Ediciรณn 01
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8/2017
BIENESTAR Cuando decir NO
SALUD Nuestro cuerpo
MUJER EMPRESARIA Toma de decisiones en un negocio
Un Nuevo estilo de vida
Great Beginnings
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En esta edición Great Beginnings for Women…3
Great Beginnings for Women
Ahora podemos hablar…………5 Mujer Empresaria……………… 6
La Revista Great Beginnings Women nació con el ánimo de
Emprende……………….……… 8
constituir un espacio de referencia y está diseñada para facilitar la divulgación de información para la mujer, Great Beginnings Mujer es una revista electrónica. El lanzamiento de una revista es
Coaching ……………………… 9
siempre un desafío, gracias al soporte de nuestra junta la revista informativa ha podido desarrollarse.
Salud …………………………... 13
Moda …………………………….12 La Buena Mesa...……………... 14
Aquí ahora podemos hablar y reflexionar sobre el desarrollo, las etapas y momentos por los que atraviesa la mujer en la
Tecnología …………………… 15
peculiar encrucijada en este siglo XXI. Este número de la Revista está dedicado a las socias de Great Beginnings for Women.nuestras queridas Magnolias. Presentamos un nuevo vehículo de comunicación, una puerta que estará abierta entre la organización y sus socias. Nuestra opción es distinta estamos creciendo, siendo posible gracias al incremento de socias inscritas. Numerosos talleres y programas han sido realizados estos últimos años, queremos que toda mujer se beneficie de los mismos.Estamos orgullosos de esta iniciativa que será producto del trabajo colectivo, de todas las socias de Great Beginnings for Women. Te interesa participar en nuestra revista informativa envíanos un correo electrónico a greatbeginnins7@gmail.com
Decir “No” no tiene porqué ser algo negativo.
Lourdes Cortes Presidenta www.greatbeginnings7@gmail.com
Rompe con los mitos
y los esquemas
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Enfocadas en una vida de plenitud
Un enfoque diferente de ver la vida y tener éxito Great Beginnings for Women Inc. fue creada para ¿Qué pueden encontrar las apoyar a la mujer que aspira a conseguir vivir en un asistentes en una presentación mundo más próspero, donde pueda cumplir sus suede Great Beginning for Women ños. En muchas ocasiones los sueños no se pueden Las realizar debido a las circunstancia del mujeres asistentes encontrarán una gran entorno que les rodea.
oportunidad de iniciar un desarrollo
Great Beginnings for Women Inc. aportará herramien- personal y profesional, así lograran tas que ayudaran a la mujer a romper las barreras cambios positivos en la sociedad que les ayudará a impulsar sus metas a lo largo que la limitan a su desarrollo profesional y personal. de su vida.
Solo se podrá salir de ese círculo mediante la educa¿Quieres participar de nuestros talleres y ción, una de las herramientas más importante a la seminario? Escríbenos hora de emprender una vida diferente dirigida al éxito a:greatbeginnings7@gmail.com
profesional y personal. En Great Beginning brindamos información útil y herramientas que ayudaran a la mujer a cumplir sus sueños y metas. Haremos ver a cada mujer que no puede perder esa capacidad fundamental para transformar sus sueños y metas en logros alcanzados y cumplidos.
¡HAZ QUE SUCEDA!
TOMA LA DECISIÓN DE ACTUAR
Para lograr cambios positivos en la sociedad tienes que comprometerte y tomar la decisión de actuar.
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Ahora podemos hablar causas que provocan infidelidad en las mujeres La infidelidad es uno de los principales motivos por los que una pareja puede separarse definitivamente; el sentimiento de traición es insuperable en la mayoría de los casos. Es común escuchar sobre hombres infieles pero, cuáles son las causas de la infidelidad en las mujeres. 1. Monotonía. La rutina mata, nos encierra en una zona de confort que puede llegar a asfixiarnos. Aunque las mujeres tienen más agudizado el sentido de la pertenencia y la conservación, el exceso de privacidad en una relación larga puede cansar a cualquiera. 2. Crisis de pareja. Fue la razón más recurrida por las mujeres que participaron en una Encuesta sobre Infidelidad Femenina realizada en Chile. El 38% de ellas, indican que los constantes problemas y fallas en la comunicación las hacían sentirse vulnerables y poco amadas. 3. Venganza. La infidelidad femenina puede ser una reacción ante la traición del hombre, confirmó el estudio sobre infidelidad de la UNAM basado en el análisis de 300 parejas. Ser infiel para "empatar el marcador" resultó "liberador" momentáneamente pero atrajo otros problemas emocionales.
4.- Por amor. Esta comienza por ser una infidelidad emocional, sin ningún tipo de contacto físico y puede llegar a generar fuertes niveles de estres y angustia por tiempo prolongado. Esta suele ser una de las infidelidades más doloras y definitivas porque supone que el enamoramiento por la pareja se ha esfumado. 5.-Por evasión. A veces la infidelidad se vuelve una manera de escapar de los problemas de la vida cotidiana; una maternidad no deseada o por deseos frustrados. Muchas mujeres ven en la infidelidad una puerta de salida a una determinada situación que no han podido resolver.Ref: salud180.com
¿Que opinan las expertas? Las mujeres que piensan en ser infieles es porque existen muchas razones de peso para hacerlo. Sin embargo no existe una justificación para engañar a la pareja y mentir, es recomendable la comunicación en un matrimonio para expresar todo tipo de sentimientos y razones por las que creen que su relación se está destruyendo, antes de actuar sin pensar en las consecuencias. Ref:Adriana Acosta
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EMPRESARIA Cualidades de ser emprendedora exitosa Comenzar un negocio es un sueño que queremos lograr que requiere de inversión de tiempo y dinero. Es una pasión que se apodera de nosotras y no la debemos dejar ir, hay que alimentarla todos los días para mantenerla viva. En ocasiones no tenemos todo lo necesario para iniciar un negocio, antes de comenzar escribe un plan de negocio que te lleve hacia delante a cumplir tu sueño. Recuerda la toma de decisiones correctas siempre nos ayuda a cumplir nuestras metas.
Que debemos considerer:
Estoy preparada para comenzar un negocio en este momento
Que nombre tendrá mi negocio
Mi negocio será la venta de servicios o productos
A que personas va dirigido mi negocio
¿Cuánto dinero necesito para comenzar mi negocio? Tengo el dinero o necesitare un
préstamo.
Necesito adquirir conocimientos extras como, estudios, seminarios, talleres para comenzar mi negocio.
Mi negocio será en la Internet, necesitaré una página web.
Necesito un contable para mi negocio.
Cuantas licencias necesito para cumplir con las leyes del lugar donde estará mi negocio.
1) Integridad: tienes que ser congruente con lo que dices, piensas, haces y sientes, todo esto tiene que estar alineado, el ser congruente es con los demás pero la parte más importante es contigo misma. 2) Tenacidad: jamás bajes la guardia ante la adversidad, sabes que siempre hay tropezones, aprende a levantarte, mejor pregúntate ¿Qué es lo que puedo aprender de esto? y sigue tu camino. 3) Disfrutar lo que haces: ama lo que haces, hay una frase que quiero compartir contigo de la Madre Teresa de Calcuta "El trabajar sin amor es esclavitud", recuerda sólo tienes esta vida, así que aprovéchala al máximo y esto como mujer emprendedora lo entiendes mejor que nadie. 4) Ten una idea clara: ten la visión de ver más allá, ten claro lo que quieres, cómo lo quieres, para cuando lo quieres, de qué color lo quieres, si lo tienes por escrito es mucho mejor, anota cada detalle. 5) Estar dispuesta a arriesgar: tienes que asumir muchos riesgos y los retos, las mujeres que evitan los riesgos, jamás crecen, siguen en su zona de confort. Una emprendedora sabe que tiene que arriesgar, es como la frase "Si no arriesgas no ganas". 6) Ser capaz de superar el "fracaso": ten la capacidad de superar los errores. Las mujeres mediocres no son las que fracasan, sino las que abandonan. Y quiero compartir esta frase contigo, "Cada fracaso enseña al hombre algo que necesitaba aprender", es de Charles Dickens, es por eso tan importante que aprendas de cada una de las situaciones que se te puedan presentar.
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EMPRESARIA
Empresaria pionera Lucy Vargas es cosmetóloga licenciada con varios años de experiencia en la profesión de belleza. Amo mi profesión, me gusta enseñar que es mi pasión. Quiero dejar un legado a las personas para que continúen mis pasos, se sientan realizados y tengan éxito en la vida. Soy una mujer muy creativa y de acción, tengo mis intenciones muy alineadas en la vida, creo que todo es posible mientras continúas la manera correcta de darse cuenta de lo que quieres. Todo lo que es un desafío me atrae, Cambio de Imagen está empleado en Wapa TV en Puerto Rico durante 10 años con mi show. Estar en contacto con las emociones de tantas personas cuando se miraban en un espejo y estaban cambiando era algo que te daba una satisfacción y que nunca te cansarías de hacer aunque te estuvieras dedicando todo el día lo. Estaba jurado del concurso de belleza Miss Universo Puerto Rico, Miss Mundo, Miss Piel Cinnamon y Miss International Teneger. En 2004-2005 me distinguí por los "Premios Paoli de Orlando Fl" Me consideran un apasionado profesor, para seguir compartiendo mi conocimiento es mi misión de vida.
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Carmen Velazquez Una mujer que ama la vida Una mujer de una fe extraordinaria.
Ama la vida, disfruta los días bendecidos que te da Dios y se feliz esa es mi filosofía de vida. Enfócate en tener una vida de provecho, ama las personas comparte tu sabiduría y vive la vida. Aquí les presento una forma sencilla de multiplicar las delicias que nos da la naturaleza y una de ella es el aguacate. Aprende a cultivarlo porque es delicioso.
Cómo germinar una semilla de aguacate usando cuatro palillos
Copa o vaso transparente.
Cortar el aguacate a la mitad de salvar la semilla de pelar la piel.
El punto de la semilla es "arriba" y el otro extremo es "abajo". Utilice 3 o 4 palillos de dientes. Nivel de agua ½ aguacate sumergido. No toque las raíces a medida que crecen. A medida que crece verá un brote y hojas en la parte superior.
Retire el hoyo del aguacate y limpie la carne extra.
Determine qué final es "arriba" y cuál es "abajo"
Utilice 3 o 4 palillos de dientes en el pozo.
Suspenderlo en la parte superior de un vaso de plástico transparente o taza ½ de agua sumergirse a mitad de camino.
Poner vaso o taza donde haya luz.
Cambiar el agua a menudo (comprobar si bebé todos los días).
Cuando usted tiene un tallo robusto y hermosas hojas, es hora de trasplantar a una olla de tierra. El tiempo vendrá cuando usted puede ser que desee cultivar su propio árbol del aguacate. Usted tendrá que transferir su planta a su patio trasero. Tenga mucho cuidado de no dañar la planta, use los dedos y las manos para este proceso.
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Diciendo No - Solo di NO
¿Cómo Aprender A Decir NO? Decir “No” no tiene por qué ser algo negativo. Hay que cambiar el chip que tenemos en la cabeza el cual nos hace creer automáticamente que cuando decimos No estamos enojando o rechazando a la otra persona. Si la otra persona es abierta, flexible y tiene sentido común aceptará un No por respuesta.Aprende a decir “No”.No se trata de un “No” seco, corto y que deja frustrado a tu interlocutor. Utiliza la educación.
Esta bien decir no Date cuenta de que está bien decir que NO No importa a quién le estés hablando y cuál es la situación, tienes derecho a decir NO. La única razón por la que sientes que no tienes ese derecho, es porque tú elijes renunciar al él. En lugar de pensar que no podemos decir que NO, aprendamos como decirlo de manera que la otra parte pueda entenderlo y aceptarlo. Conoce tus prioridades ¿Cuáles son tus metas más grandes de este año? ¿Prefieres pasar tiempo en estas metas, o en este nuevo compromiso? Conocer tus metas refuerza tus razones para decir NO.
No hay ninguna necesidad de sobreexplicarlo. Simplemente di que NO, y da la razón principal del por qué. Proporciona una alternativa Esto no es necesario, pero si te sientes mal por decir que NO, puedes proporcionar una opción alternativa para amortiguar el efecto. Escrito por Celestine Chua.
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En la vida siempre tenemos etapas complicadas, constantemente estamos sometidos a prueba en todo lo que hacemos. La mayoría de las personas tienen la creencia en cosas que en la vida real solo son mitos, como debe ser una familia, una pareja, nuestros hijos. Estas personas terminan decepcionándose de todo porque creen en un mundo que no es real. Hay que comenzar a romper esos mitos que traemos desde pequeños de como se hacen las cosas o como deben ser las cosas. En la vida hay muchas cosas que todavía no comprendemos que parecen una incógnita. Cuando tenemos problemas recibimos siempre consejos de que es lo que se debe hacer y como resolverlo, aveces dudamos si lo que nos dicen es la forma correcta de solucionarlos. A veces solo tienes que pensar como quieres vivir la vida y que las personas te acepten como eres.
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Aquí algunos mitos a romper:
Toda mujer nació para tener hijos.
Las familias tienen que ser perfectas.
Para que una mujer este bien ante la sociedad.
Debes casarte antes de los 30 aňos. Después de los 60 años buscar una pareja ¿?
Si no tienes un negocio o una profesión has fracasado en la vida. Tienes que tener un cuerpo perfecto. Cuando comienzan las canas es porque ya estas vieja. Hay profesiones que solo son para hombres.
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Cambiando esquemas Hay muchas personas que están cambiando esquemas y acabando con mitos. Estas personas tienen sueños y no les importa que vean sus debilidades y tristezas. Te has preguntado ¿qué esperan los demás de ti y cómo reaccionan cuando haces lo contrario a lo esperado? Con las personas que nos relacionamos nos ponen en una especie de categoría donde nos clasifican y esperan un comportamiento de nosotros. Por lo regular le otorgan las personas a actuar de acuerdo a lo que es supuestamente el sentido común, modo en que los individuos “deben” comportarse. ¿Qué sucede cuando hacemos lo contrario a lo que todo el mundo espera?
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“Rompimiento de esquemas” En palabras sencillas cuando se rompen los esquemas es el momento que nuestro yo actúa de una manera distinta a lo esperado, lo que causa sorpresa o asombro. Alguna vez te han dicho ¿Ella no es así que le pasara? En ese momento estas rompiendo esquemas y etiquetas que te ha puesto tu familia, amistades y la sociedad. La vida actual requiere acabar con ideas erróneas, como la de un mundo perfecto; para encontrar tu verdadera personalidad tienes que responderte a ti misma esta pregunta ¿me gusta como hago las cosas ?, ¿está bien mi vida o me siento controlada por mitos y esquemas? ¿lo que me dicta la sociedad me hace sentir bien?.
Cuando hacemos cambios en nuestra vida las personas van a tratar de entender nuestra conducta y buscaran los motivos por los cuales nos estamos comportando de otra forma y pensaran que no actúas de acuerdo al sentido común.
Aveces presentamos un desgaste, producto de las exigencias actuales de cómo debemos vivir la vida, tenemos que entender que la vida perfecta' no existe. Es importante, además, entender que fallar un par de veces no importa. Siempre hay
“Rompimiento de esquemas”
alguien que está esperando lo mejor de ti un comportamiento como dicta la sociedad.
En palabras sencillas cuando se rompen los esquemas es el momento que nuestro yo actúa de una manera distinta a lo esperado, lo que causa sorpresa o asombro. Alguna vez te han dicho ¿Ella no es así que le pasara? En ese momento estas rompiendo esquemas y etiquetas que te ha puesto tu familia, amistades y la sociedad.
Amas la creatividad La solución para llegar a la vida que deseas vivir está en tus manos,haz que las cosas sucedan, es parte de tu vida en lugar de preocuparte por lo que digan , apunta a que lo qué haces te conduzca al mundo que quieras vivir.
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COLORES DE MODA P/V 2017 SEGÚN PANTONE Como cada año el Instituto Pantone presenta sus colores de moda para la primavera/verano 2017. La próxima temporada se llena de colores vivos, brillantes, vivos, pastel... Los tonos de moda son: Primrose Yellow, Pink Yarrow, Flame, Lapis Blue, Pale Dogwood, Hazelnut, Island Paradise, Greenery, Niagara y Kale.
Unas reglas básicas para elegir el sombrero más adecuado a tu estilo .
Recto o un poco ladeado son elecciones que cada uno debemos hacer a la hora de encajarnos un sombrero. La decisión final irá en función del modelo de sombrero de que se trate y de la forma de nuestro rostro.
Usar la talla adecuada. Sí, ¡los sombreros tienen talla! Ni grande ni pequeño, a tu medida. A cada outfit, su sombrero. Eso sí, tendrás que tener varios estilos y colores de sombrero. Pero no te preocupes, hay cientos de posibilidades. Si eres pequeña de estatura, elige sombreros pequeños. Por regla general, no dejes que el ala del sombrero sobrepase el ancho de tus hombros, salvo que seas muy alta y busques impactar. Si eres alta de estatura no lleves sombreros pequeños; resultarán un poco ridículos. Si tu figura es rellenita, lleva sombreros de copa alta y ala pequeña o mediana que te estilizarán. Los peinados más apropiados para llevar sombreros son los recogidos bajos, trenzas o coletas bajas y ladeadas y, en según qué casos, las melenas. No todos los sombreros son válidos para las mismas situaciones y épocas del año. El sentido común nos dice que el sombrero de fieltro no se lleva en épocas de calor.
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Medidas para una buena salud Realice actividad física y prefiera alimentos sanos. Aprenda cómo en www.healthfinder.gov/HealthTopics/ Category/nutrition-and-physicalactivity (página en inglés, pero con acceso a recursos en español). Llegue a un peso saludable y manténgalo. Busque un equilibrio entre las calorías que consume con los alimentos y bebidas, y las que "quema" con la actividad física.
Los 60 años puede ser una época muy interesante en la vida de una persona. Con más experiencia y más sabiduría, se puede disfrutar mejor los días que vienen. Te damos una lista de las cosas para hacer al cumplir los 60 años. sura.com
Libérese del tabaco. Encontrará consejos sobre cómo dejarlo en www.espanol.smokefree.gov. Si quiere hablar con alguien sobre cómo dejarlo, llame a la National Quitline (Línea telefónica nacional gratuita): 1-800-QUITNOW (784-8669). Si toma bebidas alcohólicas, no tome más de un trago al día. Un "trago" estándar es una botella de 12 onzas de cerveza o de refresco de vino (cooler), una copa de 5 onzas de vino o 1.5 onzas de un licor destilado de 80 grados.
Viajar
Tener un reto
Salud general Los sitios
Tener un hobbie
Vivir el amor
Conocer nuevos amigos
Servir a otros
web : healthfinder.gov y MedlinePlus ofrecen información sobre temas de salud, programas de atención médica y
Cuidar tu salud
Perdona
organizaciones de servicios médicos.
Arriesgarse
Mantener la fe
https://gobierno.usa.gov/ temas-de-salud#item-211658
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Zumos ideales para el verano
Batido de manzana, kiwi y nueces Ingredientes Una manzana con piel, de cultivo orgánico y no tratada con pesticidas. 1 vaso de bebida de avena (200 ml) 1 kiwi
2 nueces
Miel (opcional)
Preparación En este batido vamos a utilizar como parte importante la bebida de avena.La razón es que es rica en mucílagos, un tipo de fibra viscosa muy adecuada para evitar el estreñimiento.
Lo primero que haremos será lavar la manzana y cortarla en cuatro partes.
Pela el kiwi y córtalo también en dos mitades.
Cuando tengas todos los ingredientes listos, llévalos a la licuadora y procesa todo el contenido. A la hora de beberlo, puedes endulzarlo con un poco de miel.
¡Verás qué bien te sienta!
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Sociable El usuario sociable es el que construye relaciones y utiliza la plataforma para fortalecerlas. La red social es una extensión de lo que vive en su día a día. Tiende a realizar peticiones de amistades a personas que no ha visto desde hace tiempo, como las amistades del colegio y tiene la iniciativa de conocer gente nueva. Suelen comentar con frecuencia las publicaciones de los amigos de su red, como síntoma de atención hacia ellos, que se percata de su presencia y no les olvida. Cotilla
En Facebook hay cuatro tipos de usuario de acuerdo a su manera de interactuar, según un estudio Un reciente estudio publicado por la «Internationa Journal of Virtual Communities and Social Networking» concluye que en Facebook se pueden encontrar cuatro tipos de usuario acorde a su personalidad: el sociable, el cotilla, el «pregonero» y el «selfies».Para este análisis, utilizaron 48 preguntas que repartieron entre los participantes y que incluían respuestas como «Facebook es una fuente de estrés» o «es una manera de lograr ayuda inmediata». Lo que alude a otro estudio sobre los usuarios de la red social de Mark Zuckerberg que sacó como resultado de la investigación que las personas utilizan Facebook para odiar. Estas conclusiones se deben a los datos arrojados tras un análisis en que las personas que utilizan Facebook sienten rechazo hacia una gran parte de las publicaciones de política que utilizan la red, así como al exceso de información que comparten. Este informe tiene cierta relación con una de las cuatro personalidades mencionadas, la cotilla, por lo que el odio y el sentimiento frecuente de molestia hacia otros usuarios puede ser apagado, pero no lo hacen por mera intención de saber qué hacen dichas personas con su vida.
Las personas conectadas en la red soial consideradas como cotilla sienten la obligación de estar en Facebook. Lo contradictorio con esta tipología es que no tienden a compartir información personal o interactúan con las publicaciones de otros usuarios. Simplemente, pasan gran parte de su tiempo viendo las novedades de los demás y sienten que deben están conectados para mantener al día. Pregonero Son usuarios que no les importa el nivel de interacciones que causen sus publicaciones, pero comparten opiones para todo y tienen la necesidad de no quedarse callados. Sin embargo, no tienen como costumbre compartir temas de índole personal, pero sí harán uso de las publciaciones para invitar a los usuarios de su red a eventos o información que creen de manera determinante que es trascendental conocer. Selfie Los «selfies» utilizan Facebook para compartir imágenes en un primer plano sobre sí mismos o con amigos a los que etiquetar. Su personalidad como usuario de la red social se asemeja mucho al del sociable en términos de interacción, ya que publican fotos, vídeos o comentar. Sin embargo, les gusta atraer la atención centrada sobre sus personas porque necesitan de la aprobación de la red. Para ellos, no es suficiente con hacerse la foto, tienen la necesidad de que otros los vean.
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