Carnet de route GRAND RAID 2015 by GRAND RAID REUNION

CARNET DE ROUTE

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ILE DE LA REUNION GRAND RAID 2015 Diagonale des Fous Le Trail de Bourbon La Mascareignes

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LA POSSESSION La Réunion est fière d’accueillir l’édition 2015 du Grand Raid

ette course parmi les plus diﬃciles et les plus renommées au plan mondial, placera La Réunion pendant quatre jours au centre de l’attention du grand public et du milieu sportif international. Elle donnera l’occasion à des centaines de coureurs venus du monde entier de relever le pari fou de traverser l’île à pieds du Sud au Nord, et de découvrir les sites naturels exceptionnels de La Réunion grâce à une plongée grandeur réelle au cœur de nos Cirques, Pitons et Remparts classés au Patrimoine Mondial de l’UNESCO. Je souhaite à tous, organisateurs, public et participants, un excellent Grand Raid 2015. Didier ROBERT Sénateur, Président de la Région

SAINT-DENIS

Le Grand Raid à Saint-Denis, Capitale du Sport

e Grand Raid est devenu une course de renommée mondiale. De par sa qualité, le nombre de coureurs, et surtout la beauté des paysages de La Réunion, ce rendez-vous incontournable est une référence sportive absolue. Une course de l’extrême qui met à l’honneur les valeurs transmises par le sport : le respect des règles, l’ouverture aux autres, l’esprit d’équipe, et beaucoup d’autres valeurs chères aux Dionysiens telle que la Solidarité. Le Grand Raid recevra cette année des sportifs internationaux de haut-niveau, des sportifs exemplaires pour les jeunes Dionysiens. Nous voulons donner aux jeunes réunionnais des raisons d’être ambitieux et le sport est un formidable outil pour que la génération de demain s’ouvre au monde et se dépasse ! Le sport produit une amitié et un esprit d’équipe, résultat d’entrainements, de défi personnel sans cesse relevé, c’est aussi tout ce qui concourt au bien vivre ensemble dans la capitale sportive. Saint-Denis se mesure également au dynamisme de ses événements riches et divers que ce soit dans le domaine social, culturel ou sportif. De beaux challenges de ce fait en perspective à Saint-Denis qui est la terre des Champions et la Capitale du Sport. Je souhaite donc à tous la bienvenue et mes encouragements vont à l’ensemble des sportifs et aux Réunionnais en particulier. Excellente course à vous tous à Saint-Denis !

Gilbert Annette

Maire de Saint-Denis GRAND RAID 2015 - Page 6

La Possession est fière de voir passer les « Fous » du Grand Raid sur sa Terre de Trail !

ncore une fois et pour le bonheur des Réunionnais et des Possessionnais, la 23ème édition du Grand Raid du 22 au 25 Octobre 2015, s’élancera sur une « diagonale de folie » que le monde entier nous envie ! Les trois courses, Grand Raid, Trail de Bourbon et la « Mascareignes » emprunteront des parcours inchangés et en ce qui nous concerne, prendront toujours les sentiers mythiques de La Possession : Mafate, le mur de Dos d’Âne, les sentiers Kalla et le non moins fameux Chemin Crémont, plus connu sous le nom « Chemin des Anglais ». La Possession est fière… depuis le début de l’aventure de cette course de renommée mondiale, de vous accompagner et de vous accueillir, vous qui êtes amoureux de la nature et du dépassement de soi, vous pourrez toujours compter sur nos bénévoles ainsi que nos services communaux, qui ont toujours montré leur eﬃcacité. La Possession est fière… de voir s’animer ses quartiers au rythme des passages de ces sportifs de l’extrême, des balais incessants des « petites mains » de bénévoles qui œuvrent pour apaiser les douleurs et au rythme des encouragements de toute une population qui s’émerveille toujours, aux passages des raideurs à bout de souﬄe ! La Possession est fière… on peut le dire, de voir la ville devenir, avec les nombreuses autres compétitions organisées sur notre commune, grâce au CAPOSS, la capitale du trail à La Réunion. Considérée comme une terre de champions, La Possession est un territoire adapté à ce sport, grâce au cirque de Mafate et à ses sentiers de traverse visités par la « diagonale des Fous ». L’équipe municipale souhaite par cet événement majeur mettre en valeur la richesse naturelle de La Possession, développer le tourisme, notamment des hauts, faciliter l’accès au sport à tous et cette « Grande Traversée » est un hymne à la randonnée de pleine nature ! Et ainsi faire de La Possession une ville animée. Toutes les Possessionnaises et tous les Possessionnais sont heureux de voir vibrer notre Île au rythme du Grand Raid, une vitrine pour notre nature et notre patrimoine, celui aussi désormais du Monde et de l’Humanité. Vanessa MIRANVILLE Maire de La Possession

LE TAMPON Le Grand Raid, une grande aventure humaine

ans la folle aventure du Grand Raid, chacun poursuit son objectif. Certains concurrents sont à la recherche de la performance, épousant ainsi la devise des jeux olympiques, « citius, altius, fortius » (plus vite, plus haut, plus fort). Pour la grande majorité des participants, l’objectif est avant tout le dépassement de soi.. Le Tampon, notamment dans sa partie haute, la Plaine des Cafres, est une « ville étape » de ce rendez-vous majeur des traileurs locaux, nationaux et internationaux. Ni es premiers, concentrés dans leur lutte contre le chronomètre, ni la cohorte des anonymes, perdus entre douleur et abnégation, n’ont le temps d’admirer la majesté de nos paysages Mais la beauté des sites traversés contribue au succès du Grand Raid, compétition d’envergure internationale qui figure sur l’agenda des meilleurs compétiteurs mondiaux. C’est une épreuve qui amène chaque participant à se surpasser, à puiser au fond de lui-même des ressources parfois insoupçonnées. Le Grand raid, c’est aussi une légion de bénévoles, passionnés et dévoués qui donnent de leur temps, de leurs compétences, pour que l’aventure soit belle et que chacun en reparte avec le meilleur souvenir…avec l’envie de revenir. Le Grand Raid, c’est la folie des sages qui s’engagent avec pour objectif de franchir la ligne d’arrivée. C’est aussi la sagesse des fous qui veillent à la bonne organisation. C’est pour toutes ces raisons que cette épreuve phare dans le paysage réunionnais et dans le calendrier international, est avant tout une grande aventure humaine. André Thien Ah Koon Maire du Tampon

carnet de route encart Grand raid 2013.pdf 1 26/06/2013 15:02:16

SALAZIE

a ville de Salazie est heureuse encore cette année de s’associer à la Diagonale des Fous pour cette 23e édition qui traverse l’île de part en part. Désormais mythique, elle rassemble chaque année des milliers de coureurs venus du monde entier. Ils ont tous le même objectif : franchir la ligne d’arrivée. Tous sont animés du même esprit : l’esprit sportif. Mais leurs motivations sont diﬀérentes. Sur ce trail, certains viennent chercher la récompense d’un entraînement acharné, d’autres ont fait le pari de courir et terminer l’épreuve, d’autres encore sont venus chercher la convivialité. Il y a ceux qui veulent tester leur forme et ceux qui veulent simplement avoir la satisfaction de dire : j’y étais ! Quelle que soit la raison qui motive ces coureurs, je tiens à saluer leur détermination et leur adresse mes encouragements. Cette année encore, ce sont des milliers de raiders dont de nombreux Salaziens qui vont fouler le sol de notre Cirque ce qui reste une fierté d’autant plus qu’on a le plaisir d’accueillir de nouveau le départ de La Mascareignes au cœur même du village de Grand-Ilet. Nous sommes classés station trail et participons avec joie et bonheur à cette grande épopée sportive qu’est le Grand Raid. Je souhaite donc une belle aventure aux coureurs mais aussi à toute l’équipe organisatrice sans qui cette belle course ne pourrait se faire et à toutes les communes traversées qui s’organisent au mieux pour ce fabuleux succès sportif. Stéphane FOUASSIN Maire de Salazie

CMJ

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omme chaque année, des milliers de « fous » s’élanceront pour défier les pentes réunionnaises à l’occasion du Grand Raid. Cette épreuve a cela de magnifique que chaque participant, qu’il termine le parcours ou pas, est marqué à vie, tant elle réunit tous les ingrédients qui font d’elle une course de tous les extrêmes. Elle est extrême par sa difficulté : 163km. 9920 mètres de dénivelé positif. De quoi en faire l’une des courses les plus difficiles au monde. Constat évidemment partagé par les plus grands spécialistes de la discipline qui reconnaissent qu’ils ont rarement évolué sur un terrain aussi compliqué. Elle est extrême aussi par la diversité de paysages et des climats. En traversant La Réunion du Sud au Nord, les coureurs vont découvrir la beauté d’une île, et ses particularités : des sentiers escarpés, un climat changeant d’une zone à l’autre où la pluie côtoie le soleil et le froid la chaleur. Elle est extrême, enfin, par l’intensité des émotions et des valeurs véhiculées : la solidarité, le partage, le dépassement de soi, la douleur, la fatigue, la peine, la joie. Chaque participant passera par tous ces états qui, incontestablement, forgent l’esprit et le caractère. La difficulté, l’extrême, constitue l’âme, je dirais même l’ADN du Grand Raid. C’est ce qui fait que cette épreuve est unique et authentique. A ce titre, en ouvrant, en entretenant, en préservant, en valorisant et en sécurisant les sentiers et routes départementales qu’empruntent les coureurs, le Conseil Départemental de La Réunion, via l’ONF qui fête cette année ses 70 ans, contribue à préserver l’âme de cette course, pour le plus grand bonheur des coureurs et des spectateurs. Cet engagement a un coût, près de d’1,5 million d’euros pour l’entretien annuel, sans compter l’investissement humain et personnel des agents et des bénévoles. Un coût assumé par le Conseil Départemental afin que ce défi extrême soit gravé dans la mémoire de chacun d’entre-nous et pour que le Grand Raid reste l’une des manifestations phares de La Réunion. Bonne chance à tous !

Nassimah DINDAR

Présidente du Conseil Départemental

SAINT-PAUL

a formidable aventure humaine, le Grand Raid repart pour un tour dans son écrin époustouflant. Sur un parcours exigent entre le Sud et le Nord, en passant par les plus hautes montagnes de notre territoire communal, l’épreuve dont la réputation n’est plus à faire mettra en lumière, une fois encore, le patrimoine inégalé de Saint-Paul et de La Réunion. La Commune de Saint-Paul est heureuse de s’associer, d’une manière ou d’une autre, à cette traversée de l’île, « la diagonale des Fous », dit-on encore, qui impose GRAND RAID 2015 - Page 8

comme toujours un code de rigueur et exige des conditions physiques et mentales irréprochables. La municipalité salue du reste, la détermination de chacune des concurrentes et chacun des concurrents à prendre part au Grand Raid qui reste un rendez-vous annuel incontournable du calendrier sportif de l’île. Je devine bien la fierté de tous, raideurs et bénévoles, de prendre part à cet événement. Nous souhaitons bon courage à ces femmes et ces hommes investis dans cette belle aventure. Thierry Martineau Élu délégué aux Sports – Mairie de Saint-Paul

CILAOS

a ville de Cilaos a encore le plaisir d’accueillir pour la 22e fois la Diagonale des Fous et le départ du Trail de Bourbon..

Ce partenariat démontre l’attachement de la ville de Cilaos au développement du sport et plus particulièrement du trail mais aussi comme ville incontournable pour ces manifestations. Cilaos reste une destination privilégiée pour tous les sportifs. Outre le trail, celui-ci peut s’adonner aux joies du Canyoning, de l’escalade, de la pelote basque, des parcours de VTT, de randonnée, des parcours d’aventure et bien d’autres activités encore. Les spécialités gastronomiques de Cilaos (eau minérale réputée, lentilles vin de pays à consommer avec modération) sont autant d’atouts qui font le nom Tsilaosia « lieu qu’on ne quitte pas ». Je souhaite à tous les compétiteurs du Grand raid, du Trail de Bourbon et de la Mascareignes une très belle course . Paul Franco TECHER Maire de Cilaos

SAINT-PIERRE

e Grand raid s’élancera une nouvelle fois de SaintPierre, ce sera la troisième fois et c’est déjà une habitude tant cet évènement sportif de tout premier plan s’inscrit déjà parfaitement dans le paysage de l’animation du front de mer de la capitale du Sud. Je veux avant tout présenter mes plus vives félicitations à celles et ceux qui, par le dépassement de soi que cela représente, s’apprêtent à réaliser un exploit. Vous nous donnez un bel exemple de votre immense courage. Nous savons que la performance n’est jamais due au hasard, mais bien le fruit d’eﬀorts continus et répétés, qui trouveront, nous vous le souhaitons, leur aboutissement. Une fois encore, bravo et merci pour votre performance, qui fait également rejaillir la renommée de La Réunion à travers les cinq continents. Je salue les artisans de cette réussite qui, dans l’ombre le plus souvent, ont travaillé et pour assurer la bonne organisation de cette course, la sécurité, le confort et le réconfort des sportifs. À vous tous qui par milliers soutiendrez les coureurs sur le parcours, nous vous souhaitons un beau spectacle. Vive le sport !

LE MOT DU PRÉSIDENT Chers amis,

ous les ans, à pareille époque, je me dois de coucher sur le papier ce qui me semble devoir être porté à la connaissance des compétiteurs. Je ne dérogerai donc point à cette tradition, même si je ne suis pas convaincu que chacun d’entre vous prenne le temps de le lire. Cette année, ma pensée et ma réflexion porteront sur la nécessité de respecter l’environnement naturel dans lequel nous allons évoluer. Sur le plan du principe, vous êtes acquis au respect de la nature parce que le bon sens vous dicte d’adopter un comportement citoyen. Qu’en est-il lorsque vous vous exprimez durant les trois jours de la course ? Ma réponse sera plus réservée. Pour preuve, la nécessité de mettre en place des équipes de nettoyage chargées de ramasser des déchets générés par les trois courses. Alors pourquoi une telle diﬀérence entre les résolutions et les actes ? La fatigue, le manque de vigilance suﬃsent-ils à excuser le comportement de certains ? Dans le fil droit de ce qui précède, pourquoi des compétiteurs seraient «normaux» du début à la fin de l’épreuve sportive alors que d’autres seraient aussi peu respec-

Spiruline

enfin en

Sainte-Marie

comprimés

tueux de la propreté des sites qu’ils empruntent ? Tout est question de volonté individuelle. Nous sommes tous responsables de nos actes, même les plus anodins en apparence. Jeter un tube vide de quelques grammes dans les sentiers caractérise un geste irréfléchi aux conséquences négatives pour le maintien de l’écosystème, alors que l’on sait que ces quelques grammes ne vont pas entraver la course d’un compétiteur. Et si nous prenions, l’engagement solennel, je dis bien « solennel» de mettre un terme à des habitudes contraires à nos intérêts? Cet engagement est individuel et intime en contrepartie duquel, vous ne recevrez aucune félicitation, ni aucun remerciement, mais uniquement le plaisir d’avoir tenu parole vis-à-vis de soi-même et seulement, la satisfaction d’appartenir à un groupe de personnes sensibles à des notions de citoyenneté et de solidarité. Si, aux termes de votre course, l’un d’entre vous me faisait part du contrat respecté, j’aurais le sentiment que même si la cause est loin d’être gagnée, elle mérite le combat que nous menons depuis de nombreuses années. A tous bonne course. Cordialement.

Le Président Robert Chicaud GRAND RAID 2015 - Page 9

INFOS GRAND RAID : LES ESSENTIELLES Arrivée à Gillot Concurrents métropolitains et étrangers, vous êtes attendus à Gillot avec vos accompagnateurs. Dès la salle de réception des bagages ou à la sortie, ne manquez pas les bénévoles avec leurs T. shirts et leurs pancartes. Ils vous guideront vers la salle de réception. Les bénévoles vous accueillent pour vous oﬀrir café, thé, viennoiseries (et même punch pays !), ainsi qu’un cadeau de bienvenue oﬀert par l’ I.R.T (Ile de La Réunion Tourisme). Le Président vous donnera les dernières informations sur le parcours, la météo, l’état des sentiers…. Gillot : premier poste de ravitaillement du Grand Raid, du Trail de Bourbon et de la Mascareignes.

Remise des dossards La remise des dossards du mercredi est un moment fort où tous les participants se retrouvent ensemble. Elle se tiendra cette année à St- Pierre dans le jardin situé devant la Mairie. Chaque concurrent reçoit une casquette, un T. shirt (+un débardeur pour la DIAG.) pour la course et des sacs assistance (3 pour la Diagonale des Fous, 2 pour le Trail de Bourbon et 1 pour la Mascareignes). Après ces formalités obligatoires, vous passez, si vous le souhaitez, devant les stands des partenaires qui vous remettent des cadeaux sympas. -Pour retirer le dossard, vous devez présenter votre convocation ainsi qu’une pièce d’identité. -Votre présence est indispensable car un bracelet de reconnaissance individuelle sera fixé à votre poignet. Les horaires : -La Mascareignes : de 9h à 11h -Le Trail De Bourbon : de 11h à 13h -La Diagonale Des Fous : de 14h00 à 19h00 Nota : Aucun dossard ne sera délivré en dehors des horaires mentionnés ci-dessus.

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-La municipalité de St-Pierre réservera des places de parkings mais il sera cependant diﬃcile de stationner aux abords de la Mairie : prévoyez de faire un peu de marche à pieds.

Sacs assistance -Participants au Grand Raid, vous pouvez déposer au départ, un sac d’assistance pour chacun des trois points suivants : Cilaos, Maïdo, La Redoute. -Participants au Trail de Bourbon, vous pouvez déposer à Cilaos un sac pour Deux Bras et un pour l’arrivée. -Concurrents de la Mascareignes, vous pouvez déposer à Grand Ilet un sac pour la Redoute. -Bien étiqueter chaque sac : Nom, N° dossard, destination. -Le sac ne doit pas peser plus de 5kg, et ne contenir aucun objet de valeur (argent, appareil photo, téléphone portable...) car l’organisation ne sera pas responsable d’éventuels vols. -Vous pouvez remettre, lors de votre départ du site, le sac contenant vos aﬀaires sales : il sera déposé à La Redoute mais les renseignements (nom, dossard, destination) doivent toujours figurer dessus. -Bien signaler aux bénévoles tout retrait ou dépose de sac. -Récupérer les sacs à La Redoute à partir de dimanche. (ils sont détruits 48h après la fermeture du stade).

Départ Bus : -Ils partent à l’heure ! Si vous souhaitez déposer un ou plusieurs sacs d’assistance vous devez les prendre avec vous dans le bus. Site du départ : -Quatre opérations à eﬀectuer pour pénétrer dans la zone de départ où une collation vous sera oﬀerte : 1- Déposez vos sacs assistance en prenant bien soin de lire les destinations des camions : Cilaos, Maïdo, la Redoute pour le Grand Raid, la Redoute et Maïdo pour le TDB, la Redoute seulement pour la Mascareignes. 2- Vérification des sacs qui doivent contenir tout le matériel obligatoire (Art. 16 du règlement). Ce contrôle se fera au portique d’entrée de l’aire de départ. Pour faciliter ce contrôle l’équipement sera mis dans une poche transparente. 3- Pointage électronique, surtout

ne pas l’oublier…c’est la preuve que vous avez bien pris le départ. Vous devez obligatoirement porter le T. shirt ou débardeur fourni par l’organisation.

Abandons Cela peut arriver à tout un chacun et ce n’est jamais honteux ! -Tout concurrent qui abandonne doit faire faire invalider son dossard au poste d’assistance le plus proche - L’organisation ne « rapatrie » les concurrents ayant abandonné que de Cilaos (vers Saint-Louis), du Poste de Sentier Scout, du Maïdo (vers La Possession). Il est donc fortement recommandé d’avoir de l’argent et un téléphone portable avec soi. - Ne jamais quitter la course sans faire invalider le dossard. Votre absence sur les sentiers donnerait lieu à des recherches pour vous retrouver. -Abandons dans Mafate, entre le départ du sentier du Taïbit au Col de Fourche et du départ du Sentier Scout à la sortie sous Maïdo: tout accès en voiture est impossible. Seuls les concurrents incapables de se déplacer pour cause de blessure pourront, après accord médical, être pris en charge par hélicoptère (vers l’hôpital le plus proche). Les autres seront réconfortés par le staﬀ médical mais devront quitter le poste au plus tard au moment de la fermeture de celui-ci pour rallier une sortie du cirque. - Le Grand Raid et Trail de Bourbon sont des Ultra-trails d’endurance. On ne peut pas « apprécier la beauté sauvage des cirques et se sentir isolé, loin du monde » (comme le font remarquer les concurrents) et espérer qu’en cas de fatigue les secours viendront vous récupérer en chaise à porteur ! La Mascareignes est une course également très exigeante qui demande une excellente condition physique.

Propreté Le Grand Raid, le Trail de Bourbon et la Mascareignes sont des courses propres. - Les sentiers et les alentours des postes de ravitaillements doivent être aussi propres après le passage des concurrents qu’avant leur passage. Buvez et mangez dans l’enceinte des postes de ravitaillement. - Le biodégradable pollue : nous avons tous tendance à croire que le biodégradable est « absorbé » par la nature. Les restes alimentaires (peaux d’oranges, de bananes, morceaux de pain...) nourrissent

INFOS GRAND RAID : LES ESSENTIELLES - Restaurant réservé aux finisseurs (gratuit sur présentation du bon donné avec le T Shirt). - Restauration payante pour les accompagnants. - Assistance médicale : médecin, kinés. - La boutique est ouverte lors du briefing et pendant toute la durée de la course.

les rats et autres animaux nuisibles. - Enfin, pour les récalcitrants, l’article 18 du règlement prévoit des sanctions contre les pollueurs. Nous serons très vigilants sur ce point et éventuellement répressifs.

Arrivée - Ne manquez pas le pointage électronique à l’arrivée, votre Tee-shirt (« J’ai survécu ») et votre médaille. - Récupérez votre ou vos sac(s) d’assistance (il(s) sera ou seront détruit(s) dans les 48h suivant la fermeture de la Redoute !). - Respectez le site : utilisez les poubelles et les bennes pour vos déchets. - Ne manquez pas la remise des trophées : grande soirée festive et conviviale le dimanche à partir de 17h30 pour le Grand Raid. La remise des prix est fixée à 13h pour le Trail de Bourbon et la Mascareignes.

Matériel obligatoire Tout raideur doit avoir en permanence, de jour comme de nuit, l’ensemble du matériel obligatoire, tel que décrit à l’article 16 du règlement et rappelé ici : - Bracelet de reconnaissance au poignet - Puce électronique fixée au sac à dos. - Le port du T. Shirt ou débardeur fourni par l’organisation est obligatoire au départ (et jusqu’au second poste de ravitaillement) et à l’arrivée (à partir de l’avant dernier poste avant l’arrivée) [cf. article 7]. - Le dossard doit être fixé de face. (ne pas tenter de décoller la puce) - Le matériel obligatoire doit être contenu dans un sac à dos (banane seule non autorisée).

La Redoute - Récupérer son sac assistance.

- Une lampe frontale ou torche avec piles et ampoule de rechange (sauf modèle à diodes). - Une couverture de survie. - 1,5l d’eau. - 1 siﬄet. - 2 bandes de contention (6 à 8 cm de large), élastique, adhésive et de 2,5 m de longueur (2 bandes de contention pour la Diagonale des Fous et le Trail de Bourbon, 1 seule bande pour la Mascareignes). - Une réserve alimentaire, - Un gobelet réutilisable - Un vêtement de pluie. - Un vêtement type seconde peau en tissu technique. - A toute fin utile Un GSM et un minimum d’argent. L’usage de tout bâton est interdit tout le long du parcours et il est formellement interdit de couper des branches pour en faire office.

MINISTERE DE LA JUSTICE Comment ne pas suivre cette «Diagonale des Fous» tracée pour et par des gens sensés ? Surveillants et détenus des prisons réunionnaises l’ont compris et ensemble au coeur de la course, compétitieurs ou bénévoles, ils marquent leur volonté partagée de favoriser la réinsertion. Le Directeur du Centre Pénitentiaire de La Réunion

PROGRAMME OFFICIEL Briefing général : Mercredi 21 octobre

Retrait des dossards - La Mascareignes : de 9h à 11h - Le Trail De Bourbon : de 11h à 13h - La Diagonale Des Fous : de 14h00 à 19h00

Race instructions - Wednesday october 21nd Bib collection : - La Mascareignes : 9 am to 11 am - Le Trail De Bourbon : 11 am to 1 pm - La Diagonale Des Fous : 2 pm to 7 pm Diagonale des Fous

Mascareignes

Lieu : St-Pierre devant la mairie

Place : St-Pierre outside mairie

Trail de Bourbon

Départ / start jeudi 22 octobre - Thursday October 22rd

Départ/start vendredi 23 octobre - Friday October 23th

Départ/start Samedi 24 octobre - Saturday October 24th

Lieu : site de La Ravine Blanche à St Pierre Place : site de la Ravine Blanche à St Pierre

Lieu : Grand Ilet - Place : Grand Ilet

Lieu : Cilaos - Place : Cilaos

Pointage : 0h - Check in : 0 am

Pointage : 01h - Check in : 1am

Départ : 03h - Start : 3 am

Départ : 04h - Start : 4

Pointage : 18h - Check in : 6 pm Départ : 22h - Start : 10 pm Remise des prix Prize giving ceremony

Mascareignes et Trail de Bourbon

Diagonale des Fous

Lieu /place : Stade de la Redoute

Dimanche 25 octobre 13h - Sunday October 25th 1 pm.

Dimanche 25 octobre 17h30 - Sunday October 25th 5.30 pm GRAND RAID 2015 - Page 11

LE MOT DU DIRECTEUR DE COURSE Mon objectif pour 2015 était de ne pas bouleverser les itinéraires de chacune des trois courses tout en prenant en compte les contraintes du terrain. C’est ainsi que les itinéraires de La Mascareignes et du Trail de Bourbon sont à l’identique de l’année précédente, sauf à modifier les heures de départ et le site de départ en ce qui concerne La Mascareignes. S’agissant de La Diagonale des Fous, là encore, pour 2015, le parcours ne recevra que peu de changements, sauf à la hauteur du col de Taïbit ou l’ONF et le Conseil Général ont fait des travaux qui vont permettre de passer en toute sécurité. Vous êtes habitués, le jour du départ, à vous soumettre au contrôle des sacs et vous savez qu’il est nécessaire parce qu’il contribue à votre sécurité. Afin de faciliter la tache des bénévoles contrôleurs, en même temps que fluidifier ledit contrôle, je vous demande de vous présenter avec une poche en plastique transparente dans laquelle vous aurez glissé le siﬄet, la couverture de survie, les bandes de contention… Enfin, mon souhait est de permettre à chacun d’entre vous de vous exprimer pleinement sur la course choisie, dans un esprit de loyauté, de compétitivité, en un mot, comme un sportif. Mes encouragements vous accompagnent. Je vous donne rendez-vous le jour du départ.

« JE COURS PROPRE » Amis de la nature, Engageons nous à respecter les sentiers de La Réunion. Prenons conscience de la nécessité de ne pas jeter nos détritus n’importe où (barres et tubes énergétiques, papier d’aluminium, bouteilles...) et gardons-les jusqu’aux postes de contrôle (distants de 7 à 10 km).

SACHEZ QU’UN SACHET OU UN TUBE EN PLASTIQUE MET UN SIECLE A SE RESORBER Engageons-nous enfin à observer et faire respecter cette charte. Evitons de courir «sale» pour le bien de tous. La nature est notre culture. Charte à signer lors de la remise des dossards. er

1 avertissement : Carton orange e 2 avertissement : Carton rouge Disqualification : Article 18

Le Directeur de course Denis BOULLE

Le Comité Directeur

LE MOT DU PRÉSIDENT DE LA CIVIS Mesdames et Messieurs, Chers fous, Le Grand Raid est devenu au fil des années l’épreuve de course de haute Montagne emblématique de La Réunion. Cet évènement véhicule dans le monde entier les valeurs universelles du sport et du dépassement de soi. Raideurs, vous serez les ambassadeurs de notre île dans une compétition internationale. Grâce à votre entraînement, votre courage et votre abnégation, vous entreprendrez l’une des plus belles épreuves qui soit. La CIVIS et Saint-Pierre s’honorent de vous accueillir vous et vos familles pour le départ de l’édition 2015 du Grand Raid. Respecter l’environnement, c’est le protéger, aussi gardons nos sentiers propres. Courage et bravo à tous ! Michel FONTAINE Président de la CIVIS Sénateur-Maire de Saint-Pierre GRAND RAID 2015 - Page 12

j’aide à la protéger !

Le pointage électronique s’eﬀectue au moyen d’une puce électronique insérée au dossard. Une autre puce sera attachée à votre sac à dos. Par ailleurs, il vous sera aussi placé au poignet un bracelet de reconnaissance: Rouge pour la Diagonale des Fous, bleu pour le Trail de Bourbon et vert pour la Mascareignes. Ces 2 dispositions impliquent l’impossibilité de changer de sac à dos pendant toute votre course. Vous devrez présenter votre dossard du départ, aux pointage intermédiaires et à l’arrivée. En cas d’abandon, présentez dossard et puce à l’organisation pour invalider celle ci. Le défaut de présentation de la puce implique l’immédiate exclusion de la course.

Electronic checkpoint

Accueillir Découvrir

Le Parc national concilie la préservation de ce patri moine naturel avec la pratique d’activités sportives et de loisirs de nature.

Protéger

Protéger la nature quand vous courez, c’est simple :

Accompagner Transmettre

ne quittez pas les sentiers, vous participerez ainsi à la lutte contre l’érosion ;

ramenez vos déchets, vous réduirez ainsi les risques de prédation par les rats des oiseaux en voie de disparition, tels le Tuittuit ou le Pétrel ; respectez les plantes et les animaux indigènes et endémiques, ils font partie du milieu naturel, ne les prélevez pas et préservez leur tranquillité. Le Parc national de La Réunion

258, rue de la République - 97431 La Plaine des Palmistes Tél. : 0262 90 11 35 - Fax : 0262 30 11 39 - contact@reunion-parcnational.fr - www.reunion-parcnational.fr

Competitors will be fitted with two electronic chips : one on the bib, the other aﬃxed to the rucksack. An individual bracelet will be aﬃxed to your wrist : red for the Diagonale des Fous, blue for the Trail de Bourbon, green for the Mascareignes.

La Réunion abrite des paysages d’exception et des espèces végétales et animales uniques au monde : deux critères retenus par l’UNESCO pour l’inscription au patrimoine mondial des «Pitons, cirques et remparts» au coeur de son parc national.

Not parc, not patrimoine, not fierté

This implies that you must keep the same rucksack during the race. You must display your bib at the start, at each checkpoint, and at the finish.

In case you give up ; you must notice it to a staﬀ member who will invalidate your bib. Failure to do so will result in an immediate exclusion from the race.

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La nature m’accueille

POINTAGE ELECTRONIQUE

Descriptif 2015 - Diagonale des Fous Distances En km Cumulés

Altitude

Repère

Parcours

0 km

Ravine Blanche

Départ sur le site de la Ravine Blanche. Place Salahin. Prendre le boulevard Hubert De Lisle jusqu'au front de mer de Terre Sainte, rue Amiral Lacaze. Au rond point de la croix jubilé (face à la Technopole) prendre le chemin de la croix jubilé sur la droite jusqu'à l'intersection Bassin Plat.

6,9 km

140 m

Bassin Plat

Le parcours passant par des chemins privés, cette portion de 7km entre Bassin Plat et Domaine Vidot est strictement interdite aux reconnaissances avant la course. Pointage électronique

14,6 km

660 m

Domaine Vidot Mont Vert les Hauts

A partir de Bérive, prendre la direction de Mont Vert Les hauts. Au village longeant la mairie, prendre à gauche le chemin Cyriaque Cadet en direction du Domaine Vidot. Le poste se situe au Case. Pointage électronique Prendre à gauche jusqu'à la barrière (début du sentier des foulées des fraises). Empruntez les escaliers et montez tout droit jusqu'à l'espace aménagé (captage Vidot). Prendre le chemin Sedaëï, le poursuivre sur 3km jusqu'à une barrière. Prenez à gauche après la barrière jusqu'au lieu dit La Marre. Prendre à nouveau à gauche pour retrouver l'ancienne piste 4X4 traversant la forêt de Mont Vert Les Hauts jusqu'à la route de Notre Dame de la Paix

24,3 km

1565 m Notre Dame de la Paix

Le parcours passant par des chemins privés (pâturages) cette portion d’une 10aine de km entre Notre Dame de la paix et la Route du volcan est strictement interdite aux reconnaissances avant la course. Pointage électronique

35,7 km

1850 m Piton Sec

Arrivé sur la route du volcan, descendre à gauche sur environ 200m puis prendre à droite sur une piste qui mène à une petite route bitumée montante jusqu’à l’aire de pique nique de Piton Sec. Pointage électronique. Prendre le sentier à droite vers Trou Blanc, montez jusqu’à la route du Volcan, poursuivre la remontez en direction du Nez de Boeuf jusqu'au bord de la Rivière du Rempart poursuivre sur la gauche le rempart qui vous amène sur la RF du volcan

40,1 km

2165 m Piton Textor

Prenez à droite et remontez la RF sur 500 m. Vous arrivez alors au Piton Textor. Pointage électronique

45,7 km

1684 m Chalet des Pâtres A partir du Piton Textor, vous suivez exclusivement le GR R2 jusqu’au Piton Tortue.

50,3 km

1594 m Mare à Boue. Plaines des Cafres

Après avoir dépassé le Chalet des Pâtres, vous rejoignez la RN 3 que vous longez sur 300 m à droite, en direction de la Plaine des Palmistes, avant de reprendre à gauche la route bétonnée qui monte en direction du Piton des Neiges (panneaux indicateurs). A environ 2 km, la route fait un coude marqué vers la gauche (Intersection). Vous prenez alors le chemin qui continue tout droit et rejoint à 100 m le point d’assistance. Pointage électronique

2017 m Coteau Maigre

Le sentier monte tout régulièrement jusqu'au passage des échelles du coteau maigre, puis plonge rapidement par 6 échelles métalliques de 5 à 8 barreaux vers la forêt Duvernay . Assurez bien vos appuis malgré la fatigue. A l'embranchement de la Variante IV du GR R2, Prendre à gauche en direction de Mare à joseph, descente technique et périlleuse à négocier.

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Crédit photo : Jean-Pierre Vidot

GRAND RAID 2015 - Page 14

Descriptif 2015 - Diagonale des Fous Distances En km Cumulés

Altitude

Repère

Parcours

59,9 km

2206 m Coteau kerve1387 m guen Mare à Joseph

Après le poste, prendre à gauche sur 150 m puis prendre à droite une route bitumée sur 1 km environ. Arrivé à une aire de pique-nique descendre la Ravine Bras de Benjoin traversez à gué la ravine pour remonter le sentier vers Cilaos stade

65,9 km

1210 m Cilaos (Stade)

Vous arrivez au stade de Cilaos. Pointage électronique

1210 m Cilaos

Traverser la ville de Cilaos pour rejoindre le sentier des Porteurs. Prendre à droite devant l’oﬃce du tourisme, puis à gauche entre la crêperie et le restaurant, pour rejoindre le GR aux anciens Thermes. Vous arrivez sur la route d’Ilet à Cordes, prendre sur la gauche la route bitumée sur 500 m avant de reprendre sur votre gauche le sentier GR R2

920 m

En descendant ce sentier, 100 m plus loin, retrouvez le départ du GR R2 sur votre droite, passant près des anciens Thermes. Source Piment, Cascade Bras Rouge, traversez le Bassin Foucquet, puis laissez sur votre côté droit le GR R1. La montée est raide. Vous retrouverez ainsi le départ du sentier du Taïbit, Route Ilet à Cordes. Pointage électronique.

Cascade Bras Rouge

72,2 km

1260 m Départ Sentier Taïbit

Le sentier reprend de l’autre côté de la route légèrement décalé à gauche. L’ascension, raide, est ponctuée de deux replats avant d’atteindre le Col du Taibit.

75,7 km

2080 m Col du Taïbit

Après le Col, on amorce la descente parmi les acacias vers Marla.

77,4 km

1580 m Marla

Le pointage électronique se fait à l’ancienne école, située un peu à l’écart du sentier sur la droite. Ce pointage eﬀectué, on reprend le GR R1 pour poursuivre en direction de la Plaine des Tamarins. Après avoir dépassé la chapelle, le sentier traverse la ravine de Marla. Attention : Prendre le sentier de droite qui va directement vers la Plaine des Tamarins (pont de bois à emprunter à ce point de bifurcation)

78,4km

1520 m Bras Machine Riv. Des galets

On franchit par la suite le gué de la Rivière des Galets. Le parcours reprend son ascension vers la Plaine des Tamarins que l'on atteint après le troisième palier au niveau d'une petite mare souvent sèche à la période du Grand Raid.

81,3 km

1770 m Plaine des Tamarins

Près du point d'intersection avec le sentier venant de la Nouvelle, se trouve une source captée, très bonne, qui coule pratiquement en permanence. Attention : à ce point de bifurcation, on prend à droite, en direction du Col des Bœuf. Laissez sur votre gauche le sentier vers le Col de Fourche, poursuivez la remontée jusqu'à la plate forme du Col des Boeufs.

83 km

1950 m Col des boeufs

Prendre à droite en direction du parking, mais au bout de 1km vous prenez la RF sur 900m avant d'atteindre la bifurcation de la Plaine des Merles. Prendre à gauche la direction "Le Bélier" / "Piton Marmite" / "Sentier Scout" ; Une descente assez facile qui permet de rejoindre un chemin débouchant sur la route forestière. Pointage électronique.

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Descriptif 2015 - Diagonale des Fous Distances En km Cumulés

Altitude

Repère

Parcours

84,8 km

1750 m Plaine des Merles Reprendre à gauche la route forestière sur 100 mètres.

86,9 km

1758 m Sentier Scout

Engagez vous sur le sentier Scout. Vous traverserez plusieurs ravines dont la ravine Bémale (attention roches glissantes). Puis vous vous engagerez sur une remontée plutôt raide (prenez les mains courantes). Vous arriverez sur le plateau de "la Salle" où se trouve une intersection. Continuez tout droit en direction du lieu dit "La Plaque".

92,3 km

900 m

La Plaque

Laisser sur votre droite le sentier rejoignant l'Ilet à Malheur et prenez à gauche en direction de l'Ilet à Bourse, 10 minutes de descente sous les filaos vous emmènent vers la Grande Ravine, franchissez la passerelle suspendue, une rude ascension vous attend avec quelques passages délicats, pour accéder à un nouveau plateau, vous redescendez le sentier menant à Ilet à Bourse.

94,1 km

890 m

Ilet à Bourse

Pointage électronique. Après avoir quitté Ilet à Bourse vous entamez une nouvelle descente.Vous traversez alors à gué le Bras d'Oussy où un raidillon escarpé vous attend. Au sommet continuez tout droit, laissez sur votre gauche tous les sentiers et continuez tout droit pour atteindre le poste de l'école primaire de Grand Place les Bas

97,1 km

560 m

Grand Place les Bas Ecole

Pointage électronique. Après avoir quitté le poste, prendre la direction de Roche Plate. Après 200 m prendre la deuxième bifurcation sur votre gauche en direction du Gite Cœur de Mafate. Vous entamez immédiatement un raidillon qui vous emmène au sommet de Grand Place les hauts en face du calumet Cap noir. Là une descente périlleuse à négocier jusqu'au lieu dit Le Bloc ( Rivière des Galets).

1014 m Grand Place les Hauts Le Bloc Rivière des Galets

Après avoir traversé le gué de la Rivière des Galets vous entamez la montée de la Roche Ancrée jusqu'au col (730m), redescendre vers la ravine Roche Plate, continuez pour arriver à l'intersection des Lataniers et du sentier Dacerle. Lors de la remontée constante mais raide avec succession de lacets serrés et de marches, vous traversez la ravine du Bronchard. Vous passez alors devant le cimetière de Roche Plate, après quelques raidillons, vous voici à l'intersection La Nouvelle / Roche Plate. Prenez le sentier sur votre droite et continuez jusqu'à l'école de Roche Plate. Pointage électronique.

105,1 km

1110 m Ecole de Roche Plate

On sort de l’îlet puis on commence une première remontée dans les filaos, on suit un faux plat, après un petit raidillon protégé par une main courante vous arrivez sur un étroit terre plein à flanc de falaise, avant d’arriver à la Brèche. Attention ! Prenez garde à ce passage qui peut être très glissant et dangereux par temps pluvieux.

106,8 km

1275 m La Brèche

Le sentier du Maïdo bifurque à gauche, la montée est très éprouvante et s'eﬀectue à flanc de paroi pour rejoindre le rebord du rempart du Maïdo. Prenez à droite pour atteindre ensuite par une courte descente le poste de Tête Dure. Pointage électronique.

111,5 km 117,4 km

2030 m Maïdo Tête 1536 m Dure / Ilet Alcide

Après avoir pointé vous redescendez en longeant la paroi en direction de l’Ilet Alcide. Le reste du parcours se fait en descente à travers une forêt typique de bois de couleurs. Vous arrivez à une bifurcation, prendre à droite et continuez jusqu’au replat de l’Ilet Alcide. Prendre le sentier en face qui se faufile à travers les champs de géraniums, des marches en rondins se succèdent pour atteindre l’école de Sans Souci. Pointage électronique

124,7 km

350 m

Sans Souci

Après avoir pointé à l'école Primaire Jasmin Robert prendre la route de Sans souci, descendre pendant 200m. Prendre à droite la rue de l'église St Thomas pendant 300m. Prendre à gauche le chemin impasse Joachim Robert pendant 200m. Une descente régulière vous conduit à un virage. Prendre à gauche le départ du sentier escarpé au milieu du virage. Descendre jusqu' à la Rivière des Galets et continuer sur votre gauche en poursuivant la piste de la Rivière des Galets jusqu' au départ du sentier de Bord.

129,9

230 m

Rivière Des Galets

Prendre à gauche sur 50 m et prenez à droite avant la citerne et poursuivez ce sentier jusqu'au Chemin Ratineau. Pointage électronique.

GRAND RAID 2015 - Page 16

Descriptif 2015 - Diagonale des Fous Distances En km Cumulés

Altitude

Repère

Parcours

Chemin Ratineau

Prendre à gauche sur 50 m et prenez à droite avant la citerne et poursuivez ce sentier jusqu'au Chemin Ratineau. Pointage électronique.

135,5 km 143,2 km

430 m 15 m

Chemin Ratineau Ecole Evariste de Parny / La Possession

Continuez sur votre gauche le chemin Ratineau jusqu’à l’entrée du sentier de la Kalla (entre 2 gros manguiers). Prenez à droite (descente glissante sur 50 mètres), traversez le lit de la ravine et commencez votre montée vers la grotte «kalla». Vous descendez ensuite vers la Possession. Descente sur 200 mètres très glissante, vous traversez tout droit une ravine puis vous prenez à droite. Le sentier s’élargit, il est en sous bois. Prendre à gauche à chaque intersection. Vous arrivez sur un parking en terre puis sur la voie privée de la Résidence «Grande Montagne». Prendre à droite sur 500m environ et à la route des Lataniers prendre à gauche sur 200m et tourner à droite dans une ruelle entre 2 lotissements. Empruntez une piste qui vous emmène dans un sous bois lieu dit Le Verger , traversez à gué une ravine pour rejoindre le poste de l’école Evariste de Parny. Pointage électronique.

150 km

10 m

Grande Chaloupe

En quittant le poste de ravitaillement, prendre à droite direction Rte de la Montagne (600 mètres). Au rond point prendre en face le chemin bétonné, dit "Chemin Crémont". Traversez la ravine vous êtes à l'entrée du "Chemin des Anglais" au portique en bois. Le sentier est pavé, glissant. La montée est raide, ponctuée de faux plats avant d'entamer la descente vers la Grande Chaloupe jusqu'au portique en bois. Après celui-ci, prendre à gauche, le poste de ravitaillement est situé environ 300 mètres plus loin. Pointage électronique.

155,4 km

570 m

St-Bernard / Maison forestière Colorado

En quittant le poste, prendre tout de suite à droite la deuxième partie du Chemin des Anglais qui vous mènera à St-Bernard / La Montagne. Vous passez les portiques en bois, vous arrivez sur un chemin bétonné. 1km après, prendre à gauche la passerelle en fer. Suivre le chemin bétonné sur 100m. Au carrefour, prendre en face la route (ruelle Bambou) qui vous emmène sur une descente jusqu’à l’arrêt de bus. Traversez la route, prendre le sentier entre l’arrêt de bus et le conteneur à verres. Poursuivez le chemin pavé à gauche jusqu’à ressortir sur la route. Prenez la route en face vers l’abri bus, 200m plus loin, prenez le 2e chemin béton (ch Fucréas) qui vous emmène sur un chemin de terre à suivre jusqu’à la maison forestière sur le CD41 (Route de La Montagne). Descendez cette route et 200 plus loin, prenez à droite et suivez jusqu’à l’embranchement venant du sentier de la fenêtre et continuez à gauche jusqu’au 2e parking vous menant au poste du Colorado. Pointage électronique

159,3 km

683 m

Colorado

Au poste de ravitaillement, suivre le sentier de crête qui, plus loin, bifurque à droite et plonge dans la forêt en direction du Stade de la Redoute.

163,5 km

53 m

Saint-Denis Stade de la Redoute

STADE DE LA REDOUTE… Arrivée et fin de votre aventure. Enfin le Repos et le réconfort que vous attendez depuis 24, 40 ou 65 heures. FIN DE LA DIAGONALE DES FOUS

GRAND RAID 2015 - Page 17

Descriptif 2015 - Trail de Bourbon km Cumulés TDB

Altitude

0 km

1210 m

Cilaos (Stade) Départ TDB

Départ Stade de football de Cilaos prendre en direction du plateau des chênes - Roche Merveilleuse. Prenez à gauche la route de Bras sec. A partir du plateau de la mare à joseph vous vous dirigez vers le sentier qui vous amène au coteau Kerveguen en direction du gite du Piton des Neiges.

13,2 km

2478 m

Caverne Dufour (Gite Piton des Neiges) Cap Anglais /Bélouve/ Hell-Bourg

Au gite du Piton des Neiges (Caverne Dufour, Pointage électronique) n’oubliez pas de vous ravitailler avant d’entamer une descente technique sur le Cap Anglais en direction du Gite de Belouve (Pointage électronique). Vous rejoigniez Hell Bourg par une descente assez technique via l'aire de pique-nique.

25,2 km

1000 m 768 m

Hell-Bourg (Stade) Après le poste du stade de Hell Bourg prendre la route, passer devant la Passerelle «Trou gendarmerie en direction de la D48 vers Ilet à Vidot. Vous arrivez à un parking où Blanc» se situe un arrêt de bus « Bras Marron ». Prendre la piste sur 500m environ. Parvenu à un petit parking, prenez le sentier qui descend vers la passerelle métallique «Trou blanc» en direction de Grand Sable / Piton d’Anchaing.

29,9 km

738 m

Grand Sable / Piton d’Anchaing (mare d’Aﬀouches)

39,1 km

1780 m

Intersection : Poursuivez et franchissez un pont de bois (ravine Pont de Chien) puis vous allez Bélier /La nouvelle devoir franchir plusieurs fois la ravine «Fleurs jaunes et Bras des Merles », passages Plaine des Merles délicats par endroits. Vous arrivez à l’intersection « Col de Fourche (vers la Nouvelle) et Plaine des Merles (vers le Bélier). Prendre la piste forestière et au poste de La Plaine des Merles (Pointage électronique), prenez sur votre droite le sentier sur 1km800 qui vous emmène à la route forestière de venant Grand Ilet (Pointage électronique)..

39,7 km

1620 m

Rte forestière Haut Reprendre à gauche la route forestière sur 200m avant de bifurquer sur le sentier Mafate Scout à droite.

41,8 km

1640 m

Sentier scout

Engagez vous sur le sentier Scout. Vous traversez plusieurs ravines dont la Ravine Bémale (attention roches glissantes). Puis vous vous engagez sur une remontée plutôt raide (prenez les mains courantes). Vous arrivez sur le plateau de la Salle où se trouve une intersection. Continuez tout droit en direction du lieu dit «La Plaque».

47,2 km

900 m

La Plaque

Prendre le sentier à droite en direction de «Ilet à Malheur». Après avoir traversé «Ilet à Malheur» continuez vers le «Bras Bémale». Une passerelle surplombe la ravine à 50 mètres au dessus du vide. Après l’avoir traversée une courte montée vous permet d’atteindre dans le premier tiers du raidillon une bifurcation. Laissez le sentier de gauche (Rivière des Galets), bifurquez à droite en direction de «Aurère» afin de retrouver en quelques minutes un autre panneau indiquant «Rapide». Il vous reste environ quelques eﬀorts avant d’arriver à l’école d’Aurère. Pointage électronique.

49,6 km

930 m

Aurère (Ecole) / Bord bazar / Source cabris / La Porte

Le chemin démarre face au Piton Cabris et se poursuit vers Bord Bazar puis redescend. Laissez sur votre gauche le sentier vers Ilet à Malheur. Suivre la crête d’Aurère d’où s’engage ensuite une longue descente jusqu’à la Rivière des Galets. Vous rencontrez un premier embranchement que vous laissez sur votre gauche. Bifurquez à droite et descendez jusqu’à la seconde bifurcation au lieu dit «Source cabris», poursuivre le GRR2 sur la droite et laissez sur votre gauche le sentier menant à Bras D’Oussy, pour atteindre «La Porte. Continuez dans le lit de la Rivière des Galets en suivant bien le balisage jusqu’au poste de Deux Bras. Pointage électronique.

Repère

GRAND RAID 2015 - Page 18

Parcours

Le sentier se transforme en piste empruntée par des 4x4. Vous arrivez sur une pente assez diﬃcile avant de rejoindre le poste de l’Ilet Mare d’Aﬀouches. Prenez la bifurcation «Grand Sable » sur votre gauche. Continuez et passez devant le refuge et suivez le GR rouge et blanc. Laissez sur votre gauche le sentier fermé « Trou blanc ». Poursuivez et traversez un passage de rivière à gué. 100 m après prenez sur votre gauche l’embranchement en direction de « Marla-col de Fourche ».

Descriptif 2015 - Trail de Bourbon km Cumulés TDB

Altitude

56,3 km

255 m

Rivière des Galets Après avoir franchi le bras Sainte-Suzanne, vous atteignez l’îlet Albert à proximité / Deux Bras une petite source. Après une bonne ascension, le sentier se rétrécit à flanc de falaise. Vous rencontrerez une échelle métallique. A partir de là, la pente devient forte et le sentier présente quelques passages plus ou moins vertigineux. Dans les parties les plus escarpées, des mains courantes ainsi que des barrières métalliques sécurisent votre progression. Soyez vigilant ! Après un passage assez long en légère descente, une forte remontée en lacets permet d’atteindre un replat, juste avant l’arrivée en contrebas de la rue de l’église.

60,4 km

590 m

Intersection Rte Eglise Dos d’Ane / Rue Ferdinand Louise

A la sortie du sentier de Dos d’Ane, prenez à gauche le chemin bétonné (rue Ferdinand Louise). L’entrée du sentier se trouve juste après les dernières maisons. Poursuivez le rempart à flanc de falaise pour rejoindre au bout d’un km le croisement sentier de bord sur votre droite. Suivre ce sentier jusqu’à la route de Dos d’âne. Prendre à gauche, descendre sur 50m, tournez à droite avant la citerne et poursuivre jusqu’au chemin Ratineau. Pointage électronique.

64,6 km 72,3 km

430 m 15 m

Chemin Ratineau / Ecole Evariste de Parny / La Possession

79,1 km

10 m

Grande Chaloupe En quittant le poste de ravitaillement, prendre à droite direction Rte de la Montagne (600 mètres). Au rond point prendre en face le chemin bétonné, dit «Chemin Crémont». Traversez la ravine vous êtes à l’entrée du «Chemin des Anglais» au portique en bois. Le sentier est pavé, glissant. La montée est raide, ponctuée de faux plats avant d’entamer la descente vers la Grande Chaloupe jusqu’au portique en bois. Après celui-ci, prendre à gauche, le poste de ravitaillement est situé environ 300 mètres plus loin. Pointage électronique.

84,5 km

570 m

St-Bernard / En quittant le poste, prendre tout de suite à droite la deuxième partie du Chemin Maison forestière / des Anglais qui vous mènera à St-Bernard / La Montagne. Vous passez les portiques Colorado en bois, vous arrivez sur un chemin bétonné. 1km après, prendre à gauche la passerelle en fer. Suivre le chemin bétonné sur 100m. Au carrefour, prendre en face la route (ruelle Bambou) qui vous emmène sur une descente jusqu’à l’arrêt de bus. Traversez la route, prendre le sentier entre l’arrêt de bus et le conteneur à verres. Poursuivez le chemin pavé à gauche jusqu’à ressortir sur la route. Prenez la route en face vers l’abri bus, 200m plus loin, prenez le 2e chemin béton (ch Fucréas) qui vous emmène sur un chemin de terre à suivre jusqu’à la maison forestière sur le CD41 (Route de La Montagne). Descendez cette route et 200 plus loin, prenez à droite et suivez jusqu’à l’embranchement venant du sentier de la fenêtre et continuez à gauche jusqu’au 2e parking vous menant au poste du Colorado. Pointage électronique..

88,4 km

683 m

Colorado

92,6 km

53 m

Saint-Denis Stade STADE DE LA REDOUTE… de la Redoute Arrivée et fin de votre périple. Enfin le repos et le réconfort que vous attendez. FIN DU TRAIL DE BOURBON

Repère

Parcours

Au poste de ravitaillement, suivre le sentier de crête qui, plus loin, bifurque à droite et plonge dans la forêt en direction du Stade de la Redoute.

GRAND RAID 2015 - Page 19

Descriptif 2015 -La Mascareignes km Cumulés TDB

Altitude

0 km

1116 m

Village de Grand Ilet, Plateau sportif adjacent à l’école primaire

4,8 km

1040 m

Ravine fleur jaune Après un passage à gué de la ravine, au bout de 150 m, prendre à droite en direction de « Marla-col de Fourche ».

5,1 km

1780 m

Intersection :Bélier Poursuivez et franchissez un pont de bois (ravine Pont de Chien) puis vous allez /La nouvelle devoir franchir plusieurs fois la ravine «Fleurs jaunes et Bras des Merles », passages Plaine des Merles délicats par endroits. Vous arrivez à l’intersection « Col de Fourche (vers la Nouvelle) et Plaine des Merles (vers le Bélier). Prendre la piste forestière et au poste de La Plaine des Merles, prenez sur votre droite le sentier sur 1,8 km qui vous emmène à la route forestière de venant Grand Ilet.

11,4 km

1620 m

Rte forestière Haut Après le Pointage électronique, reprendre à gauche la route forestière sur 200 m Mafate avant de bifurquer sur le sentier Scout à droite.

11,6 km

1640 m

Sentier scout

17,7 km

900 m

La Plaque

Prendre le sentier à droite en direction de «Ilet à Malheur». Après avoir traversé «Ilet à Malheur» continuez vers le «Bras Bémale». Une passerelle surplombe la ravine à 50 m au dessus du vide. Après l’avoir traversée une courte montée vous permet d’atteindre dans le premier tiers du raidillon une bifurcation. Laissez le sentier de gauche (Rivière des Galets), bifurquez à droite en direction de «Aurère» afin de retrouver en quelques minutes un autre panneau indiquant «Rapide». Il vous reste environ quelques eﬀorts avant d’arriver à l’école d’Aurère. Pointage électronique.

20,2 km

930 m

Aurère (Ecole) / Bord bazar / Source cabris / La Porte /

26,9 km

255 m

31,7 km

590 m

Intersection Rte Eglise Dos d’Ane / Rue Ferdinand Louise

Repère

GRAND RAID 2015 - Page 20

Parcours

Après le départ prendre à droite la RD52, en direction de la RF des « Hauts Mafate », puis au bout de 500 m, prendre le chemin « Camp Pierrot » sur votre gauche, et suivre ce chemin. Après le radier qui se trouvera à 3,5 km du départ, et toujours sur le chemin « Camp Pierrot » prendre à droite jusqu’à la fin du chemin en bitume, et poursuivre sur le chemin empiré. Ce chemin se poursuit sur la gauche, pour rejoindre la ravine fleur jaune.

A la sortie du sentier de Dos d’Ane, prenez à gauche le chemin bétonné (rue Ferdinand Louise). L'entrée du sentier se trouve juste après les dernières maisons. Poursuivez le rempart à flanc de falaise pour rejoindre au bout d'un km le croisement sentier de bord sur votre droite. Suivre ce sentier jusqu'à la route de Dos d'âne. Prendre à gauche, descendre sur 50 m, tournez à droite avant la citerne et poursuivre jusqu'au chemin Ratineau. Pointage électronique.

Descriptif 2015 -La Mascareignes km Cumulés TDB

Altitude

Repère

Parcours

35,9 km

430 m

Chemin Ratineau / Ecole Evariste de Parny / La Possession

Continuez sur votre gauche le chemin Ratineau jusqu’à l’entrée du sentier de la Kalla (entre 2 gros manguiers). Prenez à droite (descente glissante sur 50 m), traversez le lit de la ravine et commencez votre montée vers la grotte «kalla». Vous descendez ensuite vers la Possession. Descente sur 200 m très glissante, vous traversez tout droit une ravine puis vous prenez à droite. Le sentier s’élargit, il est en sous bois. Prendre à gauche à chaque intersection. Vous arrivez sur un parking en terre puis sur la voie privée de la Résidence «Grande Montagne». Prendre à droite sur 500 m environ et à la route des Lataniers prendre à gauche sur 200 m et tourner à droite dans une ruelle entre 2 lotissements. Empruntez une piste qui vous emmène dans un sous bois lieu dit Le Verger, traversez à gué une ravine pour rejoindre le poste de l’école Evariste de Parny. Pointage électronique.

50,8 km

10 m

Grande Chaloupe En quittant le poste de ravitaillement, prendre à droite direction Rte de la Montagne (600 m). Au rond point prendre en face le chemin bétonné, dit "Chemin Crémont". Traversez la ravine vous êtes à l'entrée du "Chemin des Anglais" au portique en bois. Le sentier est pavé, glissant. La montée est raide, ponctuée de faux plats avant d'entamer la descente vers la Grande Chaloupe jusqu'au portique en bois. Après celui-ci, prendre à gauche, le poste de ravitaillement est situé environ 300 m plus loin. Pointage électronique.

57,7 km

570 m

En quittant le poste, prendre tout de suite à droite la deuxième partie du Chemin St-Bernard / Maison forestière / des Anglais qui vous mènera à St-Bernard / La Montagne. Vous passez les portiques Colorado en bois, vous arrivez sur un chemin bétonné. 1 km après, prendre à gauche la passerelle en fer. Suivre le chemin bétonné sur 100 m. Au carrefour, prendre en face la route (ruelle Bambou) qui vous emmène sur une descente jusqu’à l’arrêt de bus. Traversez la route, prendre le sentier entre l’arrêt de bus et le conteneur à verres. Poursuivez le chemin pavé à gauche jusqu’à ressortir sur la route. Prenez la route en face vers l’abri bus, 200 m plus loin, prenez le 2e chemin béton (ch Fucréas) qui vous emmène sur un chemin de terre à suivre jusqu’à la maison forestière sur le CD41 (Route de La Montagne). Descendez cette route et 200 m plus loin, prenez à droite et suivez jusqu’à l’embranchement venant du sentier de la Fenêtre et continuez à gauche jusqu’au 2e parking vous menant au poste du Colorado. Pointage électronique.

60,3 km

683 m

Colorado

64,8 km

53 m

Saint-Denis Stade STADE DE LA REDOUTE… de la Redoute Arrivée et fin de votre périple. Enfin le repos et le réconfort que vous attendez. FIN DE LA MASCAREIGNES

Au poste de ravitaillement, suivre le sentier de crête qui, plus loin, bifurque à droite et plonge dans la forêt en direction du Stade de la Redoute.

GRAND RAID 2015 - Page 21

Le Grand Raid de l’île de La Réunion

Règlement de la course 2015 Article 1 Organisation : L’ASSOCIATION GRAND RAID (Association Loi 1901) organise à l’Île de La Réunion le Grand Raid communément appelé « La Diagonale des Fous », Le Trail de Bourbon et La Mascareignes. Article 2 Définition des épreuves : A) La Diagonale des Fous est un Ultra Trail de 170 km environ, pour plus de 9900 mètres de dénivelé positif environ, traversant du Sud au Nord l’Île de La Réunion. Cet Ultra Trail est réservé aux personnes entraînées et en bonne condition physique. Il se déroule en une seule étape au rythme de chacun, prenant en compte les barrières horaires figurant dans le carnet de route et disponibles en ligne. Pour participer, les concurrents doivent justifier d’avoir terminé lors d’une période précisée par des conditions particulières, une course entièrement pédestre, en une seule étape, attribuant au moins 85pts. selon le décompte suivant : 1km =1pt et 100m de D+ =1pt.-(par exemple un trail de 60km de long et de 2500D+ vaut 60+25=85 points) Les concurrents ne seront plus classés au-delà de ces délais et leur dossard sera invalidé. Ils ne pourront prétendre à bénéficier de l’assistance mise en place par l’Organisation, laquelle décline toute responsabilité pour les conséquences qui pourraient en découler... B) Le Trail de Bourbon est un Ultra Trail d’une distance de 93 km environ et d’un dénivelé positif de 5600 mètres environ. Le temps maximal de l’épreuve est précisé dans un tableau de barrières horaires disponible en ligne et figurant dans le carnet de route. Les concurrents ne seront plus classés au-delà de ces délais et leur dossard sera invalidé. Ils ne pourront prétendre bénéficier de l’assistance mise en place par l’Organisation, laquelle décline toute responsabilité pour les conséquences qui pourraient en découler. C) La Mascareignes est un Trail d’une distance de 67km environ et d’un dénivelé positif de près de 4000 mètres environ. Le temps maximal de l’épreuve est précisé dans un tableau de barrières horaires disponible en ligne et figurant dans le carnet de route Les concurrents ne seront plus classés au-delà de ces délais et leur dossard sera invalidé. Ils ne pourront prétendre bénéficier de l’assistance mise en place par l’OrgaGRAND RAID 2015 - Page 22

nisation, laquelle décline toute responsabilité pour les conséquences qui pourraient en découler. Article 3 Conditions Générales : Tous les concurrents s’engagent à se soumettre à ce règlement par le seul fait de leur inscription et dégagent la responsabilité des organisateurs pour tout incident ou accident pouvant survenir du fait du non-respect de celui-ci. Article 4 Conditions d’admission des concurrents : Pour La Diagonale des Fous, le Trail de Bourbon et la Mascareignes est admis comme concurrent, toute personne des deux sexes, âgée de 18 ans révolus au jour de l’une des 3 courses. Un certificat médical (modèle type fourni par l’Organisation) attestant l’aptitude du concurrent à l’épreuve (eﬀorts prolongés et intenses en altitude) devra être complété et retourné à l’Organisation, impérativement aux dates figurant sur celui-ci ou sur notre site Internet. Le N° de dossard ne pourra pas être attribué tant que ce certificat ne sera pas parvenu à l’Association. L’ASSOCIATION se réserve le droit de refuser l’inscription d’un coureur à qui une sanction disqualificative aurait été infligée, lors d’une édition antérieure ou pour tout autre motif grave. Aucun désistement ne donnera lieu à un remplacement. Il ne sera pas possible de passer d’une course à l’autre. La participation des chiens, après agrément de l’organisateur, est admise, sous l’entière responsabilité de leur propriétaire, et sur présentation d’un certificat de vaccination contre la rage. Leur nombre est limité à 10 suivant l’ordre d’inscription. Le départ du maître et de son chien se feront en dernier et l’animal sera tenu en laisse. Le droit d’inscription, réglé en sus de l’inscription de l’accompagnant, est fixé au bulletin d’inscription. Article 5 Catégories des concurrents et classements : Tous les participants de La Diagonale des Fous, du Trail de Bourbon et de la Mascareignes sont regroupés dans l’une des 6 catégories d’âge Hommes et Femmes figurant dans le tableau ci-après : 1-espoir Hommes et Femmes (ESPH – ESPF) 18 à 21 ans 2-Sénior Hommes et Femmes (SH - SF) 22 à 39 ans 3-Vétéran 1 Hommes et Femmes (V1H V1F) 40 à 49 ans

4-Vétéran 2 Hommes et Femmes (V2H V2F) 50 à 59 ans 5-Vétéran 3 Hommes et Femmes (V3H V3F) 60 à 70 ans 6-Vétéran 4 Hommes et Femmes (V4H V4F) 70 ans et plus Pour définir la catégorie, c’est l’année civile qui est prise en compte Classements prévus : En sus de ces classements, La Diagonale des Fous, le Trail de Bourbon et la Mascareignes comportent les classements suivants : * Individuel(le) non sponsorisé(e): Scratch Hommes et Scratch Femmes soit 12 classements possibles. * Equipe de 3 coureurs minimum, Hommes ou Femmes (les équipes mixtes se verront classées dans le classement équipes Hommes) avec un classement par équipe d’après le total des points (fonction du classement scratch général) obtenus par les 3 premiers membres de l’équipe à franchir la ligne d’arrivée. En cas d’égalité de points, les équipes seront départagées selon le classement scratch de chaque premier de chaque équipe. Le classement en équipe exclut le classement en catégorie sponsorisée et réciproquement mais permet les classements au Scratch Hommes ou Femmes et dans les catégories d’âge Hommes ou Femmes. Pour qu’une équipe soit donc classée, 3 membres au moins de cette équipe devront avoir franchi la ligne d’arrivée. * Individuel(le) sponsorisé(e), Homme ou Femme (sauf la Mascareignes) figurera aussi dans l’un des classements scratch Hommes ou Femmes et en catégories d’âge. Le temps de chaque concurrent sera décomposé en heures, minutes et secondes. Le chronomètre de l’Organisation sera la seule référence oﬃcielle. Dans l’éventualité d’arrivée ex-æquo, l’avantage sera donné au plus âgé qui peut y renoncer étant rappelé qu’une seule récompense sera attribuée. Le contrôle à l’arrivée permettra aux chronométreurs d’établir les classements de l’épreuve. Article 6 Equipement fourni par l’Organisation : Dossard, Tee-shirt, casquette saharienne, débardeur (ce dernier, uniquement pour la Diagonale des Fous) et sacs assistance. Article 7 Mise en valeur des Partenaires : Les catégories « Individuel non sponsorisé » et Equipes ne sont pas autorisées à

Le Grand Raid de l’île de La Réunion

Règlement de la course 2015 porter un Tee-shirt ou débardeur autre que celui fourni par l’Association du départ au second poste et de l’avant dernier poste de contrôle jusqu’à l’arrivée. Hors de ces portions de l’épreuve, les concurrents sont autorisés à porter un tee shirt ou débardeur exempt de toute marque et référence publicitaire. La catégorie sponsorisée est autorisée à porter un tee-shirt avec le logo de leur(s) sponsor(s) en dehors des portions suivantes : du départ au second poste et de l’avant dernier poste de contrôle jusqu’à l’arrivée. Le logo de leur sponsor ne pourra apparaître que dans un espace d’au maximum 300 cm² sur les recto et verso des tenues (Tee Shirt & Débardeur) et 12 cm2 sur une face de casquette. Le sponsor du compétiteur devra néanmoins être validé par l’Association du Grand Raid et ne pas entrer en concurrence avec un sponsor de l’Organisation. A l’occasion de l’inscription définitive du coureur, l’Organisation se réserve le droit de refuser le sponsor de ce dernier dans le cas ou ce dernier serait en concurrence avec un partenaire de l’Organisation. La mise en valeur du sponsor se limite à ce qui précède. L’Organisation reste compétente pour décider de toute modification de ce règlement au regard de demandes écrites qui lui seraient adressées.. Tout manquement sera sanctionné (Cf. art. 18) Pour les besoins de la course, dérogeant partiellement à la loi Informatique et Liberté, l’Organisation autorise les partenaires des trois épreuves sportives, à contacter les compétiteurs au plus tard fin février de l’année qui suit la « Diagonale des Fous ». Pour ce faire, les adresses seront obtenues auprès du secrétariat de l’Association qui appréciera le bien fondé des demandes. Dans l’affirmative, les partenaires prendront l’engagement de ne pas céder à titre gracieux ou onéreux les adresses postales, électroniques et numéros de téléphone des compétiteurs qu’ils n’utiliseront que pour

les besoins de l’épreuve sportive. A défaut, ils engageraient leur responsabilité sans pour autant que l’Association ne puisse être inquiétée. Article 8 Vérifications au départ et pendant la course : Lors de l’enregistrement au départ, le concurrent devra spontanément présenter son dossard apposé de face et à hauteur de la ceinture afin de dégager le plastron des partenaires du Grand Raid. Les concurrents devront se présenter lors de la remise des dossards avec le sac à dos qu’ils utiliseront pendant la course en vue de vérifier le matériel obligatoire mentionné à l’Art. 16. Une puce électronique devrait être fixée au sac à dos, ce qui implique l’interdiction de changer de sac pendant la course. Par ailleurs, tous les concurrents se verront apposer un bracelet de couleur au poignet. Le contrôle systématique des sacs sera eﬀectué afin de vérifier si chaque concurrent possède l’équipement obligatoire mentionné à l’article 16. Pour faciliter le contrôle de cet équipement nous vous demandons de le mettre dans une poche plastique transparente. Ce contrôle se fera au portique d’entrée de l’aire de départ. Nul ne pourra prendre le départ s’il n’est pas doté du matériel exigé par l’organisation. Un contrôle inopiné des sacs pourra par ailleurs être eﬀectué par l’Organisation à tout moment de l’épreuve. Article 9 Postes de contrôle : Des postes de contrôle sont répartis le long du parcours, et constituent des sites de pointage obligatoires pour les concurrents. Le pointage électronique s’effectue au moyen d’une puce placée par l’organisation. Article 10 Abandon : En cas d’abandon, le concurrent doit obligatoirement prévenir le responsable du poste de contrôle le plus proche et lui remettre son dossard afin qu’il soit neutralisé. A défaut, l’Organisation décline toute responsabilité quant aux conséquences qui pourraient en découler (déclenchement des recherches…) et, d’autre part, l’Organisation se réserve le droit de refuser l’inscription du randonneur pour les éditions ultérieures. Article 11 Carnet de Route / Road Book : Le tableau des barrières horaires, sur support papier, est communiqué aux concurrents lors de la distribution des dossards. Il comprend les informations

pratiques telles que les horaires de fermeture des postes, lieux de ravitaillements, ainsi que les possibilités d’assistance personnelle. Ce descriptif est également mis en ligne sur le site Internet oﬃciel du Grand Raid. Il peut être modifié en fonction des circonstances par l’Organisation. Article 12 Assistance Médicale : Une équipe médicale multidisciplinaire, mise en place par l’Organisation sera présente pendant toute la durée de l’épreuve. Elle assurera l’assistance médicale des concurrents aux postes figurant dans le carnet de route et indiqués par l’organisation. Elle avisera sans délai le Directeur de Course ou son Adjoint de l’inaptitude du concurrent à continuer l’épreuve. La décision finale appartiendra à l’Organisation. Article 13 Assurance : L’Association a souscrit pour la durée des trois épreuves sportives une assurance en responsabilité Civile à l’égard des tiers et des concurrents, ce qui implique que les dommages subis par ces derniers soient générés par une faute de l’organisateur. Par ailleurs, une assurance collective couvrant chaque compétiteur est souscrite par l’Organisation. La responsabilité de l’Association est dégagée dès abandon, disqualification pour pointage hors délai, par décision médicale ou autre décision du Directeur de la Course (Article 19). Article 14 Assistance fournie par l’organisation pendant l’épreuve : Le concurrent pourra bénéficier de points de repos et de ravitaillement prévus par l’Organisation, et mentionnés sur le Carnet de Route. Boissons et nourriture : Le principe de cette course est l’autosuﬃsance alimentaire. Néanmoins, la quasi-totalité des postes (voir liste dans le Carnet de Route et site internet officiel), est approvisionnée en boissons et nourriture de type marathon avec repas chauds sur certains postes. Article 15 Assistance personnelle : Les concurrents ne pourront bénéficier d’une assistance personnelle qu’aux postes de contrôle (voir Carnet de Route), ce qui exclu toute assistance « volante « de type « lièvre «, accompagnateurs, « porteurs d’eau « (Cf. art. 18). Les points interdits aux véhicules d’assistance des concurrents seront ceux mentionnés dans l’arrêté préfectoral d’autorisation de course. GRAND RAID 2015 - Page 23

Le Grand Raid de l’île de La Réunion

Règlement de la course 2015 Les sacs de vêtements de rechange confiés à l’Organisation dans le cadre de la course devront être récupérés impérativement par leur propriétaire au plus tard 48h suivant l’épreuve. À défaut, ils seront détruits. Article 16 Equipement : a) obligatoire : outre le port du dossard de face,1 sac permettant de transporter le matériel obligatoire devant contenir ce qui suit : 1 lampe frontale ou torche avec ampoule (sauf modèles à diodes) et pile(s) de rechange, 1 couverture de survie, 1 réserve d’eau d’un minimum d’un litre, 1 siﬄet, 2 bandes de contention pour la Diagonale des Fous et le Trail de Bourbon et 1 pour la Mascareignes, élastiques et adhésives d’une longueur minimum de 2.50 m. et de 6 à 8 cm. de largeur, une réserve alimentaire, 1 vêtement de pluie, un vêtement chaud type « seconde peau » en tissus technique, un gobelet réutilisable. b) conseillé (liste non exhaustive) : 1 pull, 1 briquet, 1 couteau, 1 bout de ficelle pour réparations éventuelles, 1 crème solaire, 1 tube de vaseline, vêtements de rechange, le Carnet de route, un GSM, un peu d’argent. c) Tout usage d’un bâton, de quelque type que ce soit est formellement interdit sous peine de sanctions. Article 17 Pénalisation : Pénalisation de trois heures : a/ Non respect de l’article 16. b/ Dossard non apposé régulièrement. Ce dernier doit être apposé de face à la ceinture et non sur le sac. c/ Assistance non autorisée (type «porteur d’eau », « lièvre»).

contrôleurs, des commissaires sportifs ou des membres de l’Organisation. Toute prise de position orale ou écrite avant, pendant et après l’épreuve sportive à connotation diﬀamatoire ou injurieuse, pourra être sanctionnée par le Comité directeur par une interdiction de participer à une ou des épreuves durant une ou plusieurs années en fonction de la gravité des propos tenus et ce, indépendamment d’éventuelles poursuites judiciaires. k/ Refus de se faire examiner par les médecins durant l’épreuve. l/ Etat physique ou psychique du concurrent jugé inapte à la poursuite de l’épreuve par le directeur de course sur avis d’un médecin. m/ Comportement dangereux d’un concurrent, détention d’un objet prohibé en état de récidive. n/ Non respect de l’article 7. o/Interdiction à vie de participer à une course si le compétiteur a été contrôlé positif pour dopage par l’AFLD, sanction prononcée par le jury de l’épreuve (A. 21). Article 19 Contrôle antidopage : Tout compétiteur peut être soumis à un contrôle antidopage durant l’épreuve. Le refus de s’y soumettre entraînera la disqualification immédiate. Tout contrôle positif sera sanctionné par l’AFLD. Sans préjuger d’autres sanctions de la compétence du jury (art.21). Article 20 Réclamations : Elles seront recevables par écrit dans les 30 minutes après l’aﬃchage complet des résultats provisoires par le Directeur de course au lieu d’arrivée et feront l’objet d’une décision par le jury.

Article 18 Motifs de disqualification :

Article 21 : Jury d’épreuve :

a/ Absence d’une marque anti-triche. b/ Absence de Sac ou tout autre contenant permettant de transporter le matériel obligatoire. c/ Absence de dossard. d/ Absence de puce sur le sac à dos. e/ Pointage au-delà de l’heure de fermeture d’un poste de contrôle. f/ Utilisation d’un quelconque moyen de transport durant l’épreuve. g/ Absence de plus d’un article de l’équipement obligatoire durant la course. h/ Non-assistance à un concurrent en diﬃculté. i/ Pollution et dégradation des sites par les concurrents ou par leur assistance. j/ Insultes ou menaces proférées à l’encontre des bénévoles reconnus, des

Il se compose : Du Président, du VicePrésident de l’Association Grand Raid, du Directeur de Course ou d’un commissaire sportif, d’un Directeur adjoint, d’un représentant du Parc National pour avis lorsque le problème soumis au jury concernera l’environnement, toute personne compétente dont la présence est jugée utile par le jury. Celui-ci est habilité à statuer dans un délai compatible avec les impératifs de la course sur tout litige ou disqualification survenu durant l’épreuve, la personne concernée dûment entendue. Les décisions sont sans appel. A l’issue de l’examen des réclamations présentées dans la forme et le délai prévu à l’art. 20, le

GRAND RAID 2015 - Page 24

Directeur de course procèdera à la proclamation des résultats définitifs. Article 22 Couverture Photo, télévision, Vidéo et Droits : Tout concurrent renonce expressément à se prévaloir du droit à l’image durant l’épreuve, comme il renonce à tout recours à l’encontre de l’organisateur et de ses partenaires agréés pour l’utilisation faite de son image. Quant aux professionnels audiovisuel ou photos, ceuxci doivent obtenir leur accréditation auprès de l’Organisation. Il est en outre entendu qu’aucune image, qu’aucune photographie ou qu’aucun film vidéo ne pourra être commercialisé auprès de partenaires privées ou de chaînes télévisées de quelque nature que ce soit sans l’accord express de l’Association Grand Raid. Article 23 Sécurité et Assistance : Elle est assurée par un réseau d’une vingtaine de postes de contrôle et de postes sanitaires (médical et para médical), Secouristes de la Croix Rouge, PGHM, SAMU, de contrôleurs- Signaleurs, des équipes Serre- Files ... Article 24 Droits d’inscriptions : Le montant des droits d’inscription par concurrent est indiqué sur le site Internet. Ces droits comprennent l’ensemble des éléments énumérés aux articles 6, 11, 13, 14 & 15. En cas d’annulation d’inscription, les remboursements se feront de la façon suivante : *Désistement de l’ouverture des inscriptions au 31 mai : 60% des frais d’inscription(sans justificatif ) *Désistement du 1er juin au 15 septembre : 40% des frais d’inscription sur justificatif médical, ou autre motif grave apprécié par l’organisation. En l’absence de justificatif médical , aucun remboursement ne sera eﬀectué. *A partir du 15 septembre, les désistements ne sont plus remboursés. -Certificats médicaux : reçus jusqu’au 15 septembre. Au delà de cette date, le dossier sera abandonné : pas de relance ni de remboursement. Article 25 Classement et récompenses : Un tableau des récompenses figure dans le carnet de route et sur le site Internet. Par ailleurs tous les « finisseurs « reçoivent pour La Diagonale des Fous

Le Grand Raid de l’île de La Réunion

Règlement de la course 2015 (Grand Raid), le Trail de Bourbon et la Mascareignes : Un tee-shirt, une médaille commémorative et un bon pour un repas. Quant au diplôme attestant de leur performance, il peut être téléchargé. Article 26 Modification du parcours : L’Organisation se réserve à tout moment le droit de modifier le parcours sans préavis. Article 27 Clôture des inscriptions : Les inscriptions seront closes au plus tard à la date figurant sur le site Internet

sauf si les quotas prévus sont atteints avant. Le nombre d’inscrits est fixé chaque année par le Comité Directeur de l’Association avec mention sur le site Internet. Article 28 Annulation des épreuves :

préparatifs de l’épreuve. - En cas de force majeure (intempéries exceptionnelles, éruption volcanique, interdiction administrative ou tout événement imprévisible, irrésistible, insurmontable) le montant des inscriptions restera acquis à l’Association.

En cas d’annulation des épreuves (La Diagonale des Fous, le Trail de Bourbon ou Mascareignes) : - A l’initiative de l’Organisation ; l’Association le Grand Raid restituera aux compétiteurs le montant de leurs inscriptions au prorata de l’avancement des

GRAND RAID 2015 - Page 25

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L’actualité des sentiers est disponible sur www.onf.fr/la-reunion/ rubrique Info sentiers

Acheminement par Bus Diagonale des Fous Par l’Ouest : Saint-Denis à Saint-Pierre Jeudi 22 octobre 2015 Thursday October 22rd Ville

Nom des arrêts

SAINT DENIS LA POSSESSION LE PORT SAINT PAUL ST GILLES Boucan Canot ST GILLES Les Bains ST GILLES Hermitage LA SALINE Les Bains SAINT LEU ETANG SALE SAINT LOUIS SAINT PIERRE

17h00 17h20 17h40 18h00 18h15 18h25 18h35 18h45 19h00 19h20 19h35 19h50

Caserne Lambert (côté mer) Mairie/Eglise coté mer RN4 Gare Routière Boucan Canot St Gilles les Bains Village Corail La Saline les Bains Mairie Etang Salé les Bains Gare Routière Ravine Blanche

Par l’Est : Sainte Marie à Saint Pierre Jeudi 22 octobre 2015 Thursday October 22rd Ville

Nom des arrêts

SAINTE MARIE SAINTE SUZANNE SAINT ANDRE BRAS PANON SAINT BENOIT SAINTE ANNE SAINTE ROSE SAINT PHILIPPE SAINT JOSEPH PETITE ILE

16h00 16h15 16h30 16h50 17h00 17h20 17h50 18h35 19h00 19h20

Mairie Mairie / Eglise Gare Routière Marché de Bras Panon Gare Routière Eglise Eglise Mairie Gare Routière CD 31

SAINT PIERRE

19h40

Ravine Blanche

LE DEPART DU GRAND RAID AVEC Le jeudi 22 octobre, venez encourager les raideurs et profiter des animations Grand Raid grâce aux navettes Alternéo. 2 navettes gratuites seront mises à votre disposition : - Départ du Marché de Gros vers le site de la Ravine Blanche (départ du Grand Raid) De 18h00 à 00h30 (dernier départ) - En correspondance de la Ravine Blanche, desserte du front de Mer jusqu’au Port de plaisance De 18h00 à 20h30 (dernier départ)

Trail de Bourbon

Nuit du vendredi 23 au samedi 24 octobre 2015 Night of Friday 23 to Saturday, October 24, 2015 Ville Nom des arrêts SAINT BENOIT BRAS PANON SAINT ANDRE SAINTE SUZANNE SAINTE MARIE SAINT DENIS LA POSSESSION LE PORT SAINT PAUL SAINT GILLES Boucan Canot SAINT GILLES Les Bains SAINT GILLES Hermitage LA SALINE Les Bains SAINT LEU ETANG SALE SAINT LOUIS CILAOS

21h00 21h10 21h20 21h35 21h45 22h00 22h15 22h25 22h40 22h50 23h00 23h10 23h20 23h35 23h50 00h00 01h30

Gare Routière Marché de Bras Panon Gare Routière Mairie / Eglise Mairie Caserne Lambert (côté mer) Mairie/Eglise (côté mer) RN4 Gare Routière Boucan Canot St Gilles les Bains Village Corail La Saline les Bains Mairie Etang Salé les Bains Gare Routière Stade

La Mascareignes

Nuit du jeudi 22 au vendredi 23 octobre Night of Thursday 22 to Friday, October 23 Ville Nom des arrêts SAINT PIERRE SAINT LOUIS ETANG SALE SAINT LEU LA SALINE Les Bains ST GILLES Hermitage ST GILLES Les Bains ST GILLES Boucan Canot SAINT PAUL LE PORT LA POSSESSION

20h30 20h40 20h55 21h10 21h25 21h35 21h45 21h55 22h05 22h20 22h30

SAINT DENIS SAINTE MARIE SAINTE SUZANNE SAINT ANDRE GRAND ILET

22h45 23h10 23h25 23h40 00h30

Gare Routière Gare Routière Etang Salé les Bains Mairie La Saline les Bains Village Corail St Gilles les Bains Boucan Canot Gare Routière RN4 Mairie/Eglise (côté montagne) Roland Garros Mairie Mairie / Eglise Gare Routière Eglise

Observations : les arrêts et les horaires doivent être respectés GRAND RAID 2015 - Page 27

GRAND RAID 2015 - Page 28

Itinéraire Diagonale des Fous 2015 Partiel KM

POSTES

Ouverture

Fermeture

St- Pierre Ravine Blanche

Jeudi 22/10 18H00

Jeudi 22/10 22H00

RT Bassin Plat

Jeudi 22/10 22H00

Vendredi 23/10 23H45

6,9

140

134

Domaine Vidot

Jeudi 22/10 23H00

Vendredi 23/10 02H00

7,7

14,6

660

518

652

Notre Dame de la Paix

Jeudi 22/10 23H30

Vendredi 23/10 5H15

9,7

24,3

1565

1075

1727

Piton sec

Vendredi 23/10 00H00

Vendredi 23/10 08H15

10,5

34,8

1850

554

2281

Piton Textor

Vendredi 23/10 00H00

Vendredi 23/10 09H45

5,2

2165

308

2589

5,6

45,6

1684

2621

Vendredi 23/10 01h00

Vendredi 23/10 11h45

4,6

50,2

1594

2636

9,6

59,8

2206

710

3346

Vendredi 23/10 03h00

Vendredi 23/10 16h15

61,8

1387

64,8

1110

3356

Vendredi 23/10 03h30

Vendredi 23/10 17h45

1,4

66,2

1210

118

3474

3,8

920

3529

Vendredi 23/10 05h00

Vendredi 23/10 20h15

2,6

72,6

1260

410

3939

3,8

76,4

2080

817

4756

2,2

78,6

1580

Bras Machine - Rivière des Galets

1,2

79,8

1520

Plaine des Tamarins

2,6

82,4

1770

308

5064

1,4

83,8

1950

187

5251

85,8

1805

5251

87,8

1620

5271

0,2

1640

5291

5,4

93,4

900

5386

Chalets des Pâtres Mare à Boue Côteau Kerveguen Mare à Joseph Bras Benjoin Cilaos (Stade) Cascade Bras Rouge Début sentier du Taïbit Col du Taïbit Marla

Vendredi 23/10 07h00

Vendredi 23/10 23h30

Col des Bœufs Plaine des Merles

Vendredi 23/10 09h30

Samedi 24/10 02h30

Rte Forestière Haut Mafate Sentier Scout

Vendredi 23/10 09h30

Samedi 24/10 03h00

La Plaque

Cumul KM

Alti.

D+

Cumul D+

Samedi 24/10 05h15

1,8

95,2

890

155

5541

Grand Place les Bas / Ecole

Vendredi 23/10 12h00

Samedi 24/10 06h30

3,4

98,6

560

156

5697

Grand Place les Hauts / Le Bloc

1,8

100,4

1014

320

6017

Rivière des Galets /Roche Ancrée/ Chemin Dacerle

1,8

102,2

575

6018

3,8

106

1110

740

6758

2,3

108,3

1275

200

6958

3,7

112

2030

789

7747

1536

7817

Samedi 24/10 11h00

Maïdo Tête Dure / Piton des Orangers 30m Vendredi 23/10 14h00

Samedi 24/10 15h30

La Brèche

Intersection Ilet Alcide / Sans Soucis Ecole Sans Souci

Vendredi 23/10 14h30

Samedi 24/10 19h30

14,6

126,6

350

7842

Intersection ch Ratineau / Kaala

Vendredi 23/10 15h30

Dimanche 25/10 00h30

136,6

430

443

8481

6,2

142,8

202

8683

Lot. La résidence Grande Montagne Possession Ecole Evariste de Parny

Vendredi 23/10 16h00

Dimanche 25/10 03h45

1,7

144,5

8683

Grande Chaloupe

Vendredi 23/10 16h30

Dimanche 25/10 7h15

6,9

151,4

377

9060

6,8

158,2

570

662

9722

Saint-Bernard / Maison forestière Colorado

Vendredi 23/10 17h00

Dimanche 25/10 13h15

2,4

160,6

683

167

9889

Saint-Denis (Stade de la Redoute)

Vendredi 23/10 18h00

Dimanche 25/10 16h00

164,6

9917

Pointage électronique

Médeçin

Infirmier

Kiné

Podologue

Croix Rouge

Soupe

Repas chaud

Méd

Inf

Kiné.

Pod.

C.R.

Eau Coca

4756

Vendredi 23/10 11h00

Vendredi 23/10 13h00

Rav. mar.

3346

Ilet à Bourse

Ecole de Roche Plate

P élec.

Soupe

Repas chaud

Ravit. marathon

Couchage

Petit Déjeuner

GRAND RAID 2015 - Page 29

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Toute l’équipe Raidlight est fière d’être partenaire du Grand Raid de la Réunion et vous souhaite chaleureusement bonne course ! Benoit LAVAL, Président fondateur de Raidlight et du Réseau des Stations de Trail. 6 participations au Grand Raid de la Réunion. Meilleures places scratch : 2ème, 4ème, 5ème.

Raidlight partenaire de la boutique du Grand Raid. du 22 au 25 octobre 2015

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Itinéraire Trail de Bourbon 2015 POSTES

Ouverture

Partiel KM

Fermeture

Cilaos

Samedi 24/10 1h00

Samedi 24/10 4h00

Mare à Joseph

Samedi 24/10 4h00

Samedi 24/10 6h00

Cumul KM

Alti.

Cumul D+

D+

1210 8,5

1387

318

2,0

10,5

2286

800

1118

2,7

13,2

2478

283

1401

Int Cap Anglais

2,8

2156

1425

sortie Cap Anglais

4,8

20,8

1560

1517

1500

1609

1000

18 27

1627 1654

Caverne Dufour (Gîte Piton des Neiges)

Gite de Bélouve

Samedi 24/10 5h00

Samedi 24/10 5H15

Samedi 24/10 8h45

Samedi 24/10 11h00

0,9

21,7

Samedi 24/10 12h00

3,0 0,9

24,7 25,55

4,4

29,9

680 738

1679

Samedi 24/10 6h30

Samedi 24/10 14h30* 4,8 Horaire conseillé

34,7

1065

447

2126

Grand Sable / Int. Marla / Col de Fourches Intersection Bélier / la Nouvelle / Col de Fourche Plaine des Merles Samedi 24/10 7h00

4,4

39,1

1040 1780

783

2909

0,6

39,7

1820

2953

1620

2972

Int Route Hell bourg Hell Bourg / stade Paul Dominique Hubert Samedi 24/10 5h30 Parking passerelle Trou Blanc Int. Grand sable / Piton d'Anchaing Poste d'Etape Grand Sable (mare d'affouches)

Samedi 24/10 18h00

RF Haut Mafate RF départ Sentier Scout

Samedi 24/10 7h00

Samedi 24/10 18h30

La Plaque

2,1

41,8

1640

2992

5,4

47,2

900

3087

Aurère / Ecole

2,4

49,6

930

201

3288

La Porte / Rivière des Galets

4,7

54,3

270

3330

56,3

255

3348

4,1

60,4

890

701

4049

Samedi 24/10 10h00 Dimanche 25/10 2h45 4,2

64,6

430

170

4219

Rivière des Galets / Deux Bras

Samedi 24/10 9h00

Samedi 24/10 22h30

Int. Rt Eglise Dos D'Ane/Piton de sucre Intersection ch Ratineau / kaala Lot. La résidence Grande Montagne

5,8

70,4

202

4421

Possession Ecole Evariste de Parny

Samedi 24/10 11h00 Dimanche 25/10 5H15 1,9

72,3

4421

Grande Chaloupe

Samedi 24/10 11h30 Dimanche 25/10 8h00 6,8

79,1

377

4798

5,4

84,5

570

662

5460

Colorado

Samedi 24/10 12h00 Dimanche 25/10 12h30 3,9

88,4

683

167

5627

La Redoute

Samedi 24/10 12h30 Dimanche 25/10 15h00 4,2

92,6

5655

Saint-Bernard / Maison forestière

Pointage électronique

Médecin

Infirmier

Kiné

Podologue

Rav. mar. Soupe

Repas Méd chaud

Inf

Kiné.

Pod.

8,5

Coteau Kerveguen

P. élec.

Croix Rouge

Eau Coca

Soupe

Ravit. marathon

Repas chaud

GRAND RAID 2015 - Page 31

C.R.

Itinéraire de la Mascareignes 2015 POSTES

Ouverture

Grand Ilet - Place de l'église

Vendredi 23/10 0h00

Fermeture

Partiel KM

Cumul KM

Vendredi 23/10 3h00

Camp Pierrot Grand Sable / int. Marla / Col de Fourche Intersection Bélier / la Nouvelle / Col de Fourche

Alti.

D+

Cumul D+

2,1 3,7

3 5,1 8,8

1049 1040 1780

165 783

165 948

Vendredi 23/10 3H30

Vendredi 23/10 6H00

0,6

9,4

1820

992

RF Haut Mafate RF départ Sentier Scout

Vendredi 23/10 3H30

Vendredi 23/10 6H30

2 0,2

11,4 11,6

1620 1640

19 20

1011 1031

La Plaque Aurère / Ecole

Vendredi 23/10 4H30

Vendredi 23/10 8H30* Horaire conseillé

6,1 2,5

17,7 20,2

900 930

95 201

1126 1327

La Porte / Rivière des Galets Rivière des Galets / Deux Bras

Vendredi 23/10 5h00

Vendredi 23/10 09H45

5 1,7

25,2 26,9

270 255

42 18

1369 1387

Int. Rt Eglise Dos D'Ane/Piton de sucre Intersection ch Ratineau / kaala

Vendredi 23/10 5H30 Vendredi 23/10 13H00

4,8 4,2

31,7 35,9

890 430

701 170

2088 2258

Lot. La résidence Grande Montagne Possession Ecole Evariste de Parny

Vendredi 23/10 6H00

Vendred 23/10 15H00

5,9 1,9

41,8 43,7

57 15

202 0

2460 2460

Grande Chaloupe

Vendredi 23/10 6H30

Vendredi 23/10 17H00

7,1

50,8

377

2837

Saint-Bernard / Maison forestière Colorado

Vendredi 23/10 7h00

Vendredi 23/10 19H30

6,9 2,6

57,7 60,3

570 683

662 167

3499 3666

La Redoute

Vendredi 23/10 8H00

Vendredi 23/10 21h30

4,5

64,8

3694

Médeçin

GRAND RAID 2015 - Page 32

Infirmier

Kiné

Rav. mar.

Repas Soupe chaud

1116

Plaine des merles

Pointage électronique

P. élec.

Croix Rouge

Soupe

Ravit. marathon

Repas chaud

Méd

Inf

Kiné.

Pod.

C.R.

GRAND RAID 2015 PARTAGEZ VOS ÉMOTIONS

Pour vivre le Grand Raid 2015 en temps réel. Le Grand Raid, le Trail de Bourbon et la course de La Mascareignes, en direct sur sfr.re ou depuis un mobile sur m.sfr.re* : Retrouvez le parcours des courses Suivez le « fil info » de la course Découvrez et vivez les temps forts en vidéo Suivez la course « au plus près des raideurs »

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GRAND RAID 2015 - Page 33

GRAND RAID 2015 - Page 34

Tableaux des récompenses 2015 Diagonale des Fous Clt

Général

Seniors

Vétéran1

Vétéran2

Vétéran3

Vétéran4

Espoir

Equipe

Sponsorisé

Trophée et 950€

Trophée et 700€

Trophée et 400€

Trophée et 300€

Trophée et 200€

1 trophée et 3 bons d’achat

1 trophée et 1 bon d’achat

Trophée et 500€

Trophée et 400€

Trophée et 300€

du 2e au 6e un bon d’achat

du 2e au 4e un bon d’achat

du 2e au 6e un bon d’achat

1 trophée et 3 bons d’achat

1 bon d’achat

Trophée et 400€

Trophée et 250€

3 bons d’achat

1 bon d’achat

Trophée et 300€

Trophée et 200€

du 4e au 9e un bon d’achat

Trophée et 200€

du 5e au 15e un bon d’achat

du 6e au 25e un bon d’achat Autres prix : 1er et 2e résidents Réunion : 1 billet d’avion pour la métropole et 1 inscription à une course parmi le choix proposé par l’organisation de la Diagonale des Fous (1) 1er et 2e non résidents Réunion : 1 inscription à une course parmi le choix proposé par l’organisation de la Diagonale des Fous (1)

Trail de Bourbon Clt

Général

Seniors

Vétéran1

Vétéran2

Vétéran3

Vétéran4

Espoir

Equipe

Sponsorisé

Trophée et 350€

Trophée et 250€

Trophée et 150€

Trophée et 100€

1 trophée et 3 bons d’achat

1 trophée et 1 bon d’achat

Trophée et 250€

du 2e au 7e un bon d’achat

du 2e au 5e un bon d’achat

2e et 3e un bon d’achat

3 bons d’achat

1 bon d’achat

Trophée et 200€ du 4e au 12e un bon d’achat

Autres prix : 1er et 2e résidents Réunion : 1 billet d’avion pour la métropole et 1 inscription à une course parmi le choix proposé par l’organisation de la Diagonale des Fous (1) 1er et 2e non résidents Réunion :1 inscription à une course parmi le choix proposé par l’organisation de la Diagonale des Fous (1)

Mascareignes Clt

Général

Seniors

Vétéran1

Vétéran2

Vétéran3

Vétéran4

Espoir

Equipe

Trophée et 300€

Trophée et 200€

Trophée et 150€

Trophée et 100€

1 trophée et 3 bons d’achat

Trophée et 200€

du 2e au 6e un bon d’achat

du 2e au 5e un bon d’achat

2e et 3e un bon d’achat

3 bons d’achat

Trophée et 150€ du 4e au 10e un bon d’achat

Autres prix : 1er résident Réunion: 1 billet d’avion pour Mayotte et 1 inscription au Mahoraid (1) 1er non résidents Réunion : 1 inscription à une course parmi le choix proposé par l’organisation de la Diagonale des Fous(1)

Ces prix s’entendent pour les hommes et les femmes - En cas d’ex-aequo, prix attribué au plus âgé - Non cumul des prix en numéraire - Prix à retirer au maximum 15 jours suivant l’épreuve -Bons d’achat valables uniquement à Intersport Réunion (1) Aucun report de billet d’avion ou d’inscription sur une année ultérieure ne sera admis. Si aucune des courses proposées au lauréat ne le satisfait, le prix sera perdu au bénéfice du suivant au classement. Le choix du prix pour une inscription à un trail ou ultra trail se fera dans l’ordre des classements au Grand Raid puis au Trail de Bourbon,

GRAND RAID 2015 - Page 35

Composition du Comité Directeur 2015

Robert CHICAUD : Président, Secrétaire Général Adjoint, Responsable des relations avec les partenaires. Annick DION : Trésorière, Responsable de l’animation, Responsable de la boutique et des équipements textiles. Denis BOULLE : Directeur de course. Responsable des commissaires de course. Frédéric BENARD : Secrétaire Général, Directeur de course Adjoint. Jean Louis BARBIER : Coordonnateur.

Marc LEVY : Responsable des Transmissions, Inscriptions, Classement et Pointage, Trésorier Adjoint. Cyril SIDONIE : Coordinateur du dispositif Médical et Paramédical. Jean Mary PAYET : Vice Président, Responsable Logistique et Alimentaire. Eric DOMITIEN : Responsable des bénévoles, des transports par bus, du site de départ et de la remise des dossards.

Nadège, Clara : Secrétaires du Grand Raid

Serge VALGRESY : Responsable du village d’arrivée de La Redoute, Responsable Adjoint du site de Départ.

Média et Partenariat :

PLUS ON EST DE FOUS, PLUS ON RIZ. Partenaire du Grand Raid 2015

GRAND RAID 2015 - Page 36

« IL N’Y A PAS D’AVENTURE INDUSTRIELLE SANS AVENTURE HUMAINE ». Pour la 5ième année, EDF soutient le Team Energie « i larg pa » et l’ensemble des participants au Grand Raid 72 salariés engagés dans la course assistés de 240 bénévoles EDF Une participation au nettoyage des sites et des sentiers au travers de la charte Zéro Déchet GRAND RAID 2015 - Page 37

Conseils des podologues 170 km à pieds ça use, ça use les souliers mais aussi les pieds !!! Pour cela une bonne préparation de ces pieds pour le Grand Raid est indispensable. Toute cette prévention et tous ces conseils donnés par les podologues présents sur la course sont à suivre 1 mois voire 3 semaines avant la course. Se couper les ongles :

Autres conseils des podologues Choix des chaussettes : Utiliser des chaussettes de taille convenable et de bonne qualité qui ne soient pas trop étroites au niveau des orteils. Des coutures mal placées peuvent entraîner des lésions de compression. Durant la course se munir de chaussettes de rechange.

Pas trop courts. Couper droit devant et les arrondir légèrement dans les coins à l’aide d’une lime.

Choix des chaussures :

Traiter les kératoses (durillons, cors, callosités) il est préférable de les faire enlever par un pédicure podologue. Préparer la plante des pieds Appliquer une préparation à base d’acide picrique faite par le pharmacien. S’hydrater les pieds régulièrement (Au moins 1 fois par jour)

Bien choisir ses chaussures. Elles doivent avoir un bon emboîtement postérieur, un talon absorbant les chocs et une empeigne souple (partie avant de la chaussure).

Très important : il est fortement déconseillé de faire des soins la veille de la course. Tous soins d’urgence peuvent vous freiner et même vous limiter dans votre course. Prévoyez la préparation de vos pieds 1 mois voire 3 semaines avant le grand jour.

Pendant la course, faites vérifier vos pieds par les podologues présents sur la course dans les diﬀérents postes de soins. Après la course, consulter un pédicure podologue pour « vous remettre sur pieds » et pour vous guider dans une meilleure préparation de vos derniers pour les raids suivants.

Bon courage et bonne course.

Les chaussures doivent procurer un avant pied suﬃsamment large laissant assez de place pour les orteils. Il faut toujours essayer ses chaussures avec le plus grand soin. Celles-ci doivent se mouler sur les pieds sans pressions, sans frottement et sans être trop grandes.

Depuis 1992, Edena est partenaire officiel du Grand Raid et fournit plus de 40 000 litres d’eau chaque année. Chargés du premier point de ravitaillement situé à Piton Foc-Foc, les salariés de la société Edena vous accueillent et vous encouragent après les premières difficultés de la course. Edena au Grand Raid, c’est un engagement humain qui marque le soutien et la considération que nous vous portons. Nous espérons contribuer à votre réussite dans cette traversée. Dans un souci d’amélioration, vos suggestions et remarques sont les bienvenues sur raideur@edena.re. GRAND RAID 2015 - Page 38

Conseils Nutrition Sport d’endurance et alimentation

*Exemple de boisson: toutes les 20 mn, boire 100 à 200 ml d’un mélange eau (1 litre) + citrons pressés (2) + miel (4 cuillères à café) + sel (200 à 500 mg)

Contrairement à l’idée reçue, le corps du sportif est incapable de savoir seul ce dont il a besoin. Aussi. une bonne alimentation est nécessaire afin d’apporter aux muscles l’énergie suffisante notamment pendant l’effort. Qu’est ce qu’une bonne alimentation ?

APRÈS L’ÉPREUVE : LA RÉCUPÉRATION

ALIMENTATION D’ENTRAÎNEMENT = ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE Outre une bonne hygiène de vie (sommeil, peu ou pas d’alcool et de tabac), la condition physique résulte de deux facteurs essentiels: l’entraînement et l’alimentation ; si cette dernière est équilibrée, diversifiée et bien adaptée aux besoins, elle permet d’atteindre un état de forme optimal et contribue ainsi à améliorer les performances. Sportif ou non, nous faisons tous les mêmes erreurs : • Trop de sucres rapides (biscuits, bonbons, chocolats et boissons sucrées). • Trop de graisses (viandes, charcuteries, sauces, fritures et plats en sauce). • Pas assez de sucres lents (pain, céréales et légumes secs). • Pas assez de fruits et légumes et d’eau.

En pratique : tous les sports d’endurance nécessitent une importante consommation de glucides, carburant privilégié des muscles. Au début de l’épreuve. le corps consomme du glucose. Ainsi, le repas de la veille, indispensable au remplissage des réservoirs de sucre, (glycogène) doit apporter une forte teneur en glucides. Mais l’organisme puisera ensuite, dans les réserves d’où le besoin d’une bonne alimentation lors des entraînements.

ALIMENTATION DES 3 DERNIERS JOURS AVANT L’ÉPREUVE Pour bien accroître le stock glycogénique qui est « le carburant de l’eﬀort », il faut chez un sujet recevant habituellement 50 % de glucides, augmenter cet apport pour atteindre 60 à 65 % de l’Apport Énergétique Total (AET). En pratique, l’alimentation sera hyperglucidique avec une augmentation de la consommation de féculents, de pain tout en évitant les sucres fermentables

(haricots blancs, lentilles...) pour prévenir les flatulences, les colites irritatives. Une bonne hydratation pendant cette période est également indispensable tout en diminuant la consommation de thé et de café qui peuvent perturber le sommeil.

Il faut restituer à l’organisme toutes les pertes engendrer par l’eﬀort (eau, sucre, ions et minéraux) et éliminer les toxines. Plus tôt se fera cette restitution et meilleure sera la récupération. En buvant par exemple 1 soda sucré (25 cl) pour compenser les pertes en eau et sucre ou un tiers de litre d’eau gazeuse riche en bicarbonates. Les repas suivants compléteront la recharge et feront progressivement retrouver l’équilibre alimentaire.

EXEMPLES DE REPAS Crudités ou légumes cuits assaisonnées d’huile végétale (colza) Viande peu grasse ou poisson Glucides complexes Laitage maigre sucré Fruit Salade de carottes, tomates ou haricots verts Escalope de poulet ou cabillaud Pâtes al dente ou riz ou pommes de terre ou pain Yaourt nature + sucre ou miel Compote sans sucre ajouté Eau

LA VEILLE DE L’ÉPREUVE Le repas de la veille indispensable au remplissage des réservoirs de sucre (glycogène), doit apporter une forte teneur en glucides. La traditionnelle « spaghetti partie» est de rigueur. Le dernier repas avant la rencontre doit être pris 3 heures avant le début de l’eﬀort.

• la ration d’attente Entre le dernier repas et le début de l’échauﬀement aucun aliment ne doit être consommé (surtout les sucreries). Seule une boisson d’attente composée d’eau et de fructose (de 30 à 50 g par litre) toutes les 30 minutes sera bue avec bénéfice. Pendant l’épreuve, boire régulièrement, toujours en petites quantités.

PENDANT L’ÉPREUVE Exemple: 1 yaourt à boire + 1 barre de céréales + boisson *. Ceci évitera l’épuisement des réserves et retardera l’apparition de la fatigue.

Idée recette Spaghettis bolognaise maison Ingrédients : - Spaghettis - 2 steaks hachés - Un demi oignon - Tomates pelées - Purée de tomate - Huile d’olive -Thym - Laurier - Origan ou basilic - Sel, poivre Préparation : - Émiettez les deux steaks hachés. - Épluchez et coupez un demi oignon en rondelles ou en dés. - Coupez en dés une boite de tomates pelées (gardez le jus). - Faites les cuire à feu vif dans un petit fait-tout ou une casserole et mettez un peu d’huile d’olive. - Faites légèrement caraméliser le demi oignon, puis ajoutez les steaks hachés (faites les cuire), les tomates pelées, le jus et un peu d’eau. - Mettez 2 c. à soupe de purée de tomate, ajoutez une br:anche de thym et une feuille de laurier. - Ajoutez de l’origan ou du basilic à votre convenance. - Salez et poivrez - Laissez mijoter à feu doux (1h).

Claudine Robert-Hoarau

Diététicienne Nutritionniste (Extrait du livre « Alimentation santé, alimentation plaisir, une question d’équilibre ». Editions Lanore Francois-Xavier Sorlot, éditeur 6 rue de Vaugirard, 75006 Paris) GRAND RAID 2015 - Page 39

Conseils médicaux aux sportifs Ces «10 RÈGLES D’OR» sont une base essentielle TABAC : Sa consommation nuit à la santé. Il est particulièrement dangereux de fumer 1h avant et jusqu’à 2h pour une bonne pratique sportive : ENTRAINEMENT : Se préparer plusieurs mois à l’avance et avoir l’expérience de sorties longues en montagne. S’échauffer avant, bien s’étirer pendant et après l’effort. HYDRATATION : Boire suffisamment (avant, pendant et après l’activité) avant même d’avoir la sensation de soif, toutes les 15 min, environ 1 litre/heure d’effort important. ALIMENTATION : Toujours avoir sur soi une réserve alimentaire. Manger très régulièrement, avant même d’avoir faim. BLESSURE : Ne pas prendre le départ d’une épreuve avec une lésion musculaire, osseuse ou ligamentaire en cours, qui ne pourra que s’aggraver avec les kilomètres. INFECTION : Pas de sport intense en cas de fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un syndrome grippal (risque d’atteinte cardiaque et de lésions musculaires). MÉDICAMENTS : Les effets indésirables de certains médicaments peuvent se majorer à l’effort et provoquer de graves complications (rénales et musculaires). Prendre toujours conseil auprès d’un médecin. DOPAGE : L’utilisation des substances ou méthodes dopantes est illicite et passible de sanctions. La liste est disponible sur www.afld.fr. Tout médicament interdit mais indispensable doit faire l’objet d’une demande d’Autorisation d’Usage à des fins Thérapeutique (AUT).

après une activité sportive.

SYMPTÔMES À L’EFFORT : Des DOULEURS dans la poitrine, des PALPITATIONS, un ESSOUFFLEMENT anormal ou un MALAISE à l’effort ou juste après l’effort doivent absolument être signalés à un médecin. SYMPTÔMES APRÈS L’EFFORT : Des urines très foncées ou peu abondantes, du sang dans les selles, des œdèmes avant un voyage en AVION… imposent de consulter un médecin. N’hésitez pas à prendre également l’avis des kinésithérapeutes, des podologues ou des nutritionnistes. N’oubliez pas de vous documenter sur les techniques d’entraînement et de préparation (matérielle, physique et psychologique) essentielles à la participation à un Trail. Il existe des RECOMMANDATIONS concernant le contenu de la visite de non contre-indication au sport, la réalisation de l’ECG de repos pour le sport en compétition, l’indication d’une Epreuve d’Effort et la liste des substances ou méthodes dopantes. Elles sont disponibles sur : - Société Française de Médecine du Sport (SFMS) : www. sfms.asso.fr - Société Française de Cardiologie (SFC) : www.sfcardio.fr - Club des Cardiologues du Sport (CCS) : www.clubcardiosport.com - Agence Française de Lutte contre le Dopage (AFLD) : www.afld.fr

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CROSSOVER PEUGEOT

PARTENAIRE OFFICIEL DU GRAND RAID

Consommation mixte (l/100km) : 3,8 à 5,3. Emission de CO2 (g/km) : 98 à 139 PARTENAIRE OFFICIEL DU GRAND RAID 2015

PEUGEOT 2008 / 3008

• SAINT-DENIS 0262 48 86 00

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GRAND RAID 2015 - Page 40

• SAINT-PIERRE 0262 25 05 48

• SAINT-JOSEPH 0262 31 91 97

JCA-PEUGEOT REUNION

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GRAND RAID 2015 - Page 42

GRAND RAID 2015 - Page 43

GRAND RAID 2015 - Page 44