختــص باألناقــة‪ ،‬إن شــعارها لحيــاة‬ ‫طويلــة هــو االحتفــال بــكل يــوم وعــدم النظــر إلــى األجنــدة أو‬ ‫االهتمــام بالتاريــخ‪ .‬والزالــت كوبيــن ترفــع األثقــال وتلعــب الرياضة‪.‬‬ ‫أكثــر مــن المشــي‪ :‬خــدم جــورج بوغيــس فــي الحــرب‬ ‫العالميــة الثانيــة‪ ،‬ويبلــغ اليــوم مــن العمــر مائــة و‪ 3‬أعــوام‪ .‬وقــال‬ ‫بوغيــس‪« :‬ســبب طــول عمــري إلــى حــد بعيــد هــو المشــي‪،‬‬ ‫وعــدم الجلــوس مقيــداً بمقعــد الســيارة»‪.‬‬ ‫الحــظ! يقــول بــول ماركــوس‪ 101 ،‬ســنة‪ ،‬عــن ســبب طــول‬ ‫عمــره «أو ًال‪ ،‬يجــب أن تكــون لديــك جينــات جيــدة‪ .‬ثانيــ ًا‪ ،‬يجــب أن‬ ‫تكــون محظوظــ ًا جــداً لتعيــش لـــ ‪ 100‬عــام‪ .‬وثالثــ ًا‪ ،‬حــاول أن ال‬ ‫تــأكل كل مــا هــو صحــي‪ .‬أنــا آكل أي شــيء أريــده‪ .‬ســر الحيــاة‬ ‫الطويــل هــو األيــس كريــم»‪.‬‬ ‫ً‬ ‫السوشــي! عاشــت ميســاو أوكاوا ‪ 117‬عام ـا‪ ،‬ونســبت طــول‬ ‫عمرهــا لحميتهــا الغذائيــة الغنيــة بالسوشــي‪ ،‬والنــوم لثمانــي‬ ‫ســاعات يوميـ ًا‪ ،‬واالســترخاء‪ .‬ويوجــد فــي الصيــن أكثــر مــن ‪ 50‬ألــف‬ ‫معمــر عاشــوا فــوق المائــة عــام‪ ،‬وغالبـ ًا‪ ،‬ينســب هــذا األمــر لحميــة‬ ‫اليابانييــن قليلــة الدهــون والغنيــة بالسوشــي والســمك‪ .‬‬

‫الشــغف ‪ :‬وفــي حلقــة للمذيعــة األشــهر فــي العالــم اوبــرا‬ ‫اســتضافت فيهــا نســاء يبــدون اصغــر مــن أعمارهــن بعشــرات‬ ‫الســنين ‪ ،‬ســألت كل واحــدة منهــن عــن ســبب االحتفــاظ‬ ‫بمظهرهــا الشــاب لتجيــب إحداهــن بإجابــة غيــر متوقعــة فقالــت‬ ‫بابتســامة تملئهــا الثقــة إنــه (الشــغف) ‪ ،‬وعليــه فإنــه احتفاظنــا‬ ‫ببعــض الشــغف والدهشــة والحماســة ‪،‬حتمــا ســيكون الحــل‬ ‫فــي الوقــت الحاضــر الــى أن نصــل الــى كشــف المزيــد مــن أســرار‬ ‫شــيخوخة الخاليــا والعمــر المديــد ‪.‬‬

‫‪79‬‬

‫جميلة وبائسة‬ ‫لماذا ؟‬ ‫‪80‬‬

‫الدوحه ‪ -‬هي وهو ‪:‬‬ ‫في الوقت الذي ازداد فيه االقبال على‬ ‫عمليات التجميل حتى صارت متداولة‬ ‫بين النساء في مختلف الطبقات‬ ‫االجتماعية ‪ ،‬فمن التنحيف الى البوتكس‬ ‫الى تجميل االنف والجفون وغيرها من‬ ‫مالمح الوجه والجسد يبرز السؤال األهم‬ ‫‪ ،‬هل جلبت هذه المعارك الجمالية‬ ‫السعادة للنساء أم زاد بؤس المرأة‬ ‫الجميلة وشقائها ؟‬ ‫نحن في زمن االنترنت والهواتف الذكية‬ ‫التي تلعب دورا أساسيا في عولمة‬ ‫الجمال ‪ ،‬فاصبح للجمال نموذج أو نماذج‬ ‫ويجب على المرأة أن تقاسي المشاق‬ ‫وتقسو على نفسها كثيرا في سبيل‬ ‫تحقيق معايير الجمال ألنها ببساطة‬ ‫تمثل قيمتها كامرأة في المجتمع ‪.‬‬ ‫تقول نعومي وولف الصحفية والكاتبة‬ ‫النسوية والسياسية في كتابها الصادر‬ ‫عام ‪1990‬م (اسطورة الجمال) توضح أن‬ ‫الجمال أو خرافة الجمال نظام عقائدي‬ ‫متين تقاس فيه قيمة المرأة بجمالها ‪،‬‬ ‫وهو نظام وضعت فيه معايير محددة‬ ‫للجمال ‪ ،‬بشكل يجبر المرأة على انفاق‬ ‫الكثير من المال لتحقيقها الصورة‬ ‫المطلوبة والهدف كما تقول هو ابقاء‬ ‫المرأة مشغولة البال غير مرتاحة وغير‬ ‫واثقة واالهم من ذلك ابعادها عن تبوؤ‬ ‫أية سلطة في المجتمع ‪.‬‬ ‫لكن هل فعال للجمال شكل ومعيار أم‬ ‫أنه نسبي وقد نجده في كل امرأة أيا كان‬ ‫شكلها ولونها ؟‬ ‫في الحقيقة تعتبر كلمة الجمال معقدة‬

‫وغير محددة ويمكن تعريفه بطريقة‬ ‫سطحية على أنه ارضاء العين عند رؤية‬ ‫شيء ما ‪ ،‬وال توجد هناك مقاييس أو‬ ‫معايير دقيقة وثابته لقياس الجمال فهو‬ ‫مسألة نسبية تتعلق بالبيئة وطريقة‬ ‫التفكير والذوق الخاص وثقافة المجتمع‬ ‫وغيرها ‪..‬‬ ‫وفي استعراض سريع لمفهوم الجمال‬ ‫في مختلف الثقافات يصبح من شبه‬ ‫المستحيل تحديد ماهية الجمال‬ ‫الخارجي ومعاييره ‪..‬‬ ‫فاإلغريقيون فلسفوا الجمال كما‬ ‫فلسفوا كل شيء في حياتهم فقد‬ ‫ارتبط مفهوم المرأة الجميلة عند قدماء‬ ‫اليونانيين بالشر فالمرأة الجميلة هي‬ ‫شريرة بالضرورة ‪ ،‬والشريرة هي جميلة‬ ‫بكل األحوال !!‬ ‫وهي بحسب مفاهيم اإلغريق‬ ‫المرأة الممتلئة الجسم ذات‬ ‫البشرة ناصعة البياض والشعر‬ ‫الفاتح ‪.‬‬ ‫أما عند العرب في عصر‬ ‫الجاهلية فهي نحيلة الخصر‬ ‫ممتلئة الردفين طويلة‬ ‫العنق واسعة العينين ‪ ،‬وفي‬ ‫الشرق االقصى كانت المرأة‬ ‫الجميلة هي القصيرة النحيفة‬ ‫شاحبة الوجه ذات المالمح‬ ‫الناعمة ‪.‬‬ ‫مرت تلك العصور على النساء‬ ‫لتصنيفهن جميالت وقبيحات ‪،‬‬ ‫ليأتي عصرنا الحديث ويجعل من‬ ‫القبيحة مقبولة وجميلة بفضل‬ ‫التطور في تقنيات التجميل ‪.‬‬

‫لكن اذا كان الجمال سواء كان طبيعيا‬ ‫أم ال في كل أحواله يمنحنا مشاعر‬ ‫االيجابية والثقة ويجذب اآلخر كبداية فهل‬ ‫يكفي ليكون أحد أهم مصادر السعادة؟‬ ‫هناك مثل يقول (كوني جميلة‬ ‫واصمتي) رددناه حتى أصبح ثقافة‪،‬‬ ‫ولنا أن نتخيل حجم تعاسة المرأة التي‬ ‫تشقى للحفاظ على جمالها لتصمت‬ ‫في النهاية وتكتفي بأن تجسد تمثاال‬ ‫لألنوثة ومعايير الجمال المطلوبة ليس‬ ‫إال ‪.‬‬

‫‪81‬‬

‫اليوم أصبحنا في عصر لم تعد فيها عمليات التجميل من‬ ‫الكماليات بل هي هاجس أساسي حتى أصبح هناك قرض‬ ‫بنكي في بيروت باسم (قرض تجميل) ‪ ،‬ورغم أنه ال توجد‬ ‫امرأة غير جميلة فلكل امرأة خصوصية تملتك فيها جانبا من‬ ‫الجمال إال أن المرأة في كل العصور تسعى لتصبح األجمل‬ ‫أو جميلة جدا بمواصفات العصر الحديث ولو عاد بها الزمن‬ ‫الى الوراء الى عصر آخر مثال يختلف اختالفا كبيرا في معايير‬ ‫الجمال لوجدت الجميلة نفسها تصنف بين القبيحات أو‬ ‫على األقل من بين األقل جاذبية ‪.‬‬ ‫لذا فإن المرأة التي سجنت نفسها داخل دائرة هاجس‬ ‫الجمال باتت وكأنها تبحث عن قيمتها بال جدوى ألنها‬ ‫تدرك في قرارة نفسها أن الجمال الخارجي ال يكفي وأن‬ ‫المعايير مختلفة حسب األذواق والثقافات وأنها لن‬ ‫ترضي كل االذواق وأن الجمال يشتري االعجاب ال الحب‬ ‫واالحترام ‪ ،‬وان الحل في إعطاء الجمال الداخلي حقه‬ ‫لتكتمل الصورة ويكتمل المشهد بوجه امرأة جميلة‬ ‫وسعيدة ال امرأة جميلة وبائسة ‪.‬‬ ‫الواقع يؤكد على أن الجميلة أقل حظا ! فلماذا ؟‬ ‫في الحقيقة يكون للمرأة الجميلة عموم ًا‪ ‬‬ ‫توقعات عالية من شركائها وإذا كانت‬ ‫امرأة جميلة ُ‬ ‫تبذل الكثير من الجهد‬ ‫في َمظهرها وتبحث عن شريك ج ِّيد‪،‬‬ ‫ستتو ّقع نفس الشيء‪ .‬إذا لم تحصل‬ ‫صاب بخيبة أمل ‪ ،‬وهناك‬ ‫على ذلك‪ ،‬س ُت‬ ‫ُ‬ ‫عوامل وأسباب ربما ساهمت ولو‬ ‫بشكل غير مباشر في جلب التعاسة‬ ‫للجميالت وجعلهن أقل حظا بل وقد‬ ‫تكون سببا في بؤسهن وشقائهن‬ ‫أحيانا ‪..‬منها على سبيل المثال ‪:‬‬ ‫مملة! ينتشر اعتقاد مفاده‬ ‫الجميلة ُ‬ ‫أن الجميالت في الغالب تافهات‬ ‫ّ‬ ‫وممالت وأحيان ًا «غبيات»‪ ،‬ألنهن‬ ‫تعودن أن يسعى الجميع إلى‬ ‫اهتمامهن‪ ،‬دون أن يفعلن شيئا‬ ‫مهما‪ ،‬فليس مطلوب ًا من الجميلة‬ ‫أن تقول كالم ًا مفيدا‪ ،‬وال تشعر‬ ‫بأن اآلخرين ينفرون منها‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫الرجال يخافون الجميالت! من‬ ‫ال يتمتعون بالوسامة الكبيرة من‬ ‫الرجال (وهم األغلبية)‪ ،‬يهابون‬ ‫االرتباط بالمرأة الجميلة‪ ،‬ألنهم‬

‫‪82‬‬

‫المرأة تعاني المشاق‬ ‫لتحقيق معايير الجمال‬ ‫ال يكتمل المشهد دون‬ ‫الجمال الداخلي‬ ‫أسباب وراء مقولة‬ ‫(الجميلة أقل حظا )‬

‫يرونها صعبة اإلرضاء‪ ،‬ويفضلون التقرب من النساء ذوات‬ ‫الحسن الغير خارق‪ ،‬وهؤالء الرجال غالب ًا ما يكونون أذكياء‬ ‫وناجحين‪ ،‬ولكنهم يخشون أن يحسوا بالصغر أمام الجمال‬ ‫األخاذ‪ .‬وإذا تهور هذا األخير وارتبط بالجميلة‪ ،‬فغالبا سيعاني من‬ ‫الغيرة القاتلة‪ ،‬طالما هي محط اهتمام الرجال‪ ،‬فهذا سيولد‬ ‫لديه خوفا وغيرة وسيحاول وضعها في قفص وإغالقه عليها‪.‬‬ ‫الجميلة ال تعتمد على نفسها! غالبا المرأة الجميلة‬ ‫يرافقها االهتمام‪ ،‬والحراسة من كل محيطها‪ ،‬ولكن اإلنسان‬ ‫ال ينضج وال يكتسب القوة والشخصية المؤثرة إال من خالل‬ ‫الصعاب واالعتماد على النفس‪ ،‬والمواقف التي تتطلب صالبة‬ ‫وتحديا‪ ،‬لكن الجميلة الساحرة محرومة مدى الحياة من هذه‬ ‫الفرص‪ ،‬ألن هناك من يقوم بكل هذا عوضا عنها‪ .‬األمر الذي‬ ‫يؤثر في نظرتها لنفسها ونظرة اآلخرين لها ‪.‬‬ ‫الجميلة تُعاني في عالقاتها! يراودها نفس السؤال دائما‪ً..‬‬ ‫إذا كان من معها يحبها لروحها أم جسدها؟ تعذبها الحاجة‬ ‫ألن الرجــل يحبهــا لشــخصيتها ‪ ..‬بــل إن هــذا العــذاب يطغــى‬ ‫علــى كل عالقاتهــا حتــى تتضــاءل روحهــا أمــام جســدها‪.‬‬

‫أن صاحبــة الجمال‬ ‫الجميلــة ســطحية! يفتــرض األغلبيــة ّ‬ ‫الخــارق ال تملــك معرفــة واســعة‪ ،‬مفترضيــن أنهــا منشــغلة‬ ‫دائمـ ًا بالعنايــة ببشــرتها ولــون شــعرها ورموشــها‪،‬‬ ‫مســتبعدين أنهــا تملــك معرفــة‪ ..‬وهــذه االحــكام الخاطئــة‬ ‫تســبب للجميلــة االحبــاط والشــعور بالظلــم النظــرة الدونيــة‬ ‫‪.‬‬ ‫الجميلــة ال تعرف طريقا للمشــاكل! يــرى الجميع‬ ‫أن المــرأة الجميلــة صاحبــة الحــظ الســعيد‪ ،‬فأمــام حســنها‬ ‫تتحطــم الصعــاب وتختفــي المشــكالت‪ ...‬ولألســف كل‬ ‫امــرأة جميلــة ُمحاطــة بالحســد‪ ،‬وال يصــدق النــاس أن لديهــا‬ ‫مشــكالت ونواقصــا مثلهــا مثــل أي إنســان آخــر‪.‬‬ ‫تقــدم العمر ‪ ..‬أكبــر مصيبة! العمــر عــدو الجمال‪،‬‬ ‫والشــباب ينتهــي ويرحــل معــه الحســن ويتــرك صاحبتــه‬ ‫ُمفلســة‪ ،‬مــا لــم تكــن قــد ملكــت شــيئا آخــر إلــى جنــب فتنتهــا‪...‬‬ ‫وتكتشــف الجميلــة أن كل مــن كانــوا يحومــون حولهــا‬ ‫ويتــوددون لهــا قــد اختفــوا فجــأة مــن حياتهــا‪.‬‬

‫‪83‬‬

‫القمر‬

‫كيف يؤثر على مزاجنا وصحنا‬ ‫الدوحه ‪ -‬هي وهو ‪:‬‬ ‫القمــر ‪ ،‬ذلــك الجــرم الســماوي الــذي تغــزل بــه الشــعراء ‪ ،‬وأســرنا بجمالــه األخــاذ‬ ‫بــل وســحرنا بطلتــه المنيــرة فــي صــدر الســماء‪ ،‬لــه تاريــخ معقــد وطويــل فــي حيــاة‬ ‫البشــر فبعيــدا عــن كونــه حســب احــدى النظريــات ليــس إال قطعــة أو جــزء مــن‬ ‫األرض انفصــل عنهــا منــذ ‪ 4.6‬مليــار ســنة نتيجــة لتصــادم كبيــر حــدث بيــن األرض‬ ‫وجــرم ســماوي آخــر بحجــم المريــخ ‪ ،‬إال أنــه علــى مــا يبــدو قــد فــرض وجــوده علــى حيــاة‬ ‫االنســان منــذ األزل ومــا زال يمــارس تأثيــره بشــكل أو بآخــر علــى أجســادنا ‪ ،‬حياتنــا‬ ‫ومزاجنــا ‪..‬‬ ‫ففــي العصــور القديمــة عبــد االنســان الشــمس والقمــر وقــدم لهمــا القرابيــن ‪،‬‬ ‫فقــد اعتقــد البابليــون أن بإمــكان القمــر أن يــؤدي الــى حصــول مــد طوفانــي فــي‬ ‫أحشــائنا وكانــت العــرب فــي الليالــي المقمــرة تحــذر مــن قرصــة العقــارب وعضــات‬ ‫الذئــاب ألنهــا تكــون فــي قمــة هيجانهــا ‪..‬‬ ‫كمــا كان الغــرب أيضــا يعتقــد بوجــود عالقــة بيــن الجنــون وفتــرة اكتمــال‬ ‫القمــر ‪ ،‬فقــد كان مــن التقاليــد المعتــادة فــي المصحــات العقليــة ضــرب‬ ‫المجانيــن قبــل يــوم مــن اكتمــال القمــر كإجــراء وقائــي ضــد العنــف‬ ‫المتوقــع منهــم ‪ ،‬وهنــاك حــاالت تســمى الجنــون القمــري حيــث يبلــغ‬ ‫االضطــراب فــي الســلوك االنســاني أقصــى مــداه فــي األيــام التــي يكــون‬ ‫فيهــا بــدرا ‪.‬‬ ‫أمــا اليــوم فقــد تــم تجــاوز هــذه الخرافــات ‪ ،‬الــى االعتمــاد علــى الحقائــق التي‬ ‫أكدتهــا األبحــاث العلميــة وتتلخــص فــي تأثيــرات القمــر فــي حــال اكتمالــه‬ ‫ليصبــح بــدرا مضيئــا فــي الســماء مــن منتصــف كل شــهر عربــي علــى االنســان‬ ‫وعلــى الكــرة األرضيــة ‪ ،‬فاألشــجار تتأثــر وتأخــذ فــي النمــو واالرتفــاع ويزيــد تكاثــر‬ ‫الحيوانــات بمختلــف أنواعهــا وأشــكالها ‪..‬‬ ‫لكن ماذا عن تأثيره بشكل خاص على مزاج المرأة وصحتها ؟‬ ‫فــي الواقــع معظــم هــذه التأثيــرات هــي ســلبية وليســت إيجابيــة تتلخــص فــي ثالث‬ ‫أمــور قــد تشــعر المــرأة فيهــا بوقوعهــا تحــت هــذا التأثيــر بفعــل قــوة الجــذب التــي‬ ‫يحدثهــا القمــر علــى األرض بعــد اكتمالــه ‪..‬‬ ‫أوال ‪ :‬تغيــر المــزاج ‪ ،‬وهنــا تشــعر المــرأة بالعصبيــة والتوتــر بســبب حركتــي المــد‬ ‫والجــزر لميــاه البحــار والمحيطــات وبســبب طبيعــة الجســم واعتمــاده فــي تكوينــه‬

‫‪84‬‬

‫العصبية وتغير‬ ‫المزاج حين اكتمال‬ ‫القمر‬ ‫اضطرابات النوم‬ ‫‪ ،‬احدى التأثيرات‬ ‫السلبية‬ ‫علــى نســبة عاليــة مــن المــاء تصــل الــى‬ ‫‪ 80%‬فتحــدث هشاشــة النفــس بســبب‬ ‫العصبيــة وتغيــر المــزاج وتمكــن الغضــب‬ ‫منهــا بســبب التأثــر الحــادث علــى الجهــاز‬ ‫العصبــي ‪.‬‬ ‫ثانيــا ‪ :‬ســقوط شــعر المــرأة ‪ ،‬حيــث يؤثــر‬ ‫القمــر علــى صحــة المــرأة وبخاصــة‬ ‫شــعرها ولذلــك يحــذر المختصيــن‬ ‫وينصحــون بتجنــب قــص الشــعر أثنــاء‬ ‫تمــام البــدر‪.‬‬ ‫ثالثا ‪ :‬الـــتأثير ســلبا على نوم المرأة ‪ ،‬تتأثر‬ ‫الغــدة الصنوبريــة التــي تفــرز الميالتونين‬ ‫وهــو هرمــون خــاص بتنظيــم النوم ســلبا‬ ‫بالقمــر عنــد اكتمــال البــدر فيضطــرب‬ ‫نــوم المــرأة ويــزداد التوتــر واألرق ‪ ،‬وعلــى‬ ‫العكــس يمكــن أن يقــوم بــدور ايجابــي‬ ‫جــدا فــي األيــام األخــرى التــي ال يكــون‬ ‫فيهــا القمــر مكتمــا ‪.‬‬

‫‪85‬‬

‫تكنولوجيا‬ ‫تكنولوجيا‬ ‫تكنولوجيا‬ ‫تكنولوجيا‬

‫‪86‬‬

‫الدوحه ‪ -‬هي وهو‬

‫أخيرا ‪..‬أطباق‬ ‫طائرة من‬ ‫صنع االنسان‬

‫حصلــت البحريــة األمريكيــة علــى بــراءة اختــراع جديــدة لتقنيــة‬ ‫مــن تقنيــات” الفضــاء الجــوي” لتطويــر مركبــة تشــبه األطبــاق‬ ‫الفضائيــة‪ ،‬حيــث ســتكون قــادرة علــى الطيــران بســرعات غيــر‬ ‫مســبوقة فــي الهــواء والمــاء وحتــى الفضــاء باســتخدام‬ ‫نظــام دفــع كهرومغناطيســى غيــر مســبوق‪.‬‬ ‫ً‬ ‫وفقــا لمــا ذكرتــه صحيفــة “ديلــى ميــل” البريطانيــة‪ ،‬توصــل‬ ‫ســالفاتورى ســيزار بايــس‪ ،‬وهــو مهنــدس فضــاء يعمــل فــي‬ ‫قســم الطائــرات البحريــة بمركــز الحــرب البحريــة (‪،)NAWCAD‬‬ ‫إلــى هــذه التقنيــة نظريــا‪ ،‬حيــث تقــول البــراءة إن الســفينة التــي‬ ‫تســتخدم التكنولوجيــا الغريبــة ســتكون قــادرة علــى تطويــق‬ ‫نفســها فــي نــوع مــن الحقــول الكموميــة التــي تختــرق قوانيــن‬ ‫الفيزيــاء‪.‬‬ ‫وسيســمح ذلــك نظر ًيــا للمركبــة بالتحــرك عبــر الهــواء أو المــاء‬ ‫أو الفضــاء‪ ،‬دون الخضــوع ألى مــن تأثيــرات الديناميــكا الحراريــة‪،‬‬ ‫أو فــي حالــة المــاء للديناميــكا المائيــة‪.‬‬ ‫وفــى حيــن أن بــراءة االختــراع ليســت ســوى نظريــة‪ ،‬فــإن الحاجــة‬ ‫الملحــة لرغبــة البحريــة فــي الحصــول علــى موافقتهــا‪ ،‬تتزامــن‬ ‫مــع موقــف متزايــد تجــاه األطبــاق الفضائيــة مــن جانــب الجيــش‬ ‫األمريكــي‪.‬‬ ‫ففــي وقــت ســابق مــن هــذا العــام‪ ،‬كشــفت البحريــة األمريكيــة‬ ‫عــن إرشــادات جديــدة حــول جمــع المعلومــات حــول مشــاهدات‬ ‫ألطبــاق فضائيــة‪ ،‬وســط مخــاوف مــن أن األجســام الطائــرة‬ ‫الغامضــة المجهولــة قــد تكــون فــي الواقــع طائــرة روســية‬ ‫متقدمــة للغايــة‪.‬‬

‫‪87‬‬

‫معظم هذه الهواتف من تصميم شركة نوكيا‬

‫هواتف غريبة أصبحت في أرشيف الذاكرة‬ ‫كتبت ‪ :‬حنان بديع‬ ‫منذ أن اتخذت أشكال الهواتف الجوالة الحديثة شكال واحدا‬ ‫تقريبا مع شاشة تعمل باللمس وهو الشكل المستطيل‬ ‫المعتاد لم نعد نرى أشكال الهواتف المتنوعة واألكثر إبداعا‬ ‫وغرابة في التصميم ‪..‬‬ ‫حيث كانت في السابق تأخذ تصاميم غريبة دون التقيد بمعايير‬ ‫اليوم خاصة في األعوام األخيرة التي انتشرت فيها الهواتف‬ ‫التي تحمل مواصفات أصبحت ضرورية كالنحافة والخلو من‬ ‫الحواف مثال ‪..‬‬ ‫ومعظم هذه الهواتف الغريبة التصميم كانت من نصيب‬ ‫شركة نوكيا والتي كانت سابقا تهيمن على أكثر من نصف‬ ‫سوق الهواتف المحمولة فقدمت هواتف غريبة جدا أثناء‬ ‫عصرها الذهبي في ذلك الوقت‪.‬‬ ‫لنستعرض بعضا من هذه الهواتف الغريبة التي أصبحت في‬ ‫أرشيف ذاكرة التاريخ ‪:‬‬

‫هاتف ‪Haier P7‬‬

‫كان هذا الهاتف ذو تصميم غير معتاد‬ ‫وأشبه بقلم عريض ومن غير المعروف‬ ‫ما هي الفئة التي كان من الممكن أن‬ ‫تكون مستهدفة لهذا الشكل من الهواتف‬ ‫لكن أيا كانت فهي لم تكن كبيرة كفاية‬ ‫لتجعل هكذا شكل من الهواتف منتشرا‬ ‫حقا ‪.‬‬

‫هاتف ‪Nokia 7600‬‬

‫خالل عام ‪ 2003‬أصدرت‬ ‫نوكيا مجموعة من‬ ‫الهواتف الشبيهة‬ ‫بدمعة العين مع‬ ‫زاويتين مدببتين‬ ‫وآخرتين منحنيتين‬ ‫أكثر وكان هذا الهاتف‬ ‫أكثرها غرابة حيث كان‬

‫‪88‬‬

‫أشبه بمربع مع زوايا منحنية وتقع الشاشة في المنتصف مع‬ ‫توزع األزرار على طرفها بشكل غير عملي أبدا ‪.‬‬ ‫‪ Nokia 7280‬هاتف قلم الحمرة‬ ‫فكرة الهاتف كانت أن يشبه القلم الروج مع كون الفئة‬ ‫المستهدفة للهاتف هي النساء المهتمات باألناقة‬ ‫ومستحضرات التجميل وباألخص من الفئات العمرية الشابة‬ ‫وبالرغم من أن الهاتف كان غريبا جدا وغير عملي أبدا فقد حقق‬ ‫انتشارا مقبوال وأفضل من المتوقع لكن سرعان مما انقرض ‪.‬‬

‫هاتف ‪Nokia N-Gage‬‬

‫في مطلع األلفية كانت فكرة مشغالت األلعاب المحمولة أمرا‬ ‫شائعا جدا وكان‬ ‫هذا الهاتف‬ ‫المهيمن‬ ‫ومعظم‬ ‫محاوالت‬ ‫استنساخ‬ ‫التجربة ومنها‬ ‫هذه المحاولة‬ ‫فشلت تماما ‪.‬‬

‫هاتف ‪Siemens Xelibri 6‬‬

‫كان تصميمه غريبا جدا مع كونه قابال للفتح ليكشف داخله‬ ‫مرآتين صغيرتين‬ ‫احداهما مقعره قليال‬ ‫للتقريب لكن الوضع‬ ‫غير المعتاد للمفاتيح‬ ‫جعل الهاتف صعب‬ ‫االستخدام جدا وحمله‬ ‫إلجراء مكالمة كان غريبا‬ ‫جدا فتراجعت مبيعاته‬ ‫بدال من التأثير المطلوب‬ ‫‪.‬‬

‫هاتف ‪Nokia N90‬‬

‫بعض أجزاء هذا الهاتف‬ ‫المتحركة العديدة‬

‫والوضعيات الغريبة التي يمكن وضع الهاتف فيها جعلته‬ ‫يحصل على العديد من األلقاب لكن لمعظم مستخدميه‬ ‫كان مجرد تجربة سيئة ‪ ،‬رغم أنه هاتف قابل للطي إال أن حجمه‬ ‫ضخما والمتانة منعمة تقريبا ‪.‬‬

‫هاتف ‪Motorola MPX‬‬

‫كان هاتفا قابال للطي يستهدف فئة رجال األعمال لكنه لم‬ ‫يكن كالهواتف العادية ففتحة بشكل طولي يحوله الى‬ ‫هاتف تقليدي أما فتحه بشكل عرضي يحوله الى هاتف مع‬ ‫شاشة عريضة أنسب للعمل مع لوحة مفاتيح كاملة ‪.‬‬ ‫‪ Nokia 3650‬هاتف‬ ‫هاتف ذو شاشة صغيرة نسبيا لكن طريقة توزيع المفاتيح‬ ‫بالنسبة لحجمه لم تساعده في التألق مع أنه حقق مبيعات‬ ‫جيدة ‪.‬‬

‫هاتف ‪Sierra Wireless Voq‬‬

‫كان هاتفا مصمما لفئة رجال األعمال بالدرجة األولى لكن‬ ‫وضع لوحة المفاتيح تحت غطاء يفتح عرضيا لم يجعله مريحا‬ ‫لالستخدام ‪ ،‬وأعطى تأثير عكس المرغوب فيه للهاتف ‪.‬‬ ‫‪ Nokia 5510‬هاتف‬ ‫في تاريخ الهواتف هناك‬ ‫العديد من الهواتف‬ ‫الشهيرة والمعروفة‬ ‫لكن هاتفا واحدا يمكن‬ ‫وصفه باألسطورة‬ ‫الحقيقية كون الجميع‬ ‫يعرفه والجميع يحن‬ ‫الى متانته االستثنائية‬ ‫وبطاريته التي ال تبدو‬ ‫وكأنها تنفذ وهو‬ ‫بالطبع هاتف نوكيا‬ ‫‪ 3310‬لكن شقيقه‬ ‫نوكيا ‪ 5510‬كان‬ ‫موجها بالعرض ال‬ ‫بالطول‪.‬‬

‫كارثيا للوهلة األولى ومفتاح التحكم االوسط كان سيئا‬ ‫للغاية وسهل التلف لكن على عكس المنطق تمكن الهاتف‬ ‫من تحقيق انتشارا واسعا نسبيا والسبب الرئيسي لصموده‬ ‫وانتشاره هو متانته العالية جدا ‪ ،‬فعلى الرغم من احتوائه على‬ ‫أجزاء دواره فالهيكل‬ ‫الكبير المدعم‬ ‫بالمعدن كان يحميه‬ ‫من الصدمات بشكل‬ ‫جعله يبدو وكأنه ال‬ ‫يقهر ‪.‬‬

‫هاتف ‪Toshiba G450‬‬

‫كان تصميم الهاتف‬ ‫مميزا لكن غير عملي‬ ‫أبدا فالهاتف مكون‬ ‫من ‪ 3‬دوائر أعالها‬ ‫تتضمن شاشة صغيرة‬ ‫جدا وبدقة منخفضة‬ ‫بينما الدائرتان‬ ‫السفليتان تتضمنان‬ ‫مفاتيح لألرقام بتوزيع‬ ‫غريب ومزعج يجعل تجربة كتابة رقم أو رسالة نصية عمال متعبا‬ ‫حقا ‪.‬‬ ‫كان تصميم هذا الهاتف جذابا وذا شكل مميز ومنتظم دون‬ ‫شك ‪ ،‬لكنه افتقد أي عملية أو قابلية لالستخدام في وقت‬ ‫تحولت فيه الهواتف ألداة تستخدم يوميا ‪.‬‬

‫هاتف ‪Samsung Galaxy Beam‬‬

‫الميزة هنا كانت دمج الهواتف الذكية ع ميزة االسقاط التي‬ ‫تصدر الضؤ وتسقطه على سطح يظهر المطلوب عرضه ‪،‬‬ ‫ولسوء حظ سامسونج فقد كانت التجربة فاشلة جدا فجهاز‬ ‫االسقاط كان يمتلك مدى صغير جدا ودقة منخفضة كما أنه‬ ‫يصرف كمية كبيرة من الطاقة وقوة معالجة الهاتف ‪.‬‬

‫هاتف‬ ‫‪07V alorotoM‬‬

‫كانت فكرة تدوير‬ ‫الغطاء جانبا غريبة‬ ‫وبطيئة كثيرا مقابل الطريقة التقليدية إال أن التصميم النحيف‬ ‫والصغير للهاتف بالنسبة لوقته سمحا له بتجاوز سلبياته‬ ‫وتحقيق انتشارا كبيرا‬ ‫نسبيا في الوقت‬ ‫الذي كانت موتوروال‬ ‫فيه ال تزال من‬ ‫الشركات الكبرى‬ ‫في المجال ‪.‬‬

‫هاتف ‪Nokia 3250‬‬

‫هذا التصميم‬ ‫الغريب جدا يبدو‬

‫‪89‬‬

‫الطبي‬

‫ال‬ ‫م‬ ‫ل‬ ‫ف‬

‫‪90‬‬

‫‪٩٢‬‬

‫فيروس كورونا (كوفيد‪)19-‬‬ ‫‪...‬أهم األسئلة الشائعة واألجوبة‬

‫‪٩٦‬‬ ‫‪١٠٠‬‬

‫خرافات انتشرت بشدة‬ ‫حول فيروس كورونا المستجد‬

‫خطوات ضرورية لحماية نفسك‬ ‫من الفيروس ومنع انتشار المرض؟‬

‫‪91‬‬

‫الملف الطبي‬

‫وفق ًا لمنظمة الصحة العالمية‬

‫فيروس كورونا (كوفيد‪)19-‬‬ ‫‪...‬أهم األسئلة الشائعة واألجوبة‬

‫كتبت سماح عماش‬ ‫يواصــل فيــروس كورونــا االنتشــار بشــكل كبيــر فــي مختلــف دول العالــم‪ ،‬كمــا ارتفعــت عــدد اإلصابــات فــي منطقــة الشــرق األوســط‪،‬‬ ‫وقــد أعلنــت منظمــة الصحــة العالميــة فــي مــارس‪/‬آذار ‪ ،2020‬أنهــا صنفــت مــرض فيــروس كورونــا ‪( 2019‬كوفيــد ‪ )19‬كجائحــة‪.‬‬ ‫وفــي المقــال التالــي نعــرض أهــم األســئلة الشــائعة حــول هــذا الفيــروس‪ ،‬والمتعلقــة بطبيعتــه وتركيبتــه‪ ،‬وطــرق انتقــال العــدوى‪،‬‬ ‫واألعــراض وفتــرة الحضانــة‪ ،‬وغيرهــا مــن المعلومــات‪ ،‬وذلــك وفق ـ ًا لمنظمــة الصحــة العالميــة‪.‬‬

‫ما هو فيروس كورونا؟‬

‫فيروســات كورونــا هــي مجموعــة مــن الفيروســات التــي يمكنهــا‬ ‫ً‬ ‫أمراضــا مثــل الــزكام وااللتهــاب التنفســي الحــاد‬ ‫أن تســبب‬ ‫الوخيــم (الســارز) ومتالزمــة الشــرق األوســط التنفســية (ميــرز)‪ ،‬وتــم‬ ‫اكتشــاف نــوع جديــد مــن فيروســات كورونــا بعــد أن تــم التعــرف‬ ‫‪92‬‬

‫عليــه كمســبب النتشــار أحــد األمــراض التــي بــدأت فــي الصيــن‬ ‫فــي ‪.2019‬‬ ‫يُعــرف الفيــروس اآلن باســم فيــروس المتالزمــة التنفســية الحــادة‬ ‫الوخيمــة كورونــا ‪( 2‬ســارز كــوف ‪ ،)2‬ويســمى المــرض الناتــج عنــه‬ ‫مــرض فيــروس كورونــا ‪( 2019‬كوفيــد ‪.)19‬‬

‫ما هي أعراض مرض كوفيد‪91-‬؟‬ ‫تتمثــل األعــراض األكثــر شــيوع ًا ‪ 19‬فــي الحمــى والســعال الجــاف‪،‬‬ ‫وقــد يعانــي بعــض المرضــى مــن احتقــان األنــف أو الســيالن‪ ،‬أو‬ ‫ً‬ ‫وعــادة مــا تكــون هــذه األعــراض‬ ‫ألــم الحلــق‪ ،‬وضيــق التنفــس‪،‬‬ ‫خفيفــة وتبــدأ تدريجيـ ًا‪ ،‬وعنــد ازديــاد انتشــار هــذا الفيــروس والنــزول‬ ‫إلــى المجــاري التنفســية‪ ،‬فيمكــن أن يــؤدي المــرض إلــى االلتهاب‬ ‫الرئــوي الحــاد‪ ،‬وبالتالــي إتــاف الحويصــات الرئويــة‪ ،‬أو التســبب‬ ‫بالفشــل الكلــوي‪ ،‬أو حتــى المــوت‪.‬‬ ‫وقــد يصــاب بعــض النــاس بالعــدوى دون أن تظهــر عليهــم أي‬ ‫أعــراض‪ ،‬ودون أن يشــعروا بالمــرض‪ ،‬ويتعافــى معظــم األشــخاص‬ ‫(نحــو ‪ )80%‬مــن المــرض دون الحاجــة إلــى عــاج خــاص‪ .‬وتشــتد‬ ‫حــدة المــرض لــدى شــخص واحــد تقريبــ ًا مــن كل ‪ 6‬أشــخاص‬ ‫يصابــون بعــدوى كوفيــد‪ ،-19‬حيــث يعانــون مــن صعوبــة‬ ‫التنفــس‪.‬‬

‫متى تظهر األعراض‪ ،‬وكم نسب حدوثها؟‬

‫ً‬ ‫عــادة بعــد يوميــن إلــى ‪ 14‬يومــ ًا مــن التعــرض‪،‬‬ ‫تظهــر األعــراض‬ ‫وبحســب الصحــة العالميــة‪ ،‬فقــد تضمنــت األعــراض الموثقــة‬

‫حدوث‪ ‬حمــى فــي ‪ 90%‬مــن الحــاالت‪ ،‬وضعــف عــام وســعال جــاف‬ ‫فــي ‪ ،80%‬وضيــق فــي النفــس فــي ‪ ،20%‬كمــا أظهــرت‪ ‬األشــعة‬ ‫الســينية عالمــات طبيــة فــي كال الرئتيــن‪ ،‬وتُظهــر اختبــارات الــدم‬ ‫انخفاض ـ ًا فــي عــدد خاليــا الــدم البيضــاء واللمفاويــات‪.‬‬

‫هل يمكن أن يُصاب المرء بالمرض عن طريق شخص‬ ‫عديم األعراض؟‬

‫ينتشــر الفيــروس فــي المقــام األول عندمــا يتنفــس الشــخص‬ ‫قطــرات تحتــوي علــى الفيــروس الــذي تــم إنتاجــه عنــد ســعال‬ ‫الشــخص المصــاب أو عطســه‪ ،‬أو عندمــا يلمــس الشــخص‬ ‫ً‬ ‫ملوثــا‪ ،‬ثــم يلمــس عينيــه أو أنفــه أو فمــه‪.‬‬ ‫ســطحا‬ ‫ً‬ ‫ووفقــ ًا للدراســات األخيــرة يمكــن لألشــخاص المصابيــن الذيــن‬ ‫ليــس لديهــم أعــراض‪ ،‬أو لــم تظهــر عليهــم أعــراض حتــى اآلن‪،‬‬ ‫إصابــة اآلخريــن‪ ،‬فالشــخص المصــاب بالفيــروس التاجــي ‪ -‬حتــى‬ ‫الشــخص الــذي ال يعانــي مــن أعــراض ‪ -‬قــد ينبعــث منــه الــرذاذ‬ ‫عندمــا يتحــدث أو يتنفــس‪ ،‬وبالتالــي يمكــن لشــخص آخــر أن‬ ‫يتنفــس فــي نفــس الجــو‪ ،‬ويُصــاب بالفيــروس‪ ،‬لذلــك يُمكــن أن‬ ‫يســاعد قنــاع الوجــه علــى منــع هــذا االنتشــار‪.‬‬

‫‪93‬‬

‫األعراض تظهر بعد يومين‬ ‫إلى ‪ 41‬يوم ًا من التعرض‬ ‫للفيروس‬ ‫الحمى والسعال الجاف‬ ‫وضيق التنفس أبرز األعراض‬

‫يتعافى معظم األشخاص‬ ‫من المرض دون الحاجة إلى‬ ‫عالج خاص‬

‫فيروسات كورونا تظل حية‬ ‫على األسطح لبضع ساعات‬ ‫أو لعدة أيام‬

‫فعالــة فــي الوقايــة مــن هل هناك لقاح أو دواء أو عالج لمرض كوفيد‪9102-‬؟‬ ‫هــل المضــادات الحيويــة ّ‬ ‫مــرض كوفيــد‪ 9102-‬أو عالجــه؟‬ ‫ال تقضــي المضــادات الحيويــة علــى الفيروســات‪ ،‬فهــي ال‬ ‫تقضــي إال علــى العــدوى الجرثوميــة‪ ،‬وبمــا أن مــرض كوفيــد‪-19‬‬ ‫ســببه فيــروس‪ ،‬فــإن المضــادات الحيويــة ال تقضــي عليــه‪ ،‬لذلــك‬ ‫ال ينبغــي اســتعمال المضــادات الحيويــة كوســيلة للوقايــة مــن‬ ‫مــرض كوفيــد‪ -19‬أو عالجــه‪ ،‬كمــا ال ينبغــي اســتعمالها إال وفق ـ ًا‬ ‫لتعليمــات الطبيــب لعــاج حــاالت العــدوى الجرثوميــة‪.‬‬

‫‪94‬‬

‫ليــس بعــد‪ ،‬ال يوجــد حتــى يومنــا هــذا لقــاح وال دواء محــدد مضــاد‬ ‫للفيروســات للوقايــة مــن مــرض كوفيــد‪ -2019‬أو عالجــه‪ ،‬ومــع‬ ‫ذلــك‪ ،‬ينبغــي أن يتلقــى المصابــون بــه الرعايــة لتخفيــف‬ ‫األعــراض‪ .‬وينبغــي إدخــال األشــخاص المصابيــن بمــرض وخيــم‬ ‫إلــى المستشــفيات‪.‬‬ ‫ويُجــرى حاليــ ًا تحــري بعــض اللقاحــات المحتملــة واألدويــة‬ ‫الخاصــة بعــاج هــذا المــرض تحديــداً‪ ،‬ويجــري اختبارهــا عــن‬

‫طريــق التجــارب الســريرية‪ ،‬وتقــوم المنظمــة بتنســيق الجهــود‬ ‫المبذولــة لتطويــر اللقاحــات واألدويــة للوقايــة مــن المــرض‬ ‫وعالجــه‪.‬‬

‫كم تستغرق فترة حضانة مرض كوفيد‪91-‬؟‬

‫مصطلــح «فتــرة الحضانــة» يشــير إلــى المــدة مــن اإلصابــة‬ ‫بالفيــروس إلــى بــدء ظهــور أعــراض المــرض‪ ،‬وتتــراوح معظــم‬ ‫تقديــرات فتــرة حضانــة مــرض كوفيــد‪ -19‬مــا بيــن يــوم واحــد‬ ‫و‪ 14‬يومــ ًا ‪ ،‬وعــادة مــا تســتمر خمســة أيــام‪.‬‬

‫متى تزور الطبيب؟‬

‫إذا ظهــرت لديــك أعــراض مــرض فيــروس كورونــا ‪( 2019‬كوفيــد‬

‫شــخصا تــم تشــخيص إصابتــه بــه‪ ،‬فاتصــل‬ ‫‪ )19‬أو خالطــت‬ ‫ً‬ ‫علــى الفــور بطبيبــك أو العيــادة الخاصــة بمتابعــة حــاالت‬ ‫هــذا المــرض للحصــول علــى المشــورة الطبيــة‪ ،‬وأخبــر فريــق‬ ‫الرعايــة الصحيــة عــن األعــراض التــي تشــعر بهــا وعــن احتمــال‬ ‫أن تكــون قــد تعرضــت للفيــروس‪.‬‬ ‫إذا كانــت لديــك عالمــات وأعــراض طارئــة مرتبطــة بمــرض‬ ‫فيــروس كورونــا ‪ ،2019‬مثــل صعوبــة التنفــس‪ ،‬أو ألــم أو‬ ‫ضغــط فــي الصــدر‪ ،‬أو ارتبــاك‪ ،‬أو ازرقــاق فــي الشــفتين أو‬ ‫الوجــه‪ ،‬فاطلــب الرعايــة فــو رً ا‪ ،‬كمــا أخبــر طبيبــك إذا كانــت‬ ‫لديــك حــاالت طبيــة مزمنــة أخــرى‪ ،‬مثــل مــرض القلــب أو الرئــة‪.‬‬

‫‪95‬‬

‫الملف الطبي‬

‫‪٨‬‬

‫خرافات انتشرت بشدة حول‬ ‫فيروس كورونا المستجد‬

‫إعداد وترجمة سماح عماش‬

‫ســ ّبب االنتشــار الكبيــر لفيــروس كورونــا المســتجد الهلــع فــي أنحــاء مختلفــة فــي العالــم‪ ،‬ممــا ســاهم فــي انتشــار الكثيــر‬ ‫مــن الشــائعات والخرافــات حــول هــذا الفيــروس‪ ،‬وحجــم تأثيــره علــى الصحــة‪ ،‬وطــرق انتقالــه والوقايــة منــه‪ ،‬وغيرهــا مــن‬ ‫المعلومــات‪ ،‬ولألســف قــد تســهم المعلومــات غيــر الصحيحــة فــي زيــادة انتشــار الفيــروس‪ ،‬وارتــكاب الخطــأ فــي التعامــل‬ ‫معــه‪ ،‬وفــي المقــال التالــي نعــرض بعــض أكثــر الخرافــات انتشــار اً عــن هــذا الفيــروس والحقائــق المقابلــة لهــا‪ ،‬وذلــك وفقــ ًا‬ ‫لموقــع منظمــة الصحــة العالميــة وغيــره مــن المواقــع الطبيــة الموثوقــة‪.‬‬

‫خرافة‪ :1‬فيروس كورونا يسبب الموت المؤكد‬ ‫الحقيقــة‪ :‬وفق ـ ًا للدكتوريــن مــداد ومــورس أنــه علــى الرغــم مــن‬ ‫أن هنــاك الكثيــر مــن المعلومــات غيــر المعروفــة بعــد عــن مــرض‬ ‫الفيــروس التاجــي‪ ،‬إال أن البيانــات الــواردة تشــير أن هــذا المــرض‬ ‫هــو نــوع معتــدل الشــدة مــن العــدوى الفيروســية‪ ،‬حيــث أن‪ ‬أغلــب‬ ‫الحاالت‪ ‬إصاباتهــا خفيفــة‪ ،‬والمرضــى وكبــار الســن هــم األكثــر‬ ‫عرضــة للخطــر‪ ،‬ومعــدل الوفــاة حوالــي ‪ ،٪ 2‬وحوالــي ‪ 18‬إلــى‬ ‫‪ ٪ 20‬قــد يكونــوا ضمــن مجموعــة الحــاالت الحرجــة أي األشــخاص‬

‫‪96‬‬

‫الذيــن يعانــون مــن ظــروف صحيــة موجــودة مســبق ًا‪ ،‬كمــا أكــد‬ ‫الطبيبــان أن األشــخاص الذيــن يموتــون هــم مــن فئــة األشــخاص‬ ‫األكثــر مرضــ ًا ويكونــون فــي المستشــفى‪ ،‬وأن حتــى أولئــك‬ ‫لديهــم فرصــة ‪ ٪ 98‬للبقــاء علــى قيــد الحيــاة‪.‬‬

‫خرافــة‪ :2‬يمكنــك منــع اإلصابــة بفيــروس كورونــا‬ ‫المســتجد بتنــاول بعــض األعشــاب‬ ‫تنتقــل هــذه المعلومــة الخاطئــة بيــن النــاس بشــكل كبيــر‪،‬‬ ‫كتنــاول بعــض األعشــاب الطبيعيــة كاليانســون أو تنــاول الثــوم‪،‬‬

‫وتروجهــا بعــض الشــركات المتخصصــة فــي األدويــة والعقاقيــر خرافــة‪ :4‬تفيــد الغرغــرة بغســول الفــم فــي التصــدي‬ ‫الشــعبية‪.‬‬ ‫للفيــروس‬ ‫لكــن فــي الحقيقــة‪ ،‬لــم يتوفــر حتــى اآلن أي عــاج أو دواء أو لقــاح‬ ‫لفيــروس كورونــا المســتجد‪ ،‬وفــي حالــة تعــرض أي شــخص‬ ‫للعــدوى ســوف يصــاب بهــذا المــرض‪ ،‬وال يوجــد حلــول ســوى‬ ‫اتبــاع اإلجــراءات الوقائيــة لتفــادي المــرض قــدر اإلمــكان‪.‬‬

‫خرافة‪ :3‬يؤثر الفيروس فقط على كبار السن‬

‫الحقيقــة‪ :‬يؤثــر فيــروس كورونــا المســتجد علــى الجميــع حتــى‬ ‫األطفــال‪ ،‬إنمــا تبــدو حــاالت اإلصابــة بيــن األطفــال قليلــة نســبي ًا‬ ‫فــي مقابــل االنتشــار الواســع للفيــروس بيــن الراشــدين خاصــة‬ ‫بيــن الفئــة العمريــة ‪ 30‬و‪ 50‬كمعــدل عــام‪ ،‬كمــا أن األطفــال إذا‬ ‫أصيبــوا تكــون األعــراض لديهــم أقــل شــدة مقارنــة بالبالغيــن‪،‬‬ ‫والســبب الحقيقــي مــازال مجهــو ًال إلــى اآلن‪ ،‬ويبقــى كبــار الســن‪،‬‬ ‫هــم الفئــة األكثــر عرضــة لإلصابــة بمــرض شــديد أو مــرض أكثــر‬ ‫خطــورة‪.‬‬

‫الحقيقــة‪ :‬ال يوجــد دليــل علمــي يؤكــد فعاليــة الغرغــرة بغســول‬ ‫الفــم فــي القضــاء علــى فيــروس كورونــا المســتجد‪ ،‬بــل أثبتــت‬ ‫بعــض الدراســات أن اإلفــراط فــي اســتخدام غســول الفــم قــد‬ ‫يكــون لــه تأثيــرات عكســية علــى صحــة األســنان واللثــة‪ ،‬إذ يــؤدي‬ ‫إلــى قتــل البكتيريــا النافعــة فــي الفــم‪ ،‬مــا يزيــد مــن فــرص اإلصابــة‬ ‫بالتســوس والتهــاب اللثــة‪.‬‬

‫خرافــة‪ :5‬يمكــن للحيوانــات األليفــة نشــر فيــروس‬ ‫كورونــا الجديــد‬

‫الحقيقــة‪ :‬وفق ـ ًا لمنظمــة الصحــة العالميــة‪،‬ال يوجــد دليــل علــى‬ ‫أن الحيوانــات األليفــة‪ ،‬مثــل القطــط والــكالب‪ ،‬يمكــن أن تصــاب‬ ‫بالفيــروس التاجــي‪ ،‬ثــم نشــره إلــى البشــر‪ ،‬لكــن مــع ذلــك‪ ،‬مــن‬ ‫دائمــا غســل اليديــن بالمــاء والصابــون بعــد مالمســة‬ ‫الجيــد‬ ‫ً‬ ‫الحيوانــات األليفــة‪ ،‬حيــث تحمــي هــذه اإلجــراءات مــن البكتيريــا‬

‫‪97‬‬

‫الملف الطبي‬

‫معدل الوفاة حوالي ‪ ٪ 2‬والمرضى وكبار السن‬ ‫هم األكثر عرضة للخطر‬ ‫الشــائعة‪ ،‬بمــا فــي ذلــك ‪ E.coli‬و ‪ ، Salmonella‬التــي يمكــن أن‬ ‫تنتشــر مــن الحيوانــات األليفــة والبشــر‪.‬‬

‫خرافــة‪ :6‬يمكــن أن ينتقــل الفيــروس عــن طريــق‬ ‫لدغــات البعــوض‬ ‫الحقيقــة‪ :‬ال يمكــن أن ينتقــل فيــروس كورونــا المســتجد عــن‬ ‫طريــق لدغــات البعــوض‪ ،‬فهــذا الفيــروس هــو مــن فيروســات‬

‫‪98‬‬

‫الجهــاز التنفســي‪ ،‬وينتقــل أساســ ًا نتيجــة مخالطــة شــخص‬ ‫مصــاب‪ ،‬وبالتحديــد عــن طريــق قطيــرات الجهــاز التنفســي‬ ‫التــي يفرزهــا أثنــاء الســعال أو العطــس مثــ ً‬ ‫ا‪ ،‬أو عــن طريــق‬ ‫قطيــرات اللعــاب أو إفــرازات األنــف‪ ،‬ولحمايــة نفســك مــن‬ ‫الفيــروس‪ ،‬تج ّنــب المخالطــة الوثيقــة مــع أي شــخص مصــاب‬ ‫بالحمــى والســعال‪ ،‬والتــزم بقواعــد نظافــة اليديــن والمســالك‬ ‫ا لتنفســية ‪.‬‬

‫اإلصابة بين األطفال قليلة‬ ‫نسبي ًا في مقابل االنتشار الواسع‬ ‫للفيروس بين الراشدين‬

‫ـوان أو أكثــر دون خرافــة ‪ :8‬كوفيــد‪ 91-‬مــرض خطيــر ومزمــن صعــب‬ ‫خرافــة‪ :7‬حبــس األنفــاس لمــدة ‪ 01‬ثـ ٍ‬ ‫الشــفاء منــه‬ ‫الســعال تــدل علــى عــدم إصابتــك بكورونــا‬ ‫شــيوعا لـــ ‪ COVID-19‬هــي‬ ‫الحقيقــة‪ :‬األعــراض األكثــر‬ ‫ً‬ ‫الســعال الجــاف والتعــب والحمــى‪ ،‬وقــد يصــاب بعــض‬ ‫األشــخاص بأشــكال أكثــر حــدة مــن المــرض‪ ،‬مثــل االلتهــاب‬ ‫الرئــوي‪ ،‬وأفضــل طريقــة لتأكيــد مــا إذا كنــت مصا ًبــا بمــرض‬ ‫‪ COVID-19‬هــو االختبــار المعملــي‪ ،‬وال يمكنــك تشــخيص‬ ‫كورونــا مــن خــال هــذا التمريــن‪.‬‬

‫الحقيقــة‪ :‬أغلــب المصابيــن بالفيــروس يشــفون منــه‪ ،‬ويختفــي‬ ‫تمامــا‪ ،‬وفــي حالــة إصابتــك بالفيــروس‬ ‫الفيــروس مــن أجســامهم‬ ‫ً‬ ‫ومعاناتــك مــن أعــراض طفيفــة يمكنــك تنــاول أدويــة لعــاج‬ ‫األعــراض‪ ،‬أمــا فــي حالــة معاناتــك مــن أعــراض أشــد مثــل صعوبــة‬ ‫التنفــس والســعال والحمــى‪ ،‬فعليــك طلــب الرعايــة الطبيــة‬ ‫مبك ـ ًرا‪.‬‬

‫‪99‬‬

‫الملف الطبي‬

‫‪٧‬‬

‫خطوات ضرورية لحماية نفسك‬ ‫من الفيروس ومنع انتشار المرض؟‬

‫كتبت سماح عماش‬

‫‪ 20‬ثانيــة‪ ،‬وذلــك لقتــل الفيروســات التــي قــد تكــون عليهمــا‪ ،‬أو‬ ‫افركهمــا بمطهــر كحولــي لليديــن‪.‬‬

‫فــي ظــل االنتشــار الكبيــر لمــرض كوفيــد‪ -19‬ينبغــي علــى ‪ -2‬حافظ على مسافة األمان‬ ‫الجميــع االطــاع باســتمرار علــى أحــدث المعلومــات عــن هــذا‬ ‫المــرض عبــر وســائل اإلعــام‪ ،‬والمواقــع الطبيــة الموثوقــة‪ ،‬وعــن‬ ‫طريــق ســلطات الصحــة العموميــة الوطنيــة والمحليــة‪ ،‬وذلــك‬ ‫للحفــاظ علــى صحتــك وحمايــة اآلخريــن‪ ،‬ويمكنــك اتبــاع هــذه‬ ‫الخطــوات المهمــة للوقايــة‪.‬‬

‫احتفــظ بمســافة ال تقــل عــن متــر واحــد (‪ 3‬أقــدام) بينــك وبيــن‬ ‫أي شــخص يســعل أو يعطــس‪ ،‬ألنــه عندمــا يســعل الشــخص‬ ‫أو يعطــس‪ ،‬تتناثــر مــن أنفــه أو فمــه ُقطيــرات ســائلة صغيــرة قــد‬ ‫تحتــوي علــى الفيــروس‪ ،‬فــإذا كنــت شــديد االقتــراب منــه يمكــن أن‬ ‫تتنفــس هــذه ُ‬ ‫القطيــرات‪.‬‬

‫نظــف يديــك جيــداً بانتظــام‪ ،‬بغســلهما بالمــاء والصابــون ولمدة‬

‫تلمــس اليديــن العديــد مــن األســطح التــي قــد تكــون ملوثــة‬

‫‪-1‬اغسل يديك باستمرار‬

‫‪100‬‬

‫‪-3‬تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك‬

‫بالفيروســات‪ ،‬وإذا تلوثــت اليديــن فإنهمــا قــد تنقــان الفيــروس‬ ‫إلــى العينيــن أو األنــف أو الفــم‪ ،‬ويمكــن للفيــروس أن يدخــل‬ ‫الجســم عــن طريــق هــذه المنافــذ ويصيبــك بالمــرض‪.‬‬

‫‪-4‬غطي الفم واألنف عند العطس‬

‫احــرص علــى تغطيــة فمــك وأنفــك بكوعــك المثنــي أو بمنديــل‬ ‫ورقــي عنــد الســعال أو العطــس‪ ،‬ثــم التخلــص مــن المنديــل‬ ‫المســتعمل علــى الفــور‪ ،‬وذلــك ألن القطيــرات تنشــر الفيــروس‪.‬‬

‫‪-5‬ارتدي الكمامة في األماكن العامة‬

‫توصــي مراكــز مكافحــة األمــراض والوقايــة منهــا (‪ )CDC‬فــي‬ ‫الواليــات المتحــدة بارتــداء الكمامــات الطبيــة إن توفــرت أو‬ ‫أغطيــة وجــه قماشــية فــي األماكــن العامــة‪ ،‬مثــل محــات البقالــة‬ ‫وغيرهــا مــن األماكــن المزدحمــة‪ ،‬حيــث يصعــب تجنــب المخالطــة‬ ‫اللصيقــة باآلخريــن‪ ،‬وتــزداد أهميــة هــذه التوصيــة فــي المناطــق‬ ‫التــي تشــهد انتشــارًا محل ً ّيــا للمــرض‪.‬‬ ‫وتســتند هــذه التوصيــة إلــى بيانــات تفيــد بــأن المصابين‪ ‬بكوفيد‬ ‫‪ 19‬يمكنهــم نقــل الفيــروس قبــل أن يُدركــوا أنهــم مصابــون بــه‪،‬‬ ‫لذلــك قــد يســاعد اســتخدام الكمامــات فــي األماكــن العامــة‬ ‫علــى تقليــل نشــر العــدوى مــن قِ َبــل األشــخاص الذيــن ليــس‬

‫لديهــم أعــراض‪.‬‬

‫‪-6‬التمس الرعاية الطبية على الفور‬

‫إذا كنــت مصابـ ًا بالحمــى والســعال وصعوبــة التنفــس‪ ،‬التمــس‬ ‫الرعايــة الطبيــة علــى الفــور‪ ،‬فقــد تكــون مصاب ـ ًا بعــدوى الجهــاز‬ ‫التنفســي أو حالــة مرضيــة وخيمــة أخــرى‪ ،‬واتصــل بمقــدم الرعايــة‬ ‫قبــل التوجــه إليــه‪ ،‬وأخبــر مقــدم الرعايــة إذا كنــت قــد ســافرت‬ ‫أو خالطــت أي مســافرين مؤخــراً‪ ،‬واتّبــع توجيهــات الســلطات‬ ‫الصحيــة المحليــة‪ ،‬حيــث تتوفــر لديهــا أحــدث المعلومــات عــن‬ ‫الوضــع فــي البلــد‪ ،‬وعــن كيفيــة التعامــل مــع األعــراض‪.‬‬ ‫وأيضــ ًا الــزم المنــزل إذا بــدأت تشــعر بالتوعــك إلــى أن تتعافــى‪،‬‬ ‫حتــى وإن كانــت األعــراض التــي تشــكو منهــا خفيفــة مثــل‬ ‫الصــداع أو الرشــح الطفيــف‪.‬‬

‫‪-7‬قوي مناعتك‬

‫احــرص علــى تقويــة المناعــة عبــر تنــاول األغذيــة الصحيــة بشــكل‬ ‫عــام كالفواكــه والخضــروات‪ ،‬والفيتامينــات مــن المصــادر‬ ‫الطبيعيــة كفيتاميــن ســي وحمــض الفوليــك‪ ،‬الــذي يمكــن‬ ‫الحصــول عليــه مــن بعــض اللحــوم مثــل الدجــاج أو الخضــراوات‬ ‫مثــل الســبانخ‪ ،‬البروكلــي‪ ،‬الخرشــوف‪ ،‬والخــس وغيرهــا‪.‬‬

‫‪101‬‬

‫في الذكرى السنوية لغرق التايتانك‬

‫قصص حقيقة مثيرة للناجين العرب‬ ‫كتبت ‪:‬حنان بديع‬ ‫فــي مثــل هــذه األيــام تقريبــا وتحديــدا فــي شــهر ابريــل ‪ ،‬تحــل‬ ‫الذكــرى الســنوية لغــرق ســفينة التايتانــك الشــهيرة ‪..‬‬ ‫وعندمــا تأتــي الــى مســامعنا كلمــة (تايتانــك) ‪ ،‬نتذكــر بشــكل‬ ‫تلقائــي فيلــم التايتانــك وأبطالــه جــاك وروز وال يخطــر لنــا أن‬ ‫نتطــرق الــى تذكــر األشــخاص اآلخريــن الذيــن كانــوا علــى متــن‬ ‫هــذه الســفينة والتــي قــد تكــون قصصهــم أكثــر واقعيــة وإثــارة‬ ‫مــن قصــة العاشــقين الشــهيرين‪.‬‬ ‫وقــع حــادث غــرق ســفينة التايتنــك فــي مســاء يــوم األربعــاء‬ ‫الموافــق ‪ 14‬مــن أبريــل لعــام ‪ 1912‬حتــى صبــاح يــوم الخميــس‬ ‫التالــي لــه‪ ،‬والتــي كانــت م ّتجهــه مــن مدينــة ســاوثهامبيتون فــي‬

‫‪102‬‬

‫إنجلتــرا إلــى مدينــة نيويــورك فــي الواليــات المتحــدة األمريكيــة‬ ‫عبــر ميــاه المحيــط األطلســي حاملـ ًـة مــا يقــارب ‪ 2224‬راكــب‪ ،‬وفــي‬ ‫الســاعة ‪- 23:40‬حســب التقاريــر التــي وجــدت فــي الســفينة‪-‬‬ ‫ممــا‬ ‫مــن مســاء يــوم األربعــاء اصطدمــت الســفينة بجبــل جليــدي‪ّ ،‬‬ ‫تســبب بغرقهــا بعــد ســاعتين وأربعيــن دقيقــة مــن اصطدامهــا‪،‬‬ ‫وكان ذلــك مــن أفظــع الحــوادث البحريــة التــي حدثــت آنــذاك‬ ‫حيــث توفــي مــا يزيــد عــن ‪ 1500‬مــن ركاب الســفينة غرقـ ًا فــي مياه‬ ‫المحيــط أو تجمــداً بســبب البــرد الميــاه الشــديدة البــرودة‪ .‬‬

‫المصري الوحيد‪«..‬الترجمان» ينجو من الغرق‬

‫كان تعــداد ركاب الســفينة حوالــي ‪ 2200‬شــخص‪ ،‬غــرق منهــم‬ ‫‪ 1500‬بينمــا نجــا ‪ 700‬وكان مــن ضمــن الــركاب عــددا مــن العــرب‬ ‫مــن ذوي الجنســية الســورية واللبنانيــة ومصــري واحــد‪.‬‬

‫ارتــاد المصــري حمــاد حســاب «تيتانــك»‪ ،‬برفقــة أحــد األثريــاء‬ ‫األمريكييــن وزوجتــه‪ ،‬وكان األمريكــي دعــاه ليرافقــه فــي الرحلــة‬ ‫علــى الســفينة العمالقــة واشــترى لــه تذكــرة بالدرجــة األولــى‬ ‫جنيهــا إســترلين ًيا و‪ 14‬شــل ًنا و‪ 7‬بنســات‪ ،‬أي مــا يعــادل‬ ‫ســعرها ‪76‬‬ ‫ً‬ ‫‪ 8‬آالف دوالر حاليــا وهــو الــذي كان يتقاضــى رات ًبــا ســنو ًيا مقــداره‬ ‫‪ 60‬جنيــه إســترليني عــن عملــه كدليــل يرافــق الســياح ومترجــم‬ ‫أو «ترجمــان»‪ ،‬كمــا كان يُطلــق علــى المشــتغلين بهــذه المهنــة‬ ‫قبــل ‪ 100‬عــام‪ ،‬نجــا المليونيــر األمريكــي وزوجتــه والمترجــم‬ ‫المصــري‪ ،‬وكانــوا مــن أوائــل مــن هرعــوا إلــى موقــع زوارق النجــاة‬ ‫‪ ‬‬

‫اللبنانيون الضحايا‬

‫كان علــى متــن الســفينة نــاس مــن مختلــف الجنســيات وكان‬ ‫فــي عــدد كبيــر مــن الســوريين غــرق منهــم ‪ 120‬شــخص‪ ،‬لكــن‬ ‫هنــاك عائــات واشــخاص نجــوا مــن الغــرق متــل عائــات رزق‬ ‫ويوســف ودرويــش ‪.‬‬ ‫وقــت غرقــت التايتنــك كانــت األرضــي الســورية تضــم ( ســوريا‬ ‫لبنــان‪ -‬فلســطين) لهــذا فــإن المصــادر التاريخيــة ذكــرت جنســية‬‫الــركاب مــن هــذه البلــدان الثــاث علــى إنهــم ســوريين‪ .‬‬ ‫خليــل الحــاج حســين ســعد ‪ 27‬عامــا‪ ،‬وأميــن الحــاج حســين ســعد‬ ‫‪ 30‬عامــا‪ ،‬ورشــيد الحــاج عبــد الحســين بــزي «لــم يــرد عمــره» وأســعد‬ ‫الحــاج حســن طرفــة ‪ -‬مكــي «‪ 20‬عامــا»‪ .‬‬ ‫تلــك األســماء هــي نمــاذج لعشــرات اللبنانييــن الذيــن ذهبــوا‬ ‫ضحايــا لحــادث الغــرق األكبــر فــي التاريــخ الحديــث‪ .‬‬

‫وردت أســماء الضحايــا جميعهــم ضمــن الئحــة الموتــى التــي‬ ‫أكــدت أن هــؤالء الشــبان «الفالحيــن» ‪ ‬كانــوا متوجهيــن إلــى‬ ‫كنــدا علــى متــن الســفينة مــن ركاب الدرجــة الثالثــة بحثــا عــن‬ ‫لقمــة العيــش‪ ،‬ولــم يكتــب أليــا منهــم النجــاة وغرقــوا مــع غــرق‬ ‫الســفينة التــي اصطدمــت بجبــل جليــد ولــم يســتطيعوا الهــروب‬ ‫بقــوارب النجــاة بعدهــا ابتلعهــم المحيــط وقضــوا ضحايــا لحلــم‬ ‫فــي حيــاة أفضــل لكنــه لــم يكتمــل‪ .‬‬ ‫واحتــل ّ‬ ‫ّ‬ ‫ركاب بلــدة حرديــن اللبنانيــة الصــدارة فــي الئحــة مأســاة‬ ‫لبنانيــي تايتنــك‪ ،‬إذ خســرت حرديــن أكبــر عــدد مــن الــركاب‬ ‫اللبنانييــن وهــم مــن الشــبان فــي العشــرينيات مــن عمرهــم‪ ،‬ومــا‬ ‫زالــوا حتــى اليــوم يتذكرونهــم بتلــك األغنيــة الحزينــة‪:‬‬ ‫‪ ‬عالشــــــ ّبــــان الغــــــــــرقـانـيـــن‬ ‫‪ ‬ابكـــي ونوحـــي يـــا حـرديــــن‬ ‫‪ ‬بســن الخمــس وعشــــرين‬ ‫غــرق م ّنــك أحــد عشــر شــب ‪ ‬‬ ‫ّ‬ ‫مــجـــــــوزيـــــــــن‬ ‫‪ ‬والــبـــــقـــ ّيــــة‬ ‫مـنـهــــم ســبــعــــة عــزّابـــــي‬ ‫ّ‬ ‫ك ّلــــن بالخمســــة وعشــرين‬ ‫مــا فيهــــــــم واحـــــــــد شــــــايــــب ‪ ‬‬ ‫كمــا كان مــن الــركاب اللبنانييــن بعــض األزواج الذيــن يمضــون‬ ‫شــهر العســل علــى ظهــر الســفينة‪ ،‬لكــن لــم ينــج أيــا منهــم‪ .‬‬

‫األمير فارس شهاب‪ ‬‬

‫شــاب طويــل القامــة أنيــق المظهــر‪ ،‬تحلــى برباطــة جــأش مميــزة‬ ‫لــم يهــاب المــوت الــذي رآه بعينــه فتــرك الســفينة تغــرق والــركاب‬ ‫يهرولــون فزعيــن وأخــذ عــوده وبــدأ فــي العــزف‪.‬‬ ‫مرحبـاً‬ ‫إنــه الشــاب اللبنانــي األميــر فــارس شــهاب الــذي أخــذ يعــزف‪ّ ،‬‬ ‫بالمــوت‪ ،‬ولــم يقفــز للنجــاة‪ ،‬بــل أصـرّ علــى البقــاء هادئـ ًا فــي وجــه‬

‫‪103‬‬

‫ّ‬ ‫وظــل يعــزف علــى عــوده ح ّتــى ابتلعتــه ميــاه المحيــط‬ ‫الكارثــة‪،‬‬ ‫ـدوا الهمــة يــا شــباب! عيــب نمــوت بدون‬ ‫مشــجعا زمــاءه قائــا «شـ ّ‬ ‫دبكــة وأغانــي» فأخــذ هــو فــي العــزف علــى العــود بينمــا اصطــف‬ ‫اآلخــرون ليرقصــوا الدبكــة فــي مشــهد ودعــوا مــن خاللــه الحيــاة‪.‬‬

‫‪ ‬إبراهيم المشعالني‪ ..‬لبناني عامل ‪ ‬‬

‫هــو اللبنانــي الوحيــد الــذي كان علــى متــن تايتنــك مــن دون‬ ‫أن يكــون مــن ركابهــا‪ ،‬كان فــي الحقيقــة أحــد أفــراد طاقمهــا‬ ‫المكــون مــن ‪ 899‬شــخصا‪ ،‬واســمه إبراهيــم منصــور مشــعالني‪،‬‬ ‫ولــد فــي ‪ 1860‬بلبنــان وكان حاصــا علــى الجنســية البريطانيــة‪،‬‬ ‫ومســؤوال فــي الســفينة عــن قســم الطباعــة‪ ،‬حيــث يشــرف علــى‬ ‫طباعــة لوائــح الطعــام والبطاقــات الشــخصية لمــن يرغــب‪ ،‬كمــا‬ ‫كان يتولــى إدارة الجريــدة التــي كانــت تصــدر فــي الباخــرة يومي ـاَ‪،‬‬ ‫وتتلقــى أخبــار العالــم بالتلغــراف الالســلكي‪ .‬‬

‫الصراع حول قوارب النجاة‪ ‬‬

‫وفقــا للكاتبــة األمريكيــة الســورية األصــل‪ ،‬ليلــى ســلوم اليــاس‪،‬‬ ‫مؤلفــة كتــاب «الحلــم فالكابــوس» وهــو عــن الكارثــة وضحاياهــا‬ ‫العــرب واســتمدت بعــض مــا فيــه مــن صحــف عربيــة كانــت‬ ‫تصــدر بنيويــورك عــام الكارثــة‪ ،‬فقــد أشــارت إلــى ناجيــن رووا مــا‬

‫‪104‬‬

‫حــدث لذويهــم فيمــا بعــد‪ ،‬وأن عــددا مــن اللبنانييــن تــم قتلهــم‬ ‫بالرصــاص لعــدم انصياعهــم ألوامــر حــرس بالســفينة‪ ،‬وقالــت إن‬ ‫الســبب الرئيســي فــي مقتــل أحدهــم كان ألنــه حــاول الوصــول‬ ‫إلــى قــارب نجــاة ليحتــل مكانــا فيــه كان يســعى إليــه آخــر مــن‬ ‫ركاب الدرجــة األولــى وكان ذلــك آخــر صــراع يائــس تــم التفرقــة‬ ‫فيــه بيــن الطبقــات الراقيــة والبســطاء‪ .‬‬ ‫هــذا عــن ركاب الســفينة العــرب ‪،‬لكــن هنــاك لمحــات لمواقــف‬ ‫وقصــص انســانية لــركاب آخريــن قــد نســمعها ألول مــره عــن‬ ‫الناجيــن مــن ســفينة التايتانــك الشــهيرة ‪.‬‬

‫فرانك برنتيس –أحد أعضاء طاقم السفينة‬

‫مباشــرة قبــل أن تغــرق تيتانيك‪ ‬بشــكل نهائــي فــي المحيــط‪،‬‬ ‫ارتفعــت الســفينة بشــكل عمــودي صــارم علــى المــاء فتــرة‬ ‫وجيــزة‪ ،‬ومــن ثــم بــدأت فــي الغــرق‪ ،‬كان هنــاك فرانــك برنتيــس‪،‬‬ ‫أحــد أعضــاء طاقــم الســفينة‪ ،‬قــرر أحــد أصدقائــه القفــز قبلــه بفتــرة‪،‬‬ ‫فقــام بســقوط مؤلــم للغايــة حيــث ضــرب بمروحــة الســفينة‬ ‫وهــو فــي طريقــه إلــى الهبــوط‪ ،‬ولكــن برنتيــس قــرر قبــل ‪100‬‬ ‫قــدم فقــط مــن غــرق الســفينة بالكامــل تركهــا والســقوط فــي‬ ‫الميــاه؛ لينجــح بذلــك فــي النجــاة وأن يُلتقــط فــي نهايــة المطــاف‬

‫قصة اللبناني الشجاع الذي عزف‬ ‫على عوده لحظة الغرق‬ ‫قصص حقيقية لناجين من‬ ‫سفينة التايتانك أكثر إثارة من‬ ‫روز وجاك‬ ‫مــن قبــل زورق النجــاة‪.‬‬ ‫قصــة برنتيــس ســهلة للتحقــق‪ ،‬ألن ســاعته توقفــت فــي تمــام‬ ‫صباحــا ‪-‬الدقيقــة التــي غرقــت فيهــا ‪ ‬تيتانيــك‪- ‬‬ ‫الســاعة ‪2:20 ‬‬ ‫ً‬ ‫ومــن الجديــر بالذكــر أن برنتيــس نجــا مــن غــرق ســفينة ثانيــة عندمــا‬ ‫كان يخــدم علــى متــن ‪ the Oceanic‬فــي الحــرب العالميــة األولــى‪.‬‬ ‫رودا «روزا» أبوت – من ركاب الدرجة الثالثة‬ ‫الجميــع يعــرف قاعــدة «النســاء واألطفــال» أو ًال‪ ،‬ولكــن مــا ال يعرفــه‬ ‫الكثيــرون هــو أن تلــك القاعــدة كانــت أكثــر قســوة ممــا نعتقــد‪،‬‬ ‫فــإذا كان عمــرك ‪ 13‬ســنة أو أكثــر‪ ،‬لــم تعــد تعتبــر طفـ ً‬ ‫ا‪ ،‬هــذا األمــر‬ ‫َ‬ ‫يتمــاش مــع أحــد ركاب الدرجــة الثالثــة‪ ،‬وهــي األم رودا‬ ‫الــذي لــم‬ ‫أبــوت‪ ،‬التــي لــم تكــن تخطــط للتخلــي عــن ابنيهــا‪ ،‬اللذيــن يتــراوح‬ ‫عامــا‪ ،‬تلــك األم التــي تعمــل بالجيــش‬ ‫عمراهمــا بيــن ‪ 13‬و ‪ً 16‬‬ ‫لــم تركــب أي قــارب خــاص بالنســاء‪ ،‬وانتظــرت حتــى اللحظــات‬ ‫النهائيــة لســقوط الســفينة وهــي ممســكة بنجليهــا‪.‬‬ ‫ولكــن عندمــا ظهــرت علــى ســطح المــاء‪ ،‬لــم يظهــر أي مــن‬ ‫أبنائهــا معهــا‪ ،‬فقــد غرقــا‪ ،‬وقــد تعرضــت ســاقاها إلصابــات خطيــرة‬ ‫نتيجــة الســقوط‪ ،‬ولكنهــا فــي النهايــة نجــت و أمضــت أســبوعين‬ ‫فــي المستشــفى‪ ،‬ولكنهــا تميــزت بأنهــا المــرأة الوحيــدة مــن‬ ‫تيتانيك‪ ‬اســتطاعت البقــاء علــى قيــد الحيــاة‪.‬‬

‫الركاب الثمانية الصينيون – الدرجة الثالثة‬

‫هــؤالء الــركاب الثمانيــة قــد رمتهــم األقــدار لإلبحــار فــي ســفينة‬ ‫جميعــا بســبب إضــراب الفحــم الــذي ضــرب‬ ‫تيتانيــك‪ ، ‬حيــث أبحــروا‬ ‫ً‬ ‫البــاد‪ ،‬وكانــوا فــي طريــق عودتهــم إلــى هونــج كونــج‪.‬‬ ‫عندمــا ضربــت الســفينة الجبــل الجليــدي‪ ،‬ســبعة منهــم تلصصــوا‬ ‫فــي قــوارب النجــاة قبــل أن يتــم إعدادهــا للتفريــغ واختبئــوا تحــت‬ ‫البطانيــات‪ ،‬فنجــا ‪ ‬خمســة منهــم نتيجــة تلــك الخطــوة‪ ،‬وتــم‬ ‫التقــاط البحــارة الثامــن للخــروج مــن البحــر بواســطة قــارب الحيــاة‬ ‫‪.14‬‬ ‫أولوس جورجنسن أبلزيث – ركاب الدرجة الثانية‬ ‫أوالوس يورغنســن‪ ،‬راعــي مزرعــة للماشــية فــي نورويجــان فــي‬ ‫ســاوث داكوتــا‪ ،‬كان عائـ ًـدا مــن رحلــة لزيــارة األقــارب عندمــا اســتقل‬ ‫تيتانيك‪ ‬مــع خمســة مــن أفــراد األســرة‪.‬‬ ‫صيــادا‪ ،‬واعتبــر‬ ‫باعتبــاره‬ ‫الخبــرة‬ ‫كان ألبلزيث‪ ‬ســت ســنوات مــن‬ ‫ً‬ ‫مرشــحا قو ًيّــا للدعــوة لإلبحــار بأحــد القــوارب‪ ،‬ولكــن شــقيقه‬ ‫ً‬ ‫وابــن عمــه قــاال إنهمــا ال يســتطيعان الســباحة؛ لذلــك قــرر البقــاء‬ ‫معهمــا لضمــان بقــاء الجميــع فــي عائلتــه‪.‬‬

‫ولكــن عنــد ســقوطهم فــي الميــاه خــال غــرق الســفينة‪ ،‬اختفــى‬ ‫جميــع أفــراد عائلتــه‪ ،‬ولــم يبـ َ‬ ‫ـق ســواه‪ ،‬واســتطاع الســباحة مــدة ‪20‬‬ ‫دقيقــة‪ ،‬قبــل أن يجــد طريقــه إلــى قــارب نجــاة‪.‬‬ ‫هيــو وولنــر وموريتــس بيورنســتروم ستيفانســون – ركاب الدرجــة‬ ‫األولــى‬ ‫كان كل مــن هيــو وولنــر وموريتــس بيورنســتروم ستيفانســون‬ ‫جالســين فــي غرفــة التدخيــن عندمــا ســمعوا اصطــدام الســفينة‬ ‫بالجبــل الجليــدي‪ ،‬فبعــد مرافقتهــم إلحــدى صديقاتهــم مــن‬ ‫النســاء إلــى قــارب النجــاة ومســاعدة قــوارب النجــاة فــي عمليــة‬ ‫التفريــغ‪ ،‬انتظــروا علــى ســطح الســفينة الســفلي حيــث قــرروا‬ ‫القفــز علــى آخــر قــارب النجــاة خــال عمليــة تنزيلــه‪ ،‬كان هــذا قبــل‬ ‫‪ 15‬دقيقــة مــن غــرق ســفينة تيتانيك‪ ‬بـــ‪ 15‬دقيقــة‪.‬‬ ‫خــال ســقوطهم صدمــوا أحــد جوانــب القــارب ليختــل توازنــه‪،‬‬ ‫ويوشــك هيــو علــى الســقوط مــن علــى القــارب خــال عمليــة‬ ‫التنزيــل‪ ،‬ولكــن ستيفانســون يســتطيع أن يلحقــه بيديــه فــي‬ ‫مشــهد درامــي بحــت‪.‬‬ ‫وفــي النهايــة نشــرت الصحــف عبــارات مثــل (الســفينة التــي ال‬ ‫تغــرق ‪ ،‬ترقــد فــي قــاع المحيــط) ‪..‬‬ ‫هــذه الســفينة التــي وصفهــا الخبــراء بأنهــا مــن آمــن الســفن‬ ‫التــي عرفتهــا البشــرية ســيظل غرقهــا بهــذه الصــورة المفاجئــة‬ ‫وفــي أولــى رحالتهــا مــن أغــرب الحــوادث التــي عرفهــا التاريــخ ‪.‬‬

‫‪105‬‬

‫أشهر االطباق الرمضانية في قطر‬

‫الهريس‬

‫الهريــس القطــري هــو أحــد أشــهر الوجبــات الخليجيــة الشــهيرة والتــي تعتبــر ذات صبغــة شــعبية‪ ،‬ولكــن قــد تختلــف طريقــة تحضيرهــا‬ ‫مــن دولــة إلــى أخــرى‪ ،‬هنــا سنشــرح لكــم طريقــة عمــل وجبــة شــهية مــن الهريــس القطــري اللذيــذ‬ ‫الهريــس يعتبــر طبقــا خليجيــا شــهيرا يتــم تحضيــره فــي رمضــان وفــي مناســبات عديــدة ويعتبــر وجبــة دســمة مغذيــة وغنــي بالبروتيــن‬ ‫واألليــاف‪ ،‬بنتعــرف علــى مكونــات هــذه الوجبــة‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫مكونات الهريس القطري‪:‬‬

‫‪ 1‬كيلو من لحم الغنم‪.‬‬ ‫‪ 1‬كيلو من حب الهريس القمح‪.‬‬ ‫‪ 1‬ملعقة كبيرة من الملح‪.‬‬ ‫‪ 1‬كوب من السمن‪،‬‬

‫طريقة تحضير وجبة الهريس ‪:‬‬

‫طبقــي الخطــوات التاليــة بــكل دقــة لكــي تســتطيعين تحضيــر‬ ‫وجبــة مــن الهريــس اللذيــذ‪:‬‬ ‫قومــي بغســل حبــات الهريــس عــدة مــرات لكــي تتأكــدي مــن‬ ‫نظافتهــا‬ ‫قومي بنقع حب الهريس في الماء لفترة ال تقل عن ‪ 4‬ساعات‬ ‫قومــي بتصفيــة الهريــس ثــم ضعيــه فــي قــدر علــى الموقــد‬ ‫وقومــي بتشــغيل النــار‬

‫أضيفي قطع اللحم إلى الهريس‬ ‫أضيفي الماء البارد إلى الهريس واللحم واغمريهما‪.‬‬ ‫دعي الخليط على النار حتى يغلي لمدة ساعة كاملة‪.‬‬ ‫خففي النار وغطي القدر‬ ‫ســتالحظين بعــد عــدة ســاعات أن حبــات الهريــس تتفتــح وأن‬ ‫اللحــم قــد نضــج وأصبــح مقطــع إلــى قطــع صغيــرة‪.‬‬ ‫قومي بخلط هذا الخليط بشكل جيد‬ ‫اهرسي حبات الهريس بشكل جيد‬ ‫اخلطــي الخليــط بالخــاط الكهربائــي حتــى يصبــح الخليــط‬ ‫متجانســ ًا ومتماســك ًا‬ ‫أضيفي الملح والفلفل األسود إلضافة نكهة مميزة‬ ‫صبي الهريس في وعاء عميق‬ ‫أضيفي السمن المذاب على سطح الهريس‬

‫‪107‬‬

‫وصفة شهيرة من المطبخ القطري‬

‫المرقوقة‬ ‫المقادير‪:‬‬

‫· كيلو لحم مكعبات‬ ‫· ‪ 2‬بصلة كبيرة مقطعة شرائح‬ ‫· ‪ 3‬فصوص ثوم مفروم‬ ‫· ‪3‬ثمرات طماطم كبيرة مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة‬ ‫· ‪ 3‬ثمرات كوسة كبيرة مقطعة قطع متوسطة‬ ‫· ‪ 2‬ثمرة بطاطس كبيرة مقطعة قطع متوسطة‬ ‫· ‪ 3‬ثمرات جزر مقطع قطع متوسطة‬ ‫· ثمرة باذنجان كبيرة مقطعة قطع متوسطة‬ ‫· كوب قرع مقطع قطع متوسطة‬ ‫· ليمون أسود جاف‬ ‫· ‪ 2‬ملعقة كبيرة صلصة طماطم‬ ‫· ملعقة كبيرة كاتشب‬ ‫· ملح وفلفل أسود‬ ‫· عود قرفة‬ ‫· ‪ 2‬ورق غار‬ ‫· ½ ملعقة صغيرة كمون‬ ‫· ½ قرن فلفل أخضر حار‬ ‫· ½ ملعقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة‬ ‫· ‪ 4‬أكواب ماء‬ ‫· ‪ 3‬مالعق كبيرة زيت‬ ‫· ½ كوب شرائح ليمون‬

‫المرقوق‬

‫· ½ ‪ 1‬كوب دقيق أسمر‬ ‫· ½ كوب ماء‬ ‫· ملح وفلفل‬

‫الطريقة‪:‬‬ ‫عجين المرقوقة‬

‫‪ .1‬في وعاء كبير ضعي الدقيق والملح والفلفل والماء‬ ‫واعجني حتى تتكون عجينة متماسكة‬

‫‪108‬‬

‫‪ .2‬غلفيها بورق بالستيك واتركيها ترتاح لمدة ‪30‬‬ ‫دقيقة‬ ‫‪ .3‬افردي العجين بجهاز المكرونة ثم‬ ‫قطعيها إلى مربعات متوسطة‬ ‫الحجم‬

‫طريقة إعداد الطبق‬ ‫‪ .1‬شوحي البصل في الزيت‬ ‫الساخن حتى يذبل ثم‬ ‫أضيفي الثوم وورق الغار‬ ‫والقرفة والفلفل األخضر‬ ‫وقلبي لمدة دقيقتان‬ ‫‪ .2‬أضيفي اللحم والفلفل‬ ‫األسود والكزبرة والكمون‬ ‫وقلبي لمدة ‪ 10‬دقائق‬ ‫‪ .3‬أضيفي الطماطم‬ ‫وصلصة الطماطم‬ ‫والكاتشب وقلبي لمدة‬ ‫دقيقتان‬ ‫‪ .4‬أضيفي ‪ 3‬أكواب من الماء ثم‬ ‫اخفضي النار وغطيها واتركي اللحم‬ ‫حتى ينضج‬ ‫‪ .5‬بعد أن ينضج اللحم أضيفي القرع‬ ‫والكوسة والباذنجان والبطاطس والجزر وكوب‬ ‫من الماء والليمون األسود‬ ‫‪ .6‬والملح وقلبي جيدا ثم اتركيه حتى ينضج‬ ‫الخضار‬ ‫‪ .7‬أضيفي المرقوق وقلبيه مع الخليط ثم اتركيه لمدة‬ ‫‪ 15‬دقيقة‬ ‫‪ .8‬ضعيه في طبق التقديم وزينيه بشرائح الليمون‬

109

‫تقليد شعبي يحتفي بالزوار‬

‫فوالة العيد‬

‫حين تجتمع البساطة وكرم الضيافة‬ ‫مــا إن يصلــي النــاس صــاة العيــد ويعــودون إلــى منازلهــم‪ ،‬حتــى‬ ‫يالحظــون تقليــد «فوالــة العيــد ‪ ،‬التــي تعبــر عــن اســتعداد أهــل‬ ‫المنــزل الســتقبال الضيــوف مــن األهــل »واألصدقــاء والجيــران‪،‬‬ ‫وتوضــع فــي المجلــس أو «الصالــة»‪ ،‬وتحتــوي علــى مجموعــة‬ ‫مــن األكالت الشــعبية وتتصــف بالبســــاطة ‪.‬‬ ‫و«الفوالــة كلمــة شــعبية مــن اللهجــة الخليجيــة‪ ،‬مشــتقة مــن‬ ‫فعــل «تفــاءل»‪ ،‬حيــث »االستبشــار بوجــود الضيــوف فــي العيــد‬ ‫لتبــادل التهانــي‪ ،‬ويقصــد بهــا المائــدة أو «الســفرة المخصصــة‬ ‫لتقديــم حلويــات العيــد واألطبــاق الشــعبية حيــث كانــت عبــارة‬ ‫عــن »ســفرة مزركشــة تمــدد لتوضــع عليهــا أنــواع الحلويــات‬

‫‪110‬‬

‫بألونهــا الزاهيــة وبحضــور األطبــاق الشــعبية والفواكــه‪ ،‬لتعبــر‬ ‫عــن حفــاوة االســتقبال والترحيــب بــزوار العيــد‪.‬‬

‫تعبير عن الكـرم‬

‫وخــال أيــام العيــد‪ ،‬تشــعر العوائــل بــدفء االســتقبال وحفــاوة‬ ‫الترحيــب‪ ،‬يتناقلــون التهنئــة «عيدكــم مبــارك مــع بعضهــم‬ ‫البعــض‪ ،‬وحيــث تســتقبلهم هــذه المائــدة »الجميلــة‪ ،‬وســط‬ ‫االبتســامات النابعــة مــن القلــب‪ ،‬لتؤكــد تمســك الشــعب‬ ‫بتقاليــد الضيافــة األصيلــة‪.‬‬ ‫وعلــى الرغــم مــن أن أشــكال التعبيــر عــن الكــرم وحســن الضيافــة‬ ‫ً‬ ‫خاصــا ومميـ ًزا‬ ‫ارتباطــا‬ ‫تتعــدد فــي المجتمــع‪ ،‬إال أن «الفوالــة تمثــل‬ ‫ُ‬

‫باالجتمــاع بيــن األقــارب فــي جــو أســري »واأللفــة وكــرم الضيافــة‪،‬‬ ‫لتبــادل التهانــي‪ ،‬وســط أجمــل روائــح البخــور والعــود‪.‬‬ ‫و ال تــزال تحتفــظ «الفوالــة برونقهــا وأناقتهــا فــي المنــازل‪ ،‬وتوضــع‬ ‫األطبــاق »الشــعبية عليهــا باتســاق وبطريقــة ملفتــة لالنتبــاه‪،‬‬ ‫ـان‬ ‫علــى الرغــم مــن كونهــا عــادة قديمــة إال أنهــا تحمــل معهــا معـ ٍ‬ ‫كثيــرة فــي المجتمــع‪ ،‬كجــزء للحفــاظ علــى المــوروث الشــعبي‬ ‫األصيــل تتناقلــه األجيــال‪.‬‬ ‫والفوالــة لهــا مناســبات يوميــة وســنوية تختلــف باختــاف أنــواع‬ ‫المأكــوالت المقدمــة‪ ،‬فالفوالــة اليوميــة يقــدم بهــا الفطــور‬ ‫بــا تكليــف‪ ،‬وكل امــرأة مــن نســاء الفريــج تقــدم فطورهــا مــع‬ ‫القهــوة والتمــر‪ ،‬أمــا المناســبات الســنوية فتعتبــر فوالــة العيــد‬ ‫علــى رأس تلــك المناســبات التــي تشــهد تركيــزاً خاصــ ًا بتغييــر‬ ‫وتنويــع المأكــوالت المقدمــة‪ ،‬وتحــرص األســرة علــى تقديــم األرز‬ ‫مــع اللحــم صبــاح العيــد‪ ،‬باإلضافــة إلــى الحلويــات األخــرى التــي‬ ‫كانــت ســابق ًا محصــورة بالخنفــروش والحلــوى والرهــش وهــي‬ ‫أنــواع قديمــة مــن الحلويــات‪.‬‬ ‫والتجمــع علــى الفوالــة لــه مناســبات عديــدة تختلــف عــن العــادة‬ ‫اليوميــة‪ ،‬ففوالــة العيــد تختلــف عــن الفوالــة اليوميــة‪ ،‬بحيــث‬

‫يضــاف إليهــا الحلويــات واألرز واللحــم الــذي يوضــع مــع رأس‬ ‫«الذبيحــة‪».‬‬

‫أطبـاق ملـونة‬

‫تتضمــن الفوالــة مجموعــة أهــم أطبــاق األكالت الشــعبية‬ ‫والحلويــات التــي تزيــن المائــدة‪ ،‬مــن أبرزهــا‪ :‬التمــر والقهــوة‬ ‫والبالليــط بالبيــض والخبيــص والعصيــدة والســاكو والقيمــات‬ ‫والرهــش والحلــوى‪ ،‬باإلضافــة إلــى الفواكــه‪.‬‬

‫بين الماضي والحاضر‬

‫وشــهدت وشــهدت الفوالــة عــدة تغييــرات عــن الشــكل الــذي‬ ‫كانــت عليــه فــي الماضــي‪ ،‬حيــث انضمــت األكالت العربيــة إليهــا‪،‬‬ ‫ً‬ ‫حديثــا إلــى الفوالــة‪،‬‬ ‫وانضمــت قطــع الكعــك والشــوكوالته‬ ‫والمعجنــات والفطائــر والمكســرات‪ ،‬وأصبحــت العوائــل تنــوع‬ ‫كثيــ ًرا مــن أصنــاف المأكــوالت‪ ،‬إال أن األطبــاق الشــعبية ال تــزال‬ ‫تحافــظ علــى وجودهــا علــى الفوالــة‪ ،‬وباإلضافــة للتطــورات التــي‬ ‫طــرأت علــى فوالــة العيــد‪ ،‬إال أنهــا بقيــت وتبقــى عــادة شــعبية‬ ‫أصيلــة راســخة‪ ،‬تضــرب بجذورهــا فــي تاريــخ الثقافــة الشــعبية‬ ‫والمــوروث الجميــل ألهــــل قطـــر‬

‫‪111‬‬

‫موائد‬

‫أطـباق‬ ‫بحــرية‬ ‫علـــى‬ ‫مائدتك‬ ‫ال شــك أن المأكــوالت البحريــة هــي طعــام شــهي و‬ ‫محبــب‪ ،‬وغنيــة بالمغذيــات ً‬ ‫أيضــا‪ ،‬حيــث أنهــا مصــدر‬ ‫للبروتيــن والفيتامينــات‪ ‬‬ ‫مــن المتعــارف عليــه أن المأكــوالت البحريــة واألســماك‬ ‫هــي مصــدر طبيعــي للعناصــر التــي تــؤدي العديــد‬ ‫مــن الوظائــف المختلفــة مثــل إنتــاج الطاقــة‪ ،‬والتمثيل‬ ‫الغذائــي‪ ،‬والتركيــز‪،‬‬ ‫لذا اخترنا ان تكون وصفاتنا هذه المرة بحرية‪.‬‬

‫‪112‬‬

‫شوربة‬ ‫الجمبري‬ ‫بالخضار‬ ‫المقادير‪:‬‬

‫طريقة التحضير‬

‫ الجمبري ‪ 450 :‬غم‪ ‬‬‫ الجزر ‪ 2 :‬حبة (مقطع)‪ ‬‬‫ الكرفس ‪ :‬باقة (مفروم)‪ ‬‬‫ البصل ‪ 1 :‬حبة (مفروم)‪ ‬‬‫فصان (مهروس)‪ ‬‬ ‫ الثوم ‪ّ :‬‬‫ البطاطس ‪ 2 :‬حبة (مقطعة)‪ ‬‬‫ ملح ‪ :‬حسب الرغبة‪ ‬‬‫ فلفل أسود ‪ :‬حسب الرغبة‪ ‬‬‫ معجون الطماطم ‪ 2 :‬ملعقة كبيرة‪ ‬‬‫‪ -‬الزيت ‪ 2 :‬ملعقة كبيرة‪ ‬‬

‫متوسطة‪.‬‬ ‫حمي الزيت في قدر على حرارة‬ ‫ّ‬ ‫* ّ‬ ‫ّ‬ ‫* أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبال‪.‬‬ ‫المكونــات‬ ‫ثــم اغمــري‬ ‫* زيــدي البطاطــس‪ ،‬الجــزر والكرافــس ّ‬ ‫ّ‬ ‫بالمــاء‪.‬‬ ‫ثم زيدي معجون الطماطم‪.‬‬ ‫* نكهي بالملح والفلفل األسود ّ‬ ‫متوســطة حتــى تنضــج‬ ‫المكونــات واتركيهــا علــى حــرارة‬ ‫* ق ّلبــي‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫الخضــار‪.‬‬ ‫* أضيفي الجمبري واتركي المزيج يغلي لـ‪ 5‬دقائق‪.‬‬ ‫وقدميها ساخنة‪.‬‬ ‫* ارفعي القدر عن النار ّ‬

‫‪113‬‬

‫برياني‬ ‫هامور‪ ‬‬ ‫المقادير‪:‬‬

‫ لتحضير السمك ‪:‬‬‫* الهامور ‪ 700 :‬غم (سمك)‬ ‫* الفلفل األحمر الحار ‪ :‬ملعقة صغيرة‬ ‫* ملح ‪ :‬ملعقة صغيرة‬ ‫* الكركم ‪ :‬ملعقة صغيرة‬ ‫* بودرة الثوم ‪ :‬ملعقة صغيرة‬ ‫* الكمون ‪ :‬نصف ملعقة صغيرة‬ ‫* عصير الليمون ‪ 3 :‬مالعق كبيرة‬ ‫ خليط البرياني ‪:‬‬‫* البصل ‪ 3 :‬حبات (مفروم)‬ ‫* طماطم ‪ 3 :‬حبات (مفرومة)‬ ‫* بودرة الثوم ‪ :‬ملعقة صغيرة‬ ‫* الزنجبيل ‪ :‬ملعقة صغيرة‬ ‫* الكركم ‪ :‬نصف ملعقة صغيرة‬ ‫* الكمون ‪ :‬نصف ملعقة صغيرة‬ ‫* لبن زبادي ‪ :‬نصف كوب‬ ‫* نعناع ناشف ‪ 2 :‬ملعقة كبيرة‬ ‫* الفليفلة ‪ 2 :‬حبة (مفرومة)‬ ‫‪114‬‬

‫* الفلفل الحار ‪ 1 :‬حبة (مفروم)‬ ‫* ملح ‪ :‬حسب الرغبة‬ ‫* عصير الليمون ‪ 2 :‬ملعقة كبيرة‬ ‫ لتحضير األرز ‪:‬‬‫* أرز بسمتي ‪ 3 :‬اكواب‬ ‫* ملح ‪ :‬حسب الرغبة‬ ‫* الزعفران ‪ 2 :‬ملعقة صغيرة‬ ‫* بهارات مشكلة ‪ :‬نصف ملعقة صغيرة‬

‫طريقة التحضير‬ ‫* انقعــي الســمك فــي التتبيلــة لحوالــي‬ ‫‪ 15‬دقيقــة ثــم سـ ّ‬ ‫ـخني القليــل مــن الزيــت‬ ‫فــي مقــاة علــى النــار‪.‬‬ ‫* ضعــي الســمك فــي المقــاة وق ّلبــي‬ ‫الشــرائح علــى نــار هادئــة حتــى تنضــج‬ ‫تتحمــر ‪.‬‬ ‫و‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ســخني‬ ‫* لتحضيــر خليــط البريانــي‪:‬‬ ‫القليــل مــن الزيــت فــي قــدر علــى النــار ثــم‬ ‫أضيفــي البصــل والطماطــم‪.‬‬

‫* زيــدي لبــن الزبــادي ثــم ّ‬ ‫نكهــي بالثــوم‬ ‫البــودرة‪ ،‬الزنجبيــل‪ ،‬الكمــون والملــح‪.‬‬ ‫* أضيفــي النعنــاع‪ ،‬الفليفلــة‪ ،‬عصيــر‬ ‫الليمــون الحامــض والفلفــل الحــار ثــم‬ ‫اغمــري المكونــات بالقليــل مــن المــاء‬ ‫وحرّكيهــا حتــى تغلــي وتنضــج‪.‬‬ ‫* لتحضيــر األرز‪ :‬سـ ّ‬ ‫ـخني القليــل مــن الزيــت‬ ‫فــي قــدر علــى النــار ثــم أضيفــي األرز‪،‬‬ ‫الزعفــران والملــح‪.‬‬ ‫* اغمــري المكونــات بالمــاء ثــم اتركــي األرز‬ ‫حتــى ينضــج علــى نــار هادئــة نصــف نضــج‪.‬‬ ‫* وزّعــي الســمك فــي قعــر قــدر عميــق‪،‬‬ ‫أضيفــي خليــط البريانــي ثــم األرز مــع‬ ‫التقليــب بتــأن حتــى تتداخــل المكونــات‪.‬‬ ‫* اســكبي القليــل مــن المــاء واتركــي‬ ‫الخليــط علــى نــار هادئــة حتــى ينضــح‬ ‫تما مــ ًا ‪.‬‬ ‫* أبعــدي القــدر عــن النــار ثــم اقلبيــه فــي‬ ‫طبــق التقديــم وقدميــه ســاخن ًا‪.‬‬

‫كبسة‬ ‫روبيان‬ ‫المقادير‪:‬‬

‫ لألرز ‪:‬‬‫* أرز بسمتي ‪ 2 :‬كوب‬ ‫* الزيت النباتي ‪ 2 :‬ملعقة كبيرة‬ ‫* ملح ‪ 2 :‬ملعقة صغيرة‬ ‫ للروبيان ‪:‬‬‫* الزيت النباتي ‪ 4 :‬مالعق كبيرة‬ ‫* البصــل ‪ 1 :‬حبــة (كبيــر الحجــم ‪ُ /‬م َّ‬ ‫قطــع‬ ‫إلــى جوانــح رفيعــة)‬ ‫فصان (مهروس)‬ ‫* الثوم ‪ّ :‬‬ ‫* الزنجبيــل ‪ :‬ملعقــة صغيــرة (طــازج‬ ‫و مفــر و م )‬ ‫* فلفــل أخضــر حــار ‪ 1 :‬حبــة (صغيــر الحجــم‬ ‫‪ /‬مفــروم ‪ /‬اختيــاري)‬ ‫ً‬ ‫(متوســط الحجــم ‪/‬‬ ‫* الروبيــان ‪ 500 :‬غرام ـا‬ ‫ِّ‬ ‫ُم َّ‬ ‫وم َّ‬ ‫نظــف)‬ ‫قشــر ُ‬ ‫* فلفــل أخضــر حلــو ‪ 1 :‬حبــة (كبيــر الحجــم ‪/‬‬ ‫ُم َّ‬ ‫قطــع إلى شــرائح)‬ ‫َّ‬ ‫* بنــدورة ‪ 1 :‬حبــة (كبيــرة الحجــم ‪ُ /‬مقشــرة‬

‫ومفرومــة)‬ ‫* صلصة طماطم ‪ :‬ملعقة كبيرة‬ ‫* ملح ‪ :‬نصف ملعقة صغيرة‬ ‫* الكاري ‪ :‬نصف ملعقة صغيرة‬ ‫* هيل ‪ :‬ربع ملعقة صغيرة (مطحون)‬ ‫* فلفل أسود ‪ :‬ربع ملعقة صغيرة‬ ‫* الكمون ‪ :‬ربع ملعقة صغيرة‬ ‫* الكركم ‪ :‬ربع ملعقة صغيرة‬ ‫* الماء ‪ 3 :‬مالعق كبيرة‬ ‫ بقدونــس ‪ :‬ملعقــة كبيــرة (مفــروم ‪/‬‬‫للتزييــن)‪ ‬‬

‫طريقة التحضير‬

‫* إلعــداد األرز‪ :‬يُغســل األرز ج ِّيــدا‪ ،‬ويُنقــع فــي‬ ‫وعــاء حــاو علــى المــاء‪ ،‬وذلــك لربــع ســاعة‪،‬‬ ‫كل خمــس دقائــق‪ .‬يُ َّ‬ ‫مــع تغييــر المــاء َّ‬ ‫صفى‬ ‫األرز‪ ،‬ف ُيســلق فــي قــدر كبيــرة‪ ،‬مــع إضافــة‬ ‫المــاء المغلــي إليها‪ ،‬ح َّتــى يغمــر األرز‪ ،‬فض ًلا‬ ‫عــن الزيــت النباتي والملح‪ .‬ويبقــى األرز على‬ ‫ـم يُ َّ‬ ‫صفى ويُــدع جان ًبا‪.‬‬ ‫النــار لثمانــي دقائق‪ ،‬ثـ َّ‬

‫َّ‬ ‫ســخن الزيــت فــي قــدر‬ ‫* إلعــداد الروبيــان‪ :‬يُ‬ ‫ـم يُضــاف‬ ‫كبيــرة ثانيــة علــى نــار‬ ‫متوســطة‪ ،‬ثـ َّ‬ ‫ِّ‬ ‫البصــل مــع التقليــب‪ ،‬ح َّتــى يكتســب هــذا‬ ‫ثــم‪ ،‬يُضــاف الثــوم‬ ‫األخيــر اللــون الذهبــي‪َّ .‬‬ ‫والزنجبيــل والفلفــل الحــار‪ ،‬مــع التحريــك‬ ‫باســتمرار‪ .‬وتــوزَّع ح َّبــات الروبيــان فــي القــدر‬ ‫المكونــات‪ ،‬وتُق َّلــب ج ِّيـ ًـدا حتــى‬ ‫بعدهــا‪ ،‬مــع‬ ‫ِّ‬ ‫يتغ َّيــر لــون الروبيــان‪ .‬حينئــذ‪ ،‬يُضــاف الفلفــل‬ ‫األخضــر‪ ،‬مع االســتمرار في التقليب‪ ،‬ف ُتضاف‬ ‫البنــدورة والصلصــة والملــح والــكاري‬ ‫والكمــون‪ .‬تُق َّلــب‬ ‫والهيــل والفلفــل األســود‬ ‫َّ‬ ‫ـم يُضــاف األرز المســلوق‪،‬‬ ‫المكونــات ج ِّيـ ًـدا‪ ،‬ثـ َّ‬ ‫ِّ‬ ‫وتُ َّ‬ ‫خفــف الحــرارة‪.‬‬ ‫* يُــذاب الكركــم فــي المــاء‪ ،‬ويــوزع فــوق‬ ‫خليــط األرز‪ .‬تُ َّ‬ ‫غطــى القــدر‪ ،‬وتُــدع علــى نــار‬ ‫هادئــة لخمــس وعشــرين دقيقــة‪ .‬‬ ‫* طريقــة التقديــم‪ :‬يُســكب األرز فــي طبــق‬ ‫قــدم الطبــق‬ ‫التقديــم‪ ،‬وفوقــه الروبيــان‪ .‬ويُ َّ‬ ‫ســاخ ًنا‪ ،‬ويُزيَّــن بفــرم البقدونــس‪.‬‬ ‫‪115‬‬

‫معكرونة الربيان‬ ‫بالخضار‪ ‬‬

‫المقادير‪:‬‬

‫ معكرونة ‪ :‬عبوة (سباجيتي ‪ /‬أو النوع المفضل لديك)‪ ‬‬‫ الروبيان ‪ 500 :‬غرام ًا (متوسط الحجم ‪ /‬مقشر ومنظف)‪ ‬‬‫ الزبدة ‪ :‬ملعقة كبيرة‪ ‬‬‫ الزيت النباتي ‪ :‬ملعقة كبيرة‪ ‬‬‫ ريحان ‪ 2 :‬ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)‪ ‬‬‫ الطماطم الكرزية ‪ :‬كوب (مفرومة أنصاف)‪ ‬‬‫ البروكولي ‪ :‬كوب (مجمد ‪ /‬مقطع زهرات صغيرة)‪ ‬‬‫ الكوسا ‪ 1 :‬حبة (كبيرة الحجم ‪ /‬مفرومة شرائح)‪ ‬‬‫ البصل ‪ 1 :‬حبة (مفروم)‪ ‬‬‫فصان (مفروم)‪ ‬‬ ‫ الثوم ‪ّ :‬‬‫ ملح ‪ :‬نصف ملعقة صغيرة‪ ‬‬‫ فلفل أسود ‪ :‬ربع ملعقة صغيرة‪ ‬‬‫‪ -‬معجون الطماطم ‪ :‬ملعقة كبيرة‪ ‬‬

‫طريقة التحضير‬

‫سلمون مشوي‬ ‫باألعشاب‬ ‫المقادير‪:‬‬ ‫ فيليه السلمون ‪ 2 :‬شريحة‪ ‬‬‫ عصير الليمون ‪ :‬ملعقة كبيرة‪ ‬‬‫ بشر الليمون ‪ :‬ملعقة صغيرة‪ ‬‬‫فصان (مهروس)‪ ‬‬ ‫ الثوم ‪ّ :‬‬‫ فلفل أسود ‪ :‬ربع ملعقة صغيرة‪ ‬‬‫ ملح ‪ :‬ربع ملعقة صغيرة‪ ‬‬‫ أعشاب مجففة ‪ :‬نصف ملعقة صغيرة‪ ‬‬‫ بقدونس ‪ :‬ملعقة كبيرة (مفروم)‪ ‬‬‫طريقةالتحضير‬ ‫* سخني الفرن على حرارة ‪ 450‬درجة‪.‬‬ ‫* ادهنــي طبــق الفــرن بالقليــل مــن الزيــت النباتــي ثــم ضعــي‬ ‫الســلمون فــي طبــق الفــرن‪.‬‬ ‫* تبلــي الســلمون بالملــح والفلفــل وعصيــر الليمــون وبــرش‬ ‫الليمــون واألعشــاب والروزمــاري‪.‬‬ ‫* أدخلي الطبق للفرن لمدة ‪ 10‬دقائق ثم حمريه‪.‬‬ ‫* قدميــه ســاخن ًا مــع رشــة بقدونــس إلــى جانــب الســلطة أو الخضــار‬ ‫حســب الرغبــة‪.‬‬

‫‪116‬‬

‫اســلقي المكرونــة بحســب التعليمــات علــى العبــوة وصفيهــا‬ ‫واتركيهــا جانبــ ًا‪.‬‬ ‫* ســخني الزبــدة والزيــت فــي مقــاة واســعة وأضيفــي الروبيــان‬ ‫والملــح والفلفــل وقلبــي لمــدة ‪ 7‬دقائــق ثــم ازيلــي الروبيــان فــي‬ ‫طبــق جانب ـ ًا‪.‬‬ ‫* أضيفي لنفس المقالة البصل والثوم وقلبي لمدة ‪ 5‬دقائق‪.‬‬ ‫* أضيفــي الكوســا والطماطــم والبروكلــي وقلبــي لمــدة ‪10‬‬ ‫دقائــق‪.‬‬ ‫* أضيفــي الروبيــان وصلصــة الطماطــم والمكرونــة المســلوقة‬ ‫وحركــي حتــى تتجانــس المكونــات واتركــي المزيــج علــى النــار‬ ‫لمــدة ‪ 10‬دقائــق‪.‬‬ ‫* اســكبي المكرونــة والخضــار فــي طبــق التقديــم ووزعــي‬ ‫الريحــان فوقــه وقدميهــا ســاخنة‪.‬‬

‫صيادية‬ ‫السمك‪ ‬‬ ‫المقادير‪:‬‬

‫ لألرز ‪:‬‬‫* الزيت النباتي ‪ 3 :‬مالعق كبيرة‬ ‫* األرز ‪ 3 :‬اكواب (الهندي طويل الح َّبة)‬ ‫* ملح ‪ :‬ملعقة صغيرة‬ ‫* مرق السمك ‪ 2 :‬ملعقة كبيرة (مسحوق مرق السمك)‬ ‫* الماء ‪ 6 :‬أكواب ونصف‬ ‫ للتقديم ‪:‬‬‫حمصة بالزبدة)‬ ‫* مكسرات ‪ :‬حسب الرغبة ُ‬ ‫(م َّ‬ ‫ فيليه الهامور ‪ 1 :‬كيلو‪ ‬‬‫فصان‪ ‬‬ ‫ الثوم ‪ّ :‬‬‫ ملح ‪ :‬حسب الرغبة‪ ‬‬‫ فلفل أسود ‪ :‬نصف ملعقة صغيرة‪ ‬‬‫ دقيق ‪ :‬نصف كوب‪ ‬‬‫ الزيت النباتي ‪ :‬نصف كوب‪ ‬‬‫ البصل ‪ 3 :‬حبات (كبير الحجم ‪ُ /‬م ّ‬‫قطع إلى شرائح)‪ ‬‬ ‫طريقة التحضير‬ ‫ثم يوزَّع على ورق التجفيف‪.‬‬ ‫ا‪،‬‬ ‫د‬ ‫ي‬ ‫ج‬ ‫السمك‬ ‫* يُغسل‬ ‫َّ‬ ‫ًّ‬ ‫* يهرس الثوم‪ ،‬ويخلط مع الملح والفلفل‪.‬‬

‫السمك بالدقيق‪.‬‬ ‫* تغمس قطع ّ‬ ‫* يُسـ ّ‬ ‫ـخن الزّيــت فــي قــدر علــى النــار‪ ،‬وتُقلــى فيــه شــرائح البصــل‬ ‫حتــى تحمــر‪ ،‬ثــم توضــع علــى ورق التجفيــف‪ .‬ويســتخدم نفــس‬ ‫الزيــت لقلــي الســمك‪.‬‬ ‫* يوضــع مقــدار بســيط مــن البصــل المقلــي جان ًبــا‪ ،‬ويُســتخدم‬ ‫الباقــي مــع األرز‪.‬‬ ‫* لــأرز‪ :‬يُضــاف الزيــت إلــى قــدر أخــرى‪ ،‬فــاألرز‪ ،‬مــع التقليــب لثــاث‬ ‫ـم‪ ،‬يضــاف البصــل وقطــع الســمك المقل ّيــة‪ .‬يُنثــر الملــح‪.‬‬ ‫دقائــق‪ .‬ثـ َّ‬ ‫ـم يضــاف إلــى األرز‪.‬‬ ‫* يُــذاب مســحوق مــرق الســمك فــي المــاء‪ ،‬ثـ ّ‬ ‫َّ‬ ‫تُ ّ‬ ‫يجــف‬ ‫غطــى القــدر‪ ،‬وتتــرك علــى حــرارة هادئــة‪ ،‬وذلــك ح َّتــى‬ ‫المــاء‪.‬‬

‫* طريقة التقديم‪:‬‬

‫المحمصــة‪،‬‬ ‫والمكســرات‬ ‫تُزيّــن الص ّياديــة بالبصــل المقلــي‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫وتقــدم مــع الصلصــة‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫صــب كــوب ونصــف الكــوب مــن مــرق‬ ‫* لصلصــة الص ّياديّــة‪ :‬يُ‬ ‫ّ‬ ‫الســمك‪ ،‬فتــذاب ملعقتــان كبيرتــان مــن دقيــق الــذرة فيــه‪ .‬يُضــاف‬ ‫متوســطة الحجــم علــى النــار‪ ،‬وذلــك ح َّتــى يغلــي‪.‬‬ ‫المــرق إلــى قــدر‬ ‫ّ‬ ‫ـم‪ ،‬يُنثــر الملــح والفلفــل األســود حســب الرغبــة‪ ،‬باإلضافــة إلــى‬ ‫ثـ َّ‬ ‫الكمــون‪.‬‬ ‫نصــف الملعقــة مــن‬ ‫ُّ‬ ‫‪117‬‬

‫مقال‬

‫حين تمزح !!‬

‫بقلم ‪ :‬حنان بديع‬

‫ادعي ‪..‬‬ ‫ما شئت أن تدعي ‪..‬‬ ‫افضح ‪..‬‬ ‫ما شئت أن تفضح‬ ‫العن ‪ ..‬أكذب‬ ‫أغضب أو افرح‬ ‫قل أنك سيدي‪..‬‬ ‫الذي يسمح ‪..‬‬ ‫أو ال يسمح‬ ‫قل أنك طيرا‬ ‫يغرد خارج سربي‬ ‫جرسا وحده ‪..‬‬ ‫في مدائن الشعر يصدح‬ ‫قل أنك ‪..‬‬ ‫ساحرا ماكرا ‪..‬‬ ‫كل صوالت وجوالت الحب‬ ‫يربح‬

‫يا من يحتل أرض قصيدتي‬ ‫ثم الجئا‪..‬‬ ‫الى خيام النساء ينزح‬ ‫قل ‪..‬‬

‫‪118‬‬

‫ما شاء الهوى أن تقول ‪..‬‬ ‫ال تفسر ‪..‬‬ ‫أو تشرح‬ ‫بل قل أنك فرصي الضائعة‬ ‫حين الفرصة تسنح‬ ‫مثل عرضك السخيف‬ ‫ال فرق بين مهرج يلهو‬ ‫أو حبيبا يتبجح‬

‫قل أنك صرح غرامي‬ ‫بغرور الهوى يترنح‬ ‫قل ما شئت‬ ‫وكن ما شئت‬ ‫كن إناء ‪..‬‬ ‫بكل ما فيه يا حبي ينضح‬ ‫كن واثقا‬ ‫كن عاشقا‬ ‫لكن ال‪..‬‬ ‫ال تقل أبدا (أحبك)‬ ‫كم تضحكني ‪..‬‬ ‫كم تضحكني ‪..‬‬ ‫حين تمزح !!‬

‫األسباب وراء حدوث‬ ‫االضطرابات اللغوية‬ ‫والكالمية عند األطفال‬ ‫‪3-3‬‬

‫بقلم‪ /‬أليازي الكواري‬ ‫*باإلشــارة الــى العوامــل المؤثــرة فــي حــدوث االضطرابــات‬ ‫اللغويــة التــي تطرقنــا اليهــا فــي العــدد الســابق فــإن ثالــث‬ ‫العوامــل المؤثــرة فــي حــدوث اضطرابــات اللغــة هــي‪ ‬االزدواجيــة‬ ‫اللغويــة أو الثنائيــة اللغويــة وهنــا يختلــف الباحثــون فيمــا بينهــم‬ ‫حــول موضــوع ازدواجيــة اللغــة بمعنــى وجــود أكثــر مــن لغــة‬ ‫فــي البيــت كأن يســتخدم األب لغــة تختلــف عــن اللغــة التــي‬ ‫تســتخدمها األم‪ ،‬وتأثيــر ذلــك علــى نشــوء اضطــراب فــي اللغــة‬ ‫عنــد الطفــل فهنــاك كثيــر مــن الدراســات تؤكــد علــى عــدم تأثــر‬ ‫لغــة الطفــل عنــد وجــود أكثــر مــن لغــة فــي المنــزل‪ ،‬وبالمقابــل‬ ‫هنــاك دراســات تؤكــد أن وجــود أكثــر مــن لغــة فــي محيــط الطفــل‬ ‫ســوف يؤثــر ســلبا علــى تطــور واكتســاب اللغــة وذلــك تبعــا‬ ‫لوجــود اختــاف بيــن األنظمــة اللغويــة المســتخدمة فــي كل‬ ‫لغــة مثــل مبنــى الجملــة والقواعــد الفونولوجيــة وغيــر ذلــك مــن‬ ‫المظاهــر اللغويــة‪ ،‬وهــذا االختــاف ســوف يشــوش قــدرة الطفــل‬ ‫علــى اكتســاب اللغــة أو يتســبب فــي حــدوث خلــط بيــن اللغتيــن‬ ‫عنــد الطفــل وبالتالــي فقدانــه القــدرة علــى اكتســاب اللغــة‪.‬‬ ‫ونحــن بدورنــا نشــير إلــى أن وجــود أكثــر مــن لغــة فــي محيــط‬ ‫الطفــل ســوف يؤثــر بالتأكيــد علــى الطفــل الــذي لديــه اســتعداد‬ ‫لحــدوث االضطــراب اللغــوي‪ ،‬ومــن واقــع خبرتنــا العمليــة الحظنــا‬ ‫أطفــاال تأخــروا فــي اكتســاب اللغــة أو اكتســبوا اللغــة بشــكل غيــر‬ ‫ســليم بســبب وجــود أكثــر مــن لغــة داخــل البيــت أو اختــاف اللغــة‬ ‫المســتخدمة فــي الحضانــة (أو الروضة)الملتحــق بهــا الطفــل عــن‬ ‫اللغــة المســتخدمة فــي البيــت‪ .‬والنصيحــة الممكــن تقديمهــا‬ ‫للقــارئ هنــا هــي االكتفــاء بتعليــم الطفــل لغــة واحــدة عنــد‬ ‫مالحظــة وجــود تأخــر أو اضطــراب فــي اكتســاب اللغــة مهمــا كان‬ ‫هــذا االضطــراب بســيطا‪ ،‬واالنتقــال إلــى تعلــم اللغــة األخــرى عنــد‬ ‫تمكــن الطفــل مــن اكتســاب اللغــة األم‪.‬‬ ‫*وأخــر العوامــل المؤثــرة فــي حــدوث أضرابــات اللغــة هــي‬ ‫العوامــل الوراثيــة والتأخــر اللغــوي‪ :‬نالحــظ كثيــراً علــى مــدى‬ ‫عملنــا فــي مجــال عــاج اضطرابــات اللغــة والــكالم عنــد األطفــال‬ ‫أن هــذه االضطرابــات تالحــظ بشــكل أكثــر عنــد األطفــال الذيــن‬ ‫عانــى أحــد والديهــم مــن اضطــراب لغــوي‪ ‬أو كالمــي فــي ســنين‬ ‫الطفولــة المبكــرة وكذلــك فــي األســر التــي يوجــد بهــا أشــخاص‬ ‫لديهــم اضطرابــات فــي اللغــة والــكالم‪ ،‬وفــي الوقــت الحالــي‬

‫هنــاك دراســات تشــير إلــى اكتشــاف جينــات لهــا عالقــة بالتأخــر‬ ‫اللغــوي عنــد األطفــال‪.‬‬ ‫*ويجــب أال نغفــل أيضــا الــوالدة المبكــرة والتــي تؤثــر فــي تأخــر‪ ‬‬ ‫اكتســاب اللغــة لــدي األطفــال فهنــاك عــدد كبيــر مــن الدراســات‬ ‫التــي تشــير إلــى أن نســبة حــدوث التأخــر اللغــوي عنــد األطفــال‬ ‫الخــدج أي المولديــن قبــل الوقــت ‪ Premature babies‬هــي‬ ‫أعلــى بكثيــر مــن النســبة التــي نجدهــا عنــد األطفــال اآلخريــن‪.‬‬ ‫*كمــا ال نتــرك اضطــراب التوحــد إذا تطرقنــا لهــذا الموضــوع‬ ‫فاضطــراب التوحــد يوصــف علــى أنــه اضطــراب بالتواصــل‪ ،‬فمــن‬ ‫اكثــر مــا يالحــظ عنــد األطفــال المصابيــن بالتوحــد الكالســيكي‬ ‫هــو وجــود عجــز نوعــي وكمــي فــي التواصــل الشــفهي وغيــر‬ ‫الشــفهي‪ ،‬وكثيــرا مــا يأخــذ اضطــراب اللغــة عنــد المصابيــن‬ ‫بالتوحــد صفــات معينــة ومميــزة عنــد هــذه الفئــة مــن األطفــال‪.‬‬ ‫*وأيضــا ال نغفــل اضطــراب فــرط الحركــة ونقــص االنتبــاه‪:‬‬ ‫فنالحــظ علــى عــدد كبيــر مــن المصابيــن بهــذا االضطــراب أن‬ ‫لديهــم كذلــك اضطــراب فــي التطــور اللغــوي‪ ،‬والــذي يأخــذ‬ ‫أشــكاال متنوعــة‪ ،‬وحتــى الوقــت الحالــي مــن غيــر المعــروف علــى‬ ‫وجــه الدقــة عالقــة اضطــراب نقــص االنتبــاه والتركيــز باضطــراب‬ ‫اللغــة‪ ،‬إال أنــه (مــن المســلم بــه) هــو أن اكتســاب اللغــة يحتــاج‬ ‫مــن الطفــل االنتبــاه والقــدرة علــى التقليــد والتعامــل الســوي مــع‬ ‫المــدركات الحســية والقــدرة علــى تخزيــن واســترجاع المعلومــات‬ ‫والقــدرة علــى مالحظــة العالقــة بيــن األصــوات التــي تتكــون منهــا‬ ‫الكلمــة والمعنــى المرتبــط بهــذه األصــوات‪.‬‬ ‫*وأخيــرا يجــب أن نشــير إلــي البيئــة التــي يعيــش بهــا الطفــل‬ ‫وعالقتهــا باضطــراب اللغــة ‪.‬فمــن المعــروف بــأن االســتعداد‬ ‫الفطــري الكتســاب اللغــة ال يمكــن الطفــل لوحــدة مــن تعلــم‬ ‫واكتســاب اللغــة فهنــاك حاجــة لوجــود بيئــة محفــزة تســاعد‬ ‫الطفــل علــى اكتســاب اللغــة‪ .‬فالطفــل الــذي يعيــش فــي بيئــة‬ ‫تســاعده علــى اكتســاب اللغــة وتــزوده بالمعــارف والخبــرات‬ ‫والمعلومــات اللغويــة ســوف يكتســب اللغــة والــكالم بشــكل‬ ‫أســرع وأفضــل بكثيــر مــن الطفــل الــذي ال يتعــرض للخبــرات‬ ‫اللغويــة بدرجــة كافيــة‪.‬‬

‫‪119‬‬

‫اسطورة الحب األعمى‬ ‫يا ليل يا عين‬

‫ن بخير‬

‫بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخ‬ ‫بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخ‬ ‫بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخ‬ ‫بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخ‬ ‫بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخ‬ ‫بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخ‬ ‫بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخ‬ ‫بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخ‬ ‫بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخير كن بخ‬

‫مقال‬

‫بقلم ‪ :‬ذهبية جابي‬

‫‪120‬‬

‫من منا لم يسمع بهذه العبارة (يا ليل يا عين ) ؟‬ ‫يؤكد الكاتب سيد صديق عبد الوهاب بأنك لن تستطيع أن تترك‬ ‫الحكاية قبل أن تعرف نهايتها ‪ ،‬من هي ليل؟ ومن هي عين ؟‬ ‫تلك العبارة التي تتردد في بداية األغنية ‪ ،‬أية أغنية كانت ‪..‬‬ ‫للعين أهمية غير عادية في حياتنا ‪ ،‬قال الفنان الشهير (بيكاسو)‬ ‫أن هناك أنواعا من العيون كل لها حكاية وكلما كانت العين بها‬ ‫غموض تبدو مثل لوحة الجيوكندة الشهيرة‪.‬‬ ‫ولكن ما هي حكاية (يا ليل‪ ..‬يا عين) التي يبدأ بها المطرب أغنيته‬ ‫وما هي عالقة العين بالليل؟‬ ‫العين هي وسيلة الرؤية (نحمد اهلل على وجودها) وكلما رأينا‬ ‫وكلما رأيــنــا مــحــرومــا مــن بــصــره لسبب أو آلخــر ننظر اليهم بعين‬ ‫الشفقة رغم أن اهلل سبحانه وتعالى عوضهم عن البصر بالبصيرة‬ ‫فمنهم الكتاب والشعراء والحرفيون ‪.‬‬ ‫قالوا أصل الغرام نظرة ‪ ،‬تلك النظرة التي إما أن تسعد صاحبها‬ ‫أو تشقيه ‪ ،‬يقول العارفون إن العين تجر القلب معها الى المهالك‬ ‫غير أن يا ليل يا عين هي مقدمة كل األغاني التي يبدأ بها المطرب ‪..‬‬ ‫من هي ليل ومن هي عين ؟‬ ‫تحكي األسطورة أن صيادا كان يدعى (ليل) وكان الصياد ال يفارق‬ ‫شاطئ النيل مصدر رزقه حتى أصبح يعشق النيل دون أي شيء آخر‬ ‫‪ ،‬تقول األسطورة إن النيل أراد أن يقدم هدية للرجل مقابل عمله‬ ‫وحبه للنيل فأحضر له حورية وكان اسمها (عين) وكان والد ليل يريد‬ ‫أن يزوجه من امرأة طيبة فاختار له ابنة عمه اسمها (خضرة) لكن ابنة‬ ‫عمه خضرة علمت بحب ابن عمها للحورية (ليل) فأبعدته عنها بكل‬ ‫الطرق وعندما علمت (ليل) بأن امرأة أخرى ستسرق حبها منها أخبرته‬ ‫وتمسكت به أكثر وكان أن تركته ابنة عمه خضرة لحبيبته عين ‪.‬‬ ‫وظــل أهــل الحي في حفل زواجــه يبحثون عنه وافتقدوه وراحــوا‬ ‫يبحثون عنه عند شاطئ النهر دون جدوى ‪ ،‬وظلوا ينادون يا ليل‪ ..‬يا‬ ‫عين ‪ ،‬يا ليل‪ ..‬يا عين دون جدوى ألن ليل وعين مع بعض في وسط‬ ‫النهر ‪..‬‬ ‫وهذه هي الحكاية الطريفة التي يغنيها المطربون (يا ليل ‪ ،‬يا‬ ‫عين ) في مقدمة كل موال‪.‬‬

‫لغة المشاعر‬

‫فيض الرحمات‬

‫غال على قلوبنا وعلى‬ ‫من عام إلى عام نستقبله كضيف عزيز ٍ‬ ‫أرواحنا يأتي ليحتوينا بحبه وعطفه وأمانه ‪ ،،‬يأتي رمضان هذا‬ ‫العالم في ظروف مختلفه عن كل عام ‪ ،‬في ظروف استثنائية‬ ‫‪ ،‬ورغــم ذلــك فجميعنا كمسلمين من مشارق الكرة االرضية‬ ‫ومغاربها ننتظره بشوق الظمآن لالرتواء من فيض رحماته ‪،،‬‬ ‫ولإلرتواء من نهر عطاءاته التي ال تنضب ‪ ،،‬لعل رمضان يأتي‬ ‫ليمسح على قلوبنا ويرفع عنا الوباء ويعيد إشــراق الفرح في‬ ‫ليالينا وصباحاتنا وأيامنا ‪ ،،‬لعل رمضان يأتي هذا العام ليكون‬ ‫رســول المحبة والخير الــذي يأتي في موعده كل عام ليبهرنا‬ ‫بعطاياه ويدهشنا بأنواره ‪ ،،‬لعله أتى مختلف ًا هذا العام ليأخذنا‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ومحبة ‪ ،،‬لعله يأتي ليلم شملنا‬ ‫وسعة‬ ‫إلى عوالمه األكثر رحابة‬ ‫مع األهــل واألحبة من جديد ويوقد شموع األنــس والفرح في‬ ‫ليالينا‪ ،،‬يأتي ليكون لنا موعد مع رحلة السالم الداخلي في‬ ‫نفوسنا وتتجلى فيه أرواحنا وتبتهج بأيامه ولياليه وبنفحاته‬ ‫اإليمانيه التي يستشعرها الصغير والكبير ‪ ،،‬يأتينا في موعده‬ ‫فما أحوجنا إليه ومــا أحوجنا إلع ــادة ترتيب دواخلنا وعالقاتنا‬ ‫وأحوالنا مع أقرب الناس إلينا في بيوتنا وأعمالنا ومع جيراننا ومع‬ ‫كل من يحيط بنا ‪ ،،‬يأتي بعد أن أثقلتنا الجراح واآلالم ولحظات‬ ‫القلق واإلنتظار ليجدد فينا األمل وليزرع في شقوق الجراح أزهاراً‬ ‫البهي ‪،،‬‬ ‫‪ ،،‬ليبعث في ظلمة قلوبنا أنواره و أضواءه و إشراقه‬ ‫ّ‬ ‫يأتي رمضان محم ً‬ ‫ال بالدفء مسكون ًا بالرحمة والخير والعطاء‬ ‫‪ ،،‬يأتي ليحتوينا ‪ ،،‬ليقدم لنا دعوة للمحبة والتسامح والخير ‪،،‬‬ ‫دعوة للتكاتف والتعاون في وجه تحديات الوباء الذي ندعوه‬ ‫سبحانه أن يرفعه عنا وأن يحفظنا ويحفظ قطر األمن واألمان‬ ‫والحب ‪ ،،‬دعــوه لنكن أكثر وعي ًا وأكثر التزام ًا بكل ما يتوجب‬ ‫علينا اإللتزام به من أجل قطر ‪ ،،‬فكل عام ونحن ووطننا وقيادتنا‬ ‫والبشرية في كل بقعة من العالم بخير وسعادة و حب وسالم‬ ‫زهرة السيد‬

‫‪121‬‬