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SAÚDE Hipercalóricos, como usar?
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DECORAÇÃO Móveis em Pallet
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GRAFICA E EDITORA
Agosto - 2013 - Edição 1 - Piloto 1/4
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Podemos ser mais felizes? TECNOLOGIA
TURISMO Que tal um passeio em Chernobyl? Pág. 19
Nova Mochila Trekker da GOOGLE Pág. 5
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A com alegria que nós da GRAFICA LINK apresentamos a vocês mais uma novidade. Visando o beneficio de nossos clientes estamos iniciando a primeira edição da revista digital, a LINK MAGAZINE,
GRAFICA E EDITORA
Direção: Renato Cegantine Morais contato@graficalink.com.br Jeison Delorean jeisondelorean@outlook.com
onde apresentamos uma nova opção de divulgação fácil e rápida à nossos clientes, juntamente com uma linha de reportagens e curiosidades extremamente diferenciadas. Contando com edições mensais nossos clientes ganharão um anuncio grátis em nossa revista digital. A cada edição novos clientes e novas reportagens terão seu espaço, abordaremos temas cada vez mais diferenciados e interessantes para sua apreciação.
Esperamos agradar a todos e contamos com sua parceria!
Agosto - 2013 - Edição 1 - Piloto 1/4
Diagramação e Projeto Gráfico: Grafica & Editora Link contato@graficalink.com.br (51) 3066.3807 Artes: Rômulo Parmeggiani da Costa artes@graficalink.com.br Capa: Rômulo Parmeggiani da Costa artes@graficalink.com.br Revisão: Renato C. Morais Tiragem: On-line R$ 8,90 www.graficalink.com.br
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Comercial: (51) 3066.3807 (51) 4103.0870 contato@graficalink.com.br vendas3@graficalink.com.br
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MOCHILA TREKKER
Letícia Scherer Fotografia
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GOOGLE COMEÇA A RECRUTAR PESSOAS PARA FOTOGRAFAR O MUNDO COM MOCHILA TREKKER Se você tem espírito aventureiro, quer sair por aí desbravando o mundo e conquistando horizontes, sabe que não pode deixar de levar sua mochila, a melhor amiga do viajante (perdendo apenas para a toalha, claro). Outro equipamento importante de uma boa aventura é a máquina fotográfica (ou smartphone, o que você achar melhor). Afinal, nada melhor do que contar as histórias da sua jornada por um lugar inóspito. Agora, se você conseguir juntar as duas coisas, fazer um favorzinho para o Google e registrar 360° tudo que vê, melhor ainda, não? Pois o Google está emprestando sua mochila Trekker, utilizada para mapear locais no Street View onde os carros da empresa não conseguem alcançar. As inscrições aceitam voluntários de qualquer lugar do mundo, mas possui alguns os pré-requisitos, como ser ligado a algum órgão de turismo, ONG, unviersidades ou outro material em que a pesquisa poderá ajudar. Para os brasileiros é um projeto muito interessante, que permitiria ao Street View chegar em locais como o Pantanal ou a Floresta Amazônica ou mesmo o sertão brasileiro. O cadastro ainda pergunta sobre apoio financeiro, mas a empresa não se pronuncia se ela mesmo dará alguma coisa ou não.
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Fonte: blogs pop tech ocioso.com www.graficalink.com.br
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10 MOTIVOS PARA NÃO TOMAR REFRIGERANTE Fonte: dicasdevida.com
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s refrigerantes têm sido, quase desde sua criação, um dos grandes males silenciosos padecidos pela humanidade. Trata-se de um inimigo que caminha a passos lentos mas firmes. O consumo de refrigerantes vai degenerando aos poucos a saúde. Se não fosse pelos poderes econômicos e os claros interesses do setor, os refrigerantes deveriam levar um selo de advertência muito parecido ao dos cigarros. Que o refrigerante não é saudável não é novidade, mas quais são realmente os males que esta bebida causa? De acordo com o Huffington Post, tomar refrigerante pode aumentar o risco de ataques cardíacos e osteoporose. Além disso, por ser rico em açúcar, o consumo de refrigerante provoca o aumento de peso. Veja a seguir outros malefícios da bebida, listados pelo Huffington Post.
Ataques cardíacos – Pesquisadores da Harvard descobriram que ingerir uma bebida açucarada por dia aumenta 20% o risco de um homem ter um infarto durante um período de 22 anos. O risco se intensificou com o aumento das bebidas doces consumidas.
Síndrome metabólica e doença hepática gordurosa – Mesmo que a pessoa não ganhe peso, o refrigerante açucarado pode ser prejudicial para a saúde cardiovascular – especialmente para as mulheres. As mulheres que ingerem bebidas adoçadas com açúcar são mais propensas a desenvolver níveis elevados de triglicérides – gordura no sangue. Pesquisadores descobriram que as mulheres que consumiam pelo menos duas porções de refrigerante por semana, eram quatro vezes mais suscetíveis a ter altos níveis de triglicérides. Esta gordura passa a envolver os órgãos. como o fígado, o que pode contribuir para risco elevado de doença coronariana cardíaca, diabetes tipo 2 e acidente vascular cerebral.
Ganho de peso – Naturalmente, ao consumir calorias extras ocorre o aumento de peso. Mesmo refrigerante diet podem levar a problemas. Dados recentes demonstraram uma associação entre a bebida sem açúcar e o aumento da cintura. 08
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Osteoporose – Um ingrediente na cola pode prejudicar o cálcio dos ossos. Um estudo de pesquisadores da Tufts University descobriu que mulheres que relataram beber apenas três colas por semana tinham uma perda óssea média de 4% em locais como os quadris do que as mulheres que consumiam outra bebida. Os refrigerantes de cola contêm ácido fosfórico aromatizante. Segundo o autor principal do estudo, Kathleen Tucker, a substância causa maior acidez no sangue, o corpo então usa o cálcio dos ossos para neutralizar o ácido no organismo.
Diabetes tipo 2 – Diabetes anda de mãos dadas com a obesidade e o consumo elevado de açúcar. Um estudo com 90 mil mulheres mostrou que as que ingeriam uma ou mais bebidas açucaradas (como refrigerante ou suco) foram duas vezes mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2. As bebidas doces aumentam o nível de glicemia de jejum e resistência à insulina.
Cáries - O açúcar contido nos refrigerantes transforma qualquer consumidor em alvo perfeito de cáries dentária.
Cálculos renais - A maior parte dos refrigerantes contém oxalato, que pode ocasionar problemas como cálculos renais.
Insônia - Os refrigerantes também podem provocar transtornos do sono -como insônia- devido aos altos índices de açúcar que contêm.
Gastrite - A enorme concentração de açúcar, aditivos e o Ph ácido podem provocar transtornos digestivos, como a gastrite.
Em resumo: os refrigerantes não aportam nutrientes nem outros elementos positivos para o desenvolvimento do nosso organismo, só contêm calorias vazias e malefícios geradores de problemas de saúde. Por isso, pense muito antes de beber refrigerantes, se não puder evitá-los, pelo menos modere sua ingestão. Seu corpo agradece! www.graficalink.com.br
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Kit Festa Eventos Congelados Salgados Tortas Doces Pﾃ｣es Pizzas Lasanhas
DOCES Imagens meramente ilustradas.
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Fonte: portaldesigninteriores.com
Uma boa ideia de decoração simples e barata para sua casa. Você não precisa ser necessariamente um designer de interiores, nem estar fazendo curso de design de interiores para fazer a sua decoração reaproveitando os pallets e caixotes de madeira e nem ser um marceneiro para confeccionar seus móveis de pallet ou móveis de caixotes, basta ter tempo e algumas ferramentas. Com pallets e caixotes de madeira é possível fazer diversos móveis para compor a decoração de sua casa, desde mesas de centro, camas, sofás, estantes, floreiras, entre outros. O limite é a sua imaginação! Para que o design do interior da sua casa seja único, você pode também jogar com as cores, desenhos e diversas formas de pintar seus móveis de caixote ou pallet, podendo ser mais rustico, mais moderno, colorido, ou seja, da maneira que mais lhe agrada. Os móveis feitos com pallets e caixotes ficam bem em qualquer ambiente de sua casa, na sala de star, no quarto, na varanda, na cozinha, churrasqueira, etc. Basta achar um canto vazio e buscar ideias e inspiração de imagens na internet. Separamos algumas imagens de móveis de pallet e móveis de caixote que encontramos na internet para que vocês possam ver o potencial da utilização desses itens como matéria-prima para a decoração de sua casa.
R u a Tr a v e s s ã o , 1 4 0 2 Rondônia - CEP: 93415-460 Novo Hamburgo / RS
HIPERCALÓRICOS? COMO USAR? Fonte: atitudeacademia.com.br
Hipercalóricos são uma mistura de carboidratos de alto índice glicêmico, proteínas, vitaminas e minerais. É um alimento altamente compensador para quem tem um gasto calórico muito alto durante o dia e precisa compensar essa perda e também para aquelas pessoas com o metabolismo rápido, como conseqüência tem uma grande dificuldade em ganhar peso.
Benefícios - Ganho de massa muscular Com a ingestão alto de calorias o seu corpo vai conseguir fazer com que toda a proteína que seja ingerida seja usada na recuperação muscular, garantindo o crescimento. - Ganho de força e energia Com o seu corpo sempre abastecido devido a grande quantidade de carboidratos, dificilmente seu corpo vai ter um déficit de energia. Garantindo sempre energia e o máximo de força nos exercícios. - Rico em vitaminas e Minerais Hoje em dia a maioria dos hipercalóricos são ricos em vitaminas e minerais e o que coopera mais ainda para a reconstrução e recuperação muscular. Só que devemos tomar cuidado com hipercalóricos, o uso indevido ou desnecessário pode trazer um acúmulo de gordura indesejado. Analisando as fichas nutricionais da maioria dos hipercalóricos, percebemos que o carboidrato presente provem de Maltodextrina que é de alto índice glicêmico, você deve saber que carboidratos de alto índice glicêmico geram picos de insulina no corpo, a insulina tenta normalizar o nível de glicose no sangue toda vez que você ingere esses carboidratos, só que também é um hormônio que transporta gordura e outros nutrientes para dentro as células do corpo. Para evitar acúmulo indesejado vamos utilizar o Hipercalórico apenas ao acordar, antes do treino e depois do treino. Depois do treino somente se você não utilizar whey protein e dextrose, se usar, utiliza apenas ao acordar e antes do treino. Ao acordar: Neste horário o seu corpo está carente de nutrientes e em estado catabólico, utilizando o hipercalórico você pode impedir o catabolismo imediatamente. Antes do treino: Use uma dose com água ou leite, 30 minutos ou menos antes do treino para evitar qualquer carência de energia durante o treinamento. Depois do treino: Depois, para recuperar tudo o que você perdeu durante o treino, e também impedir o catabolismo.
Indicação Hipercalóricos são indicados para pessoas com um alto gasto calórico durante o dia, como por exemplo pessoas que além de treinar com pesos ainda praticam uma arte marcial. Estas pessoas tem um gasto muito maior e se não compensarem essa falta de calorias, vão perder peso e principalmente massa muscular. Pessoas com metabolismo alto, que comem e treinam igual loucos e não ganham peso, muito menos massa muscular. www.graficalink.com.br
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Fonte: tolongedecasa.com
Alquimi A
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Já é conhecido o título do novo 007 Segundo o jornal “The Sun” o título do 24.º filme de James Bond vai ter o título “Devil May Care” (O Diabo Pode Importar), o nome é baseado no livro do autor S e b a s t i a n Fa u l k s, q u e supostamente poderá servir de inspiração para os próximos filmes de 007. O 24.º filme de James Bond começa a dar os primeiros passos… clique nas imagens e conheça todos os detalhes desta nova produção.
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Mel Gibson será o vilão de Os Mercenários 3 www.graficalink.com.br
Robert Downey Jr. será Pinóquio e Gepeto no filme escrito por Bryan Fuller
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