10
www.magazinkonya.com
Rıza Bey, misafirlerini
Bolu Mangal’da ağırlamış
KOMEK Alaaddin şubesinin Müdüresi Zeliha Hanım'ın ata binme tutkusu olduğunu bilmiyorduk. İyi bir at binicisi olduğunu öğrendiğimiz Zeliha Hanım, boş vakitlerinde ata binme sporuyla stres atma imkanı yakalıyormuş.
Cemo Etliekmek Restaurant'ın güleryüzlü Patronu Mustafa Karamercan ve Cemo'nun Müdürü Volkan Dilcioğlu, Gazetemiz Yayın Yönetmeni Sami Gediz ile kahvaltıda bir araya geldi. Dostlukları ile kıskandıran bu ekibe afiyetler dileriz.
Eker Bijon firmasının patronu Rıza Eker Bey, akşam yemeğinde yurt dışından gelen misafirlerini Bolu Mangal Park'ta ağırlamış. Misafirlerine mangal keyfi yaşatan Rıza bey'e misafirleri memnuniyetini belirtmiş. Bizlerde afiyetler dileriz.
GÜNEŞ KORUYUCULARIN İÇERDİĞİ MADDELER VE ETKİLERİ? ERHABA bu hafta yine çok sık güneş koruma faktörü (SPF) ürünün UVB' den kullandığımız güneş faktörlerinin ne kadar koruduğunu gösterir. Örnek olarak içerdiği maddeler ve etkileri SPF 15 olan bir güneş koruyucu hakkında bilgi vermek istiyorum baharın kullanıldığında UVB' ye bağlı kırmızılık cevabı yüzünü gösterdiği bu günlerde güneş 15 kat daha uzun sürede ortaya sürede koruyucu kullanımı daha önem kazandı güneş ortaya çıkacaktır. ( Güneş altında koruyucu koruyucuların içeriğini ve etkilerini sürmeden 10 dakikada kızarıklık beliriyorsa, paylaşmamız size de faydalı olur umarım . koruyucu ile bu süre 150 dakikaya Güneş Koruyucuları Güneşin Zararlı uzayacaktır.) Etkilerinden Korunmak için Yeterli mi? Güneşten koruyucu seçerken nelere Güneşin sağlığa zararları konusundaki toplum dikkat etmemiz gerekir? bilinci gün geçtikçe artmaktadır. Ancak Hem UVA hem de UVB dalgalarına karşı geniş yapılan çalışmaların sonuçları henüz korunma etkili koruyucu olması çok önemlidir. Sadece konusunda yeterli önlemlerin alınmadığını UVB' yi bloke eden koruyucular deride güneş göstermektedir. Ayrıca güneş koruyucuların yanığını engelledikleri için güneşte uzun süre faydaları yanı sıra zararlı etkileri olabileceği kalınmasına olanak sağlayacak ve zararlı UVA konusunda da tartışmalar devam etmektedir. ışınlarından da korumadıkları için faydadan Tüm tartışmalara rağmen doğru seçildiğinde çok zarar verecektir. ve kullanıldığında güneş koruyucuların en En az koruma faktörü 30 (SPF 30 ) olan bir etkin ve güvenli korunma yöntemlerinden biri ürün seçmek gerekir. olduğunu unutmamak gerekir. Cildi yağlı olanlar jel veya yağsız ve su bazlı Güneşin zararlı etkileri nelerdir? ürünleri, kuru ciltli kişiler krem bazlı ürünleri Güneşe fazla maruz kalındığında güneş yanığı seçebilir. Vücut korumasında ise sprey ve güneş çarpması gelişebilir. Bebekler ve ürünlerin kullanımı daha pratik olabilir. Suya yaşlılar güneşten daha kolay etkilenirler. dayanıklı ürünler terleyince ve suda Güneş deri kanserine neden olabilmektedir. etkinliklerini daha uzun devam ettirebilirler. Özellikle çok sayıda güneş yanığı geçirenler, Bebeklerde ve gebelerde hangi güneş çocukluk çağından itibaren sık ve yoğun koruyucularını tercih etmeliyiz? güneşe maruz kalanlar risk altındadır. Özellikle Güneş koruyucular içeriklerine göre kimyasal açık tenli kişilerde bu risk daha yüksektir. ve fiziksel koruyucular olarak iki gruba Güneş deri yaşlanmasına ve deride ayrılırlar. Fiziksel koruyucular güneş ışınlarını lekelenmeye neden olur. yansıtan titanyum dioksit ve çinko oksit gibi Bazı kişilerde güneş gören alanlarda kaşıntılı mineral filtreler içerirler. Mineral içerikli döküntüyle ortaya çıkan güneş alerjilerine ürünler daha az kimyasal içerdikleri için bebek neden olabilir. ve gebelerde tercih edilebilir. Çocukluk Güneşin zararlı etkilerinden nasıl çağında geçirilen güneş yanıkları deri kanseri korunabiliriz? riskini arttırmaktadır. Bu nedenle çocukların Güneşin güçlü olduğu öğlen saatlerinde güneşten korunmaları çok önemlidir. (10:00-16:00 arasında) güneş altında Güneş koruyucular deri kalmamak. kanserinden koruyor mu? Güneşten korunmak için geniş kenarlı şapka, Sık görülen deri kanserleri basal hücreli gözlük, tişört gibi giysiler kullanmak. altinay@altinayguzellik.com • info@medparkkonya.comkanser ve skuamöz (yassı) hücreli kanser ve Kar, deniz ve kum güneş ışınlarını yansıtarak ölümcül olabilen malign melanomdur. güneş yanığını arttırabileceğini unutmamak. Güneşten koruyucu kremlerin skuamöz Güneşte koruma faktörü en az 30 olan güneş hücreli kanserden koruduğu çalışmalarda koruyucular kullanmak. gösterilmiştir. Malign melanomdan koruyup Güneş koruma faktörü nedir? koruyamadıkları konusu ise tartışmalıdır. Güneşten bize ulaşan ve gözle görünmeyen 2011 yılında yayınlanan çalışmada düzenli ışınlar ultraviyole ışınları olarak adlandırılır. güneşten koruyucu kullanmanın melanom Ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) riskini azalttığı raporlanmıştır. Ayrıca güneşten olmak üzere 2 farklı dalga boyu vardır. UVB koruyucular yeni ben oluşumunu da ışınları güneş yanığından sorumlu dalga önlemektedir. boyudur. UVA ışınları ise derinin daha derin Güneş koruyucularının nasıl kullanılması tabakalarına kadar ulaşabilir. Her iki dalga gerekir? boyu da deri kanserini ve deri yaşlanmasını Yapılan çalışmalar güneş koruyucuların yanlış arttırır. Güneş koruyucularının üzerinde yazan kullanıldığını göstermektedir. Bu nedenle
M
ALTINAY CiVCiK
ESTETiSYEN AYAK SAĞLIĞI UZMANI
İyi bir at binicisiymiş
Dostlar kahvaltıda bir araya geldi
yeterli etki gösterememekte bazen de faydadan çok zarar vermektedirler. Güneşe çıkmadan 15-30 dakika önce uygulanmaları gerekir. Güneş koruma faktörü en az 30 olmalıdır. Ürünün kutu üzerinde yazan faktör kadar koruyabilmesi için kalın tabaka olarak sürülmesi gerekir. Bu doz 2 mg/ cm² olmalıdır. Çalışmalar genellikle bu miktarın dörtte biri kadar dozun kullanıldığını göstermektedir. Yüz, ense, kulak, kol ve bacakları korumak için gerekli koruyucu miktarı yüzeye yayılacak miktarda aşırı olmamalıdır. 30 faktör her 3 saat te 50 faktör her 5 saatte bir tekrar sürülmeleri gerekir. Yüzme ve kurulanma sonrasında tekrar sürülmeleri gerekir. En önemlisi güneş koruyucular bize gereksiz bir güven vermemeli ve güneşte kalma süremizi arttırmamalıdır. Güneş koruyucular D vitamini üretimini azaltır mı? Vücudumuzda D vitamini üretiminin % 90'ı güneş ışınları ile olmaktadır. Teorik olarak yüksek koruma faktörlü koruyucular vücudun tüm güneş gören alanlarına düzenli olarak her gün uygulandığında D vitamini eksikliği ortaya çıkabilir. Bu durumda D vitaminin ağızdan alınması gerekir. Güneş koruyucular genellikle günlük hayatta bu şekilde tüm güneş gören alanlara yeterli miktarda uygulanmamakta ve çoğu zaman uzun saatler güneşte kalınan tatil dönemlerinde kullanılmaktadırlar. Bu durumda ise D vitamini eksikliğine neden olmamaktadırlar. Güneş koruyucuların zararlı etkileri var mıdır? Güneş koruyucuların içindeki kimyasal maddeler özellikle PABA ( paraamininobenzoik asid ) ve oksibenzon egzamaya veya güneş alerjisine neden olabilir. Bu nedenle derisi alerjik veya hassas kişiler ve güneş alerjisi olan kişiler mineral filtre içeren koruyucuları tercih edebilirler. Bebeklerde ve gebelerde ise hormon benzeri etkileri konusunda tartışmaların devam ettiği paraben maddesini içermeyen ürünler tercih edilmelidir. Güneş koruyucular hayatımızın bir parçası olmalı her gün tekrarlanmalı bay ve bayan ayırt edilmeden uygulanmalıdır güneş faktörü cildimizi güneşten koruduğu gibi cilt yaşlanmasını geciktirmektedir. Bu haftalık da bu kadar haftaya sizlerden gelen mailler doğrultusunda yeni konularda buluşmak üzere hoşçakalın.